Từ bài viết, bạn sẽ học cách tìm một nhà tâm lý học giỏi và 10 dấu hiệu nào để phân biệt anh ta với một chuyên gia tồi.
Những người đăng ký của tôi biết rằng trong các bài viết của tôi, tôi thường khuyên bạn nên liên hệ với nhà tâm lý học nếu bạn cảm thấy mình không thể tự mình giải quyết vấn đề.
Nhưng ở đây câu hỏi ngay lập tức được đặt ra: “ Làm thế nào để tìm được một nhà tâm lý học giỏi?».
Tôi hiểu những lo lắng của bạn, vì thực sự không có nhiều chuyên gia thông minh, và việc trả tiền cho một sinh viên nghèo nào đó vô tình nhận được bằng tốt nghiệp là điều không mấy dễ chịu.
Nhưng có nhiều cách để tìm được một nhà tâm lý học giỏi.
Tôi sẽ kể cho bạn nghe về họ ngày hôm nay.
Tại sao việc tìm một nhà tâm lý học giỏi lại quan trọng đến vậy?
Những nhà tâm lý học giỏi, đặc biệt là ở các thị trấn nhỏ, giống như những viên kim cương khó tìm thấy trong đống phân.
Nhưng việc bạn sống ở thành phố không đảm bảo rằng bạn sẽ có được một cuộc hẹn với một bác sĩ chuyên khoa giỏi.
Và bây giờ tôi sẽ càng làm bạn thất vọng hơn: có trình độ học vấn cao hơn cũng không đảm bảo rằng người ngồi trên ghế với tấm bằng tốt nghiệp đóng khung đẹp sau lưng sẽ hiểu bạn muốn gì ở người đó.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hơn 70% sinh viên tốt nghiệp các cơ sở giáo dục đại học thuộc khoa tâm lý được giáo dục và bắt đầu hành nghề chỉ để hiểu rõ hơn về bản thân.
Khoảng 20% hy vọng tìm được việc làm lương cao sau khi tốt nghiệp và chỉ một tỷ lệ nhỏ sinh viên tốt nghiệp Khoa Tâm lý với mục tiêu giúp đỡ mọi người trong tương lai.
Nghĩa là, bất kỳ ai đến gặp bác sĩ tâm lý đều có thể gặp phải tình huống trong đó một chuyên gia (tuy nhiên, tôi không nghĩ rằng anh ta xứng đáng được gọi như vậy) không cố gắng giúp đỡ bệnh nhân của mình mà cố gắng giải quyết cảm xúc của chính mình. vấn đề mà khách hàng phải gánh chịu.
Và thậm chí bất chấp điều này, tôi vẫn tin rằng không cần phải sợ các nhà tâm lý học.
Bạn chỉ cần tìm một nhà trị liệu tâm lý giỏi.
Bạn nên chú ý điều gì khi tìm kiếm một nhà tâm lý học giỏi?
Nếu bạn bắt đầu tìm kiếm một chuyên gia thực sự thông minh, thì bạn nên chú ý đến:
- liệu bác sĩ có cư xử tự tin hay thậm chí còn lo lắng hơn bạn;
- anh ấy nói như thế nào và nói gì;
- anh ấy có hiểu bản chất của vấn đề mà bạn đã tìm đến anh ấy không;
- về ngoại hình của anh ta (nếu một người không thể sắp xếp bản thân, thì làm thế nào anh ta sẽ giúp bạn hiểu được chính mình);
- đến nội thất văn phòng (ví dụ, nhiều bức ảnh đóng khung của anh ta cho thấy sự tự ái, một đống những thứ không cần thiết cho thấy sự thiếu chuyên nghiệp).
Ông có bằng tốt nghiệp giáo dục đại học.
Tôi hiểu rằng các cơ sở giáo dục đại học chỉ cung cấp cơ sở lý thuyết, nhưng kiến thức thu được ở trường đại học là nền tảng để bất kỳ nhà tâm lý học nào xây dựng hoạt động thực hành của mình.
Đó là lý do tại sao tôi không hoàn toàn đồng ý với nhận định của S. Freud rằng lang băm không nên được gọi là người không có bằng tốt nghiệp đại học, mà là người chữa bệnh mà không biết cách làm.
Hãy tìm một chuyên gia được chứng nhận!
Kinh nghiệm làm việc của anh ấy.
Tất nhiên, các bác sĩ chuyên khoa trẻ có thể không tệ hơn những người đã hành nghề lâu năm, tuy nhiên, kinh nghiệm đi đôi với thực hành và điều quan trọng là bạn không phải là bệnh nhân đầu tiên của bác sĩ.
