Воля - це свідоме регулювання людиною своєї поведінки та діяльності, пов'язане з подоланням внутрішніх та зовнішніх перешкод.
Воля - це здатність людини, що виявляється в самодетермінації та саморегуляції ним своєї діяльності та різних психічних процесів. Завдяки волі людина може з власної ініціативи, виходячи з усвідомленої необхідності, виконувати дії у заздалегідь спланованому напрямку та заздалегідь передбаченою силою. Більше того, він може організувати свою психічну діяльність і направити її. Зусиллям волі можна стримати зовнішній прояв емоцій і навіть показати зовсім протилежне.
Воля спрямовує чи стримує активність людини, організує психічну діяльність, з наявних завдань і вимог як проблемної ситуації, і специфічних, соціальних вимог тієї чи іншої соціальної групи. Спочатку поняття волі було введено для пояснення спонукань і дій, які здійснюються за власними рішеннями людини, але не відповідають її бажанням. Потім воно почало використовуватися пояснення можливості вільного вибору при конфлікті бажання людини, пов'язаного з постановкою проблем свободи волі.
С. Ю. Головін виділяє такі основні функції волі:
1) вибір мотивів та цілей;
2) регуляція спонукання до дій за недостатньої чи надмірної їх мотивації;
3) організація психічних процесів у адекватну виконуваної людиною діяльності систему;
4) мобілізація фізичних та психічних можливостей при подоланні перешкод у досягненні поставленої мети.
Для виникнення вольового регулювання необхідні певні умови - наявність перешкод і перешкод. Воля проявляється, коли виникають труднощі по дорозі до мети: перешкоди зовнішні - час, простір, протидії людей, фізичні властивості предметів тощо. буд.; перешкоди внутрішні - відносини та установки, хворобливі стани, втома і т. д. Всі ці перешкоди, відбиваючись у свідомості, викликають вольове зусилля, яке створює необхідний тонус для подолання труднощів.
Вольові зусилля необхідні:
1) при поповненні дефіциту спонукання до дій за відсутності їх достатньої мотивації;
2) під час виборів мотивів, цілей, видів процесів за її конфлікті;
3) при довільному регулюванні зовнішніх та внутрішніх дій та психічних процесів.
Воля нерозривно пов'язана з пізнавальними мотивами та емоційними процесами. У зв'язку з цим всі дії людини можуть бути поділені на дві категорії: мимовільні та довільні.
Мимовільні дії відбуваються внаслідок виникнення неусвідомлюваних чи недостатньо чітко усвідомлюваних спонукань (потягів, установок тощо. буд.). Вони мають імпульсивний характер, позбавлені чіткого плану. Іншими словами, у мимовільних діях немає чіткої мети та зусиль суб'єкта для її досягнення. Прикладом невиробничих дій можуть бути вчинки людей стані афекту (здивування, страху, захоплення, гніву).
Довільні дії передбачають усвідомлення гелі, попереднє уявлення тих операцій, які можуть забезпечити її досягнення, їхня черговість. У зв'язку з цим воля проявляється як впевненість людини у своїх силах, як рішучість здійснити той вчинок, який сама людина вважає за доцільне і необхідне в конкретній ситуації.
Вольова регуляція поведінки людини формується і розвивається під впливом контролю над її поведінкою з боку суспільства, та був - самоконтролю особистості.
Залежно від труднощів зовнішнього світу та складності внутрішнього світу людини виділяють 4 варіанти прояву волі:
1) у легкому світі, де будь-яке бажання здійсненне, воля практично не потрібна (бажання людини прості, однозначні, будь-яке бажання здійсненно у легкому світі);
2) у важкому світі, де існують різноманітні перешкоди, потрібні вольові зусилля щодо подолання перешкод реальної дійсності, потрібне терпіння, але сама людина внутрішньо спокійна, впевнена у своїй правоті через однозначність своїх бажань і цілей (простий внутрішній світ людини);
3) у легкому зовнішньому світі і при складному внутрішньому світі людини потрібні вольові зусилля щодо подолання внутрішніх протиріч, сумнівів, людина внутрішньо складна, йде боротьба мотивів та цілей, людина мучиться при прийнятті рішення;
4) у важкому зовнішньому світі та при складному внутрішньому світі людини потрібні інтенсивні вольові зусилля для подолання внутрішніх сумнівів для вибору рішення та здійснення дій в умовах об'єктивних перешкод та труднощів. Вольова дія тут постає як прийнята до здійснення за власним рішенням, усвідомлена, навмисне, цілеспрямована дія на основі зовнішньої та внутрішньої необхідності.
Необхідність сильної волі зростає за наявності:
1) важких ситуацій «важкого світу»;
2) складного, суперечливого внутрішнього світу у самій людині.
Виконуючи різні види діяльності, долаючи при цьому зовнішні та внутрішні перешкоди, людина виробляє у собі вольові якості: цілеспрямованість, рішучість, самостійність, ініціативність, наполегливість, витримку, дисциплінованість, мужність. Але воля і вольові якості можуть у людини не сформуватися, якщо умови життя та виховання в дитинстві були несприятливими:
1) дитина розпещена, всі її бажання беззаперечно здійснювалися (легкий світ - воля не потрібна);
2) дитина пригнічена жорсткою волею та вказівками дорослих, не здатна приймати сам рішення.
