Іноді виникає гостра необхідність терміново засмагнути, щоб виглядати ще краще в новому вбранні або з новим кольором волосся з приводу будь-якого заходу. Ось тут і станемо у нагоді вам ми зі своїми порадами, як швидко засмагнути на сонці, не піддаючи себе серйозному ризику захворіти або покритися не зовсім привабливими екстраординарними плямами. Тобто отримати гарну, рівну засмагу і при цьому не постаріти на два роки за один день.
Все поспіль їх пробувати не варто, інакше замість гарної морської засмаги на всьому тілі можна отримати опіки, роздратування та тимчасову відразу до будь-яких ароматів. Але комбінувати способи для покращення результату дуже потрібно:
- Скористайтеся штучними активаторами вироблення меланіну. Кремоподібний засіб купуємо в готовому вигляді в аптеці, б'юті-магазині або спеціалізованому інтернет-магазині. Такий крем обов'язково має сонцезахисний фактор і чітку інструкцію.
- Існують засоби натурального походження з подібним впливом. У складі крему або емульсії олії, екстракти, що містять УФ-фільтри та живлять шкіру. Їх теж можна купити чи навіть зробити самостійно. Зазвичай куплені креми мають мінімальний фактор захисту від випромінювання. Тому рекомендуємо прикласти деякі зусилля і скласти гідну вас масляну суміш для тіла самостійно, рецепти у нас є.
- Для прискорення засмаги розроблено спеціальну цитрусотерапію.
- Застосуйте щоденний комплекс аквапроцедур зі скрабуванням морською сіллю, живленням шкіри на руках, ногах, спині.
- Можна спробувати ароматерапію, акцентуючи увагу на оліях, що сприяють релаксації та поглинанню сонячної енергії.
- Спробуйте поєднати зовнішнє використання кремів із спеціальною дієтою. Захистити шкіру на руках, ногах, шиї, животі та навчити її швидше виробляти меланін може морквина, диня, броколі, персики, шпинат, оливкова олія, спаржа, помідори. Тобто антиоксиданти.
- Увага, питання: як швидко засмагнути в домашніх умовах, не виходячи на вулицю і тим більше не вирушаючи до моря? У цьому допоможе народний рецепт – листя волоського горіха. Можна їх заварити, настояти трохи і проціджений відвар вилити у ванну з водою середньої температури. Пориньте на 10 хвилин. Важливо: занурюватися потрібно повністю, за винятком обличчя. Склад повинен бути прозорим, нагадувати за кольором неміцний чай, а не чан зі смолою. Інакше ви постане перед ні в чому не винними людьми в абсолютно новому вигляді.
Якщо ви бажаєте отримати чудову засмагу на тілі за 1-2 дні, то можете розслабитися і відкинути цю ідею, як не має сенсу. Для гарної засмаги після перебування під відкритим сонцем потрібно близько тижня. Це якщо ви хочете привабливий золотистий або бронзовий відтінок, а не почервоніння та роздратування. Занадто висока інтенсивність призведе до дуже сумних результатів.
Можна придбати засмагу і за 1-3 години, але для цього потрібно звертатися до салонів краси та вдаватися до спеціальних процедур.
Який би метод ви не вибрали, необхідно дотримуватись правил безпечної засмаги і не втрачати голову у своєму бажанні бути гарною.
Рецепти домашніх засобів
Альтернативою не завжди безпечним покупним засобам для золотистого та рівномірного є домашні креми та масляні склади, приготовані самостійно. Це лише звучить трохи дивно, насправді все має логічне пояснення.
Підібрані нами склади збалансовані. Завдяки їм на поверхні спини, ніг, живота, рук утворюється плівка, яка поглинає безпечне випромінювання та відображає шкідливе. А ще сприяє утворенню меланіну і додатково доглядає ноги, руки, декольте. Пропонуємо топ найкращих ексклюзивних рецептів:
- Засіб для засмаги на основі олій. Візьміть 50 мілілітрів олії волоського горіха, 20 мілілітрів олії жожоба і стільки ж олії пшениці. Ще 5 мілілітрів олії іланг-ілангу, 20 мілілітрів авокадо, олія ши – 1 чайна ложка з верхом (це батер, тому його попередньо розтоплюємо на водяній бані). Всі олії змішуємо і користуємося. Це масло для швидкої засмаги потрібно мазати за 3 години перед виходом на сонце. Ефект зберігається протягом доби, якщо ви в цей час часто купатиметеся або прийматимете душ, повторно наносимо невелику кількість. Зберігаємо масло в скляній банці протягом літа.
