Làm thế nào để thoát khỏi sự trống rỗng tinh thần Các biện pháp khẩn cấp trông như thế này

Kết quả khảo sát trên trang webừm. ru

Đạt đến tầm cao trong lĩnh vực chuyên môn và tăng thu nhập, như các nghiên cứu đã chỉ ra, con người không trở nên hạnh phúc hơn. Họ thường cảm thấy bất hạnh và thấy mình phải đối mặt với sự trống rỗng. Tại sao? Điều gì đang ngăn cản họ hạnh phúc? Nghe có vẻ tầm thường nhưng còn thiếu những hiểu biết cơ bản về sự tồn tại, nhận thức về những mục tiêu quan trọng hơn.

Những người khác tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống hoang dã, dưới đáy chai hoặc hút cần sa. Nhưng liệu nó có thực sự giúp lấp đầy khoảng trống hay làm nó lớn hơn?

Chuyện thường xảy ra là một người mở mắt ra vào buổi sáng và thấy mình... trước sự trống rỗng. Nếu anh ta có cơ hội kiếm tiền mua một chiếc ô tô mới, anh ta có một gia đình để nuôi sống và hỗ trợ, thì ít nhất có điều gì đó thúc đẩy anh ta tiến về phía trước, nhưng nếu không thì chẳng có gì. Anh ta có thể ăn mặc đẹp, có thể nói hay, kể cả việc thảo luận về các chủ đề tôn giáo, nhưng cảm giác trống rỗng vẫn hiện hữu trong anh ta, nhất là khi anh ta ở một mình với chính mình. Xung đột với người thân yêu, các vấn đề trong công việc, bệnh tật hoặc những rắc rối khác có thể bất ngờ khiến anh ta suy sụp, phá hủy hệ thống giá trị lung lay, và bên trong sẽ lại xuất hiện sự trống rỗng, trong đó phản ánh tiếng vọng của những suy nghĩ rối loạn của anh ta.

“Mặc dù tiền là nguồn động lực làm việc chính của hầu hết chúng ta, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể tìm ra mối tương quan giữa thu nhập và hạnh phúc. Ở Mỹ, mức thu nhập đã tăng gấp đôi từ năm 1957 đến năm 1990 (ngay cả sau khi tính đến lạm phát). Nhưng tất cả các cuộc khảo sát đều cho thấy mức độ hạnh phúc không hề thay đổi, còn mức độ trầm cảm thì tăng gấp 10 lần. Tỷ lệ ly hôn, tự tử và các trường hợp nghiện rượu, ma túy cũng tăng lên đáng kể".

Ở một giai đoạn nào đó, mọi người có động cơ. Họ nghĩ: “Bây giờ tôi sẽ mua một chiếc ô tô đắt tiền, mua một căn hộ hoặc một ngôi nhà ở nông thôn, tôi sẽ có cơ hội thư giãn trong một khách sạn năm sao… Tôi sẽ có mọi thứ để hạnh phúc!” Mọi người đạt được điều này, nhưng vẫn không trở nên hạnh phúc. Họ lại thấy mình đứng trước khoảng không...

Một người kiếm được nhiều tiền hơn nhưng không có cảm xúc thăng hoa. Một người khác bỏ việc và ngồi cả ngày trước TV hoặc cố gắng chiếm lĩnh bản thân bằng một sở thích mới vô nghĩa, nhưng tâm hồn anh ta ngày càng trở nên nặng nề hơn. Và sau đó những người như vậy bắt đầu bị ném theo mọi hướng khác nhau. Một số người uống rượu, hút thuốc và ngoại tình vì nghĩ rằng điều này sẽ làm họ hạnh phúc hơn. Một số người cầu nguyện nhiều hơn, nhịn ăn và không ngừng nói về tôn giáo. Nhưng điều này không làm tăng thêm hạnh phúc mà chỉ khiến họ tạm thời bình tĩnh lại.

Tại sao mọi thứ lại phức tạp như vậy? Có một số lý do dẫn đến điều này và một trong số đó là việc thiếu mục tiêu có ý nghĩa. Ngoài ra còn có sự thiếu hiểu biết về cuộc sống. Và cũng không có ích gì khi chúng ta hướng lượng năng lượng tích cực sẵn có mỗi ngày vào.

“Mọi người đều phải tìm ra mục tiêu phù hợp với nhu cầu của mình chứ không phải mong muốn của họ” và “người có "Vì cái gì" sống, có thể chịu đựng được mọi thứ "Làm sao" (F. Nietzsche).

Một người phải phát triển về thể chất, trí tuệ, tinh thần mỗi ngày - điều này còn quan trọng hơn việc mua một chiếc ô tô mới, quần áo mới hoặc đi đến một nhà hàng đắt tiền.

Một tín đồ, và một người đã nhận ra niềm tin của mình trong thực tế, biết cách sống phù hợp với nó và học cách vượt qua khó khăn, đạt được mục tiêu của mình và cũng có được của cải vật chất, thường sẽ không bao giờ có cảm giác trống rỗng hay tuyệt vọng. Đối với anh ta, câu này câu kia, hadith, câu nói khôn ngoan vào thời điểm hạn hán về mặt tinh thần hoặc trí tuệ sẽ trở thành cơn mưa dồi dào cầu vồng hoặc một cái giếng không đáy có nước uống sạch. Tôi lưu ý rằng Nhà tiên tri Muhammad (sự bình an và phước lành của Chúa sẽ đến với ông ấy) đã nói: “Allah (Chúa, Chúa) sẽ không ngừng ban lòng thương xót của Ngài cho bạn cho đến khi cảm giác buồn chán (đau khổ về tinh thần) xâm chiếm bạn [từ mệt mỏi quá mức hoặc không hoạt động và lười biếng đã ăn hết] ! Nghĩa là, khi gặp hoạn nạn, khó khăn, người tín hữu càng phải kiên trì, khôn ngoan, linh hoạt hơn, biến tiêu cực thành tích cực, đồng thời duy trì niềm vui và niềm tin vào sự thành công trong tâm hồn. Đã để cho sự buồn chán hay u sầu xâm nhập vào thế giới nội tâm của mình, anh ta cũng như bao người khác, biến mình thành một sinh vật đáng thương, có thể bị nghiền nát ngay cả bởi những kẻ tầm thường và không quan trọng nhất.

Để mọi người hiểu rõ hơn ý tôi, nhận ra chiều sâu suy nghĩ và tầm nhìn có thể khác nhau một cách nghiêm túc như thế nào, tôi đã trích dẫn câu nói của Mihaly Csikszentmihalyi: “Nhân loại đang phát triển. Thế giới chúng ta đang sống ngày càng trở nên phức tạp và phản ứng của con người trước thách thức phức tạp này không phải là vùi đầu vào cát mà trở nên phức tạp hơn, độc đáo hơn và đồng thời kết nối nhiều hơn với những người khác, những ý tưởng, các giá trị và các nhóm xã hội... Chìa khóa của hạnh phúc nằm ở khả năng kiểm soát bản thân, cảm xúc và ấn tượng của mình, từ đó tìm thấy niềm vui trong cuộc sống hàng ngày xung quanh chúng ta.

...Một nhân cách trưởng thành, phức tạp không hạnh phúc hơn một nhân cách chưa trưởng thành, nhưng hạnh phúc của cô ấy lại có một phẩm chất khác. ...Có thứ hạnh phúc đơn giản hơn, dễ tiếp cận hơn, được đóng dấu, dùng một lần và đôi khi nó phức tạp, độc đáo, được rèn bằng tay.”

Và giờ đây, mỗi người trong số hàng nghìn độc giả, sau khi đọc bất kỳ câu trả lời nào sau đây và tận dụng những lời khuyên khôn ngoan trong đó, với sự phù hộ của Chúa, sẽ có cơ hội tốt hơn để biến viên kim cương của tâm hồn mình, thậm chí qua nhiều năm và nhiều thập kỷ, thành một viên kim cương đẹp... Và bằng cách khuyến khích người khác chuyển hóa và đạt được những thành tựu tích cực, những viên kim cương trong tâm hồn của rất nhiều người sẽ không mất đi sự tỏa sáng và vẻ đẹp của mình ngay cả khi họ rời bỏ thế giới này.

Dưới đây là ba trích dẫn hay:

(1) " Nếu chúng ta thực sự muốn sống, chúng ta không nên trì hoãn. Nếu không thì chẳng thể làm gì được, nhưng thà chết ngay còn hơn» (W. H. Auden)

(2) " Cuộc đời của mỗi người là một cuốn nhật ký, trong đó người ta định viết một câu chuyện nhưng lại viết một câu chuyện khác; và giờ đau khổ nhất của anh ấy là khi anh ấy so sánh quy mô của mọi thứ với những gì anh ấy sắp làm» (James M. Barry).

(3) “Nếu bạn cứ kể cho mình nghe một câu chuyện tồi tệ, nếu bạn tiếp tục tiếp thêm năng lượng cho nó, bạn gần như chắc chắn sẽ tạo ra một câu chuyện tồi tệ khác, thậm chí là mười câu chuyện” (D. Loehr).

Bắt đầu với chính bạn, với sự giao tiếp với chính bạn, chỉ kể những câu chuyện tốt đẹp về tương lai của bạn. Hãy làm việc chăm chỉ và lòng thương xót của Đấng Tạo Hóa sẽ không khiến bạn phải chờ đợi lâu!

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Lily). Bản thân tôi đôi khi cảm thấy trống rỗng, và có lẽ đó là sự suy thoái, khi bạn, như thạch, bị cuộc đời vấy bẩn và không thể thu mình lại. Sự trống rỗng xuất hiện khi bạn ngừng phát triển, ngừng phấn đấu, ngừng di chuyển. Văn học, đọc sách nói chung cũng giống như du hành đến các đất nước, thời đại, thế giới khác. Làm sao bạn có thể không tận hưởng điều này và không lấp đầy khoảng trống bằng nó?! Hãy tiếp tục và tận hưởng cuộc sống! Ngay cả khi bạn đã ngoài 40, 50 hay 70, bạn cũng giống như một đứa trẻ, vẫn có thể sống và ngạc nhiên, trưởng thành và khám phá những điều mới mẻ cho bản thân. Và đừng nói rằng bạn đã hình thành rồi và bây giờ bạn cần điều chỉnh mọi thứ xung quanh mình. KHÔNG! Tôi háo hức muốn tiêu thụ mỗi ngày, tận hưởng từng phút của nó!

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Ravil). Tất cả chúng ta đều khác nhau, nhưng ở một khía cạnh nào đó, chúng ta giống nhau. Bản thân tôi đã trải qua trạng thái suy sụp trong nhiều năm. Ngay cả khi tôi bắt đầu thực hành các huấn thị tôn giáo, sự trống rỗng trong tâm hồn tôi vẫn không được lấp đầy trong nhiều năm, mặc dù khi đọc hadith, tôi rất ngưỡng mộ những câu chuyện về Nhà tiên tri và những người bạn đồng hành của ông. Có lẽ con đường này đối với tôi lẽ ra phải dài như vậy, phải nói rằng trạng thái tinh thần của tôi thật kinh khủng, tôi không nhìn thấy ý nghĩa của cuộc sống, thậm chí không tin vào Đấng toàn năng và Sứ giả của Ngài, tôi không tin vào chính mình, không yêu. và không coi trọng bản thân mình, nhưng không có ai từ đây. Có bao nhiêu người trôi theo dòng chảy như những con chip! Nhưng Đấng toàn năng đã ban cho chúng ta những khả năng và cơ hội đến mức với nụ cười trên môi và niềm vui trong lòng, mỗi sáng thức dậy, chúng ta phải lao vào ngày mới này để tìm kiếm lòng thương xót và sự hài lòng của Ngài!

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Raphael). Nếu bạn muốn thay đổi thế giới xung quanh mình, hãy bắt đầu từ chính mình! Đấng toàn năng đã tạo ra chúng ta như hiện tại và cho chúng ta cơ hội thu thập kiến ​​​​thức về bản chất của mình. Một tín đồ không ngừng phát triển bản thân, khám phá những khía cạnh mới, có thể là trong thực hành cầu nguyện, trong việc cầu nguyện. các mối quan hệ với gia đình, trong thể thao, tại nơi làm việc, v.v. Và anh ấy thực sự đắm mình trong niềm vui mà anh ấy có được từ nó. Một người không thể học hỏi những điều mới, ngay cả khi có niềm tin trong lòng thì sẽ làm gì? Anh ấy đang tìm kiếm niềm vui "dễ dàng". Sau đó, niềm vui này lấy đi sức lực, sức khỏe và sự sống. Tất cả chúng ta đều được ban cho một tấm vé lên Thiên đàng từ khi sinh ra và nó chỉ được trao một lần. Có người chăm sóc nó, bao bọc nó bằng khuôn khổ những việc làm tốt và những ý định, hành động tốt, chuẩn bị cho chặng đường cuối cùng với tất cả trách nhiệm, nhận ra giá trị của món quà này. Ai đó làm một chiếc máy bay giấy từ vé của họ và bay nó từ ban công của một tòa nhà cao tầng. Có người thắp lên cho họ ngọn lửa của những thói quen và đam mê xấu xa mà không nhận ra rằng những mảnh vụn này không thể ghép lại từ đống tro tàn Và khi đến lúc, sẽ có người vui vẻ xuất trình tấm vé này và bước vào tu viện thân yêu, và có người sẽ giơ tay. trong cơn tuyệt vọng khi nhận ra rằng mình không còn tấm vé đáng mơ ước. Và sự hiểu biết và ăn năn sẽ đến. Nhưng sẽ quá muộn...

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Erzhan). Bằng cách gọi Nhà tiên tri Muhammad là “lòng thương xót cho Thế giới”, chúng tôi không chỉ nhấn mạnh sự vĩ đại của ông ấy và tầm quan trọng của sứ mệnh của ông ấy mà còn khuyến khích chúng tôi trở thành những người tiếp tục sứ mệnh của ông ấy. Cuộc đời của một người có thể giống như (1) một dòng sông không ngừng chảy, loại bỏ rác thải (cũng như một người có sứ mệnh và không mệt mỏi hướng tới việc đạt được mục tiêu), hoặc như (2) một cái hồ, dòng nước trong đó đứng yên và trong đó rác được thu gom (cũng như một người không có mục tiêu, kết quả là cảm giác trống rỗng xuất hiện).

TRẢ LỜI CỦA TÔI (Gani). Trong thực tế cuộc sống của chúng ta, rất khó để tìm thấy hoặc nhận ra hạnh phúc, đặc biệt là khi đủ loại lo lắng nảy sinh trong tâm hồn. Đôi khi con người chúng ta, khi những vấn đề mới nảy sinh, không trở nên mạnh mẽ hơn mà bắt đầu hủy hoại bản thân từ bên trong. Và tôi nghĩ Đấng Tạo Hóa đã tạo ra con người theo cách khiến chúng ta cảm thấy mình bất lực biết bao, đặc biệt là khi không có đức tin. Một tín đồ tập hợp sức mạnh của mình và tiến lên. Sau khi đọc kinh Koran, hadith, sách tôn giáo, bạn sẽ không ngay lập tức trở thành một người khác. Trước hết, bạn cần khiển trách cụ thể bản thân về hành động của mình. Sau khi cố gắng thay đổi bản thân bằng cách giết chết sự lười biếng, chán nản và bắt đầu thực hành ít nhất một câu thơ trong đời, bạn sẽ hiểu rằng cuộc sống là sự tìm kiếm sự hài hòa cho tâm hồn và cuộc sống sau này, rằng một phần thưởng to lớn đang chờ đợi một người vì những việc làm tốt. Hồi giáo và các giá trị Hồi giáo (Koran, Sunnah), cũng như văn học, tâm lý học và triết học giúp giải quyết vấn đề trống rỗng. Chúng mở ra cánh cửa tương lai cho một người. Có rất nhiều người không theo đạo Hồi đã đạt được thành công trong cuộc sống này. Đây là những người có sức sống mãnh liệt, được tôi luyện bởi thời gian và sở hữu sự dũng cảm. Hãy nhìn những người này, so sánh mình với họ. Bạn có thực sự tệ hơn họ không?! Họ cũng sinh ra, sống như chúng ta, chỉ khác với thái độ tích cực, khác biệt và họ hạnh phúc ở cuộc đời này. Chúng ta, những người Hồi giáo, phải đạt được điều tương tự, và nhờ ân sủng của Đấng toàn năng, chúng ta được ban cho cơ hội lớn hơn để vào Thiên đường.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Lily). Làm sao lấp đầy khoảng trống trong tim? Chạy bộ mang lại cho bạn một tâm trạng tốt, suy nghĩ thay đổi từ tiêu cực sang tích cực, mọi thứ trở nên khó khăn. Đã kiểm tra! Giao tiếp với những người thân yêu cũng có tác dụng có lợi đối với tình trạng của một người.

TRẢ LỜI CỦA TÔI (Pari). Nếu một người cảm thấy trống rỗng, điều đó có nghĩa là mọi thứ trong cuộc sống của anh ta không diễn ra như mong muốn. Và cách anh ấy lấp đầy khoảng trống chính là sự phản kháng của anh ấy. Phản đối hoàn cảnh, số phận của mình thì làm sao giúp được một người như vậy? Toàn bộ vấn đề là chúng ta không biết cách thực sự tin tưởng và trông cậy vào Allah. Chúng ta đọc lời cầu nguyện 5 lần một ngày, nhịn ăn, bố thí bắt buộc, giúp đỡ mọi người, nhưng đồng thời chúng ta cũng không biết cách chấp nhận cuộc sống như hiện tại. Nếu bạn nhìn, những người lấp đầy khoảng trống bằng rượu, ma túy, câu lạc bộ, v.v., có một số vấn đề mà họ không cố gắng giải quyết, và họ có sự trống rỗng trong tâm hồn. Nếu một người thực sự tin tưởng, anh ta không cảm thấy trống rỗng như vậy, mỗi phút rảnh rỗi đều có giá trị đối với anh ta và anh ta dùng nó để mở rộng kiến ​​​​thức, làm việc tốt, chơi thể thao, v.v. Đối với một người như vậy, cuộc sống là một không gian rộng lớn. về thời gian và cơ hội mà anh ta có thể sử dụng vì mục đích tốt đẹp, làm hài lòng Đấng toàn năng. Một người yếu đuối khó có thể tự mình đương đầu với vấn đề trống rỗng, nhưng trong bất kỳ hoàn cảnh sống nào cũng có một hành động hữu ích. với hiệu quả 100%. Đây là một lời cầu nguyện-du'a gửi đến Chúa từ một trái tim trong sáng. Đừng tuyệt vọng!

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Gulmira). Bây giờ tôi đang đọc sách của Shamil Alyautdinov, nhưng vài tháng trước tôi không biết về sự tồn tại của người đàn ông này. Tôi mượn cuốn sách đầu tiên từ một người họ hàng (tôi bị thu hút bởi dòng chữ “Dành cho những người nói và suy nghĩ bằng tiếng Nga”), sau đó tôi tìm thấy trang web của anh ấy (bây giờ đôi khi tôi dành nửa thời gian làm việc của mình để đọc những câu trả lời của anh ấy). câu hỏi, nghe giảng). Tôi đã đặt mua gần như tất cả những cuốn sách của anh ấy qua đường bưu điện và những cuốn mà anh ấy giới thiệu nên đọc, tôi đọc đi đọc lại cả ngày lẫn đêm, tôi in lại những đoạn trích trong sách của anh ấy lên một tờ giấy và dán lên tường trong phòng trẻ. Nó không lấp đầy, nó thay thế khoảng trống. Kiến thức thu thập được từ sách tiết kiệm theo đúng nghĩa đen.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Damir). Tôi sắp tốt nghiệp học viện, việc viết luận văn chiếm phần lớn thời gian của tôi nên không có thời gian mà buồn chán. Mọi người nên tiếp thu kiến ​​thức trần tục, dù là trong lĩnh vực công nghệ hay nhân văn, để tiếp tục áp dụng kiến ​​thức của mình và kiếm sống. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người không muốn làm bất cứ điều gì, nhưng luôn có việc gì đó để làm.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Ilshat). Bạn chỉ cần đến nghĩa trang, nghĩ về những người đã phải chịu đựng sự kết thúc của cuộc sống trần thế và nghĩ về những gì đang chờ đợi bạn.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Đan Mạch). Có những lỗ đen trong không gian hút mọi thứ cản đường chúng, phá hủy cả không gian xung quanh chúng. Đây là bản chất của họ. Và có những ngôi sao phát ra ánh sáng và nhiệt. Sẽ không có sự sống trên trái đất nếu không có nhiệt và ánh sáng, Mặt trời của chúng ta. Đây là bản chất của các ngôi sao. Có những người giống như những lỗ đen này. Họ luôn thiếu một cái gì đó. Trong nỗ lực lấp đầy sự trống rỗng bên trong của mình, một số thậm chí không ngần ngại hủy hoại cuộc đời của người khác. Lỗ đen của thế giới bên trong sẽ tái sinh thành một ngôi sao chỉ khi thay đổi bản chất, thái độ đối với bản thân, đối với cuộc sống. Tư duy “tôi có thể nhận được gì từ cuộc sống” cần phải được thay đổi thành “tôi đang cống hiến những gì cho cuộc sống, cho thế giới này”. Chỉ bằng cách này, tâm hồn không còn tràn ngập sự tủi thân, buồn chán, mặc cảm và trống rỗng. Nhờ ân sủng của Đấng toàn năng, những ngôi sao sáng chói vĩ đại nhất - những nhà tiên tri, triết gia, nhà khoa học (hòa bình cho tất cả họ) đã sống trên Trái đất. . Bằng cách nghiên cứu con đường tươi sáng, tiểu sử và các tác phẩm thiêng liêng của họ, một người nhận biết chính mình, tràn ngập ánh sáng trí tuệ và vẻ đẹp của kho tàng tinh thần, học cách trở thành một ngôi sao tỏa ra sự ấm áp và ánh sáng. Vì chỉ những người có mới có thể cho đi.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Ilnur). Tôi cũng không thể lấp đầy khoảng trống. Đôi khi dường như có sự trống rỗng trong tâm hồn. Có lẽ là vì tình yêu lâu dài và không được đáp lại. Tôi thường cảm thấy chán nản và không muốn làm gì cả. Tôi đang tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, nhưng không có tác dụng gì như tôi mong muốn. Đôi khi tôi tìm thấy niềm an ủi trong một cái chai, nhưng tôi không muốn nó. Tôi muốn trở nên tốt hơn, không uống rượu và hút thuốc. Đây là phương châm sống của tôi. Nhưng nó không phải lúc nào cũng thành công. Có lẽ bạn có thể giúp đỡ?

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Nariman). Người bị tàn phá là người không biết phải làm gì với chính mình. Như câu tục ngữ đã nói, hãy sống và học hỏi! Vì vậy, trong suốt cuộc đời trưởng thành của mình, bạn cần phải tích lũy kiến ​​​​thức, dù là thế tục hay tôn giáo. Cần phải nỗ lực hàng ngày, hàng giờ để chống lại sự lười biếng ngăn cản chúng ta đạt được những thành công to lớn trong cuộc sống! Sự lười biếng là một trong những vũ khí mạnh nhất của ma quỷ. Những người theo đuổi đam mê của mình, dành thời gian ở nhà trước màn hình TV với một cái chai trên tay, ngày càng rơi sâu hơn vào vực thẳm. Hồi giáo dạy chúng ta điều gì? Hồi giáo dạy chúng ta quý trọng thời gian quý báu của mình, dạy chúng ta làm điều tốt và làm gương cho tất cả những người khác. Hồi giáo dạy chúng ta trân trọng tuổi trẻ của mình, điều này trôi qua mà không được chú ý, bởi vì chúng ta nhận được phần lớn kiến ​​thức khi còn trẻ. Con người đã quên mất những giá trị đạo đức, họ đã quên mất mình nợ ai cả đời, họ quên mất sự sống đời đời, đuổi theo những gì họ không thể mang theo sang thế giới bên kia, họ quên rằng họ là nô lệ của Đấng Tạo Hóa. và Trái đất!

TRẢ LỜI CỦA TÔI (Nurum). Một người đang tìm kiếm hạnh phúc, sự yên bình, niềm vui, sự bình yên. Và rượu, ma túy, những trò tiêu khiển nhàn rỗi là những giây phút hạnh phúc, thoải mái không kéo dài được lâu. Để trải nghiệm những thú vui ngắn hạn này, bạn cần phải nỗ lực một chút nhưng chúng lại gây ra rất nhiều tác dụng phụ tiêu cực, cho cả bản thân người đó và cho xã hội. Còn một điểm nữa: rượu, cờ bạc, ma túy - tất cả những thói quen xấu này đều che mờ ý thức của một người, đẩy anh ta vào một cuộc sống thậm chí còn vô thức hơn. Đức tin, tâm linh, tôn giáo là một phương pháp khác để đạt được hạnh phúc lâu dài, ổn định và bền vững hơn. không cần tốn nhiều công sức. Văn học, tâm lý học, triết học mở rộng tầm nhìn của chúng ta, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cuộc sống và bản thân, giúp chúng ta tìm ra những cách hiệu quả nhất để giải quyết mọi vấn đề. Tôi nghĩ một người giàu có về mặt tinh thần sẽ có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả về mọi mặt. Tâm linh và sự hiểu biết về cách thức hoạt động của bản chất của nhiều sự việc làm cho ý thức của chúng ta sáng sủa hơn, cởi mở hơn và thuần khiết hơn. Biết và nhận thức được là hai việc khác nhau. Ví dụ, một người quen của tôi, một người dân tộc Hồi giáo, trước đây gần như nghiện rượu, đã đi chơi xa, đánh vợ, bán mọi thứ trong nhà khi không có tiền, chỉ để mua một chai rượu. Các con của ông đang sợ hãi. Một số trẻ không được phép chơi cùng con ngoài đường vì cho rằng chúng xuất thân từ một gia đình không bình thường. Gần 50 tuổi, người đàn ông này trở thành một tín đồ, và có lần nói với tôi rằng cả đời ông biết và cảm thấy mình là một tín đồ Hồi giáo. Khi anh ta sống một lối sống kém may mắn, anh ta không biết điều đó là không thể, anh ta không biết rằng người Hồi giáo bị cấm uống rượu sao?! Tất nhiên là tôi biết, nhưng tôi không nhận ra điều đó! Anh ta chỉ bắt đầu nhận ra khi anh ta bắt đầu phát triển về mặt tâm linh. Càng sống lâu, một người càng có vẻ phức tạp và trống rỗng. Người ta dùng chai để lấp đầy khoảng trống, rồi cơn nghiện xuất hiện, vòng tròn khép lại và việc thoát ra khỏi nó trở nên khó khăn hơn. Tất cả những điều này làm chậm lại sự phát triển cá nhân (nếu không muốn nói là dừng hẳn), dẫn đến những quyết định “non nớt” và rất nhiều vấn đề.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Anastasia). Hãy mở lòng đón nhận tình yêu, ánh sáng, lòng tốt, sống giàu sáng tạo, tìm hiểu thế giới, bản thân và học cách yêu mến Đấng toàn năng, giúp phát triển và hoàn thiện, giúp đỡ người lân cận và bạn sẽ luôn cảm thấy Chúa ở gần, cảm ơn , hãy trân trọng và cố gắng làm nhiều hơn nữa, tốt hơn nữa thì những cánh cửa mới sẽ mở ra với bạn. Lấy Kinh thánh làm cơ sở (chính xác các mốc, tọa độ), bạn sẽ có thể đi đúng hướng và Allah sẽ ban cho bạn sức mạnh mới và nguồn năng lượng dâng trào, mở ra những chân trời mới và cung cấp cho bạn kiến ​​​​thức từ nhiều nguồn khác nhau . Hãy hỏi và nó sẽ được trao cho bạn. Mọi việc sẽ ổn thỏa với bạn, vì Chúa ở cùng bạn và bạn đang học cách vâng phục Chúa. Điều quan trọng là ý định của bạn Hãy bắt đầu từ việc nhỏ: sắp xếp mọi thứ trong nhà, trong đầu bạn một cách ngăn nắp. Hãy mỉm cười!.. Đây là Sunnah, và giúp đỡ là nghĩa vụ thiêng liêng của người Hồi giáo, và nếu bạn nghĩ rằng mình có một vấn đề chưa được giải quyết, hãy nhìn xem ai đang ở gần hoặc có bao nhiêu người khuyết tật sống giàu có. Người tìm kiếm luôn luôn tìm thấy!

