Гарний і сильний голос може стати візитною карткою людини. Кажуть, іноді можна навіть закохатися не на зовнішність, а на голос. Однак, крім привабливості для протилежної статі, голос відіграє важливу роль у реалізації людини на професійній ниві. Наприклад, сильний голос дуже важливий для акторів, співаків, дикторів, священиків. На щастя, слабкий від природи голос можна «поставити» і зробити сильним і яскравим. Про те, як розвинути голос читайте нижче.
Який у вас слух?
Хоч як дивно звучить це питання, але для музиканта це дуже важливо. Немає сенсу «ставити» гарний голос, якщо слух просто жахливий. Простіше кажучи, якщо при проспівуванні гами ви не потрапляєте в жодну ноту, жодний гарний голос не врятує вас від фіаско. Таким чином, потрібно знати, як розвинути слух і голос, перш ніж виходити на велику сцену.
Отже, розвиваємо музичний слух, щоб розвинути музичний голос:
1) Спочатку намагаємося співати музичні гами від ноти «до» до «сі» і назад. Як тільки ви почнете потрапляти в ноти під акомпанемент фортепіано, переходьте до наступного кроку - співайте гаму «а капела», тобто без музичного супроводу.
2) Співайте будь-яку пісню разом із співаком, намагаючись, щоб ваші голоси «зливались» в один.
3) Візьміть на фортепіано будь-яку ноту (наприклад, «сіль») і поступово «підводьте» до неї свій голос, вимовляючи наспів літеру «а». Тягніть голосну доти, поки вона не зіллється з нотою «сіль».
Правильне дихання
Важливим чинником у розвиток співочого голоси є правильне дихання. Ось найпопулярніші техніки:
1) Встати і покласти одну руку на грудну клітку, а іншу на живіт. Зробити вдих носом, щоб збільшився обсяг грудної клітки. Видихнути ротом.
2) Зробити вдих через носа і затримати дихання на 5 секунд. Видихати через ніс якомога довше.
3) Вдихнути через рот і на видиху проспівати по черзі всі голосні літери від "А" до "Я".
4) Вдихніть носом. На видиху промовте цифри від 1 до 5. Поступово додайте до рахунку по одній цифрі при кожному повторі.
Хороша вимова
1) Гімнастика:
а) дістати висунутою мовою до носа, а потім до підборіддя. Повторити вправу 5-6 разів.
б) Сильно пожувати нижню та верхню губу (30 секунд).
в) «Полоскання» щік, тобто поперемінне надування і здування щік.
2) Читання скоромовок типу «Ішла Сашко шосе і смоктала сушку».
3) Вимовте звук "м". Спочатку вимовляйте її тихим голосом, а потім поступово збільшуйте потужність та додайте звук.
4) Вдихніть повітря через ніс, а потім різко промовте: «Ха!». Робіть цю вправу протягом 1 хвилини.
Як розвинути голос для співу: заборонені звички
Завжди пам'ятайте, що звички, які негативно впливають на вокальний голос.
1) Киньте курити, якщо курите. Відмова від куріння не тільки позитивно позначиться на здоров'ї в цілому, але й убереже ваші легені та горло від канцерогенного сигаретного диму.
2) Намагайтеся якнайменше говорити на морозі. Холод згубно діє зв'язки.
3) Не пийте холодну воду і не їжте занадто холодну їжу. Від морозива можна не відмовлятися зовсім, але краще їсти його трохи підтанутим.
Як розвинути голос для співу: корисні звички
1) Навчіться плавати та регулярно відвідуйте басейн. Плавання дозволяє тримати у тонусі м'язовий корсет і чудово розвиває легені.
2) Їжте теплу їжу.
3) Постійно розвивайте слух, включаючи на дозвіллі класичну та інструментальну музику.
4) Читайте вголос родичам чи самому собі. Це дозволить поставити дикцію.
