«Біда не приходить одна» - думаю, багато хто погодиться з цією приказкою. І справді, варто статися нікому негативному події і понеслося як і казці: «Що далі, то страшніше». Буває і так, що начебто і «падати» то нижче нікуди, так ні, винахідливе життя придумає таку «соковиту ляпас», що вляпаєшся так, що попередня здасться просто дитячою невдачею.
Так все ж, чому одне горе, чіпляє за собою інше, а то, своєю чергою, наступне, часом перетворюючи життя на одну суцільну чорну смугу?
Хтось скаже, що виною всьому карма, хтось спише все на псування, прихильники Зеланда скажуть, що вся ця справа «маятників», а скептик скаже: «Це проста випадковість». І знаєте, можливо всі вони, частково мають рацію, точного пояснення ніхто не знає, і всі ці пункти дійсно працюють, особливо якщо вірити в них.
- Вже повірте мені, навченому фахівцю з «ляпасів» від життя і всіляким «чорним смугам» (а також сірим, чорним у цятку, з кружечками та всіма іншими темними відтінками), і не просто доморощеному філософу-аматору, а саме практику.
Ну, а вже практики в мене було: «вагон, та маленький візок», посудіть самі:
Ще в дитинстві я переніс 13 запалень легенів (не рахуючи інших дрібних болячок і хвороб пізніше), лікарі своїми «досвідами» (без відома батьків) мало не загубили мене і зробили так, що я довго кидався від усіх людей. Підростаючи, мій біль пішов, але мої страхи перетворилися на комплекси та фобії. Все навколо здавалося забарвленим у темні тони, незважаючи на безліч всіляких подій, мій організм притупив не тільки біль, а й емоції.
У дитинстві, несучи склянку з водою і переступаючи через сплячого на сходовому майданчику п'яного сусіда я впав (бо він у цей час почав повертатися), і впав я так, що половина розбитої склянки стирчала в центрі мого чола.
Так я почав ще боятися і п'яних
Незважаючи на те, що мама працювала на півтори ставки, брала підробіток додому — брак грошей був завжди. А батько часто пив і постійно був у різноманітних роз'їздах (іноді роками), у пошуках: чи себе, чи просто для задоволення. Мені тоді здавалося, що живу я в якійсь темній смузі, якій просто немає кінця. Негативні події просто змінювали одна одну і я так звик до всього цього, що став сприймати все це як у порядку речей.
Саме тоді я почав вперше цікавитися саморозвитком, НЛП, езотерикою, тоді я вперше почав замислюватися: чому в одних виходить все, а в інших ну нічого, незважаючи на безліч докладених для цього зусиль. І знаєте, тоді я зумів вийти з низки «чорнухи» — став товариським, веселим і цілком оптимістичним молодим чоловіком, повіривши в те, що життя складається не тільки з чорних смуг, але й ще зі світлої радості, передчуття гарного і звичайно ж кохання.
Але в житті все циклічно і другу чорну смугу, а вірніше, другий свій життєвий урок я «погріб» вже після армії, коли мені було 25 років. Тоді я вже був одружений, і в мене вже народився перший син.
По-перше, я тоді здорово схуд, по-друге моя мама захворіла на рак і за кілька місяців «згорівши» у хворобі, померла у мене на руках. Через кілька місяців після смерті мами вмирає батько (тромби в сонних артеріях). У перервах між цими подіями у мого двоюрідного брата вмирає дочка (синдром раптової смерті). Ну, і наостанок ми розлучаємося з дружиною і на мене починаються наїзди з боку дружини щодо батьківської квартири (вона з дитиною були прописані в батьківській квартирі).
Ця чорна смуга тривала кілька років без просвіту і часом мені здавалося, що я просто збожеволію. Я тоді був просто впевнений у тому, що на мені якась порча і якось розбивши випадково дзеркало у ванній, вже всерйоз думав, що все, напевно, наступний вже я. Я починаю бігати по бабках у надії на те, що з мене знімуть чари і всі негаразди пройдуть. Як виявилося - нічого не допомогло, а допомогла мені тільки віра в себе, віра в те, що Бог не залишить мене, віра в те, що все буде добре і ……. СТОП — все це заслуговує на окрему історію.
Тільки для найбільш нетерплячих напишу про моє сьогодні:
У мене все добре, у мене маленька сім'я: я, дружина (молодша за мене на 9 років) і моя велика радість – це семимісячний синочок, Ярослав. Старшому синові (від першого шлюбу) скоро буде 19 років, живе він в іншому місті, але він з радістю приїжджає до мене в гості, і я його дуже люблю.