Nếu bạn đang thắc mắc làm thế nào để tìm được một nhà tâm lý học, hãy xem các bài đánh giá về anh ấy trên diễn đàn thành phố, trên báo chí, trên trang web của trung tâm y tế nơi anh ấy hành nghề.
Internet là một trợ giúp tuyệt vời trong việc tìm kiếm một nhà tâm lý học.
Nếu bạn không thể tìm thấy bất kỳ đề cập nào về bác sĩ này, thì bạn nên chuyển sang người khác.
Đào tạo văn bằng nâng cao tại văn phòng của mình.
Một bác sĩ chuyên khoa bình thường suốt đời nghiên cứu để giúp đỡ bệnh nhân.
Nếu một tên ngốc nào đó nghĩ rằng anh ta đã biết tất cả mọi thứ chỉ vì anh ta đã từng nhận được bằng tốt nghiệp đại học, thì anh ta xứng đáng trở thành một người gác cổng chứ không phải một nhà tâm lý học.
Thái độ của chuyên gia trong lần hẹn đầu tiên.
Hãy xem xét kỹ hơn:
10 dấu hiệu để phân biệt một nhà tâm lý học giỏi và một nhà tâm lý học tồi
Ngay cả khi bạn đã tìm được một bác sĩ chuyên khoa đáp ứng tất cả các tiêu chí quy định và không có gì làm phiền bạn trong lần hẹn đầu tiên, bạn cũng đừng vội vui mừng, rất có thể sau đó một lát ma quỷ sẽ ra khỏi anh ta.
Một nhà tâm lý học giỏi:
- Anh ấy lắng nghe nhiều hơn nói và không ngắt lời bạn giữa câu để đưa vào một số suy nghĩ đặc biệt có giá trị của anh ấy.
- Anh ấy không nói với bạn rằng bạn sẽ phải đến gặp anh ấy trong nhiều năm để giải quyết vấn đề của mình.
Không kê đơn thuốc chống trầm cảm mạnh ngay lập tức.
Những loại thuốc này được kê toa cho bệnh nhân trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác.
Nếu bạn đến gặp bác sĩ khi có vấn đề trong cuộc sống cá nhân và bác sĩ ngay lập tức kê đơn thuốc chống trầm cảm cho bạn, hãy tham khảo ý kiến của một chuyên gia khác.
- Anh ta không cố gắng tán tỉnh bạn; mối quan hệ cá nhân với bệnh nhân là đỉnh cao của sự thiếu chuyên nghiệp.
- Không trò chuyện với thư ký về vấn đề của bệnh nhân.
- Anh ta không nhận ở nhà, nhưng có một văn phòng tử tế hoặc làm việc tại một trung tâm y tế nào đó.
- Không buộc bạn phải nói hoặc làm bất cứ điều gì mà bạn chưa sẵn sàng.
- Không đến muộn trong các cuộc hẹn hoặc cướp mất thời gian của bạn bằng cách cố gắng kết thúc buổi họp sớm.
- Không la mắng các bác sĩ và chuyên gia khác mà bạn đã đến khám trước đây.
- Không chiếm thời gian dành cho buổi trị liệu tâm lý bằng cách nói về sở thích, vợ con, v.v.
Khách hàng nên nhớ điều gì khi tìm kiếm một nhà tâm lý học giỏi?
Ngay cả khi bạn là nhà trị liệu tâm lý xuất sắc của chúng tôi, hãy nhớ rằng nhà tâm lý học giỏi nhất:
- Anh ấy sẽ không giải quyết mọi vấn đề cho bạn, anh ấy chỉ có thể giúp bạn, cho bạn những lời khuyên bổ ích, hướng dẫn bạn đi con đường đúng đắn mà việc hành động là tùy thuộc vào bạn.
- Anh ấy sẽ không trở thành bạn của bạn, anh ấy sẽ vẫn là bác sĩ đã điều trị cho bạn.
- Anh ấy sẽ không sắp xếp cuộc sống cá nhân của bạn, sẽ không tìm cho bạn một công việc tốt và sẽ không đối phó với những người hàng xóm không cho bạn ngủ vào ban đêm.
- Anh ấy sẽ không viết hướng dẫn cho bạn cách sống trong 10 năm tới.
Sẽ không làm cho bạn trong một thời điểm.
Anh ấy là nhà tâm lý học, không phải phù thủy.
Nói một cách đơn giản, bạn không nên coi nhà tâm lý học như một vị thần mà cuộc hẹn sẽ thay đổi cuộc đời bạn ngay lập tức.
