Сьогодні у нас у гостях дуже душевна родина — мама, тато та троє чудових діточок. Мама Анна Науменко, автор блогу «Мама у декреті», розповіла БМ про те, як вона справляється з роллю багатодітної мами (це особливо непросто, коли всі троє…).
Ім'я мами: Анна Науменко Посилання: http://mamavdecrete.ru/ Опис: Анна молода багатодітна мама: доньці Іринці 2 роки, а малюкам-двійня шкам Саші та Олі по 2 місяці. У своєму блозі Анна дає поради мамам, як організувати свій день, як зробити життя цікавішим та …
Ім'я мами: Вікторія Посилання: active-mama.com Опис: Блог «Активна мама» – для мам, які не бажають нудьгувати в декреті та обмежуватися виключно домашніми справами. Вікторія вважає, що можна бути красивою, успішною, всебічно розвиненою особистістю та викликати заздрість оточуючих навіть із дитиною на …
Сьогодні у нас у гостях мама, яка не лише учасниця спільноти Блоги Мам, а й незамінний член команди Блоги Мам – Олена Ліхачова. Як блогер у класичному розумінні, Олена на самому початку свого блогівництва, а ось як блогер у соціальних …
Сьогодні у рубриці «Мама Тижня» інтерв'ю з Ксенією Ільянович, автором блогу «Материнство — на радість». Ксенія — дивовижна мама, в ній неймовірно поєднуються планування, системний підхід і непередбачуваність, навіть авантюризм. Нам Ксенія розповість про себе, свій проект і про те, що приносить їй радість у житті.
Сьогодні в рубриці Перевірено мамами ми розповімо про цікавий розважально-пізнавальний інтерактивний бебі-театр — «В гостях у казки» (Москва). Допомагає нам у цьому Анна Кохтюк, автор блогу Іронічні нотатки молодої мами про все та пряники. Сьогодні в Москві багато розважальних заходів.
Якщо не знати, що блог BigCityMums має одного автора – молоду маму Катю Нікітюк, то запросто можна подумати, що працює над усіма проектами блогу ціла команда професіоналів. Тому що Катя не тільки виховує сина і пише статті у блог, …
Сьогодні в рубриці Перевірено мамами ми розповімо про новий цікавий проект Bookagoo для тих, хто не лінується та зберігає барвисті спогади дитинства. А допомагає нам у цьому тест-драйві Анна Кохтюк, автор блогу Іронічні нотатки молодої мами про все та пряники. …
Для уникнення емоційного вигоряння у декреті важливі дві речі:
- помічати свої особисті потреби;
- шукати способи їхнього задоволення.
Бажання провести тиждень без дітей – це вже втома. Це виникає після того, як мої особисті потреби довгий час не задовольнялися. Адже відразу після народження дитини такого не було, вірно? Спочатку мама в захваті від свого малюка. І нікому не хоче його віддавати. Але потім набирається втома.
Потреби у більшості мам приблизно такі:
- потреба побути зі своїми думками, у своєму світі, в контакті з собою (як правило, якщо немає вигоряння, на це потрібно не так багато часу);
- потреба у спілкуванні;
- потреба у творчості;
- у самоосвіті;
- у якомусь своєму хобі.
Зрозуміло, цей список — зразковий.
І якщо ми навчимося видобувати все це в декреті разом з малюком, то втома не накопичуватиметься. Або це буде просто фізична втома, не вигоряння.
Сьогодні на дитячому майданчику знову зайшла розмова про дитячі садки і про те, як мені має бути важко. Як складно постійно бути поряд із дитиною.
А я подумала ось що: якби я цілий день сиділа з дітьми, не влаштовувала жодних ігор, не вигадувала жодних нових методів навчання, не шукала нових підходів, не експериментувала з вихованням, не писала статті, не проводила коучинг, не проходила своїх незліченних тренінгів , не читала книги і ні з ким не спілкувалася...
То мені справді було б дуже важко. Я б завила від того, що зі мною лише діти. І побігла б на роботу.
Але зараз... Мені подобається, що діти постійно у ній. Так, можна навести список «плюсів» виховання без дитячого садка, але, за великим рахунком, основна причина нашої відмови від садів мені так подобається. Та й дітям також!
Мені подобається жити своє життя саме так. Коли діти поруч, коли ми всі проходимо разом. Так, це дає додатковий клопіт. Я зобов'язана самотужки організовувати їм спілкування з ровесниками (втім, це нескладно). Організовувати заняття. І так далі.
