У попередніх випусках відомий народний цілитель Геннадій МАЛАХОВ докладно розповів нашим читачам про те, як можна зміцнити та відновити своє здоров'я без ліків за допомогою чотирьох лікувальних сил – свідомості, дихання, харчування та загартовування. Не менш важливу роль у його оздоровчій програмі відіграє імунітет.
Від стану імунної системи залежить сприйнятливість людини до різних захворювань.
Чим вищий імунітет, тим менше людина хворіє. Завдяки імунній системі знищуються чужорідні, не властиві здоровому людському організму клітини. Ослаблення імунітету призводить до ослаблення всього організму в цілому, до хвороб та погіршення самопочуття.
Сьогодні Геннадій Малахов дає рекомендації як можна підвищити імунітет, використовуючи резервні можливості людського організму.
П'ята цілюща сила – імунітет
П араметрами високого імунітету є відсутність будь-яких (передусім хронічних) захворювань, швидке загоєння ран, порізів, опіків, несприйнятливість хвороб до глибокої старості. Згасання імунітету викликає процеси старіння та хвороби, яке повне вичерпування призводить до смерті. До причин, що викликають ослаблення імунної системи, відносяться стреси, неправильне харчування, активне застосування антибіотиків та різних хімічних речовин, геопатогенні та техногенні впливи, тяжкі травми та хірургічні операції. Як же людина може захистити себе та свою імунну систему від цих шкідливих впливів?
Вхідні ворота для хвороб
Стреси . На жаль, від стресів сучасній людині нікуди не подітися. Щоб надати їм гідну протидію, треба змусити себе спокійно реагувати на будь-яку стресову ситуацію.
Наприклад, якщо вам нагрубілі, не поспішайте відразу ж вступати в словесну суперечку. Оцініть ситуацію. Якщо це елементарне хамство, то пропустіть образливі слова повз вуха. Якщо ж ви заслужили грубість на свою адресу, прийміть її як належне і надалі намагайтеся не давати приводів для скандалів.
Навчіться дивитися на себе з боку і критично ставитися до своїх слів, дій, вчинків. Це захистить вас від стресів і піде на користь здоров'ю.. Особливо сильний удар по імунній системі завдає надлишкового харчування та харчування не властивої людині їжею. Харчування має бути невеликим за обсягом. За один прийом людина повинна приймати стільки їжі, скільки вміщується в її долоні, складені разом.
Вживання не властивої людині їжі також сприяє накопиченню чужорідних бактерій та грибків у шлунково-кишковому тракті та призводить до розвитку дисбактеріозу. На перше місце за шкідливістю я ставлю продукти, що містять дріжджі (хліб та хлібобулочні вироби) та сприяють бродінню (цукор). Властива людському організму їжа це натуральні продукти: фрукти, овочі, свіжовичавлені соки, горіхи, дикорослі та культурні трави, крупи та злаки, мед та продукти бджільництва, а також у невеликій кількості яйця, молочні та кисломолочні продукти.
Антибіотики . Згубність їхнього застосування полягає в тому, що вони зривають нормальну роботу імунної системи. Імунна система ніби відчуває, що їй немає жодної необхідності боротися з вірусами та бактеріями, оскільки за неї це роблять антибіотики, а вона вирішує трохи відпочити, розслабитися. Поступово з кожним новим прийомом антибіотиків організм виробляє все менше і менше імунних клітин, функція імунної системи спочатку послаблюється, а потім взагалі згортається, атрофується. Організм повністю переключається на боротьбу із хворобою лише за допомогою ліків. Щоб не потрапляти в залежність від антибіотиків, бажано застосовувати їх тільки в екстрених випадках.
Хімічні речовинитеж пригнічують імунну функцію. Різного роду засоби боротьби з комахами, миючі засоби і пральні порошки, косметика і дезодоранти, пально-мастильні матеріали та багато інших плодів сучасної цивілізації, що міцно увійшли в наше життя, потрапляють в організм через легені і шкіру і накопичуються в ньому. Через деякий час ці накопичення починають давати ті чи інші види алергічних, шлункових та інших розладів.
Тому намагайтеся по можливості скоротити застосування хімічних речовин у побуті та підходьте до їх вибору з особливою обережністю.Геопатогенні та техногенні зони
провокують видозміну клітин та послаблюють організм.
Порада одна – не відвідуйте їх без нагальної потреби.
У жодному разі не погоджуйтеся на видалення селезінки та вилочкової залози.
Без них організм прирікає страшні муки і вірну смерть, різко зростає небезпека появи злоякісних пухлин. Ще небезпечнішими є операції з пересадки органів.
У таких людей небезпека виникнення злоякісних пухлин зростає в порівнянні зі звичайною людиною в 10-1000 разів!
Раджу також видалити всі амальгамові пломби, які містять ртуть і повільно отруюють організм. Запам'ятайте, будь-яке лікування та оздоровлення має виконуватися за допомогою природних сил організму та природи.
Як зміцнити лінію оборони У
кріпленню імунітету сприятиме:
– очищення товстого кишечника за допомогою клізм;
– очищення крові та лімфи за допомогою парної та свіжих соків;
– очищення сполучної тканини за допомогою голодування, свіжих соків та парної;
– очищення ротової порожнини шляхом регулярного ссання рослинної олії та подальшого жування часнику;
- Очищення слизових оболонок шлунково-кишкового тракту від патогенних мікроорганізмів за допомогою сольових розчинів.
Якщо до цих обов'язкових процедур додати рухливий спосіб життя та загартовування у вигляді контрастних обливань і купань, бажано на свіжому повітрі, це дозволить створити і підтримати потужний власний імунітет.
Ці рекомендації особливо стануть у нагоді дітям до 7-10 років і людям похилого віку, оскільки у них імунітет не такий сильний, як у зрілому віці.
Чим корисне голодування
Хотілося б детальніше зупинитися на такому ефективному способі підвищення імунітету, як голодування. Під терміном «голодування» мається на увазі добровільна відмова людини від прийому будь-якої їжі на певний період з метою відновлення порушених з якихось причин біологічних процесів. Що при цьому відбувається?
Рідинні середовища організму несуть до клітин то раніше невикористане, що є і що тепер можна використовувати як харчування. При цьому в рідинних середовищах організму створюються умови, що активізують внутрішньоклітинні механізми. Клітини стають надзвичайно активними та поїдають все чужорідне, слабке навколо себе.
Оздоровчий ефект від голодування посилиться, якщо протягом 2-3 місяців буде проведена хороша підготовка. Вона зводиться до проведення різних очисних процедур та зміни харчування.
До очисних процедур належать насамперед клізми, парна та сокотерапія.
У харчуванні основний акцент треба зробити на вживання рослинної їжі.
Відмовтеся від штучних (торти, тістечка, цукерки, шоколад) та змішаних продуктів (бутерброди, піца, картопля з м'ясом, шаурма, гамбургери та хот-доги).
Візьміть за правило не їсти на ніч і не пити під час їжі та одразу після.
Одночасно з клітинами активізуються фізіологічні функції організму: загострюється зір, покращується пам'ять, з'являється втрачений статевий потяг. Крім того, накопичені в клітинах шлаки та інші шкідливі речовини починають рухатися, стрігаються з місця і надходять у кров'яне русло. Далі зі струмом крові вони підводяться до органів виділення та викидаються назовні.
У період голодування змінюється мікрофлора кишківника. Шкідлива, гнильна гине, а корисна мікрофлора кисломолочного бродіння зберігається та оздоровлюється.
В результаті в кишечнику активніше синтезуються біологічно активні речовини, що сприяють поліпшенню травних процесів.
Як правило, нетривалі голодування протягом 1-3 діб мають профілактичний характер. Сильним лікувально-оздоровчим ефектом мають більш тривалі голодування терміном від 10 до 40 діб. Вони дозволяють позбавитися якогось захворювання не на 2-3 роки, а назавжди, вирвати хворобу з коренем. Щоправда, якщо більшості людей короткочасні голодування в принципі не протипоказані, то перш ніж зважитися на тривале голодування, треба, по-перше, підготуватися до нього відповідним чином, а по-друге, проконсультуватися з фахівцем із проведення голодування та виходу з нього.
Дуже корисно регулярно голодувати по 24 години на тиждень, по 36 або 42 години раз на 2 тижні та по 7-14 діб раз на 3-4 місяці.
Якщо під час голодування вами почнуть опановувати негативні емоції, витісняйте їх іншими – позитивними. Постарайтеся радіти з того, що, голодуючи, ви очищаєте свій організм і активізуєте його захисні сили. Високий моральний дух здатні підтримати ваші думки про те, що під час голоду ви створюєте тіло, що не старіє, позбавлене хвороб і втоми. Не шкодуйте себе, а, навпаки, захоплюйтесь собою. Щодня під час голодування повторюйте приблизно такі фрази:
– годину за годиною я зміцнюю свій організм;
– моє тіло поступово очищується та оновлюється;
– до мене повертаються молодість та здоров'я;
- ніяке хибне почуття голоду та дискомфорту не змусить мене припинити голодування;
– я успішно завершу своє голодування і позбавлюся хвороб.
Не йдіть на поводу тих, хто схиляє вас до передчасного виходу з голоду.
Ні з ким не обговорюйте свою програму голодування.
Голодування – суто особиста справа. Будьте тверді та послідовні у своїх намірах.
Думайте про чудові результати, які будуть досягнуті вами у процесі голодування.
Стадії голодування
Голодування – досить складний процес, що з кількох стадій.носить назву «харчового збудження». Зазвичай вона триває 2-3 дні. У цей період людину дратують будь-які сигнали їжі: її вигляд та запах, розмови про їжу, звук столового посуду. Ці сигнали викликають посилене слиновиділення, бурчання у животі, відчуття ссання під ложечкою, погіршується сон і настрій, підвищується дратівливість. У хворих якимось захворюванням іноді спостерігається загострення симптоматики. Вага тіла швидко падає (іноді втрата ваги становить до 1 кг на добу).
З цього періоду починається робота з наведення порядку у своїй свідомості. Людина свідомо терпить і цим дисциплінує, ставить під контроль почуття голоду. Регулярний голод раз на 1-2 місяці по 2-3 дні докорінно змінює звички людини, налаштовує її свідомість на оздоровчу хвилю, створює якісно іншу особистість.
Стадія "харчового збудження" є своєрідним тестом, що виявляє "сміття" у свідомості людини. Прибравши його, людина стає більш цільною і потужною енергетично, а значить, успішніше протистоїть несприятливим умовам, що породжують хвороби. Особливо корисно голодувати тим, хто зловживає алкоголем, наркотиками, тютюном. Перекроївши в період голодування свою свідомість, люди остаточно позбавляються цих шкідливих уподобань.
На цій стадії з організму активно виводиться зайвий натрій через сечовивідні шляхи, шкіру, кишечник, а за ним із організму йде зайва вода. Одночасно нормалізується білковий обмін, що у сумі призводить до зменшення набряків різного походження.
2-я стадіяносить назву «наростаючого ацидозу» (ацидоз – зсув pH-показників у кислу сторону). На 3-5-й день утримання від їжі відчуття голоду зазвичай знижується, інколи ж і повністю зникає, але з'являється спрага. Якщо почуття голоду не пропадає, необхідно свідомим вольовим зусиллям переключитися на тему, що відволікає. Наприклад, уявити, що кожна мить вашого голоду рятує близьку вам людину від неминучої смерті.
У цій стадії у більшості голодуючих відзначається загальна загальмованість, що наростає. Іноді, особливо вранці, деякі скаржаться на головний біль, запаморочення, нудоту, почуття слабкості. Ці явища значно знижуються або повністю зникають після прогулянки або пиття лужної води (наприклад, «Боржомі»). На язику з'являється білий або сірий наліт, сухість язика та губ, слиз на зубах, запах ацетону з рота, сухість та блідість шкірних покривів. Всі ці ознаки проявляються у голодуючого з рівною інтенсивністю до 6-10 дня голодування, після чого процес переходить у наступну стадію.
В дію включаються внутрішньоклітинні механізми повноцінного харчування, тому стрес, що вирував у перші дні голоду, змінюється гальмуванням, розслабленням нервової системи. Людина стає менш дратівливою, у неї покращується сон, настрій, загальне розслаблення є гарною підготовкою до якісного очищення тканин та клітин.
Нерідко у 2-й стадії у багатьох хворих спостерігається загострення симптомів того чи іншого захворювання, що говорить про знищення причини хвороби, що почалося. Радійте – ви на правильному шляху, і продовжуйте голодувати до отримання бажаного результату!
3-тя стадіязветься «компенсації», або «адаптації».
Вона починається на 6-10 добу голоду, а закінчується на 40-70 добу, коли повністю очищається мова і з'являється сильне почуття голоду. Тривалість цієї стадії залежить від запасів жиру в організмі. Чим їх більше, тим довша ця стадія.
Так триває доти, доки не розпочнеться друга ацидологічна криза, під час якої відбувається погіршення самопочуття, активація хронічних захворювань. Після завершення другої ацидологічної кризи можна вважати, що організм людини практично повністю відновлений і подальше голодування спрямоване на енергетичне накачування польової форми життя. Людина бачить різні спалахи, простріли, що виникають у цей період голодування у його зовнішній, невидимій оболонці. За рахунок свідомого терпіння відбувається очищення польової форми життя від емоційно-чуттєвого «сміття»: агресії, заздрості, образи, почуття переваги, гордині.
Якщо перша ацидологічна криза усуває «стебло» хвороби, то друга знищує «корінь».
Саме цей період голоду нерідко починають проявлятися приховані можливості людини. Наприклад, деякі люди після тривалого голодування здатні читати чужі думки, в інших відкривається "третє око", у третіх розвивається інтуїція, четверті здатні приймати інформацію з космосу, у п'ятих розвивається здатність до цілительства. Чим довше людина знаходиться в умовах компенсованого ацидозу, тим більше часу в ньому йдуть цілюще-відновлювально-омолоджуючі процеси. Буває, що за календарного віку 40-60 років людина почувається 20-25-річною. Тривалість цієї частини голодування кожного голодуючого індивідуальна.
Важливо не лише увійти, а й вийти
Ч щоб робота, проведена вами і вашим організмом під час голодування, не пішла нанівець, важливо правильно вийти з голоду. У жодному разі не можна відразу ж накидатися на їжу. Якщо цим знехтувати, то можна не тільки перекреслити всю цілющу, оздоровлюючу дію голоду, а й завдати собі шкоди або навіть загинути від нетравлення.
Вихід із голоду можна розділити на 3 стадії.
1-а, «астенічна», стадія залежить від термінів голодування
Якщо людина зголодніла 6-10 діб, то протягом перших 3-4 днів після голодування харчування повинне бути переважно рідким (свіжовичавлені овочеві соки, відвари з трав на протиєвій воді з додаванням меду) і свіжорослинним (фрукти, овочі, можна гасити овочі на воді до напівготовності). Стережіться переїдання. Починаючи з 3-4-го дня і до 6-10-го на додаток до зазначених продуктів до раціону можна ввести хліб із пророслої пшениці, цілісні каші на воді з додаванням морської капусти замість солі. Тільки після такої підготовки можна переходити на звичайне харчування.
Якщо людина зголодніла 23-25 днів, подолавши другу ацидологічну кризу, вихід з голоду має здійснюватися дуже обережно та грамотно.
Живлення бажано почати з розведених протиєвою водою свіжих соків.
