Чуттєвість -це одна із складових сексуальності жінки, її продовження. Це вміння відчувати задоволення від тілесного контакту з партнером: від його дотиків, пестощів і, безпосередньо, статевого акту. Саме тому цю грань жіночності важливо розуміти, приймати та розвивати. Дуже часто проблеми з чуттєвістю у жінок виникають через те, що вони не вміють віддаватися своїм відчуттям та приймати іншого.
У понятті «чуттєвість» полягає багато аспектів. Чуттєвим може сприйматися весь образ жінки чи окремі аспекти — погляд, губи, руки. Безсумнівно, реакція чуттєвої жінки на дотики чи ласки, приносить задоволення та її коханому, підвищує його самооцінку та впевненість у коханій. Вивчаючи своє тіло, його аспекти, розуміючи свої потреби, ви з легкістю зможете пояснити партнеру, що робить вас щасливішим. Ви побачите, як здорово змінюються відносини, коли задоволення, що доставляється, взаємно.
Але чуттєвою народжується далеко не кожна жінка. Багато хто цю властивість втрачає в процесі дорослішання. На його наявність чи відсутність впливає напруга на роботі, стреси, стосунки у сім'ї, коли виникають психологічні бар'єри, пов'язані із сексуальними стосунками. В результаті про важливість цього аспекту сексуальних стосунків багато жінок навіть не підозрюють.
Кохання та почуттів недостатньо, щоб змусити жити на повну силу сексуальний бік нашої істоти. Любов до чоловіка не змінює модель сексуальності, успадковану нами від мам та бабусь у вигляді різноманітних заборон та комплексів. Адже саме в ранньому дитинстві формується наша майбутня здатність почуватися у сексі розкуто.
На прийом до психолога звернулася 25-річна дівчина, назвемо її Оксаною. Розповідає, що практично нічого не відчуває, коли до неї торкається коханий чоловік. З ним вона зустрічається півроку, близькість була неодноразово.
«Мені приємно, звичайно, коли він до мене торкається, але сильного збудження я не відчуваю. Не можу зрозуміти чому так».
У процесі роботи з психологом з'ясувалося, що Оксану з дитинства ростила тільки мати. З батьком вона розлучилася через його зраду. І нічого хорошого ні про нього, ні про інших чоловіків у підлітковому віці дівчина не чула. Тому й позитивного ставлення до чоловіків, близькості з ним у неї не сформувалося.
Після роботи з фахівцем, дівчині вдалося позбутися психологічних блоків, а також розвинути свою чуттєвість завдяки різним сексологічним технікам.
Як працювати треба чуттєвістю?
Важливо відзначити, що розвивати свою чуттєвість потрібно у різних напрямках. Вивчаючи відчуття від дотиків зовнішніх – до шкіри у різних ділянках тіла, так і внутрішніх – до м'язів піхви. При цьому важливо пам'ятати: чуттєвість - не та якість, яка набувається за день чи два. Це процес самовдосконалення, який потребує часу та терпіння. Готувати себе на задоволення - те, чого нас, як правило, не вчать. Адже це ціле мистецтво.
Вивчайте своє тіло
Робіть це самостійно, а також разом із партнером. Можна використовувати метод із різними предметами. Для цього приготуйте кілька різних за текстурою предметів – шматок тканини, хутра, шовкову хустку, листок будь-якої рослини, шматочок мила. Далі потрібно усамітнитися, сісти у зручну позу та розслабитися. Протягом 10-15 хвилин водите руками з цих предметів. Зосереджуватись потрібно на своїх відчуттях від дотиків. Якщо потрібно, можна заплющити очі. Торкатися предметом можна до різних ділянок тіла, відзначаючи свої відчуття та запам'ятовуючи їх.
Подібний експеримент можна провести зі своїм партнером. Він також може торкатися Вашої шкіри предметами, а потім руками, одночасно відзначаючи Вашу реакцію.
Ходіть на танці
Танці різного напрямку допомагають жінці розслабитися, розкріпачитися, відчути себе впевненою та привабливою. До того ж, у танці задіяно багато м'язів, внаслідок чого тіло стає молодшим, підтягнутим та сексуальним. Крім того, окремі напрямки дуже добре тренують внутрішні м'язи малого тазу. Це, у свою чергу, підвищує їхню чутливість, приносячи жінці більше задоволення під час статевого акту.
Вчитеся говорити про те, що і як Вам подобається секса
Хоча, звичайно, труднощі щодо спілкування на сексуальні теми притаманні багатьом жінкам. Багато в чому через те, що вони соромляться і просто не вміють говорити про свої переваги. Іноді просто бояться розкритися.
Разом з тим слід пам'ятати, що якщо в парі раніше подібні теми не обговорювалися, то й шокувати свого партнера довгими розповідями не варто. Можна почати з коротких зауважень, що дійсно сподобалося. Говорячи про свої сексуальні бажання, кажіть саме про почуття, а не радьте чи критикуйте. Говоріть чесно та відверто, але не в образливій формі, щоб не зачепити почуття коханого.
Розвивайте почуття впевненості у собі та своїх відчуттях
Внутрішня впевненість жінки, яка ковзає у кожному погляді, жесті, слові, безсумнівно, впливає сприйняття її оточуючими. Полюбити себе — це один із найважливіших пунктів у здобутті чуттєвості та становленні сексуальності.
Полюбити себе, наповнити себе коханням. Це означає навчитися піклуватися про себе, мати та виконувати свої бажання.
Якщо є бажання порівняти з себе з оточуючими або отримати їх схвалення, якщо я не можу дозволити собі помилятися і займаюся самоїдством, якщо я «знаю», яка я «нікчемна» і дуже боюся, що, якщо всі навколо це теж «дізнаються», то мене «викриють, будуть зневажати і відвернутися від мене», і тоді точно мене не любитимуть… У таких роздумах жінка втрачає не лише свою чуттєвість, а й себе.
Але відкинути страхи, сором'язливості і приймати відкрито, із задоволенням усі ті ласки, які дарує чоловік, не завжди буває просто. Адже у процесі становлення на нас впливає багато джерел інформації та людей. Насамперед — сім'я, оточення, телебачення. В результаті, як показує практика, багато жінок комплексують, соромляться свого тіла та своїх сексуальних бажань. Зазнають сорому за свою «розбещеність», не розуміючи, що чуттєвість — природна властивість жінки.
Буває, що «скинути» наліт всього перерахованого вище і знайти себе буває досить складно. У цьому випадку краще звернутися до фахівця - психолога або психотерапевта. Вони зможуть виявити причини індивідуальних психологічних блоків та допомогти впоратися з ними.
Дайте сексуальної енергії можливість бути
Важливо надавати своїй чуттєвості та сексуальності належного значення, приділяти час тому, щоб подумати про неї. Ми ж витрачаємо час на те, щоби сходити в кіно, почитати книгу або зустрітися з друзями. Насолода теж потребує часу. Потрібно готувати і розум, і тіло для того, щоб прийняти іншого. Потрібно повідомляти своє тіло, що йому доведеться випробувати задоволення. Щоб секс мав живлючу силу, у нього має бути своє місце в нашому житті.
Сексуальна жінка – яка вона?
Сексуальна жінка не лише чуттєва. Вона доглянута, стильна, вміє себе піднести. Знає свої переваги та вміє приховати недоліки. Легко фліртує з чоловіками, але не переступає грань, за якою починається вульгарність. Разом з тим, для кожного чоловіка сексуальна жінка — це свій образ. Для когось важлива зовнішність, інших «заводить» розум і начитаність. Тому оптимальний варіант — шукати себе і розвивати ті якості, які подобаються вашому чоловікові, якщо ви вже в парі.
Разом з тим важливо пам'ятати і про фізіологічні особливості свого організму. Адже на сексуальний потяг впливає рівень гормонів. А зовнішній вигляд змінюється із роками. І до цього краще бути готовим.
Так, з 20 до 30 роківдівчина зайнята своєю освітою, пошуком себе у плані зовнішнього вигляду, загального стилю, побудовою кар'єри. У цьому періоді дуже важливо, як швидко жінка знайде свого супутника життя. Сексуальне життя може бути нерегулярним. Або навпаки — лише входити у постійне русло.
До 30 роківжінка, як правило, вже має достатній сексуальний досвід і знає, чого хоче і що їй подобається. На цей період припадає пік сексуальності, оскільки рівень гормонів на високому рівні та внутрішньо жінка готова до нововведень, експериментів та пізнання себе в цьому напрямі.
До 40 роківжінка зберігає свою сексуальність. Але після рівень гормонів починає зменшуватись і сексуальний потяг може бути не таким сильним, як у попередні роки. Однак сексуальне життя може бути досить активним.
До 50 роківжінка вступає у клімактеричний період і у неї може спостерігатися різке зменшення сексуального потягу. З іншого боку, за статистичними даними, це характерно приблизно для 40% жінок. Хоча жінка і може відчувати комплекси з приводу фізіологічних змін, але вона повинна розуміти, що на цьому сексуальне життя не закінчується. Вона, можливо, не така насичена, як раніше, але відмовлятися від неї точно не варто.
Таким чином, чуттєвість та сексуальність жінки – поняття багатогранні. Але ці аспекти жіночності можна і потрібно вивчати та розвивати. Отримання задоволення від відчуття себе жінкою, буття в цьому стані щомиті робить життя яскравим, наповнюючи подіями, враженнями. Будучи наповненою цим відчуттям, ви зможете ділитися ними, покращуючи і роблячи чоловіка поряд з вами щасливим.
Психоенергетика - система знань, що вивчає здатність психіки виконувати певну фізичну роботу. Основним поняттям цієї системи є свідомість – найбільш оформлений та виражений дериват психічної діяльності. Основне завдання – виявлення глибинних закономірностей, що лежать в основі енергетичної діяльності свідомості.
Біоенергетика - вчення про живу матерію як форму існування енергії та про її енергетичні взаємини з навколишнім середовищем.
Відповідно виділяються поняття: психічна енергія та біоенергія. Перше поняття розкривається як енергія свідомості, енергія думки, енергія вольового імпульсу, найтонша субстанція, що бере участь у таких процесах, як дистанційна взаємодія (телепатія, телекінез), передбачення, ясновидіння, передчуття.
Друге проявляється у вигляді таких феноменів, як біополе, біоплазма, екстрасенсорні взаємодії. Біоенергія властива всієї живої матерії і залежить від діяльності свідомості, у разі, безпосереднім чином. Вона- явище фізіологічного порядку, а чи не психологічного. Біоенергію мають тварини, дерева, водоймища, земля.
