Các môn học tự chọn môn thể dục. Môn học tự chọn môn giáo dục chuyên ngành Môn tự chọn môn giáo dục thể chất ở trường đại học

Từ khóa: “Các khóa học tự chọn về giáo dục thể chất”, sinh viên năm thứ nhất của viện, các nhóm y tế dự bị và đặc biệt, các hình thức hoạt động thể chất giải trí và phục hồi chức năng.

Chú thích. Bài viết phân tích nội dung “Các môn học tự chọn môn thể dục” dành cho sinh viên khối dự bị và khối y đặc biệt ở một trường đại học không chuyên. Các hình thức giải trí và phục hồi chức năng của hoạt động thể chất và thể thao trí tuệ (cờ vua, cờ đam) là hiệu quả nhất đối với học sinh thuộc các nhóm này.

“Học phần tự chọn môn giáo dục thể chất” dành cho sinh viên khối dự bị và khối y khoa đặc biệt ở cơ sở giáo dục đại học

Tiến sĩ Somkin A. A., EdD, Giáo sư, Huấn luyện viên danh dự của Nga;

Konstantinov S. A., Tiến sĩ, Phó Giáo sư, Khoa Giáo dục Thể chất, Chủ tịch; Demidenko O. V., Tiến sĩ, Phó Giáo sư, Khoa Giáo dục Thể chất, Phó Chủ tịch. St. Viện Điện ảnh và Truyền hình Nhà nước Petersburg.

Từ khóa: "Các khóa học tự chọn về giáo dục thể chất", sinh viên học viện cơ sở, các nhóm y tế dự bị và đặc biệt, các hình thức giải trí và phục hồi chức năng của hoạt động vận động.

Trừu tượng. Bài viết phân tích nội dung “Các môn học tự chọn môn thể dục” dành cho sinh viên các nhóm dự bị và y khoa đặc biệt ở cơ sở giáo dục đại học không chuyên. Các hình thức giải trí và phục hồi chức năng vận động, thể thao trí tuệ (cờ vua, cờ vua) là hiệu quả nhất đối với nhóm học sinh này.

Giới thiệu

Việc hình thành nhu cầu bền vững về giáo dục thể chất thường xuyên và có hệ thống cũng như nuôi dưỡng cái gọi là “thời trang cho lối sống năng động và lành mạnh” là những nhiệm vụ quan trọng nhất của các ngành học thuật như “Giáo dục thể chất” và “Các khóa học tự chọn về Giáo dục thể chất”. ” trong các cơ sở giáo dục đại học của Liên bang Nga. Cần đặc biệt chú ý đến lĩnh vực hoạt động của các khoa thể dục thể thao nhằm chống lại “sự thụ động về văn hóa thể chất” của những học sinh do tình trạng sức khỏe thuộc nhóm dự bị (PG) và nhóm y tế đặc biệt ( SMG). Đối với những học sinh như vậy, các lớp học giáo dục thể chất trước hết nên được coi như một công cụ giải trí nhằm tăng cường hoạt động thể chất của họ, điều này sẽ tối ưu hóa quá trình hòa nhập xã hội của cá nhân trong môi trường giáo dục mới.

Do đó, việc chuyển đổi hợp lý về mặt phương pháp từ các hình thức truyền thống tổ chức các lớp học thực hành về giáo dục thể chất sang chương trình sức khỏe định hướng con người là rất quan trọng. Đặc thù của các lớp học có sinh viên PG và SMG gắn liền với tính không đồng nhất cao độ của đội ngũ sinh viên này theo một số đặc điểm:

nhận dạng giới tính;
chống chỉ định trong một số loại hoạt động thể chất;
mức độ phát triển thể chất;
sự hiện diện của kinh nghiệm vận động cá nhân và những người khác.

Do đó, hiệu quả của các lớp học với những học sinh như vậy được xác định bằng cách tiếp cận riêng lẻ, điều này sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của họ và giảm thiểu rủi ro có thể xảy ra. Về vấn đề này, cần sử dụng các quy định và phương pháp cơ bản được sử dụng trong “Văn hóa thể chất thích ứng”, nhằm phục hồi và thích ứng với môi trường văn hóa xã hội bình thường của người khuyết tật.

Phần phương pháp luận

Theo Tiêu chuẩn Giáo dục Đại học của Liên bang về Giáo dục Đại học “3 cộng” (FSES VO 3+), sinh viên toàn thời gian tại Viện Điện ảnh và Truyền hình Bang St. Petersburg (SPbGIKiT) trong phần cơ bản của Khối 1 “Các môn học ( học phần)” của chương trình đại học vật lý Văn hóa và thể thao bao gồm các môn học sau:

“Giáo dục thể chất” với số lượng 72 giờ học (16 giờ - bài giảng; 16 giờ - lớp thực hành, hội thảo; 20 giờ - nghiên cứu độc lập) trong năm đầu tiên;
“Các môn học tự chọn về giáo dục thể chất” với số lượng 328 giờ học (lớp thực hành) trong năm thứ nhất - năm thứ ba.

“Các khóa học tự chọn về giáo dục thể chất” liên quan đến quá trình chuyển đổi dần dần ở Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg từ các hình thức đào tạo bắt buộc sang sự lựa chọn cá nhân về loại hình giáo dục thể chất và hoạt động thể thao của chính học sinh. Là các môn học tự chọn tại Khoa Giáo dục Thể chất của Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg, sinh viên được cung cấp: thứ nhất là các buổi đào tạo tiêu chuẩn theo đúng lịch trình (hai lần một tuần trong hai giờ học); thứ hai, các hình thức lớp học chuyên biệt khác nhau tập trung vào các môn thể thao ưu tú phi thương mại, giáo dục thể chất và thể thao điều hòa, các môn ứng dụng, các hình thức hoạt động thể chất giải trí và phục hồi chức năng, thể thao trí tuệ (Hình.).

Khi tổ chức các lớp học mang tính giáo dục và chuyên môn trong bộ môn “Các khóa học tự chọn trong giáo dục thể chất”, cái gọi là thành phần giá trị động lực được đặt lên hàng đầu, điều này sẽ hình thành ở những người trẻ tuổi một thái độ cảm xúc tích cực đối với các lớp học và mong muốn ổn định để thực hiện hành vi ý chí có ý thức. những nỗ lực nhằm cải thiện thể chất của nhân cách.

Để phản ánh tầm quan trọng của vấn đề này, chúng tôi đã phân tích kết quả khám sức khỏe chuyên sâu (IME) mà sinh viên năm thứ nhất trải qua vào tháng 9 - tháng 10, trong 5 năm qua - từ 2011 đến 2015 (Bảng). Kết quả một nghiên cứu thống kê cho thấy tỷ lệ sinh viên vào đại học với các tình trạng sức khỏe khác nhau khá lớn - từ 36 đến 50% tổng số sinh viên.

Chúng ta hãy xem xét các hình thức chính của các lớp học theo từng phần tại Khoa Giáo dục Thể chất tại Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg, nhằm vào những học sinh, do tình trạng sức khỏe, thuộc PG hoặc SMG.

