Người ta thường chấp nhận rằng một người gắn bó chặt chẽ với bạn tình sẽ thể hiện tình yêu và tình cảm chân thành của mình. Nhưng thường có những tình huống anh ta nhìn thấy ở người được chọn là nguồn thỏa mãn những mong muốn và nhu cầu của bản thân. Một người trải qua sự phụ thuộc về vật chất và tinh thần và do đó cảm thấy không thoải mái khi không có người bạn tâm giao của mình. Những lý do gắn bó ở nam giới và phụ nữ có thể khác nhau:
- Một cô gái có thể trở nên rất gắn bó với bạn trai của mình chỉ vì cô ấy cảm thấy được bảo vệ khi ở bên anh ấy, biết ơn sự quan tâm của anh ấy và đơn giản là đã quen với việc chuyển những vấn đề của mình lên vai anh ấy. Vì vậy, khi một chàng trai quyết định cắt đứt mối quan hệ, người phụ nữ sẽ phải trải qua tình huống này rất đau đớn và không muốn chấp nhận những thay đổi trong cuộc sống.
- Đàn ông cũng có những động cơ thầm kín để thể hiện những cảm xúc như vậy. Thật tiện lợi cho họ khi không phải lo lắng về việc nấu nướng, dọn dẹp căn hộ và các công việc khác trong gia đình. Trong trường hợp này, khái niệm “phải lòng” được thay thế bằng khái niệm “thoải mái”.
Và ngay cả khi cảm giác yêu thương không ảnh hưởng gì đến lĩnh vực vật chất mà thực sự là biểu hiện thuần túy của tình yêu dành cho bạn tình, thì nó vẫn phải được kiểm soát. Nếu không, bạn hoàn toàn có thể tan biến trong người bạn tâm giao của mình và đánh mất cái “tôi” của chính mình. Đặc biệt khó đối phó với cảm giác này khi mối quan hệ kết thúc và không có triển vọng nối lại mối quan hệ phía trước.
11.09.2013 Tatiana Kaushanskaya 163 bình luận
Câu hỏi của độc giả: làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với một người?
Câu hỏi diễn ra như thế này: “Bạn có thể cho tôi biết làm thế nào để tách mình ra khỏi một người (quá khứ) về mặt cảm xúc không? Tôi không chắc thời gian có thể chữa lành được không, bởi vì... Đã nhiều năm trôi qua, nhưng kết quả là chỉ có những hình ảnh trước mắt tôi trở nên nhạt nhòa hơn. Tôi bị gánh nặng bởi quá khứ, nhiều mặc cảm xuất hiện và kết quả là tôi không sống một cuộc sống bình thường với bạn trai - tôi so sánh, rồi tôi nhớ ra, tôi làm những việc của quỷ dữ, nhưng tôi không thể hoàn toàn chuyển sự chú ý của tôi sang bạn trai của tôi, người xứng đáng ”..
Và có phần tiếp theo của câu hỏi này: “Câu hỏi thì khác. Phải làm gì nếu quyết tâm quên định kỳ biến mất? Theo nghĩa là “có chuyện gì tệ với tôi vậy? Bây giờ tôi sẽ đến phòng tập thể dục trong vài tháng, thay một kiểu tóc mới, gặp lại nhau “một lần nữa” trên mạng xã hội, anh ấy sẽ phát điên lên và trở nên điên cuồng. với tôi.”.
Có vẻ như nhiều phụ nữ gặp phải vấn đề này. Tôi không biết gì về đàn ông vì bản thân tôi cũng là phụ nữ.
Và vì tôi đã trải qua mọi thứ trong cuộc đời mình: “lửa, nước và ống đồng”, và tôi có tất cả các biến thể có thể xảy ra của các vấn đề và nỗi sợ hãi, nên đương nhiên, tôi biết ngay cách giải quyết những vấn đề này.
Tôi muốn nói với bạn, bạn đọc thân mến, thời gian đó khó có thể chữa lành cơn nghiện tâm lý. Bởi vì tâm lý lệ thuộc là một sự xáo trộn nhất định trong nhận thức về thực tế.
Nói cách khác, chúng ta được trải nghiệm tình yêu để có thể cảm nhận được Niềm vui cao nhất trong cuộc sống là gì. Đây là lý do tại sao về mặt tâm lý chúng ta rất khó từ bỏ nó.
Suy cho cùng, trạng thái yêu thương mãnh liệt tương đương với trạng thái niết bàn. Và ai lại muốn tự nguyện từ bỏ niết bàn? Hơn nữa, khi tôi vẫn chưa tìm ra cách khác để cảm nhận điều tương tự (trong trường hợp này tôi không tìm thấy).
Vì vậy, thuật toán: làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với một người?
Bước một
Tôi khuyên bạn nên bắt đầu bằng việc thực hành tập trung vào thời điểm hiện tại ở đây và bây giờ. Ngay khi bạn cảm thấy có lực hút bên trong, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang thời điểm hiện tại. Tôi viết về điều này trong nhiều bài viết của tôi. Bởi vì đây là kỹ năng sống chính.
Nếu bạn chỉ học một kỹ năng này - chuyển sự chú ý của bạn sang thời điểm hiện tại - thì chỉ điều này thôi cũng sẽ giúp bạn đối phó với mọi vấn đề của mình.
Bởi vì khi bạn nhớ lại điều gì đó nghĩa là bạn đang ở trong quá khứ. Lưu ý rằng quá khứ không tồn tại, nó chỉ tồn tại trong tâm trí bạn, nó là sự phát minh của tâm trí.