Будь-яка психоенергетична концепція, йога чи інше езотеричне вчення завжди стикається зі світом образів, символів, метафор. І це становище має глибинний зміст, бо образи керують усім нашим життям. "Одна картинка коштує тисячі слів". У тому і полягає механізм психоенергетичного впливу, що образ, побудований у свідомості, викликає ланцюгову реакцію найтонших процесів, що призводять до зміни енергетичного статусу та його регуляції.
СК-вправа 59.1. Мета – розвиток механізмів управління загальною чутливістю.
1. Розвиток загальної чутливості досягається попереднім голодуванням, за потреби, сенсорною ізоляцією та трансовими СК-сеансами, під час яких підвищується загальна психологічна чутливість. Домогшись необхідної глибини СК, коли людина починає відчувати тепло від запаленого сірника на відстані 5-10 метрів, виконують процедуру кодування на закріплення підвищеної загальної чутливості: "Увага на мій голос!.. Ви чітко чуєте кожне моє слово! Ваш мозок і весь організм повністю підкоряється моїм словам!.. Ви відчуваєте різке підвищення загальної чутливості!.. Ви тепер можете відчувати кожною клітиною вашого тіла!.. Кожною клітиною вашого тіла... Ми швидко збігаємо сходами вниз, і наше тіло стає легким і невагомим! .. Легким і невагомим... Внизу білий туман - енергія, і великі відкриті на вулицю двері!.. Ми плавно вилітаємо у двері і розчиняємось у білому, щільному, сяючому енергетичному тумані... Ми фізично, безпосередньо відчуваємо входження цієї енергії на всі клітини... Відчуваємо всім тілом... з усіх боків... Відчуйте це!.. (Пауза.) Згадуємо ці відчуття! наших сеансів розвиватиметься і стає дедалі чіткішим з кожним наступним заняттям... Увага на мій голос!.. Я закріплюю ці відчуття на все ваше життя!
У будь-який момент, як тільки ви захочете, ви зможете відчувати та приймати енергію Космосу безпосередньо!.. Ви це можете безперечно!.. Ви знаєте, що ви тепер це можете!
2. Розвиток відчуттів струму енергії виконується аналогічним попереднім методом. Під час глибокого СК розвивається і закріплюється відчуття струму енергії по організму та окремим його частинам. Вправу рекомендується виконувати стоячи, з рівним хребтом та головою, ноги розставлені на ширину плечей, руки підняти рівно над головою долонями догори та пальцями назовні – убік. Ця давня вправа називається енергетична гімнастика Гермеса. Вправа може виконуватися самостійно, але спочатку обов'язково під керівництвом наставника, у разі різко скорочуються терміни досягнення якісних енергетичних відчуттів.
Людина занурюється в глибоке СК по давньоруській техніці, заснованій на повільному диханні, і на рахунок "7" руки піднімають вгору, далі слідує кодування, що розвиває: "Увага на мій голос!... Ви чітко чуєте кожне моє слово!... Ваш мозок і весь організм повністю підкоряються моїм словам!
Ви відчуваєте різке підвищення загальної чутливості!... Ми оточені щільним енергетичним океаном... Приступаємо до очисної енергетичної гімнастики Гермеса... Зосередьте свою увагу на кінчиках пальців рук і долонях...
(Пауза). Щиро, дуже сильно бажаємо і просимо у Космічної Свідомості енергії... І енергія починає входити в нас через кінчики пальців і накопичуватись у долонях.
Всередині долонь... Відчуйте це!... (Пауза). А тепер знову повертаємось до кінчиків пальців!... Набираємо нову порцію енергії і відчуваємо її струм і накопичення в середині долонь!... А тепер уявляємо, що ми знаходимося під очисним енергетичним душем... і потоками енергії згори донизу. .. від пальців рук до голови ... далі вниз по всьому тулубу ... по ногах ... і в землю ... Чиста енергія як вода проходить через вас і змиває брудну енергію, несучи її в землю ... Відчуйте! ... (Пауза). Очистивши організм від брудної енергії, наповнимо його тепер, як посудина, чистою небесною енергією... Відчуваємо; як весь організм наповнюється, як посудина, чистою небесною енергією!.. Незвичайне відчуття радості, гармонії та блаженства!... Відчуйте це! (Пауза). На все життя запам'ятовуємо це приємне відчуття наскрізного струму, що очищає енергії! А тепер запам'ятайте це відчуття блаженства від наповнення чистою небесною енергією... (Пауза). Увага на мій голос! З кожним наступним сеансом ви все чіткіше і краще фізично відчуватимете струм небесної енергії... Ваше самопочуття і настрій будуть покращуватися і ви станете надзвичайно щасливим!... Відчуття величезної внутрішньої сили буде відтепер завжди у вас бути присутнім! будь-якій обстановці, за будь-яких обставин!... Ви надзвичайно сильні, захоплено-спокійні та радісні!... Відчуйте і запам'ятайте це відчуття внутрішньої сили; ця сила зростатиме у Вас від сеансу до сеансу... Ви опановуєте мистецтво перетворення космічної енергії на внутрішню силу, яка залишається з вами назавжди!... Відчувайте це!..." (Пауза).
В результаті зазначених розвиваючих СК-тренувань навчається опановує здатність чітко відчувати момент входження енергії в пальці рук, потім її проходження і накопичення в середині долоні, потім рух енергії в голову і накопичення її в тім'яній частині мозку, а потім проходження енергії по всьому тілу зверху- вниз та чіткий вихід через ступні ніг у землю. Ще важливішим підсумком цього періоду занять має стати вміння відчувати реальні результати тренувань у вигляді внутрішньої "сили, що з'явилася".
3. Такі ділянки організму як очі, ніс, рот, вуха, хребет, стопи ніг і кисті рук прийнято вважати "вікнами організму", тобто це ділянки поверхні тіла, що найбільше беруть участь, як вважають, в енергоінформаційному регулюванні відносин внутрішнього середовища організму навколишнього його довкіллям.
Найбільший вплив на мозок мають очі та долоні обох рук, особливо правої руки (у шульги – лівої).
Справді, роль праці формуванні мозку безперечна, й у сенсі переважно саме правою рукою людина здійснює найскладніші руху - від картин Рембранта до миттєвих складних аналітичних рухів авіадиспетчера. Тому відносини "мозок - права рука" мають найважливіше значення для нормальної роботи мозку, а отже, і всього організму. У СК-науці існує навіть спеціальна обов'язкова щоденна гімнастика для правого пензля як необхідна умова нормального здоров'я, що забезпечується нормою добової інформації від правої руки.
Враховуючи існуючий розвинений природний мозковий механізм аналізу та обробки інформації від правої кисті, а також, що кисть ще й відноситься до "вік організму" - тобто зон найбільшої чутливості, і величезна кількість різних рецепторів на кисті, в СК-методі прийнято будувати весь розвиваючий тренувальний енергетичний комплекс на роботі з правим пензлем людини.
Широко відомий феномен "шкірного зору" кінчиками пальців, тому, враховуючи природну надчутливість кінчиків пальців, в екстрасенсориці прийнято виконувати вправи, що розвивають чутливість, саме з кінчиками пальців правої руки.
Розвиваюча екстрасенсорні здібності кістова психоенергетична гімнастика з урахуванням вищезазначених положень ділиться на кілька видів: чутливість пальців, що розвиває, розвиває чутливість долонь і розвиває відчуття перебігу енергії від пальців до сонячного сплетення (енергетичної батареї організму).
Техніка розвитку чутливості пальців виглядає так:
а) Той, хто навчається в положенні сидячи, опускає прямі, максимально розслаблені руки вниз уздовж тулуба. Заплющує очі, входить у СК і злегка опускає голову до грудей. Пальці на руках трохи згинає і розсовує, щоб вони один одного не торкалися. Потім виконує кистями рук легкі релаксаційні потряхування, домагаючись припливу в кисті рук крові. Через 20-30 сік. слід підняти руки і з силою потерти один до одного долоні, часом прогріваючи їх ще й гарячим вологим диханням. Ця процедура розрядить можливе накопичення електрики та магнетизму, даючи можливість згодом відчувати енергію іншого походження. Потім руки укладаються долонями вниз на стегна, а той, хто займається, випрямивши голову і хребет, зосереджує свою увагу і думку на відчуттях в кінчиках пальців, домагаючись чіткого відчуття в них пульсації. Досягнувши цього ефекту, той, хто займається, знову опускає розслаблені руки вздовж тулуба і, зосередивши всю свою увагу на кінчиках пальців, відновлює відчуття пульсації. Потім слід плавно здійснювати коливальні рухи вперед-назад вільно висять руками, медитуючи на відчуттях в кінчиках пальців. Через 10-15 сік. з'явиться своєрідне відчуття печіння на кінчиках пальців від зіткнення з навколишнім повітрям. У цей момент наставник (або самостійно) кодує на відкриття енергетичного шлюзу та відчуття входження енергії через кінчики пальців у середину долоні. Через 30-40 сік. виникає чітке відчуття входження енергії через пальці рук і рух до середини долоні, де в міру її накопичення виникає відчуття важкого сухого печіння. Слід попередити, що при заняттях екстрасенсорним лікуванням або безконтактними видами масажу виникають різні відчуття як у лікаря, так і у пацієнта. Характер цих відчуттів настільки різноманітний, що це залежить від характеру маніпуляцій (або лікувальної процедури) та індивідуальних психофізіологічних особливостей організму. Так от, необхідно в даному методі викликати саме сухе печіння, це один із секретів методу.
б) Увійшовши в СК, кінчики пальців направити на край столу і досягти контактного відчуття столу, потім змістити руку поза столом і відзначити різницю у відчуттях над предметом (столом) і поза ним. Виконати вправу 50-100 разів. Зафіксувати все у пам'яті.
в) Входимо в СК-2 і розташовуємо пальці рук навпроти один одного. Потім вказівним пальцем правої руки встановити енергетичний контакт із вказівним пальцем лівої руки на відстані 1 см. Відчути та зафіксувати відчуття. Потім виконувати повільно обертання правим пальцем та зафіксувати відчуття у лівому, потім чітко зафіксувати відчуття в обох пальцях. Потім вольовим зусиллям почати випромінювати енергію з правого вказівного пальця на лівий.
