Ігнорування людини та/або ситуації – один із найпоширеніших способів психологічного захисту чи покарання. При простоті, що здається, мало що так само дієво, як цей нехитрий прийом. Небезпека полягає в тому, що техніка ігнорування рідко призводить до остаточного вирішення тих чи інших проблем, оскільки, по суті, вона є способом уникнути будь-яких дій. Докладніше про психологію ігнорування ми й поговоримо сьогодні.
Ігнорування як захистЗ допомогою ігнорування, як техніки захисної реакцію виникнення тієї чи іншої проблеми, людина хіба що створює альтернативну реальність, у якій відсутня якийсь блок інформації. Знайти її допомагає так звана матриця ігнорування.
Матриця ігнорування
Матриця ігнорування – спеціальна модель, яка розглядає ігнорування з погляду типу та рівня. Ці два поняття схожі і певною мірою є взаємозамінними.
1. Типи ігнорування:
- ігнорування факту, що відбувається. У цьому випадку ми відмовляємося бачити ту чи іншу ситуацію, яка створює певну проблему;
- ігнорування факту проблеми. Цей тип ігнорування має на увазі прийняття того, що відбувається, але відмова визнати, що реальність представляє якусь проблему;
- ігнорування можливостей. Ви бачите ситуацію, визнаєте проблему, проте ігноруєте існування можливостей її вирішення.
2. Рівень ігнорування:
- ігнорування наявності можливостей;
- ігнорування значущості можливостей, простіше кажучи – сумнів у їхній (можливості) ефективності;
- ігнорування варіанта зміни можливостей;
- ігнорування особистих здібностей, пов'язане з невпевненістю у своїх силах та страхом нездатності скористатися можливостями.
Матриця ігнорування передбачає всі комбінації типів та рівнів ігнорування, складаючись у діаграму з трьох стовпців (типів) та чотирьох рядів (рівнів). Метод використання матриці ігнорування дозволяє знайти ту частину інформації, що ігнорується, заважаючи вирішенню певної проблеми. Для цього необхідно починати перевіряти кожен осередок, починаючи з верхнього лівого кута матриці, рухаючись по діагоналі вниз.
Варто згадати і про таке явище, як раціональне ігнорування, коли наша апатична поведінка пов'язана з тим, що ми не бачимо будь-якої особистої вигоди від участі у певній дії. Найпоширеніший приклад – небажання йти на вибори, брати участь у демонстраціях тощо. І тут психологія ігнорування також розглядається, як захист, у разі, пасивність захищає нас витрати енергії.
Ігнорування як метод покарання
Дуже часто ми застосовуємо метод ігнорування, намагаючись якось вплинути на інших. Психологія ігнорування людини у тому, що ми усвідомлено не звертаємо уваги те, кого хочемо покарати, зачепити.
Крім того, причиною ігнорування, як не парадоксально, може бути спроба привернути увагу. Приміром, причиною ігнорування жінкою чоловіка може бути її бажання показати чоловікові свою образу. Проблема в тому, що подібний метод, як правило, зустрічає агресію і нерозуміння у відповідь. Чоловіки 
зазвичай не знають, як реагувати на ігнорування, та відповідають тією ж монетою. Виходить замкнене коло бездіяльності та наростання конфлікту.
У той же час, дівчата часто користуються ігноруванням, коли хочуть звернути на себе увагу чоловіка, що сподобався. І тут вони розраховують на горезвісний мисливський інстинкт.
Так чи інакше, ігнорування – це пасивна дія, вдаючись до якої людина усвідомлено відмовляється від власної сили та відповідальності. Пам'ятайте, що найчастіше такий метод не виправдовує очікувань.
Ти закохалася. Але хлопець, який носив тебе на руках зовсім недавно, перестав надсилати ніжні повідомлення кожні п'ять хвилин, дзвонити посеред дня, щоб дізнатися, як у тебе справи, а вчора взагалі спізнився на побачення. Подруги переконують тебе, що ігнор — найкращий спосіб прив'язати до себе людину, яка тобі подобається.
Перш ніж зробити такі кроки, подумай, який результат тобі потрібен. Ти хочеш уваги та «шекспірівських» пристрастей? Чи тобі потрібна надійна людина, на яку можна покластися? Можливо, саме зараз ти гориш бажанням усім довести, що можеш крутити хлопцями не гірше за Ірочку, чиїх шанувальників навіть порахувати ніхто не може?