В управлінській діяльності необхідно дотримуватися таких правил:
1) забезпечувати умови для успіху діяльності працівника, але не полегшувати суттєво йому завдання;
2) активізувати самостійну діяльність працівника, викликати в нього почуття радості від досягнутого, підвищувати його віру у здатність долати труднощі;
3) пояснювати, в чому полягає доцільність тих вимог, наказів, рішень, які керівник пред'являє працівнику, та надавати можливість працівнику самостійно приймати рішення у розумних межах.
Результати будь-якої вольової дії мають для людини два наслідки: перше – це досягнення конкретної мети; друге пов'язано з тим, що людина оцінює свої дії та витягує відповідні уроки на майбутнє щодо способів досягнення мети, витрачених зусиль.
Воля- це свідоме регулювання людиною своєї поведінки та діяльності, пов'язане з подоланням внутрішніх та зовнішніх перешкод.
Воля - це здатність людини, що виявляється в самодетермінації та саморегуляції ним своєї діяльності та різних психічних процесів. Завдяки волі людина може з власної ініціативи, виходячи з усвідомленої необхідності, виконувати дії у заздалегідь спланованому напрямку та заздалегідь передбаченою силою. Більше того, він може організувати свою психічну діяльність і направити її. Зусиллям волі можна стримати зовнішній прояв емоцій і навіть показати зовсім протилежне.
Воля спрямовує чи стримує активність людини, організує психічну діяльність, з наявних завдань і вимог як проблемної ситуації, і специфічних, соціальних вимог тієї чи іншої соціальної групи. Спочатку поняття волі було введено для пояснення спонукань і дій, які здійснюються за власними рішеннями людини, але не відповідають її бажанням. Потім воно почало використовуватися пояснення можливості вільного вибору при конфлікті бажання людини, пов'язаного з постановкою проблем свободи волі.
С. Ю. Головін виділяє такі основні функції волі:
1) вибір мотивів та цілей;
2) регуляція спонукання до дій за недостатньої чи надмірної їх мотивації;
3) організація психічних процесів у адекватну виконуваної людиною діяльності систему;
4) мобілізація фізичних та психічних можливостей при подоланні перешкод у досягненні поставленої мети.
Для виникнення вольового регулювання необхідні певні умови - наявність перешкод і перешкод. Воля проявляється, коли виникають труднощі на шляху до мети: перешкоди зовнішні- час, простір, протидії людей, фізичні властивості предметів тощо; перешкоди внутрішні- відносини та установки, хворобливі стани, втома тощо. буд. Усі ці перешкоди, відбиваючись у свідомості, викликають вольове зусилля, що створює необхідний тонус подолання труднощів.
Вольові зусилля необхідні:
1) при поповненні дефіциту спонукання до дій за відсутності їх достатньої мотивації;
2) під час виборів мотивів, цілей, видів процесів за її конфлікті;
3) при довільному регулюванні зовнішніх та внутрішніх дій та психічних процесів.
Воля нерозривно пов'язана з пізнавальними мотивами та емоційними процесами. У зв'язку з цим всі дії людини можуть бути поділені на дві категорії: мимовільні та довільні.
Мимовільні дії відбуваються внаслідок виникнення неусвідомлюваних чи недостатньо чітко усвідомлюваних спонукань (потягів, установок тощо. буд.). Вони мають імпульсивний характер, позбавлені чіткого плану. Іншими словами, у мимовільних діях немає чіткої мети та зусиль суб'єкта для її досягнення. Прикладом невиробничих дій можуть бути вчинки людей стані афекту (здивування, страху, захоплення, гніву).
Довільні дії передбачають усвідомлення гелі, попереднє уявлення тих операцій, які можуть забезпечити її досягнення, їхня черговість. У зв'язку з цим воля проявляється як впевненість людини у своїх силах, як рішучість здійснити той вчинок, який сама людина вважає за доцільне і необхідне в конкретній ситуації.
Вольова регуляція поведінки людини формується і розвивається під впливом контролю над її поведінкою з боку суспільства, та був - самоконтролю особистості.
Залежно від труднощів зовнішнього світу та складності внутрішнього світу людини виділяють 4 варіанти прояву волі:
1) у легкому світі, де будь-яке бажання здійсненне, воля практично не потрібна (бажання людини прості, однозначні, будь-яке бажання здійсненно у легкому світі);
2) у важкому світі, де існують різноманітні перешкоди, потрібні вольові зусилля щодо подолання перешкод реальної дійсності, потрібне терпіння, але сама людина внутрішньо спокійна, впевнена у своїй правоті через однозначність своїх бажань і цілей (простий внутрішній світ людини);
3) у легкому зовнішньому світі і при складному внутрішньому світі людини потрібні вольові зусилля щодо подолання внутрішніх протиріч, сумнівів, людина внутрішньо складна, йде боротьба мотивів та цілей, людина мучиться при прийнятті рішення;
4) у важкому зовнішньому світі та при складному внутрішньому світі людини потрібні інтенсивні вольові зусилля для подолання внутрішніх сумнівів для вибору рішення та здійснення дій в умовах об'єктивних перешкод та труднощів. Вольова дія тут постає як прийнята до здійснення за власним рішенням, усвідомлена, навмисне, цілеспрямована дія на основі зовнішньої та внутрішньої необхідності.