Khi bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra trong 5 năm nữa, điều đó có nghĩa là bạn đang ở trong tương lai, nhưng tương lai cũng không tồn tại, tương lai chỉ tồn tại trong tâm trí bạn, đây lại là một phát minh của tâm trí.
Cuộc sống thực là gì? Đây là lúc tinh thần của bạn ở đây và bây giờ, không phải trong quá khứ hay tương lai.
Nhân tiện, bạn có biết sự khác biệt giữa sống trong ảo tưởng (KHÔNG phải đời thực) và đời thực không? Hãy chú ý đến từ “cuộc sống thực”. Đây là sống trong thời điểm hiện tại.
Chỉ riêng kỹ thuật này sẽ giúp bạn chuyển sự chú ý của mình từ chàng trai trẻ sang cuộc sống thực của bạn, vốn luôn diễn ra trong khoảnh khắc ở đây và bây giờ.
Bước hai
Ngay khi bạn cảm thấy bị thu hút bên trong đối với một chàng trai trẻ, hãy tự hỏi bản thân xem bạn thực sự muốn gì vào lúc này? Vì sự gắn bó là một vấn đề tâm lý nên có một điều cần lưu ý ở đây. Điều đó xảy ra là chúng ta muốn một thứ, nhưng trên thực tế, chúng ta đáp ứng một số nhu cầu hoàn toàn khác của mình mà không hề nhận ra.
Khi tôi tự hỏi mình câu hỏi này: tôi thực sự muốn gì, câu trả lời của tôi là: Tôi buồn chán, tôi muốn lấp đầy sự trống rỗng bên trong mình bằng một thứ gì đó. Đây là bằng chứng cho thấy tôi không hề muốn người này chút nào, rằng tôi đang lấp đầy sự trống rỗng bên trong mình bằng anh ta.
Và rồi tôi bắt đầu tìm kiếm thứ gì đó để lấp đầy sự trống rỗng bên trong mình. Tôi bắt đầu đọc sách về tâm lý học, tâm linh, bí truyền, v.v.
Ngay khi bạn cảm thấy thèm ăn mãnh liệt, hãy bắt đầu làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Bằng cách này, bạn sẽ thỏa mãn được mong muốn thực sự của mình - lấp đầy sự trống rỗng bên trong và xóa bỏ sự nhàm chán. Hoặc có lẽ nhu cầu của bạn là một cái gì đó khác biệt. Sức hấp dẫn đối với chàng trai lúc này sẽ giảm đi rất nhiều hoặc biến mất hoàn toàn.
Bây giờ tôi trả lời phần thứ hai của câu hỏi. Phải làm gì nếu không muốn quên một người?
Việc bạn không muốn quên một người là điều hiển nhiên và bình thường, vì lý do mà tôi đã mô tả ở phần đầu. Trạng thái yêu tương đương với trạng thái niết bàn.
Và đây là nơi niềm vui bắt đầu. Cần phải nhận ra rằng chúng ta được đưa ra những thử thách của số phận để chúng ta trưởng thành. Những tình huống đau đớn như vậy buộc chúng ta phải tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi và nhờ đó chúng ta phát triển.
Tình huống này không phải ngẫu nhiên xảy đến với bạn mà để bạn học cách SỐNG và ngừng ĐAU ĐAU.
Và ở đây bạn có quyền tự do lựa chọn. Hoặc nhận ra điều này và mặc dù thực tế là bạn không muốn quên chàng trai trẻ, hãy tìm cách giải thoát bản thân khỏi sự gắn bó này hoặc tiếp tục đau khổ. Nghĩa là, nếu bạn chưa chán đau khổ thì bạn có quyền lựa chọn. Và nếu bạn quá mệt mỏi với đau khổ thì dường như bạn không còn lựa chọn nào khác.
Nhân tiện, tôi muốn bổ sung thêm ở đây. Khi bạn lập kế hoạch để khiến một chàng trai trẻ thích mình lần nữa, bạn đã vi phạm cùng một lúc 2 quy tắc sống.
Quy tắc đầu tiên. Bạn chống lại các sự kiện của cuộc đời bạn. Bạn không chấp nhận cuộc sống của mình như nó vốn có. Bạn cần nhận ra rằng tình huống này không phải ngẫu nhiên mà đến với bạn. Suy cho cùng, chính sự kiện này (một trong nhiều sự kiện) đã thôi thúc bạn tìm kiếm lối thoát. Và trong quá trình tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi của mình, bạn thay đổi và trưởng thành. Dù có đau đớn thế nào khi phải buông tay thì bạn cũng phải buông tay.
Quy tắc thứ hai. Bạn sống trong ảo tưởng, bạn không muốn đối mặt với sự thật. Sự thật là tình huống này được trao cho bạn để bạn nhận ra nhu cầu của mình mà bạn muốn đáp ứng bằng cảm giác yêu này.
Tôi đảm bảo với bạn rằng cảm giác mà bạn dành cho người này không đáng kể so với những gì bạn sẽ cảm thấy nếu bạn phát triển về mặt cá nhân và tinh thần.
Tệp đính kèm có 2 mặt của đồng xu. Một là cảm giác thăng hoa trong tình yêu, hai là sự nhục nhã trong tình cảm. Phát triển về mặt tinh thần, chúng ta đạt đến mức độ nhận thức mà bạn sẽ trải qua chính xác cảm giác này từng phút, đồng thời bạn sẽ không có mặt khác của đồng tiền - tủi nhục và đau khổ. Bạn sẽ cảm thấy niết bàn một cách tự nhiên.
