Làm thế nào để cảm thấy hấp dẫn. Lời khuyên của nhà tâm lý học

Tâm lý gợi ý. Làm thế nào để cảm thấy đáng kể.

Phương pháp này rất hữu ích trong việc tạo ra cảm giác về giá trị bản thân, đặc biệt nếu khách hàng cảm thấy rằng mình chưa đạt được mọi thứ mình mong muốn trong sự nghiệp.

Miễn là bạn tiếp tục thư giãn và thư giãnđến nơi thoải mái dễ chịu này, tôi muốn bạn hiểu rõ ràng rằng thời điểm này, ở đây, bây giờ, nó chỉ dành riêng cho bạn.

Đây là thời gian của bạn, không ai xâm phạm nó, đây là thời gian dành cho bạn chữa lành, phát triển, thay đổi, và mặc dù bạn có thể không nhớ một cách có ý thức mọi điều tôi nói với bạn, nhưng bạn hãy lắng nghe và những thay đổi sẽ xảy ra, tất cả đều vì lợi ích và hạnh phúc của bạn.

Làm thế nào để cảm thấy đáng kể. Và bây giờ tôi muốn nói với bạn về giá trị của bạn - bạn đánh giá cao khả năng của mình như thế nào - về bạn đã là ai, hiện tại bạn là ai và sau này bạn sẽ là gì. Bây giờ tôi đã nghe những gì bạn đang nói và tôi có thể nói với bạn rằng bạn xứng đáng được khen ngợi nhiều hơn những gì bạn tự khen ngợi. Bạn đã đạt được nhiều thành tựu hơn bạn nghĩ, và mọi người ngưỡng mộ bạn, nhưng bản thân bạn lại tin rằng mình không xứng đáng với những lời khen ngợi cao như vậy.

Cuộc sống đầy rẫy những thử thách, một số rất nghiêm trọng, một số nhỏ. Đôi khi, việc quản lý mọi việc cần làm trong ngày, đi làm, cho con ăn, thăm họ hàng, chơi thể thao, học điều gì đó mới là một vấn đề - không có gì đáng ngạc nhiên khi với nhịp sống như vậy, bạn không thể tìm thấy thời gian cho bản thân. . Bạn sẽ làm gì nếu có thời gian như vậy? Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ lại tìm việc khác để làm và lấp đầy thời gian này bằng nó, và do đó khoảng thời gian yên tĩnh này cũng sẽ trở nên bận rộn. Bận rộn, lúc nào cũng bận rộn. Ngoại trừ ngày hôm nay, khi bạn dừng lại, bạn có thời gian để nhìn lại cuộc sống và bản thân mình, đánh giá những gì bạn có, bạn đã trở thành ai và như thế nào. Và bạn có rất nhiều điều để khen ngợi bản thân. Có rất nhiều người trên thế giới không có gì và chẳng là gì cả, và đối với một số người, điều đó xảy ra không phải do lỗi của họ. Điều này khiến họ cảm thấy trống rỗng trong lòng. Và tôi biết rằng trước ngày hôm nay, bạn đã từng cảm thấy trống rỗng như vậy trong những thời điểm khó khăn, nhưng hãy nhìn nó theo quan điểm tích cực hơn. Bạn không nên nghĩ xấu về bản thân như vậy, điều đó thật không công bằng, vì bạn có rất nhiều. Bạn có một công việc tốt, bạn có bạn bè và gia đình yêu thương bạn, ngôi nhà của bạn, một bộ óc sáng tạo hoạt động tốt đẹp, một cơ thể có thể tự chữa lành và nó có thể tạo ra một con người xinh đẹp và độc đáo khác.

Tôi biết rằng bằng cách nào đó tất cả những điều này đã không xảy ra với bạn. Đúng vậy, tinh thần và thể xác là một món quà, khả năng suy nghĩ và giao tiếp đã được dạy cho bạn bởi những người yêu thương bạn, nhưng mọi thứ khác, chẳng hạn như vật chất, tất cả những thứ này đều do bạn kiếm được, và tất nhiên, bạn có thể đánh giá cao bản thân bạn vì điều này.

Tôi đoán rằng ngay cả khi bạn không biết chính xác cảm giác tự ti này nảy sinh khi nào, bạn vẫn có thể nhớ lại khoảng thời gian bạn còn là một đứa trẻ. Đó là thời điểm bạn không biết lòng tự trọng là gì. Nếu bạn có thể nhớ được mình trông như thế nào hoặc cảm thấy thế nào khi còn nhỏ thì tôi muốn bạn nhớ lại tập trung vào điều này bây giờ, có lẽ bạn có thể tưởng tượng mình đang chơi. Và khi bạn quan sát đứa trẻ này, bạn sẽ thấy những người mà nó yêu quý và những ý kiến ​​của họ quan trọng đối với nó giao tiếp với nó như thế nào và họ khuyến khích nó như thế nào. Đây có thể là lần đầu tiên trẻ cố gắng tự mình làm điều gì đó hoặc học điều gì đó mới. Và bạn thấy những người ở gần đó đang ồn ào xung quanh anh ấy và chúc mừng anh ấy như thế nào. Bạn thấy, theo năm tháng, có hình ảnh anh ấy làm tốt điều gì đó và được khen ngợi, cũng như cách anh ấy tiếp thu tất cả thông tin này cùng một lúc và điều đó cho phép anh ấy đối xử tôn trọng với bản thân.

Bây giờ hãy tiến về phía trước theo thời gian, khi nó lớn lên và bước tiếp trong cuộc sống, bạn sẽ thấy những người từng khen ngợi nó, cho phép nó trưởng thành, cho phép nó sải rộng đôi cánh và bay ra khỏi tổ, thoát ra ngoài như thế nào. từ dưới sự giám hộ của họ, bây giờ độc lập và tự do. Tình yêu gắn kết họ với nhau vẫn còn mãi mãi, nhưng giờ đây anh không còn là gà con nữa và phải tự chịu trách nhiệm về việc ăn uống của mình. Và anh ấy xử lý nó rất tốt, nhưng bạn sẽ nhận thấy rằng anh ấy đánh giá bản thân khắt khe hơn nhiều so với những người yêu mến anh ấy. Anh ấy đòi hỏi nhiều hơn ở bản thân và khen ngợi bản thân ít hơn nhiều so với những người yêu mến anh ấy.

Anh ta làm điều này bởi vì anh ta muốn làm tối đa những gì có thể, để không làm hại bản thân, không làm hỏng điều gì đó, để bằng cách không ngừng thúc đẩy bản thân, thúc đẩy bản thân, anh ta có thể tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn cho bản thân, gia đình và cho tương lai của anh ấy. Anh ấy đã thành công như vậy - ban đầu anh ấy đã có một chuỗi thành công - và anh ấy tiếp tục cố gắng đẩy giới hạn khả năng của mình đi xa hơn nữa, đến mức mà anh ấy nghĩ là giới hạn của chúng, và rất ngạc nhiên về tất cả những gì anh ấy có thể làm được. Và đối với anh ấy dường như đây là tất cả những gì anh ấy cần. Nhưng bạn và tôi, cả hai chúng ta đều biết rằng tất cả những ý định tốt đẹp tồn tại trên đời đều không đủ cho việc này. Có lẽ câu trả lời không phải là anh ấy không đủ yêu thương và coi trọng bản thân mà là anh ấy quá bận rộn để đảm bảo mọi thứ diễn ra tốt đẹp với mình đến mức đơn giản là anh ấy không có đủ thời gian cho bản thân.

Và bây giờ thời điểm đó đã đến -đã đến lúc quay trở lại thời điểm mà tiềm thức gợi ý cho bạn rằng thời điểm đó phù hợp với mục tiêu của bạn. Hãy quay ngược thời gian và nhìn lại những gì bạn đã đạt được vào thời điểm đó hoặc cách bạn đương đầu với mọi thứ và tự nhủ “làm tốt lắm” hoặc nhảy lên vì vui mừng vì mọi thứ đều suôn sẻ với bạn, hãy đối xử yêu thương với bản thân, vui mừng vì thành công của bạn. Hãy tặng cho mình một món quà, một món quà đẹp đẽ, đó là một công việc khó khăn, nhưng bạn đã giải quyết mọi thứ. Hãy nhớ lại càng nhiều tình huống trong số này càng tốt và để con người cũ của bạn cảm thấy tự hào về bản thân rằng bạn đã đạt được thành công trong những tình huống khó khăn, hãy để bản thân cảm thấy mình quan trọng và đánh giá cao khả năng của mình. Bạn thậm chí có thể khuyên anh ấy nên ở bên cạnh lúc này để cảm giác này càng mạnh mẽ hơn, bởi vì một số người có thể giúp chúng tôi cảm nhận được tầm quan trọng của mình bằng cách nói với chúng tôi những điều tích cực, dễ chịu. Hãy là mẹ của chính bạn, chăm sóc những cảm xúc tinh tế và phức tạp của bạn như chính con mình. Nguyện rằng trong tương lai bạn sẽ khen ngợi bản thân nhiều hơn, yêu bản thân nhiều hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn, chăm sóc con người thật xinh đẹp của mình.

Tâm trạng của bạn bây giờ đã ổn định lại, bình tĩnh lại, bạn không vội đánh giá bản thân quá mức. Thêm yêu thương, thêm tiếng cười. Bạn bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và hài lòng hơn với chính mình.

Có sự bình yên bên trong bạn, bạn đã làm im lặng giọng nói chỉ trích gay gắt đó và thay thế nó bằng những ngữ điệu khá mẫu mực. Bạn cảm thấy sức mạnh, sự thoải mái, chúng phát triển trong bạn và bạn hoàn toàn kiểm soát được chúng.

