Cuộc sống thật thú vị làm sao: mỗi chúng ta ở những thời điểm khác nhau đều hiểu và nhận ra rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó trong bản thân, trong cuộc sống, trong hoạt động nghề nghiệp của mình. Tôi rất mừng cho những người bắt đầu lo lắng về những vấn đề này ở độ tuổi “sớm”. Và điều đó cũng xảy ra là sau một cuộc đời dài và khó khăn, con người tìm thấy sức mạnh để nhìn lại, dừng lại và bước một bước tới những điều thú vị và hấp dẫn. Mới và chưa biết.
Điều này có nghĩa là đã đến lúc chăm sóc bản thân và thế giới nội tâm của bạn. Bên trong mỗi chúng ta có gì? Chuyện gì đang xảy ra vậy? Điều gì đã ngủ quên và muốn đánh thức bạn? Điều gì kiên quyết đòi hỏi sự phát triển và tiếp tục?
Bạn có rất nhiều câu hỏi? Tuyệt vời! Đây là nơi chúng ta cần bắt đầu. Câu trả lời cho một câu hỏi đơn giản nằm trên bề mặt - ngay từ thời điểm chúng ta sẵn sàng. Sự sẵn sàng có thể được xác định bởi số lượng câu hỏi nảy sinh tại những thời điểm nhất định trong cuộc sống của chúng ta.
Hầu hết chúng ta, những người sống trên Trái đất đều không hài lòng với cuộc sống của mình. Ai đó không hài lòng với hạnh phúc vật chất của mình, ai đó không hài lòng với ngoại hình của mình, sự nghiệp của ai đó không suôn sẻ... Ngay khi mức độ không hài lòng trở nên nghiêm trọng, các quy trình khác nhau ngay lập tức bắt đầu hoạt động, thúc đẩy chúng ta thực hiện nhiều hành động khác nhau . Tôi nghĩ bạn sẽ đồng ý rằng trong một số trường hợp, sự không hành động của một số người cũng là một loại hành động. Nó vẫn cần phải được thực hiện.
Hãy nói nhiều hơn về chúng ta, những người mà lời nói của John Newman sẽ là chìa khóa:
“Đừng sợ rằng cuộc sống của bạn sẽ kết thúc sớm. Hãy sợ rằng nó sẽ không bao giờ bắt đầu.”
Những lời nói thật tuyệt vời và có rất nhiều ý nghĩa. Trong thế giới không hoàn hảo của chúng ta, không thể sống được nếu không có sự chuẩn bị “đặc biệt”. Lựa chọn duy nhất là đi theo dòng chảy - bất cứ nơi nào nó đưa bạn đến.
Sự chuẩn bị “đặc biệt” là việc chúng ta phải tự mình làm thêm. Bắt đầu quá trình thay đổi với chính mình. Không có gì bí mật rằng quá trình này có thể mất khá nhiều thời gian - không phải ngày, không phải tháng mà là nhiều năm. Có lẽ là cả đời. Cuộc sống càng trở nên thú vị, bạn có đồng ý không?
Bạn chỉ cần bắt đầu phát triển bản thân khi mong muốn và sự quan tâm xuất hiện. Mong muốn thay đổi. Thay đổi những gì cần thiết thành những gì cần thiết. Hãy gọi “cái gì là” nền tảng. Bây giờ anh ta xấu hay tốt không còn quan trọng nữa. Suy cho cùng, đây là những gì chúng ta có thể làm, những gì chúng ta đã tạo ra và những gì chúng ta đã đạt được. Hãy đi sâu vào tất cả những điều này - phân tích nó và xác định xem chúng ta nên làm gì với tất cả sự giàu có này và những gì chúng ta muốn.
Đừng vội vứt nó vào thùng rác - nếu để ý kỹ hơn, bạn có thể tìm thấy rất nhiều điều thú vị và hữu ích trong các hành động tiếp theo của chúng tôi. Ví dụ như kỹ năng của chúng ta hoặc những tài năng đã bị lãng quên từ lâu. Nếu bạn đang gặp khó khăn với tài năng của mình, bạn có thể cố gắng tìm ra điểm mạnh của mình, hãy đọc về điều này.
Bây giờ chúng ta có ba thành phần: sự quan tâm, mong muốn và kỹ năng của chúng ta. Không cần phải sợ hãi hay nản lòng về các kỹ năng và khả năng. Ngay cả khi chúng ta không khám phá ra điều gì ở bản thân có thể giúp ích cho những thay đổi trong tương lai, chúng ta chắc chắn có hai kỹ năng chính: chúng ta biết đọc và viết. Và bạn thấy đấy, điều này rất cần thiết cho việc bắt đầu phát triển độc lập.
Phát triển là một quá trình nhằm thay đổi các đối tượng vật chất và tinh thần để cải thiện chúng.
Sự phát triển bản thân bao hàm sự tham gia trực tiếp của bản thân con người vào mọi sự biến đổi. Để bắt đầu quá trình phát triển bản thân, bạn cần có động lực mạnh mẽ, sự quan tâm lớn và mong muốn thay đổi những gì đã có thành những gì sẽ có.
Bạn có nhớ điều này đã xảy ra với bạn như thế nào không? Có vẻ như bạn đã sử dụng cách tiếp cận có hệ thống, xây dựng kế hoạch hành động và xác định mục tiêu cuối cùng? Tôi không tranh luận rằng nếu không có điều này thì bạn không thể bước một bước vào thế giới hiện đại. Tuy nhiên, sự phát triển bản thân không bắt đầu từ điều này.
Quá trình phát triển bản thân bắt đầu bằng việc không hài lòng với tình hình hiện tại và thể hiện sự quan tâm đến những cơ hội mà bạn gặp phải hoặc những cơ hội mà bạn đã biết và hiểu rằng bạn cần nó. Phát triển bản thân bắt đầu bằng việc nhận thức rằng phát triển bản thân sẽ trở thành một yếu tố cần thiết để đạt được mục tiêu và thành công. Sự phát triển bản thân phải là sự mở rộng tự nhiên của câu nói “Tôi muốn!” toàn năng của chúng ta. Trong trường hợp này - tôi muốn biết!