Необхідність сильної волі зростає за наявності:
1) важких ситуацій «важкого світу»;
2) складного, суперечливого внутрішнього світу у самій людині.
Виконуючи різні види діяльності, долаючи при цьому зовнішні та внутрішні перешкоди, людина виробляє у собі вольові якості: цілеспрямованість, рішучість, самостійність, ініціативність, наполегливість, витримку, дисциплінованість, мужність. Але воля і вольові якості можуть у людини не сформуватися, якщо умови життя та виховання в дитинстві були несприятливими:
1) дитина розпещена, всі її бажання беззаперечно здійснювалися (легкий світ - воля не потрібна);
2) дитина пригнічена жорсткою волею та вказівками дорослих, не здатна приймати сам рішення.
В управлінській діяльності необхідно дотримуватися таких правил:
1) забезпечувати умови для успіху діяльності працівника, але не полегшувати суттєво йому завдання;
2) активізувати самостійну діяльність працівника, викликати в нього почуття радості від досягнутого, підвищувати його віру у здатність долати труднощі;
3) пояснювати, в чому полягає доцільність тих вимог, наказів, рішень, які керівник пред'являє працівнику, та надавати можливість працівнику самостійно приймати рішення у розумних межах.
Результати будь-якої вольової дії мають для людини два наслідки: перше – це досягнення конкретної мети; друге пов'язано з тим, що людина оцінює свої дії та витягує відповідні уроки на майбутнє щодо способів досягнення мети, витрачених зусиль.
Цей пост розповість про нескінченну силу волі, думки та підсвідомості. Не зупиняйтесь у своєму розвитку. Весь час йдіть далі. І тоді Ви відчуєте, що життя повернеться до Вас зовсім іншою стороною, Ваша сила збільшиться, а можливості зростуть. Можливості людини нічим необмежені! Лише обмежений розум робить нас підвладними істотами. Ви куди величніша Особа, ніж та, за яку себе приймаєте. Ваше завдання – навчитися входити до стану єдиного потоку. Розвивайте силу волі, силу думки та підсвідомості, і Ви багаторазово збільшите свої здібності…
За минулі десять років світ науки зазнав величезних змін. У пресі та науковій літературі дедалі більше простежуються ознаки нової епохи – епохи підсвідомого мислення. Такий спосіб мислення дасть усе, чого забажаєш. Ви маєте безцінний скарб і зобов'язані його використовувати.
Що ж це за скарб?
Ви самі і є цим скарбом, цим багатством і загадкою, яку Вам ще доведеться розгадати. Ваша підсвідомість зберігає пам'ять усіх попередніх поколінь! І тому вся космічна інформація знаходиться у Вас у «кишені», її тільки потрібно дістати з прихованих архівів пам'яті.
Підсвідомість, воля та думка можуть усі!
У підсвідомості є всі необхідні ресурси та механізми, за допомогою яких здійснюються всі думки та наміри. Думка та воля матеріальні. Цей факт доведено у наукових лабораторіях. Була визначена точна вага думки та її форма.
Як зважили думку?
Людину клали на надточні електронні ваги і зважували його в різних станах свідомості, спостерігаючи при цьому режим електрохвильової активності мозку за допомогою електроенцефалограми головного мозку. Так довели, що при інтенсивній візуалізації будь-якої яскравої думки – вага людини в нікчемній мірі збільшується і навпаки, у стані трансу чи бездумності – вага тіла зменшується.
Сенсація у світі фото!
Фотолабораторії, на Заході та в Росії, вже навчилися робити знімки думок у кольоровому режимі. Вони визначили, що кожна думка має свою форму та колір. Негативні думки мають потворні форми та темні кольори, а позитивно заряджені думки наділені привабливою та гармонійною формою, світлими, яскравими тонами. Це доводить існування більш тонкої матерії, ніж та, яку ми можемо бачити на власні очі. З чого виткана тонка матерія?
Про віртуальні фотони
З особливих частинок під назвою віртуальні фотони. Це дуже цікава та незвичайна субстанція, яка перевернула всю наукову концепцію. Річ у тім, що віртуальні фотони – це такі частинки, які мають голографічну візуальну зовнішність, але яких насправді немає.
Чому це так схвилювало наукові кола?
Тому що ці дослідження, піддали сумніву, всю колишню картину реальності та світобудови. Ту яку, досі, викладають у всіх світових школах, коледжах та ВНЗ. Вдумайтеся, все у що вірили кілька століть поспіль, що подавалося, як незаперечна істина, на основі якої розроблялися наукові концепції, захищалися дисертації та докторські, зруйнувалося в одну мить! Вся наукова культура вісімнадцятого, дев'ятнадцятого та двадцятого століть – зазнає краху!
У світі квантової фізики
Я доведу Вам, що світ не є чимось статичним і складається з віртуальних фотонів, яких насправді не існує. Це лише якийсь енергетичний потенціал. Візьміть та відкрийте будь-який підручник квантової фізики і Ви виявите, що практично на кожній сторінці, йтиметься саме про це. Кванти та Кварки – це найдрібніші елементарні частинки, які ґрунтуються на двох складових. Перша складова – це енергія, а друга хвиля. Квант – це і те, й інше одночасно. Дізнавшись про це, настільки скептичний науковий світ, був у захваті і здивуванні.