Пристрасті «вигоряють» швидко, часто залишаючи хворобливі сліди в душі, а безліч шанувальників не дають відчуття щастя та кохання. А людина, яка впевнена у своїх і твоїх почуттях, не повідомлятиме про серйозні наміри по п'ять разів на день. Він розуміє, що поспілкуватися можна й увечері, у спокійній обстановці, а у разі форс-мажору ти звернешся саме до нього, і якщо не дзвониш у сльозах, то все в тебе гаразд. Взаємна впевненість – це елемент зрілих стосунків.
Даша звернула увагу на нового колегу на семінарі, який організувала фірма для співробітників в одному з турецьких готелів. Вирішивши затьмарити всіх прекрасною рівною засмагою на вечірньому банкеті, вона ретельно намазалася кремом і оговталася на пляж. Коли вона повернулася до номера, то виявила, що вся вкрита плямами, як гепард — тюбик виявився автозагаром. Про похід на захід не було й мови.
Наступного дня симпатичний колега підійшов до неї сам і поцікавився, чому її не було. Він добряче втомився за вечір від спроб флірту всієї жіночої частини колективу, і виділив Дашу з натовпу лише тому, що вона не намагалася привернути його увагу.
Ігнорування чоловіка необхідне, коли він надто звик до жіночої уваги. Даша не планувала такий варіант заздалегідь, у цьому випадку ситуація склалася природно та невимушено, що тільки посилило ефект.
Ігнор буде ефективним, якщо твій чоловік — мисливець за своєю природою.
Він вкладе всі свої сили, щоб досягти мети, виграти, перемогти. Потім інтерес згасає, результат мало хвилює. Цю особливість можна визначити швидко: він днями та ночами на роботі запускає проект, але за тиждень після успіху вже затіяв щось нове. Або в дитинстві багато сил і часу віддавав тренуванням із сабо, але після перемоги у міському конкурсі різко кинув заняття. Як тільки такий чоловік зрозуміє, що завоював тебе, на зміну його почуттям прийде байдужість. В цьому випадку тобі треба жорстко дотримуватися обраної тактики, обов'язково витримувати паузи. Цілком припустимо легкий флірт із чоловіками — конкуренція дуже потужний стимул для такої людини. Головне, тримайся в рамках пристойності — ображеного почуття власності він не пробачить.
Основний принцип дії ігнорування
Ти вже зрозуміла, що, перш ніж використати ігнор, потрібно викликати інтерес у чоловіка. Подивися, як це роблять діти, вони природжені психологи. Маленька дівчинка прийшла на майданчик, де бавляться інші діти. На неї не звертають уваги, тоді вона, побачивши великого жука, голосно каже: Я боюся! І все, справа зроблена! Половина хлопчаків відразу біжить лякати її жуками, інша половина її захищає. Потім вона розвертається і йде до гойдалок, хлопчаки кидають жуків і починають сперечатися, хто її розгойдуватиме.
Дай чоловікові можливість бути сильним, розумним та сміливим: попроси колегу пояснити тобі схему, запитай поради в обслуговуванні машини, попроси проводити тебе з вечірки, бо вже пізно. Кілька разів звернися за допомогою по дрібницях, дякую, обов'язково скажи, як тобі сподобався результат. А потім різко і без коментарів припини ці прохання, чемно вітайся при зустрічі, але не вступай у бесіду, мило вибачаючись, зійшлися на безліч справ. Але підтримуй у ньому впевненість у твоїх симпатіях, посміхайся та дивися у вічі. Побачиш, він сам почне шукати привід привернути твою увагу. Найкраще використовувати ігнор після успішного флірту, можливо навіть на початку романтичних відносин.
Якщо поспішаєш, то можеш злякати чоловіка своєю байдужістю.
Прихована загроза
Тактика ігнор може принести відмінний результат, але використовувати її потрібно дуже обережно. Ти маєш розуміти, що це — один із видів маніпуляції. Чоловік буде зацікавлений у тобі, але це не означає, що автоматично з'являться симпатія та кохання. Їхнє місце може зайняти хвороблива прихильність, яка переходить у залежність. Чоловік, штучно позбавлений свободи вибору, може стати нав'язливим, недовірливим і навіть агресивним. Страждати в такій ситуації ви будете обидва, і happy end`а не буде результат відносин не принесе щастя. Будь обережна, якщо за допомогою ігнорування ти намагаєшся покращити вже існуючі відносини. Близьких людей байдужість не інтригує, а дуже ранить.
Ти вже розібралася, у яких випадках варто використовувати такий прийом, як ігнорування чоловіка, вивчила «підводне каміння» та готова діяти.
