Надприродні здібності людини. Емпатія - що це таке простими словами

5. Ви можете відчувати щирість та нещирість співрозмовника.

6. Ви зможете опанувати телепатію надалі.

1. Увімкніть фільм із сильним емоційним змістом, зазвичай це драми, військові фільми. Трилери краще уникати.

Спробуйте поставити себе місце головного героя. Намагайтеся відчути, в якому настрої знаходиться герой у скрутній ситуації, про що думає? А що насправді переживає актор, який грає цю роль? Забудьте, що ви вдома у своєму улюбленому кріслі. Уявіть, що ви на знімальному майданчику чи сюжет фільму – сюжет вашого власного життя. Те саме можна зробити з героєм з книги. Уявіть, що якийсь книжковий персонаж це ви. Уявляйте собі, як би ви вчинили, будучи на місці цих героїв, маючи їх характер та долю.

Не чекайте, що у ваших думках з'явиться конкретна фраза або звучатиме голос, який пояснює, що відчуває інша людина. Емпатія – це ваша чутливість. Ви не знатимете, чому людина в тому чи іншому стані, якщо вам не розкажуть. Але ви точно знатимете, що саме переживає людина, в якому настрої знаходиться співрозмовник.

Перевірте себе! 15 ознак того, що ви – емпат!

Ви сприймаєте інших людей дуже близько, як власні? Можливо, у вас прокинулася емпатія! Дізнайтесь, як це перевірити!

Що таке емпатія та як вона виникає?

Емпатія (співпереживання)¹ – здатність тонко відчувати емоції іншого як свої власні. Люди, які можуть це робити, називаються емпатами. Емпат – це той, хто відчуває емоції та почуття інших. Іноді емпатія супроводжується здатністю бачити ауру.

Природно люди набувають цю здатність у двох випадках:

1. Вони народжуються емпатами.

2. Цей дар самостійно прокидається під час дорослішання та соціалізації.

Емпатія – це великий подарунок, якщо знати, як правильно ним користуватися. Не всі емпати здатні керувати здатністю усвідомлено – здебільшого це відбувається несвідомо.

Багато людей часом "ловлять" відчуття інших людей. Найчастіше дар емпатії не розпізнається: логічним розумом такі прояви пояснюються як звичайна психологія чи спонтанне НЛП².

Ознаки наявності в собі надздібності

До тих пір, поки ви не навчитеся керувати і контролювати це, ви вбиратимете чужі емоції і відчувати їх як свої власні.

Існує кілька ознак того, що людина є емпатом:

1. Емпати відчувають страждання у світі у великих масштабах і бажають якось допомогти світові.

2. Їм важко дивитися на чужий біль, тому що він відчувається як свій власний.

3. Людям з такою здатністю важко дивитися тривожні новини: вони відчувають усі страждання і потім дуже довго не можуть прийти до тями.

Наприклад, достатньо подивитися новинний репортаж про лихо чи якусь катастрофу в будь-якій точці світу, і така людина може відчути біль (психологічний, а часом і фізичний) від цієї події.

4. Емпатам важко знайти себе та повністю усвідомити свої власні почуття.

Наприклад, під час розмови з іншою людиною люди з даром емпатії відчувають його емоції та почуття. Найчастіше вони знають відповіді на їхні життєві питання, але при цьому не знаходять відповіді на свої.

5. Часто емпатія може зробити людину сором'язливою, тому що вона дуже добре знає, що відчуває іншу і що вона хоче.

6. Якщо людина не вміє керувати своєю здатністю, вона може позбутися критичного сприйняття. Такі люди завжди кажуть “так” на всі прохання та вимоги, не думаючи про те, чи потрібно це їм, чи хочуть вони цього насправді.

Емпат настільки занурюється в досвід іншої людини, знаючи, що їй потрібно, що не може сказати “ні”. І тільки потім він розуміє, що не подумав про себе і свої бажання.

7. Люди з емпатією допомагають іншим власним коштом.

8. Емпати люблять на відстані так само, якби кохана людина знаходилася поруч.

9. Вони відчувають глибоку близькість із природою, тваринами та рослинами.

Такі люди здатні відчувати не лише людей, а й тварин, наприклад, зустрічаючи вулицею собаку чи кішку.

10. Емпат відчуває відповідальність за те, що відчувають інші люди, намагається допомогти їм почуватися краще.

11. Такі люди дуже чутливі: взаємини та дружба можуть сприйматися надто близько до серця.

12. Через емпатію та невміння їй керувати, вони нерідко стають віддушиною для інших людей, щоб скидати на них свої емоції.

13. Під час читання книги чи перегляду фільму емпат дуже емоційно переживає події, що практично повністю ідентифікується з персонажами.

14. Через постійне навантаження люди з цим даром забувають, що таке веселитися і радіти життю.

15. Емпаті, як правило, глибоко духовні люди: дар емпатії дозволяє відчути єдність всього буття.

Дайте відповідь на наступні питання:

Чи можете ви контролювати цей дар?
Чи вмієте розділяти свої та чужі переживання?
Чи здатні керувати своїм даром, "включаючи" його лише тоді, коли вам це потрібно?

Якщо ви відповіли “так”, значить самі навчилися контролювати свій дар емпатії; в іншому випадку вам необхідно навчитися керувати емпатією: у примітках до цієї статті є посилання на корисний матеріал щодо розвитку контролю над емпатією.

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Емпатія – усвідомлене співпереживання поточному емоційному стану іншої людини без втрати відчуття зовнішнього походження цього переживання (Вікіпедія).

Ми в месенджерах

Як можна навчитися цим користуватися та керувати

Dan, незабаром вийдуть нові статті на цю тему. Слідкуйте за оновленнями.

Я часто переживаю за інших людей, навіть мало знайомих, якщо у них біда, тоді я дійсно відчуваю чужий біль і нічого не можу з цим вдіяти… просто це заважає мені жити і почуватися вільною… дякую вам за інформацію! Обов'язково стежитиму всі новини на цю тему!

Це про мене, тільки я не сором'язлива). 3 роки тому я не могла вийти надвір, на мене обрушувався потік негативу, який йшов від людей. Я буквально ловила їхні думки, було так тяжко. Мені здавалося, що я божеволію. Звичайно, проблема була саме в мені, я переживала депресію щодо відходу з життя близької людини. І таким станом приваблювала негатив. Але все це спонукало мене до розвитку, повністю довелося змінити напрямок свого життя, я змінила свої цілі, професію. Престижну змінила на творчу. Перечитала багато езотеричних книг та сайтів. Відвідувала семінари. Важливо навчитися мінус перекладати на плюс. І зрозуміла важливе, що я не можу собі належати, а маю допомагати іншим. Як довго мене життя било, а я не бачила, була сліпа та глуха.

Я не фахівець, але все-таки. Щоб контролювати емпатію потрібно виробити все собі пофігіста. Ні не стати ним, а просто створити противагу. І при спілкуванні з людьми зважувати всі емоції на терезах - "а мені пофіг / я можу допомогти", та й намагатися не віддаватися на волю почуттів, хоча важко. Дуже важко відмовити іноді в банальному проханні дати в борг коли сам на кредитах 🙂

Зарання прошу пробачити і за довгий комент, і за свої думки (раптом кому не сподобаються). Днями мені повідомили про смерть моєї тітки, коханої тітки. З самого дитинства бігав за нею, як хвостик. І раптом померла. Нуль емоцій, як і все, думав просто моє ставлення до смерті змінилося після просотра телека та інших життєвих ситуацій. Подзвонив дядькові, хотів підтримати сказати, щоб тримався. За хвилину розмови ком у горлі, ще хвилина плачу. Завершив розмову вмився і згадав слово ЕМПАТ. Знайшов сайт, почитав, все про мене. Написав коментар, потім подумав і зрозумів – це не все, що можна сказати про емпат. Емпат це людина без своїх емоцій в тій чи іншій мірі (вони є але у когось більше у когось менше), і він як вампір енергітичний змушений харчуватися чужими емоціями, може дійти до того, що любити буде тому що люблять його .

Може я правий може і ні.

U menia toje vse priznaki empata!)) vsem znakomim eto udobno,ia pream kak besplatnii psiholog!))a vot mne ot etogo ne oceni!

Це вже ознаки того, що у вас є дар екстрасенсорного сприйняття. Потрібно лише розвиватися у цьому напрямі. Звичайно ж, ви можете це використовувати. Зчитувати наміри людей, потрібну вам інформацію тощо. Рекомендую ознайомитись з курсом:

Детальна інформація про курс «Психоінформаційні Здібності» тут:

Якщо виникнуть труднощі, звертайтеся.

Доброго вам дня. За ознаками маю трохи цього дару. Найбільше відчуваю тварин, тому що я їх люблю. А ще відчуваю, коли людина помре. І ще ніколи не помилялася. Не знаю це до цього стосується чи ні. До того ж відчуваю, коли люди мені брешуть. Може тому я самотня... Дякую Вам за ваші уроки.

Я емпат від самого народження і зрозуміла це нещодавно і мені страшно

Антоне, не треба боятися. Вам варто вчитися керувати цим даром, навчитися його контролювати та використовувати на благо. Також вам буде корисною ця стаття: http://omkling.com/jempatija/

тепер я знаю що я 100% емпат, шкодую тварин, бабусь, дідусів, птахів, навіть вегетаріанкою стала, всім бажаю щастя та успіхів а люди сміються, мені важко, серце часто болить, не можу радіти життю коли стільки несправедливості.

А я через цей дар втратила себе і нічого не досягла в житті, зате всі мої оточуючі, слухаючи мої поради, досягли багато чого. Тепер у мене депресія ((не можу навіть новини подивитися, не в курсі подій у світі, тому що там багато негативу, що доводить мене до сліз, як жити з цим я не знаю). навіть манера розмови мимоволі змінюється з різними людьми. Загалом нічого доброго, постійна пошук сама себе.

Здрастуйте, Катю! Таке може статися, якщо ви забуваєте про себе і повністю зосереджуєтеся на інших, чого робити в жодному разі не можна. Вам, як нікому, буде корисною ця стаття: Емпатія. Як відчувати інших та пам'ятати про себе? >>> http://omkling.com/jempatija/

Здрастуйте! Час тому зі мною почали відбуватися дивні речі, як вище написано, типу через цей дар емпатії можна бачити ауру людини, зі мною за ідеєю щось подібне було, коли я спілкувалася з дівчинкою ми начебто в одну мить стали одним цілим я відчувала теж що і вона, тільки при цьому коли вона розповідала мені свій сон я бачила картинками все тільки не очима, а десь там усередині себе або як це ще назвати, вона могла не продовжувати розповідати я могла з точністю все їй описати що відбувалося, начебто я на якийсь час стала нею, потім коли все з точністю сходилося я відчула її почуття вона мої і раптом у мене як таке осяяння або як це називають, в районі сонячного сплетення я як би це назвати відчула-побачила три кола оберталися: зелений, жовтий і червоний, кожен з них обвитий як би таким мереживом як я потім дізналася називається чакрами скажіть що зі мною, може я вже божеволію. ((((

Здрастуйте, Вікторіє! Ні, ви не божеволієте, хоча наука поки ці феномени пояснити не в змозі. У вас просто відкрився канал екстрасенсорного бачення. Не треба нічого боятися, просто довіртеся своїй підсвідомості. Якщо воно зробило ці можливості доступними для вашої свідомості, то вам це необхідно. Розцініть це як дар та можливість дізнатися та зрозуміти більше, ніж знають та розуміють інші люди. Якщо ви відчуватимете страх і опір, екстрасенсорне бачення може заблокуватися, але якщо почнете вивчати свої можливості, то зможете досягти набагато більшого.