Як це, квант та енергія та хвиля одночасно?
Ось із таких мізерно-малих частинок, як кванти та кварки, складаються атомні ядра та електрони, які складають всю основу цього матеріального світу. Фактично це відкриття говорить про те, що світ за своєю природою не є чимось стабільним, світ віртуальний. Світом править розум, куди більший людський, сила якого простягається на великі відстані, перевершують одну всесвіт і навіть цілу систему нескінченності.
Що це за розум?
Цей розум визнають усі культури та релігії світу. Його називають Богом, Вищою силою чи Космічним розумом. Йому немає жодних меж і немає нічого вище за нього або рівного йому.
Як космічний розум проявляється та з чого він складається?
Відповідь ми знаходимо, у всіх давніх східних навчаннях та науці. Існування певної субстанції званої Абсолютом, не підлягає жодному сумніву, якщо поглянути на світ очима, тверезомислячої людини. Світом правлять жорсткі та суворі закони. Якщо Ви засунете руку у вогонь – Ви обпечетеся. Якщо Ви спробуєте випити отруту – Ви помрете. У цих законах ми не владні, вони дано нам силою, яка явно перевершує людину.
Ким чи чим встановлені ці закони?
Відповідь може бути лише одна. Абсолютом, Вищим розумом та Космічною силою. Нескінченність – це така субстанція, яка вміщує у собі все й водночас цим усім не є. Проведіть просту ментальну вправу, яку дають своїм учням на початковому етапі підготовки Індійські Раджа-йоги.
Хід вправи
Сядьте або ляжте у зручному положенні.
Розслабтеся і розстебніть одяг, що сковує.
Закрийте очі і уявіть, що Ваше тіло займає простір, удвічі більше.
Візуалізуйте, як тіло росте та збільшується у розмірах.
Ваше тіло досягає розмірів тієї кімнати, де Ви знаходитесь.
Немає меж цього і ви росте, все більше і більше.
Ви стаєте гігантських космічних розмірів і перевершує сонячну систему.
Потім перевершуйте в розмірах нашу галактику.
Ви все ростете і розширюєтеся, займаючи розмір величезного всесвіту.
Але ж це не кінець!
Ідіть далі. Ростіть за межі Всесвіту і так до нескінченності. Зустріч з відчуттям нескінченності є тією основою, з якої починається вчення справжньої раджа-йоги. Усвідомлення своєї єдності з нескінченністю є проявом підготовки в містичній Йозі.
Чим більшого розміру Ви можете уявити, тим більших містичних можливостей знайдете. Ви стаєте повноправним господарем космічного розуму, а якщо сказати точніше їм Самим. Чим більший простір у Всесвіті займе Ваше енергетичне тіло, тим більші надздібності Ви знайдете. Цей стан – відчуття нескінченності – є тією основою, на якій виростає чудова будівля містичної практики.
Містичні здібності сплять у кожному!
Мозок звичайної людини розвинений лише на 3%-5%. Йоги домагаються повного розкриття всіх здібностей мозку, за рахунок досягнення глибоких трансових станів та застосування аутогіпнозу, що дарує їм такі безмежні можливості.
Йоги не бояться вогню, холоду, вони можуть не їсти, не спати і навіть не дихати. Я особисто зустрічався з такими йогами, у Гімалаях та йогічних ашрамах. Усі закони матеріального світу, знаходяться у них на службі і готові виконати будь-який їхній наказ. Мій Гуру, відомий йогін та аскет. Протягом 12 років жив у Гімалаях, зовсім голий, харчувався опалими плодами та корінням.
Історія з тигром
Коли до нього прийшов тигр, щоб насититися людським м'ясом, Гуру, негайно, відрізав шматок своєї плоті зі стегна ноги і нагодував голодну тварину. І таке було двічі.
Про реінкарнацію
Цілу вічність, Ми блукаємо в кругообігу життя і смерті, не маючи можливості пізнати себе і стати паном свого життя і тих законів, які нею керують. Вже доведено, що людина живе неодноразово. Були випадки, коли маленькі діти раптом згадували про свої попередні втілення і прямували до своїх попередніх батьків, в інші країни.
Переродження Лами
Цей цікавий факт зафіксовано і представниками буддизму. Ви, напевно, вже чули, що Лама Тибету, головнокомандувач всього буддизму, народжується вже не одну, а цілих 20 життів, просто усвідомлено змінюючи свої тіла. Він зберігає весь досвід своїх минулих втілень і вже з дитинства є великим мудрецем і вченим.
Як Лама йде з життя?
У момент смерті Лама залишає своїм учням заповіт, в якому вказується місце і час народження його майбутнього втілення на Землі. Так відбувається. Один Лама йде, але в його місце ставлять хлопчика, у якого переселився безсмертний дух Лами.
Як адепти досягають свободи та влади, над законами світобудови?
Цей шлях називають містичною Йогою. Ця Йога включає елементи всіх Йог і методів самосвідомості. Це найдавніший метод розвитку людини і він практикувався задовго до того, як з'явилися інші вчення та релігії.