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Muzaffar). Mỗi ngày tôi cố gắng từ bỏ những thói quen xấu của mình, nhận ra tất cả những tác hại mà chúng gây ra cho mình, nhưng tôi thậm chí còn không có đủ cho một ngày chứ đừng nói đến tháng, năm. Những bài giảng của Shamil Alyautdinov giúp ích cho tôi, tôi nghe khi rảnh rỗi và tràn đầy cảm hứng cho những hành động, việc làm có lợi cho cả những người xung quanh và tôi. Trong các bài giảng, tôi đã nghe về những tình huống mà bản thân tôi đã từng gặp phải và hành động không đúng. Một người có thể nhận được một lượng lớn điện tích dương (imaan) trong vài phút và giữ nó trong tim là điều chúng ta học được trong suốt cuộc đời và hơn thế nữa, hàng ngày.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Đảo ngược). Tất nhiên, sự trống rỗng có thể được thay thế bằng văn học. Tôn giáo hoặc cổ điển. Hãy lấy E. Zola và bạn sẽ hiểu sự trống rỗng thực sự là gì. Bất kỳ hình dạng cổ điển nào cũng có tính cách, có nghĩa là sự dũng cảm, lòng tốt và lòng khoan dung. Không phải là nội dung tồi tệ nhất cho một con tàu trống rỗng.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Rinad). Cần kết hợp hài hòa việc tiếp thu kiến ​​thức (không chỉ tôn giáo, mà cả thế tục) với việc áp dụng kiến ​​thức này vào thực tế.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Fatima). Sự trống rỗng có thể và nên được lấp đầy bằng tình yêu! Tình yêu dành cho Đấng Tạo Hóa!

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Salman). Không có gì lấp đầy khoảng trống nhiều như: 1) đọc Kinh Qur'an bằng tiếng Ả Rập, 2) nghiên cứu tafsir, giải thích về hadith (nếu bạn đọc chính xác ít nhất một từ trong Kinh Qur'an, thì bạn có thể coi rằng ngày đó không phải là vô ích ), 3) thực hiện ngay cả một hành động tốt nhỏ (thậm chí là một lời nói tử tế với người thân yêu).

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Alsu). Mỗi người trên trái đất đều có mục đích riêng của mình, vì mục đích đó Đấng toàn năng đã tạo ra anh ta. Làm thế nào để hiểu tại sao bạn đến thế giới này? Trong sâu thẳm tâm hồn, mọi người sẽ tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này. “Hãy làm [những việc tốt], vì con đường dẫn đến mục đích mà anh ấy được tạo ra sẽ trở nên dễ dàng hơn đối với mọi người.”

Đấng toàn năng đã tạo ra chúng ta khác biệt, với những khuynh hướng và khả năng khác nhau. Khám phá những khả năng và tài năng này ở bản thân là một cách để lấp đầy khoảng trống. Vì sự trống rỗng xuất hiện do thiếu tầm nhìn về ý nghĩa sự tồn tại của con người. Khi một người nhận ra mình muốn làm gì, rút ​​ra ước mơ từ sâu thẳm tâm hồn, thì người đó đã tìm thấy mục tiêu. Nhưng để thực hiện được ước mơ của mình, anh sẽ phải trải qua những khó khăn, trở ngại. Họ là những người tiếp thêm sức mạnh cho chúng ta và mang lại cho ước mơ của chúng ta giá trị lớn hơn nữa.

Trong cuộc sống của mỗi người đều có những khó khăn, nhưng lợi thế của những người phải đối mặt với thử thách trên con đường đạt được ước mơ của mình là mong muốn biến nó thành hiện thực, điều đó tiếp thêm sức mạnh ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất. Một người sẽ không bỏ cuộc, bởi vì Chúa sẽ làm cho con đường của anh ta trở nên dễ dàng hơn. Khi một người làm điều mình yêu thích, dù có nỗ lực bao nhiêu thì người đó cũng nhận được nhiều hơn, và đây là sự hài lòng với công việc đã làm, là lợi ích của công việc của bạn. cho người khác. Nếu không, sức mạnh sẽ biến mất, thay vào đó là sự trống rỗng mà bạn muốn lấp đầy bằng những niềm vui phù du.

Tôi muốn trích dẫn một đoạn trích trong lời nói đầu cuốn sách “Nhà giả kim” của Paulo Coelho, đã truyền cảm hứng cho tôi trên con đường khó khăn này - con đường dẫn đến ước mơ ấp ủ của tôi “Số phận của riêng bạn là gì? Đây là số phận cao nhất của chúng ta, con đường được Chúa chuẩn bị cho chúng ta trên Trái đất này. Bất cứ khi nào chúng ta làm điều gì đó với niềm vui và sự thích thú, điều đó có nghĩa là chúng ta đang đi theo Định Mệnh Của Mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ can đảm để đi theo con đường này, đạt được ước mơ ấp ủ của mình. Tại sao mong muốn và ước mơ của mọi người không thành hiện thực? Có bốn trở ngại cho việc này.

Đầu tiên là một người được dạy từ khi còn nhỏ rằng điều anh ta mong muốn nhất trong cuộc sống chỉ đơn giản là không thể. Với suy nghĩ này, anh lớn lên, và mỗi năm trôi qua, tâm hồn anh ngày càng phát triển với lớp vảy của vô số định kiến ​​và nỗi sợ hãi, và tràn ngập cảm giác tội lỗi. Và một ngày nọ, một khoảnh khắc đến khi mong muốn đi theo Định mệnh của Ngài bị chôn vùi dưới sức nặng của gánh nặng này, và rồi một người bắt đầu dường như đã hoàn toàn mất đi ý thức về vận mệnh cao nhất của mình. Mặc dù trên thực tế nó tất nhiên vẫn sống trong tâm hồn anh.

Nếu một người vẫn có đủ can đảm để rút ra ước mơ từ sâu thẳm tâm hồn mình và không từ bỏ cuộc đấu tranh để thực hiện nó, thì thử thách tiếp theo đang chờ đợi anh ta: tình yêu. Anh ấy biết mình muốn đạt được điều gì hoặc muốn trải nghiệm điều gì trong cuộc sống, nhưng anh ấy sợ rằng nếu từ bỏ tất cả và theo đuổi ước mơ của mình thì sẽ gây ra đau đớn, đau khổ cho những người thân yêu của mình. Điều này có nghĩa là một người không hiểu rằng tình yêu không phải là rào cản, nó không cản trở mà ngược lại, giúp tiến về phía trước. Và người thực sự mong muốn điều tốt lành cho anh ấy luôn sẵn sàng gặp anh ấy giữa chừng, cố gắng hiểu và hỗ trợ anh ấy trên hành trình của mình. Khi một người nhận ra rằng tình yêu không phải là trở ngại mà là sự giúp đỡ trên đường đi, thì trở ngại thứ ba đang chờ đợi anh ta: nỗi sợ thất bại và thất bại.

Người đấu tranh cho ước mơ của mình sẽ đau khổ hơn những người khác khi điều gì đó không suôn sẻ với anh ta, bởi vì anh ta không có quyền viện đến những lời bào chữa quen thuộc như “ồ, tôi không thực sự muốn làm vậy”. Anh ấy chỉ thực sự muốn nó, và anh ấy nhận ra rằng mọi thứ đang bị đe dọa. Anh cũng nhận ra rằng con đường do Định mệnh quyết định cũng khó khăn như bao con đường khác, điểm khác biệt duy nhất là “trái tim anh sẽ ở đó”. Vì vậy, Warrior of Light phải có sự kiên nhẫn rất cần thiết cho anh ta trong những thời khắc khó khăn của cuộc sống, và luôn nhớ rằng toàn bộ Vũ trụ đang giúp đỡ để đảm bảo rằng mong muốn của anh ta trở thành hiện thực, ngay cả theo cách khó hiểu nhất đối với anh ta.

Bạn có thể hỏi: thất bại có thực sự cần thiết không? Cho dù chúng có cần thiết hay không, chúng vẫn xảy ra. Khi một người mới bắt đầu đấu tranh cho ước mơ và mong muốn của mình, do thiếu kinh nghiệm nên đã mắc nhiều sai lầm. Nhưng đây là ý nghĩa của sự tồn tại: ngã bảy lần và đứng dậy tám lần. Trong trường hợp đó, bạn có thể hỏi, tại sao chúng ta phải tuân theo Định mệnh của mình nếu điều đó có nghĩa là chúng ta phải chịu đựng nhiều hơn những người khác? Để khi những thất bại và thất bại ở phía sau chúng ta - và cuối cùng, chúng chắc chắn sẽ ở phía sau chúng ta - chúng ta sẽ trải qua cảm giác hạnh phúc trọn vẹn và sẽ bắt đầu tin tưởng vào bản thân mình hơn. Suy cho cùng, sâu thẳm trong tâm hồn, chúng ta tin rằng chúng ta xứng đáng có điều gì đó phi thường xảy ra với mình.

Mỗi ngày, mỗi giờ trong cuộc đời chúng ta là một khoảnh khắc của Trận Chiến Vinh Quang. Dần dần chúng ta sẽ học cách vui vẻ nhận thức và tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống. Đau khổ dữ dội, có thể xảy đến với chúng ta một cách bất ngờ, trôi qua nhanh hơn đau khổ ít dữ dội hơn, mà chúng ta có vẻ dễ chịu hơn: đau khổ như vậy có thể kéo dài trong nhiều năm, nó dần dần và không thể nhận ra đối với chúng ta bắt đầu ăn mòn tâm hồn chúng ta cho đến khi cảm giác cay đắng không thể cưỡng lại lắng xuống. cuối cùng trong đó, cho đến những ngày cuối cùng, làm cuộc sống của chúng ta trở nên đen tối.

Vì vậy, khi một người rút ra ước mơ từ tận đáy tâm hồn và nuôi dưỡng nó trong nhiều năm bằng sức mạnh tình yêu của mình, không để ý đến những vết sẹo và vết sẹo để lại trong trái tim mình sau một cuộc đấu tranh khó khăn để thực hiện được nó, anh ta đột nhiên bắt đầu để nhận ra rằng điều anh mong muốn bấy lâu nay đã rất gần và sắp trở thành hiện thực - có lẽ là ngày mai. Chính ở giai đoạn này, trở ngại cuối cùng đang chờ đợi anh: nỗi sợ hãi khi thực hiện được ước mơ cả đời của mình.

Như Oscar Wilde đã viết: “Con người luôn phá hủy những gì họ yêu quý nhất”. Và điều này là đúng. Chính việc biết rằng điều mà một người đã mơ ước cả đời sắp trở thành hiện thực đôi khi khiến tâm hồn anh ta tràn ngập cảm giác tội lỗi. Nhìn xung quanh, anh thấy nhiều người đã không đạt được điều họ mong muốn, và rồi anh bắt đầu nghĩ rằng mình cũng không xứng đáng với điều đó. Một người quên mất mình đã phải chịu đựng, chịu đựng bao nhiêu, phải hy sinh những gì vì ước mơ của mình.

Tôi đã có cơ hội gặp những người, theo số phận của họ, thấy mình chỉ còn cách mục tiêu ấp ủ hai bước mà họ phấn đấu bằng cả tâm hồn, nhưng vào giây phút cuối cùng, họ đã làm rất nhiều điều ngu ngốc và kết quả là , mục tiêu tưởng chừng chỉ như một hòn đá ném đi của họ vẫn không thể đạt được. Trong cả bốn chướng ngại vật này, chướng ngại vật này là nguy hiểm nhất, vì nó dường như được bao phủ bởi một luồng khí thánh thiện nào đó - một kiểu từ bỏ niềm vui thành tựu và thành quả chiến thắng. Và chỉ khi một người nhận ra rằng anh ta xứng đáng với những gì anh ta đã chiến đấu hết mình vì nó, anh ta mới trở thành một công cụ trong tay Chúa, và ý nghĩa của việc anh ta ở lại trần gian này mới được tiết lộ cho anh ta.”

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Marat). Vâng, họ giúp đỡ. Ý nghĩa của cuộc sống trở nên rõ ràng, các mục tiêu được trình bày rõ ràng, mong muốn và sự quan tâm đạt được chúng xuất hiện, những suy nghĩ và thái độ chuyển sang hình thức tích cực.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Zhasik). Khoảng trống được lấp đầy bằng sự hiểu biết về ý nghĩa của cuộc sống, và các giá trị Hồi giáo và Hồi giáo, cũng như văn học, tâm lý học và triết học, góp phần vào việc này.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Oleg).“Bạn nghĩ Hồi giáo và các giá trị Hồi giáo (Kinh Qur'an, Sunnah và các quan điểm học thuật), cũng như văn học, tâm lý học và triết học, giúp giải quyết vấn đề này như thế nào?” Họ không thể giúp đỡ và không thể giải quyết vấn đề. Họ chỉ có thể gợi ý, chỉ ra cách một người phải sống phù hợp với kinh Koran và Sunnah. Và một người phải chọn cho mình những gì để làm theo. Nếu một người muốn được dạy thì người đó sẽ được dạy.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Olzhas). Tôi 20 tuổi. Đôi khi tôi cảm thấy trống rỗng bên trong mình và tất nhiên, tôi cố gắng lấp đầy nó. Những lúc như vậy, tôi không còn cảm thấy tiếc cho bản thân nữa mà cố gắng khơi dậy sự xấu hổ, bởi vì tạ ơn Chúa, tôi có được thứ mà đôi khi người khác không có. Tôi có hai tay, hai chân, tầm nhìn tuyệt vời, một cái đầu tựa vào vai. Và điều quan trọng nhất là em có một gia đình yêu thương, có mẹ, có anh trai, có bạn bè cũng luôn sẵn sàng giúp đỡ em. Nhận ra điều này, tôi hiểu rằng những người thân yêu của tôi và cảm giác tôi đang sống chứ không chỉ tồn tại đang lấp đầy sự trống rỗng của tôi…

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Rustam).Đối với hầu hết mọi người, yếu tố quyết định là vòng tròn xã hội và sự yếu kém về tinh thần của họ.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Ildar). Nói chung, Hồi giáo giúp khám phá mọi thứ mới mẻ, nhìn thế giới bằng con mắt khác và mở rộng tầm nhìn của một người. Và tôi không muốn quay lại. Cuộc sống từ nay trở đi trở thành một cuộc đấu tranh. Trong cuộc đấu tranh này, bạn trở nên mạnh mẽ hơn, bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn. Nếu có vấn đề nảy sinh, bạn hãy tìm đến kinh Koran, Sunnah, lời khuyên của những nhà thông thái và văn học tôn giáo để tìm câu trả lời. Điều quan trọng nhất là không lạm dụng nó. Chúng ta phải làm mọi việc có chừng mực. Nếu bạn học được điều này, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích. Một khi bạn đã có được kiến ​​thức, hãy áp dụng nó vào thực tế. Bạn đã thoát khỏi một tội lỗi, trở nên mạnh mẽ hơn, có được sự tự tin, chuyển sang bước tiếp theo. Nhưng không phải tất cả cùng một lúc, nếu không bạn sẽ không thể chịu được tải. Đến thăm một nhà thờ Hồi giáo và giao tiếp với người Hồi giáo sẽ giúp tâm hồn bạn thoát khỏi những vấn đề trần tục. Bạn nhận được năng lượng tích cực, sức mạnh mới, ý tưởng mới. Bạn rời khỏi nhà thờ Hồi giáo đầy cảm hứng. Sau đó, linh hồn phát triển khả năng miễn dịch với cái ác. Nếu không có đủ kiến ​​\u200b\u200bthức thì chính tâm hồn sẽ cảm thấy có điều gì đó không ổn và ra hiệu không nên làm. Điều quan trọng là không khuất phục trước khó khăn và nghịch cảnh. Giao tiếp với mọi người, phân tích, kiên nhẫn.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Albina). Cô ấy chỉ mới 21 tuổi. Bỏ lại phía sau là một tuổi thơ hạnh phúc, một tuổi trẻ siêng năng, một ngôi trường với nhiều huân chương, những giải thưởng và thành tích nhỏ, những lời khen ngợi của thầy cô và những người thân yêu. Bây giờ - năm thứ năm của một học viện danh tiếng, chuyên ngành được đánh giá cao nhất với triển vọng rực rỡ về một tấm bằng hoàn toàn danh giá và một sự nghiệp lẫy lừng. Nhưng... Bây giờ, khi chỉ còn lại rất ít trước khi về đích chiến thắng tiếp theo, mọi thứ trở nên hoàn toàn không cần thiết, trống rỗng và buồn tẻ. Có vẻ như bạn còn có thể mơ ước điều gì khác - tuổi trẻ, sức khỏe, những người bạn thật sự, học vấn xuất sắc, công việc tốt, triển vọng rực rỡ... Chà, bạn còn cần gì nữa? Bản thân cô đã lâu không hiểu mình cần gì. Nhưng nỗi buồn khủng khiếp vẫn tiếp tục nuốt chửng cô, nước mắt cô rơi suốt ngày, và từ nỗi u sầu và tuyệt vọng này, lồng ngực cô bắt đầu đau nhức. Và không ai và không có gì có thể kéo cô ra khỏi đầm lầy này... Vì lý do nào đó mà nước mắt không ngừng rơi, không có lời nào để giải thích cho chính mình hoặc cho người khác. Mọi người xung quanh đều bối rối. Và bản thân cô vô cùng muốn phá vỡ vòng tròn trống rỗng, vô vọng và chán nản này.

Đã thử đủ mọi cách, biết bao người lo lắng, hoang mang nhưng nỗi đau, nhức nhối chỉ càng thêm nặng nề. Và cô ấy đã bắt đầu nghĩ rằng có lẽ sẽ dễ dàng hơn nếu không làm khổ bất cứ ai - không phải người thân, cũng không phải bạn bè, và quan trọng nhất là chính cô ấy, và cứ thế rời đi. Nhưng... Nỗ lực giúp đỡ cô tiếp theo của bạn bè cô là tổ chức một chuyến đi đến gặp một pháp sư, người có lẽ có thể phá vỡ vòng tròn này.

Pháp sư này hóa ra không phải là một pháp sư chút nào, mặc dù anh ta nói bùa chú bằng tiếng Ả Rập, nhưng là một người đàn ông rất mạnh mẽ, có ý chí mạnh mẽ và ấn tượng, và quan trọng nhất là một nhà tâm lý học hạng nhất. Anh nói điều gì đó về những bất bình cần được buông bỏ của cô, hỏi về cuộc sống của cô, rồi đột nhiên hỏi cô có tin vào Chúa không? Có lẽ, giống như nhiều người, cô ấy tin vào một quyền lực cao hơn, nhưng coi tôn giáo là “thuốc phiện của nhân dân” (tất cả các công thức và câu nghi lễ vì mọi lý do và không có, mà cô ấy phải nhìn thấy từ người bà tinh ý, đối với cô ấy dường như là thời Trung cổ thực sự và chắc chắn không thể mang lại bất kỳ lợi ích nào). Sau đó anh ấy hỏi: “Làm sao bạn có thể đánh giá được nếu bạn không biết gì về điều này, về đạo Hồi?” Và rồi đột nhiên mọi thứ đảo lộn...

Bây giờ cô ấy đã 30. Cô ấy bước xuống phố, tỏa ra niềm vui và hạnh phúc, nụ cười không bao giờ rời khỏi môi, chiếc khăn lụa sang trọng che trên đầu, và hình bóng được trang bị bởi một chiếc váy dài tuyệt đẹp, chảy ra một cách mê hoặc từ dáng đi nhẹ nhàng của cô ấy . Trong tay cô có một cô con gái nhỏ, cũng ngọt ngào và dịu dàng như chính mình. Gần đó hai bên là những cậu bé vui tươi đang chạy, có khi tụt lại phía sau, có khi dẫn trước, và tất cả đều cười nói vui vẻ! Đúng, gần 10 năm trước cuộc đời đã kết thúc, nhưng một cuộc đời khác cũng đã kết thúc, trong đó có tất cả - thành công, thịnh vượng, triển vọng, nhưng lại thiếu đi thứ quan trọng nhất - niềm tin. Sau khi có được kho báu và của cải đắt giá nhất mà một người có thể sở hữu ("Quả thật, Chúa ban của cải và của cải trần thế cho cả những người Ngài yêu thương và những người không được yêu thương. Ngài chỉ ban đức tin và lòng tôn giáo cho những người Ngài yêu thương") , trong khoảnh khắc... cô ấy không hề thay đổi, không!

Nhưng trong suốt những năm qua, tôi đã cố gắng trở nên tốt hơn, ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác. Những thói quen xấu, việc tu hành, kiến ​​thức mới, học vấn mới, những mối quan hệ mới... Dần dần, có thăng trầm, có nơi rất nhanh, có nơi rất chậm. Không, cuộc sống không trở thành một câu chuyện cổ tích, sự dễ dàng, nhưng cô bắt đầu tiếp cận nó một cách dễ dàng và hy vọng - “Và thực sự, với khó khăn - sự dễ dàng [nếu khó ở điều này, thì đồng thời sự dễ dàng cũng xuất hiện ở điều khác] . Quả thật, trong khó khăn cũng có sự dễ dàng [hãy nhìn kỹ và bạn sẽ nhận thấy điều đó, điều này sẽ mang lại cho bạn sức mạnh và sự tự tin]” (Thánh Kinh Qur'an, 94:5-6). Và cô ấy không ngừng phạm sai lầm, không ngừng sợ hãi mà tiến về phía trước, tự tin và chính xác chỉ tiến về phía trước, hoàn thiện và thay đổi!

“Điều được yêu quý nhất trong tất cả những gì tôi tớ Ta làm [Đấng Tạo Hóa] trong nỗ lực đến gần Ta hơn, đó là điều mà Ta đã buộc anh ta phải [tôn trọng cha mẹ, thái độ tôn trọng vợ (chồng) và nuôi dạy con cái đúng cách. ; tự kỷ luật về điều tốt và lẽ phải; thực hiện nghiêm túc (theo khả năng và khả năng tốt nhất của mình) các nghĩa vụ của mình trước Chúa hoặc con người, sự trung thực, v.v.]. Và tôi tớ của Ta sẽ cố gắng đến gần Ta hơn, làm thêm nhiều việc cho đến khi Ta yêu anh ấy. Khi tôi yêu anh ấy, tôi sẽ trở thành đôi tai mà anh ấy sẽ nghe thấy; tầm nhìn của anh ta mà anh ta sẽ nhìn thấy; đôi tay anh ấy sẽ làm việc và đôi chân anh ấy sẽ bước đi. [Người đó sẽ thấm nhuần sự an tâm, tự tin, sẽ tràn đầy hy vọng, nghị lực sống, tính toán hợp lý và những công việc thực tế hàng ngày. Anh ta sẽ dễ dàng nghe, nhìn, cảm nhận điều chính và tập trung vào nó mà không bị phân tâm bởi điều phụ.] Và nếu anh ta xin Ta điều gì đó, Ta [Chúa của các thế giới tiếp tục] chắc chắn sẽ ban điều đó cho anh ta, và nếu anh ta quay sang tôi với yêu cầu bảo vệ, tôi chắc chắn sẽ giúp anh ta. Và không có việc gì tôi làm khiến tôi ngần ngại bằng việc cần phải lấy đi linh hồn của một tín đồ không muốn chết [rốt cuộc thì anh ta vẫn muốn làm như vậy]. Vì tôi không muốn làm tổn thương anh ấy."

Và sự trống trải, tuyệt vọng cũng không biến mất ngay lập tức, chúng vẫn quay trở lại với cô, cố gắng đầu độc cuộc sống vốn đã mới mẻ, tưởng chừng như có ý nghĩa của cô. Có lúc tưởng chừng như cô ấy sẽ phát điên nhưng cô ấy vẫn tin tưởng, tìm kiếm, chờ đợi và tiến về phía trước. Cô học cách không sợ hãi bất cứ điều gì ngoại trừ Ngài, Đấng toàn năng, không cô đơn, không phản bội, không rẽ ngoặt, cũng không trượt dài. Và cô ấy vẫn đang học cách tin, để thực sự tin, để không còn chỗ cho sự trống rỗng, để điều không thể trở thành có thể, để kẻ thù trở thành bạn bè, để đức tin của bạn sống động, chứ không phải “bùa chú và câu nói”. Vậy là cô đã 30. Cô bước xuống phố, rạng ngời niềm vui và hạnh phúc, nụ cười không bao giờ tắt trên môi, chiếc khăn lụa sang trọng che trên đầu, bóng cô được ôm bởi chiếc váy dài tuyệt đẹp chảy ra đầy mê hoặc từ dáng đi nhẹ nhàng . Trong tay cô có một cô con gái nhỏ, cũng ngọt ngào và dịu dàng như chính mình. Gần đó hai bên là những cậu bé vui tươi đang chạy, có khi tụt lại phía sau, có khi dẫn trước, và tất cả đều cười nói vui vẻ! Họ đi bộ ra xe để về nhà. Cô ấy có một công việc tốt và vẫn còn nhiều kế hoạch cho công việc kinh doanh của riêng mình. Và còn về một người chồng tuyệt vời, một ngôi nhà lớn, một hoặc hai đứa con nữa, những dự án từ thiện và nhiều hơn thế nữa... Điều gì sẽ xảy ra nếu lúc đó cô không được hỏi liệu cô có tin vào Chúa không?

