Які сто цілей потрібно поставити собі у житті. Найпростіша програма, з якої можна почати, виглядає приблизно так

Брайан Трейсі - відомий порожній дзвін, або тренер з саморозвитку. Його типова вправа звучить так: запиши мету, склади план, дій. Ніхто б так і не подумав зробити:)

Зазвичай, його вигадки пов'язані з якимсь американським університетом з незрозумілим дослідженням, потім він озвучує свої «експертні» думки та видає примітивні рекомендації. Короткий приклад:

Браян Трейсі про метод 10 цілей:

Потрібно написати 10 ваших цілей у житті на найближчий рік. Якби ви досягли лише однієї мети, то яку? Складіть план, списки майбутніх перешкод, необхідних навичок та знань.

Кажуть, техніка 10 цілей «просто вражає». Іноді люди досягали 5 цілей за тиждень.

Вид Макакі з бананом біля вулкана - просто вражає!

Брайан Трейсі дає вправи для примітивних людей із примітивними цілями.Трохи особистого досвіду у постановці цілей виявлять вам всю його «експертність».

Такий метод годиться для цілей на кшталт: «Постирати шкарпетки», «Подзвонити мамі», «Винести пивні пляшки». Так, звичайно, можна виконати навіть 7 із 10 цілей за тиждень. А решту «найближчого року» збирати нові пляшки та ховати брудні шкарпетки.

Якщо у вас немає досвіду планування особистого життя – потрібно терміново напрацювати його, щоб не залишитися наївною жертвою «екшпертів».

Досвід планування особистого життя

Основна причина, чому більшість людей не ставлять собі за мету – це відсутність досвіду їх досягнення. У школі не вчили, мама з татом не підказали. Бізнес тренери змушують ставити, але у них виробилася стійка звичка чинити опір розвитку.

Тоді з'являються «екшперти» особистісного зростання з чарівними техніками, що дають приголомшливі результати, не відходячи від комп'ютера. Вони можуть говорити будь-що, адже їхні слухачі не перевірять жодного слова, вправи не виконають. Нічого не зроблять. А екшперт стане експертом.

Чаклун особистісного зростання.

Невпевненість у своїх силах і здібностях змушує людей тільки говорити про свої цілі, і ніколи їх не записувати. Безпечніше забути свої цілі, ніж бачити недоторкані списки. Жити із цілями – небезпечно для слабкої психіки.

Досвід планування особистого життя допоможе впорядкувати його, дати відчуття своєї сили та зміцнить віру у себе. Планування особистого життя – найкращий спосіб підвищення впевненості у собі та самооцінки.

Ваші цілі на найближчий рік

Якщо це ваш перший досвід і вам складно оцінити свої сили – рекомендую вибрати цілі легше. Краще ви їх виконаєте за місяць, потім складете новий список на рік, що залишився. Кожен новий план буде більш продуманим і з добре підібраними цілями.

Щоб скласти список цілей, рекомендую виконати вправу 100 бажань, з них вибрати 5-10 бажань. Краще ставити не кінцеві цілі, а серію проміжних простих та досяжних цілей. Замість "Створити свій бізнес" - поставити цілі: "Вибрати нішу для бізнесу", "Створити сайт", "Написати 10 статей", "Вивчити SEO".

Дуже важливо, щоб перші спроби жити із прописаними цілями були вдалими. Ще раз – дуже рекомендую для початку складати простенький план, навіть хоч перелік завдань.

Спочатку – простий план.

Для розігріву уяви та пам'яті, вивчіть приклади нижче – списки цілей на рік за сферами життя. Додатково вивчіть списки: 20 цілей, 25 цілей, 50 цілей та 100 цілей. Складіть собі список цілей, які змінять вас протягом року.

10 цілей по роботі та в кар'єрі

Пройти курс зі суміжної спеціальності.
Вивчити варіанти зростання кар'єрі.
Прочитати 12 книг по роботі.
Перейти на менеджмент за допомогою коучінга.
Отримати підвищення роботи.
Домовитись із керівництвом про додаткову зону відповідальності.
Виконувати складніші завдання по роботі.
Змінити роботу.
Визначити коло професій нової кар'єри.
Організувати своє підприємство, або вибрати напрямок для пошуку вільних ніш.

10 життєвих цілей щодо здоров'я

Забрати 10 шкідливих продуктів зі свого раціону за рік.
Пройти консультацію щодо здоров'я.
Зробити 12 масажів.
Консультація у остеопат.
Спробувати 5 нових видів масажу.
Пробігти рекордну для себе дистанцію плюс 5–10 км.
Знайти спорт для регулярних занять 2-3 рази на тиждень.
Поголодати один день.
Пройти нетрадиційну оздоровчу практику.
Пройти курси медитації та розслаблення.

10 цілей щодо покупок

Проконсультувати зі стилістом, зробити з ним покупки.
Оцінити рентабельність купівлі нерухомості у своєму місті.
Протягом місяця не робити емоційних покупок, купувати через 3–10 днів.
Купити MacBook та/або iPhone.
Купити іграшку із дитячих спогадів.
Зробити "душевний" подарунок другові.
Купити іграшку для себе дорослого.
Купити чашку, намалювати на ній смайлик та подарувати колезі.
Взяти тур вихідного дня.
Одягнути нові речі в магазині після покупки.

10 цілей на рік з особистісного зростання

Прочитати «Мислення швидке та повільне» .
Вивчити матеріал, не прийнятої вами погляду.
Навчитися виступати з доповіддю.
Встановити особистий рекорд з прочитаних книг.
Поліпшити навички письма: написати 5 статей.
Поліпшити розуміння статистики: прочитати «Чорний лебідь».
Навчитися малювати смайли від руки.
Підняти рівень володіння іноземною мовою.
Навчитися водити скутер.
Ввести у звичку особистий тайм-менеджмент.

10 цілей жінки, чоловіки, сім'ї

Послабити потребу все контролювати.
Прочитати книгу «Чоловіки з Марса, жінки з Венери».
Більше шанувати партнера.
Влаштувати забавний та романтичний пікнік.
Прослухати курс «Природні пологи».
Подарувати супутнику прикрасу ручної роботи.
Приготувати сніданок для закоханих.
Слідкувати, коли слухаєте не уважно.
Влаштувати сімейну вечерю при свічках.
Найчастіше говорити слова підтримки та турботи.

Продовжуючи нашу розмову про життя без поспіху (див статтю ) – новий тренд нашої епохи, новий погляд на своє життя, хочу сказати ось що.