Але все це не проблема. І для мене це варте того. У нашому житті немає рутини. Звідки взагалі взятися рутині?! У нас то ігрова подорож у пустелю, то досліджуємо замок із привидами, то всерйоз вивчаємо музику чи інші мистецтва.
Ми будь-якого дня можемо виїхати з дому куди завгодно. До друзів, до зоопарку, до магазину, до нового парку чи на майстер-клас... Ми можемо жити так активно, як самі хочемо. Додати у життя стільки спілкування, скільки самі хочемо. Стільки пригод скільки хочеться.
Ми можемо раптово вирішити разом зробити великий справжній торт. Головне — не битися за те, хто збиватиме вершки міксером. Ми можемо дивитися передачі про Камчатку. Ми можемо змалювати один одного гуашшю. Можемо змайструвати безліч красивих паперових кольорів. Можемо зробити театр. Можемо просто все разом поплескати у ванні. Або зняти «передачу» на відео на телефон.
І так, у мене є те особисте, чого я потребую. Мій час тиші. Самоосвіта. Мій проект. Коучінг. Без цього я відчувала б незадоволення.
Зрозуміло, кожна мати має свої потреби. Не всім потрібно писати та консультувати. У когось може бути потреба шити. У когось вивчати англійську. Але важливим є наступне: помічати свої потреби... І шукати способи задовольнити їх.
Жінки мають унікальну можливість ненадовго зупинити свій біг і розібратися, чи в потрібний бік вони прямують. Цей шанс – декретна відпустка. І якщо є надійний тил, то чому б не спробувати сили у чомусь новому, у власному бізнесі? Наші героїні так і зробили і змінили своє життя.
Автор фото: Ксенія КудрінаМама дворічного Арсенія та восьмимісячної Стефанії.Бутік модного одягу
До декрету:Брокер у компанії з оптового продажу нафтопродуктів.
Про справу:Коли моєму синові було три місяці, я зрозуміла, що мені нудно бути лише мамою та дружиною, хотілося розвитку, власної реалізації. Але мене жахала думка вийти в офіс на графік 5/2: не бачити своїх дітей заради реалізації чужих амбіцій. Так сталося, що моя мама і рідна сестра полетіли до Пекіна, там вони знайшли дивовижної краси тканини, шовку різних фактур та видів, приголомшливої якості та за дуже привабливою ціною. Моя мама – інженер-технолог швейних виробів, все свідоме життя створювала та шила вбрання для нас, але ніколи не знала, як реалізувати свій талант та потенціал. Ми з сестрою підхопили ідею створення суконь із натурального шовку та просування їх в інтернеті. Нещодавно випустили п'яту колекцію.
Про «жертва»:Працюю по 3-5 годин на день, з недавнього часу йду додатково на повний день 1 раз на тиждень. Доводиться жертвувати часом саме на себе: тепер мені не вистачає читання книг, прослуховування музики та перегляду фільмів, активного заняття спортом та навіть зустрічей із друзями. Тепер або діти та сім'я, або моя справа.
Про труднощі:Насправді все виявилося зовсім не так, як уявлялося, починаючи від виробництва, закінчуючи виведенням нового продукту на ринок. Бракувало знань, досвіду, бюджету, зв'язків. Зараз, з появою другої дитини, дорослішанням дітей та розширенням бізнесу, просто катастрофічно не вистачає часу.
Порада, що сумнівається:Якщо ви сумніваєтеся, значить, ще не готові. У своїй справі треба багато думати і ще більше працювати. І перекласти відповідальність за невдачі абсолютно нема на кого. Я рекомендувала б спочатку займатися тільки тим, що дійсно подобається або в чому є досвід, навички, знання; або є партнер - справжній професіонал у своїй галузі; або є доступ (а також час та бажання) до великої кількості інформації на тему. Також варто вибрати такий вид діяльності, який навіть при найпесимістичніших розкладах принесе вам нові знання, чи матеріальні речі, чи знайомства, та й досвід, звичайно. А не втратите ви нічого, окрім часу. Ці пункти допоможуть знизити планку важливості, менше переживати «а раптом не вийде?» і більше зосередитись на позитивному результаті. Моя мотивація: "Коли якщо не зараз?" Зрештою, я будую спадщину для своїх дітей, а не ходжу за зарплатою на роботу дуже допомагає.
