Tổ chức là việc tìm kiếm các nguồn lực và những người đóng góp cho sự phát triển của chúng ta.

Có ba nguồn tài nguyên cuộc sống quan trọng:

• thời gian;
• năng lượng;
• tiền bạc.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về thời gian, vì việc sử dụng nguồn tài nguyên này một cách hiệu quả là rất khó, nhưng mỗi chúng ta đều có thể làm được.

Bạn muốn gì?

Tôi muốn giết thời gian.

Thời gian thực sự không thích bị giết.

"Alice ở xứ sở thần tiên", Lewis Carroll

Tôi chắc rằng bạn đã từng nghe những cụm từ sau: “Tôi không có thời gian cho việc này” hoặc “Tôi khó có thể theo kịp công việc, dù thế nào đi nữa…”. Trong tất cả các nguồn lực, chỉ có thời gian là tuyệt đối không thể thay thế được.

Triết gia B. Fuller nói: “Tôi đã sống được 70 năm. Con số này lên tới 600 nghìn giờ. Trong đó, tôi ngủ 200 nghìn, 100 nghìn dành cho việc ăn uống, phục hồi sức khỏe, 200 nghìn giờ tôi học tập và kiếm sống. Trong số 60 nghìn giờ còn lại, tôi đã dành trên đường. Phần còn lại - thời gian mà tôi có thể tùy ý sử dụng - chỉ khoảng 40 nghìn giờ, tức khoảng một tiếng rưỡi mỗi ngày."

Câu hỏi chính: làm thế nào để sử dụng thời gian này một cách có lợi?

Hàng chục cuốn sách hay về quản lý thời gian đã được viết. Tôi sẽ chỉ chia sẻ một số nguyên tắc giúp bạn quản lý nguồn tài nguyên này tốt hơn.

Điều khiển

Đừng để bị lừa bởi lịch của bạn. Chỉ có bao nhiêu ngày trong một năm bạn có thể sử dụng. Vì vậy, trong một năm của người này chỉ có bảy ngày, trong một năm của người khác có tới 365 ngày.

Charles Richards, vận động viên năm môn phối hợp người Mỹ

Kiểm soát thời gian của bạn. Để có 24 giờ trong ngày chứ không phải hai, ba hay năm giờ, bạn phải hiểu rõ mình đang sử dụng chúng vào việc gì.

Có những người vào buổi tối nói: “Chà, một ngày nữa lại trôi qua mà không ai hay biết”. Và có những người dành buổi tối này một cách hữu ích, chẳng hạn như đọc sách, chỉ vì nó như vậy.

Viết nhật ký, sử dụng ghi chú, đặt thánh giá trên tay. Bạn chỉ nhận ra giá trị của thời gian khi bạn bắt đầu chú ý đến nó. Đừng để thời gian trôi qua, hãy nắm bắt nó và bắt nó làm việc cho bạn.

Hy sinh

Đừng nói về việc bạn không có thời gian. Bạn có cùng khoảng thời gian như Michelangelo, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein đã có.

Jackson Brown

Tôi thực sự thích câu cách ngôn này. Ít người nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có số giờ như nhau trong một ngày. Chúng tôi thấy những người chạy bộ vào buổi sáng hoặc cố gắng hoàn thành công việc ngoài giờ và tự hỏi: họ làm điều đó bằng cách nào?

Rất đơn giản: những người này đã có những hy sinh nhất định. Bạn phải hiểu rằng mục tiêu phát triển một kỹ năng hoặc đạt được kết quả tốt trong một việc nào đó chắc chắn phải lấn át những việc khác khỏi lịch trình của bạn.

Có những học sinh ngồi trước điện thoại thông minh trong giờ giảng và có những học sinh chăm chú lắng nghe giáo viên. Có những người ngủ lúc bảy giờ sáng và những người thiền định. Có những người kết thúc buổi tối thứ Sáu bằng một bữa tiệc ở câu lạc bộ, và có những người lúc này đang thực hiện một dự án mới.

Đừng tự lừa dối mình. Trên thực tế, cụm từ “Tôi sẽ bắt đầu học tiếng Anh” nghe giống như “Tôi sẽ bắt đầu học tiếng Anh thay vì dành thời gian trên máy tính”.

Luôn chỉ ra ngay những gì bạn sẽ phải từ bỏ để đạt được kết quả như mong muốn. Và hãy luôn nhắc nhở bản thân rằng điều đó đáng giá.

Kỷ luật

Con người không thay đổi chỉ sau một đêm.

"Ý đồ độc ác"

Bạn có một mục tiêu đầy cảm hứng, một kế hoạch sẵn có và bạn bắt đầu thực hiện theo lịch trình mới của mình. Và cứ thế một ngày trôi qua, hai, ba ngày, nhưng chắc chắn có điều gì đó không ổn. Bạn tự hỏi: “Ồ, kết quả ở đâu? Tại sao tôi vẫn chưa trở thành triệu phú?

Nguồn động lực đã cạn kiệt. Nhưng nó sẽ mang lại cho bạn một điều gì đó hơn thế nữa - sự kiên định trong việc cải thiện bản thân.

Động lực của chúng tôi là một máy phát điện thủ công. Chúng ta nhận được điện tích của nó và bắt đầu xoay tay cầm một cách điên cuồng, tạo ra năng lượng để thay đổi. Chúng ta xem một bộ phim đầy cảm hứng, đi tập, đọc một cuốn sách, nhưng một hoặc hai ngày trôi qua, chúng ta ngày càng làm ít hơn cho đến khi tự nhủ: “Thế là xong, tôi bỏ cuộc”.

Kỷ luật là động cơ. Bạn thiết kế nó từng bước một, cải tiến nó, tăng sức mạnh của nó. Một khi bạn bật nó lên, nó sẽ không chậm lại. Theo dõi công việc của nó và thực hiện các điều chỉnh. Đúng, nó cũng không tồn tại mãi mãi, nhưng điện tích của nó sẽ giúp bạn sử dụng được lâu dài.

Xây dựng kỷ luật bằng những nỗ lực nhỏ mỗi ngày. Không ngừng nỗ lực bản thân, phát triển những thói quen mới, từ bỏ những thói quen cũ. Điều quan trọng là đừng ngừng thực hiện kế hoạch của bạn dù chỉ một phút. Nếu việc đó trở nên quá khó khăn, bạn chỉ cần tự nhủ: “Bạn có thể từ bỏ, nhưng chỉ ngày mai thôi, còn hôm nay hãy tiếp tục làm việc.” Và cứ thế mỗi ngày.

Đây không phải là một sự lừa dối về mặt tâm lý, mà là sự chấp nhận thực tế rằng bạn cần phải thay đổi ở thời điểm hiện tại và thực hiện nó để mang lại lợi ích tối đa.

Phải làm gì?

