Часто на тренінгах ми запитуємо учасників: «Чим відрізняється дорослий від дитини?» Як правило, ми приходимо до відповіді: відповідальністю.
Позиція дитини
Дійсно, позиція дитини – це позиція людини, яка не відповідає за своє життя повністю.
Коли ми говоримо, що причина нашого поганого настрою –
- це погода,
- ми засмучені,
- начальник накричав,
- відчуваємо себе винними,
- вкотре запізнилися через пробки.
Усе це приклади «дитячого» поведінки, властивого позиції Дитини.
Коли у нас щось не виходить, коли ми знову відкладаємо справу до найкращих часів, коли говоримо «ну я не знаю…» або «я постараюся…» – це все саме з цієї ролі. І в ній немає нічого поганого: ми всі з нею добре знайомі.
Важливо просто не захоплюватися цією роллю. Тому що якщо ми постійно знаходимося в цій іпостасі – у оточуючих немає вибору, окрім як ставати в позицію Батька щодо нас.
Хто такий Батько?
Насамперед – це контролюючий орган, який займається вихованням молодшого товариша. Він завжди знає, як зайняти дитину, які вказівки їй дати, чому навчити. І, що важливо, у нього завжди напоготові критичні зауваження.
Згадайте своє дитинство: швидше за все, мама чи тато (а то й обидва) частенько давали вам домашні доручення, перевіряли правильність виконання завдань, контролювали «чи зібраний портфель» і так далі.
Особисто в моєму дитинстві завжди напоготові були наступні пункти «батьківського меню»: чи помити підлогу, чи посуд. І, що найбільше мене пригнічувало, – перевірка домашнього скрипкового завдання.
Мої музичні екзерсиси регламентувалися часом, після якого мені потрібно було обов'язково зіграти «контрольний раз». Іноді цих контрольних разів було кілька, бо з першого разу перевірку не було пройдено.
Які наслідки того, що дитина не виконала завдання або виконала її неякісно? Як правило – покарання, позбавлення чогось. ТБ (зараз вже комп'ютера), гулянь, якихось подарунків і так далі.
Що цікаво: виростаючи, ми іноді все одно потрапляємо в ці дві позиції.
Дружини контролюють чоловіків (що поїв, де гроші, чому не прийшов вчасно з роботи) – і тим самим входять у роль Батька. Чоловіки, виправдовуючись, потрапляють у роль Дитини. Роблять заначки, не кажуть усієї правди.
Наслідки: у матусі в сім'ї на одну дитину більше. І якщо всіх це влаштовує – то така сім'я має чудові шанси на довге існування. Іноді буває і навпаки: замість чоловіка та дружини під одним дахом живуть «тато» та «дочка».
Позиція Дорослого
Принципово інша позиція – це позиція Дорослого.
Це коли на рівних, це коли є довіра, це коли відповідальні за своє життя і за свій внесок у відносини. У цій ролі ми не включаємось у чужі проблеми і не вирішуємо їх замість іншого (як Батько). Ми не скаржимося самі і не смакуємо подробиці чужого «нещасного життя, бо довкола одні дурниці» (як Дитина).
Тут ми бачимо реальність такою, якою вона є. І якщо нас щось не влаштовує – це виправляємо. Поруч із Дорослим може бути лише Дорослий. Це можливо лише тоді, коли Дитина стала відповідальною і коли Батько вимкнув тотальний контроль.
Тому – вибирайте. Вирішуйте, з якої ролі ви хочете будувати стосунки з вашими близькими людьми.
Перший крок – визначте існуючу позицію. І якщо вона вас не влаштовує – змінюйте її (це буде другий крок). І пам'ятайте: у житті завжди є місце гри! Не ставтеся завжди і до всього дуже серйозно.
Дорослі люди дуже вміють пустувати!
Експерт з психології кохання
Одним із найважливіших факторів, що формують гармонійно розвинену особистість дитини, є виховні позиції батьків, що визначають загальний стиль виховання.
В описі типології сімейного виховання прийнято вивчення виховних батьківських установок та позицій. У загальному вигляді було сформульовано оптимальну та неоптимальну батьківські позиції.
Оптимальна батьківська позиція відповідає вимогам адекватності, гнучкості та прогностичності.
Адекватність батьківської позиції може бути визначена як вміння батьків бачити розуміти індивідуальність своєї дитини, помічати зміни, що відбуваються в її душевному світі.
Гнучкість батьківської позиції сприймається як здатність перебудови на дитини під час її дорослішання й у з різними змінами умов життя сім'ї.
Прогностичность батьківської позиції означає, що ні дитина має вести у себе батьків, а навпаки, стиль спілкування має випереджати поява нових психічних і особистісних якостей дітей.
У дисгармонійних сім'ях, там, де виховання дитини набуло проблемного характеру, досить чітко виявляється зміна батьківських позицій за одним або за всіма трьома виділеними показниками. Батьківські позиції неадекватні, втрачають якості гнучкості, стають підвищено стійкими, незмінними та непрогностичними.