Ví dụ, tôi không biết cách nào có thể buộc người khác cải thiện kỹ năng và khả năng của mình BẮT BUỘC. Hơn nữa còn ép bạn phải học. Suy cho cùng, nền tảng của sự phát triển bản thân là sự tự giáo dục. Nếu một người không có mong muốn học hỏi và được dạy dỗ thì việc mạo hiểm này khó có thể mang lại điều gì hữu ích. Bản thân bạn biết điều đó. Nếu bạn hiện đang đam mê viết blog, những nỗ lực của người khác để khiến bạn quan tâm đến việc chạm khắc gỗ sẽ không thành công.
Vì vậy, mong muốn phải xuất phát từ chính con người và phải do nhu cầu hoặc sở thích quyết định.
Và sau đó cuộc vui bắt đầu. Một quá trình tích cực tiếp thu kiến \u200b\u200bthức về chủ đề đã chọn bắt đầu. Đây là những cuốn sách, những cuốn sách và nhiều cuốn sách hơn nữa. Tại thời điểm này, chúng tôi chọn những giáo viên và người cố vấn có sách mà chúng tôi muốn đọc, lời khuyên mà chúng tôi muốn tin tưởng và hành động của họ mà chúng tôi muốn sao chép. Bạn có thể tìm thấy một số thông tin hữu ích trong phần trên blog của tôi.
Tại thời điểm này, khi chúng ta tràn ngập cảm xúc từ những gì chúng ta nghe, đọc và thấy, và quan trọng nhất là từ những thay đổi mà chúng ta đã nhận thấy trong đầu, tôi khuyên bạn không nên chia sẻ ấn tượng của mình với người khác. Hãy để đó là một quá trình tự nhiên và để họ nhận thấy bạn đã thay đổi bao nhiêu. Sau đó, sẽ có điều gì đó để nói và nó sẽ không có vẻ xâm phạm đến bạn.
Học hỏi từ những người đã thành thạo trong chủ đề của bạn. Ai đã đạt được kết quả rõ ràng và có thể dạy lại cho người khác. Chỉ từ họ, bạn mới biết được những gì cần phải làm để phát triển hơn nữa và những bước cần thực hiện.
Tôi chắc chắn bạn sẽ thích nó. Bây giờ bạn đã biết bắt đầu phát triển bản thân từ đâu, hãy tự hỏi bản thân, bạn có muốn điều này nhiều như những người đam mê khác không? Con cái sẽ lớn lên, công việc không kéo dài mãi mãi, bạn hiểu rằng việc có một chiếc lốp dự phòng luôn rất hữu ích - thứ giúp chúng ta có thể nhận ra bản thân và tiềm năng của mình ở phía bên kia.
Chúng tôi đã nhiều lần nghe nói về những triệu phú sau khi phá sản nhưng sau một thời gian lại trở thành họ. Chỉ vì họ có những kỹ năng cho phép họ đạt được kết quả nhiều lần. Tại sao chúng ta cũng không tìm hiểu điều này, bạn cũng đã từng tự hỏi mình câu hỏi này phải không?
Trong thời gian làm việc trên blog của mình, kéo dài hơn sáu tháng, tôi đã học được không phải một mà là một số ngành nghề mà tôi có thể sử dụng nếu cần thiết. Tôi có lốp dự phòng và tôi cảm thấy tự tin hơn trước rất nhiều. Bạn có muốn như vậy không? Chỉ đằng sau tất cả những điều này là một lượng lớn công việc, năng lượng và thời gian đầu tư. Nhưng vẫn còn nhiều việc phải đầu tư và thực hiện. Bạn không sợ sao?
Sau đó tôi khuyên bạn nên bắt đầu với blog của mình. Hộp Lời khuyên dành cho Người hiệu quả chỉ chứa những lời khuyên và đề xuất hữu ích nhất về những việc bạn cần làm để khiến cuộc sống và công việc của bạn trở nên thú vị. Đây sẽ là một khởi đầu tốt.
Tóm lại
Vì vậy, để tóm tắt, tôi sẽ liệt kê những điểm chính giúp bạn hiểu bắt đầu phát triển bản thân từ đâu:
- Với động lực
- Từ mong muốn hành động
- Từ việc tìm ra điểm mạnh của bạn
- Từ việc đọc sách và nghiên cứu một lượng lớn tài liệu
- Từ việc tìm kiếm giáo viên và cố vấn
Tôi chúc bạn thành công! Tôi chúc bạn hoàn thành được nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn với tâm trạng vui vẻ!
Chúc một ngày tốt lành, độc giả thân mến của blog của tôi! Tôi nghĩ rằng chúng ta đã tìm ra điều đó trong bài viết trước: “” Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách phát triển lộ trình hướng tới “bản thân tốt nhất của bạn”, bắt đầu từ đâu và những gì cần đặc biệt chú ý để để có được kết quả rõ ràng trong thời gian sắp tới. Rất nhiều điều đã được viết về cách tham gia vào quá trình phát triển bản thân. Tôi sẽ cố gắng chọn điều chính theo quan điểm của mình và trình bày điều chính này một cách rõ ràng nhất có thể.
Vì vậy, có lẽ chúng ta sẽ bắt đầu bằng cách nghiên cứu các giai đoạn mà một người theo truyền thống sẽ trải qua trong quá trình phát triển của mình. Xét cho cùng, sự phát triển cá nhân, giống như mọi thứ trên thế giới này, không được hình thành cùng một lúc mà trải qua một số giai đoạn phát triển.
Các giai đoạn phát triển bản thân
- Tự hiểu biết. Trở lại thế kỷ thứ 4 trước Công nguyên, bảy nhà hiền triết cổ đại đã xây dựng và khắc ghi trên đền thờ thần Apollo ở Delphi chân lý tuyệt đối và phổ quát: “Hãy biết chính mình”. Một người có tư duy phải hiểu rõ ràng những ưu tiên, lý tưởng và phẩm chất trong cuộc sống của mình sẽ cho phép anh ta “tiến về phía trước và đi lên”. Chỉ bằng cách trả lời câu hỏi: “Tôi là ai trên thế giới này?”, bạn mới có thể cố gắng tìm kiếm các điểm mốc và hướng chuyển động.
