Якщо мандрівник, підіймаючись на гору, занадто зайнятий кожним кроком і забуває звірятися з дороговказом, він ризикує її втратити і збитися зі шляху. (Антуан де Сент-Екзюпері).
У цій серії статей я хочу розповісти вам як правильно ставити цілі та досягати їх: як це роблять знамениті та успішні люди, як це роблю я.
Чому це питання таке важливе?
Всі знають, що корисно для здоров'я бігати вранці, але роблять це одиниці.
Усі знають, що потрібно правильно харчуватися. Адже неправильне харчування шкодить не менше, ніж куріння чи вживання алкоголю. Але «поки не притисне» більшість людей про це не замислюються.
Така сама ситуація і з досягненням цілей.
Ми всі знаємо, що нам потрібно ставити собі цілі, чогось досягати, покращуватись морально та фізично.
Але, поклавши руку на серце, більшість із нас залишають свої цілі "на волю випадку", тим самим повністю знімаючи з себе всю відповідальність за її досягнення.
Вийшло — удача! Не вийшло – не доля!
Основними причинами, через які люди не досягають своїх цілей, є:
- відсутність пріоритетів у нашому житті. Ми не знаємо, що для нас важливіше: кар'єра чи сім'я, здоров'я чи відпочинок тощо.
- часу вистачає лише на робочу текучку та побутові справи вдома. Цілі, яких ми хочемо досягти, відсуваються на невизначений термін за шкалою часу
- існування плутанини між мріями, ідеями, проектами та цілями. У нас немає чіткого поділу «що є що», тому більшість цілей просто втрачається
- у наших цілей не задано чітких критеріїв. Начебто цілі є, але наш мозок (і сили, що допомагають нам зверху) не можуть зрозуміти, як ми дізнаємося, що їх досягли
- реалістичність наших цілей відповідає реальності. Дуже багато людей, які все життя пропрацювали на найманій роботі і не заробили самостійно жодної копійки, пишуть собі за мету «Створити крутий бізнес і заробити $1000000». А чому б і ні? Справді! Я завжди у таких випадках питаю: «А чому не мільярд? Мільйона щось вистачить?» Повна не відповідність реальності!
Що означає правильна постановка цілей
Більшість бід у всьому світі походить від того, що люди недостатньо точно розуміють свої цілі (І. Гете)
Щоб правильно ставити цілі та досягати їх, не потрібно вигадувати жодних велосипедів.
Все вже вигадано до нас!
Найефективніший спосіб роботи з цілями – це розділити їх на довгострокові, середньострокові та короткострокові цілі.
Як правильно ставити цілі - Піраміда цілей Довгострокові цілі
Це життєво важливі цілі на найближчі 10 та 3-5 років. І ставити їх потрібно саме у такій послідовності.
При постановці цілей на 10 років можна дати повну свободу своєї фантазії та мрій, моделювати будь-які ситуації, якими ми хочемо бути.
На основі цих образів ми створюємо собі довгострокові цілі на 3-5 років, які становитимуть або одну третину або половину від цілей на 10 років.
Приклади довгострокових цілей:
- Стати спеціалістом №1 у своїй галузі
- Побудувати власний будинок
- Піти в навколосвітню подорож на повітряній кулі
Середньострокові цілі
Це цілі на найближчий рік. І вони повинні нас суттєво просувати до наших довгострокових цілей на 3-5 років.
Приклади середньострокових цілей:
- Упорядкувати всі свої справи та завдання, навчитись ефективному плануванню
- Купити ділянку землі 10 соток для будівництва власного будинку
- Навчитися літати на повітряній кулі
Короткострокові цілі
Це цілі на найближчі 1-3 місяці. Вони формуються з урахуванням середньострокових цілей на найближчий рік.
Приклади короткострокових цілей:
- Пройти індивідуальний курс з організації справ, завдань, проектів, цілей за допомогою планувальника завдань MyLifeOrganized
- Пройти консультацію у юриста та підготувати список повного пакету документів для купівлі землі
- Пройти медичну комісію та піднятися на повітряній кулі вперше з інструктором на Святі Повітряних Куль (якщо такий є, звичайно)
Виходить такий ланцюжок цілей
Розбиваємо великі цілі на маленькі таким чином, що кожна короткострокова мета має нас просувати до наших довгострокових цілей. Іншими словами — сприяти їхньому досягненню.
Ну а визначення життєво важливих довгострокових цілей випливає із призначення кожного з нас на цій землі:
- Для чого ми тут?
- Що мають залишити по собі нащадків?
- і т.д.
Це щось схоже на орієнтування полярною зіркою, яка веде нас у потрібному напрямку.
Прагнення до мети в житті самої по собі – безглуздо. Важливо чого мета веде, які цінності втілюються у життя. Є цілі – мрії, які всі хочуть, А користі від досягнення мало. І тим більше ставити їх марно – вони не мотивують.
Подивіться на цей список цілей у блозі «МІФ»:
Подібні цілі породжують неповну мотивацію. Так мети ставити не можна. Шизонуться можна їх досягаючи, або взагалі не ясно з якого переляку вони комусь потрібні зараз.