Ідея «слоу лайф» не означає «нічогонероблення», лежачи на галявині. Навпаки. Прихильники цього способу життя спеціально вибирають таку роботу, яка не буде «забирати» у них весь часа лише невелику його частину. Навіщо?

Та саме для того, щоб найбільше встигнути зробити та спробувати у своєму житті. Щоб мати баланс у житті між роботою (бізнесом), особистим життям. Щоб мати більше вільного часу для спілкування з сім'єю, для досягнення своєї мети, виконання бажань. Для втілення власної мрії.

Інші корисні статті: * * *

1. Вам цікаво дізнатися, які 50 цілей у житті людини – найпопулярніші зараз серед людей з різних країн?

Список цілей зібраний інтернет виданням 43things.com. На цьому сайті понад 3 мільйони людей з усього світу розповідають про свої цілі. Цікаво дізнатися: якою є мета в житті людини з іншої країни, а точніше, багатьох людей з багатьох інших країн?!

Ось вони, 50 цілей у житті людини — найпопулярніші у світі:

Схуднути,
Написати свою книгу
Чи не відкладати мрії, справи на потім (проблема називається «прокрастинація»)
Полюбити
Стати щасливою людиною
Зробити татуювання
Спонтанно поїхати у подорож, нічого не плануючи
Одружитися чи вийти заміж
Почати подорожувати по всьому світу
Пити багато води
Вести свій щоденник
Побачити північне сяйво
Вивчити іспанську
Вести особистий блог
Навчитися економити гроші
Робити багато фотографій
Цілуватися під дощем
Купити будинок
Завести нових друзів
Навчитися грі на гітарі
Бігти марафон
Вивчити французьку
Знайти нову роботу
Погасити кредити
Читати багато книг
Стати впевненим у собі
активно жити
Написати оповідання
Стрибнути з парашутом
Перейти на здорове харчування
Займатися спортом
Вивчити японську
Навчитися смачно готувати
Розпочати свій бізнес
Кинути палити
Побувати в 50 штатах
Вивчити мову жестів
Поплавати із дельфіном
Навчитися грати на піаніно
Стати серфінгістом
Виправити свою поставу
Знайти 100 речей, окрім грошей, для щастя
Не гризти нігті
Визначити заняття на все життя
Навчитися танцям
Навчитися керувати машиною
Змінити, покращити життя
Отримати фінансову незалежність
Вивчити італійську
Бути організованим

Мене вразило те, що в цьому списку так мало фінансових цілей. Перші місця займають цілі про подорожі, саморозвиток, кохання та щастя. Як чудово, що у світі все більше людей перестали слухати дурні поради на тренінгах з особистісного зростання, що нібито всі без винятку люди повинні ставити собі завищені вимоги і цілі, досягати їх, щоб стати дуже багатими. Мені здається, що такі рекомендації викликає занепокоєння та не приносять щастя.

2. Навіщо потрібні цілі у житті (приклади) і як вони можуть змінити життя?

У цьому питанні є, я б сказала, якась містика. Знаєте, що поєднує успішних людей, які стали щасливими, бо займалися все своє життя улюбленою справою? Їх поєднує загальна, властива всім їм якість – цілеспрямованість та непереборне бажання досягти своєї мрії чи мети. Усі вони дуже рано, ще в дитинстві чи в юнацтві поставили перед собою і записали список цілейі робили все для їхнього досягнення.

Як приклад можна навести життя Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордів Гіннеса, дослідника та мандрівника, видатного вченого-антрополога, володаря наукових ступенів у галузі антропології та філософії.

Але не треба соромитися і порівнювати себе з цим героєм. Такі люди швидше виняток, ніж правило. Просто на прикладі Джона Годдарда особливо наочно видно, як записані цілі допомагають цікавіше і яскравіше жити.

Скільки цілей має бути в людини?Чим більше Ви напишете їх у своєму списку, тим легше Вам буде відшукати свої потаємні бажання і мрії, втілити їх і стати щасливими.

3. Які цілі важливіші, фінансові чи цілі духовного та особистісного зростання?

Це питання дуже схоже на питання «Що було раніше, курка чи яйце?». Зараз поясню чому. Матеріалісти скажуть, що, маючи гроші, можна легко втілити всі свої мрії і виконати цілі. Наприклад, почати подорожувати світом. Купити будинок. Вивчити мови. Тому спочатку треба виконати фінансові цілі – знайти нову роботу, збудувати свій бізнес тощо.

Для інформації: хто такі Матеріалісти та Ідеалісти.Матеріалісти вважають, що матерія первинна і породила свідомість. Ідеалісти, навпаки, що свідомість первинна і вона створила матерію. Це протиріччя багато хто називає головним питанням філософії.

Але моя бабуся завжди мені говорила (сама того не знаючи, вона належала до Ідеалістів), що якщо на 1-му місці буде Бог, то все інше додасться і буде на своїх місцях. Вона ж говорила: «Не треба чекати на фінансовий добробут, щоб народити дитину. Тому що, якщо Бог дасть дитину, то дасть і дитину!».

Використовуючи логіку, розважливість, прагматичність, важко цей принцип бабусь усвідомити і ще важче, застосовувати в житті. Тому що важко, неможливо його пояснити з наукового, матеріалістичного погляду.

Але приказки та прислів'я (я їх називаю квінтесенцією багатовікового досвіду наших предків) ніби намагаються передати нам знання та мудрість попередніх поколінь.

Ця мудрість заснована не на логіці та прагматичності, а на спостереженнях за зв'язком між вчинками та подіями, як у житті однієї людини, так і цілих поколінь:

Людина припускає, а Бог має (російське прислів'я)
Easy come easy go (англійське прислів'я «Що легко нажито, то легко губиться»)
Те, що трапляється, трапляється вчасно (китайське прислів'я «Випадковості не випадкові»)

Список прислів'їв різних народів можна продовжувати до безкінечності. Але як із погляду логіки та матеріалізму можна пояснити навіть ці три прислів'я різних народів?

Виходячи з цих міркувань і будучи ідеалісткою, я для себе склала цілі в такій послідовності: Духовне вдосконалення -> Особистісне зростання і відносини -> Фізичне здоров'я -> Фінансові цілі.