Cơm. Bộ môn “Các môn tự chọn môn thể dục” tại Khoa Giáo dục Thể chất Viện Văn hóa và Công nghệ bang St. Petersburg

1. Thể thao ưu tú phi thương mại ngụ ý thành tích thành công trong các cuộc thi đấu cấp cao nhưng không nhận được phần thưởng tài chính đáng kể. Đối với sinh viên Học viện Văn hóa và Công nghệ bang St. Petersburg chuyên về võ thuật Wushu Sanda, đó là các giải vô địch Nga, các giải đấu quốc tế lớn và danh giá, trong đó có Trung Quốc, “quê hương” của môn thể thao này. Wushu Sanda là môn võ tổng hợp kết hợp những kỹ thuật tốt nhất của võ thuật Trung Quốc. Nhờ có kho kỹ thuật đa dạng được Thể lệ thi đấu cho phép, trong các trận đấu Wushu Sanda, các vận động viên có thể sử dụng các cú đấm và đá “tiếp xúc hoàn toàn”, tóm lấy đối thủ và ném xuống sàn, được gọi là “lei-tai”. Với trình độ đào tạo cao của các vận động viên sinh viên hàng đầu của học viện về wushu sanda (kỹ thuật, chức năng, thể chất, chiến thuật), họ có khả năng, với sự thích ứng nhất định của quá trình giáo dục và đào tạo, để đại diện cho đội tuyển quốc gia của học viện ở nhiều giải đấu khác nhau. Các môn “liên quan” - “đòn đánh” (karate, taekwondo, quyền anh, kickboxing - trong các phần “tiếp xúc hoàn toàn” và “tiếp xúc hoàn toàn với đá thấp”), “đấu vật” (sambo, judo), “hỗn hợp” (jiu-jitsu , chiến đấu tay đôi, thể thao-chiến đấu sambo) võ thuật.

2. Giáo dục thể chất và thể thao (hay còn gọi là thể thao “đại chúng”) là một loại hình thể thao công cộng (thông thường), chủ yếu nhằm mục đích giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao, góp phần bảo tồn thể lực đã có trước đó (ở tuổi đi học). hình thành với sự tham gia được quy định chặt chẽ trong các cuộc thi. Ở đây, kết quả mục tiêu của hoạt động không tập trung vào kết quả tối đa có thể có mà vào mức độ phát triển thể chất và tinh thần cần thiết để mỗi người duy trì năng lực và trạng thái sức khỏe đầy đủ. Đồng thời, thời gian dành cho các lớp học phải được giảm thiểu một cách tối ưu và không ảnh hưởng đến hoạt động chính cần thiết về mặt xã hội của sinh viên được giáo dục đại học.

Kết quả khám sức khỏe chuyên sâu (IME) của sinh viên năm thứ nhất Viện Văn hóa và Công nghệ bang St. Petersburg năm 2011-2015



Sinh viên năm thứ nhất đã đậu UMO
Được xếp vào nhóm chính
Được phân công vào nhóm dự bị (PG)
Được gọi là nhóm đặc biệt (SMG)
Miễn học các lớp giáo dục thể chất

Ghi chú. *số lượng học sinh đã đạt trình độ học vấn và được phân vào một nhóm nhất định vì lý do sức khỏe; **tỷ lệ phần trăm học sinh được xếp vào nhóm tương ứng.

Các lớp học chuyên ngành trong các môn thể thao sau đây được tổ chức thường xuyên tại Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg:

trò chơi thể thao - bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn;
võ thuật - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
các môn thể thao thể thao (thể thao) - đấu vật tay, cử tạ, nâng tạ;
cổ vũ.

Các đội tuyển quốc gia của viện được thành lập từ những sinh viên xuất sắc nhất tham dự các phần thi mà đối thủ chính là Đại học St. Petersburg Spartakiad.

3. Các môn học ứng dụng. Vấn đề tự vệ của cá nhân con người trong điều kiện của một đô thị hiện đại hiện đang trở nên cực kỳ phù hợp. Vì vậy, không phải ngẫu nhiên mà tại Học viện Văn hóa và Công nghệ bang St. Petersburg, các môn học ứng dụng lại rất được sinh viên (cả nam và nữ) không có mong muốn rèn luyện thường xuyên để tham gia các cuộc thi:

tự vệ - dựa trên kỹ thuật của các trường phái wushu truyền thống;
KENPO - chiến đấu tay đôi thực sự;
aikido, bao gồm cả việc sử dụng vũ khí;
CrossFit là một hệ thống được gọi là đào tạo mạch chức năng sử dụng các bài tập từ nhiều môn võ thuật khác nhau (quyền anh, taekwondo, judo, sambo thể thao chiến đấu).

Theo quy định, các lớp học trong các phần như tự vệ và aikido không yêu cầu học sinh phát triển khả năng thể chất ở trình độ cao hoặc thành thạo các kỹ thuật kỹ thuật phức tạp.

4. Nhóm phần tiếp theo được thống nhất có điều kiện bởi các hình thức hoạt động thể chất giải trí và phục hồi chức năng của học sinh. Trong các lớp học ở những phần này, các bài tập thể chất và một số yếu tố thể thao được sử dụng dưới dạng đơn giản và dễ tiếp cận để giải quyết các vấn đề sau:

duy trì và tăng cường sức khỏe;
nghỉ ngơi năng động, lành mạnh;
chuyển sang loại hoạt động khác;
phục hồi hiệu suất;
tổ chức thời gian giải trí giàu cảm xúc;
nâng cao sức khỏe cho sinh viên do tình trạng sức khỏe thuộc PG và SMG.

Phần thể dục hướng đến những học sinh không có bất kỳ sai lệch nào về sức khỏe. Các lớp thể dục được tiến hành dưới hình thức gọi là "lớp hỗn hợp" - điều này có nghĩa là sự hiện diện của cả các bài tập thể dục nhịp điệu và sức mạnh trong chương trình đào tạo. Các phần bơi giải trí và yoga được tổ chức cho học sinh được phân loại PG và SMG dựa trên kết quả của UMO. Học sinh tham gia phần bơi lội giải trí mỗi tuần một lần. Bài học kéo dài 45 phút và bao gồm:

khởi động trong phòng tập, trọng tâm chính là các bài tập giãn cơ cường độ thấp (15 phút);
bơi trong bể theo hình thức “bơi tự do” - nhiều hình thức vận động trong môi trường nước (30 phút).

Các lớp học trong bể bơi cải thiện chức năng của hệ tim mạch và hô hấp, hệ thần kinh cơ, kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và hoạt động tinh thần của học sinh.

Phần yoga được tổ chức dành cho học viên có trình độ thể chất khác nhau. Ngày đầu tuần là buổi học dành cho người mới bắt đầu (chủ yếu là sinh viên năm thứ nhất) và những người do tình trạng sức khỏe thuộc PG hoặc SMG, kéo dài tới một giờ. Ngày thứ hai trong tuần là lớp học dành cho sinh viên (năm II-IV), những người đã có kinh nghiệm tập yoga trước đó, chẳng hạn như năm đầu tiên. Bài học này kéo dài từ 75 đến 90 phút.