Tôi tự hỏi liệu bạn đã bao giờ nghĩ lý do thực sự dẫn đến những cuộc cãi vã của con người là gì chưa?

Trên thực tế, đằng sau tất cả những tin đồn, những chi tiết khủng khiếp và hậu quả của những xung đột giữa chúng ta với người khác, có một sự thật rất quan trọng thường bị bỏ qua. Bản chất của vấn đề đối với nhiều người rất đơn giản: “Tôi không cảm thấy mình quan trọng”.

Mọi người có thể không nhận ra rằng đây là lý do và họ khó có thể bày tỏ cảm xúc của mình một cách rõ ràng. Nhưng nếu bạn bóc bỏ lớp vỏ thất vọng và đau đớn thường gây tức giận, bạn sẽ thấy bên dưới nó là một người không cảm thấy cần thiết hoặc quan trọng.

Cảm giác này có thể được gây ra theo nhiều cách khác nhau: bị phớt lờ, bị lừa dối, bị chế giễu, bị bỏ rơi, không lắng nghe hoặc không muốn giúp đỡ—hoặc nó có thể tự xảy ra. Có thể có nhiều lý do, nhưng hậu quả luôn giống nhau.

Vì vậy, trong chương này chúng ta sẽ xem xét bảy cách đảm bảo sẽ khiến một người cảm thấy mình được coi trọng và quan trọng.

Khi điều này xảy ra, một người sẽ trở nên dễ tiếp cận hơn trong giao tiếp và tương tác.

Bằng cách áp dụng những ý tưởng được nêu ở đây, bạn không chỉ có thể giảm bớt số lượng xung đột mà còn làm sâu sắc hơn và cải thiện chất lượng mối quan hệ của bạn với mọi người cả trong và ngoài nơi làm việc.

Để đạt được kết quả này, chúng ta sẽ sử dụng bảy phương pháp sau, có thể đặt tên ngắn gọn như thế này:

• dịch vụ;
• cá nhân hóa;
• sự khích lệ;
• sự lịch sự;
• quan tâm;
• sự đánh giá;
• chú ý đến người nói.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét từng điểm chi tiết hơn.

Dịch vụ

Đây là một từ thú vị mà một số người có thể liên tưởng đến người hầu hoặc nhân viên phục vụ làm việc trong nhà hàng hoặc cửa hàng bán lẻ. Thật vậy, từ này khó có thể đứng đầu danh sách các chiến lược được thiết kế để thu hút, động viên và gây ảnh hưởng đến người khác.

Nhưng tôi nghĩ nó nên ở đó.

Nó phải là nền tảng cho các mối quan hệ của chúng ta khi chúng ta đối xử với người khác. Có một mối quan hệ mà tôi muốn phục vụ lợi ích của người khác có thể đã cho phép tôi tránh được những rắc rối mà tôi gặp phải với Mark (tôi đã nói về điều này trong chương có tên "Kiểm soát thái độ của bạn").

Thay vì nghĩ rằng thế giới chỉ xoay quanh tính cách của chúng ta và cách duy nhất để tìm thấy hạnh phúc là đạt được mục tiêu bằng bất cứ giá nào, chúng ta nên tập trung nỗ lực tìm hiểu xem mình có thể làm gì để thỏa mãn nhu cầu và đạt được mục tiêu của người khác. Như chuyên gia động lực nổi tiếng người Mỹ Zig Ziglar đã nói:

Một hạt trí tuệ. Bạn sẽ có được mọi thứ bạn muốn trong cuộc sống miễn là bạn giúp người khác đạt được điều họ muốn.

Là một diễn giả chuyên nghiệp, tôi thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng mục tiêu chính của tôi là phục vụ khán giả. Tất nhiên tôi muốn tác phẩm của mình được đánh giá cao - nếu nói không phải thì sẽ là nói dối. Nhưng mối quan tâm hàng đầu của tôi không phải là mọi người nghĩ gì về tôi mà là tôi có thể làm gì để giúp những người trong khán giả đáp ứng nhu cầu của họ.

Điều này tự động có nghĩa là tôi trở nên cởi mở hơn và ít tự định hướng hơn. Cuối cùng, thành công của tôi phụ thuộc vào mức độ tôi có thể giúp đỡ khán giả của mình. Và bằng cách thỏa mãn nhu cầu của họ, tôi có cơ hội tốt để nhu cầu của tôi cũng được thỏa mãn.

Khi trọng tâm chính của một công ty là vào nhu cầu của khách hàng thì cuối cùng công ty sẽ có nhiều khả năng đạt được thành công hơn. Khi các nhà lãnh đạo đặt câu hỏi: “Làm thế nào chúng ta có thể giúp nhân viên của mình làm tốt nhất công việc mà họ được giao?” - do đó họ đặt “dịch vụ” vào cốt lõi của văn hóa doanh nghiệp.

Chính xác thì bạn có thể phục vụ người khác như thế nào tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn. Tôi không nói rằng, chẳng hạn, sau khi chuẩn bị bữa tối cho người thân, bạn nên tự hỏi bản thân: "Mọi thứ có như mong đợi không và chúng ta có thể làm gì để cải thiện kết quả lần sau?" Nhưng tôi nghĩ bạn hiểu ý tôi. Phục vụ người khác là điều quyết định hành vi của chúng ta trong mối quan hệ với mọi người.

Mục vụ trong thực tế sẽ như thế nào? Những cách cụ thể mà chúng ta có thể sử dụng để phục vụ người khác sẽ được tiết lộ khi chúng ta tiếp tục tìm kiếm cơ hội để khiến mọi người cảm thấy được trân trọng.

Cá nhân hóa

Bạn thích điều gì hơn: một phiếu quà tặng hay một món quà được mua riêng cho bạn, có tính đến sở thích của bạn? Một tấm thiệp Valentine có tên bạn trên đó hoặc có cụm từ sáo rỗng: "Gửi cho ai"?

Tôi hy vọng bạn đã hiểu quan điểm của tôi?

Làm cho mọi người cảm thấy đặc biệt và quan trọng bằng cách cá nhân hóa thông điệp của bạn tới họ. Trong kinh doanh, điều này đạt được bằng cách sử dụng tên khách hàng khi liên hệ. Ví dụ, bản thân tôi cảm nhận được tính hiệu quả của phương pháp này khi ở một khách sạn nơi tôi sử dụng dịch vụ thường xuyên. Họ dành chỗ đậu xe cho tôi, nơi họ ghi tên tôi. Kết quả là, trước khi đặt chân vào khách sạn, tôi đã cảm thấy mình là một người quan trọng.

Bạn tôi Mark Mitchell làm nghề buôn xe ở vùng Tây Bắc nước Anh. Anh ấy dường như bị ám ảnh bởi việc tìm ra những điều khác mà anh ấy và hàng trăm nhân viên của mình có thể làm để khiến khách hàng cảm thấy mình quan trọng. Những bức thư gửi cho khách hàng thường có những ghi chú riêng của Mark. Nếu anh ấy tình cờ thấy một bài báo mà anh ấy cho rằng có thể khiến bạn quan tâm, anh ấy chắc chắn sẽ gửi cho bạn một bản sao của bài báo đó. Tôi nghĩ điều đó nằm trong DNA của anh ấy, được đánh giá bằng lòng trung thành của khách hàng, điều này rất có lợi cho công việc kinh doanh của anh ấy.

Khi gửi thiệp Giáng sinh cho khách hàng, chúng tôi luôn cá nhân hóa từng thiệp.

Tất nhiên, việc khiến mọi người cảm thấy được tôn trọng bằng cách làm cho các tương tác của bạn mang tính cá nhân hơn không đảm bảo rằng họ sẽ tiếp tục hợp tác kinh doanh với bạn. Nhưng bằng cách đó, bạn chắc chắn sẽ tăng khả năng điều này xảy ra.

Khi nói đến mối quan hệ với những người thân yêu, một món quà dễ chịu hơn và có ảnh hưởng đáng kể hơn sẽ không phải là một phiếu quà tặng, ngay cả khi nó thể hiện sự hào phóng của bạn, mà là một thứ gì đó mang tính cá nhân hơn, đòi hỏi bạn phải sử dụng trí tưởng tượng.

Bạn có đồng ý không? Ngay cả một dấu hiệu tưởng chừng như nhỏ nhặt cho thấy bạn đang nghĩ về ai đó cũng có tác động rất lớn.

Một hạt trí tuệ. Đối xử cá nhân với một người là một cách hiệu quả để khiến họ cảm thấy mình quan trọng.

Nhìn vào cuộc sống của chính mình, vợ/chồng tôi sẽ quý trọng cái gì hơn, một chiếc nhẫn kim cương hay một túi bánh nướng xốp? Lần nào cũng sẽ là một túi bánh. Nhiều người đàn ông thể hiện tình yêu bằng cách tặng đồ trang sức, nhưng vợ tôi biết rằng khi tôi mua bánh cho cô ấy, tôi đang tặng cô ấy một món quà rất riêng và mang ý nghĩa đặc biệt vào đó.

(Tôi vừa cho vợ tôi xem đoạn cuối, và cô ấy nói với tôi rằng, theo quan điểm của cô ấy, lựa chọn lý tưởng sẽ là một túi bánh nướng xốp có một chiếc nhẫn kim cương bên trong - nhưng bạn có thể hiểu ý tôi.)

Hãy đối xử với người đó theo cách mà anh ta cảm thấy mình là một cá thể độc nhất với những điều mình thích và không thích, chứ không chỉ là một trong những đại diện của một đám đông vô danh. Và đừng quên những gì đã nói trước đó trong chương “Đừng đối xử với mọi người theo cách mà bạn muốn được đối xử”.

Một bài kiểm tra nhỏ

Bạn có thể làm gì trong tuần này để bày tỏ cảm nhận cá nhân của mình về một người cụ thể?

