Як пережити важкі часи? Адже труднощі в житті наздоганяють нас раптово, без попередження і практично збивають з ніг. Вони мають безліч форм, і іноді навіть підтримка коханих людей чи мудрі книги не допомагають подолати негаразди.
Щоб пережити важкі часи, потрібно передусім мобілізувати усі свої внутрішні ресурси. Налаштувати себе на правильний лад, практикувати спокій, ухвалення і навіть подяку за те, що так відбувається. Повірте - все на краще!
Життя рано чи пізно виведе вас туди, куди ви прагнете, але, коли ви відчуваєте, що готові зомліти від навалилися труднощів, повторюйте про себе ці фрази.
1. Я МАЮ ПРАВО ТРОХИ ПОПЛАКАТИ, АЛЕ ШВИДКО ЗНОВУ СМІЯТИмуСЯ
Емоційна розрядка дуже важлива у тому, щоб пережити важкі часи, змиритися з невдачею, помилками, труднощами. Ніколи не стримуйтесь і не відчувайте провину за те, що ви пригнічені, і вам не вистачає сил.
Але важливо пам'ятати, що цей стан, необхідність «подивитися в очі нашим демонам», не повинен тривати надто довго. Це не повинно бути незмінним.
Поплакати і порефлексувати про наші проблеми є дуже чіткої мети: допомогти нам прийняти те, що трапилося, щоб рухатися вперед, щоб змінити ситуацію і себе. Ви заслуговуєте на те, щоб знову почати посміхатися.
2. ЛЮДИНА, ЯКА КРАЩА ВСІХ МОЖЕ ДОПОМОГТИ МЕНІ ПЕРЕЖИТИ ТРУДНОСТІ, - ЦЕ Я САМ
Вас можуть оточувати хороші друзі, чуйний партнер та любляча сім'я, які піклуються про вас. Однак ви повинні бути в змозі впоратися з цими моментами проблеми самі.
Без волі, без енергії, без надій вам буде дуже складно вийти із цієї темної кімнати, в яку ви потрапили. Слухайте тих, хто довкола вас, приймайте їхню допомогу, але потім ви самі повинні запустити цей внутрішній процес подолання труднощів.
3. Я НЕ МОЖУ ЗМІНИТИ ОБСТАВИНИ, АЛЕ МОЖУ ЗМІНИТИ МОЇ ВІДНОСИНИ ДО НИМ
Є речі, які неможливо уникнути: втрати, хвороба, розлука, стосунки, які рвуться, незважаючи на всі наші зусилля…
Ніхто з нас не може контролювати на 100% ці труднощі та обставини, які іноді життя нам підкидає. Однак лише ми відповідаємо за наші думки.
«Не можу» повністю знерухомлює нас і приносить нам лише негативні емоції. У той час як «я зможу це» повністю змінює наш настрій, і ми знаходимо нові сили.
Не забувайте про це!
4. Я ПОЧНУ ЖИТИ, КОЛИ ПЕРЕСТУПЛЮ ЧЕРЕЗ СВІЙ СТРАХ
У наших статтях ми багато разів говорили про зону комфорту. Це той невидимий простір, який оточує нас і дає нам почуття безпеки та контролю над ситуацією.
Однак, коли ми переживаємо важкі часи та негаразди, ми відчуваємо, що ці невидимі стіни руйнуються, залишаючи нас повністю беззахисними.
Ми маємо подолати цей страх і вийти за межі цього колись затишного кокона, що нас оточував.
Якщо ви боїтеся навіть подумати, що тепер з вами буде після того, як ви переступите цю лінію, то спочатку прийміть те, що трапилося, а потім нагадайте собі, що життя триває, і ви разом з нею. Уперед!
Якщо ви відчуваєте страх, боїтеся опинитися на самоті, то раціоналізуйте ці побоювання і згадайте нашу другу фразу: єдина людина, яка вам може допомогти, це ви самі. Знайдіть у собі сили це подолати.
