Візуалізація бажань – що це та як працює
Детально техніка візуалізації розглядається у фільмі "Секрет". Він вийшов у 2006 році і набув величезної популярності. Герої розповідають про те, чого їм вдалося досягти за допомогою цієї простої методики.
Візуалізація думок – це метод залучення бажаного у життя за допомогою сили думки.
Закриваючи очі і представляючи свої мрії і ви наближаєтеся до них з кожним днем. Іншими словами, якщо ви мрієте про червоне BMW, потрібно думати про нього, уявляти себе за кермом на дорозі. Рано чи пізно думки матеріалізуються.
Є два види візуалізації думок:
- Спрямована у зовнішній світ– це відтворення бажаних образів на малюнках, картинках, фотографіях. Мапа бажань.
- Внутрішня- Уява у себе в голові.
Уява – головна складова успіху. Чим яскравіше і правдивіше виглядатимуть картинки у вас у голові, тим більша ймовірність удачі.
Часто психологи згадують про «силу думки». Коли людина постійно думає про погане, наприклад: "У мене немає грошей", "Я невдаха", - Негативне мислення перетворюється на реальність. І справді, у нього нічого не виходить, він стикається з різними проблемами, зокрема з фінансовими труднощами. Думки в позитивному ключі сприяють якнайшвидшому наступу подій, про які ви мрієте.
Не треба плутати мрії та візуалізацію. В останньої має бути мета та конкретний напрямок, чого ви хочете досягти.
"Проживаючи" свої мрії в голові знову і знову, ви даєте підсвідомості якийсь поштовх. Воно починає непомітно впливати на дії, підказувати, яким шляхом швидше дістатися своєї мети.
Не можна просто почати думати про те, як ви намиваєте до блиску свій червоний BMW. Для успішного результату потрібно зрозуміти, як правильно візуалізувати.
- Головне вірити.Це основний секрет візуалізації. Скептичний настрій не допоможе досягти мети. Якщо ви повірите в цю методику, вона повірить у вас.
- Точне та правильне формулювання.Представляючи бажання, важливо правильно його сформулювати.
- Не можна використовувати частки «не», вони створюють негативний імпульс. Неправильно: «Я не бідую». Правильно: «У мене завжди є»
- Більше конкретики. Чим точніше буде картинка, тим швидше результат.
- Для формулювання використовувати лише теперішній час. Неправильно: "У мене буде машина". Правильно:"У мене є машина".
- Підключайте емоції.Ваші почуття – це вірний товариш візуалізації. Підключайте нюх, дотик, смак, слух і т. д. Якщо ви хочете пообідати в прекрасному і дорогому ресторані, уявляйте все до дрібниць: як грає чутна музика, відчувається аромат свіжоприготовленого стейку, ви відчуваєте руками, з якого дорогого дерева зроблені столи.
- Бачу мету – йду до неї!Бажання має бути гранично точним. Не треба уявляти, як ви йдете до своєї мети. Ви повинні бути впевнені, що вона вже в руках. Наприклад, ви дуже хочете схуднути. Тоді уявляйте, який ви стрункий і гарний стоїте біля дзеркала. Якщо ви споглядатимете себе на біговій доріжці в залі, навряд чи мету коли-небудь буде досягнуто.
- Кіно цікавіше за картинки.Змонтуйте цікаве кіно про свою мрію. Різниця між картинкою та фільмом очевидна. Картинка не жива, а уявивши якийсь відеоролик, ви вкладете туди всі свої емоції - як ви радієте, веселитеся, плескаєте в долоні, смієтеся.
- Стати головним актором.У всіх діях ви маєте бути головним героєм. Адже це лише ваша мрія. Не варто залучати друзів чи знайомих. Дивіться на себе не збоку, а, наприклад, у дзеркало. Знаходитись усередині свого фільму – це важливо.
- Стоп-кадр!Кадр - це найбільш щасливий момент, що запам'ятовується. Зафіксуйте його в пам'яті або коротко на аркуші паперу. Він потрібний для того, щоб швидко викликати у свідомості ваше кіно бажань.
- Вибирайте потрібний час.Найкращий момент – з ранку, після пробудження. Ви бадьорі, сповнені сил, і ніхто ще не встиг зіпсувати вам. Позитивне мислення при поганому настрої чи втомі не завжди працює.
- День у день.Так само як звичка чистити зуби або пити каву вранці, візуалізація має увійти у ваше життя. Закріпіть цей ритуал, повторюйте його щодня, краще в один і той самий час.
- Зберігайте.Не варто чекати на результат миттєво. Кожна мрія має свій час виконання. Відпустіть ситуацію та насолоджуйтесь життям, не забуваючи щодня візуалізувати.
Якщо тривалий час результату немає, потрібно розібратися, чому. Можливо, заважають ваші чи сумніви. Іноді можна трохи змінити трактування бажання – і все вийде.
Техніка та способи візуалізації
Є кілька методик та прийомів для занять візуалізацією. Але для початку потрібно визначитися з бажаннями. Візьміть аркуш паперу, а краще гарний блокнот (щоб він викликав у вас приємні асоціації), і напишіть усе, про що мрієте. Це мають бути як великі цілі, так і маленькі. Матеріальні та нематеріальні.
Склавши список, уважно його перечитайте. Можливо, навіть один раз пробігши його очима, ви викреслите кілька рядків. Розділяйте ваші особисті цілі та ті, що нав'язані будь-ким. Наприклад, ви бажаєте собаку. Тому що собака друг людини, за нею треба доглядати, годувати і гуляти о 6-й ранку? Або тому, що вам подобається ротвейлер у сусіда, і з яким важливим виглядом сусід з ним гуляє?
Отже, визначившись із бажаннями, можна почати з найпростішої методики:
- Влаштуйтеся зручніше і розслабтеся. Заплющте очі і спокійно подихайте. Розслабити душу, мозок та тіло допоможе музика для візуалізації бажань. Для когось це шум дощу, для когось класика чи джаз. Вибирайте те, що справді приносить вам спокій.
- Посидіть 5-10 хвилин і почніть із спогадів. Згадайте щось добре і добре. Відчуйте ті емоції та відчуття. Окресліть усі деталі спогаду у голові.
- Тепер зробіть картинку реалістичною. Можливо, із заплющеними очима перед вами миготять спалахи світла? Перетворіть їх на образи, які хочете бачити. Уявіть вашу мрію у всіх фарбах. Емоції мають бути яскраві та радісні. Склавши конкретну історію, голос у голові повинен сказати: «От чого я хочу!»
Для досягнення хорошого результату доведеться трохи потренуватись.
Вправи для розвитку вміння візуалізувати
- Подумайте, як виглядає ваша плита. Її образ має спливти в голові. Це таке тренування свідомості візуалізації спогадів.
- Для більш глибокої візуалізації підключіть почуття. Уявіть, як ви вмикаєте конфорку, відчуваючи рукою пластикову ручку. Відкриваєте духовку та відчуваєте запах свіжого пирога. Відчуваєте тепло увімкненої конфорки. Це є візуалізація.
- У хвилини розслаблення та медитації думайте про те, чого дуже хочете. Наприклад, ви живете на орендованій квартирі і давно збираєте на приватний будинок. Уявляйте, що ви відчиняєте двері будинку своїм ключем, входите та вішаєте пальто на вішалку. Ви відчуваєте, що це ваш будинок. Можливо, після такої візуалізації ви станете частіше заощаджувати та відкладати більше грошей на свою мрію.
Як зробити зовнішню візуалізацію бажань? Можна скласти колаж мрії, дошку чи карту бажань, блокнот цілей. Це не лише ефективно, а й дуже цікаво.
Для наочного подання бажань можна зробити дошку чи колаж. Для цього потрібно знайти конкретні зображення того, що ви хочете. Наприклад, якщо ви мрієте про котедж, вирізайте з журналу фото бажаного будинку та прикріплюйте на дошку. Мрієте про підвищення? Фото начальника у солідному кріслі – ваш варіант.
Дошка для візуалізації бажань має бути зроблена із щільного картону, фанери або ватману. Зображення кріпляться на неї кнопками чи скотчем. Особливістю дошки є те, що картинки можна міняти. Якщо якесь бажання виповнилося чи стало неактуальним, фото знімається та замінюється новим. Головне, щоб вона не просто стояла у кутку кімнати, а допомагала вам візуалізувати.
Відмінність від дошки у цьому, що карта візуалізації бажань з часом змінюється. Коли вона стає неактуальною, її просто змінюють на нову. Особливість картки - це 9 секторів по феншуй. Для досягнення більшого ефекту, її потрібно робити на місяць, що росте.
