Ще в радянські часиніхто не боявся засмагати під сонцем, прийняття сонячних ванн вважалося заходом, що благотворно впливає на здоров'я та сприяє зміцненню імунітету. Люди були переконані, що чим більше під сонцем влітку, тим менше хворієш взимку, а на шкірі після інтенсивної засмаги повністю зникають прищі та висипання.
Деякі їздилина південь і засмагати, щоб приїхати додому із шоколадним кольором шкіри. Але останніми роками лікарі та косметологи все частіше попереджають, що тривале перебування під сонцем без нанесення на тіло сонцезахисних кремів є небезпечним для здоров'я. Що це – реклама сонцезахисних засобів чи погіршення екологічної обстановки?
Як відомо нам із уроків фізики, інфрачервоні промені становлять основну частину сонячного випромінювання Лише недавно вчені виявили, що це проміння досягає глибоких шарів шкіри і прискорює її старіння. Крім того, інфрачервоний спектр сонячних променів сприяє утворенню вільних радикалів, що ушкоджують клітини ДНК. Але найстрашніше для шкіри у сонячних променях – це ультрафіолетове випромінювання. Воно не тільки сприяє старінню шкіри та знижує імунітет, але й може призвести до переродження родимок у меланому.
Деякі експерти ставлятьпід сумнів шкідливий вплив сонця на здоров'я та вплив впливу виникнення на шкірі злоякісних новоутворень. Однак, як показує медична статистика, у людей, які проживають на Півночі, рак шкіри зустрічається вп'ятеро рідше, ніж у населення середніх широт. Крім того, шкідливий вплив сонячних променів на стан шкіри доводить той факт, що у сільських жителів, які працюють тривалий час під сонцем, дуже рано з'являються на обличчі глибокі зморшки, незважаючи на те, що вони також, як і міські жінки, багато часу приділяють догляду. за шкірою.
Ультрафіолетові промені висушують шкірув результаті чого вона втрачає еластичність і рано старіє. Від шкідливого ультрафіолетового проміння нас захищає озоновий шар Землі, але після запуску в космос американцями знаменитого супутника "Конкорду" цей шар став руйнуватися. Тому зараз від сонячних променів треба захищатись інтенсивніше, ніж раніше.
Однак вважати небезпечним сонце і ховатися цілими днямивід його променів вдома не випливає. Помірні порції сонця потрібні організму, адже без сонячних променів не було б на світі життя. Перебуваючи 15 хвилин під прямими променями сонця, ви прискорюєте обмін речовин в організмі, покращуєте тонус мускулатури, роботу імунної та нервової системи. Без сонця не синтезується вітамін Д в організмі, який відіграє важливу роль для зміцнення кісток та попередження рахіту у дітей. Дефіцит сонця збільшує ризик захворіти на рак кишечника, простати та молочної залози. Ось чому помірна засмага корисна для нашого організму, але засмагати треба з дотриманням наступних нескладних рекомендацій:
1. Правильно вибирайте час для засмаги. Перебування під сонцем до 10 години ранку і після 17 години вечора - найбезпечніше для здоров'я.
2. Якщо у вас на тіліє велика кількість родимок, то найкраще від засмаги зовсім відмовитись. У солярій вам також не можна ходити.
3. Засмагайте поступово, у перший день спонукайте під сонцем трохи більше 15 хвилин. Якщо у вас смугла шкіра, і ви добре переносите сонце, то щодня час перебування збільшуйте на 10 хвилин. Але перебувати під сонцем понад 30 хвилин на день без використання сонцезахисних засобів не рекомендують.
4. Якщо після засмагау вас почервоніла шкіра, це говорить про отримання нею сонячного опіку. Намагайтеся уникнути надмірного перебування під сонцем, сонячний опік – явище неприємне та небажане. Він може сприяти розвитку онкологічних захворювань шкіри.
5. Після купання в морепромийте тіло прісною водою. Солоні краплі води заломлюють сонячні промені та створюють ефект лінзи, що може призвести до опіку шкіри.
6. Використовуйте сонцезахисну косметикудля SPF фільтром. Не купуйте сонцезахисні креми та олії, не вивчивши їх склад.
У складі сонцезахисних кремівобов'язково мають бути мікрочастинки мінеральних речовин, такі як діоксид титану або оксид цинку. Ці речовини не вбираються у шкіру, створюючи захисний бар'єр на шкірі та відбиваючи сонячні промені. Але не забувайте про те, що основна кількість сонцезахисних засобів, що продаються у нас, не стійкі до впливу води. Це означає, що після кожного купання у воді їх треба знову наносити на тіло.
Скориставшись сонцезахисними кремамиможете час перебування під сонцем поступово збільшувати. Причому розрахувати максимально допустимий час можна так: якщо у вас крем має індекс SPF 12, то множите 12 на 10 і отримуєте число - 120 хвилин, протягом яких ви можете спокійно грітися на сонці.
- Повернутись до змісту розділу " "
Кандидат фізико-математичних наук О. ЛОЗОВСЬКА.
З настанням теплих літніх днів нас так і тягне погрітися на сонечку. Сонячне світло покращує настрій, стимулює утворення у шкірі життєво необхідного вітаміну D, але водночас, на жаль, сприяє появі зморшок та збільшує ризик розвитку раку шкіри. Значна частина як корисних, так і шкідливих ефектів пов'язана з частиною сонячного випромінювання, яка невидима для людського ока, - ультрафіолетом.
Спектр електромагнітного випромінювання та спектр сонця. Кордон між ультрафіолетом і С відповідає пропускання земної атмосфери.
Ультрафіолет викликає різні ушкодження молекул ДНК у живих організмах.
Інтенсивність ультрафіолету B залежить від широти та пори року.
Одяг з бавовни служить гарним захистом від ультрафіолету.
Сонце служить головним джерелом енергії для нашої планети, а надходить ця енергія у вигляді випромінювання – інфрачервоного, видимого та ультрафіолетового. Ультрафіолетова область розташована за короткохвильовою межею видимого спектру. Коли йдеться про вплив на живі організми, в ультрафіолетовому спектрі сонця зазвичай виділяють три області: ультрафіолет А (УФ-А; 320-400 нанометрів), ультрафіолет В (УФ-В; 290-320 нм) та ультрафіолет С (УФ-С ; 200-290 нм). Поділ це досить довільно: межа між УФ-В і УФ-С обрана з тих міркувань, що світло з довжиною хвилі менше 290 нм не досягає поверхні Землі, оскільки земна атмосфера завдяки кисню і озону виконує роль ефективного природного світлофільтра. Кордон між УФ-В і УФ-А заснована на тому, що випромінювання коротше 320 нм викликає набагато сильнішу еритему (почервоніння шкіри), ніж світло в діапазоні 320-400 нм.
Спектральний склад сонячного світла багато в чому залежить від пори року, погоди, географічної широти та висоти над рівнем моря. Наприклад, чим далі від екватора, тим сильніше короткохвильова межа зсувається у бік довгих хвиль, оскільки в цьому випадку світло падає на поверхню під косим кутом і проходить більшу відстань в атмосфері, а отже, сильніше поглинається. На положення короткохвильової межі впливає і товщина озонового шару, тому під озоновими дірками на поверхню Землі потрапляє більше ультрафіолету.