Sự khích lệ

Tôi đã sống trên hành tinh này khá lâu. Trong những chuyến đi của mình, tôi đã gặp hàng trăm ngàn người, dù trực tiếp hay ở nơi công cộng. Đến nay, tôi đã đến thăm 40 quốc gia và biểu diễn ở 36 quốc gia trong số đó. Nhưng tôi chưa bao giờ nghe ai nói câu này: “Bạn có biết vấn đề của tôi là gì không? Tôi nhận được quá nhiều sự khích lệ."

Người ta tin rằng phần thưởng quá thường xuyên sẽ bắt đầu mất tác dụng. Nhưng tất cả chúng ta đều cần được khuyến khích theo thời gian.

Bạn tôi Linda Stacy gần đây đã tự gọi mình là “Giám đốc Khuyến khích” của tôi. Bây giờ chúng tôi hiếm khi gặp nhau nhưng cô ấy vẫn giữ vững danh hiệu của mình bằng cách thường xuyên gửi tin nhắn động viên tôi qua Facebook.

Từ “khuyến khích” theo nghĩa đen có nghĩa là “mang lại lòng can đảm”. Điều này có thể có nghĩa là mong muốn khuyến khích một người bắt đầu một việc gì đó, không từ bỏ những gì anh ta đã bắt đầu hoặc đặt mục tiêu cao hơn cho bản thân. Điều đó cũng có thể có nghĩa là sự hỗ trợ của bạn mang lại cho mọi người sự tự tin để quyết định từ bỏ điều gì đó rõ ràng là không hiệu quả. Nhưng trong trường hợp này, lời nói của bạn khiến người đó không cảm thấy mình là kẻ thất bại mà giống như một người đã có được kinh nghiệm quý báu để đối phó tốt hơn với nhiệm vụ tiếp theo của họ.

Một hạt trí tuệ. Trong một thế giới đầy rẫy những thất bại, thất vọng và mọi người luôn sẵn sàng tấn công bạn bằng những lời chỉ trích xúc phạm, tất cả chúng ta đôi khi đều cần được động viên.

Bạn có thể thể hiện sự ủng hộ của mình bằng cách gửi thiệp, email, tin nhắn văn bản hoặc một lá thư đơn giản. Điều này có thể được thực hiện trong một cuộc trò chuyện bình thường. Sự khích lệ không nhất thiết phải bằng lời nói. Nhưng mỗi lời nói đều mang một sức mạnh mạnh mẽ. Nó có khả năng vừa bay vừa hạ cánh.

Trong suốt cuộc đời mình, tôi may mắn được gặp vô số người đã động viên tôi.

Tôi nhớ những người bạn của tôi là Tom Palmer và Paul Sandham đã có tác động sâu sắc đến tôi bằng những nhận xét của họ trong một dịp đặc biệt. Sau khi thấy cuốn sách của tôi bị một trong những nhà xuất bản hàng đầu của Vương quốc Anh từ chối, họ đã cho tôi lời khuyên đơn giản: “Đừng bỏ cuộc. Hãy tiếp tục cố gắng trong ít nhất 12 tháng tới." Đây chính xác là những gì tôi cần nghe, đặc biệt là sau nhiều lần thất bại. Sau đó, chưa đầy sáu tuần tôi đã ký hợp đồng với một nhà xuất bản.

Bạn sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích thực sự ngay lập tức nào từ sự động viên của bạn dành cho người khác. Điều này là không cần thiết. Nhưng chẳng phải thật tuyệt vời khi nhìn lại và nhận ra rằng nhờ những lời nói đúng lúc của bạn, một số người đã nhận được động lực cần thiết để hướng tới mục tiêu của mình phải không? Và việc bạn dành thời gian để khuyến khích họ đã mang lại cho họ sự tự tin để thực hiện bước tiếp theo.

Bạn có thể làm được không?

Thức ăn cho sự suy nghĩ

Ai trong số những người xung quanh bạn cần sự hỗ trợ bằng lời nói của bạn? Bạn có thể làm gì để cổ vũ anh ấy?

Kĩ năng giao tiếp. Làm thế nào để tìm thấy một ngôn ngữ chung với bất cứ ai / Paul McGee. - M.: Mann, Ivanov và Ferber, 2014. Xuất bản với sự cho phép của nhà xuất bản.

Đây là một cuốn sách độc đáo! Nó sẽ giúp bạn nắm vững các kỹ thuật giao tiếp của Dale Carnegie. Nhanh. Đáng tin cậy. Hiệu quả tối đa! Tất cả các kỹ thuật của Carnegie đều được trình bày rõ ràng và ngắn gọn - chỉ trong 10 bài học. Bài tập thực hành trong mỗi bài sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm vững mọi mẹo giao tiếp của bậc thầy giao tiếp và học cách áp dụng chúng vào cuộc sống thực tế. Những khó khăn điển hình có thể nảy sinh khi phân tích các kỹ thuật thành thạo và chỉ ra cách khắc phục chúng. Cuốn sách đào tạo này sẽ hữu ích cho những ai muốn học cách thuyết phục và đạt được mọi mục tiêu của mình! Một số văn bản được sử dụng trong cuốn sách này đã được xuất bản trong các cuốn sách “All of Carnegie: cheat sheet, công thức, mẹo và bài tập” và “Carnegie. Tất cả bí mật của giao tiếp trong một cuốn sách." Phiên bản này là phiên bản mở rộng và mở rộng của những cuốn sách này.

Một loạt: Tâm lý cho mọi người

* * *

của công ty lít.

Làm cho người đó cảm thấy quan trọng

Sự thật không thể phủ nhận là mọi người bạn gặp đều cảm thấy vượt trội hơn bạn ở một khía cạnh nào đó. Và cách chắc chắn nhất đến trái tim anh ấy là để anh ấy hiểu một cách tinh tế rằng bạn nhận ra tầm quan trọng của anh ấy trong thế giới nhỏ bé của anh ấy và bạn thừa nhận điều đó một cách chân thành.

Bạn sẽ ngay lập tức chiếm được tình cảm của người mà bạn thực sự ngưỡng mộ

Khả năng chân thành ngưỡng mộ điểm mạnh của người khác có tác dụng kỳ diệu! Hãy quan sát những người đặc biệt nổi tiếng và thành công trong xã hội - và bạn sẽ hiểu bí mật của họ là gì: họ biết cách nhìn ra điểm tốt ở người khác và nói với họ về điều đó, và họ làm điều đó một cách chân thành.

Những lời tâng bốc và xu nịnh thô thiển sẽ không lừa dối được ai - bằng cách này, bạn sẽ không chiếm được lòng tin của người khác mà chỉ khiến họ xa lánh. Đó là một vấn đề hoàn toàn khác khi bạn chân thành ghi nhận công lao, công lao của người khác và bày tỏ sự ngưỡng mộ từ tận đáy lòng. Người mà bạn thực sự ngưỡng mộ sẽ ghi nhớ những lời tử tế của bạn suốt đời và sẽ luôn coi bạn là người tốt nhất. Bạn sẽ ngay lập tức giành được sự ưu ái của một người nếu bạn khiến họ cảm thấy mình quan trọng.

Có một quy luật quan trọng nhất về hành vi của con người. Nếu chúng ta tuân theo nó, chúng ta sẽ không bao giờ rơi vào hoàn cảnh khó chịu, vì nó sẽ mang lại cho bạn vô số bạn bè và sự thịnh vượng liên tục. Nhưng nếu vi phạm, chúng ta sẽ gặp ngay rắc rối vô tận.

Quy luật này nói: hãy luôn hành động sao cho người khác có ấn tượng về tầm quan trọng của bạn.

Dale Carnegie. "Làm thế nào để thu hút bạn bè và gây ảnh hưởng đến mọi người"

Dale Carnegie nói rằng khả năng ngưỡng mộ người khác thậm chí có thể thay đổi hoàn toàn số phận của một người, như đã xảy ra với nhà văn và nhà viết kịch người Anh Hall Kane (1853–1931), tác giả của những cuốn tiểu thuyết nổi tiếng “The Christian”, “The Judge” và “The Người đàn ông Manx. Nhà văn là con trai của một thợ rèn, và trình độ học vấn của ông chỉ giới hạn trong tám lớp. Và có lẽ ông sẽ không bao giờ trở thành một trong những nhà văn nổi tiếng và giàu có nhất trong thời đại của mình nếu không có niềm đam mê tuổi trẻ dành cho thơ của Dante Gabriel Rossetti. Một ngày nọ Kane viết một lá thư cho Rossetti, nơi anh ngưỡng mộ những kiệt tác đến từ ngòi bút của mình. Rossetti rất vui mừng với tin nhắn này nên đã mời chàng trai trẻ đến London và đề nghị trở thành thư ký cho anh ta. Đây là cách Hall Kane, con trai của một thợ rèn, tìm thấy mình trong giới tinh hoa văn học của Vương quốc Anh, nhờ đó mà sự phát triển của anh với tư cách là một nhà văn đã diễn ra.

Bạn có thể nghĩ rằng mình sinh ra đã có khả năng ngưỡng mộ mọi người. Bạn có thể nói: Tôi là một người hoàn toàn khác, tôi không có tính cách giống nhau, v.v. Nhưng thực tế thì ai cũng có thể học được điều này. Và không có gì phức tạp về nó. Bạn sẽ thấy: một khi bạn học cách ngưỡng mộ mọi người và nhận ra tầm quan trọng của họ, bạn sẽ cảm thấy điều đó rất đơn giản và tự nhiên. Và bạn sẽ tự hỏi tại sao trước đây bạn không làm điều này.

Để có được khả năng ngưỡng mộ mọi người, bạn chỉ cần học một bí mật: Mọi người đều xứng đáng được ngưỡng mộ, kể cả bạn.

