Biết bao phụ nữ mơ ước tìm được tình yêu. Thật tuyệt vời khi hầu hết họ đều tìm được và tìm được hạnh phúc cho mình. Và thật khủng khiếp biết bao khi mất đi cô ấy, khi người đàn ông yêu dấu trở thành tất cả đối với một người phụ nữ: một luồng không khí và ánh sáng qua cửa sổ.
Làm thế nào để thoát khỏi cơn nghiện khủng khiếp này nếu bạn thậm chí không thể tiếp cận người thân của mình nữa? Anh trở thành người xa lạ, thờ ơ, có lẽ trái tim anh đã gắn bó với một cô gái khác rồi. Nhưng niềm đam mê và nỗi đau trong lòng không nguôi ngoai. Có loại thuốc thần kỳ nào có thể làm dịu đi sự “rút lui” này ít nhất một chút không?
Bất kỳ loại nghiện nào đều xấu, có thể là nghiện rượu, ma túy hoặc chủ nghĩa duy tâm.
Carl Gustav Jung
Bác sĩ tâm thần vĩ đại người Thụy Sĩ này hoàn toàn đúng, nhưng có một điều cần lưu ý. Một người nghiện rượu và ma túy có thể bị trói, nhốt vào lồng và chờ được thả. Thậm chí còn cho anh ta một liều thuốc để giảm bớt vì thương hại.
Và tình yêu không phải là vật chất. Nó không thể chạm vào, không thể tiêm vào tĩnh mạch, không thể định lượng để dễ dàng hơn một chút. Tình trạng phụ thuộc tâm lý này thậm chí còn tồi tệ hơn nếu người đàn ông từng yêu đã có quan hệ tình cảm với tình địch.
“Rút tiền” là không thể và không có vắc xin cho việc này. Mọi nỗ lực trả lại người thân của bạn đều thất bại - thậm chí là quỳ gối trước mặt người đó, thậm chí đe dọa, thậm chí cầu xin. Từ người đàn ông vẫn có sự thờ ơ như cũ, và thậm chí tệ hơn - sự ghê tởm kinh tởm.
Đó là lúc những ý nghĩ khủng khiếp xuất hiện trong đầu người phụ nữ: tự tử bằng cách để lại lời từ biệt, tạt axit vào mặt đối thủ, hoặc giết chết đối tượng mình yêu mến. Hoặc có thể thuê một kẻ giết người.
Đây là mối nguy hiểm của một người phụ nữ phụ thuộc đã cắt đứt mọi mối quan hệ với người đàn ông của mình. Và nó thực sự đáng sợ. Nhưng trước khi cô ấy làm điều gì đó khủng khiếp, cần phải làm gì đó với nó. Nếu không, cô ấy sẽ bắt đầu giải quyết mọi việc với các cơ quan thực thi pháp luật hoặc với Sứ đồ Phi-e-rơ. Mặc dù cô ấy thậm chí sẽ không được phép vào thiên đường vì những tội lỗi như vậy.
Bước chính để chữa lành là bạn cần một nhà tâm lý học có trình độ
Trong y học, thuốc chính là chính bác sĩ.
Anthony Kempinski
Khi chúng ta bệnh nặng, chúng ta cần bác sĩ. Chỉ có anh ta mới có thể chẩn đoán chính xác và kê đơn điều trị. Lời khuyên của người thân nếu không liên quan đến y học đôi khi không những vô ích mà còn nguy hiểm.
Bệnh tâm thần cũng vậy. Lời khuyên ngu ngốc hoặc coi thường tình trạng của bệnh nhân chỉ có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn.
Chuyên gia tâm lý có thể giúp đỡ như thế nào:
Phân tích điều kiện. Vâng, giống như các bác sĩ trong bệnh viện lấy vật liệu sinh học để nghiên cứu, một nhà tâm lý học sẽ hiểu được các vấn đề về tâm thần. Cô ấy sẽ xác định mức độ phụ thuộc và đi sâu vào mối quan hệ giữa người phụ nữ và người mà cô ấy đã chia tay.
Sẽ làm giảm sự phụ thuộc cảm xúc mãnh liệt nhất. Giống như nhiệt độ hạ xuống trong thời gian bị cúm, các triệu chứng nguy hiểm đầu tiên, chẳng hạn như cố gắng tự tử, cũng phải được hạ xuống. Hơn nữa, mỗi người cần có một cách tiếp cận riêng tùy theo kiểu tâm lý của mình.
Kê đơn điều trị đúng. Vâng, không thể nào không dùng thuốc. Ngoài việc trò chuyện với chuyên gia tâm lý, bạn không nên coi thường thuốc. Nhân tiện, ngay cả những loại thuốc tưởng chừng như vô hại như thuốc an thần cũng phải được dùng theo chỉ định của bác sĩ tâm lý: một số loại thuốc ức chế ý thức, trong khi những loại khác thì ngược lại, lại kích thích.
Vì vậy, bước đầu tiên là bác sĩ. Nếu bỏ lỡ một nhà tâm lý học, rất có thể người bệnh sau đó sẽ phải hẹn gặp bác sĩ tâm thần. Vì vậy, tốt hơn hết bạn đừng bỏ lỡ cơ hội điều trị sớm.
Người biết thì làm, người không biết thì dạy người khác.
George Bernard Shaw
Không phải lúc nào cũng có thể liên hệ với một chuyên gia để giải quyết vấn đề của bạn. Khi đó một người mới hướng về môi trường xung quanh mình: người thân, bạn bè, chỉ là người quen. Họ cần ít nhất một ai đó, thậm chí là một người xa lạ, thương xót và giúp đỡ anh ta.
Nhưng thật không may, lời khuyên thường không hợp lý. Và không chỉ bởi vì người này không liên quan gì đến tâm lý, mà bởi vì anh ta nghiện tình yêu vì sự ngu ngốc và tùy hứng. Và mục đích của những lời dạy đạo đức này là gì nếu người cố vấn hoàn toàn là một người nghiệp dư:
“Hãy loại bỏ những điều vô nghĩa ra khỏi đầu bạn!”Đây không phải là điều vô nghĩa! Đây là một căn bệnh đau đớn, thường gây ra hậu quả nặng nề.
"Anh ta không xứng đáng với bạn!" Vậy câu nói này có phải để trấn an không? “Không xứng đáng” chỉ là điều bình thường đối với một người phụ nữ bị lệ thuộc một cách đau đớn.
“Hãy quên anh ấy đi!” Dễ nói! Một "thuốc kích thích thần kinh" vẫn chưa được phát minh - một thiết bị xóa trí nhớ, như trong phim "Men in Black". Không may thay!
Những người nghiệp dư này, thay vì đưa ra những lời khuyên vô ích, nên tỏ ra nhạy cảm với điều đáng thương - chỉ im lặng lắng nghe, chỉ giúp đỡ điều gì đó mà người đó cần, cứ để yên chứ không ép buộc bằng một loại “liệu pháp nghề nghiệp” nào đó.
Nếu bạn ở trong hoàn cảnh tương tự và không có nhà tâm lý học sẵn sàng giúp đỡ bạn, thì theo quan điểm của bạn, hãy tìm đến một người rất khôn ngoan nào đó, người sẽ không giảng bài như một thằng ngốc mà thực sự sẽ đưa ra lời khuyên thiết thực. Và sẽ tốt hơn nếu người này học cùng “trường học” với bạn - chắc chắn anh ấy sẽ hiểu.
Cảnh trong phim "Men in Black"
mũi tên_trái Cảnh trong phim "Men in Black"
Trong mọi tình huống không rõ ràng, bạn cần phải đi ngủ.
Trí tuệ dân gian Do Thái
Thông thường, một người phụ thuộc vào tình yêu của mình sẽ tìm kiếm sự cứu rỗi bằng thuốc an thần hoặc rượu “nặng”. Và đây là một mối nguy hiểm khác - phụ thuộc vào một điều bất hạnh khác. Tuy nhiên, thành thật mà nói, với liều lượng nhỏ đôi khi nó cũng có tác dụng. Nhưng:
Thuốc an thần chỉ được uống vào ban đêm và theo chỉ định của bác sĩ. Những đêm không ngủ có ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Nhưng điều quan trọng ở đây là không lạm dụng thuốc để không trở thành người mộng du.