Опівдні інтенсивність випромінювання на довжині хвилі 300 нм в 10 разів вище, ніж за три години до цього або через три години. Хмари розсіюють ультрафіолет, але тільки темні хмари здатні повністю блокувати його. Ультрафіолетові промені добре відбиваються від піску (до 25%) та снігу (до 80%), гірше від води (менше 7%). Потік ультрафіолету збільшується з висотою, приблизно на 6% з кожним кілометром. Відповідно в місцях, розташованих нижче за рівень моря (наприклад, біля берегів Мертвого моря), інтенсивність випромінювання менша.
ЖИТТЯ ПІД СОНЦЕМ
Без світла життя Землі було б існувати. Рослини використовують сонячну енергію, запасають її за допомогою фотосинтезу і забезпечують енергією через їжу решту всіх живих істот. Людині та іншим тваринам світло забезпечує можливість бачити навколишній світ, регулює біологічні ритми організму.
Цю життєрадісну картину трохи ускладнює ультрафіолет, оскільки його енергії достатньо, щоб спричинити серйозні пошкодження ДНК. Вчені налічують понад два десятки різних хвороб, які виникають або посилюються під дією сонячного світла, серед них пігментна ксеродерма, плоскоклітинний рак шкіри, базаліома, меланома, катаракта.
Звісно, у процесі еволюції наш організм виробив механізми захисту від ультрафіолету. Перший бар'єр, який запобігає потенційно небезпечному випромінюванню доступу до організму, - шкіра. Практично весь ультрафіолет поглинається в епідермісі, зовнішньому шарі шкіри завтовшки 0,07-0,12 мм. Чутливість до світла багато в чому визначається спадковою здатністю організму виробляти меланін, темний пігмент, який поглинає світло в епідермісі і тим самим захищає глибші шари шкіри фотоушкоджень. Меланін виробляють спеціальні клітини шкіри - меланоцити. Ультрафіолетове опромінення стимулює вироблення меланіну. Найбільш інтенсивно цей біологічний пігмент утворюється при опроміненні світлом УФ діапазону. Щоправда, ефект проявляється не відразу, а через 2-3 дні після перебування на сонці, проте зберігається протягом 2-3 тижнів. При цьому прискорюється розподіл меланоцитів, зростає кількість меланосом (гранул, що містять меланін), збільшується їх розмір. Світло УФ-А діапазону теж здатне викликати засмагу, але слабкіший і менш стійкий, оскільки число меланосом не збільшується, а відбувається лише фотохімічне окислення попередника меланіну в меланін.
За сприйнятливістю до сонячних променів виділяють шість типів шкіри. Шкіра типу I дуже світла, вона легко обгорає і не покривається засмагою. Шкіра типу II легко обгорає та покривається слабкою засмагою. Шкіра типу III швидко покривається засмагою та обгорає меншою мірою. Шкіра типу IV ще стійкіша до сонячних променів. Шкіра типів V і VI темна від природи (наприклад, у корінних жителів Австралії та Африки) і майже не схильна до ушкоджуючої дії сонця. У представників негроїдної раси ризик розвитку немеланомного раку шкіри нижчий у 100 разів, а меланоми – у 10 разів у порівнянні з європейцями.
Найбільш уразливі до дії ультрафіолету люди з дуже світлою шкірою. Вони навіть короткочасне перебування на яскравому сонці викликає еритему - почервоніння шкіри. За виникнення еритеми відповідає переважно УФ-В випромінювання. Як захід ультрафіолету на організм часто використовують таке поняття, як мінімальна еритемна доза (МЕД), тобто така, при якій оком помітно слабке почервоніння. Насправді величина ПЕД різна у різних людей, а й в однієї людини різних ділянках тіла. Наприклад, для шкіри живота білої незагорілої людини величина ПЕД становить близько 200 Дж/м 2 , а на ногах - у три рази вище. Еритема зазвичай виникає за кілька годин після опромінення. У важких випадках розвивається справжній сонячний опік із пухирями.
Які речовини в епідермісі, крім меланіну, поглинають ультрафіолет? Нуклеїнові кислоти, амінокислоти триптофан та тирозин, уроканінова кислота. Найбільш небезпечні для організму ушкодження нуклеїнових кислот. Під дією світла в діапазоні УФ-У утворюються димери за рахунок ковалентних зв'язків між сусідніми піримідиновими (цитозином або тиміном) основами. Оскільки піримідинові димери не вписуються в подвійну спіраль, ця частина ДНК втрачає здатність до виконання своїх функцій. Якщо ушкодження невеликі, спеціальні ферменти вирізають дефектну ділянку (і це є ще один досить ефективний механізм захисту). Однак, якщо шкода більша, ніж здатність клітини до ремонту, клітина гине. Зовні це в тому, що обпалена шкіра " злазить " . Пошкодження ДНК може призводити до мутацій і як наслідок – до ракових захворювань. Відбуваються інші пошкодження молекул, наприклад утворюються зшивки ДНК з білками. До речі, видиме світло сприяє лікуванню ушкоджень нуклеїнових кислот (це явище називається фотореактивацією). Запобігати небезпечним наслідкам фотохімічних реакцій допомагають антиоксиданти, що містяться в організмі.
Ще один наслідок ультрафіолетового опромінення – пригнічення імунітету. Можливо, така реакція організму покликана послабити запалення, спричинене сонячним опіком, проте знижується стійкість до інфекцій. Сигналом для придушення імунітету є фотохімічні реакції уроканінової кислоти та ДНК.
МОДА НА ЗАГАР - СИМВОЛ ІНДУСТРІАЛЬНОГО СУСПІЛЬСТВА
Довгий час біла шкіра вважалася відмінною рисою знатних і багатих: одразу було видно, що її власникам не доводиться з ранку до ночі працювати на полі. Але в ХХ столітті все змінилося, бідні верстви населення тепер проводили цілі дні на заводах і фабриках, а багаті могли дозволити собі відпочивати на свіжому повітрі, біля моря, демонструючи красиву золотисту засмагу. Після Другої світової війни мода на засмагу набула масового характеру; засмагла шкіра стала вважатися ознакою як достатку, а й відмінного здоров'я. Розросла туристична індустрія, що пропонує відпочинок біля моря будь-якої пори року. Але минуло деякий час, і лікарі забили на сполох: виявилося, у любителів засмаги частота раку шкіри зросла в кілька разів. І як рятівний засіб було запропоновано всім без винятку користуватися сонцезахисними кремами та лосьйонами, до складу яких входять речовини, що відбивають або поглинають ультрафіолет.
Відомо, що ще за часів Колумба індіанці мали звичай розфарбовувати себе червоною фарбою, щоби захиститися від сонця. Можливо, древні греки і римляни використовували для цього суміш піску з олією, оскільки пісок відбивав сонячні промені. Застосування хімічних сонцезахисних засобів почалося в 1920-х роках, коли як сонцезахисний засіб була запатентована параамінобензойна кислота (ПАБК). Однак вона розчинялася у воді, тому захисний ефект зникав після купання, і до того ж дратувала шкіру. У 1970-і роки на зміну ПАБК прийшли її ефіри, що майже нерозчинні у воді і не викликають сильного роздратування. Справжній бум в галузі сонцезахисної косметики розпочався у 1980-ті роки. Речовини, що поглинають ультрафіолет (у косметології за ними закріпилася назва "УФ-фільтри") стали додавати не тільки в спеціальні "пляжні" креми, а й майже у всі косметичні продукти, призначені для використання в денний час: крем, рідку пудру, губну помаду.