Nhân tiện, ở đây có lẽ sẽ thích hợp nếu liệt kê những cách tự nhiên và nhân tạo để đạt được cảm giác hưng phấn.
Những cách tự nhiên: yoga, thiền, chánh niệm. Mức cao tự nhiên không bao giờ kết thúc. Một người có ý thức sống một cuộc sống, mỗi phút đều tràn ngập niềm vui.
Đường dẫn nhân tạo: tình yêu, rượu, thuốc lá, ma túy. Một cơn phê nhân tạo giống như một cái nạng. Sớm hay muộn nó cũng phải bị loại bỏ. Mức cao này, như bạn đã biết, không bền lắm. Đằng sau sự hưng phấn còn có sự bất mãn, thờ ơ, gắn bó và đau đớn lớn hơn.
Eleanor BrikGắn bó là một cảm giác kỳ lạ về nhu cầu giao tiếp với một người mà bạn không có mối quan hệ yêu thương, cùng có lợi hoặc vật chất. Một mặt, có vẻ như không có gì tiêu cực khi gắn bó với một người, nhưng mặt khác, mong muốn được nhìn và nghe đối tượng phụ thuộc có thể phát triển thành một nỗi ám ảnh thực sự.
Vấn đề ở chỗ sự gắn bó là một hình thức phụ thuộc mang tính hủy diệt vào hoàn cảnh bên ngoài.
Sự gắn bó phát sinh như thế nào?
Sự gắn bó có một hình thức bình thường và ám ảnh. Với cơn nghiện thông thường, sự kết nối cảm xúc xảy ra vào đúng thời điểm, nhưng ngay khi nó qua đi, nhu cầu về con người sẽ biến mất. Khi sự vắng mặt của một người gây ra cảm xúc đau khổ, rất có thể sự gắn bó đó đã mang đến vẻ ngoài ám ảnh, không lành mạnh. 
Sự gắn bó thần kinh - . Đây là một kiểu rút lui, nhưng không phải ở cấp độ sinh lý mà ở cấp độ tinh thần - tinh tế. Sự phụ thuộc vào một người khiến bạn mất tự do, ngăn cản bạn sống hạnh phúc và cản trở sự bình yên trong cảm xúc.
Ban đầu, chứng nghiện có dạng thói quen. Đây là kết quả của sự tiếp xúc, giao tiếp, gặp gỡ lâu dài và cảm giác gần gũi. Khi những trải nghiệm quy mô lớn có xu hướng lặp đi lặp lại, chứng nghiện sẽ phát triển. Nếu những người không quen giao tiếp, hẹn hò, dành thời gian hoặc sống cùng nhau, theo thời gian, mối quan hệ chắc chắn sẽ dẫn đến sự phụ thuộc và thu hút.
Gắn bó là một dạng hỗ trợ tinh thần từ người khác để cải thiện tình trạng của chính mình.
Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó?
Thời gian không chữa lành được sự phụ thuộc tâm lý đó. Một người gắn bó với bất cứ ai không nhận thức đầy đủ về cuộc sống và hành động phi lý. Nếu chứng nghiện nảy sinh từ mối quan hệ yêu đương thì việc thoát khỏi nó không phải là điều dễ dàng. Điều này được giải thích là do tình yêu là một trải nghiệm mạnh mẽ, “niềm vui cao nhất”. Đây là lý do tại sao khó khăn nảy sinh. Một người trong tiềm thức không muốn từ bỏ cảm giác này. Và ai sẽ từ chối? Đặc biệt nếu mối quan hệ vừa mới kết thúc, ký ức vẫn còn tươi mới và sự mất mát là điều bất thường. 
Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó thần kinh? Thuật toán là như thế này:
Tập trung vào các sự kiện hiện tại. Ngay khi sự hấp dẫn đối với đối tượng nghiện xuất hiện, đồng thời chuyển suy nghĩ và sự chú ý của bạn đến những gì đang xảy ra ở thời điểm hiện tại. Tận hưởng cuộc sống ở đây và bây giờ là điều quan trọng nhất để đạt được sự hòa hợp với thế giới và chính bản thân bạn. Kỹ năng chuyển sự chú ý sang thời điểm hiện tại của cuộc sống sẽ loại bỏ được hầu hết các vấn đề. Tại thời điểm đào sâu vào ký ức của mình, bạn đang sống trong một quá khứ không còn tồn tại. Tính toán điều gì sẽ xảy ra sau 10 năm nữa - trong tương lai vẫn chưa tồn tại. Đây là sự tưởng tượng và... Cuộc sống thực đang diễn ra ngay bây giờ, vào đúng thời điểm này.
Sau khi suy nghĩ về đối tượng thu hút cảm xúc, hãy trả lời câu hỏi: “Tôi muốn gì?” Nó xảy ra rằng chúng tôi giải thích nó không chính xác. Nếu bạn thành thật với chính mình, câu trả lời sẽ là: “Tôi cảm thấy nội tâm trống rỗng về mặt cảm xúc. Tôi cần phải điền nó vào. Ngoài sự hấp dẫn và lệ thuộc, tôi không có gì để lấp đầy khoảng trống cả.” Đây là bằng chứng cho thấy người có sức hấp dẫn không thể giải thích được không cần đến bạn với tư cách là một con người. Nên tìm thứ gì đó để lấp đầy sự trống rỗng và thờ ơ bên trong. Đây là những thứ giúp phát triển cá nhân: sách, công việc kinh doanh mới, niềm đam mê, sở thích. Hãy làm những gì mang lại cho bạn niềm vui. Một khi bạn lấp đầy khoảng trống và loại bỏ sự nhàm chán, sự gắn bó với người đó sẽ giảm đi hoặc biến mất vĩnh viễn.
