Багато рішень у житті мають невизначені результати. Що купити: велосипед чи абонемент у спортзал? Купивши велосипед можна кататися, коли і куди захочеться. Придбавши абонемент, ви зможете займатися на тренажерах та плавати у басейні. Начебто все зрозуміло, але чому ж так складно і часом навіть болісно прийняти рішення?

Справа в тому, що коли ми приймаємо рішення, наприклад, за двох варіантів, то з одного боку щось купуємо, з іншого - втрачаємо. Купивши велосипед, ми не зможемо ходити в басейн та на тренажери. А після придбання абонементу втрачаємо можливість кататися вечорами з друзями на велосипеді та отримувати масу пов'язаного із цим задоволення.

Тому навіть коли ми приймаємо вірне, як нам здається, рішення, то відчуваємо біль. Але у багатьох випадках проблема надумана. Наприклад, муки ранкового вибору - чай ​​або кава - висмоктані з пальця. Обидва варіанти гарні. Можна пити чай, забути про каву та отримувати максимум задоволення. Для когось це очевидно, інший же відчуватиме сумніви і витрачатиме ментальну енергію на вибір там, де його робити не треба. Так ось, чому іноді не має значення, яке рішення прийняти? Тому що воно не впливає на якість життя і навряд чи негативно вплине на майбутнє. Якщо ви сьогодні п'єте вранці чай, а не каву, це не має жодного значення (можливу шкоду кави залишимо осторонь).

Тому насамперед задайте собі питання: це справді щось важливе чи можна вибрати навмання один варіант і не переживати? Багато успішних бізнесменів, які приймають десятки рішень на день, знають про це, тому намагаються зняти з себе тягар повсякденних турбот. Вони ходять в однаковому одязі, а вранці їдять той самий сніданок. Звичайна людина доводить себе до стресу вже на початку дня, тому що для нього одяг і сніданок мають величезне значення. Але насправді це негаразд. Перестаньте турбуватися про нісенітницю.

Що дійсно важливо, то це важливі рішення:

• Куди вступити вчитися?
• До якої компанії піти працювати?
• Який товар розпочати виробляти та від якого відмовитися?
• Чи потрібно вивчати китайську мову?
• Який будинок купити?
• Які навички розвивати?

Наслідки цих рішень є важливими. Вони дозволяють втратити чи заробити гроші, псують чи налагоджують стосунки з близькими людьми, призводять до зростання чи деградації.

З'ясуйте, які питання важливі для вас, а які ні. А потім читайте далі.

Процес ухвалення рішення

1. Визначення проблеми, завдання чи можливості. Проблема: до якого стоматолога піти лікувати зуби. Можливість: що буде важливіше через п'ять років – знання англійської чи китайської мови?
2. Створення масиву можливих варіантів. Можна знайти кілька стоматологічних клінік в інтернеті, а потім ще й розпитати знайомих.
3. Оцінка витрат та вигод, пов'язаних з кожним варіантом. З одного боку, навіть лікування в недорогій клініці обходиться в копієчку, з іншого - лікуватися все одно потрібно, тому що потім будете змушені заплатити вдесятеро більше.
4. Вибір рішення.
5. Використання обраного рішення.
6. Оцінка впливу рішення та зміна його у разі потреби.

Можливо, не в кожному випадку свого життя ви проходитимете через всі шість етапів і не завжди послідовно. Але навіть так труднощів із прийняттям рішень не повинно виникати багато, адже є покроковий алгоритм. Хоча у житті все зазвичай не так просто. То в чому тоді складнощі?

Чому часом ухвалити рішення так важко

Деякі з ваших рішень настільки прості, що ви приймаєте їх, не замислюючись. Але складні чи неоднозначні вимагають більшої уваги. Вони включають:

• Невизначеність: багато фактів та змінних можуть бути невідомі.
• Складність: безліч взаємопов'язаних факторів
• Наслідки високого ризику: вплив рішення на вашу долю та долю інших людей може бути значним.
• Альтернативи: можуть виникнути різні альтернативи, кожна з яких має свій власний набір переваг, невизначеностей та наслідків.
• Міжособистісні проблеми: вам потрібно передбачити, як будуть реагувати інші люди на ваше рішення

У голові все це проноситься за секунду, тому ви навіть не встигаєте зрозуміти, чому з'явилося це внутрішнє почуття. Зрозуміло одне: що складніше рішення, то більше часу треба виділити на обдумування.

Як навчитися приймати рішення

До того, як перейти до вирішення конкретних проблемних питань, потрібно виробити загальний механізм ухвалення виважених рішень. Він складається із трьох частин:

1. Те, на чому ви фокусуєтеся. Те, про що ви думаєте, формує вас як особистість і змінює. Багато людей щодня концентруються на тому, що не можуть контролювати. Ви ж можете приймати рішення, виходячи з того, що у вас є, на що ви можете впливати.
2. Прийміть рішення не фокусуватись на тому, що не працює. Звучить дивно, але саме так робить більшість. Ми настільки звикли піддавати всі сумніви, що не помічаємо, як замість працюючих рішень насамперед перебираємо непрацюючі
3. Оцінюйте ситуації. Життя змінюється кожного дня, міняєтеся ви, люди навколо та ситуації загалом. Деякі проблеми можуть бути не проблемами.

Але це все теорія. У реальному житті ми мислимо конкретними категоріями і часто обмежені у виборі багатьма факторами. Ось деякі практичні вимоги до процесу роздумів, які дозволять будь-яку ситуацію розглянути більш ретельно та тверезо.

Приймайте рішення швидко

Так, у цьому випадку воно може виявитися не найкращим. Однак навіть погане рішення краще, ніж обмірковування, яке затягується на кілька днів, місяців чи років. Люди за цей час психологічно миряться з тим, що жодного рішення не ухвалять.

Успішні, великі люди часто приймають рішення швидко. Вони знають, що сумніви та страхи можуть занапастити навіть найбільші починання. Вони змінюють і коригують свої плани у справі, навчаються у процесі.

Якщо ви ненавидите свою роботу, то чому прямо зараз не ухвалити рішення про те, щоб змінити її? Не змінити, а саме ухвалити рішення. Це означає, що ви починаєте шукати іншу роботу, підвищувати свої навички та готувати ґрунт. Але рішення приймаєте вже зараз, тягти нема чого.

Часто ми думаємо по такому ланцюжку: збір інформації – аналіз – оцінка – збір інформації – аналіз – оцінка. І так далі до нескінченності. Прийміть рішення (ви і так знаєте, що треба змінити ненависну роботу) прямо зараз і тільки після цього шукайте інформацію, яка допоможе в реалізації задуманого.

Чим більше ви чекаєте, тим сильніше мучитиметеся. Мучитись тим, що чудово розумієте важливість ухвалення рішення, але ніяк його не ухвалюєте.