Rượu chỉ có thể làm dịu thần kinh của bạn nếu bạn cảm thấy hơi chóng mặt. Và chỉ khi ở bên những người bạn tốt - chẳng hạn như với những người bạn vui vẻ, người mà bạn sẽ cười cùng. Chỉ riêng lượng rượu lớn hàng ngày đã gây ra cảm giác nôn nao và cơ thể cần một liều lượng mới.
Cô đơn, giống như thuốc, cũng phải có liều lượng. Nó chỉ hữu ích khi bạn muốn mọi người để bạn yên, lên giường và ngủ. Những lúc khác, hãy cố gắng ở bên người bạn thích.
Đừng sắp xếp mọi thứ, ngay cả khi bạn bị khiêu khích để làm như vậy. Hãy cúp máy, đuổi tất cả những “người chúc phúc” xuống địa ngục nếu họ làm phiền bạn. Chỉ giao tiếp với những người thực sự đã giúp đỡ bạn ở giai đoạn đầu tiên và khó khăn.
Nhân tiện, đừng cố gắng tự mình giải quyết mọi việc với chồng cũ hoặc bạn trai của bạn. Nếu tất cả những cây cầu nối với anh ấy đã bị đốt cháy, thì tốt hơn hết bạn nên loại anh ấy ra khỏi cuộc sống của bạn. Nếu không, những cuộc đối đầu này sẽ đưa bạn trở lại giai đoạn đầu của sự cuồng loạn và tuyệt vọng, và bạn sẽ phải bắt đầu điều trị lại từ đầu.
Giai đoạn này kéo dài. Nhưng không sắc nét như lần đầu. Dần dần, chính bạn sẽ cảm thấy, theo thời gian, những “phần trầm cảm” sẽ bắt đầu “chết đi và vỡ vụn”. Thời gian sẽ giúp bạn dần rời xa người mà bạn tưởng chừng như “ma túy” đó.
Chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn ở nơi chúng ta tan vỡ.
Ernest Hemingway
Một buổi sáng, bạn sẽ thức dậy và cảm thấy tự do: cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng dễ chịu và bạn sẵn sàng độc lập với mọi thứ - khỏi chồng cũ, khỏi thuốc an thần và lời khuyên từ người khác. Bạn sẽ trở lại cuộc sống bình thường.
Công việc, bạn gái, giải trí, sở thích yêu thích - đây là cứu cánh ở giai đoạn này. Và tất nhiên, chúng ta cần những mối quan hệ mới, mặc dù phù phiếm, sẽ được thảo luận trong chương tiếp theo. Trong lúc đó, hãy vui mừng vì bạn đã trốn thoát với một chút sợ hãi và không làm điều gì khủng khiếp.
Trong khi chờ đợi, bạn vẫn cần thiền. Trí nhớ là một thứ có hại đến mức vẫn đưa bạn quay về quá khứ. Nhưng nếu bạn thậm chí nghĩ về quá khứ, thì nó nên được sơn bằng tông màu tối, tiêu cực. Nhưng tương lai sẽ tích cực.
Hãy gạch bỏ quá khứ. Chỉ nhớ những điều không hay về người yêu cũ. Và đối với bạn anh ấy là ai không quan trọng: chỉ là một người bạn trai có mối quan hệ ngắn ngủi hay một người chồng hợp pháp. Hãy thu thập tất cả những thứ rác rưởi từ những vụ bê bối và lăng mạ trong đầu bạn và quét sạch nó.
Hãy nghĩ về hiện tại. Hãy chấp nhận nó như thực tế hiện tại - không có chồng, người đã gây ra rất nhiều rắc rối cho bạn trong quá khứ. Cho dù bạn có phải chịu trách nhiệm về việc chia tay của mình thì anh ấy cũng không nên đốt cầu một cách đột ngột như vậy - đau quá!
Lập kế hoạch cho tương lai. Và nó sẽ là cầu vồng. Giống như trong một nhiệm vụ - một mối quan hệ mới, trong đó bạn sẽ phải làm sáng tỏ tâm lý đàn ông, những chuyến đi mới đến những địa điểm thú vị mà bạn hằng mơ ước, và cuối cùng là một kiểu tóc và tủ quần áo mới.
Cố gắng không trả lời cuộc gọi của người yêu cũ. Giọng nói của anh ấy trên điện thoại cũng có khả năng khơi lại quá khứ đau buồn, vì vậy nếu cần giải quyết vấn đề gì đó, tốt hơn hết bạn nên thực hiện thông qua những tin nhắn SMS ngắn. Phong cách khô khan và kinh doanh.
Chỉ bao quanh bạn với những gì làm cho bạn hạnh phúc. Những bữa tiệc cùng bạn gái, những bộ phim hài vui nhộn, âm nhạc hấp dẫn. Nhưng không có sự chán nản. Bạn đã thực sự trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn tan vỡ, và bạn sẽ không bao giờ quay lại mối quan hệ cũ - bạn đã trở nên độc lập với tất cả những điều này.
Dù bạn muốn đi đâu, hãy bắt đầu từ nơi bạn đang đứng.
Jawaharlal Nehru
Những lời vàng ngọc giúp bạn hiểu rằng không thể quay lại con đường cũ. Nhân tiện, bạn không cần nó nữa - cơn nghiện đã giảm đi.
Bạn ngừng nghĩ về người yêu cũ, và anh ấy dường như không còn lý tưởng đối với bạn nữa - anh ấy đã từng như vậy, bạn hơi thích anh ấy. Không còn gì kết nối bạn với anh ấy nữa, vì vậy hãy để anh ấy vui mừng vì anh ấy đã độc lập với bạn.
Về nguyên tắc, giai đoạn cuối cùng của thử thách của bạn không quá đau đớn. Nó chỉ cần được hỗ trợ bởi một mối quan hệ mới với một người đàn ông mới. Có thể không hoàn toàn nghiêm túc nhưng bạn cần một chuyện nhẹ nhàng.
Nếu mối quan hệ mới này mang đến cho bạn tình yêu ngoạn mục thì hãy vui mừng. Chỉ cần đừng lặp lại những sai lầm trước đây, đừng cố “mắc câu” trong tình yêu lần nữa và đối mặt với cơn nghiện mới. Mặc dù vậy, kinh nghiệm trước đây của bạn có lẽ đã khiến bạn cứng rắn hơn.
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc về cảm xúc: thoát khỏi cảnh nô lệ tự nguyện
Chắc hẳn ai cũng mơ ước tìm được một món quà thiêng liêng - tình yêu và một mối quan hệ bền chặt, hạnh phúc với bạn đời. Một số mất rất nhiều thời gian, số khác nhanh chóng gặp được tri kỷ của mình và có được đôi cánh khi trái tim họ bị mũi tên của thần Cupid bắn trúng. Một người đang yêu cố gắng giành được sự đồng cảm và tôn trọng của người mình đã chọn, nỗ lực để nửa kia được hạnh phúc và hài lòng. Lòng chung thủy, lòng tốt, sự quan tâm, chủ động, quan tâm là những người bạn đồng hành đáng tin cậy của tình yêu, giúp tìm kiếm và duy trì niềm vui trong các mối quan hệ.
Tuy nhiên, có một số cá nhân mà tình cảm của họ dành cho người bạn đồng hành của mình trở nên bệnh hoạn, trở thành sự phụ thuộc về mặt cảm xúc một cách suy nhược và ám ảnh. Đối với những người như vậy, tình yêu mất đi ý nghĩa thực sự của nó: nó không còn mang lại niềm vui, tước đi sự tự tin và giết chết một nhân cách độc lập. Sự phụ thuộc về mặt tình cảm vào một người đàn ông biến một người phụ nữ thành một nô lệ bất lực, không có quyền bầu cử, không có quan điểm riêng cũng như ham muốn cá nhân.
Dù ở thời đại chúng ta đã giải phóng nhưng vấn đề vướng mắc tình cảm vẫn là tình trạng phổ biến trong xã hội. Những người bị cuốn vào mạng lưới của niềm đam mê bất thường và sự gắn bó quá mức được phân biệt rõ ràng với những người khác bởi vẻ ngoài buồn tẻ, thiếu tự tin và thụ động trong cuộc sống.