• Bắt đầu viết nhật ký, tải ứng dụng lịch xuống, mua sách về quản lý thời gian. Tính toán xem bạn còn bao nhiêu thời gian để làm việc cho chính mình.
• Trước khi làm điều đó, hãy lập danh sách những gì bạn sẽ phải hy sinh cho cô ấy. Hãy tự trả lời điều gì quan trọng hơn với bạn và chỉ sau đó mới bắt đầu làm việc.
• Học kỷ luật. Thực hiện kế hoạch của bạn cho ngày hôm nay và tiếp tục lặp lại nó cho đến khi nó trở thành một phần thói quen của bạn. Hãy nhớ: thói quen tạo nên tính cách.

Nếu bạn có cách riêng để cải thiện việc quản lý thời gian, vui lòng gửi email cho tôi [email được bảo vệ] hoặc trong VK.

Bây giờ đi học và đào tạo kinh doanh là thời trang. Nhưng ngay cả người xưa cũng nói: “Tri thức thực sự không phải là thứ chỉ có trong đầu mà là thứ được đưa vào hành động. Biết các nguyên tắc thành công thôi là chưa đủ; để đạt được nó, bạn cần phải sống theo những quy luật này.” Dưới đây là một số bí mật đơn giản nhưng quan trọng về cách sắp xếp thời gian của bạn.

5. Đừng ngủ nửa đời! Ngay cả kinh Vệ Đà cổ xưa cũng nói rằng thói quen hàng ngày đúng đắn là chìa khóa thành công và... Chúng ta hãy gần gũi hơn với thiên nhiên, sắp xếp thời gian theo bình minh và hoàng hôn, Mặt trời sẽ tiếp thêm sức mạnh và năng lượng cho chúng ta. Điều này có nghĩa là bạn cần đi ngủ trước 10 giờ tối và dậy trước 6 giờ sáng. Thiên nhiên: chim, thú, cây cối, hoa lá sống theo đồng hồ mặt trời. Hóa ra não nghỉ ngơi từ 22 đến 24 giờ, vì vậy việc ngủ trong thời gian này là rất quan trọng. Và sau 6 giờ sáng, một người bị thu phục bởi năng lượng của “niềm đam mê”, thứ không mang lại cho con người sự bình yên và hạnh phúc đích thực. Đến 6 giờ sáng – giờ “tốt lành”, mang lại sự bình yên, tĩnh lặng suốt cả ngày. Sau 9 giờ sáng – những giờ “ngu dốt”, một người thích ngủ nhiều giờ sẽ không bao giờ có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên chính xác trong cuộc sống của mình.

6. Đọc và học hỏi mỗi ngày! Hiện nay có rất nhiều cuốn sách trong đó những người thành công chia sẻ bí quyết về cách sắp xếp thời gian của họ. Hãy đọc và áp dụng những lời khuyên này vào cuộc sống của bạn để kiến ​​thức có tác dụng giúp bạn thành công trong công việc và kinh doanh.

Video về chủ đề

Nguồn:

• cách sắp xếp thời gian hợp lý trong năm 2019

Công việc chiếm phần lớn cuộc đời con người. Tổ ấm và gia đình cũng đòi hỏi sự quan tâm không kém. Và sau đó bạn nhận thấy mình bắt đầu cáu kỉnh vì những điều nhỏ nhặt và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Làm thế nào để tìm thời gian rảnh cho bản thân và sắp xếp nó một cách hiệu quả nhất có thể?

Hướng dẫn

Lên kế hoạch cho ngày của bạn vào buổi tối. Viết ra những điều quan trọng nhất và ghi chú bạn có thể dành bao nhiêu phút cho chúng. Vào buổi sáng, hãy cố gắng tuân thủ lịch trình của bạn. Nếu bạn có một giờ để ghé thăm một cửa hàng, hãy dành thời gian đó để mua sắm. Lập danh sách trước các sản phẩm cần thiết. Đừng để bị phân tâm bởi những cuộc trò chuyện không liên quan trên điện thoại hoặc những cuộc dạo chơi nhàn rỗi giữa các kệ hàng.

Cố gắng bắt đầu ngày mới theo một thói quen. Khi cần dậy lúc 7 giờ sáng, đừng nằm thêm 15 phút nữa. Điều này sẽ không cho bạn sự nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng bạn sẽ phải chuẩn bị đi làm gấp. Trong lúc vội vã đã bắt đầu, bạn rất dễ quên điện thoại hoặc các tài liệu cần thiết. Sự bận rộn trong nhà sẽ không tạo thêm tâm trạng tốt cho các thành viên trong gia đình. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên phân bổ thời gian buổi sáng để mỗi người có thể chuẩn bị và ăn sáng trong yên bình.

Công việc nhà thường lệ có thể trở nên thú vị hơn. Ví dụ, chơi nhạc lạc quan. Hoặc tự học và nghe sách nói, tài liệu giáo dục cần thiết. Và bản thân bạn sẽ không nhận thấy núi vải lanh đã giặt sẽ được ủi và cất vào tủ như thế nào. Hãy mua tai nghe và sẽ không ai ngăn cản bạn thưởng thức tác phẩm âm nhạc hoặc văn học yêu thích của mình.

Đừng tập trung vào một hoạt động. Nhưng đừng đảm nhận mười việc cùng một lúc. Hãy nhất quán và cẩn thận. Bằng cách tuân theo những quy tắc đơn giản này, bạn có thể dành thời gian giải phóng khỏi những vấn đề hàng ngày một cách thú vị. Tạo một chương trình văn hóa với các chuyến tham quan nhà hát và triển lãm. Hoặc đi dã ngoại giữa thiên nhiên hoặc đi bộ đường dài. Hãy nhớ rằng cuối tuần chủ yếu là để thư giãn.

Video về chủ đề

Nguồn:

• Cách sắp xếp thời gian của bạn vào năm 2019

Mẹo 3: Cách học cách sử dụng thời gian hiệu quả

Thành công trong kinh doanh phụ thuộc phần lớn vào việc một người biết cách quản lý thời gian của mình một cách hiệu quả như thế nào. Mọi người đều có giới hạn hàng ngày là 1440 phút mỗi ngày. Và cách sử dụng nó, một người quyết định theo ý tưởng và kỹ năng của mình.

Nhật ký - trợ lý thứ nhất

Trên thực tế, sử dụng thời gian hiệu quả là một kỹ năng mà giáo viên và phụ huynh ở trường cố gắng truyền cho trẻ từ khi còn nhỏ. Ngay từ khi còn nhỏ, một đứa trẻ đã được dạy duy trì thói quen hàng ngày, xen kẽ làm việc và nghỉ ngơi. Sẽ dễ dàng hơn cho những người đã quen sống theo luật lệ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để học cách sử dụng thời gian một cách hiệu quả.

