Фразеологічний словник російської мови. - М: Астрель, АСТ. А. І. Федоров. 2008 .
Дивитись що таке "Виходити за рамки" в інших словниках:
ρ. відхилятися, виходити за рамки пристойності,- [паректропі] ουσ. Θ. відхилення від шляху, помилка, помилка… Λεξικό Ελληνικά-ρωσική νέα (грецько-російський новий словник)
виходити- глаг., нсв., упот. дуже часто Морфологія: я виходжу, ти виходиш, він/вона/воно виходить, ми виходимо, виходьте, вони виходять, виходь, виходьте, виходив, виходила, виходила, виходила, виходила, виходила, виходила; св. вийти 1. Якщо ви виходите з... Тлумачний словник Дмитрієва
Виходити/вийти (вискочити) з рамки- Волг., Дон. Те саме, що виходити з рамок. Глухів 1988, 18; СДГ 1, 86 …
Виходити/вийти за рамки- Чого. Розг. Набувати важливішого значення, розширювати сферу свого функціонування. Ф 1, 102 … Великий словник російських приказок
ВИХОДИТИ ЗА РАМКИ чогось. ВИЙТИ ЗА РАМКИ чогось. Нов. Набувати більш важливого значення; розширювати сферу своїх функций. За оцінкою фахівців запитана Скрябіною інформація щодо свого змісту далеко виходила за межі тих проблем, якими… Фразеологічний словник української літературної мови
за рамки- за ра/мки, прийменник з рід. Не виходити за рамки пристойності. Добре. Окремо. Через дефіс.
НАУКА- особливий вид пізнавальної діяльності, спрямований на вироблення об'єктивних, системно організованих та обґрунтованих знань про світ. Взаємодіє з ін. видами пізнавальної діяльності: звичайним, художнім, релігійним, міфологічним … Філософська енциклопедія
Федеральний суд США- (USA Federal judiciary) Федеральний суд США це орган судової влади США федерального рівня, створений урядом для вирішення спорів федерального рівня Федеральний суд США: федеральна судова система США, ким призначаються судді. Енциклопедія інвестора
Єговіст
Єговізм- Свідки Єгови Дослідники Біблії Зал Царства Видавнича діяльність Література Свідків Єгови Святе Письмо Переклад нового світу Сторожова вежа сповіщає Царство Єгови Прокиньтеся! Суспільство Сторожової вежі Рассел, Чарльз Тейз… … Вікіпедія
Книги
- Закінчи цю книгу! (чорно-біла обкладинка) Придбати за 511 грн (тільки Україна)
- Закінчи цю книгу! (Англійська назва), Сміт Кері. Якось темної негоди вночі Кері Сміт знайшла кілька дивних розрізнених сторінок, залишених у парку. Вона зібрала їх, щоб спробувати розгадати таємницю цієї несподіваної знахідки. Ваша…
Альберт Ейнштейн
Так само, як усі ми, Ейнштейн виріс у тривимірному світі. Але на щастя, він не був скований обмеженнями цього світу. Ейнштейн використав свою уяву, щоб вийти за рамки свого досвіду в той Всесвіт, де панує безліч вимірів. Людині важко це уявити, проте фізики дійшли висновку, що така концепція точніше відображає реальну структуру Всесвіту. Усвідомити цей факт можна тільки якщо вийти за рамки звичних уявлень.
Наступним кроком на шляху до ейнштейнівського типу мислення має стати вміння виходити за рамки правил, що обмежують наш спосіб мислення. Те, що ми знаємо, набагато більше перешкоджає нашому прогресу, ніж те, чого ми не знаємо. Очистити наш розум від упередженості так само важко, як викачати повітря з кімнати. Розум, як природа, не терпить порожнечі. Щось має замінити застарілі правила.
80
Грейс Мюррей, винахідниця комп'ютерного компілятора, встановила у своєму кабінеті годинник, який ішов у зворотний бік. Вони нагадували їй та її гостям, що прецедент не є причиною збереження статус-кво. Такий годинник виявився чудовою ідеєю. Наші уподобання здатні непомітно придушити навіть свідомі спроби порушити правила і повернути нас до колишнього способу думки. Для того, щоб вибратися з «колії» правил і більше в неї не потрапляти, нам потрібна допомога.
Стимулюючі ідеї
«Коли я аналізую себе і свої методи мислення, то приходжу до висновку, що дар фантазії означав більше, ніж мій талант до вбирання
позитивних знань».
Альберт Ейнштейн
Так само як ви не в змозі витягти себе з глибокої фізичної колії без допомоги якої-небудь опори, ви не зможете витягнути себе з «колії» правил без допомоги якої-небудь ідеї з боку. Вийти за рамки правил нам допоможуть насіння ідей, які ми називатимемо стимулюючими. Стимулюючі ідеї вказують нам цілі, які розташовуються далеко осторонь рішень рішень, що стоять перед вами, що стоять перед вами. Обдумування ситуації з погляду стимулюючої ідеї дозволяє побачити перспективу можливих рішень у зовсім іншому ракурсі.
Хороша стимулююча ідея має мало спільного із завданням, яке ви хочете вирішити. Вона здається безглуздою. Якщо хочете позбавити світ голоду, то дуже гарною стимулюючою ідеєю може стати звичайний цвях. Зовні він не має нічого спільного із голодом. Якщо між стимулюючою ідеєю та завданням проглядається
81
явний зв'язок, це означає, що така ідея сама знаходиться в «колії» правил і не може витягти вас із неї. Але ідея, що знаходиться за межами зони дії існуючих правил, може стати каталізатором безлічі нових ракурсів розгляду проблеми, на кшталт «Як вдалося збільшити виробництво і збут цвяхів у сто разів?», «Що може замінити цвяхи?» або «Чи можуть люди харчуватися цвяхами?» Поєднавши ідею боротьби з голодом з ідеєю цвяхів, ви зможете спокійно приступити до обмірковування можливості харчуватися комахами чи генетичного зниження швидкості обміну речовин. Але без стимулюючої ідеї, яка не дозволяє дверям вашого розуму зачинитися, ви неодмінно скотитеся назад, до старого і звичного способу думок.
Використання стимулюючих ідей може здатися несерйозним. Але потяг до абсурду закладено у нас природою. Якщо ви спробуєте дотримуватися логіки, ваше мислення швидко повернеться до «колії» старих правил. Ейнштейн зумів здійснити переворот у фізиці, уявивши, як він подорожує верхи на промені світла і спостерігає, що твориться навколо, - химерна думка, нічого сказати. ,Не менш фантастичні думки знадобляться і вам.
Дорослій людині важко сприймати безглузді ідеї всерйоз. Здається, безглуздо намагатися позбавити світ голоду, думаючи про цвяхи. Тому вам, можливо, знадобиться допомога у виборі корисної стимулюючої ідеї. Інакше ви виберете ідею, яка якось пов'язана з поставленим завданням і тому марна. Стимулюючі ідеї слід вибирати навмання, Найлегше працювати з маячною ідеєю, яка нав'язана вам з боку, тому в наступному розділі вам буде запропоновано цілий набір стимулюючих ідей та можливість вибрати будь-яку за допомогою гральних кісток. Не намагайтеся відсіювати їх, доки не знайдете найбільш прийнятну. Ви маєте відчувати незручність. Руйнування шаблонів проти-
82
говорить інтуїції. Чим безглуздіше, тим краще. Якщо стимулююча ідея здається вам розумною, значить, вона занадто близька до вашого старого способу мислення.