2-я стадіяПерші 2 дні після голоду рекомендується розбавляти соки водою наполовину, другі 2 дні – на одну третину, а наступні 2 дні пити соки вже у нерозбавленому вигляді. З цього ж часу можна вводити свіжорослинну або злегка тушковану їжу, а в наступні дні - невелика кількість хліба з пшениці, що проросла, каші на воді. Якщо немає можливості робити свіжі соки, піти трав'яні відвари або їжте сильно розмочені сухофрукти.
При проведенні повного (завершеного) голодування зазвичай після першого прийому невеликої порції їжі (100-200 г соку) людина відчуває граничне насичення, але вже за 30-40 хвилин відчувається сильний голод. У цей час може посилитися слабкість, тому що частина енергії тепер витрачається на переробку їжі. З появою слабкості треба лягти в ліжко.
3-тя стадія- "Нормалізація". Апетит у зголоднілої людини стає помірним, травлення повністю відновлюється, настрій стає рівним, спокійним. Під час цієї стадії не раджу надто захоплюватися свіжорослинною їжею, багатою на баластові речовини (капуста, морква, листові овочі), і нерозмоченими сухофруктами. Збагачуйте свій раціон достатньою кількістю каш, фруктів та овочів, що містять меншу кількість баластових речовин або пройшли мінімальну термічну обробку. Не вживайте сильно охолодженої їжі.
За що боролися?
У від яких результатів може отримати людина зростом 160-180 см та вагою 60-85 кг.
– Голодування протягом 1-3 діб активізує центральну нервову систему, розвантажує травну систему, дає їй відпочинок, очищає від шлаків кров та трохи міжклітинну рідину.
– Голодування протягом 3-7 діб добре очищає міжклітинну рідину, закисляє організм, що дозволяє позбутися гнійних мікроорганізмів, відновлює епітеліальну тканину тонкого кишечника та шлунка.
– Голодування від 7 до 14 діб повністю очистить та відновить епітелій шлунково-кишкового тракту, частково очистить печінку та сполучну тканину. Тіло стане гнучкішим, налагодиться робота серцево-судинної системи, добре розвантажаться всі клітини організму від шлаків. Можуть розсмоктатися деякі пухлини, поліпи.
– Голодування від 14 до 21 доби повністю очистить та оновить клітини печінки та нирок, а також більшість залоз внутрішньої секреції, може вивести камінці з жовчного та сечового міхура. Розсмокчеться більшість відкладень солей та спресованого слизу, а також пухлин різного виду. Прекрасно очиститься і оновиться сполучна тканина та шкіра, частково очиститься кісткова тканина.
- Голодування від 21 до 28-30 діб знищить усі види пухлин та інфекції, розсмокче спресовані згустки слизу в гайморових та інших порожнинах, виведе всі не надто запущені відкладення солей. Відновляться та оновляться клітини м'яких тканин організму, майже всі клітини шкіри. Заміниться і нормалізується жирова тканина (прошарок жиру стане нормальною). На третину заміниться та очиститься кісткова тканина.
Правила для голодуючого
Д Для досягнення очікуваного ефекту при проведенні класичного голодування слід дотримуватись наступних правил.
1-е правило. Для кращого входу в голод бажано прийняти велику дозу проносного (магнезія або сіль «Барбара» у кількості не менше 60 г на 300-400 мл води), що випивається в один прийом. Натомість можна зробити 2-3 очисні 2-літрові клізми.
2-ге правило. Протягом доби рекомендується випивати щонайменше 2 л води. Можна пити кип'ячену, дистильовану, талу, противневу, гарячу чи холодну воду. При цьому навіть стійкі набряки зникають.
3-тє правило. Під час голодування потрібно ходити в середньому 15-20 км на день на свіжому повітрі. Переважно заміські прогулянки в лісі, в горах, біля водойм. У місті найкраще гуляти у парках, скверах, зонах відпочинку. Люди з низькою вагою (42-50 кг) можуть скоротити протяжність свого прогулянкового маршруту до 5-10 км на день.
4-е правило. Для кращої розшлаковки організму необхідно не менше 1 разу на добу приймати душ (особливо корисний контрастний душ) або ванну, а 1 раз на 5-7 днів паритися у лазні чи сауні.
5-е правило. Регулярно робіть очисну клізму об'ємом щонайменше 1,5 л з додаванням 2-3 кристаликів марганцівки. Якщо у голодуючого геморой, ерозії, поліпи чи виразки кишечника, замість марганцівки до клізму доцільно додати розчин ромашки, м'яти чи звіробою. Після виходу вмісту вирішуйте, робити клізму наступного дня чи ні. Якщо відходить багато шлаків, то робіть клізму двічі на день – вранці та ввечері. Якщо їх мало, то через день, але не рідше ніж 1 раз на 2-3 дні.
6-е правило. Вранці та ввечері протягом 30 хвилин проводьте судинний масаж, по черзі розтираючи різні частини верхніх і нижніх кінцівок.
Потім виконуйте круговий масаж живота. Добре, якщо хтось із близьких людей буде щодня робити вам протягом 15-20 хвилин масаж грудної клітки, що давить, і розтирати область спини між лопатками. 7-е правило
. Протягом 6-7 днів від початку голодування може початися відтік гною через ротову порожнину від гайморових чи лобових пазух, із уражених карієсом зубів, із мигдаликів. Для видалення цих шлаків рекомендується полоскати ротову порожнину холодною водою, відварами трав та содовим розчином, чергуючи їх. Полоскання робити не менше 6-7 разів на день перед кожним прийомом води. 8-е правило
. Під час голодування ви почуватиметеся набагато краще, якщо заміните синтетичний одяг на бавовняний або вовняний (у холодну пору року).. Не контактуйте з їжею. Порушення цього правила знижує лікувально-профілактичний ефект голодування на 50%. Людина підживлюється від продуктів харчування, їх хвильових випромінювань. >Для голодування найбільше підходить тепла волога погода. Вона сприяє кращому розшлакуванню організму та знищенню різних новоутворень. Влітку голодувати важче через розслаблюючу дію сонячного тепла, хоча процеси очищення йдуть найбільш активно. Взимку голодувати легше, тому що прохолода та гравітаційна енергія тонізують організм, хоча очищення відбувається слабшим. Найсприятливіші періоди для голодування – Петрів піст, весняне та осіннє рівнодення.
Робота над помилками
Про шибки при вході в голод найчастіше пов'язані з небажанням людини очистити шлунково-кишковий тракт за допомогою проносного або клізм. Це призводить до того, що на початковому етапі голодування людина слабшає, у неї болить голова, відокремлюються гази.
Якщо у процесі голодування людина не дотримується вищевказаних правил, він дуже важко переносить голодування. У нього спостерігаються головний біль, безсоння, дратівливість, слабкість, серцебиття, депресія.
Більшість помилок під час виходу з голоду пов'язані з тим, що людина або з'їсть щось не те, або переїсть. Однією з помилок при відновленні харчування після голодування є прийом пересолених продуктів.
У цьому можуть розвиватися набряки, які слід ліквідувати сечогінними засобами. Краще очистити кишківник і протягом 1-2 днів утриматися від їжі або посилити рухову активність.
Велику помилку припускають люди, які думають, що тільки одним, нехай і тривалим голодуванням, можна домогтися зцілення від тієї чи іншої хвороби. Найкращі результати, найбільш стійкі і значні, бувають у тих, хто голодує регулярно і водночас правильно харчується, веде активний спосіб життя, розлучається зі своїми шкідливими звичками (у тому числі й смаковими) або хоча б контролює їх. Ви можете запитати, як довго все це дотримуватися?
Все життя!
Протипоказанням до лікування голодом є:
- друга половина вагітності та період годування груддю;
- Форми туберкульозу, що далеко зайшли, з знерухомленістю;
- Далеко зайшли форми злоякісних пухлин з знерухомленістю;
- Великі нагноєльні процеси внутрішніх органів (абсцеси, гангрени).
У разі коли при лікуванні якогось важкого захворювання всі методи та засоби вичерпані, доцільно провести голодування навіть у знерухомленому стані хворої людини. Не виключено, що при цьому буде одержано позитивний лікувальний ефект.
Шоста цілюща сила - рух
Сьогодні ми завершуємо серію публікацій, в яких відомий народний цілитель Геннадій МАЛАХОВ розповідав, як можна відновити, зберегти та зміцнити своє здоров'я за допомогою вдосконалення свідомості, тренування дихання, правильного харчування, очищення покривів шкіри, підвищення імунітету.
Заключним акордом його оздоровчої системи є рух.
Без цієї шостої цілющої сили, на думку Малахова, попередні п'ять не зможуть набрати потрібної кількості обертів, внаслідок чого людина, яка стала на шлях оздоровлення, так і не стане здоровою.
Великий російський фізіолог І. П. Павлов сказав: «Рух може замінити майже всі ліки, але ніякі ліки не замінять руху». Ось кілька прикладів, що наочно підтверджують його слова.
- Лікарям зі шведського міста Мальме за півроку спортивних тренувань без застосування будь-яких інших засобів вдалося вивести із зони ризику 100 осіб, які були схильні до захворювання на цукровий діабет. Фізичні вправи виявилися чудовим засобом для нормалізації вуглеводного обміну.
- Лікар-онколог Еван Аакен спостерігав за 500 літніми бігунами та 500 небігаючими людьми того ж віку протягом 6 років. За цей час 29 небігаючих захворіли на рак і більшість із них померли. Серед бігунів захворіли на рак лише четверо.
-
Усім відомий подвиг Валентина Дікуля. За допомогою фізичних вправ, роботи з обтяженнями він відновив травмований хребет і перетворився на диво-богатиря, демонструючи унікальні силові трюки.
І Відомо, що причиною багатьох, у тому числі серцево-судинних захворювань є гіподинамія – малорухливий спосіб життя, що виявляється в недостатності м'язових зусиль.
Саме м'язові зусилля є тим каталізатором, який активізує роботу як окремих внутрішніх органів і систем, так і всього організму в цілому.
Рух (прояв м'язових зусиль) змушує працювати свідомість і почуття, тому що при русі треба розраховувати траєкторію та напрямок пересування, здійснювати саме пересування та постійно контролювати цей процес. При русі дихання стає повнішим.
Під час м'язових зусиль підвищується витрата енергії, і для її відновлення організм налаштовується на кращу переробку і засвоєння запасів поживних речовин, що містяться в ньому, що веде в активізації травлення.
Під час руху підвищується температура тіла. Щоб запобігти перегріву організму, у роботу включаються шкірні покриви, які забезпечують терморегуляцію.
З підвищенням температури підвищується імунітет, краще йдуть обмінні процеси, посилюється кровообіг, покращується кровопостачання. Таким чином, через рух йде нарощування життєвої сили.
Недолік м'язових зусиль (руху) веде як до послаблення м'язів, а й викликає загальну слабкість. І навпаки, надмірні зусилля без належного відновлення ведуть до перенапруги організму, виснаження його резервів. Про достатнє м'язове зусилля говорить стан м'язів. Якщо вони еластичні, витривалі, помірно сильні, пропорційно розвинені, а всі зв'язки та суглоби гнучкі та податливі, значить, людина здійснює стільки рухів, скільки потрібно, даючи організму оптимальне навантаження.
Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, начебто здорові, але вони дуже швидко втомлюються від простої фізичної та розумової роботи.Трохи попрацювавши, вони вже відпочивають, подрімають. А в цей час в організмі загальмовуються всі очисні процеси, в ньому непомітно накопичуються так звані токсини втоми, викликаючи схильність до інфекційних, дегенеративних та ракових захворювань. Щоб уникнути цього, необхідно регулярно рухатись, давати м'язам певне навантаження. Ходьбі всі віки підкорені
Е
Це результат посиленої роботи гіпофіза, який виробляє спеціальні гормони щастя – ендорфіни. При різних дозах вони в 200 разів ефективніші за морфію!
Ендорфіни викликають природне відчуття блаженства, мають протибольовий ефект і продовжують свою дію протягом 0,5-1 години після бігу.
Тому біг може бути чудовим засобом проти депресії.
Бажано ходити в такому темпі, щоб досягти легкої поту і підтримувати цей стан у процесі ходьби. Легкий піт - це перша ознака того, що ви вийшли на режим ефективного енергонабору. Година такої ходьби дасть кращі результати, ніж 15 хвилин бігу.
Недарма Поль Брегг вважав ходьбу "королевою" серед фізичних вправ і радив, почавши з малого, щодня проходити від 5 до 8 км і бути здатним подвоїти цю відстань.
Під час інтенсивної ходьби окрім м'язових скорочень, які благотворно впливають на серцеву діяльність, виникають інерційні зусилля, які сприяють збовтуванню їжі в шлунку та кишечнику, жовчі – у жовчному міхурі, не даючи їй згущуватися та випадати в осад. Ритмічне натискання харчових та калових мас на стінки кишечника збуджує їх і викликає скорочення, в результаті якого йде інтенсивне просування їжі та калових мас.
Внутрішні органи – печінка, нирки, сечовий міхур, жовчний міхур, підшлункова залоза – коротше, весь вміст черевної порожнини під час інтенсивної ходьби струшується, промивається кров'ю та насичується енергією. Токсини втоми інтенсивно видаляються, і людина після гарної прогулянки відчуває здоров'я та умиротворення у всьому тілі.
Люди, яким важко спочатку ходити в швидкому темпі, можуть робити віброгімнастику. Для цього треба піднятися на шкарпетках так, щоб п'яти відірвалися від підлоги на 1 см і різко опуститися на підлогу. Ви відчуєте удар, струс. Струс тіла має відбуватися не частіше ніж один раз на секунду.
Займатися віброгімнастикою треба 3-5 разів на день по 1 хвилині, роблячи щодня 60 струсів. Слабким або хворим людям після 30 струсу необхідно відпочити 5-10 хвилин, а потім виконати решту 30 струсу. Віброгімнастика особливо корисна тим, хто веде сидячий спосіб життя. Вона допомагає попередити багато хвороб – від тромбофлебіту до інфаркту.Про Біг із варіаціями
швидкий біг робить ще більший вплив на наш організм, ніж ходьба. Набагато зростають кровотік (а разом з ним і енергонабір із навколишнього середовища), дихання (одночасно з цим відбувається інтенсивне видалення шлаків, все тіло капітально промивається чистою кров'ю), а інерційні зусилля досягають значно більших величин, ніж під час ходьби.
Багаторазово зростає оздоровчий ефект, який був помічений давно. З Стародавньої Еллади до нас дійшли висічені на камені слова: "Якщо хочеш бути сильним - бігай, хочеш бути красивим - бігай, хочеш бути розумним - бігай".
У зв'язку з тим, що з тривалому ритмічному бігу пульс стає 120-130 ударів на хвилину і периферичні кровоносні судини розширюються, спостерігається зниження кров'яного тиску. При зниженому тиску він під час бігу, навпаки, піднімається. Таким чином, біг сприяє нормалізації артеріального тиску.
Біг особливо ефективний при гіпертонії та гіпотонії, вегетосудинній дистонії, ішемічній хворобі серця, ревматизмі, недостатності мітрального клапана, остеохондрозі, виразковій хворобі шлунка. Крім того, біг гальмує процеси старіння, нормалізує діяльність центральної нервової системи, активізує та регулює діяльність ендокринних залоз, зміцнює імунну систему та чудово допомагає боротися з надмірним неконтрольованим споживанням їжі.