- Найкращий засіб після засмаги. Масло обліпихи і витяжки кісточок абрикоса змішуємо (3 краплі першого і 50 мілілітрів другого). Ховаємося в будинок, приймаємо душ і мажемо цей бальзам, що доглядає і відновлює.
Це масляні склади, їх краще використовувати на вологому тілі, щоб уникнути дегідратації шкіри ніг, рук. Цього вистачить на все літо.
Але є й інші склади:
- Щоб швидко засмагнути перед сонячними ваннами, проведіть скрабування за допомогою фарбуючого ексфоліанту – кави дрібного або середнього помелу. Каву заваріть невеликою кількістю гарячого молока (так, щоб молоко покрило порошок) і дайте настоятися 10 хвилин. Проводимо скрабування максимум двічі на тиждень.
- Візьміть 50 грам кави і залийте його 100 мл горіхової олії (будь-якого). Залиште на 10 днів у темному приміщенні та використовуйте профільтровану рідину як основу для масок або крему для тіла або як самостійний народний засіб для догляду за ногами, спиною, животом та руками (замість молочка). Суміш живить і зволожує, надає золотавого відтінку, сприяє красивому рівномірному засмагу, вирівнює колірні особливості (особливо зручно використовувати на ногах після зими, коли шкіра ніг світла, іноді з синюватим підтоном).
- Змішайте простий зволожуючий крем для тіла навпіл із попереднім складом і користуйтеся щодня.
Головне запам'ятати, що до олій, які захищають від УФ-випромінювання відносяться в першу чергу олії зародків пшениці, олія ши та жожоба. А до тих, що посилять вироблення меланіну – авокадо, абрикосових кісточок та волоського горіха (воно надає навіть бронзового відтінку). Ще краще користуватися окремою групою жирів для догляду після сонячних ванн (тобто, для зняття стресу, виснаження та пересушування) – масло обліпихи, мигдальне та іланг-іланг. Масло обліпихи потрібно використовувати дуже обережно, оскільки воно має властивість сильно забарвлювати в помаранчевий колір. Додаємо 1 краплю на 3 великі ложки базового масла, що доглядає.
Багато косметологів радять використовувати саме такі масляні склади. Деякі їх готують і продають, а ми воліємо заощадити та приготувати їх самостійно. Але в жодному разі не використовуйтемасло на власний розсуд.Ви можете спровокувати подразнення та опіки, зневоднення та пігментацію, якщо застосуєте невідповідну олію. Засмага вимагає обережності та обдуманості.
Чим би ви не користувалися для засмаги, важливо пам'ятати про безпеку:
- У перші спекотні дні починайте засмагати без фанатизму: по 15-25 хвилин. Це не тільки допоможе вберегти себе від сонячних опіків, але й сприятиме більш рівній і глибокій засмагі. Особливо обережною треба бути біля моря.
- Не залишайтеся у спеку на вулиці на цілий день. І вже точно не варто день безперервно лежати на пляжі.
- Якщо ви вирішили користуватися покупним засобом для гарної засмаги, підберіть його відповідно до свого кольоротипу та типу шкіри. Краще виберіть навіть засіб із трохи вищим показником SPF, ніж зазначено у таблиці виробника.
- Обов'язково захистіть окремим спеціальним кремом або лосьйоном обличчя. Навіщо вам зайві зморшки?
- Користуйтеся кремами для засмаги не тільки на пляжі біля моря, на дачі або на озері, але навіть під час перебування в тіні та головне – не забувайте оновлювати їх, як зазначено в інструкції. Зазвичай це через кожні 2 години та щоразу після купання. Якщо ви засмагаєте не біля водоймища, наносите засіб максимум через 2 години.
- Щодня у проміжку між 11 годиною ранку та 16.00 сонце максимально активне. Це означає, що шкіра спини, декольте і навіть ніг дратуватиметься, а зовсім не засмагатиме. У цей період може з'явитися почервоніння, а за кілька днів ви почнете линяти. Так що не варто в цей період довго лежати під відкритим сонячним промінням. Якщо все-таки зважилися, скористайтеся ще потужнішим кремом (беріть для дуже блідої дерми, SPF 35 і вище).
- Обов'язково покривайте голову капелюхом. По-перше, крислатий ефектний капелюх самі знаєте, як шикарно виглядає, та й підходить всім. По-друге, так ви захистите обличчя та шию. А зробити їх, потім у тон не складе труднощів, ви ж розумієте.