«Головне викликати в собі дитячу спрагу визнання і направити активність дитини, що прокинулася в вас, в області, що мають першочергове значення для суспільства».
Альберт Ейнштейн
Сама по собі стимулююча ідея не приведе вас до рішення. Це лише відправна точка створення корисних ідей. Це просто дивна, але аж ніяк не найкраща думка. І все ж таки раджу розглянути її під час дослідження завдання і з'ясувати, чи здатна вона викликати у вас інтерес або призвести до осяяння. Стимулюючі ідеї звільняють ваш природний блискучий талант пошуку рішень. Це називаю синтезом ідеї.
Процес синтезу ідей нагадує питання, які Ейнштейн задавав собі, уявляючи, що мчить, осідлавши промінь світла. Це було дурне питання, засноване на абсурдній передумові, але воно привело до блискучого рішення.
Синтез ідей переробляє думку в ідеї, які можуть бути рішеннями. Завдяки тому, що стимулююча ідея знаходиться поза вашою «колією», вирощені з неї концепції теж, швидше за все, опиняться за межами цієї «колії». У процесі синтезу ідеї очищаються, розширюються і трансформуються в ключові поло-
83
ня нестандартних рішень. Неодмінна умова успішного синтезу - це ретельно продумане формулювання завдання, яке не дасть вам збитися з курсу на отримання відповіді. Після того як ви вибралися з колії, формулювання завдання вкаже вам напрямок пошуку правильного рішення.
Для синтезу хорошої ідеї з абсурдних припущень особисто я використовую шість способів. Це не єдині технології роботи з новими концепціями, але ви можете вибрати будь-яку з них за допомогою гральної кістки. Якщо ви маєте інші ефективні методики, використовуйте їх.
Застосовуючи методики синтезу ідей, можна виробити низку корисних звичок. Звички - це та ж «колія» правил, але перевага правил у тому, що їх легше використовувати. Ви можете використовувати звичку синтезу ідей для доведення будь-яких нових думок, допомагаючи собі побачити нові можливості ваших ідей. Тепер перейдемо до розгляду моїх прийомів синтезу ідей.
«Найзбуджливішим вигуком, який можна почути в науці, вигуком, що сповіщає про нові відкриття, є не «Еврика», а «Кумедно...».
Айзек Азімов
Якщо ви бажаєте серйозно підійти до вирішення важкого завдання, використовуйте гумор. Будь-яка спроба розглянути завдання під абсолютно новим кутом потребує добре розвиненого гумору.
Мозок – це механізм, який є розумовим еквівалентом імунної системи, – він відкидає сторонні ідеї. Гумор пригнічує вашу розумову імунну
84
систему. Якщо ви поставитеся до нової ідеї з гумором, то зможете глибше проаналізувати її, тому що не відкинете її з ходу. Ваш розум зможе вільно встановлювати інші абсурдні зв'язки зі стимулюючою ідеєю, виробляючи більше концепцій, необхідних для пошуку рішень.
Для руйнування шаблонів глибокі ідеї непотрібні. Потрібні ідеї, відмінні від існуючих. Перетворіть нові ідеї на розвагу, щоб не дозволити вашій імунній системі та системам інших людей відкидати їх, не розглядаючи. Щоб серйозно проаналізувати ідею, до неї потрібно поставитися як до жарту. У цьому реченні можна побачити протиріччя, але суперечливість є основою оригінального мислення.
Щоб створити настрій, що підходить, для роботи зі стимулюючою ідеєю, перетворите її на жарт. Спробуйте подумки намалювати найбезглуздішу картину, що пов'язує ваше завдання з цією ідеєю. Якщо вам вдалося посміятися над подібним поєднанням щонайменше два рази, значить, ви, швидше за все, вибралися з «колії» і готові до аналізу. Запишіть свої думки і використовуйте процес синтезу ідей стосовно вашої стимулюючої ідеї.
86
ВЧИТЕСЯ ДУМАТИ ЯК ЕЙНШТЕЙН
Уявіть завдання, яке ви намагаєтеся вирішити, у вигляді картини, а ще краще за три картини. Завдання найкраще розглядати під кількома кутами. Ці картини можна пам'ятати, намалювати на папері або побудувати з кубиків. Але у будь-якому разі вони мають забезпечувати яскраве сприйняття образів.
Насамперед намалюйте картину проблеми з її власної точки зору. Уявіть, що вона може бути схожа. Яка вона на дотик та на смак? Що з нею станеться далі? Якщо ваша проблема виникла внаслідок боротьби двох відділів за право розробки нової технології, уявіть цю суперечку з погляду самої технології. Вам необхідно втілитись на практиці. Хто зробить це краще? Що ви дасте в розраду програвшему?
Потім розгляньте завдання з погляду стимулюючої ідеї. Уявіть її ставлення до завдання, навіть якщо для цього вам доведеться поставити себе на місце якогось каменю чи дієслова. Це дасть вам унікальний ракурс. Уявіть, що вашою стимулюючою ідеєю є Жанна д"Арк, присутня при суперечці відділів за право розробки нової технології. Вона знає, що робота має бути виконана. Вона зробить для цього все. Навіть якщо здоровий глузд підказує їй, що це не її турбота, вона все одно забезпечить успіх своєї команди.
І, нарешті, розгляньте основне та стимулююче завдання з погляду дитини. Дітей відрізняє ясність розуму за майже повної відсутності упередженості як результату дорослого досвіду. Подумайте, які зв'язки між стимулюючою ідеєю та основним завданням могла б помітити дитина. Як дитина описувала б їх? Як би він їх намалював? У цій ситуації дуже корисно звернутися до реальної дитини.
У нашому випадку зі суперечкою, кому розробляти технологію, дитина може сказати, що всім добрим потрібно
87
ділитися. Навіть Жанна д"Арк поділилася б. Можливо, що нова, складена з представників обох відділів команда найкраще зуміє подбати про те, щоб технологія виявилася максимально вигідною для всіх аспектів вашого бізнесу.
Після створення кожної картини приділіть час пошуку нових рішень. Вони можуть бути частиною вашої уявної картини. Чим би ви могли доповнити картину, щоб вирішити завдання? На що схоже це рішення? Звідки воно з'явиться?
«Що може бути предметом спостереження,
вирішує теорія».
Альберт Ейнштейн
Кожна стимулююча ідея має характерні риси, які можуть призвести вас до десятків нових ідей.
88
Якщо вашою стимулюючою ідеєю був цвях, використовуйте характеристики цвяха для вирішення задачі.
Розкладіть вашу стимулюючу ідею на складові. З яких частин складається цвях? Які показники кожної з них? Як пов'язані ці частини? Чи є функції різних частин різними чи схожими?
Подумайте, як можна змінити стимулюючу ідею. Чим відрізняється один цвях від іншого? Сфокусуйтеся на тих характеристиках вашої ідеї, які виставляють пріоритетне завдання у новому світлі.