5. Cuối cùng là các phần về thể thao trí tuệ - cờ vua và cờ đam - dành cho những học sinh có vấn đề về sức khỏe hoặc được miễn học thực hành. Từ những cầu thủ giỏi nhất, dựa trên kết quả huấn luyện kiểm soát, các đội của viện được thành lập trong các môn thể thao này, thường xuyên tham gia các giải đấu khu vực và thành phố cũng như tại các trường đại học Spartakiad của St.

Phần kết luận

Việc giới thiệu Tiêu chuẩn Giáo dục Nhà nước Liên bang mới “3 cộng” trong các trường đại học của Liên bang Nga và việc phân bổ vào Khối 1 - phần cơ bản của “Các môn học (mô-đun)” - của môn học “Các khóa học tự chọn trong giáo dục thể chất” đã giúp điều đó trở nên khả thi chuyển đến Viện Điện ảnh và Truyền hình Bang St. Petersburg:

từ các hình thức truyền thống tiến hành các lớp học thực hành về văn hóa thể chất đến chương trình sức khỏe định hướng con người;
từ các buổi tập luyện bắt buộc đến việc học sinh tự lựa chọn loại hình giáo dục thể chất, thể thao.

Căn cứ kết quả khám sức khỏe chuyên sâu của sinh viên năm thứ nhất trong 5 năm (2011-2015) xác định tỷ lệ sinh viên vào học với các tình trạng sức khỏe khác nhau dao động từ 36 - 50% tổng số sinh viên vào học tại trường. tổng số học sinh. Đối với đội ngũ sinh viên liên quan đến PG và SMG này, các lớp thực hành (theo từng phần) sau đây được cung cấp tại Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg:

các hình thức hoạt động thể chất giải trí và phục hồi chức năng - yoga, bơi lội giải trí và một phần là các môn học ứng dụng (aikido, tự vệ);
thể thao trí tuệ - cờ vua, cờ đam.

Nhờ cách tiếp cận cá nhân này, sinh viên năm thứ nhất đã phát triển thái độ cảm xúc tích cực đối với các lớp học tại Khoa Giáo dục Thể chất và mong muốn tiếp tục duy trì chúng trong các khóa học tiếp theo.

Văn học

Anisimov M.P. Cấu trúc của kỹ thuật võ tổng hợp // Ghi chú khoa học của Đại học P. F. Lesgaft. - 2014. - Số 10 (116). - Trang 10-13.
Bashmkov V.P. Phương pháp tiếp cận phương pháp để tiến hành các lớp học với sinh viên của một nhóm y tế đặc biệt: sổ tay giáo dục / V.P. Bashmkov, S.A. Konstantinov, O.V. SPbSUKiT. - St. Petersburg, 2013. - 80 tr.
Bezugly V. S. Phân tích các phương pháp tiếp cận các nhóm tuyển dụng để thực hiện các lớp thực hành môn giáo dục thể chất ở khoa đặc biệt của một trường đại học / V. S. Bezugly, A. I. Vrzhesnevska, L. P. Chernysh // Các chuyển động thể chất trong bối cảnh giáo dục hàng ngày: tài liệu VII Phương pháp và khoa học toàn Ukraina hội nghịii. – Kiev: Đại học Hàng không Quốc gia, 2012. – trang 158–160.
Volkova L. M. Văn hóa thể chất của học sinh: trạng thái và cách rèn luyện: chuyên khảo / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbSPU - St. Petersburg, 2004. - 149 tr.
Kondkov V.L. Cơ chế hệ thống để thiết kế công nghệ giáo dục thể chất và sức khỏe trong không gian giáo dục của một trường đại học hiện đại: chuyên khảo. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 tr.
Matveev L.P. Suy nghĩ về thể thao / L.P. Matveev // Quản lý thể thao. - 2004. - Số 1. - Trang 16-21.
Matveev L.P. Lý thuyết chung về thể thao và các khía cạnh ứng dụng của nó / L.P. Matveev. - Tái bản lần thứ 4, tái bản. và bổ sung - St.Petersburg: Lan, 2005. - 384 tr.
Moskovchenko O. N. Mô hình môi trường phát triển thích ứng dành cho nữ sinh viên các nhóm y tế đặc biệt / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Văn hóa thể chất thích ứng. - 2013. - Số 4 (56). - trang 45-48.
Somkin A. A. Phát triển võ tổng hợp “wushu sanda” trong một cơ sở giáo dục đại học không chuyên / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Hiện trạng và triển vọng phát triển tâm lý học và sư phạm: sưu tầm. bài viết của Hội nghị khoa học và thực tiễn quốc tế (28/02/2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - trang 165-170.

Ngày xuất bản 16/03/2017

“Các môn học tự chọn môn thể dục” dành cho sinh viên cơ sở giáo dục đại học không chuyên (sáng tạo)

Somkin Alexey Albertovich

Konstantinov Sergey Alexandrovich
Viện Điện ảnh và Truyền hình Bang St. Petersburg, St. Petersburg

Tóm tắt: Bài viết phân tích nội dung môn học “Các môn tự chọn môn thể dục” dành cho sinh viên cơ sở giáo dục đại học không chuyên (sáng tạo) - Viện Điện ảnh và Truyền hình bang St. Petersburg. Ấn phẩm đặc biệt chú ý đến các khóa học tự chọn trong lĩnh vực giáo dục thể chất (thể dục) nâng cao sức khỏe, hoạt động thể chất và thể lực của học sinh.
Từ khóa: “Các môn tự chọn môn thể dục”, chuẩn giáo dục liên bang, cơ sở giáo dục đại học sáng tạo, sinh viên, khoa thể dục thể thao, thể dục thể thao giải trí

“Học phần tự chọn môn thể dục” dành cho sinh viên cơ sở giáo dục đại học phổ thông (sáng tạo)

Somkin Alexey Albertovich

Konstantinov Sergey Alexandrovich
St. Viện Điện ảnh và Truyền hình Nhà nước Petersburg, St. Petersburg

Tóm tắt: Bài viết phân tích nội dung “Các môn học tự chọn môn thể dục” dành cho sinh viên cơ sở giáo dục đại học phổ thông (sáng tạo) – Đại học St. Viện Điện ảnh và Truyền hình Nhà nước Petersburg. Ấn phẩm đặc biệt chú ý đến các khóa học tự chọn về thể dục, hoạt động vận động và sẵn sàng thể chất của học sinh.
Từ khóa: “Các môn tự chọn môn giáo dục thể chất”, chuẩn giáo dục nhà nước liên bang, cơ sở giáo dục đại học sáng tạo, sinh viên, khoa thể dục, thể thao, thể dục