Список цілей типовий, що пропонується читачам блогів. Автори, намагаючись дати читачам приклади довгострокових цілей, дають набір петель. Прагнути таких цілей, нічого не маючи за ними – інквізиція залишків здорової психіки.
Життєво важливі цілі
Цілі, які ми ставимо перед собою – повинні нас розвивати, приносити досвід, зростання усвідомленості та особистої відповідальності. А не гнати в психлікарню, реанімацію чи на цвинтар.
Життєво важливі цілі – це, прагнення яких буде нас розвивати. Розширювати наші можливості, підвищувати відчуття щастя, оздоровлювати психіку та стосунки з іншими.
Світ потребує сотні підкорювачів космосу. Якщо хтось дійсно прагне бути космонавтом - вперед! Краще щаслива, мудра, відповідальна людина, і при цьому ще наш посланець від Землі. Чим астронавт – нещасний, переляканий, який тренується і виводить себе, тільки тому, що не готовий полюбити себе та зрозуміти свої бажання.
Я не проти боротьби і «досягнення», але боротьба особливо з собою не повинна бути безглуздою. Немає потреби в скафандрі, що робить селфі на тлі Землі.
Головна життєво важлива мета людини – бути здоровою фізично та психологічно. Впевнених у собі, з позитивною самооцінкою людей, які знають собі ціну і здатні втілювати свої бажання – не так уже й багато. Вони здатні поставити собі за мету життя, взятися за вирішення життєво важливої проблеми для всього людства. Вони мають мужність і сили її вирішити, і жити щасливо.
Цілі розвиваючі людини
Для мети життя людині досить середніх здібностей, але мало середньої мужности. Сили розуму треба менше, ніж мужності протистояти обставинам і забобонам оточуючих.
Людина не ефективна при досягненні мети, яка не веде її до чогось більшого, ніж сама мета. Тому так важливо напрактикуватися розуміти свої бажання, потреби, цінності, знати свої сильні сторони та вміти працювати на задоволення.
Ставте короткострокові цілі на самодослідження, пошуку своїх нерозкритих талантів. Вчіться долати упередження про себе і про те, що ви вже знаєте. Розвивайте впевненість у собі, складайте думку на основі особистого досвіду. Розвивайте мужність та здатність до праці. Все це вам знадобиться, коли ви будете готові до вирішення важливої проблеми, реалізації складного проекту.
Приклад: список 50 цілей
Вигадати цілі буває складно, якщо мало практики та усвідомленості. Тому корисно переглядати приклади загальних цілей, що розвивають, і адаптувати сподобалися.
Пропонуємо приклади, які ведуть до розвитку особистості, до набуття досвіду, розширення уявлень про себе та всесвіт. Бажано мати щось ще за цими цілями, але вони й так розвиватимуть вас, якщо ви вирішите їх досягти. Зібрав цілі, більш екологічні для нашої голівки.
Здоров'я, спорт
- Намалювати інфографіку свого здоров'я.
- Пропливти 500 метрів. Пірнати на 8 метрів.
- Виключити 2-3 шкідливі продукти зі свого раціону.
- Пробігти 10 км.
- Цілий тиждень є лише власноруч приготовану їжу.
- Зміцнитись у життєвій позиції Я в порядку, інші в порядку.
- Навчитися грати в настільний та великий теніс.
- Гойдалка. Позайматися 2-3 місяці. Отримати розряд.
Цілі в роботі, в кар'єрі. Фінансові цілі
- Зрозуміти стихію свого покликання: людина – людина, людина – машина, людина – символи.
- Збільшити дохід у 2 рази.
- Прожити тиждень без термінових справ (поза відпусткою).
- Пасивний прибуток. 100 $ + / місяць
- Працювати у компанії. Цілі компанії допомагають реалізувати ваші мрії.
- Контроль фінансів Записувати витрати та доходи протягом півроку.
- Отримати досвід найму та звільнення співробітника.
Оточення, друзі
- Громадські виступи. Виступити перед аудиторією 30+ людей.
- Спробувати знайомитися.
- Вміти слухати співрозмовника.
- Організувати вечір настільних ігор.
Особисті стосунки, сім'я
- Побувати на тренінгу групової терапії досвідченого психолога. Скласти свою думку.
- Любити життєствердно. Вилікувати невротичність.
- Одружитися або вийти заміж за коханням.
- Перейти у роль батька чи матері. Вирощувати, а не виховувати дитину.
- Влаштувати «спонтанну» подорож.
Відпочинок, яскравість життя
- Побувати на іншому континенті.
- Скупатися у двох океанах.
- Пожити 2+ місяці у незнайомій країні.
- Бути спонтанним. Не бояться виглядати безглуздо.
- Цар гори – залізти на піраміду.
Цілі з особистісного розвитку, інтелект
- Прочитати 12+ науково-популярних праць за рік.
- Отримати посвідчення водія. Поїздити серпантином.
- Вивчити англійську мову. Рівень розмовного – вищий за середній.
- Вивчити другий іноземний на базовому рівні.
- Прожити за планом цілей на рік із досягненням 70%+.
- Написати 10 статей.
- Повечеряти у топ-ресторані міста та не залишити чайових.
Творчість
- Навчитися малювати. Написати 5 картин.