Духовне вдосконалення:

1. Не засуджувати, стежити за своїми думками

2. Перемогти свою балакучість, слухати інших

3. Благодійність: щомісяця перераховувати гроші нужденним (дитячий будинок, дитяча лікарня, люди похилого віку)

4. Добудувати будинок для батьків, допомагати батькам

5. Допомагати дітям, доки не встануть на ноги

6. Не втручатися у чужі справи, якщо не просять поради

7. Подавати милостиню тим, хто просить милостині – не проходити повз

8. Не переказувати чужі гріхи (Хамів гріх)

9. Ходити до Храму на недільні служби хоча б 2 рази на місяць

10.Не зберігати, а віддавати непотрібні, але добрі речі нужденним

11. Вибачити образи

12. Поститися не тільки в пости, а й по середах та п'ятницях

13. Побувати в Єрусалимі на Великдень

Особистісне зростання та відносини:

16. Позбутися своєї лінощів, перестати відкладати справи

18. Не поспішати, жити у стилі «слоу-лайф», залишаючи час на спілкування з сім'єю, споглядання, читання та свої захоплення

20. Навчитися смачно готувати для сім'ї та друзів, ходити на майстер-класи

21. Навчитися вирощувати зелень, овочі, фрукти та квіти у своєму саду

22. Піти разом із чоловіком на латиноамериканські танці

23. Навчитися робити професійні фото

24. Удосконалювати англійську – дивитися фільми та читати книги

25. Піти спонтанно удвох із чоловіком у подорож на машині, нічого не плануючи

26. Навчитися робити замість генерального прибирання всього будинку щоденне прибирання по 15 хвилин

27. Зустрічатися частіше з дітьми та друзями, ходити на концерти, вистави, виставки

28. Подорожувати світом 2 рази на рік разом із чоловіком, дітьми та друзями

29. Відправитися в подорож удвох із чоловіком не на 2 тижні, а на кілька місяців до Тайланду, Індії, Шріланки, Балі

30. Покататися на слоні, поплавати з дельфіном, величезною черепахою, морською коровою

31. Відвідати вдвох із чоловіком парк Серенгеті в Африці

32. Побувати вдвох із чоловіком в Америці

33. Зважити вдвох із чоловіком круїз на багатопалубному кораблі

Фізичне здоров'я:

34. Проходити періодично курс масажу

35. Робити зарядку щодня

36. Ходити в сауну та басейн 1 раз на місяць

37. Щовечора – прогулянка швидким кроком

38. Відмовитись від шкідливих продуктів повністю

39. 1 раз на місяць – 3-денне голодування

40. Схуднути на 3 кг

41. Пити 1,5 л води на день

Фінансові цілі:

42. Підвищити прибуток від вендингового підприємства — мережі платіжних терміналів

43. Підвищити щомісячний прибуток від блогу

44. Стати професійним вебмайстром

46. Підняти відвідуваємо свого блогу до 3000 відвідувачів на добу

47. Заробляти на партнерських програмах

48. Писати по одній статті у блог щодня

49. Продукти купувати в оптових магазинах

50. Змінити бензинову машину на електромобіль

51. Побудувати роботу своїх проектів так, щоб отримувати пасивний дохід

52. Навчитися економити, відкрити ощадний рахунок та щомісяця поповнювати

Ви, звичайно, можете написати всі свої цілі в будь-якій послідовності. Власне, так їх треба писати. Я розділила їх на 4 групи, щоб було зрозуміло, що в житті треба дотримуватись балансу між цілями по Бізнесу та фінансам, Відносинам, Здоров'ю, Духовністю. А взагалі, я завжди пишу всі справи, цілі, мрії поспіль. Нижче у розділі 4 «Як скласти список своїх цілей?» я розповім про це докладно.

Я навела свої цілі лише для прикладу. У всіх вони різні та змінюються з часом. Наприклад, у моєму списку немає цілей виховання дітей. Це тому, що вони вже виконані – наші діти виросли та живуть уже самостійно.

4. Як скласти список своїх цілей? 50 цілей у житті людини список в даний час

Працюючи у великих банках, на великих IT проектах, я пройшла багато цікавих тренінгів з психології, мотивації, стрес-менеджменту, тайм-менеджменту, емоційного інтелекту, особистісного зростання. На цих тренінгах нас вчили методикам постановкицілей та проміжних завдань щодо їх досягнення.

Але особливо мені сподобалася ось ця проста та дієва методика:

Потрібно подумки "відключити свідомість" і, не замислюючись, почати писати від руки на чистому аркуші паперу всі свої бажання, цілі, завдання - великі та маленькі.
Написати треба якнайбільше, головне – «не включати мозок» і не зупинятися.
Писати і «сьогоднішні» проблеми, наприклад, «щоб син здав залік» або «вивезти мотлох з гаража» або «купити до нового року живу ялинку в горщику». І глобальні, наприклад, «щоб діти обрали професії до душі», «щоб успішно закінчили університети».
Потім розбити цілі на короткострокові, середньострокові та довгострокові. Також виділити власне цілі і те, що можна назвати завданнями для досягнення цих цілей.

Цю думку, до речі, часто зустрічала в книгах успішних людей, але не надавала їй значення. Всі вони говорять про те, що бажання та цілі важливо записувати і це допомагає якимось незбагненним способом їх виконання.

Якщо Ви замислюєтеся про цілі, то, напевно, Вам буде також цікава ця корисна стаття. Вона допоможе Вам по-іншому поглянути на цілі з особистих фінансів. Після прочитання статті Ви зрозумієте, як просто самому забезпечити собі гідну пенсію, навіть не чекаючи пенсійного віку! Ці прості, але цінні знання обов'язково передайте дітям, адже у наших школах не прийнято навчати питань особистих фінансів.

5. Як виконувати цілі, не поспішаючи і в радість собі та своїм близьким?

Ми знаємо, що всі люди є різними. Мають різні психотипи, здібності, харизму, працездатність, інтуїцію. Тому всі живуть, творять, втілюють свої мрії та цілі ПО-РІЗНОМУ, виходячи зі своїх здібностей та характеру.

Розглянемо невеликий приклад. Я опишу зараз "портрет" свого успішного друга:

Він оптиміст, це дуже допомагає йому у справах.
У нього хороші здібності, але він лінивий.
У якісь моменти, коли треба зібратися, зробити щось важливе - ліньки відступає і він стає наполегливим і цілеспрямованим.
Ще він людина дуже спонтанна. Якщо загориться ідеєю, то миттєво її втілює, не розмірковуючи. Через це часто бувають втрати, але загалом справа швидко зроблена.
Він часто покладається на інтуїцію і якщо якась справа «не йде», він з легкістю відкладає його, знаючи, що свого часу воно буде зроблено легко.
Багато справ він робить абсолютно безкорисливо, допомагаючи людям.