Будь ласка, люба і ввічлива, якщо відмовляєш йому у зустрічі. Обов'язково вислови щирий жаль про те, що так склалися обставини.
Не можна відмовлятись постійно — чоловік вирішить, що він тобі не цікавий. Краще відмовся від зустрічі кілька разів, і кілька разів перенеси на зручний для тебе час. Можеш погодитися на побачення, але в останній момент зателефонуй і перепроси, пославшись на зміну планів.
Важливо, щоб ініціатором побачення, на яке ти погодишся, став чоловік. Але приділили особливу увагу деталям. Якщо ви збираєтеся на заміську прогулянку, візьми з собою їжу: спеки пиріжки або просто наріж бутерброди. Для прогулянки містом склади приблизний маршрут і дізнайся кілька цікавих фактів про вулиці, будинки, пам'ятки, або придумай смішну історію «з життя», яка пожвавить розмову. Не варто ходити до театру чи кіно на перших побаченнях — там не буде можливості поспілкуватися. Винятком може стати варіант із відвідуванням кафе чи ресторану протягом вечора. Тоді у вас буде однією зручною темою для спілкування та обміну враженнями більше. Побачення, яке ти даруєш чоловікові при тактиці ігнор, має бути дуже яскравим, незабутнім і незвичайним.
На побаченнях у цей період не можна бути уїдливою чи примхливою. Чоловік повинен побачити всі позитивні риси характеру тієї, що він так довго досягає.
Правильно використовуючи стратегію ігнорування, ти можеш отримати ідеальні стосунки. Пам'ятай, що це тонкий і складний процес, який вимагатиме від тебе залізної сили волі. І якщо ти хочеш привернути увагу симпатичного, але боязкого та сором'язливого хлопця, краще вибирай інший шлях.
Насамкінець - незвичайна методика
Давай проведемо уявний експеримент.
Уяви, що ти маєш надздатність «читати» чоловіків. Як Шерлок Холмс: подивилася на чоловіка – і одразу все про нього знаєш і розумієш, що в нього на думці. Ти б змогла отримати будь-якого чоловіка і мати ідеальні стосунки і навряд чи зараз читала б цю статтю в пошуках вирішення своєї проблеми.
А хто сказав, що це неможливо? Чужі думки ти, звичайно, не прочитаєш, але в іншому ніякої магії тут немає - тільки психологія.
Радимо звернути увагу на майстер-клас від Надії Майєр. Вона – кандидат психологічних наук, і її методика допомогла багатьом дівчатам завести ідеальні стосунки та відчути себе коханими.
Якщо цікаво, можеш записатися на безкоштовний вебінар. Ми попросили Надію зарезервувати 100 місць спеціально для відвідувачів нашого сайту.
Дратівливі та неприємні люди зустрічаються в житті кожної людини. У психології такі особистості називаються «токсичними», оскільки вони здатні «отруювати» життя оточуючих вічними причіпками, нав'язливою увагою, скаргами та безглуздими жартами. Однією з найефективніших стратегій щодо припинення взаємодії з такими особами є повне ігнорування. У статті буде докладно розказано про те, як ігнорувати людину, яка тебе дратує.
Перед тим, як зрозуміти, чому людина вас дратує, необхідно розібратися в собі. Адже здебільшого ми ненавидимо в інших людях саме те, що нам не подобається у власній особистості. Таким чином, перед тим як починати ігнорувати будь-кого, спробуйте використати його негативні риси себе на благо, як індикатор особистих слабкостей. Не подобається, що колега по роботі голосно сміється? Простежте за своєю поведінкою, коли знаходитесь у колі друзів, може ваш сміх теж комусь завдає незручностей? Якщо це так, то спробуйте виправити ситуацію і менш емоційно реагуйте на жарти.
Встановити психологічні межі
Якщо ви стоїте перед питанням про те, як не помічати набридливу людину, то насамперед чітко визначте психологічні межі між нею та собою. Ця вправа розроблена психологами визначення того, наскільки одна особистість впливає іншу. У даному випадку вплив «токсичного» індивіда на ваше життя має дорівнювати нулю. Встановивши психологічні межі особистості, легше відстежувати тих, хто прагне їх перетинати і відсіювати їх за допомогою ігнорування. До того ж вона не відчуватиме при цьому «мук совісті».