Привіт! добре коли люди відчувають позитивні емоції.. але це велика рідкість. керувати цим усім, а то іноді мені здається що я просто божеволію. з мене, у них все включається відразу ... ДОПОМОЖІТЬ

Вітаю. На це запитання я можу відповісти лише особисто. Продублюйте своє звернення мені на пошту, для цього заповніть цю форму: http://omkling.com/zaprosy-i-voprosy/

я 100% емпат від народження, я практично фізично можу відчувати чужий біль, і звичайно ж співпереживати емоціям, я безкоштовний психоаналітик для друзів, якщо я перебуваю в громадському місці (черга, транспорт, поліклініка ...) то 90 випадках зі 100 з усіх саме зі мною заводять розмову “за життя”, я з тих ” хто з горобцями розмовляє”)) мені шкода всіх і вся. вона все зрозуміла, вона так більше не буде. …” моя подруга каже:”ти як клуша – тобі треба, щоб усі були поруч, нагодовані, напоєні і під наглядом”, іноді мені здається, що я живу для інших.. мені важливо, що було б усім добре, хто мені близький, хто мені дорогий ... часто на шкоду собі ... і я це розумію ... але зробити нічого не можу, і мені від цього важко, можна сказати я від цього "хворію" морально та і фізично (наприклад у мене кішка поранила лапу ... а у мене від болю зайшлося серце..) я не дивлюсь ніякі хроніки подій, особливо де фігурують діти, я не дивлюсь ”пристрасті” у фільмах – мені боляче і погано, хоча я розумію, що це вигадка, я завжди відчуваю коли брешуть(хоча дуже часто доводиться вдавати, що віриш), я з тих людей у кого “душа на оранку”… а народ у нас такий, що так і норовлять туди плюнути… я живу по бабусиній заповіді “вчиняй з іншими, як хочеш собі” і , Виходячи з цього, мене бентежить поведінка деяких людей, не можу довго перебувати в супермаркетах, я шалено втомлююся (і впадаю в ступор) від хамства ... мені важко з цим ... виходить, що я за всіх у відповіді, я всім "повинна" ... а сама житиму в наступному житті ... я відпочиваю душею в лісі, найкращий відпочинок для мене поїхати з наметом, на узліссі (поляні) біля річки або озера ... моя мрія оселитися на узліссі (та хоч посередині болота)) в зробленому з колод будинку) )… прошу пробачити за такий довгий та сумбурний коментар – але хоч ”висловилася”))

Як дізнатися, чи ти емпат?

Я можу відчувати, відчувати почуття іншої людини, просто глянувши на їхні обличчя. Може я емпат? Нерідко ставишся до подібного питання, коли не можеш пояснити, що з тобою відбувається.

У цій статті хочу розповісти вам, як визначити, що ви емпат. Емпатія – це здатність відчувати емоції людей, начебто вони ваші власні. Це може бути дар чи прокляття, бо хто хоче почуватися сумним із сумним незнайомцем у дорозі? Хто хоче мати фізичний біль, якщо хтось відчуває біль, бо впав. Як і що ви відчуваєте насправді? Але з іншого боку ви можете використовувати цю емпатію як можливість допомагати людям і розвивати здатність для себе.

Ось деякі фактори, які допоможуть визначити, чи емпат ви. Але якщо ви сумніваєтеся все ще, ви можете пройти наш тест на емпатію, він то точно не збреше, його складав сам профі своєї справи 😉

Отже, за справу…

Шлях Рейкі

Я відчуваю тебе. Емпатія – що це таке?

Про емпатію ходить багато чуток та домислів. Деякі вважають її чимось на кшталт екстрасенсорики, інші порівнюють емпатію із співпереживанням близьким людям.

Хоча за фактом це і відкриває емпатичну здатність, висока чутливість та здатність співпереживати.

Якщо пояснити емпатію своїми словами, це вміння непросто розуміти людини і співчувати йому, а й повністю проникати у його внутрішній світ і відчувати конкретну ситуацію собі. Це рідкісний дар дивитися на світ чужими очима і приймати чиюсь точку зору.

Емпатія - це розуміння психічного та емоційного стану іншої людини, тобто, вміння сприймати почуття співрозмовника, при цьому усвідомлюючи, що це емоції іншої людини.

Емпат дуже тонко може розрізняти букети почуттів, емоцій, стосунків, що не доступно багатьом людям. Люди, найчастіше насилу можуть визначити, яке почуття їх наповнює в даний момент. Емпат відчуває всі відтінки почуттів і не тільки тих, які явно усвідомлює сама людина, емпат бачить кілька «рівнів» про існування яких сама людина навіть не підозрює, хоча ні, всі чули про підсвідомість, емпату воно так само доступне.

Якщо людина сприймає емоції партнера як власні, це називається не емпатія, а ідентифікація із співрозмовником. Ідентифікація – це інструмент емпата, з його допомогою може детальніше зрозуміти людини.

Існує теорія, за якою за емпатію відповідають дзеркальні нейрони, відкриті 1990 року групою італійських учених, проте ця гіпотеза була вивчена остаточно. Примітно, що спочатку дзеркальні нейрони виявили у фронтальній корі мавп.

Справжня емпатія – це не читання настрою співрозмовника щодо його жестів, міміки, тону голосу. Для того, щоб опанувати подібний метод зчитування емоцій співрозмовника, вам достатньо прочитати грамотно написану книгу про мову жестів.

І все одно ви не зможете точно зрозуміти ступінь розпачу, радості чи хвилювання вашого співрозмовника. Сильному емпату не обов'язково бачити жести та міміку людини можна просто дивитися на фотографію, хоч і це не завжди обов'язково.

«На жаль, немає конкретних методик, які б дозволяли за тиждень чи місяць навчитися емпатії. Багато світових психологів вважають, що їй і взагалі не можна навчитися свідомо. Емпатія – це те, що виникає внаслідок пережитих прикростей та проблем. Це власний гіркий досвід, який стає пропуском до розуміння страждущих. У принципі, благодійність, допомога людям похилого віку, дітям і тваринам допомагають все-таки згодом розвивати у своїй душі глибоке і сильне співчуття, тобто емпатію».

Якоюсь мірою ці слова вірні, але допомогти освоїти закладену в людині здатність до емпатії може інший емпат, який уже пройшов цей шлях. Навчитися з книги напевно не вийде, необхідні практичні заняття.

Емпатичний спосіб спілкування з іншою особистістю має кілька граней. Він має на увазі входження в особистий світ іншого і перебування в ньому, «як удома». Він включає постійну чутливість до мінливих переживань іншого - до страху, або гніву, або зворушення, або стиску, одним словом, до всього, що відчуває він або вона.

Це означає тимчасове життя іншим життям, делікатне перебування у ньому без оцінювання та засудження. Це означає уловлювання того, що інший сам ледве усвідомлює. Але при цьому відсутні спроби розкрити почуття, що абсолютно неусвідомлюються, оскільки вони можуть виявитися травмуючими. Це включає повідомлення ваших вражень про внутрішній світ іншого, коли ви дивитеся свіжим та спокійним поглядом на ті його елементи, які хвилюють або лякають вашого співрозмовника.

Це передбачає часте звернення до іншого для перевірки своїх вражень і уважне прислухання до відповідей. Ви довірена особа для іншого. Вказуючи на можливі сенси переживань іншого, ви допомагаєте йому переживати повніше і конструктивно.

Бути з іншим у такий спосіб означає на деякий час залишити осторонь свої точки зору та цінності, щоб увійти у світ іншого без упередженості. У певному сенсі це означає, що ви залишаєте своє "Я". Це можуть здійснити лише люди, які почуваються досить безпечно у певному сенсі: вони знають, що не втратить себе в деколи дивному чи химерному світі іншого і що зможуть успішно повернутися у свій світ, коли захочуть.

Можливо, цей опис робить зрозумілим, що емпатичним важко. Це означає бути відповідальним, активним, сильним і водночас тонким та чуйним.

Класифікація. Види емпатії

Як це не дивно, але емпат можна класифікувати. Розділити свого роду рівні емпата. Адже всі ми народилися з чудовим даром – відчувати, співпереживати. Але згодом, у сім'ї, суспільстві, житті, рівень емпатії змінився. Хтось інтенсивно розвивався, а хтось, навпаки, придушив у собі все живе, що здатне викликати співчуття.

Існує 4 види емпатів:

Тут одразу все зрозуміло. Чи не емпаты – це ті люди, які повністю закрили свої емпатичні здібності. Цілком можливо, що ці здібності самі атрофувалися, тому що ніколи не використовувалися. Такі люди мають намір закритися від емоційної інформації (наприклад, не можуть розпізнати вербальні та невербальні емоційні сигнали). Якщо емпатичними здібностями не користуватися, вони зникають.

2. Слабкі емпати

Цей вид емпатії має більшість населення Землі. Вони збереглися базові фільтри отримання емоційної інформації, але через те, що вони можуть це контролювати, часто трапляється емоційна навантаження. Особливо якщо слабкий емпат переживає емоційне потрясіння або знаходиться в людному місці. Такі люди, часто перебувають у стан постійного стресу, немов весь тягар світу, емоції, проблеми, страхи, звалилася на їхні плечі. Якщо порівнювати фізично, вони відчувають втому, головний біль тощо.

3. Функціональні емпати

Це найрозвиненіші емпати, які легко адаптуються до емоційної інформації і можуть легко контролювати емоції, причому не пригнічуючи їх. Мало хто по-справжньому вміє так робити. Зовні ці люди нічим не відрізняються від пересічних людей.

4. Професійні емпати

Такі емпати легко здатні розпізнавати будь-які емоції, причому найскладніші емоційні потоки інформації, які приховані глибинах нашої душі. Такі люди можуть добре керувати чужими емоціями. Хороші лікарі, тому що бачать приховані енергетичні канали. Таких емпатів одиниці в чистому вигляді рідко зустрічаються. Буває, що емпат добре лікує, але з якоїсь причини чи власного страху не вміє керувати чужими емоціями.

Професійний емпат зуміє людині, яка відчуває біль, підняти настрій і допомогти позбавитися болю. У період скорботи забути про смуток. Повірити у себе, коли надії вже немає. Чи зможете ви зробити так само?

Як дізнатися, чи ти емпат?

Я можу відчувати, відчувати почуття іншої людини, просто глянувши на їхні обличчя.

Може я емпат? Нерідко ставишся до подібного питання, коли не можеш пояснити, що з тобою відбувається.

У цій статті хочу розповісти вам, як визначити, що ви емпат.

Емпатія – це здатність відчувати емоції людей, начебто вони ваші власні.

Це може бути дар чи прокляття, бо хто хоче почуватися сумним із сумним незнайомцем у дорозі? Хто хоче мати фізичний біль, якщо хтось відчуває біль, бо впав. Як і що ви відчуваєте насправді? Але з іншого боку ви можете використовувати цю емпатію як можливість допомагати людям і розвивати здатність для себе.

Ось деякі фактори, які допоможуть визначити, чи емпат ви. Але якщо ви сумніваєтеся все ще, ви можете пройти наш тест на емпатію, він точно не збреше.