- Вибрати хобі і розмірковувати, як отримувати в майбутньому з нього дохід.
- Вміти танцювати. Станцювати танець постановки 1+ хвилину.
- Заспівати пісню в караоке чи студії.
- Навчитися грати на музичному інструменті. Зіграти мелодію на флейті, клавішах, гітарі, ударних.
- Творчість ручної роботи. Вироби з паперу, тканини, глини, пластиліну, шкіри.
Духовність
- Розвинути здатність подолання впевненості. Дізнатися щось нове, у чому був такий впевнений.
- Вміння подолання старої звички. Перевчити себе у чомусь.
- Сформулювати своє призначення.
- Практикувати медитації. Пройти курс чи семінар.
- Привести колесо балансу життя до 7–10 пунктів.
- Прочитати Новий Завіт. Сформувати думку.
- Вчитися долати страхи. Подолати 5 страхів.
- Здобути нетрадиційний досвід. Астрологія, позатілесні переживання, розстановки.
Життєві цілі чоловіка
Справа – це головна мета, якій чоловік присвячує свій час. Без діла він не дієздатний.
В ідеалі, це якесь підприємство з гуманістичною ідеєю, спрямоване на допомогу та розвиток інших людей.
Для чоловічої природи життєво важливо – досліджувати світ, захоплювати території (ринки), змагатися з іншими, просувати нові товари та послуги. Реалізуючи своє починання, чоловік реалізує себе у цьому світі. Справа – друга особа справжнього чоловіка.
Одна з найважливіших цілей у житті чоловіка – це його СПРАВА.
Список прикладів цілей чоловіка та хлопця на 5–10 років:
- Дослідити методи управління бізнесом на власному досвіді.
- Поставити собі 50 проміжних чи середньострокових цілей і досягти їх.
- Розвинути компанію до обороту 1 млн. $
- Створити сервіс, який полегшує життя іншим чоловікам.
- Стати експертом у своїй спеціалізації.
Найважливіші цілі жінки
Жінка зобов'язана добувати гроші сім'ї. Це – турбота чоловіка. Жінка може також займатися справою. Головне, щоб це не стало для неї основною роботою. Вона може займатися своєю справою для душі, але залишатися вірною своїй жіночій природі.
Життєво важливі цілі жінки знаходяться у сферах:відносини, краса, домашній затишок, дарування світові кохання, духовні практики. Сім'я та турбота про дітей для жінки – на найважливішому місці. Це робить її щасливішою.
Приклади життєвих довгострокових цілей дівчат:
- Стати духовною акушеркою. Популяризувати «Природні пологи».
- Відкрити центр психологічної допомоги.
- Допомагати іншим жінкам, будувати гармонійні стосунки.
- Надихати чоловіка на подвиги у його справі.
- Стати педагогом за покликанням.
- Бути прикладом для дівчат – якою можна бути жінкою у віці.
- Вивчити альтернативні погляду питанням «Що означає бути жінкою».
Список жіночих цілей на рік:
- Лотосове народження дитини.
- Творчий розвиток: танці, музика, живопис.
- Створити блоґ. Розвінчувати міфи про дитячий розвиток.
- Піти в подорож і написати роман про пригоди.
- Навчитися дизайн інтер'єру.
- Навчитися шити. Створити дизайн власної колекції.
- Стати щасливою. Очистити свої емоційні блоки.
Як написати свої 50 цілей у житті – відповідь
Заведіть списки цілей-прикладів та ідей. Вносите різні мрії і цілі. Розбивайте цілі за категоріями: короткострокові (до 1 місяця), середньострокові (1 рік) та довгострокові (2–5 років). Коли накопичиться 50 і більше цілей – пересортуйте їх, важливі внесіть у свій список цілей на рік. Я зберігаю списки на Evernote та в блокноті.
Щоб визначити свої цілі, рекомендуємо вправу «50 цілей та 50 бажань». Спершу необхідно визначити коло своїх бажань, почати їх реалізовувати. Потім там, де найбільше хочеться продовжувати працювати – шукати більш глобальну мету. Ідеал – шукати проблему, потребу людства та задовольнити її.
Формулюйте не просто егоїстичні цілі у житті, а й спрямовані на користь людям. Мета "Стати відомим кухарем" не принесе такого задоволення, як організація дитячого центру. Саме формулювання «Стати відомим» говорить про нездорову психіку, про недолюбленість у дитинстві. Якщо вам раптом хочеться популярності, спочатку задовольніть свою потребу у коханні. Тож рятуйте світ після того, як врятуєте себе. Спочатку виростіть міцний егоїзм, а альтруїзм і сам з'явиться, нема чого його форсувати.
Ідеальна мета життя людини - це коли ви віддаєте всесвіту себе і кайфуєте від цього. Вам потрібна лише свобода робити те, що подобається. Вам не обов'язково отримувати схвалення, визнання та славу. Немає необхідності знати п'ять мов, щоб заслужити повагу та захоплення. Вам добре і на самоті, і в команді, роблячи те, що вважаєте за правильне.
Вибирайте свої життєво важливі ціліі вирушайте в дорогу до себе.