- Đặt mục tiêu. Các mục tiêu có thể dài hạn hoặc ngắn hạn, nhưng trong mọi trường hợp, chúng phải linh hoạt và không mâu thuẫn với nhau. Ngoài ra, kết quả của việc thiết lập mục tiêu phải là kết quả và quá trình cụ thể - đào tạo có hệ thống. Vấn đề đặt ra mục tiêu cuộc sống theo hướng phát triển bản thân là một chủ đề rất quan trọng và có sức chứa lớn, mà chúng ta sẽ thảo luận trong một trong những ấn phẩm sau.
- Các cách để đạt được mục tiêu. Tự phát triển là một quá trình rất cá nhân. Vì vậy, đơn giản là không thể có lời khuyên chung về việc đạt được đỉnh cao của sự phát triển cá nhân. Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để cải thiện bản thân (thể chất, tinh thần hoặc tinh thần) có thể được tìm kiếm từ lâu trong những cuốn sách thông minh, hoặc bạn có thể nhận được nó, như người ta nói, “đơn giản là từ thiên đường”. Câu chuyện về doanh nhân và tay cờ bạc người Mỹ MC Davis hiện lên trong tâm trí tôi. Tình cờ, do tắc đường, anh tham gia một buổi giảng dành cho trẻ em về việc tàn phá động vật hoang dã, anh chợt tìm thấy ý nghĩa của cuộc đời mình. Hơn hai mươi năm, doanh nhân-nhà từ thiện đã đầu tư chín mươi triệu đô la vào dự án Nokuse, được thiết kế trong ba trăm năm. Nhờ đó, 8 triệu cây thông đầm lầy đã được trồng trên đất mua từ các công ty chế biến gỗ.
- Hoạt động. Câu nói tôi thích nhất: “Người đi có thể làm chủ được con đường”. Suy cho cùng, chỉ khi bắt đầu hành động, thực hiện ít nhất một bước hướng tới ước mơ của mình thì bạn mới có thể hy vọng đạt được kết quả.
Chương trình phát triển bản thân bao gồm nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm cải thiện tính cách, hình thành các phẩm chất ý chí mạnh mẽ, phát triển trí thông minh, tâm linh và thể chất. Nhìn chung, sự phát triển bản thân vừa là yếu tố mạnh mẽ dẫn đến thành công trong kinh doanh vừa là thành công trong lĩnh vực cá nhân của cuộc sống con người.
Các cách phát triển bản thân
- Chọn ưu tiên. Để lên đến đỉnh mà không dừng lại hay đi lang thang, một người cần có ý tưởng rõ ràng về hướng di chuyển. Stephen Covey, huấn luyện viên và nhà tư vấn kinh doanh nổi tiếng, tập trung vào thực tế là hầu hết ngày nay chọn đồng hồ làm phép ẩn dụ chính cho cuộc sống của họ, khi họ chủ yếu nên được hướng dẫn bởi một chiếc la bàn. Nhiệm vụ chính của cá nhân là tìm ra con đường thực sự của mình. Trọng tâm không phải là tốc độ, kế hoạch và lịch trình mà là các ưu tiên.
- Nhận thức về sự trọn vẹn của cuộc sống. Thông thường trong dòng chảy của cuộc sống, một người nhìn nhận thế giới như một chất nhớt màu xám hoặc dưới dạng một chiếc kính vạn hoa hỗn loạn đầy màu sắc. Để cảm nhận được sự trọn vẹn của thời điểm này, sự hài hòa của thế giới và sự đa dạng của nó, cần áp dụng nguyên tắc “ở đây và bây giờ”. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể ra lệnh cho mình: “Dừng lại. Hãy nhận biết. Hãy cảm nhận nó."
- Sự tập trung. Người Ấn Độ có câu chuyện rằng bộ não con người là một con khỉ nhỏ. Cô ấy liên tục trèo lên đâu đó, ngứa ngáy, kiểm tra thứ gì đó, nhai, nhưng cô ấy có thể được thuần hóa. Điều tương tự phải được thực hiện với ý thức. Khi tâm trí nhảy từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác, từ ý tưởng này sang ý tưởng khác, hãy nói với nó: “Hãy quay lại! Nhìn đây! Nhân tiện, tôi muốn đảm bảo với bạn rằng kỹ thuật này hoạt động hoàn hảo. Tôi đã tự mình thử nghiệm nó và đi đến kết luận rằng với sự trợ giúp của khả năng tự chủ, bạn hoàn toàn có thể tập trung vào một nhiệm vụ, loại bỏ mọi thứ khác. Bằng cách này tôi tích lũy được ý thức và hiệu quả trong quá trình trở nên cao hơn gấp nhiều lần.
- Viết ra suy nghĩ của bạn.Để hình thành và củng cố bất kỳ ý định nào, tôi khuyên bạn nên ghi lại tất cả những suy nghĩ xuất sắc và không quá xuất sắc xuất hiện trong đầu bạn về một vấn đề cụ thể. Sử dụng sổ ghi chú, công cụ sắp xếp hoặc máy ghi âm cho việc này. Bằng cách hướng dẫn tiềm thức của bạn tạo ra các ý tưởng theo một hướng nhất định, bạn sẽ sớm nhận được rất nhiều gợi ý và hiểu phải làm gì và làm như thế nào tiếp theo. Ngoài ra, khi phỏng vấn, hãy chú ý đến các nhiệm vụ lặp đi lặp lại. Người ta nhận thấy rằng một nhiệm vụ bị trì hoãn ba lần không xứng đáng với nỗ lực bỏ ra để giải quyết nó.
- Thời gian. Hãy cẩn thận với nguồn tài nguyên quý giá như thời gian. Sử dụng kỹ thuật quản lý thời gian. Bạn nên tìm hiểu về sự quên lãng tự nguyện, vì một số vấn đề có thể tự giải quyết và phát triển khả năng theo dõi và ngăn chặn những “kẻ lãng phí thời gian”: những cuộc trò chuyện trống rỗng, kết nối mạng, tiếp thu và phản ứng với những thông tin không cần thiết.