Відео на тему статті
Кожен людський голос має власний тембр. Він може бути приємним (мелодійним, милозвучним, оксамитовим) і неприємним (скрипучим, писклявим, крикливим). Своїм голосом людина здатна створити ту чи іншу атмосферу. Дивно, але зміст і суть сказаних слів мають другорядний характер. Насамперед привертає увагу музика вашого голосу. Мимоволі прислухаєшся до його тону, інтонації та тембру. Власники соковитих та насичених голосів приваблюють, притягують та мають особливий магнетизм. Неприємні ж, навпаки, відштовхують і дратують оточуючих. З такими людьми мало хто прагне спілкуватись. Тому багатьох цікавить відповідь на питання про те, як зробити голос красивішим.
Природний та приємний голос
Природний та вільний голос називають природним. Він максимально відображає внутрішній світ людини. З самого народження ми маємо сильний голос (на підтвердження тому достатньо згадати будь-яке здорове немовля). Однак природні можливості голосового апарату основна маса людей використовує лише на 5-10 відсотків.
Приємний голос охоплює всі частоти: низькі, середні та високі. Він є своєрідним відображенням особи людини. Якщо очі - це дзеркало душі, то голосом можна розпізнати різні риси характеру. У брехливої та підлої людини він звучить не особливо приємно. Якщо надавати цьому значення і звертати увагу на людський голос, досить легко визначити рівень розвитку співрозмовника, його настрій і стан здоров'я, а також справжні наміри. Ще одна поширена причина - затискачі (внутрішні напруження), які позбавляють його свободи. У зв'язку з цим тембр стає біднішим, пропадають як соковиті, теплі, низькі фарби, і дзвінкі, високі. Тому власники таких голосів замислюються, як зробити голос красивішим.
Різноманітність звуковидобування
Людина може витягувати звук, залучаючи до цього все тіло. Воно резонує через свою природу від верхівки до п'ят. Однак через наявність затискачів (внутрішньої напруги) вібрації не проходять через все тіло, а зберігаються на рівні горла. Тому поширене таке словосполучення, як "говорити горлом". Це, безумовно, збіднює фарбування звуку. Фахівці стверджують, що звук можна використовувати різними способами:
- Говорити горлом.
- Говорити ротом.
- Говорити грудьми. Тобто вміння наповнювати голосовими вібраціями груди.
- Говорити животом. Це здатність наповнювати вібраціями живіт.
Зовнішні фактори впливу на тембр та красу голосу
Для зміцнення м'язів, що підтримують поставу, слід якомога частіше відвідувати басейн або плавати у водоймах. Разом із спеціальними голосовими вправами це дає приголомшливий результат. Про відпочинок та тривалість сну також не потрібно забувати. Багато вокалістів справедливо зауважують, що звучання голосу безпосередньо залежить від того, у скільки лягти спати і в який час прокинутися. Швидкість мови також контролюється. Для цього необхідно бути певною мірою розслабленим та внутрішньо спокійним. Завдяки цьому голос звучатиме набагато багатше, соковитіше та приємніше. Однак неможливо досягти результату штучним уповільненням мови. Якщо ви неодноразово замислюєтеся, як зробити голос красивішим, то знайте, що це більш ніж реально. Якщо з ним попрацювати, то можна досягти милозвучних обертонів, легкого та правильного інтонування. Слід пам'ятати, що голос тісно пов'язаний з вашою особистістю і неповторною індивідуальністю. Тому, можливо, вам певною мірою доведеться змінити себе. Приємний голос необхідно мати не лише для того, щоб співати. Під час співбесіди, переговорів чи презентацій він також відіграє головну роль.
Важливі підготовчі етапи
- Оздоровлення всього організму. Насамперед потрібно позбавитися хвороб, які пов'язані з горлом. Це ларингіт, застуда та інші. Зверніться за консультацією до фоніатора. Однак процес звуковидобування пов'язаний з вібраціями всього тіла, а не тільки горла. Тому якщо у вас є проблеми з травною системою, серцево-судинною та легеневою, то приділіть їм належну увагу. Інакше раптового кашлю, задишки, болю в гортані та швидкої стомлюваності вам не уникнути. На правильну постановку дихання впливає остеохондроз та викривлення хребта, що заважає вилученню звуку та викликає захриплість. Придушення емоцій та психологічна затисненість позбавляють артикуляційної чіткості.