Батьківську квартиру тоді відстояти в повному обсязі не вийшло, зате у мене своя, правда, поки невелика квартирка (у найближчих планах розширення житлоплощі).
Працюю я у невеликій меблевій фірмі заступником директора, роботи багато, але сподіваюся, що перспектив на майбутнє ще більше. Незважаючи на всю свою зайнятість іноді строчу у свої блоги, з надією на те, що може комусь і знадобиться.
- Відступивши трохи від теми розповіддю про своє життя я мав на меті не похвалитися перед вами і показати себе з червоного боку - віднють, я просто хотів сказати і показати всім читачем свого блогу:
«У житті неможливого немає – все у ньому змінюється, адже це основний закон фізичної матерії. У житті є місце усьому: і радості теж, і як би тобі сьогодні не було важко, пам'ятай: все закінчується і чорна смуга теж, а ось на який час вона затягнеться, залежить передусім від тебе самого. Світ не проти тебе, він нейтральний, але в який колір його забарвити - вибирати тобі. Адже правда в тому, що в твоїх силах вибрати якусь думку чи емоцію можна підтримати, а яку постаратися відімстити як непотрібну?».
Пекло та рай вже існують усередині тебе – тільки вибирай, що тобі підтримати.
Якщо тобі сподобалося, то читай далі, якщо ні – що ж, я не наполягаю, у кожного своя правда, вибирай інший шлях – благо їх багато.
Перед початком основного оповідання ще раз підкреслю вам те, що я не лізу в хитромудрі нетрі міркувань, я просто пишу про свій досвід, про ті висновки до яких я прийшов на сьогоднішній день, постараюся передати вам «крапельку впевненості» в себе і опишу вам ті "примочки", які для мене працюють.
Аксіоми світлих і темних смуг або золота, смугаста скрижаль від Oleg Plett:
- М ир стосовно нас нейтральний.
Він і не злий, і не добрий, йому рівно по барабану на нас, він рівно такий, яким ми його прийняли всередині себе. Світ довкола тебе — це відображення твого внутрішнього стану.
- У ера – це дуже сильний «джин» у наших руках.
У що вірити – вирішувати лише тобі. Віриш у те, що буде все добре – «за вашою вірою і буде», віриш у те, що життя жорстока «штука» — отримуй своє, закон працює і в цьому випадку. Щиро віриш у те, що Бог і всі світлі сили стоять горою за тебе – будь впевнений, так воно і є.
- Кохання може все.
Кохання – це не егоїстична жага до володіння, звичайно ж ні. Кохання – це найвища за вібрацією енергія. Кохання не шукає і не підлещується, воно повноцінне і самодостатнє, воно може будь-яке пекло перетворити на квітучий рай. Кохання – це Бог, який любить незважаючи ні на що. Бог прощає нас не через наші вчинки, він прощає нас тому, що він Бог (любов). Найближче з енергетики до істинної любові – материнська любов. Чим більше любові у твоєму житті, тим світліше, краще і рівніше твоє життя.
- П подібне притягує подібне.
Негативні думки та емоції притягують негативні ситуації, які, у свою чергу, породжують нові негативні емоції — це схоже на замкнуте коло і якщо його не перервати – так може тривати все життя. І навпаки, радісні емоції приваблюють добрі події. Висновок напрошується сам.
- Змінюючи свої думки, емоції та переконання ми змінюємо протягом свого життя
Фільтруй кожну емоцію та думку, вибирай з них тільки позитивні та правильні, культивуй їх у собі.
- Почуття провини запускає механізм покарання.
Ось чому так важливо сповідатися. Сприймайте свої помилки як важливі уроки життя, а тому, як і будь-який урок, його треба засвоїти і зрозуміти зміст пережитого. Як тільки усвідомив свою помилку – ти переламав ситуацію, ти вивчив урок, а після цього май силу пробачити і собі та іншим.
- Живучи справжнім, ти вибираєш найкращий варіант із можливих.
Про це я вже неодноразово.
- Безвихідних ситуацій немає.
Закриваючи одну з дверей, Бог завжди відкриває іншу.
- Прийнявши рішення дій.
У тебе активного завжди більше шансів, ніж у тебе пасивного. Тож не лежи на дивані — дій.
- Ніколи не роби іншому на зло - зло вбиває.
Роблячи іншому на зло — ти погано робиш насамперед собі, хто з цим стикався, мене зрозуміє.
- Будь-які зміни відбуваються не миттєво — потрібен час.
І це добре, а то якби все змінювалось миттєво — ось би ми тоді навернули. Не треба нарікати на те, що час іде, а нічого не змінюється, треба просто вірити в те, що щастя неминуче.