- Môi trường. Giao tiếp với những người có thể dạy bạn điều gì đó, truyền cảm hứng cho bạn, dẫn dắt bạn. Đồng thời, tôi khuyên bạn nên hạn chế tiếp xúc với những người kéo bạn xuống, tạo gánh nặng cho bạn bằng những lời than vãn, phàn nàn.
- Vận động hướng tới mục tiêu. Một khi bạn thành thạo nghệ thuật của những bước nhỏ, bạn sẽ dần dần tiến tới mục tiêu của mình. Chuyển động nhỏ nhất theo hướng đã vạch ra đã là kết quả.
- Nhiều vectơ. Khả năng đạt được nhiều kết quả trong một đơn vị thời gian. Ví dụ: khi tập trên máy chạy bộ, bạn có thể cắm tai nghe có nhạc có tính axit vào tai hoặc bạn có thể nghe sách nói hoặc lặp lại các từ bằng tiếng nước ngoài. Lựa chọn nào hiệu quả hơn? Không còn nghi ngờ gì nữa - thứ hai! Nhưng bạn không thể bị cuốn đi ở đây; nếu nhiệm vụ nghiêm túc, tốt hơn hết bạn nên tập trung hoàn toàn vào nó.
- Nhấn mạnh. Tác giả cuốn sách “Cách làm việc 4 giờ một tuần”, Tim Ferriss, khuyên bạn nên học cách sử dụng căng thẳng. Nghe có vẻ nghịch lý. Có đúng không? Nhưng chính một mức độ căng thẳng nhất định sẽ tạo ra đủ động lực cho bạn. Hóa ra có cái gọi là căng thẳng “tốt” - những cảm xúc bộc phát (không phải lúc nào cũng có dấu cộng) buộc bạn phải rời khỏi vùng an toàn của mình.
Tất nhiên, các cách phát triển bản thân không nằm trong danh sách này. Mọi phương pháp thực hành tâm linh, mọi bậc thầy tâm lý đều có thể sẽ cung cấp cho bạn nhiều phương pháp khác. Những cái được mô tả trong bài viết này đối với tôi có vẻ phổ biến nhất.
2 kỹ thuật mạnh mẽ
Và cuối cùng, tôi muốn tặng các bạn, những độc giả thân mến của blog của tôi, một món quà nhỏ. Hai bài tập tuyệt vời giúp khôi phục lại sự hài hòa bên trong và tạo động lực cho bản thân tích cực tiến tới đỉnh cao.
Một kỹ thuật tuyệt vời giúp bạn nâng cao cuộc sống của mình một cách đáng kinh ngạc được mô tả trong cuốn sách của một nhà lãnh đạo tinh thần và thiền sư người Việt Thích Nhất Hạnh “Bình yên trong từng bước chân”. Tác giả đề nghị xem xét lại thái độ đối với hiện thực. “Chúng tôi thường tự hỏi: Có chuyện gì vậy? Và một trường âm ngay lập tức hình thành xung quanh. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta học cách hỏi cuộc sống: “Chuyện gì vậy?” Đồng thời, hãy trải nghiệm lâu hơn những cảm giác hình thành nên câu trả lời.”
"Giờ quyền lực", một kỹ thuật được phát triển bởi Anthony Robbins. Nó dựa trên ba trụ cột: lập kế hoạch trong ngày (mười đến mười lăm phút), tập trung vào mục tiêu và đưa ra các bối cảnh một cách có ý nghĩa. Hãy nói về thái độ hoặc chúng còn được gọi là lời khẳng định. Họ là những người lập trình ý thức theo một cách nhất định. Đây là một công cụ rất mạnh mẽ giúp bổ sung nguồn năng lượng một cách đáng kinh ngạc và hoạt động giống như một nam châm thu hút tài nguyên, con người và các sự kiện. Dưới đây là một vài cài đặt tương tự (khẳng định):
- Tôi cảm thấy sức mạnh, sự quyết tâm, hạnh phúc;
- Tôi tự tin vào tiềm năng của mình;
- Tôi sống mỗi ngày với nghị lực và niềm đam mê;
- mọi thứ tôi bắt đầu tôi đều mang đến sự hoàn hảo;
- Tôi bình tĩnh và tự tin;
- Tôi biết ơn mỗi ngày tôi sống;
- Tôi hào phóng và vui vẻ chia sẻ sự giàu có của mình.
Phần kết luận
Có nhiều kỹ thuật và phương pháp khác nhau để phát triển bản thân con người. Tôi sẽ cho bạn biết về những điều tốt nhất trong số họ trong các ấn phẩm sau.
Đăng ký nhận thông tin cập nhật để không bỏ lỡ việc phát hành tin tức mới mà bạn quan tâm từ trang blog.
Chúc bạn bè may mắn trong mọi nỗ lực
Mỗi ngày chúng ta thức dậy vào buổi sáng và làm điều gì đó! Để làm cho ngày mới của bạn hiệu quả hơn và không giống với ngày trước, bạn có thể đưa ra các quy tắc để hoàn thiện bản thân. Thực hiện theo 10 bước đơn giản và cải thiện bản thân!
1.) Gặp gỡ ngày của bạn một cách khôn ngoan
Hãy cố gắng dậy sớm. Thật kỳ lạ, thực tế cho thấy rằng thức dậy từ 6 giờ đến 7 giờ dễ dàng hơn nhiều so với việc thức dậy muộn hơn và hầu như không bò ra khỏi giường, ghét đồng hồ báo thức.
Và sau đó tập thể dục trong ít nhất 5-10 phút. Tình trạng này sẽ giúp bạn có cơ hội nạp lại năng lượng cho cả ngày, điều này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động làm việc của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể làm được nhiều việc hơn và bạn sẽ có thái độ tích cực.