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Sayat). Ngày nay trên thế giới, một người có rất nhiều cơ hội để nhận ra bản thân, trở nên tốt hơn, cao hơn, mạnh mẽ hơn, nhưng cũng có rất nhiều thứ có thể hủy hoại và làm hư hỏng con người. Cầu nguyện, du'a, đọc kinh Koran, thực hiện những lời cầu nguyện bổ sung. , nghe thuyết pháp rất hữu ích và làm phong phú nội tâm . Điều rất quan trọng là có những người ở bên cạnh có thể giúp đỡ và hỗ trợ trong những lúc khó khăn! Nói chung, bạn cần học cách chấp nhận điều tốt và điều xấu.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Leysan). Sự trống rỗng... Tôi chắc chắn rằng cảm giác này đã đến thăm mỗi người chúng ta. So sánh khoảng thời gian đó của cuộc đời tôi khi tôi chưa thực hành tôn giáo và thời kỳ tôi bắt đầu quan sát, tôi hiểu rằng nhiều cánh cửa mà tôi thậm chí không mơ mở ra đã mở ra trước mặt tôi. ngày càng đi sâu vào trái tim tôi. Bạn càng đọc nhiều sách về đạo Hồi thì vực thẳm bên trong càng biến mất nhanh hơn. Mỗi giây, mỗi phút đều trở nên quan trọng đến nỗi dường như mạng sống của một con người phụ thuộc vào những quyết định từng phút, từng giây. Và không còn thời gian cho sự trống rỗng, trái tim của một người càng khỏe mạnh (kiến thức càng được cập nhật thường xuyên), anh ta càng cảm thấy tốt hơn, càng muốn sáng tạo và không đứng yên. Mọi tín đồ phải hiểu rằng một số vấn đề nhất định là từ Đấng toàn năng, với sự giúp đỡ của Ngài, Chúa tể của thế giới, củng cố chúng ta, loại bỏ tội lỗi của chúng ta và với sự giúp đỡ mà chúng ta có thể nhận được lòng thương xót của Ngài và chứng minh cho Đấng toàn năng sự tận tâm của chúng ta và yêu. Đây là cơ hội duy nhất để vào Thiên đường vĩnh cửu. Sự trống rỗng đã bị loại bỏ.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Kaloy). Tôi 30 tuổi, đã kết hôn và có ba đứa con. Tôi có trình độ học vấn cao hơn, bằng tiến sĩ. Tất nhiên, nhiều người khi trở thành cha mẹ đã cống hiến hết mình để nuôi dạy con cái. Bằng cách nuôi dạy con cái, bạn học được chính mình. Nhưng tại sao sự trống rỗng lại nảy sinh trong một người? Không phải vì anh không có con. Sự hiện diện của họ không cứu anh ta khỏi cảm giác trống rỗng. KHÔNG! Những gì một người làm trong cuộc sống, công việc kinh doanh của anh ta, mới là điều quan trọng. Trong suốt cuộc đời mình, tôi đã tham gia vào nhiều công việc khác nhau: tôi vừa là người bán vừa là quan chức. Chuyên môn luật sư mà bản thân tôi muốn đạt được đã không mang lại niềm vui như mong đợi khi tôi có được một công việc. Tôi nghĩ đây là từ khóa - “niềm vui”. Đối với bản thân tôi, tôi chia nghề nghiệp của mình thành hai loại: “dành cho tâm hồn” và “không dành cho tâm hồn”. Tôi sẽ bắt đầu với cái thứ hai. Tôi coi những hoạt động “không vì tâm hồn” là những hoạt động mà tôi bị buộc phải làm chỉ vì lợi ích vật chất, vì nhu cầu nuôi sống gia đình, con cái, v.v. Tôi coi những hoạt động “vì tâm hồn” là để hãy là những người mà từ đó tôi nhận được niềm vui nội tâm lớn lao và cảm nhận được lợi ích cho bản thân. Vì vậy, đối với nhiều người, 95% cuộc đời của họ bao gồm những hoạt động “không vì tâm hồn” mà chỉ đơn giản là vì mục đích kiếm tiền. Cho đến gần đây, bản thân tôi chỉ tham gia vào những hoạt động duy nhất “không dành cho tâm hồn” và thỉnh thoảng tôi lại thấy mình mệt mỏi biết bao vì tất cả những điều này! Mặc dù lúc đầu có vẻ như tôi thích nó. Nhưng bạn không thể hiểu được hương vị cho đến khi bạn thử nó! Tôi đã suy nghĩ rất lâu về việc mình muốn làm gì. Và tôi đã tìm thấy nó! Tôi biết ý tưởng này sẽ mang lại lợi ích cho tôi và nhiều người khác, và có lẽ trong tương lai cả một dân tộc sẽ lưu giữ được ngôn ngữ của mình, nhiều người sẽ biết và lưu giữ gia phả của mình cho con cháu, v.v. Đây là một tổ chức phi lợi nhuận dự án không hề rẻ nhưng trong tôi tràn đầy mong muốn thực hiện nó. Bởi vì nó lấp đầy sự trống rỗng của tôi! Điều này mang lại cho cuộc sống của tôi nhiều ý nghĩa hơn là chỉ “nuôi dạy con cái” hay “đọc Kinh Qur'an”. Bản thân tôi đã đọc Kinh thánh nguyên bản và chỉ muốn đọc chúng, nhưng cuộc sống có thể trôi qua trong khi chúng ta ngồi khoanh tay.

Vòng tròn xã hội cũng là một thành phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, nó cũng quan trọng như những gì chúng ta làm. Nếu chúng ta giao tiếp với những người có mức độ thông minh thấp hơn chúng ta thì việc giao tiếp như vậy có thể hạ thấp tiêu chuẩn của chúng ta. Vì vậy, cần phải xác định cho mình một nhóm xã hội gồm những người có trình độ trí tuệ ít nhất không thấp hơn chúng ta. Điều này ảnh hưởng lớn đến thế giới nội tâm của chúng ta và sự hiện diện hay vắng mặt của sự trống rỗng trong đó.

Chúc mọi người tìm được điều gì đó cho tâm hồn mình! Không phải ai cũng may mắn, như Steve Jobs, được làm điều mình yêu thích và kiếm được tiền. Hãy để nó chiếm ít nhất 30% tổng khối lượng công việc, nhưng nó phải ở đó. Tôi chúc mỗi chúng ta tìm được một hoạt động mà mình thực sự yêu thích!

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Nursultan, 19 tuổi). Tôi còn trẻ và có lẽ tôi vẫn chưa hiểu nhiều, nhưng đối với tôi, dường như sự trống rỗng xuất hiện ở nơi không có những nguyên tắc đạo đức rõ ràng, không có ý nghĩa tồn tại. Tất cả những điều này có thể đạt được nhờ đức tin vào Đấng Tạo Hóa Duy Nhất, Chúa của vũ trụ. Nhưng tôi chỉ muốn viết về một khía cạnh của đức tin, khía cạnh mà theo tôi, sẽ làm cho sự trống rỗng biến mất. Đây là lòng biết ơn đối với Đấng toàn năng. Biết ơn cơ thể, tâm trí, khả năng nhìn thế giới này, chiêm ngưỡng bình minh và hoàng hôn, nghe giọng nói của cha mẹ, bạn bè, nghe adhan hoặc kinh Koran xinh đẹp, khả năng đi bộ, đi dọc bờ biển, cảm nhận cát dưới chân và hít thở sâu không khí trong lành... Có thực sự có thể liệt kê những phước lành của Đấng toàn năng, ban cho chúng ta và không xứng đáng với chúng ta dưới bất kỳ hình thức nào!... Suy cho cùng, nếu không có lòng thương xót của Allah thì tôi sẽ không tồn tại chút nào. Hãy thử tưởng tượng sự hư vô. Nhưng bạn tồn tại, bạn sống và tận hưởng vô số lợi ích mà không hề nghĩ đến việc bạn sở hữu những kho báu đó. Và nếu có sự hiểu biết này thì chúng ta có thể nói về loại trống rỗng nào? Làm sao một người có thể tuyệt vọng khi đang đắm mình trong lòng thương xót của Allah?

Cảm ơn bạn vì trang web này, Shamil Rifatovich! Nhờ anh ấy và những bài giảng của bạn, tôi đã biết được Hồi giáo là gì và trở thành một người Hồi giáo có ý nghĩa như thế nào. Xin Thiên Chúa ban cho tất cả chúng ta được lớn lên và phát triển, đạt tới những tầm cao mới của thế gian và vĩnh cửu.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Linar). Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Một hoạt động yêu thích lành mạnh (bạn cần quyết định việc này càng sớm càng tốt), chạy 10 km (cách ngày) và sách nói (nếu bạn không thích đọc).

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Kirill). Trong thực tế hiện đại, biểu hiện của sự trống rỗng về ý thức, tâm hồn và trí óc, sự thiếu nhận thức về hành động có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi, từ một số hành động, việc làm cá nhân đến hành vi toàn cầu. Thế giới đang chuyển sang chế độ lái tự động theo hướng tiêu dùng, hài lòng và sở hữu một thứ gì đó nhiều hơn, khiếm nhã hơn (thô tục, tục tĩu), mà ở một mức độ lớn, con người ngày càng rời xa cuộc sống có ý thức.

Những lý do cho điều này? Mọi người đều có thể có của riêng mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải hiểu, nhận ra, nhìn, cảm nhận và không phủ nhận rằng trong tâm hồn bạn ở giai đoạn này không có gì ngoài sự trống rỗng. Bạn không nên sợ hãi về điều này, ngược lại, đây là bước đầu tiên để lấp đầy bình tâm hồn của bạn bằng nhận thức và cách tiếp cận đúng đắn với cuộc sống, từ bỏ những nỗ lực lẩn trốn và thoát khỏi hoàn cảnh tầm thường, vô ích, liên tục đổi mới. Khi đó, một người có thể thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình theo hướng tốt đẹp hơn, nhưng để làm được điều này, anh ta sẽ cần nỗ lực và vật chất đáng kể để xây dựng vận mệnh tương lai của mình. Những tài liệu vô giá như vậy có thể là Thánh Kinh Qur'an (bản dịch ý nghĩa), sách về tâm lý học, lãnh đạo, thành công, hoàn thiện bản thân, quản lý thời gian, hiện nay có rất nhiều sách.

Tôi sẽ cố gắng truyền đạt một trong những ý nghĩa đã được truyền đạt cho chúng ta trong Kinh thánh, đồng thời tôi cũng sẽ đưa ra một trong những câu nói của một người nổi tiếng, chủ tịch của Dự án Năng lượng, Tony Schwartz.

Có nhiều câu trong Kinh Qur'an chỉ ra một ý nghĩa nhất định của mọi thứ do Đấng toàn năng tạo ra, mọi thứ dường như bình thường, quen thuộc đối với chúng ta mà chúng ta quen coi là đương nhiên. Nhận thức có thể nâng một người lên một mức độ nhận thức cao hơn về nhiều lợi ích mà anh ta được ban tặng dồi dào. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể hiểu và nhận ra được bởi những người có lý trí, những người hiểu biết, suy nghĩ và phân tích.

Hiểu và nhận thức được là tốt, nhưng điều quan trọng là phải tạo ra, mang lại và lấp đầy cuộc sống bằng ý nghĩa chứ không chỉ của riêng bạn. Điều này không đơn giản như vậy, nó đòi hỏi những nỗ lực tập trung to lớn và phải được thực hiện liên tục (hàng ngày, hàng giờ và phút). Tony Schwartz viết trong blog của mình trên trang web Harvard Business Review: “Ý nghĩa không phải là điều gì đó mới mẻ mà chúng ta tự khám phá (học, tìm). Đây là những gì chúng tôi dần dần tạo ra (với nỗ lực tối đa). Chúng ta tiếp nhận (trích xuất, rút ​​ra) ý nghĩa bằng cách tìm cách thể hiện (thể hiện) những khả năng độc đáo của mình (cơ hội, khả năng, kỹ năng vốn có trong chúng ta) và khát vọng làm hài lòng (vì mục đích phục vụ) những thứ lớn hơn nhiều so với chúng ta. bản thân chúng ta (trên mong muốn, nhu cầu, khả năng của chính chúng ta). Hiểu được cách tốt nhất mà một người có thể đóng góp (cho cuộc sống này) là một thử thách được tái sinh (tái xuất hiện, mang ý nghĩa mới) mỗi ngày trong suốt cuộc đời.”

Mong muốn thay đổi và hoàn thiện bản thân không nên chỉ xuất hiện một lần, bùng lên rồi tắt ngấm. Nó phải được hỗ trợ và nuôi dưỡng liên tục.

Chúng ta có thể nói rất lâu về thực tế rằng các giá trị Hồi giáo, Thánh Kinh Qur'an, Sunnah, những cuốn sách thông minh về tâm lý học, động lực mang lại những cảm giác không thể diễn tả và kiến ​​\u200b\u200bthức mới vào cuộc sống của chúng ta, nhưng không phải đối với tất cả mọi người, sự thật của chúng là bất biến. Chỉ có Đấng toàn năng mới có thể mở rộng trái tim của con người để họ nhìn thế giới này một cách khác và hít thở hương thơm của nó một cách trọn vẹn nhất.

Để kết luận, tôi xin trích dẫn ý nghĩa nổi tiếng của câu thơ: “Trong mọi hoàn cảnh (không bao giờ) tuyệt vọng về lòng thương xót của Đấng Toàn Năng!” Điều quan trọng là tìm thấy tiếng vang của những lời này trong trái tim bạn.

Bạn có bao giờ đang bận tâm chuyện thế gian này nọ, bỗng nhiên gặp được nguồn gốc giải quyết mọi chuyện đau đớn và tưởng chừng như không thể giải quyết được không?! Tôi nghĩ nhiều người đã quen thuộc với điều này. Sau khi nghe bài giảng hai lần, tôi chỉ cảm thấy xấu hổ khi nghĩ về những phạm trù tồn tại trong đầu mình. Tôi cảm thấy xấu hổ như một đứa trẻ khi hành vi sai trái của mình bị chỉ ra. Và họ chỉ ra chính xác sự trống rỗng về tinh thần đã diễn ra. Tôi không muốn tiếp tục là một “hình nộm”. Và rồi quá trình suy nghĩ lại các giá trị bắt đầu trong đầu tôi. Tôi nhận ra rằng, trước hết, mỗi tín đồ không bao giờ được rơi vào trạng thái tuyệt vọng, chán nản, điều này chỉ khiến ý thức thêm bối rối, cản trở việc tập trung sức lực để làm một việc gì đó có ích, có ý nghĩa, bắt buộc. Niềm tin vào Đấng toàn năng cũng bị đặt dấu hỏi. Thứ hai, khi quan sát kỹ, bạn nhận thấy rằng nguyên nhân của hầu hết các vấn đề là sự trống rỗng bên trong, thường được che đậy và ngụy trang một cách khéo léo bởi các thuộc tính bên ngoài, bất kể thế nào đi nữa. Và điều gì xảy ra với một người trong tình huống này? Anh ta bắt đầu bị ném đi mọi hướng để bằng cách nào đó lấp đầy sự trống rỗng và bất ổn bên trong. Tình trạng này có thể tiếp tục và kéo dài, con người sẽ gặp rắc rối, chuyển từ thái cực này sang thái cực khác. Anh ta hoặc hiểu rằng không ai ngoài chính anh ta sẽ chăm sóc cuộc sống của anh ta, hoặc anh ta không hiểu điều này.

Và bạn cần, không tiếc lời, trau dồi nhân cách của mình, không ngừng theo đuổi học hỏi những điều mới, cải thiện trong lĩnh vực chuyên môn, v.v. Đôi khi, thật khó để thừa nhận với bản thân rằng bạn trống rỗng, mặc dù bạn có vẻ như vậy. đang làm gì đó Và thậm chí còn khó khăn hơn để lần đầu tiên nhận ra điều này, để bắt đầu nhìn thấy tình trạng thực sự của sự việc.

Tôi khuyên mọi người nên nghe bài giảng này của Shamil Alyautdinov.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Rustem). Niềm tin là thứ giúp lấp đầy sự trống rỗng trong mỗi người, nhưng niềm tin không có việc làm tốt thì trống rỗng. Chúng ta phải sống và làm điều tốt mà không mong được khen ngợi. Chỉ khi đó bạn mới nhận được sự công nhận thực sự từ mọi người và sự tôn trọng của họ. Đừng bao giờ hối tiếc về thời gian đã mất, chuyện gì đã xảy ra. Điều chính là không đánh mất chính mình.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Farit). Tôi chuyển đến vùng Moscow từ một thành phố khác, không biết mình sẽ sống ở đây như thế nào, không có nghề nghiệp cũng như kinh nghiệm làm việc. Tôi có mong muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình. Tôi thậm chí còn không biết mình sẽ làm việc chuyên môn gì và ở đâu. Nhờ ân sủng của Chúa và nhờ sự giúp đỡ, hỗ trợ của những người thân yêu, tôi đã tìm được việc làm, có được nghề nghiệp, bán một căn hộ ở quê hương và đang mua một căn hộ ở Moscow. Mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, tôi thậm chí còn không mong đợi điều đó. Có những vấn đề trong công việc, nhưng nguyên nhân thường là do tôi thiếu tập trung và ngại học tập. Tôi đã sống ở đây gần ba năm. Tôi có muốn đổi những năm tháng này lấy những năm tháng trống rỗng của cuộc đời đó không? KHÔNG. Bạn phải tận dụng những gì tốt nhất trong cuộc sống và tiến về phía trước, xa hơn nữa, bởi vì những cơ hội mới, tuyệt vời đã mở ra cho bạn. Trạng thái trống rỗng xuất hiện do sự bất bình và xúc phạm có thể làm chậm bước tiến về phía trước. Trạng thái trống rỗng có thể nảy sinh do thất bại. Thành công truyền cảm hứng, thất bại gây chán nản. Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Hãy bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn một lần nữa và lần này hãy tin tưởng vào chính mình, tin tưởng vào Chúa. Ngài sẽ không thay đổi bất cứ điều gì trong đời sống chúng ta khi chúng ta không hoạt động. Nếu bạn bỏ lỡ điều gì đó thì cũng không sao, hãy quên nó đi và tiếp tục, đừng quay lại việc đã làm. Nhờ ân sủng của Chúa tể vũ trụ, bạn chỉ mới bắt đầu cuộc hành trình của mình.

1. Tìm sự bình yên trong tâm hồn. Đây là một trong những cách tiếp cận quan trọng nhất giúp tôi “đo lường” sự trống rỗng về tinh thần của mình. “Nếu bạn không thể đo lường được thì bạn không thể quản lý được nó,” Greg Thurman). Cho đến khi chúng tôi hiểu được vấn đề của mình là gì, chúng tôi sẽ không thể sửa chữa nó.

“Quả thật, Allah (Chúa, Chúa) sẽ không thay đổi hoàn cảnh của con người cho đến khi họ thay đổi chính mình. [Bằng cách thay đổi để tốt hơn từ bên trong, trong hình ảnh bản thân, trong thái độ với những gì đang xảy ra và trong hành động của mình, một người gợi lên lòng thương xót và phúc lành của Thiên Chúa. Và khi một người bắt đầu sa đọa và thoái hóa về mặt tinh thần, phạm tội ác, ô nhục và đủ loại tội lỗi khác, người đó sẽ phải gánh chịu, dù không phải là hình phạt ngay lập tức nhưng không thể tránh khỏi. Đây là những luật do Đấng Tạo Hóa thiết lập trên trái đất này.] Và nếu Ngài [Chúa của các thế giới] muốn điều ác xảy đến với con người [dưới nhiều hình thức khủng hoảng, thiên tai, rắc rối cá nhân, v.v.], thì sẽ không có ai có khả năng ngăn chặn điều này. Họ (người dân) không có người cai trị [đích thực] (người bảo trợ, người giám hộ) ngoài Ngài [Đấng tạo ra vạn vật. Không có thẩm quyền nào có thể đứng trên các mệnh lệnh và phước lành của Chúa]” (xem Thánh Kinh Qur'an, 13:11).

Nhờ ân sủng của Allah, tôi đã có cơ hội đi du học và trong môi trường đại học, tôi là đại diện duy nhất của đất nước mình. Khi đó, khi đang ở một đất nước xa lạ, xa gia đình và bạn bè, tôi bắt đầu cảm nhận được sự trống rỗng bên trong là gì. Tôi có thể nói rằng bằng cách nào đó nó đã cho tôi cơ hội nhìn mọi thứ (cuộc sống của tôi, nền tảng tôn giáo và văn hóa của tôi) từ bên ngoài. Như vậy, hãy hiểu mình là ai, mình mong đợi điều gì ở cuộc sống, v.v.

Bằng cách gặp gỡ và giao tiếp với nhiều người mới, tôi đã tìm hiểu về những nền văn hóa mới và tìm cách rút ra điều gì đó tốt đẹp từ những phẩm chất đặc biệt của họ. Khi bạn tham gia vào công việc của các câu lạc bộ tình nguyện tại trường đại học, nơi chúng tôi giúp giáo dục trẻ em có thu nhập thấp và trẻ mồ côi, bạn sẽ thấy tất cả những điều này, trái tim bạn dường như rộng mở và trở nên nhạy cảm hơn với nhận thức về cuộc sống của chính bạn và ý nghĩa của nó.

Tìm được sự hòa hợp với bản thân, tôi đặt ra cho mình những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho “trò chơi”, bởi cuộc đời cũng chỉ là một trò chơi. Khi bạn nhận ra điều này, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn.

“Cuộc sống trần tục không gì khác hơn là vui chơi và vui vẻ [sự nghiêm túc phù phiếm; nó không phức tạp và khủng khiếp như đôi khi chúng ta tưởng tượng, và nó cũng hay thay đổi. Đây là một trò chơi phải trả giá bằng sự sống vĩnh cửu]. Nơi ở vĩnh cửu là nơi tốt nhất [có cuộc sống thực sự với tất cả những niềm vui và sự thoải mái mà mọi người phấn đấu] cho những người sùng đạo [những người thực hiện các giáo lý của đức tin và tích cực hoạt động vì chính nghĩa, những người đã để lại một di sản tốt đẹp trên thế giới . Dành cho những người hiểu và tìm thấy sự hòa hợp giữa trần thế và vĩnh cửu, trở nên hạnh phúc ở cả hai thế giới. Rốt cuộc, thông qua sự đúng đắn trong thế gian, họ sẽ dẫn đến sự thịnh vượng trong cõi vĩnh hằng]. Bạn không thể hiểu điều này (tự hiểu điều này) sao?!” (Thánh Kinh Qur'an, 6:32).

Và câu này buộc tội tôi:

“Kính gửi những ai nỗ lực (siêng năng, kiên trì, có mục đích) và làm điều này để làm hài lòng Đấng toàn năng [với lời cầu nguyện xin lòng thương xót và sự tha thứ của Ngài; làm trước mặt Ngài, quyền năng của Ngài, vì lợi ích của đức tin và tâm linh, vì sự chiến thắng của Lời Chúa và các giá trị vĩnh cửu, chứ không phải để làm hài lòng những đam mê và ham muốn hèn hạ; không phải để trả thù hay chọc tức ai đó; mà không cần chứng minh cho người khác thấy rằng mình thông minh hơn, có ảnh hưởng hơn và giàu có hơn... Bất cứ ai nỗ lực trước Chúa (không phải 100%, mà là 110%)], Đấng Toàn năng sẽ mở ra những con đường may mắn cho những người đó [để đạt được thành công toàn diện trong cuộc sống trần thế và vĩnh cửu; sẽ cung cấp một lối thoát khỏi những tình huống vô vọng; sẽ dẫn bạn ra khỏi bóng tối vô vọng để đến với “con đường” đầy hy vọng và niềm tin vào tương lai]. [Biết] chắc chắn rằng Allah (Chúa, Chúa) luôn ở bên những người cao thượng trong việc làm và hành động” (Thánh Kinh Qur'an, 29:69).

Đơn giản là không còn thời gian để suy nghĩ về sự trống rỗng trong cuộc sống của chính chúng ta, và với tư cách là những người tin tưởng, chúng ta chắc chắn nhớ rằng mục tiêu chính của chúng ta là tôn thờ và hiểu biết Đấng Toàn năng (xem Thánh Kinh Qur'an, 51:56, 67:2).

Tôi không biết ai đã nói những lời sau đây, nhưng tôi thích chúng: “Khi tôi cảm thấy cô đơn, tôi biết rằng Allah là Đấng Biết tất cả và Ngài không làm tôi thất vọng khi mọi người làm vậy. Tôi biết Ngài nhìn thấy tôi đi suốt chặng đường và Ngài đã ở bên tôi ngay từ đầu. Tôi biết Ngài sẽ đỡ tôi dậy khi tôi ngã và xoa dịu nỗi đau khi tôi bị tổn thương. Ngài là tất cả những gì tôi cần, nhưng tôi sẽ không bao giờ có thể bày tỏ hết lòng biết ơn và biết ơn của mình đối với Ngài”.

2. Tìm “sức mạnh” của bạn Để làm gì. Tất nhiên, sự trống rỗng sẽ không được lấp đầy ngay lập tức hoặc thậm chí trong vài giờ, vài ngày (không phải pin điện thoại di động sẽ đầy trong vài giờ), nó giống như một quá trình có thể kéo dài cả cuộc đời của chúng ta. Suy cho cùng, ngay cả một tín đồ cũng có thể trải qua những giây phút cảm thấy trống trải và cô đơn. Cho đến khi một người hiểu được lý do thực sự của điều này, cho đến khi quá trình hiểu biết về bản thân trở thành ưu tiên hàng đầu của anh ta, sự trống rỗng sẽ không biến mất. Vì vậy, bạn cần tìm thấy một chút “sức mạnh” nào đó trong sâu thẳm tâm hồn mình. Để làm gì, điều mà trong những lúc khó khăn sẽ không cho phép chúng ta trải qua cơn đói tâm linh và sẽ buộc chúng ta phải kiên nhẫn.