Mọi chuyện tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế không phải vậy! Sự gắn bó là một cảm giác ngấm ngầm. Thường thì chúng ta không muốn loại bỏ nó chút nào, nhưng sống như thế này trở nên không thể chịu nổi. Phải làm gì?
Phải làm gì khi bạn không muốn thoát khỏi nó?
Đừng dính mắc vào bất cứ điều gì, bởi vì mọi thứ đều là tạm thời.
Trạng thái không muốn quên và buông bỏ đối tượng lệ thuộc là khá bình thường. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì trạng thái yêu gần với trạng thái niết bàn, và ai lại muốn tự nguyện từ bỏ điều này?
Tuy nhiên, bạn cần nhận ra rằng không có gì xảy ra một cách ngẫu nhiên trong cuộc sống. Những tình huống có vấn đề giúp con người phát triển và trưởng thành với tư cách cá nhân. từ người khác khiến bạn đặt câu hỏi và tìm câu trả lời cho họ. Đây là những gì xảy ra.
Nếu bạn không muốn thoát khỏi sự gắn bó, thì sự lựa chọn là rất nhỏ: hoặc nhận ra rằng tình huống đó tạo ra vấn đề và giải quyết nó bằng cách giải phóng bản thân khỏi sự phụ thuộc, hoặc tiếp tục đau khổ và ngây thơ tin rằng có thể quay trở lại tình trạng cũ. mối quan hệ với người thu hút. 
Nhân tiện, những người đã trở thành bàn đạp cho sự xuất hiện của chứng nghiện và sự hấp dẫn sẽ không thành công. Và đây là lý do:
Không có gì trong cuộc sống xảy ra mà không có gì. Tình huống này không phải ngẫu nhiên mà đến với bạn. Bạn phát triển, trưởng thành và thay đổi. Hy vọng nối lại mối quan hệ là sự phản kháng lại những biến cố trong cuộc đời của chính mình. Hãy nhìn đồng hồ - kim chỉ đi về phía trước và những gì đã xảy ra một tuần/tháng/năm trước không còn quan trọng nữa. Dù việc buông tay một người có đau đớn, khó chịu và khó chịu đến đâu thì bạn cũng sẽ phải để người đó ra đi.
Một người phụ thuộc sống trong thế giới của ảo tưởng và tưởng tượng của chính mình. Anh hoàn toàn khuất phục trước những bức tranh mà bộ não quỷ quyệt vẽ ra. Hãy đối mặt với nó. Trên thực tế, những mối quan hệ này đã không còn hữu ích nữa; bạn không cần chúng nữa. Sự thật là có một sự trống rỗng bên trong cần được lấp đầy.
Hãy từ bỏ cơn nghiện. Hãy nhận ra rằng trạng thái này chỉ là mong muốn của bạn để nhận được thứ gì đó từ bên ngoài, để lấp đầy sự trống trải trong cảm xúc, để nhận ra nhu cầu về tình yêu và sự quan tâm. Bạn có thể giảm bớt “hội chứng rút lui” bằng cách đam mê những gì bạn yêu thích, lấp đầy khoảng trống bằng những gì bạn thực sự thích. Ngay khi điều này xảy ra, nhu cầu giao tiếp với đối tượng bị phụ thuộc sẽ tự mất đi, nó sẽ trở thành vật cản không cần thiết và trở thành trở ngại cho việc hoàn thiện bản thân.
Bao quanh bạn với những người hạnh phúc. Ngừng liên lạc và gặp gỡ với đối tượng thu hút. Đau lắm, nhưng tiếp xúc thường xuyên còn đau hơn nhiều. Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn bằng những sự kiện mới có giá trị ở đây và vào thời điểm này. Hãy lao đầu vào cuộc sống hiện tại của bạn và ngừng sống trong những sự kiện trong quá khứ. Theo thời gian, sự vắng mặt của người gây nghiện trong cuộc đời bạn sẽ không còn được cảm nhận rõ rệt nữa.
Ngày 14 tháng 3 năm 2014Sự gắn bó với một người có phải là một cảm giác tốt đẹp và nó có đáng được giữ gìn, nuôi dưỡng và trân trọng hay nó là một điều gì đó hết sức tồi tệ đang hạn chế sự tự do và cơ hội của chúng ta? Có thể hiểu được sự khác biệt giữa sự gắn bó với một người thân yêu và cảm giác yêu thương, quan tâm và dịu dàng thực sự không? Và làm thế nào để thoát khỏi sự dính mắc nếu nó gây ra khổ đau?
Tất nhiên, khi tạo ra bất kỳ mối quan hệ nào ít nhiều nghiêm túc, theo thời gian, sự gắn bó sẽ xuất hiện và tất nhiên chúng ta bắt đầu cảm thấy bị lệ thuộc. Nhưng điều này có đúng không và nó có mang lại lợi ích cho chúng ta không?
Có tốt không khi chúng ta cảm nhận được tình cảm?
