Ми живемо в напрочуд комфортабельний і ситий час. З крана тече холодна і гаряча вода, в сусідньому магазині полиці ломляться від їжі, а друг-комп'ютер дає негайну відповідь на будь-яке запитання. Не можна сказати, що це погано. Але чи зможемо ми прожити без цих благ цивілізації? Що ми робитимемо у тому випадку, якщо наша особиста доля (або доля всього людства, чому ні?) раптом різко зміниться і нам доведеться самим себе забезпечувати всім необхідним?
В останні роки дуже популярний жанр survival horror - виживання після загального апокаліпсису. Однак комп'ютерні розваги не надто сприяють реальним умінням. Щоб перевірити вашу готовність до будь-яких життєвих обставин, ми наводимо список із 20 найнеобхідніших умінь, які має знати кожен. Цікаво, скільки пунктів із цього списку можете відзначити ви?
- Розпалити вогонь.Дуже багато хто з нас не зможе розпалити багаття навіть за наявності сухих дров і сірників. Що тут говорити про більш важкі умови.
- Мати основні навички виживання.Знання місць де можна знайти воду, що ви можете і не можете їсти в дикій природі, як будувати притулок, як зловити рибу, як правильно переходити річку, як зберегти температуру тіла.
- Як вирощувати овочі.Якщо всі магазини зникнуть, то город допоможе вам вижити. Якщо, звичайно, ви зумієте щось виростити.
- Вміти плавати.Є низка надзвичайних ситуацій, коли вам може знадобитися вміти плавати, щоб вижити самому чи допомогти іншій людині.
- Як міняти шину.Належить як до автомобіля, так і до велосипеда.
- Як надати першу допомогу.Ми постійно бачимо на екранах десятки різних смертельних сюжетів, але варто опинитися в небезпечній ситуації, коли від нашої допомоги залежить людське життя та здоров'я, як у ступор.
- Як правильно одягатись.Існує безліч модних журналів, що розповідають про колір краваток, але вам може знадобитися зовсім інша інформація. Дізнайтеся, як захистити себе від холоду та спеки, що убезпечити від укусів комах та зберегти себе від травм.
- Як взаємодіяти з людьми.У лихоліття вам знадобиться взаємовиручка та допомога людей. Настав час відновлювати ці втрачені в епоху соціальних мереж навички.
- Як підняти свою власну вагу.Якщо ви насилу можете пересуватися від холодильника до комп'ютера і назад, то навряд чи зможете допомогти собі та своїм близьким у важких ситуаціях. Швидше будете зайвою тягарем.
- Вміти торгуватися.У кризові часи вартість речей сильно змінюватиметься і гроші, можливо, втратить звичний статус. Ваш добробут сильно залежатиме від вашого вміння торгуватися і домовлятися.
- Як захистити себе від одного чи кількох нападників.Навички самооборони не набуваються шляхом багатогодинного знищення монстрів на екрані монітора. У разі кризової ситуації, ймовірно, це перша навичка, яка може вам стати в нагоді.
- Навчіться розповідати історії.В умовах відсутності електрики та інтернету ніщо так не скрасить ваші довгі вечори як захоплююча життєва історія.
- Як лагодити все на світі.Вам доведеться освоїти професію тесляра, столяра, автомеханіка та сантехніка. І річ зовсім не в економії грошей. Просто викликати не буде кого.
- Освоюйте навігацію без GPS.Уміння орієнтуватися за компасом та картою є в наш час вже майже забутим.
- Навчіться шити.Якщо вас бентежить дівчинкове сидіння з голкою, то освоюйте вичинку та шиття звіриних шкір кістяною голкою.
- Вмійте керувати машиною.Можливо зараз ви їздите громадським транспортом або вас возить особистий шофер. Але у разі кризи ні той, ні інший варіант не працює.
- Знайте, як зберігати продукти.В'ялити м'ясо, консервувати, робити соління та варення тепер доведеться самому, а не вибирати на полиці супермаркету.
- Навчіться готувати.Рано чи пізно вам доведеться це зробити. Якщо, звичайно, не хочете померти від вічної яєчні з беконом та бутербродів.
- Як жити без Google.Можливо, ви відчуєте себе трохи сиротою. Кріпіться.
- Вчіться бігати.Якщо деякі із запропонованих вище умінь ви засвоїли погано, то вміння бігати може бути вашою останньою надією.