Tâm lý thôi miên #1. Làm thế nào để điều trị và tạo ra chứng nói lắp hoặc nỗi ám ảnh khác trong thôi miên?
Mô hình ABC trong liệu pháp nhận thức. Phương pháp điều trị chứng ám ảnh
Liệu pháp nhận thức là gì và nó hoạt động như thế nào?
Thí nghiệm thôi miên: hiện tượng thôi miên trong thôi miên sâu (mộng du). Đào tạo thôi miên
Nghiện cảm xúc: tại sao đam mê bất thường với bạn tình lại có hại?
Tại sao chứng nghiện cảm xúc lại đáng sợ? Sự gắn bó không tự nhiên với bạn tình là một con quái vật mắt xanh với sự nghi ngờ bất thường, ghen tuông vô căn cứ và niềm kiêu hãnh bị tổn thương. Nghiện cảm xúc là trạng thái ám ảnh có hại, tương tự như những đam mê bất thường khác: nghiện ma túy, nghiện rượu, nghiện cờ bạc. Sự gắn bó bệnh hoạn với một người đàn ông tước đi lẽ thường của con người, thiêu rụi thế giới tâm linh và phá hủy tính cách hài hòa.
Một người phụ thuộc tình cảm vào một người đàn ông thường xuyên đưa ra những yêu cầu đối với người bạn đời của mình, đòi hỏi sự hiện diện của anh ta ở bên cạnh 24 giờ một ngày. Với sự gắn bó quá mức với bạn đời, một người sẽ hòa tan vào thế giới của người khác và không có mong muốn hay mục tiêu cá nhân nào cho riêng mình.
Một người như vậy nhìn cuộc sống qua con mắt của người mình đã chọn, từ bỏ sở thích và sở thích của mình. Sự gắn bó tình cảm với một người đàn ông buộc phụ nữ phải bỏ dở việc học, bỏ việc và ngừng xây dựng sự nghiệp. Một người phụ nữ bị phụ thuộc về mặt cảm xúc vào một người đàn ông có số lượng quan hệ xã hội hạn chế.
Cô ngừng liên lạc với bạn bè, không liên lạc với bạn học cũ, không gặp gỡ đồng nghiệp và hạn chế đến thăm họ hàng.
Một người gắn bó về mặt cảm xúc thường có những đặc điểm rất kém hấp dẫn. Một người như vậy quá nghi ngờ và nghi ngờ, anh ta phản ứng cực kỳ đau đớn trước những lời chỉ trích nhắm vào mình và bị xúc phạm sâu sắc trước những nhận xét của người khác.Đặc điểm chung của một người như vậy là không hài lòng với mọi khía cạnh của thực tế. Thường thì anh ta cực kỳ ghét những người xung quanh vì họ thành đạt, vui vẻ và hạnh phúc.
Một người bị phụ thuộc về mặt cảm xúc có lòng tự trọng cực kỳ thấp.
Anh ta phủ nhận cá tính riêng của mình, không nhận thấy những ưu điểm hiện có của mình và bỏ qua sự hiện diện của những kỹ năng và khả năng tích cực. Anh ta cảm thấy thấp kém, không tin vào sức mạnh của bản thân và tin rằng mình không xứng đáng với những mối quan hệ bình thường giữa con người với nhau.
Sự gắn bó mù quáng trong một mối quan hệ là một nghịch lý phi logic và vô nghĩa. Mặc dù thực tế là chứng nghiện cảm xúc dựa trên ý định tốt của một người - dành cho một người đàn ông sự quan tâm và tình yêu, niềm đam mê bệnh lý đã bóp méo toàn bộ bản chất của cảm giác đẹp nhất - tình yêu. Người bị thu hút bởi sự gắn bó tình cảm sẽ lầm tưởng rằng yêu thương đòi hỏi phải hy sinh bản thân. Chính vì quan niệm sai lầm này mà nhiều cô gái trẻ đã tự nguyện rơi vào tình trạng nô lệ. Sự hiểu biết lệch lạc về ý nghĩa của tình yêu đã khiến nhiều phụ nữ đi vào con đường hủy diệt, cuối cùng là suy thoái nhân cách, rơi vào trạng thái trầm cảm và ám ảnh sợ hãi. Nhiều người bị phụ thuộc tình cảm vào một người đàn ông là bệnh nhân vĩnh viễn của các nhà thần kinh học, nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần.
Điều gì gây ra sự gắn bó bệnh lý trong các mối quan hệ? Theo quy luật, sự phụ thuộc về mặt cảm xúc bắt nguồn từ những năm thơ ấu của nhân cách tương lai. Lần làm quen đầu tiên của một người với thế giới bên ngoài xảy ra thông qua sự tương tác gần gũi với mẹ mình. Chính vì mối quan hệ phát triển giữa em bé và người mẹ mà sức khỏe tâm lý của con người và phong cách giao tiếp sau này trong xã hội của anh ta phụ thuộc vào.
Nếu ở giai đoạn đầu đời, một đứa trẻ phải đối mặt với sự thiếu tình cảm và sự lạnh lùng từ mẹ, thì khi đó trẻ có nhu cầu không được thỏa mãn về tình yêu và sự quan tâm. Sự thờ ơ và tách biệt của cha mẹ với thế giới nội tâm của trẻ, phớt lờ những vấn đề của trẻ và thờ ơ với những khó khăn mới nổi sẽ dẫn đến một trạng thái bất thường - thiếu hụt, sau đó thúc đẩy con người tìm kiếm nguồn gốc của những cảm giác không thể đạt được. Người đó cố gắng hết sức để thu hút sự chú ý về mình, cố gắng “vươn tay” tới “đối tượng” bất khả xâm phạm.
Thông thường, em bé càng cố gắng thu hút sự chú ý của cha mẹ thì càng khiến cha mẹ khó chịu. Thay vì sự chăm sóc của mẹ, cha mẹ lại giải quyết những cảm xúc tiêu cực cho con cái - cáu kỉnh, hung hăng. Tuy nhiên, bất chấp ý nghĩa tiêu cực của những thông điệp như vậy, đối với một người chưa trưởng thành, những dấu hiệu như vậy sẽ dễ chịu hơn nhiều so với sự thờ ơ hoàn toàn.
Sau đó, người đó mất đi “bộ lọc” giữa biểu hiện chú ý bình thường và biểu hiện tiêu cực. Chính vì lý do này mà nhiều phụ nữ trở nên phụ thuộc về mặt tình cảm vào một người đàn ông độc ác và chịu đựng sự sỉ nhục, lăng mạ, chế nhạo và đánh đập với sự phục tùng mù quáng. Có nghĩa là, đối với những người như vậy, việc họ cảm thấy xa cách, lạnh lùng và thù địch với đối tác của mình đã trở thành tiêu chuẩn.
Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng hầu hết phụ nữ lệ thuộc tình cảm vào đàn ông đều lớn lên trong gia đình đơn thân, lớn lên với người cha nghiện rượu và thường xuyên chứng kiến những vụ bê bối trong gia đình.
Nguyên nhân dẫn đến sự gắn bó bất thường này có thể được giải thích bằng những đặc điểm sau đây trong tâm lý trẻ con. Thông thường, một cô bé bị thu hút bởi cha hơn là với mẹ. Cảm nhận được sự quan tâm của cha, cô gái trẻ cảm thấy được bảo vệ khỏi nghịch cảnh. Đồng thời, cô gái nhỏ có được trải nghiệm đầu tiên trong lĩnh vực khiêu dâm từ cha mình. Chính bố là người giúp con gái cảm thấy nữ tính và được yêu thương. Tuy nhiên, nếu không có sự củng cố tích cực từ cha mẹ, đứa trẻ sẽ phát triển mặc cảm vô dụng. Việc thiếu sự quan tâm của người cha khiến con gái bất an, khiến cô cảm thấy mình vô dụng và vô giá trị.