Все нове, що так гордо викладають вчителі західної парапсихології та психотерапії, всі авторські методики, про саморозвиток, опубліковані західними фахівцями, запозичені з Йоги та споріднених їй навчань, що так само виникли з Йоги. Йога - це пра-вчення, пра-знання.
Історія йоги
Стародавні писання Йоги, говорять про те, що до нашого часу, на Землі існувала високорозвинена цивілізація і люди були подібні до богів. Вони розвинулися різні, надприродні здібності і містичні сили: вони вміли літати, бачили атоми, знали минуле й могли бачити майбутнє. Те, що демонструють сучасні йоги – жалюгідні залишки колишньої розкоші, якою володіли йоги давніх часів. Як розповідається у стародавніх трактатах, вони могли силою думки та звуковою вібрацією, створювати цілі планети. І насолоджувалися там тисячі років, з прекрасними дівами, що вийшли з їхнього розуму. Вони мали стільки енергії, що вони могли її концентрувати і створювати матерію, з власних віртуальних фотонів. Я бачив йогів, які володіють силою матеріалізації.
Як досягають надздібностей індійські йоги?
Шляхом великої аскези вони підкоряють собі свою волю. Як стверджують йоги, методів розвитку залізної волі є безліч. Тут принцип дуже простий: той, хто має владу над собою, має владу над усім світом. Як досягти такої влади? Тут я наведу деякі давні практики щодо розвитку сили містичної волі.
Воля
Воля - як гроші, за неї можна купити все, що ви захочете. Вона як віддана жінка віддає Вам все. Вона є єдиною силою у Всесвіті. Лише воля керує всім.
Два шляхи розвитку волі
Є два шляхи розвитку волі, і обидва вони досить складні. Не тому, що це важка праця, а тому, що доведеться перебороти самого себе. Перемогти деякі свої бажання. Стати кращими і сильнішими, стати вищими за себе самого. Розумієте, просто взяти і стати досконалішим. Це так просто і так складно одночасно!
Скільки Ви зможете просидіти, в одній позі, не встаючи та не рухаючись?
Спробуйте це не так легко, як здається на перший погляд. Тут буде потрібна величезна сила волі. Коли Майстер дав мені особисту практику, я сидів по 4-8 годин на день, у позі лотоса і не вставав зі своєї червоної підстилки. Я хотів підвестися, але я виробляв у собі волю. Два місяці я просидів у своїй кімнаті і ні з ким не спілкувався. Два місяці я харчувався лише молоком та фруктами. Моя воля на той час досягла пікової точки. Я знайшов якусь силу і мені здавалося, що можу літати і творити все, що завгодно. Я перевіряв себе і справді, міг навіяти свої думки будь-кому. Я міг уявити, що щось і відразу, отримував це. Не в ту саму мить, а через короткий проміжок часу.
Матеріалізація золотих прикрас
Якось я тестував свої здібності до матеріалізації. Я візуалізував золоті прикраси протягом двох днів. Рівно через два дні, я вийшов на зупинку і знайшов у піску золоту каблучку, та ще й з маленьким діамантиком. Я здивувався, але через тиждень вирішив себе перевірити ще раз. Я повторив експеримент і щодня, представляв у своїй уяві золоті прикраси.
І що б Ви думали?
Все повторилося. Лише обставини були інші. До нас у місто приїжджав один Індійський Майстер та читав лекцію. Я був організатором цього семінару. Після лекції, коли наші дівчата прибиралися в залі, до мене підійшла одна з них і показала золотий ланцюжок, який хтось втратив. Я запропонував їй залишити її так, як у залі було багато незнайомих людей і знайти власника ми вже не зможемо. Вона рішуче відмовилася і сказала, що віддає її мені для окупки витрат на проведення семінару.
Сила думки та підсвідомості!
Ось так працює сила думки та підсвідомості. Це парадокс, але всі думки мають схильність до матеріалізації через обставини, це називаю кармічний менеджмент. Всім керує воля.
Якось я запитав Майстра, чи може людина змінити свою долю?
Він відповів – лише залізною волею!
Що таке воля?
Воля – це здатність свідомості, керувати своїм тілом і розумом, і спрямовувати зусилля відповідно до свого наміру. Розвиток волі, справа досить проста. Починати треба поступово. Наведу одну вправу з розвитку залізної волі, здатної керувати цілим світом.
Вправа щодо розвитку «залізної» волі.
Встаньте, по стійці смирно.
Опустіть руки вздовж тіла та розслабтеся.
Замріть і не ворушіться.
Спостерігайте за собою, не допускаючи жодних рухів тіла.
Слідкуйте за собою.
Не поспішайте, почніть лише з однієї хвилини на день.
Щодня додайте лише по одній хвилині.
Тривалість вправи
Цю вправу потрібно виконувати одночасно, натщесерце, вранці або ввечері. Через 30 днів Ви досягнете позначки 30 хвилин, а через 2 місяці зможеш стояти цілу годину. У момент вольового стояння, Ваша спина та шия, мають бути прямими, на одній лінії.
Просто стій – все прийде!
Спробуйте – отримайте добрий досвід. Побачте, що станеться! Ваше життя кардинально зміниться. Ви почнете набувати влади над самим собою і як наслідок, над усім і всіма.