Щоб біг вам не набрид і ви займалися ним із задоволенням, намагайтеся використовувати різні варіанти бігу. Які? Їх дуже багато. Наприклад, Порфирій Іванов часто бігав з відкинутою назад головою та із закладеними у вигляді крил за спиною руками при повній напрузі всього тіла. Він рекомендував такий біг для зміцнення спини та шийних хребців. Був у нього і біг заспокійливий, неквапливий, ніби в уповільненому темпі, із зависанням у повітрі і плавними, але широкими помахами рук уперед-назад, подібно до крил птаха.
Добру віддачу дає біг сили. Для цього спина має бути рівною, а тулуб злегка нахилено вперед, коліна підігнуті. Під час бігу коліна повинні підніматися майже до самих грудей. За такого бігу крок виходить дрібний, обережний, що дозволяє бігти навіть у темряві з високою швидкістю і не боятися падінь. В результаті людина працює як динамо-машина: сильно виробляючи енергію та протрушуючи весь організм.
Дуже ефективний медитаційний біг. Він має кілька різновидів.
Ось деякі з них.
Біг «Прокачування енергії». Для цього треба уявити собі, що при вдиху вбираєш через якусь частину тіла (маківку, ніс, долоні, підошви ніг) з повітря цілющу енергію, яку при видиху треба спрямовувати на хворе чи слабке місце. При глибокому входженні в образ можна довести себе до такого стану, що фізично відчуваєш, як енергія входить у тіло і потім потужним струменем прямує до обраного місця. У цьому місці починає розливатись тепло і відчувається пульсування крові.
Біг "Відкачування метаболітів". Якщо якийсь орган у вас не в порядку, уявіть під час бігу, що при вдиху ви висмоктує з хворого органу всі токсини, шлаки, патогенну енергію у вигляді чорного диму, а під час видиху викидаєте все це у вигляді чорної хмаринки з організму разом з повітрям.
Після будь-якого швидкого бігу необхідно пробігти ще 1-1,5 км у повільному темпі. При цьому тіло розслабте, нехай ваші руки бовтаються, як батоги.
Біг із встановленням. Під час бігу можна твердити різноманітні установки типу "Я здоровий", "Я повний сил", "Мій біг легкий і приносить мені радість".
Наприклад, я під час бігу повторюю: «А я такий молодий, Господь у грудях, Господь зі мною» – і при цьому уявляю образ Господа в області серця.
Подібні формулювання вимовляються про себе наспів.
У багатьох людей на початку бігових занять спостерігається сильна затисненість, скутість. З цим можна боротися, якщо під час бігу стежити за тим, що тільки хребетний стовп напружений, рівний, як палиця, а все інше «надете» на нього легко і вільно бовтається. Можна стежити за розслабленням пальців рук, потім кистей, далі передпліч. Так ви розслабите руки.
Потім переходьте до м'язів обличчя і після цього розслабляйте сідниці та ноги від стегна до гомілки.
Колосальне значення під час бігу має погляд. Якщо дивитися трохи вище горизонту, то поступово виникає таке відчуття, що ви ширяєте в повітрі, повільно піднімаєтесь вгору. Якщо дивитися перед собою у землю, бігти буде важче. Погляд чи опускає енергію вашого тіла вниз, чи піднімає вгору – ось звідки виникають ці ефекти. Якщо дивитися перед собою, виникає ефект втягування в трубу.У Стародавній Греції фізичні вправи були зведені в культ.
З їхньою допомогою вдосконалювали своє тіло, роблячи його пропорційним, гнучким, швидким і сильним. Сучасна аеробіка – дитина танцю та гімнастичних вправ. Комплекс спеціально підібраних вправ дозволяє об'єднати корисний вплив від вправ циклічного характеру на витривалість із вправами на гнучкість, координацію та силу. Вплив музичного ритму, емоцій робить таке тренування більш цікавим. Людина, що займається аеробікою, поєднує приємне з корисним.
Для тих, хто не хоче займатися аеробікою в групі (а заняття аеробікою, як правило, групові), підійде методика спонтанних рухів під улюблену музику. Суть методики ось у чому. Коли людині подобається той чи інший ритм, мелодія, це означає, що енергетика її організму добре резонує з цією музикою. Слухаючи її, людині хочеться рухатися у такт ритму мелодії. Потрібно наслідувати це бажання і почати рухатися, як вам підказує ваш організм. Ці мимовільні рухи викличуть активацію енергетичних потоків у вашому біополі, усунуть пробки негативної енергії, що застрягли там, і зроблять на організм оздоровчий, емоційний і лікувальний ефект.
Виконується ця методика так. Увімкніть улюблену мелодію та починайте під неї рухатися, як вам хочеться. Бажано рухатись максимально оголеним, щоб шкіра дихала. Почніть з малого – 5-10 хвилин. Протягом 1-2 місяців тривалість спонтанних рухів поступово доведіть до 30-40 хвилин.
Починайте заняття під головну мелодію. Далі ритм повинен бути таким, щоб ви відчували енергетичні імпульси в собі і бажання інтенсивніше рухатися. Закінчуйте рухи під повільну, спокійну мелодію.Про тримати перемогу над хворобою вам допоможуть атлетичні тренування. Це різні вправи, що виконуються із зовнішнім обтяженням. При сильній м'язовій напрузі, що виникає в процесі цих тренувань, покращується обмін позаклітинної рідини з кров'ю, дуже сильно зростає кровотік у м'язах, що працює, що дозволяє швидко відновити травмовані зв'язки, м'язи. Жодні інші методи не можуть зрівнятися з атлетичним тренуванням за ступенем збільшення кровотоку. Причому потужний кровотік можна створювати ізольовано у різних м'язових групах, домагаючись цілеспрямованого оздоровчого впливу.
Дослідження, проведені у США за участю 90 тис. жінок, показали, що фізичні вправи із зовнішнім обтяженням є ефективним засобом у боротьбі з діабетом. Виявилося, що ті жінки, які інтенсивно займаються атлетичними тренуваннями хоча б раз на тиждень, у 2-3 рази рідше хворіють на інсулінозалежний діабет, ніж ті, які не виконують подібних вправ.
Дуже добре атлетичні вправи разом із правильним харчуванням відновлюють травмовані суглоби. Для цього підбирають вправи, що дозволяють ізольовано, цілеспрямовано давати навантаження на пошкоджений суглоб. На початку занять застосовуються просто спеціальні рухи, та був даються дрібні обтяження. Такі вправи виконуються багаторазово з 15-20-секундним відпочинком, що сприяє тривалому підтримці в травмованому суглобі інтенсивного кровотоку.
Надалі вага обтяження поступово збільшується, додається кількість вправ та його повторів. Внаслідок таких навантажень м'язи у пошкодженому місці буквально набухають від крові, навіть виникає відчуття печіння. Все це призводить до того, що пошкоджений суглоб сильно розігрівається. А це, у свою чергу, сприяє активізації ферментативних реакцій, спрямованих на відновлення пошкодженої тканини. Ці механізми дозволяють відновити (і тому є чимало прикладів), начебто, безнадійно пошкоджені зв'язки, м'язи, суглоби.
Різновидом атлетичних тренувань є ізометричні вправи – довільна напруга м'язів, у результаті якого немає ніякого зовнішнього руху. Такі тренування теж чудово впливають на організм і є чудовим інструментом для вдосконалення нервово-м'язового механізму. У результаті ізометричних вправ людина, яка виконує їх, не маючи гіпертрофованих м'язів, буде дуже сильною. Ці вправи з успіхом можна використовувати як для оздоровлення, так і для омолодження, а також збільшення тривалості життя.
Ні зігнутися, ні розігнутисяЕ сть така приказка: «Людина настільки молода і здорова, наскільки молода і здорова її хребет». За статистикою, після 35 років кожен п'ятий із нас стає володарем радикуліту – одного з численних синдромів остеохондрозу. Взагалі хвороби хребта (а саме до цієї категорії належить остеохондроз) – джерело страждань, які тією чи іншою мірою випадають на частку практично кожної сучасної людини.
Все підступність остеохондрозу полягає в тому, що зміни відбуваються непомітно та поступово. Людина почувається здоровою, виконує звичайну роботу, а при різкому повороті, підйомі тяжкості, в результаті яких навантаження на міжхребцеві диски багаторазово збільшується, вони не витримують, просідають і защемляють нерв. У цей момент людина відчуває гострий біль, не може повернутися чи розігнутися. Близько 100 тис. людей щорічно в нашій країні вирушають на інвалідність, а 25 млн. людей щороку звертаються щодо лікування остеохондрозу до лікарні.
Залежно від цього, у якому відділі відбулося здавлювання, уражаються відповідні функції організму. Якщо це відбувається в шийному відділі, то можуть виникнути сильні головні болі, шиї, шия втрачає рухливість, формується виражена метеозалежність, з'являються запаморочення, болі в руках, плечових і ліктьових суглобах.
Якщо уражається грудний відділ, з'являються фантомні болі, коли нібито болить чи серце, чи шлунок, чи кишечник. Такі хворі можуть десятиліттями лікуватися з приводу неіснуючих захворювань, домагаючись нових і нових обстежень, витрачаючи гроші на дорогі ліки, і марно. Але варто застосувати вправи на хребет, провести потрібну корекцію, як уявні болі миттєво йдуть.
Якщо відбувається поразка в поперековому відділі, то клінічні прояви можуть бути найрізноманітнішими - біль то зосереджується в ділянці нирок і не дає зігнутися або розігнутися, то пронизує всю ногу від сідничних м'язів до кістки п'яти, то виникає при русі, може з'явитися вночі, то раптом нестерпно починає хворіти передня поверхня стегна, то біль мігрує в литковий м'яз і проявляється больовим судомою.
Взагалі важкий поперековий остеохондроз може позбавити людину багатьох радощів життя. В цілому через подібні поразки хребта можуть спостерігатися порушення координації рухів, відчуття повзання мурашок по тілу, безпричинне озноб або зайва пітливість.
Спеціальні дослідження показали, що одноразові заняття на тиждень вже мають позитивний вплив на хребет. Якщо ж займатися 3 і більше разів на тиждень, можна досягти вираженого, стійкого ефекту. Сподіваюся, що ці вправи допоможуть вам упорядкувати свій хребет.
Вправи, спрямовані на декомпресію різних відділів хребта:
1. Вис на перекладині. Концентруйтеся на розтягуванні поперекового відділу. Виконуйте вправу 2-3 рази протягом дня по 10-15 сек.
2. Напіввис (ноги на підлозі) на перекладині або гімнастичній стінці. Розслабитись, відчути, як розтягується грудний відділ хребта.
3. Віс на гімнастичній стіні. Відвести ноги назад, потихеньку похитати ногами вліво-вправо, зробити кругові обертання.
4. Упор на письмовий стіл кистями, лікті вперти в підреберну дугу, ноги від підлоги не відривати. Нахилити тулуб до столу.
5. Лежачи на животі, руки вперед, потягнутися, ніби розтягуючи грудний відділ. Потримати натяг 5 сек. 5 разів.
6. Лежачи на спині на підлозі, руки за головою. Потягнутися, намагаючись розтягнути поперековий відділ. Тримати напругу 5 сек. 5 разів.
Вправи, спрямовані на збільшення рухливості блокованого сегмента хребта:
1. Стоячи, руки на поясі. Нахили убік. 10 раз.
2. Руки на поясі. Нахил уперед, торкнутися долонями підлоги, випрямитись.
3. Руки спокійно висять. Обертання корпусом убік. Відчуйте напругу м'язів у попереку.
5. Руки вздовж стегон, зігнути ногу в колінному суглобі, взятися за гомілку обома руками і підтягнути стегно до живота. М'язи попереку напружені.
6. Руки на поясі. Рух тазом вперед-назад.
7. Стоячи, бічний нахил вліво, права рука піднята, ліва опущена. Те саме – у правий бік.
8. Руки на опорі. Махи прямою ногою вперед і назад з поступовим збільшенням амплітуди.
9. Сидячи на підлозі, ноги витягнуті. Зігнутися і дістати долонями носки ніг. Відчуйте напругу в попереку. З кожним разом допомагайте собі руками згинатися якнайбільше.
10. Сидячи на п'ятах. Зігнутися в поперековому відділі, витягнути руки вперед, торкнутися долонями підлоги, сідниці від п'ят не відривати, відчути натяг у попереку.
11. Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Повільно зігнути ліву ногу та плавно, але з силою притиснути обома руками до грудей. Те саме іншою ногою.
12. Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Плавно зігнути обидві ноги у колінних суглобах і з силою притиснути стегна до грудей. Потримати поперек у натягнутому стані 5-10 сек.
13. Лежачи на спині, ноги зігнуті, руки впираються в коліна.
Намагайтеся зігнути ноги сильніше, долаючи опір рук. Тримати напругу 5-10 сек. Повторити 2-5 разів.
14. Стоячи на колінах, тулуб прямий, руки вперед. Повернутися до п'ят, торкнутися правою рукою лівої стопи, потім повернутися у вихідне положення і навпаки. З кожним разом збільшуйте амплітуду повороту.
15. Лежачи на спині, ноги зігнуті, руки убік. Нахилити обидва стегна праворуч, потім ліворуч. При цьому голову та руки від підлоги не відривати.
Намагайтеся з кожним разом дедалі більше наблизити нерозведені коліна до підлоги.
16. Стоячи боком до опори, одна нога на опорі, бічний нахил до ноги, що знаходиться на опорі. Поступово збільшуйте амплітуду нахилу.
Те саме – іншою ногою, повернувшись до опори іншим боком.
Кількість повторів кожної вправи залежить від вашого здоров'я.
Вправи, що зміцнюють хребетний стовп:
4. Стоячи, завести руки за спину і зробити замок, напружуючи руки.
Розслабитися і знову напружити руки. Повторити 5-10 разів.
5. "Золота рибка" - одне з найефективніших для хребетного стовпа. Лежачи на животі, руки перед собою долонями вниз. Прогнутися, одночасно піднявши голову, руки та ноги на 10-15 см від підлоги. Потримати цю позу 3-10 сек. Повторити трохи більше 7 раз.
6. "Змія". Лежачи на спині, зробити повільний довгий вдих, тільки за рахунок м'язів спини підніміться, руки лише злегка підтримують тулуб.
Прогніть якнайсильніше і затримайте дихання. Ноги не згинайте та не відривайте від підлоги.
7. Стоячи рачки, руки на гімнастичній стінці, спина пряма. Прогнутися в попереку, потримати прогин 5-10 сек.
8. «Цибуля». Ляжте на живіт, візьміть себе руками за щиколотки ніг і, сильно прогинаючись у спині, потягніть голову до ніг так, щоб тіло прийняло положення цибулі для стрілянини. Тримайте позу кілька секунд. На видиху розслабтеся.
9. Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах. Підніміть тулуб над підлогою (тягніться животом догори), якнайбільше прогнувшись у попереку, і потримайте позу 5-10 сек. Повторіть 5-10 разів.10. Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах. Прогнути у грудному відділі попереку, руки прямі, упор на плечі та голову. Тримати позу 5-8 сек.
Повторити 5 разів.
Прес на прес
ЗАКЛЮЧЕНИЕ обов'язково виконуйте вправи на зміцнення черевного преса. Без цього ваше тренування буде неповноцінним. Сильні м'язи черевного преса створюють пневматичну подушку для хребта, яка не дає хребцям зрушуватися зі своїх «насиджених» місць, оберігає міжхребцеві диски від тріщин та розривів.
Вправи, спрямовані на розвиток м'язів черевного пресу:
1. Стоячи, руки на поясі, поперемінний підйом прямих ніг. На кожен рахунок намагатися дістати носок піднятої ноги долонею протилежної руки.