Обмежте шляхи доступу
Якщо людина дратує вас вже тривалий час, постарайтеся обмежити всілякі з нею контакти. Не беріть слухавку, коли він дзвонить, не відповідайте йому в соціальних мережах, уникайте суспільства. При цьому не варто боятися здатися грубим, тому що різкий розрив краще довгою агонією, та й ваше психічне здоров'я важливіше за чужу потребу поплакати в жилетку.
Думкова прострація
Психологи часто стикаються із запитом від сімейних пар щодо того, як жити в одному будинку з людиною, яка тебе дратує? Це складна ситуація, але виходів із неї кілька. Перше, і найрадикальніше – розлучення чи варіант з'їхати на деякий час до друзів чи батьків, поки почуття не влягуться. Друге, більш мирне – ментальне ігнорування всього, що говорить людина. Потрібно навчитися «відключитися» від будь-яких слів та дій «токсичного» індивіда, прокручувати в цей час у голові якусь пісню чи яскраву картинку. Це вбереже ваші нерви і швидко навчить «подразника» поводитися правильно.
Не кожна людина, з якою доводиться спілкуватися, викликає бажання підтримувати з нею це спілкування. А буває й так, що будь-які контакти з кимось із знайомих приносять нам лише біль, розчарування та образу. Ну ось подобається якійсь подружці тріпати нам нерви, і все тут! А коли нерви не витримають, попросиш її згадати про совісті - вона ображається, починає хамити при кожній слушній нагоді, та ще й плітки розпускає про те, що було і чого не було!
Найважче позбутися настирливих доглядів чоловіка, коли він вам неприємний, але своєю завзятістю знову і знову намагається розтопити лід вашої неприязні. Як ігнорувати хлопця у такому разі? Як своєю поведінкою переконати чоловіка у безплідності всіх його спроб? А як навчитися ігнорувати хлопця, який вам подобається, але веде він себе з вами надто зневажливо?
Різні виникають ситуації, коли людина стає нам вкрай неприємною. Ми ображаємось, переживаємо – і отримуємо нову порцію негативу при кожній зустрічі. Найчастіше намагаємося якось вплинути на таку свою знайому, з'ясувати з нею стосунки. Адже немає нічого більш ефективного в такій ситуації, окрім як ігнорувати людину, спілкування з якою приносить нам стільки неприємних емоцій.
Ми зараз ніякої Америки не відкрили, правда? Але подумайте самі: чи багато хто з нас вміє реагувати на образи, плітки та образи правильно? Адже як робить більшість із нас? Кожна має свій власний спосіб; але не кожен з них дозволяє уникнути страждань, а деякі тільки ще більше розбещують душу. Хтось не звертає уваги на кривдника і живе собі далі, як ні в чому не бувало, але таких мало.
А хтось плаче у куточку, переживаючи кожне несправедливе слово на свою адресу. Хтось відходить у себе, стає дуже закритою і неконтактною, хтось постійно почувається роздратованою і переносить це роздратування на оточуючих, які ні в чому не винні. Це найчастіші реакції, і список можна було б продовжувати. Але все це – неправильна поведінка. А як правильно, спитаєте ви? Цьому ми й хотіли б вас навчити!
Як правильно поводитися?
Найправильніше показати неприємній людині, що ви не хочете більше з нею спілкуватися. Тобто просто припинити помічати всі його вибрики, та й його самого. І ось як це треба робити:
- Ігнорування людини - це серйозне рішення, тому обміркуйте свій крок і постарайтеся зрозуміти, чи дійсно ви хочете розірвати стосунки з кривдником назавжди. Не варто вдаватися до ігнорування на один день або на тиждень тільки для того, щоб привернути до себе увагу і викликати почуття провини у людини, що образила вас.
- Перед тим як припинити стосунки, постарайтеся зрозуміти мотиви поведінки цієї людини, побачити не тільки те, що вона зробила, а й те, чому вона могла так зробити. Чи не зробили ви щось таке, що могло спровокувати таку поведінку? Раптом ви самі чимось образили свою знайому і вона просто намагається захиститися?
- Спробуйте запитати про причину такого ставлення до вас (якщо ви знайдете це можливо, звичайно). Може, все не так погано, як видається, і ви зможете ситуацію мирно врегулювати. У будь-якому випадку варто спочатку поговорити, спробувати обговорити ваші проблеми, а не просто викинути людину зі свого життя без жодного попередження.