1. Відчувати чиїсь емоції. Це найчастіший фактор, який говорить, що ви емпат. Подивіться на перехожих, на вулиці, якщо ви відчуваєте щастя, кохання, смуток, гіркоту, біль у їхніх обличчях, то ви напевне емпат. Ви так само легко можете злитися з ними, зробити те саме, що хочуть вони. Наприклад, вас мучить спрага або ви терміново захотіли додому без вагомої причини. Перепади настроїв, причому різкі

2. У вас виникає відчуття втоми, коли ви перебуваєте у людному місці. Так як ви відчуваєте емоції інших людей, ви можете втомлюватися від цього. Ви стаєте сердитим та дратівливим, це викликає швидку зміну настрою. Багато емпатів не люблять місця, де накопичується багато народу, вони відразу почуваються спустошеними.

3. Ви можете чітко сказати, коли людина бреше… Це подарунок свого роду, знати, чи каже вам коханий чи кохана, що вас любить. Визначити чи справжні почуття відчуває людина, здатна розпізнати лише справжній емпат. За ідеєю емпата неможливо обдурити, тому що він знає, що ви відчуваєте.

Є кілька способів визначити, що ви є емпат. Хтось може бачити ауру людей, дехто вміє читати людей наче відкриту книгу. Але бути емпатом важче, тому що постійно відчувати в собі купу емоцій і переживати їх немов свої, може звести з розуму!

Розвиток емпатії, як розвинути емпатію?

Люди діляться на тих, хто вже є емпатом і тих, хто хоче стати емпатом. Ми вже знаємо, що існує кілька рівнів емпатії і щоб когось навчити, розвинути емпатію, йому треба опанувати один із рівнів емпатії.

Насправді справжньої емпатії навчитися складніше, особливо тим, хто їй ніколи не користувався. Не можна перевернути світ із ніг на голову і сказати, що я змінився, і почав все відчувати. Потрібно багато часу, щоб зламати свої переконання та навчитися емпатії.

Емпатія – це не просто почуття та переживання чиїсь, це повне розуміння та усвідомлення, що ти це відчуваєш, ніби це відбувається з тобою. Це дуже тонкий світ чужого життя. Не кожен захоче відчувати на собі емоції та бажання іншої людини без потреби, але й для чого їй це все? Але давайте не забігатимемо в справжню емпатію, а поговоримо про психологічну складову емпатії. Про ту емпатію, про яку пишуть у підручниках психології та бізнесу. Ця емпатія відрізняється тим, що ви повинні передбачати дії вашого опонента і знати, що він хоче від вас шляхом емоційних реакцій – цьому набагато легше навчити. Ви не будете на собі все відчувати, але зможете чітко усвідомлювати, що з людиною відбувається і співпереживатиме їй.

Тому ми розділимо цей блог на дві частини: справжні емпати, які тонко відчувають людину, причому будь-кого та тих, хто навчається цьому, розвиває. Між цими емпатами буде велика різниця, тому що перші емпати можуть без візуального контакту відчувати на собі емоції, а другі цього ніколи вже не зможуть.

Так як все ж таки розвинути емпатію?

1. Рівень навчання

Ви повинні спілкуватися з людиною виділяти емоційні нотки, жести. Наприклад, дивилися колись серіал «Теорія брехні» (Обмани мене)? Якщо ні, то подивіться, цей серіал чітко показує як за допомогою міміки, жестів, реакції, тону голосу можна визначити в якому стані людина знаходиться, тобто те, що вона відчуває. Коли ви зможете акцентувати правильно, без помилок свою увагу на таких дрібницях, ви можете побачити емоційний стан людини. Але поки що ви не зможете перекладати його на себе.

Практикуйтеся на вулиці, друзях, знайомих. Помічайте будь-які дрібниці: неохайність, волосина на піджаку, зачіска, макіяж на обличчі, все це здатне розповісти про людину набагато більше, ніж ви думаєте. Опануйте цю навичку.

2. Рівень навчання

Отже, тепер, володіючи певними навичками, ви можете знати, що відбувається з людиною. Причому мають чітко знати, а не мені здається, що з ним відбувається це. Жодних здається, відточіть свої навички, нехай на це підуть роки чи місяці, але ви не повинні помилятися.

Другий рівень навчання складніше, тому що на цьому етапі ви повинні перекласти на себе ті відчуття, звички, тембр голосу, рухи тіла на себе. Наче ви це той об'єкт, якого ви відчуваєте. Щоб вам було легше піти в образ, потрібна сильна емоційна реакція. Поспостерігайте уважно за людиною, уявіть, що вона це ви, якщо ви повністю з нею злилися, є частиною її життя, ви наперед знаєте, що вона зробить і як вчинить у тій чи іншій ситуації. Ви неначе живете його життям, не засуджуючи його і не думаючи, що не так.

Ви єдине ціле. Вам комфортно в цьому тілі та житті. Якщо він закоханий, ви теж любите, якщо він відчуває біль, ви теж кожною клітиною свого тіла це відчуваєте.

Цьому набагато складніше навчитися. Вам не обов'язково володіти цією навичкою, але ви ніколи не станете справжнім емпатом, поки не зможете на власній шкурі відчути, що людина відчуває. Ви ніби дивіться у дзеркало чужого життя і бачите у ньому себе. Можливо, вам здається це повною нісенітницею і неможливим, ви помиляєтесь. Емпат – це та людина, яка сприймає почуття іншої людини немов свої власні. А ніхто не казав, що почуття мають завжди бути добрими.

3. Рівень навчання

Цей рівень дозволяє стати справжнім емпатом. Адже емпати не просто всі відчувають на собі, вони вміють цим станом керувати. Перша можливість це легко виводити СЕБЕ з будь-якого негативного емоційного стану. Друга можливість виводити з негативного емоційного стану ІНШОГО. Впливати на емоції. Ось тут і починається схожість, те, чому так намагається навчити нас психологія та бізнес. Контроль емоцій та маніпулювання іншими шляхом емоційного зв'язку.

Якщо ви відмінно оволоділи першими двома рівнями навчання і навичками емпату, контролювати все це вам не важко.

Емпатія - що це, рівні та розвиток здібності у людини. Діагностика емпатії, тест та ігри

Вміння розуміти інших та співпереживати людям – це основа продуктивного людського спілкування. Відчуття та усвідомлення почуттів співрозмовника дозволяє будувати довгострокові, міцні відносини, легко знаходити спільну мову у навчанні та роботі. Зрештою, здатність до них може стати справою всього життя. Англо-американський психолог Едвард Тітченер дав визначення цим явищам – емпатія. У перекладі з грецької, це слово означає пристрасть, страждання, а саме поняття передбачає вміння відчувати будь-який емоційний стан іншої людини, диференціюючи від своїх почуттів.

Визначення слова емпатія у психології

Психологи пояснюють таке значення слова емпатія: ірраціональне розуміння іншої особистості, відчуття її внутрішнього світу, вміння частково випробувати ті ж емоції, що у співрозмовника, одночасно відокремлюючи їх від власного сприйняття. Існують різні рівні та форми емпатичної здатності, що відрізняються за рівнем її інтенсивності. Психологи вважають схильність людей до емпатії нормою, тоді як повне ототожнення своїх переживань із почуттями співрозмовника чи навпаки – відсутність будь-якого відчуття іншу людину – ненормальним станом речей.

Людей, які мають емпатичними здібностями різної сили, називають емпатами. Залежно від рівня, розрізняють слабкі, функціональні та професійні. Особняком стоять люди, у яких уміння відчувати інших відсутнє або розвинене так погано, що їх не можна зарахувати навіть до слабкого типу, але це рідкість. Види емпатів та їх особливості:

Грибок нігтів вас більше не потурбує! Олена Малишева розповідає, як перемогти грибок.

Швидко схуднути тепер доступно кожній дівчині, про це розповідає Поліна Гагаріна.

Олена Малишева: Розповідає, як схуднути нічого не роблячи! Дізнатись як >>>

Слабкі. Добре сприймають чужі емоції, але слабо контролюють свої, схильні до стресів і перевантажень.
функціональні. Відрізняються високим рівнем емпатичних здібностей та вмінням брати над ними контроль.
Професійні. З легкістю визначають те, що відчувають інші люди, вміють аналізувати емоції та керувати ними.

Роль почуття емпатії у спілкуванні

Почуття емпатії безпосередньо впливає якість життя осіб, що у соціумі. Дослідження, які проводилися психологами, показують, що з більш високим рівнем емпатичних здібностей успішніше, легше досягають поставлених завдань і рухаються вперед кар'єрними сходами швидше, ніж ті, у кого рівень емпатії низький. Людина, яка вміє розуміти інших, загалом доброзичливіша, дружелюбніша, у неї більше друзів і міцніша сім'я. Він не намагається зайвий раз викликати почуття провини, не вимагає надто суворих покарань за провину.

Показувати іншій людині, що розумієш її, важливо у близьких, а й у ділових відносинах. Навіть якщо існує конфліктна ситуація, адекватні люди, які вміють слухати та чути, зможуть знайти ефективне рішення та компроміс набагато швидше, ніж співрозмовники без розвиненої емпатії за аналогічних умов. Емпатичні здібності допомагають людям мистецтва: художникам – розповісти свою думку у картині, акторам – вжитися у ролі, письменнику – передати характер героїв.

Які види емпатії бувають

Існують дві форми емпатії: співпереживання та співчуття. Перша передбачає ототожнення себе з людиною, відчуття її відчуттів. Друга форма – це переживання власних почуттів, які виникли стосовно емоційних відчуттів іншого. Крім форм, емпатичні здібності класифікують за видами, про які буде докладніше розказано нижче. Їх три: емоційна, когнітивна та предикативна емпатія.

Емоційна емпатія

Під емоційною емпатією, розуміють таку форму розумової діяльності, яка заснована на проектуванні та наслідуванні реакцій іншої людини. Її можна назвати «побутовою» емпатією: зазвичай спілкування більшості людей у переважній кількості ситуацій базується на цій формі – коли одна людина бачить почуття співрозмовника і проектує їх на себе.

Когнітивна

Емпатія включають як вміння емоційно відчути почуття іншу людину, а й здатність інтелектуально проаналізувати його слова, дії і поведінка, іншими словами, зрозуміти людину розумом. Так працює форма когнітивної емпатії, основа якої – аналіз та порівняння. Цей вид використовується під час наукових дискусій і під час полеміки.

Предикативна

Предикативна форма емпатії – це вміння аналізувати та передбачати, які відчуття викличе у співрозмовника та чи інша ситуація. Люди в повсякденному житті використовують предикативну емпатичну форму, уявляючи себе на місці іншої людини і визначаючи, як би вона відреагувала на певні умови, але наукова назва мало кому знайома.

Рівні емпатії

Є кілька рівнів емпатії, які характеризуються ступенем зацікавленості думками, почуттями інших людей і інтенсивністю співчуття і співпереживання. Умовно психологи виділяють 3 ступеня емпатії: перший – низький, другий – середній, третій – вкрай високий. Детальніше про рівні вміння відчувати та розуміти інших:

Люди з першим рівнем емпатії здаються відстороненими та байдужими, у них мало друзів, бо їм нецікаві почуття, думки, дії інших. Зазвичай, представники першого рівня рідко розуміють оточуючих.
Другий рівень емпатії характеризується відносним байдужістю до того, що думають і відчувають інші, але одночасно вмінням співпереживати. Представники другого рівня вважають за краще боротися з емоціями, тримати їх під контролем.
Третій рівень емпатії – рідкісний, адже люди цього здатні співпереживати, співчувати іншим, розуміти інших краще, ніж себе. Вони товариські та доброзичливі. Проте представникам третього рівня, буває важко позбутися залежності громадської думки.