Trước khi suy nghĩ xem việc chúng ta gắn bó với ai đó là tốt hay xấu, trước tiên chúng ta phải trả lời câu hỏi - chúng ta gắn bó với ai? Suy cho cùng, câu trả lời cho câu hỏi này quyết định việc chúng ta trải qua những cảm xúc như vậy với ai đó là tốt hay xấu.
Có tình huống đầu tiên - khi có sự gắn bó với một người thực sự thân thiết. Hãy đến với chồng của bạn. Hiển nhiên, vì bạn đã lập gia đình và có gia đình rồi nên người này không còn xa lạ với bạn (mặc dù những trường hợp như vậy vẫn xảy ra). Và trong trường hợp này, việc bạn phụ thuộc vào chồng là điều hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại.
Suy cho cùng, khi mọi người thường xuyên ở bên nhau, sống và chia sẻ cuộc sống hàng ngày, tất nhiên họ kết nối tinh thần, tinh thần và tinh thần của mình với người khác, và mỗi ngày họ không thể tưởng tượng được cuộc sống không có người bạn tâm giao nữa. Theo thời gian, nếu mối quan hệ hài hòa phát triển trong gia đình, sự gắn bó này ngày càng lớn mạnh và bền chặt, và nó mang tính tích cực.
Một trường hợp khác là khi một cô gái gắn bó với một chàng trai mới bắt đầu tán tỉnh cô ấy. Ở đây đã có một rủi ro rất lớn, và rất có thể cô ấy sẽ vướng vào một điều gì đó rất tồi tệ. Suy cho cùng, đàn ông (và trên thực tế cũng vậy) khá dễ dàng đọc được sự phụ thuộc của người khác - và bắt đầu, một cách có ý thức hoặc vô thức, lợi dụng người khác cho mục đích riêng của họ. Thao túng và ép buộc những ham muốn của bạn.
Bạn có biết khả năng tương thích của bạn với một người đàn ông là gì không?
Để tìm hiểu, hãy nhấp vào nút bên dưới.
Vì vậy, nếu một cô gái cảm thấy mình bắt đầu bị gắn bó, giải pháp tối ưu là ôm lấy mình và bỏ chạy! Phải, chạy đi và thầm nhủ rằng người đàn ông này chưa phải là chồng tôi, cũng chưa làm điều gì đặc biệt để chứng minh rằng tôi nên mở lòng với anh ấy và cống hiến hết mình. Ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ, điều này hầu như luôn rất bất lợi cho số phận tương lai của cặp đôi.
Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với một người
Trên thực tế, yếu tố then chốt để thoát khỏi cơn nghiện là hiểu rằng bạn chỉ cần để người đó ra đi. Vâng, nghe có vẻ khá nguyên thủy, nhưng đây là sự thật.
“Để một người đi” có nghĩa là gì? Điều này có nghĩa là nếu chúng ta đang cố gắng hết sức để kéo dài mối quan hệ, cố gắng để người kia ở bên mình, kéo lê mối quan hệ và cố gắng trói buộc người mình yêu, thì có điều gì đó không ổn trong vương quốc của chúng ta.
Tâm lý của tình yêu hoạt động khác nhau. Bạn làm điều tối đa cho người khác, nhưng đồng thời bạn không nghĩ đến việc “thu được gì” từ điều đó. Suy cho cùng, người phụ thuộc là người muốn lợi dụng người khác để thỏa mãn thú vui của mình. Muốn được người khác yêu thích, được gần gũi với người đó và tự mình nhận được niềm vui. Đồng thời, anh cũng ít nghĩ đến hạnh phúc của một nửa mình.
Và nếu một nửa muốn thứ gì khác - chẳng hạn như rời bỏ bạn, hoặc sống một cuộc sống khác, thì một người như vậy bắt đầu đau khổ rất nhiều. Suy cho cùng, anh ấy trước hết nghĩ về bản thân mình, mặc dù anh ấy biện minh cho điều đó bằng tình cảm của mình dành cho người khác. Tất cả các loại cụm từ đều bắt đầu, chẳng hạn như: “Chà, tất nhiên, anh yêu em rất nhiều!”, “Anh sẽ cảm thấy rất tuyệt khi ở bên em!”, “Anh không thể bỏ đi, vì đây là tình yêu,” v.v. . Mục tiêu là một - để cảm thấy tốt cho bản thân.
Khi chúng ta chỉ đơn giản cống hiến hết mình và không tìm cách ràng buộc người khác với mình, thì các quy tắc hoàn toàn khác sẽ được áp dụng. Nếu một người muốn ra đi, hãy để anh ta ra đi; nếu anh ta muốn sống khác đi, nếu anh ta nghĩ như vậy thì tốt hơn, điều đó thật tuyệt. Trước hết bạn nghĩ đến hạnh phúc của anh ấy chứ không phải của riêng bạn.
Và trong trường hợp này một nghịch lý đáng ngạc nhiên xuất hiện. Nếu bạn làm điều tối đa cho người khác mà không trói buộc anh ta thì sẽ rất khó rời xa bạn! Vâng, đúng vậy. Bằng cách buông bỏ, chúng ta sẽ kéo người kia lại gần hơn.
Bởi vì chỉ có kẻ ngốc mới có thể bỏ rơi một người thân yêu, người làm mọi thứ cho bạn mà không đòi hỏi đáp lại bất cứ điều gì. Chẳng hạn, nếu một người đàn ông ngu ngốc đến mức thực sự bỏ đi, thì hãy để anh ta đi, đó là nơi anh ta thuộc về. Hãy để anh ấy sống cuộc sống ngu ngốc của mình.
