Тести
Багато людей, на питання "Чи щасливі Ви?" швидше за все дадуть відповідь позитивно.
Однак, деякі можуть обманювати себе, при цьому не усвідомлюючи цього.
За допомогою цього тесту ви зможете трохи більше наблизитись до відповіді на це запитання.
Звичайно, одним тестом не потрібно обмежуватися. Постарайтеся себе краще зрозуміти, і після цього почати йти тим шляхом, який приведе саме до вашого щастя.
Нижче за тест ви зможете дізнатися кілька цікавих фактів про щастя.
10 фактів про щастя
1. Це вибір.
За даними вчених, приблизно 40 відсотків нашого щастя залежить від нас. Щоб втілити своє щастя у речах, які ми створюємо, варто прийняти деякі звички, такі як: згадувати позитивні моменти свого життя та намагатися більше посміхатися. Після цього ви відчуєте себе щасливішим.
2. Погода може вплинути на наші почуття, які викликають щастя.
Якщо ви проживаєте в помірному кліматі, ймовірність, що ви життєрадісніша людина, вище. За даними кількох досліджень, є прямий зв'язок між м'яким літом та взимку та щастям. Приємний клімат здатний підвищувати настрій, а жорсткіший клімат має негативний ефект.
3. Музикаможепідвищитинастрій.
4. Чим ви старші, тим щасливіші.
За даними опитування 2013 року, люди у віці були щасливішими, ніж молоді люди. Близько 50% людей віком від 65 років почуваються щасливими. У молодих людей (від 18 до 24 років) цей показник дорівнює 31%.
5. Даруючи радість іншим, сам стаєш щасливішим.
Необов'язково відкривати благодійний фонд. Достатньо невеликого прояву доброти та альтруїзму, щоб відчути себе щасливішим. Одне дослідження показало, що щастя, яке люди відчувають від прояву доброти стосовно іншим, може збільшити тривалість життя.
6. Люди щасливіші вранці.
Коли встає Сонце – підвищується настрій. Одне дослідження показало, що настрій у людей підвищується сонячного ранку, коли вони прокидаються. Вчені досліджували повідомлення 2,5 мільйонів людей у Твіттері і виявили, що позитивніші повідомлення були на початку дня. У міру того як тривав день, настрій у людей падало.
7. Деяка їжа може зробити вас щасливішими.
Гарний настрій може залежати від товарів, які ви вживаєте. Горіхи, курка та молоко містять високий рівень триптофану, який може призвести до вироблення серотоніну, який, у свою чергу, допомагає людині заспокоїтися та відчути себе щасливішими.
8. Шлюб захищає від зниження щастя у зрілому віці.
За даними одного дослідження, мами найбільш задоволені життям, ніж бездітні жінки.
9. Тварини роблять вас щасливішими.
Коли ми граємо або гладимо наших пухнастих чотирилапих друзів, у нас у мозку виробляється окситоцин, який робить нас щасливішим. Цей гормон також знижує стрес та знижує кров'яний тиск.
10. Радість заразна.
Часте спілкування зі щасливими людьми зробить вас щасливими. Дослідження на цю тему було опубліковано у журналі British Medical Journal. Вчені з'ясували, що якщо у людини близький друг щасливий, ймовірність того, що і сама людина стане щасливою, збільшується на 15 відсотків.
Бонус:
Задоволення роботою може вплинути на ваше щастя.
Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Occupational and Organizational Psychology, показало зв'язок щастя на роботі та щастя у житті. Інше дослідження показало, що успіхи на роботі є одним із найважливіших факторів благополуччя та щастя.
Вчені довели, що щастя людини на 50% залежить від її характеру та внутрішніх якостей. На 40% – від планування дня, життя. Вже останні 10% припадає вплив ззовні: спілкування з людьми, рівень доходу, наявність житлоплощі та інших матеріальних благ. Але іноді все це є, а сказати собі «Я – щаслива» не можна. І хто винен у цьому?
Тест «Чи я щаслива?»
Коли людина розбереться в причинах своїх невдач, то простіше буде зрозуміти, звідки це щастя береться. А в цьому обов'язково допоможуть тести на щастя, які об'єктивно допомагають оцінити рівень добробуту «в крові» людини.
Кожна людина постала перед питанням, що таке щастя? Вчені вважають, що мало нівелювати наслідки стресу. Все ж таки для кожного це відчуття має свій сенс. Тест на щастя дозволить відповісти на це питання та визначити, наскільки ви щасливі.
Багато хто вважає, що щастя в тому, щоб вдало вийти заміж. Дехто може сказати про себе, що Я – щаслива, маючи високооплачувану роботу. Треті, стоячи на вершині Ельбруса, розуміють, що воно. А що це відчуття дає вам? І як часто ви щасливі? Спробуємо дізнатися за результатами анкетування.