Фактори, що формують емпатію у дітей

Емпатія - це почуття вроджене, яке спостерігається у всіх людей за рідкісним винятком. Навіть немовлята, перебуваючи в одному приміщенні, спілкуються емпатично (заплаче один – усі повторять). Надалі вміння розуміти та приймати інших або стає кращим, або притуплюється залежно від виховання, становища у суспільстві, кола спілкування. Розвиток емпатії у дошкільнят відбувається внаслідок навколишніх умов:

Довірчі, любовні стосунки між членами родини.
Спостереження за тим, як дорослі вміють співчувати та співпереживати іншим.
Хороше ставлення батьків до домашніх та вуличних тварин. Важливо пояснити дитині, що менші брати, хоч і сильно відрізняються від людини, теж можуть відчувати біль, якщо їх ущипнути або поранити. Заклад свійських тварин сприяє розвитку високого рівня емпатії.
Співчутлива реакція на сумні, сумні події, яку не приховують від дитини – спостереження за тим, як мама з татом чи інші родичі переживають за чужих людей, допомагають малюкові поставити себе на місце людини, яка страждає.

Після того, як маленька дитина вже накопичила деякий життєвий досвід, видно, як почуття емпатії у нього зростає. Якщо малюк не виявляє емпатичних здібностей, слід звернути на це увагу і зайнятися спеціальними вправами. Люди, які, стаючи старшими, не вчаться розуміти і приймати інших, зазнають труднощів при побудові ділових, сімейних, дружніх відносин.

Як розвинути почуття емпатії: вправи

Розвивати і тренувати емпатію потрібно з дитинства, якщо є ознаки того, що дитина не набуває цієї навички самостійно. Існує кілька педагогічних методів формування емпатичної здібності: це спілкування, вправи як гри. Спеціальні тренування застосовують навіть серед дорослих у групах, якщо людина із слабкою чи відсутньою емпатією хоче розвиватися.

«Яке почуття?» Для цієї вправи учасникам видають картки, на яких написано емоцію – сум, гнів, радість, спантеличеність. Людина намагається мімікою показати це почуття, а завдання інших співрозмовників у тому, щоб вгадати емоцію.
"Мавпа перед дзеркалом". Учасники розбиваються на пари, хто бере роль мавпи, інший стає дзеркалом. Завдання «мавпи» – мімікою показувати все, що їй тільки заманеться, а «дзеркало» має повторювати. Через п'ять хвилин ролі змінюються, а провідні ігри оцінюють, хто був найкращим.
"Телефон". Учасник гри бере телефон і починає вдавати, що з кимось розмовляє (спочатку вигадує, з ким) – з другом, бабусею, сусідкою, начальником. Решта має вгадати, з ким розмовляє ведучий.

Діагностика емпатії.

Емпатія - це здатність людини відчувати інших. Багато хто зауважує у себе це вміння, але як визначити свій емпатичний рівень, зрозуміти, наскільки він високий? Для цього психологи розробили короткий тест на 25 питань, що дозволить вам краще розібратися у собі. Після проходження психологічної діагностики на емпатію, ви зможете дізнатися, наскільки добре розумієте оточуючих.

Чи відчуваєте ви щастя, слухаючи деякі музичні композиції?
На ваш настрій впливають оточуючі?
Ви відчуваєте неприємні відчуття, якщо під час перегляду кіно поряд з вами хтось плаче чи зітхає?
Чи засмучуєтеся ви самі, коли стикаєтеся з людиною, що плаче?
Якщо ви бачите, що в компанії незнайома людина почувається самотньо, чи засмучуєтеся ви?
Вас змушують переживати люди, які можуть легко засмутитися через дрібниці?
Чи відчуваєте ви сильне засмучення, коли стикаєтеся з безпорадними людьми похилого віку?
Ви переживаєте під час перегляду фільму?
Вам потрібно повідомити людину неприємну звістку. Ви хвилюватиметеся перед розмовою?
Чи можете ви зберегти спокій, якщо навколо всі панікують/схвильовані/налякані?
Якщо ви бачите погане поводження з тваринами або їх страждання, то засмучуєтеся?
Як ви вважаєте: плакати від щастя безглуздо?
Коли люди навколо чимось засмучені, ви теж втрачаєте спокій?
Ви зазвичай приймаєте рішення, не враховуючи ставлення інших людей до нього?
Чи ви відчуваєте неприємні почуття, якщо люди не можуть стримати емоції?
Проблеми рідних людей ви сприймаєте близько до серця?
Поруч хтось нервує. Чи змусить це нервувати вас?
Чи можете ви зберегти байдужість, якщо довкола всі хвилюються?
Любите дивитися, як людям дарують подарунки та як вони їх приймають?
Як вважаєте: переживання з приводу сюжету книги чи кіно – це марно та безглуздо?
Малята плачуть, не маючи жодних підстав для цього?
Сердитесь, коли бачите, що з кимось погано поводяться?
Чи читаєте ви за героїв так, ніби все відбувається в реальності?
Хочете здобути професію, яка базується на спілкуванні з іншими?
Чи викликають у вас багато почуттів композиції, де співається про кохання?

Інформація представлена у статті має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Надприродні здібності людини

Вчені довели, що мозок людини може функціонувати на всі 100% навіть при вирішенні найпростіших завдань. Постає питання: які можливості людського розуму? Часом з'являються цікаві та неоднозначні повідомлення про явища, яких ми не розуміємо, а також про людей, які мають, на їхню думку, незвичайні здібності.

У більшості випадків вчені та різноманітні дослідники лише констатують факти, а вже від нас залежить, вірити в надздібності людини чи ні.

Цілітельство

Цілитель - це людина, яка здатна бачити і розуміти всі форми хвороби, чи то фізичні чи психологічні відхилення від норми. Такі люди відчувають біль оточуючих.

Майже всі народні цілителі користуються біокінезом (здатністю, що дозволяє управляти чужим організмом), що дозволяє їм контролювати органічні тканини. Таким чином, вони зцілюють самих себе та інших.

Недоліком такої здатності є те, що деякі цілителі можуть стати настільки чутливими до хвороб інших, що самі можуть захворіти на цю недугу. Крім того, один народний цілитель, вилікувавши свого "колегу", може втратити свій дар назавжди.

Людей із такими здібностями досить багато. Як правило, вони стають лікарями чи медсестрами. Але все ж таки більшість людей, здатних зцілювати без застосування медпрепаратів та хірургічних втручань, йдуть у так звану нетрадиційну медицину.

Важливо!Пам'ятайте, що далеко не всі захворювання можна вилікувати за допомогою методів народної медицини, тоді як зволікання, пов'язане з несвоєчасною діагностикою та неправильним лікуванням, може коштувати хворому життю!

Жуан Тейшейрабразильський цілитель, який щодня лікує тисячі людей. Лікування відбувається надзвичайно цікавим чином: цілитель проводить складні хірургічні операції без медикаментів, причому кров практично не видно.

Тяжкі захворювання Жуан здатний виліковувати за допомогою психологічного навіювання. За словами цілителя, його здібності відбуваються завдяки втручанням вищих істот, які мають тіло Жуана. Він вважає, що йому посередничають душі покійних колись цілителів, лікарів чи гіпнотизерів.

Джуна– це відома російська цілителька, екстрасенс та визнаний феномен. Її надздібності досліджувалися радянськими вченими, які не зуміли пояснити цю аномалію.

Джуна має надзвичайно сильну енергетику, за допомогою якої вона впливає на біологічне поле людини, наповнює її енергією та зцілює тіло. Ґрунтуються її цілющі операції на безконтактному масажі (тримаючи руки на відстані від тіла).

Едгард Кейсібув, напевно, найдивовижнішою людиною ХХ століття. Це великий цілитель і ясновидець, завдяки якому багато людей у світі повірили у сили та явища, незрозумілі з погляду науки.

Всі діагностики та передбачення Кейсі робив у стані трансу. За твердженнями цілителя, під час гіпнотичного сну він потрапляв у "Хроніки Акаші" – енергоінформаційну сферу Землі, де записано все сьогодення, минуле та майбутнє людини.

Ксеноглосія

Ксеноглосія – це явище, завдяки якому деякі люди можуть розуміти іноземні мови, раніше не вивчаючи їх. Є люди, які народжуються з таким даром, тоді як багато хто може витрачати багато сил і часу на вивчення іноземних мов.

Микола Олександрович Ліпатовз Вологодської області в 1978 році отримав удар блискавкою і дивом залишився живим, проте на цьому дива не закінчилися. Несподівано для себе та оточуючих він почав вільно говорити трьома європейськими мовами.

Геннадій Сергійович Смирновз Тульської області в 1987 році, будучи пенсіонером, був притиснутий причепом вантажівки до паркану, причому при затисканні він сильно вдарився головою. Вже наступного дня він почав розмовляти німецькою мовою, яку абсолютно не знав раніше.

Ясновидіння

Ясновидіння – це здатність бачити невідоме. Такі люди можуть бути в одному місці і знати, що відбувається зовсім в іншому місці на дуже великій відстані.

Прозорі бачать і майбутнє, і минуле, і сьогодення. Як правило, їх екстрасенсорні здібності ґрунтуються на баченні будь-яких епізодів із життя інших людей.

Лев Толстой- російський письменник, містик і ясновидець, у якого прагнення святості та правди стали прикладом для багатьох.

Ванга- Знаменита на весь світ болгарська ясновидець.

Гурждієв- Відомий російський ясновидець, містик. Він працював на кілька спецслужб одночасно під час Другої світової війни.

Дмитро Іванович Менделєєввідомий своєю хімічною таблицею, якою зараз користується весь світ. Однак не менш цікавою є і історія створення цієї таблиці, яку він бачив уві сні.

Важливо! Сьогодні навіть найзавзятіші скептики не виключають існування дару ясновидіння. Однак перед тим, як вирушити до ясновидця, подумайте про те, що Вас можуть з легкістю обдурити, адже не для кого не секрет, що в сучасному світі різноманітні ворожіння та передбачення - це прибутковий бізнес, причому більшість "чаклунів", "магів" і "ворожок" є звичайними шарлатанами.

Емпатія

Емпат – це людина, яка відчуває емоції іншого. Ця здатність частіше зустрічається у дітей, які дуже проникливі до миру та людей навколо них. Ця сила може зникнути з віком, але є люди, яким вдається утримувати здатність все життя.

Як правило, емпати прагнуть стати вчителями та консультантами, тому що їх покликання полягає у допомозі іншим людям. По суті емпата можна порівняти з хорошим психологом, а якщо додати до здатності розуміти людей ще й логіку, то багато хто з нас із впевненістю можна назвати свого роду емпатом.

Більшість емпантів постійно переживають періоди депресії, спричинені тим, що негативні емоції інших людей беруть над ними гору. Люди з такими здібностями повинні вчитися блокувати емоції інших, щоб не вбирати негативних оточуючих, а також оточувати себе позитивними людьми.