Обов'язково в центрі карти потрібно розмістити ваше фото. Причому не таке, де ви сумуєте чи замислились. Фото має бути яскраве, живе та веселе.
Схема карти бажань
БАГАТСТВО ПРОЦВІТАННЯ | СЛАВА ВИЗНАННЯ САМОРЕАЛІЗАЦІЯ | КОХАННЯ ВІДНОСИНИ |
| ФОТО ОСОБИСТІСТЬ ЗДОРОВ'Я | ТВОРЧІСТЬ |
|
| ЗНАННЯ ІНТЕЛЕКТ МУДРІСТЬ | КАР'ЄРА ПРОФЕСІЯ | ПОДОРОЖІ ПОМОЧНИКИ Покрівники |
Що означає кожен квадрат карти:
- Центр – зона здоров'я. Саме там розміщується ваше фото.
- Над зоною здоров'я – зона слави. Картинки з успішними людьми, які отримують нагороди та заохочення.
- Під зоною здоров'я – кар'єра. Ваше підвищення, успіхи на роботі.
- Зліва у верхньому кутку - зона. Гроші, гроші та ще раз гроші.
- Під зоною багатства – сім'я. Фото .
- Нижній лівий кут – зона знань та мудрості. Розміщуються, наприклад, фотографії студентів, які отримують дипломи.
- Верхній правий кут – зона кохання. Сюди кріпляться фото коханих чи картинки із зображенням закоханих.
- Під зоною кохання – сектор творчості. Те, чим ви хотіли б зайнятися поза роботою.
- Правий нижній кут – подорожі, помічники. Фото країн та міст, де б ви хотіли побувати. Сюди можна помістити фото святих покровителів.
Попрацюйте над розміром картки. Чим більше у вас будуть картинки, тим ефективніше вона почне працювати. Щоб мрії перетворювалися на реальність, потрібно візуалізувати за допомогою карти щонайменше 2 рази на день. В ідеалі вранці та ввечері. Або під час обідньої перерви. Не забудьте, що треба дякувати Всесвіту за виконання бажання. Як і дошку чи карту.
Блокнот бажань
Для цього способу знадобляться красиві блокнот і ручка, що викликають приємні емоції. Бажано не використовувати ручку для інших цілей, а зберігати її тільки разом із блокнотом. Покладіть їх у затишне місце, щоб не знайшли домочадці, адже це лише ваші бажання.
Щоб активувати блокнот, запишіть в ньому просте бажання, яке легко виконується. Наприклад, «Я їм тістечко «Наполеон».
Написали? Ідіть у кондитерську, купіть та з'їжте його. Ваше бажання здійснене. Тепер треба закреслити його, а нижче написати: «Дякую Всесвіту за виконання мого бажання! Нехай буде так! Для мене і на благо всім!Можна використовувати своє особисте формулювання, але подяка обов'язково має бути.
Замість виконаного бажання, потрібно написати ще два. Почніть з не дуже серйозних, поступово переходячи до більших. Висловлюйте думку коротко і чітко. Не забувайте після кожного виконаного бажання писати ще два та подяку.
Як застосовувати афірмації
Афірмації – короткі твердження у позитивному ключі. Їх потрібно промовляти під час медитації, коли ви візуалізуєте. Бажано робити це в кінці, ніби підбиваючи підсумок.
Декілька принципів складання правильних афірмацій:
- Короткі твердження ефективніші.
- Позитивний настрой. Без використання частки «не».
- Природність утвердження. Неприродні для вашого характеру та темпераменту фрази не потрібні.
- Переконуйте себе, що ваше твердження – це правда. Сумніви все зруйнують.
- За допомогою тверджень створюйте нове. Наприклад, ваша дружина вас не розуміє. Ви створюєте афірмацію: "Моя дружина розуміє мене у всьому", а краще дати поштовх: "Моя дружина читає книги про розуміння в сім'ї".
- Згадуйте великих у своїх твердженнях (Бог, Будда, Всесвіт і т.д.)
Твердження потрібно повторювати зі змістом, усвідомлюючи їх. Можна не лише під час візуалізації, а й вранці, дивлячись у дзеркало. Приклейте на нього стікери з потрібними афірмаціями і, посміхаючись, читайте вголос.
Приклади вдалих афірмацій:
- Я красива та струнка.
- Мене усі люблять.
- Я люблю себе таким, яким я є.
- У мене сьогодні чудовий настрій.
- Моя робота приносить мені відмінний дохід та щастя.
Є така французька приказка: «Бійтеся своїх бажань, вони можуть справдитися». Ретельно обмірковуйте свої мрії. Чи саме це вам потрібно? Якщо визначилися, вибирайте будь-яку з описаних вище технік візуалізації бажань і приступайте до неї. Ваші мрії обов'язково здійсняться!
Фільм «Секрет» - Наш успіх у силі думки
Корисні статті:
У житті доводиться бачити і чути неприємне, тяжке, навіть страшне. Нічого не вдієш, таке життя. Неможливо заткнути вуха та заплющити очі, хоча, чесно сказати, вразливі дорослі люди так роблять іноді – під час страшного фільму. Або перемикають швиденько канал. А у житті немає кнопки перемикання. І ми добровільно вислуховуємо сумні та трагічні історії людей. Друзів, знайомих, родичів… Або скарги хворих слухаємо та співчуваємо. Бачимо їхні страждання. Або зі ЗМІ дізнаємося про трагічний випадок і переймаємося співчуттям. Ми ж люди. Це нормально – чути, бачити, знати, брати участь.
Але ж так погано потім на душі! Ми постійно думаємо про те, що дізналися. Це впливає наш настрій і на наше здоров'я в результаті. А може статися: з нами станеться схожа історія. Хвороба, аварія, травма… Чому? А тому, що ми підсвідомо включилися до чужого сценарію. Ми ніби сказали собі: це може статися з кожним! Ніхто не застрахований. Життя непередбачуване!". Власне, співчуття і відбувається тому, що ми уявляємо себе дома іншого. А від уявлення до реального втілення події лише один крок. Особливо, якщо ви вразлива людина.
Треба допомагати та співчувати. Але «чарівна кнопка» для перемикання каналів все ж таки є. Її навіть діти знають. Є така дитяча прислів'я: побачив мертвого голуба, наприклад, треба швидко сказати: «тьху-тьху-тьху тричі, не моя зараза!». Смішно? Трішки смішно. Але це момент психогігієни. Ми розуміємо, що це не наша ситуація. Чи не наша доля. Те, що сталося, не має до нас відношення. Це не наша історія, це сумна історія іншої людини. Нам вона не належить.
Ми допоможемо, якщо потрібно. Якщо потрібно, висловимо обурення чи підтримаємо. Візьмемо посильну участь, якщо вона необхідна. Але іноді від нас взагалі нічого не залежить, ми побачили в мережі чи телевізорі щось неприємне, страшне… І треба відразу, якнайшвидше, усвідомити: це не наша історія. В нас своя доля. Свій життєвий шлях. Ми не беремо собі цю неприємну історію і не знімаємо її в підсвідомості. Зафіксувати - отже, запечатати. Прийняти. А це робити не треба.
Так і скажіть собі подумки: це не моя історія. Чужа. Я не беру її собі!». І цього цілком достатньо, щоб захистити вразливу душу. І заощадити сили для діяльної допомоги, якщо вона потрібна. Лікар не може думати про кожного пацієнта цілодобово, він втратить працездатність. І заходи безпеки проти інфекції лікар має застосовувати. Так і з доброю вразливою людиною. Треба перейти на конструктивну діяльність. І далі жити та працювати. А "кнопку" перемикання натиснути просто. «Це не моє!», - Дайте собі уявний наказ та роз'яснення. Цього достатньо для самозбереження.
Ганна Кір'янова
Publisher: Gaya - березня 19, 2019
Великого Карузо одного разу обсвистали на прем'єрі. А знаменитого Пуччіні не просто освистали; глядачі нявкали, пищали, а в найтрагічніших місцях реготали... Кричали образливі слова і Паваротті, і Штраусу. Зривали спектаклі за участю великих актрис… І ті потім плакали у гримерці – публіці не сподобалося! Люди розкритикували виступ, висловили зневагу та невдоволення. Треба йти зі сцени!