2) Lên lịch cho ngày của riêng bạn mỗi ngày
Thực hiện theo các mẹo quản lý thời gian. Theo quy luật, những người sống theo lịch trình riêng của mình có thể đạt được nhiều thành tựu hơn những người không sống theo lịch trình đó. Hãy lập lịch trình cuộc sống của bạn theo từng giờ, tối thiểu bạn sẽ thoát khỏi sự lười biếng và tối đa bạn sẽ tăng năng suất của mình một cách đáng kể. Và nói chung, bạn sẽ biết bạn dành thời gian vào đâu và bạn đã làm được những việc gì trong ngày!
Để lập kế hoạch thời gian làm việc, tôi sử dụng ma trận Eisenhower, nó giúp tôi ưu tiên:
3) Nghỉ ngơi
Cố gắng không làm việc quá sức và nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi đúng cách để sau khi nghỉ ngơi bạn không cần nghỉ ngơi nữa.
Và thường tự hỏi mình câu hỏi:
Liệu những gì tôi làm có mang lại cho tôi niềm vui không?
Sau khi bạn nhận được câu trả lời, tôi nghĩ nhiều hành động và đồ vật sẽ không còn giá trị gì đối với bạn.
4) Hãy hào phóng
Sẽ không bao giờ làm bạn tổn thương nếu bạn mỉm cười với ai đó một lần nữa.
Nụ cười là tài sản quý giá nhất mà bạn sở hữu.
Về việc thể hiện sự hào phóng về mặt vật chất, hãy cố gắng chỉ chia sẻ tiền của bạn với những người đặc biệt dễ chịu với bạn.
5) Chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi
Nếu bạn không thể thay đổi điều gì đó thì việc thay đổi nó cũng chẳng ích gì, kêu gọi nó một cách điên cuồng. Ngoài ra, không ai biết chắc chắn sự kiện này sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào trong tương lai, điều đáng nói thêm là nó có thể tích cực, ngay cả khi nó chưa được nhìn thấy vào lúc này.
6) Học một ngôn ngữ mới
Học một ngôn ngữ mới sẽ chỉ có tác động tích cực đến khả năng tinh thần, tốc độ suy nghĩ và khả năng làm chủ thông tin mới của bạn. Hãy học ít nhất một ngôn ngữ mới (tiếng Đức, tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha) và bạn sẽ không hối tiếc về điều đó trong tương lai. Điều đáng nói thêm là lượng thông tin đáng tin cậy bằng tiếng Anh lớn hơn nhiều lần so với tiếng Nga.
7) Cố gắng khám phá những khía cạnh mới
Đừng mắc kẹt vào điều tương tự. Nếu bạn khám phá một số sở thích mới cho bản thân, điều này sẽ chỉ có tác động tích cực đến bạn.
Chưa bao giờ vẽ hoặc chụp ảnh, nhưng bạn có cảm thấy tiềm năng sáng tạo không? Chà, hãy bắt đầu làm điều này, bởi vì sẽ không ai nhìn thấy bản vẽ của bạn nếu bạn cho rằng chúng không đẹp.
8) Đừng bao giờ chạy trốn nỗi sợ hãi của bạn
Hãy nhìn thẳng vào nỗi sợ hãi của bạn và sớm hay muộn bạn sẽ có thể vượt qua chúng.
Tuy nhiên, nếu bạn không chiến đấu với chúng, bạn sẽ không bao giờ có thể thoát ra khỏi nó và kết quả là bạn sẽ vẫn ở mức như hiện tại.
Nhìn chung, chủ đề nỗi sợ hãi- một điều riêng biệt. Nếu bạn cần đi sâu vào chi tiết hơn về nó, viết trong các ý kiếnđể xuất bản một bài viết về chủ đề này.
9) Sống ở thì hiện tại
Nhiều người sống ở tương lai. Họ cho rằng chỉ cần nỗ lực thêm một chút là mọi thứ sẽ thay đổi. Cái “chỉ” này thường kéo dài cho đến tuổi già, nhưng rồi đã quá muộn để thay đổi bất cứ điều gì.
Điều tương tự cũng áp dụng cho những người đó rằng họ sống bằng những ký ức trong quá khứ. Thật dễ chịu khi họ mơ về mọi chuyện tốt đẹp như thế nào cách đây 5 năm (trong gia đình, tại nơi làm việc, họ không gặp bất kỳ vấn đề gì, họ sống vô tư), nhưng bây giờ mọi thứ thật tồi tệ. Nghe có vẻ quen thuộc? Tôi gọi đây là cảm giác tiếc nuối cho thời gian đã qua và cho chính mình. Nhưng ngày nay có những niềm vui riêng và thời gian không đứng yên. đã!!!
10) Đừng bao giờ trì hoãn công việc của bạn
Nếu trì hoãn những việc cần làm trong ngày hôm nay, bạn sẽ không thể đạt được mục tiêu của mình với hiệu quả cần thiết. Bằng cách đặt thứ gì đó xuống phía sau, bạn sẽ lùi lại một bước. Và thời gian tiến về phía trước!
Fomochkin Maxim đã đưa ra lời khuyên.
Chúc các bạn thành công!!! Hẹn gặp lại!
Với tất cả những người thường xuyên đọc blog, tôi muốn nói rằng tôi đang tiếp tục xuất bản các bài viết mới. Và rất vui được gặp tất cả các bạn!!!
tái bút Hãy đọc cuốn sách “Take It and Do It” của Richard Branson – nó rất có động lực để đạt được thành tựu!!!
| tiêu đề:Phát triển bản thân, phát triển cá nhân, hiệu quả cá nhân- đây là những chủ đề gần nhất với chủ đề blog của tôi về hạnh phúc. Tôi nghĩ rằng bất cứ ai nghĩ về hạnh phúc và thực hiện các bước hướng tới hạnh phúc sớm hay muộn đều đặt ra câu hỏi - làm thế nào để phát triển bản thân? Kéo theo hướng nào? Đi theo hướng nào? Và nếu không có hiệu quả cá nhân trong xã hội hiện đại của chúng ta thì hoàn toàn không có nơi nào cả. Bạn thậm chí không thể đi trên băng :) Nếu bạn không có thời gian để giải quyết những câu hỏi này, thì đừng buồn - câu trả lời cho chúng đã sẵn sàng. Làm thế nào để phát triển bản thân? Các blogger của Runet nói tiếng Nga đã tự hỏi mình câu hỏi này vài năm trước. Tất cả những gì bạn phải làm là chọn một thứ phù hợp nhất với tinh thần của bạn và tôn vinh nó. Đánh giá của tôi, tôi hy vọng, sẽ giúp bạn với điều này.