Виховні позиції батьків - це характер емоційного ставлення батька та матері до дитини. Виділяють такі основні типи:
● емоційно-врівноважене ставлення до дитини (оптимальний стиль поведінки батьків): батьки сприймають дитину як особи, що формується, з певними віковими, статевими та особистісними особливостями, потребами та інтересами. Основою цих відносин є повага до дорослої дитини. Батьки висловлюють дитині свої почуття, категоричність і наполегливість, але зберігають необхідну йому ступінь свободи і незалежності. Дорослий сприймає дитину як особистість. Міжособистісні відносини батьків та дітей будуються на основі взаємодії та взаєморозуміння;
● концентрація уваги батьків на дитині (небажаний стиль батьківської поведінки): сім'я існує заради дитини. Батьки виявляють постійну гіперопіку по відношенню до дитини. Вони постійно контролюють поведінку дитини, обмежують її соціальні контакти, прагнуть давати поради, нав'язують спілкування. І тут батьківські позиції полягають у следующем: надмірна поступливість; неадекватність розуміння дитині; спілкування з дитиною як з немовлям (не враховуючи його вікові особливості); нездатність адекватно сприймати ступінь соціальної зрілості та активності дитини; невміння керувати дітьми; духовна віддаленість батька та матері від дитини;
● емоційна дистанція між батьками та дитиною (небажаний стиль батьківської поведінки). Дистанція означає психологічну віддаленість дорослих від дітей - рідкісні та поверхневі контакти з дитиною, емоційна байдужість до неї. Відносини батьків та дітей не приносять взаємного задоволення, тому що в основі своїй мають орієнтацію дорослих «знайти на дитину управу», не розуміючи її індивідуальних особливостей, потреб та мотивів поведінки.
Стилі сімейного виховання - це типові моделі стосунків між дорослими та дітьми у сім'ях. Відносини визначаються за ступенем напруженості та наслідками негативного впливу на виховання дітей.
Патологія сімейних відносин продукує широкий спектр аномалій у психічному та моральному розвитку дитини. Зрозуміло, ці аномалії, що виникають в умовах неблагополучних сімейних відносин, не є наслідком лише їх. Вони можуть виникати під впливом цілого ряду побічних явищ, які або стають причиною самої конфліктності, або діють на неї як каталізатор, наприклад, низька духовна культура батьків, їх егоїзм, пияцтво тощо.
А. С. Співаковська пропонує наступну класифікацію несприятливих типів відносин у сім'ї:
1. «Зовнішньо спокійна сім'я».
У цій сім'ї події протікають гладко, з боку може здатися, що відносини її членів упорядковані та узгоджені. Однак за благополучним «фасадом» ховаються почуття, що довго сильно пригнічуються, один до одного.
2. "Вулканічна сім'я".
У цій сім'ї відносини мінливі та відкриті. Подружжя постійно з'ясовує стосунки, часто розходиться, щоб незабаром ніжно любити і знову ставитися один до одного щиро та ніжно. І тут спонтанність, емоційна безпосередність переважають над почуттям відповідальності. Хочуть того чи батьки ні, специфічна емоційна атмосфера сім'ї надає постійний вплив на особистість дитини.
3. "Сім'я-санаторій".
Це характерний тип сімейної дисгармонії. Поведінка подружжя набуває вигляду «курорту», зусилля витрачаються на своєрідне колективне самообмеження. Подружжя постійно проводить разом і намагаються втримати біля себе дітей. Оскільки несвідома мета одного з подружжя - утримання кохання та турботи іншого, дитина не може компенсувати нестачу кохання з боку жодного, ні іншого батька. Обмеженість сім'ї турботою, внутрішніми відносинами призводить до постійної фіксації уваги на здоров'я, підкреслення всіляких небезпек, залякування. Необхідність утримати дитину в сім'ї призводить до дискредитації позасімейних цінностей, до знецінення спілкування дитини, які віддають перевагу формам проведення вільного часу. Дрібна опіка, жорсткий контроль та надмірний захист від реальних та уявних небезпек – характерні ознаки ставлення до дітей у сім'ях «санітарного» типу. Такі батьківські позиції призводять до надмірного навантаження нервової системи дитини, за якої виникають невротичні зриви.
4. «Сім'я-фортеця».
Для такого типу характерна обмеженість рамками сімейного кола з дисгармонійними внутрішніми зв'язками. Ставлення до дітей у сім'ї жорстко регламентується, необхідність обмеження зв'язків поза сім'єю призводить до жорсткої фіксації всіляких обмежень. У сім'ях на кшталт «фортеці» любов дитини дедалі більше набуває умовного характеру, вона любимо лише тоді, коли виправдовує покладені нею сімейним колом вимоги. Подібна сімейна атмосфера та тип виховання призводять до підвищення невпевненості дитини в собі, до безініціативності, іноді посилюють протестні реакції та поведінку на кшталт упертості та негативізму. Сім'я на кшталт «фортеці» ставить дитину у суперечливу позицію, ситуацію внутрішнього конфлікту, викликаного неузгодженістю між вимогами батьків та оточення і власним досвідом дитини. Наслідком відносин у такій сім'ї є невротизація дитини.
5. "Сім'я-театр".