Домогтися чіткого відчуття результату енергії з правого та входу в лівий палець (у правому відчувається рівне печіння, а в лівому посилене печіння, пульсація та обтяження в середині долоні). Після цього зробити все від лівого пальця до правого, а потім і всю гімнастику з усіма пальцями по черзі.
Потім виконати все спочатку з кожним іншим пальцем, крім великого (за бажанням можна і з великим).
г) Техніка розвитку чутливості долонь. Вправа виглядає так:
Входимо в СК-2, опускаємо кисті рук вниз, злегка трусимо їх і здійснюємо від плеча плавні махові рухи, досягаємо інтенсивного припливу крові в кисті. Тим, кому важко дається це відчуття тепла, необхідно розтерти долоні один про одного, якщо цього мало, то необхідно допомогти мозку "зрозуміти" завдання і згадати, як виглядає тепло. Для цієї мети перед тренуванням необхідно опустити руки в дуже теплу ванну, закрити очі і добре відчути і запам'ятати відчуття тепла, що виникло (тобто відчуття розширення судин і припливу крові в кисті). Отже, в результаті махових рухів і невідступної концентрації уваги на середині долонь ми досягли відчуття накопичення енергії в середині долонь у вигляді специфічного відчуття тяжкості, яке поступово наростає. Далі згинаємо руки в ліктях долонями до неба і робимо кілька плавних рухів знизу вгору, домагаючись відчуття контакту долонь і пальців з магнітним океаном Космічної Свідомості. Потім піднімаємо зігнуті в ліктях руки так, щоб кисті рук опинилися на рівні грудей, долонями назустріч один одному на відстані між долонями трохи більшими за ширину плечей. Починаємо вбирати кінчиками пальців енергію і накопичувати її в середині долонь до появи в них сильної тяжкості та печіння. Розгортаємо плавно перед грудьми на ширині плечей долоні обох рук назустріч один одному, ніжно і м'яко здійснюємо легкі та плавні коливальні рухи долонями назустріч один одному, не змінюючи відстані між руками. Максимально зосереджуємо свою увагу на відчуттях, що виникають між долонями, вольовим зусиллям прибираємо відчуття тепла і магніту або будь-які інші, домагаємося відчуттів пульсуючого в такт коливання сухого печіння в долонях. Через деякий час ми виявимо супутній ефект різкого посилення електромагнітного та біогравітаційного полів, тобто відчуємо стягування кистей при їх легкому зближенні та опір при збільшенні відстані між долонями (не плутати з біогравітаційною гімнастикою, де слід домагатися строго магнітних, причому магнітна пружність і опір, що дозволяє сформувати "магнітну кульку"). Так от, необхідно ні в якому разі не відволікатися від відчуття печіння в долонях, так як електромагнітне і біогравітаційне поле посилюватиметься само, автоматично, а нас цікавить "сила" (енергія Бога, або називайте це як хочете), тобто певний ефект . До речі, ви помітите, що в міру такого роду трансово-енергетичних тренувань різко зростатиме ваша духовність ("святість") - намагніченість. Ви будете, як магнітна лампочка, постійно вдень і вночі і навіть після смерті випромінюватиме цей силовий магніт у навколишнє середовище. Цілющі властивості цієї "сили" дивовижні, іноді навіть творять чудеса. Відомі випадки чудесного зцілення на могилах таких святих через сотні та тисячі ліг після їхньої смерті. Такою є природа "сили святого духу" або, як тепер говорять на Сході, "сіддхі".
д) Виконується аналогічна вправа, тільки долоні в три етапи зближуються на відстань до 1 см. Слід звернути увагу на потужний ефект, що всмоктує, що посилюється при зближенні долонь. Категорично забороняється саме в цій вправі змінювати вольовим зусиллям полярність і встановлювати енергетичний струм з однієї руки в іншу, оскільки мета вправи інша - підвищення чутливості до відчуттів сухого печіння, що спостерігаються в долонях. Запам'ятовуємо та жорстко фіксуємо кодуванням ці відчуття.
е) Вправи в розвитку відчуттів течії енергії від пальців до сонячному сплетенню виконуються в такий спосіб. Входимо в СК-2 у положенні сидячи з рівним хребтом, шиєю та головою. Руки лежать на колінах долонями вгору, пальці злегка природно зігнуті та розсунуті. Очі заплющені. Користуючись навичками попередніх тренувань, зусиллям волі починаємо кінчиками пальців "усмоктувати енергію" до центру долонь. Повторюємо цю вправу 7 разів, домагаючись накопичення енергії в середині долоні, що відчуватиметься як важке сухе печіння. Наситивши перший резервуар, виконуємо таку вправу: "всмоктуємо" кінчиками пальців енергію і зусиллям волі рухаємо її, минаючи долоню, передпліччям, потім плече, шиї - до вершини голови (тем'ї - це другий резервуар "сили-енергії"). Виконуємо цю вправу 7 разів, поки мозок не наповниться відчуттям тиску в осі "міжбров'я - центр темряви". Третьою вправою наповнюємо "силою-енергією" резервуар "серце", домагаючись у ньому чіткого іррадііруючого тепла (серце відчувається ніби в теплому мітці). Наступна вправа – наповнюємо "силою-енергією" резервуар "сонячне сплетення". Остання вправа - коли учень, набравши енергію з кінчиків пальців, пересуває її але колу сім разів наступним чином: кінчики пальців-плечі-шия-тем'я-шийний відділ поз-воночника-грудний відділ хребта-поперековий відділ хребта-кіпчик-низ живота -сонячне сплетення-серце-передня частина шиї-лицо-темя-задня частина шиї-грудний відділ хребта і далі по колу, що утворився. Ця вправа виконується від початку від кінчиків пальців 7 разів і щоразу по 7 кіл. Усього виходить 7 х 7 = 49 кіл.
Давньоруські ведичні енергосилові центри-резервуари відрізняються від гіпотетичних інформаційно-енергетичних східних чакр. Веди стародавніх русів вказують на такі енергосилові центри-резервуари:
1) середина долонь;
2) верхня частина мозку;
3) серце;
4) сонячне сплетення;
5) хребет.
Хочемо звернути особливу увагу, що йдеться не про китайські чи індійські енергетичні канали і не про течію енергії, а про "силу-енергію" або "силу святого духу". Вдаючись до східної термінології, можна сказати, що йдеться не про "прану" чи "ці", а про силу "шакті", а якщо точніше, "Шакті Всевишньої Свідомості" - як це називали Чайтанья і Гхош. Але навіть ці непогані фахівці в області трансу не знали секретної ведичної гімнастики, яка, минаючи "Йогу" за тиждень-два, наділяє людину "сіддхами" - так по-східному називали відівство. -Ми. Про це вищому мистецтві духовної самореалізації в давньоруській ведичній традиції ми розповіли докладно в книзі "Духовне СК", де йдеться про мистецтво "Збагнення Богоматері" або про те, що на Сході називають "світова Мати", "Чит-Шакті" , "Вселенська Сила-свідомість", "свята Свідома Сила", "Шакті Ішвари", "Великий посередник між Єдиним і проявленим Множинним" і т.п.
Враховуючи суворо наукову спрямованість ДЕННОЇ книги, поки що відзначимо лише суворо науковий феномен – розвиток Всесвіту після великого вибуху пішов не хаотично, а антро-спрямовано. Цей факт дозволяє краще зрозуміти сенс давньоруської ведичної традиції, яка до кінця на Сході так і не зрозуміла, незважаючи на більш ніж шанобливе ставлення індійців до наших Ведів.
РОЗВИТОК УПРАВЛІННЯ ЕНЕРГЕТИКОЮ
СК - вправа 64. З давніх часів практики розробили наведений нижче комплекс СК-ауто-тренінгу на розвиток мозку та синхронізації роботи Несвідомого, Свідомості та СК-Над-свідомості. Виконання цього СК-комплексу покращить нашу здатність "слухати" несвідомі відчуття свого тіла, тобто сприймати (усвідомлювати) субпорогові і раніше не сприймані сигнали та інформацію з нашої правопівкульної несвідомої інтуїції, яка може спілкуватися з нами лише специфічною мовою правого мозку , образами, емоціями, передчуттями, сновидіннями, фантазіями, мріями і т. д. Це дозволить розширити наше поле свідомості та усвідомлювати раніше неусвідомлене та недоступне звичайній людині. Активізуються прямий та зворотний біологічний зв'язок, покращиться та збільшиться обсяг інформаційного обміну між СК-Надсвідомістю, Свідомістю та Інтуїцією (Несвідомим).
При виконанні цієї вправи слід тримати очі відкритими і вимовляти команду "є" щоразу, коли з'явилося відчуття, що шукається в програмі вправи. Бажано тренуватися стоячи, не сутулячись і тримаючи спину прямою, без напруги, перебуваючи в СК. Цей СК-комплекс складається з кількох завдань, і його виконання має піти трохи більше 3-5 днів.
1. Наші тактильні відчуття – це насамперед відчуття наших рук. Руками ми пробуємо світ на дотик - м'яке чи тверде, тепле чи холодне, важке чи легке, шорстке чи гладке тощо. буд. Весь цей комплекс відчуттів визначається переважно руками. Однак чутливість рук, тобто діапазон сприйманих відчуттів у звичайної людини, нас не влаштовує. Для подальшої роботи нам потрібна чутливість набагато вище, ніж є зараз. Давайте наведемо наші нервові закінчення на руках у збуджений стан, а для цього сильно і дуже активно потрімо їх один про одного до появи відчуття тепла.
Відразу ж притиснемо долоні один до одного. Ці ми синхронізували відчуття (тепла, тиску, вологості і т. д.) в обох долонях. Зосередьтеся на відчуттях між вашими долонями. Таким чином, ми синхронізуємо вже роботу в центрах головного мозку, які відповідають за праву і ліву долоні. Причому за праву долоню відповідає центр у лівій півкулі головного мозку, а за ліву долоню – у правому. У цей час між центрами починає працювати нейрозв'язок. Ми не можемо визначити, в якій руці у нас тепло, а в якій тисне, тому що сигнали є абсолютно синхронними. На Сході є один вислів: куди ідея, туди ці ("енергія"), куди ці, туди кров. Посилимо наші відчуття між долонями тим, що зосередимося на них. Цим самим ми посилили зв'язок між нашими центрами. А тепер, зосередившись на цих відчуттях, з невеликим зусиллям почнемо розводити долоні.