Nhưng thường thì mọi người cảm thấy như vậy về bản thân, đồng thời họ cảm thấy mình có quyền tự do lựa chọn - và họ ở lại. Và do đó bạn ngày càng thu hút nhiều hơn về phía mình.
Tình cảm và tình yêu có mối quan hệ như thế nào?
Nhiều người thắc mắc làm sao để phân biệt được tình yêu đích thực? Quả thực, khi chúng ta chung sống lâu dài với một người, đó có thể chỉ là một thói quen. Chúng tôi đã quen với điều đó và không muốn thay đổi bất cứ điều gì.
Ở đây chúng ta có thể nói về sự khác biệt giữa nam và nữ. Nhìn chung, biểu hiện của tình yêu dành cho người khác chỉ bao gồm hai yếu tố: yếu tố thứ nhất là thái độ thân thiện với người mình yêu, yếu tố thứ hai là sự tập trung hoàn toàn vào đối tượng yêu.
Vì vậy, nam giới và phụ nữ có những “vấn đề” khác nhau liên quan đến quy tắc này.
Trong trường hợp của phụ nữ, thường không có vấn đề gì khi tập trung vào một đối tượng (đàn ông). Một người phụ nữ sau khi chọn người đàn ông của mình sẽ trở nên rất gắn bó với anh ta và chỉ tập trung mọi sự chú ý vào anh ta. Nhưng còn có một thành phần khác - thái độ thân thiện. Và đây là một quả bom được cài đặt.
Hãy nhớ điều chính - hành vi của bạn có ý nghĩa rất lớn đối với một người đàn ông, nhưng nếu không có sự hòa hợp ở cấp độ dấu hiệu thì mối quan hệ sẽ rất căng thẳng. Điều rất nên làm là tìm ra sự tương thích chính xác giữa cung hoàng đạo của bạn với cung của một người đàn ông. Điều này có thể được thực hiện bằng cách nhấp vào nút bên dưới:
Nếu một người phụ nữ ngừng yêu, mọi thiện chí của cô ấy đối với người đàn ông của mình sẽ biến mất. Cô bắt đầu liên tục chỉ trích anh, nói xấu anh và có cảm xúc tiêu cực với anh. Đồng thời, tôi nhắc lại, sự tập trung tối đa được duy trì.
Nhưng đối với một người đàn ông thì khác. Thông thường, đàn ông có nhiều thiện chí - không khó để đàn ông cảm nhận được điều đó đối với phụ nữ. Nhưng có những vấn đề nghiêm trọng với việc tập trung vào đối tượng yêu thương. Nếu một người đàn ông không yêu một người phụ nữ, thì anh ta bắt đầu nhìn xung quanh, nhìn thấy những người phụ nữ khác và liên tục đưa ra các lựa chọn. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy một người đàn ông chỉ có thể gắn bó chứ không thể trải nghiệm tình yêu đích thực.
Kết luận
Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của mối quan hệ, bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho người kia, những gì bạn đang trải qua, v.v., hãy cố gắng hiểu: tình cảm sâu sắc dành cho người khác phải là kết quả của tình cảm nghiêm túc và sự thử thách của thời gian và những khó khăn.
Nếu bạn Tôi cùng người yêu vượt qua lửa và nước, và bạn tiếp tục trải qua niềm vui và hạnh phúc bên cạnh anh ấy, và bạn biết ơn mỗi ngày được sống bên anh ấy, và bạn cảm nhận được mối quan hệ tương hỗ - điều đó có nghĩa đây là một sự gắn bó tốt đẹp, và nó có thể được gọi là tình yêu trọn vẹn.
Đồng thời, bạn được tự do vào bên trong và không yêu cầu người thân của mình phải bị xích. Và về phần mình, anh ấy cũng có thái độ tương tự với bạn. Các bạn ở bên nhau không phải vì bị còng tay mà vì các bạn trải nghiệm được hạnh phúc và sự hòa hợp, và bạn thực sự mong muốn điều đó.
Muốn ở bên người đàn ông mình yêu, bạn cần tìm hiểu xem mình có hợp nhau theo cung hoàng đạo nào không?
Tìm hiểu khả năng tương thích chính xác của bạn với một người đàn ông bằng cách nhấp vào nút bên dưới.
Không có tình yêu nào mà không có tình cảm, nhưng không phải tình cảm nào cũng là dấu hiệu của tình yêu. Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với một người nếu không còn cảm xúc nào khác ngoài nó?
Tình cảm dành cho vô tri một đối tượng hoặc hiện tượng của thế giới (đồ vật, ngôi nhà, thói quen) được thừa nhận như vậy. Nếu một người nói: “Đây là chiếc áo len yêu thích của tôi”, thì anh ấy và những người xung quanh sẽ hiểu rõ rằng điều đó không phải là tình yêu mà là tình cảm.
Khó hơn nhiều, và đôi khi đơn giản là không thể tự mình phân biệt được tình yêu đến người đó từ tình cảm dành cho anh ấy. Trừ khi sự gắn bó với một cá nhân khác là triệu chứng của một số rối loạn tâm thần (ví dụ, hội chứng Adele), rất khó để tìm ra dấu hiệu nào cho thấy rõ ràng rằng sự gắn bó đã trở nên quá mức.
Việc thoát khỏi sự gắn bó thậm chí còn khó khăn hơn. Ngay cả khi nhận ra rằng mối quan hệ không thể gọi là tình yêu và đáng để phá bỏ “vòng luẩn quẩn” từ lâu, điều này cũng không dễ thực hiện. Khi một người bị trói buộc, dường như có điều gì đó đang trói buộc anh ta trái với ý muốn của anh ta.