Nghiện cảm xúc: làm thế nào để thoát khỏi niềm đam mê bất thường
Không còn nghi ngờ gì nữa, sự phụ thuộc về mặt cảm xúc trong các mối quan hệ sẽ dẫn đến sự biến mất hoàn toàn về nhân cách và biến một người thành một sinh vật không có khuôn mặt. Tuy nhiên, có nhiều cách đã được chứng minh để loại bỏ sự gắn bó bất thường một lần và mãi mãi. Điều kiện chính để chấm dứt tình trạng nô lệ là nhận ra rằng vấn đề tồn tại và thừa nhận rằng mối quan hệ hiện tại đã vượt ra ngoài ranh giới của tình yêu.
Vì người ta đã xác định rằng những người bị mắc kẹt trong cơn nghiện cảm xúc trong hầu hết các trường hợp không thể tự mình thoát khỏi sự gắn bó bệnh lý, họ rất cần sự giúp đỡ của một chuyên gia có năng lực và kinh nghiệm. Các nhà trị liệu tâm lý và nhà thôi miên có thể hỗ trợ nạn nhân của đam mê.
Trong các buổi trị liệu tâm lý, bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân hiểu đúng về tình huống và có động lực làm việc để hoàn thiện nhân cách của chính mình. Một người có cơ hội bộc lộ những nét tính cách của mình và tin vào sự độc đáo của chính mình.
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc cảm xúc một lần và mãi mãi? Nhiệm vụ chính trên con đường vượt qua niềm đam mê bệnh lý là xác định nguồn gốc chính thúc đẩy việc đánh mất lòng tự trọng và đánh mất lòng tự trọng. là một kiểu phụ thuộc tâm lý trong đó trải nghiệm những cảm xúc mạnh mẽ hoặc cực đoan khi tiếp xúc với đối tượng đam mê. Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc vào một người là một kiểu phụ thuộc đẩy cuộc sống, sở thích và công việc của bản thân người đó vào nền tảng, chỉ để lại các mối quan hệ và đối tượng của sự phụ thuộc. Có sự hòa nhập và đánh mất bản thân, nhu cầu về những cảm xúc sống động tăng lên (như với chứng nghiện hóa chất, liều lượng cần thiết của một chất nào đó sẽ tăng lên).
Cảm xúc không nhất thiết phải theo hướng tích cực (thường thì điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ, sau đó chúng được thay thế bằng sự sợ hãi, ghen tuông, oán giận, tức giận), nhưng chúng phải rất mạnh mẽ hoặc có tính cách một sự khác biệt tương phản rõ ràng.
Cực đối lập của sự phụ thuộc về mặt cảm xúc là sự phụ thuộc phản đối, trong đó một người lao vào sau khi trải qua trải nghiệm tan rã ở người khác. Đây là trạng thái phủ nhận tầm quan trọng của các mối quan hệ và sự gắn bó, khi hòa nhập là điều đáng sợ, con người giữ khoảng cách với người khác và các mối quan hệ thân thiết, trốn tránh sự gắn bó và trách nhiệm.
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc trong các mối quan hệ
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc được chính thức công nhận là một căn bệnh và cũng có những sự thật được chứng minh rằng 98% mọi người có xu hướng tạo ra các mối quan hệ phụ thuộc (ở các mức độ biểu hiện khác nhau). Trong một mối quan hệ, có thể có sự phụ thuộc về mặt cảm xúc vào một người phụ nữ, một người đàn ông, vào cha mẹ, vào một người bạn (bất kỳ ai có tiếp xúc tình cảm đáng kể).
Nguyên nhân của sự phụ thuộc về mặt cảm xúc bắt nguồn từ thời thơ ấu sâu sắc và gắn liền với tổn thương tâm lý khi bị phớt lờ, từ chối hoặc một kiểu kết nối khác với cha mẹ, trong đó sự tiếp xúc tình cảm bị vi phạm hoặc vắng mặt một cách trắng trợn. Từ sự từ chối vốn có này, hai loại hành vi phụ thuộc được hình thành - hoặc tránh sự gần gũi và cởi mở quá mức hoặc mong muốn gần gũi tối đa với việc giải thể nhân cách của chính mình để có lợi cho đối tác.
Những đứa trẻ lớn lên với vấn đề lệ thuộc cảm xúc thường được nuôi dưỡng trong những gia đình rối loạn chức năng, nơi không thể thảo luận trực tiếp về xung đột hoặc các tình huống gây tranh cãi, và thường thì tất cả những người tham gia quá trình đều giả vờ rằng không có vấn đề gì. Một số đặc điểm của tính phụ thuộc được xã hội và tôn giáo đưa vào con người, nuôi dưỡng ý tưởng rằng bạn cần được thoải mái, vâng lời, đúng đắn và khi đó bạn sẽ được yêu thương và bảo vệ.
Đối với những người như vậy, việc nhận ra thực tế biểu hiện của các mối quan hệ thân thiết thay vì tưởng tượng của họ có thể đau đớn không thể chịu đựng được, và tuy nhiên, trong tiềm thức, họ sẽ chọn trong số tất cả những người họ gặp làm đối tác những người cũng có xu hướng xây dựng các mối quan hệ đồng phụ thuộc trong tiềm thức. khi họ trải qua lại vết thương, họ sẽ cố gắng chữa lành cho cô ấy. Ngoài những nguyên nhân cảm xúc cơ bản của tình trạng đồng phụ thuộc, còn có những nguyên nhân có thể kích hoạt hành vi đồng phụ thuộc. Đây là việc sống hơn sáu tháng với một người mắc chứng nghiện nào đó (rượu, chơi game, ma túy); Người ta tin rằng đây chính xác là khoảng thời gian cần thiết để làm chủ các hành vi đồng phụ thuộc, bằng cách này hay cách khác, sẽ xuất hiện khi sống chung với một người nghiện.
Trong mối quan hệ đồng phụ thuộc, có một kịch bản được xác định trước trong đó các vai trò được chỉ định trước. Những điều này có thể bao gồm vai trò của kẻ bạo hành và nạn nhân, tích cực và quan tâm đến mối quan hệ, cũng như mệt mỏi và tránh tiếp xúc. Trong bất kỳ lựa chọn nào, có một số lượng lớn cảm xúc bị kìm nén (tội lỗi, nhu cầu chia ly hoặc tình cảm).
Khi giải quyết vấn đề phụ thuộc về mặt cảm xúc trong các mối quan hệ vợ chồng hoặc gia đình, mọi người thường thấy mình trống rỗng và hiểu rằng họ không được kết nối bởi bất cứ điều gì khác ngoài sự phụ thuộc hoặc rơi vào tình trạng cực đoan - phản phụ thuộc. Nhưng những người đã giải quyết các vấn đề nội tâm của mình, trải qua liệu pháp thực tế chứ không chỉ kết thúc một mối quan hệ khó khăn, sẽ có cơ hội nhìn thấy người khác, chứ không phải của chính họ về anh ta, và xây dựng một mối liên hệ thực sự bền chặt.
Dấu hiệu đặc biệt của sự phụ thuộc cảm xúc vào một mối quan hệ lành mạnh có thể được coi là cảm xúc quá mức, mong muốn dành toàn bộ thời gian chỉ cho nhau hoặc khi đối tác ở xa, bận tâm đến các vấn đề và lợi ích của người kia, không có kế hoạch riêng cho mình. tương lai, không có khả năng nhìn nhận thực tế những khuyết điểm của đối tác. Sở thích sống của bản thân, những ham muốn nhất thời không được thực hiện, có xu hướng hy sinh bản thân, sự thoải mái, sức khỏe của mình vì bạn đời, thiếu ý chí, thiếu năng lượng và khả năng chịu trách nhiệm cho các sự việc về cuộc sống của một người và những hành động được thực hiện trong đó.
Đặc điểm cảm xúc của chứng nghiện
Điều này phải bao gồm sự hiểu biết rằng bạn không thể sống thiếu một người, rằng hạnh phúc hoặc cảm xúc bình thường chỉ có thể đến với bạn khi có anh ấy ở gần, và tất cả cuộc sống đều hướng đến việc chờ đợi những khoảnh khắc này, mặc dù thực tế là việc ở bên nhau dẫn đến thường xuyên, không có khả năng độc lập phá vỡ mối quan hệ.