Які найцікавіші цілі у житті людини? Кожен собі вибирає сам, у цьому пості ми зібрали деякі цікаві з погляду мети.
Вчені давно довели, що людина, яка має мрію чи мету в житті, щасливіша, ніж та, яка ще не визначилася. Безцільне життя — це просто марнування часу, ресурсів та духовної енергії.
У цій статті ми хочемо познайомити Вас із 30 цікавими цілями в житті на найближчі 10 років. Можливо якісь Вас зацікавлять і Ви запишіть їх у свій блокнот або .
А може, читаючи цей пост, до Вас прийде натхнення, і Ви придумаєте свою власну!
#1 Відвідайте новий континент.Це безцінний досвід, який суттєво підштовхне Вас до особистісного зростання. Інша культура, нові емоції та враження стануть чудовими спогадами про пережиті пригоди.
#2 Відвідайте щонайменше 20 країн.Щоб найкращі пізнати себе та свою культуру, потрібно познайомитися з чужою. Лише в порівнянні людина усвідомлює свої цінності, менталітет, сукупність поглядів та переконань. Подорожі іншими країнами розширює світогляд, світогляд.
Крім того, це може сприятливо позначитися на професійній діяльності. У статті ми розповідали про те, чому найчастіший мандрівник має бути найбільш бажаною кандидатурою в компанії.
#3 Заведіть щонайменше одне знайомство в кожній країні.Подорож кудись або без встановлення знайомства може бути серйозною витратою часу. Якщо Ви знайшли гроші та час на подолання великої відстані, то не полінуйтеся завести друзів у новій країні. Так Ви краще зрозумієте навколишнє соціально-культурне середовище.
Нові друзі можуть дати цінні поради про те, які цікаві місця подивитися (які найчастіше відсутні у путівниках), де краще пообідати тощо. Крім того, якщо Ви коли-небудь повернетеся до цієї країни, Ви вже матимете тут зв'язки і можливо навіть безкоштовний ночівля.
#4 Вивчіть нову мову.Це не лише цікава, а й корисна мета. Знаєте, яким є найбільший жаль Білл Гейтса в житті? Його відповідь на це питання, яке поставив кілька місяців тому один із членів Reddit-спільноти, прозвучала так: «I feel pretty stupid that I don't know any foreign languages».
Вивчаючи нову мову, Ви розвиваєтеся, тренуєте свій мозок, пам'ять, розвиваєте нові та вдосконалюєте старі навички. Знання іноземної мови допоможе не лише під час подорожей, а й читанні іноземних веб-ресурсів, книг, перегляду фільмів. Також це додасть ваги у Ваше резюме як у роботі, так і в цілому.
#5 Здійсніть спонтанну поїздку
Без попереднього планування кожної деталі, зберіть все необхідне та вирушайте до невідомого. Вам необов'язково навіть залишати країну, ключовий момент тут зробити все спонтанно, швидко, не замислюючись.
Життєві обставини не завжди дають нам багато часу на прийняття важливих стратегічних рішень, і таке своєрідне «тренування» загартує Вас, навчить діяти в незнайомих ситуаціях. Здійснивши таку поїздку, Ви отримаєте набагато більше життєвого досвіду, ніж від туру, де все включено.
#6 Спробуйте якийсь екстримальний вид спорту.Це може бути bungee jumping, skydive, катання на водних лижах, спуск гірською річкою і т.д. Сплеск адреналіну підбадьорить Вас, внесе різноманітність у рутину, дасть масу нових відчуттів, емоцій та вражень. Це також гарна причина вийти із зони комфорту.
#7 Спробуйте подолати свій найсильніший страх.Ця мета здатна зробити Вас набагато сильнішою. Незалежно від того, чого Ви найбільше боїтеся, ймовірно, цей страх ірраціональний за своєю суттю і не має відношення до реальної загрози.
Існує безліч фобій, від яких страждає людина. Подолання своєї фобії перенесе Вас на якісно новий рівень, підвищить самооцінку, впевненість у собі.
#8 Підніміться на вершину гори.Вид, який відкривається з вершини гори унікальний та безцінний. Ви буквально відчуєте могутність природи і усвідомлюєте те, наскільки людина насправді мала порівняно з силами природи. Крім того, гори - чудове місце, щоб відпочити від суєти цивілізації і подумати про вічне.
#9 Підвищіть свою фінансову забезпеченість
Щоб насолоджуватися життям та вести той спосіб життя, про який Ви мрієте, досягнення фінансової незалежності є практично обов'язковою метою.
#10 Створіть власний резервний фонд.Регулярне зберігання частини грошей є звичкою, яка може врятувати Вас у разі фінансових проблем. Багато експертів з особистих фінансів сходяться на думці, що людина має мати запас грошей, які покриють її витрати на життя як мінімум на 3 місяці, краще — на рік.
У той час як Ви займаєтеся здійсненням своєї мрії, пам'ятайте, що може статися все, що завгодно. Створення резервного фонду на непередбачені випадки може стати тим самим рятівним колом «у разі чого».
#11 Створіть бізнес онлайн.Сьогодні існує безліч способів заробляти додаткові гроші в інтернеті. Кожна людина має якісь навички або досвід, які вона може описати в освітньому курсі або книзі, а потім продавати.