Biết bao lần người ta nhầm lẫn giữa tình yêu và chứng nghiện tình yêu! Bạn có thể sống nhiều năm trong ảo tưởng, rồi một ngày thức dậy và nhận ra rằng suốt thời gian qua có một người lạ ở bên cạnh, nhưng người đó đã trở thành “ma túy” nếu không có người đó thì không thể sống được.
Tình yêu gắn bó mãnh liệt cũng giống như bao tình yêu khác sự phụ thuộc(từ rượu, nicotin, cờ bạc và trò chơi máy tính, v.v.). Một người khác trở thành đối tượng gây nghiện vì đó là nguồn vui, thỏa mãn nhu cầu, góp phần tạo ra cảm giác ảo tưởng về sự an lành, hòa hợp, hạnh phúc, hay đơn giản là một thói quen khó có thể tưởng tượng được sự tồn tại nếu không có nó. Sự hiện diện của một người thân yêu bên cạnh trở thành “liều thuốc” cần thiết hàng ngày.
Khi trong đầu có ý tưởng rằng không có một người, cuộc sống sẽ mất đi ý nghĩa, và sự hiểu biết rằng sớm muộn gì bạn cũng sẽ phải chia tay người ấy vẫn vắng bóng hoặc bị phủ nhận, thì sự gắn bó đau đớn là điều hiển nhiên.
Con người luôn trở nên gắn bó với gia đình, người thân và những người thân yêu của mình. Nếu không có tình cảm trong tình yêu thì có lẽ sẽ không có thiết chế gia đình, đàn ông và đàn bà sẽ không thấy cần thiết phải chung thủy với nhau, mẹ sẽ không quan tâm đến con cái.
Chính thiên nhiên đã quy định rằng con người phải quen và gắn bó với nhau. Mọi thứ không quá lãng mạn và thậm chí khá tầm thường - một người cần có mối liên hệ với đồng loại của mình để tồn tại và tiếp tục loài người.
Mọi người đều muốn được yêu thương, có một người ở bên cạnh, người sẽ hiểu, ôm, giúp đỡ, an ủi và là người mà họ cũng có thể trao đi tình yêu thương của mình.
Có một loại hormone trong cơ thể con người chịu trách nhiệm về tình cảm dịu dàng - oxytoxin. Nó được gọi là một trong những hormone của tình yêu êm đềm. Hormon này là yếu tố quan trọng nhất trong việc hình thành mối quan hệ mẹ con ban đầu ở người phụ nữ ngay sau khi sinh con.
Các nhà khoa học khẳng định rằng nếu không có oxytocin, người đàn ông và người phụ nữ sẽ kết thúc mối quan hệ ngay sau khi giai đoạn đầu tiên của mối quan hệ (giai đoạn yêu đương và đam mê mãnh liệt) trôi qua, và đứa trẻ sinh ra trong khoảng thời gian này sẽ trở thành đứa trẻ hư hỏng. vô dụng với bất cứ ai.
Vì vậy, sự gắn bó với một người nên được xem xét trong hai hình thức:
- tình cảm như một thành phần không thể thiếu của tình yêu,
- sự gắn bó như một sự phụ thuộc đau đớn.
Sự khác biệt giữa tình cảm và tình yêu
Sự gắn bó đau đớn có thể được mô tả là “sự cộng sinh”. sự cộng sinh– một hình thức quan hệ trong đó một hoặc cả hai đối tác đều có lợi cho nhau.
Muốn thường xuyên gần gũi với đối tác và làm mọi cách để trở thành một với anh ta, đối tác phụ thuộc quên mất chính mình.
Khi trở nên quá gắn bó với ai đó, một người trưởng thành sẽ đánh mất cá tính của mình. Mỗi đối tác nên có không gian cá nhân và quyền tự do hành động (nhưng không trở nên dễ dãi). Điều này có lợi không chỉ cho cá nhân mà còn cho các mối quan hệ. Bằng cách “hợp nhất” với một đối tác, bạn có thể không còn là một người thú vị đối với anh ấy, từ đó tước đi sự phát triển của mối quan hệ và đưa nó đến cái chết.
Khác với tình yêu, gắn bó với đối tác, đó là chứng nghiện, đặc trưng:
- những suy nghĩ ám ảnh và mong muốn luôn được ở gần người thân yêu của bạn;
- chỉ đam mê những đặc điểm bên ngoài của đối tác và sự hấp dẫn về thể chất đối với anh ta;
- sự thiếu quan tâm (một người đôi khi rất thú vị, đôi khi gần như thờ ơ);
- sự xuất hiện đột ngột của cảm giác cấp tính khi không có người thân bên cạnh;
- sự xuất hiện của những trở ngại đối với sự phát triển và trưởng thành cá nhân do mất hứng thú với bất kỳ điều gì khác ngoài tính cách của đối tác;
- một trở ngại cho việc phát triển cảm xúc tích cực đối với người khác;
- sự thu hẹp đáng kể của vòng tròn liên lạc;
- trải nghiệm chia ly cấp tính, dẫn đến trạng thái trầm cảm;
- cãi vã vì cãi vã chứ không phải vì tìm kiếm sự thỏa hiệp và tìm ra giải pháp mang tính xây dựng cho vấn đề;
- thiếu hoặc gặp khó khăn trong việc lập kế hoạch cho tương lai;
- tập trung vào việc thỏa mãn nhu cầu và yêu cầu của bản thân.