Знайдіть критерій прийняття рішення

Чи потрібно його приймати? У багатьох випадках все дуже очевидно, у деяких – ні. Які ваші критерії? Наприклад:

• Те, що добре для мене.
• Те, що добре для моїх близьких.
• Те, що принесе гроші.
• Те, що принесе досвід та знання.

Після швидкого ухвалення рішення зберіть інформацію

Знову ж таки: не варто плутати і міняти місцями перший і третій пункти. Якщо вам необхідно вивчити, прийміть рішення тут і зараз, і тільки потім починайте збирати інформацію, шукати книги, самовчителі записуватися на курси (все це можна зробити через хвилину).

Коли рішення ухвалено і мету поставлено, збирайте всю необхідну інформацію, попередньо висунувши собі умову: я зроблю наступний важливий крок у цьому напрямі через стільки часу. Наприклад, ви вирішили вивчати англійську мову вранці, дали собі чотири години на пошук усієї необхідної інформації, а о шостій годині вечора вирішили обдзвонити кілька шкіл англійської та підібрати для себе найкращу за часом занять, віддаленість тощо.

Проаналізуйте попередні рішення

Важливо зрозуміти дві речі:

• Чому ви ухвалювали в минулому хороші рішення?
• Чому ви ухвалювали в минулому погані рішення?

Що сталося тоді? Якими засадами ви керувалися? Можливо, коли ви приймаєте рішення швидко та інтуїтивно, вони виявляються найкращими у вашому житті. Тоді робіть так само й у майбутньому.

Створіть електронну таблицю

Це дуже просто, наочно та ефективно: всі ваші варіанти вибору на одному екрані зі своїми рейтингами, плюсами та мінусами. Це дозволяє занурюватися в деталі або дивитися на загальну картину – залежно від мети.

Метод Тоні Роббінса

Уникнути можливих недоліків при ухваленні рішень можна, коли у вас є система, яка допоможе роздробити варіанти та передбачити можливі слабкі місця. Вона називається OOC/EMR. Це метод ухвалення рішення від Тоні Роббінса. Він до процесу його вироблення застосовує чотири правила.

Правило перше: усі важливі чи важкі рішення мають ухвалюватися на папері.

Не робіть цього у своїй голові. Так ви зрештою зациклюєтеся на одних і тих же речах, не доходячи до будь-якого дозволу. Прокручування думок створює тиск і призводить до стресу.

Згадайте самі, коли востаннє дуже довго ухвалювали важливе рішення. Точніше, не хотіли його прийняти. Минали місяці і навіть роки, а справа не зрушувалась з мертвої точки. Якби ви взяли ручку та папір, рішення могло б бути ухвалене за одну годину.

Правило друге: абсолютно чітко розумійте, що вам потрібно, чому ви цього хочете і як можна буде дізнатися, що досягли цього.

Ви повинні чітко розуміти, що ви хочете, яка мета. Навіть якщо абсолютно зрозуміло, чого саме хочете, ви можете забути причини, з яких цього хочете. ЧОМУ - це те, що змусить вас дотримуватися свого рішення. Це те, де з'являється .

Отримайте якомога конкретнішу інформацію про те, чого хочете, навіщо вам це потрібно і як ви дізнаєтесь, коли отримаєте те, що потрібно.

Правило третє: рішення ґрунтуються на ймовірності.

Не чекайте повної та абсолютної впевненості. Найчастіше ви ніколи її не отримаєте. А отже, маємо дати її собі самі.

Ніхто не може чітко сказати, які рішення будуть наслідки. Так, потрібно збирати інформацію та аналізувати її, але 100% гарантії ніхто дати не зможе.

Правило четверте: ухвалення рішень - це уточнення.

Найчастіше може бути кілька результатів. З'ясуйте, яке рішення принесе максимум користі у всіх сферах вашого життя. Іноді вигоди виникають там, де ви й подумати не могли.

Ось ми й дісталися процесу прийняття рішень. Роббінс називає його хитромудрою абревіатурою ООС/EMR. Він складається з наступних кроків:

1. Результати.
2. Варіанти вибору.
3. Наслідки.
4. Оцінка варіантів.
5. Зниження збитків.
6. Рішення.

Розглянемо кожен крок окремо.

Результати

Тоні Роббінс починає з визначення результатів, яких хоче досягти. Він ставить такі питання:

• Якими будуть результати?
• Чого саме я хочу досягти?

Це допомагає створити ясність щодо результатів, а також розставити їх за пріоритетами. Адже їх може бути дуже багато, а користь можуть нести зовсім різну.

Роббінс: "Спочатку роздуми і тільки потім - відповіді".

Варіанти вибору

Він записує всі варіанти, навіть ті, що можуть здатися дивними. Чому? Тоні каже, що тут є принцип: «Один варіант – не вибір. Два варіанти – дилема. Три варіанти – вибір».

Не важливо, чи подобаються вам ці варіанти, просто запишіть їх.

Наслідки

Роббінс намагається з'ясувати наслідки кожного з варіантів, які він вигадав, і до кожного ставить такі питання:

• Які переваги та недоліки кожного варіанту?
• Що я отримаю від кожного варіанта?
• Що це мені коштуватиме?

Оцінка варіантів

Для кожного варіанта або вибору Тоні Роббінс ставить такі питання:

• Які результати торкнулися? (це те, що ми обговорювали у першому пункті)
• Наскільки критичні недоліки та важливі переваги за шкалою від 1 до 10?
• Яка ймовірність від 0 до 100%, що негативний чи позитивний наслідок виникне?
• Яка емоційна користь чи наслідок виникне, якщо я оберу цей варіант?

Роббінс використовує цей етап для виключення деяких варіантів зі списку.

Зниження збитків

Потім він розглядає наслідки недоліків кожного з варіантів, що залишилися. Для кожного Тоні Роббінс проводить мозкові штурми альтернативних способів усунення або зниження шкоди.

Ви можете схилятися до одного варіанту, але знати, що в ньому є мінуси. І тому потрібен цей етап: подумайте у тому, як знизити їх вплив.

Рішення

Роббінс вибирає варіант, який забезпечує максимальну впевненість у досягненні бажаних результатів та потреб на основі найбільш ймовірних наслідків.

Він пропонує наступні кроки на цьому етапі:

1. Виберіть найкращий варіант.
2. Доповніть його, щоб він гарантовано спрацював.
3. Вирішіть для себе, що незалежно від того, спрацює варіант на 100% чи ні, він призведе до перемоги (таким чином можна перестати мучитися думками, що обравши один варіант, ми втрачаємо інший).
4. Розробіть план для реалізації.
5. Вживайте дій.

Книги

Ви навряд навчитеся приймати рішення, вивчивши пару методів. Це процес завдовжки роки. Наступні книги допоможуть прискорити його.