Đây là bác sĩ lựa chọn điều trị cho bạn.
Và kết quả của các buổi trị liệu tâm lý của bạn chỉ phụ thuộc vào việc bạn tuân thủ các khuyến nghị của anh ấy cẩn thận đến mức nào và bạn mong muốn phục hồi đến mức nào.
Chúng tôi cũng mời các bạn xem video
với những lời khuyên để tìm được một nhà tâm lý học giỏi thành công:
Một nhà tâm lý học giỏi cần có những gì nữa?
Lời khuyên từ cá nhân tôi, điều này khó có thể làm hài lòng một số nhà tâm lý học: hãy chọn một bác sĩ không gặp vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống.
Tôi tin rằng một nhà tâm lý học giỏi trước tiên phải giải quyết vấn đề của chính mình và chỉ sau đó mới tiến hành điều trị cho người khác.
Tôi nhớ một trong những giáo viên của tôi đã liên tục dạy chúng tôi, những học sinh của cô ấy, cách xây dựng một cách chính xác.
Cùng lúc đó, cô đã ly hôn (các giáo viên khác đồn thổi rằng chồng cô chỉ đơn giản là bỏ trốn khỏi cô) và đã lâu không hẹn hò với ai.
Tôi luôn muốn hỏi cô ấy: “Em biết gì về tình yêu và cuộc sống gia đình nếu bản thân em không có cái này cũng như cái kia?”
Tất nhiên, tôi không dám nhận xét gì với thầy, nhưng suốt đời tôi vẫn tin chắc rằng một nhà tâm lý học giỏi phải có cuộc sống ngăn nắp về mọi mặt và hạnh phúc, nếu không nhất định sẽ giải quyết được. các vấn đề của anh ta gây thiệt hại cho khách hàng của anh ta.
Tôi hy vọng bây giờ bạn hiểu làm thế nào để tìm một nhà tâm lý học giỏi, và bạn thấy rằng điều này khá thực tế.
Đừng sợ các chuyên gia nếu họ thực sự là chuyên gia!
Bài viết hữu ích? Đừng bỏ lỡ những cái mới!
Nhập email của bạn và nhận bài viết mới qua email
Làm thế nào và ở đâu để tìm một nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý giỏi?
Làm thế nào để xác định một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý giỏi?
Đôi khi khách hàng gọi cho tôi và hỏi: “Bạn có phải là nhà tâm lý học giỏi không?” “Bạn có luyện tập tốt không?” Tôi nên trả lời một câu hỏi như thế này như thế nào? Dù tôi trả lời thế nào đi nữa, nó cũng không đảm bảo hoàn toàn bất cứ điều gì.
Chúng tôi cẩn thận lựa chọn thợ làm tóc, kỹ thuật viên dịch vụ, thợ xây hoặc bác sĩ. Nhưng khi nói đến thứ có giá trị và quan trọng hơn - chính bản thân họ, mọi người sẵn sàng tin tưởng vào những kẻ lừa đảo và lang băm. Mặc dù từ lâu đã có những bài viết chi tiết trên Internet về cách chọn nhà tâm lý học, tất cả những gì bạn phải làm là tìm kiếm chúng, nhưng tôi thường xuyên gặp câu hỏi tương tự. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Có thể thay đổi được điều gì không?
Các nhà tâm lý học học cách làm việc với mọi người ở đâu?
Khi tôi vào khoa tâm lý học vào năm 1995, đó là lần nhập học thứ hai vào khoa. Bạn có thể tưởng tượng được không? Các nhà tâm lý học thực hành đơn giản là chưa được đào tạo cho đến thời điểm đó. Những thứ kia. Có những nhà tâm lý học, nhưng nhiệm vụ của họ chỉ là nghiên cứu khoa học. Nói chung tình hình giáo dục còn khó khăn. Có vẻ như có những trường đại học đào tạo các nhà tâm lý học, nhưng thực tế họ không thể làm việc (giúp đỡ) con người.
Pháp luật chỉ công nhận nhà trị liệu tâm lý là người có bằng y khoa đã hoàn thành thêm chuyên môn của nhà nước trong lĩnh vực trị liệu tâm lý.
Định nghĩa tâm lý trị liệu trong Liên minh Châu Âu thì hơi khác một chút. Dựa theo Tuyên bố Strasbourg 1990 và liên quan đến “đào tạo sơ bộ rộng rãi, đặc biệt là trong lĩnh vực khoa học xã hội và nhân văn”, tức là loại bỏ giáo dục y tế như một tiêu chí bắt buộc.