5. Я ПОВИННА КОЖНОГО ДНЯ ПОКЛЮЧИТИСЯ ПРО СВИЙ СПОКІЙ І ВНУТРІШНІЙ БАЛАНС
Ви дбаєте про вашу дієту, вагу, ходите до лікаря, щоб перевіряти своє здоров'я. Постійно думаєте та дбаєте про ваших близьких і, можливо, увечері ви падаєте на ліжко практично без сил.
Тепер запитайте себе, коли востаннє ви думали про свої почуття, потреби і ваш внутрішній світ?
Корисно ставити собі це питання щодня. Якщо ми ставимо пріоритет потреби інших, ми починаємо нехтувати собою.
Якщо ми зосереджуємо наші зусилля на матеріальних речах, прагнучи накопичити чи отримати їх, ми забуваємо про справді важливі речі: наше щастя, нашу цілісність як особистість.
Коли настають важкі часи, ми маємо бути готовими до них, і найкраща стратегія полягає в тому, щоб щодня ростити наш внутрішній спокій, зміцнювати почуття власної гідності, самооцінку.
Не забуваючи, перш за все, що життя тече і постійно змінюється. Подобається нам це чи ні, ми маємо стати частиною цього руху.
І насамкінець варто підкреслити, що ніхто з нас не може передбачити, коли настануть ці складні моменти і життя випробуватиме нас на міцність, тому необхідно знати, як «запустити» ці механізми життєстійкості, і ці фрази вам у цьому допоможуть.
Тому що, переживши шторм, ми обов'язково побачимо веселку.
Стрес є скрізь: в офісі та вдома, у магазинах та у пробках. Тим не менш, багато людей стикаються з такими труднощами в порівнянні з якою трьох годинний затор здасться квіточками. Тяжка хвороба, зрада близької людини, банкрутство робить світ надто жорстокими.
Як знайти сили, щоб протистояти всім негативним ситуаціям у житті? Хтось намагається з ними боротися, хтось просто уникати поганих подій, інші готові терпіти всі проблеми і чекати, поки вони самі розсмоктуються. Незалежно від того, яким чином ви дієте, тут наведені корисні поради, які допоможуть вам пережити важкі часи і рухатися далі.
Як пережити важкі часи
1. Уникайте негативних думок
Якщо у вас є якісь проблеми, то ви постійно думаєте про них. Все це наповнює ваше життя негативом. Це найлегший варіант, скаржитися та шкодувати себе. Легко завжди бути готовим до провалу. Але це ні як не допоможе вам подолати розпач. Таке руйнівне ставлення лише погіршить ситуацію. Вчіться знаходити щось хороше чи корисне навіть у негативній ситуації.
2. Навчіться почуватися щасливим
Здатність радіти звичка, що добре виробляється. Ви повинні свідомо прагнути і отримувати тільки хороше з будь-якої ситуації.
3. Провали та невдачі частина життя, це робить вас сильнішими
Звичайно, як би ми не хотіли, але бувають моменти, коли трапляються не дуже добрі речі. Однак у нас завжди є вибір, як реагувати на провали та невдачі. Постарайтеся викладати уроки з цих ситуацій і дивитися на них під іншим кутом. Досвід провалів та невдач безцінний. Дуже багато успішних людей провалювалися перед тим, як злетіти.
4. Дружба
Вірний друг для того і потрібен, щоб у потрібний момент можна було спертися на його міцне плече. Всі ваші думки фільтруються через призму своїх потреб і бажань, тому ви не завжди зможете бути об'єктивними у своїх судженнях. Друг допоможе вам знайти правильні рішення або просто підтримати вас добрим словом. У важкі часи будь-яка допомога буде корисною.
5. Перестаньте мучити себе
Терзати себе, мабуть, найбільша помилка, яку ви можете зробити у важкі часи. Почуття провини через нездійснені плани, втрачені можливості або нещасні стосунки. Терзаючи себе ви витрачаєте дуже багато енергії не в те русло. Краще спрямуйте цю енергію на відновлення.
6. Подумайте про свої перемоги
Незалежно від того, що відбувається зараз, ви не може бути невдахою у всьому і завжди. Я впевнений, що у вас є перемоги та успіхи, таланти чи корисні навички. Згадайте їх і не впадайте у відчай.