Dấu hiệu phụ thuộc cảm xúc trong mối quan hệ- đây là sự suy giảm tầm quan trọng của tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống, sự gia tăng khi ý nghĩ về khả năng chia ly xuất hiện, vì sự cô đơn thật đáng sợ nên luôn có mong muốn được ở bên nhau. Cảm giác đánh mất chính mình là điển hình; thật khó để nhớ những sở thích và sở thích của mình nếu không nhìn vào đối phương. Các mối quan hệ đi kèm với việc phải chịu đựng hành vi của đối tác (thiếu quan tâm, phản bội, đối xử thô lỗ), nhưng lại phải kiên nhẫn thường xuyên với những hành động như vậy, dẫn đến thay đổi cảm xúc và tâm trạng thường xuyên thay đổi. Điều này phù hợp và có thể áp dụng cho một người đang gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống và nếu tất cả những điều trên là về bạn, nhưng bạn khá thích nghi, thành công và hòa nhập với xã hội trong cuộc sống, thì đây không phải là vi phạm quy tắc mà chỉ đơn giản là đại diện cho cách sống độc đáo của bạn.
Các tình huống làm tăng tính dễ bị tổn thương trước sự xuất hiện của sự phụ thuộc về cảm xúc: những khoảnh khắc khủng hoảng trong cuộc sống, giai đoạn chuyển tiếp (công việc mới, nơi cư trú), xa cách thế giới quen thuộc, căng thẳng nghiêm trọng (thể chất hoặc tâm lý-tình cảm).
Nếu một người phụ thuộc về mặt cảm xúc, thì anh ta sẽ chuyển trách nhiệm về hạnh phúc, sự tự nhận thức và cuộc sống của mình cho bộ phận và xử lý người khác, và thường điều này không áp dụng cho một người nào (mặc dù những người hàng xóm, chẳng hạn như vợ chồng, là người nhận được nhiều nhất), mà còn với toàn bộ môi trường. Chính nhờ sự phân bổ trách nhiệm lan tỏa cho tất cả những người sẵn có mà cuối cùng bạn không thể tự mình gánh lấy trách nhiệm đó. Đó là một ranh giới mong manh giữa một mối quan hệ lành mạnh với yếu tố phụ thuộc lẫn nhau và phụ thuộc lẫn nhau. Bạn có thể biết liệu mình có bị nghiện hay không bằng cách phân tích mức độ cảm xúc của bạn phụ thuộc vào hành động của bạn tình, sự thay đổi tâm trạng kéo dài bao lâu và liệu bạn có đang tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống ở anh ấy hay không, một người sẽ mang lại cho bạn sự an toàn và cứu rỗi từ anh ấy. sự cô đơn.
Các mối quan hệ trọn vẹn và lành mạnh góp phần vào sự ổn định và phát triển của một con người, không mâu thuẫn với quyền tự do và niềm tin bên trong của con người, đồng thời dựa trên sự tôn trọng và tin tưởng lẫn nhau. Trong khi các mối quan hệ phụ thuộc được xây dựng trên cơ sở ngăn chặn ý chí, mong muốn và sự tự do thể hiện cá nhân của một trong những người tham gia tương tác, thì có sự phân chia thành điều chính và không phải điều chính trong tương tác và ra quyết định, đồng thời kèm theo cảm xúc. của sự lo lắng, sợ hãi và bất an.
Do căng thẳng quá mức, vốn là bạn đồng hành không thể thay đổi của các mối quan hệ phụ thuộc, các bệnh tâm lý phát triển (liên quan đến da và đường tiêu hóa, do thường xuyên bộc phát tức giận và ghen tuông), các bệnh về phổ thần kinh xuất hiện và có thể xảy ra.
Ngược lại, trong tình yêu lành mạnh, khả năng miễn dịch tăng lên, sức mạnh và sinh lực dâng trào, cuộc sống của một người được hòa hợp. Những người quen mới xuất hiện, mọi việc ở nơi làm việc được cải thiện và có một cảm giác tự do và thoải mái đặc trưng về những gì đang diễn ra.
Khi chia tay, những người lệ thuộc vào tình cảm có thể bị bệnh nặng, rơi vào trầm cảm, tìm cách tự làm hại bản thân hoặc tự sát. Điều này là do khả năng đối phó một cách độc lập với những cảm xúc siêu mạnh bị suy giảm do mất đi một mối quan hệ hoặc một người quan trọng (điều này đối với một người phụ thuộc vào cảm xúc trong tình huống này tương đương với sự mất mát). Vì sợ biến mất cùng với đối tượng đam mê, họ có thể cố gắng kiểm soát đối tác của mình, kiểm tra túi tiền, gọi điện và thư từ, tống tiền, yêu cầu thường xuyên có mặt, báo cáo, tuân thủ các nghi lễ, xác nhận tầm quan trọng của chúng.
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc vào một người đàn ông là đặc điểm của một kiểu phụ nữ có thể dễ dàng yêu, bỏ qua khuyết điểm của một người, tập trung vào những ưu điểm thực sự hay hư cấu của anh ta và được cho là có thật. Những người phụ nữ như vậy thường đặt trải nghiệm tình yêu lên hàng đầu. Những suy nghĩ và cảm xúc nảy sinh về các mối quan hệ xoáy vào trường năng lượng của cô ấy, ngay cả khi cô ấy hiện không có mối quan hệ nào, cô ấy có thể mơ tưởng về việc gặp lại hoặc sự trở lại của người yêu cũ (chính số lượng lớn những tưởng tượng như vậy khiến cô ấy không thể nhìn thấy thực tế). ).
Vì sợ mất đi mối quan hệ, người phụ nữ phụ thuộc vào cảm xúc sẽ liên tục gọi điện, xâm phạm và bóp nghẹt sự quan tâm, chăm sóc của mình. Đàn ông có hai lựa chọn để đáp lại hành vi đó - nhanh chóng rút lui hoặc sử dụng hành vi nô lệ cho mục đích riêng của mình. Trong mọi trường hợp, những mối quan hệ như vậy không góp phần vào sự phát triển và không có cơ hội kéo dài; một cuộc chia tay rất đau đớn xảy ra với người phụ nữ, sau đó cô ấy lại bắt đầu cảm thấy sự trống rỗng nội tâm khủng khiếp mà cô ấy cố gắng lấp đầy bằng người khác.
Nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của những vòng luẩn quẩn như vậy là do khó khăn trong việc thiết lập ranh giới cá nhân và khả năng đánh giá thực tế xung quanh. Điều này cũng bao gồm trải nghiệm về những tình huống bạo lực đau thương, dẫn đến trải nghiệm đồng thời về cảm giác cực đoan đối với một người đàn ông.
Mô tả này chỉ là một ví dụ, vì sự phụ thuộc về mặt cảm xúc vào một người phụ nữ xảy ra với tần suất như nhau. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng phụ thuộc tình cảm vào phụ nữ đều giống nhau, chỉ khác nhau ở cách biểu hiện. Vì vậy, đàn ông có nhiều khả năng bộc phát cơn ghen kết hợp với giận dữ, sử dụng vũ lực khi cảm thấy bất lực trước những cảm xúc dâng trào và thay thế bằng các loại nghiện khác (rượu, ma túy, tốc độ, cờ bạc).
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc cảm xúc?
Nếu bạn nhận thấy trong tiểu sử của mình những lý do khiến bạn phụ thuộc vào cảm xúc và hiện tại trạng thái cảm xúc của bạn được đặc trưng bởi nhiều cảm giác lo lắng, chẳng hạn như do tạm dừng một mối quan hệ, thì bạn nên học cách tự mình đối phó với những cảm xúc dâng trào.