Trước hết, hãy xác định mục tiêu cho bản thân, tức là bạn muốn thay đổi điều gì nếu học cách sử dụng thời gian của mình một cách hiệu quả. Sau này, bạn cần bắt đầu thực hiện một tình huống cuộc sống cụ thể. Lấy một cuốn nhật ký và học cách viết vào đó những gì bạn dự định hoàn thành trong ngày, tức là lập một kế hoạch sơ bộ. Đặc biệt chú ý đến từ “xấp xỉ”. Thông thường, những người mới bắt đầu học cách lập kế hoạch thời gian đều mắc sai lầm khi lên lịch cho ngày của mình, nếu không phải từng giây thì chắc chắn là từng phút. Đương nhiên, hầu hết họ thường không phù hợp với một khuôn khổ nghiêm ngặt như vậy, vì vậy họ gặp khó khăn khi trải qua sự thất bại của doanh nghiệp mình. Trong khi đó, các nhà tâm lý học khuyên bạn chỉ nên sắp xếp 60% thời gian của mình, phần còn lại dành cho những tình huống bất trắc và phát triển bản thân. Suy cho cùng, một người thành công biết cách quản lý thời gian hiệu quả nhất thiết phải để lại một phần thời gian để cải thiện bản thân.

Giải quyết vấn đề theo ý nghĩa

Bạn đã quyết định nhiệm vụ của mình trong ngày chưa? Bước tiếp theo sẽ là phân biệt chúng theo tầm quan trọng. Hãy chia nhiệm vụ của bạn thành những việc quan trọng nhất, quan trọng vừa phải và ít quan trọng hơn. Về vấn đề này, bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn trong việc sử dụng năng lượng của mình để giải quyết các nhiệm vụ được giao. Bên cạnh mỗi nhiệm vụ, hãy đánh dấu mức độ quan trọng của nó bằng một biểu tượng cụ thể. Tùy theo mức độ mà chọn thời điểm giải quyết vấn đề. Dành thời gian hiệu quả nhất trong ngày làm việc của bạn cho những vấn đề quan trọng.

Đừng quên việc đạt được kết quả. Khi lập kế hoạch cho nhiệm vụ tiếp theo, bạn mong đợi một loại kết quả nào đó. Vì vậy, hãy mô tả ngắn gọn những kỳ vọng của bạn và sau đó so sánh chúng với những gì đã xảy ra trong thực tế. Không khớp? Tiến hành phân tích xem điều gì đã ảnh hưởng đến kết quả, lý do nào góp phần dẫn đến kết quả không đạt yêu cầu. Hoặc có thể xảy ra trường hợp kết quả lại tốt hơn mong đợi. Nguyên nhân thành công cũng cần được phân tích, phương pháp, phương pháp, kỹ thuật để đạt được thành công phải được viết ra.

Vì vậy, bằng cách tuân theo những quy tắc cơ bản đơn giản hàng ngày, bạn có thể học cách sử dụng thời gian một cách hiệu quả và trở thành một người thành công.

Video về chủ đề

rTETSDE YUEN OBYUBFSH TBUULB PVљPTZBOYBGYY CHTENEY TBUULBTSH OENOPZP PљNPYI PFOPYEOYSI Uљ FBKN-NEEODTSNEOFPN. bљPFOPYEOYS LFY VSHMY DPCHPMSHOP OERTPUFSHCHE, IPFS CHTENEOBNY POY UFBOPCHYMYUSH OENOPZP FERMEK.

UEKYUBU, PZMSDSHCHBSUSH OBIUCHPK 10 MEFOIK PRSHCHF RTEDRTYOINBFEMSHUFCHB, SљNPZH UDEMBFSH DPUFBFPYUOP PDOPOBYOOSHCHCHCHPDSHCH. DEMP CHљFPN, YuFP NBLUINBMSHOSHE TEЪKHMSHFBFSCH PFIDESFEMSHOPUFY SљRPMKHYUBM YNEOOOP CHљRETYPDSHCH, LPFPTSCHE VSCHMY YUEFLP TBURMBOYTPCHBOSH ЪBTBOEE. rTYUEN TBURMBOYTPCHBOSH OEљOBљPDYO DEOSH CHREDED, BљOBљNEUSGSH YљDBTSE ZPDSH.

lPOYUOPљCE, LFP MPZYUOP YљBLPOPNETOP. FEN OEљNEOOEE, DMS UEVS SљEEE TB RTPCHETYM LFPF YљFBL OEPURPTYNSCHK ZBLF: “DMS NOPZPLTBFOPZP KHCHEMYUEOYS LZHZHELFYCHOPUFY UMEDHEF PVSBFEMSHOP RMBOYTPCHBFSH UCHPA DESFEMSHOPUFSH.”

DMS UEVS SљUZHPTNHMYTPCHBM 10 RTYOGYRPCH RMBOYTPCHBOYS ĐỌC DMS FPZP YUFPVSH CHUE KHURECHBFSH YIVSHCHFSH LZHZHELFYCHOSCHN. dBRTPUFSF NEOS zHTH FBKN-NEEOEDTSNEOFB ЪBiFP, YuFP RShchFBAUSH TBTSECCHBFSH BMENEOFBTOSCH CHEY. rTYNEOSS FY RTYOGYRSCH NPTsOP UKHEEUFCHOOOP HRTPUFYFSH MYUOPE RMBOYTPCHBOYE YUDEMBFSH EZP NBLUINBMSHOP LZHZHELFYCHOSCHN. yFBL, RPEIBMY!

rTYOGYR 1. ъBCHEDYFE ETSEDOECHOIL.

bFP PUOPCHOPK YOUFTHNEOF DMS RMBOYTPCHBOYS READ. ETSEDOECHOIL DPMTSEO RPDIPDYFSH RPD FTEVPCBOYS YљRTYCHSHCHYULY EZP CHMBDEMSHGB, VSCHFSH LBUEUFCHEOOSCHN YљKHDPVOSCHN. buUPPTFYNEOF ETSEDOECHOYLPCH RPUFPSOOP TBUYYTSEFUS YљNPTSOP RPDPVTBFSH FPF, LPFPTSHCHK VHDEF CHETOSCHN RPNPEOILPN CHљRMBOYTPCHBOYY. sљRTEDRPYUYFBA RPLHRBFSH DPTPZYE DBFYTPCHBOOSCH ETSEDOECHOYLYi— HљOYI LBUEUFCHEOOBS VHNZB YљUљOYNY RTYSFOP TBVPFBFSH.
oELPFPTSCH RTEDRPYUIFBAF LMELFTPOOSCH ETSEDOECHOIL. chљФПН УМХУБЭ ОХЦОП РПДПВТБФШ РППДПДСЭе РИПЗТБНПЭ ПВEWЭУЕОЕYYОБУФТПИФ Ш ESP RPD LPOLTEFOSH ЪБДБУY.

ETSEDOECHOIL DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDIFSHUS RETED ZMBEBNY, YuFPVSH NPTsOP VSHMP PRETBFYCHOP CHOPUYFSH YJNEOOYS CHTBURPTSDPL DOS, BIFBLCE LPOFTPMYTPCHBFSH CHSHRPMOEE ЪBDB YU OBIFELHEIK DEOSH.

rTYOGYR 2. OBRYYYFE TSYOEOOHA LPOGERGYA.