5. Лежачи на спині, ноги прямі, руки вздовж тулуба. Підняти ноги на 20-30 см від підлоги та зафіксувати їх у цьому положенні на 10-30 сек.
В ускладненому варіанті вправа виконується з піднятою над підлогою головою.
6. Лежачи на спині, ноги прямі, руки вздовж тулуба. Піднявши ноги на висоту 30-40 см від підлоги, постарайтеся одночасно дістати руками гомілковостопні суглоби. 10-25 разів.
7. З положення лежачи підняти і повільно завести ноги за голову, торкаючись шкарпетками підлоги 5-15 разів.
8. Сидячи на стільці, обхопіть ногами ніжки стільця, руки за головою (або на поясі – полегшений варіант). Повільно опускайте та піднімайте тулуб, збільшуючи амплітуду нахилу. 10-15 разів.
9. Вис на перекладині. Піднімання прямих ніг до прямого кута.
5-15 разів. Як ускладнений варіант затримати підняті ноги на 5-10 сек.
«Автор не дозволяє використовувати матеріал цього чотиритомника для складання лікарень та збірників. Це закінчена праця і повинна бути подана читачеві без спотворень і уривків» – так закінчувалася моя праця «Цілющі сили». Я знав, що читачам у міру їхнього оздоровчого зростання знадобляться не лише зрозумілі та ефективні перший та третій томи, присвячені очищенню, харчуванню та уринотерапії, а й другий том, присвячений біоенергетиці людського організму та способам роботи з нею. А надалі буде потрібний і четвертий том, присвячений роботі над своєю свідомістю. Загалом матеріал, викладений у чотирьох книгах, охоплював усю оздоровчу роботу, необхідну кожній людині.
У книгах описувався весь оздоровчий шлях. Так, спочатку людина займається лише очищенням фізичного тіла, але з часом він прийде до того, що очищення свідомості та робота над рисами характеру ще важливіші для здоров'я.
Структура «Цілкуючих сил» така: перший том присвячений найголовнішим питанням – очищенню та харчування. Другий том розкриває сутність біоенергетики та біосинтезу – найважливішу основу, на якій будується надійне здоров'я організму. Третій том містить відомості про біоритмологію та уринотерапію. Все самооздоровлення, спосіб життя треба узгоджувати із біологічними ритмами. Тоді і здоров'я буде стабільним. Матеріали, викладені у третьому томі, – природне доповнення, що охоплює найголовніші народні лікувальні та оздоровчі засоби – лікування уриною та травами. І нарешті, четвертий том підбиває підсумки першим трьом книгам – описує процес створення власної системи самооздоровлення. У цій книзі дано роботу над свідомістю, інформацію про те, як сформувати власну систему оздоровлення та уникнути помилок.
Таким чином, вся праця «Цілющі сили» – це єдине ціле, потрібне і важливе для будь-якої людини, яка стала на шлях самооздоровлення та духовної досконалості.
Я рекомендую публікувати всім відомий чотиритомник «Цілкувальні сили» у двох книгах по два томи в кожній. Тоді у читача буде все під рукою – ті відомості, які знадобляться йому на початку процесу оздоровлення, до чого він підійде через кілька років, слідуючи шляхом самооздоровлення та духовного прогресу.
Вірю, що вдумливий читач з цією книгою набуде справжнього посібника з самооздоровлення та вдосконалення організму.
Мені хочеться побажати здоров'я та щастя своїм читачам. А праця ця – читати багаторазово, вздовж, поперек, між рядками. Хто має очі – нехай побачить; що має вуха – нехай почує; Хто має розум - нехай прийме і знайде.
Генеша (Малахов Г. П.)
Очищення організму та правильне харчування
ПЕРЕДМОВА
Багато людей хочуть, щоб їх вилікували інші або щоб це було зроблено за допомогою якогось інструменту, не визнаючи своєї провини і не намагаючись знайти свою помилку, яка є причиною їхнього лиха.
Дж. Осава
Не одержуючи допомоги від інших людей, я почав шукати причини погіршення свого здоров'я. Спочатку читав популярну літературу з оздоровлення, а згодом і спеціальну – наукову. Поступово мені відкрився чудовий світ цілющих сил. У хаосі уривчастих відомостей та плутанини виявився порядок, закони, яким треба неухильно дотримуватися, та їх недотримання нещадно карається.
Відкидаючи все зайве і хибне, я став дотримуватися цих законів, рекомендувати їх іншим людям, а також став помічати, як це роблять інші люди, які досягли дивовижних результатів у створенні свого здоров'я.
У ході свого дослідження я натрапив на безліч унікальних наукових розробок та досліджень, які пояснювали феномен зцілення за допомогою харчування. На жаль, усі вони надбання спеціальних наукових видань і коли прийдуть у широкі маси – невідомо.
За минулі сто років найбільше змінилося харчування людини. З'явилося дуже багато рафінованих і штучних продуктів, які виявилися непристосованими до механізмів переробки і засвоєння їжі, що еволюційно сформувалися. Шлунково-кишковий тракт псується і зношується насамперед, а від нього патологія поширюється далі. Тому справжнє здоров'я – найбільша рідкість. Але здебільшого виявляється достатнім змінити харчування, і організм швидко починає самовідновлення.
Пам'ятайте найдавнішу заповідь: якщо ти захворів, то зміниш спосіб життя. Якщо це не допомагає, змініть харчування. Якщо і це не допомагає, тоді вдавайся до ліків та лікарів.
У цій роботі я спробував узагальнити і з наукового погляду пояснити, від яких «важелів» залежить наше здоров'я.
Знаючи їх, ми можемо цілеспрямовано приводити «важелі» в дію і зцілювати себе.
Частина перша
ЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ
ТОВСТА КИШКА
Наука про будову людського тіла є найдостойнішою для людини областю знання і заслуговує на надзвичайне схвалення.
А. Везалій
Одиниці з усієї багатомільйонної маси людей по-справжньому знають про роль товстого кишечника у підтримці міцного, стабільного здоров'я. Мудреці давнини, йоги, тибетські та єгипетські лікарі давним-давно знали істину, що товстий кишечник повинен утримуватися в ідеальному порядку, якщо хочеш бути здоровим.
Ось висловлювання Найвидатнішого Цілителя всіх народів і часів Ісуса Христа, записані його учнем Іоанном у манускрипті «Євангеліє Світу Ісуса Христа», що стосується I століття нашої ери.
«…Внутрішній бруд набагато страшніший, ніж бруд зовнішній. Тому той, хто очищається тільки зовні, залишається нечистим усередині, схожий на гробницю, прикрашену блискучим живописом, але всередині наповнену мерзопакістю».
Ісус Христос дає простий засіб для очищення товстого кишечника – клізму.
…Візьміть великий гарбуз, забезпечений стеблом, що спускається вниз, довжиною в людський зріст; очистіть гарбуз від його нутрощів і наповніть річковою водою, підігрітою Сонцем. Повісьте гарбуз на гілці дерева, схиліть коліна перед Ангелом Води і потерпіть... щоб вода проникла по всіх ваших кишках... Просіть Ангела Води звільнити ваше тіло від усіх нечистот і хвороб, що наповнюють його. Потім пустіть воду з тіла свого, щоб з нею спрямувалося з тіла все… нечисте та смердюче. І побачите на власні очі й відчуєте носом своїм усі гидоти та нечистоти, що осквернюють Храм тіла вашого. І зрозумієте ви також, скільки гріхів мешкало у вас і терзало вас незліченними хворобами.
Сказано дуже. Давайте докладніше розберемося на основі сучасних наукових досягнень за участю товстої кишки.
Анатомія товстої кишки
Товста кишка є кінцевою частиною травного тракту людини. Її початком вважається сліпа кишка, на межі якої з висхідним відділом в товсту кишку впадає тонка кишка. Закінчується товста кишка зовнішнім отвором заднього проходу. Загальна довжина товстої кишки у людини становить близько 2 метрів. У товстому кишечнику виділяють дві частини: ободову та пряму кишки (рис. 1).
Цілющі сили. Книга 2. Біоритмологія. Урінотерапія. Траволікування. Створення власної системи оздоровлення Геннадій Петрович Малахов
Том 4 Створення власної системи оздоровлення
Створення власної системи оздоровлення
Передмова
Я дуже радий, що мої книги приносять відчутну користь людям і завойовують дедалі більшу популярність. Про це свідчить і зростаючий потік листів на мою адресу. У них ставлять чимало дуже важливих та складних питань. Наприклад: чому одним так швидко та сильно допомагає уринотерапія, очищення та харчування, а іншим людям немає? Досліджуючи подібні питання, я увійшов у досконало для себе нову галузь знання. психологію(Вчення про душу людини). І ось після вивчення цього питання мені стало ясно, чому ж одним людям оздоровчий процес дається легко, а в інших йде з натугою або стоїть на місці, незважаючи на скрупульозне виконання всіх розпоряджень. Потрібен зовсім інший рівень знань, а на його основі та інший підхід до оздоровлення. Отже, приготуйтеся разом із автором розбиратися у цьому нелегкому питанні.
Але перш ніж закінчити передмову, дозвольте навести вірші В. А. Григор'єва, присвячені «цілісним силам».
Слава Богу, що тепер
Надано свободу
Ознайомитись нам з тим,
Як улаштована Природа.
Аравійці років за двадцять
Так просунулися вперед.
А ось нашим новим країнам
Якось у цьому не щастить…
Виручати, мабуть, буде
Те, що можна знання дати.
І, сподіваюся, книги Ваші
Допомагатимуть у цьому.
Вам із Генешею вдячний
За величезну роботу!
І, звісно, ці книги
Користь дали б народові.
І втішно усвідомлювати,
Що не всім байдуже.
Не втрачено надії,
Якщо багато пишуть особисто.
Вам успіхів із Центром Духу
Дозвольте побажати,
Щоб могли всі атеїсти
На мій погляд, включити треба
Про кармічний закон,
Так як він не так уже й мало
Лікуванням сильний.
З книги Сіль здоров'я – у кислій капусті без солі! автора Патриція БреггНЕ УЛАШУЙТЕ ВЛАСНЕ ЖИТТЯ Життя – це безперервний урок, де ми вчимося вирішувати проблеми, з якими регулярно стикаємося. Однак іноді важко зрозуміти, з чого і коли розпочати рішення. Тут не повинно бути помилок: почніть із програми власного здоров'я та
З книги Повна енциклопедія оздоровлення автора Геннадій Петрович МалаховРух для збільшення власної енергетики У світовій практиці є безліч фактів, що підтверджують можливість людини брати енергію та «будівельні матеріали» з навколишнього простору безпосередньо. Для того, щоб організм добре засвоював енергію з
З книги Про життя, долю та здоров'я автора Геннадій Петрович МалаховЩо необхідно враховувати при створенні власної системи оздоровлення Стан польової форми життя людини та її фізичного тіла У більшості оздоровчих систем головний акцент робиться на оздоровлення фізичного тіла. Результати виходять малоефективними.
З книги Цілющі сили. Книга 2. Біоритмологія. Уринотерапія. Траволікування. Створення власної системи оздоровлення автора Геннадій Петрович МалаховОсновні рекомендації щодо створення власної системи оздоровлення В основу створення вашої особистої оздоровчої системи оздоровлення в першу чергу повинні бути покладені закони оздоровлення. Перерахуємо основні положення та закони оздоровлення, які були
З книги Здоров'я людини. Філософія, фізіологія, профілактика автора Галина Сергіївна ШаталоваРобота з власною кармою
З книги Асана, пранаяма, мудра, бандха автора СатьянандаЧастина II СТВОРЕННЯ ВЛАСНОЇ СИСТЕМИ ОЗДОРОВЛЕННЯ ОРГАНІЗМУ ВСТУП Ми з вами підійшли до самого основного, до створення власної системи оздоровлення, від якості якої залежить наш духовний, фізичний, соціальний благополуччя. Нам належить розібрати, на що в
З книги Зцілююча сила думки автора Емріка ПадусРОЗДІЛ 1 ЯКІ ФАКТОРИ НЕОБХІДНО ВЧИТАТИ ПРИ СТВОРЕННІ ВЛАСНОЇ СИСТЕМИ ОЗДОРОВЛЕННЯ Дуже часто найкращі ліки – це обійтися без них. Гіппократ Робота над власними рисами характеру є основою будь-якого лікувального та оздоровчого процесу.
З книги Ридає дихання виліковує серцево-судинні захворювання автора Юрій Георгійович ВілунасДОДАТОК 1 Звід рекомендацій та правил, що становлять практичну основу Системи Природного Оздоровлення ВІД АВТОРА Тут зібрані докупи практичні поради, які допоможуть вам подолати недоліки способу життя сучасної Людини розумної, зберігши її
З книги Успіх чи Позитивний спосіб мислення автора Філіп Олегович БогачовАсани йоги та інші системи оздоровлення Асани надають глибокий вплив на фізичний, психічний та духовний розвиток особистості, тоді як гімнастичні вправи розвивають лише м'язи та кістки. Гімнастичні вправи виконуються в швидкому темпі та
З книги Ридаючий подих лікує бронхіальну астму та інші захворювання органів дихання автора Юрій Георгійович Вілунас З книги Філософія здоров'я автора Ніші КацудзоМетодика лікування хвороб за допомогою оздоровлення всієї серцево-судинної системи Для лікування та профілактики будь-якої хвороби незалежно від її характеру використовується одна загальна методика, яка полягає в наступному. Весь час доби розбивається на чотири
З книги Живі капіляри: Найважливіший фактор здоров'я! Методики Залманова, Ніші, Гогулан автора Іван Лапін10.9. Підсилювати почуття своєї провини Змусити людину повірити в те, що тільки вона винна у власних нещастях, які відбуваються через брак її розумових можливостей, здібностей або зусиль, що додаються. В результаті, замість того, щоб повстати
З книги Психологія шизофренії автора Антон КемпінськийМетодика лікування хвороб за допомогою оздоровлення всієї дихальної системи Для лікування та профілактики будь-якої хвороби незалежно від її характеру використовується одна загальна методика, яка полягає в наступному. Весь час доби розбивається на чотири основні
З книги автораМій життєвий шлях і створення системи здоров'я У наш час все менше сил та уваги людина приділяє збереженню власного здоров'я та продовженню життя. Ми поспішаємо жити, хочемо все встигнути, все дізнатися. Люди з легкістю рвуть стосунки один з одним, кидаючись у погоню за
З книги автораХвойні ванни для оздоровлення дихальної системи Хвоя містить безліч різних ефірних олій, вітамінів всіх груп, мікроелементів, мінеральних солей, і навіть дубильних речовин. Кому показані хвойні ванни.
З книги автораВідношення до власної соціальної ролі Почуття власної ролі у суспільстві та завдання, яке людина має виконати, є одними з найістотніших елементів у формуванні особистості. Вони можуть виявитися і патогенними моментами - викликають велику
Малахов Г.П. "Цілювальні сили: Очищення організму Том 1"ПЕРЕДМОВА АВТОРА
Багато людей хочуть, щоб їх вилікували інші або щоб це було
зроблено за допомогою якогось інструменту, не визнаючи
своєї провини і не намагаючись знайти свою помилку, що є
причиною їхнього лиха.