Не треба. Спочатку треба зрозуміти, хто і за що вас освистав; "обкритикував", як казав один письменник-невдаха. Цей літератор ходив обідати до відомих та успішних колег. А потім задоволеним голосом розповідав: мовляв, сходив у гості, об'їв буржуя, заразом обкритикував там усе гарненько! Легше стало на душі! Набагато легше…
Навіть якщо знецінюючі та «критичні» відгуки численні, не поспішайте впадати у відчай і сумніватися в тому, що ви робите. Вас можуть освистувати спеціально; є такі люди – клакери. Їх наймали у тому, щоб зруйнувати репутацію автора п'єси чи актора; принизити та позбавити впевненості у собі, увігнати у стан розпачу. Клакерів наймали заздрісники та недоброзичливці. Або здирники - вони пропонували заплатити гроші, щоб співака, актрису чи автора не освистали та не закидали гнилими помідорами.
До Шаляпіна теж прийшли такі здирники. Мовляв, давайте гроші, а то ми вас публічно освячемо і обкритикуємо під час виступу. Зруйнуємо вашу кар'єру та репутацію! Шаляпін відразу звернувся до газети і надав випадок розголосу. Мовляв, якісь розбійники вимагають гроші. Я не платитиму! З характером була людина. І правильно вчинив – не заплатив жодної копійки. Пішов і заспівав свої арії. Він знав собі ціну.
Тож цілком може бути таке: вас критикують із заздрощів. Або намагаються натиснути на вас та щось отримати. Змусити вас капітулювати та віддати клакерам-критикам щось: посада, гроші, чудовий проект, повага керівництва… Клакерів завжди кілька. Це група. Але вони заздалегідь домовилися, як вас знецінюватимуть і критикуватимуть. Їх двоє-троє зазвичай. Іноді це родичі, іноді – колеги… Тільки-но ви виходите на сцену, так би мовити, як вони починають говорити погане. Свистіти і кидати помідори.
Це не має до вас жодного відношення, ось що важливо пам'ятати. Завдання клакерів - навіяти вам невпевненість, змусити відмовитися від мети. І віддати те, що у вас є – заплатити їм. Принизитися перед ними, почати підлещуватися, тремтіти… По-перше, не треба вірити їхній «критиці» - це гнилі помідори, які вони завчасно принесли. Ще не переглянули п'єсу, а вже прийшли з помідорами за пазухою. По-друге, треба вчинити як Шаляпін. Відкрито сказати, що ви знаєте причину нападок. Цей свистить, бо заздрить. А цей нявкає, бо хоче забрати те й те. А цей хрюкає тому, що така його справжня природа. Він тільки хрюкає і вміє.
Клакери можуть зіпсувати вам репутацію та настрій; але лише тимчасово. Паваротті та Карузо всесвітньо відомі. Вони все одно досягли успіху. Тому що головне – робити те, що оцінять нормальні люди. А їхня більшість. Хоча спершу здається, що вся публіка проти вас! Але це не так. Придивіться - з токсичною критикою виступають ті самі люди. І не варто метати перед ними бісер, співати арії чи запрошувати на обід.
Ганна Кір'янова
Publisher: Gaya - березня 19, 2019,
Трансерфінг, що часто практикують, ставлять намір на багатство і достаток і починають з ним активно працювати: виконують практики, перебудовують мислення, підвищують рівень особистої енергетики… Але чомусь не завжди все складається саме так, як хочеться. Наприклад, гроші приходять, але не так чи не так швидко.
Перевірте себе – чи ви все робите коректно? Чи щось упускаєте? Щоб техніки Трансерфінгу та Тафті у сфері грошей працювали для вас на всі 100%, необхідно дотримуватися низки правил та враховувати всі нюанси. Пропонуємо вам чек-лист, який дозволить за 5 хвилин перевірити, чи на правильному ви знаходитесь шляху, рухаючись до багатства та успіху!
1. ЧИ Є У ВАС НАХОДАЮЧА МЕТА?
Один із основних принципів Трансерфінгу у фінансовій галузі звучить так: «Гроші – це атрибут мети». І найкраще, якщо ця мета буде пов'язана із вашою місією, призначенням. Як неодноразово наголошує у своїх розсилках Вадим Зеланд, «Гроші просто так з неба не падають». Проте вони автоматично прикладаються до вашої мети. Якщо ви знаходите свою унікальність, яку покликані нести в цей Світ, і починаєте рух своїм істинним шляхом – то гроші на цьому шляху приходять самі. Тому вам необхідно зосередитись не на грошах як таких, а саме на тому, чим ви ділитесь з навколишньою реальністю, яке своє призначення реалізуєте.
Поставте собі запитання: що я роблю досконало? Чи, принаймні, що я збираюся робити досконало, коли розвину свою майстерність? Це може бути все, що завгодно: картини маслом, бухгалтерські звіти, переговори з партнерами, ремонт машин, дизайн інтер'єрів… Головне, щоб ця мета справді запалювала і надихала вас. Знайшовши таку мету, транслюйте мислеформи: «Я – високооплачуваний фахівець», «Я створюю справжні шедеври», «Моя робота приносить користь людям», «Людям подобаються мої роботи і вони готові платити за них», «Я блискуче веду проекти та укладаю угоди », «Я - геніальний управлінець». Варіантів тут може бути безліч - виберіть те, що найсильніше відгукується у вашій душі і надихає вас.
2. ЧИ Є У ВАС СПИСОК ТОГО, НА ЩО ВИ ВТРАТИТЕ СУМУ, ЯКУ ХОЧЕТЕ ОТРИМАТИ?
Гроші не приходять просто так, натомість приходять на конкретні речі. Запитайте себе: що ви робитимете, коли отримаєте бажану суму грошей? Купуйте заміський будинок та автомобіль? Вирушаєте у навколосвітню подорож? Відкриєте свій бізнес? Отримайте освіту за новою для вас спеціальністю? Сядьте та пропишіть, нехай у вас буде хоч 10 або 20 пунктів – чим більше, тим краще, дозвольте собі трохи помріяти. І далі, думаючи про гроші, переводите свою увагу з конкретних сум на ці бажані для вас речі.
Пам'ятайте: для Всесвіту ваш запит «Хочу багато грошей!» нічого не означає. А ось намір стати власником заміського будинку на березі озера – вже більш «робочий» варіант. Вся справа в тому, що гроші - це енергія, а енергія весь час має бути в русі: ви її отримуєте і відразу пускаєте в обіг, вкладаєте в якусь конкретну справу чи річ, реалізуєте за її допомогою те, чого дійсно хочете. Питання тут не в кількості грошей, а в тому, на що ви збираєтеся їх витратити.
3. ЧИ ПРАВИЛЬНО ВИ ПРОПИСАЛИ СВІЙ НАМІР?
Намір у сфері грошей формулюється так само, як і в інших областях: у 5-6 пропозиціях ви описуєте кінцевий образ результату, те, що хочете отримати в результаті. Пишіть лише тепер, у ствердній формі, без частинок «не». Намагайтеся писати максимально конкретно, ємно та по суті. Не пускайтеся в докладний перелік всіх деталей та нюансів, відобразіть лише суть.
Щоб було зрозуміліше, розберемо кілька поширених помилок, які часто трапляються у намірах на гроші. Перший приклад: "Я отримую 20 мільйонів рублів і купую квартиру в центрі міста". У чому тут помилка? У тому, що фокус уваги вартує на грошах, а не на цілі. Коректніше прописати так: «Я живу у власній 3-кімнатній квартирі в центрі міста».
Другий приклад: "Я заробляю від 300 000 рублів на місяць". Тут помилка в тому, що не відображено вашу місію. Краще сформулювати таким чином: "Я знаходжу улюблену роботу і розкриваю свої таланти, я генерую і втілюю в життя блискучі ідеї та отримую за це від 300 000 рублів на місяць".
Третій приклад: «Я отримую велику спадщину, роблю внесок і живу на відсотки, ні в чому не відмовляючи». Цей намір не є дуже ефективним, оскільки немає конкретних речей, на які потрібні гроші. "Ні в чому собі не відмовляючи" - занадто туманна і розпливчаста для Всесвіту фраза. Правильніше прописати так: «Я подорожую по 6 разів на рік і відпочиваю на популярних курортах, вечерю в дорогих ресторанах, одягаюся в одяг світових брендів». Крім того, тут помилка в тому, що вказано конкретний спосіб реалізації наміру: «Отримую спадщину». А, згідно з принципами Трансерфінгу, продумувати способи реалізації не слід, необхідно фокусуватися лише на меті.
4. ЧИ ЗВІЛЬНИЛИСЯ ВИ ВІД СТЕРЕОТИПІВ, ПОВ'ЯЗАНИХ З ГРОШІМИ?