Енергетичний вампіризм

Енергетичний вампір - це людина, яка при контакті з іншими людьми використовує їх енергію (живиться нею), при цьому робить вона це найчастіше несвідомо.

Такі люди намагаються оточити себе якомога більшою кількістю друзів, знайомих та колег, щоб забрати у них життєву силу. Вони можуть читати думки інших, чим можуть користуватися в корисливих цілях.

Все це робить енергетичного вампіра здатним панувати над іншими.

P. S. Сьогодні кожну другу людину можна назвати енергетичним вампіром, оскільки сучасне життя наповнене негативними емоціями та спілкуванням з людьми, які не завжди нам подобаються. До того ж ми розучилися отримувати задоволення від звичайних речей: посмішки дитини, яскравого сонця над головою.

Пірокінез

Пірокінез - це здатність людини викликати вогонь силою думки. Також ці люди можуть посилити полум'я, що вже горить.

Існує дві основні форми цієї влади.

Вогонь, як тепло

Людина, яка має такий вид пірокінезу, може спровокувати виникнення пожежі. При цьому у кожної людини створений вогонь має індивідуальну візуальну форму. Створене полум'я може обпекти будь-кого, крім того, хто його створює.

Це дуже небезпечна сила, яка має велике поширення останніми роками. Люди, які мають пірокінез, важко керують своїми емоціями і можуть розсердитися з невідомих причин.

Така форма пірокінезу є вогненною кулею енергії, що породжує світло. Люди, які створюють таку енергію, вміють контролювати свої емоції. Цей потік енергії нагадує світло сонця чи світло лампочки.

Самозаймання в Австралії

Слід зазначити, що трапляються випадки самозаймання людей. Регулярно фіксуються подібні явища, які не можна пояснити з погляду науки чи фізіології.

В австралійському місті Брісбейн 1996 року вибігла на вулицю оголена дівчина з диким криком. Коли вона трохи заспокоїлася, то розповіла, що приїхала зі своїм молодим чоловіком до цього міста на вихідні.

Її друг пішов прийняти ванну, а вона лягла в ліжко. Після чого він вийшов, ліг з нею поруч у ліжко і раптом загорівся, за хвилину перетворившись на порох.

Самозаймання у Перу

Настоятель церкви у місті Орельяно (Перу) у 1993 році читав проповідь своїй пастві. Коли він почав читати про вогняну гієну, яка чекає на грішників на Небесах, страшенно заволав і перетворився на вогняний клуб.

Парафіяни з жахом кинулися тікати з церкви. Коли вони повернулися, то виявили цілий одяг священика, в якому був тільки попіл.

Самозаймання в Іспанії

Житель Мадрида Роберто Гонсалес у 1998 році слухав тост на власному весіллі, несподівано спалахнув і менше ніж за хвилину перетворився на попіл. Свідками трагедії були сотні людей, але стихія вогню більше нікого і нічого не торкнулася.

Природа подібних явищ, що вивчаються вченими, досі не встановлено.

Ілюзіонізм

Ілюзіоніст – це людина, яка може змінити структуру молекул у предметах. Це може бути використане для маскування чогось.

Одні ілюзіоністи використовують свідомість, щоб створити ілюзію, інші воліють конкретні предмети, вірніше їх переміщення у просторі. Багато хто порівнює ілюзіоністів із фокусниками, оскільки і ті, й інші – це артисти, основна мета яких – заволодіти увагою глядача та повірити у неможливе. Але! Ілюзіоністи використовують для досягнення своєї мети підсвідомі помилки людини, а фокусники – спритність рук. У результаті ні ті, ні інші (на думку вчених) не мають нічого спільного з магією та надприродними здібностями.

Як правило, найкращі ілюзіоністи використовують свій дар для особистого збагачення та прославлення (прикладом є Девід Копперфільд), або знаходять застосування своїх здібностей у психіатричних установах, намагаючись допомогти людям із розладом психіки.

Левітація

Левітація - це здатність, що дозволяє людині піднімати своє тіло над землею, тобто літати (такий дар вимагає великої концентрації сил та енергії). Проте найчастіше зустрічаються приклади левітування предметів.

Повідомлення про це загадкове явище були відомі ще з часів похмурого Середньовіччя. Так, Йосип Купертинський, який перебуває у Французькому ордені, згадувався як "що часто підіймається і зависав у повітрі", викликаючи шок у публіки.

Левітація у Мексиці

Є відомості про те, що такі "літаючі люди" можуть несподівано для себе переміститися на великі відстані. Так, у жовтні 1953 року на вулиці в Мехіко опинився чоловік у військовій формі, який розмовляв із перехожими іноземною мовою.

Згодом з'ясувалося, що це філіппінець, який за кілька секунд перенісся з Маніли, де охороняв палац губернатора. Місцеві жителі зраділи "повітроплавцю" та влаштували йому теплий прийом.

Левітація в Індії

Не завжди вдало закінчувалися такі перельоти. Так, працівник португальської колонії в Індії 1655 року миттєво перелетів на батьківщину до Португалії. Через те, що він порушив "порядок даний богом", інквізиція вирішила спалити його на багатті.

Цікаві факти! згідно з деякими науковими дослідженнями, левітація пояснюється здатністю окремих людей невідомим науці зменшувати свою власну вагу. Єдине, чого не можуть зрозуміти вчені, як це вдається зробити.

Навіювання

Мистецтво навіювання – це здатність контролювати розум інших людей. Це дуже небезпечна сила, тому що люди, які володіють нею, здатні впливати силою думки на дії оточуючих.

Щоб навіяти людині певну думку, словесний контакт не обов'язковий, оскільки впливати думки людини з відривом. Такою технікою володів гіпнотизер Вольф Мессінг.

Він міг тримати під гіпнозом людину, перебуваючи на великих відстанях від неї, що обчислюються сотнями кілометрів.

Завдяки своїм неординарним здібностям Мессінг здобув славу мага та чарівника. Його талантом прагнули користуватися сильні світу цього у своїх цілях.

Саме через свої гіпнотичні сеанси він примудрився роздратувати Гітлера та ще так сильно, що той пообіцяв величезні гроші за впіймання мага.

Вольф Мессінг говорив, що здатність гіпнозу він набув завдяки тривалим тренуванням. Гіпнотизер був упевнений, що здатність вселяти думки мають усі люди, просто в собі слід розвивати такі здібності.

Регенерація

Регенерація - це здатність людини, яка дозволяє лікувати саму себе в короткі терміни. Відомі випадки регенерації тканин у хворих без застосування методів лікування сучасної медицини. При цьому вони відчувають фізичний біль у процесі регенерації. Така здатність пояснюється тим, що мозок може впливати на відновлення тканин тіла.

У деяких джерелах описані дивовижні, але малоймовірні випадки безсмертя таких людей, яких нібито можна умертвити лише одним способом: відсіканням голови, щоб їхній мозок не зміг відновити тіло. Звичайно, все це чутки, але, як кажуть, "немає диму без вогню". Тому питання існування людей, здатних регенерувати себе, залишається відкритим.

Бачити духів

Дарунок бачити духів насправді дуже поширений, тільки не всі цим користуються. Розрізняють нешкідливих духів та злих. Деякі медіуми можуть фізично взаємодіяти із привидами, що не завжди є безпечним.

Одні люди, які мають таку здатність, бояться духів, інші користуються цим і контактують з ними.

Едмунд Герні() - автор книги «Живі привиди», був упевнений у тому, що душа людини може бути іншим людям за 12 годин до смерті та за стільки ж після. Він стверджував, що такі бачення є заключним астральним польотом вмираючого.

Сер Вільям Барретт() був 37 років професором фізики у дублінському Королівському науковому коледжі. Він говорив таке: "Я абсолютно переконаний у тому, що ті, хто колись жив на землі, можуть спілкуватися з нами".

Олівер Лодж() відомий з досліджень життя після смерті. Він розпочав вивчення подібного феномена у 1880-х роках. З 1901 по 1903 був президентом Товариства психічних досліджень. Також Олівер Лодж - автор книги "Раймонд, або

Життя і Смерть, у якій йдеться про контакти з духом свого сина Раймондом, після його загибелі на фронті.

Лікантропія

Лікантропія - це паранормальне явище, що викликає метаморфози в тілі, через які людина перетворюється на іншу істоту (найчастіше на вовка). Багато перевертнів змінюються тільки в одну певну тварину.

Але!Вчені називають лікантропію особливим психічним станом, при якому людина, хоч і вважає себе перевертнем, але насправді такою не є, оскільки не видозмінює свою фізичну форму. При цьому лікантроп вкрай небезпечний для суспільства, оскільки виявляє агресію та неприборкану силу.

Історії про перевертнів

Відповідно до оповіді, в середині 1760 року в одній у центральних частинах Франції якийсь звір лякав місцевих жителів. Стали зникати худобу та люди щодня. Свідки описували його як вовка великих розмірів, давши йому ім'я Лу-Гару. Його намагалися застрелити, але перевертень виявився безсмертним. Все скінчилося тим, що мисливці вбили його срібною кулею у серце.

Роберт Фортнейз Мічигану в 1938 році зіткнувся з істотами, що виглядали як вовки-перевертні. Як він стверджував, на нього накинулися одразу п'ять звірів. Одного з них він навіть застрелив, але його охопив жах, коли найлютіший звір став на задні лапи і глянув на нього з усмішкою.

Наведемо щодо недавнього випадку. Водій вантажівки Скотт 27 серпня 2005 року повідомив по радіо дивний випадок, а директор компанії Ян Паннет вже всім розповів про те, що сталося. Рухаючись шосе, водій побачив, як на узбіччі якийсь звір терзав убитого оленя. За його словами, звір не був схожий на жодного відомого: суміш вовка та мавпи.

На сьогоднішній день такій широкій популярності лікантропії сприяє величезна кількість фільмів про перевертнів і вампірів.

Телекінез

Телекінез – це здатність переміщати предмети силою думки. Така здатність вимагає розуміння енергій, чого можуть навчитися небагато людей.

Ці люди концентруються на об'єкті, що спонукає його рухатися без дотиків. Люди, які знають, як навчитися телекінезу, багато практикуються і не зупиняються на досягнутому. Вони навіть можуть цим все життя займатися і не опанувати такої здатності.

Телекінез у Франції

Зафіксований випадок телекінезу стався із француженкою Анжелікою Коттенвіком 14 років. 15 січня 1846 року вона та ще три її подруги займалися вишиванням. Несподівано вишивка випала з рук дівчаток, а лампа полетіла в куток.

Подруги без вагань звинуватили Анжеліку в тому, що сталося, оскільки в її присутності часто відбувалися дивні події: меблі відсувалися або літали стільці по кімнаті.

Телекінез у Росії

Найвідоміший випадок телекінезу історія Росії називається " феномен Кулагиной " . У шістдесяті роки минулого століття провели експерименти за участю Нінель Сергіївни Кулагіної, яка змушувала рухатися предмети та змінювала траєкторію їхнього руху.

Для достовірності експерименту її навіть закрили у металевому боксі,

щоб вичерпати можливість залучення зовнішніх електромагнітних сил. Під час експерименту Кулагіна витягла з багатьох сірників лише одну, яка була помічена і знаходилася під скляним куполом.

Телепатія

Телепатія є досить поширеною здатністю, з допомогою якої людина дізнається думки та почуття інших чи тварин.