Ж. Осава
Не одержуючи допомоги від інших людей, я почав шукати причини погіршення свого здоров'я. Спочатку читав популярну літературу з оздоровлення, а згодом і спеціальну - наукову. Поступово мені відкрився чудовий світ цілющих сил. У хаосі уривчастих відомостей і плутанини виявився порядок, закони, яким треба неухильно дотримуватися і які нещадно карають тих, хто недотримується.
Відкидаючи все зайве і хибне, я став дотримуватися цих законів, рекомендувати їх іншим людям, а також став помічати, як це роблять інші люди, які досягли дивовижних результатів в оздоровленні свого організму.
У ході свого дослідження я натрапив на безліч унікальних наукових розробок та досліджень, які пояснювали феномен зцілення за допомогою харчування. На жаль, усі вони – надбання спеціальних наукових видань і коли прийдуть у широкі маси – невідомо.
За минулі 100 років у нашому житті найбільше змінилося харчування. З'явилося дуже багато рафінованих і штучних продуктів, які виявилися не пристосованими до механізмів переробки та засвоєння їжі, що еволюційно сформувалися. Шлунково-кишковий тракт псується і зношується насамперед, а від нього патологія поширюється далі. Тому найбільша рідкість – справжнє здоров'я. Але здебільшого виявляється достатнім змінити харчування, і організм швидко починає самовідновлення.
Пам'ятайте найдавнішу заповідь – якщо ти захворів, зміниш спосіб життя. Якщо це не допомагає, змініть харчування. Якщо і це не допомагає, тоді вдавайся до ліків та лікарів.
У цій роботі я спробував узагальнити і з наукової точки зору пояснити, від яких «важелів» залежить наше здоров'я. Знаючи їх, ми можемо цілеспрямовано приводити «важелі» в дію і зцілювати себе.
Розкриття механізмів лікування з допомогою харчування та очищення тіла присвячений цей том.
Автор висловлює вдячність всім самовідданим людям, які по крихтах здобували знання про людину.
ПЕРЕДМОВА ДО ДРУГОГО ВИДАННЯ.
Нині назріла потреба у переробці та доповненні цієї книги.
По-перше, дорожнеча і відсутність ряду продуктів харчування, що використовуються в очисних процедурах, зробили їх малодоступними для маси людей, на які і розрахована дана книга.
По-друге, автором знайдено інші підходи та продукти, які є загальнодоступними, прості і що найдивовижніше у багато разів підвищують ефективність очисних процедур порівняно з описаними раніше.
По-третє, при першому виданні (я не маю на увазі прекрасне видання АТ «Комплект») книга була сильно понівечена, скорочена друкарськими працівниками, які безладно, безвідповідально поставилися до її набору та виправлення. Вони навіть не потрудилися внести в початковий набір редагування зроблену автором. Повністю була викинута глава про вітаміни, через те, що друкарня не мала необхідної технікою, що зшиває.
По-четверте, неймовірна дорожнеча на ліки та медичну допомогу робить кваліфіковане лікування долею одиниць – багатих людей. Але за великим рахунком знайте - вам ніхто не зможе повернути втрачене здоров'я, якщо ви самостійно не навчитеся періодично очищати свій організм і правильно харчуватися. Вас можуть підлікувати, поставити на ноги, але ваш колишній спосіб життя, який породив ці хвороби, бруд, накопичений у кожній клітині вашого організму, знову вкине вас у вир нескінченних хвороб, ще більш жорстоких ніж попередні. Тільки ви можете розірвати це хибне коло.
І по-п'яте, зрозумійте просту істину, що людський організм - система, що самовідновлюється. Для цього необхідно створити сприятливі умови – очиститися та правильно харчуватися. Тільки від цього самі собою зникнуть тихо і непомітно більшість хвороб.
Про це ж у четвертому, малодоступному Євангелії від Іоанна говорить нам Ісус Христос, - треба жити за Законами Матері Землі і тоді ви відновите себе заново САМІ. Він вказує, що для цього необхідно дотримуватися моральних законів, періодично очищатися
і правильно, звичайно харчуватися.
Нам, як істинним учням, слід лише виконувати Його завіти і насолоджуватися здоровим, плідним та довгим життям.
Очищення організму
ЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ
ТОВСТА КИШКА
Наука про будову людського тіла є найдостойнішою для людини областю знання і заслуговує на надзвичайне схвалення.
А. Везалій
Одиниці з усієї багатомільйонної маси людей по-справжньому знають про роль товстого кишечника у підтримці міцного, стабільного здоров'я. Мудреці давнини, йоги, тибетські та єгипетські лікарі давним-давно знали істину, що товстий кишечник повинен
утримуватися в ідеальному порядку, якщо людина хоче бути здоровою.
Ось висловлювання Найвидатнішого Цілителя всіх народів і часів Ісуса Христа, записані його учнем Іоанном у манускрипті «Євангеліє Світу Ісуса Христа», що стосується I століття нашої ери.
«...Внутрішній бруд - ще страшніший, ніж бруд зовнішній. Тому той, хто очищається тільки зовні, залишається нечистим усередині, схожий на гробницю, прикрашену блискучим живописом, але всередині наповнену мерзопакістю».
Ісус Христос дає простий засіб для очищення товстого кишечника - клізму.
«...Візьміть великий гарбуз, забезпечений стеблом, що спускається вниз, довжиною в людський зріст; очистіть гарбуз від його нутрощів і наповніть річковою водою, підігрітою сонцем. Повісьте гарбуз на гілку дерева, схиліть коліна перед Ангелом Води і потерпіть... щоб вода проникла по всіх Ваших кишках... Просіть Ангела Води звільнити ваше тіло від усіх нечистот і хвороб, що наповнюють його. Потім пустіть воду з тіла свого, щоб з нею спрямувалося з тіла все... нечисте та смердюче. І побачите на власні очі й відчуєте носом своїм усі гидоти та нечистоти, що осквернюють Храм тіла вашого. І зрозумієте ви також, скільки гріхів мешкало у вас і мучило Вас незліченними хворобами».
Сказано дуже. Давайте докладніше розберемося на основі сучасних наукових досягнень за участю товстої кишки.
1. Анатомія товстої кишки
Товста кишка є кінцевою частиною травного тракту людини. Її початком вважається сліпа кишка, на межі якої з висхідним відділом в товсту кишку впадає тонка кишка. Закінчується товста кишка зовнішнім отвором заднього проходу. Загальна довжина товстої кишки у людини становить близько 2 метрів. У товстому кишечнику виділяють дві частини: ободову та пряму кишки.
Подивіться на рис. 1.
Діаметр різних відділів товстої кишки неоднаковий. У сліпій кишці і висхідному відділі він досягає 7 - 8 сантиметрів, а в сигмоподібній всього 3 - 4 сантиметри.
Стінка ободової кишки складається з чотирьох шарів. Зсередини кишка покрита слизовою оболонкою. Вона виробляє і виділяє слиз, яка вже сама захищає стінку кишки та сприяє просуванню вмісту.
Під слизовою оболонкою розташований шар жирової клітковини (підслизова оболонка), в якій проходять кровоносні та лімфатичні судини.
Потім іде м'язова оболонка. Вона складається з двох шарів: внутрішнього циркулярного та зовнішнього поздовжнього. За рахунок цих м'язових шарів відбувається перемішування та просування кишкового вмісту у напрямку до виходу.
Серозна оболонка покриває товсту кишку зовні. Товщина стінок ободової кишки у різних її відділах неоднакова, у правій половині вона становить лише 1 - 2 міліметри, а сигмовидной кишці - 5 міліметрів.
Подивіться на рис. 2. На ньому ясно видно, що товстий кишечник розташовується в черевній порожнині і стикається або розташовується в безпосередній близькості з усіма черевними органами.
Пряма кишка у чоловіків спереду належить до сечового міхура, насіннєвих бульбашок, передміхурової залози, у жінок - до матки та до задньої стінки піхви. Запальні процеси цих органів можуть переходити на пряму кишку і навпаки.
Функції товстої кишки
Функції товстої кишки різноманітні, але виділимо основні та розберемо їх по порядку.
Всмоктувальна.
У товстому кишечнику переважають процеси реадсорбції. Тут всмоктуються глюкоза, вітаміни та амінокислоти, що виробляються бактеріями кишкової порожнини, до 95% води та електроліти. Так, з тонкої кишки в товсту щодня проходить близько 2000 г харчової кашки (хімусу), з них після всмоктування залишається 200 - 300 г калу.
Евакуаторна.
У товстій кишці накопичуються та утримуються калові маси до виведення назовні.
Хоча калові маси просуваються по товстій кишці повільно (кишковий вміст проходить по тонкій кишці (5 метрів) за 4 - 5 годин, по товстій (2 метри) за 12 - 18 годин), проте вони ніде не повинні затримуватися.
Перш ніж розібрати інші функції товстого кишечника, розберемо випадок затримки евакуаторної функції. Відсутність випорожнень протягом 24 - 32 годин слід розглядати як запор.
Обкладена мова, смердюче дихання, раптовий головний біль, запаморочення, апатія, сонливість, тяжкість у нижній частині живота, здуття живота, біль і бурчання в животі, зниження апетиту, замкнутість, дратівливість, похмурі думки - це насильницький, недостатній.
Одна з найчастіших причин запору – прийняття висококалорійної їжі малого обсягу. Погана звичка вгамовувати голод бутербродом з чаєм або кавою призводить до того, що калової маси в кишечнику утворюється мало, вона не викликає рефлексу на стілець, внаслідок чого по кілька днів не буває дефекації. Це явний випадок запору. Але навіть при регулярному стільці більшість людей страждає від прихованої форми запору.
В результаті неправильного харчування, в основному крохмалистою і вареною їжею, позбавленої вітамінів і мінеральних елементів (картопля, борошняні борошна тонкого помелу, рясно присмачені маслом, цукром), причому впереміш з білковою їжею (м'ясом, ковбасою, сиром, яйцями, молоко Кожна така їжа проходить через товстий кишечник і залишає на стінках плівку калу - «накип». Нагромаджуючись у складках-кишенях (дивертикулах) товстого кишечника, з цього «накипу» утворюються при зневодненні (адже там всмоктується до 95% води) калові камені.
Як у першому, так і в другому випадку, у товстому кишечнику йдуть процеси гниття та бродіння. Токсичні продукти цих процесів разом із водою потрапляють у кров'яне русло і викликають явище, що називається «кишковою аутоінтоксикацією».
Ось що пише проф. К. Петровський у статті «Ще раз про харчування, його теорії та рекомендації» (журнал «Наука і життя», 1980, №5 - 8.):
«Ще І. І. Мечников стверджував: кишкова аутоінтоксикація – головна перешкода у досягненні довголіття. В експериментах він вводив тваринам гнильні продукти з кишечника людини та отримував у них виражений склероз аорти.
Виражена аутоінтоксикація може розвиватися за наявності трьох умов: малорухливий спосіб життя; харчування рафінованою, переважно олійною їжею з різкою недостатністю у ній овочів, зелені та фруктів; нервово-емоційні навантаження, часті стреси».
Наступним важливим моментом є те, що товщина стінок товстого кишечника в основному 1 – 2 міліметри. Тому через цю тонюсеньку стіночку в черевну порожнину легко проникають токсичні випоті, отруюючи близькі органи: печінку, нирки, статеві.
органи тощо.
Прийміть 1 - 3 столові ложки свіжого бурякового соку. Якщо після цього сеча у вас забарвиться в буряковий колір, це означає, що ваші слизові оболонки перестали якісно виконувати свої функції. І якщо сік буряків забарвлює сечу, то легко через ці стінки проникають і токсини, циркулюючи по всьому організму.
Зазвичай, років до сорока, товстий кишечник сильно забивається каловим камінням. Він розтягується, деформується, здавлює та витісняє зі своїх місць інші органи черевної порожнини. Ці органи виявляються ніби зануреними в каловий мішок. Ні про яку нормальну роботу цих органів не може бути й мови. Уважно розгляньте рис. 3 і почитайте до нього пояснення*.
Здавлювання стінок товстого кишечника, а також тривалий контакт калових мас з кишковою стінкою (а є калові камені, які десятиліттями «прикипали» до одного місця) призводять до поганого харчування даної ділянки, слабкого постачання його кров'ю, викликають застій крові та отруєння токсинами від калового каміння . В результаті розвиваються різноманітні захворювання. Через ураження слизової стінки – різні види коліту; від перетискання та застою крові в самій стінці товстої кишки - геморой та варикозне розширення вен; від тривалого впливу токсинів одне місце - поліпи і рак.
Про масовість вищеописаної картини можна будувати висновки за статистичними даними, наведеним доктором медичних наук, професором У. П. Петровим у брошурі «Факультет здоров'я», 1986, №9. - При профілактичних оглядах практично здорових людей проктологічні захворювання виявляються у 306 із 1000!
Наведу витяг з лекції народної цілительки Н. А. Семенової:
Щосекундне отруєння тіла отрутами через кишковий бар'єр створює певну концентрацію шлаків у крові. Одна половина людства здатна затримати в тілі розчинники шлаків – це жир та вода. Люди пухнуть, сильно збільшуються у розмірах. Друга половина, ймовірно, через властивості свого кишечника та певного порядку в обміні речовин, не утримує розчинники шлаків – ці сохнуть. Концентрація шлаків у крові останніх, нещасних, має бути більшою, ніж у товстих. Народна мудрість по-своєму оцінила це природне явище: "Поки товстий сохне - сухий здохне". Обидва типи страждають від запорів, від завалів, від отруєнь власним каловим камінням. Отруєння йде повільно, до нього звикають з дитинства, з піною біля рота відстоюючи свої звички в харчуванні, свої улюблені пельмені, ватрушки, пироги з м'ясом, молочні каші, сир із цукром вранці. Ще б! Сила та данина звичкам. Але так все йде, поки хвороба не припрє до стінки, коли лікар, за словами доктора Амосова, видасть вам вексель, який, на жаль, ніхто не може сплатити».
Також повільно, змалку, розвивається атонія товстого кишечника. Через отруєння стінки товстого кишечника, а також розтягування її каловим камінням, нерви та м'язи стінки товстої кишки настільки паралізуються, що перестають відповідати на нормальний рефлекс,
перистальтика відсутня. Звідси позову на дефекацію нема довгий час.
Запорам сприяє ігнорування, знов-таки з дитинства, позову на дефекацію. Ось типовий приклад, взятий мною з книги Мантовані Ромоло "Мистецтво вилікувати себе природними засобами".
«Коли за кілька хвилин до зміни школяр відчуває потребу, але стримується, не наважуючись попроситися, тому що побоюється, що йому в цьому можуть відмовити, що він зверне на себе увагу та інше, антиперистальтичний рух відсуває матеріал у клубову
область, де накопичується. Позиви стихають чи навіть зникають зовсім. Але ось дзвенить дзвінок на зміну, дитина із захопленням починає грати і позив знову дається взнаки, але він це знову придушує, думаючи, що йому вистачить часу після гри, щоб сходити в вбиральню. Але ось зовсім несподівано для нього настає час знову повертатися в клас, а потреба знову-таки дається взнаки. Цього разу, побоюючись зауважень, він не наважується попроситися вийти і докладає зусиль, щоб перетерпіти. Причому якщо така затримка повторюється неодноразово, то незабаром вона викликає зниження активності та чутливості нервів, що відповідають за цю функцію. Рефлекси не дають необхідного збудження, а почуття потреби притуплюється, як би відходить на другий план, і дитина навіть не помічає, незважаючи на погане травлення, важкості в голові, зниженій успішності, що протягом 4 - 5 днів поспіль вона не ходить до туалету» .