- Ніколи не засинайте на пляжі. Це може призвести не тільки до того, що шкіра обгорить, але й з того, що ні на який запланований захід ви взагалі не потрапите.
- Переконайтеся, що медичні препарати, що застосовуються, не підвищують світлочутливість (це вказано в інструкції).
- Перед нанесенням крему або олії зніміть залишки декоративної або косметики, що доглядає. Просто прийміть душ.
- Пийте багато рідини.
- Обережніше з таким поширеним методом загоріти, як часте оббризкування ніг водою. У цьому випадку ви отримаєте у кілька разів збільшену дозу випромінювання.
- Перед застосуванням або складанням олії для засмаги переконайтеся, що у вас немає алергії на жодний з компонентів.
Головне – не зашкодити. Отримайте не тільки рівну, сексуальну засмагу, але й заряд бадьорості, гарного настрою та позитивної енергії, керуючись нашими порадами.
Зараз дуже модно бути засмаглим. Як правильно і швидко засмагнути на сонці, щоб засмага для організму була корисною, а не нашкодила. Сонячні ванни благотворно впливають на організм.
Саме на сонці утворюється вітамін Д. Він особливо необхідний у дитячому віці. І потрібен дітям до одного року, коли формується та росте скелет дитини.
При нестачі цього вітаміну розвивається рахіт. При цій патології відбувається деформація кісток. всім відомі правила, які все ж таки не зайве повторити ще раз на сезон.
Всі знають як правильно і швидко засмагнути на сонці, але сонячні опіки, теплові удари, як наслідок, підвищення температури, зіпсована відпустка зустрічаються часто-густо.
Як правильно засмагати
Щоб отримати гарну і рівномірну засмагу необхідно правильно засмагати. А лежання на сонці особливо в самий сонцепек ні до чого доброго не приведе. Крім сонячних опіків, сонячного удару та сильного головного болю ви нічого приємного не отримаєте.
До відома
Засмагати найкраще в менш неактивний для сонячного випромінювання час. Вранці найкорисніша і найбезпечніша засмага, до одинадцятої години. Увечері після четвертої години дня.
Найактивнішим і найшкідливішим для здоров'я вважається сонце з 11 до 16 години. Загоряючи саме в цей годинник можна отримати опіки та інші неприємні наслідки для організму. Загоряючи у пік активності сонця, можна придбати таке страшне захворювання. як рак шкіри.
Є дані, деякі захворювання крові можуть виникнути при тривалому впливі на організм активного сонця. Його промені не завжди благотворно діють на організм.
- Щоб засмагнути рівно і красиво, потрібно, перш за все, деякий час. Засмагати необхідно поступово, а не прагнути отримати гарну засмагу в один день.
- Починати засмагати під відкритим сонцем, потрібно спочатку перебуваючи на ньому лише 10-15 хвилин. І тільки в ті години, які корисні для здоров'я. Поступово час засмаги треба збільшувати щодня середньому на 5-10 хвилин. Довше ніж дві години бути на відкритому сонці, не рекомендовано.
- Не варто довго лежати на сонці в одному положенні. Полежавши п'ять-десять хвилин на спині, потрібно перевернутися наперед. Потім піти поринути у воду, вийшовши з води необхідно постояти, щоб трохи просохнути, а не падати відразу на пісок.
Якщо ви дотримуватиметеся вищенаведених правил, то засмага буде рівною і красивою.
Порада навздогін
Загар краще пристає, якщо ви перебуваєте в русі, а не лежите пластом, стікаючи потім на гарячому піску.
Швидше і рівніше засмага покриє вашу шкіру, якщо ви будете дуже близько до води або безпосередньо в ній.
- Загоряючи, необхідно захищати ваше волосся, очі, голову від прямої дії сонця. При прямому влученні сонця на голову можна отримати сонячний удар. Тому бажано, щоби на голові був головний убір світлих тонів.
- Волосся при пересиханні їх на сонці, стане сухим і ламким. Це говорить про те, що їх краще захистити, одягнувши панаму на голову.
- На очі необхідно надіти сонцезахисні окуляри, вони запобігають потраплянню сонячних променів на слизову оболонку очей, і запобігають опіку слизової ока.
- Перш ніж приступити до засмаги, потрібно знати, чи немає у вас до неї протипоказань.
Протипоказання
Протипоказаннями є різні онкологічні захворювання, наявність на тілі численних родимок.