Кандідо Джакузі зауважив, що водяні насоси, що використовуються для лікування його сина, були схожі на насоси менших розмірів, що випускалися його фірмою для промислових потреб. Внісши кілька незначних змін у конструкцію, Джакузі спроектував насос, який дозволив обладнати гідромас-
89
сажні пристрої у звичайній квартирі. Незабаром він зрозумів, що заспокійливі струмені води можна використовувати не тільки для лікування, і ванни з гідромасажем перейшли до стандартних побутових зручностей.
Застосування
"Люди бачать тільки те, що вони готові побачити".
Ралф Волдо Емерсон
Спробуйте використати стимулюючу ідею як рішення. Не звертайте увагу на те, що вона не має нічого спільного з поставленим завданням. Зробіть цю ідею частиною відповіді, навіть якщо доведеться застосувати силу.
Такий стиль мислення використовується повсюдно за умов обмеженої кількості варіантів. У кочових племен, що мандрували Великими рівнинами Америки, універсальним рішенням всіх проблем було бізон. Окрім цих тварин, природних ресурсів майже не було. Незалежно від роду проблеми, відповідь завжди була одна - бізон. Як нам перевозити воду? Зробити мішки з бізонових шлунків. Що нам їсти? Бізоне м'ясо. У що нам одягнутися? У бізонах шкури. На чому нам готувати їжу? Палити сухі бізони коржики. Бізон знаходили тисячі оригінальних застосувань, тому що іншого вибору не було.
90
Обмежуючи кількість варіантів, ви змушуєте себе зайнятися творчістю за межами вашої звичної колії. Самі ви ніколи не додумалися б запропонувати стимулюючу ідею як рішення. Тому ви отримуєте можливість розробити нові, унікальні підходи до розв'язання задачі. Вони втіляться у нові ідеї та перспективи, які можуть зрости у рішення. Можливо, ви навіть виявите, що стимулююча ідея містить справді ефективне рішення.
Вільям Коулмен натрапив на таке рішення в одному глухому містечку, куди його занесла доля комівояжера, яким він підробляв, щоб заплатити за навчання в юридичному коледжі. Стимулом стала гасова лампа, яка горіла яскравіше і працювала довше, ніж будь-які інші типи ламп на ринку. Коулмен зробив лампу своїм рішенням. Він активно зайнявся продажем цих ламп і заробив достатньо грошей, щоби викупити права на їх виробництво. Незабаром його бізнес став приносити непоганий прибуток. Коли через електрифікацію сільської місцевості ринок гасових ламп закрився, Коулмен продовжив розвивати свій бізнес, застосувавши технологію ламп для виробництва обігрівачів. Під час Другої світової війни його кишенькові обігрівачі марки «GI» здобули загальне визнання, а видатний американський журналіст Ерні Пайл поставив їх у списку корисних речей одразу за армійськими «джипами». Після війни зростання добробуту та центральне опалення знову «підрубали під корінь» бізнес Коулмена. Але його спадкоємці не змінили блискучому рішенню, знайденому їх батьком, і ще більше примножили свій стан, переключившись на туристичне спорядження.
Для того щоб «пришпорити» думки про використання стимулюючої ідеї як рішення, поставте собі такі питання:
■ За яких умов вона зможе вирішити моє завдання?
91
■ Як потрібно змінити завдання, щоб стимулююча ідея могла стати її вирішенням?
■ Як можна модифікувати стимулюючу ідею, щоб вона могла стати ефективним рішенням?
Метафори
«Без цієї гри із фантазіями не народилася ще жодна творча робота. Скільки ми маємо грі уяви, підрахувати неможливо».
Карл Юнг
Мовні прийоми метафори і порівняння ми використовуємо зв'язку далеких друг від друга речей та ідей. Вони призводять до ще однієї концепції, поєднуючи її з чимось, що ми вже розуміємо. Здатність метафор поєднувати ідеї можна використовуватиме вичавлювання з стимулюючих ідей нових цікавих міркувань. За допомогою метафор вдається пов'язати абсолютно різноманітні концепції. Ці зв'язки можна використовувати для створення нових моделей мислення, поєднуючи ідеї в ланцюжок, доки не сформується нова концепція. Наприклад, кишенькові аудіоплеєри – це ті ж автомагнітоли, тільки для людей, що подорожують пішки.
Щоб використати вашу стимулюючу ідею як метафору, зв'яжіть її із завданням. Що може пов'язати стимул із завданням? Для цього можуть знадобитися не-
92
скільки проміжних ланок, але у такий спосіб ваше завдання можна пов'язати практично з чим завгодно. Якби ваше завдання полягало в тому, щоб повністю присвятити себе твору музики, а вашою стимулюючою ідеєю була Жанна д'Арк, яку метафору ви могли б придумати? Можливо, так само, як Жанні, вам доведеться поставити себе в незвичні та незвичайні умови. Або вам так само, як Жанні, знадобиться простодушна і тверда рішучість.
Вижміть якнайбільше концепцій із стимулюючої ідеї, поєднуючи її з третіми ідеями. На що схожа ідея, що стимулює? Скріпку для паперів можна порівняти з металевим кренделі, зі дужкою для скріплення проміжних рішень, зі смертельною зброєю бюрократії. Використовуйте метафори для розширення кола ідей, що розглядаються, що виникають в результаті прив'язування стимулюючої ідеї до чого завгодно. Зрештою, будь-яка річ призводить до чогось іншого, а це інше – до третього, і так далі до нескінченності.
93
Комбінації
"Все, що ви можете уявити, реально".
Пабло Пікассо
Багато різних речей у нашому світі, від гусака до граніту, складається з відносно невеликого набору атомів, скомбінованих різними способами. Атоми відрізняються один від одного числом субатомних частинок, яких лише три. У результаті все невичерпне різноманітність Всесвіту - це, по суті, електрони, протони та нейтрони, скомбіновані у різних пропорціях.
Світ постійно відбувається комбінування різних концепцій з метою створення великих ідей. Перший літак був тим самим планером, тільки з мотором. Віндсерфер - це та сама дошка для серфінгу, тільки з вітрилом. Жирафи - це самі корови, лише з довгими шиями. Кейт Глізон, творець першого підприємства з виробництва збірних будиночків, використала технологію масового виробництва, з якою ознайомилася, працюючи постачальником для автомобільних заводів Форда. Поєднання ідей у різних комбінаціях може породити практично безліч нових речей.
Спробуйте скомбінувати вашу стимулюючу ідею з іншими концепціями. Почніть із найкращих існуючих рішень вашого завдання. Як могла б ваша
94
стимулююча ідея доповнити ці рішення? Або спробуйте поєднати стимулюючу ідею з антирішенням, тою концепцією, яка, на вашу думку, ускладнює ваше завдання. Кисень та водень окремо вибухонебезпечні. Разом вони утворюють нешкідливу воду. Ніхто не знає, як зміняться характеристики окремих концепцій, якщо з'єднати їх.