Щастя – внутрішнє відчуття душі, яке пов'язані з зовнішніми подразниками. Чи таки пов'язано? Кожен по-різному. Але пройшовши цей тест, ви точно знатимете відповідь на це запитання. Поряд з цим він дозволить оцінити особисті відчуття, наскільки щасливі ви самі.
Пройдіть тест на щастя! Питання складені в жартівливій формі і не дадуть скучити. Одночасно тест серйозний, бо стосується найголовнішого питання людського життя.
Чи щаслива я людина? Чи ми щасливі люди? Щасливий він, чи вона щаслива?
Якщо задуматися (хоча б на хвилинку), то стане ясно: людська радість немислима без відчуття щастя, яке схоже на справжнє диво.
Навколо людини, яка усміхається та вміє радувати життя, розквітають квіти. Натомість біля того, хто випускає флюїди агресії та заздрості, квіти натурально в'януть. Спілкування з такими товаришами не тільки дуже неприємне, а й шкідливе для здоров'я. А ну як тиск підстрибне! (До речі, на мізантропію та людинолюбство можна перевіритися.)
Психологи запевняють, що щастя залежить скоріше від самої людини, ніж від зовнішніх обставин. Життєві труднощі створюють перешкоди, проте є вирішальним чинником гіркої долі. Гроші, соціальна страта, становище у суспільстві, рівень влади - все це лише малою мірою впливає на щастя людини. Вирішальним фактором виявляються темперамент і характер (див. вище про заздрість і агресію), а звідси і та стратегія, яку індивід хоч-не-хоч застосовує для власного просування по життєвій прямій. Або кривою, це вже в кого, як виходить.
Характер багато в чому визначає оптимізм чи песимізм індивіда, лінію його поведінки та реакції. Оптиміст у своїх бідах суспільство, а песиміст частенько зводить марно на себе.
Жити в гармонії з власним внутрішнім світом, насолоджуватися життям не так просто. Тих, кому це вдається, називають щасливими людьми.
Як дізнатися, якою мірою людина щаслива?
Універсальних тестів щастя немає, бо психологи, соціологи і філософи розходяться у визначенні феномена. Проте визначити за допомогою тесту рівень щастя, від максимального до низького, можна.
Кожній людині слід хоча б спробувати відповісти на запитання: хто винен у її труднощах? Звідки беруться невдачі у кар'єрі? Чому когось у суспільстві люблять, а когось терпіти не можуть? У чому?
Запитань таких ми ставимо собі чимало. Щасливий тест дозволить наблизитися до відповідей і зрозуміти, чому ви нещасливі. Або, навпаки, підтвердить ваше щастя!
Отже, перед вами – короткий тест на щастя. Питання складено відкрито, каверз немає. Та й хіба ви хочете вгадувати правильні відповіді? Той, хто зібрався пройти тест на щастя, навряд чи має намір здобути фальшиву оцінку. Тут не школа, не шкільний урок, не іспит. І кожен уже дещо знає про себе. Залишилося це дещо перевірити. Аж раптом машина думає інакше?
За правильні («щасливі») відповіді передбачені різні бали: від 1 до 3. Чим вище значення чинника щастя, тим більший бал виставляється за відповідну відповідь.
Хочете дізнатися, чи ви щасливі, чи вмієте відчувати щастя?
Тоді відповідайте чесно, не намагаючись підібрати відповідь.
Після проходження тесту ви можете вписати своє ім'я до таблиці найкращих (ім'я має бути коротким, кілька символів). Машина запропонує поповнити таблицю рекордів лише тим, хто потрапив до десятки найщасливіших!
Існує різниця між моментами радості, гордістю за власний успіх та справжнім щастям. Тест покаже вам, наскільки ви близькі до внутрішньої гармонії.
Що потрібне для щастя?
Одні люди всі свої сили віддають роботі, інші намагаються збудувати затишне сімейне гніздечко, треті багато подорожують. І хоча зовні життя може здаватися прекрасним, але в душі іноді виникає відчуття тужливої порожнечі. Адже щастя не можна виміряти жодними атрибутами. Воно лише всередині.
Звісно, краще просто прислухатися до себе. Але якщо у вас є сумніви, пройдіть цей тест.
Запитання 1. Чому ви обрали свою роботу?
А. Тому що вона престижна і дає змогу добре заробляти.
Б. Щоб займатися улюбленою справою.
В. Просто так. Потрібно працювати, і цим все сказано.
Г. Знайомі допомогли влаштуватися. Чому б не спробувати.
Питання 2. Чим ви найчастіше займаєтеся у вільний годинник?