Можливо навіть з часом Ви зможете залишити свою 9-5 роботу та вести вільний спосіб життя, заробляючи гроші з будь-якого місця у світі, подорожуючи на втіху. Онлайн бізнес може не тільки забезпечити Вас грошима, а й відмінною, при якій подальші зусилля зведені до мінімуму. Таким чином, ця мета може зробити вас багатшим.
#12 Заведіть звичку робити заряджання.Крім фінансів, особистих відносин та інших сфер здоров'я займає одне з центральних місць у житті людини. Від рівня здоров'я залежить працездатність, настрій. Навряд людина зможе насолоджуватися багатством чи визнанням у разі поганого самопочуття.
Щоб уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому, почніть піклуватися про нього якомога раніше. Можна почати хоча б з елементарного - завести звичку робити зарядку.
#13 Почніть вживати корисну для здоров'я їжу.Сьогодні існує безліч рекомендацій, теорій про те, як правильно харчуватися. Це ціла індустрія, де спекулює армія фахівців. Визначте для себе, що для Вас означає вживати корисну їжу, ґрунтуючись на думці авторитетного для Вас фахівця.
Те, що людина їсть, важливо, оскільки це впливає у довгостроковій перспективі на стан її організму. Тому поставтеся до цього питання серйозно.
#14 Створіть ідеальний образ.Всі ми хочемо виглядати якнайкраще, проте не всі хочуть інвестувати в цей час, зусилля та можливо гроші. Наш зовнішній вигляд дуже важливий для позиціонування у суспільстві. Він говорить багато про що.
Подумайте, як би Ви хотіли виглядати? Підкачаним? - Запишіться в тренажерний зал. Стильним? - Читайте найсвіжіші новини моди, почніть орієнтуватися в цій темі. Створіть ідеальний образ, а потім запишіться на фотосесію. Минуть роки, і Ви з гордістю зможете показати своїм онукам, якою чудовою формою Ви були в молодості!
#15 Стати дисциплінованою людиною.Самодисципліна є найважливішим навичкою для того, щоб реалізувати свої цілі у житті. Без цієї якості дуже важко виконувати свої зобов'язання, витримувати терміни, встигати все вчасно. Крім того, дисциплінована людина викликає більше поваги та довіри.
#16 Привчитися вставати раніше.Всі ми любимо вранці повалятися в ліжку довше, поніжитися — особливо, якщо не треба кудись їхати чи йти. Однак слід пам'ятати, що переважна більшість успішних людей має звичку вставати раніше і братися до справи, коли інші ще бачать сни.
Чи це виконавчий директор корпорації, висококласний атлет чи музикант — усі успішні люди цінують час як найважливіший ресурс.
#17 Прочитайте щонайменше 100 книг.Ця цікава мета зробить Вас розумнішим. Те, що в книгах міститься мудрість і знання, вже порядком затерта до дірок істина. Вражає, як сьогодні люди мало читають, віддаючи перевагу телевізору, інтернету або відео іграм.
Водночас читання книг сприяє інтелектуальному розвитку та особистісному зростанню. Ця звичка зробить Вас цікавішим співрозмовником та особистістю в цілому. Якщо Ви не знаєте, з якої книги почати, ми рекомендуємо книгу Девіда Шварца «Мистецтво мислити масштабно» (читайте її огляд ).
#18 Напишіть книгу
81% населення планети вважає, що могли б написати книгу, але лише меншість насмілюється приступити до справи. Щоправда полягає в тому, що як тільки Ви почали писати, ви вже письменник. Завершити свій твір часом буває непросто, але задоволення від виконаної роботи того варте.
Коли ми писали першу частину про пригоди приватного детектива Кевіна Кріса, то отримали масу класних вражень та емоцій. Скласти сюжет, продумати персонажів, зробити розбивку по розділах — це було непросто. Але це було весело. Ми писали книгу на своє задоволення і робили це так, як вважали за потрібне, не оглядаючись на жодні правила, закони, канони письменницької майстерності.
Сьогодні індустрія електронних книг розвивається настільки динамічно, що кожен може опублікувати свою книгу в інтернеті та продавати її у провідних магазинах, таких як Amazon, BN чи Kobo.
#19 Напишіть листа у майбутнє самому собі.Не забудьте описати свою мрію, цілі, плани, очікування. Опишіть себе самого, своє оточення, те, де Ви перебуватимете, житимете. Можете додати картинку.
Обов'язково вкажіть дату, коли конверт з майбутнього буде розкритий. Це буде момент істини. У Вас буде чудова можливість перевірити, чи Ви стали тим, ким хотіли стати.
#20 Забудьте про інтернет на місяць.Жодного Facebook, Twitter, YouTube, Vkontakte, Однокласники. Жодних комп'ютерів. Для кращого ефекту вимкніть телебачення. 30 днів життя у реальному світі. Чудовий час із сім'єю, друзями, родичами.
Чудова можливість почитати книги, сходити на природу, побути наодинці із собою. Жодного інформаційного перевантаження — Ваш розум стане ясним і світлим як ніколи раніше. Напевно, це одна з самих потрібнихцілей сьогодні за умов тотального домінування інтернету.
