Розпещені дітлахи за допомогою плачу домагаються додаткових іграшок та солодощів, а розпещені жінки — вбрання, кільця, шуби тощо. Природно, щоб вони були кращими від тих, що «у цієї мимри Елеонори». Інакше кажучи, плач може бути інструментом виконання бажань.
Сльози полегшують душу
Але хіба ми не плачемо від горя? Щоправда, й горе у кожного своє. Один плаче через прищика на лобі, інший стоїчно переносить тяжку операцію. Плачуть від болю, через втрату грошей, майна, близьких людей, перспектив у житті, розставання з коханим, зради, неприємностей на роботі тощо.
Що ж, сльози природні та навіть корисні. Вони полегшують, знижують тиск, виводять солі з організму, промивають очі.
Сентиментальне 18-е століття — час захоплення зворушливими історіями та щирими романами, над якими проливали сльози чоловіка та жінки.
Це не вважалося соромним, а, навпаки, говорило про чутливість і шляхетність натури, що плаче. Передбачалося, що коли душа плаче, то чисті сльози благоговійного захоплення чи співпереживання очищають її від усякої скверни.
Історики розповідають, як плакав разом із Катериною Другою весь її двір на чолі з князем Потьомкіним з приводу передчасної смерті чергового молодого фаворита цариці. Такі сеанси сльозотерапії допомагали втішити матінку-імператрицю.
Причина сліз одна
Причина сліз, з якого приводу вони не лилися, одна — ми плачемо, бо шкодуємо себе.
Подумайте самі. Хіба ми журимося про нещасну долю вкрадених грошей чи зіпсованого повінню/пожежею майна? Про долю коханого, якого забрала «моя подружка безсердечна»? А може, про муки начальника, які він переживає в пеклі за знущання з беззахисної підлеглої?
Зрозуміло ж, що ми засмучуємось через труднощі, які тепер ускладнять наше життя.
Відхід у інший світ дорогого близького означає для що залишилося цьому світі втрату опори, сенсу життя, звичних турбот. Все це викликає почуття розгубленості та страху: як мені жити без тебе? Це питання робить людину невтішною.
Жаль, співчуття до іншого іноді викликає сльози. Не завжди, а лише у тому випадку, коли переживання того, кому співчуваємо, піднімають у нашій душі бурю схожих, але вже пережитих, емоцій.
Навіть сльози захоплення або релігійного екстазу — це плач людини, яка усвідомила свою гріховність і нікчемність перед красою або обличчям Бога, що відкрилася погляду. Саме так кажуть ті, кому довелося випробувати подібні статки.
Усе сказане про причину плачу — це не спроба довести махровий егоїзм кожного з нас. Просто людська природа така, що змушує пропускати події, що відбуваються через призму власних почуттів і відчуттів, видаючи вже вироблені реакції на знайомі ситуації.
Наприклад, якщо втрата гаманця досі не викликала негативних емоцій і сліз у якогось щасливчика, то навряд чи він плакатиме, слухаючи повну драматизму розповідь про такий випадок.
Привіт депресія!
Більше шкодують жінки. Наразі прийнято вважати, що чоловіки не плачуть. Вони менш емоційні та самостійніші. Правильніше сказати – сильні не плачуть. Це ті, хто знає, що сльозами горю не допоможеш. Вони просто діють, долаючи труднощі.
Ті ж, які не вміють і не хочуть по-справжньому працювати, вважають за краще, зустрівши перешкоди, довго плакати і шкодувати себе. Ось тобі і привіт, депресія!
Чому, чому мої ноги ростуть не з пахв, а з відомого всім місця? Чому не в мене, а в чужого дядька багато грошей? Чому у сусідської Клавки табуни шанувальників, а в мене один Вася та й той злиняв?
Подібні думки похмуро бродять у голові молодої особи, яка спіймала улюблену депресію. Це модне слово навіть вимовляється по-особливому: ах, у мене знову депресія! У 19-му столітті молоді багаті нероби страждали на ту ж напасть. Тоді вона теж була модною, але називалася сплін.