А якими цінними навичками подолання кризових ситуацій ви можете похвалитися? Вразіть нас своїм коментарем, що починається зі слів «я вмію…»!
Кожен чоловік навчається у житті тому, що, як він вважає, стане в нагоді особисто йому. Щось важливе та незамінне. Але при цьому є корисні навички, якими можна було б також опанувати, тому що ці вміння зазвичай залишаються осторонь, але можуть виявитися затребувані будь-коли оточуючими його людьми. Щоб якщо раптом якийсь локальний апокаліпсис, надзвичайний випадок чи просто важка ситуація, про такого чоловіка сказали: Серед нас є справжній мужик, він все зробить! І це «зробить» може стосуватися будь-чого — від самих основ виживання, пошуку води та надання першої допомоги, до приготування їжі, купівлі одягу та ремонту автомобіля.
Тому ось 50 навичок, вкрай корисних та необхідних до вивчення кожним чоловіком.
1. Теслярська справа
Теслярство — одним із найдавніших умінь та найкорисніших навичок людини. Можна сказати, що це одна з причин існування нашої цивілізації. Теслярська справа існує тисячі років, і більш ніж актуальна сьогодні. Ви не обов'язково повинні бути здатні побудувати будинок з нуля, але деякі спільні речі, наприклад вміти пиляти, стругати і свердлити, використовувати електроінструменти, забивати цвяхи, закручувати саморізи, збирати і розбирати меблі, зробити щось просте, типу полиці, або навіть шпаківні — це знати та вміти просто необхідно.
2. Надання першої допомоги
Після видобутку води перша допомога є найважливішим навичкою виживання. На щастя, в наш час вміння надати першу допомогу - не те, що потрібно від вас щодня, але якщо ви знаєте, як обробити рану і зупинити кровотечу - це рано чи пізно врятує вам чи комусь ще життя. Просто знання основ першої допомоги означає усвідомлення межі ваших можливостей. Якщо ви не лікар, вам не потрібно намагатися поставити на місце зламану кістку, тому що ця спроба призведе до ще більших пошкоджень або навіть до розриву великих кровоносних судин, і, зрештою, до смерті.
3. Розведення багаття
Навичка розведення багаття годиться як для ситуацій виживання, так і для походів на природу та кемпінгу. Важливо пам'ятати, що запорука гарного полум'я та «живучого» багаття — це його дихання, тобто приплив кисню. Ще потрібно знати переваги і недоліки різних видів деревини під час горіння, і варіанти розпалювання для багаття (наприклад, свіжозрізані гілки будуть занадто вологими, щоб дати початок багаттю). Створення вогню дуже повільний процес, якщо все робити правильно. Це вам не купка сухих гілок на дні мангалу, яку треба облити рідиною для розпалу і кинути сірник, що горить. Тут вам доведеться фактично вмовити вогонь до життя, повільно підгодовувати його і вирощувати, щоб потім отримати максимальну користь.
4. Будівництво куреня або будь-якого іншого укриття
Сподіваємося, що вам ніколи не доведеться проводити ніч у дикій природі в ситуації, коли ви цього ніколи не планували і не хотіли. Але, якщо це станеться, вам доведеться побудувати укриття від негоди і диких звірів. Пригодиться будь-яка конструкція - від простого куреня і до просунутого притулку. Однак пам'ятайте: недостатньо просто спорудити нагромадження з гілок і лапника, важливіше подумати про підстилку, що ізолює вас від холодної землі, коли ви спатимете, і про те, як така конструкція може захистити від дощу, вітру та хижаків. І ще один момент - вибирайте з розумом і саму місцевість. Притулок для виживання, облаштований у руслі річки або на звіриній стежці, може швидше зашкодити, ніж допомогти.
5. Купівля костюма
Ви могли б подумати, що захід на зразок покупки костюма — це щось просте і не дуже потрібне. Але тут ви помиляєтеся, це дуже складна і корисна навичка. Придбання гарного костюма більше схоже на покупку автомобіля. Для вдалої покупки вам не тільки доведеться навчитися розрізняти стиль, фасон і крій, але також добре орієнтуватися в ціноутворенні, відрізняти хороші пропозиції від розлучення. Найкращий варіант тут - звернутися до професійного кравця або в ательє, щоб зрештою отримати костюм, який ідеально відповідатиме вашій фігурі. У такому не соромно піти на співбесіду, на весілля кращого друга чи будь-яку іншу формальну подію, яка потребує респектабельності у зовнішньому вигляді.
