Alyonka (Mỹ)
RỐI LOẠN TÂM THẦN
Phần 2 - TÌNH YÊU
Làm thế nào để nhận biết chúng ở một người và phải làm gì để bảo vệ sức khỏe tâm thần của chính bạn
BẮT ĐẦU: PHẦN 1 - LỜI DỐI BỆNH HỌC
Lòng tự ái hoặc "Tôi là vũ trụ của tôi"
Tên của chứng rối loạn này bắt nguồn từ người anh hùng trong thần thoại Hy Lạp Narcissus, theo truyền thuyết, người đã nhìn thấy hình ảnh của mình dưới nước, người mà anh ta yêu, không thể rời xa việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của mình và chết vì u sầu. Sau khi chết, các vị thần đã biến hoa thủy tiên thành một bông hoa.
Thông thường, chứng rối loạn này được đặc trưng bởi niềm tin của bệnh nhân về sự độc đáo, vị trí đặc biệt, ưu việt của bản thân so với người khác; quan điểm thổi phồng về tài năng và thành tích của một người; mối bận tâm với những tưởng tượng về sự thành công của một người; mong đợi thái độ tốt vô điều kiện và sự phục tùng không nghi ngờ từ người khác; tìm kiếm sự ngưỡng mộ của người khác để khẳng định sự độc đáo và tầm quan trọng của mình; thiếu khả năng thể hiện sự đồng cảm; những ý tưởng về sự tự do của bản thân khỏi mọi quy tắc mà những người xung quanh anh ấy (cô ấy) ghen tị.
Các nhà tâm lý học đều nhất trí cho rằng sự xuất hiện của chứng rối loạn như vậy lại bắt nguồn từ thời thơ ấu. Điều kiện chính cho sự phát triển của tính tự ái: cha mẹ không nhìn thấy (không muốn nhìn thấy) đứa trẻ thực sự, cái “tôi” mới bước vào cuộc sống này theo cách riêng của nó, mà phóng chiếu nỗi sợ hãi, những hy vọng chưa thành, những thất bại, ước mơ của họ. vào “sản phẩm” của họ. Điều này đặc biệt rõ ràng ở những gia đình mà họ chờ đợi sự ra đời của một cậu bé để “nối dõi dòng dõi”, nhưng may mắn thay, chỉ có con gái được sinh ra, và bây giờ, cuối cùng, HE đã ra đời! Một đứa trẻ được nuôi dạy “vì một mục đích” sẽ liên tục bị đánh giá, dù rõ ràng hay ngầm, và bị chỉ trích nếu nó không đáp ứng đủ tốt mục đích đó.
Ví dụ trong một câu chuyện cười:
- Anh có một cặp con thật dễ thương. Họ bao nhiêu tuổi?
- Bạn rất tử tế. Luật sư ba tuổi và bác sĩ bốn tuổi rưỡi.
Kết quả là, người trưởng thành tự ái không thể chịu đựng được những lời chỉ trích và ngay lập tức, không cần biện minh, ném những lời chỉ trích vào người phê bình hoặc ai đó có vẻ như đang chỉ trích anh ta. Phản ứng từ chối không chủ ý này cũng có từ thời thơ ấu.
Giao tiếp chứ đừng nói đến việc sống chung với những người tự ái đã khá khó khăn. Nhưng chúng rất dễ nhận biết bởi các triệu chứng rõ rệt.
Hành vi điển hình của một người mắc chứng tự ái:
. Tăng độ nhạy cảm với những lời chỉ trích. Đáp lại những lời chỉ trích bằng sự tức giận và ném nó vào người chỉ trích.
. Hình ảnh nạn nhân - Tôi không có cơ hội chứng tỏ bản thân/thiên tài của tôi không được hiểu và không được công nhận. Điều này đặc biệt rõ ràng trong những trường hợp yêu đơn phương - có thể tạo ra hình ảnh một nạn nhân sẽ mang theo một cách kiêu hãnh suốt cuộc đời.
. Đối với một người tự ái, về bản chất, không có ai ngoại trừ anh ta. Những người khác chỉ là những tấm gương xác nhận sự thật về sự tồn tại của người tự ái, và đây là mục đích và sự cần thiết cay đắng của họ trong cuộc sống.
. Anh ấy thường nói rằng mọi thứ trong cuộc sống đều tồi tệ. Yêu cầu sự tham gia, sự chú ý và hỗ trợ của bạn. Một ma cà rồng giàu cảm xúc - anh ta không bao giờ có đủ.
. Niềm tin rằng “cả thế giới nợ tôi”. Lợi ích từ một người tự ái hay trao cho anh ta sức mạnh vì lợi ích của người khác đều không được xem xét, thậm chí đó không phải là một câu hỏi - xét cho cùng, anh ta đã là một thiên tài và mọi người nên biết ơn anh ta chỉ vì sự tồn tại của anh ta!
. Lý tưởng hóa con người (đặc biệt là người khác giới mà họ thích). Tuy nhiên, cái được lý tưởng hóa khi xem xét kỹ hơn cũng không phải là không có sai sót - và ngay lập tức mất giá. Nhiều người tự ái không chìm đắm trong nỗi thất vọng này mà nhanh chóng tìm kiếm một đối tượng lý tưởng hóa khác - và hạ giá nó.
. Người tự ái lợi dụng và tàn phá một cách không thương tiếc những người nuôi dưỡng ý thức về bản sắc và giá trị bản thân của anh ta bằng sự xác nhận, ngưỡng mộ và tán thành của họ. Đối với một người tự ái, đây không phải là “cho ăn”, như bình thường mà là “dinh dưỡng chính”. Anh ta bị dày vò bởi cơn đói khát tự ái không thể cưỡng lại được, vì người tự ái về cơ bản là trống rỗng bên trong, cái “tôi” thực sự của anh ta vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, không được cha mẹ anh ta công nhận.
. Sự hiểu biết kém về sự hài hước. Nói đùa về bản thân với thái độ xúc phạm hoặc phớt lờ chúng. Không có khả năng đối xử với bản thân bằng sự hài hước, không có khả năng tự phê bình.
. Anh ta có thể là một “người nghiện công việc” - anh ta gánh chịu những công việc thực tế hoặc tưởng tượng. Vì vậy, đối với người khác, anh ta xuất hiện như một người cực kỳ quan trọng và khó tiếp cận, thực chất chỉ là một chiếc lá sung - những người tự ái thường bị trầm cảm nặng và họ cố gắng che giấu điều này.
. Anh ấy chỉ yêu bản thân mình. Nếu anh ấy thể hiện dấu hiệu của sự chú ý với bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy cần thứ gì đó từ bạn. Thông thường đây là “thứ gì đó” thuộc lĩnh vực “khoe khoang”: quyền lực, giàu có hay vẻ đẹp bên ngoài.
. Mặt bên ngoài của cuộc sống đối với người tự ái quan trọng hơn nhiều so với bên trong. Anh ấy luôn ăn mặc đẹp và không phủ nhận bản thân bất cứ điều gì. Anh ấy thích kết bạn với những người quan trọng, giàu có và xinh đẹp.
. Nếu anh ta làm điều gì đó cho bạn, thì đó chỉ nhằm mục đích trói buộc bạn về mặt cảm xúc, khuất phục bạn để kiểm soát và thao túng - điều này mang lại cho người tự ái cảm giác tự tin, tức là. “dinh dưỡng” cảm xúc.
. Anh ấy sẽ không bao giờ nói rằng anh ấy yêu một ai đó. Điều này áp dụng ngay cả với những người thân thiết nhất - vợ chồng, con cái. Hãy nhớ rằng người này chỉ yêu chính mình.
. Kịch. Để thu hút sự chú ý về bản thân, anh ta sẽ kịch tính hóa bất kỳ tình huống nào, ngay cả những tình huống bình thường nhất. Anh ta sử dụng cử chỉ, tiếng thở dài, nét mặt (khuôn mặt của Pierrot bất hạnh), dấu chấm lửng trong thư từ và bất kỳ cách nào khác để thể hiện anh ta cảm thấy tồi tệ như thế nào.
. Trong trường hợp bạn gặp hoàn cảnh thực sự khó khăn, đừng mong đợi sự hỗ trợ. Người tự ái không có khả năng đồng cảm. Anh ấy sẽ tìm ra cách để đánh lạc hướng và bạn sẽ lại chú ý đến anh ấy, ngay cả khi bạn cảm thấy tồi tệ.
. Khi ai đó thân thiết của họ mắc sai lầm, người tự ái sẽ lợi dụng tình huống đó để tự nâng cao bản thân và cho người khác thấy họ tầm thường như thế nào. Việc chính đứa con của mình mắc sai lầm sẽ không ngăn cản được anh ta - anh ta sẽ bị giẫm xuống bùn.
. Nếu anh ấy biết điểm yếu hoặc điểm yếu của bạn, anh ấy sẽ đánh vào đó dưới chiêu bài “đồng cảm” hoặc “tham gia”. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn.
. Một người tự ái sẽ không bao giờ xin lỗi bất cứ ai. Lời xin lỗi là dấu hiệu của sự yếu đuối trong mắt anh ấy, vì đó là sự thừa nhận tội lỗi. Và người tự ái không bao giờ có lỗi vì bất cứ điều gì - tất cả mọi người xung quanh đều có lỗi ngoại trừ anh ta. Nếu bạn nhận được một lời xin lỗi, nó thường ở dạng vặn vẹo đến mức cuối cùng bạn phải xin lỗi người tự ái, anh ta sẽ có thể đưa bạn đến điểm này.