- Будьте прямі. Якщо налагодити стосунки не вдалося, твердо скажіть знайомій, що ви більше не хочете знатися з нею. Злитися при цьому не варто, просто скажіть про своє рішення, зберігаючи ввічливість. Деякі люди не відразу розуміють, що таке рішення може бути обдуманим та остаточним, і продовжують спроби спілкування. Будьте послідовні – припиніть приймати від них дзвінки та не читайте їхні повідомлення. Не намагайтеся спровокувати вас на відповідь. Не сперечайтеся під час зустрічей, якщо їх не можна уникнути (якщо це ваша співробітниця, то не змінювати ж через інтриганку роботу!). Якщо чіплятися буде дуже наполегливо, твердо і чітко скажіть, що ви хочете, щоб вас дали спокій - зараз і назавжди!
- Ви повинні розуміти, які настануть наслідки. Ця зануда буде злитися, адже отримати відсіч за свої підступи буває не так вже й приємно. Приготуйтеся витримати облогу. Повідомте спільних друзів та знайомих, що ви збираєтеся ігнорувати кривдницю. Якщо вони будуть ставити вам запитання – дайте відповідь на них. Не намагайтеся при цьому переконати їх стати на ваш бік, нехай вони складуть власну думку про ситуацію, що склалася. Просто нехай знають про суть проблеми та про вашу позицію.
- Утримайтеся від будь-яких видів контактів з людиною, що ігнорується вами. Якщо це чоловік, то ігнорувати його буде набагато легше. Але якщо це жінка, то тут буде складніше! Вона спочатку буде злитися на вас, а потім посилено шукатиме можливість показати, яка ви погана, раз ви вирішили зробити з неї порожнє місце. Якщо ви не звертатимете уваги на всі її спроби, то вона шукатиме співчуття у інших людей. А вже те, що вона говоритиме про вас тепер, може бути навіть набагато болючішим і образливішим за те, через що весь сир-бор і розгорівся. Що із цим можна зробити? Якщо у вас вистачить мужності, продовжуйте її ігнорувати. З людьми, чия думка для вас важлива, ви вже обговорили свою позицію, і їхні симпатії швидше схиляться до вас, якщо ви будете поводитися гідно – на відміну від тієї скандальної особи, яка поливає вас брудом. А якщо вже вона перейде всі межі - пригрозите притягнути її до відповідальності за наклеп та образи. Іноді це спрацьовує!
- При зустрічі не мучтеся від незручності, не знаючи, чи потрібно для етикету вітатися з неприємною людиною. Демонстративно відвертатися, звичайно, не варто, але й вітатись ви не зобов'язані. І якщо він звернеться до вас, або вам необхідно щось йому сказати (наприклад, якщо це необхідно по роботі), зведіть спілкування до мінімуму, наскільки це можливо. А якщо ви зіткнетесь десь на вулиці або в магазині, то можна і взагалі вдати, що ви його просто не помітили. Змінювати темп ходьби або переходити на інший бік вулиці не варто – це безглуздо, погодьтеся. Та й виглядатиме так, ніби ви його (або її) боїтеся. Просто дивіться ніби крізь людину, як ви дивитеся на людей, яких ви не знаєте. Ви не побачили і все тут! А якщо вже він захоче вам щось сказати, вдаючи, що нічого не сталося – скажіть, що ви дуже поспішайте і не можете затримуватись.
- Не забудьте обмежити доступ до себе і своїх особистих даних і в соціальних мережах. Налаштуйте параметри конфіденційності та заблокуйте свої сторінки так, щоб тільки близькі друзі та члени сім'ї могли побачити вашу інформацію та фотографії.
Після того, як ви проробите все це, ви зможете захистити себе від спілкування з людиною, яку не хочете більше бачити у колі своїх знайомих. Святкуйте свободу та насолоджуйтесь спокоєм!
Як ігнорувати хлопця, який ставиться до вас зневажливо
Бувають і такі ситуації, коли людина не викликає у вас неприйняття, та все ж спілкуватися з нею досить важко. Наприклад, така ситуація: вам цілком навіть подобається хлопець, але його поведінка часом буває досить образливим для вас. Він ніби й каже, що відчуває до вас гарячі почуття, але приділяє вам занадто мало уваги, а іноді і взагалі тримається досить зневажливо. Як правильно ігнорувати чоловіка в такій ситуації, щоб переконатися у щирості його почуттів стосовно вас?
- Не залишайтеся поряд з ним, коли він починає поводитися таким чином. Адже ви не заслуговуєте на подібне поводження з собою! Щоправда, не варто уникати його демонстративно: так ви тільки спровокуєте чоловіка на конфлікт. Варто просто спокійно сказати йому, що ви не хочете провести весь свій вільний час в очікуванні, коли він зможе вибрати кілька годин для спілкування з вами, або що вам не подобається, як він розмовляє чи поводиться з вами, і тому сьогодні ви хочете побути без нього. (Тільки не упускайте з уваги той факт, що іноді поводитися з дівчиною грубо або зневажливо чоловіка змушує просто бажання звернути на себе її увагу).