Ý tưởng cho bài đăng này nảy sinh từ việc hoàn thành (và đồng thời với tôi cũng vậy:) như một phần của cuộc chạy marathon nhằm tăng số lượng khách truy cập vào blog mà tôi đang tham gia. Chúng tôi được giao nhiệm vụ tìm kiếm đối thủ cạnh tranh, và trong hai ngày, tôi vùi đầu vào những cuốn sách và văn bản thú vị nhất. Kết quả là danh sách các blog hay nhất về chủ đề phát triển bản thân, phát triển cá nhân và hiệu quả cá nhân. Vì vậy, hãy bắt đầu.
Làm thế nào để phát triển bản thân? Các blog hay nhất về chủ đề phát triển cá nhân và hiệu quả cá nhân.
- www.lifeidea.org Tôi đặt blog “Cuộc sống hiệu quả, thú vị, hạnh phúc” của Mikhail Suboch đầu tiên trong đánh giá của mình, không phải vì tôi lấy nó từ anh ấy và anh ấy đã đưa blog của tôi vào danh sách các trang web tốt nhất về phát triển bản thân. Đúng hơn, tôi đã phỏng vấn anh ấy, bởi vì tôi ngay lập tức bị thu hút bởi cách viết của anh ấy, hình thành rõ ràng những suy nghĩ và khả năng chỉ trình bày cho người đọc những điều cần thiết, thiết yếu nhất. Có vẻ như không có chủ đề nào về sự phát triển bản thân mà anh ấy sẽ không viết và một kỹ thuật mà anh ấy sẽ không tự mình thử nghiệm trong suốt nhiều năm tồn tại trên blog của mình. Việc anh ấy học cách thức dậy lúc năm giờ sáng rất đáng được tôn trọng :) Nói chung, tôi khuyên bạn nên làm như vậy!
- http://kolesnik.ru/ Blog này ngay lập tức làm tôi ngạc nhiên với số lượng người đọc - 8463! Hoặc có điều gì đó không ổn ở đây, hoặc vừa đúng. Sau khi đọc những gì tác giả blog Vitaly Kolesnik đưa ra, tôi ngay lập tức nhận ra rằng đây chính là điều cần thiết cho những ai còn băn khoăn - làm thế nào để phát triển bản thân. Hiện Vitaly làm huấn luyện viên và thực hiện các khóa đào tạo đặc biệt về phát triển bản thân tại Cộng hòa Séc. Tôi chỉ muốn tự mình đến đó thôi :)
- http://www.samorazwitie.ru Tác giả của blog “Phát triển bản thân và thành công”, mô tả bối cảnh của blog là “Phát triển cá nhân, giao tiếp hiệu quả, làm việc hiệu quả, quản lý thời gian và cũng có rất nhiều lời nói tử tế được đề cập đến tâm lý học đại chúng” hoạt động ẩn danh (trong mọi trường hợp, tôi không tìm thấy tên anh ấy trên blog). Điều này không ngăn cản anh viết những bài viết sâu sắc, thú vị về cách phát triển bản thân và có một cuộc sống hiệu quả. Nếu bạn yêu thích chủ nghĩa cá nhân, blog này là dành cho bạn!
- http://newgoal.ru/ Tác giả của blog tên là Andrey xuất bản các bài viết trên blog, cả của chính anh ấy và những bài do người khác viết, mà anh ấy cho là thú vị, dành riêng cho sự phát triển cá nhân. Và anh ấy đã tích lũy được rất nhiều bài báo như vậy. Mọi thứ đều rất hữu ích. Điều làm tôi hài lòng là sự linh hoạt của tác giả. Ông công bố nhiều quan điểm khác nhau về các vấn đề phát triển cá nhân và phát triển bản thân. Tôi khuyên bạn nên!
- http://improve-me.ru Blog của cô gái Alexandra về sự phát triển bản thân và phát triển cá nhân. Cô ấy không có nhiều người đăng ký như những chuyên gia viết blog trước đây, nhưng tôi không thể bỏ qua blog của cô ấy. Thứ nhất, không có nhiều cô gái viết (viết hay :) về sự phát triển bản thân, và thứ hai, blog của cô ấy thực sự nhiều thông tin và thú vị. Tôi nghĩ nó sẽ đặc biệt thú vị đối với một nửa nữ, vì cách tiếp cận phát triển bản thân của nam và nữ vẫn khác nhau.
- http://www.yourfreedom.ru/ Blog của Dmitry Balezin. Ông đã nghiên cứu về chủ đề phát triển bản thân và phát triển cá nhân từ năm 2004 và đã viết được một cuốn sách về chủ đề này. Quảng cáo của nó trên mỗi trang là điều duy nhất ngăn cản sự phát triển bản thân với sự trợ giúp của blog của anh ấy :) Mọi thứ khác chỉ có ích. Có rất nhiều bài viết và tất cả đều hữu ích. Tôi khuyên bạn nên!
Trên con đường của mỗi người phụ nữ đều nảy sinh câu hỏi về việc nhận thức bản thân trong cuộc sống. Và những câu hỏi phổ biến được đặt ra như: “Tôi là ai? Bạn đã đạt được những gì? Tôi giỏi hơn người khác ở điểm gì?” Nếu bạn không bắt đầu tìm kiếm câu trả lời kịp thời cho họ, thì sự phát triển bản thân của người phụ nữ sẽ vẫn là một nhu cầu không được thỏa mãn, điều này sau đó sẽ đầu độc sự tồn tại của cả người phụ nữ mắc phải vấn đề này và những người thân yêu của cô ấy.