У цих сім'ях стабільність утримується шляхом специфічного «театралізованого життя». У центрі уваги такої сім'ї завжди є гра і ефект. Як правило, один із подружжя в подібних сім'ях відчуває гостру потребу в визнанні, у постійній увазі, заохоченні, він гостро відчуває дефіцит кохання. Демонстрована стороннім кохання та турбота про дитину не рятує від гостро відчувається дітьми почуття, що батькам не до них, що виконання ними своїх батьківських обов'язків – формальна необхідність, що нав'язується соціальними нормами. У театралізованому способі життя сім'ї часто виникає особливе ставлення до дитини, пов'язане із прагненням приховати її недоліки та недосконалості. Усе це призводить до послаблення самоконтролю, втрати внутрішньої дисципліни. Відсутність справжньої близькості з батьками формує егоїстичну спрямованість особистості.
6. «Сім'я – третій зайвий».
Виникає у випадках, коли особистісні особливості подружжя, стиль їхньої взаємодії становлять особливу значимість, а батьківство несвідомо сприймається як перешкода подружньому щастю. Так виникає стиль відносин із дитиною на кшталт прихованого неприйняття. Виховання дітей у подібних ситуаціях призводить до формування невпевненості в собі, безініціативності, фіксації на слабкостях, дітям властиві болючі переживання власної неповноцінності при посиленій залежності та підпорядкованості батькам. У таких сім'ях у дітей часто виникають побоювання за життя і здоров'я батьків, вони важко переносять навіть тимчасове розлучення з ними, важко адаптуються в дитячих колективах.
7. Сім'я із «кумиром».
Виникає тоді, коли турбота про дитину перетворюється на єдину силу, здатну утримати батьків один з одним. Дитина виявляється центром сім'ї, стає об'єктом підвищеної уваги та опіки, завищених очікувань батьків. Бажання вберегти дитину від життєвих труднощів призводить до обмеження самостійності, чому значною мірою сприяє несвідома тенденція уповільнити дорослішання дитини, оскільки зменшення опіки загрожує розриву сімейної групи. За такого виховання діти стають несамостійними. Разом з цим зростає потреба у позитивних оцінках, дітям бракує кохання. Вимоги визнання за будь-яку ціну породжує демонстративність поведінки. Критичне усвідомлення власних особистісних якостей замінюється негативними оцінками інших, відчуттями несправедливості та жорсткості оточуючих.
8. «Сім'я-маскарад».
Породжується неузгодженістю життєвих цілей та планів подружжя. Виховання дитини набуває рис непослідовності, і світ для дитини постає різним, часом із суперечливими сторонами. Миготіння масок підвищує почуття тривожності. Неузгодженість дій батьків, наприклад підвищена вимогливість батька при гіперопіці та всепрощення матері, викликає розгубленість дитини та розщеплення її самооцінки.
Чи можете ви згадати останні двадцять чотири години свого життя?
Чи були моменти, коли ви відчували, думали та поводилися як дитина?
А може, у вашій поведінці, мисленні, почуттях позначалося те, що ви колись засвоїли в дитинстві від батьків?
Напевно, згадайте також моменти, коли ви безпосередньо реагували на події, при цьому не впадали в дитинство, а поводилися як доросла людина, якою ви і є насправді.
Якщо у вас вийшло виконати цю маленьку вправу, то, звичайно ж, ви помітили, що йдеться про три різні способи взаємодії зі світом. Або, як кажуть психологи, про різні его-стани людини.
Батьківський стан характеризується засвоєними від батьків шаблонами, стереотипами соціальної поведінки, правилами та заборонами.
- Стан дорослого - це раціональний, аналітичний початок, що живе за принципом "тут і зараз".
- Стан дитини – емоційне, інтуїтивне, інстинктивне реагування на життєві обставини.
Уявіть собі, що ви їдете за кермом своєї машини. Дорога заповнена іншими автомобілями, рух дуже жвавий. Кожну секунду ви змушені оцінювати навколишнє оточення: швидкість інших машин, дорожні знаки, свій стан і стан своєї машини. У цей момент ви максимально уважні та зосереджені, адекватно на все реагуєте і тому перебуваєте у так званому стані "дорослого".
Раптом вас лихо обганяє інший водій, грубо порушуючи правила дорожнього руху. На частки секунди ви відчуваєте страх перед можливою аварією та знижуєте швидкість. Весь цей час ви перебуваєте в стані "Дорослого". Почуття страху – це адекватна реакція організму на небезпечну ситуацію. Воно допомогло вам швидко відреагувати та запобігти можливій аварії. Коли машина порушника зникає вдалині, ви злегка розслабляєтеся і з обуренням кажете: "Таких водіїв і близько до дороги не можна підпускати. Якби моя воля, я б позбавив його прав водія назавжди!"
Зверніть увагу, зараз ви непомітно для себе перейшли у стан "Батька". Цілком можливо, що ваш батько колись говорив таку ж фразу, коли з ним траплялося щось подібне.
Отже, через деякий час, ви під'їжджаєте до свого офісу, дивіться на годинник і розумієте, що запізнилися на важливу зустріч через пробки та божевільні водії. Серце стискається і на мить вас охоплює паніка. Зараз ви перейшли в стан "Дитина" (приблизно те саме, ви могли випробувати, коли запізнювалися до школи, де на вас чекало покарання від вчителя).
Відчуття паніки - це реакція на старі спогади, а не те, що може статися з вами зараз як з дорослою людиною. У такий момент ми не усвідомлюємо, що на мить потрапляємо у дитинство.