Thứ hai, Cộng đồng Châu Âu giới thiệu hai tiêu chuẩn quan trọng nhất:
1) kinh nghiệm trị liệu cá nhân (tức là, trước khi “điều trị” người khác, bản thân nhà trị liệu cần phải trải qua một thời gian khá dài ở vị trí của thân chủ;
2) hoàn thành quá trình thực tập dưới sự giám sát của chuyên gia - giám sát.
Và ở đây niềm vui bắt đầu, vì hiện tại không có một chương trình giáo dục nào của nhà nước, trong lĩnh vực tâm lý học hay tâm lý trị liệu y tế, đáp ứng được hai tiêu chuẩn này.
Trong tình huống này, vai trò giáo dục được đảm nhận bởi các hiệp hội tư nhân độc lập của các nhà trị liệu tâm lý, những người cung cấp đào tạo về một trong những phương pháp được quốc tế công nhận, cụ thể là: phân tâm học; liệu pháp hành vi nhận thức; Liệu pháp Gestalt; kịch tâm lý; liệu pháp tưởng tượng-catathymic (symboldrama), phân tích giao dịch; liệu pháp tâm lý lấy khách hàng làm trung tâm của Carl Rogers; khác.
Mỗi hiệp hội này đặt ra tiêu chí chứng nhận riêng.
Kết luận từ điều này là gì? Nhà tâm lý học nào có thể giúp bạn?
Bạn cần một nhà tâm lý học đã có trình độ học vấn cao hơn về tâm lý học và đã trải qua đào tạo bổ sung về một trong các phương pháp trị liệu tâm lý. Giáo dục bổ sung này phải tương ứng với những người được công nhận. Tổng số giờ học bổ sung có thể khác nhau, nhưng không ít hơn 1000. Hơn nữa, số giờ trị liệu cá nhân mà bác sĩ chuyên khoa đã trải qua ít nhất là 100 và thời gian giám sát ít nhất là 150 giờ. Chỉ biết rằng quá trình học tập như vậy phải mất 4-5 năm ngoài 5 năm ở trường đại học.
Để bạn tự tin hơn vào trình độ chuyên môn của bác sĩ chuyên khoa, hãy tìm hiểu xem anh ấy có phải là thành viên của cộng đồng trị liệu tâm lý chuyên nghiệp hay không và anh ấy có được công nhận trong cộng đồng này không? Trong các tình huống xung đột, bạn luôn có thể hướng tới cộng đồng này và lời kêu gọi của bạn chắc chắn sẽ được xem xét. Bằng cách này, lợi ích của bạn sẽ được bảo vệ.
Chúng tôi đã sắp xếp giáo dục!
Thiếu sự hình thành thị trường dịch vụ tâm lý.
Thật khó để nói về thị trường như vậy, bởi vì, như chúng tôi đã tìm hiểu, nó chỉ mới hoạt động được vài năm. Tuy nhiên, có cầu thì sẽ có cung, sẽ có khách hàng và sẽ có nhà trị liệu. Chỉ 5 năm trước ở thành phố chỉ có vài tiệm cắt tóc nam nhưng ngày nay đã có hàng chục tiệm cắt tóc. Tất cả đều trông giống nhau, nhưng không phải tất cả đều cung cấp chất lượng cao. Có rất nhiều nhà tâm lý học và những người tự gọi mình như vậy, nhưng “không phải loại sữa chua nào cũng tốt cho sức khỏe như nhau”. Do đó, hóa ra với cùng một số tiền, bạn có thể tiếp cận với các chuyên gia có trình độ khác nhau hoặc bạn có thể gặp phải kẻ mạo danh. Nhưng nếu bạn đọc kỹ đoạn trước thì điều này sẽ không đe dọa bạn.
Trình độ học vấn của nhà tâm lý học có đảm bảo rằng anh ta có thể giúp tôi không?
Có và không! Có - bởi vì nền giáo dục tốt và sự công nhận trong cộng đồng trị liệu tâm lý chuyên nghiệp đảm bảo việc đào tạo cần thiết tối thiểu. Không – vì quá trình và kết quả điều trị bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Sự sẵn sàng của bản thân khách hàng là một yếu tố cực kỳ quan trọng.
Tâm lý trị liệu không phải là một phương thuốc kỳ diệu hay thôi miên mà là sự đắm chìm nghiêm túc và lâu dài vào thế giới nội tâm, tự mình làm việc và nhiều người muốn có nút “làm tốt mọi việc”. Vì vậy, sẽ có những lang băm hứa hẹn kết quả nhanh chóng và sẽ có những khách hàng thất vọng vì “nó không hiệu quả”. Nó không hoạt động theo cách họ muốn.