Bắt đầu với chính mình!

Bạn có những điểm mạnh mà người khác không có. Và những người khác có những đức tính mà bạn không có. Theo nghĩa này, tất cả chúng ta đều bình đẳng, không ai tốt hơn hay xấu hơn, chỉ là mọi người đều đặc biệt, không giống ai, với những phẩm chất tốt nhất của riêng mình.

Để nhận ra tầm quan trọng của người khác, trước tiên bạn chỉ cần học cách nhận ra tầm quan trọng của chính mình. Nếu bạn tiên nghiệm nhận ra mình là một người quan trọng, xứng đáng với nhiều phẩm chất tích cực, sẽ không khó để bạn nhận ra tầm quan trọng của người khác và chứng minh điều đó cho anh ấy thấy.

Hãy hiểu rằng bất kỳ người nào cũng thực sự muốn được ai đó ghi nhận và ghi nhận công lao của mình. Và bạn cũng muốn nó! Bạn sẽ rất hài lòng nếu ai đó đến gặp bạn và nói với bạn rằng họ đánh giá cao khả năng và tài năng của bạn, những phẩm chất đặc biệt và thành tích của bạn trong bất cứ việc gì.

Thật không may, mọi người thường bận rộn với chính mình. Họ không để ý đến tài năng, công trạng và thành tích của người khác. Và nếu họ để ý, họ sẽ không nói ra và không ngưỡng mộ đức tính của người khác. Bạn có thể thường xuyên thấy ghen tị và vu khống về thành công của ai đó.

Đây là sai lầm lớn nhất mà hầu hết mọi người mắc phải. Chúng ta chưa sẵn sàng ngưỡng mộ nhau - nhưng chúng ta luôn sẵn sàng chỉ trích. Có gì đáng ngạc nhiên khi mối quan hệ giữa con người với nhau thường không được như ý muốn?

Hãy bắt đầu từ chính mình - và bạn có thể dễ dàng sửa chữa sai lầm này! Tin tôi đi, nếu bạn học cách ngưỡng mộ bản thân và nhận ra tầm quan trọng của bản thân, bạn sẽ không mất gì khi nhận ra tầm quan trọng của người khác. Hơn nữa, bạn sẽ làm điều đó một cách vui vẻ.

Bài tập 1

Đầu tiên hãy ngưỡng mộ chính mình - sau đó là những người khác

Tìm thời điểm mà không ai làm phiền bạn. Ngồi trong tư thế thoải mái, thư giãn, xua đuổi những suy nghĩ không liên quan. Lấy một cây bút và cuốn sổ. Tiếp theo, hoàn thành bài tập theo năm giai đoạn.

Giai đoạn đầu tiên. Viết số 1 lên đầu tờ giấy và viết: “Tôi là người tốt”.

Hãy để điều này trở thành một tiên đề cho bạn. Hãy lặp lại cụm từ này với chính mình thật to và thường xuyên trong đầu.

Sau đó, bạn cần viết ra chín điểm nữa (ít nhất, nhiều hơn nếu có thể) trong đó bạn hình thành các cụm từ phản ánh thái độ tốt của bạn đối với bản thân. Đây có thể là những câu nói thuần túy cảm xúc (ví dụ: “Tôi là một phép màu thực sự”) hoặc danh sách những phẩm chất tích cực mà bạn tự hào về bản thân. Viết ra mọi điều tích cực mà bạn nhớ về bản thân, theo bất kỳ công thức nào thuận tiện cho bạn. Ví dụ, bạn có thể viết: “Tôi tốt bụng” hoặc bạn có thể sử dụng một công thức chi tiết hơn: “Tôi biết cách thông cảm với mọi người, hiểu họ, thể hiện lòng trắc ẩn,” v.v.

Ban đầu, bạn có thể khó thể hiện ngay thái độ tốt với bản thân trong mười cụm từ. Hãy dành thời gian của bạn. Hãy xua tan những nghi ngờ và suy nghĩ không tốt về bản thân. Ít nhất trong một thời gian, hãy quên đi những khuyết điểm của mình. Công việc của bạn là tập trung vào những phẩm chất tích cực. Nó không cần phải có gì đáng kể. Hãy nhớ hành vi của bạn trong một số tình huống cuộc sống khi bạn thể hiện mặt tốt của mình: bạn giúp đỡ một người bạn, làm điều gì đó dũng cảm, đưa ra quyết định đúng đắn, đạt được mục tiêu của mình.

Khi bạn có mười điểm (đây là mức tối thiểu, nhưng có thể nhiều hơn), hãy đọc to từng điểm một và thêm sau mỗi điểm: “Tôi thật đáng ngưỡng mộ!”

Đừng coi điều này là thiếu khiêm tốn. Hãy tin tôi, mỗi chúng ta đều đáng được ngưỡng mộ vì từng điều nhỏ nhặt mà chúng ta đã thể hiện mặt tốt nhất của mình. Cuộc sống là một điều khá phức tạp và không dễ để thể hiện những phẩm chất tốt đẹp nhất của bạn. Rất thường xuyên, xã hội khuyến khích chúng ta thể hiện những mặt tốt nhất của mình, và ngay cả từ thời thơ ấu, như một quy luật, chúng ta đã được nghe nhiều về những khuyết điểm của mình hơn là về những ưu điểm của mình. Và nếu, trong những điều kiện này, bạn thể hiện đức tính bất chấp mọi thứ, thì bạn rất đáng được ngưỡng mộ. Hãy thừa nhận điều đó với chính mình. Bắt đầu thực sự ngưỡng mộ bản thân. Sau này, bạn sẽ có thể dễ dàng ngưỡng mộ người khác và sự ngưỡng mộ này sẽ không gây tổn hại gì đến lòng tự trọng của bạn.

Giai đoạn thứ hai. Khi bạn đã hoàn thành công việc của giai đoạn đầu tiên, trên một tờ sổ khác của bạn hãy viết: “Chúc tôi may mắn và thành công”. Hãy nhớ mọi điều bạn đã làm tốt, bắt đầu từ thời thơ ấu. Hầu hết mọi người đều nhớ rõ những sai lầm và thất bại của mình và mang theo những trải nghiệm tiêu cực này trong suốt cuộc đời. Trong khi đó, chúng ta có xu hướng quên đi những may mắn và thành công, và thậm chí còn hơn thế nữa - chúng ta thường không để ý đến chúng! Khi chúng ta làm tốt điều gì đó, đối với chúng ta, dường như điều đó là hiển nhiên và chúng ta thậm chí không buồn khen ngợi bản thân hay chúc mừng thành công của mình. Vâng, không bao giờ là quá muộn để làm điều này.

Hãy dành thời gian để xem xét lại toàn bộ cuộc đời của bạn và viết ra tất cả những thành công và thành công, ngay cả những điều không đáng kể nhất (hoặc những điều có vẻ không quan trọng đối với bạn). Hãy để bạn có ít nhất mười điểm. Hãy nghĩ về những thành công ở trường, điểm xuất sắc trong các kỳ thi, thành tích của bạn trong thể thao hoặc các cuộc thi khác, công việc bạn làm tốt hơn những người khác. Sau khi viết ra ít nhất mười điểm, hãy đọc lại thành tiếng, sau mỗi điểm thêm: “Tôi đã thành công!”, “Tôi đã làm được!”, “Tôi là một người tuyệt vời!”, hoặc một cụm từ tương tự khác mà bạn chọn.

Giai đoạn thứ ba.Đi đến gương và nhìn vào hình ảnh phản chiếu của bạn, nói to:

Tôi là một người rất tốt, xứng đáng.

Tôi là một người tuyệt vời. Tôi đáng được ngưỡng mộ chỉ vì tôi là chính mình.

Tôi có nhiều lợi thế(danh sách).

Tôi có những phẩm chất tuyệt vời như...(danh sách).

Tôi rất giỏi làm...(liệt kê chính xác những gì).

Tôi đã đạt được thành công trong...(liệt kê chính xác những gì).

Tôi biết rất nhiều và có thể làm được rất nhiều. Đây là điều đáng tự hào.

Tôi xứng đáng được yêu thương và tôn trọng. Tôi yêu và tôn trọng bản thân mình. Tôi là chính mình và điều đó thật tuyệt vời.

Phần bài tập này phải được thực hiện hàng ngày.

Giai đoạn thứ tư. Lấy cuốn sổ và bút của bạn một lần nữa. Bây giờ bạn cần viết tên của những người thân thiết nhất của bạn - những người mà bạn liên lạc thường xuyên. Đây có thể là vợ/chồng, con cái, cha mẹ, bạn bè thân thiết, v.v. Đối với mỗi người trong số họ, hãy phân bổ hai trang trong sổ tay của bạn. Điền vào các trang này giống như cách bạn tự điền khi hoàn thành giai đoạn đầu tiên và thứ hai của bài tập. Để bắt đầu, ít nhất hãy cố gắng tạm thời quên đi những khuyết điểm của những người này và những lời phàn nàn của bạn về họ. Nhiệm vụ của bạn là tìm ra càng nhiều điều tốt đẹp ở họ càng tốt.

Đầu tiên, bạn cần viết mười cụm từ thể hiện thái độ tốt của bạn đối với từng người này (đoạn đầu tiên cũng có thể nói rằng người đó là một người tốt). Sau đó liệt kê mười điều mà người này làm tốt, hoặc thành công, hoặc đơn giản là những điều họ làm tốt. Chỉ cần bắt đầu mỗi đoạn văn không phải bằng đại từ “anh ấy” hay “cô ấy” mà bằng tên của người này. Sau đó đọc to, cuối cùng thêm các cụm từ: “Tôi ngưỡng mộ anh ấy!”, “Anh ấy thật đáng ngưỡng mộ!”, “Anh ấy thật tuyệt!”, “Tôi tự hào về anh ấy!” hoặc tương tự.