З дитинства нам вселяють: «Гроші – це зло!», «Всі багаті крадуть», «Неможливо бути чесним бізнесменом», «Головне, щоб життя вистачало» тощо. Поступово ці негативні настанови та стереотипи, наче якорі, впиваються в нашу свідомість і гальмують нас на шляху до успіху. Часто ми їх навіть не помічаємо, однак саме вони можуть стати серйозною причиною, яка не дозволяє по-справжньому розбагатіти.
Виявляється, дуже рідко люди думають про гроші в позитивному ключі, навіть ті, хто вже досяг певних успіхів у кар'єрі чи бізнесі. Але наш світ – це безкрайній простір варіантів, в якому достатньо грошей для кожного. Ви не обмежені в ресурсах, якщо самі не заганятимете себе в рамки. Звільніться від стереотипів – і ви побачите, як багатство та достаток входять у ваше життя та наповнюють його!
5. ЧИ Є У ВАС ДЕТАЛЬНИЙ І ЯРКИЙ ЦІЛЬОВИЙ СЛАЙД, ДЕ ВИ ЖИВЕТЕ У ПОБИЛІ І РОСКОШІ?
Мало просто прописати свій намір і забути про нього необхідно регулярно з ним працювати. Ви можете використовувати абсолютно будь-які техніки Трансерфінгу та Тафті: «Генератор наміру», «Склянка води», «Два блокноти», «Двері», робота з косицею наміру. Але один із найефективніших інструментів, який найбільш потужно працює саме у грошовій сфері – це цільовий слайд.
Перечитайте ваш намір, заплющите очі, уявіть, що воно вже реалізувалося і на кілька хвилин поринете в цю картинку з майбутнього. Де ви знаходитесь? Чим займаєтеся? Хто вас оточує? Що ви відчуваєте? Якщо ваш намір – стати успішним бізнесменом, візуалізуйте у всіх подробицях ваш кабінет. Яке у вас крісло: дороге, із високою спинкою, із чорної натуральної шкіри? Який костюм на вас одягнений: від відомого світового бренду? Які картини висять на стінах: із престижної виставки сучасного мистецтва чи класика, а, можливо, дипломи та нагороди компанії? Який вид відкривається із вікна офісу: на центр міста, на жваві проспекти, на парк чи річку? Що ви відчуваєте, коли ваш партнер погоджується на вигідну для вас угоду: радість, задоволення, азарт? Побудьте в цьому слайді якийсь час і поверніться в реальність.
6. ЧИ ЗНИЗИЛИ ВИ ВАЖЛИВІСТЬ?
Важливість – це все ваші нерівноважні почуття та емоції: гнів, нетерпіння, бажання, страхи. Це той гачок, за який постійно чіпляють вас маятники, підкоряючи своїй волі і перетворюючи на маріонетку. Зменшивши важливість, ви стаєте невразливим. Але особливо важко це зробити, коли йдеться про зниження важливості у фінансових питаннях! Нас часто питають: «Як не хвилюватися, коли колектори з банків дзвонять щодня?». Або: «Як упоратися з нетерпінням, якщо бізнес все ніяк не може окупитись, а хочеться вже вийти в плюс?».
Зниження важливості щодо грошей починається з усвідомлення: від того, що ви квапитимете події, сумніватиметеся, прагнутимете все контролювати і впадати у занепокоєння – нічого не зміниться, стане тільки гірше. Завищуючи важливість, ви створюєте надмірні потенціали та перетискаєте енергію Зовнішнього Наміру. І замість того, щоб почати перехід на нову лінію життя, повну багатства та достатку, ви лише віддаляєтеся від неї або навіть починаєте рух у зворотний бік.
7. ЧИ ТРАНСЛЮЄТЕ ВИ ЕНЕРГІЮ ВПЕВНЕНОЇ ТА УСПІШНОЇ ЛЮДИНИ?
Тільки діючи зі стану багатої людини, ви можете досягти справжнього успіху. І, оскільки світ згідно з принципами Трансерфінгу є дуальним дзеркалом, яке реагує з невеликою затримкою – вам необхідно спочатку знайти стан, мислення та психологію багатої людини, а потім уже стати таким у матеріальній дійсності. Іншими словами, вам треба «прикинутися», що ви живете в розкоші та достатку, і поводитися відповідно. Не хвилюватися, коли йдеться про гроші, шукати нові можливості та джерела доходу, підвищувати свій рівень дозволу, наприклад, пити каву в дорогих ресторанах чи купувати аксесуари від відомих брендів.
Дотримуйтесь правил, яких дотримуються всі багаті люди і які допоможуть вам поступово перебудувати мислення. По-перше, позитивно ставитися до грошей і розкоші, не засуджувати тих, хто на вашу думку «смітить грошима», не вважати себе «найвище цього», не говорити, що гроші – це зло. По-друге, розширювати свою зону комфорту, любити себе та дозволяти собі те, чого просить Душа. Якщо можливостей поки не так багато, почати можна з дрібниць: пити каву з дорогого порцелянового сервізу, а не з дешевого гурту «ікеївського»; є свіжі фрукти та фермерські продукти, а не напівфабрикати з найближчого магазину.
Перейдіть з думок про те, що грошей знову не вистачає, на думку: «Як мені заробити більше? Що я ще можу зробити? Куди вкласти свою енергію та таланти? Які джерела доходу знайти, чому навчитися, які навички здобути, яку можливість використовувати?». Саме так мислить багата і успішна людина. Він шукає перешкоди, а можливості. Фокусується не на проблемах, а на перспективах. Думає не про те, що грошей немає, а про те, як збільшити їхню кількість. Він не звинувачує державу/начальника/конкурентів, а бере відповідальність за своє фінансове становище у свої руки. Він заявляє Всесвіту: «Я гідний всього найкращого». І це найкраще саме приходить до нього – найкоротшим і найменш ресурсовитратним шляхом!
ЯК ЗБУТИ ФІНАНСОВУ СВОБОДУ В НОВОМУ ЧАСІ?
Фрагмент прямого ефіру "Трансерфінг та гроші"
Прямий ефір із Тетяною Самаріною, який нещодавно відбувся у Трансерфінгу Центрі, викликав широкий ажіотаж. Понад 4000 людей вже переглянули запис і почули відповіді на запитання: які техніки Трансерфінгу та Тафті для збільшення доходу найбільш ефективно працюють в умовах Нового Часу? Як увійти в стан, на який "йдуть" гроші? Як набути фінансової свободи?
Людський мозок постійно думає і отримує від цього насолоду. Він створений для мислення, а тому не має причин зупинятися.
«Звичка постійно думати вбиває нас. Повільно, але впевнено ми наближаємо свій кінець. Ми думаємо, думаємо та думаємо, але людському розуму все одно довіряти не можна. І це смертельне замкнуте коло», — Ентоні Хопкінс.
Знаю, що простіше сказати, ніж зробити, але якщо ви зможете приборкати власний розум, то тим самим підвищите та покращіть свою концентрацію, зберігаючи ясну голову. Позбудьтеся цієї шкідливої звички, і ваше життя кардинально зміниться.
Нижче можна ознайомитися з 11 цитатами, що надихають, здатними допомогти вам подолати своє бажання поринути в нескінченні роздуми:
1. Вам ніколи не відчути себе вільним, поки ви замкнені в клітці своїх помилкових міркувань.
2. Прислухайтеся, а потім говоріть. Вдумайтесь, а потім дійте. Чекайте, а потім критикуйте. Вибачте, а потім моліться. Спробуйте, і тільки згодом здавайтеся.
3. Досить переживати про можливу невдачу. Будьте оптимістичні в тому, в чому хочете досягти успіху.
4. Думати дуже багато означає створювати проблеми на порожньому місці.
5. У цьому світі немає нічого такого, що було б здатне завдати вам стільки неприємностей, скільки можуть завдати ваших думок.
6. Що спільного у крісла-гойдалки та тривожності? Рухаючись, ви не сходите зі свого місця.
7. Досить стільки думати. Вам не проконтролювати все та всіх. Що має бути, того не уникнути.
8. Милий мозок, будь ласка, притихни і відключися до ранку. Я більше не витримую, і мені треба виспатися.
9. Основною причиною незадоволеності є те, що займає всі ваші думки.
10. Не варто псувати цілий день думками про вчора. Відпустіть своє минуле.
11. Великі розуми прислухаються до свого внутрішнього голосу, незважаючи на страх.
12. Якщо ви в чомусь безсилі, значить це не варте ваших переживань.