Ефект від практики
Ця вправа, використовувалась древніми йогами, для досягнення поставленої мети. Ця практика зміцнює тіло, заспокоює розум і дає величезну силу. Практикуючи вольове стояння, Ви знайдете гармонійно складене і красиве тіло, чітке, логічне мислення. Поставивши завдання перед стоянням, Ви можете сформулювати своє бажання чи намір (навіщо Ви стоїте) і воно неодмінно здійсниться – силою вашої волі.
ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПОРТРЕТ ВОЛЬОВОЇ ЛЮДИНИ.
Всім знайомі стани мобілізації волі та її ослаблення. Ми то зазнаємо занепаду, ослаблення волі, то мобілізуємо свої зусилля і виявляємо завзятість, силу. Якісь форми поведінки з часом стають звичними та переходять у якості характеру.
Вольова людина має ряд характерних якостей.
Як сильна воля проявляється у характері? Які якості є вольовими? Як виявляється безвольність?
У ряді вольових якостей на першому місці цілеспрямованість.Цілеспрямованість - це:
- вміння ставити ясні цілі та завдання,
- Вміння планувати свої дії;
- вміння здійснювати намічене, підкоряти себе досягненню поставленої мети, наприклад, дотримуватися суворого режиму, якщо це необхідно для досягнення мети та ін.
Аристотель сказав: «Метою є те, заради чого щось робиться... заради неї робиться все інше.»
Чим чіткіша в людини мета, до якої вона прагне, чим упертіша вона у подоланні перешкод, тим вона цілеспрямованіша.
Але люди по-різному наполегливі у подоланні труднощів. Буває, що людина не доводить розпочату справу до кінця. Деякі з ентузіазмом починають працювати, але швидко остигають. Чим сильніше перешкоди, тим інтенсивнішим має бути вольове зусилля, тим більше сильна воля вимагається від людини.
Наступна важлива вольова якість - наполегливість- це стійкість волі, яку виявляє людина, що поставила перед собою віддалені цілі. Щоб віддалені мети добре зафіксувати у свідомості, необхідно відобразити в конкретних завданнях. Прагнення з віддалених цілей формує у людині сильну і стійку волю.
З наполегливістю тісно пов'язані такі якості особистості як витриманість та терплячість. Не слід їх плутати з покірністю, безініціативністю, безвільним підпорядкуванням силі обставин чи чужій волі. Терплячість, витриманість завжди пов'язані з ініціативою, активні у досягненні поставленої мети та подоланні неприємностей. Терпляча людина знає заради чого вона щось терпить.
Життєво важливою є така вольова якість як самовладання. Воно важливе в житті і в будь-якій праці, особливо для тих, чия робота пов'язана зі спілкуванням. Як би не була схвильована людина такої професії, повне володіння своїм голосом, мімікою та пантамімікою – його професійний обов'язок.
Самовладання складається:
- у вмінні зберігати ясність думки, тобто. залишатися уважним, зосередженим на виконуваній роботі, незважаючи на дію факторів, що збивають. Це - вміння не допускати «поразницьких» думок та негативних уявлень під впливом невдач, перешкод, помилок;
- також у вмінні володіти своїми почуттями: легко підвищувати емоційний тонус у стані розгубленості, апатії, страху та ін; знижувати рівень емоційного збудження при зайвій радості чи хвилюванні, болю, обуренні тощо; а у разі удачі не виявляти зайвої самовпевненості, безтурботності, почуття уявної переваги та інших небажаних переживань;
- і в умінні керувати своїми діями: контролювати свої рухи при появі втоми, появі больових відчуттів, невдоволення собою та інших несприятливих внутрішніх станів; у конфліктних ситуаціях утримувати себе від неетичних вчинків - суперечки, грубості тощо.
Наступні дві якості можуть помилково оцінюватись як позитивні.
«Упертість є слабкість, що має вигляд сили» (В.А. Жуковський). Впертість- якість, відмінна від наполегливості. І тут мається на увазі наполегливість у виконанні рішень, прийнятих без достатніх підстав. Уперта людина відстоює свою думку всупереч логіці, розумним доводам та фактам. "Упертий все робить по-своєму, не слухає нічиїх порад і скоро стає жертвою своїх помилок." (Езоп).
Якщо вперта людина визначає мету діяльності, здійснюється перевиховання наполегливого.
Податливість- така якість волі, яка визначається легкою зміною ухваленого рішення під впливом інших осіб. Воно протилежне впертості. Якщо вперту людину важко в чомусь переконати, переконати, податливу, навпаки, дуже легко. Незважаючи на те, що для податливої людини думка інших людей може стати визначальним фактором у прийнятті рішення, все ж таки рішення він приймає самостійно.
Перевиховання цієї якості значить перехід до різкості, грубості у поведінці. Можна виявляти твердість і бути чемним у спілкуванні з іншими людьми.
Якщо рішення дається людині в готовому вигляді (причому воно приймається без критики), то говорять про таку якість, як навіюваність. Навіюваність, як і податливість не заважає людині бути, наприклад, хорошим працівником. Однак вважається, що цю рису необхідно перевиховувати, щоб зберегти людину від потенційних шкідливих впливів. Перевиховання у разі рекомендується здійснювати шляхом зміцнення волі і формуванням критичності мислення.