6. Риболовля
Є така приказка: «Дай людині рибу, і вона буде ситий один день. Навчи його ловити рибу - буде ситий все життя!». Побита фраза, але так і є. Риболовля - корисна навичка і відмінний спосіб добути незамінний білок, будь ви на річці, застрягли на безлюдному острові або просто любите суші та роли. Риболовля - це також чудова можливість відпочити на природі, розслабившись і отримуючи задоволення від чудової погоди. Існує кілька способів лову риби, подивіться, повивчайте, може щось прийде вам до смаку.
7. Заміна колеса на автомобілі
За статистикою, кожен чоловік хоча б раз за все життя проколює шину на колесі, навіть якщо не їздить автомобілем =)
Переважна більшість автомобілів має запасне колесо, у багажнику, на даху або задніх дверях. У надзвичайній ситуації, коли у вас на автомобілі спустило колесо, ви повинні вміти його замінити на запасне. Як мінімум, це заощадить час, адже замість того, щоб чекати, коли хтось приїде на допомогу — і чи приїде? - Ви заміните колесо і повернетеся на намічений маршрут.
8. Заміна олії у двигуні
Заміна масла в двигуні вашого автомобіля - штука безсумнівно важливіша і відповідальніша, ніж заміна колеса. Якщо ви «вб'єте шину» — купити нову не складе труднощів, і це не так дорого. А ось нерегулярна заміна олії або взагалі відсутність її призведе до поломки двигуна - його ремонт стане набагато дорожчим, на порядок. Підказка: вміння міняти олію береже ваш час та гроші — в автосервісі ви заплатите набагато більше, ніж просто купивши олію та фільтр. Звичайно, вам не обов'язково завжди міняти масло самостійно, але ви можете заощадити і дізнатися про щось нове, якщо вирішите зробити все своїми руками.
9. Фотографування
Навів об'єктив і натиснув кнопку затвора, що може бути простіше? Однак, якщо серйозно — все набагато складніше. Щоб зробити хорошу фотографію, вам потрібно набагато більше часу та уваги, ніж просто натискання кнопки. Потрібно врахувати розташування як об'єкта зйомки, так і другорядних об'єктів, знайти хороший бекграунд, упіймати необхідний фокус, освітлення. В ідеалі - заморочитися з глибиною різкості та витримкою. Це корисна навичка, адже навіть якщо ви просто фотографуєте рідних для сімейного альбому, вам на згадку залишаться чудові фото.
10. Штучне дихання
Серцево-легенева реанімація (СЛР) може бути розглянута як необхідне доповнення до базової навички першої допомоги. Ми винесли цю корисну навичку окремо, тому що вона має на увазі порятунок життя іншої людини, а не власної. Методика СЛР постійно розвиваються, і тези 20-річної давності сильно відрізняються від сучасних методів, в основному через дослідження та практику. Серцево-легенева реанімація - це вміння, яке треба регулярно тренувати - якщо ви колись вчилися робити СЛР, це не означає, що ви зробите все правильно сьогодні. І навіть, напевно, не зробите. Пам'ятайте, це знання врятувало стільки ж життів, скільки занапастило незнання.
11. Приготування коктейлів
Віскі та кола – це не справжній коктейль. Пробачте, але це правда =)
Справжні алкогольні коктейлі вимагають трохи більше знань та вміння підбирати складові та їх кількості. А особливо якщо у вас є власний домашній бар і ви хочете отримувати справжнє задоволення від напоїв, вам добре б вивчити принаймні кілька рецептів справді хороших коктейлів. Ви можете почати з простих і перевірених часом смаків, а потім, коли відчуєте впевненість - перейти до більш сучасних алкогольних коктейлів.
12. Критичне мислення та ситуаційна поінформованість
Помічати все навколо себе і правильно реагувати - одна з тих штук, про яку набагато легше сказати, ніж зробити. Цьому важко вчитися і легко з такого способу поведінки «зіскочити». Проте, якщо ви зможете щодня приділяти хоча б трохи часу розвитку саме , ви побачите, що будь-якої миті можете легко поглянути з боку як своє власне життя, так і на своє оточення і все, що вас стосується. Це називається критичне мислення — одна з тих якостей, яка допоможе досягти успіхів у тренуванні всіх інших навичок у цьому списку.