Nếu mọi suy nghĩ, hành động, sở thích đều gắn liền với người thân yêu và những hành động được thực hiện “nhân danh tình yêu” gây tổn hại cho các lĩnh vực khác của cuộc sống, thì chúng ta có thể nói về sự gắn bó cộng sinh sâu sắc.
Cần lưu ý rằng khi bắt đầu một mối quan hệ (trong thời kỳ bó hoa kẹo), trạng thái gắn bó với một người là bình thường và cần thiết để hình thành sự gắn bó lành mạnh với anh ta. Sự khác biệt duy nhất là một người đang yêu “xây dựng” các mối quan hệ cá nhân vào cuộc sống của mình, trong khi một người gắn bó đau đớn lại thay thế chúng bằng những mối quan hệ đó.
Nếu bạn không may gắn bó với nhầm người, chúng tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách của I. Korchagina “Hãy quên anh ấy sau 8 ngày! Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với nhầm người và tìm thấy hạnh phúc” và “Làm thế nào để vượt qua được tình yêu không hạnh phúc”
Đấu tranh với sự gắn bó
Không dễ để giải phóng bản thân khỏi sự gắn bó với một người, giống như khỏi bất kỳ chứng nghiện nào khác. Rất có thể, điều đó sẽ khó khăn và đau đớn, và những suy nghĩ về việc quay trở lại lối hành xử trước đây sẽ không ngừng nghỉ.
Đôi khi việc vứt bỏ đồ đạc cũ hỏng đã khó chứ đừng nói đến việc làm suy yếu mối liên hệ với một người. Nếu mối liên hệ này chỉ mang lại tổn hại và đau đớn thì tốt hơn hết bạn nên cắt đứt mối quan hệ hoàn toàn. Nhưng nếu mối quan hệ tốt đẹp, bạn chỉ cần điều chỉnh hành vi và thay đổi cách suy nghĩ của mình.
Với vấn đề gắn bó đau đớn với người thân, mọi người thường tìm đến các nhà tâm lý học. Một chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn hiểu vấn đề và giúp giải quyết nó. Bạn có thể cố gắng tự mình thoát khỏi sự gắn bó với một người.
Nhiệm vụ mà bạn cần phải đặt trước cho mình:
- trở thành một con người độc lập, chính thức;
- ở trong một mối quan hệ không phải vì “Tôi không thể sống thiếu anh ấy,” mà vì “Tôi yêu anh ấy”.
Nhà tâm lý học gợi ý tuân thủ quy trình này:
- Định nghĩa sự gắn bó đó là một cơn nghiện đau đớn, và không chỉ là một phần của tình yêu. Điều này có thể được thực hiện dựa trên hiểu biết về các dấu hiệu của sự gắn bó.
- Tìm ra, đó là đối tượng của sự phụ thuộc. Điều gì ở một người thân yêu hoặc khía cạnh nào của mối quan hệ với người đó được coi là “ma túy” mà không có nó thì không thể sống được? Bạn sẽ phải bắt đầu từ từ hạn chế bản thân trong việc này. Bằng cách này, bạn không chỉ có thể giảm bớt sự phụ thuộc mà còn ngăn chặn sự thao túng của đối tác. Điều chính là không vội vàng.
- Tìm nỗi sợ hãi, điều này khiến bạn “bám víu” vào một người. Trả lời câu hỏi: “Tại sao tôi lại sợ mất anh ấy đến vậy?” và làm việc với nỗi sợ hãi này.
- Nhận ra rằng mọi thứ trên đời đều là tạm thời, không có gì là vĩnh cửu và không thay đổi. Một người đến thế giới một mình và cũng rời đi. Bạn không thể ràng buộc một người với chính mình, bạn chỉ có thể yêu thương cá nhân đó, tôn trọng sự độc lập.
- Công việc về tự do nội tâm. Giải phóng bản thân khỏi những nỗi sợ hãi bó buộc, những khuôn mẫu, sự nghi ngờ bản thân, bộc lộ ranh giới của các khả năng, khả năng và lựa chọn hành động.
Theo quy luật, tất cả những lợi ích mà người thân mang lại, theo nghĩa đen và nghĩa bóng, có thể là:
- tìm thấy nó trong chính bạn hoặc học cách tự tạo ra nó;
- nhận được từ người khác, đồ vật, hoạt động, v.v.
Nhưng người nghiện không nhìn thấy những cơ hội như vậy, tin rằng chỉ có người bạn đời này mới là nguồn lợi ích nên sợ mất anh ta.
Một thứ hàng hóa được coi là cực kỳ cần thiết như không khí, thường hóa ra lại Yêu một người khác. Đây là lý do tại sao những người không yêu bản thân mình và tin rằng sẽ không có ai yêu mình sẽ trở nên rất gắn bó với người đầu tiên yêu mình hoặc thậm chí nói về tình yêu.
Nếu bạn luôn tìm kiếm nguồn hạnh phúc ở thế giới bên ngoài, kể cả ở người khác, thì sự gắn bó và sợ mất mát sẽ luôn nảy sinh. Niềm hạnh phúc- đây là trạng thái của tâm, nó ở bên trong, không phải bên ngoài. Chỉ có cảm giác hạnh phúc nội tâm như vậy mới bền bỉ, không gây nghiện, mang lại tự do, hòa hợp, bình yên và mở đường cho tình yêu vị tha.