І в зрілому віці: ранковий поспіх, незатишний туалет, часті відрядження тощо приводять до запорів.
Вищенаписане особливо відноситься до жінок. Зі 100 жінок, що лікуються, 95 хворіють на запори. Вагітність, особливо у другій половині, також сприяє запорам.
Я поки не підбиватиму підсумки наслідків запору і забруднення товстого кишечника каловим камінням. Більш повна картина буде зрозумілою при описі інших функцій товстого кишечника.
Видільна.
Товста кишка має здатність виділяти в просвіт травні соки з невеликою кількістю ферментів. З крові в просвіт кишки можуть виділятися солі, алкоголь та інші речовини, які іноді викликають подразнення слизової оболонки та розвиток хвороб, пов'язаних із нею. Такий самий механізм дратівливої дії на слизову оболонку товстої кишки солоної та гострої їжі. Як правило, геморой завжди загострюється після страви оселедця, копчень, страв з оцтом.
Роль мікрофлори в товстому кишечнику
Давайте детально познайомимося з діяльністю мікроорганізмів, що мешкають у товстому кишечнику.
Тут мешкають понад 400 – 500 різних видів бактерій. Як стверджують вчені – в 1 грамі випорожнень їх у середньому перебуває 30 – 40 мільярдів. За даними Коанді, людина виділяє з фекаліями на добу близько 17 трлн мікробів! Напрошується закономірне питання, чому їх так багато?
Виявляється, нормальна мікрофлора товстого кишечника не лише бере участь у кінцевій ланці травних процесів та несе захисну функцію в кишці, але з харчових волокон*. Харчові волокна - незасвоюваний організмом рослинний матеріал: целюлоза, пектин, лінгін і т. д., докладніше дивіться в частині харчування. Виробляє низку важливих вітамінів, амінокислот, ензимів, гормонів та інших поживних речовин. Звідси видно, що діяльність мікрофлори дає нам істотне збільшення у нашому харчуванні, робить його стійким і менш залежним від навколишнього середовища. В умовах нормально фукціонуючого кишечника вони здатні пригнічувати і знищувати різних патогенних і гнильних мікробів.
Наприклад, кишкові палички синтезують 9 різних вітамінів: В1, В2, В6, біотин, пантеонову, нікотинову і фолієву кислоти, В12 і вітамін К. Вони ж і інші мікроби мають також ферментативні властивості, розкладаючи харчові речовини за тим же типом, що і травні ферменти, що синтезують ацетилхолін, сприяють засвоєнню організмом заліза; продукти життєдіяльності мікробів надають регулюючу дію на вегетативну нервову систему, і навіть стимулюють нашу імунну систему.
Для нормальної життєдіяльності мікроорганізмів необхідна певна обстановка – слабокисле середовище та харчові волокна. У більшості ж кишечників зазвичай харчуються людей умови в товстій кишці далекі від потрібних. Гниючі калові маси створюють лужне середовище. А це середовище вже сприяє зростанню патогенної мікрофлори.
Як відомо, кишкові палички синтезують вітаміни групи У, які, зокрема, виконують роль технічного нагляду, попереджаючи безконтрольне зростання тканин, підтримуючи імунітет, т. е. здійснюючи протираковий захист. 1982 року в газеті «Правда» було опубліковано коротке повідомлення про те, що в Латвійській академії наук відкрито схему порушення протиракового захисту. Виявляється, при гниття білка у товстому кишечнику утворюється метан, який руйнує вітаміни групи В.
Має рацію доктор Герзон, заявивши, що рак - це помста Природи за неправильно з'їдену їжу. У своїй книзі «Лікування раку», він каже, що з 10 000 випадків раку – 9 999 є результатом отруєння власними каловими масами, і лише один випадок – справді вже незворотних змін організму дегенеративного характеру.
Цвіль, що утворюється при гниття харчових продуктів, сприяє розвитку серйозної патології в організмі.
Ось що з цього приводу говорить теоретик і практик з питань омолодження організму кандидат біологічних наук С. А. Аракелян («Будівельна газета», 1 січня 1985):
«У Матенадарані - знаменитому на весь світ сховище давньовірменських рукописів - є твори середньовічних цілителів, наприклад, Мхітара Гераці, де причиною пухлин визнається цвіль. Як відомо, причину раку у людини, тварин та птахів досі не встановлено. Але відомо, що годування птахів сирою, ураженою пліснявою картоплею, різко збільшує кількість птахів, що захворіли.
...До речі, головна причина більшості серцево-судинних захворювань, на мій погляд, - відкладення не холестерину (його набагато менше, ніж думають), а цвілі». Тепер звернемося безпосередньо до висловлювань середньовічних вірменських лікарів.
«Коли людина об'їдається і не всі продукти засвоюються при цьому, частина їжі гниє. А в цвілі, що розвивається, проростає насіння, яке всмоктується в кров, розноситься по тілу і починає проростати в найбільш сприятливих (ослаблених) місцях тіла. Це можуть бути ділянки судин. Проростаючи, суперечки дають продукт життєдіяльності як білих воскоподобных речовин. Це вони називали «білим раком» – за нашою термінологією склероз. Йде час, процес затягується, і маси кишечника, що гниють, викликають переродження цвілі, яка вражає вже суглоби, тобто «сірий рак» - за нашою термінологією артрит. Далі з'являється депо, в яке відкладаються перероблені продукти, переведені людиною у непотрібні у великій кількості. Депоновані частини продуктів харчування, як переробки, називаються «чорним раком» - за нашою термінології злоякісною пухлиною, проти якого захисту немає».
Таким чином, тут вказано ланцюжок патології - склероз, артрит і рак, який має свій початок у товстому кишечнику.
Виконуючи чистку товстого кишечника і печінки, ви переконаєтеся в правоті вищевикладеного, побачите цвіль, що вийшла з вас, у вигляді чорних клаптиків!
Зовнішньою ознакою утворення цвілі в організмі та переродження слизових оболонок товстого кишечника, а також дефіциту вітаміну А буде утворення чорного нальоту на зубах. При наведенні ладу в товстому кишечнику і достатньому постачанні організму вітаміном А або каротином цей наліт пропаде сам собою.
Зазвичай людина, що харчується, майже завжди перебуває в стані авітамінозу вітаміну А. При цьому повільно, але вірно відбувається переродження слизової оболонки товстого кишечника, порушуються процеси його відновлення. Це одна з причин, чому саме в товстому кишечнику виникає коліт в різних видах, поліпи і бозна-яка погань. Однак, здоров'я можна відновити, про що буде сказано далі.
Теплоутворення в товстому кишечнику
Тепер розберемо ще одну функцію товстого кишечника, нещодавно відкриту сучасною наукою, але відому стародавнім мудрецям.
Товстий кишечник є своєрідною «піччю», яка обігріває не тільки всі органи черевної порожнини, а й (за допомогою крові) весь організм. Адже підслизовий шар кишечника є найбільшим вмістилищем кровоносних судин, а відтак і крові.
Механізм дії «пічки» такий: при реалізації генетичної програми розвитку будь-якого організму в довкілля виділяється велика кількість енергії. Так, виявилося, що яйця курки розігрівають самі себе, а роль квочка в тому, щоб підтримувати певну температуру цього нагріву.
Мікроорганізми, що мешкають у товстому кишечнику, також при своєму розвитку виділяють енергію у вигляді теплоти, яка гріє венозну кров та прилеглі внутрішні органи. Тому недарма стільки мікроорганізмів утворюється протягом доби – 17 трильйонів!
Звернемося знову до рис. 2 і 4. Природа розташувала товстий кишківник таким чином недарма. Саме така конфігурація та розташування його сприяють найкращому обігріву черевних органів, крові та лімфи. Жирова тканина, що оточує кишечник, служить своєрідною тепловою ізоляцією, що запобігає втраті теплоти через передню стінку живота та боки; ззаду спина з потужними м'язами, а знизу кістки таза служать опорою та каркасом цієї «пічки», спрямовуючи теплоту разом із струмом крові та лімфи вгору.
Можливо, це одна з причин, що сприяють тому, що вертикальне розташування тулуба більш теплозберігаюче і викликає менші втрати теплоти у вигляді теплового випромінювання (яке спрямоване вгору), ніж горизонтальне, а також краще сприяє циркуляції крові, лімфи та енергії (китайськими каналами)* . енергетичними каналами, прийнятими в традиційній китайській медицині.), які рухаються знизу вгору і навпаки. Все це дуже мудро, економно і добре створено.
Енергоутворююча функція товстого кишечника
Навколо будь-якої живої істоти утворюється свічення – аура, яка говорить про наявність в організмі плазмового стану речовини – біоплазми.
Мікроби також мають навколо себе свічення – біоплазму, яка заряджає воду та електроліти, що всмоктуються у товстому кишечнику. А електроліти, як відомо, один із найкращих акумуляторів та переносників енергії. Ці енергонасичені електроліти разом із струмом крові та лімфи розносяться по всьому організму і віддають свій високий потенціал енергії всім клітинам тіла, постійно заряджаючи їх, а також заряджаючи власне плазмове тіло організму через систему китайських каналів**. «Якщо канал провідності вважати електролітом» - ця фраза взята мною з книги «Питання біоенергетики», Алма-Ата, 1969 р. Бажаючі детальніше ознайомитися з цим питанням - прочитайте цю книгу.
Про це знали давним-давно у стародавній Індії, Китаї, Японії та Тибеті. Область живота навколо пупка вони називали "Піч Хара", "Набхіпадма" (лотос пупка) і т. д. Ця область відповідає елементу "вогонь" і силам трансформації, як у фізичному, так і в психічному сенсі (травлення, засвоєння, перетворення неорганічних речовин в органічні, а також трансформації органічних речовин у психічні енергії).
Висвітлюючи лише фізичний зміст цієї галузі, з вищевикладеного нам стає ясно, чому древні мудреці називали це «піччю», звідки береться тут елемент «вогонь», як
відбувається трансформація органічних речовин у психічні енергії (біоплазму).
У тому, що теплоутворююча та енергоутворююча функції товстого кишечника вносять в енергетику організму істотний внесок, можна переконатися на практиці.
"Відключимо" товстий кишечник голодуванням. Мікрофлора перестане виконувати свої функції. "Пічка" - гасне, і ми відчуваємо, що нам холодно, ходимо розслаблено, втрачаємо сили. Якщо голодування, за твердженням багатьох авторитетів - повноцінне харчування за рахунок внутрішніх резервів, чому знижується температура тіла та жвавість? Адже головний енергетичний цикл - трикарбонових кислот (цикл Кребса) є як при голодуванні, так і при їжі. Звідси при голодуванні (живленні внутрішніми резервами) відбувалося б лише «з'їдання» самого себе, без втрати температури тіла та втрати тонусу, поки є що з'їдати. Але практично цього немає. Ймовірно, така форма існування господаря та мікроорганізмів, як одного організму, більш енергонезалежна, економна та стійка, ніж організм без мікрофлори.
Звідси стає ясним, чому при харчовому раціоні в 1000 калорій, але містить живі рослинні продукти (фрукти, овочі, проросле зерно, горіхи, каші), люди набагато краще почуваються і витриваліші, ніж з'їдаючи 3000 і більше калорій на день мертвої вареної їжі, яка не дає харчування для мікрофлори, а лише перевантажує видільні системи, додатково забираючи енергію на знешкодження та видалення. Ось чому сучасні люди мерзнуть, хоч і носять теплі речі, а також швидко втомлюються як від фізичної, так і розумової роботи.
Стимулююча система товстого кишечника
Наш організм має спеціальні системи, які стимулюються різноманітними впливами зовнішнього середовища.
Наприклад, за допомогою механічного подразнення підошви стопи стимулюються всі життєво важливі органи; за допомогою звукових коливань стимулюються спеціальні зони на вушній раковині, а також пов'язані з усім організмом; світлові подразнення через райдужну оболонку ока також стимулюють весь організм, і райдужної оболонки ведеться діагностика; і на шкірі знаходяться певні ділянки, які пов'язані із внутрішніми органами, так звані зони Захар'їна-Геда тощо.
Так от, товстий кишечник теж має особливу систему, за допомогою якої стимулюється весь організм. Подивіться на рис.5 із книги Куреннова «Русский народный лечебник». Кожна ділянка товстого кишківника стимулює певний орган. Стимуляція ця здійснюється так: дивертикул заповнюється відпрацьованою харчовою кашкою, в якій починають бурхливо розмножуватися мікроорганізми, виділяючи енергію у вигляді біоплазми, що впливає стимулююче на цю ділянку, а через неї на орган, пов'язаний із цією ділянкою.
Якщо ця ділянка забита «накипом», каловим камінням, то стимуляції немає, і починається потихеньку згасання функції даного органу, а також розвиток специфічної патології.
Як показує практика, особливо сильно накип утворюється у місцях згинів товстого кишечника, де просування калових мас сповільнюється. Так, на рис. 6 показано «накип» та найчастіші хвороби. Так, місце переходу тонкого кишечника в товстий живить слизову оболонку носоглотки; висхідний згин - щитовидну залозу, печінку, нирки, жовчний міхур; низхідний згин - бронхи, селезінку, підшлункову залозу; вигини сигмовидної кишки – яєчники, сечовий міхур, статеві органи.
Стимулююча система товстого кишечника вказує на незвичайну винахідливість Природи, її вміння використовувати все з максимальною користю при мінімумі витрат.
СИСТЕМА ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ І ТОЛСТИЙ КИШЕЧНИК
Існують тисячі хвороб, але здоров'я лише одне.
Л. Бернес
Ось ми підійшли до ще одного важливого питання, розібравшись із яким, зрозуміємо просту істину – усі хвороби до нас приходять через рота.
Наш організм має потужну і багатоступінчасту систему самоочищення.
По-перше, у товстому кишечнику знешкоджуються та виводяться токсини та непотрібні поживні речовини.
Далі підемо по ходу крові від товстого кишківника. Наступний очисний ступінь – печінка. Тут відбувається знешкодження всього, що принесла кров від кишечника. Печінка їх може скидати через жовчну протоку в кишечник і далі через кишечник звичайним шляхом, але може і закапсулювати в своїх жовчних проходах і залишити на все життя. Тут також утворюються парні сполуки, до токсинів приєднується певна речовина, з якою вони легко скидаються через наступний ступінь - нирки.
Ниркам допомагає сполучна тканина організму. Це зв'язки, сухожилля, стінки судин і взагалі ті клітини організму, які є каркасом, і на які кріпляться робочі клітини.
Так от, сполучна тканина вбирає в себе різну погань, щоб кров'яне русло було чистим. Коли ж надається можливість, вона віддає те, що ввібрала, назад у кров і ці відходи виводяться через нирки назовні.
Про те, скільки може вбирати в себе сполучна тканина, ілюструє випадок, розказаний Ю. А. Андрєєвим:
«І ось приходить матуся і каже, що її лікарі обіцяли вже за тиждень смертельний результат. Плаче. Дочка - бутончик, 17 років, красуня. Чи не можна щось зробити? Ну, все одно вже подітися нема куди, і ми пішли своїм шляхом. Почистили печінку, про це у нас попереду. Почали загальне чищення організму – з голодування. І ось ця грація, ця юна красуня, цей бутончик 63 кг вагою пройшла через 28-денне голодування. Вона отримувала тільки воду та клізми, щодня 2 клістири. Щодня з неї виходила фантастична кількість лайна. У результаті вона схудла до 40 кг. І це було 23 кг лайна, яке було всередині неї, всередині клітин».