Тут йдеться не про хворобу, а про погану звичку деяких людей, частіше за жінок, виправдовувати свою лінь, бездіяльність чи безвідповідальність. Їхня «особлива душевна організація», виявляється, вимагає певної дози жалості та розуміння від інших, не здатних так тонко відчувати несправедливість нашого світу.
Молода дама може не піти на роботу, не приготувати обід дітям, які прийшли зі школи, а пролежати в неприбраній квартирі весь день зі сльозами на очах, занурившись у свої образи на долю.
Працюй - і депресії капут!
Ліки від депресії одна - встати і почати щось робити: прибратися, спекти пиріг, зайняти дітей корисною справою. Втягнешся в роботу — і немає її, депресії, повний капут фашисту.
Адже у знайомого є гроші, бо він їх заробляє, а сусідська Клавка приваблює чоловіків своєю веселою вдачею та добрим серцем, а не претензіями до світу. У енергійних трудівників немає часу шкодувати себе, вони рідко плачуть.
Який висить над безоднею альпініст не шкодує себе, не плаче, коли дереться вгору з останніх сил. Коли самовіддана мати рятує дитину з біди, вона не має часу на сльози.
Сильна натура, зустрівшись із труднощами, бачить у ній не чергову підніжку долі, а необхідну умову виховання душі. Смітник, який чекає подарунків фортуни і ображається через їхню відсутність, проживає життя тужливим страждальцем. Втім, це його вибір.
Праця — ось єдиний спосіб усе подолати та радіти життю. Позитивне ставлення до того, що відбувається, ґрунтується на розумінні, що все, що трапляється в житті, є головною метою — примноження духовних сил кожного з нас.
При такому відношенні тяжке випробування, що випало на частку людини, не вимагає від нього імітації радості, але й не засмучує. У повній відповідності до старовинного вислову, який так любив Лев Толстой: «Роби, що має, і нехай буде, що буде!»
Плаксивість - це емоційний стан, з яким людина стикається протягом усього життя. Розглянемо основні причини та симптоми синдрому плаксивості, методи лікування та профілактики.
Сльози – це нормальна реакція організму різні чинники. Слізний рефлекс проявляє себе ще у дитячому віці, коли за допомогою сліз дитина висловлює свої почуття та емоції. Тобто плач можна назвати фізіологічною реакцією організму на певні подразники, що викликає особливу міміку. Сльози у свою чергу - це відмінна емоційна розрядка, яка дозволяє позбутися емоційного болю.
На відміну від плачу, плаксивість це надмірна сльозливість з будь-якого навіть найменшого приводу. Це може бути зворушливий фільм, зауваження начальника чи навпаки похвала, надмірна увага сторонніх та багато іншого. Але найнеприємніше в тому, що не завжди вдається контролювати позиви до плаксивості. Якщо короткочасні сльози викликають бажання втішити, то постійна плаксивість викликає втому та роздратування у оточуючих.
Якщо плаксивість виникає з незрозумілих причин, це може вказувати на різні розлади та захворювання організму. Через регулярні сльози істотно страждає психічне здоров'я, оскільки плач супроводжується агресією, поганим настроєм, дратівливістю і навіть сонливістю. У цьому випадку потрібне обстеження та лікування, як медикаментозне, так і психологічне.
Плач – це завжди результат стресового стану. Цілком природні сльози на похороні. Не кожна людина здатна плакати над сентиментальним романом або сумним музичним твором, але цілком можна зрозуміти людей, які так поводяться. Здивування викликає лише безпричинний плач.
З погляду оточуючих
Сльози, які мають безпричинні з погляду оточуючих, який завжди є такими насправді. У ряді випадків людина не бажає, щоб хтось дізнався про причину її сліз, оскільки вона не належить до соціально схвалюваних. Наприклад, дівчина цілком може не стримати сліз, спостерігаючи, як її коханий одружується з іншою, але з погляду людей, присутніх на весіллі, такі почуття виглядали б проявом егоїзму. Бажання приховати справжню причину сліз у такій ситуації виглядає цілком природним, а присутні думатимуть, що гостя просто розчулилася.