На цьому першу частину посту з цієї теми вважаю закритою, а ось на наступній, пропоную перейти до практичної роботи.
Радий, якщо Ви допоможете розвитку сайту, натиснувши на кнопочки нижче:) Дякую!
Вітаю читачів сайту "Сам собі психолог"! Олена поставила гарне питання про чорну смугу в житті: Чому в житті настає чорна смуга і як з неї вибратися?
Питання хороше і актуальне. Багато людей, коли в їхньому житті настає так звана чорна смуга – губляться, засмучуються, загалом виявляються вразливими і не готовими до випробувань долі.
Що таке темна смуга?
- це, як правило, ланцюжок не благополучних і не сприятливих подій у житті людини, який може включати в себе: крах планів, проблеми зі здоров'ям, матеріальні та інші втрати, зради з боку людей, будь-яке невдача і різні неприємності.
Але чорні смуги в житті теж бувають різними, тобто життя кожної людини б'є і виховує по-різному і з різних причин. Розглянемо, які можуть бути причини чорної смуги у житті.
Причини, через що у житті виникає чорна смуга
1. Випробуванняна силу, наполегливість, віру в себе та правильність обраного шляху. Коли людина йде до якоїсь значущої мети, життя періодично її відчуває. І важливо гідно і з вірою пройти ці випробування та подолати перепони.
З цієї причини читайте:
2. Покаранняза неправильні дії, вчинені помилки та гріхи, втрачені можливості, які надавала доля, а людина їх проігнорувала. Тобто, якщо людина нагрішила або пішла не туди, у неї в житті починаються неприємності.
Щодо усунення покарань читайте:
3. Знак, що у житті щось потрібно міняти кардинально. Буває так, що до чогось важливого готують людину і тому в житті починаються події, які штовхають людину до змін. А людина негативно сприймаючи те, що відбувається, називає це чорною смугою.
Дуже часто хвороба, проблеми з долі, такі як звільнення з роботи та інші життєві складності, є для людини дзвоном дзвону від Вищих Сил, що він засидівся, зупинився і йому треба почати рухатися вперед і вгору, розвиватися і працювати над собою. Особливо, якщо людина приросла до теплого містечка, нікуди не йде, ні до чого не прагнути, не реалізує своє основне життєве призначення (те, для чого народжувався) і не збирається цього робити. Тоді й починають активізувати його розвиток через створення життєвих ситуацій, які слід долати.
Пам'ятайте! Майже завжди неприємності щодо долі – це поштовх людини до розвитку, щоб вона подолала свою духовну лінощі і почала гребти, працювати над собою.
Про розвиток читайте такі статті:
Але далеко не завжди сама людина може докопатися до першопричини неприємностей, що відбуваються з нею. Дуже часто, щоб ефективно вирішити проблеми та швидко вибратися з чорної смуги, благополучно змінивши її на білу – потрібен погляд з боку, наприклад допомога доброго
Що робити, якщо настала чорна смуга у житті?
Всі нещастя насправді дано нам, щоб наші душі зміцніли. (Джон Грей)
Ми живемо в епоху негараздів; але життя у всі часи подавало людям злети та падіння, удачі та неприємності. Проблеми є частиною загального життя. Навіть найщасливіші люди, яких усі вважають щасливчиками і бавовнами долі, час від часу стикаються з нещастями, і чорна смуга в житті настає і в них.
Але чому ж нам здається, що біди ніколи не наздоганяють таких людей?
Вся річ у тому, як вони поводяться у такі періоди свого життя. Позитивні за своєю природою, ці люди вміють долати труднощі без гіркоти та жалю. Вони не соромляться просити про допомогу та підтримку, коли вони їх потребують. Удачливі люди дістають уроки із ситуацій, у яких інші просто опускають руки, і намагаються побачити щось хороше навіть у найгіршому. Вони керують своєю власною долею і самі творять своє життя. Такі люди, як нам здається, ніколи не живуть у світі страждань; Однак це не применшує почуття нещастя, яке і в них може бути дуже глибоким, а іноді навіть руйнівним. Просто вони «відпрацьовують» ці почуття, які не можуть зникнути відразу, тоді як інші просто опускаються на дно розпачу.
Чому б нам не взяти приклад із найкращих?
Насамперед, зізнайтеся собі в тому, що неприємність справді сталася з вами. Визнаючись собі в тому, що в нашому житті настала чорна смуга, ми, хоч би як це здалося дивним, тим самим зменшуємо емоційний шок від негараздів, що звалилися на нас.