Theo quy luật, sự tự nhận thức của phụ nữ là việc nhận ra tiềm năng bên trong của họ trong cuộc sống. Đối với đại diện của giới tính công bằng, đây có thể là một sự nghiệp thành công, mối quan hệ gia đình bền chặt, thành tích học tập, xây dựng cuộc sống hàng ngày, nhận ra mình là một người mẹ yêu thương.
Điều quan trọng cần biết! Thị lực giảm dẫn đến mù lòa!
Để điều chỉnh và phục hồi thị lực mà không cần phẫu thuật, độc giả của chúng tôi sử dụng phương pháp ngày càng phổ biến TỐI ƯU CỦA ISRAELI
- sản phẩm tốt nhất, hiện chỉ có 99 rúp!
Sau khi xem xét cẩn thận nó, chúng tôi quyết định cung cấp cho bạn sự chú ý...
Vì vậy, người phụ nữ cảm thấy được xã hội cần đến và có nhu cầu. Điều đáng chú ý là hầu hết các khuôn mẫu về sự tự nhận thức của phụ nữ đều do xã hội áp đặt một cách chính xác; nó thực sự chỉ ra cô ấy cần phải cải thiện theo hướng nào.
Để hiểu ý nghĩa của việc hoàn thiện bản thân của một cô gái, điều quan trọng là phải biết ý nghĩa chính xác của thuật ngữ “tiềm năng”. Tiềm năng của một người là khả năng thể hiện năng lực lý thuyết và mong muốn trong thực tế.
Nói một cách đơn giản, đối với một người phụ nữ, việc nhận ra tiềm năng của bản thân sẽ là việc hoàn thành các mục tiêu cuộc sống không chỉ do bản thân cô mà còn bởi cha mẹ, thầy cô và xã hội đặt ra cho cô.
Sự phát triển bản thân của phụ nữ: những lĩnh vực chung nhất của cuộc sống
Theo quy định, hầu hết các đại diện nữ thích xây dựng các mối quan hệ gia đình bền chặt và ấm áp trước tiên, sinh con và phát triển hơn nữa bản thân trong lĩnh vực gia đình.
Điều này là do tâm lý cô gái có nhu cầu tình yêu mãnh liệt, điều này thúc đẩy việc sớm tạo lập gia đình và sinh sản. Cũng rất quan trọng trong sự lựa chọn này là thành phần nội tiết tố và cảm xúc nữ tính thường xuyên. 
Trong thế giới hiện đại, phụ nữ ngày càng bắt đầu chứng tỏ sự bình đẳng của mình trong mối quan hệ với nam giới, đẩy gia đình ra sau và xây dựng sự nghiệp cho riêng mình. Đối với một số người, chỉ một bước như vậy sẽ trở thành sự tự nhận thức thành công trên đường đời. Quả thực, trong thế giới của chúng ta, sự độc lập, đặc biệt là độc lập về vật chất, đóng một vai trò quan trọng.
Ngay từ khi còn nhỏ, các bé gái đã có nhu cầu được làm người con gái được yêu thương. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là chúng phải nhận ra mình là một đứa trẻ có năng lực mà những người thân yêu của chúng sẽ tự hào. Điều này xảy ra bằng cách chứng minh cho cha mẹ và những người khác thấy sự độc đáo, khả năng thể chất và tinh thần cũng như khả năng sáng tạo của họ.
Ngoài ra còn có sự tự nhận thức sáng tạo. Đối với đại diện của giới tính công bằng, thành phần này đôi khi trở nên rất cần thiết. Bằng cách thể hiện cái “tôi” của riêng mình thông qua sự sáng tạo, nhiều người tìm thấy sự hòa hợp với bản thân, đồng thời thỏa mãn nhu cầu về một trò tiêu khiển thú vị.
Sự phát triển cá nhân của người phụ nữ
Đầu tiên, chúng ta hãy tìm hiểu xem người này là ai và tại sao điều này lại đòi hỏi sự tự nhận thức? Nhân cách là người có những phẩm chất, tài sản riêng, ý kiến và quyết định của riêng mình, có khả năng đưa ra những lựa chọn sáng suốt và chịu trách nhiệm về chúng.
Sự phát triển bản thân của một người phụ nữ với tư cách một cá nhân diễn ra thông qua việc xác định những khả năng và tài năng độc đáo của chính mình, cũng như thông qua việc tích cực áp dụng và thực hiện chúng trong cuộc sống.
Con đường phát triển bản thân của chúng ta bắt đầu từ thời thơ ấu; nó trải qua quá trình tự hiểu biết và tự nhận dạng với những cá nhân khác đã thành danh. Đây là cách chúng ta xác định những mong muốn và nhu cầu của mình, sau đó chúng ta tìm kiếm những khả năng để đạt được chúng, lấy những câu chuyện thành công đầy động lực của người khác làm ví dụ.
Sự phát triển bản thân của phụ nữ tuổi 40
Đối với nhiều phụ nữ, 40 tuổi là một con số đáng sợ, bởi chính trong giai đoạn này thường xảy ra khủng hoảng tuổi trung niên. Nó thể hiện ở cả việc nhận thức được những thành tựu trong cuộc sống của bản thân cũng như những thiếu sót và tiếc nuối.
Ở giai đoạn này, sự khao khát những hy vọng chưa thành và những năm tháng trôi qua được thể hiện rõ ràng... Nhưng tất cả những điều này hoàn toàn vô ích! Quả thực, đối với nhiều quý cô xinh đẹp, 40 tuổi là khởi đầu của sự thay đổi và tiến bộ. Con cái đã lớn rồi, thời gian rảnh rỗi xuất hiện cho bản thân, sở thích và sở thích. Và quan trọng nhất là có động lực để tự nhận thức.
Ngay bây giờ cần phải bắt đầu hành trình nâng cao kỹ năng, học hỏi những điều mới và khám phá những mong muốn tiềm ẩn của bản thân đòi hỏi ý chí!
Sự phát triển bản thân của phụ nữ: bắt đầu từ đâu?
Nghĩ về sự phát triển bản thân của phụ nữ, câu hỏi đặt ra: bắt đầu từ đâu? Bước thành công nhất trên con đường hoàn thiện bản thân sẽ là đặt ra các ưu tiên và lựa chọn các hướng dẫn trong tương lai. Sự khởi đầu của con đường tự nhận thức luôn là khó khăn nhất, bởi vì nó đòi hỏi một nguồn ý chí khổng lồ.