Потім ви раптом самі собі кажете: "Стоп! У чому власне справа? Чого це я рознервувався? Мій начальник чудово знає, які пробки в цей час у місті, та й інформація, яку він зараз отримає від мене його дуже потішить. Не буде у його часу робити мені зауваження".
Ви знову перебуваєте у стані "Дорослого". Ваше тіло розслаблене, і ви посміхаєтеся. Піднімаючись сходами, ви муркочете собі під ніс милу пісеньку, ви смієтеся сміхом дорослої людини, а не нервовим сміхом заляканої дитини.
Здорової та цілісної особистості треба всього три его-стани.
"Дорослий" потрібен для вирішення різних проблем, що виникають "тут і зараз". Він допомагає нам ефективно справлятися із труднощами життя.
Щоб вписуватися в закони суспільства, нам необхідний набір правил, відображений у нашому "Батькові".
У стані "Дитини" ми знаходимо доступ до дитячої безпосередності, інтуїції, творчого потенціалу.
Якщо спростити, то вийде:
"Коли я думаю - я Дорослий,
коли я відчуваю - я Дитина,
коли я оцінюю – я Батько".
"Батько" та "Дитина" є відлуннями або спогадами минулого.
У стані "Дитини" я відтворюю думки, почуття, поведінку, які були у мене в дитинстві.
У стані "Батька" те, що я скопіював у минулому у батьків або інших авторитетних фігур.
І лише в стані "Дорослого" я відгукуюсь на те, що відбувається, з усією повнотою своєї дорослої, нинішньої особистості.
Денису сімнадцять років. Він гордо називає себе - "бунтар". Він виключає зі структури своєї особистості "Батька" і намагається не керуватися у своєму житті правилами, шаблонами, установками та порадами старших. Поки що його це забавляє, але оточуючі помічають, що у кожній ситуації він шукає свій варіант рішення і витрачає надто багато зусиль і часу. Як би живе "у неодружену".
Олегу – тридцять. Він дуже серйозний і відповідальний. Йому здається, що успішні люди – це люди серйозні й мало усміхнені. Йому хочеться бути схожим на свого боса, солідного літнього пана, якому нещодавно виповнилося 65 років. Олег має проблеми з его-станом "Дитини". Він справляє на оточуючих враження емоційної холодності, байдужості і не сприяє близькому спілкуванню.
За винятком его-стану "Дорослого" людина погано аналізує життєві події, часто приймає помилкові рішення.
Олені вже двадцять вісім. Вона освічена, мила та безпосередня. Живе легко та весело. Усі її життєві питання досі вирішують її батьки. Сама Олена вважає, що це вигідно - ні про що "не болить голова". Як довго вона протримається в цьому стані невідомо, але, швидше за все, звичка зробить свою справу і, щоб не виходити зі зручної ролі, вона і чоловіка підшукуватиме собі приблизно такого, як тато і мама.
З цієї точки зору можна аналізувати взаємодію людей один з одним, зрозуміти витоки труднощів та конфліктів. Кожна людина перебуває у певному его стані. Коли один із тих, хто спілкується, отримує відгук з очікуваного его-стану партнера, то спілкування може тривати досить довго. Якщо ні – найчастіше у цей момент і виникає конфлікт.
"Контролюючий Батько". Позитивний прояв – дає дитині захист, відкриває перспективи, дає рекомендації як жити. Негативний прояв - наставляє, передбачає слухняність, обмежує, командує, контролює. Вважає, що правий тільки він.
"Дбайливий Батько". Позитивний прояв - стимулює, підтримує, надихає, посилює потенціал людини.
Негативний прояв - гіперопікає, робить за людину те, що вона і сама може зробити.
"Дорослий". Робить логічні висновки, приймає відповідальні рішення, втілює свої ідеї у життя.
"Адаптивна дитина". Вихований, слухняний, дисциплінований, але безініціативний, "заляканий".
"Вільна дитина". Розкутий, робить те, що хоче, поведінка спонтанна, безпосередня та творча.
"Бунтуючий дитина". Неслухняний, грубий, часто йде на конфлікт і багато робить навпаки. З ним важко домовитись.
Ця модель дозволяє поглянути на себе "з боку", зрозуміти поведінку своїх дітей, чоловіка чи дружини, співробітників. Звичайно, цього недостатньо для вирішення всіх ситуацій, що виникають у житті, але розуміння – перший крок до вирішення проблеми.
Альона прийшла до мене з проханням розібратися у її ситуації. Чоловік, з яким вона зустрічається вже сім місяців, запропонував їй руку та серце. Відносини з ним дуже хороші, але Олена звернула увагу на дивну тенденцію: всі її ідеї, думки та вчинки прискіпливо оцінюються її нареченим. Вона нічого не може зробити самостійно, він намагається все контролювати, вимагає звіту і часто повторює, що вона ще не знає життя, різниця у віці у них – шість років. Олена - людина творча, почувається дорослою і здатною не тільки приймати рішення, а й нести за них відповідальність. Вона мирилася із ситуацією на початку знайомства, приймаючи таку поведінку за турботу. Зараз стало очевидним те, що він хоче контролювати, що надалі може призвести до сварок.