Publisher: Gaya - березня 19, 2019
Не всі у цьому світі вірять у Закон тяжіння. І я постараюсь пояснити, чому у багатьох людей так і не виходить скористатися цим правилом на практиці.
Коли ми створюємо тяжіння у своєму істинному «Я», Всесвіт починає працювати в ім'я виконання нашого бажання, що є доказом того, що Закон тяжіння справді існує. Але важливо, щоб ви використали цей закон правильно.
Якщо бажання виходить не з нашого серця, а з его, то в нас нічого не вийде. Просто не варто ставитися до Всесвіту, як до чарівної феї, яка виконує всі наші забаганки.
Скажімо так, якщо ви, немов дитина, складаєте списки з бажаннями, що включають всілякі речі, які хочете володіти, місця, які хочете відвідати, а також людей, з якими хочете зблизитися, - це означає, що ви не зовсім розумієте, за яким принципом працює Закон тяжіння.
Живучи за принципом «хочу отримати», ми перестаємо відчувати щастя та задоволення від того, що ми маємо, ким є і яким живемо життям. Що змушує нас постійно знаходитися в пошуку чогось більшого, кращого чи нового.
Розумніше спробувати застосувати інший підхід. Наприклад, дозволити Всесвіту вибирати, а не пред'являти йому вимоги. Нехай вона веде та показує вам шлях.
Упокоривши своє его і довірившись, ми даємо собі шанс прожити свою унікальну долю. Все, що від нас вимагається, – це просто прислухатися до Всесвіту. Ідіть у тому напрямі, який вона вам вказує.
Нерозумно вважати, що зараз, коли ми стали дорослими, ми краще знаємо, що нам потрібно, порівняно з тими часами, коли були дітьми та складали списки подарунків на Новий Рік та дні народження. Насправді, наші бажання мало змінилися. Зараз ми замість іграшок мріємо про гроші, високий соціальний статус, дорогий автомобіль, поїздки на фешенебельні курорти. Змінилася лише форма, але не контекст.
Задоволення від нового автомобіля проходить вже через рік, після того, як з'являється нова модель більш удосконалена.
Ми починаємо просити Всесвіт надіслати нам іншу другу половину, оскільки попередній партнер не виправдав очікувань. Ось ми зустрічаємо нову людину, але минає зовсім небагато часу, і ми вже намагаємося змінити її, бо це знову не те, що нам потрібне.
Гроші… Навіть не треба говорити про те, наскільки ми залежні від них.
Наша постійна жага до володіння чимось новим просто не здатна зробити нас по-справжньому щасливими.
Чому б взагалі нам не перестати просити? Натомість краще почніть звертати увагу на знаки, які подає нам Всесвіт і які показують наш справжній життєвий шлях.
Почніть керуватися своїми вчинками своїми справжніми бажаннями. Нашу долю приваблює те, ким ми є насправді.
Publisher: Gaya - березня 19, 2019,
Мудре китайське прислів'я говорить: «Зелена тростина, що тремтить на вітрі, сильніша, ніж могутній дуб, що ламається від шторму».
Сильні люди несуть відповідальність не лише за себе чи своїх близьких. Вони відповідальні за цілий світ, присутній у їхньому житті.
Сильних людей не можна назвати витривалішими і здоровішими, ніж решта. Але вони усвідомлюють, що не можуть дозволити собі просто лежати серед хворих та вмираючих, поки від них залежить чиясь доля.
Навіть під час серцевого нападу такі особи все одно знаходять у собі сили, що кинутися у воду, рятуючи дитину, що потопає, винести її з води і переконатися, що її життю більше нічого не загрожує. Можливо, після цього вони й відчують свій власний біль. Медикам неодноразово доводилося бути свідками таких чудес.
А ще сильні люди дуже страждають від самотності. І річ не в тому, що вони не можуть перебувати у компанії. Справа якраз у їх силі! Давайте начистоту – мало кому з нас може спасти на думку, що сильна людина страждає від самотності, перебуває в стані депресії або має якісь свої потреби та проблеми.
Вони стоять на своєму, вчасно платять за рахунками, підбадьорюють інших людей, діляться з оточуючими своїми позитивними вібраціями і, як правило, замовчують власні труднощі. З ними завжди легко, вони дуже послідовні та надійні, хоча часом спілкування з такими особистостями не відрізняється комфортом та приємними відчуттями.
Іноді сильні люди виявляються замкнутими у своєму хибному супергеройському колі, намагаючись врятувати всіх навколо, втрачаючи при цьому своє «я».
Тому за будь-якої зручної можливості намагайтеся нагадувати сильній людині, що вона теж потребує турботи.
Адже, як і у фільмах, такі люди – перші, хто приходять на допомогу у найскладніший момент. І ніколи не знаєш напевно, коли вам знову знадобиться їхня допомога.
Publisher: Gaya - березня 19, 2019,
Вам варто прямо зараз поставити собі одне просте запитання: як припинити поглинати негативну енергію інших людей?
Емпатія - це здатність розпізнавати і відчувати на собі почуття та емоції інших людей. Вона – це вміння відчувати співчуття до інших людей.
Як правило, емпатія - це добре, це саме те, що робить нас людьми, але часом сильна емпатія означає, що ви поглинаєте занадто багато болю і страждань, що оточують вас. Це може в результаті вплинути на вашу працездатність і навіть можливість жити повноцінним життям.
Якщо ви коли-небудь знаходилися в одній кімнаті з негативною людиною, ви і самі знаєте, наскільки токсичною відчувається його енергія, і навіть сама його присутність. З урахуванням того, що навколишній світ битком набитий негативними людьми, дуже важливо навчитися не вбирати, немов губка, що їх випромінює негативну енергію. Ось п'ять способів, які допоможуть вам припинити це робити:
1. Запам'ятайте раз і назавжди – ви не зможете сподобатися всім довкола.
Якщо хтось недолюблює вас, постійно скаржиться на вас, або ж цурається вас, не робіть ділом усього свого життя спроби переконати цю людину, що ви гідні любові, дружби або хоча б гідного навернення. Це лише глибше затягне вас у його поле тяжіння і змусить залежати від його думки про вас.
Далеко не всі в цьому світі будуть ставитись до вас добре – подобається вам це чи ні, але це факт. Кожна людина приходить на землю з якоюсь метою і ці цілі можуть кардинально розходитися з вашими. Намагайтеся насамперед любити не когось там, а самих себе – це створить своєрідне силове поле, яке не дасть вам стати залежним від чужої думки, немов наркоман.
А ще пам'ятайте, що ви не можете змінити всіх підряд. Повірте, в більшості випадків вам зовсім не судилося розтопити крижане серце таких людей і зробити їх хоч трохи добрішим. Найкраще, що ви можете зробити, зіткнувшись з ними - це просто триматися подалі і від них і від негативної енергії, що випромінюється ними.
2. Уважно придивляйтеся до тих, кого впускаєте у своє життя.
Ваше тіло, розум та особистий простір – це ваш храм. Подумайте, кого ви впускаєте в цей храм, і чи ви це добровільно робите? Чи змушуєте ви своїх гостей хоча б витирати ноги біля порога чи завдяки вашому потуранню вони залишають брудні сліди по всій вашій душі?
У бразильському діалекті португальської є сленгове слово «фольгадо». Воно вживається у значенні «нахлібник». У нашій мові йому немає точного еквівалента тому, що це навіть стиль життя, а особлива ментальність.
Бувають люди, які, образно кажучи, готові сісти вам на голову і ніжки звісити, варто вам виявити щодо них доброту. Якщо ви дасте такій людині шматок хліба, завтра він вимагатиме у вас два. Якщо ви пустите його пожити у себе у вихідні, він спробує залишитися у вас на тиждень (а то й два).
Колись я думав, що моя дружина спілкується з деякими з наших сусідів надто холодно та недружелюбно. Але згодом зрозумів, що вона просто поважає себе, свій будинок і свій особистий простір, і почав поводитися так само.
Доброта і щедрість – це, звичайно, добре, але виявляючи їх, ви повинні бути дуже уважними, щоб ті, кому ви по доброті душевної намагаєтеся допомогти, не витерли ноги. Тому що це, швидше за все, завадить вам допомагати тим, хто дійсно потребує вашої допомоги. Навчіться говорити «ні» і не відчувати з приводу докорів совісті.
3. Досить звертати увагу на токсичних людей.
