У сучасному світі ми часто стикаємося з багатьма людьми, енергетика яких може бути негативною. Захиститися від негативного впливу може кожен, але для цього важливо дотримуватись деяких правил.
З негативним впливом найчастіше справляється біополе людини. Однак не завжди природний захист спрацьовує. Причин може бути безліч - від банальної втоми до псування та пристріту, - а значить, важливо постійно «тримати вухо гостро» і навчитися визначати негативно налаштованих людей, а також зміцнювати власний захист. Експерти сайту сайт знають, що постійний негативний вплив загрожує не тільки поганим настроєм, але й цілком реальними хворобами, тому радять кожному не нехтувати власним захистом.
Чим небезпечні люди з негативною енергетикою
Людей з поганою енергетикою важливо визначити своєчасно, поки взаємодія з ними не завдала вам шкоди. Найбільш очевидні ознаки:
- головний біль і всілякі нездужання;
- відчуття поколювання у різних частинах тіла;
- напади агресії чи самотності, і навіть депресивний настрій;
- негативні думки, що виникають після спілкування, і відмова від активного життя;
- часті нічні кошмари;
- втрата апетиту;
- тиск у ділянці грудної клітини.
Серед людей із поганою енергетикою зустрічаються енергетичні вампіри. Негативний вплив такої людини може стати причиною невдач у роботі, фінансових проблем, розладу в сім'ї та всіляких негараздів, що трапляються ніби на рівному місці.
Як убезпечити себе від людей з поганою енергетикою
Не всі люди реагують на негатив, проте знати про те, як захистити себе, важливо для внутрішньої гармонії та здоров'я. Стійкість до впливу негативних людей можна виробити, якщо дотримуватися наведених нижче правил.
Якщо поряд з вами виявилася людина, від якої виходить негатив, постарайтеся від неї абстрагуватися. Уявіть, що ви знаходитесь там, де вам комфортно та безпечно. Такий психологічний блок дозволить збудувати ментальну стіну та убезпечити себе від будь-якого зла.
Намагайтеся частіше посміхатися та виходити з конфліктних ситуацій, а не посилювати їх. Позитивний настрій створює прекрасний бар'єр від негативної енергетики і не дозволяє їй завдати шкоди вашому здоров'ю та настрою.
При виникненні конфлікту намагайтеся тримати емоції під контролем і за жодних умов не піддавайтеся на провокації. Люди, які провокують такі ситуації, домагаються від вас реакції у відповідь, «живлячись» вашою енергією. З такими людьми важливо спілкуватися доброзичливо, збиваючи їх з пантелику ввічливими відповідями або компліментами. У такому разі вони просто не зможуть домогтися від вас сплеску емоцій, а отже, не отримають того, чого вимагають.
Тим, хто постійно скаржиться на життя і навантажує вас своїми проблемами, важливо позбутися негативу, спрямувавши його на вас. У такому разі ви можете відмовитися слухати «ниття» або, навпаки, підбадьорити співрозмовника. Однак шкодувати його не варто: він відчує вашу слабину і швидко перетворить вас на персональну «жилетку». Ніколи не переносіть чужі проблеми на себе, щоб негатив не зашкодив вам.
З малознайомими людьми краще не розмовляти до душі, не ділитися інформацією про свою сім'ю, роботу, мрії та плани. Для цього є перевірені друзі та близькі родичі.
Обов'язково користуйтеся амулетами, що захищають від пристріту та псування, щоб негатив не міг вам нашкодити. У цьому випадку ви убезпечите себе і уникнете неприємного впливу.
Практикуйте створення захисного бар'єру, особливо якщо ви перебуваєте в людному місці. Уявляйте, що довкола вас є щит, який успішно відображає погану енергетику, не дозволяючи словам і думкам негативно налаштованих людей завдати вам неприємностей. Такі практики допоможуть захиститися у будь-якій ситуації та не потрапити під вплив маніпуляторів, енергетичних вампірів та заздрісників.