#21 Зробіть щоденне фото себе протягом року.У Вас з'явиться унікальний архівний матеріал — фотозвіт про те, як ви змінювалися протягом року. Переглядаючи це через 20 років, Ви зазнаєте невимовних почуттів.
#22 Складіть список того, що робить Вас щасливим.Робіть цю вправу якнайчастіше. Ви можете мати всі багатства планети або бути найуспішнішим менеджером великої компанії, але як і раніше відчувати себе паршиво. Це тому, що не насправді це надає Вам відчуття щастя.
Поговоріть наодинці із собою. Загляньте так глибоко в себе, як тільки можете і поставте одне просте запитання: Що робить мене щасливим? Напишіть по пунктах на аркуші паперу. Коли Ви сумуєте або Вам погано, візьміть цей список і почніть робити щось із цього списку.
Це може бути найбанальніша річ - з'їсти тістечко, погуляти з собакою, послухати музику - якщо це дійсно робить Вас щасливим, Вам неодмінно стане краще, і погані емоції підуть.
#23 Киньте собі виклик
Щоб розширити межі своєї зони комфорту, виберіть якесь завдання, яке викликає у Вас почуття дискомфорту, намітьте часові рамки та неухильно виконуйте його, не пропускаючи жодного разу! Наприклад, 30-хвилинні заняття йогою протягом 90 днів.
Такий тест дозволить Вам краще впізнати себе, пізнати свої сильні та слабкі сторони, прищепить дисципліну та витримку, підвищить мотивацію та впевненість у собі.
#24 Допоможіть бездомній людині повернутися до нормального життя.Наше життя — це не лише про те, як задовольнити свої потреби та самореалізуватися. Важливо також допомагати оточуючим. Допомогти іншій людині повернути віру в себе, стати самодостатнім членом суспільства — вкрай благородна мета, яка вимагатиме від Вас справжніх лідерських якостей і харизми.
#25 Зробіть пожертвування на благодійність.Кількість грошей не має значення, сам факт набуває великого значення. Пам'ятайте, те, що для Вас здається дрібницею, маленькими грошима, комусь може врятувати життя.
У документальному фільмі «Гроші» процес жертвування описується як фактор прискорення обігу грошей у суспільстві та повернення до дарувальника у багаторазовому розмірі. Якщо Ви робите це щиро і з добрими намірами, то Вам багато разів віддасться.
#26 Перестаньте шукати схвалення у оточуючих.Це дуже корисна мета, що реально покращує психологічний стан! Безперечно, ми дуже дбаємо про те, як нас сприймають оточуючі, що знижує нашу самооцінку і впевненість.
Через це ми боїмося робити прості рішення та робити простий вибір. Як мотивацію прочитайте одне з наших висловлювань:
#27 Навчіться говорити ні.Вміння говорити немає в потрібний момент, безумовно, покращить Ваше життя. Ми надто часто і надто швидко говоримо так, що призводить до непотрібних зобов'язань та відповідальності, які ніяк не впливають на краще на наше життя.
#28 . Підприємництво — це не лише можливість покращити своє фінансове становище, а й розвинути в собі організаторські, творчі навички, уміння орієнтуватися на , і т.д., що значно підвищить та збагатить життєвий досвід.
#29 Проведіть ніч під зірками.Ви отримаєте масу вражень, можливо, натхнення, нові ідеї. Зрештою, це просто добрий спосіб відпочити і долучитися до природи.
#30 Зробіть меблі своїми руками.Сьогодні на Заході набирає обертів рух Do it yourself. Сенс полягає в тому, щоб своїми руками змайструвати щось, чим Ви часто користуєтесь у повсякденному житті – наприклад, ліжко, книжкова полиця, стілець. Відчуття користування предметом, який Ви зробили самі незрівнянно інші, ніж від продукту масового серійного виробництва в Китаї.
Які Ви ще знаєте цікаві цілі у житті?
Доброго часу доби, шановні читачі мого блогу! Ми багато разів обговорювали необхідність у постановці мети, вчилися робити це правильно і за пунктами, дотримуючись плану та класифікації. А сьогодні, для прикладу та мотивації, я підготував 100 цілей у житті людини список, деякі пункти якого вам можуть стати у нагоді та надихнути. Адже, якщо ви пам'ятаєте статтю « » – такий невідповідальний та неусвідомлений спосіб життя може призвести до депресії. А так, коли є план на багато років, навіть хворіти ніколи.
Основні правила
Для успішного , гармонійного розвитку та просування, а саме для цього людина і ставить собі за мету, я виділив 5 основних сфер, ігнорування яких не забезпечить відчуття повноцінності та якісності життя. Основне правило – не пам'ятати цей список, необхідно обов'язково викласти його на папері. Це надасть відповідальності процесу, а також нагадуватиме про деякі речі, які цілком можна забути, прагнучи здійснити найактуальніші мрії на даний період.
Список можна повісити в кімнаті чи офісі, щоб був перед очима, або зберігати від чужих очей, якщо є інформація, якою не хочеться ділитися з іншими. Я виписав чужі цілі, вони можуть служити для вас як приклади, адже інтереси та потреби у всіх різні. Просто приміряйте кожен пункт до себе та прислухайтеся, підходить чи ні.