Để làm được điều này, bạn nên chuyển hướng chú ý của mình từ đối tác sang cuộc sống của chính mình, đồng thời giảm bớt trách nhiệm cho anh ấy về tương lai của bạn. Điều quan trọng là phải ở “ở đây và bây giờ”, không phát minh ra những gì một người có thể làm bây giờ, không cần diễn giải và không cuộn qua hàng triệu lựa chọn trong đầu. Hãy ngừng suy nghĩ về những tương lai có thể xảy ra và đưa sự chú ý cũng như năng lượng tập trung của bạn trở lại thời điểm hiện tại, một cách tuyệt vời để làm điều này là đi vào cơ thể. Theo dõi những cảm giác nảy sinh và trải nghiệm chúng. Nếu bạn cảm thấy cảm xúc tập trung ở một vùng nhất định trên cơ thể thì hãy giải phóng nó bằng chuyển động; nếu bạn đã tích lũy được nhiều từ ngữ, hãy viết một lá thư cho đối tác của mình (không cần gửi, những cảm xúc này là của bạn). chấn thương sớm).
Hãy thể hiện sự quan tâm và yêu thương trong mọi khoảnh khắc, bởi vì nguyên nhân chính của sự phụ thuộc về mặt cảm xúc là thiếu tình yêu và cố gắng lấp đầy sự trống trải này bằng sự giúp đỡ của người khác. Cảm nhận những mong muốn của bạn và mang lại cho bản thân niềm vui - đó có thể là một tách cà phê, một cuộc chạy bộ, một cuộc trò chuyện với bạn bè, mua sắm, sự sáng tạo, bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc. Sau khi cảm xúc đã lắng dịu và lắng xuống, bạn đã xem xét tình huống gây ra cơn bão cảm xúc từ một góc độ khác và phân tích nó, bạn có thể lựa chọn (thực sự có ý thức lựa chọn và không chịu khuất phục) cách hành động tiếp theo hoặc lựa chọn thái độ chờ xem. Trước khi bạn thực hiện các hành động (gọi điện, thách đấu, bê bối), hãy suy nghĩ về hậu quả của những hành động đó đối với mối quan hệ, bởi vì hành vi của bạn sẽ định hình nên kịch bản của mối quan hệ và liệu kiểu tương tác này có phù hợp với bạn hay không.
Việc điều trị chứng lệ thuộc về cảm xúc được thực hiện bởi một nhà trị liệu tâm lý. Đăng ký tham gia liệu pháp tâm lý, nơi bạn sẽ có cơ hội vượt qua những tổn thương đã nhận trước đó, cảm xúc của mình và tiếp cận với trải nghiệm đồng thời về các trạng thái cực, thay vì kìm nén một trong những cảm xúc đã nảy sinh. Điều đáng làm là làm việc với ranh giới và trách nhiệm, trong quá trình đó bạn chấp nhận trách nhiệm của mình và giao cho mọi người trách nhiệm của họ.
Với sự thay đổi bên trong của bạn, mối quan hệ của bạn, động lực và nội dung của nó sẽ thay đổi và hành vi của đối tác của bạn sẽ thay đổi. Thường có sự ổn định và cải thiện mối quan hệ với người khác, không chỉ với đối tác. Khi sự phụ thuộc về mặt tình cảm vào một người đàn ông đã chuyển thành sự tự tin, thì một người mới và xứng đáng hơn thường xuất hiện ở phía chân trời, hoặc đối tác cũ không còn né tránh các cuộc gặp gỡ mà ngược lại, bắt đầu tìm lý do để liên lạc.
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc cảm xúc vào một người đàn ông?
Thoát khỏi sự phụ thuộc về mặt cảm xúc không có nghĩa là rời bỏ một mối quan hệ đau thương với những tổn thất tối thiểu, mà là có được khả năng không tham gia vào những mối quan hệ như vậy, khả năng xây dựng ranh giới cá nhân của bạn và thiết lập các mối quan hệ lành mạnh trong tương lai.
Một bước quan trọng là nhận phần trách nhiệm của riêng bạn và bổ sung năng lượng đã mất do căng thẳng. Điều đáng làm là ngừng đeo mặt nạ của một lý tưởng sẽ chịu đựng mọi nỗi đau và vượt qua mọi nghịch cảnh bằng một nụ cười, và bắt đầu nhận ra nhu cầu của bạn, chăm sóc bản thân, lấp đầy cuộc sống của bạn bằng hạnh phúc, sức mạnh và ý nghĩa của riêng bạn và trong bất kỳ hoàn cảnh nào. hoàn cảnh và không mong đợi điều này từ người khác như một phần nghĩa vụ không thể thiếu.
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc cảm xúc vào một người đàn ông? Để bắt đầu con đường thay đổi, hãy xác định xem bạn muốn vượt qua cơn nghiện trong mối quan hệ hiện tại hay mối quan hệ khác. Xác định cái giá mà bạn sẽ phải trả, những gì bạn sẽ hy sinh nếu bạn không thay đổi bất cứ điều gì trong bản thân và các mối quan hệ mà vẫn phụ thuộc, cũng như những triển vọng mà sự giải phóng mang lại. Bạn có thể viết ra những điểm này vào một cuốn sổ và sự giải thoát không nhất thiết chỉ bao gồm những khía cạnh tích cực. Chắc chắn sẽ có rất nhiều trách nhiệm, sợ phải đối mặt với chính mình và có thể đánh mất các mối quan hệ hiện tại.
Dành nhiều thời gian hơn cho các bài tập thể chất và thở - điều này giúp bạn có thể cảm nhận được ranh giới giữa cơ thể và môi trường, điều này sẽ giúp thiết lập ranh giới tâm lý. Hãy chịu trách nhiệm về bản thân và giao phó quyết định của mình cho người khác - tin tôi đi, điều này là khá đủ. Tính toán điểm mạnh của bạn và tôn trọng sự lựa chọn của người khác. Cố gắng kiểm soát hoàn toàn sẽ không bảo vệ được mối quan hệ của bạn mà chỉ dẫn đến mong muốn ngày càng che giấu những gì đang xảy ra một cách cẩn thận hơn để để lại cho bản thân ít nhất một chút hơi thở tự do.
Bạn có thể nói những gì bạn muốn. Bất kỳ người nào cũng có quyền thực hiện yêu cầu của bạn hoặc từ chối; trong bất kỳ lựa chọn nào, bạn chứ không phải anh ta phải chịu hoàn toàn trách nhiệm về trạng thái cảm xúc và sự thỏa mãn các nhu cầu cần thiết của bạn.
Tình yêu không phải lúc nào cũng dễ dàng phân biệt được với chứng nghiện yêu. Những cảm giác này, đặc biệt là ở giai đoạn đầu, rất giống nhau. Bạn muốn gần gũi với đối phương, chia sẻ mọi sở thích của anh ấy, nghe cùng một bản nhạc, cùng đi về một hướng... Một mặt, đây là trạng thái tự nhiên của tình yêu sâu sắc. Nhưng mặt khác, tất cả những dấu hiệu này có thể là triệu chứng của chứng nghiện. Hãy tự kiểm tra những điểm này:
- Bạn không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có anh ấy, ý nghĩ về một cuộc chia ly có thể xảy ra khiến bạn kinh hoàng
- Bạn không đưa ra bất kỳ quyết định nào cho đến khi anh ấy đưa ra ý kiến của mình.
- Bạn luôn làm theo những gì anh ấy nói, ngay cả khi điều đó có vẻ không đúng với bạn.
- Bạn có sẵn sàng nhanh chóng thay đổi suy nghĩ của mình dưới ảnh hưởng của anh ấy không?
- Luôn có sự ghen tuông trong mối quan hệ của bạn
- Bạn chỉ giao tiếp với bạn bè của anh ấy, bạn không duy trì mối quan hệ với bạn bè từ kiếp trước
- Bạn không có sở thích riêng
- Bạn thích dành thời gian chỉ có hai bạn. Bạn không thể đi nghỉ hoặc thậm chí đi dự tiệc mà không có nó.
Bạn có thấy một số dấu hiệu này quen thuộc không? Có lẽ bạn cũng đã rơi vào cái bẫy tâm lý này. Sự phụ thuộc vào một người đàn ông dẫn đến việc bạn đánh mất cá tính và xuất hiện sự gắn bó quá mức. Có sự mờ nhạt trong ranh giới cá nhân; cứ như thể anh ta đang chiếm giữ lãnh thổ tâm lý của người khác. Thông thường, một cô gái trong hoàn cảnh như vậy không thể hiểu được vấn đề trong một thời gian dài và không hiểu tại sao bạn bè và người thân lại cảnh giác.