Mục đích của việc nắm vững bộ môn học thuật “Các môn tự chọn về văn hóa thể chất” trong một cơ sở giáo dục đại học không chuyên (sáng tạo) là Viện Điện ảnh và Truyền hình Bang St. Petersburg (SPbGIKiT), trước hết là hình thành văn hóa thể chất nhân cách học sinh. Vì vậy, khi học bộ môn này, các em cần phát triển thái độ động lực và giá trị đối với việc sử dụng có mục tiêu các phương tiện văn hóa thể chất, thể thao, du lịch, thể dục thể thao ứng dụng chuyên nghiệp để giữ gìn và nâng cao sức khỏe, rèn luyện tâm sinh lý và tự chuẩn bị cho cuộc sống và nghề nghiệp sau này. Quá trình học “Các môn tự chọn về văn hóa thể chất” chủ yếu nhằm mục đích hình thành năng lực văn hóa tổng quát như khả năng sử dụng các phương pháp và phương tiện văn hóa thể chất, thể thao để đảm bảo các hoạt động xã hội và nghề nghiệp đầy đủ. Đồng thời, trong các giờ học, học sinh sẽ phải thể hiện khả năng tổ chức và phát triển kỹ năng giao tiếp. Để nắm vững kỷ luật, họ phải học:

– ảnh hưởng của các hệ thống giáo dục thể chất và thể thao nâng cao sức khỏe khác nhau đến việc nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh nghề nghiệp và các thói quen xấu;

– những cách cơ bản để theo dõi và đánh giá sự phát triển thể chất và mức độ thể lực hiện tại của một người;

– các quy tắc và phương pháp lập kế hoạch cho từng bài học theo các định hướng mục tiêu khác nhau.

Theo Tiêu chuẩn Giáo dục Đại học Liên bang 3+ (Tiêu chuẩn Giáo dục Đại học Liên bang 3+), tổng cường độ lao động (khối lượng) của môn học “Các khóa học tự chọn về văn hóa thể chất” là 328 giờ và được nghiên cứu bởi sinh viên của Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg, tương ứng, trong 1–3 năm (1–6 học kỳ) giáo dục toàn thời gian (toàn thời gian). Điều có liên quan là sự chuyển đổi hợp lý về mặt phương pháp từ các hình thức truyền thống tổ chức các lớp học thực hành về văn hóa thể chất sang chương trình thể thao hoặc sức khỏe định hướng nhân cách dành cho mọi sinh viên của một cơ sở giáo dục đại học sáng tạo. Vì vậy, do tính chất không đồng đều của đội ngũ sinh viên nên cần phải di chuyển:

– từ các hình thức truyền thống tổ chức các lớp học thực hành về giáo dục thể chất đến chương trình thể thao hoặc sức khỏe định hướng cá nhân;

– từ các buổi đào tạo bắt buộc đến việc học sinh tự lựa chọn loại hình giáo dục thể chất hoặc hoạt động thể thao.

Khoa Giáo dục Thể chất của Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg đã phát triển 8 khóa học tự chọn riêng biệt (mỗi khóa 82 giờ) về các môn thể thao khác nhau và các lĩnh vực phổ biến nhất về giáo dục thể chất nâng cao sức khỏe (hay nói cách khác là thể dục) trong số đó. sinh viên. Trong quá trình học tại học viện, sinh viên sẽ phải độc lập lựa chọn và nắm vững 4 trong số 8 môn tự chọn được trình bày với tổng thời lượng là 328 giờ.

Căn cứ vào sở thích thể thao của đa số học sinh, sự hiện diện của cơ sở vật chất kỹ thuật thể thao phù hợp tại viện và trình độ chuyên môn của đội ngũ giảng viên Khoa Giáo dục Thể chất, học sinh sẽ được yêu cầu lựa chọn trong bốn môn thể thao sau: thể thao: điền kinh, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn. Ngoài ra, khoa đã phát triển bốn khóa học tự chọn trong các lĩnh vực phổ biến là giáo dục thể chất (thể dục) nâng cao sức khỏe cho sinh viên của viện - thể dục nhịp điệu cổ điển (hoặc thể dục nhịp điệu sức khỏe), yoga, thể dục thể thao và Pilates. Bảng 1 trình bày các chủ đề, nội dung các lớp thực hành và các năng lực đang được phát triển, độ phức tạp của từng chủ đề đối với 4 môn học tự chọn về rèn luyện thể chất nâng cao sức khỏe.

Bảng 1. Cấu trúc các môn học tự chọn thuộc lĩnh vực giáo dục thể chất nâng cao sức khỏe