Від себе додам: усередині клітин сполучної тканини, через які живляться всі інші – робочі клітини.
Жирова тканина також є своєрідним «відстійником» шлаків, оскільки обмін речовин там дуже малий, вони надійно залягають. Прочитайте знову висловлювання Н. А. Семенової із цього приводу.
Далі, якщо всі ці ступені "під зав'язку" забиті, а також якщо споживається багато крохмалистої та жирної їжі, яка вищеописаними органами не виводиться, то включається ступінь скидання шлаків через порожнисті органи, що мають вихід назовні.
Першою в роботу включається носоглотка. Через неї крохмалисті, жирні та інші шлаки викидаються у вигляді слизу геть. Звідси всі наші постійні відхаркування, сморкання.
Якщо відбувається навантаження і цього очисного каналу, то включаються додаткові: гайморові пазухи, слухові проходи у вухах, у жінок - піхву (білі та інші виділення), часто закисають очі.
І, нарешті, коли і цього стає недостатньо або з якоїсь іншої причини вищезазначені канали закриті, включаються два останні ступені: легені та шкіра.
Про те, що в товстому кишечнику йде гниття та інші ненормальні явища з утворенням шкідливих газів, можна судити з важкого, смердючого запаху, що йде з рота при диханні. Багато хто намагається позбутися цього запаху - чистять зуби, полощуть рота, пирскають дезодорантом, а він як був, так і є. Пам'ятайте, важке дихання є лише наслідок, а причина в протилежному кінці. Очистіть товстий кишечник і запах пройде сам собою.
Нарешті, слиз утворюється у найлегших. Крохмалисті та інші виділення у вигляді слизу є чудовим кормом для патогенних мікроорганізмів. Ці мікроорганізми, потрапляючи з повітрям у легені, знаходять тут ідеальні умови для свого розмноження – тепло, вологу та корм. І ось продукти переробки мікроорганізмами слизу вже у вигляді гною витікають через бронхи, носоглотку. Від токсичного вмісту гною дратується і запалюється слизова оболонка легень, носоглотки з усіма наслідками, що звідси випливають. Такий самий механізм виникнення ерозії піхви, запалення середнього та внутрішнього вуха.
Шкіра сигналізує про навантаження організму шлаками поганими запахами, висипом, вуграми, прищами та різноманітних екземами. У зв'язку з цим треба відзначити, що в залежності від харчування різні симптоми, наприклад, від м'ясного - смердять ноги; від крохмалистого з цукром і жирами - прищі, вугри, причому локалізація їх на тілі різна: обличчя, спина, груди, сідниці, ноги, плечі. І, взагалі, від неправильного поєднання продуктів харчування, крім вищезгаданих явищ, можуть виникати і фурункули.
Пивні дріжджі, що застосовуються при фурункульозі, сприяють кращому перетравленню та засвоєнню їжі завдяки великому вмісту в них вітамінів групи В. Це дозволяє на початку ліквідувати процес неправильного і неповноцінного засвоєння їжі, і немає тієї гнилі, яка виділяється у вигляді гною через фурункули. Дріжджі також нормалізують рН (рН – кількісна характеристика кислотності) середовища у товстому кишечнику. Саме ці два механізми, крім ударного впливу вітамінів групи В, лежать в основі зцілюючої дії пивних дріжджів.
Зниження теплотворної функції товстого кишечника, засмічення організму шлаками призводить до того, що десь накопичується слиз. Наприклад, у грудних залозах у жінок. По-перше, там знижений обмін речовин у порівнянні з рештою організму. По-друге, прийняття холодної їжі і особливо різних прохолодних напоїв, які різко охолоджують цю область, викликає затвердіння жирового та крохмалистого слизу, утворюється «кіста».
Від сидячого способу життя, сидячої роботи різко гальмується кровообіг у малому тазі – з'являється застій крові. Це є іншою причиною, чому саме тут накопичується слиз – у чоловіків навколо передміхурової залози, а у жінок – у яєчниках.
Найбільш шкідливими продуктами, що викликають кісту грудей та яєчників, пухлина передміхурової залози, є морозиво, заморожені вершки, сметана, холодне жирне молоко. Якщо їх вживати часто, то, як каже Мікіо Куші (фахівець з макробіотики), ви обов'язково матимете кісту.
Далі, в цій кісті проростають суперечки плісняви, як на поживній ділянці, і починається рак, що дає метастази. Ми самі його годуємо, плекаємо, а потім дивуємося - чому все це?
Якщо перший ланцюжок патології: склероз - артрит - рак походить від брудного товстого кишечника, то й другий - перевантаження видільних систем - поклади слизу - в'янення захисних сил організму - рак, також йде з брудного товстого кишечника.
На закінчення наведу витяг з книги «Мистецтво вилікувати себе природними засобами». Доктор Поше пише: «Я встановив, що у жінок, які захворіли на рак грудей, у 9 випадках із 10 спостерігалася затримка в роботі кишечника. Якби за 10 - 15 років до цього була проведена відповідна профілактична робота, то вони не отримали б ні пухлин грудей, ні раку будь-якого виду».
Подальше перерахування та розвиток патології, що йде з брудного товстого кишечника, не має сенсу, та й не потрібно. Ясно головне, потрібно мати здоровий і чистий товстий кишечник.
ОЧИЩЕННЯ І ВІДНОВЛЕННЯ ФУНКЦІЇ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА
Перш ніж приступити до опису відновлення товстого кишечника, коротко підсумовуємо для більшої ясності, що нам треба відновити, і чому відбувається розлад.
1. Відновити чистоту товстого кишечника та нормалізувати рН середовища (слабокисле) товстого кишечника. Це дозволить ліквідувати головне вогнище забруднення організму - розвантажить системи очищення.
Кишечник забруднюється від неправильного поєднання харчових продуктів, вареної та рафінованої їжі, неправильного прийому рідин та неприродних напоїв.
Їжа, що викликає запори та сильно закріплює: всі види м'яса; шоколад, какао, солодощі, білий цукор, коров'яче молоко, яйця, білий хліб, тістечка і торти.
Неприпустимо споживання їжі у 2 - 3 і більше разів (за Шаталовою Г. С. у 10 разів), ніж необхідно.
2. Відновити перистальтику та кишкові стінки. Це дозволить повноцінно виконувати товстому кишечнику свої функції. Порушується: від розтягування стінок кишечника каловим камінням, утворення «накипу», від харчування токсичними продуктами, від усього цього бруду, нестачі необхідної природної їжі дефіцит вітаміну А. Вольове придушення позивів на стілець.
Використання проносних.
3. Відновити мікрофлору товстого кишківника, при цьому:
а) налагодиться повноцінне харчування за рахунок додаткових поживних речовин та вітамінів, що синтезуються мікробами;
б) налагодиться теплотворна та енергоутворююча функції товстого кишечника, що призведе до нормалізації обігріву всього організму та зростання потужності біоплазмового тіла організму;
в) відбудеться нормалізація стимулюючої системи товстого кишківника, що зробить більш життєздатним наш організм;
г) нормалізується та зросте міць імунної системи організму.
Дисбактеріоз виникає від вареної, змішаної, рафінованої, позбавленої харчових волокон їжі. Вживання ліків, особливо антибіотиків, пригнічує та перекручує нашу мікрофлору.
1. Підготовка організму до очищення
Перш, ніж приступати до очищення (це стосується будь-якого його виду), треба провести попередню підготовку, яка полягає в «пом'якшенні» організму. Це є першою і найголовнішою справою, від ефективності якої залежить успіх очисних процедур. Суть пом'якшення полягає в наступному: це попередня підготовка, що дозволяє зрушити і підвести до органів виділення шлаки, токсини, де б вони не залягали. Завдання самої очисної процедури - лише викинути геть те, що підійшло і накопичилося у органах виділення.
Пом'якшення організму можна робити по-різному, кому що підходить. Головне завдання пом'якшення: розслабити, прогріти та наситити вологою організм. Цього можна досягти, відвідуючи вологу парну, суху сауну або приймаючи гарячу ванну. Зневодненим сухорлявим людям більше підійде гаряча ванна, опасистим - суха сауна, а решті - волога парна. Старим більше підійде гаряча ванна, молодим – волога парна. Тривалість однієї такої процедури від 5 до 25 хвилин з обов'язковим закінченням її коротким (10 - 20 секунд) прохолодним або холодним впливом у вигляді обливання. Головне, що ви повинні відчути після пом'якшувальної процедури, - це розслаблене прогріте тіло. Таких процедур необхідно прийняти від 3 до 5, а в деяких випадках і більше. Все залежить від ступеня забруднення організму та якості шлаків, що виводяться. Приймати їх треба одну на день або через день залежно від можливостей та індивідуальної переносимості тепла.
Дуже добре сприяє пом'якшенню організму прийом топленого масла вранці натщесерце в кількості 20 грам, а також невеликий масляний масаж всього тіла вранці, а потім ополіскування (душ) теплою водою. Але пам'ятайте: особам гладким із жирною шкірою та надлишком слизу це не підходить. Їм підійде невеликий біг, який прогріває весь організм, що підсилює циркуляцію та відділення шлаків через шкіру.
2. Очищення за допомогою клізм
Після того, як ви пом'якшили свій організм 3-5 процедурами, можна переходити до очищення товстого кишечника. За вченням натуропатів, всяке лікування повинне починатися з рентгенівського знімку товстого кишечника та його очищення.
Найпростіший, доступний та ефективний спосіб очищення товстого кишечника – КЛІЗМИ. Згідно з давніми медичними джерелами - Аюрведе, Чжуд-ши, клізми допомагають позбутися 80% хвороб людського організму. Звідси, поставтеся до цієї процедури з усією серйозністю. Автор випробував безліч різних варіантів клізм (склад, дозування, періодичність і т. д.), в результаті цього досвіду склався свій власний підхід і, як показала практика, він виявився найбільш ефективним із усього відомого на цю тему.
Щоб повністю зрозуміти всі тонкощі досконало, розберемо процедуру «клізмування». Як основа береться вода, яка механічно вимиває вміст товстої кишки, але
«прикипілим» до стін каловим каменям цього недостатньо. Зазвичай до води додають лимонний сік (або розчин лимонної кислоти), яблучний оцет, слабкий розчин марганцівки або інші антисептики та трави (ромашку, чистотіл тощо). Ці речовини, частково нормалізуючи кисле середовище в товстому кишечнику, тотальним чином діють на весь спектр мікрофлори, «викошуючи» необхідні та непотрібні мікроорганізми. А частково навіть несприятливо діючи на слизову оболонку. Наприклад, чистотіл її здорово підсушує. Як нам бути?
Висновок напрошується сам: 1 - шукати таку речовину, яка б дозволяла відривати «накип»; 2 - інгредієнти повинні нормалізувати pH внутрішнього середовища, а також вибірково пригнічувати патогенну мікрофлору, не торкаючись потрібної, і 3 - вони не повинні дратувати слизову оболонку кишечника.
Така ідеальна речовина є в Природі і, більше того, її виробляє сам організм – це власна урина (сеча) людини. Вона ідеально підходить за всіма абсолютно параметрами. 1. Сеча не тільки промиває товстий кишечник, але за рахунок більшої концентрації солей, ніж у плазмі крові (різниця може досягати 150 разів!), вона за рахунок осмосу «насмоктує» воду зі стінок товстого кишечника і навіть навколишнього простору навколо нього. Це призводить не тільки до «відквашування», а й відриву накипу, калового каміння та слизу з черевної порожнини! 2. Урина має pH кислого середовища, причому в тій концентрації, яка найбільш сприятлива самому організму! Тому відсутня небезпека передозування – адже одному вона потрібна дещо більша, ніж іншому. Зважаючи на те, що це продукт самого організму, вона вибірково пригнічує все патогенне в організмі, не чіпаючи потрібне! Таким чином повноцінно та БЕЗПЕЧНО відновлюється потрібне середовище та мікрофлора товстого кишечника. У багатьох тварин, наприклад, птахів, сечовиділення та каловиділення поєднані. Нехай це не бентежить вас. Урина, тим паче власна, неспроможна нічого дратувати в організмі. Навпаки, вона знімає роздратування та лікує його! В уріні вода структурується самим організмом, в ній є власні антисептики, а гормони, вітаміни та білкові
речовини – найкращі відновники слизової оболонки будь-якого відділу організму!
Сечу для клізми можна використовувати як власну, і від здорових людей, особливо одностатевих дітей.
Проте, автор і цю процедуру покращив так, що її ефект БАГАТОКРАТНО збільшився. Для цього необхідно зібрати урину від будь-яких людей (бажано домочадців), щоб вийшло 2 літри. Налити її в емальований посуд і без кришки кип'ятити доти, доки не залишиться 500 грамів. У результаті ви отримали унікальну речовину, яка на цілий порядок, причому на краще, відрізняється від рідких середовищ нашого організму. Остудіть її та в теплому вигляді зробіть клізму. Якщо ви раніше робили клізми, пройшли їх кілька курсів, то після цієї однієї у вас може скластися думка, що ви взагалі нічого до цього не робили, бо стільки добра може вийти, про яке ви і не підозрювали. Ви відчуєте незвичну міць цього складу. Чому так діє?
Ця могутня дія пояснюється кількома факторами.
1 - сама вода стає зовсім іншою, вона набуває суперструктури. Залишаються найстійкіші - жароміцні рідкі кристали, які, за дослідженнями вчених, роблять наш організм неймовірно стійким до всіх видів несприятливих впливів.
2 - концентрація солей у такій урині може зростати у 600 разів! Це незвичайна сила, яка не лише «насмоктує» воду з організму, а й за рахунок найсильнішого гіркого смаку відриває поліпи товстого кишківника з різноманіттям іншої патології. Найсильніше стимулюється стінка, перистальтика з'являється сама собою. З
1 - 2 рази від такої клізми тікають глисти та інша живність, але при цьому потрібна мікрофлора не задіє!
3 - хоча від термічної обробки в такій уріні руйнуються всі органічні речовини, зате утворюються нові - неорганічні, небілкові, які багато разів сильніші за гормони, вітаміни та інше в багато разів!
В результаті від таких клізм ще швидше нормалізується pH і мікрофлора, відновлюється не тільки слизова оболонка, а й перистальтика, виліковується геморой, поліпоз, коліт, паропроктит. Але і це ще не все: через високу «насмоктувальну» здатність у товстий кишечник надходить рідина з усієї черевної порожнини, захоплюючи за собою слиз. В результаті ви звільняєтеся від патологічного слизу (від якого можна звільнитися тільки використовуючи великі терміни голодування), який «засів» у нирках, підшлунковій залозі, у стінках сечового міхура, статевих органах тощо і пригнічує їх життєву активність. Звільняючись від слизу, всі ці органи знову відроджуються – ви самі в цьому переконаєтесь. Зміцнюються м'язи пахвинної області, які послаблюються та тріщать від «ослизнення». Я вважаю це одним із головних факторів утворення грижі. Розвантажуються всі системи виділення, особливо носоглотка. Безліч людей пройшли через ці клізми і переконалися в їхній найвищій ефективності.
Обережності тут невеликі, але їх треба знати.
1. При сильному ураженні слизової оболонки товстого кишечника, наприклад, виразковому коліті, випарена урина спочатку викликатиме біль, як від опіку. Потерпіть або зробіть заздалегідь зі звичайною уриною. Біль вказує на те, що все непотрібне відторгається, уражене місце заліковується. Незабаром утвориться нова здорова тканина, і ви нічого більше не відчуєте.