Кожен сам обирає собі оточення, але найчастіше приємні на перший погляд люди виявляються енергетичними вампірами. Придивіться до людей, які оточують вас. Серед них можуть бути й власники негативної енергетики, здатні принести у ваше життя чимало проблем. Щоб убезпечити себе, спілкування з ними треба звести до мінімуму. Успіхів вам і здоров'я, і не забувайте натискати на кнопки і
06.09.2018 01:22
Кожна людина може зазнати впливу злих людей, від яких виходить негативна енергетика. Щоб цього не...
Емоції не тільки роблять життя яскравішим, допомагають чи, навпаки, заважають у справах та відносинах, а й безпосередньо впливають на наше здоров'я та красу. Як це відбивається на шкірі, волоссі твоя злість чи радість — читай у статті.
Наша шкіра безпосередньо пов'язана з нервовою системою. Причому, якщо із зовнішньою стороною емоцій, що відбиваються на шкірі, все більш-менш ясно (почервоніння при гніві або збентеженні, блідість при переляку, «гусяча шкіра» при страху), то що ж тоді відбувається всередині організму?
У період сильного емоційного стресу приплив крові спрямований переважно до тих органів, які організм вважає найважливішими для виживання, як від решти відбувається відтік крові. До останньої групи відноситься і шкіра, яка відразу ж відчуває гостру нестачу кисню, чому набуває хворий жовтуватий відтінок. Тому тривалий стрес може сильно порушити механізм роботи всього організму, і особливо це буде помітно на шкірі обличчя. Дерматологи вважають, що стрес провокує екзему, псоріаз, призводить до появи бородавок та папілом. Однак найпоширенішими реакціями шкіри на негативні емоції є висипання, подразнення та вугри. Через сильні переживання і хвилювання сальні залози людини починають працювати набагато старанніше звичайного, і продукти цієї активності накопичуються і забивають пори, що і призводить до всього перерахованого.
Лікарі, які займаються причинами старіння клітин шкіри, взагалі вважають, що прищики – це гнів та злість, які виходять назовні. Це, звичайно, не означає, що твій прищавий однокурсник — диявол у плоті, можливо, він просто дуже невпевнена в собі людина, оскільки це також впливає на появу проблем зі шкірою.
Виходить, що, дбаючи про нервову систему, ми допомагаємо шкірі позбавитися різних проблем, і навпаки — упорядковуючи обличчя і тіло, ми позитивно впливаємо на нервову систему. Тобто позбутися стресу можна за допомогою різних косметичних процедур для шкіри, наприклад, за допомогою обгортання (шоколадного, з ефірними маслами, з водоростями) або масажу, заспокійливих та поживних масок для обличчя, та й взагалі будь-яких процедур, які піднімають настрій та позитивно впливають стан шкіри.
Психологи виявили кілька способів вираження емоцій, які дозволять позбавитися проблем зі шкірою.
По-перше, навчися висловлювати свої емоції вголос. Звичайно, твоєму босу зовсім необов'язково знати, що ти насправді про нього думаєш, тому краще просто проговорити вголос, але так, щоб ніхто не чув.
По-друге, можна завести щоденник, куди ти все записуватимеш, але в такому разі стеж, щоб його ніхто не прочитав. Як варіант, можна вести онлайн-щоденник або, вступивши в якесь співтовариство за інтересами, обговорити те, що накопичилося з незнайомими людьми — такий собі модернізований «синдром попутника».
По-третє, використовуй досвід царя Соломона. Він завжди носив обручку, на внутрішній стороні якої було гравірування. У найважчі періоди цар перевертав обручку і читав: «І це теж минеться».
Зайвий стрес - зайва вага
Вважається, що при тривалій депресії чи стресі людина сильно худне. Пов'язано це із втратою апетиту. Однак з віком все відбувається з точністю до навпаки: метаболізм сповільнюється, гормони радості при депресії не виробляються, тому коли ти починаєш «заїдати стрес», то потім шоколадки та мигдальні круасани передають привіт з стегон, що округлялися. Звичайно, це ще більше посилює ситуацію і псує настрій, тому дієтологи рекомендують не накидатися на їжу навіть у найжахливішому настрої, щоб не виробилася звичка «заїдати стрес». Натомість сходи, наприклад, у басейн або спортзал. Фізичні навантаження добре справляються з пригніченим станом, дозволяють виплеснути негативну енергію, розслабляють і тонізують, а також, звичайно, позитивно впливають на фігуру, що саме піднімає настрій.