- У свою чергу не звертайте на нього уваги протягом двох або більше днів. Не дзвоніть йому першою, не надсилайте смс-повідомлення, не трапляйтеся йому на очі. Якщо він вас дійсно любить, то обов'язково занепокоїться і намагатиметься дізнатися, куди це ви зникли і чи все у вас гаразд.
- Коли він захоче з'ясувати, що сталося, поговоріть з ним спокійно, без сліз і докорів. Ніщо так не здатне відштовхнути чоловіка, як жіночі істерики. Крім того, не починайте з'ясовувати стосунки одразу ж, як тільки він підійде до вас. Якщо це сталося в досить людному місці або тоді, коли ви досить зайняті (наприклад, на роботі або на перерві між парами в інституті), то не піддавайтеся спокусі і не починайте розмови. Найкращий час і місце для подібної розмови – коли ви самі й нікуди не поспішайте.
- Просіть про допомогу своїх друзів. Розкажіть їм, що ви хочете на якийсь час припинити спілкування зі своїм хлопцем. Вони допоможуть порадою і намагатимуться вберегти вас від тих ситуацій, коли ви можете ненароком зустріти чоловіка, якого ви намагаєтеся ігнорувати. Тільки ви повинні довіритися саме тим своїм друзям, у яких ви впевнені, адже ви хочете отримати від них підтримку, а не поширення пліток про вас, адже так?
Будьте терплячі, не поспішайте чоловіка, провокуючи його на скандали та розбирання. Набагато ефективніше дати йому по-справжньому відчути, що ви дуже незадоволені його поведінкою. Але спочатку постарайтеся донести до нього, що ви відчуваєте, коли він поводиться з вами неналежним чином. Уявіть собі: хлопці ніколи не мають уявлення про те, що відчувають дівчата, коли їх нехтують!
Як ігнорувати хлопця, якщо ви в нього закохані
Ви закохалися в чоловіка, але побоюєтеся, що ваші почуття навряд чи можуть знайти відгук у його серці? Та й викиньте його з голови! Повірте, є хлопці, які набагато кращі від того, який вам подобається зараз. І серед них, напевно, є той, який зараз крадькома зітхає, дивлячись на вас. Тому ви можете починати ігнорувати саме цього чоловіка, щоб звільнити своє серце для справжнього кохання. Причому ситуація може скластися так, що вам треба охолодити свої почуття до хлопця, який або доводиться при цьому вашим другом, або ви просто наочно знайомі.
Якщо він входить у коло ваших друзів
- Не звинувачуйте себе за те, що закохалися у свого друга чи приятеля. Таке може статися з кожним. Просто почніть робити перші кроки до того, щоб трохи віддалитися від нього.
- Не відгукуйтесь на його звернення в ту саму секунду, як він покликав вас або написав смс. Наприклад, повідомлення у відповідь ви можете надіслати тільки через дві-три години.
- Ніколи не звертайтеся до нього першою, а якщо він про щось запитує вас, то відповідайте йому однозначно.
- Якщо він просить вас про щось, кажіть йому, що ви зайняті. Не дозволяйте собі довго спілкуватися з ним. Це тільки погіршить ситуацію, що склалася.
- А найкраще – заведіть собі нових друзів, і бажано протилежної статі.
Якщо ви просто знайомі
- Намагайтеся не бути там, де можете зустріти хлопця, якого ви вирішили ігнорувати.
- Чи не посміхайтеся йому. Посмішка може видати ваші почуття.
- Не розпитуйте про нього своїх друзів та знайомих.
- Постарайтеся взагалі не думати про хлопця, якщо ви вирішили його ігнорувати.
А якщо вас ігнорують?
Будь-яке у житті трапляється. Може так статися, що чимось ви завините самі. Та що там говорити – кожна з нас була в такій шкурі, коли хтось на нас дмухав і вдавав, що не нас на світі не існує. Брр, згадувати не хочеться! А якщо це все ж таки трапилося знову - яке вибрати ставлення до людини, що ігнорує тебе, щоб якось вплинути на її бажання не мати з тобою справи?