KHÔNG.	Số chủ đề kỷ luật	Chủ đề lớp học thực hành và phát triển năng lực (các yếu tố của năng lực)	Năng lực lao động (giờ)
Môn học tự chọn “Thể dục nhịp điệu cổ điển”			82
1	Chủ đề 1. Thể dục nhịp điệu cơ bản. Phân loại các loại thể dục nhịp điệu sức khỏe hiện đại.	Các bước cơ bản cơ bản của thể dục nhịp điệu cổ điển (tăng cường sức khỏe) (tác động thấp): bước chạm, bước chữ V, uốn cong, nho. Yêu cầu kỹ thuật đối với các bước cơ bản. Kỹ thuật chuyển động tay khi thực hiện các bước cơ bản của môn thể dục nhịp điệu nâng cao sức khỏe.	30
2	Chủ đề 2. Thuật ngữ về các bước chính và các dạng của chúng được sử dụng trong thể dục nhịp điệu. Kỹ thuật thực hiện của họ.	Phương pháp soạn một đoạn tổ hợp hiếu khí (32 số - "hình vuông"). Các phương pháp cơ bản để học một phần của sự kết hợp hiếu khí. Học thực tế một phần của sự kết hợp hiếu khí (32 lần).	30
3	Chuyên đề 3. Công nghệ thiết kế chương trình (tổ hợp một số động tác cơ bản, đổi chân dẫn).	Quy tắc xây dựng tổ hợp hiếu khí. Trình tự học tập kết hợp aerobic. Điều chỉnh tải trọng trong các lớp thể dục nhịp điệu giải trí. Phần cuối cùng của bài học là kéo dài.	22
Khóa học tự chọn "Yoga"			82
1	Chủ đề 1. Khái niệm cơ bản về các lớp Hatha Yoga. Điều chỉnh tải trọng khi thực hiện các bài tập thể chất (asana).	Yoga như một hệ thống thực hành tinh thần, tinh thần và thể chất. Hatha yoga như một phương pháp rèn luyện thể chất (asana).	28
2	Chuyên đề 2. Tổ chức các lớp hatha yoga (khóa cơ bản).	Các asana cơ bản (tư thế tĩnh) và trình tự thực hiện chúng. Bài tập thở trong hatha yoga (pranayama). Tư thế nghỉ ngơi (thư giãn).	28
3	Chủ đề 3. Yoga thể dục (hướng chính). Uốn cong.	Phương pháp thực hiện một bộ bài tập cơ bản (tĩnh và động) nhằm phát triển tính linh hoạt và cải thiện khả năng vận động của khớp, tăng độ đàn hồi của cơ và gân.	26
Môn học tự chọn “Thể dục thể thao”			82
1	Chuyên đề 1. Những nguyên tắc cơ bản của phương pháp phát triển năng lực sức mạnh.	Các dạng biểu hiện chính của khả năng sức mạnh (cường độ tĩnh, cường độ động, cường độ tĩnh-động). Các phương pháp phát triển khả năng sức mạnh: sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn, với đối tác (để kháng cự lẫn nhau), với tạ tự do, trên máy mô phỏng. Biện pháp phòng ngừa an toàn khi tiến hành các lớp đào tạo sức mạnh.	20
2	Chủ đề 2. Phương pháp biên soạn bộ bài tập cơ bản để phát triển khả năng sức mạnh mà không cần và có sử dụng thiết bị bổ sung (tạ tự do).	Phương pháp biên soạn bộ bài tập cho các nhóm cơ chính sử dụng chính trọng lượng cơ thể của bạn Phương pháp biên soạn bộ bài tập cho các nhóm cơ chính sử dụng tạ tự do (tạ tạ, tạ đòn, tạ ấm). Các biện pháp phòng ngừa an toàn khi tiến hành các lớp học này.	20
3	Chuyên đề 3. Phương pháp biên soạn bộ bài tập cơ bản phát triển năng lực sức mạnh trên máy mô phỏng.	Phương pháp biên soạn bộ bài tập cho các nhóm cơ chính bằng mô phỏng. Các biện pháp phòng ngừa an toàn khi tiến hành các lớp học này.	22
4	Chuyên đề 4. Phương pháp biên soạn bộ bài tập cơ bản rèn luyện chức năng (Crossfit)	Crossfit (GWM) và đào tạo chức năng. Các khái niệm và phương pháp cơ bản. Các biện pháp phòng ngừa an toàn khi tiến hành các lớp học này.	20
Khóa học tự chọn "Pilates"			82
1	Chủ đề 1. Pilates là chương trình chính của hướng “Cơ thể thông minh” trong thể hình.	Các nguyên tắc lý thuyết và phương pháp cơ bản của chương trình sức khỏe Pilates. Tăng cường cơ Corset, hình thành tư thế đúng, phát triển cảm giác thăng bằng.	26
2	Chủ đề 2. Phương pháp biên soạn bộ bài tập Pilates cơ bản.	Soạn thảo và nghiên cứu một bộ bài tập cơ bản nhằm tăng cường cơ bắp, phát triển tư thế đúng và phát triển cảm giác thăng bằng.	28
3	Chủ đề 3. Phương pháp sử dụng các thiết bị, dụng cụ đơn giản khi tiến hành lớp Pilates.	Soạn thảo và nghiên cứu các bộ bài tập sử dụng thiết bị - con lăn, vòng đẳng trương, bóng Pilates - khi tiến hành các lớp Pilates.	28

Việc hình thành đánh giá về việc theo dõi tiến độ hiện tại của học sinh, chứng chỉ và tín chỉ trung cấp của họ (trong mỗi học kỳ) dựa trên kết quả nắm vững môn học “Các môn tự chọn trong giáo dục thể chất” được thực hiện bằng hệ thống đánh giá xếp hạng điểm. Đây là chỉ tiêu tổng quát và khách quan tối đa, thể hiện tổng kết quả học tập trong học kỳ dưới dạng tín chỉ không phân biệt. Điểm tối đa là 100 điểm và để được nhận tín chỉ môn này, học sinh phải đạt 56 điểm. Các tiêu chí đánh giá hiệu quả hoạt động sẽ được sử dụng:

– thường xuyên tham dự các lớp học hoặc buổi đào tạo trong học kỳ ở bộ phận thể thao tại Khoa Giáo dục Thể chất của Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg;

– thực hiện các bài kiểm tra bắt buộc và bổ sung do Khoa Giáo dục Thể chất phát triển;

– đáp ứng các tiêu chuẩn của Khu liên hợp văn hóa thể chất và thể thao toàn Nga “Sẵn sàng lao động và quốc phòng” (VFSK GTO) cho nhóm tuổi của bạn như một phần của cuộc kiểm tra chính thức;

– tham gia các cuộc thi ở nhiều cấp bậc khác nhau (từ giải vô địch học viện đến giải Spartakiad của các trường đại học St. Petersburg) với tư cách là vận động viên thi đấu cho khoa hoặc học viện của mình, hoặc với tư cách là tình nguyện viên (ví dụ: trợ lý tình nguyện khi đánh giá các cuộc thi và hỗ trợ giáo viên của Khoa) giáo dục thể chất trong tổ chức của họ);

– thực hiện các nhiệm vụ khác nhau cho khoa giáo dục thể chất (ví dụ: chuẩn bị báo cáo bằng ảnh hoặc video về một sự kiện thể thao).

Nhiệm vụ kiểm tra dành cho những sinh viên đã chọn một trong bốn khóa học tự chọn trong lĩnh vực giáo dục thể chất nâng cao sức khỏe sẽ là biên soạn và tiến hành một phần của buổi tập thực hành với một nhóm sinh viên (ví dụ: thể dục nhịp điệu nâng cao sức khỏe, yoga, thể dục thể thao hoặc Pilates).

Vì vậy, sinh viên của Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg, khi học môn “Các khóa học tự chọn về văn hóa thể chất”, sẽ có thể tự nguyện và có chủ ý lựa chọn một chương trình định hướng sức khỏe, thể thao hoặc thể thao phù hợp với định hướng cá nhân , bao gồm bốn khóa học tự chọn bất kỳ với tổng thời lượng là 328 giờ. Cách tiếp cận này sẽ cho phép sinh viên của một cơ sở giáo dục đại học sáng tạo phát triển nhu cầu bền vững về giáo dục thể chất và thể thao liên tục và có hệ thống, đồng thời nuôi dưỡng trong môi trường của họ cái gọi là “thời trang cho thể thao, lối sống năng động và lành mạnh”.