Nghiện tình dục ở một người đàn ông
Điều này cũng xảy ra. Ở mức độ lớn hơn, đây là vấn đề của nam giới, nhưng các cô gái cũng có thể dễ bị nghiện tình dục với một người nào đó. Thường thì đây là sự phụ thuộc vào một người đàn ông đã có gia đình mà bạn không gặp thường xuyên, và do đó bạn đau khổ khi vắng mặt anh ta và sống từ ngày này sang ngày khác. Hãy tìm sức mạnh để chia tay anh ấy và cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng việc đi du lịch, một sở thích, công việc hoặc thể thao mới. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây nghiện tình dục là do lòng tự trọng thấp: thông qua tình dục, cô gái cố gắng khẳng định bản thân và tin vào tầm quan trọng của bản thân.
Làm thế nào để thoát khỏi sự phụ thuộc cảm xúc vào một người đàn ông
Điều đầu tiên cần làm là nhận ra vấn đề. Hầu hết phụ nữ không muốn thừa nhận rằng họ đang ở thế phụ thuộc. Theo các nhà tâm lý học, nhiều người nhận ra xu hướng khổ dâm của mình khi đảm nhận vai trò này. Ngược lại, một người đàn ông hành động như một kẻ tàn bạo, chiếm giữ lãnh thổ cá nhân của người khác, tước đi cơ hội nhận thức và tự quyết của anh ta. Một số cặp vợ chồng cảm thấy thoải mái khi sống trong một môi trường như vậy, nhưng càng đi xa, vấn đề càng trở nên nghiêm trọng. Sống dưới áp lực cảm xúc sớm muộn gì cũng dẫn đến suy nhược thần kinh. Mối đe dọa còn là một người đàn ông có thể chuyển từ bạo lực tâm lý sang bạo lực thể xác.
Làm thế nào để thoát khỏi cơn nghiện? Cố gắng dần dần thiết lập ranh giới cá nhân. Hãy nhớ lại những gì bạn đã mơ trước đây. Gọi cho một người bạn mà bạn đột nhiên ngừng liên lạc vài năm trước. Thảo luận tình hình với một nhà tâm lý học.
Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc thường gắn liền với sự phụ thuộc về vật chất. Nếu không làm việc, có lẽ bạn nên tìm thứ gì đó mình thích để không còn phụ thuộc 100% vào đàn ông về mặt tài chính. Điều này sẽ giúp bạn trở thành một người độc lập, hài hòa và tách mình ra khỏi đối phương.
Làm thế nào để thoát khỏi chứng nghiện tình yêu: phương pháp điều trị
Tuyên bố rằng tình yêu đích thực là phần thưởng của Chúa, tình cảm trong sáng và cao quý nhất, không cần bằng chứng. Mỗi người đều mong muốn gặp được người bạn tâm giao duy nhất của mình và vô cùng hạnh phúc khi những mũi tên của thần Cupid đâm thẳng vào tim mình. Tuy nhiên, có một loại người mà tình cảm dành cho bạn đời của họ đã đạt đến mức rất lớn và đã vượt qua ranh giới của chuẩn mực, chuyển thành một chứng nghiện tình yêu tàn khốc, không thể kiểm soát và bất thường.
Sự gắn bó bệnh lý với bạn đồng hành là một trong những dạng nghiện hành vi. Đây là một niềm đam mê ám ảnh mang tính hủy diệt, tước đi khả năng đánh giá khách quan tình hình thực tế và nhìn nhận tình trạng của chính mình một cách tỉnh táo. Chứng nghiện tình yêu phá hủy sự hòa hợp nội tâm, tước đi sự cân bằng tinh thần của bạn và khiến bạn phải chịu đau đớn, đau khổ và trầm cảm.
Các triệu chứng của niềm đam mê nô lệ đối với người khác giới cũng tương tự như triệu chứng nghiện rượu và ma túy. Giống như các loại chứng nghiện khác, chứng nghiện tình yêu hủy hoại nhân cách và kéo theo sự rút lui đau đớn. Sự khao khát không thể cưỡng lại được đối với một đối tác đã tước đi quyền tự chủ, độc lập và tự do của đối tượng. Một người rơi vào sự ràng buộc của Cupid không còn tồn tại trong thế giới thực, tạo ra thực tế tưởng tượng của riêng mình, trong đó sinh vật quan trọng duy nhất là đối tượng tình yêu của cô ấy. Một người bị đam mê cuồng nhiệt thuyết phục rằng tình yêu và đau khổ là những người bạn đồng hành không thể tránh khỏi. Cô lầm tưởng rằng việc thể hiện tình cảm của mình đồng nghĩa với việc hy sinh bản thân.
Tình yêu gắn bó hứa hẹn sự phát triển của các chứng rối loạn tâm thần nguy hiểm, bao gồm trầm cảm, trạng thái ám ảnh lo âu và bệnh tâm thần thể chất. Sự khuất phục của bạn đời là con đường dẫn đến sự suy thoái, sự cô đơn hoàn toàn trong một thế giới đầy nhạc blues.
Cách nhận biết sự bất thường: dấu hiệu nghiện yêu
Mặc dù các dấu hiệu nghiện ngập rất rõ ràng và sống động, nhưng đối tượng bị Cupid bắt không thể tự mình phát hiện ra các triệu chứng nghiện tình yêu. Những tín hiệu nào báo hiệu rằng vấn đề của trái tim đang bắt đầu hủy hoại cuộc sống của một con người một cách có phương pháp? Các nhà trị liệu tâm lý chỉ ra những dấu hiệu sau đây khẳng định sự phát triển của chứng nghiện tình yêu.
Tín hiệu 1. Sự hy sinh “tự nguyện”
Một người tự nguyện và có ý thức cống hiến cuộc đời mình để tạo ra sự tiện lợi cho người được chọn và đáp ứng nhu cầu của mình. Đối tượng phụ thuộc bỏ qua lợi ích và mong muốn của bản thân, trở thành bảo mẫu và y tá cho người bạn đồng hành của mình. Trọng tâm hoạt động của người rơi vào hàng ngũ nạn nhân của tình yêu là tạo điều kiện sống thoải mái cho bạn đời, ngăn chặn khó khăn và giải quyết mọi vấn đề.
Tín hiệu 2. Từ chối cá tính
Triệu chứng điển hình của chứng nghiện tình yêu là việc một người không chịu chấp nhận quan điểm của mình. Tình huống này là khi một người phụ thuộc hoàn toàn “hòa tan” vào thế giới của đối tác của mình, bắt đầu nhìn những gì đang xảy ra qua con mắt của người mình đã chọn và chấp nhận ý kiến \u200b\u200bcủa anh ta là lý thuyết đúng đắn duy nhất. Cá nhân phát triển các mô hình hành vi vay mượn từ đối tượng của tình yêu. Một người từ bỏ sở thích và sở thích cá nhân. Một chủ đề như vậy dần dần mất đi tính độc đáo, phục vụ những mục đích sai lầm.
Tín hiệu 3. Mất ý nghĩa cuộc sống khi không có bạn đời
Triệu chứng khủng khiếp nhất của chứng nghiện tình yêu là một người tin chắc rằng cuộc sống của mình là vô nghĩa và vô nghĩa nếu không có người bạn đồng hành đã chọn. Một đối tượng như vậy chắc chắn rằng nếu người được chọn không ở bên cạnh, anh ta sẽ chết trong sự cô lập lộng lẫy. Suy nghĩ của một người phụ thuộc đều tập trung vào một mục tiêu - bằng mọi cách giữ được đối tác. Người bệnh phát triển bệnh ghen tuông. Anh ta cố gắng tìm ra những lý lẽ thuyết phục để xác nhận sự phản bội và nguội lạnh tình cảm của người mình đã chọn.