. Nếu một người tự ái có khả năng khiến bạn cảm thấy tội lỗi, anh ta sẽ sử dụng nó đến cùng. Ngay cả trong những tình huống mà một người bình thường sẽ nói “không có gì to tát”, người tự ái sẽ không bỏ lỡ cơ hội để hạ nhục người khác.
May mắn thay, bệnh lý này có thể điều trị được. Thật không may, việc điều trị chỉ có thể thực hiện được với một nhà tâm lý học chuyên nghiệp; không có lời dạy hay ví dụ đạo đức nào có thể thuyết phục hoặc sửa chữa một người tự ái. Nhiều người tự ái là những người khá thành công và đạt được đỉnh cao trong chính trị, tài chính hoặc bất kỳ hoạt động nào khác. Bề ngoài, mọi thứ đều rất tốt đẹp, trong khi họ đang ở đỉnh cao của giấc mơ “vĩ đại” của mình. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, người tự ái cũng không nên ghen tị, vì người quan sát hiếm khi nhìn thấy cái giá phải trả bên trong của cơn đói tự ái.
Chúng ta, những người không phải là nhà tâm lý học, nên làm gì khi gặp một người như vậy? Vợ của một trong những người “tự ái” phát hiện ra rằng chỉ có một cách duy nhất để đạt được điều gì đó từ chồng mình: chứng minh cho anh ấy thấy rằng bằng cách làm điều này điều kia, anh ấy sẽ được lợi/cải thiện hình ảnh của mình trong mắt người khác. Một số người, nói về kinh nghiệm giao tiếp với những người tự ái, thừa nhận rằng thậm chí không thể làm việc với họ trong cùng một văn phòng;
Dưới đây là một số lời khuyên về cách duy trì sức khỏe tinh thần của bạn:
. Cảnh báo: Người tự ái thường khó nhận ra ngay lập tức. Bạn sẽ chỉ nhận thấy căn bệnh này khi bạn ngừng nuôi dưỡng cảm xúc của người tự ái vì một lý do nào đó.
. Để chẩn đoán, hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi: Tôi có cảm thấy cáu kỉnh không? Tôi có thường cảm thấy chán nản không? Tôi có cảm thấy bị mất giá và không xứng đáng không? Tôi có trút sự tức giận và oán giận của mình lên người khác không? Phải chăng tôi đã quên mất bản thân mình và không còn làm điều gì dễ chịu cho bản thân mà chỉ làm những gì anh ấy cần? Nếu bạn trả lời có thì bạn đang có mối quan hệ với một người tự ái.
. Hãy nhớ rằng người này không thể thay đổi được. Trung tâm vũ trụ của anh ấy là chính anh ấy.
. Đừng dựa vào sự hiểu biết, lòng từ bi và những phản ứng bình thường của con người. Người tự ái chỉ chú ý đến những thứ liên quan đến mình theo một cách nào đó. Đây không chỉ là một thói quen xấu mà còn là một thành phần của căn bệnh - sự kém cỏi về nhận thức.
. Việc chiều theo những yêu cầu được anh ấy chú ý chỉ tạo ra nhiều yêu cầu hơn từ phía anh ấy. Bạn đã “nhượng bộ” và trở thành nguồn dinh dưỡng cho cảm xúc.
. Việc hợp lý hóa hành vi của người tự ái và sự thương hại đối với một người như vậy sẽ chỉ dẫn đến việc đáp ứng những yêu cầu của anh ta và tiếp tục vòng luẩn quẩn của chủ nghĩa ma cà rồng tình cảm. Người tự ái không cảm thương và sẽ không hiểu sự hy sinh của bạn, bởi vì anh ta đã có được thứ mình muốn!
. Hãy nhớ rằng người tự ái sẽ không bao giờ thỏa hiệp. Anh ấy luôn đúng, và bạn luôn có lỗi về điều gì đó. Chủ yếu là anh ấy không vui và cảm thấy tồi tệ.
. Chạy, chạy càng xa người tự ái càng tốt. Tôi nhắc lại: chạy mà không nhìn lại!
. Một người tự ái sẽ không thêm được gì vào cuộc sống của bạn, anh ta chỉ có thể tiêu thụ. Vì vậy, hãy vực dậy bản thân, đoạn tuyệt cảm xúc và chạy trốn khỏi người như vậy càng nhanh càng tốt.
. Hãy nhớ rằng bạn không có nghĩa vụ phải làm cho người tự ái hạnh phúc - anh ta chỉ có thể làm cho mình hạnh phúc. Bạn không nợ anh ta bất cứ điều gì.
. Cách tốt nhất là hoàn toàn phớt lờ người tự ái về phía bạn nếu tình huống cho phép.
. Hãy sống cuộc sống của mình (và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều khi kết thúc mối quan hệ) và hạnh phúc!
Cảm ơn tất cả các bạn đã quan tâm! Tôi hy vọng cuộc thảo luận sẽ thú vị.
bài viết này yêu cầuđọc dành cho những ai đang có mối quan hệ với loại đàn ông nguy hiểm nhất - những người tự ái. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 10% bé gái ở độ tuổi 20 đã có liên hệ với một người tự ái. Cả đàn ông và phụ nữ đều là những người tự ái và họ có những đặc điểm nhất định.
Hiệp sĩ trong bộ áo giáp sáng chói Công tước Narcissus.
Người tự ái là người dễ yêu vì họ sẽ tỏ ra tự tin, ổn định và sẵn sàng hỗ trợ chúng ta bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, họ thường tự tạo ra tình huống mà bạn cần được “giải cứu”. Loại đàn ông này không hiếm nhưng họ lại ngụy trang.
Hoa thuỷ tiên vàng một cách nghệ thuật phá vỡ tất cả những sự hỗ trợ thông thường của bạn đã cứu bạn trước khi gặp họ, vì vậy bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tìm đến họ để được giúp đỡ. Đây là cách bạn rơi vào bẫy của họ.
Bạn đang dần dần trở nên chặt chẽ nhưng chắc chắn sự phụ thuộc từ một người tự ái. Có cảm giác rằng bạn không bạn có thể tự chăm sóc bản thân bản thân bạn, từ đó củng cố sự gắn bó của bạn.
Người tự ái không yêu bạn mà yêu chính anh ta trong hình ảnh phản chiếu của đôi mắt bạn
Bạn bắt đầu cảm thấy như chỉ có hai bạn chống lại thế giới.
Bước đầu tiên trong trò chơi xa lánh là tạo ra một kết nối nguyên mẫu Romeo và Juliet với bạn, bạn bắt đầu cảm thấy, rằng chính hai người đang chống lại thế giới. Dần dần bạn trở nên hoang tưởng, nghĩ rằng người khác muốn làm bạn không vui, tìm cách làm hại bạn và chia cắt bạn khỏi người thân yêu.
Chỉ với Romeo bạn mới có thể hãy hạnh phúc, và anh ấy cứu bạn khỏi những kẻ xấu xa đang cố làm tổn thương bạn. Mục tiêu chính của người tự ái là để bạn chỉ ở lại với anh ấy, do đó, nếu bạn nghe được từ người đàn ông của mình một lý do chính đáng cho các cụm từ có văn phong, thì đây là lần đầu tiên chuông:
“Đừng nói chuyện với cô ấy, cô ấy không phải là bạn của bạn, hãy dành nhiều thời gian hơn cho tôi chứ không phải với bạn bè của bạn”
Không, đây là tiếng chuông vang lên, có nghĩa là bạn đã gặp nhau. Kẻ thao túng tạo ra một bầu không khí khiến bạn bắt đầu cảm thấy rằng anh ta là người duy nhất mà bạn có thể thực sự tin tưởng. Trên thực tế điều này không đúng.
Tất cả chúng ta đều từng có những mối quan hệ mà chúng ta bắt đầu bỏ bê tình bạn cũ, nhưng nếu bạn đang có mối quan hệ với một người tự ái... bạn có thể thua không chỉ bạn bè mà còn cả gia đình. Một trong những mục tiêu của người đàn ông tự ái là tước đoạt tất cả của bạnđể bạn chỉ có thời gian dành cho anh ấy, anh ấy sẽ không tiếc cả gia đình bạn. Bằng cách cô lập bạn với mọi người, họ lấy đi nguồn lực và sự hỗ trợ của bạn, khiến bạn trở nên phụ thuộc hơn. Họ thậm chí có thể nói với người khác rằng bạn bị điên hoặc không ổn định.
Người tự ái biết điểm yếu của bạn và giữ bạn ở lại trong tình trạng lấp lửng
hoa thủy tiên biết điểm yếu của bạn do đó, anh ta dùng những gì sẽ làm tổn thương bạn nhiều nhất có thể để chống lại bạn, nhằm phá hủy mọi thứ mà bạn coi trọng. Ví dụ: bạn nghe thấy những cụm từ như “Nếu mọi người biết bạn nhiều như tôi, họ sẽ không bao giờ giao tiếp với bạn. Bạn sẽ ghê tởm họ” hoặc “Nếu bạn làm điều này, tôi sẽ bắt con bạn rời xa bạn”, “Những người này không thích bạn, họ tốt, nhưng bạn thì không”, “Chỉ có điều tôi đối xử tốt với bạn”. , người khác sẽ lau chân cho bạn "
Người tự ái thích giữ trong tình trạng lấp lửng và luôn mang đến cho bạn cảm giác tội lỗi ngày càng trầm trọng. Bạn biết mình là người tốt nhưng lại luôn làm sai điều gì đó khiến bạn liên tục bị khiển trách. Chỉ cần cho người tự ái một lý do để chỉ trích bạn, tin tôi đi, anh ta sẽ không bỏ lỡ đâu.