Ви тепер можете уявити (виходячи з цієї характеристики), як мій друг досягає своїх цілей: іноді ліниво, іноді імпульсивно, іноді наполегливо і цілеспрямовано, іноді, покладаючись на інтуїцію. Але він ніколи не йде проти своєї природи, характеру, своїх моральних принципів. І це секрет його успіху.

Ви розумієте, до чого я хилю?Я хочу сказати, що ми всі різні і що точно не треба робити при досягненні своєї мети – це не треба ламати себе. Не треба заганяти себе у стан стресу, не треба дорікати собі в неквапливості. І ніколи не йти проти наказу свого серця і не робити того, що тобі не подобається тільки тому, що у всіх є в списку така мета.

Я, наприклад, не люблю займатися спортом у тренажерному залі. Нехай всі ходять, а я не буду, тому що я спробувала кілька разів і переконалася, що це не приносить мені задоволення, а отже й користі

Не слухайте нікого, що в день треба приділяти своїй меті стільки часу, що потрібно все розписати днями та годинами. У цьому випадку Ви перетворитеся на раба своїх амбіцій. Ваші цілі потрібні для того, щоб цікаво жити, любити, бути щасливою людиною, займатися улюбленою справою.

Живіть не поспішаючи, радійте життю, відмовтеся від поспіху вдома, на роботі та у стосунках з усіма людьми. До цієї ідеї slow lifeприйшло вже багато прогресивних людей із багатьох країн. І припиніть дорікати за нерозторопність своїх дітей так, як Вам дорікали Ваші батьки (рекомендую статтю від того, як виховувати дітей щасливими та розкрити їхній інтелектуальний та творчий потенціал:). Якщо ми вже заговорили про дітей, то також рекомендую Вам прочитати статтю про прогресивне і про , які будуть затребувані через 10 і більше років.

Висновок: Для того, щоб почати жити цікавіше, не відкладаючи, сядьте зараз зручніше і напишіть, не замислюючись, якнайбільше маленьких і великих справ, цілей, завдань і бажань.

А потім, якщо з'явиться настрій, можете поділити їх на фінансові, особистісні та інші. На великі та маленькі. Але я вам скажу, що свої життєві цілі, бажання та мрії я завжди записую поспіль. І розділила їх сьогодні вперше тільки для цієї статті, щоб стало зрозуміло, які цілі бувають.

Чи подобається Вам такий підхід до справи? Жодного занудства! Мені подобається цей новий позитивний підхід до життя – все робити з радістю так, як підказує тобі твоє серце!

Насамкінець пропоную подивитися чудове відео з описом геніального та простого способу, як із радістю і при цьому ефективно досягати результатів у 4-х напрямках життєвих цілей.Мені сподобалася ідея ставити маленькі цілі на шляху до великої та святкувати досягнення кожної! При цьому охоплювати всі 4 сфери свого життя і поставити на початку тільки по одній меті. Беру собі цю класну ідею на озброєння!

Бажаю всім натхнення та впевненості у собі!

До швидкої зустрічі!

Основою мети може бути мрія чи просто надія. Правильно поставивши за мету, ви зможете намітити шляхи її досягнення. Упорядкування цілей - заняття як корисне, а й досить захоплююче. Результати психологічних досліджень показали, що постановка цілей викликає у нас почуття впевненості, навіть якщо цілей не можна досягти за кілька тижнів. Якось китайський філософ Лао Цзи сказав: «Подорож у тисячу миль починається з одного кроку». Ви можете зробити цей перший крок з встановлення реалістичних цілей.

Кроки

Частина 1

Сформулюйте мету

Подумайте про те, що для вас є важливим.Результати досліджень показують, що можливість досягнення цілей дуже залежить від рівня мотивації. Подумайте, до яких сфер свого життя ви б хотіли внести зміни. На цьому етапі ціль може бути досить великою.

Спробуйте зрозуміти, яким ви хочете стати у майбутньому.Цей образ внесе у ваше життя трохи позитиву та щастя, а також допоможе зрозуміти, які цілі для вас найважливіші. Щоб зрозуміти, яким ви хочете стати в майбутньому, потрібно зробити лише два кроки: уявити себе в майбутньому, коли всі ваші цілі досягнуті, а потім зрозуміти, які характеристики і вміння ви повинні мати, щоб стати тим, ким вам хочеться.

Уявіть майбутнє, в якому ви досягли своєї мети. Як ви виглядатимете? Що тепер буде для вас найважливішим? Зосередьтеся на тому, чого хочете досягти саме ви, а не на тому, на що чекають від вас друзі або родичі.
Намагайтеся уявити кожну деталь. Будьте оптимістичні, ви можете нафантазувати все, що захочете. Наприклад, якщо ви працюєте пекарем, ви можете уявити власну пекарню. Як вона виглядає? Де знаходиться? Скільки у вас є співробітників? Який товар?
Запишіть усі деталі своєї мрії. Подумайте, які характеристики та вміння допомогли б досягти такого результату? Наприклад, якщо ви хочете відкрити свою пекарню, ви повинні розумітися на цій справі, повинні вміти розпоряджатися грошима, взаємодіяти з людьми, вести переговори, стежити за попитом на хлібобулочні вироби. Запишіть усі навички, які вам потрібні для досягнення цієї мети.
Подумайте, які навички та характеристики у вас вже є. Будьте чесні з собою і не засуджуйте себе. Потім подумайте, які характеристики та вміння вам потрібно розвинути.
Подумайте, якими способами ви зможете розвинути ці навички. Наприклад, якщо ви дуже хочете відкрити свою пекарню, але при цьому слабо знаєтеся на бізнесі, запишіться на курси з ведення бізнесу або з управління фінансами.