А. Читаю книгу, дивлюся фільм, граю у комп'ютерні ігри. Загалом хочу побути один.
Вважаю за краще зустрічатися з родичами, друзями, другою половинкою.
В. Вирушаю до міста (парк, атракціони, кіно, кафе, цирк, магазини тощо). Один чи з компанією – не має значення.
Г. Займаюсь саморозвитком (курси, тренажерний зал, корисні книги, медитація, подорожі тощо).
Запитання 3. Як би ви описали своє самопочуття за останній місяць?
А. Буває по-різному. Коли багато роботи – відчуваю втому та напругу. Коли відпочив – все чудово.
Б. Чудово. Я сповнений сил і енергії.
В. Я часто відчуваю втому, головний біль, нервову перенапругу тощо.
Г. Хоча в мене бувають проблеми, але я не надаю їм особливого значення. Мене все влаштовує.
Питання 4. Якщо у вас виникають проблеми на роботі (в особистому житті), як ви до них належите?
А. Мені начхати на проблеми. Все саме пройде.
Б. Починаю сильно хвилюватись і панікувати, читати статті в інтернеті, скаржитися близьким. У думках уявляю негативні сценарії, поки проблема не буде вирішена.
В. Намагаюся спокійно осмислити проблему і прийматиму рішення на тверезу голову.
Г. Я не маю жодних проблем. Будь-яка проблема – це безцінний досвід.
Питання 5. Якщо ви досягнете головної життєвої мети, що робитимете далі?
А. Нічого. У мене буде все, що мені потрібне.
Б. Поставлю нову мету. Головне – це рух до мети та саморозвиток.
В. Буду стрибати від щастя.
Г. Стану більше себе цінувати та поважати.
Ключ
Питання 1. А – 1. Б – 3. У – 0. Р – 2.
Питання 2. А – 0. Б – 1. У – 3. Р – 2.
Питання 3. А – 1. Б – 3. У – 0. Р – 2.
Питання 4. А – 2. Б – 0. У – 1. Р – 3.
Питання 5. А - 1. Б - 3. В - 2. Г - 0.
Результати
0-4. Ви чимось стурбовані. Не варто серйозно ставитись до невдач, всі вони рано чи пізно проходять. Також постарайтеся не віддавати себе повністю лише одній стороні життя (наприклад, роботі або коханій людині), інакше ризикуєте постійно відчувати розчарування.
5–8. Ви вмієте радіти життю та цінувати його різноманітність, але іноді труднощі можуть похитнути ваш настрій. Турбуватися нема про що. Просто частіше займайтеся тим, що вам до вподоби.
9–15. Вам можна позаздрити. Ви абсолютно щаслива людина!
Якщо вас цікавить відповідь на запитання: я щаслива людина?, то пройдіть тест на щастя. Звичайно, кожна людина і сама знає, щаслива вона чи ні. Тест доповнить ваше знання про себе.
Тест на щастя
Відповідай щиро та чесно на 15 питань. Так чи Ні.
1. Тебе влаштовує твоє життя?
2. Ти часто сваришся з дружиною (чоловіком)?
3. Ти хотів би хоч на один день стати Джеймсом Бондом?
4. Ти задоволений (задоволена) своїм одягом?
5. Доля до тебе справедлива?
6. У тебе дружні стосунки з товаришами по службі?
7. У тебе часто буває безсоння?
8. Ти часто прокидаєшся в поганому настрої?
9. Ти задоволений своєю зовнішністю?
10. Ти пишаєшся своїми професійними здобутками?
11. У твоєму житті було більше поразок, ніж перемог?
12. Тобі більше подобаються вихідні, аніж робочі дні?
13. Ти хотів би (хотіла) переїхати жити в інше місто?
14. Тебе влаштовує твоє сексуальне життя?
15. Ти згадуєш свої шкільні роки з ворожістю?
Відповідь «ТАК» на 1, 4, 5, 6, 9, 10, 14 питання приносить тобі по 1 балу.
Відповідь "НІ" на 2, 3, 7, 8, 12, 13, 15 дає тобі ще по 1 балу.
Порахуй свої бали.
Підсумок тесту на щастя:
1-3 бали. На жаль, ти нещасна людина, бо глибоко в цьому впевнена (впевнена). Дай тобі волю, ти б перекреслив(ла) своє життя і переписав(ла) його наново. Але це навряд чи допомогло б. Проблема, безперечно, у тобі, а не в удачі чи долі.
9-15 балів. Ти щаслива людина! Не стільки тому, що народився (народилася) у сорочці, скільки тому, що носиш її не знімаючи. Звичайно, є в житті речі, які хотілося б змінити, але вони не впливають на твою доброзичливість та прихильність до себе та людей.