Để giúp bạn hình dung rõ hơn, đây là một bức tranh tuyệt vời giải thích được nhiều điều. Khách hàng cũng có trình độ đào tạo khác nhau, điều này ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng. Một số người tin rằng bạn có thể có cơ bụng sáu múi trong ba tuần, trong khi những người khác hiểu rằng đây là một đặc điểm giải phẫu có thể nhìn thấy được khi cơ thể có một lượng mỡ tối thiểu (dưới 10%).
Một vài lời về bản thân tôi.
Như bạn có thể đoán khi đọc trang web của tôi, tôi có trình độ học vấn tâm lý cao hơn, một nhà trị liệu Gestalt và người giám sát được chứng nhận và công nhận. Tôi đã dành hơn 10 năm cho việc học thêm của mình. Tôi là thành viên của cộng đồng chuyên nghiệp. Và tôi đã tập luyện từ năm 2011. Với hàng trăm giờ luyện tập, đôi khi tôi gặp phải những thất bại trong trị liệu. Nhưng tôi không phải là ảo thuật gia, tôi cố gắng thực hiện công việc của mình một cách trung thực, nhận ra rằng mình không thể giúp đỡ tất cả mọi người. Tôi sẽ không bao giờ cam kết giúp đỡ nếu tôi hiểu rằng việc này không nằm trong phạm vi năng lực của tôi. Tôi thích làm việc khi tôi thực sự có ích.
Hướng dẫn
Nhà trị liệu tâm lý là bác sĩ có trình độ học vấn cao hơn và chuyên môn về tâm lý trị liệu. Nhà tâm lý học không phải là bác sĩ, và do đó ông ta không có quyền kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần cho bạn nếu cần thiết. Bác sĩ tâm thần cũng là bác sĩ nhưng lại mắc chứng rối loạn tâm thần rất nặng. Không giống như bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu tâm lý biết các phương pháp trị liệu tâm lý và điều chỉnh trạng thái tinh thần của bệnh nhân.
Buổi trị liệu tâm lý là một quá trình chữa bệnh cho phép bệnh nhân xem xét vấn đề của mình, kích hoạt các nguồn lực bên trong để chữa bệnh và nhận được sự hỗ trợ. Các nhà trị liệu tâm lý tại các phòng khám thành phố không phải lúc nào cũng có đủ thời gian để tiến hành một số buổi trị liệu tâm lý riêng lẻ. Và tại các phòng khám tư nhân, các dịch vụ được cung cấp thường bị giới hạn ở mức thu nhập tối đa của bác sĩ.
Cho dù bạn tìm đến bác sĩ nào, ngay buổi đầu tiên, bạn có thể xác định chất lượng điều trị tâm lý trị liệu bằng một số tiêu chí: - chuyên gia sẽ không tiếp bệnh nhân tại nhà, cuộc hẹn sẽ được tổ chức tại trung tâm y tế hoặc văn phòng y tế;
- bác sĩ phải có giấy phép tiến hành trị liệu tâm lý;
- một chuyên gia, ngay cả với chuyên môn hẹp (chỉ về Gestalt hoặc độc quyền về NLP), bắt buộc phải có bằng tốt nghiệp y khoa cao hơn, vì chuyên môn về tâm lý trị liệu bao hàm kiến thức về ít nhất 3-4 phương pháp trị liệu tâm lý;
- nhà trị liệu tâm lý sẽ không “ràng buộc” bệnh nhân bằng các mối quan hệ tài chính trong buổi đầu tiên, tức là yêu cầu thanh toán cho đợt trị liệu tâm lý tối thiểu - 10 hoặc 20 buổi (phải thanh toán cho mỗi buổi);
- bác sĩ không có quyền giới hạn liệu pháp tâm lý trong một số buổi giới hạn.
Trước khi bắt đầu điều trị, nhà trị liệu tâm lý thực thụ sẽ thảo luận với bệnh nhân về loại liệu pháp tâm lý được đưa ra: - Gestalt,
- xuất thần Ericksonian,
- NLP (lập trình ngôn ngữ thần kinh),
- tâm lý trị liệu xuyên cá nhân,
- thư giãn thần kinh cơ,
- liệu pháp tâm lý hướng vào cơ thể,
- Phương pháp tiếp cận hành vi nhận thức,
- tổng hợp tâm lý, bác sĩ nên nói về từng phương pháp và giải thích mức độ hiệu quả của phương pháp được chọn trong tình huống của bạn.