А тепер постарайтеся зрозуміти, що всі нещастя мають тимчасовий характер і рідко впливають не на окремі етапи життя, а на всю долю людини. Ви можете втратити роботу, гроші, житло; але ваша сім'я, як і раніше, любить вас, друзі готові підставити плече, самі ви – живі-здорові. Ви зберегли найголовніші цінності, а решту можна нажити.
Пробудіть у собі відчуття подяки. Будьте вдячні за те, що у вас є, замість того, щоб нарікати на те, чого втратили.
Усвідомте, що ви маєте можливість контролювати свою відповідь на життєві труднощі. Як тільки ви почнете відчувати біль, одразу зміните фокус – подивіться на речі іншим поглядом. Позитивна сторона в будь-якому випадку існує у кожної події, навіть у найнеприємнішої – все залежить від того, як на неї подивитися.
Досягайте вищого стану свідомості, навчайтеся контролювати свої думки, почуття та реакції. Це дозволить вам бачити речі чіткіше за рахунок зниження емоційної залученості.
Вирішіть, які практичні кроки ви можете зробити вже сьогодні, щоб допомогти собі. Хоч би якими були ці кроки, кожен з них важливий, тому що він наближає вас до вирішення проблеми. І в результаті ви дістанетеся до місця, де дійсно відчуєте, що у вас є сили впоратися із ситуацією.
Декілька способів упоратися з неприємностями
Життя справді буває непередбачуваним, і іноді неприємності застають нас зненацька. І тоді буває дуже важливо знати, що робити, якщо у житті чорна смуга змінила смугу везіння. У той час, коли ми проходимо через скрутний період, нам може допомогти наявність конкретного плану дій. Тільки дія допоможе розчистити шлях у джунглях негараздів, щоб дати нам простір для руху вперед! Пункти цього плану можуть змінюватись, все залежить від конкретної людини і від тієї скрутної ситуації, в яку вона потрапила. Але основні дії однакові для будь-якого випадку:
Одним із перших етапів горя та інших форм нещастя є, як правило, відмова
Ми відмовляємось визнати, що з нами трапилося щось погане. І намагаємось приховати від усіх те, що з нами сталося. Тим самим можна лише посилити ситуацію, тому що ми не даємо собі можливості впоратися з реальністю ситуації та раціонально сприйняти наслідки неприємності. Чим раніше ми приймемо реальність, тим вищі наші шанси йти далі. Згадайте, чим у статті статті з нами поділилися успішні люди – адже вони теж насамперед визнають факт настання смуги невдачі.
Мобілізуйте всі свої внутрішні сили, постарайтеся не дати розпачу опанувати вас
У жодному разі не панікуйте. Знаєте, що може статися з людиною, яка несподівано впаде у воду? Є два варіанти: у першому випадку він почне панікувати, безладно бовтатися, і в результаті наковтається води та потоне, якщо допомога не настане вчасно. А в другому випадку ця людина намагатиметься заспокоїтися, і вода сама виштовхне його на поверхню. Залишаючись спокійним і розслабивши м'язи, він зможе контролювати положення свого тіла і триматиме голову над водою. Так і в житті - якщо ви зберігаєте спокій, у вас залишається набагато більше шансів урегулювати ситуацію.
Розбийте складну ситуацію на менші, більш керовані та розв'язувані задачі
Можна навіть слона з'їсти, відкушуючи від нього щоразу по маленькому шматочку! Використовуючи цю просту стратегію – розбивати складне завдання на дещо простіших – ви зможете швидше побачити шляхи вирішення проблеми. Ви розвієте тривогу, відновите організоване, раціональне мислення і спрямуйте свої думки в потрібне русло, щоб побачити наступний правильний хід.
Будьте активними, не дозволяючи розпачу відбити у вас бажання діяти
Вихід можна знайти завжди! Забираючи у нас якісь одні можливості, нестатки дають нам шанс скористатися іншими. Уявіть собі людину, яка втратила руки чи ноги. Це жахливо і йому, і всім, хто його любить. І, звичайно, ніхто б не наважився засудити нещасного, якби він впав у депресію та втратив волю до життя. Але всі ми бачили (і в реальному житті, і завдяки телебаченню та інтернету) безліч прикладів людей, які пережили таку втрату і спрямували свої зусилля на те, що вони можуть зробити, а не те, що їм стало недоступно. Безрукий музикант, що ногами грає на фортепіано прекрасні мелодії, художниця, яка пише картини, тримаючи кисті зубами, балетний танцюрист без однієї ноги, який наважився вийти на сцену і станцювати з такою самою покаліченою балериною – та так танцюють, що зовсім не помічаєш жодної милиці. хлопця, жодної відсутності руки у дівчини! Ці сильні духом люди ставлять собі завдання, коли втрачають можливість робити щось звичним способом, і працюють над їх вирішенням. Вони не просто реагують на трагічний нещасний випадок свого життя, але цілеспрямовано шукають способи продовження активного життя. Нам необхідно вчитися у них не впадати у відчай і за будь-яку ціну шукати вихід зі смуги невдач і невдач.