Nhân cách tự ái đắm mình trong việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp của chính mình, tầm quan trọng của chính mình hoặc nỗi đau khổ của chính mình và với sự giúp đỡ của một nhà phân tâm học, họ say mê thưởng thức nó, ngồi thoải mái trên chiếc giường buồn bã.
Lúng túng và nghi ngờ bản thân
Tất cả những thao tác này bắt đầu từ việc nhỏ và ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Một người đàn ông tự ái làm mọi cách để khiến bạn nghĩ rằng mọi thứ đều ổn, làm mệt mỏi bản năng bảo vệ bản thân của bạn và bạn sẽ không thấy rằng thực sự có vấn đề. Bạn bắt đầu nhận thấy rằng có gì đó không ổn, nhưng người tự ái làm mọi thứ để khiến bạn nghĩ những gì bạn nghĩ. 
Nếu bạn buộc tội một người tự ái, họ sẽ đổ lỗi cho bạn. Kết quả là bạn sẽ có những suy nghĩ: “Không phải anh ta xấu mà là mình”, “Tôi là người đầu tiên gây ra xung đột, anh ta chỉ tự vệ”. Khi điều này xảy ra, nó có nghĩa là đã biến mất quá trình phá hủy nội bộ. Mục đích của trò chơi này là làm bạn bối rối để bạn bắt đầu nghi ngờ chính mình. Khi điều này xảy ra, bạn đã đánh mất và đánh mất chính mình.
Bạn sẽ không thể tìm ra lời giải thích hợp lý nào cho một số hành động của đối tác - hôm qua anh ấy nói rằng bạn có một chiếc váy mới đẹp, vừa vặn với bạn như một chiếc găng tay, và ngày hôm sau anh ấy tuyên bố rằng nó khiến bạn trông béo, và điều đó đã không ngăn cản bạn giảm cân để trên nền của nó không trông giống như một con chuột xám. Bạn sẽ bị giữ trong tình trạng lấp lửng đến mức hoàn toàn lạc đường.
Những người tự ái làm mất tập trung sự chú ý của bạn
Yếu tố cuối cùng và khéo léo nhất trong sự thao túng của người tự ái là sự trừu tượng. Họ hướng sự chú ý của bạn một cách thông minh theo hướng có lợi cho họ. Họ hành động khéo léo như những nhà ảo thuật.
hoa thủy tiên làm xao lãng bạn khỏi những vấn đề quan trọng và khiến bạn lạc lối, hướng sự chú ý của bạn theo hướng nó có lợi cho anh ta. Những hành động như vậy khiến bạn có cảm giác rằng những cuộc trò chuyện và vấn đề của bạn chẳng có ý nghĩa gì.
Làm thế nào để nhận biết và thoát khỏi ảnh hưởng của người tự ái
Hãy chăm sóc bản thân, phát triển cá tính của bạn.Điều này rất quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào - hãy phát triển nhân cách của bạn, đừng đánh mất những người bạn thân, dù thế nào đi nữa, hãy làm những gì bạn yêu thích và đừng từ bỏ mục tiêu của mình.
Hãy làm những gì khiến bạn cảm thấy bạn mạnh mẽ hơn, chinh phục những đỉnh cao, ngay cả khi họ nói với bạn rằng bạn không thể vượt qua được và khi thành công, hãy nhớ tự khen ngợi bản thân. Nếu bạn trở thành một người có cá tính mạnh mẽ, thì bạn sẽ có thể chống lại người tự ái ngay từ giai đoạn đầu và thậm chí không cho phép người đó tiếp cận bạn ở giai đoạn hẹn hò.
Nếu bạn đã rơi vào ảnh hưởng của một người như vậy, thì trận đánh, bạn sẽ bị lạc lối, bị sỉ nhục và bị thao túng, nhưng bạn có thể xử lý nó
Phân tích hành động kỳ lạ của đối tác
Để hiểu đầy đủ tình huống, bạn cần ghi nhớ tất cả những điểm đã được mô tả ở trên. Phân tích hành động kỳ lạ của đối tác nếu trong khi đọc bài viết, bạn phát hiện rađối tác hoặc bạn bè của bạn, thì bạn cần phải tự cứu mình.
Hãy chú ý đến sự an toàn cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tin tưởng vào vấn đề này là một yếu tố quan trọng; hãy lắng nghe chính mình, điều này sẽ giúp bạn nhận ra người tự ái.
Làm thế nào để thoát khỏi ảnh hưởng của người tự ái
Nếu bạn nhận ra một người tự ái, thì việc chỉ chăm sóc bản thân là chưa đủ. Nó là cần thiết để chiến đấu với nó. Anh ta sẽ bỏ đi rồi quay lại (họ luôn quay lại), thao túng bạn, đổ lỗi cho bạn về mọi rắc rối của bạn, đe dọa bạn, cảm thấy rằng họ đang mất quyền kiểm soát bạn.
Bạn bị phụ thuộc vào mối quan hệ này, bạn cần phải thừa nhận điều này, ngay khi bạn chấp nhận điều này thì việc điều trị của bạn sẽ bắt đầu từ giai đoạn này. Hãy đọc, nó sẽ cho bạn biết cách nhận ra và thoát khỏi tình trạng phụ thuộc vào mật mã. Cũng có một tình huống khi đối tác của bạn không chỉ là người tự ái mà còn
Nếu bạn không thể tự mình đương đầu thì chẳng có gì đáng xấu hổ cả. yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn trai/bạn gái của bạn rơi vào tình huống này, bạn có thể cứu anh ấy và cách ly anh ấy khỏi người tự ái, nhưng điều này sẽ không dễ dàng. Người tự ái sẽ làm mọi cách để loại bỏ bạn, để đối phó với anh ta, bạn sẽ phải thực sự muốn giúp đỡ.
Huyền thoại về hoa thủy tiên
Ngay cả người xưa cũng có câu chuyện về một chàng trai tự ái. Câu chuyện mang tính hướng dẫn kể về một chàng trai trẻ đẹp - Narcissus, người đang tìm kiếm tình yêu. Anh ta đánh giá cao vẻ đẹp của mình đến mức thậm chí còn từ chối nàng tiên nữ xinh đẹp Echo. Ngay sau đó, Narcissus vô tình nhận thấy hình ảnh phản chiếu của mình trên mặt nước. Không thể rời mắt khỏi khuôn mặt đẹp như tranh vẽ, anh cứ đứng im một chỗ. Sau đó, một loài hoa cùng tên mọc lên ở đó, gợi nhớ đến sự tự ái quá mức.
Nhờ huyền thoại, tính ích kỷ, có tính hủy diệt đối với con người, đã nhận được một cái tên vang dội. Hình ảnh tập thể về một nhân cách tự ái và kiêu ngạo được thể hiện một cách lý tưởng trong một truyền thuyết cổ xưa. Câu chuyện ngụ ngôn ngắn đã nắm bắt được bản chất của sự tự nhận thức về bản thân một cách tự phụ và méo mó thường thấy ở tất cả những người tự ái. Chúng ta hãy xem xét hiện tượng tự ái chi tiết hơn.
Tự ái có phải là một hội chứng?
Trước hết, đây là một chứng rối loạn tâm thần phức tạp, gây hại không chỉ cho “người vận chuyển” mà còn cho người khác. Vấn đề không chỉ giới hạn ở việc lòng tự trọng bị thổi phồng và nhu cầu được mọi người ngưỡng mộ không thỏa đáng. Một người thực sự nghĩ rằng mình vượt trội hơn người khác (kể cả người thân và đối tác). Một người tự ái đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt và những đặc quyền của hoàng gia. Anh ta cư xử kiêu ngạo trong xã hội và đối xử khinh thường với những người tham gia. Bắt đầu từ tuổi thiếu niên, lòng tự tôn của những người như vậy sau đó vượt ra ngoài mọi ranh giới. Một người phát triển những tưởng tượng ám ảnh về sự vĩ đại trong tưởng tượng. Và lòng tự trọng cao không biện minh cho điều này. Đối với những người tự ái thì nó khá thổi phồng, không nhất thiết phải dựa trên những thành tựu cụ thể trong cuộc sống.
Phạm vi rối loạn tâm thần khá rộng: từ người tự ái “bình thường” đến bệnh lý. Hiện tượng này có thể được phân loại như sau:
1. Lòng tự ái mang tính xây dựng
Loại rối loạn này được phân loại là biểu hiện “lành mạnh”. Nhu cầu thống trị, giao tiếp và chú ý, bằng cách này hay cách khác, là đặc điểm của nhiều người trong chúng ta. Và không nhất thiết phải buộc tội trước tất cả những người của công chúng (vận động viên, chính trị gia hoặc diễn viên) về lòng tự ái quá mức. Rất có thể một người chỉ muốn bộc lộ tài năng của mình, giúp đỡ xã hội và hiện thực hóa những tham vọng lành mạnh. Ngoại lệ duy nhất là những người đạt được địa vị cao trong xã hội để thống trị người khác. Nhân tiện, đây là kiểu tự ái phổ biến nhất.