Và cuối cùng, quan sát hành vi nhà trị liệu tâm lý. Một bác sĩ quan tâm đến kết quả điều trị tích cực: - sẽ không bao giờ ngắt lời bạn khi bạn nói;
- sẽ không vội vàng;
- không xem đồng hồ một cách rõ ràng khi có mặt bạn;
- nói với giọng bình tĩnh và đều đặn;
- không bao giờ đề xuất những hành động cụ thể cho bạn, càng không bao giờ đưa ra những quyết định tức thời trong cuộc sống (một hành động nghiêm túc, chuyển nhà, bỏ việc, v.v.);
- nhận xét về lời khai của bệnh nhân, chỉ dựa vào những lời khai khách quan;
- không buộc bạn phải thảo luận về những điều bạn không muốn nói với anh ấy;
- giữ bí mật y tế;
- không tham gia vào các mối quan hệ thân thiện hoặc thân mật với bệnh nhân.
Video về chủ đề
Ngay cả người nhạy cảm và cân bằng nhất cũng có thể rơi vào tình huống tâm lý đặc biệt khó tìm ra giải pháp phù hợp. Một người trở nên lo lắng, mất bình tĩnh và thèm ăn, mắc lỗi trong những việc nhỏ, tức giận với bản thân và người khác. Người thân và bạn bè sẵn sàng giúp đỡ nhưng họ lại có thành kiến với vấn đề hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của nó. Và người đó hiểu rằng anh ta cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Anh quyết định tìm nhà trị liệu tâm lý.
Hướng dẫn
Hiểu các khái niệm. Người giỏi phải có trình độ y khoa cao hơn về Tâm thần học. Không cần phải sợ điều này. Chỉ có trình độ chuyên môn của các trường đại học y mới có thể xác định được nhu cầu sử dụng thuốc. Nói một cách đơn giản, nhà tâm lý trị liệu có thể thảo luận về trạng thái tinh thần của bạn, tìm cách giải quyết vấn đề và các kỹ thuật trị liệu. Nhưng anh ta không có quyền kê đơn cho bạn ngay cả những cây nữ lang vô hại. Nếu không, nó không đáng kể trong giáo dục. Hãy chú ý đến việc người học có hay không. nhà trị liệu tâm lý các chứng chỉ và tài liệu khác về đào tạo nâng cao. Điều này khẳng định mong muốn phát triển nghề nghiệp của bác sĩ.
Hãy tưởng tượng cuộc gặp đầu tiên của bạn với bác sĩ lý tưởng của bạn. Anh ấy có nên cùng giới tính với bạn hay ngược lại? Anh ấy bao nhiêu tuổi? Nhà trị liệu nên lắng nghe nhiều hơn hay đặt nhiều câu hỏi hơn? Bạn đang tìm kiếm loại câu trả lời nào: dưới dạng hướng dẫn rõ ràng hay dưới dạng lời khuyên? Bạn sẽ phải nói chuyện với người này về những vấn đề rất riêng tư. Vì vậy, điều quan trọng là anh ấy không khiến bạn cáu kỉnh và thù địch.
Để tìm được một nhà tâm lý học có trình độ, bạn cần phải “xây dựng sơ yếu lý lịch của anh ấy”. Để làm điều này, hãy hỏi anh ấy:
1. Nhà tâm lý học có bằng tốt nghiệp giáo dục tâm lý cao hơn không?
2. Anh ta có được đào tạo bổ sung ít nhất 800 giờ về tâm lý trị liệu không?
3. Anh ấy có kinh nghiệm trị liệu tâm lý cá nhân không? Để học cách làm việc với khách hàng, sách giáo khoa và hội thảo là không đủ. Điều quan trọng là bản thân nhà tâm lý học phải có kinh nghiệm trị liệu tâm lý ít nhất một năm. Sau đó, chuyên gia sẽ hiểu rõ hơn về cảm giác của khách hàng.
4. Anh ta có được giám sát thường xuyên trong ít nhất 3 năm không? Người giám sát là một đồng nghiệp có kinh nghiệm mà nhà tâm lý học sẽ thảo luận về công việc của anh ta.
Hãy hỏi nhà tâm lý học những câu hỏi này. Nếu bạn nhận được câu trả lời tích cực cho tất cả các điểm thì bạn đã tìm được một chuyên gia có năng lực. Bạn có thể liên lạc với anh ấy một cách an toàn.
Đánh giá chủ quan
Nếu bước đầu tiên là đặt câu hỏi với nhà tâm lý học thì bước thứ hai là tự hỏi chính mình. Hãy tự hỏi: “Tôi đang tìm kiếm loại nhà tâm lý học nào? Điều quan trọng nhất đối với tôi khi liên hệ với một chuyên gia là gì?