Не бажано засмагати вагітним та людям, які мають деякі хронічні хвороби. Перш ніж наважиться засмагнути до чорноти, проконсультуйтеся з лікарем. Це може вберегти вас від великих проблем. Іноді засмага виходить боком. На жаль!
Буває, відпустка не така довга, вирушаєш у подорож, хочеться встигнути і околиці подивитися, і покупки зробити, і подарунки рідним купити, і засмагнути, а як інакше, це чи не найважливіша ознака добре проведеної відпустки в теплих краях. Як швидко засмагнути на сонці? Як отримати гарну рівну засмагу за кілька днів при цьому не нашкодивши шкірі та своєму здоров'ю в цілому? Про це йтиметься.
Як швидко засмагнути: важливі моменти
Ми поговоримо про те, як швидко засмагнути на сонці без шкоди здоров'ю. Почнемо з підготовчих процедур, які необхідні для того, щоб засмага рівно лягла на шкіру. Далі поговоримо про правила засмаги на сонці: коли краще засмагати, які засоби використовувати під час засмаги, після і чому, де краще засмагати на сонці. Розглянемо, що сприяє кращому і швидкому засмагу на сонці і чого краще уникати в гонитві за смаглявою шкірою.
Гарна засмага: підготовка
Підготовкою необхідно зайнятися до відпустки за кілька днів.
- Придбайте в аптеці полівітаміни. Можна простий класичний комплекс, але краще взяти вітаміни спрямованої дії для шкіри. Під впливом сонця, шкіра хоч і стає гарного відтінку, все ж таки втрачає вологу і страждає. Потрібно підтримати її прийомом вітамінів. Можна навіть купити вітамін Е та А (продають у капсулах і у вигляді олії), вони відмінно підходять для шкіри. Вітаміни групи В та вітамін С також важливі для шкіри.
- Наша шкіра постійно оновлюється, одні клітки відмирають, інші з'являються. Перед засмагою необхідно провести процедуру пілінгу чи скрабу для тіла. Скраби немов щіточкою знімають верхній шар клітин, що відмерли, роблять шкіру рівною, а значить і засмага буде лежати на ній красиво. І результат буде довгий і швидкий, тому що засмага ляже вже на нові клітини шкіри. Для обличчя та тіла вибирайте відповідні скраби. Не проводьте процедури відразу після засмаги, краще перед відпусткою підготувати шкіру. Після скрабу обов'язково наносите зволожуючий крем для тіла (і для обличчя теж), тому що під час засмаги шкіра втрачає вологу.
- Під час засмаги вживайте морквяний сік, багатий бета-каротином, який так необхідний для вироблення меланіну (пігмент у шкірі, який забезпечує гарний смаглявий колір). Пам'ятайте, що бета-каротин – це провітамін вітаміну А, який є жиророзчинним, тобто для його засвоєння необхідні жири. Пийте сік з додаванням вершків, ложки сметани або олії, такий засіб допоможе швидко засмагнути на сонці.
- Також відмінний засіб для шкіри та її кращої засмаги - цитруси та інші продукти, багаті на вітамін С (найбільше його в шипшині). Тільки вживайте їх за 1,5-2 години до прийому сонячних ванн.
Як швидко засмагнути: на пляжі
- Пам'ятайте, що незважаючи на те, що Ви хочете засмагнути, потрібен захист шкіри (особливо обличчя та грудей). Обов'язково користуйтеся сонцезахисними кремами. Якщо Ви обгорите, то шкіра злізе, а засмага не залишиться. На таку пошкоджену шкіру засмага вже не ляже гарно. Використовуйте засоби захисту щогодини та кожного разу після купання.
- Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб із бронзаторами. Це не автозагари, це можуть бути засоби для засмаги з мікрочастинками, що покращують засмагу, що стимулюють вироблення мелатоніну.
- Немає кращого засобу для засмаги, ніж засіб, що підходить Вашому типу шкіри. Обов'язково враховуйте цей параметр (світла шкіра, чутлива, смаглява тощо).
- Швидко засмагнути можна поблизу води (озера, моря тощо), оскільки вода здатна відбивати промені сонця, що посилює вплив.
- Краще і швидше лягає засмага, коли Ви перебуваєте в русі. Грайте, бігайте, веселіться, а засмага в цей час буде інтенсивно липнути до Вас.
- Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати (стояти) однією стороною до сонця, потім іншою... Постійно повертайтеся, так засмага буде рівномірно розподілятися, Ви уникнете перегрівання і опіків і швидко засмагнете.