Скомбінуйте вашу стимулюючу ідею з однією з «концепцій Кріса» зі списку ідей. Використовуйте ресурс ідей для їх додаткової кількості. Або скомбінуйте вашу стимулюючу ідею з іншою, обраною навмання стимулюючою ідеєю. Уже в цьому випадку результат обов'язково виявиться поза вашою колією. Які, наприклад ідеї ви можете отримати, поєднавши Жанну д"Арк зі старою ідеєю плаваючих автомобілів? Якщо ваше завдання - отримати підвищення по службі, то в результаті з'єднання цих двох ідей вам на думку може спасти думка, що і Жанна д"Арк, та плаваючі автомобілі мали успіх у специфічних, незвичайних обставинах. Які незвичайні обставини можуть сприяти зростанню вашого добробуту та призвести до просування кар'єрними сходами? Або якщо ви намагалися схилити вашу дорогу половину до участі разом з вами в якомусь громадському заході, то спробуйте уявити вечірку, на якій Жанна д'Арк, автомобіль-амфібія і вона (він) виглядали б однаково доречно. Потім приберіть Жанну та автомобіль .
«Геніальна людина не робить помилок. Його промахи вчинені навмисно і відіграють роль дверей у світ відкриттів».
Джеймс Джойс
Вправи, на руйнування шаблонів принесуть успіх, якщо ви зміните прихильний спосіб думок. Звичайно, вам, як і раніше, необхідно знаходити рішення. Всі ці ідеї виявляться корисними. Поганих ідей немає, є лише «концепції Кріса». Навіть найбезперспективніша з створених вами ідей може принести користь при вирішенні складного завдання, і використанням таких ідей ми займемося в наступному розділі.
Якщо ви знайшли ідею, яка здається перспективною, запишіть її як ключ до рішення. Із цих ідей ви зможете вирощувати життєздатні рішення. Такі ключі необов'язково відкривають шлях до здійснених рішень, але вони вам подобаються, і в них прихований значний потенціал. Чим незвичайніша ідея, тим краще.
Ключі до рішень
Переконати людей з багатих країн переїхати в бідні країни до взаємної вигоди- Прибрати бар'єри, що стоять перед населенням бідних регіонів, на шляху до поліпшення їхнього становища.
Таблиця 5. Таблиця ідей
Володимир Герасічов,
Засновник Business Relations
Ви, можна сказати, фахівець із виходу за рамки. Адже тренінги вони переважно про це, так?
Вихід за рамки сам по собі не є якоюсь зрозумілою та гідною метою. Це спосіб. Одна дівчина сказала мені: «Хочу переплисти Босфор, бо не вмію плавати і хочу навчитися». Я намагався обережно планку знизити — може, якусь простішу мету спершу поставити? Ні, каже, перепливу Босфор. Це було у квітні. У червні чи липні наступного року відбувся традиційний щорічний заплив, і вона зробила те, що обіцяла мені й собі. Такий сильний вихід за рамки в даному випадку теж не самоціль. Дівчина мала бажання довести, що вона може долати себе, що вона на щось здатна: «Я вже кілька років не працюю, сиджу вдома, всім рулить чоловік, я хочу йому довести». Це було для неї не про Босфор та плавання, а про нову себе.
Наскільки насправді люди готові до змін? Наскільки вони йдуть до них самі, наскільки доводиться їх підштовхувати?
Як правило, не готові. У них є ілюзія, що вони можуть поводитися як завжди, а тренінг щось чарівним чином у їхньому житті змінить. І перше, що ми їм кажемо: якщо ти хочеш змін, то ти маєш усвідомити свої звички. Ще краще (і це наступний крок), коли починають вироблятися нові звички. Зміна навичок не може відбуватися комфортно. Необхідний commitment, тобто зобов'язання передусім перед собою. Ми насамперед намагаємося це донести. І на тренінгах часом день іде лише на те, щоб люди справді стали слухати, точніше чути, що ми говоримо. Адже в нас, можна сказати, освіта для дорослих, а дорослі старанно слухають, але дозволяють собі сприймати лише те, що відповідає їхнім поглядам. Якщо не відповідає, значить, «треба знайти іншого, нормального тренера». Зруйнувати цей бар'єр важко.
Потрібно зробити так, щоб не звички керували тобою,
а навпаки
Як визначити, яка саме звичка заважає вам жити? Адже є зовсім неочевидні випадки.
По-перше, звички діляться на зовнішні та внутрішні. Внутрішні — це те, що ґрунтується на особистому переконанні, на особистому досвіді. Коли мозок нам впевнено каже: треба робити так. З ними найважче. Люди завжди наполягають, коли ми намагаємося торкнутися цих внутрішніх звичок. Хтось агресивний, хтось мовчки, але пручаються всі. А те ж таки куріння чи, наприклад, захопленість соцмережами — це зовнішні звички. З ними простіше, бо людям легше поглянути на них із боку та аналізувати. У термінах «правильна звичка» чи «шкідлива звичка» ми працюємо. Те, що ти маєш зараз, чого ти досяг, — це цілком результат твоїх звичок. І щоб щось змінити, треба зробити так, щоб не звички керували тобою, а навпаки. Якщо звички працюють для досягнення мети, використовуй їх. Не працюють – не використовуй.
На Олімпіаді в Пекіні під час запливу на 200 метрів окуляри для плавання Майкла Фелпса наповнилися водою, і він плив наосліп, знаючи, скільки і яких рухів треба зробити до протилежного борту. Він побив світовий рекорд та став олімпійським чемпіоном. Ось що таке сила звички, коли її правильно використовують.
Як зрозуміти, що зі звичок відкидати? Адже буває, що і звички, що вважаються поганими, допомагають.
На останньому тренінгу була жінка, яка запитала мене: «А ось людина, яка запізнилася на «Титанік», вона досягла своєї мети? Добре це чи погано?» Ну так, прокрастинація може теоретично призвести до того, що ваше життя буде врятовано. Чи це означає, що йти до цілей і працювати над звичками не варто?
У цієї жінки, як згодом з'ясувалося, була одна закореніла внутрішня звичка: вона постійно відкладала ухвалення рішень. Це було визначено її дитячим досвідом, дуже болючим. Ми не психоаналітики, але й такі речі на тренінгах часом спливають. Історія про "Титанік" повністю продиктована її страхом рішучих дій.
Всі відмовки про складні умови, про відносність хорошого і поганого — це всі хитрощі, які мозок намагається використовувати у боротьбі за внутрішні звички. Частина того природного спротиву, про який я говорив. Потрібно зрозуміти, що настав час змінюватися, і визначитися з цілями. Тоді і зі звичками все стане зрозумілим.
Добре. Отже, головне – ціль. Ви допомагаєте з цілепокладанням? Чи все це має дозріти у людини в голові?
Ми не можемо комусь сказати, які цілі має бути. Ми можемо допомогти йому зрозуміти, чому він не ставить собі за мету, як у випадку з цією жінкою. Погляньте у вікно: там дорогі машини, гарні люди, цікаві події, далекі країни. Безліч гідних цілей. Треба зрозуміти, яку гру ви граєте, у якому контексті живете. І чому цей контекст не дає вам іти за цілями? Тоді сила буде на вашому боці. Ви розумітимете витоки своїх дій. Це інструмент. Як цим інструментом користуватися – справа самої людини.
Переплисти Босфор або пробігти 250 кілометрів по Сахарі, як зробив ще один хлопець із тренінгу, мені б ніколи на думку не спало таке радити. А для людей це стало важливим. Стало тим самим виходом за рамки, що дозволяє перетворитися на нову людину.
Буває й так: людина вважає щось своєю метою, але ніяк не може змусити себе рухатися до неї. Розуміння своєї мотивації, контексту, розстановка пріоритетів дозволяють йому зрозуміти, що насправді ціль ця йому не важлива. І тоді він перестає страждати через те, що вона не наближається. Це розчищає шлях інших, насправді найважливіших йому, цілей.