Для людини дуже важливою є така вольова якість, як рішучість. Воно визначається як здатність швидко оцінювати обставини та приймати певні рішення, причому, прийнявши їх не вагатися, а діяти впевнено.
Рішучість – важлива якість, коли ситуація не терпить зволікання, потребує швидкої реакції.
Якщо в людини достатньо часу, а рішення вона все ж таки не приймає або змінює на протилежне, говорять про особливо негативну якість волі. нерішучості.
Якщо необхідно швидко приймати рішення та діяти, а людина не в змозі це зробити, говорять про стан розгубленості. Розгублена людина або не діє, або починає різні дії і не закінчує їх. («Швидкість потрібна, а поспішність шкідлива» (А.В. Суворов)) Ці дії можуть бути протилежними за змістом. Замість спокійного аналізу обстановки та прийняття рішення він може змінювати рішення.
Розглянуті вольові якості виявляються в кожної людини окремих ситуаціях, але може бути і рисою особистості. Тому важливо знати, як саме поводиться людина в ситуації прийняття рішення найчастіше: коливається, або приймає рішення швидко; необдумано, а потім швидко змінює їх, або приймає продумані рішення.
Виділяють також такі якості волі, як:
Виконавчість- проявляється у старанному та систематичному виконанні прийнятих рішень. Виконавча людина потребує повного завершення розпочатої справи.
Дисциплінованість- здатність людини діяти відповідно до норм, правил і законів. Виділяється трудова дисципліна, яка розвиває наполегливість, рішучість, уміння долати свої імпульси. Таким чином, обґрунтована вимогливість, зміцнюючи дисципліну, тим самим зміцнює і волю. Тут не йдеться про так звану «паличну» дисципліну, яка заснована на страху. Дисципліна має спиратися розуміння мотивів поведінки, дій людини.
Виділяється також група вольових якостей, пов'язаних із поведінкою в ситуації небезпеки – це такі якості особистості, як сміливість, хоробрість, відвага, мужність. А протилежні їм - боягузливість, боязкістьвважаються проявом безволі.
Різні форми страху по-різному, але завжди негативно впливають діяльність.
У боротьбі зі страхом рекомендують використовувати наступне загальне правило- чим примітивніша і біологічна емоція, тим менше вона піддається викоріненню за допомогою слів. Не можна вмовити людину бути небоязливою. Але емоції легко витісняються одна одною. Перелякану людину досить розсердити, щоб у неї пройшов переляк. Якщо розсерджену людину розсмішити, вона перестане сердитися.
Але небезпека може спричинити і позитивні емоції стеничного збудження. Стенічний, не різко виражений страх може тонізувати кору головного мозку з підкірки та у поєднанні з критичним мисленням виявлятися як «розумний страх» як побоювання, обережності. «З розсудливістю наражайся на небезпеку», - говорив мудрець Біас.
Наскільки боягузливість, боязкість і боязкість - негативні риси особистості, настільки обережність вважається позитивною рисою.
Позитивною вважається і така реакція на небезпеку як розумний азарт, пов'язаний з активізацією свідомої діяльності на момент небезпеки.
Визначено зв'язок між ступенем активності в момент небезпеки та переживаннями: чим активніша людина у небезпечній ситуації, тим легше за суб'єктивним змістом її переживання.
А. Суворов говорив: «Небезпеки краще йти на зустріч, ніж чекати дома».
Вирізняють різні форми подолання страху - безстрашності, які відрізняються за своїми проявами. Це – сміливість, хоробрість, відвага, мужність, героїзм.
Ще Плутарх сказав: «Початок перемоги – сміливість». При прояві сміливості страх залишається, але діяльність визначається мисленням та вольовими рішеннями. Така людина вважається сміливою, яка знає, що попереду небезпека і таки йде на неї. Він знає заради чого він пригнічує страх, якої мети досягає, чинячи всупереч страху. Сміливість полягає в умінні придушувати почуття страху: коли людина в умовах реальної фізичної небезпеки відчуває прагнення ризику і бажання перейти до дії. У умовах він подумки відключається від переживань, страху і цілком зосереджується на дії. Сміливість проявляється у різноманітних видах діяльності: «смілива думка», «сміливе вирішення проблеми» та інших. Гельвеций говорив: «Часто саме сміливості ми зобов'язані відкриттям найбільших істин»; Гетте: «Кожен художник має сміливість, без якої талант немислимий».
Хоробрість – пов'язують із стеничними емоційними переживаннями збудження під час небезпеки. Хороброму людині подобається відчуття небезпеки. Його переживання стеничні, діяльність не дезорганізована. Але добре, коли хоробрість заснована на розумному ризику: божевільна хоробрість також згубна, як божевільний страх. Рекомендується виховувати хоробрість розумним ризиком: здійснюючи ризиковані дії та переживаючи задоволення від успішного виконання.
У формуванні хоробрості застерігають від наступної крайності: радять стежити, щоб хоробрість не перейшла в негативну форму безстрашності - молодецтво. Завзятість визначається як хоробрість, що досягла рівня афекту, яка характеризується втратою критичності мислення.
Психологія стверджує, що виховання хоробрості-це виховання віри у свої сили та техніку. Це виховання впевненості у великій ймовірності успішного завершення будь-якого ризикованого, але посильного завдання.