За принципом дії УФ-фільтри можна розділити на дві групи: відбивають світло ("фізичні") та поглинаючі ("хімічні"). До відбивають відносяться різного роду мінеральні пігменти, насамперед діоксид титану, оксид цинку, силікат магнію. Принцип їхньої дії простий: вони розсіюють ультрафіолет, не даючи йому проникнути у шкіру. Окис цинку захоплює область довжин хвиль від 290 до 380 нм, решта - трохи менше. Основний недолік засобів, що відбивають той, що вони являють собою порошок, непрозорі і надають шкірі білий колір.
Природно, що виробників косметики більше залучали прозорі та добре розчинні "хімічні" УФ-фільтри (відомі у фотохімії як УФ-абсорбери). До них відносяться вже згадувана ПАБК та її ефіри (зараз їх майже не використовують, оскільки з'явилися відомості, що вони розкладаються з утворенням мутагенів), саліцилати, похідні коричної кислоти (циннамати), антранілові ефіри, оксибензофенони. Принцип дії УФ-абсорбера полягає в тому, що поглинаючи квант ультрафіолету, його молекула змінює свою внутрішню структуру і перетворює енергію світла в тепло. Найбільш ефективні та світлостійкі УФ-абсорбери працюють за внутрішньомолекулярним циклом перенесення протону.
Більшість УФ-абсорберів поглинають світло лише в УФ-В області. Зазвичай сонцезахисні засоби містять не один УФ-фільтр, а кілька як фізичних, так і хімічних. Загальний вміст УФ-фільтрів може перевищувати 15%.
Для характеристики захисної ефективності кремів, лосьйонів та іншої косметичної продукції стали використовувати так званий сонцезахисний фактор (англійською мовою "sun protection factor", або SPF). Ідею сонцезахисного чинника було вперше запропоновано у 1962 році австрійським ученим Францем Грайтером та прийнято представниками косметичної та фармацевтичної промисловості. Сонцезахисний фактор визначається як відношення мінімальної дози ультрафіолету, необхідної для виникнення еритеми при дії на захищену шкіру до дози, що викликає такий же ефект при незахищеній шкірі. Набула широкого поширення популярної інтерпретації: якщо без захисту ви обгоряєте за 20 хвилин, то, намазавши шкіру кремом із захисним фактором, скажімо, 15, отримаєте сонячний опік тільки пробувши на сонці в 15 разів довше, тобто через 5 годин.
ОБМАНЧУВАЛЬНЕ ПОЧУТТЯ ЗАХИСТУ
Здавалося б, вирішення проблеми ультрафіолету знайдено. Але насправді все не так просто. У науковій літературі почали з'являтися повідомлення, що у людей, які постійно користуються сонцезахисними препаратами, частота виникнення таких різновидів раку шкіри, як меланома та базаліома, не лише не знизилася, а й зросла. Було запропоновано кілька пояснень цього факту, що бентежить.
Насамперед вчені припустили, що споживачі неправильно користуються сонцезахисними засобами. При тестуванні кремів прийнято наносити на шкіру 2 мг на 1 см 2 . Але, як показали дослідження, люди часто завдають тоншого шару, в 2-4 рази менше, відповідно зменшується і фактор захисту. Крім того, креми та лосьйони частково змиваються водою, наприклад під час купання.
Знайшлося й інше пояснення. Як уже зазначалося, більшість хімічних УФ-абсорберів (а саме вони найбільше широко використовуються в косметиці) поглинають світло тільки в УФ-В області, запобігаючи розвитку сонячного опіку. Але, за деякими даними, меланома виникає під впливом УФ-А випромінювання. Не пропускаючи УФ-В випромінювання, сонцезахисні засоби блокують природний попереджувальний сигнал - почервоніння шкіри, уповільнюють утворення захисної засмаги, і в результаті людина отримує надмірну дозу в області УФ-А, яка може спровокувати рак.
Результати опитувань показують, що ті, хто користується кремами з більш високим фактором захисту, проводять на сонці більше часу, а отже, несвідомо наражають себе на більший ризик.
Не можна забувати і про те, що суміш хімічних речовин, що входять до складу захисних кремів, при тривалому впливі ультрафіолету може стати джерелом вільних радикалів – ініціаторів окислення біомолекул. Деякі з УФ-фільтрів потенційно токсичні або спричиняють алергію.
"СОНЯЧНИЙ" ВІТАМІН
Настав час згадати про те, що крім численних негативних ефектів ультрафіолету є і позитивні. І найяскравіший приклад – фотосинтез вітаміну D 3 .
В епідермісі міститься досить багато 7-дигідрохолестеролу, попередника вітаміну D 3 . Опромінення світлом УФ-В діапазону запускає ланцюжок реакцій, в результаті яких і виходить холекальциферол (вітамін D 3), поки що не активний. Ця речовина зв'язується з одним із білків крові та переноситься у нирки. Там воно перетворюється на активну форму вітаміну D 3 - 1, 25-дигідроксихолекальциферол. Вітамін D 3 необхідний для всмоктування кальцію в тонкому кишечнику, нормального фосфорно-кальцієвого обміну та утворення кісток, при його нестачі у дітей розвивається тяжке захворювання – рахіт.
Після опромінення всього тіла в дозі 1 ПЕД концентрація вітаміну D 3 у крові зростає у 10 разів і повертається до попереднього рівня через тиждень. Застосування сонцезахисних засобів пригнічує синтез вітаміну D3 у шкірі. Дози, необхідні його синтезу, невеликі. Вважається достатнім щодня проводити на сонці приблизно по 15 хвилин, підставляючи сонячним променям обличчя та руки. Сумарна річна доза, необхідна підтримки рівня вітаміну D 3 , становить 55 ПЕД.
Хронічний дефіцит вітаміну D3 призводить до ослаблення кісткової тканини. До групи ризику належать темношкірі діти, які живуть у північних країнах, і люди похилого віку, які мало бувають на свіжому повітрі. Деякі дослідники вважають, що збільшення частоти захворюваності на рак при використанні сонцезахисних засобів пов'язане саме з блокуванням синтезу вітаміну D 3 . Не виключено, що його дефіцит призводить до зростання ризику раку товстої кишки та молочної залози.
Інші корисні ефекти ультрафіолету пов'язані переважно з медициною. Ультрафіолетом лікують такі захворювання, як псоріаз, екзема, рожевий лишай. Данський лікар Нільс Фінсен у 1903 році отримав Нобелівську премію за застосування ультрафіолету в лікуванні вовчакового туберкульозу шкіри. Метод опромінення крові ультрафіолетом зараз успішно застосовують для лікування запальних та інших захворювань.
Солом'яний капелюшок від засмаги
Питання про те, чи корисний або шкідливий ультрафіолет, не має однозначної відповіді: і так, і ні. Багато залежить від дози, спектрального складу та особливостей організму. Надлишок ультрафіолету безумовно небезпечний, але на захисні креми повністю не можна покладатися. Потрібні додаткові дослідження, щоб встановити, якою мірою вживання сонцезахисних засобів може сприяти розвитку ракових захворювань.