Що ж у цей момент відбувається? На тлі посиленого нейронного зв'язку накладається ще один сигнал (розсув долонь) і виникає відчуття своєрідного стягування між руками. Таким чином, фізичного контакту між руками немає, а відчуття є. Зафіксуємо ці відчуття командою "є". При правильній та чіткій фіксації відчуття наступного разу можуть бути лише сильнішими. Потім продовжуємо розводити долоні, зосереджуючи увагу на відчутті між ними. При правильному виконанні виникає відчуття стягування.
Ще раз зафіксуємо ці відчуття командою "є". При цьому на наші відчуття, які ми утримуємо своєю увагою між двома центрами головного мозку, накладається прямо протилежний сигнал, руки починають зближуватися. Це дає відчуття виникнення своєрідної густини, якоїсь перешкоди між руками, стиснення своєрідної пружинки. Зафіксуємо ці відчуття командою "є".
А тепер для закріплення необхідно повторити 5-7 разів цю вправу: "зведення долонь - розведення".
Те, що ми напрацьовували - це не тільки збільшення діапазону відчуттів, що сприймається, але й напрацювання міжнейронних зв'язків, що служать для синхронізації роботи обох півкуль головного мозку. В даному випадку синхронізувалися дві області, що відповідають за праву та ліву долоні.
Але пригадаймо, що на кожній долоні у нас по п'ять пальців. Отже, ми можемо за допомогою пальців зробити відчуття більш локальними та напрацювати цілу мережу нейронних зв'язків між нашими півшарміями.
Для цього переводимо відчуття з долоні (рекомендую для початку використовувати обертальний рух), ніби навертаючи відчуття на вказівний палець правої руки, одночасно наближаючи його до розкритої лівої руки - "екранчику". При цьому виникають відчуття виходу "енергетичної промінчика" з вказівного пальця правої руки і вкручування його в долоню лівої руки. Вольовим зусиллям (куди думка, туди "енергія") посилимо "енергетичний промінчик" і постукаємо їм в екранчик. Зафіксуємо рівень відчуттів командою "є". А тепер проробляємо кожен пальчик, тричі проводячи "лучком" від кінчика пальця до ліктьового згину і назад з внутрішньої та зовнішньої сторони руки. Після чого перехоплюємо відчуття наступного палця. Отже – на всі п'ять пальців правої руки. Потім ту ж процедуру проробляємо лучком з пальців лівої руки. Роботу кожного пальчика фіксуємо командою "є". Для підвищення чутливості можна поставити промінцем точки, як би відкривають "канали" на кінчику кожного пальця. Ця вправа добре служить для напрацювання чутливості рук (ще не було жодної людини в практиці, яка б до кінця цієї вправи не відчувала б рух "промінчика").
Крім того, воно напрацьовує (підсилює) цілу мережу міжнейронних зв'язків у правій та лівій півкулі, а також посилює потенціал правої півкулі головного мозку, як і будь-яка робота з відчуттями.
За бажання можна потренуватися і "промінчиком" пройтися не тільки по руках, а й по ногах, можна і по всьому тілу (до речі, цей метод дуже добре зарекомендував себе в лікуванні ДЦП).
Всі, мабуть, не раз і не два чули, що людина як у принципі, як і будь-яке інше фізичне тіло, має цілий комплекс різноманітних польових структур. Однак навряд чи хтось із нас намагався ці поля відчути безпосередньо. Спробуймо це зробити зараз.
Активізуємо долоні. Після цього витягніть руки на всю довжину перед собою та поверніть долонями до себе. Роблячи невеликі, легкі, зворотно-поступальні рухи, почніть наближати долоні до тіла. На якійсь відстані від вашого тіла ви відчуєте появу в долонях відчуття щільної оболонки, що оточує вас.
Якщо оболонку нашого "кокона" знайдено правильно, то при накладенні на нього долонь і легкому постукуванні по поверхні кокона повинні виникнути адекватні відчуття на поверхні тіла в місці проекції накладання рук. Ця вправа напрацьовує зовнішню форму відчутних відчуттів.
Наступною вправою, що також напрацьовує зовнішню форму дотикових відчуттів, є вправа за виміром параметрів польових структур.
INCLUDEPICTURE "../7%20ПСИХОЛОГІЯ/Кандиба%20Дмитрий/kandiba11/5.jpg" \* MERGEFORMATINET 
Вихідне положення: людина, що тестується, стоїть на відстані більше семи метрів від учня.
Учень потирає руки до відчутного тепла, піднімає руку, зігнуту в лікті, долоня направлена на тестоване. Злегка похитуючи рукою вперед-назад, поступово наближається до нього до появи в долоні фонового відчуття енергії, а потім першої щільної межі поля. Поле на відстані від долоні учня має бути в нормі 7 метрів і більше (при будь-якому зрості та віці), щільному, активному, рівномірному, правильної форми.
Вихідне положення: учень стоїть попереду або збоку випробуваного на піднесенні або високо піднявши руку над його головою.
Методика виконання цієї вправи проводиться учнем аналогічно до описаного вище. У нормі межа біополя має бути 60 см і більше.
Значення вправи: у більшості початківців навчання поля в два-три рази менше за норму за розміром і щільністю. У міру занять межа, що відчувається, поступово збільшується, що свідчить про оздоровчий ефект.
2. Вдома після чищення зубів візьміть чайну ложечку і проскребіть поверхню язика від кореня до кінчика. Далі навіть не треба нічого говорити, все стане наочно. А якщо цю вправу зробити перед чищенням зубів, ефект буде ще яскравішим, настільки сильним буде відчуття свіжості в роті. Після цього прополощіть рот кип'яченою водою. А тепер намагайтеся визначити, який смак у вас у роті. За правою щокою? Залівий? Згори, знизу? Все це розвиває смакові аналізатори та активізує їхню проекцію в головному мозку.
INCLUDEPICTURE "../7%20ПСИХОЛОГІЯ/Кандиба%20Дмитрий/kandiba11/7.jpg" \* MERGEFORMATINET
3. А зараз самі спробуйте створити у роті різноманітні смакові відчуття. Уявіть: ось ви поклали в рот скибочку лимона. Закріпили відчуття командою "є", а тепер кислота переходить у гіркоту. Знову закріпили відчуття командою "є". Гіркота йде, у роті солодкуватий присмак. Уявіть щось солодке і покладіть у рот ложечку цукру, сиропу, меду... Ще раз закріплюємо відчуття командою "є". Після чого прибираємо всі відчуття і уявляємо щіпку солі на язиці. Створіть у себе відчуття солоного солоного розсолу. Закріпіть почуття. Якщо у вас вийшло з першого разу, вас лишається лише привітати. Усі смакові відчуття складаються із комбінації цих смаків.
Два слова з техніки безпеки. Давайте не забуватимемо, що ми працюємо з людським мозком і зі свідомістю людини. Тому постійно контролюйте себе, фіксуйте відчуття командою "є" і найголовніше - напрацьовуйте чітку позицію свідомості, коли вона весь час є господарем становища, постійно відстежує та контролює навколишнє оточення та стан організму.
4. Почнемо заняття з формування "енергетичної кульки". Ми вже переконалися в існуванні навколо людини якоїсь польової оболонки та навчилися її відчувати.
Сьогодні ми з нею працюватимемо. Так ми можемо, склавши долоні чангечками і поєднавши їх один з одним, створити "енергетичну кульку". Але він дуже швидко розпадеться, якщо не утримувати його своєю свідомістю. А якщо ми створимо таку кульку або навіть велику кулю (можна як футбольний м'яч, але працювати з таким великим м'ячем не зовсім зручно), а потім руками закрутимо енергію по колу, то в нас вийде цілком стійка, окрема, самостійна "енергетична" конструкція. Вона зберігатиме форму за рахунок активного зовнішнього шару, що рухається, досить тривалий час. Отже, формуємо "енергетичну кульку" сантиметрів 20-25 в діаметрі, закручуємо її зовнішній шар і фіксуємо вправу командою "є".
Перевіримо виконання вправи. Поклали "кульку" на праву долоню і зважили обидві долоні. На лівій долоні "кульки" немає, а на правій - є. Вона помітно важча. Зафіксуємо виконання вправи командою "є". Перекладемо "кульку" в ліву руку і ще раз зважимо. Знову зафіксуємо рівень наших відчуттів. І так – 3-4 рази. Накладемо праву долоню зверху на енергетичну кулю і злегка постукаємо пальчиком. Якщо ви все правильно зробили, у вас виникнуть відчуття на лівій долоні. Аналогічно попрацюємо із правою рукою.
Значення цієї вправи полягає в тому, що вона розвиває чутливість тіла, напрацьовує ті зв'язки, що виникли між правим і лівим півкулями, які ми напрацювали в процесі попередніх вправ. Цю "енергетичну кульку" ми будемо переміщати по всіх ділянках тіла, тим самим розвиваючи структури головного мозку, які відповідають за ці ділянки, а також при роботі з відчуттями напрацьовувати потенціал правої півкулі.
Після того, як ми навчилися перекладати кульку з однієї долоні в іншу, спробуємо перекотити її по тілу. Головне тут – відчути переміщення відчуттів по тілу. Накажіть своїй кульці з правої долоні переміститися в правий лікоть і лівою долонею допоможіть йому перекотитися. Перевірте почуття. У долонях відчуття кульки вже немає, у лівому лікті – теж немає, а у правому – є! Зафіксуйте рівень відчуття командою "є". Потім, діючи аналогічно, дайте команді кульку переміститися в праве плече, потім в ліве, потім в лівий лікоть, а потім в ліву долоню.
Знову перекладіть кульку у праву долоню, зафіксуйте виконання всієї вправи командою "є". Повторіть для закріплення 5-7 разів, а потім спробуйте зробити це без допомоги рук. При хорошому доробку можна змінювати швидкість, пускати відчуття однією суцільною хвилею. Тільки не забувайте: всі рухи відбуваються за годинниковою стрілкою. Фіксуйте рівень відчуттів командою "є".
5. Ця вправа відрізняється від попереднього тим, що після переміщення по малому колу ми не перекладаємо "енергетичну кульку" з лівої долоні в праву, а пускаємо її вниз по лівій нозі, потім перекидаємо з носка на носок, піднімаємо по правій нозі до коліна і приймаємо його у праву долоню. При переміщенні "кульки" по ногах рекомендується для кращого відчуття руху спочатку розтерти поверхню ніг руками.