Giai đoạn thứ năm. Hãy nghĩ xem bạn có thể bày tỏ những lời động viên và ngưỡng mộ đến từng người này một cách chân thành và có vẻ không phù hợp như thế nào. Ở cơ hội đầu tiên, hãy nhớ nói với mọi người rằng anh ấy tuyệt vời như thế nào, bạn tự hào về anh ấy như thế nào, v.v., nhấn mạnh những công lao và thành công của người này mà bạn đã xác định được. Bạn sẽ hiểu bạn có thể dễ dàng thay đổi mối quan hệ của mình tốt đẹp hơn nhờ điều này và hãy thực hiện ngay lập tức.

Bạn có thể cải thiện các mối quan hệ của mình rất nhanh nếu từ bỏ thói quen coi ai đó thấp kém hơn mình, thay vào đó hãy bắt đầu từ sự thật rằng mọi người đều thua kém bạn ở một số mặt và vượt trội hơn bạn ở những mặt khác. Đồng ý, bạn khó có thể coi mình cao hơn và giỏi hơn người khác nếu chẳng hạn bạn hát hay vẽ giỏi, còn người khác thì không. Nhưng họ có thể có kỹ năng toán xuất sắc mà bạn không có, hoặc kỹ năng nói trước đám đông tốt mà bạn không giỏi. Khi bạn nhận ra và tôn trọng điểm mạnh của mình, hãy bắt đầu tôn trọng và nhận ra điểm mạnh của người khác. Và khi đó bạn sẽ có thể đối xử với tất cả mọi người một cách bình đẳng và đáng được ngưỡng mộ và công nhận như nhau.

Tìm hiểu nghệ thuật của những niềm vui nhỏ

Hãy chú ý đến hành vi của bạn: bạn có thói quen nhấn mạnh rằng bạn tốt hơn và vượt trội hơn bất kỳ ai khác không? Bạn có luôn cố gắng khẳng định rằng mình đúng không? Bạn có tức giận, chửi thề hoặc phẫn nộ lớn tiếng nếu ai đó cư xử khác với những gì bạn nghĩ là đúng không? Hãy bắt đầu loại bỏ những thói quen như vậy trong chính bạn. Hãy nhớ rằng: bất kỳ sự gây hấn nào, bất kỳ nỗ lực nào nhằm “đặt ai đó vào vị trí của họ” luôn dẫn đến sự xấu đi trong các mối quan hệ, kích động hoặc làm xung đột trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhớ rằng người kia không coi mình thua kém bạn và sẽ không bao giờ đồng ý với điều này. Vì vậy, anh ta sẽ chống lại mọi nỗ lực (tự nguyện hoặc không tự nguyện) nhằm hạ nhục bản thân.

Hãy nhớ rằng bạn có thể giải quyết mọi tình huống xung đột tiềm ẩn mà không ảnh hưởng đến lòng tự trọng của mình nếu bạn học được nghệ thuật đùa giỡn nhỏ nhặt. Nó không khó chút nào! Khi bất kỳ lời chỉ trích hoặc lên án nào sắp thoát ra khỏi môi bạn, hãy tạm dừng và thay thế bằng bất kỳ cụm từ lịch sự, nhã nhặn và bình tĩnh nào phù hợp. Bạn sẽ thấy kết quả sẽ tốt hơn cho bạn rất nhiều so với việc bạn chỉ trích, chửi bới!

Ví dụ: nếu người phục vụ mang đến cho chúng ta khoai tây nghiền thay vì khoai tây chiên kiểu Pháp mà chúng ta đã gọi, hãy nói: “Xin lỗi đã làm phiền bạn”. “Bạn có tử tế không” ... “Bạn có muốn không” ... v.v. - những thứ dễ chịu nhỏ này, như dầu, bôi trơn các bánh răng của cơ chế hoạt động đơn điệu của cuộc sống hàng ngày và, trong số những thứ khác, là dấu hiệu của điều tốt đẹp Nuôi dưỡng.

Dale Carnegie. "Làm thế nào để thu hút bạn bè và gây ảnh hưởng đến mọi người"

Tất nhiên, không dễ để bắt đầu đối xử tôn trọng với tất cả mọi người, không có ngoại lệ, chứ đừng nói đến sự ngưỡng mộ, đặc biệt là những người mà bạn quen lên án, chỉ trích hoặc những người không khơi gợi được sự đồng cảm đặc biệt của bạn.

Nhưng đừng quên rằng mọi người thường đối xử với bạn giống như cách bạn đối xử với họ. Và nếu bạn không yêu ai đó, thậm chí còn thể hiện điều đó một cách công khai hơn, thì bạn sẽ nhận được sự ghét bỏ. Nếu bạn chỉ trích và lên án, bạn cũng sẽ bị chỉ trích và lên án. Nếu bạn đẩy mọi người ra xa với sự thô lỗ, giận dữ, hung hãn, họ cũng sẽ bắt đầu đẩy bạn ra xa, và cuối cùng bạn sẽ bị bỏ lại một mình.

Nhưng bạn có thể tránh được tất cả những điều này nếu bạn chỉ thay đổi góc nhìn nhận thức của mình một chút. Hãy nhớ rằng không có người nào xấu 100% cũng như không có người tốt 100%. Chúng tốt hay xấu chỉ ở nhận thức của bạn.

Nhưng đây là sự lựa chọn của riêng bạn - điều cần nhìn thấy ở một người trước hết: xấu hay tốt. Và nếu bạn coi ai đó là xấu, không xứng đáng hoặc đặt anh ta dưới bạn, điều đó có nghĩa là bạn đơn giản là không muốn nhìn thấy những phẩm chất tích cực, tích cực ở anh ta. Nhận thức của bạn bị thiên vị - đừng quên điều đó. Và việc điều chỉnh nhận thức này theo hướng tích cực là vì lợi ích của riêng bạn.

Bạn có khả năng thay đổi thái độ thù địch thành thân thiện và ác cảm thành cảm thông.

Tất nhiên, điều đó xảy ra là một người nào đó đã thực sự gây tổn hại cho bạn và bạn không thể quên điều đó. Trong trường hợp này, nếu người đó không ăn năn và thay đổi hành vi của mình thì tất nhiên, cách giải quyết tốt nhất là ngừng giao tiếp với anh ta. Nhưng trong tất cả các trường hợp khác, bạn hoàn toàn có thể cải thiện mối quan hệ của mình ngay cả với những người mà bạn có quan hệ khá căng thẳng. Bạn có thể chuyển từ không thích sang thích. Hãy cố gắng làm điều này trong mọi trường hợp dù chỉ có một cơ hội nhỏ nhất. Để làm điều này, hãy cố gắng quên đi những điều bạn không thích hoặc khó chịu ở một người và tìm điều gì đó mà bạn có thể đánh giá cao về người đó. Và đừng quên nói với người đó về điều đó!

Tất nhiên, không cần thiết phải chuyển quá đột ngột từ thái độ thù địch sang ngưỡng mộ - điều này sẽ có vẻ đáng ngờ và có thể gây hoang mang, thậm chí là từ chối. Nhưng trước tiên hãy cố gắng chuyển ít nhất sang thái độ trung lập với người này, sau đó chuyển sang thái độ nhân từ, thân thiện, sau đó, như thể tình cờ, hãy nói với anh ấy điều gì đó tốt đẹp về anh ấy vì một lý do nhỏ nào đó. Và nếu phản ứng của anh ấy là tích cực, bạn có thể nói chuyện cởi mở hơn về công trạng của anh ấy.

Quan trọng: nói với mọi người về công lao của họ không phải khi bạn muốn nhận được thứ gì đó từ họ. Làm điều đó một cách vị tha và không có lý do.

Và quan trọng nhất, đừng mong đợi nhận lại bất cứ điều gì. Chỉ khi đó sự chân thành của bạn mới được đánh giá cao.

Bài tập 2

Thay thế sự thù địch bằng lòng tốt

Hãy lấy một cây bút, một cuốn sổ và lập danh sách những người mà mối quan hệ của bạn không mấy tốt đẹp vì những người này không thích bạn, khiến bạn lên án hoặc thù địch.

Bạn sẽ phải thực hiện bài tập này nhiều lần tùy theo số người trong danh sách của bạn. Mỗi lần chỉ làm việc với một người trong danh sách.

Hoàn thành bài tập trong sáu bước.

Giai đoạn đầu tiên. Hãy tưởng tượng người đầu tiên trong danh sách của bạn. Nếu điều đó giúp bạn dễ tưởng tượng hơn, hãy nhắm mắt lại. Hãy nghĩ xem chính xác điều gì bạn không thích ở anh ấy, hoặc có thể điều gì khiến bạn phẫn nộ và thù địch. Hãy nhớ lại tình huống lần đầu gặp nhau (hoặc tình huống lần đầu tiên bạn cảm thấy thù địch với người này). Hãy nhớ những gì đã gây ra điều này. Người này có cư xử theo cách mà bạn không thể chấp nhận được không? Hay anh ta đã nói hoặc làm điều gì không tốt với bạn? Hay việc bạn không thích không có lý do cụ thể - bạn chỉ không thích người đó, chỉ vậy thôi?

Hãy thử tưởng tượng mình ở vị trí của anh ấy. Liệu anh ấy có cảm thấy hạnh phúc hay không? Bạn có hài lòng với chính mình không? Điều gì làm anh ấy lo lắng? Anh ấy có thích mối quan hệ của mình với người khác không? Anh ấy muốn gì, phấn đấu vì điều gì, mơ ước điều gì?