Шукайте підтримку та не відмовляйтеся від запропонованої допомоги
Зовсім немає жодної необхідності боротися з неприємностями та бідами поодинці. Цікавий факт: вчені проводили різноманітні дослідження, намагаючись розгадати феномен довгожителів. Вигадувати можна всілякі теорії, відштовхуючись від особливостей харчування, довкілля та інших чинників, які б викликати в поважних старців таке довголіття. Але один загальний фактор об'єднує цих людей, які зуміли за своє довге життя пережити не одну негаразд – це їхній зв'язок з іншими людьми, уміння приймати допомогу та надавати підтримку всім, кому вона потрібна.
Дуже часто жертви невдач і нещасть залишаються в полоні свого минулого
У них зберігається таке відчуття, що їх підвели або зрадили обставини, люди або навіть саме життя. Їхні душі поранені та кровоточать, радість життя втрачена. Залишаючись думками у своєму минулому, яке принесло їм нещастя, вони ніби погоджуються з тим, що неприємні події можуть повторитись. Необхідно взяти на себе відповідальність за своє життя, за своє фізичне, психологічне, емоційне та духовне благополуччя, і не дозволяти всім обставинам та ситуаціям, з якими ви стикаєтесь, маніпулювати вами, як маріонеткою.
Залишайтеся стійкою перед небезпекою
Стійкість дозволяє впоратися з неприємностями, подолати стрес і мати можливість оговтатися від горя, набуваючи цінного досвіду. Кожна з нас має потенціал, що дозволяє відновитися після невдач і повернутися до нормального життя. Якщо ми не використовуємо цей потенціал, то згодом ми його втрачаємо. Але ми можемо збільшити нашу здатність долати труднощі та отримувати дивовижні результати навіть у найскладніших умовах. Саме прагнення навчитися успішно справлятися з невдачами та негараздами можуть зробити нас успішними та щасливими – і зараз, і в майбутньому. І про нас теж будуть говорити, що ми – щасливчики та щасливиці.
Що ще можна зробити, щоб швидше отримати ці корисні навички?
Перечитайте список всього того, на що було б корисно звернути свою увагу, та оберіть для себе найбільш підходящі пункти. Ви можете розширити цей список, додавши те, що найбільше допомогло б вам витримати життєві бурі.
Радуйтеся життю, кожному звичайному дню;
Щоранку посміхайтеся свого відображення у дзеркалі;
Спокійно розслабляйтеся ввечері, знаючи, що вдень ви зробили все, що від вас вимагалося;
Покладіться на свою цікавість, щоб кожен день дізнатися про щось нове, розширивши межі свого світу;
Вправляйте своє почуття гумору, якнайбільше смійтеся;
Сприймайте спілкування з людьми, які пережили душевну травму як можливість навчатися в університеті життя;
Дивіться, читайте, слухайте історії людей, які знайшли сили пережити нещастя і повернутися до звичайного життя. Це надихає те що, щоб стати стійкішою перед власних негараздів;
Записуйте чи малюйте свої емоції. Намагайтеся частіше міркувати про те, що є хорошого в кожному не зовсім вам приємній події;
Намагайтеся частіше бувати в такій обстановці, яка викликає у вас пожвавлення та піднесення емоцій;
Заведіть собі домашнього вихованця – це допоможе вам ще більше поринути у радісні переживання;
Придумайте собі нове хобі;
Почитайте висловлювання мудрих людей, цитати про силу духу та подолання труднощів – це дуже добре «прочищає» мізки!
Вправляйте не тільки розум, а й тіло. Раніше не дарма говорили, що "у здоровому тілі - здоровий дух";
Періодично проводьте час на самоті або з найближчою людиною на лоні природи. Це дуже добре знімає стрес та напругу;
Хоча б іноді відвідуйте як волонтер лікарні та хоспіси. Ви не тільки відчуєте задоволення від можливості надати комусь допомогу, але й зможете переконатись, що ваші біди – ніщо порівняно з нещастям деяких людей.
Є одна дуже хороша вправа. Уявіть собі, що ви пливете в човні річкою життя. Іноді річка спокійна, світить сонце та навколо – гарний краєвид. Але за поворотом річка починає вирувати, починається дощ, гримить гроза. А ви, як і раніше, перебуваєте в човні і зберігаєте спокій. Ви знаєте, що дощ скоро закінчиться. Ви не можете керувати дощем, але можете контролювати човен, щоб він плив уперед, туди, де річка знову потече плавно і спокійно.