Деякі люди просто спустошують у вас зливні баки своєї душі і йдуть далі у своїх справах, позбавившись негативу. Це, звичайно, добре, що ви завжди готові вислухати навіть зовсім сторонню людину, і поспівчувати її бідам, але є риса, яку не варто перетинати, якщо ви дорожите своїм внутрішнім спокоєм і душевною рівновагою.
Кожен з нас на якомусь етапі ставав «улюбленими вухами» людини, яка на постійній основі виплескує на нас своє роздратування з приводу робочих моментів, проблеми у відносинах та інше. Всі ці чужі емоції можуть по-своєму вимотувати вас, і змушувати вас міряти своє життя чужою міркою – що зовсім непродуктивно.
Любіть себе достатньо, щоб заглушити їх настирливе дзижчання, сказати їм, що вам це не цікаво. Або хоча б сказати, що зараз у вас на це немає часу. Повірте, це не грубість чи черствість, якщо ви просто не бажаєте бути резервуаром для чужої токсичної енергії.
4. Вдихніть природу.
Вирушайте на природу, помедитуйте, розслабтеся та зробіть глибокий вдих. Очистіть повітря і воду в собі, займіться корисними фізичними навантаженнями і віддайтеся на волю потоку. Немов метелик, ніжно ковзаєте повітрям... ніжно, але з неймовірною швидкістю.
Насамперед звертайте увагу на власне дихання. Правильне дихання покращує кровообіг по всьому тілу і допомагає послабити поглинання негативної енергії оточуючих вас людей.
Ідіть по життю впевнено, йдіть, високо піднявши голову, і не дозволяйте нікому змусити вас почуватися кимось меншим і незначнішим, ніж вони.
Гусениця лише повзає і їсть усе довкола, вона прикута до землі. Для того, щоб злетіти в небеса прекрасним метеликом, вона спершу повинна мати легкість.
5. Візьміть повну відповідальність за свої думки та емоції.
Те, як ви почуваєтеся, залежить не тільки і не стільки від навколишніх людей, а тільки від вас - на всі 100%. Всесвіт спрямовує людей у наше життя не просто так, а для того, щоб випробувати нас. Те, як ми сприймаємо самі себе, набагато сильніше і важливіше, ніж те, як сприймають нас інші люди.
Ви зовсім не жертва, і ніхто не має над вами більшої влади, ніж у вас самих. Подумайте про те, що саме ваші думки й очікування могли втілити в життя більшу частину ситуацій, що доставляли вам незручність. Що, якщо причина у вашому рівні терпіння, дратівливості чи зайвому співчутті?
Якщо ви не спроможетеся хоча б на секунду зупинитися, щоб зазирнути у власну душу, ви так і вважатимете себе жертвою всього світу, навіть якщо насправді це зовсім не так.
Як тільки ви приймете повну відповідальність за те, як ви почуваєтеся і як реагуєте на зовнішні подразники, ви почнете краще і глибше розуміти самі себе. А коли ви почнете краще розуміти самі себе, вас буде далеко не так просто вивести з рівноваги.
Намагайтеся якнайчастіше поміщати себе в ситуації, які підвищують ваш рівень внутрішньої енергії, а не знижують його.
Спілкуючись із якоюсь людиною, думайте про те, чи добре вам у його присутності, і чи добре їй у вашій. Повірте, ви гідні всього найкращого, і настав час вам це зрозуміти.
Для того, щоб навчитися захищати себе від чужої негативної енергії, ви насамперед маєте навчитися любити самі себе. Так що завжди пам'ятайте про те, що ви гідні щастя та спокою, що говорити «ні» – це нормально, і ви самі творите свій енергетичний стан.
Publisher: Gaya - березня 19, 2019,
Усі ми час від часу опиняємось у такій ситуації – не можемо (не хочемо) виконати прохання, взяти на себе зобов'язання, прийняти пропозицію, піти назустріч.
Одні не бачать у цьому проблеми і рішуче відмовляють, не думаючи про те, як їхнє слово відгукнеться. Інші своєю незручною відмовою самі зачиняють собі потрібні двері.
Треті страждають сумнівами, боячись образити, затуманюють справжній стан речей і кажуть «так», маючи на увазі «ні», і тим самим ще більше заплутують стосунки.
Право на відмову має кожен, але як це зробити і що за це буде? Є простий та дієвий спосіб. Він дозволяє не спалювати мости, зберегти стосунки та перспективи, і при цьому він абсолютно однозначний і не створює іншої сторони помилкового враження.
І називається він «Принцип сендвіча», який складається з чотирьох послідовних шарів (для прикладу розглянута ситуація, коли керівництво студії/клубу пропонує викладачеві-початківцю йоги без досвіду вести велику за чисельністю групу для всіх рівнів підготовки):
- ТАК. Позитив на початку: вираз розуміння, визнання важливості завдання (прохання), подяка за звернення, довіра, комплімент тощо. «Дякую за довіру, це дуже цікаво та відповідально для мене, і я, звичайно, хотіла б вести великі групи»…
- НІ. Ввічлива відмова … «І все ж таки на сьогоднішній день оптимальна кількість для мене становить 6-7 осіб»…
- ЧОМУ НІ. Пояснення причини, приведення аргументів … з огляду на мій невеликий досвід викладання і для забезпечення необхідної якості практик»…
- ТАК. Позитив наприкінці: пропозиція розумної альтернативи, пропозиція іншої допомоги, ще раз розуміння, подяка… «У найближчі два-три місяці регулярних практик я сподіваюся набрати необхідний досвід і зможу вести велику групу. Ще раз дякую за пропозицію»
Вітаю вас, дорогі читачі! Прочитання цього посту з великою ймовірністю допоможе вам змінити ваше життя. Вам відкриється візуалізація бажань як правильно зробити мрію реальністю. Це неоднозначна, часом небезпечна практика. Але разом з тим вона повною мірою варта витраченого часу, сил і ризику, які сприймає розум для досягнення поставленої мети, залишаючи «зону комфорту».
Що таке візуалізація і звідки вона взялася
Напевно, у вашому житті періодично мерехтять іскорки спогадів про фрази з дитинства:
- "Хочеться - перехочеться";
- «Якщо дуже хочеться, але не можна – то можна»;
- «Якщо дуже чогось хочеться, то це обов'язково здійсниться».
Ці фрази говорили ваші батьки, брати, сестри, дядьки, тітки, які теж колись були дітьми та чули подібні висловлювання у своєму дитинстві.
Ці висловлювання – народна мудрість, суть яких є правдивою, але чіткої методології їх застосування не існує. Іншими словами, як саме потрібно хотіти чи перехотіти, щоб щось справді сталося чи припинило своє існування?!
Про це історія замовчує. Але коли джерело стародавньої мудрості не щедре на висвітлення деталей, на допомогу приходять теорія та практика наукових досліджень.
Візуалізація – процес досягнення мети шляхом зміни стану свідомості без використання наркотичних речовин. Лаконічніше – це зміна образу думок. Людина здатна на «неможливе».
Думкова візуалізація залежить від сили нашої уяви. Людський мозок інтерпретує слова образи, зчитуючи їх у вигляді зображень. Кожна з них має на увазі підсвідому емоційну інтерпретацію та поведінкові реакції.
Теорії про види візуалізації бажань
В даний час виділяють два основні види візуалізації бажань:
- Інтернаціоналізація.
- Відкрита у зовнішнє середовище.
Інтернаціоналізація – створення зображень усередині розуму. Людина куховарити картини на уявному екрані. В цьому випадку очі можуть бути як розплющені, так і закриті.
Відкрита у зовнішнє середовище – візуалізація малюнків, фотографій, що фізично знаходяться поза нами. Очі мають бути обов'язково відкриті.
Де та як візуалізувати?
Створення своєрідної карти скарбів дозволить реалізовувати мрії. Це сила, вивільняючи яку людина матеріалізує зображення, одержуючи те, що хоче мати. Можливе використання фотографій, малюнків та картин, які розміщуються на дошці та щодня використовуються для предметної візуалізації. Про це поговоримо пізніше.
Є хороший і зручний спосіб візуалізувати під час прогулянки на свіжому повітрі або поки що займаєтеся повсякденними справами, приймаєте ванну, чистите зуби, п'єте чай чи каву. Необхідно приділити увагу тому, як увімкнути налаштування або оформити дошку мрій у свідомості.
Існує також рецептивна візуалізація, яка включається під час перегляду вистави всередині свідомості, а ми виступаємо її режисером. Процес контролюється самими нами і може використовуватися для вирішення різноманітних проблем.
Дослідження студентів
Статистичне дослідження груп майбутніх художників 3 курсу показало, що ті, хто активно застосовував візуалізацію, показували кращі результати на проміжних іспитах.