Giai đoạn thứ hai. Tinh thần cầu xin anh ấy sự tha thứ vì đã phán xét, chỉ trích anh ấy và cảm thấy thù địch với anh ấy. Tinh thần cầu chúc cho anh ấy tốt lành. Hãy tưởng tượng rằng anh ấy đang nhìn bạn với một nụ cười và bạn nhìn thấy ánh mắt ân cần, ấm áp của anh ấy.

Giai đoạn thứ ba. Bây giờ hãy nghĩ rằng có lẽ có những người yêu mến người này và đối xử với anh ta một cách thông cảm. Họ có thể nhìn thấy điều gì đó tốt đẹp ở anh ấy mà bạn thì không. Hãy nghĩ xem nó có thể là gì. Người này có điểm mạnh gì? Tại sao bạn có thể thông cảm cho anh ấy? Có điều gì ở anh ấy mà bạn có thể ngưỡng mộ? Có lẽ anh ấy có một số phẩm chất mà bạn không có và bạn muốn có được? Bạn nghĩ mình có thể học được điều gì từ người này?

Hãy nhớ rằng: bạn có thể học được điều gì đó từ mọi người bạn gặp, cũng như mọi người bạn gặp đều có thể học được điều gì đó từ bạn.

Giai đoạn thứ tư. Trong sổ tay của bạn, hãy lập danh sách tất cả những phẩm chất tích cực của người này và viết những điều bạn muốn học hỏi từ anh ấy.

Giai đoạn thứ năm. Hãy tưởng tượng rằng người này đang đứng trước mặt bạn và thầm nói với anh ta những từ sau: “Tôi tôn trọng bạn và ngưỡng mộ bạn vì bạn... (danh sách: ví dụ: một chuyên gia xuất sắc, một bậc thầy về nghề nghiệp của anh ấy). tài nghệ, một người mẹ tuyệt vời, một người cha yêu thương, bạn luôn trông tuyệt vời, chơi cờ rất giỏi, v.v.). Tôi muốn học hỏi từ bạn... (tên gì). Bạn là người tốt, xứng đáng. Tôi đối xử tốt với bạn."

Giai đoạn thứ sáu. Hãy tìm một cơ hội trong cuộc sống thực để nói với người này những lời tốt đẹp, tử tế về công lao của anh ấy.

Bằng cách ngưỡng mộ mọi người một cách không ích kỷ, bạn có thể nhận được lợi ích bất ngờ

Dale Carnegie nhiều lần nhấn mạnh rằng việc ngưỡng mộ mọi người và ghi nhận công lao của họ phải hoàn toàn vị tha. Nhiều người không hiểu điều này. Khi họ thấy chúng ta ngưỡng mộ ai đó, họ hỏi: “Bạn muốn gì ở anh ấy?” Đây là những gì Dale Carnegie đã nói về điều này: “Nếu chúng ta ích kỷ đến mức chỉ có thể thể hiện lòng tốt và lòng biết ơn để đạt được lợi ích nào đó cho bản thân, nếu tâm hồn chúng ta giống như những quả táo chua héo, sự phá sản chắc chắn sẽ chờ đợi chúng ta, khá nhiều. chúng tôi xứng đáng." Theo ông, khi ngưỡng mộ mọi người một cách chân thành và không vụ lợi, chúng ta nhận được nhiều hơn là lợi ích - chúng ta nhận được một thứ vô giá, đó là cảm giác tuyệt vời khi làm điều tốt cho người khác, và cảm giác này để lại dấu ấn tươi sáng trong trí nhớ của chúng ta trong một thời gian dài.

Nhưng thật đáng ngạc nhiên, chính xác là khi chúng ta làm điều tốt một cách vị tha và không mong đợi được đền đáp bất cứ điều gì, chúng ta thường nhận được những lợi ích hoàn toàn bất ngờ, kể cả những lợi ích vật chất. Dưới đây là những ví dụ về những trường hợp đã xảy ra với các sinh viên của khóa học Dale Carnegie sau khi họ biết về lợi ích và giá trị của việc ghi nhận công lao và thành tích của người khác.

Ví dụ đầu tiên. Một trong những sinh viên khóa học Carnegie đã cùng vợ đi thăm họ hàng của cô ấy. Vợ anh bỏ anh để nói chuyện với người dì lớn tuổi của cô, trong khi cô đi đâu đó với những người họ hàng khác trẻ hơn.

Còn lại một mình với bà cụ, người khách quyết định áp dụng những gì mình đã học gần đây và bắt đầu tìm kiếm thứ gì đó để ngưỡng mộ. Nhìn quanh, anh nói rằng anh rất thích ngôi nhà của dì mình, sáng sủa và rộng rãi, ngôi nhà như vậy đã lâu không được xây dựng. Cảm động, người dì cho biết vợ chồng bà đã tự tay thiết kế ngôi nhà này, đó chính xác là những gì họ mơ ước và chính tình yêu đó đã xây nên nó. Sau khi cho vị khách xem toàn bộ ngôi nhà (anh ta không ngừng ngưỡng mộ), bà chủ nhà đưa anh ta đến gara và nói rằng cô ấy muốn tặng anh ta một chiếc ô tô gần như mới mà chồng cô đã mua không lâu trước khi qua đời. Người khách bắt đầu từ chối, đề nghị tặng xe cho họ hàng gần hơn hoặc bán đi nhưng cô không muốn nghe, nói rằng sẽ chỉ tặng chiếc xe này cho anh ta, một người biết trân trọng những thứ đẹp đẽ. Đối với cô, sự tử tế và quan tâm mà người gần như xa lạ này dành cho cô hóa ra là vô giá, và nhờ điều này mà anh ngay lập tức trở nên thân thiết và gần gũi hơn những người cùng huyết thống với cô.

Ví dụ thứ hai. Người đứng đầu một công ty quy hoạch công viên và vườn tược đang trồng một khu vườn trên khu đất của một luật sư nổi tiếng và bày tỏ sự ngưỡng mộ trước sở thích tuyệt vời của ông ta (hãy nhớ rằng luật sư này cũng là một người đam mê nuôi chó). Sau đó, chủ sở hữu khu đất đã mời một người làm vườn chuyên nghiệp đến cũi của mình, nơi anh ta đã cho những con chó xem rất lâu, và sau đó tặng anh ta một con chó con thuần chủng đắt tiền với phả hệ xuất sắc.

Ví dụ thứ ba. Chủ tịch công ty nội thất, James Adamson, muốn nhận được đơn đặt hàng cung cấp ghế bành và ghế cho trường âm nhạc và nhà hát đang được triệu phú và nhà công nghiệp George Eastman xây dựng. Adamson đến dự cuộc hẹn nhưng được cảnh báo rằng anh sẽ không có cơ hội thành công nếu mất quá năm phút so với thời gian của ông Eastman.

Adamson lưu tâm đến điều này, nhưng vẫn bắt đầu chuyến thăm của mình bằng cách chiêm ngưỡng vẻ đẹp của văn phòng Eastman, khen ngợi tấm ốp gỗ mà ông là chuyên gia. Đáp lại, Eastman bắt đầu dẫn anh ta đi tham quan văn phòng, chú ý đến đồ gỗ được chạm khắc bằng tay và các chi tiết nổi bật khác. Sau đó, Eastman bắt đầu kể cho người khách nghe về những tòa nhà mà anh đã xây dựng, rồi anh kể về con đường anh phải đi qua, về tuổi thơ trải qua trong cảnh nghèo khó, rồi về những thành công trong lĩnh vực nhiếp ảnh, điều cuối cùng đã đưa anh trở thành triệu phú (Eastman trở nên nổi tiếng vì đã phát minh ra phim chụp ảnh Kodak trong suốt, trở thành nền tảng cho tài sản của ông).

Cuộc trò chuyện kéo dài hơn hai giờ thay vì năm phút như dự kiến. Sau đó Eastman mời Adamson tới chỗ anh ăn trưa. Đương nhiên, Adamson nhận được đơn đặt hàng những chiếc ghế. Và quan trọng nhất, một tình bạn bền chặt nảy sinh giữa Eastman và Adamson, đã gắn kết họ suốt đời.

Đừng ngại ngưỡng mộ mọi người - và bạn sẽ luôn chiến thắng.

Hãy tìm kiếm điều tốt đẹp trong mọi việc người khác làm - ngay cả những điều bạn không thích. Suy cho cùng, bạn cũng muốn được đánh giá cao, được công nhận, ngưỡng mộ? Hãy nhớ sự thật vĩ đại: hãy làm với người khác những gì bạn muốn họ làm với bạn. Bạn có muốn sự ngưỡng mộ? Hãy ngưỡng mộ chính mình! Và đổi lại bạn sẽ nhận được nhiều hơn những gì bạn mong đợi.

* * *

Sau đây là phần giới thiệu cuốn sách của Dale Carnegie. Làm thế nào để trở thành bậc thầy trong giao tiếp với bất kỳ người nào, trong mọi tình huống. Tất cả bí mật, mẹo, công thức (Alex Narbut, 2014) được cung cấp bởi đối tác sách của chúng tôi -

Chúng tôi tiếp tục loạt ấn phẩm dành riêng cho loạt bài “People from the Closet”. Trong tài liệu trước, chủ đề tự nhận thức đã được bắt đầu. Như đã đề cập trước đó, nhu cầu thể hiện bản thân là nhu cầu lành mạnh duy nhất, có thể là một trong những yếu tố quan trọng của thành công, nhưng đối với bản thân chứ không phải đối với xã hội.