Розставте пріоритети.Як тільки ви склали список сфер життя, які хотіли б змінити, постарайтеся зрозуміти, які з них для вас зараз найважливіші. Якщо ви спробуєте досягти успіху відразу у всіх сферах, то, швидше за все, зазнаєте невдачі. Ви відчуєте себе пригнічено, і ваші цілі видадуться вам недосяжними.
- Розділіть список цілей на три категорії: загальні цілі, цілі другого та третього порядків. У категорії «загальні цілі» мають бути найважливіші для вас цілі. Решту цілей розбийте за ступенем важливості на інші дві категорії. Зазвичай у категорію "загальні цілі" записують конкретні цілі.
- Можливо, найголовнішими цілями для вас є: "покращення самопочуття", "покращення сімейних відносин" та "відпочинок за кордоном". У другій категорії у вас будуть цілі: «знайти друзів», «бути гарною господинею», а у третій категорії: «навчитися в'язати», «досягнути успіху на роботі», «займатися спортом».
Тепер почніть конкретизувати.Як тільки ви визначилися зі сферами життя, які хочете покращити, поставте конкретніші цілі. Для цього ставте собі запитання: "як?", "що?", "чому?", "Коли?", "Де?".

Дуже важливо зрозуміти, що ви відповідальні за досягнення цієї мети.Швидше за все, здебільшого ключову роль відіграє ваша посидючість, але в деяких, наприклад, «проводити більше часу з сім'єю», повинні взяти участь і ваші рідні. Тому важливо визначитися, хто за яку мету несе відповідальність.
- Наприклад, мета «навчитися готувати» стосується лише вас, тому тільки ви будете відповідальні за неї. Але якщо ваша мета - провести вечірку, то на вас буде лише частина відповідальності.
Спробуйте конкретизувати мету, відповівши питанням «що?». Зрозумійте, який результат ви хочете отримати. Наприклад, мета «навчитися готувати» надто широка. Подумайте про те, що ви хочете приготувати. Наприклад, мета має звучати так: «навчитися готувати італійські страви для друзів» або «навчитися готувати курячу локшину».
- Чим конкретніша мета, тим зрозуміліше вам, які кроки потрібно зробити, щоб її досягти.
Дайте відповідь на запитання «коли?». Розбийте поетапно свої цілі. Для досягнення кожної мети визначте зразкові часові рамки.
- Будьте реалістичні. Мета «схуднути на 10 кг» навряд чи можна досягти за пару тижнів. Подумайте, скільки часу вам знадобиться, щоб досягти своєї мети.
- Наприклад, мета «навчитися запікати курку в клярі до завтра» - навряд чи реалістична мета. Через це ви почнете турбуватися і нервувати, адже у вас недостатньо часу, щоб чомусь навчитися.
- А мета «навчитися запікати курку в клярі до кінця місяця» - ціль досить досяжна, тому що у вас буде достатньо часу, щоб навчитися чогось і попрактикуватися. Тим не менш, цю мету краще розбити на кілька етапів, тому що так ймовірність вашого успіху зростає.
- Наприклад, цю мету можна розбити на дрібніші етапи: «я хочу навчитися запікати курку в клярі. До кінця тижня знайду кілька хороших рецептів. Я приготую курку за кожним із цих рецептів. Потім я оберу, що мені більше сподобалося, приготую курку та запрошу друзів на вечерю».
Дайте відповідь на запитання «де?». Таким чином, ви зможете визначитися, де саме ви працюватимете над досягненням мети. Наприклад, якщо ви запланували займатися спортом 3 рази на тиждень, вам потрібно вирішити, чи будете ви ходити до спортзалу, займатися вдома чи бігати у парку.
- У нашому випадку, якщо ваша мета «навчитися запікати курку в клярі», подумайте, чи братимете ви додаткові кулінарні уроки або готуватимете вдома.
Дайте відповідь на запитання «як?». Відповівши на це питання, ви зрозумієте, яким чином маєте намір досягти кожного з етапів своєї мети. Цей крок потрібен для того, щоб ви зрозуміли, які дії доведеться робити, щоб досягти своєї мети.
- Повернемося до нашого прикладу з куркою. Щоб досягти цієї мети, вам доведеться знайти кілька хороших рецептів, купити курку та інші продукти, приготувати посуд та прилади та знайти час, щоб попрактикуватися.
Дайте відповідь на запитання «чому?». Як уже говорилося раніше, чим більше ви мотивовані, тим швидше досягнете своєї мети. Ви повинні розуміти, чому ця мета така важлива для вас. Відповівши це питання, ви зрозумієте, що вас мотивує. Подумайте, що дасть вам досягнення цієї мети?