Найкращий засіб вберегти шкіру від сонячного опіку, передчасного старіння, а заразом і знизити ризик розвитку раку – одяг. Для звичайного літнього одягу характерні захисні фактори вище 10. Хорошими захисними властивостями має бавовну, правда в сухому вигляді (при намоканні вона пропускає більше ультрафіолету). Не забудьте про капелюх з широкими полями та сонцезахисні окуляри.
Рекомендації досить прості. Уникайте бувати на сонці в найспекотніший годинник. Будьте особливо обережні з сонцем, якщо приймаєте ліки, що мають властивості фотосенсибілізаторів: сульфаніламіди, тетрацикліни, фенотіазини, фторхінолони, нестероїдні протизапальні препарати та деякі інші. Фотосенсибілізатори входять і до складу деяких рослин, наприклад звіробою (див. "Наука і життя" № 3, 2002). Підсилювати дію світла можуть ароматичні речовини, що входять до складу косметики та парфумів.
Враховуючи, що вчені мають сумніви щодо ефективності та безпеки сонцезахисних кремів та лосьйонів, не користуйтеся ними (а також денною косметикою з високим вмістом УФ-фільтрів) без особливої необхідності. Якщо така необхідність виникла, віддавайте перевагу тим засобам, що забезпечують захист у широкому спектрі – від 280 до 400 нм. Як правило, такі креми та лосьйони містять окис цинку або інші мінеральні пігменти, тому має сенс уважно прочитати склад на етикетці.
Захист від сонця має бути індивідуальним, залежно від місця проживання, сезону та типу шкіри.
Сонячне опромінення. Що таке?
Влітку люди прагнуть більше часу проводити на природі: насолодитися буянням фарб, поніжитися під променями гарячого сонця до засмаги. Але чи така нешкідлива подібна процедура?
Сонце посилає на землю різні промені. Серед них є ультрафіолетові та інфрачервоні. Інфрачервоні хвилі нагрівають поверхні тіла. Саме вони здатні спровокувати тепловий удар.
Ультрафіолетові хвилі справляють сильний фотохімічний вплив на організм. В ультрафіолетовому спектрі по довжині хвиль розрізняються промені А, В, С. У випромінюванні сонця ультрафіолетове опромінення (УФО) становить 5-9%. Під час проходження через шари атмосфери частина сонячної радіації поглинається. Важливу роль цьому грає озоновий шар. У землі УФО становить близько 1 %.
Як сонце впливає людину?
Людина не може жити без сонця. Нестача сонячних променів швидко позначається на здоров'ї незалежно від того, якого він віку.
- Діти страждають на рахіт, ростуть ослабленими.
- У дорослих людей знижується міцність кісток, розвивається остеопороз – зростає ризик переломів кісток.
- У будь-якому віці знижується імунітет. Найчастіше виникають застудні та інфекційні захворювання. У тому числі туберкульоз.
- Розвивається карієс.
Для правильного обміну в організмі кальцію та фосфору необхідний вітамін D. Його кількість, що надходить із їжею, недостатня. Організм має виробляти його сам. Цей процес відбувається у шкірі під впливом ультро-фіолетових променів.
Разом з тим, сонячне опромінення вбиває небезпечні для людини мікроорганізми, у тому числі бактерії туберкульозу та стафілокок.
Невеликі дози сонячного опромінення надають сприятливий вплив на обмін речовин людини, підвищують функції залоз внутрішньої секреції та імунітет.
Під впливом сонячних променів меланофори - спеціальні клітини в шкірі -починають посилено виробляти меланін. Цей пігмент є винуватцем засмаги. При цьому сама засмага – захисна реакція організму на сонце. На засмагле тіло сонячні промені менше негативно впливають. Але при цьому зменшується вироблення вітаміну D в організмі.
Сонце може зашкодити. Багато залежить від дози опромінення та від особливостей організму.
Крім вітаміну D, під впливом УФО у шкірі людини виробляються гістамін та ацетилхолін. Це ті ж біологічно активні речовини, що викликають алергію. Під їх впливом червоніє шкіра – розширюються судини, відбувається приплив рідини до шкіри, який часто закінчується утворенням пухирів, свербінням та болем. Цю реакцію називають сонячним опіком, який, на відміну термічного, проявляється не відразу, лише через 4-8 годин після перебування на сонці.
Навіть якщо людина встигла вчасно обробити опік, почервоніння пройшло, пухирі не з'явилися, це не означає, що в організмі все гаразд. Почервоніння вказує на те, що сонячна радіація була надмірною. Негативний вплив вже чинний на організм, а наслідки можуть проявитися навіть через 20 років. Наприклад, як онкологічного захворювання. Ось чому неприпустимо, коли надмірному опроміненню піддаються діти.
Посилене виділення гістаміну та ацетилхоліну також може стати причиною виникнення кропив'янки.
Приплив рідини до шкіри, втрата її потім викликає згущення крові. Тому за тривалого перебування на сонці необхідно пити багато води. Згущення крові збільшує небезпеку виникнення тромбозів, несприятливо впливає на мікроциркуляцію крові.
Під впливом сонця частішає серцебиття. Причина в тому, що людський мотор працює інтенсивніше, йому потрібно більше кисню. Якщо людина страждає на серцево-судинні або легеневі захворювання, організм не отримує його в достатній кількості. В результаті у хворого може погіршитись стан.
Високі дози променів УФ-В, особливо при незагорілій шкірі, викликають пошкодження білків та ДНК. Через це виникають мутації клітин, частина їх гинуть. Зростає можливість розвитку онкологічних процесів на шкірі. Ризик зростає, якщо шкіра людини не звикла до впливу сильної сонячної радіації, якщо на тілі багато родимок. Якщо на тілі більше 50 родимок, небезпека меланоми підвищується вдвічі. Якщо тілі вже є пухлини, то сонячна радіація прискорює зростання хворих клітин.
Сильна сонячна радіація негативно впливає на очі, викликає низку захворювань: фотокон'юктивіт – запалення слизових оболонок очей, фотокератит – запалення рогівки, ураження сітківки, стимулює розвиток катаракти.
При сильних засмагах шкіра людини стає товщою і швидше старіє.
При невеликих дозах сонячного опромінення ці негативні ефекти будуть мінімальними.
Крім прямих сонячних променів на організм людини впливає розсіяна і відбита сонячна радіація. Влітку розсіяна радіація особливо сильна. Саме через неї небо набуває блакитного кольору. Завдяки їй засмагати можна в тіні. Такий вид засмаги набагато корисніший.
Висока відбита радіація зустрічається у засніжених горах та на піщаних пляжах зі світлим піском.
Інтенсивність УФО залежить від товщини озонового шару атмосфери, який потовщується до екватора та стоншується до полюсів. Існують озонові «дірки». Там де вони є – вплив сонця на організм людини найнебезпечніший.
Ступінь опромінення залежить від стану забрудненості повітря. Чим повітря чистіше, тим вона вища. Ось чому обгоріти на природі легше, ніж у місті.
У розумних дозах сонячне проміння корисне здоровим людям.
Сонячне проміння, купання в річці, чисте повітря та перебування на природі зміцнюють організм. Чи не відмовляйте собі в задоволенні. Головне пам'ятайте - все добре в міру.