У спілкуванні, наречений Олени постійно перебуває в его стані "Контролюючого Батька", заганяючи тим самим Олену в стан "Дитини". Олена ж, намагається залишатися у "Дорослому" стані або автоматично потрапляє в "Бунтуючу Дитину". Звідси розбіжності, що досить часто виникають. Найкращий варіант для пари - це вчитися спілкуватися з позицій "Дорослий" - "Дорослий".
Приклад №1.
Дружина (обіймаючи чоловіка): "Вже несу, дорогий. А що тобі ще приготувати?"
Чоловік знаходиться в его-стані Дорослого (В), дружина - Дбайливий Батько (ЗР). У парі добрі стосунки. Стан (ЗР) пов'язаний з допомогою, турботою та базується на щиру пошану до людини. Тому якщо один із партнерів займає становище (ЗР), а другий (В), або якщо періодично вони змінюються цими ролями, у їхніх відносинах, швидше за все, пануватиме гармонія та взаєморозуміння.
Приклад №2.
Чоловік дружині: "Жахливо втомився. Зроби мені гарячого чаю".
Дружина (різким голосом): "Я теж сьогодні вимоталася, але ж я не прошу в тебе чай. Зроби сам".
На перший погляд, у самій фразі чоловіка немає нічого такого, що могло б викликати негативну реакцію дружини. Але по тому, як вона відреагувала, можна судити про те, що в словах чоловіка, в його інтонації вона чує нотки наказного порядку. Колись таким тоном з нею розмовляли її батьки, вчителі, які оцінювали її критично і командували нею: "Марш у ліжко! Витри пил! Винеси цебро!".
Зараз доросла жінка вже не може допустити такого образливого тону і не бажає, щоб нею хтось командував. Вона чекає на прохання, яке враховує і її інтереси: "Якщо тобі не важко, зроби мені, будь ласка, чашку чаю. Відпочину пару хвилин і допоможу тобі по господарству".
В описаному прикладі, чоловік, сам того не бажаючи, зайняв позицію Батька-Командира і замість чашки чаю отримав бунтуючу відповідь дитині, що огризалася. Чим частіше він звертатиметься зі своєю дружиною як Батько, що Критикує (КР), тим частіше це призводитиме до впертості та конфліктів з боку дружини.
Для того, щоб легко спілкуватися з оточуючими, дуже важливо знати свій "улюблений" его-стан.
Ви можете чіткіше в цьому визначитися, якщо:
1. Подивіться, як ви спілкуєтеся з близькими, співробітниками, друзями протягом кількох днів.
2. Визначте, які реакції найчастіше у вас виникають: ви сперечаєтеся, опікаєте когось, "навчаєте жити", скаржитесь...
3. Запишіть, ким ви буваєте частіше - Дорослим, Батьком (Контролюючим або Дбайливим) або Дитиною (Бунтуючою, Вільною, Адаптивною)?
4. Якщо ви хочете, наприклад, свідомо контролювати свого Батька-Критика і частіше бувати Дбайливим Батьком, опишіть людину, яка, на вашу думку, перебуває в цьому его стані. Запишіть слова, які він каже, його реакцію різні ситуації.
5. Порівняйте свою поведінку з еталоном (ЗР), який у вас вийшов.
6. Спробуйте втілити у життя свій план. Прямо із завтрашнього ранку контролюйте свою мову, інтонацію, поведінку.
Дуже скоро ви відчуєте, що змінюєте свій "улюблений" его-стан: критика і наказ перетворяться на прохання та розуміння. Наприклад, навіщо дружині відповідати агресивно і роздратовано (его стан Бунтуючої Дитини), якщо до неї звертаються шанобливо і спокійно, готові вислухати і обговорити її думку (Дорослий).
Змінивши себе, ви зміните світ довкола себе. Реакція оточуючих стане іншою, поведінка гнучкішою і менш конфліктною.
Якщо ви хочете проаналізувати ваші сімейні стосунки більш глибоко, зверніться до фахівця та пройдіть спеціальний, професійний тест, що визначає функціональні его стани особистості. Вивчайте себе, удосконалюйтесь, і нехай ваші сім'ї будуть щасливими та гармонійними! Успіхів вам!
Наш консультант – сімейний психолог Тетяна ВАСИЛЬКІВСЬКА
Не такий важливий біологічний вік людини, як її душевний стан. Американський психолог Еге. Берн виділив три Я-стану, у яких іноді буває кожна людина: Батько, Дитина чи Дорослий.
Двадцяте століття подарувало світу багатьох видатних людей. Один із них – американський психолог та психіатр Ерік Берн (1910-1970), творець трансактного аналізу. Його теорія стала окремим популярним напрямом у психології, увібравши в себе ідеї психоаналізу, біхевіоризму, когнітивної психології.
Теорію трансактного аналізу Е. Берн виклав доступною для читачів мовою в кількох працях. Багато з них перекладені російською мовою і залишаються бестселерами ось уже понад півстоліття. Найвідоміші його книги: «Ігри, в які грають люди», «Люди, які грають у ігри», «За межами ігор та сценаріїв».
На книзі “Трансактний аналіз у психотерапії. Системна індивідуальна та соціальна психіатрія” міститься вся струнка теорія Е. Берна, причому не лише її основні блоки, розгорнуті в наступних публікаціях, – аналіз ігор та сценаріїв, – а й аспекти, які автор у інших своїх книгах не викладає.