13. Танці
Можливо, у голові у вас не звучить постійно рок-н-рол, і ви не готові пуститися в танець при перших нотах танго. Однак у суспільстві танцюють набагато більше, ніж хотілося б думати. Це особливо часто відбувається на весіллях, наприклад, там танці взагалі обов'язкове явище. Тому вивчіть хоча б один популярний танець - ви як мінімум не вдарите в багнюку обличчям, а при збігу обставин - завоюєте серце кращої дівчини на вечірці, просто станцювавши з нею.
14. Гра в карти
Ви були в Лас-Вегасі? Це місто незабутнє, і одна з причин - гра в карти там зведена в абсолютне мистецтво. Та навіть якщо ви ніколи не збираєтеся відвідати Місто Гріхів, завжди можна провести добре час, граючи в карти з друзями. Є багато карткових ігор, яким можна навчитися. З американської класики це звичайно ж техаський Покер, Блекджек та Раммі. Нам же ближчі такі дідки, як Преферанс, Бріжд, Козел і звичайно Дурень.
15. Вміння одягатися «з нагоди»
Не одягайте джинси на офіційну зустріч. Не приходьте у смокінгу на вечірку біля басейну. Не надягайте футболку з улюбленим гуртом на співбесіду. Ці випадки сильно перебільшені, проте вони дають добре зрозуміти, який одяг, куди і як варто одягати. Хто б що не думав, але вміння правильно одягнутися з нагоди — це схоже на мистецтво, найчастіше крім досвіду, що вимагає сильно розвиненої інтуїції, і іноді навіть удачі.
16. Водіння за поганої погоди
Скрізь, де є дороги, зустрічаються важкі для водіння умови, продиктовані поганою погодою — зливи, хуртовина або навіть буря. Безпечне водіння за поганої погоди включає не просто продовження руху, а також забезпечення безпечних умов для інших учасників руху. Деякі з наших порад прості — наприклад, не різко гальмуйте на мокрій дорозі, уникайте при акваплануванні, не крутіть кермом при сильному бічному вітрі. Будьте уважні, і ви вбережете себе та свою машину від неприємностей.
17. Управління автомобілем із ручною коробкою передач
На перший погляд може здатися, що епосі автомобілів з ручною коробкою передач приходить кінець. А ось і нічого подібного, частково завдяки аматорам екстремального водіння. Повірте - далеко не завжди ви матимете можливість пересуватися на машині з автоматом. Тому вміння керуватися з механічним важелем перемикання передач затребуване і необхідно - освойте цю корисну навичку, якщо досі цього не зробили! Більше того, з ручною «коробкою» машина набагато краще керується та відчувається на дорозі чи трасі. Ну і ще – важливий плюс – у вас просто не залишиться вільних рук, щоб відволікатися на смартфон під час їзди.
18. Їзда з причепом
Уявіть, що ви вирішите переїжджати, чи треба буде просто перевезти кілька речей із вашого будинку на дачу. Можливо, ви хочете відправитися в подорож по пересіченій місцевості з будинком на колесах, причепленим до вашого пікапу. У будь-якому випадку, ви повинні знати, що водіння з причепом докорінно відрізняється від звичайного керування автомобілем і навіть вантажівки. Вести машину з причепом набагато складніше — це стосується набору швидкості, гальмування, поворотів та розворотів, а особливо руху заднім ходом та утримання стабільності на дорозі на швидкості. І тут потрібна практика і ще раз практика.
19. Валка дерев
Щоб звалити дерево, ви просто рубатимете і різатимете деревину сокирою доти, поки не пролунає тріск, після чого закричаєте «Бійся! Дерево!»? Не надто такий варіант. Рубка та валка дерев вимагає набагато більше знань, ніж «взяв сокиру і звалив дерево нахрен». За допомогою правильної техніки рубки ви збережете левову частку сил, і поставте напрям, куди дерево впаде. А це забезпечить вашу безпеку та оточуючих вас людей, а ще й зручність при подальшій обробці.
20. Пошук та очищення води
Як ми вже говорили, видобуток води є найважливішою та корисною навичкою виживання. Загубившись у лісовій глушині, у степу чи в пустелі, ви можете тижні прожити без їжі, але загинути за лічені дні без води. Як мінімум вивчіть способи пошуку та видобутку води – і це врятує вам життя. Розвиток навички передбачає вивчення варіантів, коли воду вживати не можна, чи можна — але після ретельного знезараження та фільтрації. Наприклад, вода, що застоялася, майже гарантовано викличе гостре отруєння, і тоді зневоднення настане набагато раніше.