6. Для підвищення чутливості злегка розтираємо верхівку голови, формуємо "енергетичну кульку" і кладемо її на голову. Злегка постукаємо "кулькою" по маківці (якщо "кулька" не дістає до голови - відчуттів немає, якщо занадто втиснутий в голову, то виникає відчуття кружечка на голові). Потім починаємо котити його по середній лінії опускаючи по середині чола на ніс (кінчик носа дуже добре відчуває цю "енергетичну кульку": трохи далі або ближче - і чутливість пропадає). Мова в цей час притиснута до верхнього неба за зубами. Опускаємо "кульку" по губах до підборіддя. Шия відчуває "кульку" відразу всією поверхнею, так як вона стосується її відразу по великому периметру.
Потім опускаємо "кульку" по середній лінії грудей до "сонячного сплетення" і зупиняємо його на 30-40 секунд. За цей час у "сонячному сплетінні" з'являється дуже сильне відчуття тепла. Це необхідно для перевірки правильності виконання вправи. Далі, по середній лінії живота опускаємо "кульку" до промежини. Там його неможливо не відчути внутрішньою поверхнею стегон та низом живота. Потім проштовхуємо "кульку" в куприк і посидимо на ньому, як на справжній кульці. Потім піднімемо його по задній поверхні сідниць рівня нирок. Знову зупинка на 40-50 секунд - у цей момент починають зігріватися нирки. Потім підйом у крапку між лопаток, і зустрічаємо нашу "кульку" біля сьомого шийного хребця. Гаряче відчуття у шиї. Залишіть кульку там і заберіть руки. Відчуття залишаться. Завершуючи коло, піднімемо "кульку" по потилиці на маківку. Повторіть 5-7 разів, фіксуючи командою "є", домагаючись чіткого відчуття циркуляції "енергії", але головне, чіткого відчуття підйому "Енергії" по хребту у вигляді тепла.
7. Учні дають собі команду: "Моє тіло, стань важким", - і уявляють, як у нього, немов у порожню посудину, починає наливатися "енергія". Важкі ноги, тіло, руки, голова. Як тільки такі відчуття виникли, фіксуємо їх командою "є".
Наступна команда може звучати без скидання відчуттів попередньої вправи.
Учні дають собі команду: "Моє тіло, стань легким", - і уявляють, як вага пропадає, знизу відчувається потужний потік енергії, який мало не відриває їх від поверхні (висхідний потік енергії). Тяжкість внутрішніх органів пропадає, тіло легке, як пір'їнка, повільний вдих... і фіксуємо відчуття командою "є".
Ця вправа активізує функцію СК-1-Надсвідомості. Скидаємо відчуття. Аналогічно дати команди "тепло-холод": "Моє тіло, стань теплим!" Потім: "Моє тіло, стань холодним!"
"Права половина тіла гаряча, ліва - холодна". "Верх важкий, низ легкий". Далі покомбінуйте самі.
8. Вихідне положення: учень сидить прямо, ноги під прямим кутом трохи розсунуті, руки на колінах.
1-й етап (підготовчий) – вправа виконується з відкритими очима. Учень та вчитель (партнери) працюють у парі. Активізують область куприка, розтираючи його до появи тепла.
Учень перебуває у вихідній позиції. Вчитель стоїть збоку від нього. Одна його рука розташована спереду - "екранчик", іншою рукою він обертальними рухами долоні активізує відчуття "енергії" в області куприка учня (рис. 8) до появи у нього нових відчуттів (гудіння, хвиль, обертання згустку енергій, кульки, тепла, холоду , поколювання).
Як тільки з'являються якісь відчуття, учень каже "є", а вчитель обертальними рухами своїх долонь повільно переміщає "енергію" від куприка учня вздовж хребта до його голови.
Рука - "екранчик" піднімається вгору разом із працюючою рукою. Потрібно постійно запитувати учня про те, що він відчуває і де (у якій частині спини). Як тільки виникли в голові відчуття припливу "енергії" або тяжкості, учень повинен самостійно "виплеснути енергію через очі", дивитися в далечінь протягом 30-60 сек., даючи можливість енергії вільно "витікати". Необхідно звернути увагу до відчуття у власних очах. На цьому етапі відпрацьовується почуття руху "енергії".
2-й етап виконується так само, але очі учня закриті. Коли відчуття "енергії" дійдуть до голови, учень повинен різко розплющити очі та відчути, як через них виплеснувся "потік енергії". Особливу увагу слід звернути на різкість виплеску "енергії", домагаючись максимальної її густини та сили.
3-й етап. Учень самостійно створює відчуття енергії в куприку, на вдиху переміщає її хребтом до голови, і коли в голові виникають відчуття припливу "енергії", він, різко відкривши очі на видиху, робить через них різкий викид "енергії" в точку, що знаходиться на відстані 30-40 див перед очима. "Енергія" повинна не просто вийти з очей, а й мати таку силу, щоб ущільнити і збільшити зовнішній кордон "енергетичного" кокона.
Вправу можна виконувати у різних положеннях: сидячи, стоячи, лежачи. Необхідно постаратися довести його виконання до автоматизму, при цьому напрацьовуючи силу сплеску. Учень може самостійно контролювати якість сплеску, розташувавши долоню перед очима у точці сплеску. У момент виходу "енергії" при правильному виконанні відчуватиметься легка бавовна у долоню.
Це, мабуть, найважливіша з усіх вправ даного комплексу, що дозволяє миттєво відновити енергетику людини. Вправа покращує кровопостачання головного мозку, зміцнює кровоносні судини, роблячи їх більш еластичними і гнучкими, активізує енергообмін очних аналізаторів тощо. а також у хворий орган. Вправа виконується аналогічно. Отже, робимо три сплески через очі і три сплески через маківку. У цей момент через маківку або в хворий орган очі відкриваються так само, але перед сплеском необхідно подумки спрямувати сплеск "енергії". Контролюємо якість сплесків рукою, закріплюємо рівень відчуттів командою "є". Для показовості можна зробити один сплеск у шлунок. Ви відразу відчуєте, як він починає наповнюватися теплом.
Вправу "енергетичний сплеск" просто не можна робити неправильно, тому дуже важливо досягти чіткого виконання.
9. У медиків існує розхожа фраза: "очі - це частина мозку, виведена назовні". Давайте навчимося з нею працювати.
Поперемінно зосередьте свій погляд на 2-3 секунди на горизонті, швидко 3-5 разів поморгайте і переведіть погляд на кінчик носа на 3-5 секунд. Знову поморгайте. Повторіть 5-7 разів.
Закінчується комплекс підготовчих вправ з активізації зору рухом очей по периметру уявного великого прямокутника, 5-7 разів поперемінно одну й іншу сторону. Після проходження периметра щоразу необхідно поморгати 3-5 разів поспіль.
Активізуємо руки. Поставте розкриті долоні перед очима - і на долонях ви неодмінно відчуєте теплі "промені енергії", що давлять з очей. Закріпіть відчуття командою "є". Законтактуйте з "промінчиками" руками і постарайтеся обхопити їх пальцями так, щоб на пальцях теж були схожі відчуття. Почніть злегка стискати "промінчики" пальцями. Якщо вправа виконується правильно, то при хорошій чутливості ви відчуєте, як у ділянці очей у вас виникло відчуття поколювання, пощипування, можуть почати сльозитися очі. Після того, як контакт налагоджений, жорстко захопіть пальцями "промені енергії" і на вдиху почніть витягувати їх з очей. Швидкість має бути такою, щоби не зірвати відчуття "енергії" пальців рук і в той же час не затримувати вихід "енергії" з очей, а максимально його посилити. Витягнувши "промінчики", розпрямляємо долоні, роблячи з них своєрідні відображають екранчики, і на видиху повертаємо, вштовхуємо "енергетичні промінчики" назад в очі (рис. 9).
Показником правильності виконання тут є поява невеликої різі або пощипування в очах, аж до сльозотечі (особливо за наявності патології).
Закінчуючи вправу, натисніть на секунду долоні до очей для зняття всіх можливих негативних відчуттів.
Відразу після "прокачування очей" виконайте ще одну вправу, яка називається "прокачування очей і зорових горбів".
Активізуємо руки і при цьому створюємо між ними "енергетичний шнур" (рис. 10). Якщо відчуття досить сильні, то при русі однієї руки інша автоматично підтягується за нею, жорстко з'єднана енергетичним шнуром.
Активізуємо правий зоровий бугор і поміщаємо на нього центр правої долоні. Ліву руку маємо перед лівим оком. Потім пускаємо "промінчик" з правої долоні через правий зоровий бугор і ліве око в ліву долоню. Одночасно з вдихом витягуємо лівою долонею "енергетичний шнур" через око вперед, потім на видиху тягнемо правою долонею "шнур" назад. Ліва долоня автоматично наближається до лівого ока. Повторюємо вправу 7-10 разів. Увага потрібно зосередити на збереженні відчуття "енергетичного шнура" між руками. Тоді можуть з'явитися відчуття вібрації в області зорового бугра, руху всередині голови та пощипування або невелика різьба у лівому оці.
Аналогічно виконуємо вправу, прокачуючи "енергетичний шнур" через праве око та лівий зоровий бугор. Ці вправи можна виконувати у парі вчитель-учень. І тут відчуття виникають набагато сильніше. Крім того, ви можете цією вправою надавати допомогу близьким за нормалізацією зору, перебуваючи в позиції Вчителя, оскільки при цьому розвиваються судинна, м'язова та енергетична система очей.
Наведемо приклад виконання цієї вправи у парі вчитель-учень.
Вихідне положення: учень сидить, спина пряма, ноги трохи розставлені. Вчитель має одну свою руку на рівні лівого ока учня, іншу - на рівні його правого зорового бугра на відстані 15-20 см від голови.
Методика виконання: учень долонею однієї руки закриває ліве око. Вчитель, розташувавши долоню своєї руки на відстані 15-20 см від правого ока учня, обертальними рухами створює контакт із вихідним "енергопотоком". Роблячи вдих, плавно відводить руку від очі вперед, ніби витягуючи потік "енергії" через око. Потім на видиху вчитель "вштовхує" "енергію", одночасно підводячи долоню до ока учня. Учень у цей момент намагається максимально посилити процес, що відбувається. При правильному виконанні вправи виникають відчуття пощипування або поколювання в очах. Надалі після напрацювання енергообміну очей ці негативні відчуття проходять. Виконувати вправу рекомендується протягом 2-5 хвилин, 2-3 десь у день, поступово збільшуючи навантаження.