Особливо підкреслю: не обов'язково відразу починати з випареної до 1/4 первісного обсягу урини. Спочатку краще почати зі звичайної. Потім упарте до 1/2 і потім до 1/4. Далі випаровувати не треба, бо структура води з найбільш енергетичної, шестигранної призми, перетворюється на звичайне мило і ефект зникає.
2. Можлива сильна реакція організму у відповідь на підвищену енергетику, яку несе така клізма. Від великої кількості енергії Ваш організм спочатку може «перевертатися» і ви відчуєте себе дуже погано. Клізма вирівнює перекіс в енергетиці організму, і у кого він найбільший, виходять і найбільші реакції у відповідь. Але, почавши з малого, поступово все прийде до норми.
Тепер, знаючи ці особливості, почнемо опис самої процедури. Якщо будете робити з власною уріною (я і рекомендую вам почати з неї), беріть її 1 літр, якщо з випареною до 1/4, то починайте зі 100 - 150 грамів і поступово доводьте до 500. Але якщо ви
гидливі, то просто підсолюйте воду, додаючи в 1 літр води 2 столові ложки кухонної солі.
У першому випадку (коли використовується звичайна урина) застосовуйте кухоль Есмарха, у другому (упарена до 1/4 початкового обсягу урина) звичайну спринцівку (гумову грушу).
Технологія використання кухля Есмарха наступна: наливаєте в кухоль (грілку) урину і підвішує її на висоту не більше 1,5 метра над рівнем підлоги. Наконечник з трубки знімаєте і змащує трубку маслом або вазеліном. Перетисніть трубку, щоб рідина не витікала (якщо краник, то закрийте його). Прийміть колінно-ліктьову позу (таз має бути вище за плечі), введіть трубку в анус на глибину 25 - 50 сантиметрів. Далі відпустіть перетискання і поступово впускайте рідину в товстий кишечник.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Якщо товстий кишечник має патологічні перетяжки або сильно забитий каловим камінням, то рідина при швидкому надходженні може виливатися назад або розпирати ту маленьку порожнину, яка є до закупорки, викликаючи болючі відчуття. Тому, щоб цього не було, контролюйте вливання - вчасно перетискайте трубку пальцями. Принаймні проходження рідини через затор збільшуйте просвіт. При цьому дихайте повільно, плавно і глибоко животом, випинаючи його на вдиху та підтягуючи на видиху. Все це дозволить вам уникнути різних ускладнень та неприємностей. Коли товстий кишечник буде очищений, два літри рідини вливаються в нього за 30 - 40 секунд легко і
вільно.
Після того, як рідина увійшла, ляжте на спину і підніміть таз. Набагато краще, якщо ви виконаєте стійку на плечах (Сарвангасану) або заведете ноги за голову (Плуг). У такому положенні спонукайте 30 – 60 секунд. Можете додатково спричиняти живіт. За рахунок цього рідина через низхідний відділ ободової кишки проникне в поперечну. Далі, ви потихеньку лягаєте на спину і перевертаєтеся на правий бік. Рідина з поперечного відділу товстого кишечника потрапить у важкодоступний висхідний відділ і далі сліпу кишку. Саме така техніка дозволяє рівноцінно промити повністю товстий кишечник. Дотримуйтесь цих нюансів - вони вивірені практикою. В іншому випадку ви відмиєте і оздоровите тільки частину товстого кишечника, залишивши патологію - розсадник майбутніх хвороб на самому початку - сліпій кишці.
Процедуру бажано проводити після випорожнення товстого кишечника у будь-який зручний час, але стародавні цілителі радять при заході сонця.
Скільки тримати клізму? Давні цілителі радять від заходу сонця до перших сутінків. На мій погляд, спокійно полежите на спині або правому боці 5 – 15 хвилин, якщо не буде сильних позивів. Далі, можете піднятися і бути схожим. Дочекавшись позову – йдіть у туалет. Але перевага уринових клізм у тому, що вони самі тримаються всередині організму рівно стільки, скільки потрібно. Спочатку позиви від них бувають швидкі та сильні, а далі, чим чистішим стає товстий кишечник, тим тривалішим. Тому не хвилюйтеся, організм сам знає коли її випускати, адже все здійснюється за його найбільшого контролю.
Схеми виконання уринових клізм такі. З власною уриною (або уриною молодої здорової людини, або, що краще, дітей) однолітрові - щодня протягом тижня. 2-й тиждень робіть їх через день; 3-ю – через 2 дні; 4-й через 3 дні і 5-й раз на тиждень. Далі можете їх продовжувати раз на 1 - 2 тижні. Цей цикл повторюйте 2 - 3 рази на рік, у дні весняного та осіннього рівнодення, а також (особливо у теплому вигляді) у січні-лютому.
З випареною уриною цикл виглядає так. Починайте з 10 г і через день збільшуйте дозу ще на 100 г. Так дійдете до 500 грамів за раз, зробіть таких 2 – 4 клізми, а потім через день починайте зменшувати дозу на 100 грамів, доки не дійдете до колишніх 100 грамів. Далі можете робити 100-150-грамову мікроклізмочку раз на 1-2 тижні.
Повторіть цей цикл, як і попередній, у ті самі терміни.
Якщо з'являться ускладнення, то дозування не збільшуйте, а зробіть кілька клізм із тим самим дозуванням, а потім почніть зменшення. У наступному циклі у вас все буде гаразд.
Тепер кілька наочних прикладів застосування уринових клізм.
Поліпи в товстому кишечнику. Автор сам страждав на них. Перепробував масу клізм (у тому числі і з чистотілом; у деяких людей він сильно висушує слизову оболонку товстого кишечника, що призводить до загострень), але ефект був нульовим. Після перших 2 - 3 мікроклізм із випареною до 1/4 уриною, мимоволі почали виходити поліпи. Жодних неприємних відчуттів при цьому не спостерігалося. Про це мені розповіли й інші люди, які проробили такі клізми.
ХРОНІЧНИЙ ПАРОПРОКТИТ. У мого близького знайомого була ця недуга. Йому раніше була зроблена операція, але через деякий час виник рецидив. У промежині утворився нарив завбільшки з кулак, і мала бути нова операція. Автор порадив робити 2 рази на день мікроклізмочки (100-150 г) з випареної до 1/4 урини і постійно тримати з неї компрес на промежині. За 2 тижні все пройшло. Принагідно зник і хронічний геморой. Знайомий згадує, що перші мікроклізми викликали сильне печіння у тріщині та глибині нариву. Але після того, як вони витягли гній, швидко пройшло. Операція та інше лікування відпали самі собою. Ось уже рік як немає жодних рецидивів.
ЗАМОРИ, ГЛИСТИ, ВТРАТИ АППЕТИТУ І ГОЛОВНІ БОЛІ. До мене з вдячністю прийшов 70-річний чоловік (освіта вища військова) і розповів, що він страждав на вищевказані хвороби. Після прочитання моєї роботи з уринотерапії зробив 2 - 3 мікроклізмочки з випареної до 1/4 урини. Те, що сталося з ним, його вкрай здивувало. Буквально відразу з нього вийшло кілька великих глистів у вигляді солітерів, згустки медузоподібного слизу. Після цього кишечник заробив самостійно, з'явився апетит, зник головний біль, яким він мучився багато років. Про лікування від запорів та глистів автору розповіли й інші люди. Це можу підтвердити й сам.
ПОБІВАННЯ ВІД СЛИЗУ В ОБЛАСТІ ЖИВОТА. Автор переконався у цьому самому собі. Зник передгрижовий стан (різи в паху при різкому відриві 10-20 кілограмів від підлоги); значно підвищилася чутливість під час статевого акту та взагалі посилилася статева функція; перестала виділятися слиз із носової порожнини; зник хронічний коліт. Це саме підтверджують і мої послідовники.
Можна і далі наводити приклади дивовижної дії уринових клізм (прекрасно лікуються жіночі захворювання), але й цього достатньо, щоб переконатися у найбільшій їх ефективності. Але якщо вони вас з будь-яких міркувань не влаштовують - можете використовувати малоефективні звичайні: з кухонною сіллю; з лимонною кислотою (1 чайна ложка кислоти на 2 літри води); з яблучним оцтом 4 - 6% (2 - 3 столові ложки на 2 літри води) і так далі, проводячи їх за схемою, як із простою уриною. Поліпшити подібні клізми можна, якщо застосовувати підігріту до 38 - 40 градусів талу, омагнічену воду.
Тепер поговоримо про цікавий і дуже потрібний вид клізм, які рекомендують Аюрведа і Чжуд-ші. Автор випробував їх у собі, зробили їх та інші люди, і залишилися дуже задоволені. Особливо рекомендуються ці клізми тим, у кого організм погано тримає воду (схильний до зневоднення) і схильний до замерзання (постійно мерзнуть руки та ноги). Подібне виражене в осіб крихкої статури з сухою шкірою, що лущиться, і постійно мерзнуть. Особливо ці клізми допомагають у холодну, суху пору року, яка сильно пригнічує цих людей.
Зовні симптоми зневоднення та охолодження організму (згідно з Аюрведе, це вийшов з рівноваги життєвий принцип Вітер - доша Вата) виражаються в наступному: сильне газоутворення, запори або овечий кал, біль у попереку, криж, тазостегнових суглобах, довгі місячні, виснаження лущення шкіри, мерзлякуватість, занепад сил, схуднення. Якщо такі симптоми у вас очевидні, особливо в холодну, суху пору року, то, застосовуючи наступні мікроклізми щодня або через день, поступово позбудіться їх. Виконуються вони так: береться 100 грамів звичайного молока в нього кладуть 20 грамів топленого масла. Все це підігрівають, щоб масло розтопилося, і в теплому вигляді за допомогою спринцівки вводять в анус. Виконувати цю процедуру бажано на заході сонця. Далі полежіть. Як правило, організм сам тримає цей склад стільки, скільки йому потрібно. В результаті цієї процедури субстанція (яка знаходиться на квантовому рівні), що викликала в організмі сухість та холод, поглинається та нейтралізується. Сухість і жорсткість нейтралізуються вологою молока і пом'якшуються маслом, а холод - теплом, яка була в молоці і з'явилася додатково при його скисанні. Як правило, після 2-3 таких мікроклізм стілець стає м'яким, легким і ковбасоподібним.
Ви можете випробувати кілька складів і підібрати найбільш підходящий для себе. Повні люди повинні пам'ятати, що подібні клізми можуть збільшити слиз у їх організмі, тому застосовуйте їх з оглядкою.
1 склад: молоко (100 грамів), топлене масло (20 грамів) - від запорів, овечого калу, газоутворення (нормалізується і мікрофлора), висушування та зневоднення організму.
2 склад: основа як у першого (молоко та топлене масло), плюс щіпка імбиру або перцю (чорного, червоного). Цей склад допомагає від того, що перший, але додатково пригнічує слиз в організмі. Тому її можна рекомендувати повним людям.
3 склад: основа як у першого, плюс 1/2 чайної ложки (5-10 г) кухонної солі. Це посилює дію першого складу.
4 склад: основа як у першого складу плюс 1/2 або одна столова ложка сильного відвару полину або 1/2 чайної ложки соку часнику. Це дуже допомагає при жовчному розладі.
Як замінник молока або його розріджувача (50 грамів на 50 грамів) можна скористатися відваром м'яса (особливо баранини) або кісток. Всі ці особливості по-своєму впливають на організм, пом'якшуючи, зменшуючи слиз чи жовч.
Отже, поле творчого підходу до свого здоров'я - кореню організму - товстому кишечнику широко. Тому пробуйте, підбирайте для себе та оздоровлюйтесь!
Після того, як ви очистили товстий кишечник, можна раз на два-три тижні, можна і раз на квартал застосовувати ідеальний метод промивання всього травного тракту Шанк Пракшалану.
Малахів Г П
Очищення організму та правильне харчування (Цілювальні сили, Том 1)
Малахов Г.П.
Цілющі сили
Очищення організму та правильне харчування
СЛОВО ДО ЧИТАЧІВ
У 1989 році був написаний I том "Цілкуючих сил" ("Очищення організму та харчування"). Я писав цю книгу собі, коли відновлював власне здоров'я. У тому, що книга має зацікавити читачів, я не сумнівався, але те, що її високо оцінять фахівці з природного оздоровлення організму, було для мене несподіванкою. Ось витяг з відгуку на цю книгу Галини Сергіївни Шаталової: "...Випадково відкрила Вашу книгу і не відірвалася від неї доти, доки не прочитала все до останньої літери. Ви
розумниця, і зрозуміли все так, як нам велить Всесвітній Розум. Безумовно, Ви присвячені в Таємниці Небесні”.
У 1992 році після накопичення та узагальнення оздоровчого досвіду в інших областях був написаний II том під назвою "Біоенергетика та біосинтез". Робота над ним була складною, але й захоплюючою. Мені самостійно довелося вивчати великий обсяг інформації, доходити до всього. Зате я вперше зрозумів, що таке творчий екстаз - коли після нудної роботи з узагальнення, осмислення матеріалу, практичного його використання раптом усередині тебе виникає сплав знань і практики.
Інформація перетворюється на знання, а знання на вміння. Тепер ти можеш і робиш. Вже в результаті цього процесу відбувається якісна перебудова організму, з'являється впевненість у своїх силах, ти стаєш сильнішим не чужим досвідом, а своїм. Відчуття цього процесу в собі, "тихе горіння" - неймовірне по силі інтелектуальне та фізичне переживання, що дозволяє отримувати доступ до всесвітнього банку інформації, звідки ти її не тільки черпаєш, а й вносиш нове, небувале, тепер ти - творець, активний будівельник всесвіту.
Судячи з ваших листів, шановні читачі, багато хто разом зі мною під впливом читання та співпереживання входять у цей стан і захоплюються – акт творчості тепер відбувається і з ними. Це не що інше, як диво "інтелектуального резонансу".
Шановні читачі! У моїх книгах викладено знання про здоров'я та життя людини, отримані мною самостійно, шляхом постійної роботи як у теоретичному, так і в практичному плані.
Однак я ні в якому разі не претендую на повноту викладу питання про здоров'я і вважаю, що у кожного
має бути власне бачення цього питання.
Мої книги - це "їжа для роздумів", і я щиро сподіваюся, що, прочитавши їх, ви зможете творчо скористатися викладеними в них даними для зміцнення власного здоров'я. Генеша
Передмова до третього видання
ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ
Товста кишка
анатомія товстої кишки
функції товстої кишки
роль мікрофлори в товстому кишечнику
теплоутворення в товстому кишечнику
енергоутворююча функція товстого кишечника
стимулююча система товстого кишечника
Система очищення організму та товстий кишечник
Очищення та відновлення функції товстого кишечника
підготовка організму до очищення
очищення за допомогою клізм
ШАНКХ ПРОКШАЛАНУ
відновлення стінок і нервів товстого кишечника
комплекс вправ Свамі Шиваванди
14 порад для зміцнення здоров'я
про шкоду проносних
рятування від поліпів
відновлення нормальної мікрофлори в товстому кишечнику
Симптоматика патології, регулювання та ознаки нормальної роботи товстого кишечника
симптоми патології
регулювання функції
ознаки нормальної роботи
анатомія печінки
кровообіг та лімфоутворення печінки
функції печінки
жовчоутворення
Патологія печінки
утворення жовчних каменів та запалення жовчних проток
портальна гіпертонія та її наслідки
симптоми, що вказують на хвороби печінки та жовчного міхура
діагноз жовчнокам'яної хвороби