У практичному сенсі трансактний аналіз є системою корекції поведінки окремих осіб, пар і малих груп. Ознайомившись із працями Е. Берна і взявши на озброєння його концепцію, можна самостійно скоригувати поведінку те щоб налагодити відносини з оточуючими людьми і собою.
Центральне поняття теорії – трансакція– акт взаємодії двох осіб, які вступають у спілкування, основа міжособистісних відносин.
Дослівно з англійської мови слово «трансакція» перекласти важко, але за змістом її найчастіше трактують як «взаємодія», хоча трансакція– це все взаємодія цілком, лише його елемент, одиниця спілкування. Взаємодія людей складаються з багатьох трансакцій.
Трансакція включає стимул та реакцію. Одна людина щось говорить (стимул), а друга щось відповідає (реакція).
Простий приклад трансакції:
- Тобі допомогти? (Стимул)
- Ні, дякую, я сам. (Реакція)
Якби взаємодія будувалась лише на схемі «стимул-реакція» не було б такого розмаїття людських відносин. Чому з різними людьми людина поводиться по-різному і по-особливому розкривається у взаємодії?
Справа в тому, що спілкуючись, один індивід контактує з іншою людиною як особистість з особистістю, точніше якоюсь частиною своєї особистості з частиною особистості іншої людини.
Теорія Я-станів
Е. Берн визначив структуру особистості як композицію із трьох її складових або частин – Я-станів(Его-станів).
Батько
Усі норми, правила, заборони, забобони і мораль, яку засвоїв чоловік у дитинстві від батьків та інших значних дорослих, складаються в те, що називають «внутрішнім голосом» або «голосом совісті». Коли прокидається совість, прокидається внутрішній Батько.
Більшості людей відомо, що означає бути батьком, піклується, доглядати та виховувати дитину. У его стані Батько людина прагне керувати, контролювати, керувати. Його позиція у спілкуванні поблажлива чи зневажлива, він категоричний, емоційний, оперує життєвим досвідом та мудрістю, любить повчати, наставляти, моралізувати.
Е. Берн розділив цей Я-стан на Допоміжного Батька, який в основному надає підтримку і опікується і Критичного Батька, який лає і звинувачує.
Дитина
Кожна людина була дитиною і в дорослому житті іноді трапляється повертатися до дитячого стилю поведінки. Дитина поводиться природно, наївно, спонтанно, вона дуріє, радіє життю, пристосовується і бунтує. У позиції дитини людина часто необдумано йде щодо власних бажань і потреб.
У взаємовідносинах Дитина – Батько Дитина залежить від Батька, підпорядковується йому, показує свою слабкість, несамостійність, перекладає відповідальність, вередує та інше.
Дитина «прокидається» у зрілій людині, коли вона займається творчістю, шукає креативні ідеї, спонтанно виражає емоції, грає та веселиться. Позиція Дитини – джерело спонтанності та сексуальності.
Поведінка, поза, міміка та жести у Дитини не надумані, а живі та активні, вони виражають справжні почуття та переживання. Людина-дитина легко розплачеться, розсміяється, опустить голову, якщо відчує себе винною, надує губи, якщо образиться і так далі. Його мова багата і виразна, наповнена питаннями та вигуками.
Дорослий
Я-стан Дорослий покликаний регулювати та адаптувати пориви Дитини та Батька з метою зберегти баланс психіки. Це стан урівноваженості, спокою, стриманості. Вирішуючи проблему, Дорослий розгляне її з усіх боків, проаналізує, зробить висновки, прогноз, складе план дій та здійснить його. Він спілкується не з позиції «згори» як Батько чи «знизу» як Дитина, але в рівних, як партнер. Дорослий упевнений у собі, розмовляє спокійно, холодно і лише у справі. Він відрізняється від Батька своєю безпристрасністю, байдужістю та беземоційністю.
Кожен із трьох его станів може бути визначений як стратегія впливу на іншу людину. Дитина маніпулює, займаючи позицію «Я хочу!», Батько – «Треба!», дорослий – поєднуючи «Хочу» та «Треба».
Наприклад, у сімейній парі, де чоловік займає позицію Батька, дружина може свідомо маніпулювати ним, займаючи позицію Дитини. Вона знає, що їй варто тільки розплакатись, щоб чоловік зробив усе, що вона хоче.
Якщо Я-стану двох людей доповнюють один одного, тобто трансактний стимул тягне за собою доречну та природну реакцію, спілкування йтиме гладко і триватиме дуже довго. Інакше виникають непорозуміння, непорозуміння, сварки, конфлікти та інші проблеми у спілкуванні.
Наприклад, спілкування Дорослий-Дорослий або Батько-Дитина буде проходити гладко. Якщо ж перший співрозмовник звертається до другого з позиції Дорослого і очікує, що він також Дорослий, але отримує відповідь Дитини, можуть виникнути труднощі.
Наприклад:
– Ми запізнюємося, треба поквапитися. (Дорослий Дорослому)
- Це все тому, що ти неорганізований! (Батько Дитині)
Бувають набагато складніші та заплутаніші трансакції. Наприклад, коли на вербальному рівні йде спілкування на рівні Дорослий-Дорослый, але в невербальном Дорослий-
Дитина. Якщо фраза "Я з Вами не згоден", властива Дорослому, вимовляється з образою, це позиція дитини.