2. Lòng tự ái dễ bị tổn thương
Loại rối loạn này ít được nghiên cứu hơn vì khó xác định được các đại diện của nó. Đằng sau chiếc mặt nạ xã hội và sự dũng cảm phô trương, họ che giấu lòng tự trọng thấp và sự tổn thương về tinh thần. Không giống như kiểu người mang tính xây dựng, những người tự ái dễ bị tổn thương ngại thể hiện mình trước đám đông: độ nhạy cảm của họ trước những lời chỉ trích quá cao. Tuy nhiên, giống như sự tự ám ảnh của những người thân yêu. Ngay cả những anh chàng đờ đẫn và kín đáo cũng tin vào sự độc đáo của họ và không cho phép bất kỳ nghi ngờ nào về điều đó. Tuy nhiên, họ dễ buồn bã hơn những người tự ái nơi công cộng. Lòng tự trọng của họ bị lung lay.
3. Rối loạn nhân cách tự ái
Mức độ phát triển cực độ của lòng tự ái là dạng bệnh lý của nó (NPD). Trong trường hợp này, chủ nghĩa ích kỷ của một người vượt xa mọi ranh giới đạo đức. Hành vi của người tự ái giống với thói quen của một số loài động vật hoang dã. Anh ta dễ dàng đưa ra những quyết định liều lĩnh và vô đạo đức, phản ứng mạnh mẽ trước những bình luận công bằng và bóp méo ngay cả những sự thật hiển nhiên có lợi cho mình. Việc tự khẳng định bản thân như vậy trước sự tổn hại của người khác mang lại rất nhiều đau khổ cho những người thân yêu và đối tác của người tự ái.
Chứng tự ái và các triệu chứng của nó
Bạn có thể tập hợp một số yếu tố bằng cách này hay cách khác ảnh hưởng đến việc hình thành tính cách tự ái:
1. Yếu tố di truyền (di truyền thực sự quan trọng);
2. Sinh học (ở những người mắc chứng NPD, các nhà khoa học đã phát hiện ra tình trạng thiếu chất xám ở vùng não chịu trách nhiệm về hành vi cảm xúc);
3. Xã hội (nếu phong cách nuôi dạy con cái nghiêm khắc có thể thúc đẩy sự phát triển của lòng tự ái tiềm ẩn, thì việc khen ngợi liên tục là một loại bệnh tật mang tính xây dựng).
Sự nhạy cảm quá mức, trải nghiệm bạo lực, các vấn đề gia đình hoặc sự dễ dãi cũng có thể gây ra sự phát triển của rối loạn. Sự khởi đầu của bệnh có thể được xác định bằng các dấu hiệu đặc trưng:
- sự tự phụ và ảo tưởng về sự độc quyền của chính mình;
- cảm giác vượt trội và kết quả là có xu hướng lợi dụng người khác;
- không có cảm giác tội lỗi dù là nhỏ nhất đối với những hành vi tàn ác đã gây ra.
Người tự ái khéo léo hạ thấp giá trị của người khác, đồng thời lý tưởng hóa bản thân. Điều này mang lại cho anh ấy sự yên tâm nhất định. Anh ấy thực sự quan tâm đến hình ảnh của mình trong mắt người khác và không cho phép chỉ trích điều đó. Anh ấy không ngừng tìm kiếm những giá trị và địa vị để khẳng định danh tiếng của mình như một người có trình độ phát triển đặc biệt. Đây là người ủng hộ những người phóng túng, tầng lớp thượng lưu. Tiên nghiệm, một người tự ái phải có khả năng phá vỡ mọi quy tắc. Mọi mệnh lệnh của người có quyền lực đều phải được thực hiện mà không cần thắc mắc, cũng như không được thắc mắc về động cơ. Đây là tôn chỉ của anh ấy.
Đồng thời, lòng tự trọng của một người có thể không ổn định và mong manh. Những nhiệm vụ bảo vệ của Bản ngã vĩ đại đôi khi che khuất nhân cách thực sự đến nỗi chính một người cũng không thể hiểu được chính mình.
Lòng tự ái đồi trụy và cách điều trị nó
Không phải người tự ái nào cũng sẽ gây rối nếu anh ta bị xúc phạm bằng cách nào đó. Nhiều người có dấu hiệu NPD cố gắng chống lại căn bệnh của mình. Tuy nhiên, cũng có một loại người thực sự nguy hiểm cho xã hội. Họ được gọi là những kẻ tự ái biến thái. Một đặc điểm trong tâm lý của những đứa trẻ như vậy là xu hướng bạo lực đạo đức dưới mọi hình thức. Lạm dụng thường đi kèm với sự bóp méo tình trạng hiện tại. Bằng cách liên tục lật ngược lời nói và lập luận của đối tác, một kẻ tự ái biến thái có thể dễ dàng khiến anh ta tự tử.
Đồng thời, họ không chọn những người yếu đuối hoặc vốn phức tạp làm nạn nhân. Những kẻ tự ái biến thái quan tâm đến những đại diện thành công của loài người, tràn đầy sức khỏe và sức mạnh. Chúng vắt nước ra nhiều đến nỗi nạn nhân vẫn phải chữa lành vết thương tâm lý trong nhiều năm. Mặc dù có kỹ năng ngụy trang tốt nhưng có thể nhận biết một kẻ điên biến thái bằng những dấu hiệu sau:
- thái độ tiêu cực đối với người yêu cũ, đổ trách nhiệm về việc chia tay lên vai họ;
- không có khả năng thừa nhận sai lầm của mình, cũng như có xu hướng phán xét và chỉ trích người khác;
- mong muốn dai dẳng của người tự ái được sống cùng nhau, ràng buộc bạn đời với chính mình;
- sức khỏe suy giảm rõ rệt, các vấn đề về tâm lý sau khi bắt đầu mối quan hệ với một ma cà rồng biến thái;
- bắt chước khéo léo cảm xúc của con người cùng với biểu hiện của các phản ứng có nhiều khả năng là đặc điểm của động vật hoặc kẻ thái nhân cách;
- sự ghen tị bệnh hoạn cùng với sự khao khát chiếm đoạt;
- vui sướng trên nỗi đau khổ của người khác;
- vị trí có ý thức của nạn nhân để phát triển mặc cảm tội lỗi ở đối tác;
- Phủ nhận thực tế, trốn tránh trách nhiệm.
Mục tiêu của kẻ tự ái biến thái là khiến người khác yêu mến mình hơn chính mình. Giống như một con đỉa, nó bám vào năng lượng của con người. Ở giai đoạn đầu của mối quan hệ, anh ấy sử dụng chiến thuật “thời kỳ hoa kẹo”. chiêu đãi bạn những món ăn yêu thích và tặng những món quà có giá trị. Tuy nhiên, cảm giác nội tâm thật tầm thường, sự ghen tị tột độ và ảo tưởng về sự vĩ đại của bản thân sẽ dần dần gây tổn hại cho bạn. Những cảm xúc tiêu cực tràn ra như một cơn mưa băng giá đổ lên người “thân yêu”. Giao tiếp trở nên khủng khiếp, sự tôn trọng cá tính của người khác biến mất ở đâu đó, và hành vi trở nên không thể giải thích được theo quan điểm logic thông thường. Thay vì một người bạn đời yêu thương, một con quái vật tàn nhẫn xuất hiện.
Sự thay đổi mạnh mẽ như vậy là cần thiết đối với người tự ái để khiến nạn nhân của mình cảm thấy tội lỗi về những gì đang xảy ra. Việc hủy hoại lòng tự trọng của đối tác một cách có phương pháp, sự sỉ nhục và tiết lộ bí mật của anh ta đôi khi chỉ được thay thế bằng tâm trạng bộc phát tự mãn. Những cuộc phục hưng “tuần trăng mật” ngắn hạn này chỉ cần thiết để giữ đối tác gần gũi, để hình thành sự phụ thuộc lẫn nhau.
Sau đó là giai đoạn thứ hai của các mối quan hệ không lành mạnh: người tự ái tích cực sử dụng các biện pháp ngăn cản tinh thần và các chiến thuật quỷ quyệt. Sự lạnh lùng trong các mối quan hệ, những cơn giận dữ phi lý, tra tấn bằng sự im lặng, đe dọa chia ly, chế nhạo sự nhạy cảm của đối tác, thể hiện việc không tuân thủ nghĩa vụ của mình, cáo buộc kịch tính - tất cả những điều này đều nằm trong kho vũ khí của một kẻ điên biến thái. Anh ta tìm cách phi nhân cách hóa một nhân cách con người khỏe mạnh trước đây để hoàn toàn khuất phục nó cho chính mình.
Chứng tự ái ở phụ nữ
Tham vọng quá mức của phụ nữ mắc chứng NPD ngay lập tức được nhận thấy. Họ dành rất nhiều thời gian và tiền bạc để chăm sóc bản thân và đối xử tận tâm với bạn đời. Họ cố gắng lựa chọn những người đàn ông quan tâm và nhạy cảm cho mình để sau đó có thể lợi dụng họ một cách không thương tiếc. Họ hoàn toàn không hề tôn trọng chúng, gần như trực tiếp gọi chúng là giẻ rách. Đồng thời, họ không thấy cần thiết để kiếm sống; họ tìm kiếm nhà tài trợ. Một đặc điểm khác biệt của lòng tự ái ở phụ nữ có thể được coi là vấn đề trong mối quan hệ với con cái của họ. Không có tình yêu đích thực giữa mẹ và con. Phụ nữ thường đòi hỏi quá nhiều và không ngủ quên trên chiến thắng của mình. Lòng tự ái của cha mẹ không mang lại niềm vui cho con cái trong cuộc sống. Đàn ông lúc đầu ngưỡng mộ những người phụ nữ kiêu ngạo của họ.