Візуалізація сприятливо впливає на розкриття потенціалу не тільки в мистецтві, а й в інших сферах діяльності людини, таких як:
- спорт,
- управління персоналом,
- менеджмент організацій різного рівня,
- викладання,
- розробка програмного забезпечення та багатьох інших.
Методики постановки цілей
Уміння поставити чітку мету – один із найважливіших етапів на шляху до освоєння методу формування подій шляхом візуалізації мрії. Розглянемо деякі з них:
- SMART-технологія Д. Доурдена.
Особливість цього підходу у цьому, що мети ставляться безпосередньо, реалістично, з термінами досягнення. Наприклад, якщо працюємо з мрією «стати мільйонером», то SMART-мета позиціонуватиметься таким чином: «Мати мільйон доларів у відкритому доступі (ліквідних коштах) до N – числа, N – місяця, N – року».
- Методика встановлення цілей Марка Аллена.
Насамперед створюється опис ідеального щасливого життя на одній сторінці. Перечитуєте, оновлюєте цей сценарій доти, доки ваші думки на папері не збігатимуться з вашим уявленням про ідеальне життя на 100%. Потім вибираєте до десяти цілей, яких необхідно досягти, щоб мрія матеріалізувалася. Перед вами нехитра установка на досягнення цілей, геніальна у своїй простоті та високій ефективності. Читаєте цю установку щодня – і результат не забариться.
Ризики та наслідки неправильного застосування методів візуалізації
Насамперед візуалізація бажань небезпечна тим, що мрії здійснюються.
На перший погляд, це саме те, чого ви хотіли б. Але ваші думки – це потенційно небезпечна сила, використання якої, найімовірніше, виведе вас із «зони комфорту».
Причому ряд подій вишикується самостійно. І коли на тонкому плані сформувалася загадкова подія, в більшості випадків процес незворотній, поки ви не отримаєте того, чого бажали.
Як здійснена мрія може бути небезпечною? Статися це може несподіваним чином.
Розглянемо приклади
- Бажання отримати велику суму грошей при неконтрольованій розгортці (якщо метод використовується неправильно) здійсниться у вигляді смерті родича та отримання спадщини.
- Мрія жінки стати більш бажаною для свого чоловіка може матеріалізуватися у розриві стосунків із чоловіком, розлученні, втраті майна, депресії. Потім прийде етап усвідомлення та прийняття, духовного зростання та набуття нових відносин, у яких жінка почуватиметься найбажанішою.
Застосування цієї методики для поліпшення якості життя слід здійснювати у контрольованому середовищі після ретельної теоретичної підготовки та, по можливості, з досвідченим фахівцем.
Щоб знати, як використовувати візуалізацію бажань для досягнення своєї мети, необхідно усвідомлювати ризики. Поінформований – значить озброєний.
Список можливих проблем
Недовіра. Іноді важко повірити, що неможливе – можливо, навіть якщо різниця між першим та другим у силі бажання чи віри.
- Недостатня деталізація бажання. Поліпшити цю навичку можливо, якщо набратися практичного досвіду.
- Розпорошення уваги. Робота над концентрацією уваги допоможе вирішити цю проблему.
- Підміна понять. Цілі, які ви поставили раніше, зараз втратили свою актуальність. Візуалізація думки, яка відбувається лише на рівні свідомості, але не на підсвідомому рівні бажань, приречена на провал.
Висновок
Дякую вам, що приділили час для прочитання оглядової статті про візуалізацію бажань. Якщо інформація виявилася цікавою для вас, поділіться з друзями у соц. мережах (кнопочки для додавання статті собі в соц. мережі знаходяться внизу). Ця стаття може допомогти змінити їх життя на краще.
Бажаю вам всього найкращого! Бувай.
Візуалізація бажань– це відома техніка матеріалізації бажаного у житті. Вона стала популярною ще в 2006 році, одразу після виходу в світ гучного езотеричного, що розкриває таємниці Закону Тяжіння.
Візуалізація- це в ідення, тобто уявне уявлення бажаного предмета чи події у вигляді образу чи картинки на «внутрішньому екрані».
Внутрішній екран- Це те, що ми бачимо, коли заплющуємо очі і починаємо подумки щось уявляти.
Важливим інструментом у «техніці в ідія» є уява.
Уява – це ВСЕ! Це попередній показ майбутніх подій у житті
Альберт Ейнштейн
Чим сильніше розвинена ваша уява, що яскравіше і чіткіше ви можете побачити картину бажаного на своєму уявному екрані, тим швидше здійсниться ваше бажання.
Саме тому люди з багатою уявою швидше домагаються виконання своїх заповітних цілей.
Ну а що робити тим, хто має проблеми з уявою?
Треба тренуватись. Те, що не дала Природа, можна і потрібно придбати самому. Нижче наведено правила та рекомендації для успішної візуалізації бажаної події у своєму житті.
Візуалізація бажань. Секретні правила
Ці поради допоможуть вам навчитися успішно візуалізувати потрібні події, предмети чи людей, поява яких у своєму житті ви хотіли б досягти.
Правило №1 «Формулюйте правильно»
Правильно сформульоване бажання буде швидше почуте Всесвіт і прийнято до виконання. Якщо ціль розмита і неточна, шанси на її реалізацію зводяться до нуля.
Ви повинні точно знати, чого ви хочете. Прямо зараз сформулюйте своє бажання. Дотримуйтесь таких правил:
- бажання має бути зараз
- не містити заперечення та слова «хочу»
- бути гранично конкретним
Приклад: «Я отримую в подарунок золоту каблучку з діамантом!»
«Отримую» — тепер (не «отримала» чи «отримаю»). Кільце «золоте», а не срібне або якесь інше, з «діамантом», а не з рубіном тощо, тобто конкретно, з усіма подробицями.
Правило №2 «Уявляйте кінцеву мету»
Ваше завдання – сфокусуватися на кінцевому результаті, тобто на тому моменті, коли бажання ВЖЕ виконано, мету ВЖЕ досягнуто, мрію ВЖЕ здійснено. У цьому полягає.
Не важливо знати, як і яким чином здійсниться те, що ви мрієте. Шляхи Господні несповідні, а Всесвіт багатий і всемогутній. Зверху, як кажуть, воно видніше – яким саме способом і коли втілити ваше бажання у життя.
Не обмежуйте Всесвіт! Концентруючись лише на кінцевому етапі, ви цим кажете, що повністю довіряєте Вищим силам.
Фіксація на вже виконаній події включає в дію Закон тяжіння, за яким до нас притягується все, на чому ми в даний момент зосереджені.
Правило №3 «Будьте всередині, а не зовні»
Важлива умова в техніці візуалізації - знаходитися всередині своєї картинки. Тобто вам потрібно уявляти себе на внутрішньому екрані не збоку, а бути безпосереднім учасником подій.
Запам'ятайте — ваше місце на сцені, а не в залі для глядачів. Потрібно пропустити через себе всі свої відчуття, пережити все це у власному тілі тут і зараз.
Наприклад, ваше бажання звучить так: «У мене здорова, молода та еластична шкіра!» (якщо ви хочете позбутися, скажімо, целюліту).
У цьому випадку ви повинні побачити свою шкіру без «апельсинової кірки», відчути її на собі, доторкнутися до гладкої поверхні своїми руками. Не дивитися на себе збоку, а бути собою у своєму іні і бачити світ навколо себе.
Правило №4 «Відеоролик сильніший за картинку»
Уявні мислеобрази діляться на 2 категорії - фото та відео.
Тобто можна уявляти кінцеву мету або у вигляді фіксованої картинки на уявному екрані, або у вигляді міні-фільму або відеоролика.
Факт - картинка працює набагато гірше ролика
Ваше завдання – змонтувати у своїй голові невеликий відеокліп, в якому бажання вже виконане. Подумайте про свою мету як про досягнуту. Що ви робитимете при цьому, як будете поводитися? Стрибати від радості, кричати від задоволення чи ще щось?
Дайте волю своєї фантазії, для цього в тиші та спокої подумайте про свою мрію. Вона щойно здійснилася. Що б РОБИТИ при цьому? Де ви знаходитесь? Чи є хтось поруч з вами? Кому першому ви повідомите приємну новину?
Усі свої ДІЇ увімкніть у відеоролик про виконану мрію. Створіть невеликий відеофільм під назвою "Мрія здійснилася!"
Правило №5 «Увімкніть усі органи почуттів»
Для потрібна енергія. Все навколо складається з енергії, у тому числі наші бажання. Щоб задумане нами «проявилося» у фізичному світі, потрібно витратити певну кількість енергії.