Tài liệu tham khảo

1. Baka R. Đánh giá mức độ thể lực như một yếu tố hình thành động lực tích cực hoạt động thể chất của học sinh // Lý thuyết và thực hành văn hóa thể chất. – 2006. – Số 5. – Trang 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Văn hóa thể chất và sức khỏe của học sinh: sách giáo khoa. – tái bản lần thứ 2, có sửa đổi. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 tr.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Văn hóa thể chất của học sinh: thực trạng và cách cải thiện: chuyên khảo. – St.Petersburg: SPbSPU, 2004. – 149 tr.
4. Kondak V.L. Cơ chế hệ thống để thiết kế văn hóa thể chất và công nghệ y tế trong không gian giáo dục của một trường đại học hiện đại: chuyên khảo. – Belgorod: LitKaraVan, 2013. – 454 tr.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Phát triển thiết bị vật chất kỹ thuật cho các lớp giáo dục thể chất ở cơ sở giáo dục đại học: chuyên khảo. – St. Petersburg: SPbGIKiT, Nhà xuất bản Art-Express, 2014. – 153 tr.
6. Solodyannikov V.A. Công nghệ cho điểm trong đánh giá hoạt động của người tham gia quá trình sư phạm: chuyên khảo. – St. Petersburg: Nhà xuất bản Đại học Kinh tế bang St. Petersburg, 2010. – 119 tr.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. “Các khóa học tự chọn về văn hóa thể chất” như một thành phần tạo động lực và giá trị trong các lớp học của sinh viên tại Viện Văn hóa và Công nghệ Bang St. Petersburg // Kỷ niệm XX Bài đọc Tsarskoye Selo: tài liệu của Quốc tế. có tính khoa học Hội nghị, ngày 20–21 tháng 4 năm 2016. Tập II. – SPb.: Đại học bang Leningrad mang tên. BẰNG. Pushkina, 2016. – trang 140–143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Khái niệm phát triển khoa giáo dục thể chất của một cơ sở giáo dục đại học sáng tạo // Thế giới sư phạm và tâm lý học: tạp chí khoa học và thực tiễn quốc tế. – Nizhny Novgorod, 2016. – Số 5. – P. 25–33.

Mục đích của môn học

Mục tiêu của việc nắm vững kỷ luật là đạt được các kết quả sau

giáo dục (RO): kiến thức: ở cấp độ đại diện: để đạt được sự hiểu biết về vai trò xã hội của văn hóa thể chất trong việc phát triển cá nhân và chuẩn bị cho hoạt động nghề nghiệp; củng cố kiến thức về cơ sở khoa học, sinh học và thực tiễn của giáo dục thể chất và lối sống lành mạnh; xác định khả năng sử dụng hoạt động tự học của cá nhân trong quá trình học tập tại trường đại học chuyên ngành; nắm vững quy trình tổ chức, cung cấp và tiến hành các lớp học giáo dục đào tạo, giáo dục và phương pháp rèn luyện thể chất cho học sinh các cơ sở giáo dục đại học; hiểu kỹ thuật, chiến thuật, đặc điểm tổ chức tập luyện, thi đấu ở các môn thể thao khác nhau; triển vọng phát triển văn hóa thể chất trong hệ thống giáo dục đại học Nga.

ở mức phát lại: nắm vững kỹ thuật thực hiện các bài tập trong chương trình, yêu cầu thực hiện các bài tập đối chứng và phương pháp dạy các bài tập này; cải tiến phương pháp phát triển thể chất, phẩm chất đặc biệt và tâm lý thông qua các bài tập thể chất của các môn thể thao đang nghiên cứu; thực hiện các yêu cầu về tổ chức và phương pháp thực hiện các bài tập vệ sinh buổi sáng.

ở mức độ hiểu biết: hiểu ý nghĩa và vị trí của giáo dục thể chất trong hệ thống đào tạo chuyên gia có trình độ giáo dục đại học, nhiệm vụ, thuật ngữ và nội dung của các môn thể thao khác nhau như một môn học; hiểu tầm quan trọng của việc sử dụng các yếu tố vệ sinh và sức mạnh chữa lành của thiên nhiên trong việc tăng cường sức khỏe và duy trì hoạt động chuyên môn; nắm vững cách tổ chức và phương pháp tiến hành các buổi tập sử dụng các bài tập đã nghiên cứu, phương pháp quản lý hoạt động thể chất khi thực hiện bài tập, phương pháp tự kiểm soát, tự đánh giá thể trạng; hình thành thái độ động lực và giá trị đối với văn hóa thể chất, thái độ hướng tới lối sống lành mạnh, tự rèn luyện thể chất và tự giáo dục, nhu cầu tập thể dục thể thao thường xuyên; bảo đảm kiến thức về yêu cầu an toàn cơ bản khi sử dụng các trang thiết bị của cơ sở thể thao, thiết bị tập luyện, nơi tập luyện, thi đấu theo các bài tập đã nghiên cứu của chương trình huấn luyện; để đạt được sự hiểu biết về những hạn chế trong việc sử dụng các bài tập thể chất trong các buổi tập luyện khi có những sai lệch về sức khỏe.

Mối liên hệ với các môn học khác

Bộ môn “Văn hóa thể chất (môn tự chọn)” chú trọng phát triển trí tuệ, thẩm mỹ và đạo đức của cá nhân, nâng cao trình độ học vấn của người chuyên môn đầu ngành, là điều kiện quan trọng để người đó tự quyết định về nghề nghiệp trong các hoạt động công việc tiếp theo. Mục đích của văn hóa thể chất, với tư cách là một môn học, là sự hình thành văn hóa thể chất của cá nhân, như một trong những yếu tố tồn tại văn hóa xã hội của anh ta, cung cấp tiềm năng sinh học của sự sống, như một cách hiện thực hóa vận mệnh con người của mình, sử dụng sức mạnh và khả năng để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ ở mọi giai đoạn của cuộc đời. “Văn hóa thể chất” thực hiện đầy đủ nhất các chức năng giáo dục và phát triển của mình trong quá trình sư phạm có mục đích của giáo dục thể chất, dựa trên các nguyên tắc giáo khoa cơ bản: ý thức, tầm nhìn, khả năng tiếp cận, tính hệ thống và tính năng động. Tất cả những điều này thường được phản ánh ở độ tin cậy về tâm sinh lý của chuyên gia tương lai, ở mức độ cần thiết và sự ổn định trong hoạt động nghề nghiệp của anh ta.

Phương pháp giảng dạy

Để thực hiện chương trình đào tạo, nhiều phương pháp thực hành, lời nói và hình ảnh khác nhau được cung cấp, được sử dụng kết hợp ở tất cả các giai đoạn đào tạo. Việc lựa chọn phương pháp này hay phương pháp khác tùy thuộc vào nội dung của tài liệu giáo dục, mục tiêu học tập và sự chuẩn bị thực tế của học sinh để giải quyết các vấn đề được giải quyết trong một bài học cụ thể. Trong các lớp giáo dục thể chất, các phương pháp thực hành được sử dụng, được chia thành hai nhóm: phương pháp tập thể dục được quy định chặt chẽ (học từng phần, toàn bộ và với sự trợ giúp của các bài tập chuẩn bị) và quy định một phần (trò chơi và cạnh tranh). Các phương pháp tập luyện được quy định chặt chẽ được đặc trưng bởi việc thực hiện lặp đi lặp lại một hành động với sự điều chỉnh nghiêm ngặt về chuyển động, cường độ tải, thời gian nghỉ, v.v. Phương pháp thực hành đóng vai trò quyết định trong việc hình thành kỹ năng vận động, phát triển và nâng cao các tố chất thể chất và đặc biệt ở học sinh. Các phương pháp bằng lời nói đảm bảo thực hiện hai chức năng: ngữ nghĩa, qua đó nội dung của tài liệu giảng dạy được thể hiện và cảm xúc, cho phép kích hoạt học sinh. Phương pháp bằng lời nói dựa trên việc sử dụng từ ngữ như một phương tiện gây ảnh hưởng đến học sinh và bao gồm giải thích, kể chuyện, trò chuyện, đưa ra mệnh lệnh, hướng dẫn và nhận xét. Phương pháp giảng dạy trực quan bao gồm trình chiếu và trình chiếu các video, phim, ảnh, áp phích và sơ đồ nhằm tạo ra ý tưởng tượng hình cho học sinh về các bài tập đang được học. Các phương pháp trực quan được trình bày dưới dạng - trưng bày, trình diễn, áp phích, hình vẽ, sơ đồ và phim.