21. Усунення протікання
Труба, що протікає, кран або шланг - досить поширене явище в межах міста. Крім того, що це марнотратство і взагалі може пошкодити підлогу, стіни і перекриття, так вода, що постійно капає, викликає роздратування. А виклик водопровідника може виявитися дорогим. Тому наберіться терпіння і спробуйте все відремонтувати самі, ви заощадите час і кошти. Так, купіть для початку відповідний набір інструментів.
22. Садівництво
Історично садівництво було суто чоловічим заняттям, хоч як це дивно не звучало. Згідно з джерелами, саме чоловіки були схильнішими до сільського господарства. Можливо, це пов'язано з тим, що спочатку у садах вирощували фрукти та овочі для виживання та взагалі автономного існування. Тому садівництво означає не вирощування квітів, а культивування їжі.
23. Готування та смаження м'яса
Барбекю або шашлик на задньому дворі, на пляжі та в парку — одне з наших найулюбленіших занять, бо поєднує в собі дві чудові речі: їжу та природу. Однак вам треба зрозуміти і осягнути основи смаження м'яса - мариновання шашлику, способи приготування, які бувають дрова, вугілля, як смажити м'ясо на барбекю (тут до речі цілий пласт науки, включаючи безпеку поводження з пропаном). У результаті завдяки цій корисній навичці ви зможете приготувати смачний шашлик, посмажити стейки-вбивці та соковиті бургери щоразу, коли того забажає душа.
24. Вміння писати від руки
Ми живемо в цифровому світі — і це частково сумний факт, бо так скоро ми зовсім забудемо, як писати від руки. Тому не допустіть цього і практикуйтеся щоразу, як знайдете можливість. Вірте чи ні, але якщо записати щось на папері, а не вбити в планшет чи смартфон, то це набагато надійніше вкорениться у нашій пам'яті. Деколи записати щось від руки в блокноті вийде навіть швидше, ніж надрукувати в ноутбуці. У будь-якому випадку, ви будете щасливі, що вмієте красиво і швидко писати, якщо цифрові технології раптом відмовить.
25. Вміння вішати що-небудь кудись
Чому цій простій справі виділено місце у нашій статті? Уявіть собі, тут також не все просто. Повісити картинку на цвях, убитий молотком у дерев'яну стіну, особливої навички не вимагатиме. А якщо стіна цегляна, бетонна? А як потім перевірити, чи висить картина? Тут потрібен, наприклад, рівень… Вибачте, що?
А ось, скажімо, вам доведеться вішати щось важке на стіну з регіпсу — тут буде потрібно зовсім інший рівень цієї на зразок простої навички. Будьте впевнені, ви скоро дізнаєтесь, що таке анкерні кріплення, профілі з нержавіючої сталі, дюбеля для гіпсокартону, і так далі тощо. Тому хоча б купіть дриль, дюбеля і кілька анкерів. І рівень.
Хотіли б отримати корисну навичку, яка стане Вам у нагоді в майбутньому або допоможе освоїти нову професію? За невеликий період часу, наприклад, півроку можна навчитися багато чого. А це обов'язково стане для Вас корисним та забезпечить розвиток нових навичок. Що можна вивчити за 6 місяців читайте далі.
Скорочення. Якось Білл Гейтса запитали, яку надздібність він би хотів отримати, якби була така можливість. Він відповів, що саме скорочитання. Це цілком логічно, оскільки чим швидше читаєш текст, тим більше інформації може освоїти і скористатися її для досягнення мети. Це серйозна і перспективна навичка. На сьогоднішній день величезною популярністю користуються курси скорочитання. Наприклад, он-лайн уроки. Просто введіть у пошукову систему запит “освоїти навичку скорочитання” і Ви побачите, скільки різноманітних результатів видачі отримаєте. Навчання скорочитанню при бажанні та регулярних заняттях дасть гарний результат. При цьому таких курсів у мережі достатньо, як платних, так і безкоштовних. На те, щоб освоїти скорочення на хорошому рівні знадобиться менш як півроку.
ЩО РАДИТЬ: Ви можете відвідати безкоштовні онлайн-курси Read Speeder або скористатися програмою Spitzlet, вона дозволить блискавично читати статті у браузері і не тільки.