У ряді випадків причина, що викликала сльози, буває настільки незначною, що оточуючі не помічають її. Таке нерідко відбувається з людьми, які страждають на неврастенію. При цьому невротичному розладі виснажена нервова система стає настільки чутливою та збудливою, що будь-який подразник викликає бурхливу реакцію: денне світло здається надто яскравим, звичайний людський голос змушує здригатися, а якийсь незначний інцидент може викликати сльози. У цьому випадку оточуючі можуть щиро дивуватися, через що людина плаче, адже нічого особливого не сталося.
З власного погляду
Трапляється і так, що людина не приховує від оточуючих причину своїх сліз, вона справді не може пояснити навіть собі, чому плаче.
Людська психіка - це система, що саморегулюється, що володіє рядом захисних механізмів. Їхня дія спрямована на те, щоб забезпечувати стійке функціонування психіки, яке може бути порушене великою кількістю негативних емоцій, але в ряді випадків захисні механізми призводять не до вирішення, а до псевдорозв'язання внутрішньоособистісного конфлікту.
Зокрема, цим загрожує механізм витіснення: думки та спогади, що викликають негативні емоції, не зникають, а витісняються у сферу несвідомого, де вони зберігаються і продовжують руйнувати психіку. Це призводить до зростання нервової напруги, причин якого людина не усвідомлює. Такий стан цілком може іноді дозволятися «безпричинним» плачем.
Полегшення, яке приносять такі сльози, не є довгим, адже внутрішньоособистісний конфлікт при цьому не вирішується. Часті сльози без видимих причин – привід звернення до психотерапевту.
Сльози – це вияв емоцій та почуттів, які допомагають визначити стан людини. Це можуть бути сльози радості чи розпачу, болю або бути результатом нервового зриву. Власне, життя кожної людини на планеті починається саме з плачу.
Про що може розповісти дитячий плач
Кожен із нас стикався з плачем новонародженого, який перші місяці свого життя спілкується з батьками саме через сльози. Одна з найпоширенішихпричин – голод, який разом із кишковими коліками доводить батьків до божевілля.Однак, плач дитини не завжди однаковий і мами вміють розуміти, коли малюк хоче їсти, а коли кричить від нестерпного болю, викликаного кольками.
Як бути, якщо дитина несамовито кричить, без видимої на те причини протягом тривалого часу? Деякі фахівці рекомендують замість втіхи залишати дитину наодинці зі своїми сльозами. Чомусь припускають, що таке ставлення до дитини допоможе виростити самостійну самодостатню особистість. Однак, де впевненість у тому, що трохи подорослішавши ваше чадо не сумніватиметься у ваших почуттях? А піддаючись нападкам з боку однолітків, така «самодостатня» дитина не звернутися за допомогою до батьків, а смиренно терпітиме всі знущання, що може спровокувати серйозні проблеми, у тому числі та психологічні.
Чому чоловіки та жінки плачуть?
З часом діти ростуть, а сльози так і не зникають з їхнього життя. Якщо з немовлятамивсе ясно, що змушує плакати дорослих? Чому успішні та щасливі жінки можуть не раз сплакати за місяць?
За результатами дослідження 2009 року, в якому взяло участь 5715 осіб, з'ясувалося, що жінки в середньому плачуть 5,3 рази на місяць по 6 хвилин?
Чоловіки 1,3 рази пролитих за місяць сліз по 2-4 хвилини.
Приводом для сліз у 27% випадків стає втрата близьких людей. Життєві втрати змушують плакати і чоловіків, і жінок у рівній мірі. Крім того, представники обох статей співчувають та співпереживають іншим абсолютно однаково, 16% плачу відноситься до даної категорії прояви емоцій.