А як почати розуміти, що щось не так? І якщо немає можливості відвідувати тренінги, як зрозуміти, що саме не так? У подорож поїхати, ще щось?
Суть тренінгу в тому, що він є безпечним способом змоделювати твоє життя. Ми створюємо потрібне середовище. Можна роками подорожувати, але не потрапити у таке середовище. Почати можна зі складання списку звичок. Так ви взагалі замислитеся над собою. З них можна виділити ті, які явно не приносять користі. Це будуть, швидше за все, класичні зовнішні звички на кшталт куріння чи нічного перегляду телевізора. І спробуйте відмовитися спочатку від однієї з них. Будь-хто. Дайте собі зобов'язання прожити без неї місяць. Не дивіться телевізор на ніч. Чи не курите. Ніхто від цього ще не вмирав. Пийте алкоголь не частіше ніж раз на тиждень. Виходьте з дому заздалегідь, щоб не спізнюватись. Що завгодно. Але протримайтесь так місяць. Після цього часу, а можна і одночасно, якщо відчуваєте сили, додайте одну потрібну вам звичку. Дивитися один фільм англійською на тиждень, займатися спортом двічі на тиждень, лягати спати в один і той же час і таке інше. Це буде стартом до усвідомлення та зміни себе.
Із внутрішніми звичками все складніше. Там потрібно подивитися на себе збоку. Ми домагаємося того, щоб людина нехай не прийняла, але хоча б розглянула альтернативну точку зору. З того, наскільки сильний опір це часто викликає, я можу сказати, що поодинці впоратися тут дуже важко. Якщо не тренінг, то кваліфікований погляд із боку та готовність людини цей погляд розглянути — необхідні речі.
Зміна – це потрясіння. Як зрозуміти, який рівень стресу допустимо? Чи не буває так, що стрес від змін зводить нанівець всю користь від них?
Звісно, у всьому важливий баланс. Зміни завжди супроводжуються дискомфортом, але він не повинен переходити в стрес (під яким я маю на увазі дуже сильний рівень психологічного чи фізичного тиску). У стресі ви Босфор не перепливете. Тіло та психіка мають бути підготовлені так, щоб до стресу справу не доводити. Одна з найважливіших речей тут – настрій. Без позитивного настрою зміни справді стануть муками. А настрій, у свою чергу, залежить від того, чи правильний напрямок взагалі обраний. В нас весь офіс бігає. Одна дівчина теж зайнялася бігом, дійшла до півмарафону, але визнала: не моє. Тепер іншим спортом займається, де не відчуває стресу. І я сам також не бігаю, я велосипед більше люблю. У нас є дві основні емоції: радість та страх. У змінах має бути більше першого, ніж другого.
Ви часто згадуєте про біг. Це якийсь спеціальний чарівний спосіб, яким усі користуються?
Ні. Але я спостерігаю народження якогось культу особистих досягнень на противагу культу суспільних досягнень, який існував у нашій країні раніше. Біг – порівняно зручний, доступний та показовий спосіб продемонструвати особисті досягнення собі та оточуючим. У цьому сенсі він корисний для виходу за рамки, хоча, як я вже казав, корисний далеко не всім, і я ніколи не рекомендую його як якусь спеціальну вправу. Біг точно не варто використовувати як самоствердження. Постановка мети «я повинен пробігти марафон» - це вихід за межі для виходу за межі. Немає жодних універсальних рецептів, що дозволяють стати гармонійною особистістю. І бігом варто займатися, тільки якщо він приносить радість, якщо якість твого життя підвищується.
Чи радите ви людям, які хочуть змін у бізнесі, змінити для цього щось у приватному житті?
Звички, які люди виявляють у бізнесі, пов'язані зі звичками у приватному житті. Я нещодавно летів з Єкатеринбурга, і поруч зі мною вмостився пасажир, який голосно говорив по телефону, переконуючи одного свого співробітника не хамити іншому співробітнику. При цьому половина слів, які він використав, були матюкими. А до цього він встиг поскандалити з іншими пасажирами, посівши не своє місце. Тут можна виділити цілу купу неприємних зовнішніх звичок, але я б зосередився на одній внутрішній: його дії постійно суперечать словам. Думаю, якщо усунути цю суперечність, краще було б і йому особисто, і всім співробітникам, і його бідній дружині, і бізнесу.
Але я не ризикую змішувати поради про бізнес та приватне життя. Я взагалі не люблю «поради про життя». На корпоративних тренінгах мене запитують, чи звільнятися чи не звільнятися, на відкритих — розлучатися чи не розлучатися. Моє завдання не сказати, чи треба бігти марафон чи розлучатися. Я допомагаю людям створити умови, в яких вони самі зможуть ухвалити рішення, зробити те, чого б не зробили без тренінгу. Зробити щось, чого не робив ніколи раніше, — це чудово, і це може кожного.
У житті ми постійно стикаємося з ситуаціями, коли потрібно щось змінити або навіть просто зробити щось незвичне і нове, але страх перед невідомим часто заважає нам діяти. Наш внутрішній голос починає переконувати нас у тому, що все не так і погано, а хто знає, чи буде добре, якщо ми почнемо змінювати своє життя. Існують внутрішні кордони, в межах яких ми почуваємося в безпеці лише тому, що там нам усе знайоме та звично. Саме ці внутрішні рамки змушують нас триматися за відносини, які себе зжили, за роботу, яка не приносить нам задоволення і навіть за звичний спосіб мислення. Ці внутрішні рамки і утворюють нашу зону комфорту.
Зона комфорту – область життєвого простору, що дає відчуття комфорту та безпеки. Як правило, зона комфорту визначається звичними шаблонами поведінки, до чого звик, те й комфортно. Усталений світ, де все знайоме, стабільне і передбачуване.
Простіше кажучи, це стан, в якому ви почуваєтеся «у своїй тарілці». Здавалося б, що поганого в комфорті та безпеці? Нічого, за винятком того, що вони сильно ускладнюють розвиток та освоєння нового.
Будь-яке навчання та навчання пов'язане з виходом за межі зони комфорту.
За межами зони комфорту знаходиться зона ризику. Розумний вихід межі зони комфорту в зону ризику – необхідна умова розвитку особистості.
Як правило, чим молодша людина, тим простіше і охоче вона розширює зону комфорту. Коли здорова людина надовго затримується в зоні комфорту і не робить жодних зусиль, щоб виходити з цієї зони і розширювати її межі, її розвиток припиняється, переходячи в деградацію особистості.
Таке формулювання дуже ясно дає нам відчути неминучість подолання кордонів, якщо нас цікавить власний розвиток.
Спочатку слід розібратися з тим, як саме ми можемо зрозуміти, що застрягли в зоні комфорту. Зрозуміти це можна за своєю реакцією на будь-яку нову ситуацію, з якою ми зіткнулися або навіть просто подумали про неї. Першою реакцією, найімовірніше, буде страх. Хочемо наголосити, що реакція на нове може бути абсолютно різною (ажіотаж, цікавість, інтерес, занепокоєння), але саме страх є деструктивним почуттям та показником того, що виходити із зони комфорту не хочеться. Далі, виходячи з цього страху, що застряг у зоні комфорту може вибрати кілька варіантів поведінки: «втекти і сховатися», ігнорувати, протестувати, чинити опір і намагатися не допустити змін, тоді як шлях, що веде до розширення зони комфорту, передбачає прийняття та адаптацію.