Намагайтеся позитивно сформулювати свої цілі.Результати досліджень показали, що ціль звучить більш реалістично, якщо вона сформульована в позитивному тоні. Інакше кажучи, ви досягнете мети швидше, якщо це буде щось, чого ви прагнете, а не щось, чого ви намагаєтеся уникнути.
- Наприклад, якщо ви збираєтеся правильно харчуватися, то мета "перестати їсти шкідливу їжу" буде сформульована в негативних тонах. Таке формулювання несвідомо налаштовує вас необхідність обмеження себе.
- Натомість сформулюйте ціль іншим чином: «Їсти як мінімум 3 рази на день овочі та фрукти»
Ви повинні ставити цілі, коли знаєте, який результат хочете отримати.Досягнення поставленої мети вимагатиме від вас напруженої роботи, а також почуття мотивації. Тому переконайтеся ще раз, що це саме ті цілі, задля досягнення яких ви готові намагатися. Пам'ятайте, що ви несете відповідальність лише за свої дії, тому ви не зможете контролювати досягнення мети, якщо за неї відповідальний ще хтось.
- Намагайтеся зосередитись на тому, що ви можете зробити для досягнення цієї мети. Це допоможе вам не впасти духом, якщо на якомусь етапі ви зазнаєте невдачі. Почуваючись успішним, ви зможете досягти певного результату, і навіть якщо він буде не зовсім таким, як ви планували, ви все одно будете задоволені.
- Наприклад, мета «стати президентом» залежить не лише від вас, а й від дій інших людей (у цьому випадку від готовності виборців проголосувати за вас). Ви не можете проконтролювати ці дії, тому ця мета є теоретично досяжною, але не під вашу відповідальність. Проте, потрапити до кандидатів – цілком досяжна мета. Її досягнення залежить переважно від вас і ваших зусиль. Навіть якщо ви не виграли вибори, але потрапили до кандидатів, ви вже можете розглядати це як успіх.
Частина 2
Розробте план дій
1. Подумайте, якими шляхами можна досягти цілей, які ви поставили перед собою.Складіть список завдань, які потрібно виконати для досягнення мети. Для цього зверніть увагу на відповіді, які ви давали (на запитання «де?», «що?», «коли?» тощо).
  - Наприклад, у вас може бути така мета: «Я хочу вступити до інституту та вивчати юриспруденцію, щоб стати юристом та допомагати рідним вигравати справи в суді». Це конкретна мета, але її досягти досить складно. Щоб було легше зорієнтуватися та з чогось почати, розбийте цю мету на кілька підцілей.
  - Ось кілька зразкових подцелей:
    - Закінчити школу
    - Взяти участь у дебатах
    - Вибрати ВНЗ
    - Вступити до ВНЗ
2. Поставте часові рамки.Деякі цілі досягти легше, ніж інших. Наприклад, мета "гуляти в парку протягом години 3 рази на тиждень" досить легка, ви можете почати працювати над нею вже сьогодні. Але деякі цілі досягаються роками.
  - Наприклад, для досягнення мети стати юристом буде потрібно не один рік. Вам потрібно буде досягти кількох подцелей і пройти кілька етапів, які приведуть вас до цієї головної мети.
  - Візьміть до уваги можливі негаразди та інші життєві повороти. Наприклад, мета «вибрати ВНЗ» має бути досягнута до того, як ви зберетеся туди вступати, і часу на це буде мало. Також майте на увазі, що кожен ВНЗ має свої вимоги та свої тимчасові рамки для подання документів.
3. Перетворіть підцілі на завдання.Як тільки ви розбили ціль на кілька підцілей, постарайтеся поставити собі завдання, які приведуть вас до цих підцілів. Для виконання кожного завдання встановіть часові рамки.
  - Наприклад, якщо ваша мета – стати юристом, то першу підціль «добре закінчити старшу школу» можна розділити на кілька етапів. Наприклад, «записатися на додаткові заняття з права та історії» та «ходити на додаткові курси права».
  - У деяких подцелей є певні часові рамки. Це важливо пам'ятати, щоб завжди бути вмотивованим. Якщо у якоїсь підцілі немає тимчасових рамок, радимо самостійно виділити собі певний проміжок часу, за який ви впораєтеся з цим завданням.
4. Перетворіть завдання на обов'язки.Скоро ви відчуєте, що досягти вашої мети не так і складно! Результати досліджень показали, що конкретні цілі, розбиті на завдання, призводять до збільшення продуктивності, навіть якщо завдання власними силами досить важкі. Виконання цих завдань може завдати багато клопоту, особливо якщо ви не до кінця впевнені, що дійсно прагнете досягти цієї мети.
  - Наприклад, якщо у вас є завдання «записатися на заняття з права та історії», можна обмежити її тимчасовими рамками, розділивши на підзавдання. У вас можуть вийти такі підзавдання: «дізнатися розклад занять», «обговорити відвідування занять з викладачем», «записатися на заняття до [дата]»
5. Перерахуйте підпункти, які ви вже виконали.Можливо, деякі підцілі ви вже досягли або ось-ось досягнете. Наприклад, якщо ви хочете вступити на юридичний факультет, вам варто більше цікавитись новинами та змінами у законодавстві.
  - Складіть список навіть незначних дій, які можуть допомогти вам досягти мети. Ви зрозумієте, що багато пунктів зі списку вже виконали чи виконуєте. Це додасть вам почуття мотивації та прогресу.
6. Подумайте, що вам потрібно, щоб вчитися та розвиватися.Якщо у вас поставлено багато цілей, можливо, ви не зможете розвинути всі якості відразу. Подумайте про те, які вміння та знання у вас уже є. Вправа з візуалізацією себе у майбутньому допоможе вам.
  - Якщо ви зрозумієте, що вам потрібні якісь якості, почніть їх розвивати в собі.
  - Наприклад, якщо ви хочете стати юристом, ви повинні розвинути здатність виступати перед публікою і вміння будувати свою мову. Якщо ви дуже сором'язливі, доведеться розвивати навички спілкування з іншими людьми, щоб досягти своєї мети.
7. Складайте план справ щодня.Більшість людей відкладає важливі справи «на потім», «на завтра», зрештою, так і не починаючи ними займатися. Навіть якщо це дуже незначне, але ви можете зробити це сьогодні – не відкладайте. Це допоможе вам стати ще ближче до своєї мети.
  - Виконані сьогодні завдання просунуть вас далі. Наприклад, якщо вам потрібно з кимось про щось домовитися, то спочатку потрібно зібрати про це достатньо інформації. А якщо ваша мета – «гуляти 3 рази на тиждень», то спочатку вам потрібно купити зручне взуття. Навіть найменші дії будуть мотивувати вас рухатися далі.
8. Подумайте, що вам заважає.Насправді, на світі є не так багато реальних перешкод для досягнення мети. Подумайте, що гальмує ваш прогрес. Це допоможе вам ефективніше боротися з цим «гальмом». Складіть список перешкод на шляху до вашої мети та подумайте, що можна зробити, щоб подолати їх.

Привіт, друзі!

Навіщо складати список зі 100 цілей?

Зазвичай у кожного з нас багато різних бажань, одні з них дрібніші, інші, навпаки, масштабні та великі. І всі ці бажання ми постійно тримаємо у своїй голові. Склавши ж список своїх цілей, ми зможемо розвантажити свою голову.
Маючи свій список цілей, ви оповіді бачите над чим вам слід працювати протягом року.
Ви зможете розставити пріоритети та вибрати з усього списку цілей ті, над якими слід попрацювати насамперед.
Завдяки своєму списку цілей ви постійно розвиваєтеся. Адже ви непросто так його складаєте, а даєте собі обіцянку, що реалізуєте наступного року хоч половину з них. Але принаймні я роблю саме так.
Ви зрозумієте, що виявляється вам не так багато потрібно для повного щастя і більшість ваших цілей не так складно реалізувати.
Виписавши свої цілі, ви наділяєте їх додатковою силою. Не знаю чому, але я помітила, що цілі, які записані на папері, реалізовуються швидше та легше.

Думаю, цих причин достатньо, щоб взяти блокнот, зошит чи звичайний аркуш паперу та розпочати складання списку своїх цілей на рік.

Як правильно писати цілі?