Lòng tự ái ở nam giới
Nếu bạn nhìn vào số liệu thống kê, NPD thường được quan sát thấy nhiều hơn ở nam giới. Tất cả bắt đầu ở tuổi thiếu niên và sau đó tiến triển chậm rãi và chắc chắn. Đỉnh điểm của rối loạn thường xảy ra sau tuổi 35, khi một người đạt được địa vị cao trong xã hội. Anh ấy có cơ hội khẳng định bản thân và chứng minh sự độc quyền của mình với mọi người xung quanh. Những người đàn ông tự ái công khai lợi dụng phụ nữ của mình để leo lên bậc thang xã hội. Ở dạng ranh giới của căn bệnh này, họ trở thành những kẻ bạo chúa trong gia đình và những kẻ lạm dụng đạo đức. Tuy nhiên, làm như vậy, những kẻ hai mặt chỉ khiến khoảnh khắc cô đơn của họ đến gần hơn mà thôi. Không phải mọi phụ nữ đều có thể chịu được chế độ của họ.
Lòng tự ái và các hình thức điều trị của nó
Vì chúng tôi đã đề cập đến các mô hình hành vi và các triệu chứng chính của NPD nên bây giờ chúng tôi sẽ trình bày các cách điều trị nó. Khó khăn sau này nằm ở chỗ những người tự ái hiếm khi tìm đến các nhà tâm lý học chuyên nghiệp. Họ gặp khó khăn trong việc thừa nhận rằng họ có vấn đề. Thông thường, những kẻ này đến cuộc hẹn vì mâu thuẫn với đối tác của họ. Một bác sĩ lâm sàng có kinh nghiệm sẽ nhanh chóng nhận ra hành vi của người tự ái khi quan sát sự tương tác của họ.
Một thực tế khác mà các nhà tâm lý học phải đối mặt là việc không thể thay đổi tính cách một cách triệt để. Trong quá trình trị liệu, chỉ có thể thay đổi thái độ của một người đối với hành vi của chính mình, mở rộng tầm mắt trước những thiệt hại mà tất cả các bên đã gây ra. Việc điều trị có thể được coi là thành công nếu khách hàng bắt đầu hiểu rõ hơn về những cảm xúc ít ỏi của mình và thảo luận về chúng với những người khác. Học cách chịu trách nhiệm, từ bỏ những mục tiêu cắt cổ và không thực tế. Khoan dung với lỗi lầm của người khác và của chính mình, đồng thời nhận thức đầy đủ những lời chỉ trích. Tuy nhiên, việc vượt qua thế phòng thủ của người tự ái là rất khó đạt được. Đôi khi bạn phải chơi trò tặng quà - thể hiện sự tôn trọng của mình bằng mọi cách có thể để điều chỉnh lòng tự trọng của một người.
Điều trị nên có cả hình thức cá nhân và nhóm. Trong quá trình trị liệu theo nhóm, bệnh nhân học cách nhận thức và tôn trọng phẩm giá con người.
Lòng tự ái và sự biến đổi nhân cách
Freud đã viết về lòng yêu bản thân một cách bệnh hoạn ở khía cạnh tiêu cực vào đầu thế kỷ này. Lòng tự ái trong phân tâm học chỉ được coi là miệt thị: bệnh nhân bị từ chối cơ hội trị liệu thành công do cảm xúc không thể xuyên thủng. Nói cách khác, họ chấm dứt nhân cách của con người và chối bỏ con người đó. Theo Freud, lòng tự ái từ lâu đã được coi là cơ sở cơ bản cho nghiên cứu tâm lý học, nhưng thực tiễn sâu hơn đã cho thấy những đánh giá của bậc thầy là sai lầm. Các nhà khoa học đã xác định được những rối loạn chính trong sự tương tác giữa bản ngã và nhân cách thực sự, đồng thời có thể phân loại các rối loạn tâm thần một cách có cấu trúc hơn. Lòng tự ái bắt đầu được xem xét không chỉ trong tâm thần học lâm sàng mà còn trong các văn phòng phân tâm học thông thường.
Các chuyên gia đã bắt đầu nhận ra phản ứng khách quan của một người mắc chứng NPD đã trải qua một trải nghiệm đau thương cụ thể. Việc xác định danh tính thực sự của một người cho phép các nhà trị liệu nói về khả năng chuyển đổi nhân cách. Hơn nữa, thế giới hiện đại ban đầu đặt ra những tiêu chuẩn phi thực tế làm suy yếu tâm lý con người. Ngày nay bạn cần phải thông minh, giàu có, trẻ mãi không già, v.v. để theo kịp thời đại. Việc không thể trở nên hoàn hảo làm suy yếu lòng tự trọng và gây ra các vấn đề về tinh thần ở một người. Mạng xã hội có thể không trực tiếp gây ra chứng tự ái, nhưng chúng góp phần vào sự phát triển của chứng tự ái theo mọi cách có thể. Người tự ái, giống như bất kỳ người nào khác, có cơ hội tuyệt vời để thể hiện bản thân. Đồng thời, mức độ bảo vệ của anh ấy trên Internet tăng lên gấp nhiều lần: anh ấy có thể xóa một nhận xét tiêu cực hoặc xóa người đối thoại không mong muốn bất cứ lúc nào. Sự đồng cảm thấp tìm thấy sự biện minh của nó trong nghi thức ảo. Và chỉ thể hiện những khía cạnh tích cực sẽ góp phần kéo dài căn bệnh này.
Mặc dù thực tế là các bác sĩ hiện nay cho phép điều trị các rối loạn tâm thần, nhưng việc tự hoàn thiện và chuyển hóa nội tâm của một người thường là một nhiệm vụ nặng nề đối với anh ta. Bản thân người tự ái cần có mong muốn có ý thức và mạnh mẽ để đạt được thành công đáng kể theo hướng này.
Khi phải đối mặt với những hành vi khó chịu hoặc kỳ lạ từ đồng nghiệp, chúng ta sẽ bỏ cuộc hoặc mất kiên nhẫn và mất bình tĩnh. Bạn nên làm gì để cuộc sống của bạn dễ dàng hơn? Bác sĩ tâm thần và cố vấn kinh doanh Jodie Foster, trong cuốn sách Assholes in Control, nói về 10 loại tính cách “có vấn đề” và đưa ra lời khuyên cụ thể về cách giải quyết các tình huống khó khăn.
Chúng ta hãy xem xét một trong những loại phổ biến nhất và ba loại của nó.
lòng tự ái
Bản thân lòng tự ái không xấu. Trong tâm thần học, khái niệm này liên quan đến lòng tự trọng cao. Đặc điểm này rất cần thiết cho sự khởi đầu và thành công mới. Lòng tự ái là một trong những phẩm chất cơ bản của trải nghiệm con người. Tuy nhiên, khi nó vượt quá mức hợp lý thì nó sẽ trở thành vấn đề.
Lòng tự ái lành mạnh giúp chúng ta vào được trường luật, tham gia lớp học ghi-ta hoặc có được buổi hẹn hò đầu tiên. Không có niềm tin vào bản thân thì không thể mơ ước hay lập kế hoạch. Việc thiếu đi lòng tự ái lành mạnh khiến chúng ta nghĩ những điều như: “Tôi sẽ không vào trường luật. Tôi quá ngu ngốc”, “Tôi sẽ không bao giờ học chơi ghi-ta” hoặc “Cô ấy sẽ mắng tôi mất”.
Lòng tự ái trở nên không thể kiểm soát, tính kiêu ngạo, ích kỷ và kiêu ngạo bắt đầu thống trị. Nói cách khác, cái tôi nổi lên và được thúc đẩy bởi những lời khen ngợi và sự phù phiếm. Các vấn đề về lòng tự ái nảy sinh khi một người không thể yêu cầu giúp đỡ, cuộc hẹn hò đầu tiên không dẫn đến cuộc hẹn hò thứ hai và đàn guitar sẽ bị hỏng nếu chúng không phát ra âm thanh ngay sau một tuần luyện tập.
Tất cả các kiểu người theo chủ nghĩa tự ái đều ẩn sau sự kiêu ngạo trắng trợn của mình là một nhân cách rất mong manh và khao khát được công nhận. Khi một người có lòng tự trọng lành mạnh cảm thấy dễ chịu, Người tự ái sẽ cố gắng bù đắp cho sự thiếu tự tin. Người bình thường có thể tự đứng trên đôi chân của mình và thỉnh thoảng có thể tự khen ngợi mình. Người tự ái cần sự chấp thuận liên tục từ người khác. Trong cuộc sống đời thường, chúng ta coi những người Narcissist là những người có quá nhiều cái tôi. Trên thực tế, họ dường như chỉ tập trung vào bản thân mình. Đây là một phản ứng phòng thủ, nguyên nhân nằm ở lòng tự trọng thấp.
Hoa thủy tiên "người yêu"
Làm thế nào để những người Narcissist “được yêu quý” thể hiện mình trong một đội? Ví dụ, họ có thể khéo léo yêu cầu những lời khen ngợi. Xuất hiện tại văn phòng với trang phục đầy đủ, họ ám chỉ rằng họ đã ngủ quên và mặc vào thứ đầu tiên có được. Người ta cho rằng điều này sẽ khiến bạn phải ngưỡng mộ: “Bạn có kiểu tóc tuyệt vời và chiếc áo sơ mi tuyệt vời! Và nói chung, bạn luôn trông ổn.” Nghe giống như "Bạn là người yêu dấu của chúng tôi!"