Інакше кажучи, за мрію треба заплатити. Заплатити своєю енергією.
Ніщо так не підвищує рівень енергетики як емоції! Емоції – найсильніший каталізатор для наших бажань.
Займаючись візуалізацією бажань, вмикайте свої емоції на повну котушку. Мета досягнута! Мрія здійснилася! Радуйтеся, веселіться, співайте, танцюйте, насолоджуйтесь! Випробуйте весь спектр своїх емоцій!
Для цього підключіть усі свої органи почуттів. Нехай ваші зір, смак, дотик, нюх та слух працюють на реалізацію ваших намірів.
Якщо мета матеріальна – торкніться її у своєму відеоролику. Якщо її можна понюхати – зробіть це. Розгляньте її поблизу, якщо це можливо. Спробуйте на смак у своїй уяві.
Увімкніть звук у своєму міні-фільмі, зробіть його максимально реальним та схожим на повсякденну реальність.
Тоді емоції самі «наринуть» і вам не доведеться їх штучно викликати. Наповнивши свій ролик емоціями радості та щастя від втілення своєї мрії, просочивши його ними, ви значно наблизите свою довгоочікувану мить.
Правило №6 «Повторення – мати вчення»
Кілька разів зайнятися візуалізацією – не найкращий спосіб здійснити свою мрію. Візуалізація бажань – це корисна звичка, яку потрібно набути чи виробити. А звички, як відомо, набувають повторення.
Будь-яка дія, повторена від 21 до 40 разів, автоматично стає звичкою
Хочете досягти здійснення своєї мрії – зробіть візуалізацію своєї мрії корисною звичкою. Для цього прокручуйте свій уявний ролик якнайчастіше протягом дня, мінімум два рази – вранці та ввечері.
Ранок – найкращий час для занять. У нас ще багато сил, енергії та емоцій.
Увечері ми вже втомилися, сили не ті, але перед самим сном максимально відкривається наша підсвідомість, і в нього можна легко і без зусиль вкласти «історію про виконання бажання».
Практикуйте візуалізацію і протягом дня – за будь-якої зручної нагоди. Зайвою вона ніколи не буде, це точно. Пам'ятайте, що складніша і нереальніша мета, тим більше візуалізацій знадобиться.
Правило № 7 «Якір – зачіпка»
Щоб швидко увімкнути процес візуалізації, створіть спеціальний якір-маячок для своєї свідомості. Для цього зафіксуйте один кадр зі свого міні-фільму. Зробіть такий собі стоп-кадр, найбільш яскравий і незабутній. Можете навіть вигадати для нього назву.
І при будь-якій нагоді викликайте його у своїй уяві. Він запускає «процес у ідіння» автоматично.
Цей якір у вигляді окремої картинки - простий спосіб відволіктися і повернутися в позитивний настрій, якщо вам раптом занурилося або з головою накрив негатив. Згадали якір – почалася автоматична візуалізація – пішли позитивні емоції – здійнявся настрій – мрія наблизилася!
Наприкінці пропоную до перегляду короткий уривок (хв.) з фільму «Секрет», який показує, як потрібно візуалізувати.
Візуалізація виконання бажань. Відео
http://www.youtube.com/watch?v=9y9xhmzWTAEДрузі, візуалізуйте свої мрії, уявляйте їх сповненими, відчувайте емоції радості та щастя від їхнього втілення!
Пам'ятайте, що візуалізація бажань– це у техніці з виконання бажань. Потужний, дієвий, незамінний, але лише крок. Один з декількох, зробити які вам необхідно, щоб ваша мрія якнайшвидше стала дійсністю!
Олена Головіна
Цікаве
Візуалізація - одна з найдієвіших технік виконання бажань. Однак цей метод має особливі правила, дотримання яких підвищить його ефективність і допоможе вам втілити заповітну мрію в найкоротші терміни.
Недарма і психологи, і фахівці з біоенергетики часто згадують про силу думки. Постійне обмірковування будь-якої ситуації дійсно сприяє втіленню цієї події, і саме тому, що «нав'язлива» думка осідає у нас у підсвідомості. А якщо навчитися керувати цим процесом, можна отримати бажане максимально швидко. Це допоможе знання п'яти основних принципів візуалізації.
Принцип перший: формулюємо бажання правильно
Думкам потрібна словесна оболонка. Перш ніж уявити бажання, його необхідно сформулювати і зробити це потрібно правильно — інакше шанси на виконання мрії серйозно знизяться. Є три важливі правила щодо формулювання бажання:
- ви не повинні використовувати негативні частки;
- формулюючи думку, використовуйте тепер;
- уникайте абстрактних формулювань.
Бажання на кшталт «я не хочу проблем із грошима» навряд чи буде почуте Всесвіт: частки «ні», «ні» створюють відповідний імпульс, який знижує ваші шанси на успіх. Те саме стосується і розпливчастих формулювань. Запам'ятайте: що конкретніше картинка, яку вашу уяву намалює у процесі візуалізації, то швидше ви отримаєте бажане. А як можна уявити щось конкретне, якщо бажання сформульоване?
Отже, припустимо, ви хочете знайти більш високооплачувану та перспективну роботу. Формулювати бажання краще так: «Я отримую нову роботу, а разом з нею — високий дохід та кар'єрні перспективи».
Принцип другий: представляємо кінцевий результат
Шлях до будь-якої мети найчастіше тернистий і складний, і перешкоди трапляються абсолютно кожній людині. Але візулізувати це не треба: наша мета — уявити свою мрію так, наче вона вже здійснилася. Бажаєте стати багатшими - уявляйте себе з великою сумою в руках або тим, хто здійснює довгоочікувану покупку. Сплеск позитивних емоцій, який при цьому станеться, виконає одразу дві добрі цілі: налаштує вашу підсвідомість так, щоб вона спрямовувала вас до цієї мети і дасть вам енергетичний імпульс для активних дій. Напевно, ви і самі помічали, що робота йде набагато продуктивніше, якщо у вас гарний настрій?
Принцип третій: повне занурення
Візуалізуючи мрію, не ставте себе в позицію стороннього спостерігача: ви повинні бути безпосереднім учасником подій. Інакше кажучи, погляд з боку не допустимий: ви повинні бути всередині ситуації, а світ, що представляється, повинен оточувати вас, подібно до реального. Тільки у цьому випадку візуалізація буде ефективною.
Намагайтеся максимально докладно уявити картину свого успіху. Візуалізуйте навіть незначні деталі. Якщо в ситуації, яку ви уявили, є інші люди, докладно «промалюйте» елементи їхнього одягу — аж до браслета на руці якоїсь жінки. Ситуація має виглядати реальною — і тоді вона справді втілиться у життя.
Намагайтеся підключити всі органи почуттів: спробуйте уявити не лише «картинку», а й навіть запахи, смак, погодні умови. Це дозволить максимально поринути у ситуацію, і візуалізація виявиться набагато дієвішою.
Принцип четвертий: додайте динаміки
Ще один важливий момент - чим динамічніше те, що ви уявляєте, тим краще. Статична картинка не викличе таких же яскравих емоцій, як ситуація, що програється. Припустимо, ваше бажання пов'язане з любовними стосунками. Зробіть два варіанти візуалізації: спочатку уявіть собі статичну ситуацію, подібну до фотографії — ви в обіймах коханої людини. А тепер уявіть щось динамічніше — наприклад, як передбачувана друга половинка освідчується вам у коханні. Напевно, останнє викличе більший емоційний сплеск. Отже, дасть більший ефект.
Принцип п'ятий: візуалізуйте у відповідний час
Багато практик стверджують, що найпродуктивніший для візуалізації час — момент перед сном і після пробудження. Перед засинанням і в процесі переходу від сну до бадьорості грань між свідомістю та підсвідомістю витончується, тому «запрограмувати» себе на отримання бажаного в цей час найлегше. Крім того, вночі ви забезпечите собі чудові сни, а розпочавши з візуалізації ранок – подаруйте собі заряд благотворної позитивної енергії на весь день.
Одного разу здійснена візуалізація не дасть жодного ефекту. Щоб бажання здійснилося, необхідно візуалізувати систематично, щоразу наближаючись до мети. У деяких бажання виповнюється вже через 21 день після початку циклу таких вправ - саме стільки часу необхідно для того, щоб виробити звичку або налаштувати свій організм на хвилю змін. Ми бажаємо вам здійснення всіх надій, і не забувайте натискати на кнопки і