7. Уникайте своїх страхів
Іноді найбільший страх є лише ілюзією. Найчастіше люди відчувають страх невідомого. Вони ще не знають, чи буде щось хороше чи погане, але вони думають лише про поганий результат. Гоніть такі страхи та перестати боятися речей, яких не існує.
8. Все проходить
Життя не буває досконалим і це не так погано. Незалежно від того, що як погано прямо зараз, не засмучуйтесь. Пам'ятайте, що за чорною смугою неодмінно прийде біла.
9. Не приймайте серйозних рішень
Намагайтеся уникати прийняття серйозних рішень та планів у лихоліття свого життя. Протягом цього періоду ви не зможете знайти відповіді на фундаментальні запитання.
10. Жити нині
Ваше майбутнє залежить від вас зараз, воно не визначається минулими помилками та невдачами. Ви можете зробити щось краще чи гірше. Тим не менш, ви не зможете змінити або пропустити справжні моменти, оскільки вони є цеглинками, які будують ваше найкраще майбутнє.
Пам'ятайте, що погані думки приваблюють лише негатив. Тільки ви можете контролювати свій настрій і він не повинен залежати виключно від зовнішнього успіху та процвітання. Навіть мільйонери можуть страждати від депресії та жебраки можуть весело провести час.
1) Заперечення.
Це той момент, коли ми не хочемо зі своєю бідою жити, боїмося завтрашнього дня і прийняття очевидного. Зазвичай у цей момент нам доводиться вступати в зовсім іншу дійсність, не схожу на ту, що була раніше. Ми не визнаємо наявність нерозв'язної (або дуже важко розв'язаної) протиріччя. Цей період триває від кількох хвилин до кількох років. Розуміючи, що біда трапилася і одного разу відчутно дасть про себе знати (або вже дала знати), ми живемо, пригнічені постійним страхом та депресією. Що тут важливе? Насамперед, не сховати в пісок голову. Крім того, не варто плутати справжнє лихо з купкою неприємностей чи побоювань, які нам підкидає багата фантазія. Якщо біда трапилася, вона не дрібна і сидить у нашій душі величезною скалкою. Якщо ж біда трапилася раптово, але вона можна виправити, важливо починати вирішення проблеми не відразу ж, коли ви ще в стані шоку, а хоча б через день, коли ви провели ніч з бідою.
2) Компенсація та визнання того, що трапилося.
У цей період ми просимо допомоги і не розуміємо, як далі жити, не хочемо думати про майбутнє і намагаємося якось відволіктися. Визнавши горе, ми переживаємо дуже сильний стрес. В цей час у нас все вирує, але на будь-які дії ми не здатні, тому що в організмі одночасно працюють і процеси збудження, і гальмування. Не кожен організм таке витримає і за роботу береться підсвідомість, яка шукає вихід, наприклад, звертає нашу увагу на іншу сферу, де труднощів немає. Вихід негативу перебуває у якихось розмовах, клопотах чи просто прогулянці. Підсвідомість витісняє таким чином усі думки і питання, що нас мучать. Тут важливо дозволити підсвідомість попрацювати, тобто відволіктися від минулого: знайте, що невроз виникає не через важкий період у житті, а через те, що ми себе накручуємо. Але не відволікатися за допомогою штучних та сильних подразників, тобто алкоголю чи наркотиків. У цьому випадку ви знову отримаєте замкнене коло
3) Агресія.
Що відбувається у цей період? Біда, як і раніше, сидить у душі скалкою і керує нами. І тут ми помічаємо, що у нас все погано, а всіх довкола все як раніше. Отут і народжується агресія. Людина може спрямовувати її на себе, сприймаючи біду, як власну провину і переконуючись у своїй неповноцінності. Так і підривається віра у себе. Якщо ж самооцінка висока, людина зривається на оточуючих, намагаючись знизити їхній рівень існування і зробити так, щоб тим, у кого все гаразд, стало гірше. Головне - не застрягти тут. Аналізуйте те, що сталося, змінюйте себе будь-що, тільки не застрягайте у своїй агресії.
4) Перепроживання.