ОПТИМІЗМ І ЛЕГКЕ СТАВЛЕННЯ ДО НЕПРИЯТНОСТЕЙ — Запорука ЗДОРОВОГО І ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ
Оптимізм проти грипу
Фахівці проводили дослідження та виявили, що врівноважені та життєрадісні люди набагато менше схильні до вірусних інфекцій та грипу. Якщо ж вони заражаються, то хвороба протікає значно легше і без наслідків. Тому постарайся в будь-якій, навіть дуже неприємній ситуації, побачити щось позитивне. Зламався підбор у улюблених туфель? Це привід набратися сміливості і познайомитися з симпатичним хлопцем із взуттєвої майстерні навпроти твого офісу або просто купити ті симпатичні сині босоніжки, які ти помітила в улюбленому магазині ще минулого тижня. Тоді і радості в житті буде більше, і імунітет стане міцнішим.
Розплата за гріхи
Негативні емоції негативно впливають на всі органи твого організму. Австрійські вчені протягом п'яти років вивчали вплив заздрості на здоров'я і з'ясували, що, наприклад, заздрісні люди в два з половиною рази частіше за інших стають жертвами інфаркту міокарда та серцево-судинних захворювань. Навіть якщо ти не кажеш вголос, що заздриш Катиній кар'єрі або Машиній квартирі на Столешниковому, то це не означає, що Маша, Катя і всі, хто цього оточує, не відчувають. Адже ти відчуваєш, коли тобі хтось заздрить. Якщо не можеш впоратися із заздрістю сама, психологи радять діяти від протилежного — дай собі установку, що предмети заздрощів ніколи не стануть твоїми, якщо ти бажатимеш зла тому, у кого вони є. Жорстко, але дієво.
А ось ревнощі особливо небезпечні для чоловіків, оскільки запросто можуть викликати імпотенцію, про що варто ненав'язливо повідомити свою молоду людину, коли вона в черговий раз висловлюватиме невдоволення з приводу того, що ти йдеш на давно запланований дівич-вечір.
Почуття провини з'їдає людину в самому буквальному сенсі, тому що провокує розвиток онкологічних захворювань, а звичка шкодувати себе може призвести до цирозу печінки, гастриту або виразки. Жадинам-яловичинам теж потрібно уважно стежити за здоров'ям — вони часто страждають на закрепи та інші захворювання травного тракту.
Якщо ти пригнічуєш почуття гніву, то у тебе підвищений ризик заробити серцево-судинні захворювання. Безпорадність, розпач та депресія можуть серйозно послабити імунну систему.
Спосіб мислення
На організм впливають не стільки емоції, скільки спосіб мислення людини загалом. Конструктивне, тобто позитивне мислення та легке ставлення до життя призводять до того, що людина не зациклюється на своєму здоров'ї. За статистикою, такі люди набагато рідше ходять до лікарні і менше страждають від інфекцій, надмірної ваги, болю у шлунку та спині, мігрені. Дієтологи помітили, що вони контролюють своє харчування і краще справляються зі звичкою до переїдання, якщо є.
Тому важливо вчитися мислити по-іншому, ігнорувати погане і впускати більше доброго, почати піклуватися про себе не тільки зовні, а й внутрішньо.
Ганна Голенко
Фото Michael Omm /ACP
Науці давно відомо, що сила самонавіювання практично безмежна: численні дослідження показали, що пацієнт здатний однією тільки вірою полегшити симптоми захворювання або позбутися, наприклад, головного болю. Цей феномен називають ефектом плацебо.
Однак величезною силою володіють не тільки позитивні, а й негативні думки та емоції людини: аналогічним чином ми можемо переконати себе в наявності симптомів неіснуючої недуги і навіть прискорити настання смерті.
Ефект ноцебо: коли розум грає проти нас
Ще у VIII столітті віденський медик Ерік Меннінгер фон Лерхенталь розповів про студентський жарт, який мав катастрофічні наслідки. Учні медичної школи, вирішивши провчити одного помічника, інсценували страту: його схопили, зав'язали очі, поклали голову на колоду і оголосили про страту. Звичайно ж, асистента не обезголовили - йому лише кинули мокру ганчірку на шию. Проте сам засуджений до страти несподівано для жартівників помер на місці.
Ще один цікавий випадок стався в 2007 році, коли пацієнт, який страждав від депресії і входив до контрольної групи піддослідних у рамках клінічного дослідження, вирішив покінчити з життям, прийнявши цілу бульбашку таблеток. На щастя, невдовзі пацієнт передумав і поспішив до лікарні, де лікарі констатували різке зниження тиску крові та гіпервентиляцію легень. Після проведення аналізів крові жодних слідів прийнятих ліків в організмі пацієнта не було виявлено. Згодом з'ясувалося, що така реакція організму виникла після прийому плацебо. Пацієнт став почуватися набагато краще, як тільки дізнався, що намагався звести рахунки з життям за допомогою плацебо.
Ми можемо переконати себе в наявності симптомів неіснуючої недуги і навіть прискорити настання смерті.
Сучасна наука має й інші підтвердження впливу негативу на здоров'я людини. Коли під час досліджень одній групі добровольців дають лікарський препарат, а іншій – плацебо, обидві групи попереджають про ймовірність виникнення побічних ефектів (наприклад, нудоти, висипи, головний біль). Тому поряд з ефектом плацебо (покращенням стану пацієнтів, які приймають «пустушки» замість ліків) дуже часто спостерігається і ефект ноцебо – у добровольців на плацебо починають виявлятися реальні побічні ефекти несправжніх ліків.
Як негативні думки та емоції шкодять нашому здоров'ю?
Вчених цікавить як ефект ноцебо, а й вплив негативу, яким наповнені наші думки та емоції, на фізичний стан людини. Так, у ході досліджень було встановлено, що:
- Цинізм руйнує мозок і шкодить серцю
Цинізм і недовіра оточуючим - досить поширена нашого часу складова світогляду. У 2914 році дослідники знайшли зв'язок між цинізмом та підвищеним ризиком деменції, який зберігається навіть після виключення інших факторів ризику – віку, статі та шкідливих звичок. Дослідження було опубліковано у журналі Neurology. Також у 2009 році вчені встановили, що цинізм пов'язаний із підвищеним ризиком захворювань серця у жінок. Результати дослідження опубліковані у журналі Circulation.
- Ворожість призводить до інсультів
У вороже настроєних до оточуючих людей підвищений ризик виникнення інсульту. Такого висновку фахівці дійшли після проведення дослідження, опублікованого в журналі Stroke 2014 року. Причину такого зв'язку вченим поки що не вдалося встановити.
- Хронічний гнів викликає рак
Варто зазначити, що гнів – цілком нормальна емоція, тому рідкісні сплески такого негативу не позначаються на стані здоров'я. Однак якщо людина гнівається часто, якщо гнів стає невід'ємною частиною нашого життя та світогляду, він підвищує ризик захворювань серцево-судинної системи на 19% та розвитку раку – на 70%.
Чому негатив згубний для здоров'я людини?
У чому причина згубного впливу негативу на здоров'я людини? Вчені пояснюють це тим, що наші думки та емоції впливають на безліч процесів, що протікають в організмі: обмін речовин, вироблення гормонів, функціонування імунної системи.
Коли ми під впливом стресу чи негативу, рівень кортизолу в організмі підвищується, що з часом знижує здатність імунної системи контролювати запальні та інші негативні процеси. Також під час реакції "бий або біжи" серце починає прискорено битися, судини звужуються, організм кидає всі сили на боротьбу зі стресорами, тому ресурсів для самовідновлення в умовах хронічних стресів у нього не залишається, відповідно, підвищується вразливість до впливу патогенних факторів.
Наші думки та емоції впливають на безліч процесів, що протікають в організмі.
Багато лікарів вважають, що зв'язок між психікою та соматикою просто неможливо ігнорувати, тому сайт рекомендує Вам навчитися справлятися з негативними емоціями, мислити позитивно та вірити у краще.
Гнів, роздратування, заздрість, агресія – негативні емоції , які часом захльостують нас, підкоряють собі, іноді настільки, що ми втрачаємо над собою контроль, а потім соромимося і переживаємо за свої вчинки і сказані в поривіемоцій слова. Давайте вчитися володіти власними емоціями. Звертайтеся до навчання по скайпу yristreamlet
Володіти емоціями – артистизм, впевненість
Але ці почуття ще й руйнують здоров'я. То можливо варто навчитися володіти своїми емоціями?
Для цього можна зв'язатися зі мною скайпом! Обговоримо, дам вправи та завдання!
І ось вже не обставини володіють вами, а ви маєте власне відношення до обставин.
Найголовніше — це звільнятися від такої тривоги.
Ви можете приїхати до мене в Сочі і пройти різні тренінги в реалі.
Ці тренінги допоможуть вам змінити вашу якість життя на краще!
Для цього варто лише написати мені, вибрати місяць, тему тренінгу. Я вам відповім і ми визначимося.
Важливо й те, що я зможу допомогти знайти гідне та бюджетне житло.
Не тільки катастрофа і пережите горе, але будь-який зовнішній подразник, зміна обстановки, образливе зауваження або гучні, різкі звуки можуть викликати сильну емоційну реакцію, причому негативну.
А сила її прояву залежить стану нашої «гальмівної» системи, тобто від нашого самоконтролю.
Вираз«Всі хвороби – від нервів» банальне, але дуже точне: вплив на організм негативних емоцій вивчено і доведено ще в давнину.
Особливо небезпечні для здоров'я переживання, що тривали, не стільки сам неприємний випадок чи конфлікт,
скільки його наслідки і наше ставлення до того, що сталося.
Недарма давньокитайський мислитель Конфуцій стверджував, що виявитися пограбованим і обдуреним - набагато менша втрата, ніж переживання і спогади про це.
Німецький філософ Гумбольдт стверджував, що зберігати в пам'яті негативні спогади та переживання рівнозначно повільному самогубству.
Здоровий спосіб життя починається зі зміцнення та підтримки нервової системи, оскільки це провідна фізіологічна система організму.
Саме нервова система управляє всіма органами та процесами.
Тому приблизно 80% хвороб – це результат сильних негативних переживань: вони викликають перенапругу нервової системи, що, своєю чергою, призводить до збоїв передачі нервових імпульсів від мозку до внутрішніх органів.
Сильні емоції змушують залози внутрішньої секреції, в першу чергу надниркові залози, викидати в кров людини підвищену кількість гормонів стресу (адреналіну, кортизолу та ін).
Невелика кількість цих гормонів, що надходить щодня, організму не шкодить і навіть необхідна, оскільки гормони надниркових залоз, наприклад, дають відчуття припливу сил і відповідають за загальний тонус організму.
Але якщо кількість гормонів стресу в крові зашкалює, це завдає серйозного удару практично по всіх органах і системах.
На думку російського фізіолога К.М. Бикова, сум, який не «проливається у сльозах», змушує плакати інші органи.
Приміром, роздратування, що довго стримується, і гнів тримають у напрузі скелетні м'язи, що може спровокувати розвиток нападів шийного або поперекового радикуліту.
Або коли людина постійно перебуває в пригніченому та тривожному стані (сумування, депресія), у неї переважає песимістичне сприйняття навколишнього світу.
Такі люди у своїх невдачах звинувачують оточуючих, збіг обставин, саме життя.
Такі люди найчастіше схильні до захворювань серцево-судинної системи, гіпертонії, і, як наслідок, у них високийризик інфарктів, інсультів та цукрового діабету.
Сильні та тривалі негативніемоції, наприклад, агресивність, образа, ведуть до патологічних змін в організмі:
- відбувається затримка натрію та води в організмі, а це призводить до набряків;
- підвищується рівень артеріального тиску, до формування гіпертонії;
- підвищується рівень цукру на крові, що може спровокувати появу симптомів цукрового діабету чи його розвиток;
- збільшується вимивання кальцію з організму, що може спричинити розвиток остеопорозу;
- порушується процес травлення, що підвищує ризик розвитку гастриту чи виразки шлунка;
- збільшується маса тіла, може розпочатись ожиріння;
- знижується імунітет та опірність інфекціям, і, як наслідок, активізується патогенна мікрофлора (бактерії, віруси тощо);
- знижується проникність дрібних судин – капілярів, що може спричинити порушення кровопостачання мозку.
Чим сильніше людину долають проблеми, тим більше напруги він відчуває і тим самим завдає шкоди своєму організму.
Якщо ми ненавидимо що-небудь, то приймаємо близько до серця.
М.Монтень
**** ******* ***********
Намагаючись приховати гнів, його заганяють усередину.
Я ж рекомендую краще навіть недоречно заліпити ляпас своєму слузі,
Чим корчити з себе мудреця,
що вражає своєю витримкою;
я волію виявляти свої пристрасті,
чим приховувати їх на шкоду собі самому:
Виявившись, вони розсіюються і випаровуються, і краще, щоб їх жало
вийшло назовні, чим отруювало нас зсередини.
Деякі люди можуть через банальні життєві негаразди переживати дуже тривалий час. Тим часом, переживання людини неминуче відбиваються на її самопочутті, стані нервової системи та всього життя в цілому. Є люди, яких переживання втягують у справжню боротьбу за вигадані цінності та ідеали. У більшості випадків така боротьба не дає будь-яких позитивних результатів, а лише виснажує життєві сили та енергію. Таким чином, замість здобуття радості від процесу життя людина лише дарма витрачає власний час і енергетичні запаси на переживання, що абсолютно не мають здорового глузду. Неприємність щодо переживань зводиться ще й до того аспекту, що вони ніколи не минають безслідно. Звичайно, іноді внаслідок переживань у життя людини додається гострота. В результаті життя за наявності переживань може здатися яскравішим і соковитішим.
Багатьом без переживань жити вже не звично і навіть не мислимо. Є, проте, цілі народи, відповідно до культури яких підвищена емоційність поруч із безліччю тривалих переживань вважається величезним недоліком. Такий стан речей може сприйматися навіть як певна хвороба. Звісно, переживання можуть мати як негативний характер. Якщо життя людини наповнене переважно радісними переживаннями, тоді можна впевнено сказати, що він живе правильно і з глуздом. Проте таке трапляється вкрай рідко. Набагато частіше за людину долають переживання з негативним характером. Серед них найбільше поширення мають переживання, викликані образою, почуттям гніву, роздратуванням, злістю, страхом, провиною чи навіть ненавистю до когось. Цей список здасться знайомим дуже багатьом людям. Неприємна новина з приводу переживань зводиться ще й до того, що будь-які наші негативні емоції, як і переживання, залишають своєрідний «запис» у нашому тілі. Людина сліди своїх переживань носить протягом усього життя. Безумовно, з віком переживання лише накопичуються. Але при цьому їхній вантаж немов схиляє людину до землі, не дозволяючи впевнено дивитися вперед і вгору.
До п'ятдесятирічного віку більшість з емоційних людей є практично згорбленими під важкою вагою образ, прикростей або страхів, що накопичилися. Від такого вантажу необхідно вчасно позбавлятися, якщо людина не хоче з роками зігнутися практично вдвічі і тягти на собі важку ношу різних претензій щодо себе та інших людей. Вантаж негативних переживань не тільки схиляє людину донизу, не дозволяючи повною мірою радіти сонцю та особистим успіхам. Справи ще гірші. Пригнічують негативні переживання схильні провокувати виникнення різних захворювань у людини. Саме з цієї причини серед людей після сорока років практично немає здорових. Звичайно, здоров'я йде не лише через тривалі та сильні переживання. На це впливають інші чинники. Однак переживання практично завжди сприяють підвищенню чи надмірному зниженню тиску, порушенням у роботі серцевого м'яза, депресивним станам і навіть раковим утворенням. Крім того, переживання можуть залишати і видимий відбиток на обличчі людей. Так, людина, яка живе життя в стані постійної боротьби, має чоло, повністю вкрите глибокими зморшками. Такі люди зовні старіють набагато раніше за визначений термін. Їхня зовнішність ніби заявляє, що життя їх сильно «пом'яло». Але як правило, пом'ятою людина виявляється виключно зі своєї вини.
Вірніше, це відбувається через те, що людині не вдалося навчитися навичок своєчасної відмови або позбавлення від переживань. Нерідко сильні негативні переживання спричиняють надмірну повноту людини. Це пов'язано з тим, що підсвідомо людина бажає ніби захиститися від зовнішнього світу. Його тіло саме утворює якусь «захисну оболонку», що міцно закриває справжню натуру людини від «неправильного» оточення чи «несправедливих» обставин. Ви й самі напевно зауважували, що коли ви нервуєте, вам хочеться щось поїсти. Не дивно, що через такі «заспокійливі» заходи вага стає відповідною. Навіть, якщо ви ще молоді, і проблеми здоров'я вас не дуже хвилюють, все одно не варто відходити від тактики його заощадження. Негативні переживання можуть погіршити і проблеми, викликані тим, що людина перебуває під впливом шкідливих звичок. Більшість людей звикли міцно маскувати те, що в душі вони мають безліч переживань. Але від цього їх негативний вплив лише посилюється. Якщо стресових моментів позбавлятися за допомогою крику, переживання всередині теж будуть накопичуватися, проте в менших обсягах. Психологи рекомендують боротися з переживаннями шляхом їхнього «виведення» на папір.
Також можна спостерігати за оточуючими людьми, схильними до переживань. Подумайте, чи є такі люди успішними, як вони живуть, і чи хотілося вам жити таким самим життям. Відповіді на такі запитання можуть дати вам внутрішні інструменти для боротьби з переживаннями. Однак ваша робота в цьому напрямі не повинна завершуватися. Вам для повноцінного життя ще потрібно позбавити себе вже накопичених переживань, вірніше від їх стійких слідів у вашому тілі. Зробити це згідно з рекомендаціями психологів дуже легко. Просто складіть вичерпний перелік людей, які опосередковано чи прямо викликають у вас сильні неприємні почуття та емоції. На подив вам, у такому списку можуть бути і ваші близькі поруч із деякими з друзів. Далі з цим списком важливо зробити таку роботу. Вона зводитиметься до необхідності щирого прощення кожного, хто опинився у цьому списку. Повне прощення дозволяє очистити тіло від накопиченого всередині негативу. Процедуру прощення можна застосовувати і стосовно себе, якщо в чомусь конкретному ви собі сильно не подобаєтеся. Прощення можна звести до багаторазового повторення фрази, в якій ви говоритимете, що абсолютно і в повному обсязі прощаєте себе або іншу людину і з великою вдячністю приймаєте її у власне життя.
Важливо й у себе вибачатися за те, що ви піддалися негативним почуттям і дозволили до іншої людини живити негативні емоції, які вас руйнують. Чим більше переживань викликає у вас конкретна людина зі складеного списку, тим більше часу потрібно приділити на роботу з ним. Така словесна формула діє за принципом гумки, що стирає всі брудні та непотрібні плями. Повторюйте формулу прощення до того моменту, поки у ваших спогадах і думках людина зі списку і ви самі не викликатимете в себе жодної з негативних емоцій. Звичайно, ця робота повинна тривати не один день. Але для повного свого енергетичного очищення все ж таки має сенс попрацювати. Люди, які тільки починають активно вводити в життя психологічну практику прощення, іноді помічають, що організм при цьому ніби протестує. При повторенні слів із формули прощення у деяких людей течуть сльози або починає боліти голова. Боятися цього не варто, адже дані явища свідчать про те, що очищення справді здійснюється практично. Коли ви очистите себе від негативних переживань, постарайтеся надалі всіляко контролювати власні емоції та думки. Намагайтеся й надалі не допускати таких станів, коли негатив бере владу над вами. Намагайтеся жити і мислити у позитивному ключі, тоді й проблеми фізичного та психологічного плану вам будуть не властиві.