Điều quan trọng là phải tìm được nhà tâm lý học “của bạn”. Nếu bạn quyết định tận dụng Internet, hãy xem ảnh của nhiều nhà tâm lý học khác nhau. Rất có thể, bạn sẽ tìm đến một nhà tâm lý học mà bạn thích, hoặc có thể bạn sẽ chọn một người khiến bạn nhớ đến một số người trong cuộc đời bạn. Có thể bạn sẽ muốn đến với một người có vẻ giống bạn hoặc ngược lại, sẽ hoàn toàn trái ngược với bạn.
Độ tuổi của nhà tâm lý học cũng có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn của bạn. Một số người thấy dễ dàng hơn khi giao tiếp với người lớn tuổi, trong khi những người khác lại thấy dễ dàng hơn khi giao tiếp với người cùng tuổi. Việc lựa chọn giới tính của nhà tâm lý học cũng rất quan trọng. Bạn tin tưởng ai hơn: phụ nữ hay đàn ông? Chắc chắn, bạn có thể dễ dàng trả lời câu hỏi bạn muốn phụ nữ hay đàn ông làm nhà tâm lý học cho mình.
Sau cuộc gặp đầu tiên với nhà tâm lý học
Trong quá trình thảo luận các vấn đề ở lần gặp đầu tiên, bạn hình thành thái độ với nhà tâm lý học. Hãy lắng nghe cảm xúc của bạn. Bạn có cảm thấy rằng người này có thể giúp bạn? Bạn có cảm tình gì với anh ấy không? Có phải là lẫn nhau? Nhà tâm lý học có tôn trọng quyền đặt câu hỏi của bạn hay anh ta bắt đầu thực hiện cách tiếp cận từ trên xuống? Bạn có nhận được câu trả lời làm bạn hài lòng không? Bạn có tin rằng nhà tâm lý học đang nói chuyện với bạn một cách chân thành hay anh ta đang cố gắng gây ấn tượng với bạn bằng những thuật ngữ chuyên môn, ép buộc tình bạn hay hứa hẹn một “chữa bệnh” nhanh chóng?
Sự tự tin rằng bạn đã tìm được một nhà tâm lý học phù hợp bao gồm nhiều cảm giác khác nhau. Bạn sẽ có ấn tượng rằng nhà tâm lý học có thể hiểu bạn và các vấn đề của bạn. Với người này, bạn khá dễ dàng nói ra mọi điều bạn nghĩ và cảm nhận. Bạn hiểu rằng nhà tâm lý học thực sự quan tâm đến bạn và không phù hợp với bạn về lý thuyết này hay lý thuyết kia. Anh ấy không vội đưa ra kết luận về bạn mà yêu cầu cho anh ấy thời gian để tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra với bạn.
Bạn nên quan tâm nếu:
1. Nhà tâm lý học từ chối nói về trình độ học vấn và kinh nghiệm làm việc của mình.
2. Nhà tâm lý học cư xử lạnh lùng, xa cách và căng thẳng.
3. Người ta có ấn tượng rằng nhà tâm lý học hời hợt về những gì bạn nói.
4. Nhà tâm lý học nói rất nhiều về bản thân mình.
5. Nhà tâm lý học khiến bạn phải chờ đợi rất lâu.
6. Các cuộc họp kéo dài hơn nhiều so với những gì bạn đã thỏa thuận.
7. Nhà tâm lý học khuyên bạn nên bỏ học/đại học/vợ/việc làm.
8. Nhà tâm lý học nói rằng kế hoạch thay đổi công việc hoặc đi học của bạn là một ý tưởng tồi.
9. Nhà tâm lý học đề nghị chở bạn đến bến xe buýt, tàu điện ngầm hoặc về nhà bạn.
10. Nhà tâm lý học là người chủ, giáo viên, bạn bè hoặc người thân của bạn. Bạn và nhà tâm lý học có những người bạn chung.
11. Một nhà tâm lý học đề nghị làm việc cho anh ta để đổi lấy sự trị liệu.
12. Một nhà tâm lý học cho bạn biết về những khách hàng khác mà không hề quan tâm đến tính bảo mật thông tin cá nhân của họ.
Sau cuộc hẹn đầu tiên, bạn có các lựa chọn sau.