Риторика чи ораторське мистецтво. Якщо Ви відчуваєте страх перед виступом на публіці, то таку навичку обов'язково слід освоїти. Чим вільніше і природніше почуватиметеся перед великою аудиторією, тим легше Вам буде у повсякденному житті: у телефонних переговорах, у продажах, у спілкуванні з клієнтами і не тільки. Як виступати перед публікою Вас навчать спеціальні курси та тренінги від професіоналів у цій галузі.
Мільярдер Уоррен Баффетт, виступаючи перед студентами-випускниками, постійно стверджував, що вміння виступати на публіці – навичка без якої не обійтися в житті тим, хто мріє стати успішним та багатим.
Вже за пару занять Ви зможете позбутися такого страху і почати практикувати свої виступи. А за півроку таку навичку можна відмінно відточити і стати справжнім професіоналом. Ваша мова зможе досягти серця кожного слухача.
ЩО РАДИТЬ: англомовне співтовариство Toastmasters, яке організовує зустрічі по всьому світу та навчає цій майстерності всім бажаючим.
Бухгалтерський облік. Знання елементарних основ бухгалтерії допоможе освоїтися у будь-якому бізнесі та обов'язково знадобиться у житті. Вам не обов'язково бути професійним бухгалтером, але про правильне поводження з фінансами необхідно знати кожній розсудливій людині. Така навичка допоможе керувати своїми доходами та якісно покращити своє життя. Ведення бухгалтерського обліку є корисним умінням для тих, хто планує розвиватися.
ЩО РАДИТЬ: пошукайте самовчителі з обліку або онлайн курси, які допоможуть освоїти цю навичку за невеликий відрізок часу – 6 місяців.
Вивчити іноземну мову, наприклад, іспанська. Це друга за популярністю мова у світі після китайської. Як вивчити іноземну мову за півроку? Стверджують, що іспанська найлегша мова для освоєння. На ньому говорять півмільярда людей у всьому світі. Одна з основних проблем, чому людям не вдається вивчити ту чи іншу мову, – неправильний вибір методу вивчення. Науково доведено, що люди запам'ятовують лише 5% того, що вони вивчили на лекції, 20% – через додатки з візуальними елементами та 90% – із життєвих ситуацій. Як вивчити мову? Для цього на допомогу мовні школи (лекції), книги та Duolingo (додатки) вони прискорять Ваш процес навчання.
ЩО РАДИТЬ: на просторах Інтернет існує велика кількість ресурсів та спільнот, які допоможуть Вам освоїти цю чи іншу будь-яку мову.
Фото та відеомонтаж. У сучасному цифровому світі контент у вигляді фотографій та відеороликів ще дуже довго матиме свою цінність. Тому вміння правильно та якісно обробляти його одна з корисних та дуже гідних навичок. А якщо він ще й на професійному рівні, то це непогана можливість знайти високооплачувану та творчу роботу до душі.
Почати навчання можна з будь-якої програми, що сподобалася Вам, або з Photoshop, або з його безкоштовних аналогів. Для редагування відео найчастіше використовують iMovie або Final Cut Pro. Навколо цих програм сформовані цілі спільноти. Вони можуть стати для Вас кращими підручниками. На тематичних форумах можна завжди знайти відповідь на питання, що вас цікавить. А на YouTube – тисячі безкоштовних відеоуроків, присвячених як базовим інструментам обробки, так і більш ефективним ефектам. За кілька місяців наполегливої роботи ви самостійно освоїте редагування фото та відео на досить високому рівні і, можливо, навіть станете професіоналом у цій галузі.
ЩО РАДИТЬ: у мережі багато корисних відеоуроків, за допомогою яких можна самостійно вивчити фото та відеоредактори. Наприклад, вивченняAdobe Photoshop CS6або уроки з вивчення більш простого Paint
. Введіть у пошуковик “уроки Photoshop” і Ви здивуєтеся скільки найрізноманітніших пропозицій отримаєте.
Блогінг. Як створити свій блог?
Блог – це не лише потужний інструмент для розповсюдження своїх ідей, а й чудова можливість створення бренду чи розширення свого бізнесу. Не важливо, яку посаду чи професію Ви маєте, Ви можете без проблем створити свій блог та знайти читачів на просторах Інтернету.
ЩО РАДИТЬ: для ведення блогу необхідна система управління контентом, наприклад безкоштовний WordPress. Для написання якісних статей краще потренуватися. Про те, як вести блог, у Мережі багато корисної інформації. На цю тему окрема стаття “”.