ъDEUSH SIRPDTBKHNECHBA UP'DBOIE URYULB DPMZPUTPYUSHI GEMEK. chљOEN DPMTSOP VSCHFSH PRYUBOP FP, YuEZP OBN IPFEMPUSHIVSH DPUFYUSH, YUFP YNEFSH, LEN UFBFSH.
FHF EUFSH DCHB RTBCHYMB. hát BLFHBMSHOSCH YљDMS Utedoe- YљLTBFLPUTPUOSHI GEMEK.

chP-RETCHSHI, OEљOPUYFE UCHPY RMBOSH CHљZPMPCHEљ— RYYYFE OBљVKHNBZE. fPMSHLP ЪBRYUBOOOSCH, SING VHDHF CHSHRPMOEEOSCH YUEFLP YJZHZHELFYCHOP. sљOEљЪOBA, LBL LFP TBVPFBEF, OPљLFP TBVPFBEF OBљ200%. ъBRYUSCHCHBS GEMSH, CHCHCHљEEљNBFETYBMYЪHEFE. hBY URYUPL GEMEK UFBOPCHYFUS CHBYN MYUOSCHN PTZBOYBGYPOOSCHN VYOEU-RMBOPN. lFP NBSL CHIVKHYKHAEEN PLEBOE CHFPTPUFEREOOSCHI DEM, LPFPTSCHK CHEDEF hby LPTBVMSH LOBNEYOOOPK GEMY. UFBCHS GEMY, NSHCHљBZMSDSCHBEN CHIVKHDHEEE, RPMKHUBEN PTYEOFYT YILPOGEOFTYTHEN UYMSCH DMS YIDPUFYTSEOYS.

chP-CHFPTSCHI, GEMY PVSBFEMSHOP DPMTSOSCH YNEFSH LPOLTEFOSHCH UTPLY CHSHRPMOEOYS. TBNSCHFSHCHE UTPLY DPUFYTSEOYS GEMY - RTYOBL TBNSCHFPUFY UBNPK GEMY. pVSBFEMSHOP KHUFBOPCHYFE UTPL DPUFYTSEOYS YљPFCHEFUFCHEOOPUFSH ЪBљEEЙOECHSHRPMOEOYE, FPMSHLP CHљFPN UMKHYUBE RMBO DPUFYTSEOYS GEMEK VHDEF TBVPFBFSH.

YuFPVSH PVMAZUYFSH RPUFBOPCHLH GEMEKI— PFVTPUSHFE CHUE PZTBOYUEOOYS YIPNEYUFBKFE, ЪBRYUSCHCHBS CHUE OBIVKHNBZKH. oEљPUFBOBCHMYCHBKFEUSH OBљEMPYUBIљ— ЪBRYUSCHCHBKFE FPMSHLP UBNSCHE UKHEUFCHEOOSCH DEFBMY. ъBFEN, YURPMSHЪHS LFY ЪBRYUY CHSHCH, UљMEZLPUFSHA UNPTSEFE UPUFBCHYFSH URYUPL GEMEK. sљMYUOP FBL YљRPUFKHRIM.

rTYOGYR 3. ъBRYYYFE UTEDOUTPYUOSHE GEMY.

yURPMSHЪHS URYUPL DPMZPUTPYUOSHI GEMEK, ЪBRYYYFE RMBOSH OBIVMYTSBKYE 3–5 MEF. lFP DPMTSEO VShchFSH DPUFBFPYuOP RPDTPVOSCHK RPNEUSYuOSCHK RMBO DEKUFCHYK RPIDPUFYTSEOYA CHBYI ZMPVBMSHOSHI GEMEK.

oEљBVHDSHFE HUEUFSH FBLYE UZHETSCH, LBL PVTBBPCHBOYE YљDPTPPCHSHE, BIFBLTSE PFDSCHI YљTBCHMEYUEOYS.

ьФПФ URYUPL FBLCE DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDIFSHUS RETED ZMBBIBNY, F. L. UPљCHTENEOEN CHSHCHIBIPFYFE CHOEFY CHOEZP LPTTELFYCHSHCH.

rTYOGYR 4. rMBOYTHKFE ETSEDOECHOP.

uPUFBCHMEOOOSCHK OBLBOKHOYE CHYUETPN RMBO OBљDEOSH NPTSEF ULPOPNYFSH OUEULPMSHLP YUBUPCH DTBZPGEOOPZP CHTENEY.

ъBRYUBCH RETEYOOSH DEM, CHCHљRPMKHYUBEFE PVPTOKHA LBTFYOH VKHHEEZP DOS. YURPMSHЪHS EE, CHCHCHIUNPTSEFE RTBCHYMSHOP TBURTEDEMYFSH PYUETEDOPUFSH CHSHCHRPMOEOYS DEM, HUYFSHCHBS YIIRTYPTFEFOPUFSH YIUTPYUOPUFSH, BIFBLCE NBTYTHF UCHPEZP RETEDCHYTS EOYS, TETSYNSCH TBVPFSH PTZBOYBGYK YљHYUTETSDEOOK YљHYUTETSDEOOK INOPZP YUEZP EEE.

uPUFBCHMSFSH RMBO OHTsOP OBLBOKHOYE CHYUETPN. BљOPYUSH RPDUUPOBOE KHUCHPIF EZP, BљKHFTPN chShchљRTPUOEFEUSH UљIPTPYN OBUFTPEOYEN YљOPCHSHCHNY YDESNY DMS ЪBRMBOYTPCHBOOSCHI RTPELFPCH.

uPUFBCHMSS DOECHOPK RMBO DETSYFE RETED ZMBOBNY RMBO OBIZPD YICHBY GEMY. lFP ChBTsOP VMI VPMEE RTBCHYMSHOPZP TBOTSYTPCHBOYS RTYPTYFEFOPUFY DEM.
UBNSHCHN RTYSFOSCHN ЪBOSFYEN RTY CHSHRPMOEOYY RMBOB VKhDEF CHSHCHUETLYCHBOYE CHSHRPMOEOOSCHY DEM JYURYULB. chShchљVKhDEF OBZMSDOP CHYDEFSH PVYEN CHSHRPMOOOOPK TBVPFSH, YЙFP RTDBUF DPRPMOYFEMSHOPK NPFYCHBGYY. OECCHSRPMOEOOSH DEMB RETEOEUFE OBљUMEDHAEYE DOY YMYICE CHCHCHUETLOYFE, EUMY SING RPFETSMY BLFHBMSHOPUFSH.

rTYOGYR 5. tBUUFBCHSHFE RTBCHIMSHOSHE RTYPTYFEFSCH.

dCHBDGBFSH RTPGEOFPCH CHUEI DEM RTYOPUSF CHPUENSHDEUSF RTPGEOFPCH DPUFYZBENSHI TEKHMSHFBFPCH.

UPPFCHEFUFCHOOOP CHPUSHNYDEUSFY RTPGEOFBN DEM UPPFCHEFUFCHHEF MYYSH DCHBDGBFSH RTPGEOFPCH TEKHMSHFBFPCH.

rTYOGYR ORTBUYCHBEFUS UBN UPVPKi— TBUUFBCHMSKFE RTYPTYFEFSCH, YљOEљRPЪCHPMSKFE UEVE PFCHMELBFSHUS OBIOEZHELFYCHOSHE DEMB. DEMBKFE CHERETCHHA PYUETEDSH FP, YuFP RTYVMYTSBEF CHBU LIGEMY. bFP DEKUFCHYFEMSHOP CHBTsOP.

rTYOGYR 6. xYUFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE GYLMSHCH.