Так само й у житті. Не намагайтеся контролювати обставини, командуйте лише собою. Просто станьте капітаном свого життя.
Подолати негаразди буває важко, але подолати їх можливо завжди
Подолання негараздів може бути нелегким за часів розпачу, коли починається чорна смуга невдач та нещасть. Не дивно, що спочатку ми можемо відчути біль, але набуті навички та вихована у собі стійкість допоможе нам подолати будь-які зміни у житті. Наше життя може бути, як американські гірки – з численними підйомами, спадами та поворотами. Ви повинні слідувати своїм тернистим шляхом, не зупиняючись і не повертаючись назад. Це може бути навіть страшно спочатку, але ви не здайтеся! Життя може бути суворим і жорстким до нас; але так само, як політ на американських гірках, важка пора прийде до кінця, і лихо залишиться в минулому.
Біда означає зміну – змінюється наше життя, міняємось ми самі. Але тільки від нас залежить, чи знайдемо ми в собі сили і можливості врешті-решт повернутися до звичайного життя і рухатися далі.
Чорною смугою прийнято називати послідовність суб'єктивно неприємних для людини подій, які вибивають із звичних комфортних умов життя та призводять до стресового стану та неврозу.
Фахівці у галузі психології тісно пов'язують психоемоційний стан людини з подіями у його житті.
До таких подій можна віднести, наприклад:
- хвороба
- раптове звільнення з роботи
- позбавлення джерела доходу
- звістка про зраду чоловіка і т.д.
Коли подібні «сюрпризи» йдуть безперервно один за одним або трапляються одночасно, такий відрізок часу прийнято вважати «чорною смугою».
Тому при настанні «чорної смуги» психологи радять спочатку упорядкувати свою нервову систему, тобто позбутися депресії, нервової напруги і пригніченого стану. Для цього психологи рекомендують таке:
Вимкнути голову від своїх проблем і зловити хвилю позитиву.
Зробити це непросто, але можливо. Для цього можна почати дивитися позитивні та життєствердні фільми, читати гумористичну літературу і, по можливості, всіляко балувати себе.
Негативні думки, що спадають на думку, необхідно як би пропускати через себе, не затримуючись на них. Подібним перезавантаженням слід приділити від двох до трьох днів.
Як би це не смішно звучало і виглядало, щоранку відразу після пробудження і ввечері перед сном необхідно перед дзеркалом посилено посміхатися. Спочатку цю вправу потрібно виконувати протягом однієї хвилини. Потім – продовжити до п'ятиабо довше за бажанням.
Така вправа чудово розслаблює і тренує майже всі м'язи обличчя, які у людини, яка перебуває в «чорній смузі», опиняються в затиснутому стані.
Жити зараз
Навіть найневдалішій людині доступні радості та насолоди в кожний момент її життя. Саме на цьому й радять наголосити психологи.
Наприклад, чашка гарячого чаю або розслаблююча ванна після важкого дня можуть доставити надзвичайне. насолоду, яку необхідно помітити та відкласти у своїй пам'яті.
Якщо це робити методично та регулярно, то кількість світлих моментів почне зростати. Тут головне – не забувати відзначати все те, що приносить вам радість.
Перелік списку подяк про себе не дасть бажаного ефекту. Необхідно саме письмове перерахування тих благодатей, якими обдарувало вас життя.
Якщо немає грошей на спортзал чи басейн, то почати потрібно зі звичайної ходьби по півгодини на день, поступово переходячи на біг підтюпцем. Згодом ваш організм оцінить подібний подарунок і притягне до життя можливість займатися видом спорту, який підходить саме вам.
Не варто очікувати, що друзі та близькі неодмінно вас підтримають і кинуться на допомогу. Але промовляння своїх проблем, як правило, призводить до розрядки напруги, що накопичилася, а дружня участь наповнить душу теплом і надасть сили.
До того ж, після спілкування з іншими людьми, як правило, з'ясовується, що з усіма відбувалося щось подібне. Це допоможе позбавитися такого паралізуючого почуття як сором.
Після виконання всього вище написаного потрібно подивитися на своє життя з боку очима різних людей. Зробити потрібно це максимально усунуто, начебто ви дивитеся художній фільм про своє життя, акцентуючи увагу на своїх почуттях.
Почати дію необхідно обов'язково у потрібному напрямку. Не варто обтяжувати себе перфекціонізмом. Головне – розпочати. А успіх і везіння обов'язково підтягнуть.