• «Вирішення проблем за методиками спецслужб» Морган Джонс.
• «Проломлення. Наука бачити інакше Бо Лотто.
• «Путівник брехнею. Критичне мислення в епоху постправди» Денієл Левітін.
• «Як не помилятися. Сила математичного мислення» Джордан Елленберг.
• «Чому ми помиляємось. Пастки мислення у дії» Джозеф Халлінан.
• «Пастки мислення. Як приймати рішення, про які ви не пошкодуєте» Чіп Хіз та Ден Хіз.
• «Територія помилок. Які помилки роблять розумні люди Рольф Добеллі.
• «Проактивне мислення. Як прості питання можуть круто змінити вашу роботу та життя» Джон Міллер.
• "Ментальні пастки на роботі" Марк Гоулстон.

Ця стаття проливає світло лише на частину такого складного процесу, як прийняття рішень. Дізнатись про нього детальніше ви можете на нашому безкоштовному курсі «Моніторинг».

Ми ухвалюємо рішення весь час. Часом за добу їх може накопичитися більше сотні, і всі вони матимуть ті чи інші наслідки. Це означає лише одне: якість рішень визначає якість нашого життя. Коли ви досягнете в цій справі майстерності, то досягнете успіху в багатьох областях. Бажаємо вам удачі!

Прийняти рішення – завжди досить складне завдання. Однак є певні правила, які допоможуть вам у цьому.

10 правил, що дозволяють ухвалити максимально правильне рішення:

1. Ви маєте оцінити свій стан

Коли мова заходить про ухвалення рішення, дуже важливо переконатися, що ви знаходитесь у правильному . Це означає, що ви повинні відкласти ухвалення рішення, якщо в даний момент на вас щось впливає. Зрозуміло, деякі речі вимагатимуть негайного втручання, але якщо у вас є можливість почекати, поки ви не будете в стабільному настрої, вам варто відкласти це.

Щоб опанувати мистецтво прийняття правильних рішень, вам потрібно навчитися не відволікатися від процесу і лише на ньому. Якщо ж ви втомилися, то це не найкращий час, щоб щось вирішувати.

2. Не поспішайте

В очікуванні є більший сенс, ніж просто відстрочити час ухвалення рішення. Цей час необхідний, щоб у вас була можливість все обміркувати. Зважити всі “за” та “проти”, перш ніж зробити якийсь вибір. Якщо ви поспішатимете, то ви позбавите себе можливості все продумати і розглянути можливий результат від ваших дій.

3. Проаналізуйте попередні рішення

Ви можете багато чого навчитися завдяки минулому досвіду. Не забувайте про свої попередні рішення, коли вам належить зробити вибір, який вплине на ваше майбутнє. Щоразу, коли ви отримуєте якийсь результат, з нього можна отримати урок. Коли ви зіткнетеся з подібною ситуацією, ви зможете більш точно прорахувати можливі наслідки.

Звичайно, прийняти рішення, змиритися з наслідками та забути про це набагато простіше, але тоді ви можете повторити помилки, яких могли б уникнути, зробивши якісь висновки з того, що сталося. Завжди думайте про свій вибір, який ви колись зробили. Що ви дізналися з цього? Як можете використовувати це у майбутніх рішеннях?

4. Намагайтеся виключити негативні почуття

Рішення притягують себе зміни. Саме цього найбільше й бояться. Це може заблокувати вашу свідомість для розумних суджень. Можливо, вам просто надто страшно поміняти свою кар'єру чи переїхати до іншого міста. І через страх ви намагаєтеся не замислюватися над цим серйозно.

Щоб приймати правильні рішення, потрібно мати здатність блокувати . Вони лише стримують вас. Якщо ви дозволите страху контролювати себе, то ніколи не спробуєте чогось нового, ніколи не вийдете за межі своєї зони комфорту. Блокувати негатив — це означає уникати можливих негативних наслідків від ваших рішень. Це означає лише те, що ви не повинні дозволити страху стримувати вас.

5. Не ігноруйте “тривожні дзвіночки”

Деякі рішення апріорі складні. Наприклад, купівля нової нерухомості. У процесі можуть виникнути проблеми з документами. Будь-яке важливе рішення пов'язане з ризиком, що щось піде не так, але ви не повинні дозволяти цьому перешкоджати вам.

Однак іноді, коли ви ухвалюєте рішення, у вас виникає почуття, що щось не так. Наприклад, якщо ви бачите щось підозріле в договорі купівлі-продажу, то обов'язково все перевірте ще раз. Знайдіть причину вашої тривоги. Чи так вона обґрунтована?

6. Отримайте максимум інформації

Коли ви приймаєте рішення, ви повинні переконатися, що маєте всю інформацію про ситуацію, що склалася. Прийняти рішення "наосліп" - не вдала ідея. Тому зберіть якнайбільше інформації. Ставте питання і обов'язково переконайтеся у всьому особисто. Після цього ви зможете прийняти більш об'єктивне рішення.

Остаточне рішення може принести як користь, а й негативні наслідки. Ви повинні враховувати як ризики, так і вигоди. Подумайте, чим ви ризикуєте, приймаючи рішення, і що зрештою виграєте. Правильний вибір дозволить вам отримати винагороду, яка перевищує ризики.

8. Подайте інформацію в письмовому або графічному вигляді

Вам варто. Коли перед вами стоїть серйозний вибір, можливо складним організувати всю інформацію, тому рекомендується викласти це все на папері. Складайте діаграми, списки, нотатки та інше, що вам знадобиться для координування процесу прийняття рішення.

9. Дотримуйтесь своєї інтуїції

Іноді ми можемо опанувати страх та інші і повести нас за собою, але ви повинні прислухатися до своєї інтуїції. Якщо ви відчуваєте, що ви щось повинні або навпаки не повинні зробити, варто послухати свій . Звичайно, не потрібно слідувати кожному своєму забаганку, але враховуйте всі свої почуття, які ви відчуваєте. Спробуйте розібратися, чому у вас виникають такі сильні почуття щодо прийнятого рішення.

10. Не бійтеся просити допомоги

Не думайте, що ви повинні робити все самостійне. Коли ви перебуваєте в ситуації, що від вас потрібне рішення, відповідальність лежатиме на вас. Але це не означає, що ви не можете запитати поради у інших людей. Дуже легко відчути тиск від турбот, що навалилися. Це може вплинути на вашу об'єктивність. Тому іноді варто звернутися до того, хто зможе подивитись на проблему свіжим поглядом. Погляд ще однієї людини допоможе вам знайти різницю між продуманим рішенням та імпульсивним.

То певною мірою впливаємо на свою долю. І, звичайно, зацікавлені в тому, щоб вибір був оптимальним. Ось чому важливо користуватись різними інструментами, які допоможуть передбачити позитивні та негативні наслідки прийняття того чи іншого рішення.

Чому люди ухвалюють погані рішення?

Це не таке просте питання, якщо подумати. Можна, звичайно, відбутися банальним: «Люди дурні». Але навіть розумні, талановиті, досвідчені люди ухвалюють погані рішення. Ось чому:

• Нестача часу
• Надія на єдине джерело інформації
• Емоційні переживання
• Велика кількість думок про проблему
• Нездатність помітити альтернативи та нові можливості
• Відсутність знань та ясності
• Недооцінка кількості часу, необхідного для ухвалення правильного рішення
• Переоцінка власних навичок, знань, умінь та ресурсів
• Страх ухвалити неправильне рішення

Всі ці бар'єри заважають ухвалити правильне рішення. А якщо вони працюють у тандемі, тріо чи квартеті, то ситуація стає ще гіршою. Як їх подолати?

Практикуйте 360-градусне мислення

Думки впливають на емоції, емоції на рішення, а на дії. І кожну ланку в цьому ланцюжку можна оптимально налаштувати.

360-градусне мислення складається з трьох найважливіших компонентів, які одночасно є методами. Їх можна використовуватиме ефективного аналізу ситуації, після чого стає простіше прийняти правильне рішення.

Ось ці компоненти:

• Погляд у минуле.
• Далекоглядність.
• Проникливість.

Використовуючи всі ці три методи мислення, ви розглядаєте своє життя у 360-градусній перспективі. Тобто найкраще вони працюють саме разом.

Погляд у минуле

Погляд у минуле (він же ретроспективний аналіз) допоможе критично оцінити своє минуле. Це дозволяє вам всебічно зрозуміти ситуацію, яка вже сталася, щоб покращити свої майбутні рішення.

Це корисно, тому що допомагає вам вчитися на помилках, проблемах, невдачах та минулих успіхах. Внаслідок цього досвіду навчання можна коригувати свій курс дій, щоб рухатися вперед набагато швидше.

Якщо ви не знаєте або ніколи не займалися саморефлексією, то це дуже слушний випадок. Знайдіть час, щоб проаналізувати рішення, які ви ухвалили вчора. Запитайте себе:

• Чим я вчора займався?
• Які рішення я ухвалив?
• З якими проблемами зіткнувся?
• Як я впорався із цими проблемами?
• Як я справлявся з , які виникли, коли я зіткнувся з проблемою?
• Як я почуваюся через це?
• З якої точки зору можна подивитися на мої вчорашні проблеми?
• Що корисного я можу отримати з вчорашнього досвіду?
• Що я міг зробити інакше?
• Що мені потрібно покращити, щоб ефективніше впоратися з цією проблемою наступного разу?

Зверніть увагу, це не просте прокручування негативних думок (чим ви зазвичай займаєтеся), а саме саморефлексія. Ви ставите собі правильні запитання, даєте відповіді та з'ясовуєте, що можна зробити краще наступного разу. Тепер ви більш обізнані про те, які рішення та в якому стані приймаєте.

Відтепер ви почнете ставитися до своїх проблем та прийняття рішень більш свідомо, а не на автопілоті. Наступного разу є великі шанси зробити все правильно. Іншими словами, ви зробили правильні висновки з минулого досвіду – так чинять усі успішні люди.

Слід пам'ятати, що не варто використовувати минуле для того, щоб ухвалювати рішення у майбутньому. Кожна ситуація по-своєму унікальна. Те, що працює сьогодні, може не працювати завтра. Але сам процес саморефлексії дуже корисний, тому що змушує розмірковувати про своє мислення, вчинки та прийняті рішення.

Далекоглядність

Далекоглядність - це здатність прогнозувати майбутні події, зміни, тенденції та наслідки своїх дій. Більше того, це вміння досліджувати альтернативні сценарії, які потенційно можуть розгортатися.

Це мислення корисне, тому що допомагає побачити та передбачити, що може бути попереду. Тому ви краще зможете виявляти можливості і набагато рідше припускатися помилок при прийнятті рішень.

Далекоглядність добре працює в тандемі з поглядом у минуле. Так ви можете використати минуле як барометр, щоб прогнозувати майбутнє і, отже, приймати більш ефективні рішення.

Щоб розвивати далекоглядність, потрібно навчитися успішно вирішувати потенційні загрози та виявляти свої потреби заздалегідь. Це планування, а також збирання необхідних ресурсів, які допоможуть у майбутньому.

Поставте собі такі питання:

• Як це рішення вплине на майбутнє?
• Як це рішення вплине на мої майбутні рішення?
• Які наслідки ухвалення цього рішення?
• Які можливості у мене виникнуть після ухвалення цього рішення?
• Які проблеми виникнуть?
• Що якщо все піде не так? Як я відреагую?
• Який мій план В та С?
• Що станеться, якщо…?

Передбачення – це не точна наука. Це скоріше гра, в якій ви намагаєтеся на основі поєднання уроків, що були зроблені з минулого, і ідей, отриманих від сьогодення, прийняти найкраще рішення.

Враховуючи ці два фактори, ви можете генерувати можливі сценарії майбутнього, які допоможуть вам приймати оптимальні рішення.

Проникливість

Проникливість – це здатність розрізняти справжній характер ситуації. Це вміння зрозуміти своє становище, і навіть причинно-наслідкові зв'язку. Іншими словами, йдеться про те, щоб отримати точне розуміння людей, подій та обставин вашого життя.

Проникливість часто є каталізатором творчості, інновацій та натхнення. Це те, що виявляє моменти «Еврика!», коли всі шматочки пазла несподівано поєднуються в щось зрозуміле. Наче ви вийшли з туману і тепер, нарешті, бачите речі зовсім новим способом, який відкриває світ нових можливостей.

Однак варто сказати, що ідеї, які вам спадають на думку, є нічим іншим, як інтерпретацією реальності, заснованої на минулому досвіді, а також на сприйнятті та очікуваннях від майбутнього. Словом, справжня проникливість виникає тільки в тому випадку, коли ви освоїли два інші способи мислення.

Таку навичку мають найкращі у світі підприємці та політики. Щоб освоїти його, потрібно дуже багато читати, розумітися на людях і бути цікавим. Але цього навіть мало. Потрібно навчитися розуміти шаблони свого мислення, позбавлятися когнітивних спотворень, перебувати в свідомому стані та бачити суть речей. У певному сенсі йдеться про інтуїцію.

Почніть з того, щоб стати більш спостережливим щодо того, що відбувається навколо та всередині вас. Помічайте навколишній світ і ставте глибокі запитання про себе, про інші та про обставини, в яких опиняєтесь. Наприклад:

• Чому я роблю те, що роблю? Яке це має значення для мене?
• Що потрібно іншим? Чому їм це важливо?
• Що відбувається? Чому це відбувається? Що це означає?
• У чому проблема? Як це стало проблемою? Чому вона, як і раніше, залишається проблемою?
• Чому обставини саме такі, а чи не інші?
• Як це сталося і чому це має значення?
• Яка цінність знати про це? Як ці знання змінюють мій погляд?
• Який ще спосіб поглянути на цю ситуацію? Чому це важливо?
• Чому це сталося? Що призвело до цього? Що було раніше? Чи є зв'язок?
• Як пов'язані ці дві події? Чому вони пов'язані саме таким чином?
• Як це було зроблено? Хто це зробив? Чи могло бути інакше?