CHFEYOOYY DOS NSHCHIRETETSYCHBEN URBDSH YљRPDYAYENSH OBYEK BLFYCHOPUFY. mAVPK, LFP RPOBVMADBEF ЪBљUPVPK OELPFPTPE CHTENS, UNPTsEF CHSHCHSUOYFSH OBILBLPE CHTENS UHFPL RTYIPDIFUS NBLUYNBMSHOBS TBVPFPURPUPVOPUFSH, BљCHILBLPE CHTENS MHYUYE PFDPI OKHFSH, ЪBOSFSHUS UBNPPVTBЪPCHBOYEN YRP TFPN.

sљUYFBA LFPF RTYOGYR PUEOSH CHBTSOSHCHN. CHEDSH CHљFPљCHTENS DOS, LPZDB KHIOBU NBLUINBMSHOBS TBVPFPPURPUPVOPUFSH, NSCHљNPTSEN YURPMSHЪPCHBFSH CHIOULPMSHLP TB LZHZHELFYCHOEK, ЪBOYNBSUSH TBVPFPK, OSH FTBFYFSH EZP OBљPFDSHI YMY ЪBOSFYS URPTFPN. rMBOITHS, HUYFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE MYUOSCH GYLMSHCH.

bFP PUEOSH YODYCHYDHBMSHOSCHK RTYOGYR, RPFPNH LBLYI-FP LPOLTEFOSHHI UPCHEFPHCH DBCHBFSH FHF OEF UNSHUMB. rMBOYTPCHBOYE DEM UљHYUEFPN FPMSHLP bFPZP RTYOGYRB NPTSEF KHCHEMYUYFSH ІжжЭЛФИЧОПУФШ YURPMSHЪPCHBOYS ĐỌC CHЙOULPMSHLP TB.

rTYOGYR 7. DEMEZYTHKFE!

lBLљVSH OBN bfpzp OEљIPPEMPUSH, OPљOBY MYYUOSCHE UYMSCH, CHTENS YљCHPNPTSOPUFY PZTBOYUEOSCH. љNSCHљOEљCHљUPUFPSOY UDEMBFSH BVUPMAFOP CHUE, YuFP IPFYN. rПФПНХ ЛБЦДПНХ ЪљОБУ ОХЦОП OBХУИФШУС DEMEZYTPCHBOYA. oYUEZP UMPTsOPZP CHJFPN OEF. uFP VHI bFPZP OHTSOP?

PRTEDEMYFE YUFP YљLPZDB CHSHCHIIPFYFE DEMEZYTPCHBFSH. ъBFEN OBKDYFE MADEK, LPFPTSCHN NPTsOP DEMEZYTPCHBFSH LFY ЪBDBUY, YЙDPOEUYFE YUEFLP CHUA OEPVIPDYNHA YOZHPTNBGYA. pVSBFEMSHOP PRTEDEMYFE DBFSCH YURPMOOYS YILPOFTPMSHOSHE FPYULY. lPOFTPMYTHKFE CHSHRPMOEOYE, LPOUHMSHFYTHKFE OB'FBR CHSHRPMOEOYS, BURPUME KHUREYOPZP CHSHRPMOEOYS RPPETYFE YURPMOYFEMEC.

DEMEZYTPCHBOYEE— NPEOEKYK YOUFTHNEOF KHCHEMYUEOYS UPVUFCHOOOPK YZHZHELFYCHOPUFY YIYVBCHMEOYS PFINBUUSCH CHFPTPUFEREOOSHI DEM. yURPMSHЪHKFE EZP OBљRPMOHA LBFKHYLKH!

rTYOGYR 8. lPOGEOFTYTHKFEUSH.

chShchRPMOSS LBLPE-MYVP DEMP, NSCHљFPљYљDEMP PFCHMELBENUS: FPљFEMEZHPO ЪБЪЧPOIF, FPљCHPURPNYOBOYS OBIMSHCHOHF, FPљUPFTKHDOYL RPRTPUYF RPNPYUSH, YљFBL DBMEE. chљYFPZE, LBBMPUSHљVSHCH, BMENEOFBTOSCH DEMB TBUFSZYCHBAFUS OBIGEMSHCHK DEOSH. љCHUE LFP TEЪHMSHFBF TBUUESOOPZP CHAINBOYS.

lFP-FP NOE TBUULBSCHBM, YuFP ChinPulche EUFSH VYOUNEO, KhilPFPTPZP FBLPC ZTBZHYL: EDEMA POљPFDSCHIBEF, ЪBFEN RSFSH TBVPYYI DOEK YљUOPCHB CHSHCHIPDOSHCH. oPYOFETEUOP OejFP. DEMP CHљFPN, YuFP LPZDB POљTBVPFBEF, FPљPFљOEZP “PFULBLYCHBAF YULTSHCH”. f. E. POљOBUFPMSHLP UPUTEDDPFPYUEO YљRPZMPEEO TBVPFPK, YuFP FPYuOP ЪOBEF YuFP EZP ŽZHZHELFYCHOPUFSH CHJFY DOY KhFTBYCHBEFUS YљPOљUNPTSEF RPЪCHPMYFSH UEVE A EDEMA PFDSHIBFSH YIOBUMBTSDBFSHUS TSYOSHA.
rПФПНХ, DEMBS TBVPFХљ— NBLUINBMSHOP LPOGEOFTYTHKFEUSH OBIOEK YљBTBOEE KHUFTBOFE CHUE RPNEY YљPFCHMELBAEYE ZBLFPTSCH.

rTYOGYR 9. lPOFTPMYTHKFE.

pVSBFEMSHOP RPUCHSFYFE CHTENS BOBMYYKH CHSHRPMOEOOSCHI DEM YILPOFTPMAOB YURPMSHPCHBOYEN CHTENEY. lFP-FP DEMBEF LFP LBTSDSCHK DEOSH, LFP-FP љ— CHLPOGE NEUSGB. oPљPVSЪBFEMSHOP TEZKHMSTOP YљOERTEDCHЪSFP.

rTYOGYR 10. rPPETSKFE EUVS.

lPZDB chShchљBCHETYBEFE LBLPK-FP RTPELF, UETSHEЪOPE YљFTKhDOPE DEMP YMY YUFP-FP ChBTsOPEљ— RPPETSKFE UEVS, UDEMBKFE UFP-FP RTYSFOPE, PFRTBDOKHKFE LFP UPVSch FYE. rPMPTSYFEMSHOSHE BNPGYY UFYINHMYTHAF OBU OBIDBMSHOEKYE RPMEYOSHE Y'ZHJELFYCHOSHE DEKUFCHYS.