Усвідомлення
Найважливішою умовою виходу із зони комфорту можна вважати усвідомлення того, що ми в ній зависли. Не зізнаючись собі, що ми зависли у зоні комфорту, ми не можемо зрушити з мертвої точки. Дуже важливо прийняти для себе думку, що ми тут застрягли і що нам необхідно вирватися за межі ситуації, що склалася, визначивши область зони комфорту. Це наша робота, наш бізнес, стосунки, що устоялися, але не влаштовують нас, місто, квартира, де ми живемо – все це може бути нашою зоною комфорту, які нас вже ніяк не влаштовують, але ми боїмося змін і нічого не робимо для того, щоб змінити своє життя.
Ведмідь у тісній клітці
В одному маленькому зоопарку ведмедя довго тримали в тісній клітці, тому він міг тільки зробити 4 кроки в один бік, повернутися і зробити 4 кроки назад. Так і ходив він цілими днями по клітці туди й назад. Відвідувачі шкодували ведмедя і казали: «Як, напевно, він був би щасливим, якби йому вдалося опинитися на волі». Час минав, зоопарк почали ремонтувати, і всі тварини зробили великі просторі вольєри. Вони мали багато зелені, а в загоні у ведмедя навіть басейн. Працівники зоопарку передчували, як зрадіє величезний звір, коли його переведуть із тісної клітки у просторий вольєр. І ось довгоочікуваний день настав. Ведмедя перегнали в крихітну клітку для перевезення та повезли на нове місце. Навіть перебуваючи в транспортній клітці, ведмідь примудрявся робити свої обов'язкові 4 кроки взад-вперед. Нарешті його випустили в новий просторий вольєр. Ведмідь озирнувся, обережно зробив крок, другий, третій, четвертий... А потім повернувся і знову зробив 4 кроки назад. Він так і не зміг зрозуміти, що тепер лозини, що обмежували його свободу, існують тільки в його уяві. Але ці прути в пам'яті звіра виявилися міцнішими за справжні. Так ведмідь досі ходить у величезному вольєрі: 4 кроки туди і 4 кроки назад.
Ось чому такий важливий етап усвідомлення того, що межі існують.
Усвідомивши те, що ми застрягли у зоні комфорту, необхідно діяти.
Програму дій з виходу із зони комфорту ми умовно поділили на п'ять кроків і позначили їх абревіатурою ЗОРРО.
ЗОРРО
1. Завдання. Першим кроком подолання внутрішніх кордонів буде постановка Завдання. Тобто ми визначатимемося, чого ми хочемо прийти, якого результату хочемо досягти.
Припустимо, ми зрозуміли, що нам некомфортно чи страшно знайомитись із новими людьми. Відповідно, нашим завданням буде знайомитися якомога більше і частіше, щоб зробити цей процес звичним, а значить, і комфортним.
2. ОЗР. Наступний етап - формулювання обсягу запланованого результату. Обсяг запланованого результату (ОЗР) – конкретика, скільки і чого до певного терміну я планую отримати за підсумками роботи над вправами Дистанції чи інших зобов'язань у роботі над собою. Як правило, це цифри, факти чи експертна оцінка. Формулювання ОЗР сприяє більш чіткому та результативному виконанню роботи (у тому числі й роботи над собою), дають критерії виконання вправи та відповідь на запитання: "Як я дізнаюся, що вправу виконано?". (ОЗР) та прописування конкретних кроків щодо його досягнення.
Як ми дізнаємось, що розширили зону комфорту? Зрозуміло, що критерієм буде спокій при зав'язуванні знайомств, але цей стан не піддається зважуванню. Тому ОЗР ми визначимо в нашому випадку як конкретну кількість знайомств за місяць роботи з виходу із зони комфорту. І намітимо, яку конкретну кількість людей ми передбачаємо включити в план на кожен день. Варто зауважити, що необхідно поступово збільшувати їхню кількість у розумних межах. Чи спричинить заплановану кількість знайомств до комфортного стану? Навіть якщо не зовсім, то в будь-якому випадку, прогрес буде очевидним.
Основна хитрість в даному випадку в тому, що перемикаючи фокус уваги зі стану на конкретну роботу з виходу із зони комфорту, ми напрацюємо необхідний стан. Стан комфорту не прийде сам собою, він вимагає конкретної роботи. Їй і займемося.
3. Робота. Робота включає планомірне проходження намічених кроків. Ми запланували певні дії на кожен день, і тепер наше завдання виконувати їх. Оптимальним буде писати щоденні звіти про виконану роботу, аналізуючи результати та прогрес.
4. Робота. Повторення пункту – це не просто виправдання подвійного РР в абревіатурі.
Нам хотілося наголосити на двох аспектах.
- По-перше, те, що робота це основне, що потрібно для розширення зони комфорту і відповідно основну частину часу ми приділяємо саме їй.
- По-друге, те, що ця робота повинна вестися послідовно і нарощування обсягів має бути поступовим. І це дуже важливо.
Проблема з виходом із зони комфорту полягає в тому, що люди часто намагаються одразу перестрибнути на той рівень, якого вони хочуть досягти. У деяких людей це може спрацювати, але для більшості така спроба лише змусить їх залишитися у своїй зоні комфорту навіть просто через занепокоєння, яке виникло в результаті спроби «відкусити більше, ніж зможуть прожувати». Саме поступове освоєння та нарощування зможе призвести до адаптації нової зони. І треба розуміти, що проходження етапів займе певний час. Неможливо моментально освоїтися у новій розширеній зоні. Ми пам'ятаємо, що закріплення нової навички займає 21 день. Фактично, освоєння нової звички – це також розширення зони комфорту.
Якщо ми не переконаємося, що почуваємося комфортно при дедалі більшому обсязі, то у нас виникає високий ризик знищити результати всієї нашої роботи. Тому кожен етап та кожен крок на цьому етапі має стати комфортним.
5. Освоєння. І нарешті, п'ятий крок – повне освоєння на новій території. Досягнення ОЗР. Це вже практично наша нова зона комфорту.
Вправи
"Мій страх перед чимось зазвичай означає, що я маю це зробити" - Мадонна.
Крім того, щоб розширювати зону комфорту в конкретній області, в якій ми усвідомили необхідність цього, ми вважаємо дуже важливим виробити звичку виходити із зони комфорту в будь-якій ситуації. Для цього необхідно навчитися знімати страх під час зустрічі з новим. Пропонуємо «тренажери» для вироблення такої звички.
- Змініть звичні дрібниці. Можна спробувати поїхати на роботу іншою дорогою, змінити звичний розпорядок дня або зайти не в той магазин, який по дорозі, а в той, що на іншій вулиці, купити незвичні продукти харчування.
- Познайомтеся з кимось. Це дуже добрий спосіб вийти із зони комфорту. Не має значення, де і як, головне, щоб людина була для вас новою.
- Знайдіть курси або тренінги, клуби, які вас цікавили, але ви з якоїсь причини (а ми вже знаємо з якої) відмовлялися від ідеї піти туди.