Фото з особистого архіву Аліси До декрету:маркетолог у великій компанії
Про справу:Тема екології та натуральності дуже близька нашій родині, з самого початку я була спантеличена вибором для єдиної на той момент дитини самих іграшок, замовляла індивідуально у майстрів, привозила з-за кордону ... Загалом, була справжнім фанатиком. І поступово спало на думку, що, напевно, я така не одна, і комусь сильно б допомогло, якби такі іграшки всі були в одному місці. Магазину вже понад 4 роки, за цей час ми виросли, і нас уже багато хто знає. Сайт, логотипи, слогани я робила і вигадувала сама, писала статті для просування, наповнювала, змінювала, доки результат не починав мені повністю подобатися. Тому з точки зору «просунутості» в технічному плані, вони не передові, але з погляду вкладеного тепла і справжніх емоцій, думаю, цілком вдалися. З народженням третьої доньки ми переїхали за місто, і прийшла ідея створити свій сімейний клуб для занять мам та дітей.
Про «жертва»:На тиждень у мене 4 робочі дні, з яких саме на роботу йде 4-5 годин. Жертвувати спочатку доводилося нічним сном. Але я сова, тож навіть ефективніше працювала. Також бувають періоди, коли здається, що не встигаєш нічого, проте це швидко минає.
Про труднощі:Усі організувати. Налагодити саме так, щоб вам подобалося, було б зручно та зрозуміло. Друга складність — у своїй справі ви, як то кажуть, і швець, і жнець. Це важко тим, хто йде з великих компаній, де на кожне запитання є фахівець. І, звичайно, сам масштаб може спочатку бентежити: роботи багато, а результат невеликий. Але — тут важливим є терпіння і віра в те, що ваша справа потрібна людям.
Порада, що сумнівається:Пробувати! Якщо ви весь час думками повертаєтеся до одного і того ж, відчуваєте, що це ваше, хочете почати, але побоюєтеся, починайте сміливіше. Краще зробити та шкодувати, ніж не зробити та шкодувати.
Анастасія Кунцевич
Мама дворічного Савелія. Несолодкі десерти
До декрету:менеджер з логістики.
Про справу:Зайнятися якимсь ділом мене підштовхнуло оточення. Подруга вигадала собі маленький бізнес, мені теж захотілося чогось цікавого та небанального. Раніше були спроби займатися і солодкими тортами, і порційними десертами. Однак у цій ніші велика конкуренція. Ось і вигадала свій несолодкий проект. І так, моральне задоволення від улюбленої справи – це, звісно, добре, але гроші зайвими не бувають. Тому після декрету все ж таки планую повернутися на основну роботу.
Про «жертва»:Відповісти важко. Якщо є замовлення (а вони завжди є майже), то йде час і на закупівлю продуктів, і на виготовлення торта. Я намагаюся робити максимум, коли син спить. Плюс – спілкування із клієнтами теж займає достатньо часу.
Про труднощі:Якщо син не в настрої, то ні про які свої справи немає й мови. Все доводиться відкладати проти ночі. А спати теж хочеться. Тож проблема одна — брак часу!
Порада, що сумнівається:Краще шкодувати про те, що зроблено, аніж про те, що не зроблено. Тому, якщо є бажання чимось зайнятися, треба брати та робити, не відкладаючи у далеку скриньку.
Катерина Власова
Фото з особистого архіву Катерини Мама п'ятирічної Кіри та трирічного Сашка. Фотограф новонароджених
До декрету:менеджер з продажу у консалтинговому агентстві.
Про справу:Я народила другу дитину, не встигнувши вийти з першого декрету, вийшло, що загалом просиділа вдома 5 років. Дуже важко такий тривалий час залишатися без діла. Тому, коли молодший став хоч трохи самостійнішим, я почала шукати варіанти підробітку вдома. І після кількох невдалих починань зупинилася на ретуші фотографій. А за рік зрозуміла, що сама хочу знімати, взяла старенький фотоапарат чоловіка, дала оголошення в інтернеті — і помчало.
Про «жертва»:Нічим не доводиться жертвувати, слава Богу, скоріше навпаки. Я проводжу фотосесії лише у вихідні, і мені завжди асистує чоловік. Оскільки у будні вільна, то дітей виховую сама, не вожу в садок, що було б неможливо за графіком 5/2.
Про труднощі:Для будь-якого починання потрібні гроші, мені довелося брати їх у борг. Це завжди ризик. Але, як кажуть, хто не ризикує, той не п'є. Моя справа окупилася за місяць.
Порада, що сумнівається:Все реально! Якщо хочете працювати на себе, просто працюйте! У будь-якому випадку завжди можна повернутися в офіс, але, думаю, вам не захочеться.