Tự thể hiện là gì? Đây là sự thể hiện của chính bạn. Đây là một “sự khởi đầu thành hiện thực” của mọi thứ mà chỉ bạn mới có thể, muốn và có khả năng thực hiện. Việc tự nhận thức có thể tiết lộ câu trả lời cho những câu hỏi như: “Tại sao tôi sống?”, “Ý nghĩa cuộc sống của tôi là gì?” và như thế. Chính khả năng tự nhận thức đã mang lại cho một người một cuộc sống trọn vẹn, ý thức về nhu cầu, tầm quan trọng và ý nghĩa của bản thân. Nó cứu bạn khỏi những suy nghĩ có hại: “Tôi sống vô ích”. Người ta thậm chí có thể gợi ý rằng việc tự hiện thực hóa bản thân là một trong những nhu cầu cơ bản của nhân vật điển hình trong loạt phim Closet Men.

Tuy nhiên, bất chấp sự rõ ràng rõ ràng của chủ đề, nghe có vẻ như thế này: “Nếu bạn muốn làm điều gì đó, hãy làm đi!”, trên thực tế, mọi thứ hóa ra phức tạp hơn nhiều. Nhân vật chính của cuốn sách, một kẻ thất bại điển hình, phải đối mặt với thực tế là anh ta không biết chính mình, và do đó, anh ta không biết chính xác công việc của cuộc đời mình là gì. Anh ta ngại thể hiện bản thân, vì khi đó anh ta sẽ mất đi ảo tưởng về sự gắn kết với xã hội. Và xã hội hóa ra đối với anh ta còn quan trọng hơn chính mình! Do đó, tất cả các vấn đề của anh ta: không có khả năng ở trong ranh giới của chính mình (không có ranh giới), thiếu hiểu biết về bản thân, do đó thiếu sự thỏa mãn, thiếu hiểu biết tại sao tôi sống, cảm giác rằng “Tôi không tồn tại” (vì tôi đã giấu mình “trong tủ”) và những trải nghiệm khác, những thứ không cho phép bạn sống và sáng tạo một cách bình tĩnh và hạnh phúc.

Tại sao chủ đề này bắt đầu bằng việc tự nhận thức? Bởi vì chính sự tự nhận thức (khả năng làm những gì bạn cảm thấy bị thu hút bởi chính tâm hồn mình) sẽ mang lại cho con người sự tự tin lành mạnh, ý thức về giá trị bản thân và giá trị chứ không phải thành công trong xã hội. Tuy nhiên, phản hồi cũng có tác dụng: ý thức về giá trị bản thân mang đến cơ hội nhận thức bản thân một cách lành mạnh. Một người không cần phải chứng minh bất cứ điều gì với xã hội (anh ta có tất cả những cảm giác lành mạnh trong mình) nên anh ta bình tĩnh nhận ra mình trong thế giới này. Tuy nhiên, ở đây cũng cần phân biệt giữa các khái niệm. Nhận thức được bản thân không có nghĩa là được xã hội công nhận (như người anh hùng đã tin ở đầu câu chuyện nổi tiếng). Nhận thức được bản thân có nghĩa là hoàn thành những gì bạn cho là quan trọng đối với bản thân, hoàn thành những nhiệm vụ bạn đã đặt ra cho mình.

Tuy nhiên, do sự phức tạp của quá trình, một anh hùng bối rối, một người phụ thuộc vào xã hội, vẫn có thể lạc vào bóng tối tâm hồn của chính mình trong một thời gian dài, tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi chính.

Việc thiếu thể hiện bản thân một cách lành mạnh cùng với nhu cầu cảm thấy hữu ích và quan trọng sẽ tạo ra cảm giác méo mó về tầm quan trọng của bản thân. Người ta gọi nó là ChSV. Cảm giác tự cho mình là quan trọng là hoàn toàn sai lầm, hời hợt. Người mang điển hình của nó là “con công”, chứng minh cho cả thế giới thấy rằng chỉ một mình anh ta mới có quyền “đội vương miện” do tầm quan trọng đặc biệt của mình. Và cảm giác này cần có “bằng chứng” - thành công. Một cá nhân như vậy, như một quy luật, khơi dậy sự thù địch sâu sắc đối với chính mình.

Giả sử anh hùng đã nhận ra vấn đề của mình và muốn giải quyết nó. Chúng ta phải làm gì đây? Bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn và trở thành một người bình thường muốn sống và biết tại sao mình nên sống?

Những bước đầu tiên để phục hồi

1. Lập trình lại tuổi thơ

Lần này chúng tôi sẽ không hồi sinh chính xác những gì đã xảy ra và khi nào. Chuyện gì đã xảy ra, ai nói gì. Nó không quan trọng chút nào. Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu bạn bắt đầu lập trình lại bản thân - đứa trẻ - ngay bây giờ. Ngay từ thời điểm bạn bắt đầu đọc bài viết này.

Chính bạn tưởng tượng và biến những cảm giác mới, câu chuyện cổ tích của mình thành vĩnh viễn.

Bạn cảm thấy khỏe mạnh như thế nào trong mối quan hệ với cha mẹ mình?

1. Cha mẹ bạn thường xuyên quan tâm đến bạn. Các bạn cùng nhau đọc sách, chơi trò chơi, đi dạo, đến rạp hát, xem phim hoạt hình dành cho trẻ em và thảo luận về chúng. Bạn cảm thấy: bạn được nhìn thấy, bạn được coi trọng.
2. Bạn biết bạn được yêu thương. Bạn cảm thấy được quan tâm và hỗ trợ, ngay cả khi bố mẹ tức giận với bạn. Hình phạt nào cũng công bằng. Và do đó, bạn không bị xúc phạm.
3. Cha mẹ bạn, nhà bạn là nơi an toàn đáng tin cậy. Bạn biết rằng bạn sẽ luôn tìm thấy sự hỗ trợ ở đây. Và ngay cả khi bạn làm sai điều gì đó, bố mẹ bạn cũng sẽ bảo vệ bạn trước mặt người lạ. Nếu họ thấy cần thiết, ở nhà, ở nơi riêng tư, họ sẽ nói rằng bạn đã sai. Và họ sẽ giải thích tại sao. Nhưng ngay cả khi bạn làm sai, bạn vẫn cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ.
4. Họ khen ngợi bạn. Những bức vẽ, phát minh, khám phá của bạn sẽ luôn được chú ý và đánh giá cao. Nói chung là tích cực. Nếu có bất kỳ thiếu sót nào, họ sẽ cho bạn biết về điều đó. Nhưng nhìn chung, bố mẹ bạn luôn hài lòng về mong muốn học hỏi những điều mới của bạn.
5. Bạn được dạy cách đối mặt với thất bại. Thất bại chỉ là một trò chơi thú vị - học hỏi những điều mới. Nếu có điều gì đó không thành công ngay lập tức thì bạn cần phải thử thêm. Và sau đó nó chắc chắn sẽ thành công (bạn luôn tin chắc vào điều này)!
6. Bạn được quyền suy nghĩ và đưa ra quyết định cho chính mình. Các lĩnh vực mà bạn chịu trách nhiệm đã được xác định. Tuy nhiên, khi bạn gặp vấn đề không thể giải quyết được, bố mẹ luôn sẵn sàng giúp đỡ.
7. Bạn cảm thấy tôn trọng cảm xúc và suy nghĩ của mình. Suy nghĩ của bạn không cần phải là thiên tài. Nhưng chúng tồn tại và cha mẹ rất coi trọng chúng.

2. Bài tập dành cho bạn - người lớn

Cố gắng nắm bắt cảm giác chữa lành: cảm giác có giá trị bên trong, giống như nhiều ngôi sao nhỏ trong bụng. Chính xác hơn là ở vùng rốn. Chúng di chuyển trong không gian tối (màu của vũ trụ, bầu trời). Họ sống, lấp lánh, lấp đầy hoàn toàn, toàn bộ cơ thể! Chúng mang lại cho bạn sức nặng, cảm giác về bản thân, tài năng, sự tuyệt vời, sự độc đáo của chính bạn.

Và trong điều này tất cả những gì của tôi đều có giá trị - mọi biểu hiện của tôi, mọi nỗi buồn, mọi niềm vui của tôi. Và tôi không cần phải chứng tỏ tài năng của mình với bất kỳ ai (cầu xin quyền được sống), bởi giá trị của tôi nằm ở sự chính trực, ở mọi thứ về tôi.

4.1666666666667 Đánh giá 4.17 (3 Bình chọn)

Tất cả chúng ta đều đánh giá ngoại hình của mình một cách khác nhau, nhưng không có người phụ nữ nào lại không quan tâm đến chủ đề này. Đồng thời, chúng tôi muốn làm hài lòng không chỉ nam giới mà còn cả bạn bè và đồng nghiệp, chúng tôi theo dõi thời trang, xu hướng cũng như các sản phẩm mới trong ngành làm đẹp - nói chung, chúng tôi làm mọi thứ có thể.

Những nỗ lực này không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả như mong muốn và đôi khi có những giai đoạn trong cuộc sống bạn thực sự không quan tâm đến vẻ ngoài của mình. Các nữ anh hùng của chương trình đã đi đến kết luận rằng cần phải làm gì đó với ngoại hình của mình, nhưng trước khi đến gặp các nhà tạo mẫu, họ đã tìm ra lý do khiến mình không hài lòng.

Nhà tâm lý học của dự án nói về điều gì ngăn cản chúng ta bắt đầu yêu thích bản thân mình, vạch trần những lầm tưởng về sắc đẹp và đưa ra những lời khuyên hữu ích.

Các vấn đề nội tâm có thường xuyên ảnh hưởng đến cách phụ nữ chăm sóc ngoại hình của mình không? Những khó khăn này có thể là gì và điều này liên quan như thế nào đến việc cô ấy không còn thích bản thân nữa?