- Навчіться тому, що колись хотіли вміти. Грати на балалайці, робити роли, вишивати хрестиком – це чудові тренажери для розширення зони комфорту.
- Прочитайте книгу, подивіться фільм чи послухайте музику у незвичному для вас жанрі. Любіть рок, послухайте джаз. Любіть мелодрами, подивіться трилер. Любіть прозу, шануйте вірші.
- Вирушайте у незаплановану подорож. Нічого не плануйте, вирішуйте все на ходу. Чи зможете отримати масу вражень і точно розширити зону комфорту.
- Сходіть у нове незвичне місце. У незнайомий ресторан і краще незнайомої досі кухні.
- Одягніться незвично. Якщо ви дівчина, яка не звикла носити сукні, купіть і носите. Незвичні кольори, фасони та нові марки – все це теж у нашу скарбничку тренажерів. Якщо ти хлопець, який ходив лише у футболках та джинсах, одягнися в класику (гарні туфлі, дорогі штани, стильний світлий піджак із яскравою краваткою чи шарфом). Ну, одягни бодай сорочку замість футболки – для початку і це добре.
- Переставте меблі. Погляньте на свою кімнату свіжим поглядом і спробуйте зробити хоча б невелику перестановку.
- Сядьте до автобуса з незнайомим номером маршруту.
- Складіть свій список ситуацій-тренажерів.
Насамкінець - чудова метафора від Геннадія Павленка, що цілком ілюструє нашу поведінку, коли ми чіпляємося за свою зону комфорту або, як у даному випадку, за звичне світосприйняття.
«Уявіть, що ви у танку. Їдете вперед по життю, спостерігаючи все, що відбувається у вузьку оглядову щілину. Сам факт того, що ви танкіст, вже говорить про те, що життя для вас – війна. При цьому в щілину видно, що навколо ходять люди. Просто ходять. Чи не воюють. Закохуються, сваряться, працюють, лінуються, відпочивають, читають... Як із танка ці люди виглядають? Як дурні, правда? А якщо снайпер із даху? Чи піхота в атаку? Що вони зроблять у своїх сорочках квітами розмальованими? Тому краще вже у танку. Так, жарко. Так, трясе. Так, тісно, але зате ніякий снайпер не дістане! А те, що їх немає, то це лише питання часу. А час, до речі, минає, і танкіст закінчує свій життєвий шлях, так і не встигши його розпочати. Правда? деякі, під кінець життя, коли вже нема чого втрачати, з люка все ж таки набираються хоробрості визирнути, але так як часу все одно немає, пірнають назад у свій танк. Там звичніше...
Адже скільки всього там, за надійною бронею! Так, незвично. Так, страшно. Так, все всередині кричить – не можна! Але треба. Навіщо треба? Чому треба? Потім, що... ну, якось шкода таке класне життя у танку проводити. Чому треба? Тому що там, за бронею – ЦІКАВО!»
Умовляти когось мислити нестандартно безглуздо, як змушувати злетіти пінгвіна. Але так само немає сенсу очікувати іншого результату від повторюваних дій. Якщо ви втомилися наступати на граблі, спробуйте подивитись речі під іншим кутом.
Все наше життя – це суцільний вибір. Ми вибираємо, стати на світанку чи поспати довше, випити чай чи каву, прогулятися пішки чи поїхати автобусом, купити чи не купити, вчитися чи одружуватися.
Простий вибір ми робимо, не напружуючись. Над складним мучимося, часом закликаючи на допомогу друзів. Від вибору, зробленого нами залежить наша доля. Як у казці: праворуч підеш -?.. Ліворуч підеш -?.. Прямо підеш - кісток не збереш.
Побоюючись зробити помилку, людина, перед якою стоїть вибір, зазвичай слідує за більшістю. Адже є думка, що більшість не помиляється. Однак німецький філософ Гегель казав: «Коли всі думають однаково, то особливо ніхто не думає».
Думати, як усі, це означає мислити стандартно, відповідно до стереотипів. Приклад стереотипного мислення: необхідно обов'язково здобути вищу освіту, тому що люди без диплома - лузери. Або: якщо дівчина гарна, то вона тупа. Або: успішна людина обов'язково повинна мати машину престижної марки.
Чи самі ми так думаємо чи так належить думати? Більшість людей намагається не відставати від інших, а за невідповідності стереотипам їх самооцінка знижується. Стереотипи заганяють людей у рамки, обмежують їхню можливість думати, аналізувати та робити висновки самостійно.
Людям простіше мислити стереотипами, образно кажучи, їхати накатаними рейками - це і буде стандартне мислення. Нестандартне ж мислення можна порівняти зі стрілкою, що переводить склад на інший шлях.
У наших навчальних закладах дають знання, але не вчать мислити, адже людьми, які мислять стандартно – як усі, легше керувати. (До речі, більшість з тих, хто відповідає на прохання назвати російського поета, свійську птицю, плід і частину особи, називають , курку, яблуко і ніс. Їх відповіді не відрізняються оригінальністю. Чи багато хто зможе відповісти на запитання: що первинне - насіння йди дерево? Звичайно ж , Насіння, скаже більшість. Але звідки ж візьметься насіння, якщо не буде дерева?
Знання можна назвати сировиною для ухвалення рішень, але без невміння мислити нестандартно від них буде мало користі. Французький письменник Антуан де Сент-Екзюпері сказав, що «для того, щоб чітко бачити, іноді достатньо подивитися з іншого погляду». Думати інакше, ніж усі, – значить мислити нестандартно, самому бути господарем своєї долі.
Навіщо мислити нестандартно
Чому одним вдається «спіймати Жар-птах», розкрити свій потенціал, стати успішними і щасливими, а про інших кажуть, що вони «ні богу свічка, ні межу кочерга», а самі вони ниють про втрачені можливості та «долю-лиходія»? Різниця у долях перших і других - у здібності чи нездатності виходити за рамки стандартного мислення.
Людина, яка мислить інакше, ніж усі, - це творець, шукач, що вирвався з полону шаблонів та стереотипів. Чи змогли б зробити відкриття, реалізувати себе, залишити свій слід на Землі, наш видатний сучасник та інші великі люди, якби вони мислили стандартно? Звісно ж, ні.
Сірі посередності, яким зручно думати, як усі, - стереотипами, а отже, не думати зовсім, складають сіру масу, яка сліпо йде за людиною, яку вони обрали лідером. Навіть якщо він веде їх у глухий кут.
Сіре життя, сірі думки та поступова деградація – ось що таке нездатність мислити нестандартно. Шкода стереотипів у тому, що вони розслаблюють мозок, який вже не хоче нічого робити, а розслаблений мозок – це деградуючий.
І навпаки, життєвий драйв, радість творчості, відчуття власної сили та внутрішньої свободи, гордість за себе, визнання та повага – все це отримує людина, яка вирвалася з полону стереотипів.
Люди, які мріють відбутися як особистість, повинні навчитися мислити нестандартно, перевести стрілки свого життя на інший шлях - подалі від шаблонів, рутини та нудьги.
Проте люди, які мислять стереотипами, були, є і будуть. І вони навіть можуть стати професіоналами у якійсь вузькій галузі. Але, як правило, життя їм бачиться у похмурому світлі, і вони не люблять ні себе, ні людей. Вони йдуть вузьким коридором життя, не уявляючи, що за його стінами вирує яскраве цікаве життя.