1. Bạn đã tìm được nhà tâm lý học “của mình”: bạn cảm thấy anh ấy là người chân thành, có trách nhiệm và thấu hiểu. Sau khi gặp anh ấy, bạn có hy vọng thuyên giảm tình trạng của mình và tin tưởng vào nhà tâm lý học. Ngoài ra, nếu bạn để lại một bức tranh mới về những gì đang xảy ra với mình, thì bạn có thể thương lượng với nhà tâm lý học về công việc tiếp theo.
2. Nếu nhà tư vấn của bạn khắc nghiệt, lạnh lùng và thiếu tôn trọng, và cảm xúc của bạn chắc chắn là tiêu cực, bạn có thể không quay lại đây mà không có chút lương tâm nào và tìm kiếm một nhà tâm lý học khác.
3. Nếu bạn có nhiều cảm xúc lẫn lộn, hãy nói với anh ấy rằng bạn vẫn chưa quyết định lựa chọn của mình. Bạn có thể nói rằng bạn cần thời gian để quyết định xem bạn sẽ tiếp tục hay muốn tham khảo ý kiến của một chuyên gia khác.
Thời gian trị liệu tâm lý là bao lâu và khi nào tôi có thể mong đợi kết quả?
Tất cả phụ thuộc vào loại trợ giúp bạn đang tìm kiếm. Bạn có muốn được tư vấn hoặc muốn trải qua liệu pháp tâm lý? Nếu bạn cam kết làm việc nghiêm túc thì hãy sẵn sàng đến gặp bác sĩ tâm lý trong ít nhất 1,5 - 2 năm, một hoặc thậm chí hai lần một tuần. Tất nhiên, bạn có thể cảm thấy sự cải thiện chỉ sau một vài buổi, nhưng để ngăn vấn đề quay trở lại, bạn cần có suy nghĩ rằng việc tham gia trị liệu là một quá trình kích thích sự phát triển nhân cách của bạn, từ bỏ những hạn chế bên trong ngăn cản bạn phát triển. bạn từ cuộc sống, giúp giải quyết mâu thuẫn nội bộ. Chính khả năng phát triển không ngừng nảy sinh trong quá trình trị liệu kéo theo sự thay đổi. Cuộc sống của bạn khi gặp một vấn đề giống như một con sông bị khóa trong một con đập. Tâm lý trị liệu lâu dài giúp vỡ đập, sông bắt đầu chảy xa hơn.
Chi phí dịch vụ trị liệu tâm lý ở Moscow là bao nhiêu?
Chi phí dịch vụ của một nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý ở Moscow rất khác nhau - từ 1.500 (đối với một nhà trị liệu tâm lý mới bắt đầu) đến 15.000 rúp (đối với một “ngôi sao” của liệu pháp tâm lý) mỗi buổi. Loại bỏ những con số cực đoan, khá hiếm ở cả hai cực, có thể trả lời cùng một câu hỏi rằng để có một buổi làm việc với một chuyên gia giàu kinh nghiệm, bạn sẽ phải trả từ 2000 đến 5000 rúp. Tìm một nhà tâm lý học có kinh nghiệm với giá 2.000 rúp. cho một cuộc họp, khá thực tế.
Các nhà trị liệu tâm lý thành công trong hoạt động tư nhân tiến hành tư vấn tại các cơ sở được thuê đặc biệt. Giá thuê mặt bằng đã được bao gồm trong giá tư vấn. Ngoài ra, chi phí dịch vụ của nhà trị liệu tâm lý bao gồm nhiều yếu tố: mức độ đào tạo chuyên môn, kinh nghiệm thực tế, thời gian rảnh cho bệnh nhân tiềm năng, chi phí thuê văn phòng, sự tự tin của chuyên gia, niềm tin cá nhân và những điều tầm thường khác. các nhân tố. Việc đào tạo trong lĩnh vực tâm lý trị liệu và phân tâm học thường mất nhiều năm và đòi hỏi chi phí lớn về tài chính, tình cảm và trí tuệ nên phí dành cho nhà tâm lý học khá cao.
Khi liên hệ với các trung tâm tâm lý và y tế, dịch vụ của nhà trị liệu tâm lý thường có giá cao hơn một chút, vì trong trường hợp này, chi phí chung của trung tâm sẽ được thanh toán. Bạn có thể nghĩ rằng dịch vụ của nhà tâm lý học quá đắt. Có ý kiến cho rằng bạn nên trả cho nhà tâm lý học một số tiền mà bạn sẽ thực sự cảm thấy tiếc nuối, tức là. số tiền bạn sẵn sàng cho đi cộng thêm nhiều hơn thế. Điều này sẽ khuyến khích bạn giải quyết những khó khăn của mình một cách tích cực hơn.