Không chỉ những người theo chủ nghĩa tự ái mới có thể yêu cầu những lời khen ngợi mà chiến thuật này còn đặc trưng của những người có lòng tự trọng thấp. Lời khen ngợi của người khác nâng cao tinh thần của họ. Tất nhiên, đôi khi tất cả chúng ta đều nói về bản thân mình, nhưng Người tự ái “được yêu quý” có xu hướng làm điều này không ngừng. “Tôi đã làm như vậy và như vậy.” “Tôi có cái này.” "Tôi đang định mua thứ gì đó." Và chúng ta đang tuyệt vọng suy nghĩ: “Lại nữa, anh ấy lại vì chuyện riêng của mình…” Những cái nhìn liếc nhìn, những tiếng thở dài nặng nề của đồng nghiệp là dấu hiệu cho thấy họ lại đang nghe thấy một cuộc độc thoại bất tận về bản thân mình.
Bạn cố gắng phản ứng, nhưng Narcissist lấy tất cả nhận xét của bạn như con mồi và đưa chúng vào câu chuyện của anh ta. “Vâng, vâng, điều đó làm tôi nhớ đến việc tôi…” Đây là cách Narcissus cảm nhận được tầm quan trọng của mình. Dường như anh ấy đang kêu gọi: “Hãy chú ý đến tôi!” Đối với anh ấy, dường như mọi người thích thú lắng nghe anh ấy, rằng anh ấy chiêu đãi xã hội bằng những câu chuyện về thành tích của chính mình. Người tự ái khó có thể hỏi thăm chuyện của bạn, và nếu anh ta hỏi bất cứ điều gì, điều đó sẽ chỉ với hy vọng nhận được câu trả lời ngắn gọn. Anh ấy cũng quên tất cả những gì bạn nói với anh ấy về bản thân bạn.
Người ta nói về những người như vậy: “Họ chỉ lắng nghe chính mình”. Đồng thời, để nhấn mạnh sự vượt trội của mình hoặc làm tổn thương lòng tự trọng của ai đó, Narcissist có thể vùi đầu vào điện thoại hoặc sơn móng tay khi người khác đang nói chuyện. Hành vi này dường như muốn nói với chúng ta rằng: “Tôi không cần phải đào sâu vào vấn đề này. Tôi không cần nó. Tôi ở trên này."
Nếu bạn cố gắng chèn dù chỉ một vài từ về bản thân vào cuộc trò chuyện với Người tự ái, rất có thể bạn sẽ không được ưa chuộng và bị chỉ trích. “Chà, tôi nghĩ nó tốt cho bạn… Nếu tôi cần thì tôi sẽ làm, nhưng tôi không thích những thứ như vậy…”
Thành tựu của họ là kim cương, của bạn chỉ là than hồng.
Theo một nghĩa nào đó, đây là một chiến lược tiêu chuẩn để duy trì lợi thế. Bạn nói bạn làm điều gì đó, anh ấy nói rằng anh ấy sẽ giỏi hơn trong việc đó. Người tự ái thậm chí có thể buộc tội bạn ghen tị hoặc làm suy yếu quyền lực của bạn bằng cách nâng cao bản thân họ.
Những người này rất thích bày tỏ sự xúc phạm dưới hình thức một trò đùa.
“Tôi đã hy vọng họ sẽ gửi cho tôi một trợ lý xinh đẹp hơn,” Narcissus cười khúc khích, khiến người đó cảm thấy bất lực và bị tổn thương.
Một thủ đoạn lén lút khác mà họ sử dụng là nhanh chóng chuyển chủ đề cuộc trò chuyện để bạn không có thời gian đề cập đến thành tích của mình. Một nhận xét như “Tôi nghe nói họ sắp thay thang máy trong tòa nhà” có vẻ khá ngây thơ, được đưa ra một cách bất ngờ sau khi bạn nói về một thành công gần đây. Trên thực tế, điều đó thật đáng lo ngại và có thể có nghĩa là một Người theo chủ nghĩa tự ái đã xuất hiện trong văn phòng của bạn.
Mối quan tâm chính của Người tự ái (bản chất của kiểu tính cách này) là duy trì tầm quan trọng và sự tự tin của mình. Vì vậy, ông tránh những cuộc cạnh tranh công khai: Chúa bảo vệ những ai cẩn thận. Thất bại, đặc biệt là thất bại trước công chúng, là một đòn nặng nề đối với Người tự ái. Vì sợ thất bại nên anh cũng tránh né nhiều cuộc cạnh tranh ngấm ngầm hơn. Ví dụ, anh ta không đảm nhận các dự án lớn hoặc không yêu cầu tăng lương vì sợ không đạt được kỳ vọng. Thà không tham gia vào một cuộc chiến và thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ thắng còn hơn là cố gắng và thất bại.
Hoa thủy tiên "khốn khổ"
Người tự ái “khốn khổ” biểu hiện khác với người tự ái “được yêu”, nhưng khoảng cách giữa sự tự tin bên ngoài và lòng tự trọng thấp vẫn không thay đổi. Niềm đam mê mong muốn nhận được sự an ủi từ Narcissus, kẻ “khốn khổ” mạnh hơn sự kiêu ngạo không thể lay chuyển của Narcissus, “người yêu dấu”.
Anh ta có thể mô tả chi tiết cách bác sĩ đảm bảo với anh ta rằng anh ta chưa bao giờ thấy biểu hiện nghiêm trọng như vậy của hội chứng ống cổ tay trước đây. Hơn nữa, ngay cả khi nói về vấn đề sức khỏe, anh ấy vẫn tỏ ra ích kỷ và tự ái.
Người tự ái "khốn khổ" tìm kiếm sự chấp thuận bằng cách tập hợp những người sẵn sàng ủng hộ anh ta. Bằng cách này, anh ấy có thể vẫn nổi tiếng và tên tuổi của anh ấy có thể được biết đến. Và tất cả là để làm hài lòng mọi người, được yêu thương và tôn trọng, được nghe sự tán thành ủng hộ lòng tự trọng của anh ta.
Hoa thủy tiên "không thể"
Người tự ái “không thể” đơn giản là không thể nghĩ về bất cứ điều gì ngoài bản thân mình. Loại người này có mức độ đồng cảm cực kỳ thấp. Anh ấy luôn đổ lỗi cho người khác về những rắc rối của mình và cho rằng mình đúng trong mọi việc. Không có sự can thiệp hay thử nghiệm cuộc sống nào có thể giúp anh ta nhận ra các kiểu hành vi của mình. Những người như vậy thích không có mối quan hệ nào cả hoặc tiếp tục chúng trong những ranh giới đã được thiết lập rõ ràng. Trong khi những người theo chủ nghĩa tự ái khác đôi khi có thể nhận thức được nguồn gốc sâu xa của sự bất an của họ, thì Người tự ái bất khả thi thậm chí không nghĩ về chúng. Đây là cách tự vệ của anh ấy. Anh ấy bảo vệ lòng tự trọng của mình bằng cách không cho phép những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Cơ chế bảo vệ này không cho phép anh ta chấp nhận những lời chỉ trích và nhìn ra những khuyết điểm của mình, và do đó loại trừ mong muốn sửa chữa chúng. Nếu bạn có một Người theo chủ nghĩa tự ái “không thể” trong nhóm của mình, thì anh ta khó có thể ở lại lâu. Chiều sâu của vấn đề khiến anh ấy không thể có được chỗ đứng ở nơi làm việc.
Những gì bạn cần để làm việc thành công với Narcissist
- Đừng tiết kiệm những lời khen ngợi. Điều này sẽ giúp người Narcissist thư giãn và ngăn chặn những cơn giận dữ bộc phát.
- Chèn nhận xét, đề xuất hoặc phê bình giữa những lời khen ngợi. Sau đó Narcissus sẽ có thể nghe thấy cô ấy.
- Trả lời kịp thời các yêu cầu và lời mời của Narcissist. Cố gắng đừng phớt lờ anh ấy.
- Nếu có thể, đừng tạo ra những tình huống mà Người tự ái có thể ghi nhận thành tích của bạn hoặc khiến bạn trông có vẻ bất lợi.
- Mời Người Narcissist bước vào hoàn cảnh của người khác hoặc nhìn vào cảm xúc của họ từ bên ngoài. Điều này rất hữu ích để nhận biết các rối loạn hành vi.
- Thực hiện những thay đổi về cơ cấu. Khuyến khích tinh thần đồng đội thông qua các hành động cá nhân, duy trì tính minh bạch trong việc hoàn thành nhiệm vụ và tránh đối xử đặc biệt với Người tự ái.
Được biên soạn từ cuốn sách “Những kẻ khốn nạn trong sự kiểm soát”.
Đăng ảnh - .
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Làm thế nào để cư xử với một người như vậy và liệu pháp tâm lý có thể giúp anh ta?
Lòng tự ái là đặc điểm của tính cách cực kỳ tự ái. Khái niệm “tự ái” đã được nhà khoa học người Anh Havelock Ellis đưa vào tài liệu khoa học, người trong tác phẩm “Chủ nghĩa tự ái: một nghiên cứu tâm lý” (1898) đã mô tả một trong những dạng hành vi đồi trụy mà ông liên hệ với huyền thoại về Narcissus .