UYUFEN RMBOYTPCHBOYS CHEMILPE NOPTSEUFCHP. rPDVETYFE DMS UEVS FH, LPFPTBBS NBLUINBMSHOP RPDIPDIF YNEOOOP CHBN. ULPTEE CHUEZP, UPљCHTENEOEN, CHCHCHOEUEFE CHIOEE YЪNEOOYS YIDPRPMOOYS, YљPOB UFBOEF RTELTBUOSCHN TBVPYYN YOUFTHNEOFPN YљRPNPTSEF ULLPOPNYFSH UBNPE DPTPZ PE, YuFP HљOBU EUFSHљ— chỉ số OBLUE.
љ

lPNNEOFBTYECH OEF.

Bạn có thường xuyên nói rằng bạn không có thêm thời gian không? Thời gian là vô giá và việc chúng ta sử dụng nó tốt như thế nào sẽ quyết định sự thành công của cuộc đời chúng ta.

Hôm nay bạn đã làm được bao nhiêu việc hữu ích? Bạn đã lãng phí bao nhiêu thời gian vào những việc vô ích? Không, chúng không vô dụng đến thế, bạn thử nghĩ xem, tôi đã xem TV một chút, ngồi lên mạng xã hội và đã được một tiếng rưỡi, thậm chí hơn thế nữa. Vì vậy, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu xem những thứ vô ích nào đã lấy đi thời gian quý báu của chúng ta?

1. Tivi

Tất nhiên, thật tuyệt nếu bạn xem một vài chương trình giáo dục hay. Thật kinh khủng khi nghĩ đến, nhưng đã có lúc tôi không thể rời xa những bộ phim truyền hình Brazil, chẳng hạn như “Clone”, “The Secret of Our Summer” và nhiều phim khác, tôi không còn nhớ nữa.

Giờ đây, trong gia đình, chúng tôi hạn chế xem TV cùng nhau trong vài giờ. Điều này có thể bao gồm việc xem một bộ phim hay, các chương trình từ phần “Môi trường sống”, phim dành cho trẻ em (vì trong nhà có trẻ em).

Đây là một điều khác mà tôi nhận thấy: phim hoạt hình hiện đại có hành vi tiêu cực theo cách nào đó, tất nhiên, trừ khi bạn xem chúng trong một thời gian dài. Tôi sẽ bật những bộ phim hoạt hình Liên Xô cũ cho con gái tôi nghe – âm nhạc rất hay và có ý nghĩa. Tất nhiên là không có ý xúc phạm đến loạt phim hoạt hình hiện đại. Nhưng chúng tôi cũng cố gắng giới hạn thời gian xem.

Bằng cách ngừng xem TV, bạn có thể tiết kiệm một hoặc hai giờ cho những việc hữu ích: làm việc hoặc suy nghĩ về công việc kinh doanh trong tương lai của mình. Tìm cách cải thiện tình trạng tài chính trong tương lai của bạn: thay đổi sang một công việc tốt hơn và được trả lương cao hơn, cải thiện công việc kinh doanh hiện tại của bạn hoặc chuyển đến những nơi “tiền bạc” hơn (quận, thành phố và nếu cần, thay đổi quốc gia). Đây là lý thuyết về “Dịch chuyển”, điều mà nhà tâm lý học kinh doanh Balashov, Gennady Viktorovich khẳng định, nó có hiệu quả!

2. Internet

Bạn đã đăng ký trên ít nhất một mạng xã hội chưa? Nếu có, nhưng không có một thì rất có thể bạn sẽ mất khá nhiều thời gian. Có rất nhiều điều để nói về mạng xã hội. Tôi chỉ nói một điều - hãy lên mạng, xem những gì bạn cần và thế là xong, đóng cửa sổ lại. Không lướt Internet không có mục đích.

Ngày nay phương tiện truyền thông xã hội là vấn đề lớn nhất của dân số chúng ta. Mọi người thực tế dành cả cuộc đời của họ trong đó. Đây là những thông tin liên lạc vô ích, như: “Xin chào, bạn khỏe không?”, “Bạn đang làm gì vậy?” và đằng sau chúng là những câu trả lời: “Bình thường”, “Không có gì”, cùng những hàng biểu tượng cảm xúc ngu ngốc và những câu trả lời khó hiểu: “Yyy”. Đối với tôi điều này thể hiện sự xuống cấp của xã hội ngày càng tồi tệ.

3. Nói chuyện không cần thiết

Tình cờ là bạn bắt đầu bắt đầu cuộc trò chuyện với một người quen về điều gì thực sự quan trọng và thú vị, và cuộc trò chuyện lại đi theo một hướng hoàn toàn khác. Và chúng ta đi thôi. Và cứ thế thời gian trôi qua.

Và sau đó chúng ta bị mắc kẹt trong các cuộc trò chuyện và thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện một cách linh hoạt: về thời tiết, các mối quan hệ, tiền bạc, công việc, đồ ăn, gia đình, chính trị, quần áo và nhiều thứ khác.

Có những lúc tôi chỉ cần trút giận. Chà, đó là cách một người làm việc! Và sau đó chúng tôi trao đổi ý kiến ​​về các vấn đề và tình huống. Nó cũng xảy ra rằng trong một cuộc trò chuyện, ai đó chỉ nói về bản thân họ và không cho phép xen vào một từ nào.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cố gắng chỉ nói về chủ đề thực sự cần thảo luận? Các chủ đề khác sẽ ngay lập tức biến mất và cuộc trò chuyện sẽ trở nên hiệu quả hơn và mất một ít thời gian.

Chỉ nói chuyện với gia đình, bạn bè và người quen của bạn về những điều tích cực: về kỳ nghỉ, tiền bạc (từ quan điểm tích cực), về công việc mới, vị trí (mà bạn mơ ước và muốn có được), về kinh doanh và những ý tưởng khác mà bạn mong muốn. có thể mang lại may mắn về mặt vật chất, nâng cao địa vị của bạn so với những người khác - để đạt đến một tầm cao mới của cuộc sống. Không cần phải bàn luận chính trị, người giàu (từ góc nhìn xấu), rắc rối của người khác và cười nhạo họ, thiếu tiền và cuộc sống tồi tệ - đó đều là những biểu hiện của cuộc sống nghèo khó mà bạn tự xây dựng cho mình. , tất cả chỉ là sự miễn cưỡng khi làm điều gì đó có ích mà chỉ lãng phí thời gian quý báu của bạn trên TV, mạng xã hội và những cuộc tán gẫu vô ích.

Đây là danh sách những thứ có thể “ngốn” rất nhiều thời gian của tôi. Nó có thể hơi khác một chút đối với bạn. Hãy tự suy nghĩ xem còn điều gì vô ích khác đang kéo bạn xuống? Làm thế nào bạn có thể hạn chế chúng?

Làm thế nào tôi có thể sắp xếp một ngày của mình để có đủ thời gian cho mọi việc?

1. Tôi sẽ lên kế hoạch cho cả ngày trong tương lai vào buổi tối

Để mọi việc suôn sẻ, tôi cần lên kế hoạch cho công việc của mình cho ngày, tháng, năm tới. Hãy làm như vậy.