Yêu cầu

Để vượt qua kỷ luật, học sinh phải:
- hiểu vai trò của văn hóa thể chất trong việc phát triển nhân cách và chuẩn bị cho hoạt động nghề nghiệp;
- biết những điều cơ bản về văn hóa thể chất và lối sống lành mạnh;
- sở hữu hệ thống kỹ năng thực hành đảm bảo giữ gìn và tăng cường sức khỏe, phát triển và nâng cao các khả năng và phẩm chất tâm lý, quyền tự quyết trong văn hóa thể chất;
- tích lũy kinh nghiệm sử dụng các hoạt động giáo dục thể chất và thể thao để đạt được mục tiêu cuộc sống và nghề nghiệp;
- có phương tiện, phương pháp, khả năng và kỹ năng cần thiết để tự hoàn thiện thể chất;
- củng cố tính hệ thống của kiến thức khoa học và thực tiễn về thể dục để vận dụng sáng tạo trong thực hành các hoạt động thể dục thể thao;
- có thể lập kế hoạch và tiến hành các lớp học độc lập với định hướng về sức khỏe, giải trí và phục hồi;
- có khả năng tự chẩn đoán cơ thể khi tham gia các hoạt động thể chất, thể thao và sử dụng các phương pháp tự kiểm soát.

Bài giảng giới thiệu
theo kỷ luật
“Các môn tự chọn
trong văn hóa thể chất”

http://www.kspu.ru/division/97/

Phù hợp với Tiêu chuẩn Giáo dục Liên bang về Giáo dục Đại học
văn hóa thể chất và thể thao được thực hiện:
Qua
- “Giáo dục thể chất” với số lượng ít nhất là 72
giờ học (2 đơn vị tín chỉ);
- Các môn tự chọn môn giáo dục thể chất
khối lượng ít nhất 328 giờ (0 đơn vị tín chỉ).
được chỉ định
học thuật
đồng hồ
là
bắt buộc.

“Văn hóa thể chất” được thực hiện
dưới hình thức bài giảng.
Các môn học tự chọn về khoa học vật lý
văn hóa được thực hiện dưới hình thức
rèn luyện thể chất theo loại
thể thao: điền kinh, bóng chuyền,
bóng bàn, cầu lông,
huấn luyện trượt tuyết, thể dục dụng cụ, v.v.

Nhóm nghiên cứu được thành lập sau khi khám sức khỏe
theo thứ tự của KSPU được đặt theo tên. V.P.
Astafieva, có tính đến tình trạng sức khỏe
đính hôn.
Số lượng nhóm chính là 15
Nhân loại;
Nhóm y tế đặc biệt – 8-12 người.
Học sinh được thả vì tình trạng
sức khỏe từ hoạt động thể chất, chuẩn bị và
bảo vệ tác phẩm trừu tượng về các chủ đề,
đề xuất của Cục Văn hóa Thể chất và
sức khỏe vào đầu mỗi học kỳ.

Một sinh viên thường xuyên tham gia thể thao
phần và có kết quả kiểm tra theo
thể lực tuyệt vời, hoặc xuất sắc và
tốt hay tốt, có thể tham gia lớp học miễn phí
môn học Các môn học tự chọn trong giáo dục thể chất.
Cơ sở để tham gia lớp học miễn phí
Các môn học tự chọn trong môn giáo dục thể chất
tuyên bố cá nhân của sinh viên, được đính kèm:
giấy chứng nhận tham dự thường xuyên tại phần thể thao
KSPU được đặt theo tên V.P. Astafiev hoặc giáo dục
các tổ chức thể thao của một thực thể cấu thành của Liên bang Nga ở
năm học hiện tại,
kết quả kiểm tra thể lực cho
xuất sắc, hoặc xuất sắc và tốt, hoặc tốt.

Sở có:
2 phòng tập thể dục và phòng tennis trên Vzletnaya 20;
2 cho Marx 100;
nhà nghỉ trượt tuyết.
Điều kiện nhận tín dụng
a) tham dự tất cả các lớp học (hoặc tập thể dục
bỏ lỡ);
b) Đạt các bài kiểm tra: chạy 100m, 2/3km, chống đẩy,
nhảy dây, kéo xà, ép, nhảy xa với
địa điểm;
d) tóm tắt (yêu cầu viết trên trang web
khoa)
c) phân loại theo từng phần (theo thỏa thuận).

Mọi tình huống gây tranh cãi đều được giải quyết trong
trình tự sau:
Giáo viên chủ trì - hiệu trưởng. phòng
(Popovanova N.A., phòng 1-33; Thứ Ba, Thứ Năm 14:0018:00).

Điện thoại di động, người chơi trong
dọn dẹp trong giờ học.
Học sinh đi muộn hay không
thừa nhận - đang làm việc
vượt qua.

Việc khám bệnh được thực hiện theo lệnh của
các khoa và nhóm;
những sinh viên chưa vượt qua cuộc kiểm tra y tế,
các lớp học sẽ không được phép.
Giấy chứng nhận cho SMG (đặc biệt
tập đoàn y tế) được chuyển giao cho lãnh đạo
tới thầy.
Sau đợt khám sức khỏe cuối kỳ (tháng 10)
Mua lại SMG.
Khi chuyển sang giáo viên khác
khoản nợ được chuyển giao.

Việc rèn luyện thể chất chỉ được thực hiện trên
Khóa học 1-2-3 (tín chỉ trong 2, 4 và 5 học kỳ),
hơn nữa chỉ độc lập;
Nếu học sinh bị ốm thì có giấy chứng nhận
để đảm bảo với giáo viên hàng đầu của
trạm sơ cứu (Lebedeva, 80) – không có lớp học
đang được xử lý
Sau một thời gian dài bị bệnh, một câu hỏi với
Phần tóm tắt do giáo viên chủ trì quyết định.
Việc thử nghiệm được thực hiện tại Sân vận động 2
mỗi năm một lần - vào mùa thu (từ giữa tháng 9) và
vào mùa xuân (từ giữa tháng 5).

Tất cả các lớp chỉ mặc đồ thể thao,
đôi giày
Gọi lớp cho học viên; từ lớp học
dành cho giáo viên 60 phút.
Không được rời lớp một mình,
chỉ khi có sự cho phép của giáo viên
Khởi động là bắt buộc.
Người đến sau không được phép!