Перезавантажуємось на нестандартне мислення та ламаємо шаблони
Наскільки ми готові мислити нестандартно, можна перевірити за допомогою запитань на кшталт: «Чи ми охоче виходимо із зони комфорту чи воліємо цього не робити? Займаємося нелюбимою справою, але не наважуємось змінити роботу? Бурчимо, як все дістало, але нічого не міняємо? Як ми сприймаємо нове – одразу відкидаємо чи спочатку обмірковуємо?».
Люди, які мислять стереотипами, не люблять залишати свою зону комфорту. Вони скиглитимуть, що все погано, але й пальцем не ворухнуть, щоб вийти зі звичного застою. Усілякі зміни їх лякають. Хтось жартівливо від їхнього імені помітив: «Мене звали мрії, пригоди, великі справи. Але диван кричав найголосніше».
Щодня ми робимо одні й ті самі дії і, як правило, в одній і тій самій послідовності. Багато речей ми робимо вже «на автоматі», і наш мозок звикає не думати, розслабляється. Прості способи «включити» його – це:
1. Робити нестандартні речі
Ми звикли добиратися на роботу однією і тією ж дорогою, знаємо всі світлофори, купини та вибоїни, чи не вітаємося з незнайомими людьми, яких звикли зустрічати щоранку? Змінимо маршрут - це змусить наш мозок прокинутися, підбадьоритися, включити увагу.
Після роботи ми поспішаємо додому, але якщо там на нас не чекають термінові справи, спробуємо змінити звичному розпорядку – запросимо дружину чи чоловіка, друга чи подругу, не чекаючи вихідних, пройти через парк, заглянути до кафе. А може, сходимо в басейн чи на тренування, зробимо пробіжку, якщо не робили цього раніше.
Чекаємо відпустки, щоб вирушити в недалеку подорож на дачу чи на звичний курорт? Змінимо собі і вирушимо у незнайоме місце, країну, у гори, а не на море. Візьмемо відпустку взимку, а не влітку, як завжди, і освоїмо якийсь зимовий вид спорту. Спробуємо подорожувати автостопом чи велосипедами.
Звикли до одягу у нейтральних тонах? Купимо собі щось яскраве – подивимося на себе у новому кольорі! Уникаємо людей і не любимо спілкуватися? Заведемо нові знайомства. А може, чи варто змінити роботу? На краще, зрозуміло.
Якщо якісь ідеї здаються нам маревними, не обурюємося, не говоримо одразу «ні», а аналізуємо, чи є в них раціональне зерно. У будь-якому випадку наш мозок повинен не спати, а працювати. Як писав поет Микола Заблоцький: «Щоб воду в ступі не товкти, душа повинна працювати і день і ніч, і день і ніч!»;
2. Порушити звичну послідовність дій
Усі наші дії відпрацьовані до автоматизму: прокинулися, вмилися, поснідали, зібралися, побігли працювати? У перерву сидимо, уткнувшись у комп'ютер? Після роботи – додому? Один день схожий на інший? Тільки був понеділок – і ось уже п'ятниця, а там вихідні. У вихідні – прибирання, прогулянка. І знову все спочатку: понеділок – п'ятниця, вихідні. За продуктами ходимо в один і той же магазин, спілкуємося з одними і тими ж людьми, ходимо в те саме кафе по тих самих днях.
Отже, вибиваємося зі звичного ритму та навантажуємо мозок новими завданнями. Звичайно, на роботу у вихідний не підеш, і в понеділок його собі не влаштуєш. Але спробуємо іноді пересісти з машини на громадський транспорт, не полінуватися пройти кілька зупинок пішки, почати робити прибирання не у звичному порядку і не у вихідні, а потроху протягом тижня.
Купівля продуктів у різних магазинах, походи в незнайомі кафешки, дегустація незнайомих страв, зміна раціону та порушення звичного порядку дій – все це змушує мозок «не спати»;
3. Навантажити роботою праву півкулю мозку, що відповідає за талант, креативність та нестандартне мислення
Існує думка, що серед шульг більше людей, які мислять нестандартно, а все тому, що у них більше розвинена права половина мозку. Тому залучаємо до роботи і ліву, неробочу руку, влаштовуємо для неї тренування в листі та малюванні.
Удосконалюють нестандартне мислення та танці: вони розвивають координацію, моторику, вміння розрізняти музичний ритм та дотримуватися його. Вчимося бачити незвичайне у звичайному: уявляємо, що нам нагадує хмару, візерунок із листя.
Тим, хто всерйоз хоче зайнятися розвитком правої півкулі, можна порекомендувати книгу, написану психоаналітиком Мерілі Зденек «Розвиток правої півкулі». Автор пропонує 67 вправ, які потрібно зробити протягом тижня, та інтерв'ю з відомими людьми, які розповідають, як вони розвивають нестандартне творче мислення;
4. Прочитати книгу Девіда Шварца «Мистецтво мислити масштабно»
Американський професор Девід Шварц - відомий автор книг про мотивацію вважає, що для того, щоб мислити нестандартно, потрібно насамперед забути про негативну частку «не». Слова "неможливо", "не вийде", "ми так ніколи не робили" потрібно викинути зі свого лексикону і не вимовляти їх навіть у думках.
Щоб не думати стереотипами, потрібно мати широкий світогляд. Девід Шварц радить спілкуватися з людьми різних професій, із різних соціальних груп, тому що спілкування з ними наповнює нас новими ідеями, завдяки яким ми можемо по-новому подивитися на ситуацію та знайти нові способи вирішення проблем.
Щоб уникнути застою, ми повинні періодично запитувати себе: чи можу я зробити більше, чи можу зробити краще?
10 цікавих завдань для розвитку нестандартного мислення
Відповіді дивіться у коментарях унизу сторінки.
- У готелі 7 поверхів. На першому поверсі розмістилося вісім осіб, на кожному наступному – на 2 більше, ніж на попередньому. На якому поверсі готелю ліфт найчастіше викликають?
- Вам дали це, воно й зараз належить вам. Ви його ніколи нікому не передавали, проте ним користуються усі ваші знайомі. Що це таке?
- Якщо о 12 годині ночі йде дощ, то чи можна очікувати, що за 72 години буде сонячна погода?
- На край столу поставили бляшанку, щільно закриту кришкою, так, що 2/3 банки звисало зі столу. За деякий час банку впала. Що було у банку?
- На столі лежать лінійка, олівець, циркуль та гумка. На аркуші паперу потрібно накреслити коло. З чого розпочати?
- Один поїзд їде з Москви до С.-Петербурга із запізненням 10 хвилин, а інший - із С.-Петербурга до Москви із запізненням 20 хвилин. Який із цих поїздів буде ближчим до Москви, коли вони зустрінуться?
- З гнізда вилетіли три ластівки. Якою є ймовірність того, що через 15 секунд вони будуть знаходитися в одній площині?
- На столі лежать дві монети, у сумі вони дають 3 рублі. Одна з них – не 1 рубль. Які це монети?
- З якою швидкістю повинен бігти собака, щоб не чути дзвону сковорідки, прив'язаної до її хвоста?
- Один оберт навколо Землі супутник робить за 1 год 40 хвилин, а інший - за 100 хвилин. Як це може бути?