В одних розвинена телепатія з відривом, в інших лише за тісному контакті. Є телепати, які можуть заглянути далеко у свідомість іншої людини, а є телепати, які можуть читати думки лише зараз.

Такі люди постійно відчувають головний біль через те, що ловлять думки інших, які далеко не завжди бувають добрими.

Телепатія на війні

Серед відомих телепатичних повідомлень є випадок з деяким генерал-майором Р., Описаний у протоколах 9 вересня 1848 року. Цей військовий був тяжко поранений під час облоги міста Мултан і, розуміючи, що кінець близький, попросив зняти обручку та віддати дружині.

Його дружина на той момент перебувала за 240 км від цього місця і стверджувала, що вона мала ведення цієї сцени. Згодом було задокументовано та підтверджено факт події з обох сторін.

Телепатія з твариною

У 1904 році письменник Райдер Хаґґардопублікував випадок, що з ним трапився. Якось уночі він почав відчувати напад задухи під час сну. При цьому Райдер розумів, що бачить очима свого собаки на прізвисько Боб.

Пізніше Хаггард побачив його, що лежав у траві біля води. Згодом з'ясувалося, що пса збив поїзд і він опинився у воді.

Подорож в часі

Подорож у часі є однією з форм телепортації та не має великого поширення. Люди, які стверджують, що мають таку здатність, вміють переміщатися в часі, а не в просторі.

Це дуже небезпечно, тому що вони можуть припинити своє існування або перервати перебіг будь-яких історичних подій.

Теоретично вчені готові прийняти той факт, що переміщення в часі цілком можливе. Так, ізраїльський вчений Амос Орі науково обґрунтував такі мандрівки за допомогою досліджень.

Світова наука вже має необхідні теоретичні знання, щоб стверджувати, що машину часу можна створити.

Назад у минуле

У сибірському містечку Тобольськ наприкінці серпня 1897 року був затриманий чоловік із дивною зовнішністю та дивною поведінкою на прізвище Крапівін.

Його доставили до поліцейської дільниці і почали допитувати. Показання цієї людини приводили оточуючих у шок: вона стверджувала, що народилася в 1965 році в місті Ангарську і працювала оператором персональної електронної обчислювальної машини (ПЕОМ).

Крапівін не розумів, як виявився у 1897 році, але пам'ятав, що перед цим у нього сильно розболілася голова, після чого він знепритомнів. До поліцейської дільниці було запрошено лікаря, який діагностував "тихе божевілля", після чого Крапівіна відвезли до лікарні для божевільних.

Під час боїв за визволення Естонії в 1944 році поруч із Фінською затокою танковий розвідувальний батальйон під командуванням Трошинау лісі помітив дивних людей, одягнених у форму кавалеристів.

Коли незнайомі кавалеристи побачили танки, то почали тікати. Проте вдалося затримати одного з цих дивних людей, який розмовляв виключно французькою.

Його доставили до штабу радянських військ, а все розказане французьким кавалеристом шокувало офіцера і перекладача.

Він стверджував, що є кірасиром армії Наполеона та їхній загін намагався вийти з оточення після московського відступу. Виявилося, що народився кірасир 1772 року.

Неоднозначність усіх описаних випадків не дозволяє нам зі стовідсотковою впевненістю стверджувати, що вони є достовірними, але й повністю спростувати також ніхто не зміг.

Атмокінез

Атмокінез – це здатність людини впливати погодні умови. Ці люди знають, як керувати погодою, що тісно пов'язане з емоціями.

Якщо людина, яка має таку владу, сердиться, то незалежно від того, хоче вона цього чи ні, починаються сильні бурі, йдуть дощі і дме поривчастий вітер.

Цю здатність важко контролювати, як і свої емоції.

Одним із таких людей, який знає, як керувати погодою, є бакалавр Російського відділення Міжнародного братства магів, почесний член Ордену чаклунів Іван Іванович Кулебякін. Вперше він дізнався про свій дар ще у дитбудинку у 6 років.

Тоді при сильному урагану якась сила його винесла надвір і, піднявши руки, він простояв кілька хвилин, після чого ураган стих. Це дійство зняли на відеоплівку.

У травні 1992 року шоумен Ігор Микитасов організовував ювілейне святкування. Ігор звернувся до Івана Івановича, щоб той "створив" приємну, теплу погоду.

Небо було затягнуте хмарами того вечора, і місяця не було видно. Тоді опівночі, одягненого в зелений плащ і маску, з голубом на плечі Кулебякіна посадили в аеростат і підняли над глядачами в урочистій обстановці. На диво захоплених глядачів він "розсунув" хмари, змусивши сяяти зірки та Місяць.

Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні ми поговоримо про таке поняття як емпатія, що це таке простими словами. Ви дізнаєтесь, які прояви характеризують його. З'ясуйте різноманітність видів емпатії, ступеня її прояву. Поговоримо про те, що потрібно робити, щоб її розвинути, як позбутися зайвої емпатії. Також розглянемо позитивні сторони та недоліки даного стану.

Визначення, класифікація та рівні

Емпатія - це здатність співпереживати іншим людям, поважати їхні почуття. Людина, яка схильна до емпатії, дуже гостро реагує на емоції та почуття оточуючих, вона відчуває їх на собі. Емпат є надчутливою особистістю, завжди готовий допомогти.

У психології розрізняють п'ять видів емпатії.

Емоційна. Характерно сприйняття почуттів людей на емоційному рівні.
Когнітивна. Відбувається інтелектуальне сприйняття почуттів інших людей, при цьому звертаються до аналогій, порівняння проводять паралелі.
Предикативна. Здатність заздалегідь виявляти можливі реакції індивіда певні події, поведінка у конкретних ситуаціях.
Співпереживання. Відбувається ідентифікація себе з людиною, яка відчуває якісь емоції, переживання його емоційного стану.
Співчуття. Соціальний аспект, який виражає стан емпату щодо хвилювань іншого індивіда.

Потрібно розуміти, що емпатія починає формуватись ще з дитинства. У міру дорослішання індивід набуває життєвого досвіду, стає здатним розпізнавати почуття людей. Проте, незалежно від цього, скільки, кому років, розрізняють прояви чутливості по-різному. Так виділяють чотири основні рівні.

Низький. Є слабка тяга до співпереживання. Такі люди покладаються лише на логіку та реальні факти, їм не знайомі вчинки, які відбуваються під впливом емоцій. Такі індивіди не розуміють почуттів інших людей, дивляться на всі проблеми тільки з власної позиції, не замислюючись про те, що для когось вони можуть бути значнішими. Цим індивідам вкрай складно уживатися з іншими, вони намагаються уникати компаній, з сусідами та колегами спілкуються в окремих випадках, друзів у них дуже мало. Серед чоловіків неімпати зустрічається вчетверо частіше, ніж серед жінок.
Нормальний. Такий рівень емпатії притаманний більшості. Його також називають стандартним рівнем. Характерний для 80 відсотків людей. Такі індивіди можуть розуміти емоції та почуття оточуючих, але переживають не надто часто, не надто замислюються над чужими відчуттями. Така емпатія характерна практично для кожного другого, найчастіше вони залишаються байдужими до інших проблем. Вони чуйно ставляться до емоцій, які відчувають самі або їхнє близьке оточення.
Висока. Такі люди не часто трапляються. Їх якраз називають емпатами. Вони дуже добре розуміють емоції та почуття інших людей, слухають уважно, помічає всі деталі, співпереживають у будь-яких ситуаціях. Такі люди відрізняються соціальною активністю та легко заводять нові знайомства, у них багато друзів. Завдяки вмінню спілкуватися з людьми, досягають великих досягнень в особистому та соціальному житті, кар'єрному зростанні. Людина, яка перебуває на даному рівні, співпереживає іншим, при цьому не відчуває дискомфорту, емоційне сприйняття почуттів інших людей не викликає занепокоєння чи страждання.
Підвищений. Таким індивідам почуття емпатії завдає дискомфорту. У людини виникають складнощі у відмінності своїх проблем із чужими. Цей стан супроводжується такими проявами:

зайва вразливість;
сильна вразливість;
гостре переживання почуттів та емоцій інших людей;
виникнення почуття провини за біль, який відчувають інші;
занепокоєння та страждання за проблеми оточуючих.

Такий рівень негативно впливає на життя емпату, погіршує його навички спілкування, нерідко є фактором, що впливає на розвиток психічних захворювань. У такій ситуації важливо зайнятися психотерапією, щоб скоригувати гіперемпатію.

Прояви емпатії можуть бути різними. Варто враховувати те, що, наприклад, психологічна та педагогічна емпатії не схожі одна на одну, проте обидві є підвидами однієї і тієї ж здібності. Давайте розглянемо приклади, що виявляються у різних ситуаціях.

Педагогічна. Виявляється, коли учень спілкується із учителем. Педагог, що володіє емпатичними здібностями, зможе легко налагодити контакт з дитиною, він розпізнає її потреби, почуття, врахує схильності та особисті особливості, не заперечуватиме його точку зору і ненав'язливо направить у потрібне русло.
Психологічна. Виявляється, коли відбувається спілкування психолога із пацієнтом. Фахівець уважно слухає його, розпізнає емоційний стан, висловлює справжнє співпереживання.
Творча. Характерна актора, що вживається у роль. Для того щоб якісно зіграти, йому необхідно приміряти на себе образ персонажа, перейнятися його емоціями, почуттями, розібратися в причинах його дій. У результаті, коли глядач бачитиме виступ даної людини, він переконатися у його професіоналізмі.

Характерні прояви

На те, що у особи розвинена емпатія, можуть вказувати такі ознаки:

вміння розпізнавати почуття іншої людини на інтуїтивному рівні;
здатність відчувати у собі чиюсь роль;
вміння оцінювати ситуацію очима іншого індивіда;
переживання емоцій, які зараз відчуває інша людина;
вміння погоджуватися з чужою точкою зору.

Багато людей хочуть розвинути в собі цю здатність або прагнуть того, щоб у їхніх дітей вона була розвинена. Однак, слід враховувати, що емпатія має не лише плюси. Вона нерідко призводить до сильних страждань. Щоб протистояти чужому негативу, необхідно мати зрілий розум і твердий характер. Якщо людина хоче розвинути в собі цю здатність, вона повинна враховувати всі переваги та недоліки.

До позитивних моментів відносять:

перспективи професійного розвитку;
надання допомоги своєму близькому оточенню;
неможливість виявитися ошуканим;
вміння усувати конфлікти та перешкоджати їх розвитку.

До негативних моментів відносять:

ризик виникнення психічного розладу;
проблеми при спілкуванні з оточуючими;
ймовірність завдання морального болю і вміння їй протистояти.

Діагностика

Якщо подивитися на дошкільнят, то вони вже можна побачити перші прояви емпатії. На момент відвідування школи, вміння співпереживати формується остаточно. Для визначення того, наскільки сильно проявляється емпатія у людини, можуть застосовуватись психометричні діагностики:

тест Бойка на емпатичне співпереживання;
діагностичний опитувальник Юсупова;
опитувальника Косоногова на рівень співпереживання.

Може застосовуватися як один тип тестування, так і всі разом. Крім опитувальників і тестів, також можна задіяти психотерапевта, який зможе розпізнати, наскільки добре конкретна особистість вміє розумітися на почуттях інших людей.

Я пройшла тест Бойка. За його результатами маю високий рівень емпатії, емоційний вигляд. Думаю, кожній людині буде цікаво дізнатися, наскільки в ній розвинені ці здібності.