І чоловіки і жінки стають учасниками конфліктних ситуацій, не розуміючи партнера. Однак, жінки з цього приводу засмучуються вдвічі частіше за чоловіків, обстоюючи інтереси за допомогою своєї головної зброї – сліз. Сльози, що виражають гнів, характерні винятково прекрасній половині людства. До речі, сльози радості проявляються у чоловічого населення у 2,5 рази частіше, ніж у жінок. Та й взагалі чоловічі сльози можуть спричинити природні явища чи предмети мистецтва. Варто замислитися.Цікаво, що експресивність плачу обумовлена фінансовою стороною держави. Здавалося б, не забезпечені у матеріальному плані люди повинні лити сльози частіше, через відсутність достатніх коштів
до існування,
однак, на практиці спостерігається, що чим багатша держава, тим більше її народ плаче. Цілком можливо, що економічно розвинених державах неприкритий прояв своїх емоцій допустимо з культурної боку.
Очищення організму за допомогою сліз
Емоційні сльози і звані «базальні», з біологічної боку хоч і виконують одну функцію, з погляду психології, різняться у своєму призначенні.
Такий стан душі, як депресія, багато людей нерозривно пов'язують із плачем. Справді, під впливом депресії люди плачуть, а сльози ці виражають гнів чи фрустрацію. У жодному разі таких людей не можна шкодувати! Важливо надати моральну допомогу, направити людину на вирішення її проблеми, яката спровокувала
гнів та розпач.
Представник класичної психології, Фрейд називав сльозу гарним грецьким терміном «катарсис», що у перекладі російською звучить, як очищення. Але все ж таки, сучасні вчені відкидають подібне пояснення людського плачу, вважаючи, що не зовсім логічно сльозами передавати свої позитивні емоції.
Сльози, як результат зміни психологічного стану Найбільш адекватною визнана двофазна теорія емоційного плачу, відповідно до якої, сльози з'являються після переходу організму людини від фази симпатичної активностідо парасимпатичної.
Іншими словами, після того, як людина пережила сильну емоційну напругу, в організмі відбувається фаза розслаблення та цілковитого її психологічного відновлення. В результаті рівень адреналіну в крові знижується та спостерігається зменшення м'язового тонусу. У народі кажуть «камінь із плечей», «відпустило».
Зміна стресового стану розслабленням у переважній більшості випадків виникає під впливом психологічно важливої події. Наприклад, дитина, яка втратилася, плакатиме, коли знайде своїх батьків, це сльози щастя і усвідомлення того, що вона в безпеці.
Навряд чи можна зустріти дитину, яка, ридаючи, відшукує маму чи тата. Це властиво лише тим випадкам, коли малюк зневірився шукати і намагається закликати на допомогу оточуючих його людей.
Японський бізнесмен Хірокі Такаї з 2013 року проводить збори, в рамках яких організується групове пролиття сліз у компанії, що розуміє. Так званий ритуал "пошуку сліз" або "Руї Катсу" - це найбільш ефективне очищення від негативу за допомогою колективного плачу, ніж плач поодинці.
Цікаво, що у світі існує така категорія людей, як професійні плакальниці, яких запрошують на похорон.
Сучасна жінка будує кар'єру, виховує дітей, дбає про домашній затишок, підтримує свого чоловіка. Вона вже не та ранима панночка з позаминулого століття, що непритомніла від надлишку почуттів. Але навіть сильна та успішна леді іноді плаче. Чи варто соромитись своїх емоцій? Чому чоловіки не люблять наші сльози? Як поплакати з користю здоров'ю?
Щоб розібратися в природі сліз та власної емоційності, Поліна Авдєєвавирушила до психіатра, психотерапевта, асистента кафедри психіатрії та медичної психології НДМА Ользі Тюканько.
Ольга, у дитинстві ми багато плачемо, і лише з віком починаємо контролювати емоції. Чому наше життя починається зі сліз?