- Правильне харчування. В ідеалі було б непогано відмовитися від гострої, жирної та солоної їжі, а також від надмірно гарячого чи сильно холодного. Якщо вам це дуже складно, то постарайтеся хоча б включати в раціон такі продукти, які збагачені вітамінами В і С. Це можуть бути: апельсини, капуста, печінка, рис, шпинат, яйця та інші. Не варто вживати за день до важливої події насіння, горіхи та томати.
- Кинути палити. Ви напевно чули про шкоду цигарок та цигарок. Ні для кого не секрет, що куріння негативно впливає і на голосові зв'язки. Тому скоріше позбавляйтеся шкідливої звички.
Вправи для голосу
Існує низка вправ, які допоможуть вам досягти бажаного результату.
1. Постановка дихання.
- Глибоко вдихніть та зробіть різкий видих. Уявіть, що ви задуваєте свічку. Вийшло? Тепер трьома короткими видихами задуйте відразу три свічки, а потім п'ять. Після щоденних тренувань ви освоїте цю техніку.
- Зробіть п'ять довгих і галасливих вдихів носом, ніби ви вдихаєте аромат улюбленої парфуми. Після чого зробіть таку ж кількість видихів ротом.
- Уявіть, що ви їдете в ліфті, і вам потрібно оголошувати поверхи. Чим нижчий поверх, тим нижчим буде голос, і навпаки.
2. Робота над артикуляцією.
Говорити чітко та ясно для оточуючих потрібно всюди. Як на важливих переговорах, так і у будь-якій іншій ситуації. Такі вправи рекомендується виконувати, дивлячись на себе в дзеркало, оскільки це допомагає стежити за м'язами обличчя.
- Уявіть собі, що ваша мова стала на мить малярським валиком. Тепер вам треба пофарбувати піднебіння дуже ретельно.
- Уявіть, що ви - кінь, пирхайте. При цьому зуби повинні бути зімкнуті, а губи максимально розслаблені, і через них випускайте повітря з характерним "Фррр".
- Витягніть губи вперед і трохи назовні. Намагайтеся не рухати головою, але при цьому малювати ними різні картинки - від фруктів до складних композицій.
Гарні голоси світу
Про чудовий і сильний вокаліст мріють виконавці-новачки. Безумовно, багато залежить від природних даних. Однак для досягнення поставленої мети потрібно регулярно займатися професійними педагогами, вести здоровий спосіб життя, постійно приділяти час певним тренуванням. Існують такі голоси, які захоплюють своєю силою та звучанням, вони стають прикладом для наслідування.
Топ-10 найкращих голосів
- Рене Флемінг (сопрано). Це найфантастичніший і найкрасивіший жіночий голос. Вона написала дуже корисну книгу про техніку вокальної майстерності "Внутрішній голос".
- Плачідо Домінго (тенор). Власник віртуозного та багатого голосу. Виконавець складних партій.
- Лео Нуччі (баритон) має потужний, гнучкий та найкрасивіший голос.
- Красимира Стоянова (сопрано). У неї прозоро та чисто звучать верхні ноти.
- Семюель Ремі (бас). Потужний та фактурний голос.
- Нетребко Анна (сопрано). Має блискучий тембр та бездоганну вокальну техніку.
- Ільдар Абразаков (бас).
- Роберто Аланія (тенор).
- Сергій Лейферкус (барітон). Універсальний як у оперному, і камерному жанрі.
- Юрій Марусін (тенор).