Розвиток емпатії

Не треба думати, що емпатія є даром згори або якоюсь суперздатністю. У тому чи іншому прояві до неї мають схильність майже всі люди. Незважаючи на те, що дана якість має вроджений характер, її також можна розвинути в собі. Для цього можна вдаватися до різних групових вправ.

«Мавпа та дзеркало». Групу розбивають на пари. Так у кожній парі один стає дзеркалом, інший стає мавпою. Той, хто в ролі мавпочки має за допомогою міміки продемонструвати певні почуття. Людина, яка грає роль дзеркала, повинна їх скопіювати. Після цього партнери змінюються ролями.
"Вгадай почуття". Групі роздають картки, у яких зазначено найменування почуттів. У порядку черги учасники демонструють те, що їм випало, використовуючи лише свою міміку. Інші люди намагаються вгадати, що він показує.
"Телефон". Кожен учасник отримує картку із зазначеним на ній уявним співрозмовником. Це може бути якийсь родич, кохана людина, начальник. Люди по черзі імітують розмову телефоном, інші учасники намагаються зрозуміти, з ким саме ведеться розмова.

Також можуть застосовуватися вправи, у яких потрібно копіювати жести, голос, мовні особливості. Коли людина групи виконує такі вправи разом з іншими людьми, він освоює навичку співпереживання, потрапляє на загальну хвилю емоцій.

Як контролювати

Людям, які надто багато думають про інших, переживають за них, іноді дуже важко із цим жити. Це нерідко призводить до емоційних зривів та проблем із психічним здоров'ям.

Щоб навчитися коригувати цей стан, необхідно дотримуватись певних правил.

Коли приходить відчуття того, що серце переповнюють проблеми іншої людини, потрібно спробувати сконцентруватися на чомусь іншому або припинити розмову і відійти, або просто помовчати якийсь час, щоб настав внутрішнє заспокоєння. Якщо не хочете розвертатися і йти, щоб не образити співрозмовника, краще подумайте про щось інше або порахуйте до ста. Важливо, щоби прийшло відчуття того, що є тільки свої емоції, інших немає.
Потрібно замислитись над тим, кому Ви співпереживаєте. Цей механізм завжди виникає за допомогою інших людей. Важливо зрозуміти, хто у Вашому випадку викликає співчуття, чому так відбувається.
Навчіться співчувати усвідомлено. Не треба зрікатися свого вміння розпізнавати почуття іншу людину, треба навчитися не підпускати себе чужі негативні емоції. Необхідно відключати своє співпереживання на підсвідомому рівні. З цією метою можна освоїти медитацію чи дихальну гімнастику. Спочатку буде складно, але через якийсь час Ви навчитеся відключатися, надавати комусь підтримку, при цьому не шкодити самому собі.

Якщо замислюєтеся над тим, як захиститися від негативу, потрібно вдатися до таких способів:

візуалізувати захист, наприклад, можна уявити, що перед Вами стоїть реальний щит або Ви знаходитесь в якомусь коконі, що не пропускає жодного потоку інформації;
припинити хвилюватися з приводу того, що Вам доведеться відмовити людині навіть у розмові - якщо при спілкуванні з кимось, Ви починаєте відчувати надто негативні емоції, краще одразу припинити цю бесіду та відійти;
важливо навчитися відсіювати чужі емоції, не дозволяти їм проникати у Вашу свідомість;
уникати людей, які мають негативний настрій та бажають вивалити своє енергетичне сміття.

Якщо самостійно впоратися не виходить, необхідно звернутися за допомогою до фахівця, який навчить, як абстрагуватись від впливу інших людей.

Я давно знаю про свою здатність до емпатії. Раніше, поки я не навчилася це контролювати, вона завдавала мені дискомфорту. Дуже важко при спілкуванні з людьми відчувати їхній біль. Завжди надто близько до серця приймала чужі проблеми, пропускала їх через себе. Якщо Ви теж стикаєтеся з подібними складнощами, обов'язково займіться собою, навчитеся захищатися від негативного впливу, виставляючи уявний щит.

Тепер Ви знаєте, що таке емпатія, якими є її прояви. Як бачите, далеко не завжди ця якість є доречною в житті людини. Іноді вона може негативно вплинути на психіку людини. Але не варто забувати і про необхідність співчуття людям, які потрапили в біду, співпереживати їм. Саме це робить нас людьми.

Що таке емпатія та як вона виникає?

Емпатія (співпереживання) - здатність тонко відчувати емоції іншого як свої власні. Люди, які можуть це робити, називаються емпатами. Емпат - це той, хто відчуває емоції та почуття інших. Іноді емпатія супроводжується здатністю.

Природно люди набувають цю здатність у двох випадках:

1. Вони народжуються емпатами.

2. Цей дар самостійно прокидається під час дорослішання та соціалізації.

Емпатія - це великий подарунок, якщо знати, як правильно ним користуватися. Не всі емпати здатні керувати здатністю усвідомлено – здебільшого це відбувається несвідомо.

Ознаки наявності в собі надздібності

Якщо у вашому житті відбувалося подібне, і ви несподівано відчували невластиві собі емоції, цілком можливо, що це було відчуття, отримане від іншої людини — емпатія так і проявляється!

Існує кілька ознак того, що людина є емпатом:

1. Емпати відчувають страждання у світі у великих масштабах і бажають якось допомогти світові.

2. Їм важко дивитися на чужий біль, тому що він відчувається як свій власний.

3. Людям з такою здатністю важко дивитись тривожні новини: вони відчувають усі страждання і потім дуже довго не можутьприйти в себе.

4. Емпатам важко знайти себе та повністю усвідомити свої власні почуття.

Наприклад, під час розмови з іншою людиною люди з даром емпатіївідчувають його емоції та почуття. Найчастіше вони знають відповіді на їхні життєві питання, але при цьому не знаходять відповіді на свої.

6. Якщо людина не вміє керувати своєю здатністю, вона може позбутися критичного сприйняття. Такі люди завжди кажуть «так» на всі прохання та вимоги, не думаючи про те, чи потрібно це їм, чи хочуть вони цього насправді.

Емпат настільки занурюється в досвід іншої людини, знаючи, що їй потрібно, що не може сказати «ні». І тільки потім він розуміє, що не подумав про себе і свої бажання.

7. Люди з емпатією допомагають іншим власним коштом.

8. Емпати люблять на відстані так само, якби кохана людина знаходилася поруч.

9. Вони відчувають глибоку близькість із природою, тваринами та рослинами.

Такі люди здатні відчувати не лише людей, а й тварин, наприклад, зустрічаючи вулицею собаку чи кішку.

11. Такі люди дуже чутливі: взаємини та дружба можуть сприйматися надто близько до серця.

14. Через постійне навантаження люди з цим даром забувають, що таке веселитися і радіти життю.

15. Емпаті, як правило, глибоко духовні люди: дар емпатіїдозволяє відчути єдність всього буття.

Якщо вам близькі багато з перелічених вище ознак, це означає, що у вас живе здатність до емпатії!

Дайте відповідь на наступні питання:

Чи можете ви контролювати цей дар?
Чи вмієте розділяти свої та чужі переживання?
Чи здатні керувати своїм даром, «включаючи» його лише тоді, коли вам це потрібно?

Якщо ви відповіли «так», значить самі навчилися контролювати свій дар емпатії; в іншому випадку вам необхідно навчитися керувати емпатією: у примітках до цієї статті є посилання на корисний матеріал щодо розвитку контролю над емпатією.

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

Dan 10/02/2014 15:42 Відповісти

10/02/2014 20:28 Відповісти
Ilona123 11/02/2014 02:51 Відповісти
Fialka777 12/02/2014 10:28 Відповісти
Sazer 28/07/2014 23:40 Відповісти
Sazer 29/07/2014 00:21 Відповісти
Anyta2311 29/01/2015 15:02 Відповісти
- 17/02/2015 12:53 Відповісти
  Валентина 12/03/2017 14:13 Відповісти
  Анон 05/08/2017 07:53 Відповісти
  - 14/08/2017 08:27 Відповісти
    Аніса 26/11/2017 19:53 Відповісти
    Катя 07/12/2017 15:25

Для повноцінного спілкування з оточуючими людьми людина повинна вміти розуміти їхні почуття та переживання. Це є запорукою побудови міцних взаємин у соціумі. Здібність, яка дозволяє людині розділяти емоції інших людей, називається емпатією. Давайте розглянемо, що є емпатія, чим вона корисна, і чи можна її розвинути.

Емпатія - це здатність людини сприймати почуття та емоції інших людей, при цьому не ототожнюючи їх зі своїми власними. У перекладі з грецької слово "емпатія" означає "співпереживання". Термін «емпатія» з'явився у психології завдяки американському вченому-психологу Едварду Тітчнеру, який займався дослідженням цього явища та склав класифікацію принципів емпатії.

Людей, які мають здатність до співпереживання, називають емпатами. Ця здатність у кожного виражена по-різному – від слабкої до дуже сильної. Деякі емпати настільки сильно залучаються до переживання іншої людини, що цілком поглинаються ними, і починають сприймати чужі емоції як свої власні. Але більшість емпатів можуть співпереживати іншій людині, не переносячи її відчуття він.

Емпатія – це дуже цінна якість для представників таких професій, як лікар, педагог, психолог, психотерапевт, менеджер з персоналу, керівник підприємства, слідчий та ін. зрозуміти та відчути внутрішній стан іншої людини.

Види та рівні емпатії

Едвард Тітчнер виділив кілька видів емпатії – емоційну, когнітивну та предикативну. Розглянемо їх докладніше.

Емоційна. Цей вид емпатії заснований на схильності людини наслідувати емоцій того, хто знаходиться поряд з ним, співчувати йому, проектуючи його переживання він сам. Більшість людського спілкування будується саме цьому виді співпереживання.
Когнітивна. І тут емпат може як відчувати переживання іншу людину, а й сприймати їх із позиції розуму – аналізувати, знаходити закономірності, порівнювати. Це дозволяє зрозуміти співрозмовника глибше.
Предикативна. Цей вид емпатії дозволяє передбачати реакцію людини на ту чи іншу ситуацію. Емпат може подумки поставити себе на місце свого співрозмовника і зрозуміти, які почуття та переживання викличе у нього якась ситуація.

Крім видів, існують ще й рівні емпатії, кожен з яких характеризує те, наскільки конкретна людина здатна співчуття.

Низький рівень.Люди з низьким рівнем емпатії не здатні сприймати переживання інших людей. Вони сконцентровані тільки на власних почуттях та емоціях, тому їм важко зрозуміти, що відчуває інша людина. Таких людей називають емоційно черствими. Зазвичай вони намагаються відгородитися від оточуючих, їхнє коло спілкування дуже вузьке.
Середній рівень.Більшість людей мають середній рівень емпатії. На цьому рівні людина здатна зрозуміти переживання інших, але при цьому залишається байдужою до їх проблем. Тільки близькі люди викликають у нього щире співчуття та бажання допомогти.
Високий рівень.Високий рівень співпереживання дозволяє людині добре розуміти та відчувати емоції інших людей, але при цьому вона вміє не проектувати їх на себе. Такі люди, як правило, комунікабельні та легко йдуть на контакт. Володіючи високим рівнем емпатії, вони чекають на такий самий прояв від оточуючих людей.
Підвищений рівень.Люди з підвищеним рівнем емпатії трапляються досить рідко. Їхньою особливістю є вміння переживати чужі емоції, як свої власні. Через це у людини виникає безліч проблем у житті. Він дуже вразливий, і часто відчуває почуття провини. Однак якщо людині вдається впоратися з підвищеним рівнем співпереживання, з неї може вийти чудовий фахівець у галузі медицини чи психології.