“Nếu bạn bị tổn hại, thì bạn có thể đáp lại bằng hiện vật (tương tự), nhưng nếu bạn tỏ ra kiên nhẫn [tha thứ cho người phạm tội, khôn ngoan tránh xung đột và đối đầu], thì đây là điều tốt nhất cho những người kiên nhẫn [thực sự là ai, biết , kiên cường, ý chí, sức mạnh là gì]. Hãy kiên nhẫn và [biết rằng] sự kiên nhẫn của bạn chỉ dành cho Allah (Chúa, Chúa). [Vì chính Ngài có thể truyền vào trái tim bạn trạng thái nội tâm nhẹ nhàng và sự kiên trì vượt qua những trở ngại của cuộc sống, khi một người thể hiện sự kiên nhẫn, không lãng phí bản thân vào những cảm xúc, những bất bình khó nuốt, những âm mưu đau đớn, nhưng thậm chí còn đạt được lợi ích. thêm sức mạnh từ tất cả những điều này. Suy cho cùng, nếu anh ta không mệt mỏi tiến về phía trước qua những bụi gai đầy chướng ngại vật, ngày càng leo lên những tầm cao mới thì điều đó không hề trở nên dễ dàng hơn đối với anh ta mà ngược lại, ngày càng cần nhiều sức mạnh và kỹ năng hơn]. Đừng buồn vì họ (đừng buồn), và đừng để trái tim bạn co rúm lại trước nỗi đau mà những âm mưu (phản bội, xảo quyệt) của họ gây ra cho bạn. [Bạn sẽ vượt qua và đạt được thành công, và những khó khăn tạo ra khi có sự tham gia của người khác sẽ chỉ có lợi cho bạn nếu bạn duy trì niềm tin vào bản thân và ân sủng của Chúa, đồng thời không đi chệch khỏi con đường tích cực và lạc quan của mình, cố gắng hết sức ] " (Thánh Kinh Qur'an, 16:126, 127).

“Hãy kiên nhẫn (kiên nhẫn, kiên trì)! Quả thật, những người cao thượng (cố gắng làm mọi thứ với hình thức và chất lượng tốt nhất) cho những việc tốt của họ [sự siêng năng bền bỉ và hoàn thành những điều cần thiết và hữu ích đến cùng] Allah (Chúa, Chúa) sẽ ban thưởng đầy đủ [không một đơn vị tốt nào hành động do họ thực hiện sẽ không có sự chú ý của Thiên Chúa dưới hình thức lòng thương xót và rộng lượng của Ngài]” (Thánh Kinh Qur'an, 11:115).

“mạnh mẽ” đó Để làm gì sẽ đẩy chúng ta vào một quá trình liên tục chữa lành tinh thần, nỗ lực hoàn thiện bản thân, để bức tranh cuộc sống của chúng ta trông đẹp hơn và tràn ngập đủ màu sắc có thể có. Làm sao Thầy có thể vẽ nên một bức tranh tươi sáng, đầy ý nghĩa về cuộc đời bạn nếu bạn, một con người, không làm những gì cần thiết về phần mình?! Như Kinh Qur'an nói: “Đừng suy yếu [quyết tâm và cam kết với lý tưởng của bạn; không mệt mỏi] và đừng buồn [mất đi những gì được yêu thương và mong muốn dành cho bạn], bạn ở trên [rất nhiều, rất nhiều người trên hành tinh này], [nhưng chỉ với điều kiện] rằng bạn là những người tin tưởng [không phải niềm tin của những suy tư triết học, mà là niềm tin của khối óc và trái tim, là nguồn sống không ngừng tuôn chảy trong bạn với vô số việc làm tốt và khát vọng cao cả]” (Thánh Qur'an, 3:139).

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Alexey). Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Hiện thực hóa!

Trong tháng chay Ramadan, trong thời gian nhịn ăn, ý thức về tự do đã đến với tôi. Bằng cách kiêng một thứ gì đó, bạn có thể kiểm soát được ham muốn của mình, trong khi trong cuộc sống đời thường mọi chuyện lại diễn ra ngược lại và việc kiểm soát ham muốn là biểu hiện của ý chí. Thông qua việc nhịn ăn, Đấng Thông thái đã cho tôi ý chí tự do, hay nói đúng hơn là sự hiểu biết về cách đạt được nó. Đấng Tạo Hóa đã cho phép tôi hiểu cách ngừng làm nô lệ cho mong muốn của mình (và có thể cả người khác). Tự do lại mang theo nó khả năng và niềm vui suy tư.

Suy nghĩ mà không bị ảnh hưởng bởi ham muốn hay có thể nói là lợi ích cá nhân, nhờ ân sủng của Đấng toàn năng, cho phép nâng từ cấp độ của người cấp dưới lên cấp độ quản lý. Thời gian chúng ta đang sống là thời gian của những ham muốn. Ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được dạy: để sống tốt và hạnh phúc, chúng ta cần tiền và quyền lực. Họ được dạy phải khao khát những chiếc xe tốt, những ngôi nhà sang trọng và một cuộc sống vui vẻ, vô tư. Nếu bạn hỏi tại sao bạn cần tất cả những thứ này, bạn sẽ không nghe thấy câu trả lời dễ hiểu. Tôi xin lưu ý rằng tôi không phản đối ô tô tốt, nhà to và việc nâng cao chất lượng cuộc sống, tôi chỉ muốn các tín đồ không đánh đổi các ưu tiên và khái niệm về “mục tiêu” và “phương tiện”. Mọi thứ hiện nay được tuyên truyền như mục tiêu chỉ đơn giản là phương tiện.

Có ý chí tự do và khả năng phân tích (thậm chí nói những lời này cũng dễ chịu), cần phải lập kế hoạch và thực hiện chúng. Xác định mục tiêu chính, chính, chia nó thành các mục tiêu phụ (vẽ cây mục tiêu), viết ra các cách để đạt được nó, làm mẫu, sau đó hình dung nó và thực hiện nó.

Lấp đầy khoảng trống bằng hoạt động. Như người ta nói, đức tin không có việc làm là đức tin chết. Đúng, tất nhiên, chúng ta sẽ gặp phải sự phản kháng: chúng ta sẽ bị khuất phục bởi sự lười biếng, tủi thân, sợ hãi và nghi ngờ, nhưng chúng ta hãy thanh lọc đức tin, tâm hồn và trái tim của mình và hướng tới Chúa của vũ trụ: “Allah có nhiều quà tặng dành cho bạn , vậy đi gặp họ đi"

Và điều quan trọng nhất mà bạn có thể lấp đầy khoảng trống là nhận thức về sự tồn tại, sống và hợp nhất của chúng ta đẹp đẽ và vĩ đại như thế nào. Hãy suy ngẫm về bản thân, hành động, cuộc sống của bạn, những câu kinh Koran, những câu thần chú của Nhà tiên tri Muhammad (sự bình an và phước lành của Đấng toàn năng sẽ đến với ông ấy), và tôi chân thành hy vọng rằng bạn sẽ tìm thấy nguồn vô tận mà Tạo hóa đã ban tặng chúng tôi với. Và bạn sẽ không chỉ lấp đầy sự trống rỗng của mình mà còn lấp đầy sự trống rỗng của cuộc sống trần tục này.

Con đường đạt được mục tiêu là con đường của những khám phá mới. Đây là con đường tự nhận thức và hoàn thiện bản thân. Trên con đường này, bạn có thể gặp nhiều khó khăn, nhưng hãy nhớ những gì Kinh Qur'an dạy (kiên nhẫn trong lúc khó khăn, dễ dàng sau khó khăn). Vượt qua những trở ngại, bạn trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần, bởi kinh nghiệm sống là vô giá. Bằng cách đọc tiểu sử của những vĩ nhân (nhà tiên tri, nghệ sĩ, vận động viên, nhà khoa học, v.v.) về những thăng trầm của họ, bạn học được từ những người này. Như người ta nói, một người thông minh học hỏi từ sai lầm của người khác.

Trong Thánh Kinh Qur'an, Đấng toàn năng kể những câu chuyện về cuộc đời của các nhà tiên tri (ví dụ về Yusuf, về Musa). Sử dụng tấm gương của các nhà tiên tri, bạn có thể học cách không bỏ cuộc ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất của cuộc đời và quan trọng nhất là không phạm sai lầm.

Không còn nghi ngờ gì nữa, Chúa tể của các thế giới đã tạo ra con người cho một mục đích cụ thể. Một trong những mục tiêu chính của một người, khuyến khích anh ta thực hiện những việc làm tốt, cư xử tốt, là hoàn thiện bản thân. Hãy trau dồi trong mình những phẩm chất mà người Hồi giáo nên có (kiên nhẫn, tử tế, lạc quan, chăm chỉ, ý chí, công bằng, trung thực, khả năng quý trọng thời gian và những gì bạn sở hữu vào thời điểm hiện tại trong cuộc sống, thiện chí, thân thiện, v.v.), bạn chỉ có thể vượt qua những bài kiểm tra mà Allah giao cho bạn, đọc những cuốn sách thông minh (chọn ít nhất một thứ gì đó từ danh sách sách được Shamil Alyautdinov giới thiệu), tất nhiên là đọc kinh Koran, giao tiếp với mọi người. Suy cho cùng, mỗi người là duy nhất và có thể dạy cho bạn điều gì đó mà không ai khác có thể dạy bạn (ví dụ, tận hưởng cơn mưa khi bạn quên ô ở nhà; coi trọng sức khỏe nếu đó là một người thân thiết với bạn đang nằm viện). ).

Điều quan trọng là có thể tập trung vào hoạt động bạn đang làm. Đừng nghĩ đến người lạ đã thô lỗ với bạn trên xe buýt, khi bạn đang ngồi trong vòng tay của những người thân yêu, những người thân yêu, hãy vui mừng với những gì bạn đang có vào lúc này. Hãy sống tận hưởng cuộc sống thì bạn sẽ có cảm giác một ngày được sống trọn vẹn. Ở cạnh những người bạn cảm thấy thoải mái, những người mang lại năng lượng tích cực cho bạn. Đừng nghĩ rằng họ không ở trong môi trường của bạn. Và đừng để những thất bại trong mối quan hệ với mọi người khiến bạn bỏ cuộc. Tập trung suy nghĩ của bạn vào những điều tích cực, hãy tưởng tượng xung quanh bạn là những người bạn muốn ở cùng. Robin Sharma viết trong một cuốn sách của mình rằng ông đã biên soạn một danh sách những người mà ông muốn gặp. Và thật bất ngờ, những người này bắt đầu xuất hiện trên đường đời của anh. Và như tác giả viết, toàn bộ bí mật nằm ở chỗ những suy nghĩ đều tập trung vào việc đạt được mục tiêu. Sử dụng kỹ thuật này quá. Bao quanh bạn với những thứ truyền cảm hứng cho bạn để làm những việc nhất định. Điều này sẽ giúp đạt được mục tiêu và do đó giúp bạn cảm thấy hài lòng với cuộc sống. Đó có thể là một trình bảo vệ màn hình trên màn hình điều khiển truyền cảm hứng cho bạn, một bức tranh trên tường hoặc bài hát yêu thích của bạn. Chúc bạn trải nghiệm cảm giác hài lòng tuyệt vời với cuộc sống!

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Tulip). Trước khi hiểu cách lấp đầy khoảng trống, bạn cần nhận ra rằng nó thực sự hiện diện trong tâm hồn. Cô ấy hiện diện ở nơi lòng đạo đức và đạo đức tốt đẹp đã nhường chỗ cho sự trụy lạc, lười biếng và thờ ơ. Một người chìm trong đầm lầy của dục vọng và ích kỷ khó có thể nghĩ rằng “có sự trống rỗng ở đâu đó trong tôi”. Đối với anh ấy, dường như mọi thứ đều ổn với anh ấy.

Vì vậy, bạn cần phải suy nghĩ về nó đầu tiên. Tôi nghĩ về điều đó và nhận ra rằng cần phải thay đổi điều gì đó. Như người ta nói, đối với những sai lầm và hành động của người khác, chúng ta giống như những thẩm phán, và đối với chính mình, chúng ta là những luật sư.

Trước hết, bạn cần nỗ lực loại bỏ những tật xấu khỏi bản thân. Tham lam để đổi lấy tâm hồn rộng mở (nói nhiều lời tử tế với đồng nghiệp hơn, quan tâm nhiều hơn đến người thân yêu, thêm sức mạnh và nghị lực để làm việc tốt), lười giết thể thao và học một ngôn ngữ mới, thiếu học vấn để bù đắp cho việc đọc nhiều thứ về văn học (có lẽ tôi sẽ bắt đầu bằng việc đọc sách về Harry Potter, để cùng con gái tôi thảo luận về các nhân vật yêu thích của nó), bỏ hút thuốc và uống rượu - phát triển ý chí. Sau khi đã xây dựng một thói quen nhất định và tuân theo nó, sau một thời gian nhất định (chắc chắn là có thể mất nhiều năm, nhưng nó đáng giá), bạn có thể đơn giản làm quen với nó và biến nó thành một phần của chính mình. Việc chạy bộ buổi sáng đáng ghét sẽ trở thành sở thích của bạn, người đồng nghiệp gắt gỏng luôn làm hỏng tâm trạng của bạn sẽ trở thành một người bạn, vì hóa ra cả hai bạn đều thích chạm khắc gỗ và nửa kia của bạn sẽ bắt đầu nhìn bạn với ánh mắt tôn trọng. , ngưỡng mộ ý chí của bạn và giúp đỡ bạn trong thành tích.

Vậy thì sao? Sự trống rỗng ở đâu? Với cách làm này, bạn đã lấy một cốc bột màu trắng và sơn lên tấm canvas đen! Chúng ta là kiến ​​trúc sư cho hạnh phúc của chính mình! Hãy cảm nhận 100% và bạn sẽ đạt được 100%!

Và quan trọng nhất là không cần phải sợ sự trống rỗng. Chúng ta phải tìm kiếm sự trống rỗng này trong chính mình. Tìm kiếm, tìm và điền vào. Tôi có vốn từ vựng kém (ôi! trống rỗng!) - Tôi cần đọc thêm. Mình không biết nấu compote (trống, hở!), nên tập với trái cây sấy khô. Và nhờ điều này sẽ có sự tăng trưởng. Không thể nhận thấy lúc đầu, nhưng tăng trưởng!

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Timur và Arina). Bất cứ ai đã trải qua, đang trải qua hoặc nhờ ân sủng của Đấng toàn năng, chưa trải qua và sẽ không trải qua cảm giác trống rỗng về tinh thần, chúng tôi tính đến và thực hành câu thứ 92 của sura thứ 3 của Kinh Qur'an Thánh, cũng như Câu thứ 61 của sura thứ 37.

1) “[Mọi người] bạn sẽ không bao giờ có thể đạt được sự công chính (lòng đạo đức, lòng tin kính) cho đến khi bạn bắt đầu chi tiêu từ những gì bạn yêu thích [và không chỉ bắt đầu mà còn phải kiên trì trong việc này]. Và bất cứ thứ gì bạn chi tiêu [dù muốn hay không; hữu ích và cần thiết hoặc đã vô giá trị, ngay cả những gì cực kỳ nhỏ và không thể nhận thấy], thực sự, Chúa là Đấng hiểu biết về điều này [biết toàn bộ chiều sâu và bề rộng của hành động của bạn]” (Thánh Kinh Qur'an, 3:92).

Bình luận của Shamil Alyautdinov về câu thơ: “Một người yêu cái gì? Một thái độ tốt với bản thân, tôn trọng, thịnh vượng, xinh đẹp, giúp đỡ lúc khó khăn?..

Cho đến khi chúng ta học cách tự do chuyển giao cho người khác những gì quan trọng đối với chúng ta, những gì chúng ta mong muốn chứ không phải những gì chúng ta đã chán và trở nên vô dụng (ở đây chủ yếu muốn nói đến giá trị vật chất), chúng ta sẽ không thể có được trạng thái đó của linh hồn, chủ nhân của linh hồn đó dễ dàng, nhờ ân sủng của Đấng toàn năng, trở nên hạnh phúc ở trần gian và vĩnh cửu.

Một người bước vào thế giới này một cách trần trụi và rời bỏ nó theo cách tương tự. Lúc này hay lúc khác trong cuộc đời, sự huy hoàng, vẻ đẹp và sự hấp dẫn của thế giới có thể chạm đến trái tim anh ta, khơi dậy niềm đam mê và cảm giác hạnh phúc trong anh ta, nhưng trái tim không nên gắn bó với cuộc sống này, điều đó nên làm. tự do và không gặp trở ngại trên đường đi tới cõi vĩnh hằng. Người đi theo con đường đúng đắn bước đi trong cuộc đời với trạng thái ngây ngất, “hít vào” từng phút giây, thấm đẫm hơi ấm của từng tia nắng, chính mình mang lại hơi ấm bằng nụ cười cho những người xung quanh, đồng thời, vươn tới về vật chất, đỉnh cao trí tuệ, vào đúng thời điểm, không chút do dự, anh thậm chí còn chia tay những gì mình không thể sống thiếu... Suy cho cùng, 21 gam tâm hồn luôn quý hơn một kyntar vàng ở tiêu chuẩn cao nhất.

Nếu bạn sẵn sàng cho đi tất cả, thậm chí xé nát trái tim mình ra khỏi lồng ngực, để thắp lên ngọn hải đăng trong bóng tối trên đường đời của người khác, hãy nhớ: “ Anh ấy am hiểu về mọi thứ" Đối với Ngài, trạng thái của các linh hồn là rõ ràng và hiển nhiên: dù họ tràn đầy sự chân thành và nhẹ nhàng hay đang lo lắng về sự mong đợi sự biết ơn và những lời cảm thán ngưỡng mộ của con người.”

2) “Hãy để những người lao động [làm việc, đầu tư thời gian, sức lực, kiến ​​thức, năng lượng vào một việc gì đó] làm việc [tập trung] để đạt được điều gì đó như thế này [kết quả mở ra những không gian và triển vọng vô tận, vẻ đẹp, sự huy hoàng và hạnh phúc]” (Thánh Qur'an , 37:61).

Shamil Alyautdinov bình luận về câu thơ: “Thông thường, lúc đầu một người nghĩ rằng mình học và làm việc từ sáng đến tối để lái một chiếc ô tô tốt và sống trong một căn hộ hoặc ngôi nhà rộng rãi. Nếu anh ta không ngừng làm việc và phấn đấu một cách quên mình vì điều này, thì sau một thời gian (khi anh ta đã hơn ba mươi hoặc bốn mươi tuổi), anh ta sẽ có được mọi thứ thúc đẩy anh ta làm việc và khiến cuộc sống của anh ta tràn đầy ý nghĩa. Nhưng rồi một người bắt đầu cảm thấy rằng sự trống rỗng về tinh thần của mình vẫn chưa được lấp đầy bằng việc mua lại những của cải trần thế này, sự trống rỗng đè nặng và đè nén đâu đó từ bên trong. Sau đó, có người bắt tay vào những cuộc tìm kiếm mới, và có người bắt đầu chìm xuống đáy cuộc đời (cãi vã liên miên, suy nhược thể chất, thuốc lá, cờ bạc, rượu chè, ngồi nửa ngày trước TV, v.v.).

Câu thứ 61 của sura thứ 37 đã đặt ra cho một người, ngay từ thời thơ ấu và tuổi trẻ, một tiêu chuẩn cao về tiêu chuẩn, khi những thành tựu, sự mua lại, thăng trầm và thử thách tạm thời trên trần thế trở thành cầu nối cho lòng thương xót của Chúa và một cuộc sống tuyệt vời không thể diễn tả được ở nơi thiên đường . Một người như vậy sẽ không tìm kiếm hạnh phúc ở đáy chai hay đầu kim, anh ta sẽ tìm kiếm nó trong công việc kiên định vị tha, trong kỷ luật tinh thần, thể chất và trí tuệ hàng ngày, đó là những gì các giáo luật Hồi giáo yêu cầu anh ta từ độ tuổi 12-15. Sứ giả cuối cùng của Đấng Tạo Hóa, Nhà tiên tri Muhammad, đã nói: “Mong muốn của ai (điểm khát vọng cuối cùng, bản chất của ý định của anh ta) [sẽ là] vĩnh cửu [các công việc trần thế sẽ trở lại với anh ta như thế nào vào Ngày Phán xét dưới hình thức về những hình phạt không thể tránh khỏi hoặc phần thưởng của Thần thánh], (1) Đấng toàn năng sẽ tập hợp những việc đó [hoàn cảnh cần thiết, cơ hội, con người sẽ xuất hiện trên đường đời của mình đúng lúc, bất ngờ sẽ ở gần đó; Đấng Tạo Hóa sẽ ban phước cho anh ta về sự tập trung, điềm tĩnh, tầm nhìn rõ ràng về các mục tiêu, nhiệm vụ trần tục và vĩnh cửu cũng như giải pháp tối ưu cho chúng]; (2) và cũng làm cho lòng mình tràn đầy hạnh phúc (tự túc toàn diện); (3) cuộc sống trần tục, dù muốn hay không, sẽ rơi xuống dưới chân anh ta [những cánh cổng của sự sung túc trần thế và hạnh phúc toàn diện, khi cần thiết, sẽ mở ra cho anh ta mà không bị cản trở].”

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Umid). Về bản chất, con người được thiết kế theo cách mà anh ta cố gắng sống và hành động có ý nghĩa nào đó. Khi ý nghĩa này bị mất đi (hoặc nó hoàn toàn không tồn tại), cảm giác trống rỗng sẽ xuất hiện. Bạn có thể năng động, lấp đầy cuộc sống của mình với mong muốn kiếm tiền, quyền lực, địa vị (điều rất điển hình cho xã hội ngày nay), tuy nhiên, khi đã đạt được mọi thứ bạn mơ ước, bạn hiểu - “bạn càng có nhiều, bạn càng có nhiều”. nhận ra rằng bạn chẳng có gì cả" Đây là những lời của Aristotle Onassis - một trong những người giàu nhất trên trái đất một thời.

Vì vậy, điều rất quan trọng là phải có thứ gì đó sẽ truyền cảm hứng cho bạn trong suốt cuộc đời, cho đến hơi thở cuối cùng. Để bạn sẽ không bao giờ phải hối hận vì dưới ngọn cờ của những lý tưởng và giá trị sai lầm, cả cuộc đời bạn đã sống vô ích.

Tôi không thể nói rằng tôi đã từng cảm thấy trống rỗng. Tuy nhiên, có một giai đoạn nhất định trong việc tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống.

Những câu thơ và hadith sau đây mang lại cho tôi sự tích cực và giúp cuộc sống của tôi có mục đích hơn.

“Ngài tạo ra cái chết và sự sống để thử thách bạn xem ai sẽ là người giỏi nhất trong việc làm (trong công việc, lao động, hoạt động, hành động) [hiện thực hóa những suy nghĩ, suy ngẫm và lời nói thành những việc làm, hành động chu đáo và hứa hẹn cụ thể, đồng thời có trình độ và năng lực cao. tiếp cận mọi thứ một cách có trách nhiệm]. Ngài [Chúa của các thế giới] là Đấng Toàn năng và Hằng Tha thứ” (Thánh Kinh Qur'an, 67:2).

Nhà tiên tri Muhammad (sự bình an và phước lành của Allah sẽ đến với ông) đã từng nói: “Để hiểu [ít nhất một chút] sự khác biệt[trong giới hạn của các khái niệm trần thế mà bạn có thể tiếp cận được] giữa cuộc sống trần thế[với tất cả sự quyến rũ, vẻ đẹp, sự lộng lẫy, phong phú của nó] và vĩnh cửu[ở thiên giới], hãy để một người trong số các bạn đi ra biển, nhúng ngón tay vào đó và thò ra ngoài, xem người đó sẽ mang về cho mình [với bao nhiêu nước]?! [Những giọt này là tổng thể của tất cả những món quà và sự phong phú trần thế, tất cả sự đa dạng và huy hoàng trên trái đất và thiên đường. Và vùng nước còn lại trong biển, vùng đất rộng lớn vô tận với tất cả độ sâu của nó, là phước lành vĩnh cửu trên Thiên đường].”

Mọi thứ đều là tạm thời trên thế giới này. Hỡi người đàn ông, bạn đến trần truồng và bạn sẽ đi trần truồng. Bạn không thể mang theo bất cứ thứ gì vật chất bên mình ngoại trừ việc làm của bạn.

Người hiểu và nhận ra câu thơ này và hadith này có mục tiêu vượt ra ngoài cuộc sống trần thế. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần phải sống một lối sống tu viện, ẩn dật. Ngược lại, nó buộc một người phải có tư thế sống tích cực để đạt được nhiều thành tựu nhất có thể. điều tốt nhất việc kinh doanh

Và để xác nhận những gì đã nói, tôi muốn trích dẫn thêm một câu thơ nữa: “Họ [cư dân của Thiên đường] là [ở nơi ở trần tục] kiên nhẫn [có thể đạt được những điều không thể đạt được, vượt qua những điều không thể vượt qua. Họ kiên nhẫn gieo hạt và dành thời gian để gặt hái. Họ đã vượt qua những thử thách trần thế một cách xứng đáng, không cúi đầu ngoại trừ trước mặt Chúa]. Và họ đã dựa vào Chúa của họ [bằng trái tim, suy nghĩ, mục tiêu và mục tiêu toàn cầu]” (Thánh Kinh Qur'an, 29:59).

Thật không may, sự hiện diện của đức tin, thực hành tôn giáo, đọc kinh Koran không đảm bảo rằng một người sẽ vượt qua được cảm giác trống rỗng. Điều quan trọng ở đây là nhận thức, hiểu biết về ý nghĩa thực sự của sự tồn tại.

Chỉ đến thế kỷ 20, các nhà tâm lý học mới đi đến kết luận (mặc dù điều này đã được người Hồi giáo biết đến hơn 1.400 năm trước) rằng sự thay đổi xảy ra “từ trong ra ngoài”. Nghĩa là, trước tiên bạn cần xác định rõ ràng bản thân, tìm ra ý nghĩa của mình và chỉ sau đó thực tế xung quanh mới bắt đầu biến đổi. Ví dụ, tôi sẽ khó tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống điều độ nếu tôi làm điều đó vì nó chỉ cần thiết, nó tốt cho sức khỏe, nó thời trang, mọi người đều làm. Sớm hay muộn câu hỏi sẽ nảy sinh: "Tại sao bạn cần cái này ?!" Nhưng khi một người thấy được mục đích của việc tích cực hoạt động ở tuổi 90, nhờ ân sủng của Tạo hóa, để tích lũy điều tốt nhất công việc, để khám phá và học hỏi một cuộc sống tươi đẹp và thú vị đến kinh ngạc, để nhận ra tiềm năng do Chúa tể các thế giới đặt ra (để càng tràn ngập cảm giác biết ơn Đấng toàn năng), ở đây động lực hoàn toàn khác!