Вправа спрямована на розвиток судинної, м'язової та енергетичної систем зорових аналізаторів. Сприяє відновленню зору. Вправа "Прокачування голови".
Активізація та гармонізація енергоструктури головного мозку.
INCLUDEPICTURE "../7%20ПСИХОЛОГІЯ/Кандиба%20Дмитрий/kandiba11/13.jpg" \* MERGEFORMATINET
10. Початкове положення: учень сидить, спина пряма, ноги під прямим кутом, злегка розсунуті, руки на колінах.
Методика виконання: вправу рекомендується виконувати у парі. На рівні очей учня з відривом 70-80 див на стіні прикріпити аркуш паперу, у якого нанесена чорна точка діаметром 4-5 мм. Вчитель стоїть збоку від учня або за його спиною. Вчитель посилає "потік енергії" з однієї руки в іншу, спрямовуючи його через певні частини голови. Учень концентрує свою увагу на точці, прислухається до своїх відчуттів у голові та у всьому організмі. За зміною зображення крапки та відчуттями проводиться діагностика стану систем головного мозку.
Позиція № 1. Долоню лівої руки покласти на лобову частину, долоню правої руки - на потиличну частину голови та створити між руками "енергетичний шнур". Відводимо ліву руку, витягуючи "енергетичний шнур" через голову. Потім ліва рука посилає "потік енергії", а права долоня його приймає і витягує "енергетичний шнур" у зворотний бік (рис. 11). Повторити 5-10 разів. Закінчити вправу накладенням обох рук на голову зі зняттям негативних відчуттів.
Позиція № 2. Змінюємо положення рук: долоня лівої руки розташовується на тім'яній частині, а правою - на потиличній частині голови. "Прокачування" голови "потоком енергії" здійснюється аналогічним способом, як позиція № 1, але "енергетичний шнур" йде дугою через центр голови (рис. 12).
Позиція № 3. Діагональне "прокачування голови потоком енергії" проводиться від лівого потиличного бугра до правої скроні (7-10 разів).
Потім відбувається зміна рук від правого потиличного бугра до лівої скроні (рис. 13).
Вправа повторюється 7-10 разів.
Позиція № 4. Прикласти долоні правої та лівої рук паралельно один одному на потилично-тім'яну частину голови. "Прокачування голови потоком енергії" здійснюється аналогічно, тільки енергія йде дугою через центр голови (рис. 14).
Позиція № 5. Праву долоню розташувати на тім'яній ділянці голови і подумки спрямовувати "потік енергії" вертикально вниз-вгору від голови до ніг і назад, синхронно допомагаючи рухом руки (рис. 15).
У кожній позиції кількість повторень має становити від 5 до 10 разів залежно від сили "потоку енергії" та реакції на відчуття у голові учня. Через 3-4 заняття кількість рухів у вправі може бути збільшено. З учнем можна займатися до виникнення легкого головного болю, що є ознакою допустимого навантаження у разі розвитку енергообміну головного мозку. Через кілька занять усі неприємні відчуття мають зникнути.
Позиція №6. Вчитель стоїть за спиною учня. Захоплюючими рухами рук в області вилочкової залози переміщає "біоенергію" назад до 7-го шийного хребця і через голову учня - вперед і вниз.
Вправу повторити 5-7 разів. Потім круговими рухами однієї долоні за годинниковою стрілкою вчитель гармонізує поле над головою, роблячи 2-3 кола, повільно опускає руку вниз попереду, замикаючи відчуття, торкаючись руки учня. Тим самим він виконує принцип перетікання зовнішнього у внутрішнє. Ті ж рухи він робить і перед очима учня для зняття та вирівнювання всіх перекосів у зовнішньому "енергетичному" полі та голдвному мозку.
Насамперед, ця вправа служить для посилення енергообміну безпосередньо голови та спинного мозку. При виконанні вправи можливе виникнення невеликої тяжкості та легкого головного болю, що свідчить про нерозвинені судини головного мозку. І тут вправу слід проводити контактним шляхом, накладаючи руки на голову учня. У процесі виконання вправи відбувається поліпшення обмінних функцій організму, посилення міжпівкульних зв'язків, розвиток зон головного мозку, його кіркових та підкіркових структур, енергетичної та судинної систем правої та лівої півкуль, гомеостатичного механізму, який повинен утримувати в рівновазі динамічну систему енергоінформаційного обміну та систему кровообігу. мозку.
Таким чином ми вивчили комплекс вправ для нормалізації роботи зору. Для цього їх достатньо виконувати 2-3 рази на день по 5-7 хвилин. Крім нормалізації зору, йде вирівнювання енергетичних потенціалів правої та лівої півкуль головного мозку.
11. Приклад виконання вправи у тантричній парі (рис. 18).
Вихідне положення: вчитель і учень стоять обличчям один до одного на відстані 50 см. Їхні руки розташовуються на рівні плечей, долонями вперед, зігнуті в ліктях. Методика виконання: розтерти долоні рук, плавно розгойдуючи ними наперед, законтактувати з "енергією". Захопивши відчуття руками, учень відходить на відстань 5-7 метрів. Після цього він працює як "приймач" відчуттів. Вчитель робить плавні рухи руками вперед-назад на рівні грудей і з видихом посилає "енергопотік" зі своїх долонь у долоні учня, а з вдихом приймає відбитий сигнал. Вправа виконується поперемінно правою та лівою рукою, потім разом обома руками.
Часто виникає відчуття, що тягне всередині кісток рук і ніг, тому на Сході подібна вправа називається "енергетичне дихання кістками".
Вправа "сухий масаж Тибету".
12. Початкове положення: учень стоїть, ноги на ширині плечей, злегка присівши.
Дихання: на вдиху кінчик язика впирається у піднебіння.
Методика виконання: енергійними рухами розтерти одну руку від плеча до кінчиків пальців долонею іншої руки на зовнішній поверхні, потім від кінчиків пальців до плеча - на внутрішній поверхні до отримання відчутного тепла. Аналогічним чином необхідно розтерти іншу руку, потім так само по черзі розтирати зовнішню та внутрішню сторони ніг, область куприка і живота, а також "комірцеву зону".
Захопивши відчуття "енергії" області 7-го хребця на вдиху, однією рукою необхідно витягувати і переміщати "енергію" по зовнішній стороні руки до кінчиків пальців (рис. 19).
На видиху - "енергію" переміщати, ніби вдавлюючи всередину, переміщаючись від кінчиків пальців вгору по внутрішній стороні руки. Рухи необхідно повторювати по 5-10 разів. Так само слід попрацювати з іншою рукою. Швидкість руху визначається швидкістю переміщення відчуттів тілом.
На вдиху, захопивши відчуття "енергії" в області 7-го шийного хребця, витягуємо "енергію" з куприка через весь хребет і переміщуємо її вгору через голову, а на видиху як би вдавлюємо її в пахвинну область. Повторювати вправу 5-10 разів.
Захопивши відчуття "енергії" області куприка (на вдиху), повільно "підтягнути енергію" обома руками вниз до стопи. На видиху "енергію" слід ніби втиснути у внутрішній бік ноги, переміщуючи руки вгору до пахвинної області. Рухи слід повторювати 5-10 разів (рис. 20).
Так само слід провести комплекс рухів і відчуттів і іншій нозі.
Помасажувавши обома руками область куприка, на вдиху захопити відчуття "енергії" і як би зібрати її в дві чаші. Потім підштовхуючими рухами підняти руки до попереку і зробити різкий видих і поштовх руками, як би вдавлюючи енергію всередину в пахвинну область. Вправу слід повторювати 5-10 разів.
Закінчується вправа тим, що учень формує з напрацьованого тюлю собі фігуру (обличчя, талію і т. д.), ущільнюючи рухами долонь, що прихлопують, поле у відповідних місцях.
В цілому, вправу "сухий масаж Тибету" рекомендується виконувати 5-10 хвилин, постійно збільшуючи загальний час його проведення. Рекомендується виконувати вправу повільно, прислухаючись до почуттів руху "енергії" по тілу.
Найголовніше: учневі слід постаратися відчути рухи "енергії", з якою він працює, як у долонях, так і у всьому тілі. Необхідно також стежити, щоб ці відчуття не переривалися, недостатньо чутливі місця рекомендується опрацювати "енергією" додатково. Завдання учня - викликати відчуття "стікання енергії" по зовнішній стороні руки і як би "втікання" її по внутрішній поверхні руки.
Значення вправи: посилює кровообіг, розвиває дихальну систему, посилення руху "енергії" по кільцю безсмертя (за малою космічною орбітою).
Екстрасенсорна чутливість рук дозволяє людині відчувати тонкі енергії, бачити людей, їх особливості! Дізнайтесь, як це розвинути!
Підготовка до розвитку чутливості
Для того щоб опанувати основи екстрасенсорної діагностики та біоенергетичного впливу, проводити безпомилкову діагностику захворювань та відновлювати здоров'я, необхідно передусім розвинути в собі деякі здібності.
На самому початку потрібно вирішити питання віри та впевненості. Чи кожен може стати екстрасенсом? Зрозуміти це можна, виходячи із самого значення слова: термін «екстрасенсорний» означає «надчутливий». Виходить, для того щоб розкрити надздібності, потрібно підвищити рівень своєї чутливості! А це доступно кожному.
Перед самими вправами щодо розвитку чутливості рук треба розповісти про важливі моменти самопідготовки.
Починати розвивати чутливість рук потрібно з етапу розвитку своїх психофізичних якостей та аутогенного тренування.
- Кожен повинен виробити свій режим дня та систему харчування, виходячи зі своїх можливостей та віку.
Система життя і харчування, рекомендована східними школами, не підходить для європейця з цілком зрозумілих причин, що не потребують докладного пояснення (це пов'язано з різними життєвими стереотипами, кліматом, продуктами харчування тощо).
Залежно від того, що ви можете собі дозволити в соціальному та матеріальному плані, необхідно вибрати найбільш оптимальне: організм вже сам підкаже, скільки часу необхідно на сон, та яких продуктів має бути більше у раціоні.
- Необхідно стежити за своїми емоціями, поводитися усвідомлено, уникати негативних почуттів.
У світі мешкають різні люди, відбуваються різні події. Зазвичай люди ділять все на «добре» та «погано», але це суб'єктивно: у двох майже однакових ситуаціях плюс та мінус можуть помінятися місцями. Відносність всього потрібно враховувати та не посилати негативу іншим людям.