Якщо Вам сподобався матеріал, розкажіть про нього друзям.
Текст роботи розміщено без зображень та формул.
Повна версія роботи доступна у вкладці "Файли роботи" у форматі PDF
Мета роботи
Мета роботи: Встановити позитивний та негативний вплив сонячної інсоляції на організм людини, виявити значення сонця для організму людини, сформулювати основні правила прийому сонячних ванн, а також визначити тактику поведінки людей із новоутвореннями на шкірі.
2. Вступ
Темою практичної роботи з біології я обрала "Вплив сонячних променів на організм людини". Ця тема представляє мені великий інтерес у зв'язку з тим, що останнім часом люди стали більше часу проводити на сонці. Ми стали відвідувати солярії, стали частіше відпочивати у південних країнах. Засмагла людина виглядає більш красивою та успішною, тому ми стали більше користуватися косметичними засобами для залучення засмаги.
Я проаналізувала літературу (у тому числі й медичну), скористалася ресурсами Інтернету, провела соціологічне опитування з метою вивчення рівня поінформованості моїх друзів, знайомих, родичів про вплив ультрафіолетових променів на організм людини. Ось що в мене з цього вийшло:
3. Що таке сонячна інсоляція?
Сонячна енергія – джерело життя на Землі. Це світло та тепло, без яких не може жити людина. При цьому існує мінімальний рівень сонячної енергії, при якому життя людини є комфортним. Під комфортом в даному випадку мається на увазі не тільки наявність природного освітлення, а й стан здоров'я - нестача сонячного світла призводить до різних захворювань. Крім того, енергія сонця може бути використана не тільки для забезпечення комфортного існування живих істот (людини, рослин, тварин) світлом та теплом, а й для отримання електро- та теплової енергії. Кількісним показником в оцінці потоку сонячної енергії служить величина, що зветься інсоляція.
Інсоляція - опромінення поверхонь сонячним світлом (сонячною радіацією), потік сонячної радіації на поверхню; опромінення поверхні або простору паралельним пучком променів, що надходять із напрямку, в якому видно на даний момент центр сонячного диска. Інсоляція вимірюється кількістю одиниць енергії, що падає на одиницю поверхні за одиницю часу.
Розмір інсоляції залежить:
Від висоти Сонця над обрієм;
Від географічної широти місця;
Від кута нахилу земної поверхні;
Від орієнтації земної поверхні стосовно сторонам горизонту;
Показник інсоляції впливає на безліч областей нашого життя, починаючи від комфортності проживання та закінчуючи енергетикою.
3.1 Види ультрафіолетового випромінювання.
Сонце випромінює три види ультрафіолетових променів. Кожен із цих типів по-різному впливає на організм людини. Ультрафіолетові промені розрізняються за довжиною хвилі.
Ультрафіолетові промені А.
Ці промені мають нижчий рівень радіації. Раніше було прийнято вважати, що вони нешкідливі, проте нині доведено, що це негаразд. Рівень цих променів залишається практично постійним протягом дня і року. Вони проникають навіть крізь скло.
Ультрафіолетові промені Апроникають крізь шкіру, ушкоджують структуру шкіри, руйнують волокна колагену та призводять до появи зморшок. Також зменшують еластичність шкіри, прискорюють передчасне старіння шкіри, послаблюють захисну систему шкіри, роблячи її більш схильною до інфекцій і, можливо, онкологічним захворюванням.
Тому при покупці фотозахисних засобів потрібно обов'язково дивитися на наявність у даному косметичному засобі захисних факторів проти променів типу А.
Ультрафіолетові промені Ст.
Промені цього типу випромінюються сонцем лише у певний час року та години дня. Залежно від температури повітря та географічної широти вони проникають в атмосферу в період з 10 до 16 години.
Ультрафіолетові промені типу Унаносять шкірі серйознішу шкоду, оскільки взаємодіють з молекулами ДНК, які знаходяться в клітинах шкіри. В-промені ушкоджують епідерміс, що призводить до появи сонячних опіків. Ультрафіолетові промені призводять до появи засмаги, але ведуть до передчасного старіння шкіри та появи пігментних плям на ній, роблять шкіру грубою та шорсткою, прискорюють появу зморшок, можуть спровокувати розвиток передракових захворювань та раку шкіри.
Ультрафіолетові промені С.
С-промені мають найбільшу руйнівну силу для шкіри. Проте озоновий шар Землі, що у атмосфері Землі, перешкоджає проникненню цих променів поверхню Землі. Але якщо озоновий шар атмосфери Землі зруйнований або в ньому є дірки, то ми повною мірою відчуємо шкоду, яку ці промені завдають шкіри.
3.2 Озоновий шар Землі – захисний шар стратосфери.
Озоновий шар - частина стратосфери на висоті від 20 до 25 км, з найбільшим вмістом озону, що утворюється внаслідок впливу ультрафіолетового випромінювання Сонця на молекулярний кисень.
Чим більше озону знаходиться в атмосфері, тим більше ультрафіолетового випромінювання він здатний поглинути. Без захисту випромінювання буде надто інтенсивним і зможе завдати всьому живому значних пошкоджень та теплових опіків, а людину може призвести до раку шкіри. Якщо весь озон атмосфери рівномірно розподілити територією розміром 45 квадратних кілометрів, його товщина становитиме всього 0,3 см.
Шкідливість озону на поверхні планети.
Коли вихлопні гази та промислові викиди вступають у реакцію з променями сонця, внаслідок фотохімічних реакцій утворюється приземний озон. Зазвичай це явище відбувається у мегаполісах та великих містах. Вдихання такого озону небезпечне. Оскільки цей газ є сильним окислювачем, він легко може руйнувати живі тканини. Страждають не лише люди, а й рослини.
Руйнування озонового шару.
У 70 роках під час досліджень було помічено, що газ фреон, що застосовується в кондиціонерах, холодильниках та балончиках, з величезною швидкістю знищує озон. Піднявшись у верхній шар атмосфери, фреони виділяють хлор, який розкладає озон на звичайний та атомарний кисень. У місці таких взаємодій утворюється озонова дірка.
Першу велику озонову дірку було виявлено над Антарктидою в 1985 році. Її діаметр становив близько 1000 км. Згодом ще одна велика дірка (менших розмірів) була виявлена над Арктикою, зараз же вченим відомі сотні подібних явищ, хоча найбільшою, як і раніше, залишається та, що виникає над Антарктидою.
Існує безліч причин появи озонових дірок, але найважливіша з них – забруднення природного середовища людиною. Не менший вплив на шар озону мають ядерні випробування. Підраховано, що лише з 1952 по 1971 рік за ядерних вибухів в атмосферу потрапило близько 3 мільйонів тонн шкідливих речовин.
Виникненню озонових дірок сприяють і реактивні літаки.
Ще одна причина руйнування озонового шару – мінеральні добрива, які при внесенні в землю вступають у реакцію із ґрунтовими бактеріями. В цьому випадку в атмосферу потрапляє закис азоту, з якого утворюються окисли.
Саме тому зараз екологи б'ють на сполох і намагаються вжити всіх необхідних заходів для захисту озонового шару, а конструктори розробляють екологічно безпечні механізми (літаки, ракетні системи, наземний транспорт), що викидають в атмосферу меншу кількість оксидів азоту.