- Якщо Вам треба швидко загоріти, пам'ятайте, що сонце знаходиться в зеніті з 11 до 16 годин, найпалкіше. Але це і найнебезпечніший час. Пам'ятайте, що в тіні Ви теж засмагаєте (так, так, не дивуйтесь). Якщо хочете не тільки швидку, але й гарну, здорову засмагу, знаходитесь на сонці до 11-12 години дня і після 16. У години піку засмагайте в тіні. Можна зрідка виходити скупатися і обсохнути на сонці. Не забудьте про засоби захисту.
Гарна засмага: після пляжу
- Обов'язково після засмаги використовуйте зволожуючі засоби (молочко, лосьйони для тіла). Найкраще використовувати спеціальні засоби після засмаги.
- Якщо купалися в солоному морі, обов'язково прийміть душ, а потім використовуйте зволожувачі.
- Пийте вітаміни, морквяний сік, їжте абрикоси.
Сонце є головним джерелом вітаміну Д, воно служить чудовим антидепресантом, піднімає настрій, допомагає боротися зі втомою та дратівливістю. Але зловживання сонячними променями призводить до теплових, сонячних ударів та опіків, передчасного старіння шкіри, збільшує ризик появи ракових захворювань. Як правильно засмагати? Тут треба пам'ятати золоте правило - все добре в міру.
Правила здорової засмаги
Для правильної та довготривалої засмаги скористайтеся наступними рекомендаціями.
Попередня підготовка шкіри до засмаги
За пару днів до поїздки на море зробіть пілінг (можна домашній). Він відлущить омертвілі клітини і згладить нерівності шкіри, внаслідок чого засмага ляже рівніше.
Харчування для правильної засмаги
Засмагати натще або на повний шлунок вам буде некомфортно. Оптимальним варіантом буде трапеза за годину-півтори перед походом на пляж. Можна з'їсти трохи солоного і випити чаю, краще за зелений. До продуктів, що сприяють засмагі, належать ті, що містять каротин, — морква, персики, абрикоси. Захистити шкіру від сонячних опіків допоможуть продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти та вітамін Е – яйця, риба, морепродукти, олії, горіхи. Застосовуйте лікарські засоби з обережністю, оскільки деякі медикаменти підвищують чутливість шкіри до сонячної дії.
Найкращий час для безпечної засмаги
Пам'ятайте, що засмагати на пляжі найкраще з 9 до 11 години ранку, або після 17 години вечора. Якщо засмагатимете в самий пекло, з 11 до 16 годин, то не помітите, як дуже швидко «згорите», і доведеться замість вечірньої прогулянки з друзями лежати на дивані, намастившись сметаною або кефіром.
Основне правило правильної засмаги
Для правильної засмаги потрібна помірність: поступово збільшуйте час перебування на сонці з урахуванням індивідуальної переносимості сонячних променів. Засмагати найкраще потроху, «маленькими порціями». Тоді і засмага ляже на шкіру рівним шаром, навіть якщо у вас спочатку біла шкіра, і радуватиме вас довгими зимовими вечорами.
Захищаємо голову та очі від палючого сонця
Перебуваючи під палючим сонцем, не забувайте прикривати голову головним убором, він захистить вас від перегріву. Очі теж чутливі до впливу ультрафіолету, тому носіть сонцезахисні окуляри.
Застосування косметичних засобів для правильної засмаги
Перед виходом на сонце не користуйтеся туалетною водою, парфумами та ефірними оліями, а також кремами на основі гліцерину чи вазеліну. І не забувайте наносити на шкіру сонцезахисні креми з високим вмістом компонентів SPF та/або UVA. Вони захищають шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів. Вибирайте сонцезахисний крем із урахуванням вашого фототипу шкіри. Благо у магазині дуже великий вибір сонцезахисних засобів.
Правильне використання сонцезахисного крему для правильної засмаги
Сонцезахисний крем потрібно не тільки правильно вибрати, але і наносити його на тіло дуже вміло та ретельно. Взагалі сонцезахисний крем наносять вдома, хвилин за 30 до виходу, але ніяк не на пляжі і точно не після того, як ви вже «згоріли». Багато хто з нас наносить крем тільки на плечі та спину. І все. А що, шкіра на інших ділянках тіла у вас дуже груба і не потребує догляду? Чи іншими ділянками тіла ви лежатимете в тіні? Не думаю. Так що не забувайте наносити крем і на зону пахв, мочки вух та шию. На волосся необхідно також нанести спеціальний захисний крем або спеціальну олію. Захистіть губи гігієнічною помадою.