Bạn hỏi làm thế nào để tìm thấy ý nghĩa thực sự này? Đối với tôi, dường như câu trả lời nằm ở câu sau: “Dành cho những ai nỗ lực (siêng năng, bền bỉ, có mục đích) và làm điều đó để làm vui lòng Đấng Toàn năng [với lời cầu nguyện xin Ngài thương xót và tha thứ; làm trước mặt Ngài, quyền năng của Ngài, vì lợi ích của đức tin và tâm linh, vì sự chiến thắng của Lời Chúa và các giá trị vĩnh cửu, chứ không phải để làm hài lòng những đam mê và ham muốn hèn hạ; không phải để trả thù hay chọc tức ai đó; mà không cần chứng minh cho người khác thấy rằng mình thông minh hơn, có ảnh hưởng hơn và giàu có hơn... Bất cứ ai nỗ lực trước Chúa (không phải 100%, mà là 110%)], Đấng Toàn năng sẽ mở ra những con đường may mắn cho những người đó [để đạt được thành công toàn diện trong cuộc sống trần thế và vĩnh cửu; sẽ cung cấp một lối thoát khỏi những tình huống vô vọng; sẽ dẫn bạn ra khỏi bóng tối vô vọng để đến với “con đường” đầy hy vọng và niềm tin vào tương lai]. [Biết] chắc chắn rằng Allah (Chúa, Chúa) luôn ở bên những người cao thượng trong việc làm và hành động” (Thánh Kinh Qur'an, 29:69).

Tóm lại, tôi khuyến khích mọi người hãy tích cực và năng động. Như Đức Phật đã nói: “Hàng ngàn ngọn nến có thể được thắp sáng từ một ngọn nến duy nhất và tuổi thọ của nó sẽ không bị rút ngắn lại. Hạnh phúc không hề giảm sút khi bạn chia sẻ nó.”

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Vadim, Kazakhstan). Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Trước hết chúng ta cần hiểu trống rỗng là gì đối với mỗi chúng ta. Cuộc sống có ý nghĩa riêng của nó. Và nó là một cho tất cả mọi người. Cố gắng hiểu ý nghĩa của cuộc sống là một sự lãng phí thời gian. Nhưng để tìm ra, và có lẽ để xác định mục đích của chính mình trong cuộc đời này, đó là mối quan tâm của mọi người. Đối với tôi, trống rỗng là gì? Đây là sự thờ ơ tuyệt đối. Sự thờ ơ với những gì từng là quan trọng. Sự thờ ơ với giấc mơ, hay đúng hơn là ảo tưởng, mà tôi đã nuôi sống mình trước đây. Những ảo tưởng về một cuộc sống tươi đẹp, một ngôi nhà lớn, một chiếc ô tô đắt tiền, một chiếc đồng hồ Zenith và một chiếc điện thoại di động Vertu. Ảo tưởng về những cơ hội và thành công lớn. Bây giờ chỉ có sự thờ ơ với giấc mơ này... Cũng không còn ham muốn biết cuộc sống tràn ngập những gì. Không có mong muốn biết tất cả mọi thứ trên thế giới. Không có mong muốn trở thành người mạnh nhất. Không có mong muốn phấn đấu. Không có mong muốn ngày mai trở nên tốt hơn ngày hôm nay. Những ham muốn này ở đâu? Họ đã đi đâu rồi? Sự thờ ơ đã xuất hiện... Bạn không thấy được ý nghĩa và lợi ích của việc bạn sắp làm. Tôi muốn đến một nơi yên tĩnh nào đó và tận hưởng bầu không khí, đi dạo một mình. Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Ký ức? Ký ức về mọi thứ đều đẹp đẽ biết bao. Hóa ra mọi thứ đều đẹp! Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Mùi. Mỗi người trong số họ sẽ đưa bạn trở lại những khoảnh khắc trong quá khứ. Hay phong cảnh... Đây là cách bạn sống, du hành về quá khứ, tận hưởng những cảm xúc trong quá khứ, hít thở những hương thơm không còn tồn tại, chơi những cuộc đối thoại, quay lại những hoàn cảnh đó nhiều lần và mỉm cười trong căn phòng trống rỗng. ? Có lẽ thế giới ảo tưởng nơi bạn ở bên cô ấy và nơi mọi thứ đều ổn với bạn? Tôi đã sống với ảo tưởng này bao nhiêu năm rồi? Cảm giác như bạn chẳng có gì ở hiện tại. Tất cả những điều tốt đẹp đã được sống. Tương lai không sáng sủa, không kích thích. Sự thờ ơ...Làm sao lấp đầy khoảng trống khi mọi tình huống, mọi mùi vị, mọi ngày hôm nay đều được kết nối bằng một sợi chỉ với quá khứ, và bạn gắn mọi thứ với những khoảnh khắc tươi sáng của quá khứ? Vậy làm thế nào bạn có thể lấp đầy khoảng trống nếu không phải là quá khứ nếu bạn quên đi mọi thứ và vẽ một bức tranh trên một khung vẽ mới. Cảm giác, cảm xúc, mùi vị - hãy quên đi. Nó chưa bao giờ xảy ra! Hãy quên đi hình ảnh của cô ấy. Hãy quên đi mọi thứ. Vậy còn lại gì? Thực tế! Hiện tại mà bạn đang ở. Nhưng ở đâu, tại sao và tại sao? Đây là lúc câu hỏi được đặt ra: làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? sống ở đâu? tại sao phải sống? tại sao lại sống? Đối với một số người, tất cả những gì họ cần làm là nhìn thấy một chiếc Ferrari hoàn toàn mới và họ sẽ háo hức kiếm tiền từ nó. Anh ta sẽ chuyển nút sang chế độ “Bật” và sẽ làm việc cả ngày lẫn đêm. Điều gì sẽ xảy ra nếu người khác cũng nhìn thấy chiếc Ferrari tương tự, muốn có nó, chuyển nút sang chế độ “Bật” nhưng không có pin! Ai đó đã khởi động và lái xe đi. Nhưng thật vô ích khi thúc đẩy ai đó... Khát khao, khao khát và nghị lực để hành động - đây là tia sáng của Chúa. Pin giống nhau. Ân sủng tương tự. Phải làm gì khi có hơn chục lý do để thực hiện các bước tích cực để phát triển bản thân, đảm bảo một vị trí trong ánh nắng mặt trời, nhưng cùng với đó là lý do duy nhất nhưng không thể lay chuyển được. Để làm gì? Pin, ân sủng? Có lẽ tất cả chỉ là sự lười biếng và bạn cần phải chống lại chính mình, di chuyển, và sau đó theo quán tính thì còn gì nữa? Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Ý nghĩa đến từ đâu? Quá khứ có thể bị xóa bỏ. Và sẽ luôn có một bức tranh mới. Bàn chải, sơn cũng vậy. Nhưng ông chủ đã mất cảm hứng...

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Olzhas). Tôi đã trả lời bạn trong cuộc khảo sát đầu tiên, nhưng bây giờ tôi đã suy nghĩ lại một chút về câu trả lời của mình. Tôi tin rằng sự trống trải có thể được lấp đầy bằng cách đi chơi với bạn bè. Nhưng... Bây giờ tôi đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời. Khoảng một tuần trước tôi đã chia tay với vợ sắp cưới. Tôi cứ tưởng cô ấy là người tôi hằng mơ ước nhưng chúng tôi phải chia tay và đó là lỗi của tôi. Bây giờ tôi mới hiểu rằng mọi kế hoạch cuộc đời của tôi đều gắn liền với cô ấy. Cô ấy bỏ đi, và mọi thứ đột nhiên sụp đổ như một ngôi nhà bằng lá bài. Tôi hoàn toàn bị bỏ lại một mình và xung quanh hoàn toàn trống rỗng. Tôi không biết phải giải quyết thế nào, may mắn thay tôi có mẹ và anh trai ở bên cạnh, giúp đỡ và hỗ trợ ít nhất một chút. Thỉnh thoảng tôi nghĩ về công việc và những dự án mà tôi quan tâm. Tôi chuyển sang một số thứ mà tôi thích. Cảm ơn mẹ đã cho tôi một nền giáo dục tốt và tôi không cố gắng lấp đầy khoảng trống trong câu lạc bộ hay trên đường phố. Tôi nghĩ gia đình và trò tiêu khiển yêu thích của tôi có thể lấp đầy sự trống rỗng của tôi. Thời gian sẽ trả lời, có lẽ tôi đã sai... Tôi không muốn mở mắt ra ở tuổi 60 và nhận ra rằng cả đời mình bất hạnh và không được sống cuộc sống như mình mong muốn.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Yusuf).Để đổ đầy bình xăng, bạn cần cấu hình động cơ đốt trong của mình sao cho nó có thể chạy bằng tất cả các loại nhiên liệu hiện có. Nhiên liệu là tất cả những tình huống cuộc sống tạm thời và lâu dài, tích cực và tiêu cực mang lại cho chúng ta một nguồn năng lượng. Động cơ là linh hồn của chúng tôi. Việc cài đặt cho những động cơ như vậy được Người tạo ra những động cơ này chỉ ra trong hướng dẫn vận hành được gọi là Koran.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Maryam). Làm thế nào để lấp đầy khoảng trống? Học tập, kiến ​​thức và du lịch.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Ikhlas). Bạn cần phải lấp đầy tất cả thời gian rảnh rỗi và không rảnh rỗi của mình đến mức giới hạn, đơn giản là không còn chỗ cho sự buồn chán và trống rỗng. Nhưng nếu cảm giác như vậy dâng lên, bạn cần phải mỉm cười (hoặc thậm chí cười khi đối mặt với cảm giác này). và không để ý, hãy gọi điện cho bạn thân, người thân, đọc thứ gì đó... thứ gì đó hữu ích và ghi nhớ câu thơ thứ 214 của Surah al-Baqarah.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Iskander). Sự trống rỗng là một lỗ hổng bên trong một cái gì đó. Trong trường hợp của chúng tôi - bên trong tâm hồn của chúng tôi. Khối lượng của tâm hồn là vô hạn. Chúng ta có thể lấp đầy nó bằng nhiều thứ khác nhau, cả những thứ cần thiết và không cần thiết. Khi không có một số hoạt động nhất định, một người bắt đầu lấp đầy khoảng trống, như đã nói, bằng cách hút cần sa, cờ bạc, trò tiêu khiển trống rỗng, tội lỗi...

Nhiều người tin rằng lấp đầy tâm hồn là đặt ra mục tiêu, đạt được nó, tìm được điều mình yêu thích, làm điều gì đó mang lại niềm vui và niềm vui. Nhưng đây không phải là nơi bạn cần bắt đầu! Lấp đầy khoảng trống trước hết có nghĩa là thay đổi suy nghĩ, cải thiện tâm trạng, hành vi, làm điều tốt, trở nên hữu ích, có thể chất tốt, và sau đó mọi thứ khác sẽ theo sau.

Làm thế nào đạo Hồi và các giá trị Hồi giáo giúp chúng ta không ngừng nuôi dưỡng tâm hồn không chỉ cho cuộc sống vĩnh cửu mà còn cho cuộc sống trần thế? Để giúp một người thực hiện việc thờ cúng, cảnh báo anh ta khỏi những sai sót, đồng thời kiểm tra anh ta, Chúa đã giao cho anh ta một nhiệm vụ tối thiểu nhất định, đó là năm trụ cột của đạo Hồi. Và theo tôi, những trụ cột này chỉ cho chúng ta cách sống để đạt được sự hài lòng trọn vẹn trong cuộc sống. Hãy nhìn vào chúng.

1. Niềm tin vững chắc vào đức tin và đưa ra bằng chứng rằng không có vị thần nào ngoại trừ Đấng Tạo Hóa và Muhammad là sứ giả của Ngài.

“Sự hiểu biết tuyệt đối chắc chắn rằng nó không thể sai lầm chính là đức tin.” (I. Zamyatin).

Trụ cột này là nền tảng của mọi thứ. Nền tảng của hạnh phúc và sự hài lòng trong cuộc sống. Bất kỳ mục tiêu và cam kết nào cũng là hệ quả của niềm tin - niềm tin vào thành công, niềm tin vào bản thân, niềm tin vào điều tốt nhất. Nếu không có niềm tin tuyệt đối vào điều gì đó, một người không có cốt lõi mạnh mẽ, không tin vào bản thân, vào thành công và do đó dễ bị trầm cảm, sợ hãi vô ích và nói chung là thất bại.

1. Thực hiện lời cầu nguyện năm lần.

Một cơ thể khỏe mạnh có nghĩa là một tâm trí khỏe mạnh.

Việc cầu nguyện phải được thực hiện bất kể tâm trạng, hoàn cảnh sống, địa điểm và nghề nghiệp. Vì vậy, lời cầu nguyện không cho phép một người tiếp tục thụ động. Vì vậy, trong cuộc sống, con người phải vận động không ngừng. Chuyển động là dấu hiệu của sự sống. Chơi thể thao không chỉ là mong muốn - nó còn cần thiết. Thể lực không đủ sẽ lấy đi sức khỏe, làm giảm sút tinh thần và đạo đức của dân tộc cũng như cơ hội sinh tồn của dân tộc. Chạy, bơi, chơi bóng đá, đi bộ, leo cầu thang, di chuyển! Hãy tin tôi, chuyển động là một thành phần quan trọng của hạnh phúc. Kết quả của một lối sống lành mạnh sẽ là không có bệnh tật, năng suất cao hơn, nghỉ ngơi tích cực và trọn vẹn hơn, giảm bớt mệt mỏi về thể chất và tinh thần và một cái nhìn tổng thể mới về cuộc sống.

1. Ăn chay hàng năm trong tháng Ramadan.

“Lòng tốt dành cho tâm hồn giống như sức khỏe dành cho cơ thể: nó vô hình khi bạn sở hữu nó và nó mang lại thành công trong mọi nỗ lực.” (L.N. Tolstoy).

Giống như thức ăn duy trì sự sống trong cơ thể, việc nhịn ăn nuôi dưỡng tinh thần của chúng ta. Có thể có nhiều cuốn sách viết về những lợi ích mà việc nhịn ăn mang lại, nhưng tôi chỉ muốn nêu bật một vài trong số đó. Kiêng ăn là một sự kiềm chế giúp chúng ta kiềm chế những bản năng hèn hạ của mình; nó là tấm khiên bảo vệ chúng ta khỏi những hành động tội lỗi. Trong tháng Ramadan, các tín đồ cố gắng tử tế hơn, rộng lượng hơn và giám sát hành vi cũng như lời nói của mình. Niềm hạnh phúc mà một người nhịn ăn trải qua gắn liền với tính kỷ luật và sự tự chủ của anh ta. Hành vi và hành động của một người ảnh hưởng rất lớn đến nhận thức của anh ta về thế giới. Hãy mỉm cười, giúp đỡ mọi người, làm gương cho người khác - và bạn thậm chí sẽ không nhận thấy sự trống rỗng đó bắt đầu biến mất như thế nào.

1. Thanh toán zakat hàng năm.

“Một món quà là một món quà dành cho người tặng, nó sẽ quay trở lại với người đó…” (W. Whitman).

Zakat là nghệ thuật chia sẻ với hàng xóm, những người có hoàn cảnh khó khăn, những nỗi buồn, nguyện vọng của họ; nhận ra rằng mọi thứ Chúa ban cho chúng ta chỉ là vật sở hữu tạm thời và là một thử thách đối với chúng ta. Độc lập khỏi vật chất, giúp đỡ người khác, rộng lượng - đây chính là những phẩm chất của một con người mà nghĩa vụ đóng zakat đã đánh thức anh ta. Thật khó để tưởng tượng một người tiêu dùng tham lam, giàu có lại hoàn toàn hạnh phúc.

1. Thực hiện Hajj một lần trong đời nếu có thể về mặt tài chính.

“Thứ xa xỉ duy nhất trên trái đất là sự xa xỉ trong giao tiếp của con người” (A. Saint-Exupery).

Một người phải đến một tiểu bang khác, đến một nơi hoàn toàn mới đối với anh ta. Anh ta nhất thiết phải đi du lịch, ngay cả khi cuộc hành trình này bắt đầu bằng một chuyến đi thăm hàng xóm hoặc người thân ở một thành phố lân cận. Giao tiếp, những người quen mới, những địa điểm mới là một phần rất lớn trong sự phát triển cá nhân và tinh thần. Không phải vô cớ mà Đấng toàn năng đã tạo ra các dân tộc, ngôn ngữ, nền văn hóa khác nhau - nghiên cứu tất cả những điều này giúp hiểu rõ hơn về tất cả vẻ đẹp và sự khác thường của thế giới này!

Do đó, nghĩa vụ tối thiểu của người Hồi giáo dạy cho những người thiếu hiểu biết và giáo dục những người tuân thủ những phẩm chất tính cách đó, theo tôi, phải có ở tất cả những ai muốn tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống, tìm thấy hạnh phúc, tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống - trong nói cách khác, lấp đầy khoảng trống.

Tìm lại chính mình dễ dàng hơn nhiều so với nhiều người nghĩ. Chuyển niềm đam mê của bạn sang một công việc hiện tại dễ dàng hơn nhiều so với việc tìm một công việc phù hợp với niềm đam mê của bạn một cách tình cờ. Nhưng đồng thời, có người muốn tìm thấy chính mình, mục đích của mình chứ không chỉ tận hưởng bất kỳ công việc nào. Đối với những người như vậy, tôi sẽ trích dẫn lời của tác giả sách kinh doanh Seth Godin: “Điều duy nhất khiến bạn không thể trở thành một nghệ sĩ, không làm điều gì đó khác thường, chính là sự phản kháng. Đó là giọng nói lớn của bộ não thằn lằn nói với bạn rằng bạn không thể làm điều đó, rằng bạn không xứng đáng, rằng mọi người sẽ cười nhạo bạn. Chúng ta không thiếu tài năng mà thiếu khả năng trình bày kết quả hoạt động của mình. Bất cứ ai dám vượt qua sự phản kháng và có đủ tầm nhìn để tạo ra một bản đồ mới đều có thể thành công.”

LỰA CHỌN CỦA TÔI (bán kính). Tôi muốn cố gắng trả lời câu hỏi này cho chính mình.

Tôi sẽ trích dẫn câu nói của nhà tư tưởng vĩ đại Lev Nikolayevich Tolstoy: “Để sống lương thiện, bạn phải lao lên, vội vã, đấu tranh, phạm sai lầm, bắt đầu rồi từ bỏ, rồi bắt đầu lại, rồi lại từ bỏ, và luôn đấu tranh và thua cuộc. .. Và sự bình tĩnh là ý nghĩa tinh thần…”

Con người ban đầu trống rỗng. Trong quá trình giáo dục, đào tạo, con người được “tràn đầy” những phẩm chất, nét tính cách, kiến ​​thức, thói quen và giá trị khác nhau. Không có con người trống rỗng mà ở mọi ngóc ngách đều có những con người chứa đầy mùn cưa tri thức, những mảnh vụn giá trị, bụi thói quen. Có những người đau khổ vì hoàn cảnh của mình và không hài lòng với vị trí của mình trong cuộc đời này. Họ nhận ra rằng họ cần phải phát triển và làm việc, chiến đấu và chiến thắng. Nhưng câu hỏi ngay lập tức được đặt ra: nếu chúng ta phát triển thì ở đâu? nếu bạn làm việc thì thế nào? Nếu chúng ta chiến đấu thì theo quy tắc nào? Nếu bạn thắng thì đối thủ của bạn là ai? Có khả năng là bằng cách trả lời những câu hỏi này, một người sẽ đạt được sự cân bằng về mặt tinh thần và sau khi loại bỏ những phẩm chất xấu, đau đớn ra khỏi bản thân, sẽ tràn ngập mật hoa của sinh lực.

Nhìn vào thế giới phương Tây, nhìn vào những người thành công trong thời đại chúng ta, chúng ta có thể nói rằng những câu trả lời này không chỉ có trong các nguồn Hồi giáo. Tuy nhiên, tuân theo các quy tắc của tôn giáo chúng ta, một người có cơ hội thành công ở cả hai thế giới.

Nếu bạn thắng thì đối thủ của bạn là ai? Ngay cả bách khoa toàn thư điện tử Wikipedia cũng có thể trả lời câu hỏi này nếu được hỏi chính xác: “Thánh chiến chống lại những tật xấu của một người, chống lại những tệ nạn. Cuộc đấu tranh cá nhân của mỗi người Hồi giáo chống lại những tệ nạn của chính mình là hình thức thánh chiến phức tạp nhất."

Đối với mỗi chúng ta, một đối thủ đã được chuẩn bị sẵn sẽ buộc chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn, cao hơn hắn. Đối thủ này là chính chúng ta.

Các quy tắc để chiến đấu là gì? Mọi người đều có thể lựa chọn phương châm, tôn chỉ sống phù hợp. Cần phải nhấn mạnh rằng bạn phải đối xử với bản thân một cách nghiêm khắc và vô tư. Bạn có thể nhớ những câu nói khôn ngoan: “Hãy đối xử với người khác như một luật sư, hãy đối xử với chính mình như một thẩm phán”.

Một trong những sự thật hiển nhiên đó là sự phát triển toàn diện. Những cuốn sách thông minh, những bài tập thể chất, những việc làm tốt sẽ giúp bạn khắc phục thành công những khuyết điểm.

Nếu bạn làm việc thì làm thế nào? Sau khi xác định được các giá trị, hiểu được loại vũ khí nào sẽ hiệu quả nhất đối với chúng ta, một người phải đổ mồ hôi nước mắt mới có được chúng. Một chế độ liên tục (điều này rất khó đối với tôi), mô tả các mục tiêu cụ thể trong ngày, tuần, tháng, năm, năm năm, phát triển liên tục - đây là những thành phần quan trọng, kết quả của nó sẽ là phiên bản lý tưởng của chính bạn .

Nếu lớn lên thì ở đâu? Trong một cuốn sách của al-Ghazali có đoạn đại khái như sau: “Nếu thế giới này được Chúa tạo ra để vui chơi và giải trí, thì Đấng Toàn năng, Đấng Hiểu biết, Đấng Nhân từ đã cho phép loài người trên Trái đất phải trải qua nỗi cay đắng của sự mất mát, đau đớn về thể xác và tinh thần, hy vọng thống khổ?

Thế giới này là một bài kiểm tra cho chúng ta, một người là một bài kiểm tra cho một người khác. Những cảm giác đó, đau đớn và vui mừng, dễ chịu và khó chịu, là một thử thách cho đức tin của chúng ta, một thử thách cho chúng ta. Và trong quá trình trải qua những nghịch cảnh, thất bại của cuộc sống, đối với một người không chuẩn bị trước, sẽ có nguy cơ đánh mất đi phẩm chất quý giá nhất - niềm tin. Tuy nhiên, bằng cách đấu tranh với khó khăn, rèn luyện bản thân trong cuộc đấu tranh mệt mỏi với chính mình, đạt được đỉnh Everest cá nhân, một người có thể duy trì và củng cố, thậm chí giúp người khác có được niềm tin vào Chúa, niềm tin vào chính mình.

Khi một cảm giác trống rỗng nảy sinh trong lòng dưới dạng cay đắng, tuyệt vọng và thất vọng thì đây là tín hiệu phải hành động. Trí tuệ Trung Hoa có câu: cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu từ bước đi đầu tiên. Người đi sẽ làm chủ con đường.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Sh.). Có một câu ngạn ngữ Trung Quốc như sau: “Những dòng chữ sau được khắc trên bồn tắm của vua Ching-Chang: “Mỗi ngày, hãy làm mới bản thân hoàn toàn, làm đi làm lại nhiều lần”.

Bạn có muốn một cái gì đó sống động và tươi sáng? Ở những điều bình thường nhất, trong công việc đời thường, tôi tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn và cơ thể. Bạn cần rất ít để được hạnh phúc.

Tôi là mẹ của hai đứa con và đang làm việc tại một trường học. Không thể có sự trống rỗng với trẻ em. Bạn chỉ cần có thể giao tiếp với họ một cách chính xác, tìm thấy những sở thích chung, cùng nhau chơi, chạy và nhảy. Tôi đã học được rất nhiều điều từ bọn trẻ. Ví dụ, đừng bao giờ ngồi yên mà phải liên tục làm việc gì đó.

Với tôi, dường như với sách, con người sẽ không bao giờ cảm thấy buồn chán hay trống rỗng. Khi đọc, tôi luôn nêu bật những suy nghĩ mà mình quan tâm và ghi chúng vào nhật ký đọc sách của mình. Tôi cũng viết nhật ký cho các con và cho chính mình. Điều này rất thú vị và mang tính giáo dục.

Tôi sống ở một ngôi làng và những nơi ở đây thật tuyệt vời: xung quanh là rừng và đồng ruộng. Bạn có thể ra ngoài đi dạo với con cái và kể cho chúng nghe về Đấng Tạo Hóa, về thế giới.

Hơn nữa, phụ nữ còn phải làm việc nhà mỗi ngày.

Tôi tin rằng sự trống rỗng xuất hiện ở một người lười biếng, ngu ngốc, không trân trọng những khoảnh khắc hiện hữu...