Від чого захищає озоновий шар.
Озонові дірки поширені повсюдно, але із зміною безлічі факторів вони перекриваються озоном із сусідніх шарів атмосфери. Ті, у свою чергу, стають ще тоншими. Озоновий шар є єдиною перепоною на шляху руйнівного ультрафіолетового та радіаційного випромінювання сонця. Без озонового шару імунну систему людини було б зруйновано. За підрахунками вчених, зменшення озонового шару лише на 1% підвищує ймовірність захворюваності на рак на 3-6%. Зменшення кількості озону в атмосфері непередбачено змінить клімат планети. Оскільки озоновий шар затримує тепло, що розсіюється з поверхні Землі, то в міру виснаження шару озону клімат стане холоднішим, що призведе до природних катаклізмів.
4. Пігментоутворююча функція шкіри.
Будучи зовнішнім покривом тіла, шкіра має специфічні властивості, спрямовані на захист організму від різних зовнішніх впливів. Світло-неодмінна і обов'язкова частина навколишнього світу, джерело тепла та енергії. Інтенсивне ультрафіолетове опромінення шкіри супроводжується реакцією у відповідь у вигляді почервоніння шкіри з подальшим утворенням у шкірі пігментації. Пігментоутворююча функція полягає у виробленні пігменту меланіну. Крім меланіну, у шкірі може відкладатися залізовмісний кров'яний пігмент гемосидерин, а також трихосидерин – у рудому волоссі, каротин.
Захисна функція шкіри.
Шкіра значною мірою захищає організм від радіаційних дій. Інфрачервоні промені майже повністю затримуються роговим шаром, ультрафіолетові – частково. Проникаючи в шкіру, ультрафіолетові промені стимулюють вироблення захисного пігменту - меланіну, що поглинає ці промені. У людей негроїдної раси майже весь ультрафіолет поглинається великою кількістю меланіну в шкірі, що забезпечує захист від високих доз променистої енергії, характерних для тих областей земної кулі, де живуть ці раси. Тому у людей, які живуть у спекотних країнах, шкіра темніша, ніж у людей, які живуть у країнах з помірним кліматом.
4.1 Освіта родимок на тілі людини.
Багатьох цікавить природа походження родимок на тілі людини. І це не дивно, адже при народженні шкіра немовля чиста і не має таких особливостей. Ніхто не може сказати напевно, де з'явиться наступна родимка, а також пояснити, чому вони можуть з'являтися, то зникати.
Причини їх появи різні, але переважно вони утворюються під впливом особливого гормону - меланотропіну. У різних людей він міститься в різних анатомічних зонах і не однаковій кількості. Фахівці встановили, що рівень вмісту в організмі меланотропіну визначає кількість родимок на конкретних ділянках.
Фахівцями у сфері медицини вдалося зробити деякі відкриття та пролити світло на таємницю виникнення родимок.
Однією з найпоширеніших причин виникнення родимок на шкірі людини є згубний вплив прямих променів сонця, а саме, ультрафіолету, який міститься в ньому. Суть полягає в тому, що під впливом ультрафіолету шкіра починає виробляти пігмент – меланін, який є основою всіх родимок. Тому не дивно, що люди, які перебувають на відкритому сонці протягом тривалого часу свого життя, можуть помітити збільшення родимок у розмірі з часом. Таким чином, більшість нових родимок виникає саме у спекотний літній період, коли людина засмагає на сонці та проводить відпустку біля моря. Серед медичних працівників існує думка, що надмірна кількість родимок на тілі людини може спричинити ракове захворювання шкіри – меланому. Під впливом сонця деякі групи родимок можуть перерости у злоякісну пухлину.
В якості інших причин вискакування родимок на тілі дерматологи виділяють:
Поразка організму вірусною інфекцією, рентгенівське і радіаційне випромінювання, мікротравми шкіри, а також осередки хвороб, що довго не гояться, на покривах запускають процеси угруповання і переміщення пігментованих клітин до зовнішнього шару епідермісу.
Патологія печінки.
Належність шкіри до світлого типу.
Нераціональне розподілення енергії в організмі.
Гормональні зміни у житті людини.
4.2 Коли слід звертатися до лікаря з родимками?
Коли з'явилося багато родимок на тілі, необхідно навчитися відрізняти їх за критерієм небезпеки переродження на злоякісну пухлину. Всі пігментовані вогнища дерматологи поділяють такі групи, як:
Меланонебезпечні, що становлять загрозу щодо трансформації в меланому.
Меланонеопасные елементи - нешкідливі організму, але які завдають дискомфорт у повсякденному житті внаслідок частої травматизації (під час щоденного гоління чи за постійному терті одяг).
Як зрозуміти, що родимка є небезпечною?
Лікарі з Американської академії дерматологи розробили для нефахівців, тобто людей, які не мають медичної освіти, як можна знайти ранні ознаки меланоми. Вони популяризують досить ефективну методику самодіагностики: небезпеку родимки можна попередньо оцінити особисто, і у разі підозр, що виникли, вже звернутися безпосередньо до дерматолога. Скористайтеся нею, щоб перевірити, наскільки небезпечні родимки на вашому тілі! Тест ABCDE, розроблений фахівцями зі Сполучених Штатів, допомагає виявити ознаки переродження родимки в будь-який тип раку шкіри, у тому числі меланому. Цей метод не вимагає жодних спеціальних інструментів і не забирає багато часу. При цьому перевірці за допомогою цього простого тесту підлягають не тільки родимки або інші новоутворення на шкірі, а й найменші плями, які викликають хоч тінь підозри. Варто також взяти до уваги будь-які нові родимки або нарости. Тест ABCDE рекомендовано проводити щомісяця, повністю оглядаючи тіло.
A symmetry (асиметрія): половина чи частина родимки не схожа на її іншу половину. Якщо дві половинки не будуть ідентичні, така родимка вважається асиметричною, а це вже попереджувальний знак!
Border (кордони): межі рідної плями мають неправильну форму, розмиті, розпливчасті та погано визначаються. Доброякісна родимка має гладкі, рівні межі, на відміну злоякісної.
C olor (колір) Переважна більшість доброякісних родимок на всій поверхні пофарбована в один колір і має відтінок коричневого кольору. Наявність трьох кольорів на поверхні родимки є прогностичним несприятливим ознакою.
D iameter (діаметр): Доброякісні родимки зазвичай мають менший діаметр, ніж злоякісні.
E volving (розвиток): Звичайні безпечні родимки виглядають однаково протягом тривалого часу. Будьте напоготові, коли родимка починає розвиватися або змінить якусь свою характеристику з описаних вище в короткий термін!
Лікарі-онкологи рекомендують звертатися за медичною допомогою при виявленні найменших змін у формі, розмірі та структурі родимки. Зволікання з візитом до медичного закладу або ігнорування ознак злоякісної трансформації може призвести до занедбаності стадії та летального результату.
В Іжевську протягом останніх 5-ти років спеціалістами Республіканського шкірно-венерологічного диспансеру спільно з лікарями онкологами у травні місяці проводиться день «Меланоми». У цей день будь-який житель Удмуртії може потрапити на прийом до кваліфікованих фахівців і показати всі свої родимки, а також поставити всі питання, що його цікавлять. У ході консультації хворим даються грамотні рекомендації щодо наявних родимок або хворі вирушають на подальше видалення родимок сучасними методами лікування.