Необхідно викоренити у собі такі почуття, як гнів, заздрість, жадібність, ненависть, страх. У цьому дуже допомагає спосіб «дивитися на себе збоку».
Щира настройка на спокій та доброзичливість притягує подібне!
Розвиток екстрасенсорного почуття
Наведені нижче вправи з енергетичної активації дозволяють виробити здатність відчувати енергетичні поля живих і неживих предметів, зчитувати інформацію, відчувати різні характеристики. У процесі тренувань формується вміння керувати власним енергопотоком.
Права рука зазвичай є активною у правшів, у шульг, відповідно, ліва. Активну руку називають робочою, пасивну - екрануючою.
Ряд вправ щодо розвитку надчутливості рук ґрунтується на кругових рухах долонь щодо один одного. При цьому одна рука залишається нерухомою, а кругові рухи здійснюються рухомою рукою тільки за годинниковою стрілкою. Швидкість руху рук має бути невелика: приблизно 1 оборот за 2-3 секунди.
Достатньо тренувати руки по 10-15 хвилин 2 рази на день на першому етапі (1-3 тижні) і потім по кілька хвилин на день 2 рази на тиждень протягом усього періоду занять.
Після виконання кожної вправи необхідно прибирати з рук надлишки енергії, що «налипла».
Це робиться кількома шляхами:
- миття рук проточною теплою водою.
Строго обов'язково після роботи з пацієнтами! Перед виконанням наступної вправи або перед роботою із наступним пацієнтом розтерти долоні круговими рухами;
- зняття енергії рукою.
Для цього екстрасенс проводить активною рукою вздовж пасивної, починаючи від ліктя, знімаючи енергію, що «налипла». Потім він це робить іншою рукою плавними, повільними рухами;
- зняття енергії, занурюючи руки у воду і струшуючи їх.
- заземлення.
Для цього необхідно обома руками доторкнутися до землі або до будь-якого дерева, що росте (не сухе).
Чутливість рук: розвиток навички
1. На гладкій поверхні лежать 2 великі предмети:
- із заліза або міді;
- з дерева.
2. Практик налаштовується працювати, розслаблюється, заплющує очі і поперемінно проводить активною рукою над кожним предметом.
При цьому після роботи над одним із предметів людина пасивною рукою прибирає «налиплу» енергію з активною.
3. Метою є визначення та запам'ятовування сигналу, що виходить від предмета. Воно може виражатися у відчутті щільності, теплоти, поколювання, всмоктування повітря, прохолоди та подібних відчуттях.
Руку над предметом потрібно тримати в діапазоні від 1 до 15 см, постійно шукаючи найкраще положення.
При уважному виконанні вправи практикуючий визначає різницю між деревом і залізом на 2-3 день.
4. Тепер людина вибирає роботи об'єкти меншого розміру. Почавши з речей по 10-20 см завдовжки, він поступово зменшує розміри. Оптимальний варіант - по 3-4 дерев'яні та залізні невеликі предмети різної форми.
Необхідно навчитися визначати розміри та форму предмета, а за кілька місяців тренувань: породу дерева (вид металу).
5. Тепер практик починає освоювати вправу з магнітом. Підходить будь-який магніт розміром 10-20 см. З ним доцільно тренувати обидві руки.
- У перший тиждень магніт повинен бути перпендикулярно магнітному полю: негативним полюсом на схід або на захід.
- Коли полюси магніту легко будуть визначатися рукою, необхідно мати магніт негативним полюсом на північ.
Це дещо ускладнює процедуру визначення, тому що він спрямований паралельно до силових ліній магнітного поля планети.
6. Після досягнення стійкого результату магніти беруть меншого розміру, а надалі працюють із намагніченим залізом.
7. Людина готує кілька квадратів розміром 10х10 см із паперу білого та чорного кольорів. Квадрати розташовуються на однотонній гладкій поверхні (не скло), з одного боку білі, з іншого — чорні. Відстань між квадратами має бути 15-20 см.
8. Практикуючий працює активною рукою з квадратами одного кольору, намагається запам'ятати сигнал. Потім пасивною рукою «очищає» руку, що приймає, і працює з квадратами іншого кольору.
Коли різниця в сигналах буде легко відчутною, квадрати потрібно розташувати в хаотичному порядку та визначати колір кожного із заплющеними очима.
В подальшому цю вправу слід ускладнити квадратами інших кольорів:
- червоний та синій;
- жовтий та фіолетовий;
- помаранчевий і блакитний.
Коли ви зможете визначати всі кольори, «бачити» їх із заплющеними очима, то можна сказати, що чутливість рук у вас стала дуже високою!
9. Практик заготовляє предмети різної форми (квадратні, круглі, циліндричні, пірамідки) із різних матеріалів: глини, пластмаси, пластиліну, заліза та картону.
Кількість предметів: від 10 до 20 шт. Їх розташовують у хаотичній послідовності; працюючи активною рукою із заплющеними очима, людина вчиться визначати лише форму предмета.
10. Практикуючий відбирає різні фотографії живих та померлих людей.
Із заплющеними очима він намагається визначити характер сигналу, що йде від зображення.
Теплі сигнали характерні для зображень живих людей, холодні померлих.
11. У цій вправі потрібен партнер.
Практикуючий знаходиться навпроти нього; він водить обома руками зі злегка розведеними пальцями на відстані 15-30 см навколо тіла партнера, намагаючись відчути вихідні сигнали. Бажано робити це із різними людьми.
Так людина вчиться відчувати силу сигналів, що походять від кожного, та їх якості: у кожного «аромат» індивідуальний.
Працюючи з різними партнерами, ви поступово навчитеся відчувати контури аури та місця її деформації. Робота з людьми є найважливішою!
Активація рук
1. Практикующий має в своєму розпорядженні зігнуті в ліктях руки один проти одного долонями навпроти. Він починає наближати і видаляти долоні один від одного, як би граючи на гармонії. Почати потрібно з мінімальної відстані, щоби відчувалося тепло між долонями.
Завданням ставиться максимальне віддалення рук друг від друга при постійному відчутті зв'язку між руками (як почуття тепла, пружності, поколювання тощо.). Чутливість рук у разі добре розвивається.
2. Долоні звернені один до одного поперемінно то горизонтальній, то вертикальній площині. Пасивна рука – нерухома. Активна рука поперемінно видаляється, то наближається.
Необхідно постійно відчувати зв'язок між руками у різних позиціях.
3. Долоні, розташовані один проти одного, людина поперемінно обертає одну довкола іншої. У кожний бік виробляється по 8-10 обертань із наступним «струшуванням» енергії з обох рук.
Темп обертання перші 1-2 рази має бути дуже повільним, потім потрібно обертати дуже швидко.
Увесь час слід намагатися відчувати між руками «пружне тепло».
4. Ця вправа служить контрольним визначення ступеня розвитку енергетичної активності рук.
Береться 3 склянки звичайної питної води. Одна склянка потрібна для контролю і в експерименті не бере участі.
Другу склянку людина тримає на долоні пасивної руки і повільно проводить над склянкою активною рукою на відстані 3-5 см. за годинниковою стрілкою 3-4 хвилини.
5. Потім практик відставляє цю склянку убік і бере третю. Він повторює ті ж дії, лише рухи рукою проти годинникової стрілки.
6. Після того, як практикуючий пробують воду на смак з кожної склянки. Вода у всіх трьох склянках за смаковими якостями повинна мати легкі відмінності.
Щоб уникнути накладання ефекту самонавіювання, дати спробувати воду на смак іншим особам.
Якщо смакові якості води виявляться однаковими, значить, чутливість рук недостатньо розвинена для активації, і потрібно продовжити тренування.
Ефект зміни смаку води відбувається через те, що вплив енергетичним потоком змінює рН води:
- при обертанні рукою за годинниковою стрілкою в лужну сторону (збільшуючи рН);
- при обертанні проти годинникової стрілки у кислу сторону (зменшуючи рН).
Відомо, що сильні гіпнотизери здатні змінювати рН води на 2-3 одиниці в кожну сторону.
Аналогічний ефект, дещо більш виражений, отримують при пропусканні через воду електричного струму (жива і мертва вода).
Дані вправи допоможуть вам розвинути чутливість рук, що буде потрібно для подальшого розвитку екстрасенсорних здібностей. Регулярна робота з наведених вище вправ дозволить вам стати значно усвідомленішим і розвинути в собі сильні діагностичні здібності.
Надалі, навчившись керувати енергіями, ви зможете фокусувати і спрямовувати їх за своєю волею, керуючи подіями навколишнього світу!
Валентин Андрєєв
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Екстрасенсорне сприйняття - термін, що використовується для існуючих паранормальних форм сприйняття або здібностей людини (
Прості вправи у розвиток тонкої чутливості. Вони допоможуть вам розвинути уважність, щоб потім відчути та зрозуміти, що таке «енергетичні канали» та «чакри» так званого «тонкого» тіла.
Ми дві посади поспіль розбирали тему активації чакр по книжці, і з допомогою спостереження почуттями. У зв'язку із цим мене запитують: «А як відчути щось, якщо чакра «заблокована?». Ось цим сьогодні й займемося. Для початку, відкинемо поняття «заблокована», «не можу», «не відчуваю». Ви відчуваєте, але або не звикли аналізувати те, що відчуваєте, або якесь сильніше відчуття перебиває решту. А потім виконаємо кілька простих вправ для розвитку чутливості та уваги.
Відчуття у долонях
Це найпростіше. Якщо грали в ці ігри в дитинстві, можете переходити до наступного пункту. А якщо цікаво, то, сідайте з прямою спиною, закрийте очі, покладіть руки на коліна, долонями вгору та відчуйте долоні. Потім добре потріть долоню об долоню і знову покладіть долоні на коліна. Що яскравіше відчуваються долоні? Повторюйте вправу, доки яскраво не відчуєте центри долонь. Потім те ж саме проробіть зі стопами і з маківкою. Після цього переходьте до наступної вправи.
Дихання п'яти сердець
Крім того, що ця пранаяма швидко призводить до рівноваги, до гармонії, вона дуже сприяє розвитку уваги. В ідеалі вона виконується в позі лотоса, коли підошви стоп звернені до неба. Якщо це поки вам незручно, робіть пранаяму лежачи:
- розслабтеся, закрийте очі
- відчуйте центри долонь, стоп і верхівку.