- Діти не здатні по-іншому висловлювати свої бажання, про всяк дискомфорт вони повідомляють плачем. Це пов'язано ще й з тим, що система головного мозку, відповідальна за формування емоцій, розвивається у людини нерівномірно, поетапно. На момент народження у ній розвинені переважно ділянки, відповідальні за негативні емоції. Не треба нехтувати дитячим плачем, але й панікувати теж не варто: таки такий плач — це не ті сльози, які ллють дорослі люди, коли в них болить душа. Діти для плачу зазвичай мають прості причини — мокрий, хоче їсти, нудно стало, животик захворів. Якщо дитина в цілому здорова, то завжди можна знайти причину її поганого настрою. Буває, що діти плачуть "цілими днями" - у цьому випадку потрібно показати малюка лікарю і з'ясувати причини. Але коли маленький чоловічок надто «задоволений життям», не плаче за жодних обставин, це може говорити про тяжку патологію центральної нервової системи або про психічний розлад, і візит до лікаря просто необхідний.
- З віком діти вже можуть по-іншому виражати емоції, але часто плачуть. Чи можна вважати це маніпуляцією?
Будь-які емоції – це у сенсі маніпуляція. Тут багато залежить від батьків. Дитині потрібні схвалення, підтримка, турбота, і якщо дорослі здатні подарувати їх своїй дитині, то їй і не потрібно добиватися любові сльозами. Є таке поняття — безумовне кохання чи безумовне прийняття — коли дитину люблять ні за що, просто тому, що вона є. Це, мабуть, головне, що можуть. Коли ж прийняття дитини «видається» за розкладом і за певні заслуги, у маленької людини з'являється тривога і страх бути відкинутим, не заслужити схвалення і любові, починається пошук способів домогтися цього будь-що. Ось тут і починаються справжні сутички з батьками, в яких страждають обидві сторони.
Так уже повелося, що дівчатка мають право сплакати, а хлопчиків з дитинства виховують за принципом «чоловіки не плачуть». Чи правильно це?
- Хлопчиків треба шкодувати, вони теж люди. Коли батьки кажуть «не плач, будь сильним», вони цим відкидають дитину. Можливо, їм ліньки або у них немає бажання розібратися, або у них немає позитивного досвіду подолання таких проблем у їхньому власному житті. Щоб зрозуміти дитину, потрібні сили та емоційний відгук. Жаліти дітей потрібно. Причому стільки, скільки цього потребує дитина. Не тільки у дітей, а й у всіх людей потреба в теплі, і у всіх вона різна. Комусь достатньо поцілунку перед сном раз на тиждень, а когось треба щодня та тривало обіймати. Але для дитини руйнівно, коли мама чи бабуся стають його рабами. Культ дитини в сім'ї – жахлива річ. Тому завжди потрібно задавати дитині певні межі, вчити її, і самим вчитися вибудовувати стосунки, поважаючи одне одного.
Буває так, що ми, жінки, плачемо, і самі не можемо пояснити, що саме стало приводом для сліз. Чи варто у такому разі боротися з «бажанням сплакати»?
- Сліз без причин не буває. Якщо вони не завдають великого клопоту, то все нормально, плачте на здоров'я. Але буває, що такий вихід емоцій супроводжується надривом, тяжким стражданням. Тоді варто задуматись, що відбувається у нас усередині. Крім того, емоційні реакції загострюються в деякі фізіологічні періоди при гормональних змінах – перед менструаціями, у період очікування дитини, при клімаксі. У всіх різний прояв емоцій: хтось стає агресивнішим, дратівливішим, а хтось — плаксивішим. Важливо, щоб близькі ставилися до жінки з розумінням у цей час. Все треба обговорювати, пояснювати рідним своє майно, іноді просити про допомогу.
- Але ж тих, хто часто плаче, вважають неврівноваженими чи слабкими. Це теж упередження?