Анастасія Михайлова
Фото з особистого архіву Анастасії Мама трирічного Юліана та півторарічного Валентина.Англійський клуб для мам із дітьми
До декрету: Декілька видів діяльності - від бухгалтера до менеджера по роботі з корпоративними клієнтами.
Про справу:Все почалося з любові до мови та дітей. Будучи носієм мови, прищеплювала його старшому від народження. Пізніше зрозуміла, що це просто необхідно: прищеплювати другу мову до трьох років для кращої вимови та легкого навчання у пізнішому віці. Відвідала тренінги та прочитала потрібну літературу. Вирішила створити клуб для молодих матусь та навчити їх, як вводити мову малюкам.
Про «жертва»:На час моєї роботи в клубі з дітьми займається нянька, так що кілька годин відсутності будинку — зовсім не страшно, тим більше дитина навчається чогось і у няньки.
Про труднощі:Підготовка до занять забирає час. Займаюсь нею після того, як укладаю дітей. Це трохи важко, враховуючи той факт, що молодший весь час на руках, і вдень відпочити не вдається.
Порада, що сумнівається:Якщо є цікава задумка і сильне бажання, то зійдуться всі зірки, і вам здасться можливість цей задум реалізувати. Головне, зробити крок уперед і думати лише позитивно! Ви відразу вирветесь із домашньої рутини, що принесе вам масу нових емоцій.
Історії історіями, але коли справа доходить до свого життя, виникають питання: з чого почати, куди податися, що я взагалі вмію? Пропоную почитати ось цю. Мені дуже сподобалося в ній докладний опис кожного можливого варіанта заробітку для мами в декреті, деякі з яких через особистий досвід автора. А ось ви знайдете кілька нестандартних підходів до бізнесу в декреті, які хоч і вимагатимуть деяких вкладень, але теоретично повинні окупити себе. Не знаю – не пробувала. Але деякі ідеї здаються цілком розумними та цікавими. Більше того, їхню реалізацію я зустрічала в житті. Рекомендую!
Бажаєте отримувати цікаві статті регулярно? Приєднуйтесь до наших спільнот у соціальних мережах
Декретна відпустка сповнена підводного каміння. Ви більше не належите собі. Маленька грудочка щастя потребує уваги, турботи, тепла. Хочеться віддати йому весь час, всю ніжність та всю любов. І Ви віддаєте. Розчиняєтеся в потоці підгузків-прань-прибирань-прогулянок. Мама у декреті не помічає, як перестає звертати увагу на свою зовнішність, розвиток, ставлення до чоловіка. А потім із дзеркала дивиться дивна похмура тітка. Якщо Вам вдалося уникнути подібного видовища, прийміть щирі привітання. Якщо ні – давайте разом розбиратися, як зробити відображення, як і раніше, красивим, а розум ясним.
ЗОВНІШНІСТЬ
Макіяж та зачіска
Чому мами у декреті перестають стежити за своєю зовнішністю?
- Нема часу.
Знайти час на себе жінці у декретній відпустці складно, але можливо. У Вас є півгодини на соцмережі, чергову серію улюбленого серіалу чи телепередачі? Якщо так, то не кажіть, що немає 15 хвилин на макіяж та зачіску.
- Не треба виходити "в люди" щодня.
А чоловік та дитина? Хіба вони не заслуговують на привабливу маму? Не лінуйтеся, адже доглянутий вигляд додає впевненості у собі та покращує настрій.
Як знайти час на косметичні процедури?
Розділіть процедури краси на щоденні та ті, які Ви виконуєте 1-3 рази на тиждень. Косметику для щоденного використання зберігайте в одному місці. Це заощадить час на догляд за собою. Процедури, які виконуються рідше, розподіліть на днях тижня. Так Ви вкладетеся в кілька хвилин на день, але виглядатимете доглянутою постійно. Мами у декреті все забувають. Продумавши план догляду за обличчям та тілом, запишіть його на аркуш паперу. Наприклад:
- Понеділок: догляд за волоссям (маска);
- Вівторок: догляд за обличчям (скраб, маска);
- Середовище: догляд за тілом (скраб, молочко, що зволожує);
- Четвер: догляд за волоссям (маска);
- П'ятниця: догляд за руками (ванна, манікюр);
- Субота: догляд за ногами (п'яточки, педикюр);
- Неділя: догляд за обличчям (маска).
Щоб контролювати себе, ставте галочки біля виконаних процедур упродовж тижня.
Одяг
Згадаймо про одяг. Якщо Ви не збираєтеся брати участь у конкурсі «Міс старий халат» або «Кращі домашні штанці», відкладіть їх убік. Або викиньте взагалі. Ніхто не просить Вас одягатися як на роботу. Але дайте відповідь на запитання: чи приємно чоловікові бачити мене в розтягнутій старій футболці? Шукайте компроміс: нехай одяг буде недорогим, зручним, але пристойним. Від цього, до речі, залежить настрій.
Фігура
Знайти час для спорту мамі у декреті непросто. Потрібен помічник в особі чоловіка чи бабусі малюка. Якщо нема кому посидіти з дитиною, поки Ви на пробіжці або в спортзалі, постарайтеся ввести в режим дня 15 хвилин ранкової зарядки. 
МАМА У ДЕКРЕТІ ТА БУДИНОК
Турбота про дітей, кухня, прання та прибирання – мама завжди знайде, чим зайнятися у декреті. Як тут встигнеш? Можна тільки треба перестати бути перфекціоністом.
- Прибирання, як у "Флайледі".
Якщо в будинку, де мешкає дитина, завжди прибрано, щось тут не так. Для жінок у декреті виявиться корисною система Марли Сіллі «Флайледі». Так, витрачаючи по кілька хвилин на день на прибирання однієї кімнати, будинок можна підтримувати в чистоті постійно.
- Делегування.
- Меню на тиждень.
У неділю складіть меню на наступні сім днів. Ми ж знаємо, який це біль голови щодня думати «Що приготувати?». А з планом Ви заощадите час для приємніших справ та думок.
САМОРОЗВИТОК І ПІДТРИМАННЯ КВАЛІФІКАЦІЇ
Мами у декреті часто помічають у себе «отупіння». Чому це трапляється? У відпустці догляду за дитиною думки мами повністю поглинені маленькою істотою. Гормони, нічого не вдієш. На читання книг, матеріалів за фахом чи проходження курсів часу немає. Та й не хочеться. А треба.
За 2-3 роки жінка, яка сидить удома з малюком, здатна «притупити» кваліфікацію. Не забуваємо про зміну законодавства та кон'юнктури ринку. Майже третина жінок України після закінчення відпустки для догляду за дитиною з різних причин змушені шукати нову роботу. Якщо Ви не хочете опинитися серед них – стежте за новинами професії, підпишіться на відповідні розсилки в інтернеті, читайте літературу. Приділіть підтримці кваліфікації хоча б 10-15 хвилин на день, вийти з декрету буде значно легше.
З іншого боку, якщо Ви колишню роботу не дуже й любили, то декретна відпустка – те, що лікар прописав. Перші місяці з малюком навчатись новому складно. Але ж у Вас майже три роки! Згадуємо дитячі мрії та пробуємо себе у нових амплуа. Коли, як не зараз!
Останні роки в Україні набирає обертів світова тенденція до онлайн-навчання. Є безліч платформ, які пропонують пройти курси різної тематики безкоштовно – www.futurelearn.com, www.coursera.org, prometheus.org.ua та інші. Мама у декреті може слухати лекції зі своєї спеціальності, вивчати мови чи освоювати нову професію без відриву від дому. У інтернеті є все.
Коли? Знову ж таки, мамам у декретній відпустці непросто знайти час на себе. Але як Вам ідея записати курс лекцій чи цікаву книгу на смартфон та слухати, поки гуляєте зі сплячою у колясці дитиною? Але ж це лише один із варіантів.
СПІЛКУВАННЯ
Друзі пізнаються… у декреті. Так, з малюком Ви автоматично стаєте «незручною» подругою. Шопінг вже не той, виділити час на каву складно, сходити у кіно майже нереально. Добре, коли є можливість залишити малюка бабусі чи няні та розвіятися, а якщо такої немає? Домовитеся з чоловіком про те, щоб раз на тиждень Ви могли піти з дому та провести час із подругами. Без спілкування з друзями психологічний стан матері погіршується, це не секрет.
До речі, про спілкування. А як щодо чоловіка? Дитині потрібні батьки, які люблять не лише її, а й один одного. Говоріть із чоловіком про те, що хвилює, і проводьте час разом. Декретна відпустка – важкий час у стосунках чоловіка та дружини. Причин багато, але це вже тема окремої статті. Пам'ятайте, що рідній людині також нелегко.
І остання порада Клевої мами – знайдіть те, що тішить саме Вас. Єдиного рецепту немає. Дотримуйтесь бажань, шукайте гармонію та пам'ятайте, що щасливі діти бувають лише у щасливих батьків.