Ми починаємо перепроживати своє лихо, перепромовляти її і ділитися з близькими (або не дуже. Це вже одужання, а перепроживаючи і розповідаючи, ми робимо горе не таким значним. Якщо розповісти про своє лихо кілька разів, воно вже не здається страшним. ці моменти знімаємо з себе уявну (або справжню) провину за те, що сталося.
5) Нове народження.
Ми вчимося жити зі своїм лихом самостійно. Наше завдання – перетворити нашу скалку на нову частину самих себе. Тут можна багато наговорити штампів і про те, що те, що нас не вбиває, і про те, ми стали сильнішими після важкого періоду. Ні, це тепер на все життя і будуєте її вже без біди. Просто весь важкий період у житті можна сприймати як переродження.
— Як навчитися легко ставитись до труднощів.
Суть простого ставлення до будь-якої проблеми полягає в наступному:
1)Будьте певні, це тимчасове явище.Ніщо не триває вічно, зокрема й проблеми. Так буде не завжди!
2) Все, що відбувається в житті людини, вона здатна подолати.Виховуйте у собі впевненість у своїх силах. Згодом вона стане непорушною вашою якістю;
3) Якщо вам погано, допоможіть тому, чиє становище ще гірше.Тоді зрозумієте, наскільки ви щасливі;
4) Не можна підключати різного роду емоції, коли намагаєтесь вирішити завдання.Це забирає енергію, позбавляє сили. Навчіться бачити лише суть проблеми, а також шляхи її вирішення. Визначтеся зі своїми можливостями і поступово ліквідуйте наслідки труднощів, що виникли.
5) Не варто турбуватися про майбутні можливі неприємності.Припускаючи можливі труднощі, просто будьте готові до їх вирішення. Зробіть все можливе для запобігання несприятливому розвитку сценарію. Зробивши свою роботу, залишайтеся задоволені своїми діями: передбачити все неможливо. Однак більшою мірою ви вже готові будете до будь-яких неприємностей, і легко з ними впораєтеся;
6) Концентруйтеся на позитивних моментах свого життя.Навіть відновлюючи зруйнований будинок, можна думати не про свою втрату, а про майбутній новий, ще кращий будинок. Навчіться радіти життю всупереч будь-яким негараздам, будьте вдячні за те, що у вас є. Відчуття благополуччя не залишить вас, якщо ви навчитеся цінувати все, що маєте;
7) Будьте готові до втрат.Це невід'ємна частина нашого життя. Щось втрачаючи, ми все ж таки щось купуємо. Потрібно вміти бачити позитивні, вигідні сторони у будь-якій ситуації;
8) Марно злитися через те, що виникли труднощі.Просто постарайтеся швидко впоратися із ситуацією, не розпорошуючи сили, не скаржачись на долю. Подумки або вголос повторюючи свої скарги, ви притягуєте нові неприємності;
9)Активно дійте, працюйте фізично.Навіть проста пробіжка здатна видалити важкі думки, стане легше справлятися з складною ситуацією;
10) Перестаньте скаржитися та докладайте зусиль до подолання складної ситуації.Думайте, шукайте вихід, спрямуйте всю енергію думок на пошук рішення та просто виконуйте необхідну роботу;
11) Упоравшись із проблемою, порадійте від душі!Закріпіть у пам'яті корисний досвід. Все, що нас не вбиває, загартовує. Ви стали сильнішими, впевненішими, мудрішими. 
Бувають у житті справді складні ситуації, глибоке горе, коли ми втрачаємо близьких, працездатність, своє здоров'я, майно. Тоді використовуйте такі поради:
1) Повторюйте собі: «Я це подолаю!» Попросіть у Бога допомоги. Якщо не вірите в Бога, попросіть сил у Всесвіті. Ці сили прийдуть, будьте певні! Ми притягуємо те, що думаємо. Просячи світу сил, ви їх неодмінно отримуєте.
2) Попросіть допомоги у близьких, якщо відчуваєте, що не справляєтесь із ситуацією. Часто людська участь сповнює душу новими силами, знімає напругу, йдуть негативні емоції;
3) Вибирайте правильні думки: ті, що творять, а чи не руйнують. Після бурі завжди буде сонце. 
— 5 порад, як упоратися з життєвими труднощами та болем.
1) Згадайте важкі моменти у житті.