Cách vượt qua cơn nghiện tình yêu: con đường dẫn đến tự do
Chứng nghiện tình yêu dẫn đến sự hủy hoại một cá thể độc nhất và hòa nhập với một nhóm nạn nhân không may mắn không có khuôn mặt. Niềm đam mê hưng cảm dẫn đến sự tàn phá đạo đức, hình thành trầm cảm sâu sắc, phát triển chứng rối loạn lo âu và suy thoái nhân cách. Vì vậy, vượt qua nỗi ám ảnh thèm muốn có bạn đời là bước cần thiết để duy trì sự độc đáo, độc lập và hạnh phúc. Làm thế nào để thoát khỏi cơn nghiện tình yêu tàn nhẫn? Chúng tôi làm theo lời khuyên của các nhà tâm lý học.
- Không thể thoát khỏi chứng nghiện tình yêu nếu không thừa nhận: vấn đề tồn tại. Cần phải nhận ra rằng tình trạng nô lệ hiện tại cản trở các hoạt động sống bình thường, tước đi năng lượng và sức mạnh của một người và không hứa hẹn bất kỳ lợi ích nào trong tương lai.
- Cần nhớ rằng sẽ không thể vượt qua cơn nghiện ma quỷ và chữa lành vết thương tình yêu trong vài ngày. Bạn cần phải kiên nhẫn và chuẩn bị cho công việc lâu dài, chăm chỉ để thay đổi tính cách của chính mình.
- Sẽ không thể vượt qua cơn nghiện tình yêu nếu một người có lòng tự trọng thấp: anh ta quen đánh giá thấp khả năng của bản thân và không nhận ra sự hiện diện của thành tích cá nhân. Chính sự thiếu lòng tự trọng đã đưa một cá nhân vào hàng ngũ nạn nhân của tình yêu. Vì vậy, cần phải cải thiện quan điểm của bạn về bản thân và thoát khỏi mặc cảm. Đào tạo tâm lý cung cấp hỗ trợ trong việc hình thành lòng tự trọng đầy đủ.
- Để loại bỏ cơn nghiện tình yêu, bạn cần ngừng trở thành một người phục tùng vô điều kiện, học cách nói “không” một cách kiên quyết và bảo vệ lợi ích của chính mình. Bạn không thể cho phép những người xung quanh xô đẩy và lợi dụng người yếu thế hơn để thỏa mãn ham muốn của họ. Bạn nên ngừng cầu xin sự tha thứ cho những lỗi lầm nhỏ nhất và bày tỏ rõ ràng quan điểm của mình, không sợ quan điểm khác sẽ gây bất tiện cho đối tác.
- Để chấm dứt sự trói buộc của tình yêu, bạn cần từ bỏ những vai phụ. Bạn cần xác định những đặc điểm nạn nhân trong tính cách của mình và nỗ lực phát triển phẩm chất lãnh đạo.
- Để xóa bỏ dấu ấn của một nông nô khỏi bản thân, bạn cần dành sức lực cuộc sống của mình để phát triển tài năng của bản thân chứ không phải để thỏa mãn ý muốn bất chợt của người khác. Hãy nhớ rằng mỗi người tự xây dựng số phận của mình và chịu trách nhiệm về hành động của mình. Bạn không nên liên tục nhìn người khác, so sánh mình với người khác, bạn nên gìn giữ và phát triển thế giới nội tâm đa diện của mình.
- Bước khó khăn nhất để thoát khỏi niềm đam mê chết người là dự đoán tương lai của bạn và đánh giá những triển vọng hiện có. Hành động này đòi hỏi sự can đảm, quyết tâm, trung thực và khách quan. Phải thừa nhận rằng vị trí hiện tại của nạn nhân sẽ dẫn đến sự hủy diệt hoàn toàn của cá nhân. Cần phải đưa ra lựa chọn rõ ràng - tiếp tục tồn tại, bị xiềng xích bởi sợi dây tình yêu, hay trở thành một người tự do và hạnh phúc.
Thôi miên vì nghiện tình yêu
Phải làm gì nếu rất khó tự mình thoát khỏi chứng nghiện tình yêu, nếu việc điều trị do bác sĩ tâm lý thực hiện không mang lại sự giải thoát? Thật vậy, đối với nhiều người, sự gắn bó ám ảnh với bạn tình trở thành một vấn đề rất phức tạp không thể giải quyết được bằng liệu pháp tâm lý. Trong chứng nghiện tình yêu, có nhiều yếu tố không rõ ràng và vô thức thường được một người coi là những chi tiết không đáng kể. Tuy nhiên, những phần “nhỏ” như vậy trong chương trình cuộc sống có tác động rất lớn đến thế giới quan và phong cách ứng xử của cá nhân. Trong những tình huống khó khăn với chứng nghiện tình yêu, bạn nên thực hiện một bước quan trọng: tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà thôi miên.
Thôi miên cho chứng nghiện tình yêu là gì? Liệu pháp thôi miên là sự hợp tác chung giữa nhà trị liệu thôi miên và khách hàng, nhằm mục đích giải phóng hoàn toàn bệnh nhân khỏi niềm đam mê phi lý cứng đầu. Nhà thôi miên là người hướng dẫn giàu kinh nghiệm về thế giới tiềm thức, một chuyên gia có năng lực, người hiểu được thế giới nội tâm của bệnh nhân. Thông qua việc đắm mình trong trạng thái xuất thần thôi miên, nhà thôi miên giúp khách hàng xác định các thành phần phá hoại trong suy nghĩ và nhằm mục đích tạo ra những thay đổi to lớn trong nhận thức về tính cách và thế giới quan của chính mình.
Giữ trạng thái nửa ngủ nửa tỉnh giúp bạn có thể tự nguyện thừa nhận sự tồn tại của vấn đề và từ bỏ vai trò nạn nhân. Kỹ thuật thôi miên giúp bạn đưa ra quyết định và thực hiện các thay đổi để phục hồi sau cơn nghiện tình yêu. Một người có được lòng dũng cảm và có thể đối mặt với vấn đề, từ bỏ những giáo điều áp đặt.
Thông qua gợi ý, nhà thôi miên giúp người nghiện thay đổi, dạy những kỹ thuật mang tính xây dựng để vượt qua căng thẳng, đưa ra những ý tưởng hợp lý để xây dựng cuộc sống hạnh phúc. Điều trị chứng nghiện bằng thôi miên là cần thiết chính xác để tìm ra con đường dẫn đến sự hòa hợp bên trong và tương tác thoải mái với thế giới bên ngoài.
Với sự trợ giúp của thôi miên, bệnh nhân không chỉ thoát khỏi nỗi u sầu, oán giận và vô vọng. Đối tượng xác định nguyên nhân khiến anh rơi vào mạng lưới nghiện ngập, xác định những kẻ khiêu khích trốn thoát khỏi chính mình. Kết quả của việc điều trị chứng nghiện bằng thôi miên, nạn nhân của tình trạng nô lệ tình yêu thoát khỏi cảm giác mình vô dụng, vô dụng, vô vọng về tương lai và giành được tự do cá nhân.
Các buổi thôi miên không chỉ giúp loại bỏ những cảm giác tiêu cực mà còn ngăn chặn sự phát triển của trạng thái trầm cảm trong tương lai. Nhà thôi miên hướng dẫn bệnh nhân giải quyết vấn đề nội bộ theo cách mang tính xây dựng, điều này cho phép anh ta tránh phát triển một sự hấp dẫn bệnh lý khác trong tương lai.
Điều trị chứng nghiện bằng thôi miên cho phép bạn:
- khắc phục hoàn toàn hội chứng bất lực học được;
- học cách yêu thương, tôn trọng và chấp nhận tính cách của bạn một cách vô điều kiện;
- thoát khỏi mặc cảm tự ti;
- phát triển sự tự tin;
- vượt qua những suy nghĩ ám ảnh;
- loại bỏ những nỗi sợ hãi phi lý;
- đánh giá khách quan tiềm năng của bạn;
- thiết lập các ranh giới cần thiết cho quyền tự do cá nhân;
- phát triển nhận thức thực tế về đặc điểm của người khác;
- phát triển quan điểm tích cực về cuộc sống;
- nhận ra mình là người làm chủ cuộc đời mình.
Điều trị bằng thôi miên mang lại cho con người niềm khao khát bước tiếp, giúp có sức ì để tạo dựng một cuộc sống hạnh phúc trong đó có tình yêu thiêng liêng, không có chỗ cho cơn nghiện tình yêu cuồng nhiệt hủy hoại nhân cách.