4.3 Методи дослідження та видалення родимок у сучасних умовах.
При сучасному розвитку технологій дослідження та видалення родимок перетворилося на швидку та практично безпечну процедуру. Одним з основних методів вивчення родимок, крім візуального обстеження, є спосіб дерматоскопії. Дерматоскопія - це обстеження новоутворень шкіри щодо злоякісності з допомогою спеціального приладу. Це дослідження проводиться дуже просто. Потрібно лише кілька хвилин – і лікар зможе детально розглянути структуру та інші характеристики сумнівної освіти. Цим методом користуються фахівці Республіканського шкірно-венерологічного диспансеру при обстеженні хворих з родимками.
Бажання розлучитися з родимками у людини виникає лише з дуже вагомих йому причин. По-перше, з естетичних міркувань, коли через наявність родимок в окремих місцях пацієнт починає відчувати невпевненість у собі.
Дуже часто також видаляють родимки, які труться та чіпляються за одяг, пошкоджуються під час гоління та заважають при ходьбі: уздовж лінії ворота, під волоссям тощо. Особливо це стосується великих опуклих родимок, пошкодження яких є вкрай небажаним.
Якщо доброякісність не викликає сумніву, видалення родимок на обличчі та тілі може бути зроблено будь-яким із доступних сьогодні способів. Переконатись у відсутності аномальних клітин можна лише на підставі дерматоскопічного дослідження. Тому перед видаленням потрібна консультація дерматолога або онкодерматолога. З дослідження визначають також спосіб і глибину на новоутворення. Після видалення родимки проводиться гістологічний аналіз посічених тканин. На сьогоднішній день існують такі способи видалення родимок: хірургічний, кріодеструкція (видалення родимок азотом), електрокоагуляція, а також за допомогою СО2-лазера. Правильно обраний спосіб лікування гарантує найкращий результат, тому видалення родимок на обличчі та тілі слід довіряти професіоналам.
Видалення родимок лазером.
Незважаючи на різноманітність різних методів лікування, найефективнішим із сучасних способів визнано видалення родимок лазером. Завдяки регульованій глибині впливу та малому діаметру лазерний промінь працює дуже точно, мінімально пошкоджуючи навколишні тканини. Це важливо при видаленні родимок, наприклад, на обличчі та інших видимих ділянках.
Лазерне видалення родимок проводиться під місцевою анестезією, за допомогою сучасних лазерів поступово обробляють поверхню родимки, випаровуючи один шар за іншим. Висока точність забезпечується можливістю контролювати діаметр променя та глибину впливу.
Видалення родимок лазером має ряд переваг:
100% видалення після першої процедури.
Швидке загоєння (5-7 днів).
Відсутність кровотечі.
Низький відсоток можливих ускладнень (пігментація, рубці та шрами після видалення родимок).
Лазерне видалення родимок - це абсолютно безболісний метод, який займає кілька хвилин за умови виконання її кваліфікованим фахівцем. Видалення родимок є відповідальним кроком, тому проводити їх видалення потрібно в спеціалізованих клініках грамотними фахівцями.
4.4 Як правильно засмагати, щоб не нашкодити шкірі.
Літо-пора відпочинку та приємного проведення часу на пляжі біля різного виду водойм. Під впливом прямих сонячних променів наша шкіра отримує масу як корисних ферментів, а й негативних. Як уникнути великої кількості ультрафіолетових та інфрачервоних променів, що висушують шкіру, провокують передчасне старіння клітин, сприяють отриманню опіків? Для цього потрібно засмагати правильно.
Відомо, що найнебезпечніше сонце в період з 12 до 14 години, коли його промені спрямовані практично перпендикулярно поверхні Землі. У цей час краще залишитися в приміщенні або мереживній тіні (тіні, яку відкидають дерева, кущі, парасольки). На сонці рекомендується перебувати до 11 ранку або після 3-х днів, причому на тіло обов'язково нанести сонцезахисний засіб.
Не можна в перший день засмагати протягом тривалого часу. Найкраще поступово збільшувати тривалість перебування на сонці. 2 години на добу – максимально допустимий час.
Не слід нехтувати сонцезахисними засобами.
Ефективність сонцезахисного засобу визначається насамперед рівнем захисту від сонця, що воно забезпечує. Про це повідомляє абревіатура SPF (sun protection factor – сонцезахисний фактор), яка обов'язково вказана на упаковці. Ступінь захисту варіюється від 2 до 100 одиниць. Цей індекс вказує на те, як довго триватиме безпечне перебування на сонці. Тобто обробивши шкіру кремом із сонцезахисним фактором 15, ви можете бути впевнені, що протягом 75 хвилин сонячний опік вам не загрожує. Якщо індекс SPF становить 30 одиниць, розрахунковий час збільшується до 125 хвилин. Якщо засіб не є стійким до води, після кожного заходу у воду його потрібно буде наносити заново.
Сучасні сонцезахисні засоби повинні мати маркування UVA/UVB, яке означає наявність факторів захисту від променів обох типів (ультрафіолетових променів А та В).
За наявності безлічі родимок на тілі засмагати не рекомендується взагалі.
Вітаміноутворюючий вплив ультрафіолетових променів на організм людини.
Сонячне світло - потужний лікувальний та профілактичний засіб, винятково важливий для збереження здоров'я. Недарма старе прислів'я говорить: "Куди рідко заглядає сонце, туди часто приходить лікар". Дія чарівних ультрафіолетових променів на організм неоднакова і залежить від довжини хвилі. Одні з них мають вітаміноутворюючу дію - сприяють утворенню в шкірі вітаміну D. Вітаміноутворюючий вплив Ультрафіолетового випромінювання насамперед пов'язаний з його впливом на синтез вітаміну Д (кальциферолу). Наявність цього вітаміну необхідне підтримки постійного рівня крові кальцію. При нестачі кальцію в крові він «висмоктується» з кісткової тканини, призводячи до її деформації, остеопорозу. У дітей може виникнути відоме захворювання - рахіт, що надалі призводить до важких деформацій скелета та інших несприятливих наслідків. Для запобігання таким наслідкам необхідно, щоб задовольнялася фізіологічна потреба організму у вітаміні Д. Вона становить 20-30 мікрограмів на добу. Однак, забезпечить її лише за рахунок продуктів харчування важко, оскільки навіть в основних харчових джерелах вітаміну Д його мало. Допомогти в цій ситуації здатне Сонце, його Ультрафіолетова складова. Виявляється, що в шкірному салі, що виділяється поверхневим шаром шкіри, міститься хімічний попередник вітаміну Д. Під дією ультрафіолетового випромінювання він перетворюється на вітамін Д, компенсуючи його «недоставку» за рахунок продуктів харчування.
Нестача сонячного світла скорочує життя, упевнені вчені з Медичного коледжу (США). Вони провели великий огляд останніх досліджень, завдяки якому стало ясно - люди з найнижчою концентрацією вітаміну D у крові ризикують померти раніше за інших. Ризик ранньої смерті для них вищий на 26%. Як вважають вчені, нестача вітаміну D сприяє підйому артеріального тиску, порушує обмін цукру, схильність до ожиріння.