Трансактний аналіз починається з позначення Я станів учасників взаємодії. Це потрібно для того, щоб визначити характер взаємовідносин та впливу людей один на одного.
Кожен Я-стан має як позитивний, і негативний аспект. Добре, коли людина вміє поєднувати всі ці три позиції: бути і життєрадісною Дитиною, і дбайливим Батьком, і розважливим Дорослим.
Який Я-стан Ви помічаєте за собою найчастіше?
Відповідно до концепції відносин В.Н.Мясищева, позиція означає «інтеграцію домінуючих виборчих відносин людини у якомусь суттєвому йому питанні. Вона визначає характер переживань особистості, особливості сприйняття дійсності, характер поведінкових реакцій зовнішні впливи» .
Теоретичний аналіз показав, що терміни «батьківська позиція, настанова, ставлення, виховання» часто в науковій літературі вживаються як синоніми
Так, А. С. Співаковська розглядає батьківську позицію як реальну спрямованість, в основі якої лежить свідома чи несвідома оцінка дитини, що виражається у способах та формах взаємодії з дітьми. З точки зору А. С. Співаковської, батьківські позиції проявляються у взаємодії з дитиною і являють собою переплетення усвідомлюваних і неусвідомлюваних мотивів. Вона вважає, що як сукупність установок, батьківські позиції існують у трьох планах: емоційному, когнітивному та поведінковому. Автор характеризує батьківські позиції за такими параметрами:
- * Адекватність - ступінь орієнтування батьків у сприйнятті індивідуальних особливостей дитини, її розвитку, співвідношення якостей, об'єктивно властивих дитині, та якостей, видимих та усвідомлюваних батьками. Адекватність позиції батьків проявляється у ступені та знаку спотворень сприйняття образу дитини. Таким чином, параметр адекватності описує когнітивну складову взаємодії батьків із дитиною.
- * Динамічність - ступінь рухливості батьківських позицій, здатність змінювати способи та форми взаємодії з дитиною. Динамічність може виявлятися:
- а) у сприйнятті дитини: створення зміненого портрета дитини, чи оперування раз і назавжди створеним статичним портретом;
- б) у ступені гнучкості форм та методів взаємодії у зв'язку з віковими змінами дитини;
- в) у ступені мінливості впливу на дитину відповідно до різних ситуацій, у зв'язку зі зміною умов взаємодії.
Таким чином, параметр динамічності описує когнітивний та поведінковий компоненти батьківських позицій.
* Прогностичність - здатність батьків до екстраполяції, передбачення перспектив подальшого розвитку дитини та здатності до побудови подальшої взаємодії з ним.
Отже, прогностичность визначає як глибину сприйняття дитини батьками, т. е. описує когнітивний компонент батьківської позиції, і особливі форми взаємодії з дітьми, т. е. поведінковий компонент батьківської позиції.
Емоційний компонент проявляється за всіма трьома параметрами (адекватність, динамічність, прогностичність) батьківської позиції. Він виявляється в емоційному забарвленні образу дитини, у переважанні того чи іншого емоційного тла у взаємодії: батьки – діти.
З погляду Т. В. Архіреєвої, батьківські позиції реалізуються в поведінці батька і матері в тому чи іншому типі виховання, тобто в тих чи інших способах впливів та характері поводження з дитиною. Вона виділила три основні фактори, що характеризують батьківські позиції: «гіперопека – відсутність батьківського піклування», «відсутність демократичності у відносинах з дитиною – демократичність», «диктат у вихованні – відмова від авторитарності».
А. А. Чекаліна вказує, що батьківські позиції - система батьківських установок, що визначають стратегію та тактику батьківської поведінки. У свою чергу, батьківські установки визначаються автором як готовність батьків діяти в певній ситуації на основі свого емоційно-ціннісного ставлення до елементів даної ситуації.
Батьківська позиція може бути усвідомлюваною, коли є відносини та взаємодія з дитиною, відрефлексовані батьком, і несвідомою, коли взаємодія батька з дитиною підпорядкована впливу несвідомої мотивації батька.
Резюмуючи зміст складових батьківських позицій, М. О. Єрміхіна зазначає таке. Когнітивна складова включає уявлення про реальний та ідеальний образ дитини, про існуючі позиції батька, про свою батьківську позицію. Емоційна складова являє собою домінуючий емоційний фон, судження та оцінки щодо реального образу дитини, своїх батьківських позиціях та щодо взаємодії батьки - діти. Поведінкова складова містить комунікативні позиції батьків, прогностичний аспект (планування) подальшої взаємодії з дитиною.
Типова батьківська позиція - це позиція над, зверху. Дорослий має силу, досвід, незалежність. На противагу йому дитина - фізично слабкий, недосвідчений, повністю залежний. Ідеальний варіант батьківської позиції, якого повинні прагнути подружжя - це рівність позицій. Воно означає визнання активної ролі дитини в процесі її виховання. У більшості випадків увага дослідників спрямована на вивчення несприятливих батьківських позицій, що складаються у функціонально неспроможних сім'ях та мають негативні наслідки для формування особистості підлітків
Р. В. Овчарова розглядає батьківську позицію як цілісну систему відносин батьків: ставлення до батьківства, ставлення до батьківської ролі, ставлення до себе як батька, ставлення до дитини та ставлення до виховної практики.