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Timur). Shamil-hazrat, tôi sẽ trích dẫn những câu nói đã đọng lại trong tôi bấy lâu nay của bạn. Bạn đã nói về một người đàn ông có tâm hồn bị tổn thương, đến nhà thờ Hồi giáo và yêu cầu được dạy một số lời cầu nguyện. Trong trường hợp này, lời cầu nguyện là một sự trợ giúp ngắn hạn, một loại băng bó sẽ làm lành một hoặc hai vết thương. Nhưng tâm hồn hoàn toàn bị tổn thương... Tôi nghĩ để lấp đầy khoảng trống, bạn cần bắt đầu từ chính tâm hồn. Chuẩn bị đổ đầy, làm sạch, xem xét lại quan điểm của bạn về cuộc sống, tính cách, cách cư xử, ứng xử. Theo lời của Brian Tracy, hãy thay đổi quan niệm về bản thân, làm lại chính mình. Vào thời điểm tươi sáng đó khi bạn hiểu rằng bạn là sự sáng tạo của Chúa toàn năng, nhân hậu và tha thứ, rằng cuộc sống của bạn là một phước lành lớn lao, và mọi thứ xung quanh bạn là kết quả của sự nỗ lực của bạn, vô số cơ hội mở ra cho bạn để phục vụ Chúa. Toàn năng, gia đình, con người của bạn, nhận ra rằng Chúa là Đức Chúa Trời đã ban cho bạn những cơ hội tối đa để nhận ra bản thân trong thế giới này. Và tâm hồn tràn ngập một cảm giác vui vẻ, yên tĩnh và bình yên lạ thường. Không còn chỗ cho sự trống rỗng hay nỗi sợ hãi, những suy nghĩ tiêu cực trước đây đã kéo bạn lại. Bạn cảm thấy được truyền cảm hứng và tự tin rằng bạn đang ở đúng nơi và làm mọi thứ đúng đắn. Sau đó, việc thực hiện namaz trở thành một sự kiện vui vẻ, và sau fard và sunnah, bạn muốn cầu nguyện một lần nữa, cảm ơn Chúa vì cuộc sống này và vô số phước lành.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Doszhan). Để lấp đầy khoảng trống, trước tiên bạn phải vứt bỏ rác rưởi từ cuộc sống trống rỗng trong quá khứ của mình. Tôi học kinh tế tại trường đại học và thường dựa vào đánh giá của các cơ quan xếp hạng để so sánh và phân tích tình trạng của một công ty hoặc một công ty. Theo thời gian, mức xếp hạng của họ thay đổi do hoạt động của họ trên thị trường. Tương tự như vậy, một người phải đánh giá hành động của mình. Ví dụ, một tín đồ nói nhiều, đây là căn bệnh của anh ta. Nếu không vu khống ai thì đánh giá hành động này 2 điểm (+), nếu sửa sai ai thì được 5 điểm (+), nếu im lặng mà lên án bằng trái tim thì sẽ được 1 điểm (+) nghiêng về anh ấy. Và cuối tuần anh sẽ tính xem mình ghi được bao nhiêu điểm. Nếu bạn ghi được nhiều điểm, bạn có thể tặng cho mình một món quà bằng cách mua một thứ gì đó. Nhiều người nói rằng bạn cần phải đọc rất nhiều. Tôi sẽ nói thêm rằng bạn cũng cần có khả năng viết. Viết tóm tắt, bài báo, công trình khoa học trong lĩnh vực của bạn hoặc về các chủ đề xã hội. Học cách diễn đạt suy nghĩ của bạn một cách rõ ràng. Và đừng quên cho điểm, điều này rất quan trọng. Hãy là thủ tướng cho chính mình vào ban ngày khi bạn làm việc và là một phe đối lập vào buổi tối để nhìn từ bên ngoài những gì bạn đã làm và đánh giá nó.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Rafael). Theo tôi, trạng thái trống rỗng là sự thiếu vắng mục tiêu bắt đầu mỗi ngày và buộc chúng ta phải tiến về phía trước. Mỗi người đều có động lực và mục tiêu riêng. Đối với tôi, việc lấp đầy khoảng trống là như sau. Trước hết, đó là ước mơ trở thành một người Hồi giáo thực sự! Điều quan trọng đối với tôi là phải cải thiện mỗi ngày, trở nên thành công hơn, mạnh mẽ hơn, thông minh hơn, có năng lực hơn trong nhiều vấn đề khác nhau. Tôi không đủ khả năng để lo lắng về các vấn đề. Cuộc sống thật tươi đẹp và quá ngắn ngủi để bạn có thể để những cơ hội trôi qua khỏi kẽ tay mình. Tôi có tầm nhìn về bản thân, những gì tôi muốn trở thành và tôi sẽ hướng tới nó.

Đối với một số người, cuộc sống là sự tìm kiếm chính mình, nhưng đối với tôi, cuộc sống là sự sáng tạo. Mỗi ngày tôi đọc những tài liệu truyền động lực cho tôi và khiến tôi hướng tới mục tiêu của mình về mặt tinh thần và nghề nghiệp. Tôi có cho mình một cuốn sách da nhỏ, đẹp, có trang vàng, trong đó tôi viết ra những mục tiêu, nhiệm vụ mới và gạch bỏ những mục tiêu, nhiệm vụ đã đạt được và giải quyết được. Nó cũng chứa những câu trích dẫn thông minh, những câu thần chú và những câu thơ ngắn từ Kinh Qur'an Thánh. Ngay khi mức độ động lực giảm xuống, tôi mở trang này hoặc trang kia - và tôi lại bị tính phí ở mức tối đa. Tôi hình dung mục tiêu của mình và xem kết quả cuối cùng.

Theo tôi, một điểm rất quan trọng khác là bạn phải liên tục ở vị trí hiện tại. Nếu bạn cầu nguyện, thì bạn cần tận hưởng những phút giây giao tiếp với Đấng Tạo Hóa. Bạn cần phải sống cho ngày hôm nay và tận hưởng khoảnh khắc ngày hôm nay. Người ta thường hối tiếc về quá khứ, những lỗi lầm mình đã phạm và những tội lỗi đã kéo họ xuống. Tôi mong chờ và tìm kiếm cơ hội để sửa chữa những lỗi lầm trong quá khứ và làm cho tương lai tốt đẹp hơn thay vì cứ mãi sống lại gánh nặng của quá khứ. Như trong bài hát: “Chỉ có một khoảnh khắc giữa quá khứ và tương lai, nó được gọi là “cuộc sống”.

Hãy sống hôm nay. Quá khứ không thể quay trở lại, và nghĩ về nó, bạn có thể bỏ lỡ hiện tại... Đừng lãng phí thời gian và đừng cố gắng bỏ qua hay giết chết nó. Thời gian là thứ mà toàn bộ cuộc sống của chúng ta bao gồm.

Chúc mọi người luôn lạc quan, tâm trạng vui vẻ và hoàn thành được những điều mong muốn nhất!

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Matlyuba, Tajikistan). Trải qua nỗi đau bị người chồng thân yêu phản bội, tôi cố gắng không để sự trống rỗng về tinh thần bén rễ trong tâm trí mình. Nhìn lại, tôi bồi hồi nhớ lại những ngày mình sống mà không sống, nhìn mà không thấy điều quan trọng nhất, cảm nhận mà không cảm nhận được hết chiều sâu và trọn vẹn của cuộc đời quý giá mà Chúa đã ban tặng. Bạn. Tôi chân thành biết ơn cảm giác trống rỗng mà tôi đã trải qua, nó đã giúp tôi dừng lại, bước ra khỏi lối sống thông thường (có vẻ thịnh vượng) và bay cao về mặt tâm lý, đạo đức, nhìn mọi thứ đang diễn ra từ một góc độ khác.

Khách của tôi Void đã rời đi, nhưng không phải ngay lập tức. Lúc đầu tôi đuổi cô ấy đi một cách vô ích, nhưng cô ấy lại cảm thấy trong tâm hồn tôi rất thoải mái! Nhưng chính tôi đã tạo ra sự an ủi cho cô ấy mà không hề hay biết. Cô ấy đã tạo ra nó bằng sự chán nản, yếu đuối và đặt nhầm chỗ những ưu tiên trong cuộc sống. Tôi cố gắng ghép mình lại với nhau như một trò chơi xếp hình. Tôi bắt đầu nghiên cứu và phân tích bản thân.

Người em khuyên tôi nên tìm kiếm mọi câu trả lời trong đạo Hồi. Lúc đầu tôi nghĩ nó khá tầm thường. Lớn lên trong một gia đình và đất nước Hồi giáo, từ nhỏ tôi đã biết điều gì xấu và điều gì tốt, nhưng tôi chưa bao giờ đi sâu tìm hiểu về đức tin của mình. Sự trống rỗng bên trong đã giúp tôi thực hiện những bước đầu tiên để học và hiểu ý nghĩa tôn giáo của mình. Những dòng Kinh thánh đã giúp tôi nhìn thấy nhiều khía cạnh của thế giới, cả bên trong lẫn bên ngoài. Tôi đã khám phá ra một đạo Hồi hoàn toàn mới! Sạch sẽ, dễ hiểu ngay cả với một đứa trẻ!

Tôi có thể nói chắc chắn 100%: để nhìn, cảm nhận và áp dụng các giá trị Hồi giáo vào cuộc sống của bạn, việc đọc Kinh Koran thôi là chưa đủ. Đọc văn học giáo dục và tiểu thuyết, chơi thể thao, nghiên cứu tâm lý học, dành thời gian cho con cái, kỷ luật tự giác - tất cả những điều này cùng nhau giúp hiểu và áp dụng tất cả tính linh hoạt của văn hóa Hồi giáo.

Tôi có một cậu con trai năm tuổi, Umar. Tôi sẽ không cho bạn biết các giá trị Hồi giáo và sự nuôi dưỡng trí tuệ đã giúp tôi đi đúng hướng như thế nào trong quá trình nuôi dạy anh ấy. Hãy để tôi nói rằng Umarik của tôi không quên một phút nào về sự tồn tại của Chúa. Ngài luôn nhìn thấy và cảm nhận được sự hiện diện của Ngài. Chúng tôi thường nói chuyện với anh ấy về Chúa, về vai trò vô giá và không thể thay thế của Ngài trong cuộc sống của chúng tôi. Đồng thời, tôi cố gắng không làm quá tải tâm lý vẫn chưa được định hình của anh ấy, cố gắng truyền đạt những chỉ dẫn của Thần thánh bằng ngôn ngữ mà anh ấy có thể tiếp cận được. Anh tin vào những điều kỳ diệu, chân thành tin rằng Chúa là một phù thủy tốt bụng, người sẽ luôn giúp đỡ anh trong hoàn cảnh khó khăn, cùng vui với anh và giúp anh nhìn ra lỗi lầm của mình.

Gần đây, trong một cuốn bách khoa toàn thư dành cho trẻ em, ông đọc được rằng các nhà khoa học đã cố gắng trong nhiều thập kỷ để tạo ra một cỗ máy chuyển động vĩnh viễn tương tự như trái tim con người, nhưng cho đến nay vẫn chưa có ai thành công trong việc làm được điều này. Umarik thường quay lại vấn đề này trong các cuộc trò chuyện của chúng tôi và không bao giờ hết ngạc nhiên, đồng thời khâm phục Chúa toàn năng đến mức nào mà Ngài đã tạo ra cùng một cỗ máy chuyển động vĩnh viễn - trái tim của chúng ta. Nhưng điều kỳ diệu xảy ra với mỗi chúng ta mỗi ngày: chúng ta thức dậy khỏe mạnh, có thể mở cửa sổ và hít thở không khí trong lành buổi sáng... Danh sách này có thể còn dài vô tận, nhưng nhiều người trong chúng ta đã quá quen với những món quà của Chúa đến nỗi chúng ta coi đó là điều hiển nhiên. Như người hùng của Andrei Mironov đã nói trong bộ phim “Cuộc hẹn”: “Tại sao mọi thứ lại đơn giản như vậy: mọi thứ dường như quan trọng đối với chúng ta trong cuộc sống thực ra lại không quan trọng, và mọi thứ tưởng chừng như thứ yếu lại quan trọng”.

Bạn cần học cách quên đi những điều xấu và chỉ nhớ những điều tốt. Có điều gì đó tốt đẹp trong cuộc sống của mọi người. Nó không xảy ra rằng không có cái tốt. Nó không xảy ra! Học cách tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống và tận hưởng niềm vui từ chúng (từ khi ngủ và thức dậy, từ việc nếm thức ăn, đọc những cuốn sách thú vị, đi dạo, tắm cho con cái và dành thời gian cho chúng, từ việc chào hỏi và mỉm cười với những người quen của bạn). Dù bạn có tin hay không, nó sẽ giúp ích trên con đường tự nhận thức, xem xét nội tâm và nâng cao tinh thần của bạn.

Nếu sự trống rỗng về tinh thần đã ghé thăm bạn do thất vọng trong cuộc sống thì đây là dấu hiệu chắc chắn rằng bạn cần phải thay đổi. Thay đổi để tốt hơn, phát triển, tiến về phía trước nhưng đừng nản lòng! J. Maxwell trong cuốn sách “Động lực là tất cả” có một chương tên là “Hãy chú ý đến hôm nay, không phải hôm qua hay ngày mai”. Tôi sẽ đổi tiêu đề của nó thành: “Hãy chú ý đến ngày hôm nay, học hỏi từ ngày hôm qua và không quên ngày mai”.

Đây là câu nói của Barbara Bush, cựu đệ nhất phu nhân, người đã so sánh tương lai với một chuyến tàu: “Chúng ta lên chuyến tàu đó ngay khi chúng ta sinh ra và muốn băng qua lục địa vì chúng ta nghĩ rằng ở đó có một nhà ga ở đâu đó. Chúng ta nhìn ra ngoài cửa sổ chuyến tàu cuộc đời, nhìn những thị trấn nhỏ buồn ngủ, những cánh đồng ngũ cốc, những ngã ba đường và những chiếc xe buýt chật cứng người qua lại. Chúng tôi đi qua các thành phố và nhà máy lớn, nhưng chúng tôi không nhìn chúng vì chúng tôi muốn đến nhà ga. Chúng tôi tin rằng ở đâu đó sẽ có một nhà ga nơi chúng tôi sẽ được chào đón bằng ban nhạc, cờ và biểu ngữ, và khi chúng tôi đến đó, nơi đó sẽ trở thành đích đến của cuộc đời chúng tôi. Chúng tôi không làm quen với những hành khách khác. Chúng ta đi lên đi xuống các lối đi, liếc nhìn đồng hồ và sốt ruột chờ đợi chuyến tàu đến đích, bởi vì chúng ta biết chắc chắn rằng cuộc đời có một bến đỗ dành cho chúng ta. Trong suốt cuộc đời của mình, trạm này thay đổi nhiều lần. Đầu tiên, đối với hầu hết chúng ta, đây là năm thứ mười tám sinh ra và tốt nghiệp. Sau đó, nhà ga này hóa ra là lần thăng chức đầu tiên, những đứa trẻ được học cao hơn, nghỉ hưu, và rồi… quá muộn sự thật được tiết lộ cho chúng ta: không có nhà ga nào ở bên kia lục địa mà Chúa đã xây dựng. Hạnh phúc nằm ở chính cuộc hành trình. Du lịch là hạnh phúc. Sớm hay muộn, bạn sẽ hiểu rằng trên thực tế không có nhà ga nào như vậy, và ý nghĩa của cuộc sống nằm ở chính chuyến đi. Đọc sách, thưởng thức kem, đi chân trần thường xuyên hơn, câu cá, cười nhiều hơn. Bạn sẽ đến trạm cuối cùng của mình sớm thôi. Và trong chuyến đi này, hãy tìm cách biến thế giới này trở thành một nơi tươi đẹp hơn nữa."

Hãy để tôi kết thúc bằng lời của Yann Arthus-Bertrand, nhiếp ảnh gia và tác giả của bộ phim tài liệu 6 Tỷ Người Khác. Khi một nhà báo hỏi ông hạnh phúc là gì, ông trả lời: “Không có con đường dẫn đến hạnh phúc, hạnh phúc là con đường”. Tôi tin chắc rằng sớm hay muộn bạn cũng sẽ tìm thấy nó, đã xua đuổi sự trống rỗng thiêng liêng đó khỏi tâm hồn bạn, trong sáng và trong suốt, như một giọt nước suối.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (Rauan). Trong tháng Ramadan, tôi hoàn toàn suy sụp. Khoảng một tuần trước khi bắt đầu tháng thánh, tôi bắt đầu chuẩn bị cho tháng đó. Và khi nó đến, tôi bắt đầu nhịn ăn, giống như những người khác. Nhưng ba bốn ngày sau, anh ta lại phạm tội một cách cố ý. Và sau đó mọi chuyện bắt đầu. Trong một tháng tôi đã kiêng ăn và đồng thời phạm tội. Tôi tức giận với chính mình, nhưng mọi thứ diễn ra một cách tự động, và mỗi ngày tôi càng trở nên bất hạnh hơn. Mọi thứ đều mất đi ý nghĩa: công việc, học tập, những mục tiêu tôi đặt ra, những kế hoạch, v.v. Tôi ngủ rất nhiều, đi ngủ sớm hơn bình thường, đi làm muộn, có khi không đi làm gì cả. Mọi thứ xung quanh trở nên khác biệt bằng cách nào đó. Và điều này tiếp tục trong suốt tháng thánh. Và vào ngày đầu tiên của tháng 9, tôi đã tiến hành phân tích sâu sắc về những gì đang xảy ra với mình. Rốt cuộc, điều này chưa bao giờ xảy ra với tôi trước đây. Sau khi suy nghĩ kỹ, tôi nhận ra rằng mình đang bị dày vò bởi cảm giác tội lỗi trước Đấng toàn năng và không hiểu sao, trước cả cha mẹ tôi nữa. Tôi không đạt được mục tiêu đề ra dù rất tự tin vào bản thân. Tôi nghĩ tất cả điều này đã gây ra sự mất đi ý nghĩa. Ngay cả mẹ tôi cũng nhận thấy những thay đổi đang xảy ra với tôi. Nhưng tôi không tìm được cách sửa chữa lỗi lầm của mình. Một giọng nói bên trong nói: “Đọc kinh Koran, cầu xin Đấng toàn năng tha thứ bằng nước mắt,” nhưng tâm trí không muốn làm điều này và cơ thể cũng vậy. Tôi không muốn bất cứ ai trải qua điều này. Trống rỗng là cảm giác khó chịu, khủng khiếp nhất mà tôi từng trải qua. Và thế là ngày hôm sau tôi bắt đầu đọc cuốn sách “Đạt được mức tối đa” của Brian Tracy, và dần dần sự trống rỗng bên trong tràn ngập ý nghĩa và niềm vui. Tôi xem xét lại kế hoạch tương lai, nhớ lại mục tiêu của mình, nhìn xung quanh và thấy bố mẹ, em gái, bạn bè, người thân và cảm ơn Đấng Tạo Hóa toàn năng về mọi thứ mà Ngài đã ban cho tôi. Và rồi tôi nhìn lại chính mình và nhận ra rằng tôi bước đi trên trái đất này không phải là vô ích, rằng mọi thứ đều có ý nghĩa nào đó.

LỰA CHỌN CỦA TÔI (tuyến tính). Tôi không thể đề xuất cách lấp đầy khoảng trống. Nhưng tôi sẽ nói một điều: để lấp đầy khoảng trống, trước tiên bạn phải hiểu nó đến từ đâu. Nhiều người tin rằng họ đang thiếu một thứ gì đó, rằng họ đang thiếu một thứ gì đó, rằng họ không thể đáp ứng được kỳ vọng của ai đó hoặc đạt được những đỉnh cao nhất định. Lời khuyên của tôi - hãy nhìn xung quanh! Trên thế giới, ở nước ta, hầu hết các thành phố lớn đều có trại trẻ mồ côi dành cho trẻ em bị bỏ rơi và mái ấm dành cho trẻ khuyết tật. Tôi muốn khóc khi nhìn thấy những đứa trẻ này! Hãy nghĩ về số phận của họ! Nó luôn luôn đâm xuyên qua tôi. Tôi không thể đánh giá được cảm xúc của những đứa trẻ này; có lẽ đối với chúng, thành tích là nếu giáo viên khen ngợi chúng vài lần mỗi ngày. Hãy khen ngợi Allah, tôi có học vấn, có tay có chân, tôi có thể suy nghĩ tỉnh táo, tìm được ngôn ngữ với bất kỳ người nào. Và nó cũng rất quan trọng: để có tinh thần mạnh mẽ, bạn cần vận động thể chất và chơi thể thao.

Phiên bản của tôi (Jovid). Gần đây tôi đã gặp một số người đã dành thời gian ở nước ngoài. Họ bất mãn với quê hương, ai cũng nói ở đây chán ngắt, tẻ nhạt biết bao, ở đây không có tương lai, không có tự do. Đồng thời, họ ngưỡng mộ đất nước mà họ đã trở về và đã trục xuất họ, nơi có tự do.

Tôi cũng là người mới nhưng chưa bao giờ có quan điểm như vậy. Tôi tin rằng đất nước của tôi tốt đẹp hơn nhiều so với nơi tôi đang ở, nơi tôi đến, nhưng ở đây cũng có rất nhiều điều bổ ích, thú vị mang lại hy vọng và tự do.

Tôi bắt đầu kể cho họ nghe những phúc lành ở đất nước họ, chẳng hạn như vàng, đá quý, dầu khí... Tôi cũng không đề cập đến quyền tự do khi bạn có thể bình tĩnh cầu nguyện ở bất cứ đâu, đến nhà thờ Hồi giáo, mặc quốc phục , hãy đọc to kinh Koran, đừng che giấu đức tin của bạn. Đây không phải là sự tự do, điều này không tốt sao?

Chúng ta không nhớ lòng biết ơn, nhưng Chúa nói: hãy biết ơn, và ta sẽ cho con nhiều hơn nữa. Các nhà tâm lý học cũng nói điều tương tự: hãy cảm ơn số phận (Chúa) mỗi ngày, tìm ra ít nhất 5 lý do cho việc này, và bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích này chứ không chấp nhận chúng như một điều gì đó tự nhiên.

Phiên bản của tôi (Tulip). Là một trong những lựa chọn: khi mọi thứ trong cuộc sống đều xám xịt và buồn tẻ; khi bạn không biết phải đi đâu và làm gì; khi sự trống rỗng nuốt chửng mọi thứ và mọi người trói buộc tâm hồn; khi dường như cuộc sống chẳng còn ý nghĩa gì... hãy quay ngoắt 180 độ! Hãy ngừng than khóc về bản thân trẻ trung và tràn đầy năng lượng của bạn! Trở thành thứ mà người khác sẽ lấp đầy sự trống rỗng của họ! Hãy trở thành người sẽ là ngọn hải đăng giữa biển đời giông bão, có thể là cho cha mẹ, cho chồng (vợ), cho bạn bè, người thân. Hãy để cả thế giới tràn ngập bạn, nụ cười của bạn, năng lượng của bạn, vị thế sống tích cực của bạn!

Đôi khi những người có toàn bộ vẻ ngoài (bắt đầu bằng cái đầu bù xù và kết thúc bằng vẻ ngoài hoang tàn) giống như những que diêm ẩm ướt: dù bạn có đập bao nhiêu vào hộp thì nó cũng không sáng mà chỉ làm xước hộp và gãy làm đôi. Hãy trở thành người có ngọn lửa đủ sức đốt cháy mọi cái đầu ẩm ướt, để suy nghĩ bừng sáng!

Đối với con người hiện đại, tiền bạc, danh vọng, hào nhoáng là những bệ đỡ vững chắc của cuộc đời. Gia đình và các mối quan hệ với mọi người có phần “không hợp thời”, đó là một thứ cho sẵn. Những lời của R. Sharma hiện lên trong tâm trí tôi. Ý của chúng là sự nghiệp (thành tựu vật chất) giống như một quả bóng cao su: nếu bạn đánh rơi nó, nó sẽ bật ra khỏi sàn, tức là bạn sẽ có ít nhất một cơ hội để bắt lại; gia đình (mối quan hệ, tình yêu, lòng thương xót, sự hiểu biết lẫn nhau) là một quả bóng thủy tinh, hãy thả nó đi - và toàn bộ tâm hồn bạn sẽ vỡ thành từng mảnh, mà than ôi, ngay cả khi bạn cẩn thận dán chúng lại với nhau sau này, chúng cũng sẽ ghép lại thành một thứ gì đó xấu xí. Tức là bạn sẽ không thể lấy lại được quá khứ nếu đánh mất hạnh phúc của mình... Đừng để điều đó xảy ra! Cứu, cứu quả bóng thủy tinh của bạn! Hãy lấp đầy nó bằng sự ấm áp và tình yêu của bạn.

CÂU TRẢ LỜI CỦA TÔI (Shamil Alyautdinov).(1) “Ngài tạo ra cái chết và sự sống để kiểm tra bạn xem ai sẽ là người giỏi nhất trong công việc (trong công việc, lao động, hoạt động, hành động)” (xem Thánh Kinh Qur'an, 67:2). Để lấp đầy khoảng trống, bạn cần phải di chuyển, hành động và nếu không muốn thì hãy lao ra khỏi vùng an toàn của mình, không tiếc nuối hay hối hận. Điều quan trọng là phải có được trình độ học vấn cao hơn, có được những kỹ năng cần thiết cho nghề nghiệp và nỗ lực thực hiện chúng suốt đời, cải thiện và đạt tới mọi tầm cao mới của Olympus chuyên nghiệp. Đạt đến tầm cao tiếp theo, không có ích gì khi ngưỡng mộ bản thân, nhưng bạn nên cảm ơn Đấng Tạo Hóa, chia sẻ những thành công, sự mua lại, kỹ năng và cơ hội của bạn với người khác, miễn phí và nhận được niềm vui lớn từ nó!

Mối quan hệ với mọi người cũng đòi hỏi kiến ​​​​thức, kỹ năng và thực hành, trong việc giới thiệu bản thân, bạn cần phải làm việc chăm chỉ, một lần nữa không tiếc nuối hay tiếc nuối bản thân. Cơ thể, trí tuệ, tâm hồn và gia đình sẽ đòi hỏi sự khao khát và nỗ lực, những việc làm thực tế và công việc hàng ngày để trở thành người giỏi nhất trong kinh doanh trước Chúa và kiếm được hạnh phúc ở cả hai thế giới.

(2) “Hãy để những người lao động [những người làm việc, đầu tư thời gian, sức lực, kiến ​​thức, năng lượng vào một việc gì đó] làm việc [với sự tập trung] để đạt được điều gì đó như thế này [một kết quả mở ra những không gian và triển vọng vô tận, vẻ đẹp, sự huy hoàng và hạnh phúc] ” (Thánh Koran, 37:61).

(3) “Kính gửi những ai nỗ lực (siêng năng, kiên trì, có mục đích) và làm điều này để làm hài lòng Đấng toàn năng [với lời cầu nguyện xin Ngài thương xót và tha thứ; làm trước mặt Ngài, quyền năng của Ngài, vì lợi ích của đức tin và tâm linh, vì sự chiến thắng của Lời Chúa và các giá trị vĩnh cửu, chứ không phải để làm hài lòng những đam mê và ham muốn hèn hạ; không phải để trả thù hay chọc tức ai đó; mà không cần chứng minh cho người khác thấy rằng mình thông minh hơn, có ảnh hưởng hơn và giàu có hơn... Bất cứ ai nỗ lực trước Chúa (không phải 100%, mà là 110%)], Đấng Toàn năng sẽ mở ra những con đường may mắn cho những người đó [để đạt được thành công toàn diện trong cuộc sống trần thế và vĩnh cửu; sẽ cung cấp một lối thoát khỏi những tình huống vô vọng; sẽ dẫn bạn ra khỏi bóng tối vô vọng để đến với “con đường” đầy hy vọng và niềm tin vào tương lai]. [Biết] chắc chắn rằng Allah (Chúa, Chúa) luôn ở bên những người cao thượng trong việc làm và hành động” (Thánh Kinh Qur'an, 29:69).