Висновок
Кожен голос має власний тембр. Він може бути приємним і зачаровувати своїм звучанням, а може дратувати та "різати" слух. На його вроду чимало впливають зовнішні чинники. Це і постава, і швидкість мови, і рівень "виспанності". Для того, щоб мати найкрасивіший голос, потрібно дотримуватися низки правил. Стежити за здоров'ям свого організму, не курити та правильно харчуватися. Також слід виконувати певні вправи для голосу, які допоможуть досягти бажаного результату. Існують такі голоси, які захоплюють своєю силою та звучанням, саме вони стають прикладом для наслідування.
Краса голосу залежить від природного тембру. На жаль, змінити тембр, яким наділила природа, неможливо. Але кожному вокалісту під силу розвинути та поставити голос. Як розвинути голос самостійно – ви дізнаєтесь із нашої статті.
- займатися дихальною гімнастикою;
- виконувати вправи на артикуляцію;
- приділяти багато часу співу;
- займатися спортом;
- відмовитися від куріння
Ставимо голос удома
Дихальні вправи
- У положенні стоячи одну руку покладіть на грудну клітку, а другу на живіт. Здійсніть вдих носом, при цьому надуваючи живіт і збільшуючи обсяг грудної клітки. Видихніть за допомогою рота. Повторіть цю вправу протягом 2 хвилин.
- Зробіть невеликий вдих через ніс та затримайте дихання на 5 секунд. Видихайте через ніс якомога довше. Повторіть вправу протягом хвилини.
- Здійсніть невеликий вдих через рот, на видиху проспівайте голосні літери. Т. е. спочатку на видиху ви співаєте букву "А", потім "Е" і т. д. до букви "Я".
- За допомогою носа зробіть великий вдих. На одному видиху промовте цифри від 1 до 5. Продовжуйте вправу, додаючи по цифрі.
Артикуляційні вправи
- Для початку необхідно зробити розминку: дістаньте язиком до носа, потім до підборіддя. Повторіть вправу 5-6 разів. Зробіть "полоскання" за допомогою щік, поперемінно надуваючи, то здуваючи щоки. Потягніть нижню та верхню губу протягом 30 секунд. Зробіть кругові рухи нижньою щелепою. У цьому пункті підійдуть будь-які вправи з гімнастики артикуляції. Слідкуйте, щоб ви розім'яли язик, щоки та губи.
- Підготуйте кілька скоромовок та щодня начитуйте їх. Важливо вимовляти всю фразу однією видиху. Такі вправи допоможуть змінити якість голосу.
- Вимовте довгий звук "м" закритим ротом: починайте вимову тихим голосом, поступово додаючи звук, а потім знову йдіть на зменшення гучності.
- Тепер промовте довгий звук "р": розслабленою мовою торкніться верхнього неба. Гучність звуку поступово збільшуйте.
- Вдихніть повітря через ніс, а на видиху різко промовте "ха". Продовжуйте вправу протягом хвилини.
Що впливає на розвиток голосу
- Куріння. Нікотин негативно позначається на роботі голосових зв'язок: голос стає грубим, при цьому діапазон співу скорочується;
- Перепад температур. Не розмовляйте на відкритому повітрі у сильний мороз, особливо у бігу. В іншому випадку є ризик посадити голос. Після лазні не рекомендується співати та голосно розмовляти;
- Дотримання правильної постави допоможе голосу звучати яскравіше та дзвінкіше;
- Займайтеся плаванням: це допоможе тримати м'язи в тонусі, які задіяні під час співу. Для цієї ж мети привчіть себе до ранкової зарядки і більше ходіть пішки;
- Виключіть із раціону насіння, чіпси, сухарі. Їжу слід вживати у теплому вигляді;
- Розвивайте слух: привчіть себе слухати класичну та інструментальну музику;
- Щодня читайте по кілька сторінок будь-якої книги вголос.
У цій статті ви знайдете вправи після виконання яких почнете .
Щоб відкрити голос
Ваш голос може бути не вашим. Причина - у затисканнях чи неправильному способі говоріння (наприклад, на одних зв'язках). Наведені нижче вправи допоможуть впоратися з цими проблемами та розкрити ваш справжній природний голос.