Також жителям великих міст необхідно пам'ятати, що забруднене повітря і змогло знижувати кількість сонячних променів, які необхідні для утворення «Вітаміна сонця», тобто вітаміну D. Тому міські діти в літній час мають більше перебувати за містом, де є чисте свіже повітря та більше сонця.
6. Дезінфікуюча (бактерицидна) дія сонця.
Безліч мікроорганізмів оточують людину. Є корисні, які живуть на шкірі, слизових та в кишечнику. Вони допомагають перетравлювати їжу, беруть участь у синтезі вітамінів та захищають організм від патогенних мікроорганізмів. А їх також чимало. Багато захворювань викликаються діяльністю бактерій у людини. Бактерицидна дія - це здатність руйнувати клітинну стінку бактерій і цим викликати їхню загибель.
Бактерицидну дію мають:
ультрафіолетові промені, радіоактивні випромінювання.
антисептичні та дезінфікуючі хімічні речовини, наприклад: хлор, йод, кислоти, спирти, феноли та інші.
хіміотерапевтичні препарати антибактеріальної дії для вживання.
УФ-промені підвищують опірність організму до інфекційних та вірусних захворювань. Відсоток вмісту антитіл у крові підвищується. Утворення антитіл дає організму додаткову силу опору вірусним захворюванням, таким як вітрянка, краснуха та віспа. Експерименти, проведені у великому масштабі на фабриках та школах, показали, що УФ-промені дозволяють знизити на одну третину можливість захворіти на грип, простудні захворювання та ревматизм.
Це опромінення згубно діє на більшість видів патогенних бактерій, на багато вірусів і грибів, і тому широко використовується для знезараження повітря операційних та інших лікарняних приміщень, а також у лікувальній практиці.
7. Сонце – основне джерело радості людини.
Починаючи з джерел людської цивілізації, роль і значення Сонця привертали особливу увагу людей. Населення всіх древніх угруповань обожнювало Сонце, надавало йому чудодійні властивості.
Дослідження, проведене вченими з Медичної школи, показало, що ніжитися на сонечку не тільки не шкідливо, а й корисно, оскільки це заняття продовжує життя. Зменшуючи ризик придбання серцевих захворювань та діабету, сонячні промені дозволяють прожити довше і залишатися здоровими, впевнені вчені. Але ті самі вчені попереджають, що сонечко має бути дозовано і не можна ним зловживати.
Крім вищезгаданого, сонячні промені стимулюють продукцію спеціальних речовин - ендорфінів, які піднімають рівень настрою та загалом позитивно впливають на емоційний стан. Дефіцит природної сонячної радіації (у зв'язку з кліматичними умовами, віком, різними захворюваннями, вимушеним тривалим перебуванням у замкнутих приміщеннях) пов'язаний із несприятливими наслідками. Він згубно впливає на загальне самопочуття людини, її нервово-психічний тонус, знижує розумову та фізичну працездатність, опірність до інфекційних та інших захворювань, посилює небезпеку переломів та інших уражень опорно-рухового апарату, уповільнює одужання та відновлювальні процеси.
8. Практична частина. Проведення анкетування серед населення щодо їхнього ставлення до сонця, знання засобів захисту від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання та
Проаналізувавши літературу, вивчивши матеріали з комп'ютера, я вирішила дізнатися, а яку інформацію має наше населення щодо сонячного впливу на організм людини. Для цього я склала невелику анкету і запропонувала відповісти на мої питання оточуючим. В анкетуванні взяли участь 30 осіб віком від 12 до 76 років. І ось, що з цього вийшло:
З діаграми видно, що 90% відсотків опитаних вважають, що сонячні промені корисні для організму, і лише 10% (3 людини) вважають, що сонце завдає шкоди організму.
З діаграми видно, що 20% відсотків опитаних чули про такі кошти та користуються ними. А 80% чули, але не користуються.
У ході опитування з'ясувалося, що більшість респондентів не знають, що таке сонцезахисний фактор (SPF) і яку функцію він виконує.
З діаграми видно, що більшість опитаних уявляють собі про шкідливий вплив сонця та можливість утворення злоякісних захворювань на шкірі.
З діаграми видно, що тільки один опитаний регулярно (один раз на рік) відвідує лікаря та показує йому свої родимки.
Незважаючи на те, що всі засмагають і позитивно ставляться до засмаги, не всі респонденти розуміють, що засмага, як реакція шкіри на дію ультрафіолету, корисна в обмеженій кількості, а надлишок впливу ультрафіолету сонця також небезпечний, як і випромінювання солярію.
Так само виявлено протиріччя у розумінні користі та шкоди сонячної інсоляції на організм людини. З одного боку, опитані вважають, що ультрафіолет шкідливий для організму людини, а з іншого, що він не шкідливий, а навіть корисний. Але сказати в чому користь чи шкода сонця більшість респондентів не змогли.
Так само не всі розуміють необхідність використання сонцезахисних кремів у літню пору і абсолютно не уявляють, що таке сонцезахисний фактор, і для чого він потрібен.
І більшість населення дуже рідко звертаються за медичною консультацією перед тим, як засмагати.
9. Висновок:
У ході своєї практичної роботи я дізналася про позитивний та негативний вплив ультрафіолетових променів на організм людини. Розробила анкету і провела анкетування, а проаналізувавши її, зробила висновок про те, що населення недостатньо поінформовано про шкоду та користь ультрафіолетових променів.
Хоча ультрафіолетові промені в розумній кількості благотворно впливають на організм людини (сприяють утворенню в шкірі вітаміну D, впливають на кальцифосфорний обмін, а так само на нервові процеси, що протікають в організмі людини). У той же час, якщо нехтувати правилами прийняття сонячних ванн, шкода впливу ультрафіолетових променів на організм людини посилюється.
У роботі розглянуті профілактичні заходи для захисту шкіри від несприятливої дії сонця, а також шляхи усунення цієї дії. Також я з'ясувала, що якщо позбавляти себе ультрафіолету – це також призводить до різних захворювань – від загального зниження імунітету (у дорослих) до захворювання на рахіт (у дітей).
Враховуючи низьку освіченість нашого населення, я вважаю, що моя робота буде цікавою для оточуючих. Треба більше розповідати про це людям і краще починати з раннього віку. Чим раніше дитина це дізнається, тим менше шкоди завдасть їй сонця, а вона отримає лише здоров'я від сонячного випромінювання.
10. Список літератури.
"Внутрішні хвороби" Ф.В. Курдибайло; Б.І. Шулутко; Н.Н Шастін; В.М. Шестаков; А.Н.Шишкін; С.А.Болдуєва; І.М. Скіпський.
«Посібник зі шкірних хвороб» за редакцією Ю.К. Скрипкіна.
"Велика Радянська Енциклопедія".
Мізун Ю.Г., Мізун П.Г. Космос та здоров'я. - М Знання, 1984;
Мізун Ю.Г., Мізун П.Г. Магнітні бурі та здоров'я. - М., 1990;
Мізун Ю.Г. Процеси у біосфері. - М: Знання, 1988
Медична географія та здоров'я: Зб. наук. тр. Л.: Наука, 1989;
Моїсеєва Н.І., Любецький Р.Є. Вплив геліо-геофізичних факторів на організм людини. - Л.: Наука, 1986.
Плешакова, Крючкова «Навколишній світ 4 клас».