Hãy hành động, lấp đầy khoảng trống bằng công việc vị tha, chạy, đi, bò nhưng không đứng, không ngồi và không tiếc thân mình! Hãy trở thành một người, với tính kỷ luật và quyết tâm của mình, không chỉ lấp đầy sự trống rỗng của chính bạn mà còn giúp hàng chục triệu người khác làm điều này miễn phí, và bạn sẽ cảm nhận được cơn mưa ân sủng và sự hào phóng của Chúa rơi xuống bạn và bạn. những người thân yêu!

* Tôi nhắc lại, cảm ơn những người tham gia khảo sát và cầu nguyện Chúa tể vũ trụ ban phước lành cho mỗi chúng ta để biến cuộc sống thành kiệt tác…

« Nếu chúng ta thực sự muốn sống, chúng ta không nên trì hoãn..."(W. H. Auden).

Xem: Kinh Qur'an Thánh, 39:53.

Tất nhiên, đây không phải là lời kêu gọi từ bỏ đồng rúp cuối cùng của bạn. Đây chỉ là một bước hướng tới phát triển sự hiểu biết về văn hóa và truyền thống bảo trợ, văn hóa thanh toán và thực hiện zakat, văn hóa tích lũy vốn cho các dự án giáo dục, xã hội, khoa học, thông tin hoặc nhân đạo nói chung quy mô lớn (hoặc có mục tiêu). Điều này đặc biệt quan trọng đối với những khu vực nơi người Hồi giáo chiếm thiểu số và không có sự hỗ trợ của chính phủ.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sau cái chết sinh học, cơ thể của bất kỳ người nào cũng trở nên nhẹ hơn trung bình 21 gram. Các nhà khoa học khác đã ghi nhận những thay đổi về trọng lượng giảm từ 3 đến 7 gam. Có lẽ đây là sức nặng của thứ đã đi vào cõi vĩnh hằng - linh hồn. Xem về điều này: E. Lyulchak. Nơi linh hồn sống // RBC daily, ngày 24 tháng 3 năm 2008, số 51 (367). P. 14.

Gần 45kg.

Hadith từ Zaid ibn Thabit; St. X. Ibn Majah và at-Tabarani. Xem ví dụ: al-Zuhayli V. At-tafsir al-munir. Trong 17 tập T. 8. P. 667; Ibn Majah M. Sunan. 1999. P. 444, hadith số 4105, “sahih”; al-Qaradawi Y. Al-muntaka min kitab “at-targyb wat-tarhib” lil-munziri. T. 2. P. 331, Hadith số 1948.

Ví dụ, xem: al-Khamsy M. Tafsir wa Bayan [Bình luận và giải thích]. Damacus: ar-Rashid, [b. G.]. P. 414; as-Suyuty J. Al-jami' as-sagyr [Bộ sưu tập nhỏ]. Beirut: al-Kutub al-'ilmiya, 1990. P. 475, hadith số 7763, “sahih.”

“Bạn có thực sự nghĩ rằng mình sẽ vào Thiên đường [dễ dàng như vậy] không?! Hãy xem ví dụ [cuộc sống] của những người trước đó [trong các thế kỷ, thời đại trước đây và đã được ban tặng Thiên đường bởi ân điển của Đấng Tạo Hóa]: họ phải chịu đựng những rắc rối và đau khổ [sự bần cùng, mất mát tài sản, tấn công vào của cải cá nhân, bị trục xuất khỏi quê hương thiếu ổn định, tâm hồn bất an; nhiều loại bệnh tật, tai nạn, v.v.], và họ bị rung chuyển [bởi nhiều trận đại hồng thủy và thảm họa]. [Đôi khi nó trở nên không thể chịu nổi đến nỗi] ngay cả sứ giả của Chúa [của thời kỳ này hay thời kỳ khác] và những người tin theo ông [ngay cả những người kiên nhẫn và chịu đựng] cũng bắt đầu lên tiếng [mà không nghi ngờ về sự giúp đỡ và bảo vệ của Đấng Tạo Hóa, nhưng không không còn có thể chịu đựng được mức độ nghiêm trọng về tâm lý và thể chất của các bài kiểm tra]: “Khi nào [chúng ta sẽ thấy] sự giúp đỡ của Allah (Chúa, Chúa)?!” [Và họ luôn nhận được câu trả lời:] Nghe đây! Quả thật, sự giúp đỡ của Ngài đang đến gần” (Thánh Kinh Qur'an, 2:214).

Từ điển giải thích tiếng Nga của Dal V.I.

Lydiard A., Gilmore G. Chạy cùng Lydiard.

Nghệ sĩ là những thiên tài có khả năng tìm ra câu trả lời mới, kết nối mới hoặc cách làm mới.

Sứ giả cuối cùng của Đấng Tạo Hóa, Nhà tiên tri Muhammad, đã nói: “Mong muốn của ai (điểm khát vọng cuối cùng, bản chất của ý định của anh ta) [sẽ là] vĩnh cửu [các công việc trần thế sẽ trở lại với anh ta như thế nào vào Ngày Phán xét dưới hình thức về những hình phạt không thể tránh khỏi hoặc phần thưởng của Thần thánh], (1) Đấng toàn năng sẽ tập hợp những việc đó [hoàn cảnh cần thiết, cơ hội, con người sẽ xuất hiện trên đường đời của mình đúng lúc, bất ngờ sẽ ở gần đó; Đấng Tạo Hóa sẽ ban phước cho anh ta về sự tập trung, điềm tĩnh, tầm nhìn rõ ràng về các mục tiêu, nhiệm vụ trần tục và vĩnh cửu cũng như giải pháp tối ưu cho chúng]; (2) và cũng làm cho lòng mình tràn đầy hạnh phúc (tự túc toàn diện); (3) cuộc sống trần tục, dù muốn hay không, sẽ rơi xuống dưới chân anh ta [những cánh cổng của sự sung túc trần thế và hạnh phúc toàn diện, khi cần thiết, sẽ mở ra mà không bị cản trở trước anh ta].” Hadith từ Zaid ibn Thabit; St. X. Ibn Majah và at-Tabarani. Xem ví dụ: al-Zuhayli V. At-tafsir al-munir. Trong 17 tập T. 8. P. 667; Ibn Majah M. Sunan. 1999. P. 444, hadith số 4105, “sahih”; al-Qaradawi Y. Al-muntaka min kitab “at-targyb wat-tarhib” lil-munziri. T. 2. P. 331, Hadith số 1948.

Sự trống rỗng là cảm giác bên trong mất đi một thứ gì đó rất quan trọng. Một cá nhân bị tước đoạt nội lực và cạn kiệt nguồn lực tinh thần được gọi là bị tàn phá. Bạn có thể thường xuyên nghe thấy những câu nói sau: “vì lý do nào đó bên trong trống rỗng…”, “thiếu một cái gì đó…”. Tình trạng này đã xảy ra với tất cả mọi người. Và có vẻ như hoàn cảnh không thay đổi và mọi thứ vẫn như thường lệ, nhưng có điều gì đó không ổn. Tôi không muốn bất cứ điều gì và nó không tốt đẹp, tâm hồn tôi tràn ngập nỗi u sầu xanh. Trong tâm lý học, trạng thái này được gọi là sự trống rỗng.

Sự trống rỗng là gì

Trong tâm lý học, sự trống rỗng được hiểu là trạng thái trống rỗng về cảm xúc, thiếu sức mạnh đạo đức cũng như khả năng sống một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Những lý do cho sự xuất hiện của tình trạng hoặc cảm giác này ở một cá nhân có thể được xác định như sau:

- yêu cầu quá đáng. Khi một người đặt ra những yêu cầu ngày càng cao đối với bản thân hoặc đối với những cá nhân khác, chẳng hạn như người vợ đối với chồng hoặc ngược lại, người mẹ đối với con mình, ông chủ đối với cấp dưới của mình. Việc không thể đánh giá đầy đủ bản thân hoặc người khác, mong đợi điều gì đó tốt hơn, đặt ra những mục tiêu không thực tế, không thể đạt được sẽ dẫn đến việc cá nhân không đạt được điều mình muốn. Nhu cầu của anh ấy không được đáp ứng, ước mơ của anh ấy không được đáp ứng, kỳ vọng của anh ấy không được đáp ứng. Kết quả là cảm xúc trống rỗng;

- thói quen cuộc sống. Chúng ta không có nhiều ngày nghỉ trong đời. Hầu hết nó bao gồm các hoạt động thông thường của chúng tôi. Công việc, gia đình, học tập – những tiêu chuẩn được đặt ra. Lý tưởng nhất, công việc là nơi mà một cá nhân làm điều gì đó mang lại cho anh ta niềm vui và vì điều này anh ta cũng được trả tiền, được trả lương kỳ nghỉ và được thưởng. Gia đình sẽ luôn ủng hộ và thông cảm. Nhưng trong cuộc sống mọi chuyện lại diễn ra khác;

Đó có thể là công việc bạn yêu thích nhưng sếp của bạn lại là một kẻ bạo chúa và biến nó thành địa ngục trần gian; không phải mọi việc trong gia đình đều diễn ra suôn sẻ và điều tương tự cứ lặp đi lặp lại hàng ngày. Sau đó, một người quên đi những nhu cầu của mình, về sự phát triển tinh thần, sự phát triển bản thân, về những mặt tốt đẹp của cuộc sống và lao đầu vào cuộc sống xám xịt hàng ngày. Vì vậy, cuộc sống bắt đầu dường như trống rỗng và không mục đích đối với anh.

- môi trường. Mọi người đều biết quy tắc đơn giản này: “Hãy cho tôi biết bạn của bạn là ai, tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai”. Môi trường của một người ảnh hưởng đáng kể đến lối sống, quan điểm và thị hiếu của anh ta. Nếu cuộc sống bắt đầu dường như trống rỗng và vô nghĩa, bạn cần kiểm tra xung quanh mình. Nếu một người bị bao quanh bởi những người không có mục tiêu và sở thích, coi cuộc sống của họ là vô nghĩa, thì rất có thể người đó cũng sẽ nghĩ như vậy;

Những thói quen xấu cũng góp phần tạo ra cảm giác trống rỗng và không mục đích. Chúng không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn làm suy yếu sức khỏe tinh thần. Những thói quen xấu không chỉ bao gồm hút thuốc lá hay sử dụng ma túy mà còn bao gồm cả chơi game trên máy tính và sử dụng mạng xã hội quá mức.

Cuộc sống ảo làm mờ đi cảm giác thực tế, cướp đi rất nhiều thời gian, khiến bạn mơ về việc kiếm tiền dễ dàng và một cuộc sống tươi đẹp. Thay vào đó, để đạt được điều gì đó trong cuộc sống, để phát triển, để có ích, một người dành thời gian cho những tiếng thở dài và hối tiếc không mục đích.

Bạn nên luôn nhớ rằng trạng thái trống rỗng là chủ quan và luôn có thể khắc phục được.

Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác trống rỗng

Có một số cách để thoát khỏi sự trống rỗng về cảm xúc.

Đầu tiên, bạn nên nghĩ xem mình đã ở trong tâm trạng này bao lâu rồi. Nếu không lâu thì bạn cần phân tích những sự kiện hoặc cá nhân nào đã gây ra điều này. Có lẽ bản thân bạn đang làm sai điều gì đó và nhận ra rằng cần phải sửa chữa.

Không có công thức cụ thể nào để thoát khỏi cảm giác trống rỗng, nhưng có những phương pháp thực sự hiệu quả. Để làm được điều này, bạn cần lấp đầy cuộc sống của mình bằng tình yêu và sự quan tâm. Một người được bao quanh bởi những người thân thiết và yêu thương sẽ có khả năng chống chịu căng thẳng và ổn định hơn về mặt cảm xúc.

Điều quan trọng là dành nhiều thời gian hơn trong môi trường nơi bạn thực sự được yêu thương, chăm sóc và quan tâm thực sự đến bạn. Những người này bao gồm bạn bè thân thiết, cha mẹ, chồng, vợ, con cái. Thời gian dành cho những người thân yêu sẽ củng cố các mối quan hệ, khiến chúng bền chặt và sâu sắc hơn, đồng thời cũng sẽ khiến mỗi phút giây trong cuộc sống trở nên đầy ý nghĩa. Nhưng với những cá nhân hay kìm nén, gây cảm giác tội lỗi, trống trải, bất mãn thì việc giao tiếp nên hạn chế đến mức tối đa.

Cách tiếp theo để thoát khỏi sự trống rỗng về cảm xúc là cần phải vực dậy mối quan hệ xã hội của bạn. Bạn có thể kết bạn mới, thiết lập mối quan hệ thân thiết với một đối tác mới. Hoặc nếu bạn có người thân, thì bạn cần cố gắng mang đến điều gì đó mới mẻ và khác thường cho mối quan hệ. Điều này sẽ buộc bạn phải cởi mở theo một cách mới và mở ra những khía cạnh mới ở đối tác của mình. Ở độ tuổi mà vòng kết nối xã hội của bạn đã được thiết lập, việc làm quen và các mối quan hệ mới sẽ khó khăn hơn. Nhưng tốt hơn hết bạn nên rèn luyện bản thân nói “đồng ý” thường xuyên hơn với những lời mời, lời đề nghị và những người mới, bởi vì nếu bạn không thay đổi mọi thứ thì làm sao bạn có thể mong đợi những cải thiện trong cuộc sống?

Một người bạn bốn chân sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác trống rỗng. Với sự ra đời của thú cưng, cuộc sống của một người thay đổi, nó trở nên ý nghĩa và ý nghĩa hơn. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người nuôi thú cưng ít có khả năng trải qua cảm giác cô đơn và bất mãn với cuộc sống. Việc một người bạn bốn chân đang đợi ở nhà, hoàn toàn phụ thuộc vào sự quan tâm, chăm sóc, buồn bã khi người chủ rời đi và vô cùng hạnh phúc khi người chủ trở về, đã khiến cuộc sống tràn đầy ý nghĩa. Hiện nay, có rất nhiều động vật vô gia cư, và bằng cách chăm sóc một chú mèo con hoặc chó con vô gia cư, bạn có thể làm điều tốt cho cả bản thân và chúng. Cuộc sống sẽ mang một ý nghĩa mới, con vật sẽ có được một mái ấm và một người chủ yêu thương.

Cho dù điều đó nghe có vẻ sáo rỗng đến thế nào, khi một người trở nên tử tế hơn, cuối cùng anh ta sẽ nhận được những gì mình phát ra. Bạn có thể đi loanh quanh đắm chìm trong những suy nghĩ đen tối, đào sâu vào cảm xúc và vấn đề của chính mình, nhưng điều này sẽ không mang lại kết quả tốt. Tốt hơn hết là bạn nên quên đi chính mình và nghĩ đến người khác. Bạn có thể giúp bà qua đường, mua hoa cho mẹ như thế, lấy một quả bóng từ trên cây cho một đứa trẻ, quyên góp tiền để chữa trị cho một người bệnh nặng và ngay lập tức bạn cảm thấy ý nghĩa và cần thiết hơn. Những người nổi tiếng tham gia công tác từ thiện thừa nhận rằng cuộc sống của họ đã hoàn toàn thay đổi và mang một ý nghĩa mới. Suy cho cùng, một việc tốt được thực hiện sẽ mang lại niềm vui không chỉ cho người khác mà còn cho chính bản thân người đó.

Trả lời câu hỏi “tại sao?” sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác trống rỗng. Khả năng suy ngẫm và tìm ra lý do là rất quan trọng đối với một người, vì vậy điều quan trọng là phải trả lời câu hỏi “tại sao tôi lại cảm thấy trống rỗng?”

Nói chuyện với một người bạn thân, bạn có thể có được cái nhìn khách quan từ bên ngoài cũng như những lời khuyên thân thiện, không thể thay thế trong cuộc sống hàng ngày. Nếu không có ai để nói chuyện cởi mở, bạn có thể tìm đến chuyên gia tâm lý.

Một nhà tâm lý học là một chuyên gia có trình độ trong việc giải quyết các vấn đề cá nhân. Anh ấy sẽ giúp bạn hiểu vấn đề và cũng cho bạn biết cách bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình một cách tích cực. Nhưng nếu cảm giác trống rỗng đã trở thành thì cần có sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý.

Để thoát khỏi cảm giác trống rỗng, bạn cần học cách tìm kiếm ý nghĩa trong mỗi ngày bạn sống. Suy nghĩ của chúng ta quyết định hành động và phần còn lại của cuộc đời chúng ta. Trong mỗi ngày và mỗi sự kiện, bạn cần cố gắng tìm ra ý nghĩa nào đó và điều gì đó tốt đẹp.

Để vui vẻ cảm nhận thói quen hàng ngày hoặc làm điều gì đó không đặc biệt hài lòng, bạn cần tìm một nguồn cảm hứng. Đây là một cuốn sách mới, một sở thích, một hành trình tương lai.

Và nếu công việc là một công việc nặng nhọc đối với bạn, thì bạn có thể nuông chiều bản thân bằng một tách cà phê trước khi làm việc hoặc sắp xếp một bể cá tại nơi làm việc. Điều nhỏ nhặt này sẽ làm cho cuộc sống tươi sáng và thú vị hơn.

Điều rất quan trọng là phải chăm sóc bản thân, ăn thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục mà không từ chối việc nghỉ ngơi hợp lý và niềm vui trong cuộc sống.

Bằng cách nuôi dưỡng những điều tốt đẹp trong bản thân, bạn có thể thoát khỏi những điều xấu. Mỗi người là kiến ​​trúc sư cho hạnh phúc của chính mình, và lối sống mà anh ta sống không phụ thuộc vào người khác hay hoàn cảnh mà chỉ phụ thuộc vào chính anh ta.

Làm sao lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn? Chuyện xảy ra là cuộc sống mất đi màu sắc, cảm xúc và cảm xúc trở nên buồn tẻ, năng lượng giảm sút và bạn không còn hứng thú nữa. Một người bắt đầu cảm thấy buồn chán, thờ ơ, sự vô nghĩa của sự tồn tại xâm chiếm anh ta và trầm cảm bắt đầu. Sự trống rỗng trong tâm hồn: nguyên nhân của hiện tượng này có thể khác nhau. Bạn cần phải thoát khỏi sự trống rỗng bằng cách này hay cách khác, vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

Linh hồn là gì

Khi trả lời câu hỏi phải làm gì nếu có sự trống rỗng trong tâm hồn, cần hiểu tâm hồn là gì. Các truyền thống tôn giáo, triết học và thần thoại mô tả cảm giác trống rỗng từ những góc độ khác nhau.

Thông thường, khái niệm linh hồn bao gồm một thực thể vô hình nằm trong một sinh vật sống. Theo quan điểm của tâm lý học, đó là tâm trí, cảm xúc, tính cách, nhận thức về thực tế, trí nhớ của con người, nhận thức và suy nghĩ. Nếu thiếu một trong các thành phần thì người ta thường chấp nhận rằng sự trống rỗng sẽ lắng đọng trong cuộc sống.

Các hệ thống triết học có thể thừa nhận hoặc phủ nhận sự bất tử của linh hồn. Trong Kitô giáo và Do Thái giáo, linh hồn được cho là bất tử. Thomas Aquinas (nhà thần học Công giáo) cho rằng bản chất của con người không chết. Ông cũng cho rằng chỉ có loài người mới có linh hồn (động vật, theo lý thuyết của ông, không có linh hồn).

Trong các tôn giáo khác có lời dạy rằng mọi sinh vật đều có linh hồn. Ví dụ, xác nhận điều này có thể được tìm thấy trong Ấn Độ giáo và đạo Kỳ Na. Một số vật thể phi sinh học cũng có thể sống - điều này được chứng minh bằng thuyết vật linh. Vì vậy, vạn vật đều có thể có sự trống rỗng về mặt tinh thần.

Khoa học xem linh hồn như một cấu trúc biểu thị một chất cụ thể. Nó nằm trong bộ não con người. Các nhà khoa học vẫn không thể chứng minh hay bác bỏ sự tồn tại của một bản chất cao hơn ở con người, thế giới sống và vô tri.

Theo nhà sinh vật học Cyril Barrett, linh hồn ám chỉ một ý tưởng do chính con người phát minh và nuôi dưỡng. Họ muốn tưởng tượng rằng sự tồn tại có lương tâm. Chuyên gia đề cập đến thực tế rằng bản chất cao nhất là sự tổ chức phức tạp của vật chất trong não con người. Linh hồn có một lời giải thích sinh học.

Vào đầu thế kỷ trước, một thí nghiệm đã được thực hiện bởi Duncan McDougall. Ông đã đo cân nặng của bệnh nhân trong suốt cuộc đời của họ và sau khi rời khỏi thế giới. Nhà khoa học tin rằng vào lúc chết con người đang sụt cân. Linh hồn nặng 21 gram. Có lẽ bản chất nằm ở trái tim.

Sự trống rỗng tinh thần: lý do

Có sự trống rỗng trong tâm hồn tôi. Phải làm gì? Đổ đầy trái tim của bạn với tình yêu. Đây là câu trả lời đơn giản nhất cho một câu hỏi phức tạp. Thông thường bên trong con người luôn có sự trống rỗng vì không có sở thích hoặc không yêu ai. Điều quan trọng là phải yêu bản thân mình trước tiên.

Lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn bạn có thể thực hiện được với sự trợ giúp của nguồn tình yêu tinh thần. Chúng ta cần thiết lập mối quan hệ với anh ta, Làm sao Ngay khi một người yêu bản thân mình, ngừng phớt lờ cảm xúc của mình, cố gắng làm lu mờ chúng bằng ma túy và các nghi lễ, thì cảm giác trống rỗng và vô nghĩa sẽ biến mất.

Điều quan trọng là không có những ý tưởng sai lầm về bản thân. Trong trường hợp này, vết thương vẫn còn trên bản ngã. Nó khiến một người nghĩ rằng họ không hấp dẫn hoặc không đủ tốt. Sự sáng tạo không thể sai hay xấu. Bản chất nó là lý tưởng và điều này phải luôn được ghi nhớ. Khi bạn trải qua một thời gian dài cảm thấy thiếu tình yêu nội tâm và không biết làm thế nào để lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn, cảm giác cô đơn sâu sắc và tách biệt khỏi thế giới thực sẽ xuất hiện.

Niềm tin được lập trình về sự tự hủy diệt không có cơ sở thực sự. Họ cố gắng kiểm soát cuộc sống của một người, liên tục khiến họ cảm thấy chán nản và tập trung vào những cảm xúc tiêu cực. Cá nhân cho rằng mình chưa đủ tốt nên tìm đến ma túy và rượu như một phương tiện trốn chạy thực tại. Đây là một phản ứng phòng thủ chẳng dẫn tới đâu cả. Bằng cách này, bạn sẽ không thể lấp đầy khoảng trống bên trong.

Những lý do sai lầm cho sự trống rỗng trong tâm hồn

Làm sao lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn? Có thể luôn luôn cảm thấy hạnh phúc? Còn việc hòa hợp với bản thân và thế giới bên ngoài thì sao? Câu trả lời rất rõ ràng - có. Người ta chỉ cần khám phá ra sự thật rằng một người có khả năng lấp đầy cuộc sống của mình bằng năng lượng tích cực và quản lý nó một cách độc lập.

Nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác trống rỗng bên trong bản thân nằm ở niềm tin sai lầm về sự xuất hiện của quá trình. Chúng thường được xem xét:

1. Đối tác không dành đủ tình cảm và không dành sự quan tâm cần thiết.
2. Không có người bạn đời đáng tin cậy.
3. Tham vọng cao không thể thỏa mãn trong công việc.
4. Những kỳ vọng từ việc leo lên các bậc thang sự nghiệp, sự phi lý của họ.
5. Thiếu vốn cho một mức sống nhất định.
6. Cuộc sống hàng ngày nhàm chán và không thú vị.
7. Thiếu tình yêu và sự quan tâm từ một nhóm người thân thiết.
8. Cuộc sống được coi là những ngày làm việc liên tục.

Nguyên nhân có thể là do thiếu trầm trọng các mối quan hệ yêu đương. Đôi khi một cá nhân không biết cách đối phó đúng đắn với các vấn đề và rắc rối nhỏ phát triển thành tình huống xung đột nghiêm trọng.

Những điểm trên có thể được giải quyết dễ dàng. Bạn không nên để chúng vào lòng, càng không nên biến chúng thành nguyên nhân khiến tâm hồn bạn trống rỗng. Để đối phó với tình trạng này, người ta thường thực hiện các nghi lễ:

1. Họ ăn rất nhiều đồ ngọt. Ma túy và rượu được sử dụng, ngay cả khi trước đây không hề có cảm giác thèm ăn này.
2. Tách rời khỏi trạng thái thực tế của mọi thứ trên thế giới, điều này góp phần khiến bạn đắm chìm trong truyền hình, Internet, mua sắm và cờ bạc.
3. Những lúc như vậy, sự trống rỗng bắt đầu tràn ngập, nhưng đây là một cảm giác sai lầm.
4. Hành vi không phù hợp là một nỗ lực khác để giải quyết vấn đề. Điều này thu hút sự chú ý của những người xung quanh bạn.

Làm thế nào để lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn và phải làm gì nếu không giúp được gì? Ở mức tối thiểu, hãy từ bỏ các nghi lễ được liệt kê. Họ không giải quyết được tình hình mà chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Những phương pháp như vậy chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, sau đó cá nhân sẽ trở lại trạng thái chán nản. Các triệu chứng riêng lẻ được loại bỏ, nhưng bức tranh tổng thể không thay đổi.

Triệu chứng

Có một số triệu chứng nhất định khi bạn có thể hiểu rằng một người có sự trống rỗng trong tâm hồn. Các triệu chứng được các nhà tâm lý học và phân tâm học đưa ra:

1. Cá nhân đó cho rằng mình không đủ giỏi hoặc một số người đặt kỳ vọng cao vào anh ta.
2. Luôn mong muốn có ích cho mọi người. Những người như vậy có cảm giác tội lỗi sai lầm trước tất cả mọi người.
3. Một người luôn muốn hoàn hảo trong mọi việc.
4. Một người không muốn làm bất cứ điều gì và không nói chuyện với bất cứ ai.
5. Những nỗi sợ hãi ngăn cản bạn sống một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc trọn vẹn. Những nỗi ám ảnh ám ảnh theo sát phía sau.
6. Mỗi ngày, một cá nhân đều cảm thấy lo lắng rằng mình không đủ thông minh, xinh đẹp hay thành công. Kết quả là sự thờ ơ.
7. Có cảm giác mình là nạn nhân, về tính chất định mệnh và không thể thay đổi được của cuộc sống.
8. Một sự hiểu biết về sự tồn tại vô nghĩa nảy sinh, những ý tưởng không còn xuất hiện về cách lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn.