Звукорежисер
Спочатку зрозумійте, як вас чують оточуючі. Для цього можна імітувати студію звукозапису. Ваша ліва долоня буде навушником - притисніть її «черепашкою» до лівого вуха; права буде мікрофоном - тримайте її біля рота на відстані кількох сантиметрів. Починайте пробу: рахуйте, вимовляйте різні слова, грайте зі звуком. Виконуйте вправу по 5-10 хвилин протягом дев'яти днів. За цей час ви зрозумієте, як дійсно звучить і зможете його покращити.
Кью-ікс
Щоб відкрити голос, потрібно звільнити горло та передати основну роботу губам та діафрагмі. Для цього вимовляйте склади "к'ю-ікс". На "к'ю" округляйте губи, на "ікс" - розтягуйте їх у широкій посмішці. Після 30 повторень спробуйте вимовити невелику промову. Ви відчуєте, що зв'язки менше напружуються, а губи краще виконують ваші команди.
Позіхання
Найпростіший спосіб розслабити м'язи гортані - гарненько позіхнути. Виконуйте цю просту вправу по 5 хвилин на день, і ви помітите, як блоки та затискачі в голосі зникають.
Видих-стогін
Ця вправа допоможе розкрити природне звучання вашого голосу. Суть його зводиться до того щоб озвучити свій видих.
Положення: ноги стоять на підлозі, щелепа відкрита і розслаблена. Починайте вдихати повітря, а на видиху видавати будь-який звук. Робіть це без будь-яких зусиль - якщо все правильно, у вас повинен вийти стогін.
При правильному виконанні вправи звук виходить із сонячного сплетення. Саме звідти треба говорити, щоб голос був об'ємним і виразним.
Щоб зробити голос приємним
Три посмішки
Ця вправа виконується так само, як попередня, але з дотриманням правила трьох посмішок. Усміхніться ротом, лобом і уявіть усмішку в районі сонячного сплетення. Після цього починайте видихати зі звуком. Всього 5 хвилин на день - і ваш голос почне звучати приємніше та довірливо.
Вправа йогів
Це тренування практикують індійські йоги, щоб досягти глибокого і красивого голосу.
Становище: стоячи, ноги на ширині плечей. Спочатку зробіть кілька спокійних вдихів та видихів, потім – і різкий видих зі звуком «ха-а». Видих має бути максимально повним та гучним. Корпус при цьому можна трохи перемістити вперед.
Протяжні склади
Глибоко вдихніть, а на видиху промовте протяжно «бом-м», «бім-м», «бон-н». Тягніть останні звуки якомога довше. В ідеалі має виникнути вібрація в районі верхньої губи та носа.
Подібну вправу можна робити зі складами "мо-мо", "мі-мі", "му-му", "ме-ме". Але в цьому випадку спочатку промовте їх коротко, а вже потім протяжно.
Обидві вправи краще робити щоранку по 10 хвилин. Вони не тільки зроблять голос приємнішим, а й допоможуть зміцнити голосові зв'язки.
Довга мова
Висуньте мову. Спочатку направте його вниз якнайдалі, намагаючись дістати до підборіддя. Зберігаючи це положення, нахиліть голову вниз. Потім потягніться язиком догори, намагаючись дістати кінчик носа. Голову при цьому теж підніміть якомога вище.
Щоб зробити голос сильнішим
Звуки "і", "е", "а", "о", "у"
Зробіть видих, потім - глибокий вдих і на другому видиху промовте довгий звук "і". Робіть це вільно, доки вистачає повітря. Насильно повітря з легенів не вичавлюйте. Так само скажіть інші звуки: «е», «а», «про», «у». Виконайте три повторення.
Послідовність цих звуків невипадкова: вони розподілені за висотою. Відповідно, «і» – найвищий (активізує верхню область голови), «у» – найнижчий (задіює низ живота). Якщо ви хочете зробити голос нижче та глибше, частіше тренуйте звук «у».