Може здатися, що це погана ідея, але все не так просто – думки про провал навіюють смуток, але при цьому й допомагають зрозуміти, що з будь-яким трудом можна впоратися. Ви змогли продовжити жити далі.
3)Абстрагуйтесь від ситуації.
Можливо непросто приймати раціональні рішення, опинившись у самому центрі проблеми. Звичайно, тікати від труднощів теж не варто, але й занурюватися у важку ситуацію з головою не потрібно – так ви втрачаєте здатність нормально зважувати всі аргументи та розсудливо оцінювати свою ситуацію. Постарайтеся в кожній непростій ситуації абстрагуватися, обміркувати все, що відбувається, спокійно. Зробіть перерву.
4)Нагадайте собі, що ви не самотні.
Так легко замкнутися в собі і відчувати себе на самоті, а ось згадати, що хтось, хто вас абсолютно точно любить, є поруч, куди складніше. Іноді такої людини немає поряд у реальному житті, але ви можете знайти підтримку у мережі. Ким би ви не були, є люди, яким не байдуже, які готові вислухати та підтримати. Іноді незнайомці можуть зрозуміти вас краще, ніж самі. Просто знайдіть цю людину.
5) Прийміть ситуацію і станьте сильнішими.
Як би це не було важко, вам варто прийняти ситуацію і змиритися з подією - минуле змінити все одно неможливо. Не має значення, хто винен у події. Просто прийміть все, що трапилося, і рухайтеся далі. Тепер у вас є новий досвід, який допоможе впоратися з такою ж проблемою наступного разу. Ви будете сильнішими і вже не повторите свою помилку. Життя продовжується, час ніколи не стоїть на місці, головне рішення, яке ви можете прийняти, це рішення рухатися далі. Не озирайтесь у минуле, все вже сталося. Попереду на вас чекає зовсім нове життя, не пов'язане з цією проблемою. 
Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для сайту
Відео:
У кожного з нас у житті може настати «чорна смуга», коли здається, що все гірше нікуди. Часом це щось одне – нещастя чи хвороба, розставання з коханою людиною, фінансові негаразди… А часом лиха сиплються на нас як із решета, і все одночасно… Як упоратися з такою ситуацією? Ось способи, які ви можете використати.
Не зациклюйтесь на негативі
Так, зараз все погано, і вам здається, що й надалі на вас не чекає нічого хорошого. Але якщо ви так думатимете, то ніколи не видернетеся зі складної ситуації. Спробуйте згадати зі свого життя, на щось відволіктися, бути добрішим до оточуючих. Це допоможе вам перебудуватися на іншу хвилю та рухатися далі.Розповідайте про те, що сталося
Багато людей намагаються тримати біль і горе в собі, щоб їх не вважали за слабких і щоб не докучати своїми проблемами оточуючим. Але поки ви приховуєте свої справжні почуття та емоції, ваші душевні рани не загояться.Не обов'язково розповідати про те, що з вами трапилося, кожному зустрічному та поперечному. Є можливість – сходіть на прийом до психолога чи психотерапевта. Ні – візьміть зошит чи аркуш паперу та все запишіть. Описуйте не лише події, а й те, що ви відчуваєте. Якщо ситуація викликала у вас сильний стрес, якщо вам болить, визнайте це.
Робіть такі записи багато разів, якщо це потрібно. І щоразу перечитуйте. Поступово ви відчуєте, що душевне сум'яття розсмоктується, а біль іде.
Не соромтеся просити і про реальну допомогу. Кожен із нас може опинитися у скрутному становищі, і в цьому немає нічого ганебного. Також не відкидайте підтримки, якщо вам буде запропоновано. Не треба вчиняти акт героїзму, справляючись із життєвими труднощами поодинці.
Позбавтеся прихильності
Часто ми переживаємо через людей або речі, які втратили або боїтеся втратити. Саме з цієї причини ми роками переживаємо через втрачену дорогу прикрасу, чіпляємося за відносини, що зжили себе, і ніяк не можемо почати нових, саме тому таке важливе місце в нашому житті займають люди, що пішли з життя. Ми можемо чіплятися за роботу, гроші, будинок… Але, повірте, насправді це може бути зовсім не так уже й важливо! Навіщо шкодувати про те, що й так втрачено чи йде з вашого життя? Краще піти назустріч новому.
Позбудьтеся
Дуже часто ми починаємо звинувачувати себе в тому, що наробили помилок, і в результаті все закінчилося так погано. Або хтось із оточуючих навмисно намагається викликати в нас почуття провини.Навіть якщо ви усвідомлюєте, що справді винні, обов'язково постарайтеся пробачити себе. Перестаньте концентруватись на своїх помилках, це не допоможе покращити ситуацію.
Сконцентруйтеся на діях
Якщо щось йде не так, немає сенсу шкодувати себе. Потрібно шукати вихід із ситуації. Головне – не сидіти склавши руки. Робіть хоч щось, навіть якщо не впевнені у позитивному результаті. Хтось тяжко захворів? Шукайте хорошого лікаря. Звільнили з роботи? Шукайте нове місце. Нема грошей? Шукайте нові джерела прибутку або де можна зайняти. Вас покинули? Не бійтеся заводити нових друзів та стосунки!Не хвилюйтесь, якщо з першого разу налагодити все не вийде. Продовжуйте діяти, і рано чи пізно ситуація зрушить з мертвої точки.
Віддавайте належне своїм бажанням
Коли ми перебуваємо в складній ситуації, то часто не дозволяємо собі розслабитися і ігноруємо те, чого нам хочеться зараз. Ми не дозволяємо собі купити нову сукню або посидіти в кафе, тому що хворий хтось із близьких, прострочення за кредитом, або в особистому житті настав повний швах.Задовольняйте власні бажання хоча б у дрібницях. Не відмовляйте собі в обновці, чашці ароматного чаю, гарячій ванні чи читанні цікавої книги перед сном. Навряд чи це завдасть серйозних збитків ситуації, а ось вам додасть нових сил.
Спробуйте трансформувати своє життя
Якщо вам важко перебудуватися на , зробіть це за допомогою «штучних» методик. Читайте статті та книги про людей, які опинилися свого часу у складному становищі, але потім змогли досягти успіху. Можете розвісити у себе в кімнаті плакати з думками, що надихають вас, наприклад, висловами знаменитих людей. Відвідуйте тренінги особистісного зростання. Все це підштовхне вас до того, щоб змінити своє життя на краще.
Вірте, що погане минеться
Нічого вічного у житті не буває. Рано чи пізно все втрясеться, ситуація так чи інакше зміниться, принаймні вже не виглядатиме такою безпросвітною. Можливо, потрібно просто зачекати на цей несприятливий період.
Немає жодної людини у світі, яка б не наступала в житті «чорна смуга». То на роботі щось не ладнається, то в сім'ї непорозуміння, фінансові проблеми, вкрали машину тощо. І найчастіше після таких неприємних ситуацій виникає питання: «Ну чому я, навіщо це мені?» Але далеко не кожен зможе зрозуміти, навіщо дано важкі часи. З будь-якої ситуації важливо зробити правильні висновки і лише тоді вона принесе користь та необхідний досвід.
Безсумнівно, всі люди різні і кожен має свій характер і психіка. Від них в основному і залежить поведінка людини у важких та критичних ситуаціях. Однак усі змінюються протягом життя, гартуються і навчаються, тому складні часи просто необхідні для виховання сили духу, терпіння та розуміння себе.
Навіщо людині труднощі
Як це не дивно, кожному потрібні важкі часи та неприємні ситуації у житті. Для цього є безліч причин:
- отримати досвід;
- відчути різницю між «добре» та «погано»;
- загартувати характер;
- вийти із зони комфорту тощо.
Після складної ситуації людина набуває досвіду і наступного разу для неї це вже не буде проблемою, тому що вона знатиме, як діяти. Крім того, без труднощів неможливо сформувати власний характер та загартувати його. Людина у важкий час відкриває себе як особистість, вона починає розуміти, на що здатна, свої моральні, фізичні можливості та потенціал.