Плюси та мінуси емпатії

Як і будь-яке явище, емпатія може мати користь, а може і завдавати шкоди людині. Отже, які плюси і мінуси можна виділити у здатності до співпереживання?

Плюси:

завдяки здатності до розуміння оточуючих, людина може стати добрим фахівцем у будь-якій сфері діяльності, пов'язаної з людьми;
вміння мислити нестандартно та знаходити оригінальні рішення;
здатність надавати підтримку та допомогу іншим людям;
здатність розпізнавати брехню та нещирість;
вміння ефективно залагоджувати конфлікти чи уникати їх.

Мінуси:

невміння виявити здорову агресію у разі потреби;
емоційне вигоряння;
постійне переживання через чужі проблеми;
схильність до психічних розладів;
інші люди можуть почати користуватися добротою людини;
підвищена тривожність та ранимість.

Як розвинути емпатію?

Емпатія - є вродженим почуттям і тією чи іншою мірою властива переважній більшості людей. З віком здатність до співпереживання може або посилитись, або, навпаки, ослабнути. Її легко розвинути у дітей молодшого віку, якщо навчити дитину співчувати іншим людям та тваринам, розуміти чужий біль та страждання.

Довірчі та теплі відносини між членами сім'ї сприяють підвищенню рівня емпатії у дитини. Якщо дорослі вчать малюка любити природу, дбайливо ставитися до тварин і рослин, пояснюють, що кожна жива істота відчуває біль і може потребувати допомоги, дитина зможе розвинути здатність до співпереживання.

Існують вправи, що допомагають у розвитку емпатії. Вони підходять як для дітей, так і для дорослих, які бажають підвищити свій рівень здатності до співпереживання. Виконуються вони у групі, що з кількох людина. Можна тренуватись удвох.

Вправа 1

Для виконання вправи знадобляться картки, на яких необхідно написати назви різних емоцій – радість, гнів, смуток, подив, подив тощо. буд. Потім картки лунають учасникам. Кожен із них повинен жестами та мімікою зобразити емоцію, яка вказана у його картці. Решта учасників має вгадати, яку саме емоцію намагається показати людина.

Вправа 2

Учасники поділяються на пари. Один із них бере на себе роль мавпи, а інший – дзеркала. «Мавпа» має кривлятися, гримасувати і зображати будь-які емоції та почуття. Завдання «Дзеркала» – якомога точніше їх повторювати.

Вправа 3

Один із учасників повинен взяти в руки телефон (або уявити, що у нього в руках телефон) і почати вести розмову з уявним співрозмовником. Перед початком розмови він замислюється, з ким «розмовлятиме», але не повідомляє про це іншим. Завдання решти учасників у тому, щоб вгадати, хто є співрозмовником (дружина, друг, начальник, клієнт, мати, дитина тощо. буд.).

Емпатія - це дуже корисна якість і її можна і потрібно розвивати. Однак слід розуміти, що надто глибоке занурення у проблеми та переживання інших людей може призвести до сумних наслідків. Тому кожен емпат повинен навчитися співчувати іншій людині, не проеціруя її емоції та почуття він. Вміння розрізняти свої та чужі проблеми – це запорука емоційної стабільності емпату.

Навіть ставши дорослими, ми завжди сподіваємося на те, що доля подарує нам людину, яка розумітиме нас із півслова. Таку людину, яка розділить з нами наші радості та прикрощі як свої. Це прекрасне почуття, яке дозволяє емоційно відчути свого співрозмовника, називається Емпатія.

Чужі емоції – як свої

Уміння усвідомлено співпереживати чужі емоції, на жаль, сьогодні трапляється дуже рідко. Термін «Емпатія» в психології одним із перших був згаданий ще у працях Зигмунда Фрейда, який стверджував, що психоаналітику для здійснення ефективної роботи з пацієнтом необхідно враховувати його емоційний стан. Психоаналітик входить у цей стан, після чого отримує здатність зрозуміти його, порівнявши із власними відчуттями.

Сьогодні поняття «Емпатія» має на увазі багато. Насамперед, емпатія - усвідомлене співпереживання людині, її емоційному стану, без втрати відчуття зовнішнього контролю за таким станом. У медицині та психології емпатія часто прирівнюється до емпатичного слухання - демонстрації того, що фахівець правильно розуміє емоційний стан пацієнта. У криміналістиці володіння навичкою емпатичного слухання означає здатність збирати інформацію про почуття та думки об'єкта.

У екстрасенсів емпатія вважається особливим почуттям, доступним лише деяким людям. Значення цієї здібності в екстрасенсориці велике: вона є інструментом сприйняття емоційних станів інших людей «безпосередньо», а також транслювання своїх емоцій, при цьому відсутність безпосереднього контактування з людиною - не перешкода. Таке почуття дорівнює поняття емоційна телепатія.

Прояви емпатії дуже різні: від повного занурення у почуття партнера з комунікації (емоційна чи афективна емпатія), до об'єктивного розуміння переживань партнера з комунікації без сильного емоційного залучення. У цьому випадку виділяють такі види емпатії:

співчуття - емоційна чуйність, потреба надавати допомогу;
співпереживання - людина відчуває такі ж емоції, як у партнера зі спілкування;
вона - дуже доброзичливе і тепле ставлення до людини.

Емпатія не пов'язана зі сприйняттям якихось конкретних емоцій (як при співчутті). Це почуття використовується для позначення співпереживання будь-якого стану. Є безліч професій, в яких емпатичне слухання не просто бажане, але й необхідне. До таких професій належать майже всі професії, орієнтовані спілкування з людьми:

психологи, психотерапевти;
лікарі;
педагоги;
менеджери з персоналу;
керівники;
детективи;
чиновники;
продавці;
перукарі та інші.

Як бачимо, застосування цієї дивовижної властивості нашої психіки можна знайти будь-де. Люди, які мають здатність до емпатії, називаються емпатами.

Чи можна стати емпатом?

Часто можна почути: «Він – природжений психолог». Часто подібна фраза свідчить про вміння людини емоційно співпереживати без спеціальних професійних навичок. Чи можна стати емпатом? Емпатія – це вроджена чи набута здатність? Які її ознаки?

Відповідно до біології, активність мозку, що відбиває дії та стан інших індивідів, безпосередньо залежить від активності дзеркальних нейронів. Біологи припускають, що саме від їхньої активності залежить сила емпатії.

Непрямим підтвердженням тому є те, що люди, які страждають на олекситимію, не мають здатності до емпатії, оскільки їх нейрофізіологічні проблеми не дозволяють їм розрізняти навіть свої емоції.

Сучасні фахівці вважають, що емпатія є вродженою і генетичною властивістю, але життєвий досвід посилює чи послаблює її. Сила емпатії залежить від наявності багатого життєвого досвіду, точності сприйняття, розвинених навичок у емпатичному спілкуванні. Спочатку більш розвиненою здатністю до емпатії мають жінки, особливо ті, які мають дітей.

За умови вродженої наявності хоча б зачатків емпатії, її розвиток можна прискорити різними тренінговими методами та спеціальними вправами, які розвивають навички ефективного застосування цієї здатності у професійному та особистому спілкуванні. Якщо ви хочете навчитися розуміти емоції та почуття оточуючих, корисно практикувати такі артистичні етюди, такі як «Запам'ятовування облич», «Як мене бачать інші», «Перевтілення». Також добре розвивають уміння співпереживати та співчувати будь-які ворожіння, гра «Асоціація». Розвитку емпатії сприяє загальний розвиток емоційності через танець, перегляд фільмів, прослуховування музики та інші методи арттерапії.

Для виявлення у людей рівня здатності до емпатії, а також окремих аспектів цієї здатності існують різноманітні способи та методики. Найбільш достовірна діагностика, спрямовану визначення рівня емпатії, називається «Empathy Quotient», для російськомовних користувачів є її адаптація під назвою «Рівень співпереживання».

Плюси і мінуси

Емпатія - справжній дар, який не всі можуть використовувати за призначенням. Часто така властивість психіки приносить страждання людині, адже не завжди люди відчувають лише радість, щастя, кохання та інші позитивні стани. Те, що для однієї людини здається межею мрій, для іншої є важким тягарем.

Вміння співпереживати та співчувати передбачає наявність у людини розвиненої особистості, оскільки незрілий розум виявляється не в змозі впоратися зі шквалом чужих емоцій. Зважившись розвивати емпатію, зовсім не зайвим буде оцінити плюси та мінуси такого рішення.

Плюси	Мінуси
Невичерпні змогу розвитку фантазії.	Людина не здатна на здорову агресію та конкуренцію.
Ефективна допомога у багатьох професіях.	Підвищена чутливість, внаслідок цього – емоційне вигоряння.
Такий стан продукує безліч оригінальних рішень.	Легке виникнення тривоги та страху, високий відсоток психічних захворювань.
Можливість допомагати іншим людям, надавати їм підтримку та прийняття.	Висока ймовірність виникнення відносин на кшталт «гра в одні ворота», коли людина тільки дає, нічого не отримуючи натомість.
Емпату неможливо обдурити.	Емпату легко образити і завдати йому болю.

Розвивати чи позбутися?

Кожна людина повинна сама вирішити для себе, який рівень емпатії потрібен їй для комфортного життя. Усього існує 4 типи емпатів:

Неемпати: повністю закрили канали емпатії (свідомо чи під впливом психотравми). Ці люди не можуть розпізнавати невербальні та вербальні сигнали.

Звичайні емпати: постійно перебувають у стані стресу та емоційного навантаження, гостро переживають чужі проблеми. Часто страждають від головного болю. Здатність до емпатії ними контролюється.

Свідомі емпати: керують своєю здатністю до співпереживання, легко адаптуються до чужих емоцій, вміючи не пропускати їх через себе.

Професійні емпати: чудово контролюють свою здатність, найчастіше використовуючи її у професійних цілях. Можуть керувати будь-якими чужими емоціями, змінювати настрій людини, позбавляти душевного та фізичного болю.

Якщо доля наділила вас розвиненою здатністю до співпереживання, може все ж таки варто розвивати її? Хоча б для того, щоб виконати своє призначення – допомога іншим людям.

Однак, за сильну здатність до співчуття та співпереживання нерідко доводиться розплачуватися. Емпати часто вступають в асиметричні відносини, не отримуючи від партнера достатньої підтримки. Такі люди некомфортно почуваються у конфлікті, не схильні до суперництва та відстоювання своїх інтересів.

Вони часто страждають від депресії та тривожних розладів. Емпатам нелегко долати страх, тому можливі панічні атаки. Здатність відчувати чужий біль призводить до того, що психологи називають емпатичним стресом.

Для ефективної роботи з людьми наявність розвиненої емпатії – справжня знахідка. А ось із особистими стосунками у емпатів часто виникають проблеми. Вони настільки чутливі, що приховати від них нічого неможливо, а будь-які негативні емоції партнера в буквальному значенні «б'ють по голові». Тому партнер емпату обов'язково має бути доброю, вірною та неконфліктною людиною.