Вправа Тарзана
Виконуйте попереднє завдання, тільки тепер бийте себе кулаками в груди, подібно до Тарзана. Вправа покликана наповнити голос і прочистити бронхи, тому якщо вам захочеться відкашлятися, не зупиняйте себе.
Микання
Ця вправа активізує роботу грудей та живота. Видихніть і вдихніть. На наступному видиху починайте вимовляти із закритим ротом звук "м". Виконайте три підходи: спочатку мукаєте тихо, потім – на середній гучності та наприкінці – дуже голосно.
Гарчання
Розслаблену мову підніміть до піднебіння і починайте промовляти звук «р». Має вийти «р-р-р», як у трактора. Повторіть вправу тричі, після чого виразно прочитайте з десяток слів, у яких є звук р. Обов'язково супроводжуйте читання гуркотливим «р».
Вправа Шаляпіна для налаштування голосу
Великий російський співак Федір Шаляпін щоранку теж починав із гарчання. Але він виконував його не один, а разом зі своїм бульдогом. Після тренування звуку «р» Федір Іванович починав гавкати на вихованця: «ав-ав-ав».
Ви можете повторити шаляпінську вправу або, якщо не вдається розслабити горло, замінити його на театр лиходійський сміх. Робиться це просто. З відкритим ротом на видиху злісно смієтеся: "а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а". Звук має виходити легко та вільно. Одночасно можна пострибати та побити себе руками в груди. Ця вправа миттєво прочистить голос та підготує його до роботи.
Важливо пам'ятати
При виконанні всіх вправ потрібно зберігати правильну. Живіт має бути розслаблений, а груди – видаватися вперед. Втім, якщо ви рівно тримаєте спину, ці області тіла автоматично займуть правильне положення.
Гарний, дзвінкий, низький голос завжди привертає увагу інших до своєї персони. Такій людині з добре розвиненими голосовими зв'язками досить сказати кілька слів, як інші люди звертають на неї увагу. Навколишнім просто цікаво стає дізнатися про власника такого чудового голосу. Звучучим, низьким голосом, перш за все, слід мати чоловіків. Тоді на нього жінки звертатимуть набагато більше уваги, прагнутимуть із ним заговорити (читати також – ?). Адже погодьтеся, що приємно, коли, будучи в ресторані і сказавши щось офіціантові або людині, з якою прийшов до цього закладу, на тебе заворожено оглядаються всі жінки, та й чоловіки теж. З розвиненим голосом не народжуються – його набувають. Як тренують м'язи їхнього зростання (наприклад, щоб краще були розвинені їх постійно тренують), і голос слід тренувати. Часом, щоб мати добре поставлений голос, можна обійтися без спеціальних тренувань. Але просто так не приходить. Все одно людина його якось розвиває, наприклад, постійно спілкується і стежить за своєю дикцією або часто співає пісні під гітару. Тобто він систематично не усвідомлюючи того тренує свої голосові зв'язки.
Розвивати голос корисно не лише співакам, людям, які виступають на сцені зі своєю промовою, а й звичайним людям. Є деякі вправи, які змінять ваш голос на краще. Та й ви точно придбаєте на ринку більшу перевагу. Люди несвідомо тягнуться і більше виявляють симпатію до тієї людини, яка має гарний і розвинений голос. І це невипадково. Адже ми живемо у суспільстві, де нам постійно доводиться спілкуватися з іншими людьми.
Людина, яка має розвинений голос може не тільки стати популярним співаком, але й легко знайде собі партнерів по бізнесу, її з більшою ймовірністю приймуть на будь-яку роботу, пов'язану зі спілкуванням або вимовою слів. Зліт кар'єрними сходами таким людям забезпечений.
Як поставити (розвинути, тренувати) голос самостійно вдома?
Довіру викликають глибокі та низькі тони голосу. На такий голос звертають увагу та його приємно чути. Тому, якщо у вас високий голос, то потрібно надавати йому більше виразності та розвивати його. Чим у людини нижчий голос, тим її власник більше справляє враження серйозної та врівноваженої людини.