Trước hết, bạn cần vạch ra mục tiêu của mình - tôi đang phấn đấu vì điều gì? Tôi muốn đạt được điều gì?

Sau đó, hãy nhớ, giống như trong môn vật lý, có mục tiêu, bây giờ bạn cần xác định nhiệm vụ. Vì vậy, với những nhiệm vụ tôi đã đặt ra, tôi sẽ chỉ tìm ra cách để đạt được mục tiêu của mình - tôi sẽ thực hiện điều này khi nào và bằng cách nào? Sẽ mất bao lâu?

Trước khi đi ngủ, tôi luôn nghĩ về ngày hôm nay, mình đã làm gì và chưa làm gì, ngày mai còn cần làm gì nữa?

Để dễ dàng hơn, hãy chuẩn bị cho mình một cây bút và một cuốn sổ ghi chú để viết ra những công việc tương lai cho ngày hôm sau và không nên có quá 5-6 việc, bao gồm công việc, chăm sóc bản thân, nấu ăn, nghỉ ngơi, ngủ.

Ngoài ra, nếu bạn cũng cần duy trì thói quen hàng ngày của trẻ nhỏ, thì để không quên bất cứ điều gì, hãy treo lịch trình ở nơi dễ nhìn thấy, chẳng hạn như trên tủ lạnh. Về cơ bản, đó là những gì tôi đã làm.

2. Tôi tổ chức kỳ nghỉ của mình để bạn có thể thực sự thư giãn và lấy lại sức

Nếu một người mệt mỏi, thì chúng ta có thể nói về kiểu biểu diễn nào? Gần đây tôi đọc được một số “sự khôn ngoan” ở đây: “để một chiếc móng ngựa thực sự mang lại hạnh phúc, bạn cần phải làm việc chăm chỉ như một con ngựa”. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì mọi người ngày nay đang cố gắng kiếm càng nhiều tiền càng tốt, hoàn toàn cống hiến hết mình cho công việc và kiếm tiền.

Hơn nữa, hầu hết mọi người cuối cùng không thể có được một giấc ngủ ngon và nghỉ ngơi, chưa kể đến hoạt động giải trí tích cực. Nhắc đến giấc ngủ, phải nói rằng nếu không ngủ đủ giấc, khỏe mạnh, sâu, không bị gián đoạn, bạn có thể gây ra trầm cảm, mệt mỏi mãn tính.

Đương nhiên, sau đó sẽ không làm được gì, bởi vì “sự việc sẽ không xảy ra”. Thông thường, nếu bạn có được một giấc ngủ ngon và dành thời gian tận hưởng không khí trong lành, thì bạn sẽ muốn bắt tay vào công việc với một nguồn sinh lực mới.

Còn nếu không như vậy thì bạn ngại đi làm, ánh sáng trắng không đẹp, chẳng muốn làm gì cả. Vì vậy, hãy ngủ đủ giấc và dành thời gian rảnh rỗi ở ngoài trời!

Và vào thứ bảy và chủ nhật, bạn có thể đi xem phim, rạp hát, ở một mình với người thân yêu, đi cắm trại, đi dã ngoại với bạn bè hoặc cùng con đi du ngoạn đâu đó đến một thành phố lân cận để trở về. trước ngày làm việc.

Tôi thường dọn dẹp vào Thứ Năm (“Thứ Năm Sạch”) và tôi cố gắng không dọn dẹp mọi thứ cùng một lúc vào Thứ Năm mà dần dần dọn dẹp những ngày còn lại. Nhưng công việc dọn dẹp nhà cửa chính vẫn được thực hiện vào thứ Năm, để cuối tuần trở thành một trò tiêu khiển thú vị.

Nói chung là vậy thôi. Nếu bạn thực sự không thể thực hiện được mọi thứ đã được lên kế hoạch thì đừng buồn.

Làm mọi thứ bạn cần mà bạn không thể làm mà không có. Như mẹ tôi nói, nếu bạn là một bà nội trợ và không có thời gian để làm bất cứ điều gì, trước tiên hãy chuẩn bị món gì đó ngon để ăn, sau đó bạn sẽ tính toán những việc còn lại! Hạnh phúc trong ngôi nhà của bạn và tôi chúc bạn mọi thứ đúng lúc!

Một số người cảm thấy lạ lùng khi học cách quản lý thời gian của mình. Một số người cho rằng điều này thật nhàm chán. Rất có thể, mọi người đều quen thuộc với một kiểu tính cách luôn đến muộn ở mọi nơi? Không chắc là nó có thể gây ra cảm giác dễ chịu. Nhưng việc lập kế hoạch phù hợp không chỉ bảo vệ bạn khỏi bị trễ mà còn giúp bạn không phải sống với cảm giác “lại là một ngày lãng phí”.

Vì vậy, lợi ích của việc tổ chức thời gian:

1) Sự vội vã liên tục sẽ biến mất.
2) Sự đãng trí biến mất.
3) Có thời gian cho sở thích và gặp gỡ bạn bè.
4) Không có cảm giác rằng ngày tháng đang trôi qua “vô ích”.
5) Tạo ngày làm việc và ngày nghỉ cuối tuần.
6) Không xử lý.

- Làm thế nào để sắp xếp thời gian hợp lý?

Khi bạn mua một cuốn nhật ký, hãy tập thói quen viết nhật ký hàng ngày. Hãy tập thói quen lên kế hoạch cho ngày của bạn vào đêm hôm trước. Cách tiếp cận này sẽ cho phép bạn tiết kiệm vài giờ.

4)Nếu bạn có một ý tưởng - hãy thực hiện nó!
Kỷ luật tự giác, kỷ luật tự giác không dễ học - khi bạn sắp xếp một ngày của mình, bạn phải rời khỏi vùng an toàn của mình. Tuy nhiên, điều này là cần thiết, nếu không sẽ không đạt được gì và mọi mục tiêu sẽ trở thành không thể. Hãy thành thật với chính mình, đừng để sự lười biếng hay tuyệt vọng lấn át bạn. Bằng cách thư giãn, bạn sẽ không đạt được gì - bạn sẽ nghỉ ngơi sau khi hoàn thành những gì mình đã lên kế hoạch.
5)Ngủ đủ giấc.
Một người mắc chứng thiếu ngủ mãn tính không thể tự tổ chức được. Rất dễ gây ra tác dụng ngược, khiến sức khỏe của bạn suy giảm, vì vậy hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ. Dành thời gian trước khi đi ngủ ở bên ngoài, đi dạo trong không khí trong lành. Bằng cách này, bạn sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ và vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng.
6)Bỏ đi việc tự đánh dấu.
Làm thế nào để sắp xếp thời gian của bạn để hoàn thành mọi việc? Để làm điều này, bạn cần theo dõi xem phải mất bao lâu để hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào. Dựa trên dữ liệu nhận được, sẽ rõ ràng nhiệm vụ nào nên hoàn thành trước và nhiệm vụ nào mất nhiều thời gian hơn. Đồng thời, bạn không nên dày vò bản thân bằng những câu hỏi “liệu ​​mình có thể làm việc này nhanh hơn không”, “liệu ​​mình có thể hành động theo cách để nhiệm vụ sẽ hiệu quả hơn không”, v.v. Công việc đã hoàn thành, vậy là có không ích gì khi áp bức bản thân bằng sự kém cỏi. Bất kỳ loại nghi ngờ nào cũng là đối thủ của tổ chức - đây là cách hoạt động của tâm lý con người.