Không nên để trong
phòng thay đồ có giá trị hoặc
tiền có thể được gửi
tới thầy.
Có vấn đề về bảo mật
đồ đạc!
Lấy đồ bỏ quên trong hộp ra
giảng dạy!)

Phần: Thể thao ở trường và sức khỏe trẻ em

Chương trình môn học tự chọn môn giáo dục thể chất “Giáo dục thể chất đại cương” được xây dựng cho học sinh lớp 9 cấp tiểu học, có tính đến sự phát triển thể chất của học sinh, năng lực cơ sở thể thao và dựa trên yêu cầu của học sinh hoàn thành chương trình cơ bản. giáo dục phổ thông và được thiết kế trong 34 giờ hoặc 1 giờ mỗi tuần.

Mục tiêu: tăng cường hoạt động thể chất của học sinh, hình thành nền tảng cho lối sống lành mạnh và cải thiện thể chất nói chung.

dạy học sinh cách áp dụng một cách sáng tạo kiến thức, kỹ năng và khả năng có được để duy trì mức độ cao về thể chất và tinh thần, tình trạng sức khỏe và nâng cao năng lực đã phát triển;
cải thiện các hành động vận động cụ thể, phát triển khả năng vận động, hình thành các kỹ năng để rèn luyện và thực hiện các hoạt động giáo dục thể chất và thể thao một cách độc lập; ?
cho học sinh cơ hội nhận ra sự quan tâm của mình đối với môn học;
làm rõ sự sẵn sàng và khả năng nắm vững môn học đã chọn của học sinh ở trình độ nâng cao;
tạo điều kiện chuẩn bị cho kỳ thi tự chọn môn “Giáo dục thể chất”;
nhằm giúp học sinh vận dụng những kiến thức đã học vào cuộc sống và hoạt động thực tiễn sau này.

Cơ sở phương pháp luận của chương trình môn học tự chọn này là Tiêu chuẩn giáo dục phổ thông cơ bản về giáo dục thể chất (trình độ cơ bản và chuyên ngành).

Hệ thống sắp xếp tài liệu, trình bày đầy đủ thông tin, tính chất của việc lựa chọn tài liệu nhằm đạt được các mục tiêu giáo dục, giáo dục, thông tin nêu trong Tiêu chuẩn Nhà nước: tăng cường sức khỏe, thúc đẩy sự phát triển hài hòa, tiếp thu kiến thức cần thiết trong lĩnh vực văn hóa thể chất và thể thao, thúc đẩy sự phát triển các phẩm chất đạo đức và ý chí, phát triển các quá trình tinh thần và đặc điểm nhân cách.

Cơ sở vật chất kỹ thuật của trường cho phép đưa vào khóa học chỉ định các môn thể thao sau: điền kinh, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, thể dục dụng cụ có yếu tố nhào lộn, tạo hình.

Chương trình làm việc này là chương trình loại 2, vì số giờ được phân bổ để nắm vững tài liệu giáo dục khác đáng kể so với chương trình của các tác giả V.I. Lyakh và A.A. Zdanevich. Ngoài ra, trong chương trình đề xuất, tài liệu giáo dục được bổ sung các phần như “Bóng bàn” và “Định hình”, và tài liệu trong phần “Kiến thức cơ bản về văn hóa thể chất” được nghiên cứu trong bối cảnh của một môn thể thao cụ thể và có tầm quan trọng hàng đầu về tính chất ứng dụng của môn học tự chọn này.

1. Kiến thức cơ bản

đặc điểm của sự phát triển của môn thể thao đã chọn;
cơ sở sư phạm, sinh lý, tâm lý của việc dạy các hoạt động vận động và phát triển phẩm chất thể chất, các hình thức xây dựng lớp học và hệ thống bài tập thể chất hiện đại với các định hướng chức năng khác nhau;
các đặc điểm và nội dung sinh động học của các bài tập thể chất có tính chất phát triển và điều chỉnh chung, cơ sở sử dụng chúng trong việc giải quyết các vấn đề phát triển thể chất và nâng cao sức khỏe;
các đặc điểm liên quan đến tuổi tác của sự phát triển các quá trình tinh thần và phẩm chất thể chất hàng đầu, khả năng hình thành những đặc điểm cá nhân và tính cách thông qua các lớp học giáo dục thể chất thông thường;
đặc điểm tâm lý của cơ thể mình;
những cách riêng để kiểm soát sự phát triển các đặc tính thích ứng của cơ thể, cải thiện sức khỏe và tăng cường thể lực;
phương pháp tổ chức các bài tập thể dục độc lập với các định hướng chức năng khác nhau, quy tắc sử dụng trang thiết bị thể thao, nguyên tắc tạo dựng cơ sở, sân chơi thể thao đơn giản nhất;
các quy tắc vệ sinh cá nhân, phòng ngừa chấn thương và sơ cứu trong khi tập thể dục.

2. Điền kinh

Chạy với tốc độ ổn định: 20–25 phút. (nam), 15–20 phút. (con gái);
Chạy tốc độ thay đổi: 10–15 phút.

3. Trò chơi thể thao:

Bóng chuyền

tư thế và chuyển động của người chơi;
chuyền bóng;
nguồn cấp dữ liệu phía dưới;
nhận bóng sau khi giao bóng;
trò chơi hai chiều;
đòn tấn công trực tiếp;
chặn đơn.

Bóng rổ

tư thế, động tác, dừng, chuyền và bắt bóng;
rê bóng bằng tay phải và tay trái;
ném một hoặc hai quả bóng từ một vị trí và đang chuyển động.

4. Thể dục dụng cụ có yếu tố nhào lộn

vòm với chân cong;
nhào lộn: lộn ngược; đứng trên bả vai, quay sang một bên; hai lần lộn nhào về phía trước; uốn cong nhảy lên.

5. Bóng bàn

sự chuyển động;
đánh và giao bóng trái và phải;
đòn thẳng với vòng quay;
trò chơi một người chơi.

6. Tạo hình

bài tập tác động chung;
bài tập cho cơ bụng;
bài tập cho cơ lưng;
bài tập cho cơ mông;
bài tập dành cho người bắt cóc hông;
cơ duỗi hông;
bài tập cho cơ vùng đai vai trên;
sự phát triển của các nhóm cơ khác nhau với sự thay đổi về thời gian, số lượng và cường độ tập luyện.

Yêu cầu chuẩn bị cho học sinh:

Sau khi học xong chương trình giáo dục thể chất tổng quát, học sinh phải chứng tỏ được những điều sau: kiến thức :

Đặc điểm của các lớp học thể dục và thể thao cá nhân;

Những khái niệm cơ bản về lối sống lành mạnh;

Khái niệm cơ bản về vệ sinh thể thao;

Liều lượng của các lớp học thể dục và thể thao cá nhân.

Kỹ năng và khả năng vận động:

Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác cơ bản trong các môn thể thao đề xuất;

Chứng minh việc thực hiện một bộ bài tập thể dục tổng quát được phát triển riêng.