Вправи у розвиток голосу
Пропоновані далі вправи бажано виконувати кожен день, краще з ранку, щоб з ранніх годин зарядитися енергій за допомогою цих вправ на цілий день. За допомогою цих вправ ви не тільки розвинете свій голос, але й покращите свій загальний стан здоров'я.
Встаньте перед дзеркалом. Зробіть вдих і на видиху вимовляйте кожен звук окремо до того часу, як у вас вистачить дихання. Отже, вдихніть і починайте:
1) звук – І –
2) звук - Е -
3) звук – А-
4) звук - Про -
5) звук – У –
Послідовність цих звуків не випадкова. « І» - Найвища частота, з якої ви починаєте вправу з розвитку голосу. Якщо при вимові даного звуку долоню покласти на голову, можна відчути невелику вібрацію шкіри. Це свідчить про покращення кровообігу. Звук « Е» активізує область горла та шиї – приклавши руки до шиї, ви можете це відчути. Звук « Апозитивним чином впливає на область грудної клітки. Вимовлення звуку « Про» посилює серцеве кровопостачання, а звук « У» Надає сприятливий вплив на нижню частину живота. Один за одним повільно вимовляйте ці звуки тричі поспіль. Якщо хочете, щоб ваш голос був глибшим і нижчим, потрібно частіше протягом доби вимовляти звук «У».
Далі активізуємо область живота та грудей- Для цього слід із закритим ротом вимовляти звук "м". Три рази виконайте вправу на звук «М». Вперше зовсім тихо, вдруге вже голосніше, і втретє якнайголосніше, щоб напружилися голосові зв'язки. Якщо покладете на живіт долоню, відчуйте сильну вібрацію.
Пильну увагу потрібно приділити звуку "Р",оскільки він надає голосу енергійність та силу, сприяє поліпшенню вимови. Проведіть попередню підготовку, щоб розслабити язик: кінчик язика підніміть до неба за передніми верхніми зубами і «поганите» ніби трактор. Видихніть, вдихніть і починайте гарчати: «рррр». Після гарчання емоційно та виразно вимовляйте наступні слова, виділяючи букву «р»:
- Бузок
- та інші.
Заключне «вправа Тарзана»,яке також є гарною профілактикою до інфаркту міокарда та застудних захворювань (наприклад, до , ). Встаньте прямо, зробіть спочатку глибокий видих, а потім глибокий вдих. Руки стисніть у кулаки. Вимовляйте голосно звуки з першої вправи (-І-Е-А-О-У-) і одночасно б'єте руками по своїх грудях, як це робив Тарзан з іменитого фільму. Починайте зі звуку - І - і б'єте себе по грудях, потім звук - Е - і так далі. Закінчуючи вправу, ви помітите, як очищаються від слизу легені, дихання стає вільнішими, і ви заряджаєтесь енергією. Добре відкашляйтеся, позбавляючи тіло всього непотрібного. Вправу Тарзана слід робити тільки вранці, оскільки він має активізуючу та збуджуючу дію.
Через три місяці виконання вправ з розвитку голосу порівняйте свій результат з тим, який був на початку тренувань. Для цього перед початком виконання вправ запишіть свій голос на магнітофон, інший звукозаписний пристрій. Ви переконаєтесь, що за цей час ваш голос значно змінився. Він став володіти більшою силою, а значить, що ви можете говорити переконливіше і краще впливати на інших людей через свої слова.
В результаті тренування з розвитку голосу глибшим і спокійнішим стає не тільки голос, а й ваші думки. Чим нижчий і глибший голос, тим глибше він осідає у свідомості, а отже, більший вплив надають ваші слова іншим людям. Ніколи не припиняйте працювати над своїм голосом – адже це у певному сенсі – ваша візитна картка. Якщо перестати над ним працювати, то він зів'яне, як і м'язи в'януть, якщо спортсмен перестає їх качати.