Езотеричні вчення пропонують спочатку знайти причину чорної смуги, а потім розпочати виправлення життєвої ситуації.
Причини низки негативних подій вони класифікують на:
У цьому випадку доля випробовує вас на міцність. Це можливо у разі негараздів із бізнесом або у сімейних відносинах.
Під час перевірки на міцність людині необхідно сконцентруватися на своїх відчуттях та зрозуміти- чи потрібен йому бізнес чи це лише засіб для заробляння коштів на гідне життя? Точно таке ж питання слід поставити при виникненні «чорної смуги» в особистому житті.
При позитивній відповіді потрібно кинути всі сили для подолання перешкод. Як правило, це призводить до нового витку розвитку.
Покарання за гріхи, помилки тощо
Тут необхідно вибачитися у людей, яких ви, можливо, образили. Необов'язково робити це за особистої зустрічі. Можна написати щиру записку з проханням про прощення. А потім її спалити.
Так само можна письмово попросити пробачення у Всесвіту про скоєні гріхи, а потім пообіцяти при першій нагоді виправити їх.
Помилки та гріхи обов'язково потрібно виправити при першому зручному випадку, а втрачені можливості неодмінно почати реалізовувати.
У цьому випадку «чорна смуга» підштовхує людину до змін. Відмінною рисою такої «смуги» є розвал життя за різними напрямами, які не залежать один від одного.
Тут необхідно повідомити Вищі Сили про те, що ви готові прийняти зміни. Зробити це потрібно знову письмово. Записку покласти на місце. Наприклад, на холодильник. У цьому випадку просто необхідно «відчепитися» від звичних поглядів на світ.
Цей вид «чорної смуги» може бути пов'язаний з тим, що якийсь час тому ви зробили запит на оптимізацію якоїсь сфери свого життя. Тепер тільки залишилося пережити «ремонт» чи «переїзд», чекаючи радісної події.
У цьому випадку езотерики радять виявити терпіння та витримку. Необхідно також підтримувати позитивний настрій та стежити за своїм енергетичним здоров'ям.
Православна церква неодмінно підтримає кожного християнина при зверненні до неї по допомогу в особі священика.
Можна відразу звернутися по пораду до батюшки. Також може допомогти наступна послідовність дій:
- Пост та дотримання молитовного правилавранці та ввечері протягом, як мінімум, семи днів.
Потім потрібно прийти до церкви на вечірню службу, подавши милостиню тим, хто потребує входу. Під час або після служби бажано сповідатись.
До сповіді слід підготуватися заздалегідь, написавши всі скоєні гріхи на аркуші паперу. У священика після сповіді необхідно взяти благословення на причастя. Цього дня не вечерятиме, а після опівночі навіть не пити воду.
Після виконання вище перерахованого життя, зазвичай, починає налагоджуватися. Головною умовою подальших позитивних змін є прийняття причастя раз на місяць та дотримання порад духовника.
Як позбутися «чорної смуги» за допомогою змов?
З магічного погляду причиною «чорної смуги» є польові порушення у вигляді пристріту, псування чи прокляття.
Від пристріту або псування можуть допомогти нижченаведені способи. Від прокляття може позбавити тільки церква чи допомога кваліфікованого мага.
Отже, якщо ви зрозуміли, що у вашому житті почалася «чорна смуга», то одразу ж викотіть себе свіжим курячим яйцем, не чекаючи оптимального розташування світил на небосхилі.
Робити це потрібно в області центру грудей, за годинниковою стрілкою по відношенню до тіла протягом трьох днів.
Яйце катаю, чаклунство викочую,
з душі, з розуму, із тіла.
Іди, чаклунство темне, ворогом наслане,
мені на худорлявість, на приміщення ворогові.
Я себе вилікую, на себе захист ставлю,
себе від бід огороджую.
Не пройде до мене ні пристріт, ні порча, ні прокляття.
Як видно з тексту змови, він є ще й профілактикою певного виду прокльонів.
Після використання на яйці потрібно написати «всі мої біди»та закопати його подалі від місця проживання.
Також допомагає змова, яка потрібна вимовляти вголос під час ранкового душу протягом одного тижня:
Вода, вода, відлий від мене
Темне гнітуху, життєву розруху,
Щоб мене не псувало,
Щоб мене не коригало,
Щоб мене не ламало,
З боку на бік не кидало.
Змий, водичка, всі невдачі,
Змий, вода, чорну смугу.
При настанні «чорної смуги» у житті дуже складно взяти себе в руки та припинити віддавати енергію неврозам та депресії.
Але, тільки самовладання та контроль за своїми емоціями, почуттями та діями може допомогти негативну смугужиття використовувати конструктивно.