1. Розбити всі цілі на певні категорії:

Бізнес чи робота. Тут я пишу цілі, пов'язані тільки з моїм бізнесом, наприклад, розкрутити певний сайт до 5000 відвідувачів на добу, набрати 10 000 передплатників та інше.
Гроші. У цій категорії записуються цілі, пов'язані лише з грошима, наприклад, заробляти 1000 дол. на такому проекті, мати такий загальний дохід, відкладати 300 дол. на місяць на банківський рахунок тощо.
Особисте життя, стосунки. У цій категорії ви записуєте цілі пов'язані тільки з вашим особистим життям, наприклад, вийти заміж або одружуватися, народити дитину, щомісяця влаштовувати романтичний вечір для своєї коханої людини та інше.
Краса. Тут записуються цілі пов'язані з покращенням вашого зовнішнього вигляду, наприклад, 2 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал і зробити собі спортивну підтягнуту фігуру, раз на місяць відвідувати косметолога, звернутися за послугами до стиліста та оновити свій гардероб та інше.
Здоров'я. Тут можуть бути наступні цілі: робити щодня зарядку для очей та покращити зір до одиниці, правильно харчуватися, полікувати зуби та інше.
Подорожі та цікаві місця. Тут записуйте, в які країни ви хочете з'їздити наступного року і які місця відвідати, наприклад, полетіти на Балі, відвідати Діснейленд у Парижі, океанаріум у Бангкоку та інше.
Яскраві емоції, новий досвід. У цій категорії ви записуєте те, чого нового вам хотілося б спробувати, що подарує вам яскраві емоції, наприклад, зайнятися дайвінгом, стрибнути з парашута, політати на повітряній кулі, поплавати з дельфінами, спробувати екзотичні фрукти і т.д.
Навички, вміння. Тут ви записуєте, чого ви хочете навчити наступного року, наприклад, розуміти розмовну англійську мову, монтувати відео, готувати їжу, отримати права водія, налаштовувати рекламну компанію яндекс директ та інше.
Речі. У цій категорії ви записуєте все, що ви хочете собі купити, наприклад, фотоапарат, автомобіль, квартира, шуба, сумка та інше.
Оточення, знайомства. Тут ви записуєте, з якими людьми ви хочете спілкуватися, з ким познайомитися, наприклад, оточити себе людьми, які мають свій бізнес, познайомитися з якоюсь конкретною людиною та інше.
Благодійність. Тут ви записуєте те, що ви хочете зробити для інших людей, наприклад, щомісяця жертвувати певну суму грошей церкві, віддати свої іграшки дитячому будинку, навчити сестру кататися на ковзанах та інше.

Я вважаю, що завдяки поділу списку цілей на категорії, ви розвиватиметеся більш гармонійно і 100 цілей скласти набагато простіше.

2. Писати конкретні мети. Якщо ви поставите за мету: «Збільшити дохід», то ця незрозуміла мета. Важливо все конкретизувати. Наприклад, заробляти 2000 дол. за півроку або збільшити дохід у 2 рази за рік. Все має бути вимірним, щоб наприкінці року ви змогли зрозуміти, здійснили ви цю мету чи ні.

3. Мета має бути досяжною. Тобто ви розумієте, що ви можете досягти її протягом року, але й принижувати свої цілі не потрібно. Мета повинна викликати стрес, можливо, ви поки що не розумітимете як її досягти, але вона не повинна бути якоюсь захмарною. Наприклад, якщо ви заробляєте 1000 $ на місяць, то не потрібно ставити цілі: купити острів в Індійському океані, літак або віллу на Гаваях.

4. Мета повинна мати позитивний характер. Тобто бути без частки "не". Не потрібно ставити такі цілі, як не їсти ночами, не спізнюватися на роботу та інші. Краще замінити їх на такі, як дотримуватися правильного режиму харчування, бути пунктуальним.

5. Це необов'язковий пункт. Але, наприклад, я завжди свої цілі записую зараз. Не «Заробляти 3000 дол. через півроку», а «Я заробляю 3000 дол. через півроку», не «Полетіти до Сінгапуру у грудні 2017 року», а «Я лікую до Сінгапуру у грудні 2017». Мені так більше подобається.

Мій досвід

Мені завжди здавалося, що написати 100 цілей – це легко. І завдяки тому, що я розбивала цілі на категорії, я досить швидко написала 80 цілей. І після цього мої цілі закінчилися. Останні 20 цілей давалися мені важко. Я знову пройшлася по всіх категоріях і в основному останні цілі — це були різні покупки: купити сукню, сумку, туфлі та інше.

Що робити далі?

Звичайно, недостатньо просто скласти цілі та скласти свій список на поличку. Важливо цілеспрямовано допомагати своїм цілям реалізуватись. Я рекомендую вибрати з вашого списку найважливіші цілі та почати працювати над ними. Я розумію, що є цілі, які можуть здатися вам досить складними, які ви поки що не знаєте, як реалізувати, з чого почати і як до них підступитися. У цьому випадку я можу вам порадити використати візуалізацію, уявляти, що ваша мета вже здійснилася. Я сама часто починаю саме з цього і тоді поступово всесвіт починає підкидати можливості, з'являються потрібні люди та знання. Я не знаю, як це працює, але точно знаю, що працює, хто б мені що не казав. Як я використовую візуалізацію, я розповідала в окремій статті.

Відео

Напишіть у коментарях склали ви свій список зі 100 цілей на новий рік або, можливо, ви вирішили зробити це після перегляду мого відео, мені буде цікаво це дізнатися. Якщо у вас залишилися питання щодо складання цілей, то теж пишіть у коментарях.

Успіхів, друзі!

Одна з найкращих порад, яку можна вам дати: «з упевненістю дивіться у майбутнє – у напрямку своєї мрії» та ставте правильні цілі в житті.

Більшість із нас живе, як вітер – рухаючись уперед-назад, від одного дня до наступного.

Але я вірю, що наше життя - не просто випадковість, і що ми всі повинні брати участь у її проектуванні. Можна назвати це дизайном життя.

З того часу, як вийшов фільм «Поки не зіграв у ящик» («The Bucket List» за участю Джека Ніколсона та Моргана Фрімена – рекомендую до перегляду), ще більше людей почало писати список своїх власних цілей.

Постановка цілей – це не просто написати список. Це відправна точка на шляху до проектування життя, яким ми живемо. Можливо і вам час задуматися про всі великі та маленькі речі, які ви хотіли б здійснити у своєму житті.

Щороку, зазвичай у грудні, люди складають список речей, які хотіли б досягти наступного року. Проте ці мають короткостроковий характер. 100 цілей життя поставлять перед вами більш амбітні завдання. Деякі з них будуть короткостроковими, а виконання інших може зайняти все ваше життя. Якісь завдання ви можете почати і зробити відразу, деякі вимагатимуть більше часу.