Все залежить від того, чи ви хочете самі виправити ситуацію. Якщо ви не цінуєте стосунки з тим, хто на вас надувся, ви можете вчинити так само і перестати його помічати. А якщо відчуваєте за собою провину і хочете помиритися, то варто врегулювати вашу суперечку, щоб не посилювати протистояння. Пам'ятайте, що далеко не завжди розумно продовжувати тримати марку та наполягати на своїй позиції!
Одним із кращих варіантів поведінки, якщо ви хочете уникнути ворожнечі, стане прямий та відкритий діалог. Якщо людина надто скривджена і поки зберігає дистанцію, почніть з малого – скажіть під час зустрічі «Привіт!», посміхніться. Але поки не намагайтеся силоміць переступати встановлений ним кордон. Покажіть усією своєю поведінкою, що ви шкодуєте про ваш розрив. Ось побачите, він відтає.
По який би бік тріщини, що виникла між вами, ви не знаходилися, пам'ятаєте – ігноруючи когось, дуже часто ви тим самим шкодите і собі. Завжди краще постаратися та порозумітися!
Іноді бувають ситуації, коли закінчуються решта випробуваних способів впливу на чоловіка і настає черга ігнор. Отже, що таке ІГНОР чи ігнорування? Якщо розглядати його в рамках відносин, то це МАНІПУЛЯТИВНИЙ прийом, спрямований на те, щоб змусити прогнути інший бік і піти на поступки. Якщо ще простіше, то це залякування, загроза розривом відносин, тиск на почуття провини, страх непотрібності, страх залишитися одному і т.д., щоб примусити людину зробити те, що потрібно маніпулятору.
При цьому важливо розуміти, що ІГНОР – це не лише догляд чи залякування доглядом. Туди ж входять прийоми, коли людина не бере/кидає трубку телефону, не відповідає на смс, не розмовляє з вами.
Щоб маніпуляція працювала, щоб людину ПРОГНУТИ, змусити здати свою позицію, піти на поступки, потрібно, щоб вона на маніпуляцію реагувала, потрібно її за щось смикати. Тобто або в нього має бути прихильність до вас і страх втратити стосунки, або комплекс неповноцінності та почуття провини, або страх залишитися одному, не знайти нікого краще і т.д.
Ігнори бувають різні. Наприклад - ігнор карний. Він жорсткіший і має свої умови.
Умова 1
Щоб ігнор працював, завжди повинна існувати нитка або нитки, за які треба смикати.
Простіше кажучи, якщо ви в шлюбі вже багато років і вашій дружині якось так… пофігу, а ще вона фінансово незалежна, то ваш ігнор їй буде до лампи. А якщо в неї ще й коханець є, вона тільки зрадіє. Її просто нема чим лякати. Вона не боїться втратити вас, ви для неї не цінні. Ігнор буде працювати тільки якщо ви є якоюсь цінністю, якщо втратити вас страшніше, ніж відмовитися від якихось своїх ніштяків.
Також повною дурістю є ігнор на початку відносин, коли ще немає достатнього інтересу. Коли нитки, які можна смикати, ще сформувалися. Це все одно, що намагатися витягнути рибу, коли вона ще не проковтнула наживку, смикнути зарано. Для початку повинні сформуватися якісь емоції, якісь плани щодо вас, якісь зв'язки. Тоді ігнор працюватиме на вас. Інакше просто ви пропадаєте, людина розуміє, що йде гра або дивується і рве ті зачатки відносин, які почали розвиватися.
Ну і очевидно, що якщо нитки слабкі, то й смикати за них треба обережно.
Умова №2
Щоб людина прогнулась, нитка, за яку ви зібралися смикати, повинна бути міцнішою, ніж ті принципи, на які ви зібралися людину прогнути.
Тобто, якщо ви ставите людину перед вибором «я чи кішка», потрібно бути впевненим, що вона вибере вас, що ваша цінність вища.
Помилки роблять тоді, коли намагаються смикати за слабкі нитки та шантажувати (а якщо називати речі своїми іменами, то це і є психологічний шантаж) партнера своїм відходом. І раптом виявляється, що людині простіше розлучитися, ніж на поступки. Тоді раптом той, хто щойно хотів іти, починає судорожно повертатися назад. І тепер йому доводиться прогинатися, просити прощення, за свій невдалий шантаж, що тільки погіршує становище.
Загалом є хороший прийом, який часто використовують спокусники. Для того, щоб людину прогнути на щось серйозне, треба починати з дрібниць, з тих речей, з якими їй легше розлучитися заради стосунків. Здаючи свої позиції потроху, партнер щоразу вкладається дедалі більше, відповідно нитку, яку можна тягнути посилюється, оскільки цінність відносин зростає у пропорційно кількості вкладень.