Người mắc chứng rối loạn này liên tục cảm thấy bất lực và bất hạnh. Những suy nghĩ bi quan lướt qua, có thể lâu không rời khỏi ý thức.

Đối với một người, dường như tình yêu và tình cảm của anh ta không quan trọng. Anh ấy không muốn trao tình yêu của mình cho bất cứ ai hoặc đánh giá cao bất cứ ai. Một cá nhân giảm hoặc tăng cân mà không có lý do, anh ta bị đau mãn tính và mất ngủ. Ngoài ra còn có thể mắc các bệnh về da và đường tiêu hóa.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, ý nghĩ tự tử xuất hiện. Nhân cách cho rằng sự trống rỗng chỉ có thể biến mất sau khi chết. Cảm thấy lo lắng và chán nản. Những người như vậy mong đợi rằng những người khác sẽ thảo luận về các hoạt động và cuộc sống cá nhân của họ và không ngừng ghen tị với thành công của họ.

Khi mọi người đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn, họ thường nghiêng về những cơn nghiện khác nhau. Rượu và ma túy lên hàng đầu. Chúng mang lại cảm giác no giả tạo.

phải làm gì

Việc chinh phục trạng thái trống rỗng bên trong bản thân không phải là điều dễ dàng nhưng hoàn toàn có thể. Bạn không thể có thái độ hời hợt trước tình huống như vậy. Cần phải nhớ rằng cảm giác như vậy cần được điều trị, giống như bất kỳ nỗi ám ảnh hoặc trầm cảm nào.

Trong hầu hết các trường hợp, một người cảm thấy khó chịu bên trong. Điều quan trọng tại thời điểm này là tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia:

• nhà tâm lý học;
• nhà trị liệu tâm lý;
• bác sĩ tâm thần;
• nhà phân tâm học.

Nó cũng xảy ra rằng cần có sự hỗ trợ bổ sung từ các bác sĩ từ các khu vực khác. Mọi thứ đều mang tính cá nhân và trực tiếp phụ thuộc vào các triệu chứng của nỗi đau tinh thần. Những thay đổi không rõ nguyên nhân ở cấp độ tinh thần và thể chất được chẩn đoán bởi bác sĩ nội tiết và chuyên gia dinh dưỡng. Trong bối cảnh trống rỗng về tinh thần, một nhà trị liệu sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn đau mãn tính. Ông thường khuyên dùng thuốc giảm đau có tác dụng nhẹ nhàng.

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, bạn có thể cần phải tự mình làm việc nghiêm túc. Điều này giúp loại bỏ cảm giác trống rỗng. Có những lúc bạn cần phải có can đảm để thực hiện những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng là phải chọn những phương pháp hoàn toàn bất ngờ để xác định và loại bỏ những nguồn gốc gây khó chịu bên trong. Đó có thể là những người bạn cũ, một công việc nhàm chán, một người bạn đời không phù hợp. Đôi khi những hoạt động sáng tạo, loại bỏ những mối quan hệ không lành mạnh và những thói quen cũ sẽ giúp ích.

Làm sao lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn? Bạn cần cố gắng yêu bản thân và thế giới xung quanh. Thay đổi các hành động được thực hiện hàng ngày, làm cho thế giới nội tâm và những nguyên tắc của bạn trở nên khác biệt.

Sơ cứu

Sự trống rỗng bên trong có thể phát triển thành trầm cảm sâu sắc. Vì lý do này, cần có sự quan tâm của cả bản thân và những người thân yêu. Đôi khi hiện tượng này khó có thể tự mình đối phó được. Điều này đòi hỏi rất nhiều ý chí. Bạn cần đặt câu hỏi: tôi muốn trở thành ai, tôi đang sống thỏa mãn đến mức nào và cần phải làm gì để khắc phục tình hình.

Các biện pháp khẩn cấp trông như thế này:

1. Thật đáng để phàn nàn với mọi người, ở mọi nơi. Bằng cách này, bạn có thể nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, nói ra mọi điều khiến bạn lo lắng. Điều quan trọng là tìm được một người sẵn sàng lắng nghe mọi nguyện vọng của bạn.
2. Hãy tin tưởng mọi người nhiều nhất có thể. Điều này thường khó thực hiện, đặc biệt là sau lần phản bội gần đây. Bạn cần quan sát kỹ hơn xung quanh mình thường xuyên hơn, tìm kiếm những đối tác, bạn bè đáng tin cậy.
3. Tự mình tìm kiếm nguyên nhân trạng thái bên trong của bạn là một cách khác để chống lại chứng trầm cảm. Tự kiểm tra sẽ giúp ích. Điều quan trọng là đừng quá phấn khích, hãy cố gắng tìm ra những lý lẽ hợp lý về hành động nào sai, bạn muốn sửa chữa điều gì.

Các nhà tâm lý học cũng khuyên bạn nên tìm kiếm nguyên nhân gây ra tình trạng của mình. Bạn cần khơi dậy cảm xúc của mình càng sớm càng tốt. Điều quan trọng là không được thờ ơ. Adrenaline sẽ lao vào máu. Ví dụ, nên tham gia các môn thể thao tích cực, đọc một cuốn sách kịch tính hoặc xem một bộ phim hài hước.

Thật đáng để tìm những thứ có thể khiến bạn thực sự quan tâm và suy nghĩ về những sự kiện trong tương lai. Ví dụ, nếu bạn yêu thích sách, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên đến hiệu sách thường xuyên hơn. Cốt truyện dễ dàng hấp dẫn và điều tương tự cũng áp dụng cho những người hâm mộ phim truyền hình nhiều tập.

Trong tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên hạn chế giao tiếp với các cố vấn; bạn cần cẩn thận khi chọn người đối thoại. Những quyết định sai lầm hoặc thông tin không kịp thời sẽ đẩy một người vào tình trạng trầm cảm sâu sắc. Nên mời những người có cái nhìn tích cực về cuộc sống, khao khát năng lượng và hành động. Điều mong muốn là có tiếng cười và những câu chuyện cười trong công ty.

Một lựa chọn khác là nghe nhạc yêu thích của bạn. Không cần phải ngại ngùng khi hát theo nghệ sĩ hoặc điệu nhảy yêu thích của bạn. Trong một số trường hợp, chỉ cần đến thăm một phòng trưng bày nghệ thuật hoặc triển lãm trong bảo tàng là đủ.

Nuôi thú cưng cũng có ích. Họ đòi hỏi tình yêu và sự chăm sóc liên tục. Điều quan trọng là phải chú ý đến họ. Trách nhiệm đối với em trai giúp bạn thoát khỏi những vấn đề và lo lắng, đồng thời dần dần kéo bạn thoát khỏi trầm cảm.

Sự thay đổi về hình ảnh phù hợp với phụ nữ. Tốt nhất bạn nên đến thẩm mỹ viện, thay đổi màu tóc và thực hiện một số liệu trình có lợi cho cơ thể và khuôn mặt của bạn. Điều này sẽ truyền cho bạn sức sống và niềm tin vào tương lai.

Điều đáng ghi nhớ là mọi người hầu như không bao giờ cô đơn. Hầu hết đều có một vòng tròn họ hàng và bạn bè. Bạn có thể tới thăm họ, hỏi họ qua điện thoại xem họ đang làm gì, họ đam mê điều gì. Ý nghĩa của cuộc sống được đưa ra bằng cách tham gia vào công việc của họ.

Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng sự trống rỗng trong tâm hồn cũng có thể xảy ra ở những người có tất cả: công việc (của cải), gia đình, người thân, con cái, bạn bè... và sức khỏe.., và không chỉ ở những người rõ ràng cần một cái gì đó không đủ trong cuộc sống. Có vẻ như sự trống rỗng về tinh thần đến từ đâu?

Tuy nhiên, cảm giác trống rỗng trong tâm hồn, kèm theo đó là cảm giác cô đơn, chán nản (trầm cảm), thờ ơ và bi quan, tâm trạng chán nản (dysthymia), thụ động và lười biếng..., cùng với việc tự vấn bản thân, có ý định tự tử, rơi nước mắt, tự ti. - đáng tiếc, thường có thể xuất hiện đối với bất kỳ người nào - cả hai đều thành công trong mọi việc và là một kẻ thất bại hoàn toàn.

Phải làm gì nếu sự trống rỗng về tinh thần xuất hiện bất chấp vẻ ngoài hoàn toàn hạnh phúc và dường như hạnh phúc của một người? Làm sao lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn?

Ngày nay, trên trang web trang web, bạn sẽ nhận được câu trả lời cho những câu hỏi này.

Sự trống rỗng trong tâm hồn, bên trong, trong trái tim là gì ^

Rất nhiều bài viết đã viết về sự trống rỗng về mặt tinh thần đối với những người có những đòi hỏi và kỳ vọng thổi phồng từ bản thân, người khác, thế giới và cuộc sống nói chung (những người muốn mọi thứ ngay lập tức), nhưng trên thực tế lại có rất ít (kiểm tra đối với người may mắn và kẻ thua cuộc). ).

Hôm nay chúng ta sẽ xem sự trống rỗng trong tâm hồn là gì và phải làm gì với nó đối với những người bề ngoài, ở cấp độ xã hội, trông có vẻ thành công và tự lập nhưng thực tế lại phải chịu đựng về mặt cảm xúc và tâm lý do trống rỗng về tinh thần.

Sự trống trải từ đâu đến từ bên trong, trong trái tim con người ^

Nguyên nhân chính dẫn đến sự trống rỗng bên trong của một người thành công bề ngoài là thiếu tình yêu thương. Tình yêu, tình yêu đích thực, tự nhiên, tự nhiên là tình cảm cao nhất đối với bản thân, đối với người khác, đối với thế giới nói chung, nếu không có nó thì khó, thậm chí gần như không thể sống hạnh phúc.

Nếu trong lòng một người không có tình yêu, không chứa đầy những tình cảm, cảm xúc khác (thường là tiêu cực), thì người đó cảm thấy trống rỗng trong lòng, cảm thấy cô đơn, thậm chí được vây quanh bởi nhiều người mà bề ngoài lại vui vẻ, tự lập. và thịnh vượng.

Một người như vậy có thể tự đặt câu hỏi: “Tại sao tôi cảm thấy trống rỗng về mặt tinh thần, tôi còn thiếu điều gì trong cuộc sống - dường như tôi có tất cả mọi thứ, còn cần gì nữa?” Nhưng anh không thể tìm thấy câu trả lời.

Đôi khi những người bị suy sụp tinh thần như vậy có thể vô tình đi đến những thái cực: để bằng cách nào đó bù đắp cho việc thiếu “thứ gì đó”, họ có thể “lấp đầy” sự trống rỗng bên trong mình bằng rượu, ma túy, đồ ăn hoặc chế độ ăn kiêng, thể thao, tình dục, mua sắm, trò chơi và tiêu dùng quá mức khác, trong tiềm thức và lầm tưởng rằng bằng cách này, họ sẽ tràn ngập sự tích cực.

Kết quả là, họ có thể trở nên phụ thuộc vào những gì mà dường như lúc đầu đã mang lại cho họ niềm vui và sự sung mãn về mặt tinh thần.

Làm sao lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn ^^

Làm thế nào để lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn - tất nhiên, chỉ bằng thứ nó thiếu - tình yêu. Để làm được điều này, bạn cần yêu thương bản thân, hàng xóm và thế giới xung quanh.

Hỏi làm thế nào để làm điều này trong thực tế? Tất nhiên, sẽ tốt hơn nếu có sự giúp đỡ của một chuyên gia (nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, nhà phân tâm học), bởi vì đôi khi, trong những trường hợp nâng cao, người ta không thể làm gì nếu không có sự phân tích tâm lý chuyên sâu về tâm hồn và liệu pháp tâm lý.

Tuy nhiên, trong những trường hợp nhẹ hơn và sự trống rỗng về tinh thần mới xuất hiện, bạn có thể tự mình lấp đầy nó bằng cách thực hiện một số bài tập tâm lý và thay đổi suy nghĩ, hành vi của mình trong những tình huống góp phần tạo nên sự trống rỗng bên trong con người.

Một kỹ thuật độc đáo để lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn ^

Hướng dẫn từng bước để lấp đầy tâm hồn “trống rỗng” của bạn bằng những cảm xúc tích cực và tình yêu. Kỹ thuật này được thiết kế để thực hành hàng ngày trong hai tuần (14 ngày).

Rất có thể, bạn sẽ có thể lấp đầy sự trống rỗng về tinh thần sớm hơn nhiều, nhưng để khắc phục và củng cố kết quả, bạn cần tiến hành đào tạo hàng ngày trong hai tuần được khuyến nghị.

1. Ngồi thoải mái trên ghế, đặt tay lên thành tay, lòng bàn tay hướng lên và hít một hơi thật sâu rồi thở ra - thư giãn.

   Bắt buộc phải thư giãn triệt để, và nếu bạn không thể thư giãn như thế này thì bạn nên sử dụng các kỹ thuật thư giãn: phương pháp Jose Silva chẳng hạn, hoặc tìm hiểu cách học cách thư giãn thông qua việc thực hành tự thôi miên

2. Sau khi thư giãn tâm hồn và cơ thể, hãy cố gắng tưởng tượng, tưởng tượng và hình dung trong đầu bạn một cách rõ ràng nhất có thể sự trống rỗng trong tâm hồn ở đâu đó trong cơ thể (trong ngực hoặc bụng). Hãy cảm nhận, cảm nhận khoảng trống này, “lỗ đen” này trong cơ thể bạn.
3. Bây giờ, khi đã cảm nhận rõ ràng sự trống rỗng bên trong bản thân, cơ thể bạn, hãy tự trả lời những câu hỏi sau đây, đồng thời kiểm tra trực quan “lỗ đen” của bạn, lắng nghe nó, ngửi nó, cảm nhận nó về mặt vật lý và cảm nhận mùi vị trong miệng.

• Sự trống rỗng bên trong của tôi trông như thế nào, bên ngoài nó trông như thế nào, nó trông như thế nào? Hãy nhìn vào tất cả, từ mọi góc độ.
• Hãy thử nghe âm thanh phát ra từ nó. Những âm thanh này là gì, chúng như thế nào, chúng liên quan đến cái gì..?
• Cố gắng nắm bắt những mùi phát ra từ sự trống rỗng bên trong bạn. Những mùi hương này gợi nhớ cho bạn điều gì, chúng gợi lên trong bạn cảm xúc gì?
• “Hố đen” này cảm thấy thế nào? Nó có tỏa ra cảm giác nóng hay lạnh, khô hay ẩm..., cảm giác nào khác không?
• Tôi đã cảm nhận được hương vị gì trong miệng khi khám phá sự trống rỗng của mình?

Sau khi nhận ra mọi thứ về sự trống rỗng bên trong cơ thể của chúng ta, lần lượt sử dụng cả năm giác quan, chúng ta chuyển sang bước tiếp theo.

Tiếp theo, hãy tưởng tượng rằng “lỗ đen” của bạn có một lớp vỏ và sự trống rỗng, một loại chân không bên trong lớp vỏ này. Bây giờ hãy dùng tay cầm lấy cái vỏ này cùng với hư không và kéo nó ra khỏi cơ thể. Một lần nữa, như ở bước 3, hãy kiểm tra khoảng trống trong vỏ trong tay bạn, luân phiên sử dụng thị giác, thính giác, khứu giác, cảm giác (vận động) và vị giác.

Nhận ra rằng bạn không thích nó đến mức nào và cảm thấy mong muốn thoát khỏi “lỗ đen” này trong vỏ, sau đó lấp đầy những khoảng trống còn lại trong cơ thể bằng thứ gì đó tốt đẹp - những cảm giác dễ chịu, cảm xúc tích cực và chính tình yêu.

Hãy đưa mình đến một ngọn núi cao trong trí tưởng tượng của bạn và thấy mình đang ở bên cạnh một vực thẳm không đáy. Nói với “lỗ đen” của bạn tất cả những gì bạn nghĩ về nó và ném nó xuống vực thẳm. Nhìn cô ấy rơi xuống và biến mất vào vực thẳm. Di chuyển ra khỏi vực thẳm và tìm một con sông núi gần đó. Rửa tay bằng nước mát sạch và cảm nhận trong cơ thể bạn, nơi mà tâm hồn bạn từng trống rỗng, chỉ là một không gian trống mà bây giờ chúng ta sẽ lấp đầy.

Chúng ta bắt đầu lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn, tưởng tượng cách chúng ta lấp đầy khoảng trống trong cơ thể.

Hãy tưởng tượng một cách sống động và rõ ràng nhất có thể một đồ vật trong tay bạn có kích thước phù hợp với không gian trống trong cơ thể bạn. Hãy để đồ vật này khiến bạn dễ chịu khi nhìn và cảm nhận, hãy để nó tạo ra những âm thanh và mùi hương dễ chịu, hãy để cảm giác vị giác của bạn trở nên ngọt ngào.

Cầm và cảm nhận một vật dễ chịu, tích điện dương trong tay, hãy tưởng tượng một cách sống động, tưởng tượng rõ ràng những khoảnh khắc trong cuộc sống khi bạn vui vẻ và hạnh phúc, khi bạn yêu và được yêu, khi bạn cảm thấy bình yên và tuyệt vời cả về thể chất, tinh thần và tinh thần. Đây có thể là những ý tưởng từ thời thơ ấu, hoặc từ một thời đại khác, sau này. Đây có thể chỉ là những tưởng tượng hư cấu nếu trong quá khứ có ít điều thú vị.

Khi bạn cảm nhận rõ ràng một sức mạnh dâng trào, những cảm giác dễ chịu trong cơ thể, những cảm xúc tích cực, thậm chí là cảm giác yêu thương bên trong bản thân, hãy tưởng tượng tất cả những cảm xúc, cảm giác và cảm giác dễ chịu tích cực này tràn ngập đồ vật trong tay bạn như thế nào. Bạn nhìn và cảm nhận vật thể trở nên nặng hơn một chút và bắt đầu tỏa ra mọi thứ tích cực, chính là tình yêu. Hãy tận hưởng những cảm giác này một chút.

Chà, bây giờ, bạn đặt vật thể chứa đầy những cảm xúc và cảm giác tích cực, tràn đầy tình yêu này vào cơ thể mình, từ đó lấp đầy sự trống rỗng về tinh thần của bạn.

Hãy tưởng tượng cách vật thể rơi vào đúng vị trí, lấp đầy cơ thể và tâm hồn bạn bằng sự ấm áp, dễ chịu, tình yêu và hạnh phúc. Cảm nhận làn sóng tình yêu, sự dịu dàng, ấm áp quét khắp cơ thể bạn như thế nào - hãy tận hưởng một số cảm giác dễ chịu này. Hãy cảm nhận tâm hồn bạn tràn ngập tình yêu như thế nào.

Bạn cảm thấy mình bắt đầu yêu bản thân mình, người khác, cả thế giới và chính cuộc sống nhiều hơn. Bạn cảm thấy bình tĩnh, vui vẻ, hài lòng và hạnh phúc. Hãy tận hưởng những cảm giác dễ chịu này thêm một thời gian nữa để tâm hồn bạn được bão hòa và lấp đầy hoàn toàn.

Đôi khi bạn quá mệt mỏi vì thường xuyên lo lắng, đau khổ, trải qua những cảm xúc đến nỗi cảm thấy lạnh lẽo, trống rỗng trong tâm hồn. Các nhà tâm lý học không coi cảm giác này là bình thường; nó có thể là dấu hiệu của một chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Đó là một cảm giác kỳ lạ, vì nó giống như bạn đang sống chứ không phải vậy. Vực thẳm đến từ đâu? Làm thế nào để thoát khỏi sự trống rỗng khủng khiếp và cảm thấy hạnh phúc trở lại?

Lý do

Thường thì bản thân một người không để ý khi mình trải qua giai đoạn khủng hoảng, trong đó toàn bộ thế giới nội tâm của anh ta bắt đầu sụp đổ, tạo thành một lỗ đen. Những người xung quanh bạn thường không để ý rằng một người tưởng chừng như đang sống một cuộc sống bình thường thì tệ hại đến mức nào nhưng thực chất bên trong lại tối tăm và “ẩm ướt”. Các yếu tố dẫn đến tình trạng này có thể được xác định:

• Mạnh. Công việc thường ngày, sự bận rộn thường trực dẫn đến sự kiệt quệ về mặt đạo đức. Không được mọi người chú ý, sức mạnh tinh thần bắt đầu cạn kiệt.
• Nhấn mạnh. Sau một mất mát nghiêm trọng hoặc những thay đổi đột ngột trong cuộc sống, rất khó hồi phục nên xuất hiện, theo thời gian dẫn đến sự trống rỗng.
• Sốc. Mặc dù tình trạng này tương tự như căng thẳng nhưng không nên nhầm lẫn với nó. Một người trải qua những cú sốc vì bị phản bội, bị phản bội khi một thế giới cổ tích tươi đẹp giống như một công trình xây dựng mỏng manh sụp đổ trong chốc lát.
• Thiếu mục đích. Nếu những nhiệm vụ đã hoàn thành không được thay thế bởi những nhiệm vụ khác thì sẽ trở nên rất khó khăn. Chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác này khi đạt được một mục tiêu (dù khó khăn đến đâu), sau đó cuộc sống trở nên nhàm chán và kém thú vị.
• Thời kỳ cấp tính. Khi có nhiều thứ đổ lên đầu một người cùng một lúc, sau một thời gian, bạn có thể cảm thấy trống rỗng và kiệt sức về mặt cảm xúc.

Điều gì đi kèm với sự trống rỗng về tinh thần?

Thật không may, mọi thứ đều kết thúc trong u sầu, thờ ơ, chán nản, thờ ơ. Người đó dường như sống trong vô vọng. Nếu các biện pháp không được thực hiện kịp thời, mọi thứ có thể kết thúc bằng việc tự sát.

Sự trống rỗng về tinh thần dẫn đến việc một người thờ ơ với mọi thứ - anh ta không quan tâm đến thế giới xung quanh, thu mình và ngừng liên lạc với mọi người. Vì tâm hồn bị tàn phá nên anh bỏ bê ngoại hình, nhà cửa và bạn bè thường xuyên bỏ rơi anh. Để ngăn chặn bi kịch, điều quan trọng là phải hiểu rằng tâm hồn đã bị đốt cháy bởi những trải nghiệm tưởng chừng như đã thuộc về quá khứ nhưng đừng bỏ đi và can thiệp vào cuộc sống.

Phải làm gì?

Dần dần bạn cần lấp đầy khoảng trống. Tất nhiên, điều này khá khó thực hiện, nhưng nếu bạn muốn sống trọn vẹn trở lại thì hoàn toàn có thể. Hãy nghĩ rằng thà làm một sinh vật vô hồn hoặc một con người thực sự biết vui, biết khóc và yêu chân thành. Bạn cần vượt qua chính mình, tức giận và lấp đầy khoảng trống.

Thực hiện theo các bước sau:

• Đừng ngại phàn nàn. Chắc chắn bạn còn có người thân, bạn bè, bạn không cần phải giữ mọi chuyện cho riêng mình, khóc lóc, nói ra.
• Học cách tin tưởng. Những người thân thiết sẽ không muốn làm hại bạn, họ sẽ luôn an ủi bạn, lắng nghe, đưa ra những lời khuyên quý giá và thấu hiểu.
• Tìm hiểu lý do. Có lẽ bạn cần phải thay đổi địa điểm, tránh xa mọi ồn ào, náo nhiệt. Đôi khi chỉ cần suy nghĩ một mình, trong một môi trường mới là đủ. Một ngôi nhà bên ngoài thành phố giúp ích rất nhiều. Tại đây bạn có thể tỉa cây, trồng hoa và loại bỏ cỏ khô. Bằng cách thực hiện tất cả những công việc này, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy mình đang thanh lọc tâm hồn mình, loại bỏ nỗi đau ra khỏi nó như thế nào.
• Bạn cần khơi dậy cảm xúc của mình, để làm được điều này, bạn có thể tham gia một môn thể thao mạo hiểm giúp nâng cao mức adrenaline của bạn. Bạn có thể đọc một cuốn sách đau lòng, xem một bộ phim tình cảm. Đối với một số người, chỉ cần tận hưởng thiên nhiên tươi đẹp, ngắm bình minh hoặc chỉ cần yêu là đủ.

Làm thế nào để lấp đầy sự trống rỗng tinh thần?

Điều quan trọng là phải hiểu rằng tính trống rỗng ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Vì vậy, cần phải hành động chính xác. Tâm hồn của bạn phải được tái tạo lại với:

• Thế giới tình cảm, cuộc sống cá nhân. Một người không thể sống trọn vẹn nếu không có sự dịu dàng và đam mê. Đừng ngại bắt đầu một mối quan hệ mới, ngay cả khi trải nghiệm trước đó của bạn không thành công. Hãy mở rộng tâm hồn, có lẽ bạn sẽ tìm được người thân yêu thực sự của mình, người mà bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc trở lại.
• Mối quan hệ với những người thân yêu. Đôi khi sự bận rộn hàng ngày dẫn đến việc một người không có đủ thời gian để giao tiếp với những người thân yêu. Bạn không nên bỏ rơi gia đình - hãy thăm ông bà, cha mẹ, anh chị em, nói chuyện chân thành. Những người này thực sự yêu bạn và có thể động viên bạn.
• Công việc. Thường thì một người được cứu bởi hoạt động yêu thích của mình. Nếu công việc của bạn trước đây không mang lại cho bạn hạnh phúc, hãy tìm lại chính mình và làm những gì bạn mong muốn từ lâu. Đừng coi công việc là công việc khó khăn, hãy tiếp cận nó một cách sáng tạo. Nó thúc đẩy bạn.
• Sở thích.Đừng từ chối tham dự các sự kiện khác nhau. Tìm một sở thích khiến bạn hứng thú. Bằng cách này bạn sẽ có được những cảm xúc mới mẻ.

Hóa ra để lấp đầy sự trống trải trong tâm hồn, bạn chỉ cần tập trung sức lực, học cách tận hưởng cuộc sống và tận hưởng niềm vui từ nó. Bạn phải làm mọi cách để cuộc sống của mình tràn ngập màu sắc và cảm xúc tươi sáng, khi đó tâm hồn bạn sẽ xuất hiện sự hài hòa.