Нагадаю, що про свої цілі я пишу .
Сфери
1.Духовний розвиток
Щоб краще зрозуміти, навіщо воно нам потрібне, рекомендую почитати статтю . Коротко можу сказати, що завдяки йому ми можемо називати себе не просто людиною, а особистістю, піднімати свою самооцінку і рівень впевненості в собі.
- Практикувати позитивні афірмації
- Почати/закінчити вивчати іноземну мову
- Розібратися з образами, що накопичилися, усвідомити їх і відпустити
- Прочитати 100 найкращих книг для розвитку
- Прислухатися до своїх почуттів та відчуттів, щоб вірно розпізнавати, щовечора згадуючи щонайменше 5 почуттів, які відчував протягом дня
- Навчитися концентрувати увагу тривало, практикуючи щодня медитацію
- Пройти курси водіння
- Створити колаж із бажаннями
- Відвідувати церкву раз на тиждень
- Практикувати щодня метод альфа-візуалізації
- Навчитися упокорюватися з недосконалостями інших людей, приймаючи такими, якими вони є
- Усвідомити зміст свого призначення
- Краще дізнатися про себе, дослідивши за допомогою різних методик і помічаючи свої помилки, аналізувати їх
- Переглянути 50 фільмів, що ґрунтуються на реальних подіях і мотивують до здобутків
- Почати вести щоденник, виписуючи найзначніші події та думки
- Раз на тиждень заводити знайомство з новою та цікавою людиною
- Перемогти свій страх перед публічними виступами
- Навчитися аргументувати свою думку
- Вивчити мову жестів та основні прийоми маніпуляції
- Освоїти гру на гітарі
2.Фізичний розвиток
Для того щоб була достатня кількість енергії на здійснення, дуже важливо стежити за своїм здоров'ям та підтримувати фізичну форму.- Сісти на шпагат
- Навчитися ходити на руках
- Відвідувати тренажерний зал хоча б 2 рази на тиждень
- Кинути пити, палити
- Додати до раціону корисні продукти, і звести до мінімуму вживання жирної та солодкої їжі
- Піти на курси самооборони
- Приймати щодня контрастний душ
- Здійснювати піші прогулянки не менше 30 хвилин на день
- Навчитися плавати різними стилями
- Поїхати в гори та покататися на сноуборді
- Раз на тиждень відвідувати сауну
- Протягом місяця спробувати себе у ролі вегетаріанця
- Вирушити на самоті в похід на два тижні
- Пройти повне медичне обстеження
- Раз на три місяці влаштовувати очисну дієту
- Вранці робити зарядку протягом 10 хвилин
- Навчитися віджиматися з бавовнами та на одній руці
- Простояти у планці 5 хвилин
- Взяти участь у марафоні
- Скинути 5 кілограмів зайвої ваги
3. Фінансовий розвиток
- Купити машину
- Створити альтернативне, пасивне джерело доходу (здавати квартиру в оренду, наприклад)
- Підвищити щомісячний дохід у кілька разів
- Погасити останній кредит у банку та ніколи не оформлювати новий
- Зробити ремонт у квартирі
- Купити ділянку, на якій побудувати дачу
- Контролювати розтрати, здійснюючи лише потрібні та навмисні покупки, не реагуючи на маркетингові хитрощі у супермаркетах
- Створити свій бізнес
- Нагромадити грошей і покласти в банк під відсотки
- Вкласти інвестиції у хорошу ідею
- Накопичити суму для навколосвітньої подорожі
- Почати додатково працювати у сфері IT, у вільний час, створюючи та просуваючи сайти
- Подарувати батькам путівку до санаторію
- Дати дітям гарну освіту
- Придбати будиночок на березі моря та здавати його
- Щорічно їздити з близькими до санаторію
- Зайнятися благодійністю (відраховувати гроші на лікування нужденним, роздати іграшки та непотрібні речі)
- Раз на місяць купувати продукти для розплідників
- Започаткувати благодійну організацію
- Придбати кілька гектарів землі та здавати в оренду фермерам
До речі, якщо у вас проблеми із фінансами, то я настійно рекомендую подивитися ось цей «серіал». Він підніме ваші знання про фінанси на новий рівень. Якщо хочете, це навіть можна зробити метою.
21. Підвищити свою фінансову грамотність. (Пройти курс із фінансової грамотності).
4. Сімейний розвиток
Роль мети – зміцнити стосунки з сім'єю, як своєї, а й батьківської. Це основа, так би мовити, фундамент, завдяки якому ми здійснюємо подвиги та вистоюємо під час складнощів, які підносить доля.