Умова №3
Якщо вирішили грати в цю гру, будьте готові справді йти до кінця. А значить грати в неї бажано із сильної позиції, коли партнерові стосунки потрібніші, ніж вам. Тому що якщо вони потрібніші вам, то ви не просто отримаєте облом, але ще й покарання за свою спробу. А в результаті опуститеся ще нижче тієї планки, де ви були раніше. Тому що ІГНОР може сприйматися дуже по-різному, залежно від того, коли і як його проводити. Якщо ви пішли, повироблялися і повернулися, то це робить з вас маленьку скривджену обкакану дитину. Якщо ж ви пішли принципово і стоїте на своїй позиції, то це сприйматиметься по-іншому (якщо, звичайно, ваші вимоги адекватні), навіть якщо стосунки розваляться.
Умова №4
ІГНОР потрібно вміти правильно подати. Залежно від ситуації, від того контексту, в якому ви його проводите, людина сприймає це як покарання, вашу правоту і свою неправоту або як бздик/істерику скривдженого ревнивого хлопчика/дівчинки.
Тобто якщо ви починаєте йти, а точніше імітувати догляд щоразу, коли вас образили, то це саме друге. Партнер звикне до цього і сприйматиме це як дитячі образи.
Якщо ж влаштувати людині ігнор/догляд після серйозного косяка, один раз і жорстко, це буде сильним уроком і зміцнить вашу домінуючу позицію. Тобто добре було б використовувати цей прийом саме як покарання і щоб людина розуміла за що.
Моя особиста думка, що такий жорсткий прийом взагалі потрібно використовувати зрідка, коли справді косяк серйозний. І використати на повну, щоб у майбутньому більше ніколи не хотілося.
Ігнор грайливий (фліртаніка)
Часто можуть використовувати ігнор в іграх ближче-далі. Це дещо окрема тема. Тут іде гра на невизначеності, а не шантаж. Це механізм іншого. Тобто тут працює той самий механізм, що й у продажах, коли людині дали вже щось потримати/спробувати, а коли він налаштувався і хоче купити, починають тягнути час, набивати ціну. В даному випадку за рахунок того, що людину ігнорують після того, як вона отримала першу порцію уваги і з'явився інтерес, вона починає думати, накручувати, Вкладати психологічно. Коли люди малюють чарівні картинки, вони таким чином займаються самогіпнозом, створюючи собі ідеальний образ партнера, вкладають у нього певну енергію. І його цінність зростає. Так і з'являється сильне бажання його отримати, з'являється КОХАННЯ.
Але в даному випадку теж є свої умови правильного виконання грайливого ігнор:
- Проводити треба тоді, коли людину зачепило. Наприклад, після добре проведеного часу разом.
- Потрібно вчасно вміти з'явитися, щоби інтерес не зник. Тобто треба підтримувати інтерес, підгодовувати його надію. Синиця вже майже в руках, але в останній момент упорхне.
- Краще коли офіційною причиною ігнор є не ви, а якісь обставини. Типу «був зайнятий, термінове відрядження».
Отже, якщо ви все ж таки вирішили робити ІГНОР, перед цим варто прогнати себе за вищевикладеними умовами та перевірити, чи відповідають обставини цим умовам і що ви взагалі хочете отримати цими діями. Якщо якісь умови не збігаються, то, швидше за все, після ігнорування стане лише гірше. Непогано вміти подивитися на цей ігнор очима іншої людини і уявити його реакцію.
Як варіант варто поставити такі питання:
- Чи достатньо я цінний для людини, чи побіжить вона мене повертати, просити прощення?
- Чи я готовий йти до кінця? Якщо не побіжить, чи готовий закінчити стосунки?
- Чи буде це покарання за серйозний прокол чи просто моя образка без причини, бо мені не вистачає уваги?
- Який я хочу результату? Де потрібно зупинитись? Що партнер повинен зробити, щоб я перестав карати його?
Остання, до речі, дуже важливий момент. Є випадки, де досить просто, щоб партнер вибачився і сказав «урок зрозумів». Після цього особисто я говорю «проїхали» і забуваю відразу. А є випадки, де людина своє прощення має цілком серйозно відпрацювати, вкладатися, проситися назад зі сльозами і показувати, наскільки їй ці стосунки важливі. Бо якщо пробачити та повернути одразу, результат буде нульовим. Урок не засвоєно.