Також при появі неприємностей у житті, особливо, якщо вони серйозні, можна не лише краще розібратися в собі, але й визначити, хто з ваших друзів, знайомих та родичів справжні та потримає вас у будь-якій ситуації. Це важливо, оскільки завжди важливо розуміти, хто знаходиться поруч і на кого можна покластися, а з ким навіть не варто спілкуватися. Важкий час відсортує людей. Причому це виходить природним чином.
Безперечно, не потрібно шукати неприємностей спеціально, щоб загартувати свій характер або зрозуміти, що вам потрібно. Вони самі вас знайдуть у потрібний час. Але в той же час не можна упускати можливості просто боячись неприємностей. Багато людей протягом усього життя через невпевненість у собі чи власному успіху часто просто не користуються тими шансами, які надаються їм обставинами. Причому це відбувається постійно просто через побоювання невдачі. Але ж безглуздо упускати відмінну можливість, навіть не спробувавши щось зробити. Часто те, що здається нездійсненним, насправді не є таким. А доля любить тих, хто не боїться ризикувати та робити щось нове.
Дехто дотримується думки, що важкі часи даються людині завжди з метою, як урок. Тому їх потрібно не просто пережити та перетерпіти, а й зробити відповідні висновки. Найчастіше, якщо людина цього не зробила, то є велика ймовірність, що ситуація повторюватиметься знову і знову.
Просто необхідно також привчати своїх дітей вирішувати проблеми, вміти виходити із скрутних ситуацій. Оскільки тим, що дитину весь час оберігають від усього і роблять все за неї, батьки лише шкодять їй. Така людина, виростаючи, просто нездатна самостійно протистояти життєвим негараздам і це важко позначається на її здоров'ї, нервовій системі. А також він рідко може досягти успіхів у житті без постійних підштовхувань та контролю з боку.
Як пережити тяжкий час
Зазвичай перша реакція людини, з якою трапляється щось неприємне – це розпач і агресивність. Проте треба навчити себе правильно це сприймати. Важливо переживати важкі часи, як уроки, які просто необхідно пройти, щось на кшталт квестів у комп'ютерних іграх.
Як казав Мішель Монтень: "Треба вміти переносити те, чого не можна уникнути".
Потрібно навчитися не тільки гідно вирішувати проблеми, але й розуміти, що на деякі обставини ви просто не в змозі вплинути, як би ви не намагалися. Це не тільки збереже вам здорову нервову систему, а й навчить адекватно оцінювати ситуацію.
Необхідно розуміти, що за будь-яких, навіть найнеприємніших обставин не потрібно опускати руки, зневірятися і починати себе шкодувати. Важливо вміти "тримати удар" і не впадати у депресію. Потрібно розуміти, що рано чи пізно негаразди закінчаться і все налагодиться. Не варто також намагатися контролювати все і вся, є такі ситуації, на які людина просто не може вплинути, з ними потрібно просто змиритися.
Якщо у вашому житті почалися складні часи, то не можна зациклюватись на неприємних відчуттях. Для того щоб пережити їх, необхідно знайти для себе якусь віддушину: улюблене заняття, спілкування з сім'єю та інше. Такі прості речі допоможуть вам почуватися комфортніше та щасливіше, а це, у свою чергу, безпосередньо сприяє прийняттю більш виважених рішень та збереженню спокою. Не обов'язково навіть це потребує грошових вкладень, можна знайти щось до душі з простих занять, головне робити це із задоволенням.
Для того щоб допомогти собі розслабитися і зняти нервову напругу, потрібно зайнятися фізичною активністю: походити в спортзал, побігати, робити зарядку вдома і т.п. підтягнуте тіло та здоров'я. Заняття спортом також сприяють виробленню гормонів щастя, що теж не буде зайвим у стресовій ситуації.
Не так важливо скільки разів у вашому житті будуть важкі ситуації, головне, скільки користі для себе ви з них винесете. Не завжди можна зрозуміти відразу, чому саме з вами щось трапилося, здебільшого це відбувається з часом. Однак нічого не відбувається просто так, все потрібно з метою. Розуміння та прийняття цього просто необхідне для кожної людини. Щоб пережити складний час та будь-які неприємності, потрібно завжди зберігати оптимізм і вірити, що вони закінчаться, а досвід залишиться. Наскільки важкою була ситуація, з неї є вихід.