Hầu hết các kế hoạch và lời khuyên được lập sẵn để phát triển bản thân đều đòi hỏi những thay đổi trong cuộc sống ngay lập tức, điều mà một người đơn giản là chưa sẵn sàng. Vì vậy, bạn nên bắt đầu từ việc nhỏ, dần dần hướng tới việc đạt được mục tiêu của mình. Mọi người đều phải xác định tốc độ và nhịp độ tiến bộ của mình để theo đuổi chúng trong tương lai.
Điều quan trọng là bắt đầu hành động ngay bây giờ!
1. Xác định mục tiêu.
Trước khi hành động, bạn cần hiểu mình muốn di chuyển theo hướng nào để không rơi vào tình trạng hỗn loạn “nắm bắt mọi thứ liên tiếp”. Ở giai đoạn này, tốt nhất bạn nên bắt đầu với những mục tiêu và chiến thắng nhỏ, dần dần hướng tới những thành công rõ ràng hơn.
Ví dụ: bước đầu tiên để cải thiện có thể là chạy bộ buổi sáng hoặc đăng ký một studio sáng tạo. Hoặc có thể mua thẻ thành viên phòng tập thể dục. Hãy tự xác định lĩnh vực nào trong cuộc sống mà bạn muốn cải thiện trước tiên.
2. Chúng tôi nghĩ ra một kế hoạch.
Việc hướng tới mục tiêu được chỉ định luôn dễ dàng hơn nếu bạn có sẵn kế hoạch hành động rõ ràng. Bằng cách làm theo nó, bạn sẽ tránh được sự hỗn loạn, cả trong đầu lẫn việc đưa ra nhiều quyết định ảnh hưởng đến tương lai của mình.
Ví dụ: bạn có thể viết ra danh sách chi tiết những việc bạn sẽ làm trong tuần này. Vào buổi sáng - chạy bộ, buổi chiều dành cho bản thân, buổi tối với gia đình, v.v.
3. Chúng ta bắt đầu hành động.
Điều quan trọng nhất là thực hiện bước đầu tiên; các bước tiếp theo sẽ nhanh hơn nhiều nếu bạn quyết định làm như vậy. Bạn nên chuẩn bị cho sự thật rằng lúc đầu mọi việc sẽ rất khó khăn, và chỉ sau đó, khi những thay đổi theo chiều hướng tốt hơn trở thành một phần của cuộc sống mới, chúng mới trở nên dễ dàng!
Ví dụ, ngay sau khi đọc bài báo, hãy tắm thư giãn, đồng thời đọc một cuốn sách mà đã lâu bạn chưa chạm tay vào.
4. Chúng ta tranh thủ sự ủng hộ của những người thân yêu.
Sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè là một thành phần cảm xúc quan trọng trong quá trình nhận thức bản thân của một cô gái. Với sự giúp đỡ của niềm tin vào chúng tôi và hành động, bạn có thể dời núi theo đúng nghĩa đen! Hơn nữa, nếu những bước cải tiến đầu tiên trở nên đáng chú ý, thì chắc chắn sẽ có những người chấp thuận chúng và giúp vượt qua các bài kiểm tra tiếp theo.
Ví dụ, trực tiếp thông báo với chồng hoặc bố mẹ về ý định trở thành người tốt hơn và thay đổi lối sống của bạn. Nếu mọi việc suôn sẻ, chắc chắn họ sẽ ủng hộ những nguyện vọng và mọi nỗ lực của bạn!
5. Làm quen với những người mới.
Trong quá trình thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều người quen và giao tiếp mới. Đôi khi đây chính là điều mà các cô gái, đặc biệt là các bà nội trợ, còn thiếu. Những người mới làm quen luôn có tác động tích cực đến sự hoàn thiện của cá nhân, bởi vì họ mang đến cho cô ấy những cảm xúc và kiến \u200b\u200bthức mới góp phần hình thành những phẩm chất vốn không có trong bạn cho đến thời điểm đó.
Ví dụ, hãy nghĩ xem một số người quen nhất định có thể hữu ích cho bạn như thế nào. Đột nhiên, bạn gặp một huấn luyện viên thể hình, hãy thử lấy anh ta làm tấm gương để phấn đấu.
6. Học cách yêu bản thân và người khác.
Nếu không có tình yêu, bất kỳ người phụ nữ nào sớm muộn cũng sẽ lụi tàn, nhất là khi phải đối mặt với tình cảm dịu dàng của người phụ nữ dành cho mình. Và khi đã yêu bản thân mình, bạn thậm chí sẽ không có thời gian để chớp mắt trước khi được yêu. Chỉ người tự lập, tôn trọng bản thân và lợi ích của mình mới có thể có được tình yêu trong sáng, chân thành. Hơn nữa, cô ấy còn biết cách cho đi và nhận lại.
Ví dụ, hãy nhìn mình trong gương và tìm ra ít nhất 5 điểm mạnh của mình. Cuối cùng, chỉ cần ngưỡng mộ chính mình! Hãy nhìn vào người bạn đời của bạn, tìm thấy ở anh ấy điều bạn từng yêu anh ấy. Mỗi chúng ta đều xinh đẹp và độc đáo!
7. Đừng bỏ cuộc!
Nếu điều gì đó không suôn sẻ với bạn ngay lập tức, hãy cho bản thân thêm một chút thời gian và bạn chắc chắn sẽ thành công!
Ví dụ, hãy thử xem ít nhất một chiến thắng nhỏ. Hãy khen ngợi bản thân và đừng bỏ cuộc!
8. Chúng tôi không dừng lại ở đó.
Một trong những giai đoạn phát triển quan trọng luôn là kết quả cuối cùng của mọi nỗ lực. Không dừng lại ở kết quả đạt được, không có giới hạn cho sự hoàn hảo.
Ví dụ, hãy nghĩ xem, có thể bạn còn thiếu thứ gì khác? Có lẽ đã đến lúc đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân?