Theo truyền thuyết đẹp đẽ này, chàng trai trẻ Narcissus, nổi bật bởi vẻ đẹp khác thường, đã từ chối tất cả những người phụ nữ tìm kiếm tình cảm và tình yêu của anh. Khi một trong những nữ thần xinh đẹp mà anh từ chối - tiên nữ Echo - qua đời, không thể chịu đựng được sự dày vò nặng nề của một trái tim tan vỡ, nữ thần công lý Nemesis quyết định trừng phạt Narcissus: nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của anh trên mặt nước hồ, chàng trai đã ngã xuống yêu anh nhiều đến mức không thể tách mình ra khỏi việc chiêm ngưỡng hình ảnh của chính mình, đã chết vì tự ái. Trong phân tâm học, thuật ngữ "tự ái" được Sigmund Freud sử dụng vào năm 1910.
Tuy nhiên, không chỉ những chàng trai trẻ đẹp mà cả những đại diện của giới tính công bằng cũng mắc chứng tự ái. Tuy nhiên, các triệu chứng của chứng rối loạn tâm thần này khác nhau đáng kể giữa nam và nữ.
Kiêu ngạo, kiêu ngạo, thể hiện sự vượt trội của mình so với người khác - những đặc điểm như vậy thường cố hữu ở những người đàn ông tự ái. Nhưng cũng có một dạng đặc biệt của cái gọi là lòng tự ái “nữ”. Theo quy luật, nó hiếm khi thể hiện một cách công khai và được thể hiện ở chủ nghĩa hoàn hảo vốn có của giới tính công bằng, mong muốn vượt qua người khác trong mọi việc và áp lực tâm lý thường trực của cái đẹp “siêu lý tưởng” được chọn.
Chúng tôi đã nói chuyện với Valery Ilyin, một nhà trị liệu tâm lý, nhà tâm lý học gia đình và là tác giả của sách hướng dẫn chẩn đoán tâm lý thực tế, về cách bạn có thể xác định người tự ái trong số những người xung quanh và cách bạn có thể chống lại chứng rối loạn tâm lý này.
Vladimir, bạn nghĩ gì về sự khác biệt về mặt tâm lý giữa nam và nữ mắc chứng tự ái?
Trong khi những người đàn ông tự ái cảm thấy hoàn toàn vượt trội so với những người xung quanh và không gì có thể làm lung lay sự tự tin của họ vào khả năng cưỡng lại của bản thân, thì lòng tự trọng của một người phụ nữ tự ái có thể thay đổi như thời tiết, dao động theo đúng nghĩa đen từ ảo tưởng thực sự về sự cao cả sang mặc cảm tự ti.
- Dấu hiệu của chứng tự ái là gì?
“Bạn làm việc cho tôi / sống với tôi / yêu tôi, và chỉ với sự cho phép này, bạn nên biết ơn tôi,” - đây là cách mà cương lĩnh chính của lòng tự ái được xây dựng bởi nhà tâm thần học nổi tiếng người Áo, nổi tiếng ở nhiều nước trên thế giới , Giáo sư Reinhard Haller. Những người tự ái quá mức vượt quá đáng kể mức độ tự ái bình thường, bao gồm mức độ phát triển thích hợp của sự tự tin lành mạnh và cần thiết cho mỗi người. Dấu hiệu cá nhân của chứng tự ái có thể bao gồm việc quá nhạy cảm với việc bị tổn thương, bị đánh bại hoặc bị chỉ trích. Phản ứng được thể hiện bằng sự giận dữ, xấu hổ hoặc nhục nhã. Người tự ái thường tự tin rằng những người xung quanh ghen tị với anh ta và tin vào sự đặc biệt của anh ta.
- Có thể nhận biết triệu chứng rõ ràng của chứng rối loạn tâm lý này ở phụ nữ không?
Các dấu hiệu cổ điển của lòng tự ái được coi là chủ nghĩa ích kỷ, tư lợi, đánh giá quá cao khả năng của bản thân và niềm tin vào sự vĩ đại của cái “tôi” yêu quý của mình và không chấp nhận bất kỳ lời chỉ trích nào. Như người ta nói, những người tự ái cần những tràng pháo tay như một người nghiện ma túy cần một liều heroin. Phụ nữ tự ái luôn nỗ lực hết mình để trở thành chính mình tốt nhất. Chỉ khi thành công, họ mới cảm thấy mình xinh đẹp nhất, tài năng nhất và đáng khao khát nhất. Họ chân thành nghĩ rằng họ chỉ có thể làm hài lòng người khác bằng cách tỏ ra đặc biệt, tỏa sáng hơn những người khác. Không còn nghi ngờ gì nữa, ngoại hình của họ cực kỳ quan trọng đối với họ. Vẻ đẹp, sự thon thả, sự trẻ trung - mọi thứ đều phải hoàn hảo đối với những người phụ nữ tự ái.
Bạn nên cư xử thế nào khi đối mặt với người tự ái?
Thuốc giải độc tốt nhất cho chứng tự ái, cho dù nghe có vẻ kỳ lạ đến đâu, là thái độ trung thực, công bằng và khách quan đối với một người quá tự ái từ phía đồng nghiệp, bạn bè và thành viên gia đình của anh ta. Ví dụ, thái độ này có thể thể hiện bằng những cụm từ lịch sự nhưng chính xác dành cho một người phụ nữ tự ái, chẳng hạn như: “Anh yêu em vì con người thật của em chứ không phải vì những gì em làm hay vẻ ngoài của em”. Vấn đề nan giải là một người tự ái hiếm khi thực sự thể hiện sự quan tâm đến những gì người khác nói mà không liên quan đến tính cách ưu việt của anh ta. Cuộc sống chung dưới một mái nhà với một người tự ái thường không hề dễ dàng. Đối với người ích kỷ tự ái, những người xung quanh anh ta là một loại công cụ để lớn tiếng ca ngợi bản thân.
- Nhưng tại sao người ta lại trở nên tự ái?
Câu hỏi rất hay. Người thân và bạn bè của người tự ái, trước khi gán cho người này là người ích kỷ vô vọng, chắc chắn nên cố gắng tìm hiểu điều gì ẩn giấu đằng sau những hình thức biểu hiện bên ngoài này của lòng tự ái. Thông thường, những đứa trẻ trở nên tự ái sẽ được chiều chuộng, nuông chiều hoặc ngược lại, những đứa trẻ bị bỏ mặc và thiếu sự quan tâm của cha mẹ. Bất cứ ai khi còn trẻ không nhận được đủ tình yêu thương của mẹ và cha sẽ luôn nỗ lực để đạt được sự công nhận của công chúng. Mặt khác, nếu một đứa trẻ thường xuyên được bảo vệ quá mức hoặc lớn lên trong sự dễ dãi, nó không thể học cách đánh giá con người bản thân một cách thực tế. Lòng tự ái cũng có thể là kết quả của sự lạm dụng hoặc chấn thương tâm lý thời thơ ấu từ cha mẹ hoặc những người quan trọng khác về mặt tâm lý.
- Ngày nay có liệu pháp tâm lý nào có thể chữa khỏi bệnh tự ái cho một người không?
Tất cả các nhà tâm lý học gần như nhất trí khẳng định rằng khả năng xảy ra những thay đổi căn bản của người tự ái là không đáng kể. Những người như vậy hiếm khi thừa nhận rằng họ cần được giúp đỡ và thậm chí còn ít muốn chấp nhận điều đó hơn. Theo quy luật, người thân và bạn bè của họ gặp khó khăn khi giao tiếp với những người tự ái, trong khi bản thân những người ích kỷ lại hài lòng với mọi thứ trong cuộc sống của họ. Tuy nhiên, với cái gọi là lòng tự ái tiềm ẩn, vốn đặc trưng chủ yếu ở phụ nữ, thì tình hình lại khác. Bản thân hầu hết các đại diện của giới tính công bằng đều phải chịu đựng những biến động mạnh mẽ về lòng tự trọng của họ. Họ có thể giải phóng bản thân khỏi “sự giam cầm của lòng tự ái” nếu họ cho rằng mình đã sẵn sàng để tự hiểu biết và tự suy ngẫm. Các nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm sẽ luôn sẵn lòng làm việc với họ, giúp họ nhận ra ý nghĩa cá nhân thực sự của mình và tránh xa những thái cực.
Tâm lý trị liệu dạy những người như vậy phản ứng với người khác theo cách tích cực và nhìn sâu hơn vào vấn đề của họ. Việc điều trị nhằm mục đích hình thành lòng tự trọng thực sự và có thể bị gián đoạn nhiều lần, bởi vì... bệnh nhân có thể bắt đầu cảm thấy rất khó chịu với cả bản thân và bác sĩ trị liệu. Người sau phải thuyết phục bệnh nhân rằng mình là một người bình thường, có quyền mắc sai lầm, đồng thời không nên dằn vặt vì hối hận. Nếu điều này có hiệu quả, người tự ái sẽ nhìn thấy một mô hình mới về mối quan hệ giữa con người với nhau.
Có bất kỳ tình huống nào trong số này khiến bạn nhớ đến bất kỳ ai trong vòng kết nối của bạn không?
Lòng tự ái là một loạt các rối loạn nhân cách mà nhiều người trong chúng ta mắc phải.
Trong văn hóa đại chúng, lòng tự ái được giải thích là một người tự ái và lý tưởng hóa bản thân. Những người tự ái tin rằng họ quá độc đáo để có thể hiểu được, rằng họ quá đẹp và chỉ có thể truyền cảm hứng cho sự ngưỡng mộ từ người khác.
Nhà tâm lý học Stefan Johnson viết: “Người tự ái là người mất khả năng thể hiện bản thân do chấn thương thời thơ ấu, bù đắp cho điều này bằng mức độ phát triển cao thay thế cho nhân cách giả tạo của họ”.
Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần mô tả chứng tự ái là một chứng rối loạn nhân cách. Đó là một rối loạn phổ, có nghĩa là có sự phân loại liên tục của một tập hợp các đặc điểm tự ái đặc trưng cho đến khi nhân cách bị phá hủy hoàn toàn.
Rối loạn nhân cách tự ái không phải là một hiện tượng phổ biến, nhưng thực tế là mỗi chúng ta đều có một số đặc điểm tính cách tự ái.
Dấu hiệu của chứng tự ái:
Họ phụ thuộc rất nhiều vào sự ngưỡng mộ và công nhận của người khác. Bởi vì những người tự ái luôn bị thuyết phục về sự đặc biệt và độc đáo của họ để được hiểu.
Họ cảm thấy vượt trội hơn những người khác. Bởi vì họ tin rằng họ tài năng hơn, thành công hơn và có học thức hơn bạn.
Họ không thể hiện sự dễ bị tổn thương của họ. Họ sợ người khác thất vọng nên cố gắng tỏ ra vượt trội trong mọi tình huống.
Họ không thể cảm nhận hoặc nhận ra cảm xúc và nhu cầu của người khác.Đây là lý do tại sao những người tự ái luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý và tin rằng việc bộc lộ cảm xúc là dấu hiệu của sự yếu đuối.
Họ là những kẻ thao túng và tra tấn cảm xúc xuất sắc. Những người tự ái biết cách sử dụng sự quyến rũ để đạt được điều họ muốn từ người khác.
Lòng tự ái có thể là kết quả của một tuổi thơ khó khăn hoặc chấn thương tâm lý trong quá khứ.
Những người tự ái tuyệt vọng tìm kiếm sự chấp thuận, điều mà họ không nhận được khi còn nhỏ, hoặc ngược lại, họ được ngưỡng mộ quá mức như những người duy nhất trên toàn thế giới.
Nguyên nhân chính được coi là thiếu sự quan tâm của cha mẹ và thái độ độc đoán, độc đoán của họ đối với trẻ có thể góp phần làm phát triển các triệu chứng tự ái.
Cha mẹ thường xuyên chỉ trích con mình hoặc ngược lại, thường xuyên chiều chuộng con có thể kích thích sự phát triển của tính tự ái. Nếu trong trường hợp đầu tiên, đứa trẻ phát triển cảm giác vượt trội so với người khác và mong muốn nhận được nhiều sự quan tâm nhất có thể, thì trong trường hợp thứ hai, trẻ hình thành cảm giác lý tưởng.
Những người tự ái có cảm thấy và hiểu rằng họ khác biệt với những người khác không?
Những người tự ái có hiểu họ là ai và họ có hạnh phúc không?
“Chúng tôi không thực sự quan tâm đến người khác. Chúng ta tận hưởng sự tồn tại vô cảm của mình. Đó là tất cả những gì chúng tôi biết." Những người tự ái thực sự không muốn thay đổi. Hầu hết mọi người thậm chí không biết họ gặp phải vấn đề này. “Chúng ta tận hưởng từng phút của cuộc sống này. Chúng tôi là như vậy. Chúng tôi cảm thấy hoàn toàn kiểm soát được những gì đang xảy ra, sống theo cách không phải lúc nào cũng có thể chấp nhận được.”
Những người tự ái có hiểu sự khác biệt giữa đúng và sai không?
Từ chối các nguyên tắc đạo đức có nghĩa là sự phân chia giữa tốt và xấu, đúng và sai được xác định bằng cách sử dụng các cơ chế khác nhau. Những người tự ái biết sự khác biệt giữa đúng và sai vì họ tách biệt nguyên nhân và kết quả. Mặc dù phương pháp đưa ra quyết định nguyên thủy này vẫn còn chỗ cho khả năng xảy ra, nhưng nó cũng giải thích tại sao những người tự ái đôi khi không nhận ra khi nào họ sai.
Họ không có cảm giác tội lỗi, điều này dẫn đến sự vô lương tâm của họ; họ tỏ ra thờ ơ với các tiêu chuẩn đạo đức, điều khiến họ trở thành những người vô tâm.
Những người tự ái có xu hướng có những cách suy nghĩ đa dạng. Họ nhìn mọi thứ từ những góc độ khác nhau. Không giống như những người không tự ái và đồng cảm, họ thiếu sự đồng cảm, điều này khiến họ ngại bày tỏ cảm xúc với người khác.
Để đối phó với những người tự ái, bạn cần hiểu phạm vi của sự khác biệt.
Những người tự ái là những kiểu tính cách khác nhau và không phải ai cũng cư xử giống họ. Thay vì thay đổi những người xung quanh, bạn cần chấp nhận con người thật của họ và duy trì sự cân bằng khi đối phó với những người tự ái.
Đừng cố gắng thay đổi người tự ái, hãy tập trung vào chính mình.
Hãy cố gắng hiểu rằng những người tự ái chống lại bất kỳ sự thay đổi nào: đây là điều quan trọng nhất bạn cần biết về họ. Bạn nên tập trung vào chính mình.
Cho rằng những người tự ái là một loại tính cách khác, tất cả những gì bạn có thể kiểm soát là thái độ và hành động của chính mình.
Bạn cần hiểu rằng những người tự ái không phải là người tự ái vì họ có cuộc sống tốt đẹp.
Những người thuộc loại tự ái rất dễ bị tổn thương trong sâu thẳm tâm hồn; ý kiến của người khác về bản thân họ rất quan trọng đối với họ như một sự xác nhận rằng họ đủ tốt. Bạn cần hiểu rằng biểu hiện của lòng tự ái này không liên quan gì đến bạn, nhưng đôi khi những người tự ái cũng cần một chút hỗ trợ do họ sợ hãi và thiếu tự tin.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn làm việc với người tự ái hoặc nếu anh ta là thành viên trong gia đình bạn. Sự hỗ trợ có thể trấn an họ và giúp họ hoạt động bình thường.
Hỏi người tự ái về những gì người khác nghĩ hơn là cảm nhận.
Những người tự ái không cảm thấy tội lỗi; họ chỉ quan tâm đến những gì người khác nghĩ về họ.
Nhà tâm lý học lâm sàng Al Bernstein giải thích: Nếu bạn cần lời khuyên, hãy hỏi một người. Những người tự ái không ngu ngốc, họ chỉ không quan tâm đến cảm xúc của người khác. Nếu bạn được họ ưu ái thì đừng cư xử với họ giống như những người khác mà hãy cho họ ý kiến. Những người tự ái thích nghĩ rằng họ đã tự mình nghĩ ra mọi thứ. Nếu bạn thấy mình đang làm việc với người tự ái, hãy tập trung vào sự thật và ý tưởng hơn là cảm xúc.
Cho phép người tự ái nhận được sự chấp thuận rất cần thiết
Bạn không thể giải thích cho một người tự ái rằng anh ta thực sự là ai. Đừng để họ lợi dụng lòng tự trọng của bạn và đừng tranh cãi với họ chỉ để chứng minh rằng bạn đúng.
Không cần thiết phải tranh cãi với những người tự ái để giải thích tại sao họ sai, vì dù sao thì họ cũng sẽ không hiểu điều đó. Đúng hơn, bạn sẽ lãng phí thần kinh của mình trong khi họ tranh luận với bạn một cách khách quan nhất.
Biết điểm mạnh của bạn và tách mình ra khỏi người tự ái.
Nếu có thể, hãy tránh xa những người tự ái.
Hãy nhớ rằng, các mối quan hệ lành mạnh là về sự tương tác. Đây là sự tôn trọng lẫn nhau dựa trên nguyên tắc “nhận và cho”. Nhưng bất kỳ mối quan hệ nào với những người tự ái sẽ luôn dựa trên sự đối đầu, điều này khiến những người tự ái vui vẻ và không ngừng tiếp thêm động lực cho họ. Những mối quan hệ như vậy sẽ chỉ mang đến cho bạn sự thất vọng và sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển cá nhân của bạn.
Giữ một vị trí phòng thủ và không bỏ cuộc.
Nếu bạn trở nên phòng thủ, bạn không nên bỏ cuộc. Khi một người tự ái nhận ra rằng bạn muốn kiểm soát cuộc sống của mình, anh ta chắc chắn sẽ cố gắng làm bạn bối rối, anh ta cần bạn không độc lập với anh ta. Hãy chuẩn bị để cố gắng chống lại sự phản kháng của bạn. Đừng bỏ cuộc.
Ví dụ: nếu bạn quyết định ngừng giao tiếp với một người tự ái, anh ta sẽ không rời xa bạn - đôi khi anh ta sẽ xuất hiện bên cạnh bạn với lý do “chỉ trò chuyện”. Nhưng đừng từ bỏ vị trí của mình, đừng nhượng bộ anh ấy nữa nếu anh ấy không nghiêm túc xem xét quyết định của bạn.
Làm thế nào để hiểu rằng bạn cần ngừng liên lạc với họ
Khi giao tiếp với một người tự ái bắt đầu mang đến cho bạn sự khó chịu và gieo vào bạn cảm giác bất an, điều đó có nghĩa là đã đến lúc bạn phải thu thập sức mạnh, thể hiện lòng tự trọng và tránh xa anh ta.
Nếu yêu một người tự ái, bạn cần nghiêm túc cân nhắc việc chấm dứt mối quan hệ để có cuộc sống tốt đẹp hơn. Nếu người tự ái là thành viên trong gia đình bạn, hãy cố gắng giữ khoảng cách với anh ta.