Основні правила перебування на пляжі
- Загоряючи лежачи, пам'ятайте, що голова має бути трохи піднята. Тому, якщо ви засмагаєте не на лежаку, підкладете під голову невеликий імпровізований валик.
- Після виходу з водоймища підсушіть тіло рушником, адже крапельки води на тілі фокусують сонячне світло подібно до лінзи, що може призвести до опіків.
- Не втамовуйте спрагу надто холодними та алкогольними напоями. Для цього найкраще підійде вода з лимоном чи мінералка.
- Чи не практикуйте сон на пляжі. Якщо ви все-таки вирішили виспатися на свіжому повітрі і заразом отримати довгоочікувану засмагу, нехай поряд буде людина, яка зможе вас розбудити і вчасно переверне ваше тіло, що приймає сонячні ванни, на інший бік. Адже навряд чи сусіду, що загоряє неподалік, буде справа до того, чи спите ви чи перебуваєте в непритомності, чи засмагаєте ви одним боком або вам потрібна повноцінна засмага.
Після пляжу
Після того, як ви позасмагали на пляжі, вдома найкраще прийняти прохолодний душ, щоб хоч якось охолодити нагріту за день шкіру. Тривалі ванни не рекомендуються, оскільки верхній шар вашої шкіри дуже швидко підсохне, і ви легко втратите ту гарну засмагу, якої прагнули... Не зайвими будуть і засоби після засмаги. Їх необхідно наносити на вже очищену шкіру легкими рухами, що масажують, щоб не нашкодити чутливим шарам шкіри. Ці засоби допоможуть відновити водяний баланс вашої шкіри, заспокоїти роздратовані ділянки.
Приємного відпочинку та рівної засмаги!
Хтось не мріє поніжитися на золотистому пісочку, слухаючи шум прибою. А морська засмага вважається найкрасивішою та довговічною. Ось тільки потрібно знати, як правильно засмагати на морі, щоб замість шоколадної шкіри не отримати опіки та сонячного удару.
Готуємось до пляжного сезону
Знаючи, як засмагати на морі правильно, ви отримаєте шоколадний колір шкіри без опіків та лущення
Приблизно за два тижні до відпустки зробіть пілінг. Завдяки скрабу шкіра стане гладкою, засмага ляже рівніше. Наступні 14 днів живіть шкіру зволожуючими кремами.
Ультрафіолет у поєднанні із солоною водою здатний висушити навіть здорову шкіру.
Не забудьте покласти у валізу спеціальні засоби, що захищають від сонячних променів. Для перших днів потрібні блокуючі креми із захистом від випромінювання типу А та В з високим вмістом сонцезахисних компонентів. Потрібен фактор SPF не менше 25-30 одиниць, а для білошкірих та дітей – 50.
До кінця відпустки можна скористатися коштами з меншим показником.
Змащувати такими кремами потрібно все тіло, але особливу увагу приділяти чутливим місцям – носа, грудей, плечей. Вони обгорають найшвидше.
Як швидко засмагнути на морі без проблем?
Отримати миттєву засмагу навіть у найкомфортніших умовах не вдасться. Тривале перебування на сонці може призвести до опіків та сонячного удару. Для рівної та гарної засмаги знадобиться приблизно два тижні відпочинку на морському узбережжі.
Засмагайте вранці та ввечері. З 11 до 16 години сонце дуже активно і здатне сильно обпекти шкіру. Кожен сеанс має становити не більше години, але в перші дні не варто смажитися на сонці понад двадцять хвилин.
Як засмагати на морі та отримати ідеальний шоколадний відтінок? Лягати потрібно так, щоб сонячні промені гріли вам ступні. Це допоможе отримати рівний відтінок.
Не використовуйте на пляжі жирну косметику чи туалетну воду
Що ще потрібно врахувати:
- Якщо ви любите водні розваги, обов'язково надягайте головний убір та прикривайте плечі.
- Виходячи на берег після купання, промокніть краплі води рушником. Солоні бризки можуть спричинити опіки або гіперпігментацію. Від крапель води залишаться темні плями.
- Акуратніше із сонячними окулярами. Носити їх, звісно, потрібно. Але засмагати краще без них із заплющеними очима, щоб не отримати світлу «маску».
Під час відпочинку використовуйте зволожуючі креми з алое, кокосовим маслом та іншими натуральними компонентами. Пийте більше рідини: сонце та море забирають багато вологи, що призводить до появи зморшок.