1) Lập kế hoạch là bước chính trong việc tổ chức thời gian.
Nếu không có kế hoạch rõ ràng, hiệu quả của mọi việc sẽ rất thấp, thời gian sẽ trôi qua kẽ tay như cát. Và việc hoạch định trong đầu cũng không phải là giải pháp, vì rất dễ quên mất vấn đề – đây chính là yếu tố con người. Vì vậy, trước hết, một cuốn sổ ghi chú thông thường sẽ hỗ trợ bạn. Điều chính là kế hoạch và mục tiêu của bạn được viết ra giấy. Hãy xem xét rằng nếu không ghi lại thì chúng đơn giản là không tồn tại.

2) Học cách ưu tiên.
Chia nhiệm vụ của bạn thành các loại. Những loại này có thể là vấn đề khẩn cấp, vấn đề quan trọng, vấn đề không thể dời lại, vấn đề có thể chờ đợi, v.v. Nếu bạn nắm bắt mọi thứ cùng một lúc, bạn sẽ không có thời gian để làm bất cứ điều gì. Đừng lãng phí thời gian quý báu vào những việc nhỏ nhặt và không cần thiết. Đánh dấu các danh mục việc cần làm bằng các màu sắc và dấu hiệu khác nhau để bạn luôn có thể thấy những gì cần phải làm và những gì có thể trì hoãn cho đến ngày khác.
Hãy chú ý!

Lập danh sách những việc bạn thực sự có thể làm. Đừng lãng phí thời gian và đừng đặt ra cho mình những mục tiêu quá cao. Nếu không, kế hoạch của bạn sẽ khiến bạn chán nản, nhưng nó sẽ tạo động lực cho bạn!

3) Đặt mục tiêu cụ thể.
Mỗi nhiệm vụ có một số mục đích sau khi hoàn thành. Nó cần phải được xây dựng cụ thể. Các tiêu chí sẽ giúp với điều này.

4) Hãy xem xét nhu cầu của cơ thể.
Hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể, tính toán nhịp sinh học của chính mình. Tìm hiểu khi nào hiệu quả của bạn đạt đến đỉnh điểm và khi nào nó giảm xuống và hoàn thành nhiệm vụ của bạn liên quan đến các nhịp sinh học này. Thực hiện những nhiệm vụ khó khăn ở mức hiệu quả cao nhất và khi năng lượng và hiệu quả giảm sút, bạn có thể thực hiện chúng dễ dàng hơn. Để tính toán nhịp sinh học của cơ thể bạn, bạn không cần nghiên cứu đặc biệt hoặc các kỹ thuật phức tạp. Chỉ cần theo dõi khi nào bạn gặp khó khăn khi làm việc, khi nào bạn cảm thấy năng lượng dâng trào và bạn dễ dàng thực hiện chúng, vào thời điểm nào trong ngày bạn sẽ làm việc đó dễ dàng hơn. Sau khi tính toán, bạn có thể tạo chế độ vận hành thuận tiện cho cơ thể.

5) Tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.
Tập trung vào công việc bạn đang làm từ đầu đến cuối và nhớ đặt ra thời hạn. Bằng cách này, bạn sẽ hoàn thành một nhiệm vụ nhanh hơn, có thể thư giãn trong vài phút và có thời gian để làm nhiều việc khác.

6) Hãy luôn động viên bản thân.
Làm việc gì đó luôn có một loại kết quả nào đó. Hãy để kết quả này là phần thưởng và động lực của bạn trước khi bắt đầu nhiệm vụ. Động lực bản thân không chỉ nâng cao tâm trạng và truyền cảm hứng của bạn mà còn tăng hiệu quả và chất lượng công việc.

7) Học cách nói từ “không” với người khác.
Học cách nói không với những người lợi dụng bạn và thời gian của bạn. Từ kỳ diệu này sẽ giải phóng hơn một giờ trong ngày làm việc của bạn.

8) Thiết lập không gian làm việc của bạn một cách thoải mái.
Ánh sáng chính xác và dịu nhẹ, một chiếc ghế thoải mái, một bàn làm việc sạch sẽ - tất cả những điều này đều có tầm quan trọng lớn không chỉ để tạo sự thoải mái khi làm việc mà còn vì hiệu quả của nó. Suy cho cùng, không thể làm việc khi xung quanh có sự hỗn loạn và bất tiện.

9) Hãy quên đi công việc sau khi hoàn thành.
Huấn luyện bộ não của bạn chuyển từ công việc sang nghỉ ngơi. Đừng nghĩ về những việc chưa hoàn thành hoặc những nhiệm vụ của ngày mai ngoài công việc.

10) Làm việc không quá 8 giờ một ngày và đừng quên nghỉ ngơi.
Bạn không thể làm tất cả công việc và bạn không thể kiếm được tất cả tiền. Vì vậy, hãy cố gắng làm việc không quá 8 tiếng mỗi ngày nếu không muốn kiệt sức. Và cuối tuần, đừng quên dành một ngày nghỉ ngơi để lấy lại cảm hứng sáng tạo và tiếp thêm sức mạnh để hoàn thành nhiệm vụ đầu tuần làm việc nhé.

12) Đừng quên về tự động hóa.
Ngày nay, nhiều thứ và nhiệm vụ có thể được tự động hóa với sự trợ giúp của công nghệ.

13) Phát triển thuật toán hành động của riêng bạn.
Mỗi người thực hiện các nhiệm vụ bằng phương pháp riêng của mình, vì nó thuận tiện và hiệu quả hơn cho anh ta. Phát triển phương pháp của riêng bạn để hoàn thành nhiệm vụ, tính đến tất cả các mẹo trên, thực hành và sử dụng nó khi thực hiện nhiệm vụ hàng ngày.

14) Tổ chức hệ thống lưu trữ thông tin.
Nếu thông tin cần thiết cho công việc của bạn nằm trên giấy, hãy sắp xếp nó vào các thư mục, theo thứ tự bảng chữ cái hoặc theo trường thông tin. Nếu bạn thường làm việc với các phương tiện truyền thông điện tử, hãy sắp xếp công việc của họ.

15) Vượt qua sự lười biếng của bạn.
Sự lười biếng là kẻ thù chính trong công việc. Thông qua đó, nhiều nhiệm vụ vẫn chưa được hoàn thành. Hãy học cách đối phó với “lỗ đen” này. Hãy ra khỏi giường sớm hơn, nhận nhiệm vụ vào buổi sáng, hoàn thành những nhiệm vụ khó hơn trước và sau đó bạn sẽ đạt được mục tiêu nhanh hơn. Cũng đọc bài viết về.

Tài liệu được Dilyara chuẩn bị riêng cho trang web

Băng hình: