03/2019

УВАГА Є протипоказання,
обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем

Товста, як я

Леслі Ламперт
Журнал "Дім жінки" (Ladies" Home Journal), травень 1993

Один тиждень свого життя я прожила як товста жінка. Тиждень цей був справді жахливий. Щодня цього тижня я страждала від зарозумілої зневаги оточуючих. Худі люди такого ніколи не відчувають. Якщо ви колись сміялися над товстою людиною - або у вас у самого є зайва вага - тоді ви повинні прочитати цю історію.

За ранок я додала у вазі 70 кг, і моє життя радикально змінилося. Мій чоловік став дивитися на мене по-іншому, мої діти були збентежені, друзі мене шкодували, сторонні висловлювали свою зневагу. Маленькі радості, наприклад, пройтися по магазинах, вийти кудись із сім'єю, сходити на вечірку - перетворилися на великі муки. Сама думка про те, що потрібно буде щось зробити, наприклад, зайти за продуктами, або в магазин відеокасет, приводила мене в жахливий настрій. Але найголовніше, у мене виникло почуття гніву. Це почуття з'явилося в мене тому, що за цей тиждень (коли я носила "жировий костюм", який робив мене схожою на жінку вагою приблизно 130 кг) я усвідомила, що наше суспільство ненавидить опасистих людей, у нас існує упередження проти них. багато в чому відповідає расизму та релігійній нетерпимості. У країні, яка пишається своїм дбайливим ставленням до інвалідів та безпритульних, товсті люди залишаються мішенню для культурного зловживання.

Для багатьох ожиріння символізує нашу нездатність контролювати самих себе в плані власного здоров'я. Товстих людей вважають погано пахлими, брудними, лінивими невдахами (які своїм великим жировим шаром, як щитом, прикриваються від образ і зневажливих нападок). Крім цього, велику роль у розвитку упередженого до них ставлення відіграє питання особистого простору. Багато хто вважає, що товсті люди несправедливо займають надто велику територію в автобусі, у кінотеатрі, навіть у проходах у магазинах. На підставі свого досвіду як нібито товстої людини, мені здається, що ми набагато толерантніші по відношенню до струнких грубіянів, ніж до добропорядних, але повних співгромадян.

Ми є суспільством, яке обожнює стрункість і боїться повних постатей. Я не виняток. Після того, як я народила трьох дітей, попрощалася зі своїм 30-річним віком, мені позначився закон всесвітнього тяжіння, і я додала близько 10 кг, на які я не могла спокійно дивитися. Всі, хто мене знає, може добре уявити мою боротьбу із зайвою вагою шляхом різних дієт, коли моя вага то знижувалася, то знову підвищувалася. Однак це зовсім не підготувало мене до того зневажливого ставлення, якому у нас піддаються люди з клінічно значущим ожирінням (тобто перевищення ваги на 20% над ідеальним).

Коли актрисі Голді Хоун (Goldie Hawn) додали зайву сотню кілограм у фільмі "Смерть їй личить" (Death Becomes Her), я подумала: а що насправді означає бути таким великим? Як би я почувала себе в такій вазі? Так народився мій експеримент.

Щоранку цього тижня я одягала особливий "жировий костюм", який для мене зробив художник за спецефектами Річард Тоткус (Richard Tautkus) з Нью-Йорка (який співпрацює з багатьма кіностудіями та бродвейськими шоу). Цей костюм дозволив мені увійти у світ, де мене або не помічали, або дивилися на мене, як на якесь видовище. Отже, ось мій щоденник:

П'ятниця

10 годині ранку. Я беру таксі від редакції журналу "Дім жінки" на Манхеттені, і їду на студію до Річарда Тоткуса, на Лонг-Айленд. Річард та його помічники, Джим і Стівен, збираються попрацювати над моїм новим чином. Я чомусь нервую, особливо коли я прочитала в газетах про колишніх товстих людей (всі вони дуже сильно скинули вагу після операції шлункового шунтування), які говорили, що готові швидше засліпнути, оглухнути або позбутися ноги, ніж знову стати товстими. Невже все насправді таке жахливо?

Навіть самі автори жирового костюма ледве повірили, що створення, що раптово роздулося, перед ними - це я. Костюм, зроблений з матеріалу фільтрів для кондиціонерів, виявився напрочуд легким, проте всередині такого костюма дуже жарко, і я сильно потію. Мене підвели до великого дзеркала на весь зріст. Я просто в шоці. Я виглядаю дуже натурально. Занадто натурально!

Коли я дивлюся на себе в дзеркало, мені робиться погано. "Для такої товстушки ти ще нічого, симпатична", заспокоює мене один із помічників. Я не сміюся.

12 годин дня. Я вперше їду на таксі у жировому костюмі. Схоже, водій з мене посміхнувся. Чи це мені тільки здалося? Щоб влізти в машину, мені потрібно більше часу, ніж зазвичай. Водій поспішає? Я приїжджаю на фотостудію, насилу вилазю з машини. Хіба я сказала щось смішне? Водій відверто з мене сміється.

8:00 вечора. Я показую чоловікові та дітям свої фото до та після костюма. Чоловік негайно переглядає своє бажання сходити кудись пообідати зі мною в моєму маскування. "Мені сумно від того, що ти товста", каже він. "Мені буде незручно, що люди будуть на тебе вирячитися і сміятися над тобою". Діти хором кажуть: "Не треба забирати нас зі школи у такому вигляді".

Ми говоримо про дискримінацію товстих людей. Моя 10-річна дочка, Елізабет, каже: "Це не означає, що я не люблю товстих, я просто не хочу про це серйозно розмовляти". Дев'ятирічна Аманда байдужим голосом сказала: "Ти мене лякаєш". Алекс, мій семирічний син, нервово сміється та намагається поміряти костюм.

11 година вечора. Я намагаюся заснути у власному тілі. Чоловік тихенько хропе. Я налякана його реакцією на мене, товсту. Досі він не робив жодних негативних зауважень щодо мого тіла за всі 12 років спільного життя. Я відчувала себе жахливо, коли бачила його обличчя, дивлячись на мої фото в жировому костюмі.

Понеділок

7:00 ранку.

Я одягаю костюм, і їду електричкою в місто. Поряд зі мною ніхто не сідає. Я почуваюся вкрай ніяково. Люди дивляться на мене довгим поглядом, який виражає явне несхвалення, потім дивляться в газету. Дві жінки дійшли того, що відверто дивляться на мене та шепочуться. Я займаю півтора сидіння, і звичайно, збентежена. З іншого боку, я обурена. Як ці люди сміють мене судити тільки на підставі мого розміру?

8 ранку. В офісі всі хочуть почути мої враження та подивитися, як я виглядаю. Один редактор зауважив, що у жировому костюмі мої рухи здаються йому агресивнішими. Один співробітник запитав, як би я почувалася, якщо під час виконання завдання я зіткнулася б зі своїм колишнім хлопцем. Іншому здалося, що я у депресії. Так, я в депресії, і крім цього дуже хочу їсти.

1 година дня. Я пішла перекусити з двома колегами у ресторан у місті. Я почуваюся явно не в порядку, оскільки на мене всі витріщаються і посміхаються. Послужливий офіціант відсунув стілець подалі від столу, щоб я могла сісти. Коли я намагалася втиснутися в крісло з тісними підлокітниками, моє збентеження було явно помічене всіма присутніми, і тепер вони старанно відводять погляд.

Ну гаразд, нехай я товста, зате я мисляча істота. Я готова посперечатися, що серед вас, відвідувачів ресторану, є наркомани, злодії, люди, які зраджують подружжя, погані батьки. Добре, якщо ваші недоліки були також явно на вас видно, як нестандартний розмір мого тіла (між іншим, багато лікарів вважають це генетичною проблемою, а не слабкістю волі). Ми відмовляємося від десерту та йдемо.

17.30. Я їду машиною від станції електрички. Зупиняюся на червоне світло. Поруч зі мною зупиняється машина із двома підлітками. Хлопець на пасажирському сидінні дивиться на мене і надує щоки. Потім починає сміятися.

18.30 Забираю дітей зі школи. Ми йдемо поїсти до кафе. Діти кажуть, щоб дорогою я йшла окремо від них.

Я замовляю дві порції смаженого курчати, картоплю, овочі, підливу, кукурудзу та шість маленьких шоколадних тістечок. Деякі діти в ресторані говорять про мене "Ця товста жінка". Дорослі хихикають разом із ними.

Коли людина за касою пробиває моє замовлення, вона запитує, скільки людей я збираюся годувати. Я обурено відповідаю: "Шість. А що?" Він каже, що якби знав, міг би запропонувати дешевший сімейний обід. Я міркую, сміється він з мене чи ні?

Вівторок

10 ранку. Дорогою до Блюмінгдейла, я зупиняюся у Haagen–Dazs з'їсти морозиво. Я замовляю дві кульки шоколадного морозива з шоколадною крихтою. Я дивлюся, як підліток, що стоїть ззаду, оцінює мій розмір. У мене закипає бажання сказати щось на свій захист. Коли я йшла додому і їла морозиво в стаканчику, назустріч мені трапився добре одягнений чоловік, який глянув на мене і несхвально похитав головою, а коли пройшов мимо, почав голосно сміятися.

Ходити Блюмінгдейлом непросто. По-перше, я насилу проходила в двері, що обертаються, а коли опинялася всередині, я бачила, що всі на мене дивляться. Цікаво, що мене не ігнорували у загальноприйнятому розумінні. Два продавці парфумерії на мене просто накинулися, пропонували останній парфум. Одна людина за прилавком спитала мене, чи не хочу я повністю перетворитися.

Я протиснулася до ліфта. Дві жінки почали хихикати. Я попросила продавця у спортивній секції допомогти мені вибрати одяг. Він ввічливо відправив мене до відділу для "великих дівчаток".

Дорогою додому, я купила десять пончиків. Один з'їла у поїзді. Чому людям гидко дивитися, як повна людина їсть? Я не звертаю уваги на похмурі погляди. Я хочу їсти.

Середа

10 ранку. Прийшла проконсультуватися у косметичний салон поряд із будинком. Кажу стилісту, яка худа, як тріска, що хочу змінити зовнішність. Вона мені ніжно так пояснює, що мені потрібна пишніша зачіска, щоб урівноважити повноту моєї фігури. Я не ображаюся. Вона просто була чесною. Вона мене не ображала. Ми поговорили про труднощі дотримання дієти. Ми потоваришували.

Година дня. У мене призначено зустріч із друзями у ресторані у передмісті. Вони прагнуть побачити мій новий вигляд та почути мою розповідь про цей проект. Я почуваюся пригніченою і не хочу нікуди йти. Я вже втомилася постійно боронитися. Друзі пожартували щодо того, що якщо сісти поряд зі мною, відчуєш себе скелетом. Я була рада, коли до ресторану зайшла ще одна повна жінка і сіла за сусідній столик. Вона замовила салат. Я також.

2:30 дня. Я у продуктовому магазині. Кожен дивиться в мій візок, щоб дізнатися, що купує товста жінка. Дві жінки розсердилися, що не можуть протиснутися повз мене у відділі консервів. Я вибачилася та пішла. Я ненавиджу відділ солодощів, але обіцяла щось купити дітям. Я взяла упаковку цукерок і озирнулася, чи не дивиться хтось на мене. У візку я цей пакет прикрила іншими покупками. Почуваюся, як злочинниця.

4 години дня. Я стаю параноїком щодо того, як на мене реагують. Я вирішила обговорити це питання із однією повною жінкою. Виявляється, у неї такі ж емоції. "У мене вже немає сил переносити коментарі про те, що я їм", каже Деніз Рубін, жінка 32 років, яка працює адвокатом. Її вага близько 100 кг. "Я вже втомилася від несправедливості. Мене цінують менше, ніж я заслуговую, тільки за те, що мій розмір більше, ніж в інших. Коли ж ми нарешті зрозуміємо, що слово "жирний" - це прикметник, а не іменник?"

Я слухаю її із співчуттям, але не знаю, що відповісти.

Четвер

Елізабет розповіла в школі про мій експеримент, і вчителька попросила мене прийти до школи і розповісти школярам про отриманий досвід. Дочка більше не соромиться, коли мене бачать її друзі. За цей тиждень ми змінилися. Ми охоче розповідаємо всім про мій експеримент, щоб пояснити людям несправедливість існуючого ставлення до повних людей. Діти в класі – особливо ті, хто мене знає – спочатку сміються, а потім починають ставити запитання швидше, ніж я можу відповісти. Що я відчуваю? Яке ставлення людей до мене? Що означає бути товстим?

2 години дня. Я їду в місто на машині закінчити деякі справи в офісі. Так, готова визнати, що вести машину з такою вагою справа не проста. Для того щоб комфортно сидіти, мені довелося відсунути сидіння максимально назад. У такому положенні я ледве дістаю педалей.

19.30. У мене обід в одному модному тусовочному місці у місті з Річардом, автором мого жирового костюма. У нас був план зустрітися в холі готелю поряд, щоб мені не йти до ресторану однієї. Річард спізнюється, я сама хитаюсь по холу, як на вітрині, і на мене дивляться всі. Нарешті о 19.45 з'являється Річард. Ми цілуємось: "Привіт!". Ідемо під ручку до ресторану. Я почуваюся в безпеці.

Починається жах. Біля стійки бару море гарних людей. Стільки народу, що я ледве можу зняти плащ. Ззаду чую шепіт на адресу Річарда: "Який красень!" Коли підходить наша черга, я кажу жінці-менеджеру, що ми прийшли. Вона вдає, що мене не чує. Річард сам каже їй наші імена, і вона проводжає нас за столик.

Ми просили столик спереду. Нас садять за столик ззаду. Дві жінки років тридцяти ледь приховують свій жах, коли протискаюся між двома столиками. Склянки з водою тремтять, коли я випадково зачіпаю за столики. Річард і я замовляємо напої, я беру хліб із кошика на столі. Дві жінки дивилися на мене. Я замовляю салат із козячим сиром, макарони зі вершковим соусом. Вони хихикають. Весь подальший обід тривав так само. Річард і я дивимось меню десертів, не звертаючи уваги на цих жінок.

Я вибачаюсь і йду до туалету. У туалеті я знімаю жировий костюм і одягаю звичайний одяг. Я знаю, що збожеволіла, але мене все це вже дістало. Ці дві жінки просто очманіли, коли мене знову побачили. Річард розповів мені, що коли я була в туалеті, вони його спитали: "Що ти тут робиш із цією жирною свинею?". Він відповів: "Це моя дівчина". Вони обурилися: "Та це просто неможливо! У такому разі, ви напевно, чоловік-повія". Моя кров закипає. Річард розповідає їм про проект. Вони починають на мене злитися. Уявляєте, вони злиться на мене! Вони швидко платять за ліком і зникають.

Річард і я п'ємо каву і йдемо. Мене проводжають заграючими поглядами ті самі чоловіки, які до цього дивилися на мене зневажливо.

П'ятниця

16 годин дня. Ідемо з дітьми до магазину купити одяг для поїздки на південь. У процесі покупки я двічі почула "Оце так!", отримала безліч презирливих поглядів і один раз почула неприємний смішок від незнайомої людини. Але тепер мені вже байдуже, що думають люди. Можливо, тому що проект добігає кінця, а може, я просто змирилася зі ставленням людей до мене, товстої жінки. Я досі відчуваю щоденні уколи від оточуючих, але бажання помститися майже зникло. Я просто видихнулася.

19:30 Я йду з чоловіком обідати (вже без жирового костюма). Мені сумно, і немає радості від мого раптового схуднення. Натомість я відчуваю сорому за культуру мого суспільства, за те, скільки болю ми завдаємо людям, які не вкладаються в наші уявлення про ідеальне. Я думаю про те, як можна вселити впевненість у повних людей. Про те, що їм потрібно обов'язково відчути повноцінність. І про те, що мені потрібно зібрати всю свою волю та відмовитись від десерту.

Зайва вага – не лише фізична проблема. Його причиною часто є психологічні проблеми, блоки та вкладені ще в дитинстві установки. Не розібравшись із цим багажем, дуже складно скинути непотрібні кілограми.

Зоя Богданова, психотерапевт та спеціаліст з корекції ваги, автор книги «ЇжЧитайХудей»допоможе розібратися, як дійти гармонії з собою та власним тілом.

Психологія мислення – штука тонка, індивідуальна і схожа на страву, яку кожен готує за своїм рецептом – як уміє чи хоче, і при цьому сподівається, що вона буде смачною.

Зайва вага тут виступає як додатковий інгредієнт, а якого конкретно - залежить вже від людини та психологічної проблеми, що призвела до набору кілограмів. Що це може бути? Давайте розберемося докладніше!

1. Повним потрібна «броня», а худі справляються самі

В даному випадку ожиріння виступає своєрідною захисною оболонкою, яка покликана оберігати від негативного впливу навколишнього світу. Потреба в такому жировому щиті говорить про те, що глибоко всередині людина наповнена страхами, вона занадто ранима і чутлива, і зайві кілограми - його спосіб впоратися зі своєю вразливістю. Причини виникнення можуть бути без підтримки, жорстокому відношенні близьких людей, забороні висловлювати негативні емоції.

2. Повні меж не відчувають, а худі знайшли їх

Повним людям часто властива якась товстошкірість - вони можуть виявляти черствість, байдужість, причому не тільки до оточуючих, а й до себе. Подібне ставлення призводить до того, що людина не може контролювати своє почуття голоду та почуття насичення, йому важко оцінювати свою вагу та межі свого тіла в принципі.

Саме тому такі люди легко вторгаються в чужий простір та прагнуть взяти його під свій контроль. Це може виражатися в гіперопіці, спробах обмежувати свободу близьких, жити життям дітей, а не своїм. У відповідь розширення сфери впливу, тобто психологічних кордонів, тіло також збільшується у розмірах, розширюючи межі фізичні.

3. Повні відчувають порожнечу, худі - насолоджуються

Однією з психологічних причин повноти можливо прагнення заповнити внутрішню порожнечу. Зазнаючи нудьги, страждаючи від одноманітності свого життя, людина їсть, щоб відчути почуття наповненості.

Зазвичай проблема виникає у тому випадку, коли виникає обмеження отримання задоволення. В результаті єдиним варіантом випробувати радість стає їжа. Коріння такої поведінки зазвичай сягає дитинства, коли дорослі в прагненні втішити або порадувати дитину дають їй цукерку.

4. Повні заперечують факти, а погані бачать причини

Характерним чином мислення повних людей є заперечення самого наявності проблеми. У разі наркоманії або алкоголізму ті, хто прагне одужати, врешті-решт приходять до визнання своєї залежності і починають лікування. Але при ожирінні люди втрачають важливий момент: вони зосереджуються не так на причині захворювання, але в його результатах - виникненні зайвої ваги. Щоб змістити акценти у правильний бік, варто відвідати сеанси психотерапії.

5. Повні соромляться, а худі – фліртують

Страх перед стосунками може запустити механізм ваги. Йдеться про підсвідоме рішення стати повною, щоб убезпечити себе від чоловічої уваги. Причиною такого вибору може стати насильство, сварки між батьками, ревнощі чоловіка, особистий негативний досвід сімейних стосунків, коли після хворобливого розставання жінка не хоче знову проходити через психологічні випробування. Наявність зайвих кілограмів - гарне пояснення для самої себе, чому доводиться уникати чоловіків.

Крім того, набір ваги може спровокувати почуття помсти чоловікові, який змінив або кинув дружину. Це дає привід перекласти провину за те, що трапилося на своє тіло, що втратило привабливість в очах чоловіка.

При цьому можуть докладатися серйозні зусилля, щоб фігура відповідала канонам краси, включаючи постійні дієти та відвідування фітнес-центрів, але впоратися з апетитом буде вкрай складно, тому що на нього впливають підсвідомі установки та переконання.

Якщо ви хочете не тільки схуднути, але й досягти стійкого результату, не поспішайте бігти до дієтолога - запишіться на прийом до психолога чи психотерапевта. Саме він допоможе змінити мислення в потрібну сторону і розібратися в тому, що саме заважає позбутися зайвої ваги!

Фото: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru

Фетшеймінг — це, по суті, цькування людей із зайвою (або просто великою) вагою: фетшеймери постійно нагадують повним людям про їхню вагу, публічно звинувачують їх у небажанні схуднути і відкрито ображають, називаючи «жиробасами», «товстими свинями» та «грудами сала ». Причому об'єктом глузування та образ найчастіше виявляються жінки, а не чоловіки. Це серйозна проблема. У сучасному світі фетшеймінг досяг таких масштабів, що у відповідь з'явився рух «Бодіпозитив», головна мета якого — спонукати людей приймати чужу зовнішність такою, якою вона є. Але, на жаль, у нашому суспільстві ця ідея поки що не знаходить відгуку. Давай розберемося чому.

"Жир - це потворно, я не хочу дивитися на це"

Насправді ні. Жир не потворний сам собою, жир прийнято вважати потворним зараз. При цьому всім відомо, що так було не завжди: мало хто не бачив фігурки палеолітичних Венер чи репродукції полотен майстрів Високого Відродження. Наші особисті критерії гарного і потворного зовсім не є особистими, вони базуються на уявленнях суспільства про прекрасне, а прекрасне тіло — це худе тіло вже багато десятиліть. Воно було або просто худим (від Твіггі до «героїнового шику»), або спортивним (від супермоделей 90-х до сучасних фітоняш), а ось повним не було. Але часи змінюються: на подіуми стали виходити моделі плюс сайз, акторок із пишними формами почали запрошувати на головні ролі, але суспільство все ще не готове це прийняти. Чому?

Тому що ми стали плутати ідеальні картинки із реальним життям. Навколо нас дуже багато візуальної інформації — інформації несправжньої, вигаданої: ідеально випрасовані у фоторедакторах знімки, фільми зі спецефектами. Ми дуже часто бачимо красиве, настільки часто, що деякі вирішили, ніби вони мають право не бачити того, що вони вважають некрасивим. "Будь жирною, але не показуй нікому свої фотографії, нам неприємно це бачити". А ще деяким неприємно бачити повних людей у ​​обтягувальному або відкритому одязі: «Фу, прикрийся». Але з якої, власне, стати? Чому б тоді не заборонити розмовляти та сміятися людям із неправильним прикусом? А люди з викривленими чи широкими носами нехай носять медичні маски — у моді тонкі прямі носи.

Популярне

Але ні, тільки зайва вага є приводом відкрито ображати людей і вимагати, щоб вони не випинали свої жири. Тому що…

«Жирні просто ліниві»

Ледачі та безвільні люди, нездатні «просто взяти себе в руки і схуднути». Приписавши людям з великою вагою гріхи лінощів і обжерливості, суспільство пішло далі. Повні люди вважаються дурними і стикаються з дискримінацією у сферах освіти та кар'єри: якщо ти не дурний, то чому не зрозумієш, як схуднути? Повнота також асоціюється з поганою гігієною: якщо вже товстусі ліньки ходити в зал, то й митися напевно ліньки. Таким чином суспільство стигматизує людей з великою вагою, ставить на них тавро. І це ніби дає індульгенцію фетшеймерам: вони не просто ображають і принижують людей, вони викривають «страшні» вади товстунів, а отже, роблять нібито добрий вчинок. Хто, якщо не вони, вкаже цим жиробасам те, що ті неправильно живуть?

І ця проблема — не лише проблема зайвої ваги. Це проблема суспільства, яке створює штучні рамки — для того, щоб був привід штовхати тих, хто в них не вписався. І жінки – перші кандидати на місце поза рамками. Тому що «жінка винна». Має бути гарною, повинна стежити за собою і за фігурою — насамперед. Типовий патріархат, у якому не можна бути непридатним товаром, інакше станеш парією.

«Ожиріння – це нездорово, ці люди хворі!»

Відверто лицемірне твердження: ніхто, окрім неофітів від здорового способу життя, не засуджує людей, які не захоплені фізкультурою. Ніхто не переймається тим, як часто сторонні люди роблять флюорографію. Ніхто не хоче знати, як шкодять своєму здоров'ю курці та алкоголіки — поки ті не вторгаються в чужий простір зі своїм смердючим димом та п'яними бешкетами. Нікого не цікавить, як давно здавав аналіз крові сусід по сходовій клітці та в якому стані його судини та суглоби. А ось судини та суглоби повних людей чомусь цікавлять усіх. З якої, начебто, стати? Кожен дбає про своє здоров'я сам, кому яка справа до чужого геморою?

Справа дуже проста: це не питання здоров'я, це питання влади. Худі люди дуже люблять розповідати товстим, як саме їм потрібно харчуватися, щоб схуднути, як лікуватися, щоб схуднути, як рухатися, щоб схуднути. Сам факт зайвої ваги у повної людини ніби перетворює будь-якого поганого на строгу училку Мар'їванну: «Зараз я тебе, жиробас, навчу жити правильно, а ти слухатимеш і слухатимешся. Ходіть сюди, свині, я вам відкрию істину». Таким чином будь-яка людина, нездатна досягти успіху в обраній сфері діяльності, має можливість потішити почуття власної важливості, самоствердитися за рахунок іншого: я худий — отже, я успішніший за товстуна, розумніший і взагалі кращий. Мені належить роль вчителя і наставника. І чим агресивніший фетшеймер, тим вища ймовірність того, що маленький розмір одягу - єдине його життєве досягнення. Цілком імовірно, що просто генетичне.

Ще одним важливим моментом є звинувачення повних людей у ​​пропаганді нездорового способу життя: «На це дивляться наші діти! Вони можуть вирішити, що бути товстим – нормально!» Діти - це взагалі універсальний щит, їм можна прикрити все, що завгодно. У тому числі й власне небажання цих дітей хоч якось виховувати. Тому що звичка до здорового способу життя як норми виховується особистим батьківським прикладом. Але робити зарядку вранці разом із дітьми — це надто важко. Простіше стигматизувати повних. Щоправда, деякі повні таки теж діти, а цькувати дітей грішно. Зате можна цькувати їхніх батьків, які допустили таке. "Так, точно, це винні вони, а зовсім не ми", - саме так і мислять фетшеймери.

"Самі винні, як можна було так себе запустити!"

Взагалі почуття провини за вагу як таке нав'язується людям з великою вагою за умовчанням. Питання лише ступеня цієї провини. Є не дуже винні — це ті, хто погладшав через проблеми зі здоров'ям. По мережі давно гуляє фейк про те, що таких людей нібито лише 5%. Це зовсім не так, але це чудова нагода затаврувати всіх повних взагалі: ви просто розжерлися і самі в цьому винні! Це типове звинувачення жертви. Насправді всі розуміють, що принижувати інших людей заради власного задоволення — це недобре. Але якщо зробити цих людей винними, то начебто вже й можна. Адже вони самі обрали для себе цей шлях, вони добровільно жиріли, а отже, мають бути готовими до ролі ізгоїв. Хто не хоче бути приниженими, той не жере в три горла. ще одна індульгенція: це не я був жорстокий, це мене спровокували, вони самі цього хотіли.

Другий бік цієї медалі — лицемірний жаль. За рахунок повної людини завжди можна побути добреньким: я тобі розповім, як погано бути товстим, і одразу стану доброю і турботливою доброю людиною. Дякую ж мені! Хто тобі ще очі розплющить на те, як ти себе запустила?!

"Жирні не мають права на щастя"

І ось тут фетшеймінг розвертається своїм потворним обличчям виключно до нас, до жінок. Тому що чоловік із зайвою вагою має право на щастя, а жінка — ні. При цьому нападатимуть на неї обидва табори. І якщо чоловіків з їхньою цінною думкою на предмет «Я б не вдув!» можна ігнорувати, то жінок ігнорувати не вдасться. Тому що це питання ієрархії в патріархальному суспільстві: ти жирна, а я — ні, отже, мій статус вищий. Здавалося б, ну так і радуйся, адже чим більше повних жінок, тим менша конкуренція за статусних самців, які, природно, віддають перевагу худим. Навіщо цькувати невдах, вони ж тобі не конкурентки?

Все дуже просто, повернемося до пункту 1: гарне те, що суспільство погодилося вважати гарним. Якщо не цькувати товстих, завтра їх, не приведи світобудову, можуть і красивими порахувати. А це означає, що всі блага, покладені красуням, дістануться їм, а не тобі. Бо блага видають статусні самці.

Другий момент — ідея про те, що щастя треба заслужити, бажано шляхом тяжкої праці та суворих обмежень. Роки орати у спортзалі та сидіти на курячій грудці з гречкою — і заради чого? Заради того, щоб якась жируха, яка все життя жує тортики, отримала той самий шматок щастя? Та з якого дива? Хай спершу доб'ється!

Але річ тут зовсім не в тому, що тільки товсті нібито не мають права на щастя. Справа в тому, що жінки не мають права на щастя. Ні на яке щастя, крім того, яке суспільство визнало найправильнішим: будь худим і красивим, привертай увагу чоловіків, відхопи собі найправильнішого і ніколи-ніколи не товстий і не старіший.

Якщо вдуматись, то жити в цій парадигмі — велике нещастя. Для нас усіх.

Справа не в зайвій вазі. Психологія повних людей.

Ви, мабуть, не розумієте, в чому суть вашої реальної проблеми. Ви думаєте, що хочете змінити свою вагу. Візьмемо людину, яка страждає залежністю від куріння. Він каже вам: «Я дуже кашляю, що мені зробити, щоб перестати кашляти?» Ви делікатно йому натякаєте, що треба кинути палити, він відповідає, що чудово це розуміє, але йому потрібні хороші ліки від кашлю. З людьми, що п'ють, те ж саме. Людина, що випиває, може скаржитися на те, що весь час потрапляє в автомобільні аварії і тому хоче пройти курси з водіння. Ви кажете, що добре було б кинути пити, а любитель випити натомість починає користуватися громадським транспортом.

Такий спосіб мислення в психології отримав назву "заперечення фактів", а в юриспруденції - "заперечення причетності", оскільки люди не бажають визнавати свою проблему. Наркомани, курці чи п'яниці зрештою визнають свою залежність і починають лікуватися. Однак, люди, які страждають на зайву вагу, зазвичай не розуміють, що вони концентруються на результаті - зайвих кілограмах, замість того, щоб сфокусуватися на причині - переїданні. Товстун дивиться на себе в дзеркало і каже: Мені треба схуднути на 20 кілограмів. Як мені це зробити? Йому відповідають, що треба менше їсти, і він відповідно киває головою: «Так, так. Я знаю. Треба піти в клуб тих, хто худне».

Увага, зайва вага – не проблема, а її наслідки. Ви споживаєте більше їжі, ніж потрібно організму! Це є результатом зайвих кілограмів!

Чим більше ви концентруєтеся на прагненні схуднути, тим важче вам контролювати надмірне споживання їжі. Вчені дійшли висновку, що чим більше людина відчуває невдоволення своєю зовнішністю, тим менше шансів досягти бажаної ваги. Чому так?

Фокусування лише на втраті кілограмів може призвести до наступного:

Харчування уривками, чергування голодування та переїдання з набором ваги. Ви можете схуднути на короткочасних дієтах, але це не вирішить основну проблему. Якщо ви думаєте тільки про скидання кілограмів, то як тільки ви втратите кілька кілограмів, у вас пропаде будь-яка мотивація підтримувати цю вагу, і тоді ви знову почнете її набирати. Це нагадуватиме ходіння по колу;

Неякісне харчування. Якщо ви сконцентровані лише на втраті зайвих кілограмів, то забудете про те, що необхідно враховувати поживну цінність продуктів. Ви можете замість корисної квасолі (бо від квасолі гладшають) з'їсти на вечерю шматочок тортика (наче він невеликий, або ви нічого не їли на обід, або позаймалися у фітнес-клубі і т.д.);

Почуття провини від будь-якого з'їденого шматка;

Погані наслідки для організму. У процесі схуднення люди часто втрачають більше м'язової маси ніж кілограмів. Ви можете схуднути на три розміри, а ваги відобразять, що ви скинули лише півтора кілограма, і коли ви концентруєтеся тільки на вазі, то не можете адекватно оцінювати досягнуті результати. Якщо ви схуднете дуже сильно, то це завдасть безперечної шкоди вашому здоров'ю;

Поганий мотив. Навіть якщо вам і вдалося скинути вагу, настане такий день, коли у вас будуть якісь проблеми або ви встанете не з тієї ноги, і вам здасться, що ви схожі на бегемота, тому що у схудненні немає меж досконалості. І якщо ви будете націлені на втрату кілограмів, незважаючи на те, скільки ви вже скинули, можете забути про те, що завдаєте шкоди своєму психологічному і фізичному здоров'ю.

Контроль прийому їжі

Деякі люди, зневірившись схуднути, перестають зовсім думати, про те, як схуднути і залишаються товстими. Потрібно зрозуміти, яку користь ви отримаєте, якщо почнете контролювати себе і не переїдати. Необхідно змінити своє мислення, змінити пріоритети та цінності, і подумати не про те, скільки ви важите, а про те, як ви харчуєтеся.

Такий контроль над переїданням може позбавити нас психологічної залежності від їжі. Але треба пам'ятати, що анорексія – це також втрата контролю над їжею.

Необхідно зрозуміти, що здоров'я важливіше за зовнішність, і не потрібно прагнути до стрункості за будь-яку ціну.

Що потрібно зробити, щоб уникнути переїдання, коли ви відчуваєте не фізичний, а психологічний голод:

«Я дозволяю собі їсти» (коли ви приймаєте психологічний голод, коли ви не забороняєте собі їсти, то у вас з'являється почуття свободи вибору, зникає ефект забороненого плоду, і ви вже не так об'їдатиметеся)

АБО

«Я вільна задовольнити психологічний голод», або «Я вільна їсти»

Потрібно дозволити собі їсти, тому що коли є внутрішня заборона, з'являється почуття провини, і ви з'їдаєте більше, ніж потрібно вашому організму, а отже, не можете схуднути.

Проблеми надмірної ваги Повні люди - психологія та життя повних людей

Повні люди

Психологія та життя повних людей

ВЕС.ру – сайт – 2007

Чинники, що викликають ожиріння

Особистісні фактори повних людей

Вивчення структури особистості людей з ожирінням не внесло особливої ​​ясності (Pudel, 1991), і навіть виявило психологічної причини ожиріння.

Що стосується особистості такої людини, певна згода є щодо наступного: у таких людей є залежність, страхи, і підвищений рівень депресії (Frost et al. 1981, Ross 1994). З іншого боку, є роботи, які прямо суперечать цьому. Так, за даними Hafner, 1987, у людей з ожирінням рівень депресії низький.

Аспекти психології розвитку повних людей

Психоаналіз звинувачує раніше дитинство таких пацієнтів, коли вони стають "вкрай зіпсованими" щодо "оральних порушень".

Щодо внутрішньосімейних відносин ми можемо виявити одну разючу деталь, а саме що ожиріння істотно частіше розвивається в тому випадку, якщо дитину виховувала одинока мати. Це підтверджується ще одним дослідженням, де такі люди в сім'ї часто не мали батька (Wolf, 1993).

Herman & Polivy (1987) показали, що в сім'ї таку дитину часто роблять "цапом-відбувайлом". У порівнянні з контрольною групою, відносини в сім'ї у таких дітей рідко можна назвати відкритими, теплими та серцевими (Pachinger 1997). На противагу цьому, Erzigkeit (1978) виявив, що таку дитину в сім'ї часто балують, і тим самим "псують". Але загалом, така дитина сім'ї надто часто стикається з крайнощами, отримуючи як "занадто мало кохання", так і "надто багато".

Дослідження Hammar (1977) показало, що в дитинстві таких дітей часто заохочують, даючи їм солодощі. Pudel & Maus (1990) виявили, що в дитинстві у таких дітей дорослі часто виробляють певні стереотипи поведінки, наприклад: "Все, що поставлено на стіл, потрібно з'їсти", або чинять на них прихований тиск: "Якщо ти будеш їсти, матуся буде щаслива", або намагаються викликати в них наслідуючу поведінку: "Дивися, твій братик вже все з'їв". Висловлюється припущення, що така нав'язана харчова поведінка може пригнічувати в людини адекватну фізіологічну реакцію насичення.

Також важливими є зовнішні чинники (Pudel, 1988). Життєві події, такі як весілля, вагітність (Bradley 1992) або звільнення з роботи можуть зменшувати залишки харчового самоконтролю.

Аспекти соціальної психології повних людей

Відсутність почуття безпеки, підвищена чутливість та ізоляція серед опасистих людей є домінуючими. Іноді серед них зустрічається напускна впевненість у собі, що підтримується внутрішніми фантазіями про те, що він "найбільший" (найкращий, найрозумніший), має "найсильніший контроль над своїми емоціями", і так далі. Ці фантазії неминуче, знову і знову, розбиваються життям, і з'являються знову, створюючи хибне коло (Klotter, 1990).

Monello і Mayer (1968) виявили, що є подібність між надмірною вагою і дискримінацією за іншими ознаками. Ern?hrungsbericht, 1971), зараз змінився негативним чином товсту людину як "слабохарактерного", "тупого" і "противного" (Bodenstedt et al. 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993). Від таких упереджень більшою мірою страждають жінки. З іншого боку, чоловіки, навіть після успішного схуднення після операції, поводяться пасивніше. Повні люди виявляють менше інтересу до сексу як до операції, і після неї; це стосується чоловіків, і жінок (Pudel & Maus 1990).

Дуже важливо відрізняти ожиріння у дорослих від ожиріння у дітей та підлітків. У дітей та підлітків психологічні фактори відіграють значно важливішу роль. Спрощуючи проблему, можна сказати, що діти страждають набагато більше і більше дискримінуються (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Наприклад, у дослідженні Klotter (1990) було показано, що коли звичайним дітям показували фотографії дітей-інвалідів та товстих дітей, вони вважали товстих менш привабливими, ніж діти-інваліди.

Вивчення соціальних контактів людей, які мають ожиріння, показало, що такі контакти набагато обмеженіші порівняно з людьми з нормальною вагою. Такі люди можуть назвати дуже мало людей, які їх люблять, які надають їм практичну підтримку або можуть позичити їм гроші. Жінки, які мають ожиріння, повідомляють, що вони набагато менше контактують із чоловіками, ніж із жінками.

Психологічні результати після хірургічного зниження ваги

Серед вчених, які вивчали результати зниження ваги, немає повної схожості думок. Є серйозні позитивні зміни особистості бік стабілізації, і більшої відкритості (Stunkard et al. 1986, Larsen & Torgerson 1989). Також є позитивні зміни емоційного фону, зменшення почуття безпорадності тощо (Castelnuovo & Schiebel 1976, Loewig 1993).

З іншого боку, є повідомлення про негативні зміни особи після операції, якщо пацієнт йшов на операцію з психосоціальних міркувань, а не за медичними показаннями. Bull & Legorreta (1991) повідомляють про негативні віддалені психологічні ефекти операції зі зниження ваги. За їхніми даними, психологічні проблеми, які були у пацієнтів до операції через 30 місяців збереглися у половини пацієнтів. Деякі інші дослідження також підтверджують цей феномен. З цих досліджень було складено психологічний " список показань " (Misovich, 1983). Іншими словами, якщо у людини до операції не було особливих психологічних проблем, такі пацієнти більше підходять для операції зниження ваги.

Такі протиріччя не дивовижні. Половину життя такий пацієнт жив із порушеним почуттям упевненості у собі, або його взагалі не було. Він постійно мріяв про тіло, яке було б предметом захоплення, оцінювалося високо, або, в крайньому випадку, було б просто звичайним. І тут раптом людина усвідомлює, що існує реальний шлях до виконання його мрії. І тут раптом постає питання, а КОГО, власне, і за що, любитимуть і високо оцінюватимуть? У кращому випадку зовнішні зміни допоможуть людині змінити її поведінку, або зрозуміти, що хоча зовнішній вигляд важливий, не менш важливі "внутрішні цінності". У найгіршому випадку вироблення здорового почуття впевненості в собі взагалі не вдається, в такому випадку формується нове порочне коло.

Інформація про операцію зі зниження ваги

Статистика каже, що лише 10% пацієнтів дізнаються про операцію від свого лікаря, решта про таку можливість дізнаються від друзів чи із засобів масової інформації. Наші дані підтверджують цю статистику. Теорія прийняття рішень говорить нам про існування так званого первинного ефекту, який означає, що первинна інформація про щось зберігається найдовше, і як правило, рішення приймається з урахуванням цієї первинної інформації.

Elisabeth Ardelt

Психологічний інститут Зальцбурзького університету, Австрія

Існує єдиний надійний спосіб боротьби з ожирінням, надмірною чи зайвою вагою – баріатрична хірургія. Сучасні операції для схуднення: