Приголомшливий та улюблений профіль.
Ви коли-небудь замислювалися про те, що могло б бути, май ми можливість побудувати у своєму житті наново все, що нам тільки забажається? Без болю, без сумнівів, без привидів минулого... Без докорів совісті, шлейфу минулих невдач і хворобливих розлучень з кимось чи з чимось... Без хибних очікувань, розчарувань і стереотипів, що вбивають ініціативу... Без думок «я мушу», «я не зможу», «що мені робити?»... Без прив'язки до речей, які більше не потрібні, спогадів, які викликають біль, страхів, які сковують майбутнє... Сьогоднішній текст якраз про те, як почати життя з чистого аркуша, як підготувати свою свідомість до тотального обнулення та впустити в себе і своє життя зміни.
БУДИНОК МРІЇ У СВОЄЇ СВІДОМОСТІ
А тепер уявіть, що така можливість у вас є. Я серйозно, заплющте очі і спробуйте побачити внутрішнім зором, як руйнується ваш колишній світ, руйнується без вашого болю і жалю, все в порядку, все на краще, на душі тихо і спокійно. А на його руїнах можна закласти новий фундамент, побудувати стіни та стелю - будинок своєї мрії. Навколо простір, чистота, порожнеча та білі стіни... Що б, напевно, хотілося додати в цей будинок, не стримуючи себе матеріальними рамками? Уявіть до дрібниць, деталей, відчуттів...
Я відчуваю скрип під ногами і запах свіжого дерева, що розноситься від паркету або нової віконної рами. Відчуваю легкий прохолодний вітерець, що поколює оголені плечі, вдихаю аромат квітучого світу.
За вікном нехай будуть багатоповерхівки. Вони завжди манили мене, як затишна оболонка вируючого в них життя. Особливо вечорами, коли кожне вікно спалахує своїм відтінком теплого світла.
Жодних зайвих речей, повна відсутність, які ми тягнемо за собою ще з самого дитинства. Тільки те, що потрібно в даний момент, для нового життя та нового тебе. Що це за речі та предмети? Чим оздоблені стіни? Які фіранки на вікнах? Наскільки просторо у кімнатах?
Мені ніколи не був потрібен простір, що тісніше — тим часом навіть затишніше. Але я однозначно хотіла б більше світла. Білий чистоти з акцентом на зелені та дерева. Мрія...
Чому я почала будівництво нового життя саме з дому?Звісно, це все зовнішнє. Глобальні особистісні перетворення краще починати зсередини, а житло може змінюватись в залежності від ситуації та місцезнаходження. Але я абсолютно впевнена, що одне слідує за іншим. Власне житло для нас – сакральне місце, простір відпочинку та постійного оновлення фізичних та душевних сил. Безпека – одна з базових потреб, а будинок – основа основ, фундамент майбутньої особистості, можливість розкласти по поличках разом із речами також думки та плани. Я розпочала нове життя саме з особистого простору. Але ви можете перейти одразу і до наступного пункту.
ПОБУДУВАННЯ ОСОБИСТОСТІ МРІЇ
Якби у вас була можливість стати тією незрівнянною особистістюЯкою ви виступаєте в найзаповітніших мріях, скористалися б ви цим шансом? Стати тим, ким ви відчуваєте себе уві сні: без страху, сумнівів та упередженості? Володіти тими якостями та рисами характеру, які так приваблюють вас до інших? Мати та вміти бажане, творити без перешкод та сорому? Забути минуле, яке завдає біль, кинути погані звички, що гальмують розвиток особистості та розквіт життя? Поміняти себе цілком і повністю з ніг до голови, з думок та внутрішніх відчуттів до зовнішнього вигляду?
Події минулого ускладнюють шляхвиступаючи найстрашнішою перепоною для побудови особистості мрії. Ми реагуємо на стереотипи. На думки, що складаються у людей про нас. Про уявлення про себе виходячи з досвіду і вдалих чи невдалих спроб. Ми не враховуємо факторів зовнішнього впливу, які сприяли успіху чи неуспіху. Ми не замислюємося про внутрішні перешкоди чи поштовхи, які нас спонукали чи гальмували у процесі здійснення тих чи інших задумів. Ми пам'ятаємо лише факти. «Переміг? Я молодець, я все зможу й надалі». «Не вийшло? Я невдаха, ні на що не здатна, не варто й намагатися». А хто нам взагалі про це сказав? З чого раптом така категоричність? "Ах, як хотілося б забути все, змінити себе, почати спочатку... Якби я тільки міг..."
Знаєте, що найцікавіше? Нам заважає навіть не так думка інших людей про нас, як своя власна інтерпретація та уявлення про ці думки. У чужі думки не залізеш, у внутрішній світ іншої людини не пірнеш, а власна фантазія творить чудеса і намотує на клубок невпевненості хибне трактування чужих уявлень про нас моток за мотком. Зупинитись складно. Продовжуєш діяти на автоматі, запрограмований чужими установками та очікуваннями. Тільки ось програмістом, як не дивно, виступаємо ми самі.
Цілком реально написати для себе будь-яку програму і створити себе саме таким, яким хочеться бути.
Питання лише у тому, як саме це зробити.
А тепер до практики. У бій знову вступає уява. У будинок своєї мрії ми поміщаємо чоловічка – порожній, чистий та прозорий фантом. Потихеньку наповнюємо його приємними спогадами, світлими думками, чистими надіями, бажаними якостями та БЕЗПЕКОСЛОВНОЇ ВІРОЙ В УСПІХ.
Тільки ми самі задаємо програму, вийде у нас щось чи ні. Тільки ми самі створюємо образ мрії.
Звичайно, зараз забути все погане, закреслити минуле, викинути з голови передустановки та стереотипи не вийде. Але я можу вас на своєму прикладі переконати в тому, що пристойна частка сумнівів, невпевненості і негативних думок випаровується миттєво і так. Це працює та дає колосальний приплив життєвої енергії. Про те, як я справлялася з нескінченним потоком негативних думок, який заступав собою всі устремління, я розповім детальніше в . А поки що просто спробуйте виконати вправи на уявну візуалізацію оновлення.
ЯК ПОЧАТИ ЖИТИ ЖИТТЯМ МРІЇ
Життя мрії - це фарби, якими ми розфарбовуємо наш спершу уявний будинок і себе. Намалювати можна будь-що, поширюючи межі свого життя далеко за межі будинку, як забажаєте. Ніхто нас ніколи ні в чому не обмежує, окрім нас самих. Ніхто не має на це права. Важливо запам'ятати, що маємо відкрито безліч можливостей. Ми маємо право, і навіть зобов'язані внести в своє життя те, що нам справді важливо, цікаво і потрібно. Це складний та тривалий процес, але цілком реальний.
Ми здатні відбудувати і будинок мрії, бажану особистість. І обмежені лише у часі. До мрій, трансформованих у цілі, веде безліч незвіданих доріг, згорнути чи виїхати на які можна абсолютно несподівано. І все набагато простіше, ніж здається. Важливо просто не побоятися вибрати хоча б один із видимих напрямків, зробити перший крок, йти, бігти і не здаватися, поступово обзаводячися швидкіснішими транспортними засобами. Успіхів усім!
З ВІРТУАЛЬНОСТІ В РЕАЛЬНІСТЬ
ПОЧИНАЮ ЖИТТЯ ЗАНОВО. ПЕРШІ КРОКИ
У проекті я разом із вами проживаю всі обумовлені моменти і ділюся своїм досвідом, показую, що для мене працює, а що – ні. І ось кілька пунктів із мого особистого плану побудови життя із чистого аркуша.
- Позбутися негативних думок, що не дають жити та діяти. (Готово, незабаром пост про це).
- Позбутися неприємного минулого шляхом розхламлення житла (про це, швидше за все, буде цикл статей).
- Створити будинок своєї мрії з можливостей і того, що є під рукою.
- Докопатися до найболючіших і далеко захованих спогадів і позбавити їх емоційного забарвлення. ().
- Згадати, що приносило радість у минулому та знайти нові джерела. Додати це у своє життя ().
- Пожити уявними життями мрії (про це теж дуже скоро).
- Привести зовнішній образ у відповідність із внутрішніми відчуттями та прагненнями.
На цьому поки що все. Завдання не з легких, якщо чесно. Але я впевнена, що впораюся. І у вас певна. Якщо є бажання розпочати життя з чистого аркуша – приєднуйтесь, мовчки чи поділяючись своїми враженнями у коментарях. Разом веселіше та легше! 😉
Навіщо ж жити вчорашнім днем, коли сьогоднішній заповнений лише пусткою? Навіщо носитися із вчорашніми заслугами, як із писаною торбою, якщо краще почати все спочатку?
Ні, якщо вам років 90, ви заслужено можете спочивати на лаврах. Але якщо ви молоді, енергійні, але при цьому відчуваєте, що ваше життя зайшло в глухий кут, давайте разом спробуємо почати нове життя. Повірте, це не так складно, як здається на перший погляд. А головне, цікавіше, ніж посипати голову попелом від того, що у вас учора було те, чого сьогодні не буде. Буде, буде! Ще краще буде. Не сумнівайтеся та дійте!
1. Ваш персональний Вчитель
Навіщо він потрібний? Я й так грамотний! Мені вже 50 років, навчатимуть мене! У мене свої мізки є! Чи часто доводилося таке чути? А говорити самому? Так от, якщо у нас є мозок і ми такі розумні, то чому ж тоді опинилися на дні? Нехай не на самому дні, але все ж таки, десь там.Вчитель якраз і потрібен для того, щоб ми всоте не наступали на ті самі улюблені граблі! Хто це може бути?
А) Безпосередній наставник
Тобто та людина, яка знаходиться постійно поряд з вами. Той, з ким ви разом крокуєте життям. Якщо ви уважно придивитеся до нього тисячний раз, то побачите, що багато в чому з нього можна брати приклад. Ось і беріть, поки дають!Б) Непрямий наставник
Це фільми, книжки, засоби інформації. Існує думка, що в середньому 400 прочитаних книг замінюють одного вчителя. Немає авторитету поряд – просто читайте! Що та скільки читати? 400 цікавих книжок.В) Все ваше оточення
Так, так! Не дивуйтесь і пам'ятайте: ніхто й ніколи не приходить у наше життя просто так. Не буває випадкових зустрічей, навіть якщо ви побачилися з якоюсь людиною одного разу в житті. Так чи інакше, ми з вами є вчителями один для одного. Давайте вчитися одне в одного хорошому! І не забувайте відпускати зі свого життя людину, яка тягне назад на дно. Якщо ви це відчуваєте, це означає, що ця людина зіграла свою роль у вашому житті і повинна поступитися місцем іншому. Якщо ви зробили правильні висновки з попередніх відносин, то наступні виведуть вас на якісніший життєвий рівень.
2. За що взятися в першу чергу?
За те, до чого лежить душа. Головне, пам'ятайте: не треба братися за все й одразу, а потім страждати, що у вас знову нічого не виходить. Визначтеся з великою метою. Розбийте її на малі цілі – це буде ваш план досягнення наміченого. І почніть крокувати, зрештою! Хто має дітей, той знає, як малюкові важко дається перший крок. Але він же його робить! Ви що, слабше за малюка?!3. Що вас турбує?
Можна розпочати нове життя саме з того, що вас турбує. Наприклад, здоров'я. Не перескакуйте через це (або будь-яке інше) хвилююче питання. Вирішіть спочатку його. Принаймні, коли ви почнете просуватися до мети, ви не відволікатиметеся на хвилюючі теми і не витрачатимете дорогоцінну енергію на переживання з цього приводу.4. Не турбуйтеся дарма
Якщо ви почали щось робити, а результату все немає, не варто засмучуватися. Якщо ви впевнені у своїй меті – йдіть далі. Якщо відчуваєте, що щось пішло не так, зупиніться. Подумайте гарненько, можливо, ви знову йдете не туди. А може й туди, але не тією дорогою. У цьому питанні, як не можна, до речі, стане в нагоді ваша інтуїція.5. Справа не в грошах, а в їхній кількості!
Погодьтеся, навіть улюблена справа вам швидко набридне, якщо вона не приноситиме дохід. Хочеш, не хочеш, а гроші завжди були, є і будуть чудовою мотивацією для вашої справи. А що робити, якщо улюблене заняття не приносить доходу? Перетворити улюблене заняття на дохідну справу. Інакше зробити своє хобі своєю роботою!6. "Я подумаю про це завтра"
Якщо ви вирішили почати нове життя, то гасло Скарлет Охара точно не для вас! Тому починайте прямо зараз. Наприклад, купіть та прочитайте книгу на тему тієї мети, яку хочете досягти. Це буде перший крок.7. Як добре заробляти?
Добре та багато працювати. Присвячуйте своїй справі щонайменше 2000 годин на рік. Цього буде достатньо, щоб стати найкращим. А найкращі спеціалісти завжди в ціні.8. Що принесе сьогоднішній вибір?
Від того, які думки, слова та справи у вас сьогодні, таким буде ваш завтрашній день. Сьогодні ми формуємо свою біографію. Вибирайте та досягайте цікавих цілей – ви заробите цікаву біографію.9. Якщо ваш вибір здається вам дивним
Ну то й що? Це ваш вибір, не забувайте про це! Не давайте оточуючим збити вас з пантелику, якщо ви здобули впевненість у собі.10. Що робити, якщо сім'я не схвалює ваш вибір?
пункт №9. Вам не буде іншого життя на землі, щоб здійснити свою мрію. Чим не мотивація? Зрештою, догодити всім неможливо ніколи.11. Доню (синочок), проживи моє життя!
Як часто ми стаємо свідками того, що батьки здійснюють свої дитячі мрії за допомогою своїх дітей. Примушують вибирати ту професію, яку мріяли самі. В результаті – загублений час та зламана доля. Теж стосується вчителів. Поверніться до пункту №10.12. Ви турбуєтеся, що вас вважатимуть «не від цього світу»
Хто? Так, заради бога! З ними вам точно не по дорозі.13. Що якщо ваша улюблена справа - випивати та гуляти?
Зробіть крок у нове життя та прочитайте цей пункт через рік. Вам буде як мінімум смішно. Ну, якщо, звичайно, ви припините пити та гуляти.14. Вас дорікають, що мало приділяєте часу сім'ї?
Тоді кидайте нове життя! Через деякий час ви не будете потрібні ні сім'ї, ні собі.15. Не бійтеся вчитися!
Як часто доводиться чути, що комусь багато років (наприклад, аж 40) і йому вже пізно вчитися! Якщо для вашої нової справи потрібні нові знання – сміливо навчайтеся. У 40 років це навіть цікаво!16. Ви почуваєтеся слабким?
Чи не переживайте! Усі великі люди мали той чи інший комплекс неповноцінності. Будь-якої миті життєдіяльності вас може охопити почуття, що ви гірший. Це нормально. Це буває абсолютно у всіх. Головне, не здаватися.17. З ким мати справу?
Пуп всесвіту, звичайно ж, ви. Наступний шар – сім'я. Потім – друзі. Інтернет – спільноти. Зустрічі за інтересами. Семінари. Вчителі. Клієнти. Це те коло, через яке ви розвиваєте свої стосунки.18. Якщо ви маєте відразу кілька інтересів?
Намагайтеся об'єднати їх в один.19. Якщо вас переповнюють знання
Спробуйте знайти собі учня. Якщо йому буде цікаво – шукайте аудиторію.20. Вас лякає щось нове, і ви пригнічені?
А) Приділяйте достатньо часу сну. Це дуже важливо!Б) Навчіться говорити «Ні!»
В) Мінімум одну годину на добу проводьте, мовчки, у повній тиші
Г) Освойте медитацію
Д) Не говоріть багато і не пліткуйте. Це розбазарює вашу енергію.
Не намагайтеся як шахіст прорахувати 10 кроків уперед. Чи не заглядайте в майбутнє, ви його все одно не знаєте. А зайві думки про те, чого поки що немає, тільки спричинять тривогу. Вона заважатиме вам, рухатиметься далі. Але вам нічого не заважає зробити наступний крок.
30 332 3 Привіт! У цій статті ми розповімо, як розпочати нове життя. Сьогодні ви дізнаєтесь:- Які причини змушують людей розпочати життя із чистого аркуша.
- Як і що міняти.
- Поради психологів, які допоможуть змінити себе та своє оточення.
Причини почати життя з нового листа
У всіх людей рано чи пізно настає такий період, коли хочеться махнути на все рукою та кардинально змінити своє життя. Є бажання повернути час назад, виправити помилки. Причин цього може бути багато, але в кожного вони свої. Ми постаралися зібрати та виділити найпоширеніші. А саме:
- Неулюблене місце роботи. Нечасто можна зустріти людину, яка працює на улюбленій роботі. Найчастіше ми вибираємо професію не за покликом серця, а виходячи з будь-яких обставин (наприклад, влаштовує зарплату або графік роботи).
- Відносини, які вичерпали себе. Щоб знайти свою половинку, іноді доводиться будувати відносини з кількома партнерами. З одними виходять короткострокові спілки, коїться з іншими триваліші. Найчастіше кожен із партнерів розуміє, що це не його половинка, але ніхто у своєму житті нічого міняти не хоче. Тоді пара продовжує стосунки, які не мають майбутнього. При цьому страждають обоє.
- Невлаштоване особисте життя. Незадоволеність справжнім може бути пов'язана з тим, що людина не має супутника життя. Таким людям хочеться завести сім'ю, влаштувати своє особисте життя. Але з якихось причин цього не вдається зробити. Багато хто зважується розпочати нове життя після розлучення, сподіваючись на світле майбутнє.
- Шкідливі звички. Дуже часто наше життя псують шкідливі звички. Наприклад, людина любить випити. Начебто б нічого такого, але коли алкоголь стає причиною некерованої поведінки та непередбачуваних наслідків, залежній людині життєво необхідні зміни.
- Серйозні хвороби. Немає нічого гіршого, ніж відчувати свою беззахисність перед хворобою. Коли людина серйозно занедужує, вона починає по-іншому ставитися до життя. Усі неприємності, що відбувалися раніше, здаються незначними. Людина може важко переносити як свою хворобу, а й неприємності близьких йому людей.
- Проблеми із зайвою вагою.Люди із зайвими кілограмами часто незадоволені своїм тілом та станом справ. Вони розуміють, що треба щось змінювати, адже від цього залежить їхнє особисте життя, стан здоров'я, ступінь самоповаги тощо.
З чого розпочати нове життя
Найважче у будь-якій справі – це зробити перший крок. У багатьох людей, які вирішують розпочати своє життя з нуля, спостерігається хаос у думках. Вони розуміють, що треба щось міняти, але не знають, з чого почати.
Ми підібрали кілька порад, які не дадуть розгубитись на першому етапі змін.
- Закінчіть всі раніше розпочаті справи. Не варто розпочинати нове життя, маючи невирішені питання. Наприклад, ваш колишній хлопець досі дзвонить, розповідає про свої проблеми та хоче відновити стосунки. Якщо це спілкування вам неприємне і завдає дискомфорту, наберіться сміливості і висловіть свою думку щодо ситуації, що склалася. Відпустіть людину та почніть нове життя.
- Позбавтеся непотрібних речей та сміття. Вважається, що якщо ви річчю не користувалися протягом року, то вона вам більше не стане в нагоді. Наведіть порядок довкола себе.
- Забудьте минуле. Минуле назавжди залишиться у минулому. Якщо ви вирішили змінити роботу і зробили перші кроки, не обертайтеся назад, не думайте про те, що можливо ви припустилися помилки. Ви починаєте новий період життя, а попередній уже минув.
- Попрощайтеся зі справжнім. Намагайтеся жити завтрашнім днем. Будуйте плани, думайте про те, що попереду на вас чекає більш щасливий період життя.
- Визначте для себе чітку,. Наприклад, якщо ви хочете стати матеріально незалежною людиною, то не потрібно одразу мріяти про мільйонний стан. Намагайтеся позначити реальну мрію. Після її досягнення завжди можна встановити більш високу планку.
- Мотивуйте себе. Залежно від поставленої мети, необхідно продумати якісь методи мотивації ви будете використовувати. Наприклад, ви незадоволені своїм виглядом через зайву вагу. У такому випадку можна по всій квартирі розвісити фотографії моделей, їхні тіла стимулюватимуть вас займатися спортом і правильно харчуватися.
- Зберігайте позитивний настрій. Нове життя починають люди з оптимістичним поглядом життя. Повторюйте про себе кілька разів на день фразу "Я сильна, я все зможу". Через час ви повірите у свої сили, і будь-які проблеми будуть вам під силу.
- Вирішіть, що ви хочете змінити. Запишіть, намалюйте, промовте вголос.
- Візуалізуйте свою мрію. Уявіть собі, як ви хотіли жити через 5-10 років. Багато людей з чітким уявленням майбутнього досягають своєї мрії в реальності.
- Повірте в себе та свої сили. Якщо у вас не буде віри в те, що ви реалізуєте задумане, то в це не повірять оточуючі. Неможливо досягти чогось без віри в себе.
Як міняти своє життя. Активна фаза
Після того, як ви подумки попрощалися з минулим життям і продовжуєте дивитися в майбутнє з оптимізмом, необхідно переходити до активної фази.
Якщо ви вирішили змінити роботу, починайте ходити на співбесіди, шукати відповідні вакансії. Якщо причина змін у житті зайва вага, то сьогодні запишіться в тренажерний зал і переходьте до правильного харчування.
Крім цього, скористайтеся наступними порадами, які допоможуть швидше все кинути, поїхати і розпочати своє життя заново.
Для того, щоб змінити життя на краще, треба діяти вже сьогодні. Ми склали приблизний розпорядок дня та необхідні ритуали, які допоможуть вам відчути себе новою людиною.
- Прокиньтеся раніше звичайного . Будильник можна завести всього на кілька хвилин раніше, але це вже внесе нововведення у ваше життя.
- Вирушайте на пробіжку, або зробіть зарядку . Фізичне навантаження як благотворно впливає тіло, загартовує дух, а й підвищує настрій.
- Прийміть контрастний душ . Завдяки йому ви оздоровите свій організм, добре підбадьоритеся і остаточно прокинетеся.
- Тепер можна кілька хвилин приділити медитації . Ваше тіло після зарядки остаточно прокинулося, але тепер потрібно налаштувати свій розум. Медитація підійде для цього якнайкраще.
- Добре поснідайте .
Після всіх процедур у вас напевно буде відмінний настрій, який необхідно буде зберегти протягом усього дня.
- Вирушайте на роботу, при цьому не забувайте посміхатися всім, навіть незнайомим людям. Через час ви помітите, що навколо вас теж випромінюють радість.
- У процесі роботи та відпочинку намагайтеся спілкуватися з людьми - «запальничками», які запалюватимуть у вас ентузіазм підкорювати нові вершини.
- Наприкінці дня знайдіть час саморозвитку. Ви можете почитати книжки, подивитися пізнавальні передачі, прослухати аудіокнигу, вивчати іноземні мови тощо.
Як відбуваються зміни у різні періоди життя
У різні періоди життя цінності людей є різними.
- 20-річна людина легше переносить зміни, схильна менше думати, а більше діяти.
- 30-річні люди більш обдумано підходять до спроб розпочати нове життя. Саме у цьому віці людина прагне знайти себе. На цей період припадає бажання змінити спеціальність та місце проживання.
- Почати нове життя у 40 років складніше. Люди не так часто кардинально змінюють існуючий уклад, але в цей період відбувається активна переоцінка цінностей. У більшості батьків діти виросли і не вимагають їхньої опіки. Тому люди у цьому віці починають більше уваги приділяти собі.
- У 50 років жінки відчувають, що вони ще молоді, а їхнє майбутнє залежить тільки від них самих. Вони змінюють себе, вносять корективи у своє життя. Нерідко саме в цьому віці люди знаходять свої другі половинки і починають жити на втіху.
Незалежно від того, скільки вам років, якщо ви наважилися змінити своє життя і почати все з чистого аркуша, радимо:
- З оптимізмом дивитись у майбутнє;
- Не боятися змін;
- Міняти себе та своє оточення;
- Знайти нове захоплення;
- Поставити мету перед собою та розробити алгоритм досягнення її;
- Змінити ставлення до життя.
Поради психологів, які подвигнуть до активних дій
Якщо ви звернетеся до психолога з питанням, «Як почати нове життя і змінити себе?», швидше за все, вам запропонують зробити деякі вправи. Нині ми їх докладно розберемо.
- Колаж бажань. Візьміть аркуш паперу (краще, якщо це буде ватман як мінімум формату А3) та кілька жіночих журналів. Складіть список своїх бажань. З журналів виріжте картинки, які за тематикою підходять до ваших бажань, та наклейте їх на плакат. Помістіть свій плакат на чільне місце. Ви маєте постійно його бачити. У міру виконання бажань (а вони обов'язково почнуть збуватись), викреслюйте їх. Завдяки колажу ви не забуватимете про свої цілі.
- Прощаємося з поганими якостями. Подумайте, якими негативними властивостями ви наділені. Це може бути заздрість, лінь, страх змін і т. д. Запишіть їх все на аркуш паперу і підпаліть його. Тепер візьміть попіл і розвійте його за вітром. При цьому подумки уявляйте, що ви позбулися цих якостей, і вони ніколи до вас не повернуться.
- Складаємо підсумок прожитого життя. Найчастіше, коли людина прагне почати все з нуля, вона розчаровується у прожитих роках, впадає у депресію. Йому здається, що частина життя прожита дарма. Але це завжди так. Візьміть аркуш паперу та запишіть радісні події минулих років, ваші досягнення чи успіхи. Наприклад, ви здобули вищу освіту, домоглися визнання та поваги на роботі, стали батьками, подорожували і побачили світ і т. д. Не потрібно сприймати минуле, як найгіршу частину свого життя. Просто це пройдений етап, за яким відкривається щасливе майбутнє. Стаття
У нашому суспільстві прийнято вважати, що людина, якій виповнилося 30 років і яка не досягла бажаного, - повний невдаха. У таку людину більше не вірять - практично всі вважають, що у 30 років наше життя закінчується. І якщо ти до цього часу не досягнув висот у кар'єрі та особистому житті, то на світле майбутнє розраховувати точно не доведеться. На жаль, негативній громадській думці піддається багато людей, які опинилися не в найкращій ситуації після 30 років. Мало того, що людина вже сама починає сумніватися у своїх перспективах, то ще й оточуючі підливають олії у вогонь.
Не варто опускати руки і здаватися, адже думка оточуючих не повинна бути важливою для сильної особистості. Головне – це те, що ви самі думаєте про себе, та впевненість у своєму щасливому майбутньому. Як розпочати нове життя в 30 років, щоб нарешті почати діяти в потрібному напрямку і без страху зустріти зміни?
Завдання №1 Самокритика
Візьміть чистий аркуш паперу та напишіть причини, через які, на вашу думку, ви поки що не досягли бажаного в житті. Підійдіть до питання максимально чесно: не звинувачуйте інших у особистих невдачах, а знайдіть об'єктивні недоліки вашого характеру та поведінки, які заважають вам жити на втіху. По пунктах розпишіть головні невдачі у своєму житті та причини, через які вони виникли. Наприклад, коли співробітник роками не може отримати підвищення та гідну оплату праці, він здатний звинувачувати у всьому начальство чи колег. Лише одиниці чесно зізнаються, що «застої» у кар'єрі викликані їх власними недоліками - лінню, небажанням просуватися вперед і виконувати роботу краще, відсутністю сміливості, ентузіазму та зацікавленості, недостатньо хорошими знаннями та навичками. 
Відкрито проводьте самокритику та визнайте свої помилки. Звичайно, деякі невдачі можуть виникати через інших людей – близьких, друзів, обранців. У такому разі потрібно заявити собі: я не піддаватимуся негативному впливу персон, які відверто бажають мені зла і які не вірять у мене. 
Якщо ви піддастеся їхньому поганому впливу, то винні в цьому будете тільки ви - про причину невпевненості у своїх силах, самобичування, податливості та хворобливої сприйнятливості до думки оточуючих зазвичай не думають. Коли вас прирівнюють до повного невдахи, кілька разів повторіть собі: «Думка цих людей – нічого не означає. Головне, що я впевнений у собі і знаю, що в мене все вийде. Не сумнівайтеся: той, хто хоче вас принизити, є нещасною людиною. Адже щасливі люди намагаються ощасливити інших, а скривджені – образити.
Якщо у вас нічого не виходить у якійсь сфері діяльності, її потрібно змінити. Часто ми обираємо професію, яку нав'язують нам інші: батьки, суспільство, мода. На сьогоднішній день модно займатися програмуванням, оскільки така робота приносить гарний прибуток. Однак це не означає, що і ви повинні почати навчатися основ цієї роботи, навіть якщо програмування - затребуване і перспективне. Вашою головною метою має бути самореалізація, яка полягає в тому, щоб займатися улюбленою справою. 
Не бійтеся залишити неприємну роботу і почати все з нуля. Що потрібно від вас?
Коли ви відчуєте себе готовим до нового етапу кар'єри, не бійтеся ризикувати. Відправляйте резюме на високооплачувані посади і готуйтеся до кропіткої роботи - якщо вам подобається сфера діяльності, ви не побоитесь кропіткої праці, що забирає багато часу.
Завдання №3 Упорядкуйте свою зовнішність і здоров'я
Не повірите, але близько 85% людей просто люблять списувати свою невдачу на невдалу зовнішність. Нарікають, що комусь щастить більше через довгі ноги і красиве обличчя. Ось тільки деяким людям зовнішність (і не тільки, навіть фізичні дефекти та інвалідність) не завадила досягти успіху у всіх сферах життя.
Отже, зовнішність не відіграє роль самореалізації людини. 
Ті, хто звикли займатися пошуком у собі недоліків, повинні зрозуміти: у світі немає «еталона» краси та загальноприйнятого стандарту. Хтось вирішив, що до стрункої фігури та обличчя, як у ляльки, повинні прагнути всі навколо. Але яке значення для вас має думка звичайних людей, що нав'язують самокатування для «підгонки» під стандартну зовнішність? На щастя, сьогодні в розвинених країнах люди прагнуть полюбити себе такими, якими вони є. У тому числі, не висміюючи й інших через недосконалість фігури, стилю одягу та інших незначних дрібниць.
Пам'ятайте, що поняття «полюбити себе» - це не заклик відмовитися доглядати себе. Завжди потрібно підтримувати фізичну форму з метою збереження молодості та здоров'я.
Завдання №4 Діліться планами та знайдіть підтримку
Вважають, що почати життя з чистого аркуша можна тільки в тому випадку, якщо ви не відкриваєте своїх важливих планів оточуючим. Невірний підхід, тому що людина, яка не ділиться своїми прагненнями, позбавляє себе відповідальності за них. Іншими словами, поділившись бажаннями та амбіціями з іншими, людина знаходить більше мотивації для здійснення мрії. Адже потім не захочеться «впасти обличчям у багнюку» перед тими, кому ви розповіли про свої потаємні плани. 
Завдання №5 Ставте особисті інтереси понад усе
Проблема деяких людей – надмірна податливість та невміння сказати «ні». Подібні риси характеру ведуть до того, що людина змушена відмовитися від своїх переваг на користь інших людей - наполегливих, нахабних та амбітних. Другі швидко досягають успіху, користуючись особистостями, які не вміють відстояти свою думку і жертвують власними інтересами заради інших. 
Що потрібно робити у таких ситуаціях? По-перше, запитати себе, чи хочете ви дійсно 10 разів виручати недбайливого колегу, безкоштовно сидіти з дитиною сусідки і поступатися сукні, що сподобалася в магазині, іншій покупниці? Мабуть, не хочете. Отже, просто повинні навчитися ставити свої особисті інтереси перше місце і боятися відмовляти оточуючим. Тільки навчившись стояти на своєму, ви зможете набути рис характеру, які будуть дуже корисними для вас у майбутньому - наполегливість, твердість і безкомпромісність у межах розумного.
Другий етап «перебудови»: як залишатися сильним
Ви здогадуєтеся, що по-справжньому знають, як почати життя спочатку та досягти висот, люди, які не здаються після першої невдачі та залишаються сильними у будь-якій ситуації. Бути сильним – як це? Давайте знайдемо відповідь на це запитання: 
- Бути сильним - це не втрачати віри в себе навіть після кількох невдач у трудовій сфері та особистому житті. Наприклад, якби поп-королева, мільйонерка, Мадонна опустила руки після першої відмови студії звукозапису, то ніколи не реалізувала свого неймовірного таланту. А відмовляли майбутній поп-іконі понад 10 разів!
- Зберігати оптимізм і налаштовувати себе на краще. Сильна людина після невдачі проаналізує свої помилки і більше не припуститься їх, а слабка - поспішить здатися, не дозволивши собі другого шансу.
- Відноситися з почуттям гумору до невдач. Самоіронія та вміння оптимістично поставитися до провалу обов'язково знадобляться вам у досягненні високих цілей. Якщо ставитися до себе та оточуючих надто серйозно, то навіть дрібна невдача перетворюватиметься на справжню трагедію. Розвивайте почуття гумору в собі, і негаразди більше не підкосять ваш дух.
- Вміти прощати та просити прощення. Стратегічно важливо позбутися старих образ, оскільки вони підточуватимуть вас і змушуватимуть повертатися до неприємного минулого. Також слід проаналізувати, кого ви спеціально або випадково образили, щоб попросити пробачення.
- Не сумніватися у своїй винятковості. Кожна людина має свій талант і ніхто не має права доводити йому протилежне. Але якщо людина сама засумнівається - шанси на успіх знизяться до мінімуму.
Третій етап: правильна мотивація
Поміркуємо: багато людей бажають стати багатими, впливовими та успішними. Тільки цілі у всіх різні. Якщо гнатися за грошима для того, щоб у майбутньому літати приватним літаком, купувати діаманти і дивитися на інших з перевагою, то така зміна життя не принесе нікому щастя. 
Забудьте про безрозсудних людей, що купаються в золоті, і знайдіть свою мету зміни життя на краще. Допомагати іншим - ось заради чого необхідно намагатися досягти успіху в цьому житті. Така мотивація має безліч плюсів:
Враховуйте, що виявляти доброту можна і без мільйонів доларів на рахунку. По можливості допомагайте батькам, друзям, незнайомим людям, тваринам та навколишньому середовищу і ви піднімете свою значущість у цьому світі. Доброта надихне вас на світлі зміни у майбутньому.
Роздрукуйте короткі поради та побажання, щоб перечитувати їх, коли почнете втрачати віру в себе:
- Живуть лише сміливі люди. Боягузи - лише глядачі у цьому світі.
- Те, що не зможе вбити нас, зробить сильнішим.
- Після 100-ї невдачі 101 спроба може виявитися успішною та доленосною.
- Ми самі керуємо нашою долею. Потрібно не боятися взяти відповідальність за своє майбутнє, щоб потім не задовольнятися тим, що приготували нам інші.
- За мрією необхідно йти до кінця. Ніхто не має права підривати вашу віру в себе.
- Якщо ви сумніваєтеся у виборі, запитайте себе: чи я готовий померти заради цієї мети? Якщо не готові, то не слід братися до справи.
- Життя - коротка штука, яку не варто витрачати на сумнів у собі та виконання обов'язків, які не приносять задоволення.
Крім того, регулярно дивіться надихаючі фільми та читайте життєствердну літературу. Подивіться шедеври світового кіно "Форрест Гамп", "Клад", "У гонитві за мрією", "Вероніка вирішує померти", "Ванільне небо" і нехай приклад головних героїв послужить вам корисним життєвим уроком.
Читайте більше класиків російської та зарубіжної літератури, а не витрачайте час на соціальні мережі та інтернет. Будьте готові до невдач, але сподівайтеся на найкраще. Так ви зміните своє життя та здійсните заповітні мрії!