Буває таке, що руйнується все – йде улюблений чоловік, починаються проблеми на роботі та зі здоров'ям, конфлікти виникають буквально на порожньому місці. Ми називаємо це чорною смугою і часто просто опускаємо руки, очікуючи, коли вона сама закінчиться. А дарма! З цією напастю можна і треба боротися. А ось як – про це ми сьогодні й поговоримо.
Шукаємо першопричини
Але спочатку треба з'ясувати, звідки ростуть ноги цієї чорної смуги. Адже нічого не виникає просто так, без причини. І причин ваших нещасть може бути кілька:
1. Вас наврочили
Є люди, яким чуже щастя і чужі успіхи не дають спокою, навіть якщо безпосередньо не зачіпають їх інтереси, причому в даному випадку, тобто стосовно чорної смуги, не йдеться про заздрість як таку, швидше можна говорити про егоїзм і занижену самооцінку людини , який стає причиною пристріту. Наприклад, є дві родички - мати і дочка, сестра і сестра, бабуся і онука і т. д., і одна з них, налагодивши своє особисте життя або успішно роблячи кар'єру, відривається віддаляється від іншої. Вона починає менше приділяти їй часу, а то й зовсім їде до іншого міста. Відповідно, це стає причиною образи та бажання повернути все на круги своя. За великим рахунком, близьким родичам навіть не треба спеціально проводити - якщо бажання повернути собі свого близького родича занадто велике, то все відбувається на ментальному рівні - лагодячи «родинні» накази, реальність починає розвалюватися на шматки.
2. На вас навели псування
Псування - це вже свідомо заподіяна шкода, зло, яке діє цілеспрямовано. Причиною псування може бути непристойний вчинок, який ви зробили і за який вам мстять, або бажання заволодіти тим, чим ви маєте. В основному проявляється псування в контексті чорної смуги у проблемах зі здоров'ям. Часто приходить разом із приворотом на чоловіка, якого ви вважаєте своїм.
3. Вам позаздрили
Заздрість – велика сила, але щоб вона стала причиною виникнення чорної смуги, вона повинна виходити від дуже близької вам людини, яка знає ваші сильні і слабкі сторони і може, так чи інакше, на вас впливати. Якщо вам позаздрила сусідка через те, що ви купили нову шубку – не біда, її проблеми, а от якщо вам довгий час заздрить близька подруга – це вже набагато серйозніше. Її заздрість накопичується роками і в якийсь момент починає споживати не тільки енергію вашої подруги, а й вашу власну, тоді може виникнути чорна смуга. Вихід тут лише один – терміново обчислювати цю «добру» подругу і позбавлятися її суспільства. Раз і назавжди.
4. Пишуть за упокій
Це до певної міри схоже на псування, теж цілеспрямований метод заподіяння зла, але стосується він взагалі всіх сторін життя. Саме через ці дії найчастіше і виникає чорна смуга, оскільки людина, нічого не підозрюючи і не маючи можливості чинити опір, стає жертвою прокляття. І зникає воно лише тоді, коли в сім'ї несучого зло починаються схожі проблеми. Втім, найчастіше так і буває. Тому чорну смугу такого походження треба просто пережити. І ще. Якщо ви не знайшли інших пояснень своїх нещасть, сходіть до церкви, поговоріть із батюшкою. Можливо, якісь його дії прискорять ваше звільнення від чорної смуги.
5. Якийсь час тому ви прийняли неправильне рішення
Часто, ламаючи все у нашому житті, Доля показує нам, що ми пішли не тим шляхом – полюбили чоловіка, від якого виходила серйозна небезпека, вибрали роботу, яка не відповідає внутрішнім потребам, зробили підлість. І щоб ми могли це виправити, у нас ніби відбирають те, що ми маємо. У цьому випадку просто проаналізуйте, що ви зробили не так. Наприклад, ви щодня, долаючи себе, ходите на роботу, яка не приносить ані морального, ані матеріального задоволення. Це може тривати рік, два, три, а може – лише кілька місяців – все залежить від вашої стійкості. Але рано чи пізно ваш організм починає вам мститись за стан постійного стресу. Починаються проблеми зі здоров'ям, нескінченні лікарняні та, як результат – відмова від місця. А все через те, що ви йшли проти своєї натури і не жили в гармонії із собою. Щось подібне відбувається і тоді, коли вам Доля щоразу вказує на ваше справжнє призначення, а ви залишаєтеся глухі та сліпі до її знаків. Тоді вона просто бере і ставить вас у таке становище, коли у вас не залишається іншого виходу, як тільки слідувати своїй
6. У вас з'явився серйозний ворог