Якщо ви почнете ставити ці та подібні питання, то станете дуже уважним та спостережливим. Тіріоном Ланністером, якщо завгодно, який часто запитував себе, що потрібно іншим і ретельно аналізував події свого життя та навколишнього світу.

Ви навчитеся розуміти, чому такі речі, які є і що потенційно вони могли б бути іншими. Фактично ви перестаєте бути пасивним спостерігачем. В результаті починаєте критично думати про себе, про інші та про обставини, з якими маєте справу. Все це стимулює виникнення більш глибинних думок, дозволяючи робити висновки та ситуації, які ви ніколи до цього не розглядали. Це відкриває нові рівні розуміння.

Є ситуації, коли рішення лежить на поверхні, потрібно лише простягнути руку. Інші є комплексними і складаються з безлічі факторів. Щоб ухвалити правильне рішення, потрібно задіяти 360-градусне мислення, розглянувши проблему з усіх боків. Вийде не відразу, але певні результати буде видно вже після першого застосування цієї техніки.

Практикуйте покроковий процес прийняття рішень

Крок перший: отримайте чітку ясність про те, чого бажаєте

Ваш перший крок – чітко зрозуміти ваш бажаний результат та виявити ресурси, необхідні для досягнення цього результату. Запитайте себе:

• Яким є мій бажаний результат?
• Чого саме мені хотілося досягти?
• Що може знадобитися для досягнення цього результату?
• Як я маю пріоритизувати свої зусилля?

Розуміння того, якого результату ви хочете досягти, важливо тому, що воно (розуміння) допомагає спрямовувати всі зусилля на досягнення однієї мети. Після чого ви зможете приймати ефективніші рішення.

Крок другий: вживіть заходів, щоб досягти бажаного результату

Коли ви не зовсім розумієте, як дістатися бажаного пункту призначення, легко впасти в паніку. Однак важливим є те, що ви робите перший крок.

Вам потрібно зробити лише один крок, який перемістить вас трохи ближче до бажаного результату. Ймовірно, попереду ще багато туману, але ясно, що ця дія необхідна. Наприклад, якщо хочете купити автомобіль і повністю приголомшені кількістю варіантів, першим кроком може стати читання спеціалізованих автомобільних форумів. Навчившись розумітися на темі, можна прийняти більш виважене рішення.

У будь-якому складному рішенні завжди є кілька дій, з яких можна розпочати. У якийсь момент ви просунетеся і подальші дії стануть очевиднішими.

Крок третій: відстежуйте результати

Ви завжди повинні проявляти пильність щодо того, що працює, і що не працює. Нема чим витрачати дорогоцінний час на неефективні інструменти.

Однак щоб почати вимірювати прогрес, потрібно зрозуміти, що саме ви вимірюватимете. Поставте собі такі питання:

• Як я дізнаюся, що рухаюся у правильному напрямку?
• Як конкретно я оцінюватиму свій прогрес?
• Як я дізнаюся, що досяг своєї мети?

Чим більше ясності про те, на якому етапі ви знаходитесь, тим краще рішення.

Крок четвертий: залишайтеся гнучкими під час прийняття рішень

План дій завжди перероблятиметься, адже передбачити всі чинники в цьому абсурдному світі неможливо. Тому ви повинні бути гнучкими у своїх рішеннях та діях у будь-який час. Завжди та скрізь пам'ятайте про свої довгострокові цілі, щоб не збитися з курсу.

Запитайте себе:

• Яких результатів хочу досягти?
• Що я зараз роблю?
• Чи наближає мене поточна дія до результатів?
• Це найкращий спосіб робити це?
• Що я повинен змінити, щоб отримати найкращі результати?

Не варто виходити з себе, якщо все пішло не так, як планувалося. Це нормально. З'ясуйте, чому відхилилися від курсу, будьте цікаві, а не роздратовані. З цікавістю вченого ставте собі питання і шукайте оптимальні рішення.

Повний процес прийняття рішень

Попередній пункт був, швидше, підготовчим та теоретичним. Тут ми поговоримо про повний процес прийняття рішень. Він вимагатиме значно більше часу, а отже, його потрібно задіяти в тому випадку, якщо проблема, яка стоїть перед вами, справді важлива.

Крок перший: отримайте ясність

Давайте спершу усвідомимо важливість рішення, яке ви збираєтеся прийняти. Запитайте себе:

• Які варіанти?
• Яке рішення в ідеалі я маю прийняти?
• Чому це рішення таке важливе?
• Як воно допоможе мені?
• Наскільки важливим є це рішення для моїх близьких?
• Чи може вона змінити моє життя?
• Чи усвідомлюють інші люди важливість цього рішення?

Варто чітко розуміти важливість рішення, яке ви збираєтеся прийняти, тому що це допоможе визначити, скільки зусиль ви докладете і витратите часу.

Крок другий: зберіть факти та досліджуйте варіанти

Іноді рішення вимагає збирання великої кількості інформації. І, якщо воно для вас важливе, потрібно виділити цьому достатньо часу.

Зібравши всю інформацію, знайдіть час, щоб розглянути можливі шляхи просування вперед. Запитайте себе:

• Яке рішення я можу ухвалити?
• Які дії я можу зробити?
• Які варіанти є?
• Що мені потрібно?

Для одного рішення вам знадобляться гроші, допомога інших людей та багато часу. Для іншого – багато роботи та терпіння. Що вам буде краще?

Настав час поглянути на плюси та мінуси кожного варіанта рішення. Запитайте себе:

• Які переваги цього курсу дій?
• Які недоліки?
• Які переваги одного варіанта над другим?

У міру того, як ви ставите собі ці питання, подумайте про жертви, які вам доведеться принести в першому і в другому випадку. Вони можуть бути неочевидними: часом можна зіпсувати відносини з оточуючими, ухваливши рішення, які їх не торкаються.

Усе це переважно зводиться до альтернативної вартості. Приймаючи один курс дій, ви не зможете прийняти інший, і для різних варіантів можуть бути свої переваги та недоліки.

Крок четвертий: визначте найгірший сценарій

Згадайте закон Мерфі: "Якщо якась неприємність може статися, вона обов'язково станеться". Приймайте його до уваги завжди, коли ухвалюєте рішення.

Запитайте себе: «Що найгірше може статися, якщо я ухвалю це рішення. Як я впораюся з наслідками?».

Звичайно, найгірший сценарій не завжди може статися. Але бути готовим до нього треба. Хоча б психологічно. Зваживши всі «за і проти», з'ясувавши, які найгірші сценарії на вас чекають, ухваліть рішення. Але пам'ятайте, що воно має бути гнучким: якщо щось піде не так, ви зможете швидко перебудуватись та оновити свій план дій.

Крок п'ятий: навчайтеся на своєму досвіді

Ви вирішили і тепер або пожинаєте плоди своїх зусиль, або шкодуєте про свої помилки. У будь-якому випадку все це досвід, який потрібно оцінити. Запитайте себе:

• Що я дізнався із цього досвіду?
• Що я дізнався з того, як я ухвалюю рішення?
• Це рішення повністю гармоніювало з моєю особистістю та моїми цінностями?
• Чи досягнув я бажаного результату?
• Я коригував свої дії, коли стикався із проблемами?

Існує безліч питань, які ви могли б поставити собі самі. Тому, будь ласка, не обмежуйте себе лише цими. Придумайте інші, які ви могли б поставити, особливо після помилок, поразки чи невдачі.

Бажаємо вам удачі!

Приймати рішення непросто. Коли ви стоїте на роздоріжжі, альтернативні варіанти заважають зробити вибір. Якщо слідувати розуму, правильне рішення можна ухвалити за лічені хвилини. Дочитавши статтю до кінця, ви дізнаєтеся про незвичайну техніку, яка допомагає тисячам бізнесменів та людей різних професій та дають чіткі методики, які допоможуть зрозуміти, як приймати правильні рішення у житті.

Кожен момент нашого життя залежить від рішень, які ми змушені приймати у тій чи іншій ситуації. Приймати правильні рішення важливо, особливо в ті хвилини, коли необхідно дати новий імпульс, напрямок та сенс свого життя. Не важливо, що це – робота чи особисте життя, розвиток кар'єри чи побутові питання. Ці рішення змінюють наше життя, кар'єру чи стосунки. Повернути все на 360 градусів. Навіть тоді, коли ми не обираємо, ми насправді ухвалюємо рішення. Тією чи іншою мірою.

З одного боку, сучасне суспільство широко поширило думку, що людина сама творець свого майбутнього, з іншого боку - процес вибору пов'язаний з метаннями, головним болем та думками про відповідальність за можливих наслідків. Іноді дуже важко зробити правильний вибір. Вас легко можуть долати мільйони сумнівів, які гальмують процес ухвалення рішення. А внутрішні конфлікти, які надходять ззовні, заважають розуму бачити вірний шлях. З цієї причини люди скуті страхом - через можливі невдачі та неправильний вибір.

Тим, хто хоче негайно взяти своє життя в свої руки, наказувати нею, варто взяти на замітку кілька методів, які допоможуть приймати рішення в житті.

Перший крок у тому, щоб увійти у контакт зі своїм «я». Тут важливо «відключитися» від різних впливів та впливів із зовнішнього світу – припинити слухати поради та рекомендації інших людей.

Серце підкаже правильний шлях. Схильні до раціоналізації люди, звичайно ж, у хвилини ухвалення важливих рішень боротимуться. Тому що найчастіше вони вважають за краще слухати мозок, аналізувати переваги та недоліки. Зрештою, це призводить до втрати емоційного імпульсу, який може пожвавити будь-який вибір. Вибирати, спираючись на раціональний підхід, корисно тоді, коли необхідно мінімізувати ризики.

Тому важливо прислухатися до внутрішнього голосу, це дозволяє приймати правильні рішення. Як правило, фінансово забезпечені та багаті люди завжди стикалися зі складними ситуаціями та вибором. Але вони мали мужність та відвагу, приймаючи важливі рішення, йти проти всіх, але з усмішкою на обличчі та слухаючи своє серце.

2. Прислухатися до інтуїції

Крім серця є частина власної особистості, яка називається інтуїція.
Вона дає нам безліч ідей та інформацію, яку можна використовувати в подальших роздумах. Наприклад, ви помічали, коли ви зустрічаєтеся з незнайомою людиною, несподівано до вас ніби приходить осяяння та спонтанне рішення. Тут важливо не прогаяти цей момент. Адже це можливо, це той знак, що означає, що ви йдете вірним шляхом.

Навіть коли ви не обираєте, все одно робите вибір.

«Відкладати рішення – це саме собою є рішенням.»

Френк Баррон

Багато хто схильний вважати, що відмовитися від ухвалення рішення - це і є вибір. Але насправді приймаючи рішення та роблячи вибір, ви розумієте, що ви живі, тільки ви – господарі своєї долі. Тому важливо взяти на себе відповідальність, подолати невпевненість та страхи та прийняти якесь рішення.

Навіть у випадку, коли у вас є страх зробити неправильний вибір, у будь-якому випадку краще його зробити. Це лише ваш власний накопичений досвід, який допоможе в майбутньому приймати правильні рішення.

3. Правильна постановка мети

Для того, щоб зосередитись на своїй меті та приймати рішення правильно, необхідно заздалегідь скласти та розробити план для її досягнення. Відмінним варіантом та вправою для досягнення своїх цілей є технологія SMART. Так думки швидше впорядкуються, і ви зможете ухвалити правильне рішення. Постарайтеся бути конкретнішим і описувати все чіткіше. Таким чином, чітка постановка мети, структурований план допоможуть вам швидше прийняти рішення, яке є доленосним.

4. Скласти перелік пріоритетів

Перш ніж звернутися до інших за допомогою, корисно спробувати розробити список та варіанти вибору у вигляді ієрархії. Наприклад, первинні потреби – заробляти більш і менш значущі – близькість місця роботи. Все це важливо, коли ви вирішуєте кинути роботу або поміняти її на іншу.

Для прийняття вірного рішення важливо визначити, які речі вам заважають бути щасливим і, по-друге, реалізувати правильні стратегії, щоб усунути бар'єри. І якщо кінцева мета – усунення цих зовнішніх факторів, які заважають нам спокійно жити, у такому разі необхідно змінити спосіб думати, діяти.

5. Проаналізувати плюси та мінуси

Як кажуть мудрі: дотримуйся свого серця. Однак ніколи не варто забувати про аспекти раціонального вибору. Необхідно правильно оцінити можливі наслідки. Тому необхідно розписати все "за" - "що ви отримаєте, якщо зробите той чи інший вибір" і все "проти". Багато хто знаходить таку вправу дуже корисною у пошуку правильного рішення. Так ви швидше усвідомлюєте, які перешкоди та труднощі переважують будь-які переваги вибору та зможете приймати рішення правильно.

7. Уникати поспішності у прийнятті рішень

Слідувати серцю та інтуїції, значить приймати поспішні рішення, керуючись миттєвими емоціями. Зазвичай, такі прийняття таких рішень продиктовані не розумом, а розпачом, розчаруванням, гнівом чи хвилюванням. Важливо приймати рішення в моменти затишшя, коли розум здатний міркувати спокійно та зрозуміло.

Ще важливо в такі моменти розрізняти те, що дійсно заслуговує на ваші роздуми і те, що просто затуманює ваші думки.

Прислухатися до чужої думки добре, але в будь-якому випадку остаточне рішення має бути прийняте у повній автономії, ясному розумі та свідомості. Хоч би який вибір ви зробили, завжди варто пам'ятати, що вони не визначають весь хід життя.

9. Техніка "компас"

У цьому допоможе техніка "компас". Про цю методику зазвичай розповідають на курсах з бізнесу та менеджменту. Ця методика допоможе зважити всі ваші рішення, подивитися на них по-іншому, нестандартно.

Насправді метод «компасу» – це набагато простіше, ніж може здатися. Для того, щоб ухвалити рішення, ви повинні:

• Написати на папері п'ять найпростіших питань.
• Вибрати один із шести можливих варіантів альтернативних дій.

Для початку необхідно поставити п'ять питань для ухвалення правильного рішення.

Щоразу, коли вам належить прийняти важливе рішення, візьміть аркуш паперу, блокнот, цифровий чи особистий щоденник. На чистій сторінці напишіть наступні запитання.

1. Звідки ви? Тут не має значення ваше місце проживання, прописка та місце проживання! Напишіть на білому листі: Чим ви сьогодні займаєтеся? Ким є зараз? Де ви зараз. Якщо ви на роздоріжжі життєвих доріг – запишіть деякі рішення та можливі події, які могли б змінити ваше життя.
2. Що дійсно для вас важливе? Напишіть у блокноті чотири речі, які ніколи не змусять здатися. Які ключові моменти переломні були у вашому житті. Що допомогло вам у житті і через що ваше життя більше не буде колишнім.
3. Що вас змушує діяти та йти вперед? Що тебе мотивує і для ухвалення конкретних рішень?
4. Хто ті люди, які є важливими для вас? Хто здатний впливати на ухвалення життєво важливих рішень? Кому ви довіряєте? Хто змушує йти на подвиги та діяти, творити, працювати?
5. Що вас зупиняє? Що лякає у рішенні, яке слід зробити? Які перешкоди, ситуації чи люди заважають і тримають на шляху до наміченої мети?

Ви перестали відповідати на запитання? Усі розписали? Тепер переходимо до наступного пункту – опис карти концепцій. Для цього нам необхідно буде виділити ключові слова, які характеризують усі ваші відповіді.

Наступний крок – оцінка числа варіантів дій. Для структуризації записів можна використовувати як звичайний блокнот, так і програму MindNode або MindMeister.
Отже, записуємо шість альтернативних шляхів дій, запропоновані моделі ухвалення рішень «компас». Відповіді на всі ці питання допоможуть внести ясність і прийняти добре продумане рішення.

• Рішення, яке вас зачаровує та надихає. Яке рішення має найбільший вплив на вас? Припустимо, у минулому для вас найголовнішим були нові люди, набутий досвід. Ймовірно, і сьогодні це правильний шлях для вас. Знайомства з новими людьми, розширення нових зв'язків, нетворкінг, партнерства та пошук однодумців.
• Раціональний шлях. Що вам пропонують люди, яким довіряєте? Вони більш досвідчені та мудрі?
• Шлях мрійника. Це все про життя, яке зачаровує вас. Цей шлях - не найпростіший. Можливо, він відповідає вашим цінностям, устремлінням та переконанням, але потрібно врахувати, що у вас має бути мотивація, а ваші тверді переконання допоможуть у досягненні цілей.
• Рішення, яке може бути найменш поширеним. Якщо ваші дні – нудні, вони вас «душать» і дні нагадують «день бабака», тоді вам, можливо, варто стати на нетрадиційний шлях ухвалення рішення.
• Найбільш поширене рішення. Якщо ви - людина-консерватор, для вас головне звичаї та звички, значить цей варіант для вас найкращий. Наприклад, ви перебуваєте з будь-ким, наприклад, у відносинах (неважливо особисті, ділові, партнерські), ви розумієте, що маємо зробити вибір: продовжувати їх або вирушити в нову пригоду. Тому тут важливо оцінити наші цінності та людей, яких ми любимо. Якщо вони ніяк не перетинаються, значить, можливо, настав час розійтися. Таке відбувається, коли необхідно йти на компроміс, робити вибір на користь того, що дійсно важливо для нас, коли ми діємо через страх не виправдати очікування людини, яку поважаємо.
• Зворотний шлях. Це свого роду крок назад та редизайн ваших цілей. Вам просто потрібно звести рахунки з минулим, і тоді відкриється нова раніше незвідана дорога. Наприклад, ви вирішуєте питання: закрити проект, який не дає очікуваних результатів. У такому разі ми стикаємось із дилемою? З одного боку – як кинути, якщо вже один чи два роки ми живемо та дихаємо улюбленою справою. З іншого боку – якщо проект не даватиме результатів, ми змушені вкладати час та інші ресурси. Тому, коли немає достатньої мотивації, щоб продовжувати проект, потрібно ретельно оцінити зворотні шляхи, тобто подумати про закриття проекту.

Методика «компаса» допомагає прийняти чи кілька варіантів правильного рішення.

10. Метод "Квадрат Декарта"

Методика «Квадрат Декарта» дозволить подивитися на питання комплексно і допоможе ухвалити рішення, не зациклюючись на одному факторі.

Для того, щоб приймати рішення з цього методу, необхідно задати чотири питання, які можна внести в матрицю для простоти сприйняття. Запитання:

1. Що станеться, якщо подія станеться? (позитивні сторони)
2. Що станеться, якщо подія не станеться? (позитивні сторони)
3. Що не станеться, якщо подія станеться? (Негативні сторони)
4. Що не станеться, якщо подія не станеться? (Негативні сторони, чого ми не отримаємо)

Відповівши на ці запитання, буде простіше зважити все за «за» і «проти» і приймати правильні рішення у важливі моменти.

11. Метод «Склянка води»

Цей метод розробив Хосе Сільва. Цей дослідник написав безліч книг та вивчав можливості управління розумом та долею, різні методи візуалізацій та передбачень.

Метод «Склянка води» заснований на твердженні, що вода «записує» інформацію. Останні дослідження вчених це підтверджують. А оскільки людина складається з води, то, ймовірно, вода може допомогти відповісти на деякі питання. Отже, розглянемо спосіб.

Перед тим, як лягати спати, потрібно налити у склянку чистої води. Потім взяти склянку води в руки, заплющити очі, сконцентруватися і поставити питання, яке вимагає ухвалення рішення. Потім випити півсклянки води маленькими ковтками, промовляючи «Це все, що потрібно, щоб ухвалити правильне рішення». Потім розплющити очі, поставити склянку, в якій залишилася вода недалеко від ліжка і заснути. Після пробудження потрібно допити воду та подякувати за знаходження правильного рішення. Відповідь прийде або відразу, або зненацька протягом дня.

Отже, ми розібрали на прикладах способи та методи, які можна використовувати під час прийняття важливих рішень.

Приймаючи важливе рішення, завжди зважайте на одну важливу річ: ніколи не забувайте, хто ви і що ви хочете від життя. Вибирайте, враховуючи свої цінності та цілі, не давайте нерішучості та страху позбавити вас чогось важливого в житті! І завжди пам'ятайте: не буває неправильних рішень, ви завжди зможете знайти спосіб виправити це! Тепер ви всього в одному кроці від прийняття правильного рішення, яке може бути поворотним у вашому житті, тому не бійтеся приймати рішення!

5 6 034 0

Є лише одна людина, яка здатна керувати долею – ти сама. Безглуздо сидіти в очікуванні нездійсненного, треба досягати успіхів, діяти, бути рішучим, виявляти силу духу. Трапляється так, що обставини складаються проти нас, як бути? Відповідь проста:

1. не впадайте у відчай;
2. ніколи не опускайте руки;
3. ставте цілі перед собою;
4. боріться за своє щастя, незважаючи ні на що.

Погодьтеся, кожна людина хоч одного разу страждала від депресії, стресу, нерозуміння чи зради, йому хотілося спокою, швидкого вирішення проблеми. На жаль, треба сприймати реалії такими, якими вони є. Поки не буде рішучості, результатам нема де взятися.

Будь-яку перешкоду можна позбутися і необхідно це робити з ентузіазмом, розумінням того, що перешкоди змінюють мислення, роблять нас сильнішими, мудрішими, вимогливішими.

До кожної життєвої негаразди слід шукати індивідуальний підхід, який залежить від багатьох факторів: цілей, цінностей, пріоритетів тощо.

Деколи здається, що немає виходу, прийняти правильне рішення – непосильне завдання. Але життя йде своєю чергою, і набагато краще бути її активним учасником, ніж просто сидіти і постійно страждати, а потім злитися на себе через втрачені можливості. Труднощі дають можливість насолодитися радощами, перемогами, прийняти поразки, адаптуватися до змін.

Тож як прийняти правильне рішення і ні про що не шкодувати? Саме про це йтиметься у статті.

Головне – мотивація

Змінюйтеся не для оточуючих, нікому нічого не доводьте, просто свідомо поставтеся до можливості мотивувати себе правильно. Уясніть, заради чого це потрібно, які є способи здійснення задуманого, тоді навіть складне рішення дасться легше.

Найзатятіший і найвідповідальніший той, хто дуже хоче досягти результату, розуміє, що просто не має права здаватися.

По суті мотив – це поштовх до дії. Якщо можна навести аргументи, то це вже не можна віднести до спонтанності та необдуманості, а отже, що й ризику заподіяння шкоди немає.

Важливо провести аналіз власних думок, якщо сумніваєшся – ретельно подумати, не поспішати.

Наведемо приклад

Якщо дівчина страждає від надмірної ваги та мріє про ідеальну фігуру, то розумно брати приклад зі спортсменок. Можна звернутися по поради до дієтолога, а не в паніці морити себе голодом, гробити здоров'я.

Мотивація – це чудово, але вона має бути реальною, допомагати у прийнятті важких рішень, а не створювати нових неприємностей.

Довіртеся інтуїції

Як правило, важливе рішення краще поспіхом не приймати, треба подумати, зважити всі «за» і «проти», але якщо вирішувати необхідно швидко – зробіть так, як задумали спочатку.

Зазвичай підсвідомість нагадує нам правильний варіант. Що спадає на думку першим, найчастіше, спрацьовує на «ура».

Чим більше ми думаємо, тим більше виникає запитань і сумнівів.

1. Ніколи не доводьте себе до нервового виснаження.
2. Не мучтеся.
3. Навчіться не зволікати з вирішенням проблеми.
4. Дійте злагоджено, без паніки сприймайте те, що відбувається.

Перш ніж довіритися інтуїції, подумайте, чи були ви чи хтось із ваших знайомих у такій ситуації раніше, чи можливо передбачити результат, достатньо досвіду і знань, щоб самостійно визначитися з труднощами?

Використовуйте квадрат Декарта

Є нехитра схема, запропонована Рене Декартом, яка спростить завдання ухвалення правильних рішень.

Приміром, ми замислюємося про зміну роботи, але боїмося, що облагоджуємося. Зануримося в реальність та визначимо, наскільки адекватні думки відвідують наші голови.

• Правильно не зациклюватись на одній із сторін, а проаналізувати вчинок з його можливими наслідками.

Найкраще з квадратом попрацювати письмово. Розгорнуті письмові відповіді спонукають до правильного рішення без сумнівів.

• Як виглядає квадрат Декарта:

На всі чотири питання варто давати великі твердження, які допоможуть залишитися на тій самій роботі або звільнитися, розлучитися чи продовжити стосунки з людиною. Нам потрібно знайти аргументи, щоб переконати себе, зрозуміти, наскільки сильні цінності, цілі, бажання, пріоритети.

Завжди є хоча б одна людина, яка бере участь у нашому житті та готова прийти на допомогу.

З боку друг може розглянути ту саму ситуацію, тільки спокійніше, міркувати здоровіше. Кожному простіше, коли це стосується побічно.

Якщо немає такої людини, уявіть, що до вас прийшли по допомогу з такою проблемою, тоді вдасться виявити спокій та холодний розум.

Визначтеся з пріоритетами

Коли справа стосується чогось серйозного, слід забути про думку мас, успадкування, колективний розум.

1. Не можна виявляти недбалість, несамостійність, керуйте своїм життям без допомоги сторонніх особистостей, проявляйте свої ідеї, а не женіться за тим, що в тренді.
2. Не дозволяйте людям нічого нав'язувати собі. Усі різні від природи, кожен має своє призначення.

З характеру, моралі, цінностей, захоплень, сфери діяльності і мають формуватися пріоритети. Ми отримуємо те, що нам близько і змушує радіти.

Ранок вечора мудріший

Чомусь найсвітліші думки відвідують у нічний час. Природно, вранці не станеться ніякого заповітного прозріння, але трохи відтягнувши момент, можна ухвалити рішення, що стоїть. Воно по кілька разів буде переосмислене і з логічним висновком.

Емоції убік

Приймайте остаточне рішення завжди самостійно. Не намагайтеся зіштовхнути відповідальність, відгородитися від проблеми замість того, щоб спробувати її вирішити. Не сподівайтеся на успіх чи щасливий збіг обставин. Несіть відповідальність за все, що відбувається в житті.

Пам'ятайте:Життєва позиція аутсайдера – це спосіб існування “аби ніхто не чіпав”.

Емоції – це життя, але завжди треба брати гору та вміти ними керувати. З гарячого можна такого наробити, що доведеться довго шкодувати.