Існує педагогічна рекомендація-з обережністю вибирати момент, коли можна вперше дозволити людині ризикнути. Треба бути впевненим, що за рівнем своїх знань, умінь та досвідченості він підготовлений для цього ризику і може самостійно впоратися із ситуацією.
Як протилежність удалині виділяється відвага. Під сміливістю розуміють здатність на вчинок. Хороброю і сміливою може бути людина, яка обстоює особисті інтереси. Відвага ж проявляється у досягненні мети, яка усвідомлюється як спільна справа. У відважної людини страх долається почуттям обов'язку, яке пов'язане зі світоглядом, переконаннями людини.
Смілива людина, йдучи назустріч небезпеці, напружена, хоробрий – збуджений, а відважний – спокійний.
Мужність визначається як найвища, найскладніша форма безстрашності.
«А хто небезпеку мужністю зустрічає,
Того і думка ясна, і тверда мова. (Софокл)
Гете каже: «Добро втратиш - трохи втратиш! Честь втратиш – багато втратиш! Мужність втратиш – усе втратиш, краще б тоді зовсім не народитись».
Мужність узагальнює низку сторін особистості людини. У різних ситуаціях переважають ті чи інші із цих сторін. У мужності проявляються відвага, сміливість, хоробрість, а також відповідальність, терпіння, винахідливість, рішучість, самовладання, свідомість, переконаність у своїй правоті, світогляд, ініціатива, твердість волі (визначається як опірність силі одиничного удару) і стійкість волі (визначається наступних ударів).
Як приклад мужньої поведінки можна навести випадок зі світової історії - філософ Сократ спокійно дивився в обличчя смерті, вибачивши своїх ворогів.
Героїзм-визначається як поняття, що виходить за рамки психології та має соціальний зміст. У героїзмі проявляється високий рівень позитивних емоцій під час скоєння подвигів, мають суспільне значення.
Безстрашність, що виражається в хоробрості, відвагі, мужності та героїзмі - це виразний прояв володіння людини своїми емоціями, приклад вольової поведінки.
Отже, тепер можна уявити образ вольової людини, що володіє такими якостями як:
- цілеспрямованість,
- Наполегливість,
- терплячість,
- витриманість,
- самовладання,
- рішучість,
- Ретельність,
- дисциплінованість,
- твердість волі
- стійкість волі,
- обережність,
- Розумний азарт,
- сміливість,
- хоробрість,
- відвага,
- Мужність;
і його протилежність - стан безволі, проявляється в таких якостях як:
- впертість,
- податливість,
- навіюваність,
- нерішучість,
- боягузтво,
- боязкість,
- молодецтво.
Бажання керувати іншими людьми живе тією чи іншою мірою у кожному з нас. Тільки комусь хочеться віддавати накази, а когось більше цікавить можливість прихованого керування свідомістю іншої людини. Деяким відразу ж пригадаються циганки, які занурюють свою жертву в гіпноз, під яким людина повністю підкорена волі маніпулятора. Ви, звичайно, теж можете навчитися мистецтву, але використовувати його все одно, що відкривати різьблену скриньку за допомогою сокири. Якщо хочете, щоб маніпулювання залишилося непомітним, потрібно діяти набагато тонше.
Техніка управління людською свідомістю
Для початку вам потрібно запам'ятати, що абсолютно не навіюваних людей не існує. А якщо людина стверджує, що ніяка техніка управління людською свідомістю на ньому не спрацює, знайте, ця людина – легка мета. Зазвичай люди, які перебувають у суворих рамках будь-яких переконань, втрачають гнучкість мислення, і переконати їх у своїй правоті стає простіше. Крім того, виявивши предмет переконаності, ви можете більше не шукати слабкого місця співрозмовника, можна починати працювати з цим фактом.
Щоб управління свідомістю іншу людину стало можливим, необхідно зрозуміти його потаємні бажання, дізнатися про його слабкості. Погодьтеся, не завжди є час збирати інформацію про об'єкт впливу, іноді необхідно вплинути на хід спілкування, побачивши людину вперше чи вдруге. Тому будь-кому бажаючому впливати на співрозмовника, потрібно мати високий рівень спостережливості. Якщо цієї якості немає, доведеться зайнятися її розвитком паралельно з тренуванням пам'яті, тому що вам потрібно запам'ятовувати найдрібніші деталі для складання власного каталогу людських реакцій на той чи інший подразник. Пам'ятайте, у подібних ситуаціях люди можуть чинити по-різному, але перша реакція у них буде однаковою.
Намацавши слабке місце людини, постарайтеся зіграти на цьому. Ну а щоб виявити точки впливу, потрібно поставити кілька уточнюючих питань. Дізнатися, про що запитувати, 
можна поспостерігати трохи за об'єктом до початку розмови та під час вітання. Вже цей час можна скласти приблизний портрет співрозмовника, владний він чи любить підкорятися, які в нього матеріальні запити, сімейний стан, та багато іншого. Якщо вам потрібно в чомусь переконати людину, спробуйте двічі запропонувати їй незаперечні твердження, з якими вона погодиться, на третій раз співрозмовник буде більш схильний до позитивної реакції.
Як бачимо, техніка управління людською свідомістю дуже проста, якщо ви вмієте «бачити» людей. Саме тому найкращими маніпуляторами є люди, які вивчали психологію.