100 цілей життя мають бути настільки захоплюючими особисто для вас, що вам буде важко заснути вночі! Якщо ж ви не в захваті від ваших цілей, то ви не прагнутимете до них на досить високому рівні.

Я наведу приклад 100 життєвих цілей (як базових, так і «екзотичних»), але рекомендую зробити свій власний список. Отже, наберіться терпіння.

100 цілей життя людини

Створити сім'ю.
Підтримувати чудове здоров'я.
Навчитися говорити англійською (за допомогою носія мови або самостійно).
Відвідувати нову країну світу щороку. Відвідайте всі континенти.
Винайти та запатентувати нову ідею.
Отримати почесний ступінь.
Внести суттєвий позитивний внесок у справу миру.
Піти в подорож на кораблі.
Подивитися землю з космосу + Отримати досвід невагомості.
Здійснити стрибок з парашутом.
Брати участь у марафоні.
Створити пасивне джерело прибутку.
Змінити чиєсь життя назавжди.
Участь в Олімпіаді (або чемпіонаті світу).
Здійснити паломництво до Ізраїлю.
Допомогти 10 людям досягти їхньої життєвої мети.
Народити дитину. Виховати дитину.
Бути вегетаріанцем протягом місяця.
Прочитати всю Біблію.
Пообідати з відомим.
Виступити на конференції (+виступити з промовою перед 100 людьми).
Написати та опублікувати книгу.
Написати пісню.
Запустити веб-сайт в Інтернеті.
Навчитися їздити на мотоциклі.
Створити свій бізнес.
Вилізти на вершину гори.
Навчитися грати у теніс.
Вивчити цифрову фотографію та навчитися фотографувати.
Здати кров.
Позбутися шкідливих звичок (Алкоголь, куріння).
Познайомитися з цікавою людиною протилежної статі.
Володіти власними 5 га землі.
Годувати акул.
Знайти улюблену роботу, яка не буде напружувати.
Здійснити підводне плавання (зайнятися дайвінгом або, можливо, поплавати навіть на підводному човні).
Покататися на верблюді або поїздити на слоні.
Політати на гелікоптері або повітряній кулі.
Поплавати із дельфінами.
Побачити 100 найкращих фільмів усіх часів.
Відвідайте «Оскар».
Скинути зайву вагу.
З'їздити з сім'єю до Діснейленду.
Покататися на лімузині.
Прочитати 100 найкращих книг усіх часів.
Поплавати на каное Амазонкою.
Відвідати всі ігри сезону улюбленої футбольної баскетбольної хокейної т.п. команди.
Відвідайте всі найбільші міста країни.
Жити якийсь час без ТБ.
Усамітнитися і пожити місяць, як чернець.
Запам'ятати вірш «Якби…» Редьярда Кіплінга.
Мати власний будинок.
Жити якийсь час без машини.
Здійснити політ у винищувачі.
Навчитися доїти корову (не смійтеся, може бути корисним життєвим досвідом!).
Стати прийомним батьком.
Здійснити подорож до Австралії.
Навчитися танцю живота.
Започаткувати некомерційну організацію, спрямовану на допомогу людям.
Навчитися робити ремонт у будинку (і зробити його).
Організувати тур Європою.
Навчитися скелелазіння.
Навчитися шити/в'язати.
Доглядати сад.
Сходити в похід дикою природою.
Освоїти бойове мистецтво (можливо стати власником чорного пояса).
Грати у місцевому театрі.
Знятись у фільмі.
Вирушити у подорож на Галапагоські острови.
Навчитися стрільби з лука.
Навчитися впевнено користуватися комп'ютером (чи допомогти у своїй дівчині, мамі)
Брати уроки співу.
Покуштувати страви французької, мексиканської, японської, індійської та ін кухні.
Написати вірш про своє життя.
Навчитися кататися на конях.
Поплавати на гондолі у Венеції.
Навчитися керувати човном чи катером.
Навчитися танцювати вальс, чечітку та ін.
Опублікувати відео на YouTube, яке набере 1 мільйон переглядів.
Відвідати штаб-квартиру Google, Apple, Facebook та ін.
Пожити на острові + Пожити у хатині.
Отримати повний масаж тіла.
Протягом місяця пити лише воду та сік під час їжі.
Стати власником% акцій прибуткової компанії.
Мати нуль особистих боргів.
Побудувати будиночок на дереві для своїх дітей.
Інвестувати в золото та/або нерухомість.
Побути волонтером у лікарні.
Вирушити у навколосвітню подорож.
Завести собаку.
Навчитися водити гоночний автомобіль.
Опублікувати сімейне дерево.
Досягнути фінансову свободу: мати достатньо пасивного доходу, щоб покрити всі витрати.
Стати свідком народження своїх онуків.
Відвідайте Фіджі/Таїті, Монако, Південну Африку.
Брати участь у гонках на собачих упряжках в Арктиці.
Навчитися серфінгу.
Зробити шпагат.
Покататися на гірських лижах всією родиною в Аспені.
Пройти професійну фотосесію.
Прожити в іншій країні протягом одного місяця.
Відвідати Ніагарський водоспад, Ейфелеву вежу, Північний полюс, піраміди в Єгипті, Римський Колізей, Велику китайську стіну, Стоунхендж, Сікстинську Капелі в Італії.
Пройти курси виживання у природі.
Володіти власним приватним літаком.
Бути щасливим у цьому житті.
…. ваші цілі…

___________________________________________________

Може виникнути питання: навіщо 100 цілей у житті – так багато? Постановка такої кількості цілей може реально перевірити вашу мотивацію та таланти у багатьох галузях та сферах життя. Життя так багатогранне, а цілі мають продемонструвати вашу дисципліну та відповідальне ставлення до неї.

Саме ви берете під контроль своє життя. А цілі – це як GPS у житті. Вони дають напрямок та допоможуть вам вибрати, куди піти у цьому житті. Ваше бачення про ідеальне майбутнє може перетворитися на реальність.

Коли ви поставите 100 життєвих цілей, а потім оціните досягнення, ви зможете побачити, що ви зробили і на що реально здатні. Сам процес досягнення цілей дасть вам впевненість та віру в себе. Після того, як ви досягли однієї мети, ви намагатиметеся досягти інших цілей, можливо, більш високих.

Ви побачите великий прогрес, якого досягли, коли за якийсь час озирнетесь назад. Цілі є відправною точкою для успіху. Просто почніть…

А добрий старт, як ви самі знаєте, становить половину успіху!