Так, на думку дослідниці, ставлення до батьківства в цілому може характеризуватись через призму його сприйняття батьками як щасливе, що приносить гордість та радість; важке, що приносить неприємності; що вимагає зусиль з саморозвитку, самозміни особистості батька та матері; сприяє їх самореалізації.
Ставлення до батьківської (батьківської, материнської) ролі проявляється у прийнятті, отвержении, чи амбівалентному ставленні, як до своєї ролі, і ролі іншого батька; адекватне прийняття власної батьківської ролі (батька чи матері). У цьому важливо як прийняття своєї ролі, а й ролі партнера. Неприйняття батьківської ролі батьком призводить до зміни батьківської позиції матері, і навпаки.
Ставлення себе як батькові проявляється у дихотоміях впевнений - невпевнений, поступливий - домінантний, добросерцевий - вимогливий, довірливий - недовірливий.
Ставлення до дитини може бути емоційно врівноваженим, або із зайвою концентрацією уваги на дитині, відсторонено байдужим. Можливий варіант суперечливого ставлення батьків до своєї дитини, мінливість якої визначається досягненнями чи невдачами дитини, настроєм батьків та багатьма іншими факторами.
Ставлення до виховної практики проявляється у відповідальності чи безвідповідальності батьків; послідовності чи непослідовності їх виховних впливів на дитину; у їхній виховній впевненості чи невпевненості.
За наслідками досліджень О.А. Карабанової було виділено такі найбільш характерні особливості уявлень батьків себе як батьку.
«Я-реальне. 1. Батьки в переважній більшості випадків високо оцінюють рівень свого емоційного прийняття дитини, проте вона досить часто реалізується лише на рівні переживання та усвідомлення і не знаходить адекватного вираження у спілкуванні та спільній діяльності батьків з дитиною. Неузгодженість афективного та предметно-дієвого (поведінкового) рівнів емоційного прийняття дитини обумовлена різними причинами. У разі проблемного характеру батьківсько-дитячих відносин вони такі:
- - орієнтація батьків на соціально-бажані зразки батьківської ролі через гіперсоціалізованість батька та його прагнення до перфекціонізму за відсутності/дефіцитарності глибокого батьківського почуття до дитини;
- - низька комунікативна компетентність щодо освоєння операційно-технічними засобами комунікації (вербальними та невербальними), невміння висловити у дієвій формі любов та прийняття дитини;
- - орієнтація батьків на авторитарні стереотипи виховання, структурують дитячо-батьківські відносини на кшталт домінування - підпорядкування, де відкрите вираження батьком кохання та прийняття дитини сприймається як небажане прояв «слабкості» системи батьківської дисципліни. Такий тип орієнтації типовий для традиційного розуміння батьківського, а не материнського кохання.
- 2. Низька критичність батьків в оцінці своїх батьківських якостей та рівня батьківської компетентності. Як правило, визнаються лише низька ефективність системи сімейного виховання та існування труднощів розуміння, взаємодії та співробітництва у дитячо-батьківських відносинах.
Я-ідеальне. Характеризує особливості уявлень батьків про зразок якостей та рольової поведінки батька. Велике значення батьки надають блоку характеристик емоційного прийняття та взаємодії з дитиною та блоку комунікативних якостей. При побудові відносин з дитиною, на думку батьків, необхідно виходити з принципів рівноправності та поваги до її особистості, визнавати її право на свободу вибору власного шляху розвитку. Водночас більшість батьків вважають, що декларовані ними принципи можуть бути реалізовані лише при досягненні певного рівня «самостійності та відповідальності» дитини, а до цього моменту за ними має бути збережена функція беззастережного керівництва, опіки та контролю» .
«Відмінною особливістю співвідношення образів Я-реального та Я-ідеального батьків, які зазнають труднощів у процесі виховання дітей, стала дисгармонійність їх оцінки реальних своїх батьківських якостей та уявлень про бажані «ідеальні» якості. Виходячи з робіт К. Роджерса, К. Хорні та Р. Бернса, було виділено три види дисгармонійності співвідношення Я-реального та Я-ідеального. По-перше, заміщення Я-реального Я-ідеальним – батько оцінює себе досконалим та бездоганним у виконанні своєї батьківської ролі, образ «Я як батько» спотворює реальність. По-друге, заміщення Я-ідеального Я-реальним – батько некритичний до виконання своєї батьківської чи материнської ролі, повністю задоволений своєю поведінкою як вихователя, слабо виражена його орієнтація на саморозвиток та самовдосконалення, немає психологічної готовності до роботи над собою. І, по-третє, значний розрив між Я-ідеальним та Я-реальним, що не залишає можливості для постановки конкретних реалістичних завдань удосконалення батьківської позиції. Описані види дисгармонійності співвідношення образів «Я як батько» (Я-реальне та Я-ідеальне) зумовлюють неконгруентність (К. Роджерс) батька у спілкуванні з дитиною та значно ускладнюють процес комунікації.