Tôi không có số liệu thống kê như vậy. Có nhiều lựa chọn khác nhau. Cả nam và nữ đều có thể huy động khi gặp khó khăn, hoặc có thể bỏ cuộc. Bạn hiểu vấn đề nội tại là gì? Cái chết của người thân, chẩn đoán nghiêm trọng, sinh con, ly hôn, đuổi việc - đây là những sự kiện gây ra cảm xúc mãnh liệt. Một người phản ứng theo cách anh ta phản ứng.

Có đúng là niềm tin phổ biến cho rằng ngoại hình hấp dẫn (cân nặng, dáng người mẫu) là chìa khóa thành công trong cuộc sống cá nhân của bạn? Điều này có quan trọng chút nào hay bạn có thể xây dựng các mối quan hệ và hạnh phúc mà không cần chú ý nhiều đến ngoại hình của mình?

Tôi chưa gặp phải niềm tin như vậy. Ngoại hình hấp dẫn không có gì. Hấp dẫn với ai? Khi một người phụ nữ trông ghê tởm, cô ấy có thể hấp dẫn. Ví dụ, đối với bạn bè của bạn. Rốt cuộc, chúng rất đẹp trên nền của cô ấy! Thành công trong cuộc sống cá nhân của bạn - ở giai đoạn nào? Ở giai đoạn quyến rũ đàn ông, trong thời kỳ sinh con, nuôi con, ở năm thứ năm của cuộc hôn nhân?

Ý bạn là gì khi nói “không chú ý nhiều đến ngoại hình của mình”? Đánh răng, dùng giấy vệ sinh, mặc quần áo gọn gàng – đây có phải là những dấu hiệu bạn đang quan tâm đến ngoại hình?

Điều quan trọng là người phụ nữ hay người đàn ông hài lòng với bạn tình của mình. Tôi biết một cặp đôi đã ở bên nhau nhiều năm. Chuồng gà truyền thống không được vệ sinh trong ba tháng sẽ sạch hơn và có mùi thơm hơn. Những người này đã ở bên nhau hơn 12 năm. Và họ cảm thấy tuyệt vời. Họ hợp nhau. Họ có một cô con gái. Cô ấy khoảng 25 tuổi. Cô gặp bạn bè ở bất cứ đâu, chỉ là không ở nhà. Và điều đó không sao cả. Trẻ tôn trọng sở thích của bố và mẹ. Nhưng anh ấy muốn xây dựng cuộc sống của mình theo những truyền thống khác nhau.

Việc chăm sóc ngoại hình có giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn không? Các ấn phẩm bóng bẩy thường khuyên bạn nên thay đổi kiểu tóc, thay đổi hình ảnh và phong cách. Có đúng là điều này có thể làm việc?

Câu hỏi về tính ổn định của hiệu ứng. Mỗi người là cá nhân. Khi việc thay đổi hình ảnh của bạn dẫn đến kết quả như mong đợi thì hãy tiếp tục! Nếu không, bạn sẽ phải tìm những cách khác để điều chỉnh trạng thái tinh thần của mình. Trong trường hợp như vậy, việc thay đổi hình ảnh hoặc mua thứ gì đó sẽ là một phương tiện phụ trợ.

Tôi không biết một người nào mà việc thay đổi ngoại hình hoặc mua được một món đồ mong muốn từ lâu đã mang lại niềm vui và sự tự tin cho cuộc sống của họ trong hơn ba tuần. Hãy tự mình phán xét: liệu có thể tìm được chỗ dựa tinh thần ở một chiếc đồng hồ, kiểu tóc, giày dép, xe hơi không? Cái gì hoặc ai luôn ở bên một người? Chỉ có chính mình.

Nếu ngoại hình của một người phụ nữ không đáp ứng một số tiêu chuẩn được chấp nhận - giả sử cô ấy thích thứ gì đó không tương ứng với tuổi của mình - thì điều này có cho thấy vấn đề gì không, hay chỉ thích bản thân cô ấy là đủ?

Một người phụ nữ đi làm sẽ phải đáp ứng yêu cầu của doanh nghiệp. Nếu tin nhắn nội bộ của cô ấy phản đối các quy tắc, thì hãy tìm cách thỏa hiệp hoặc bỏ cuộc. Một người thay đổi hàng ngày. Sở thích về thực phẩm và màu sắc thay đổi. Nó là cần thiết để làm theo thông điệp nội bộ.

Nhưng dưới sự kiểm soát của bộ não! Xung đột trực tiếp với người sử dụng lao động sẽ dẫn đến mất việc làm. Bạn bè sẽ bắt đầu né tránh, rời xa những người thân yêu. Sự hợp lý trong hành động và thể hiện bản thân là cần thiết. Khi rất cần thể hiện bản thân theo cách mình muốn, chỉ cần chọn đúng địa điểm và thời gian cho việc này.

Đọc ở trang hai: phải làm gì nếu đối tác của bạn không hài lòng với ngoại hình của anh ấy; nếu bạn không thích chính mình; làm thế nào để dừng lại tùy theo tiêu chuẩn sắc đẹp.

Bạn không cần phải là siêu mẫu, điều chính yếu là sự tự nhiên và tâm trạng vui vẻ. Ảnh: thinkstockphotos.com

Nếu có mâu thuẫn với đối tác về phong cách hay ngoại hình thì giải quyết vấn đề này như thế nào? Ví dụ: một người đàn ông nói “giảm cân!”. Phải làm gì?

Tôi khuyên bạn nên suy nghĩ về thông điệp đằng sau dòng chữ “đã đến lúc bạn phải giảm cân”. Có lẽ: “Anh lo lắng cho sức khỏe của em, hoặc sở thích tình dục của anh đã thay đổi, hoặc khi yêu em, em nặng 65 kg. Và bây giờ là 115 kg. Chúng tôi không đồng ý theo cách đó.” Bằng cách xác định ý nghĩa ẩn giấu đằng sau cụm từ này, bạn sẽ dễ dàng quyết định nên ở bên người này hay chia tay. Quyết định xem các mối quan hệ có quan trọng với bạn hay không. Và nếu chúng quan trọng thì hãy khẩn trương đến bàn đàm phán! Trong mối quan hệ yêu đương, sức hấp dẫn tình dục của đối tượng yêu là một thành phần quan trọng.

Nếu có vấn đề - tôi không yêu bản thân mình, tôi không thích con người của mình - điều này có nên thay đổi hay tôi vẫn nên yêu nó?

Tôi tin rằng không có vấn đề gì ở dạng thuần túy “Tôi không thích bản thân mình”. Có những biểu hiện cụ thể của xung đột nội tâm và giữa các cá nhân. Thật vậy, “Tôi không yêu bản thân mình” trong những tình huống nào? Khi còn nhỏ, tôi luôn quan tâm đến bố mẹ. Trong mối quan hệ này, “Tôi yêu bản thân mình”. Mối quan hệ thân mật không thành công. Tôi ngừng thích bản thân mình về họ. Cụm từ “Tôi không yêu bản thân mình” là hoàn toàn. Một người đặt mình vào trạng thái xuất thần. Không lối thoát. Khám phá, tìm kiếm những biểu hiện mà bạn thích chính mình. Bắt đầu ghi âm. Và thêm vào danh sách tuyệt vời của bạn mỗi tuần một lần!

Có lời khuyên chung đơn giản nào về những việc cần làm lúc đầu nếu bạn không thích bản thân mình chút nào không?

Lời khuyên rất đơn giản. Tập trung vào những gì bạn thích ở bản thân. Nếu bạn không tìm thấy gì thì hãy chú ý đến hơi thở của chính bạn. Cách các ngón tay của bàn tay trái uốn cong. Hãy lắng nghe nhịp tim của bạn. Hít không khí qua mũi và cảm nhận sự chênh lệch nhiệt độ. Cảm ơn phổi của bạn vì công việc mỗi giây của họ. Và dần dần bắt đầu mở rộng danh sách những điều mang lại cho bạn niềm vui. Xin hãy nhớ rằng mối quan tâm và trách nhiệm duy nhất của bạn đối với cuộc sống của chính mình - yêu thích chính mình.

Các tiêu chuẩn chung có thể ảnh hưởng đến nhận thức của một người về ngoại hình của họ đến mức nào? Có thể không phụ thuộc vào điều này chút nào?

Ai đã thông qua các tiêu chuẩn chung? Xã hội? Không có gì. Xin vui lòng cho biết tên ai đã áp dụng các tiêu chuẩn này? Khi một khách hàng nói với tôi, “rằng tất cả đàn ông đều thích thế này, thế nọ, thế kia…” Tôi yêu cầu bạn liệt kê tên tất cả những người đàn ông đó. Ở giai đoạn này của cuộc trò chuyện, ý tưởng về khuôn mẫu bắt đầu tan rã. Người phụ nữ trẻ ở buổi chiêu đãi, vặn vẹo bàn tay một cách bi thảm, buồn bã báo cáo rằng bạn bè của chồng cô, tất cả đều là những kẻ vô lại và say xỉn. Họ bắt đầu tìm ra nó. Hóa ra trong số 12 người thì có 10 người khá tử tế. Chồng uống rượu với người này, vợ cãi nhau với người kia. Cuộc sống bắt đầu được cải thiện ngay lập tức.

Chúng ta đang sống trong một xã hội. Không thể bảo vệ bản thân hoàn toàn khỏi những khuyến nghị từng giây về ăn gì, uống gì, mặc gì, sống như thế nào, mặc gì trên cơ thể. Kênh STS phát sóng chương trình “Người có trọng lượng”. Một số người tham gia dự án có người chồng nặng gấp đôi phụ nữ. Vậy thì sao? Họ hợp nhau! Đó là một vấn đề khác khi có chỉ định y tế để điều chỉnh cân nặng.

Để tránh làm theo những khuôn mẫu, hãy lắng nghe ý thức chung của bạn, mong muốn của bạn tình và yêu cầu của tổ chức nơi bạn làm việc.