- можна уявити, що це п'ять пульсуючих сердець або п'ять отворів для дихання.
- уявляйте, що кожен вдих і видих ви робите через ці п'ять точок одночасно.
- продовжуйте 5-10 хвилин
Асиметричні вправи
Можна використовувати будь-яку вправу йоги, яка виконується спочатку в один бік, потім в інший. Наприклад, нахили стоячи вправо та вліво:
Встаньте рівно. Закрийте очі, вирівняйте дихання і виконайте неглибокий нахил праворуч. Залишайтеся в нахилі від 30 секунд до хвилини, приділяючи велику увагу диханню. Одна легеня буде стиснута, друга буде легко надуватися. Випрямитеся (очі все ще закриті) і порівняйте відчуття в правому та лівому боці, правому та лівому легкому. Спостерігайте за відчуттями не менше ніж виконували нахил. Потім повторіть в інший бік.
У такому режимі виконуйте всі асиметричні вправи. Спочатку ви відчуватимете різний ступінь втоми м'язів і силу кровотоку. Потім відчуйте, що не один м'яз, але дві половини тіла цілком почуваються інакше. Буде різниця у відчуттях у правому оці та у лівому, правому та лівому вусі, у стопах, у долонях... З часом, ви навчитеся відчувати, як пов'язані ці точки між собою, які канали проходять між цими точками та як розігріваються ці канали у вправи. Це і буде початком вашого пізнання власної енергетичної системи. Не за книжкою, а на практиці!
Практика у спостережному режимі
Виконуйте будь-які вправи йоги, які робили раніше, але після кожного лягайте на килимок і розслабляйтеся рівно стільки, скільки тривала вправа. Під час такої практики легко відчути які зони були задіяні у вправі. Це допоможе вам вивчити властивості вправ і застосовувати їх у разі потреби, щоб зняти біль і поправити своє самопочуття.
Асиметричні пранаями
Прекрасний приклад - Наді-шодхана пранаямащо означає очищення наді (енергетичних каналів). Сядьте рівно, із прямою спиною. Складіть руку (чоловіки – праву, жінки – ліву) у Вишну-мудру. Вказівний та середній пальці притиснуті до долоні, мізинець та безіменний з'єднані.
Виконайте легку Мула-бандху(Потрібно злегка підтиснути м'язи промежини). Великим пальцем (легким натисканням) перекрийте потік повітря у ніздрі (чоловіки – у правій, жінки – у лівій).
Повний цикл пранаями для чоловіків: вдих через ліву ніздрю, видих через праву, вдих через праву, видих через ліву (для жінок навпаки). Повторіть повний цикл щонайменше 12 разів.
Ця пранаяма спочатку працює непомітно. Вона очищає два основні енергетичні, що проходять спіралями вздовж хребта — Іду та Пінгалу.
Спочатку це буде просто нудний подих з однією ніздрею. Але з часом ви навчитеся на вдиху та видиху проводити увагу через одну та іншу частини тіла. Відчуєте, що здатні роздмухувати сильніше то одна легка, то інша. Коли це сталося у мене, я довго думала, що це самообман. Але одного разу я вирішила перевірити це, лежачи у наповненій ванні. Вдихнула однією легкою і... мене тут же перевернуло надутим боком догори!
Ще один приклад: дихання однієї ніздрів.Це дихання ми розглядали як спосіб регуляції психіки у статті про те, як швидко заспокоїтись, якщо дуже треба. Крім основного ефекту, ця вправа пробуджує і вашу чутливість і уважність до тонких взаємозв'язків дихання та різних психічних станів.
Спробуйте дихати 1-3 хвилини лише правою ніздрею, а потім стільки ж лише лівою. Раджу спочатку зробити висновки про те, як це діє на вас, а потім пройти за посиланням і перевірити, яке дихання мало вас заспокоїти, а яке порушити.
Зрозуміло, це далеко не всі можливі способи розвитку чутливості. Але для того, щоб почати відчувати, цього цілком достатньо. Успіхів у практиці!
У статті використані ілюстрації із книги Свамі Шиваванди «Новий погляд на традиційну йогатерапію».
Російськомовне співтовариство йога тепер є в Telegram!
Приєднуйтесь - https://telegram.me/ru_yoga
Я допомагаю переходити людям у п'яту щільність і сьогодні хочу передати вам знання, яких так не вистачає у цей складний час квантового переходу.
Кожен із вас, улюблені мої, для того, щоб перейти в більш тонкий світ енергій, зробити необхідні кроки в цей бік, повинен розвинути в собі чутливість до всього.
Ви скажете: «Навіщо нам старі людські почуття, коли незабаром у нас будуть нові світлові тіла і ми будемо Людьми-Богами. У нас буде все нове, а старе нам більше не потрібне!»
Дорогі мої, ваші почуття – це квиток у новий світ. Ви довгий час довіряли лише матеріальним підтвердженням. Вам важко повірити в істинність, поки ви не побачите щось на власні очі, поки не помацаєте це руками, поки не довіритеся авторитетним людям.
Але вся істина, дорогі мої, знаходиться всередині вас, і це ваші почуття. Тільки вони допоможуть вам розвиватися з найкращою для вас швидкістю, тільки вони підкажуть вам правильне рішення, тільки вони вкажуть вам справжній напрямок шляху… І ми багато разів казали вам: відчувайте… відчувайте… відчувайте абсолютно все!
І я хочу передати вам низку простих практик ваших почуттів, оскільки саме вони надалі допоможуть налагодити стабільний тонкий зв'язок з вашим Вищим Я, допоможуть вам відчути присутність Світлих Сил, дадуть можливість відвідувати інші світи… І межі можливостей, які дадуть вам ваші почуття, - НІ!
Практика: «Розвиток людських почуттів»
Ви щоранку встаєте, йдете на роботу, робите свої щоденні домашні справи, ходите в магазин… і це все тривимірно, тому що багато чого ви робите автоматично, навіть не замислюючись. На багато чого у вашому житті «замилюється» погляд і ви не бачите суттєвих змін і змін, не відчуваєте суті та забуваєте побачити красу цього світу.
А спробуйте хоча б день прожити своїми почуттями. "Як це?" - Запитайте ви.
Дуже просто ... Увімкніть свої людські почуття (зір, дотик, смак, нюх, слух) на повну потужність. Прокинувшись вранці, не біжіть відразу здійснювати всі свої повсякденні справи, згідно з щоденним планом і розпорядком, а, розплющивши очі, помилуйтеся світом.
Наприклад, уважно огляньте свою кімнату, в якій ви знаходитесь. Розгляньте в ній все, доторкніться, запам'ятовуючи всі відчуття і почуття, які при цьому зазнаєте. Відчуйте себе маленькою дитиною, яка пізнає весь світ. Він не соромиться нічого, а з цікавістю вивчає все довкола.
Станьте хоча б на день цією новонародженою дитиною, ніби ви вперше бачите світ: цю кімнату, ці предмети, це небо, ці рослини, це сонце.
Вийдіть за межі своєї оселі і пізнайте світ своїми почуттями. При цьому не аналізуйте, дорогі мої, а відчувайте! Коли ви побачите дерево, то не оцінюйте його своїми людськими структурами: рослина з сімейства такого-то, такого-то висоти і ширини, з певною формою листя... а підійдіть і обійміть його, поторкайте його кору, стовбур, листя, гілки... пізнайте їх індивідуальність і досконалість, тому що немає жодного однакового дерева, жодного однакового аркуша, жодного однакового малюнка на корі… все унікальне, все створене з любов'ю Богом, все є безцінною красою…
Постарайтеся відчути дерево, але не чекайте, що відразу величезний і потужний потік чарівної енергії увійде у ваше тіло, а відчуйте, що відчуває до вас воно: любов, благоговіння, радість, щастя… за те, що ви помітили, підійшли, обійняли, передали йому свою енергію.
І, доторкнувшись рукою до цього дерева, ви відчуйте відповідь у своєму серці. Ви відчуєте, як до вас від дерева переходить внутрішній спокій, гармонія, любов, життєва сила.
І я вам розповів лише про дерево, озирніться довкола… як різноманітний і прекрасний світ… і можна побачити його красу своїм серцем, своїми почуттями… відчути енергію каменю, тварини, рослини, стихій… Пізнання світу безмежно та нескінченно…
Практика «Розвиток тонших почуттів та віри»
Пройшовши Практику «Розвиток людських почуттів», ви можете перейти на новий щабель і спробувати тонші почуття, розвинути свою віру у власні можливості.
Практика дуже схожа на попередню, але основним є не підтвердження ваших почуттів фізичними органами, а віру у свої справжні почуття.
І прокинувшись вранці, вам уже не потрібно чіпати все навколо, щоб зрозуміти, які відчуття ви відчуваєте до різних предметів, а необхідно навчитися відчувати більш тонко.
Постарайтеся «помацати» думкою ліжко, меблі, картини, книги, горщики з квітами та інші предмети у вашій кімнаті. Нехай у вашій уяві пливуть різні чудові відчуття, нові враження.
Наприклад, спробуйте відчути: яка на дотик ваша постільна білизна, не доторкнувшись до неї руками, доторкнутися до рельєфу та структури шпалер на стінах, підлогових покриттів, усі меблі в кімнаті… не доторкнувшись навіть пальцем.
Налийте собі чашку гарячого чаю і поглядом доторкніться до пари, сам чай і чашку… проведіть по ній пальцем, відчувши дно, стінки, ручку, краї… Нехай при цьому у вашому серці відбиваються всі фарби почуттів, що нагадують приємне лоскотання, «пурхання метеликів», приємну тремтіння…
Вийдіть на вулицю і подумки проведіть рукою по шорсткій корі дерева, пропустіть повітря крізь свою долоню, погладьте повз пролітаючий птах і навіть поторкайте сонце і хмари.
Відчуйте красу світу всіма фарбами своїх почуттів, нехай вони співають у вашому серці, приносячи вам неймовірну радість та щастя. Ви побачите світ по-новому, ви відчуєте його своєю Душею і ці чудові почуття навіки залишаться у вашому серці.
І це лише початок, це лише зовнішня видима оболонка світу, але світ, який усередині вас, набагато більший і ширший. На пізнання його необхідна віра у ваші почуття і чим частіше ви користуватиметеся ними, тим сильнішою у вас буде ця віра і всі двері відчиняться перед вами на вашому життєвому шляху в новий світ пізнання себе, але про це ми поговоримо в інший раз.