- Усі люди різні: у деяких емоційність – приглушена, у деяких, навпаки, б'є через край. Розкид норми дуже великий. Існує індивідуальна норма. Наприклад, є людина, для якої емоційність – звичайна справа. Він може бути веселим, наступного — засумувати, а потім знову сміятися і радіти життю. І для нього, у його конкретному випадку, це цілком природно, а от якщо ця ж людина раптом стає абсолютно рівною у прояві емоцій, спокійною та стабільною – тоді це для неї відхилення. Буває ситуативна норма – коли навіть, здавалося б, абсолютно неемоційна людина – раптом заплаче, і в цьому випадку це також буде абсолютно нормальним. Взагалі, не можна говорити про норму абстрактно – слід розглядати кожен випадок.
- А якщо я люблю поплакати – це також норма?
- Бажання плакати може бути пов'язане з вихованням: як батьки ставилися до такого прояву емоцій, що це викликало в них, що давало Вам це. Протягом життя ми отримуємо той набір емоційних та поведінкових шаблонів, який нам зручний, ефективний та вигідний. Причиною плаксивості може бути депресія, яка насправді дуже поширена. У таких випадках недостатньо просто поміркувати, що відбувається у вас усередині, потрібна допомога кваліфікованого фахівця! Не варто заперечувати, що будь-яка емоція переслідує певні цілі, тому сльози можуть допомогти відчути душевне полегшення.
Загалом, плакати – це абсолютно природна емоція, просто вона – «мокра». Ось, наприклад, хтось хропе, хтось не хропе, ми ж не говоримо, що ця людина нормальна, а та інша — ні. Сльози справді можуть приносити задоволення. Це ж природний фізіологічний процес. Тут просто можна порівняти потреба поплакати – коїться з іншими фізіологічними потребами. Ми ж отримуємо задоволення, коли нас мучив голод, а потім ми нарешті поїли. Але, крім фізіологічного, є й інший рівень. Статевий акт може приносити як фізіологічне задоволення, а й інше – більш рівні. Сльози – це як дихання, хочеться – плач. Але суспільство нас дуже затискає, постійно створює нам рамки. З самого народження нас вчать – не можна ходити сопливим чи висмарюватись, навіть позіхати на людях – поганий тон. Також затискаються і наші емоції, особливо цей соціальний тиск впливає на чоловіків, і спричиняє різні наслідки, наприклад, серцево-судинні захворювання, але це вже зовсім інша тема.
- Чи варто ховати сльози від чоловіків?
- Чоловіки та жінки – з різних планет. Коли жінка плаче, то хоче отримати порцію ласки та підтримки. Чоловік націлений на вирішення проблеми — він починає говорити їй, що робити, як вирішити ту чи іншу ситуацію. Жінці не потрібні поради у цей момент. Чоловік прагне швидше позбутися емоційного тиску, йому важко — адже ж від нього вимагають чогось, а допомоги, яку він готовий надати, не приймають. У таких ситуаціях обидві сторони роздратовані і незадоволені, часто виникає. Тому треба обговорювати свої очікування, намагатися одне одного зрозуміти.
Припустимо, емоційність для мене — це норма, але в суспільстві прийнято поводитися певним чином. Як мені контролювати свої емоції без шкоди здоров'ю?
- Необхідно знайти свій ступінь свободи, зробити свій вибір і бути гармонійною особистістю. Емоційній людині важко бути в строгих рамках, не варто вибирати роботу, яка вимагає від вас стриманості, спокою, холоднокровності. Краще йти на таку роботу, яка підійде чутливій людині – організовувати свята, працювати з дітьми, бути ведучим. Все, що завгодно, головне, щоб вам було комфортно. Емоційність повинна знаходити вираз - нехай вона реалізується, де завгодно - малюйте, робіть, робіть те, що вмієте і те, що вам подобається. Шукаєте сфери життя, в яких можете вільно самовиражатися – чи то робота, творчість чи спілкування з близькими людьми. Висловлювати емоції життєво потрібно! Любіть, поважайте і, в жодному разі, не ламайте себе.
Розмовляла Поліна Авдєєва