- Робити дружині кожен день маленький подарунок чи приємність
- Відсвяткувати річницю весілля на березі океану
- На кожне свято збиратися усією родиною
- У вихідні відвідувати батьків і допомагати з домашніми справами
- Зрозуміти онуків
- Відсвяткувати золоте весілля з дружиною
- Виростити дітей щасливими та люблячими
- Подорожувати із сім'єю
- Кожен вихідний обов'язково проводити з сім'єю поза домом, на природі, у поїздці чи кіно
- Допомогти синові освоїти бойове мистецтво та підтримувати на чемпіонатах
- Разом із сім'єю грати в ігри по суботніх вечорах
- Навчити дітей кататися на велосипеді
- Щомісяця влаштовувати дружині романтичний вечір
- Навчити дітей водити та ремонтувати машину
- Разом із дружиною та дітьми намалювати сімейне дерево та розповісти малюкам історії про їхніх предків, які пам'ятаємо самі
- Кілька разів на тиждень замість дружини допомагатимуть дітям з уроками
- Раз на місяць знімати з дружиною номер у готелі, щоб удвох відпочити та змінити обстановку
- Написати рідним листи з подякою до якогось свята
- На вихідні вибиратися в ресторан, або готувати всією сім'єю обід та вечерю
- Поїхати з синами в розплідник і вибрати їм собаку
5.Задоволення
Для того щоб відчувати радість і був інтерес до життя, важливо піклуватися про себе, робити несподівані вчинки і дозволяти собі розслаблятися. У такому разі енергії буде достатньо для реалізації інших цілей, а рівень задоволення та цінність життя зашкалюватиме. Дозвольте собі здійснити навіть незначні фантазії, якісь дитячі мрії і ви відчуєте, як змінюється ваше самопочуття. Які бувають вони, можете подивитися на прикладах:
- Побувати в Антарктиді
- Годувати акул
- Покататися у танку
- Поплавати із дельфінами
- Вирушити на безлюдний острів
- Побувати на якомусь фестивалі, наприклад, Октоберфест у Німеччині
- Скупатися у 4 океанах
- Вирушити в подорож автостопом
- Побувати у базовому таборі біля вершини Евересту
- Піти в круїз
- Політати на повітряній кулі
- Пару днів пожити в еко селі
- Подоїти корову
- Стрибнути з парашутом
- Самостійно осідлати коня
- Піти в Тибет і поспілкуватися з далай-ламою
- Відвідати Лас-Вегас
- Покататися пустелею на квадрациклах
- Спробувати пірнути з аквалангом
- Пройти курс загального масажу
Висновок
Кожна галочка, поставлена навпроти якогось пункту, приноситиме задоволення, радість і гордість від того, що змогла домогтися бажаного. Життя дуже багатогранне, тому додавайте свої сфери, свої варіанти, а щоб прискорити процес реалізації бажання, рекомендую почитати статтю. Не забувайте підписуватись на оновлення блогу.
У міру можливостей, я пишу звіти про досягнення своєї мети, можливо вам буде цікаво або ви просто вирішите мене підтримати коментарем до статті. на мої статті про рух до цілей. Успіхів вам та виконання мрій!
Про деяких людей заведено говорити – він цілеспрямований, він обов'язково досягне свого. Але як вийшло, що в одних людей цілі є, а життя інших більше схоже на безглузде існування? Насправді ж, мета життя та призначення людини – питання філософське. Відповіді на нього шукали багато великих мудреців, і кожен мав свій погляд на це запитання. Спробуємо і ми розібратися яка роль мети в житті людини, і які цілі та цінності вважають головними.
Головна мета життя людини
Для початку розберемося, що ж є метою? За своєю суттю це бажання чи мотив. Ціль може бути усвідомленою або неусвідомленою. Наприклад, бажання поїхати в далекі країни – це мета цілком усвідомлена. Однак у момент небезпеки ми можемо інстинктивно прагнути зробити якийсь вчинок, щоб уникнути цієї небезпеки. Така мета неусвідомлена. Говорячи про життєві цілі людини, ми маємо на увазі перший варіант, тобто ті мотиви, які ми усвідомлюємо.
Основні цілі в житті людини є сукупністю, яка в результаті повинна привести до реалізації головної мети. Інакше кажучи, будь-яка наша мета і маленьких подцелей. Але як визначити, яка мета в житті людини головна? Для її знаходження існує спеціальний алгоритм:
- Згадайте будь-яку свою поточну мету, яку ви переслідуєте на даний момент вашого життя і вважається надзвичайно важливою.
- Знайдіть мотив, який породив цю поточну мету. Тобто. відповідь питанням, чому ця мета у вас виникла.
- Якщо ви змогли знайти мотив, що передує народженню у вас цієї мети, значить, знову переходьте до пункту 2 і так само перевірте сам мотив.
- Якщо у вашого мотиву немає жодної підцілі, то головна мета у вашому житті.
Головні цілі в житті людини є сукупністю. Їх завжди кілька. І багато хто з них народжується завдяки нашим базовим потребам: у їжі, їжі, сні, визнанні, любові тощо. Таке прагнення до щастя, добробуту, суспільного визнання, здобуття віри в себе в Бога прийнято називати сенсом життя людини. Розглянемо основні цілі, які має практично кожна людина.
Список цілей життя людини
Нічого нового в цьому списку ви, напевно, не побачите. Життя кожного з нас наповнене такими цілями, оскільки їх важливість для кожного з нас важко переоцінити.
Життєві потреби можуть бути абсолютно індивідуальними. І кожен з нас може сам продовжити цей список. Лише одне залишається загальним – мета життя людини полягає у досягненні всіх ключових потреб, що виникають у його існування.