Стати програмістом за півроку?
Програмування – один із найпопулярніших останнім часом напрямів для навчання, у тому числі самонавчання. Кажуть, що програмувати може навчитися кожен, було б бажання та час для цього. Кожен може це перевірити собі. Для цього скористайтеся онлайн-курсами, наприклад безкоштовними. Їх можна освоїти не виходячи із дому. Також існує багато тематичних форумів, де можна запитати пораду у спеціаліста, та взагалі знайти багато корисної інформації для розвитку своїх навичок. Як стати програмістом – необхідно вивчати теорію та застосовувати її відразу ж на практиці. Якщо добре попрацювати, то за 6 місяців можна досягти відмінних результатів.
ЩО РАДИТЬ:
Codecademy– англомовний ресурс, яким користується багато фахівців. Процес навчання повинен складатися з кількох етапів: вибір мови, знайомство з теоретичним підведенням, практика в інтерактивній консолі.Курси Stepic.org- Введення в мови програмування С / С ++, Java, Python.Хабрахабр- Корисні матеріали сфери комп'ютерної та ІТ. Тут також можна поставити запитання та отримати на них відповіді від людей з досвідом у цій сфері.
Вивчаємо Excel.
Ви знаєте базовий функціонал Excel (програми для роботи з електронними таблицями). Це одна з найбільш популярних та використовуваних програм у світі. Excel дозволяє робити різноманітні розрахунки, має графічні інструменти та мову макропрограмування VBA. Це відмінний інструмент для створення та роботи з таблицями, обчислень та графічного їх відображення. Його має знати кожен.
ЩО РАДИТЬ: існує велика кількість самовчителів, які без проблем можна завантажити в Інтернет. Наприклад:Початковий рівень, знайомство із програмою; Базовий курс з більш ніж 50 уроків з Excel
Спортивні тренування, наприклад, підйом ваг.
Спортивні здібності, наприклад, підйом ваг теж навик. За півроку в цій сфері можна досягти хороших результатів. Звичайно ж, ви не станете Шварцнеггером, але ви швидше отримаєте бажаний результат, якщо зрозумієте, як правильно хитатися. Дотримання безпеки та регулярні тренування дадуть свій результат за 6 місяців. Головне, не зупинятися.
ЩО РАДИТЬ: подивіться для загального розуміння каналу Bodybuilding.com на Youtube. Знайдіть хорошого тренера та приступайте до занять.
Як перестати боятися змін у житті? Способи змінити життя у статті.
Сподіваюся, Вам вистачить терпіння та завзятості для освоєння нової навички. Можливо, Ви навчилися чогось іншого за півроку? Поділіться своїм досвідом із нашими читачами.
10847 раз(и) 18 Сьогодні переглянуто раз(и)
Людське тіло – це справжня загадка. Вам здається, що ви знаєте про нього абсолютно все, проте щоразу воно дає вам привід задуматися, коли ви виявляєте нову його здатність. Найкращі дії з вашого боку в даній ситуації – вивчати ваше тіло та розвивати корисні навички, які залучають використання особливих можливостей.
Ліжко для сну
Якщо ви маєте проблеми зі сном, вас постійно мучать неприємні відчуття, коли ви вирушаєте в ліжко, ви можете використовувати хитрість, щоб змусити ваше тіло і ваш мозок швидше занурюватися в сон. Для цього вам потрібно використовувати ліжко виключно як місце для сну – жодних перерв, телебачення тощо. Так ваше тіло запам'ятає, що ліжко у нього асоціюється зі сном – і вам стане легше спати.
Чихання
Якщо ви відчуваєте, що зараз чхнете, але не хочете цього допустити - притисніть язик до зубів. Якщо вам, навпаки, хочеться чхнути, але цього зробити не виходить - подивіться на яскраве світло.
"Змерзлий мозок" (гангліоневралгія)
Всім відомо неприємне відчуття того, що "замерз мозок", коли ви надто швидко їли щось холодне. Щоб позбавитися цього відчуття, вам потрібно язиком помасажувати небо в дальній частині вашої ротової порожнини.
Печія
Для виникнення печії може бути дуже багато причин, одна з яких є досить незвичайною. Існує велика ймовірність того, щоб ви відчуватимете вночі і зранку неприємні відчуття в шлунку, якщо спатимете на правому боці. Щоб унеможливити виникнення печії, спробуйте спати на лівому боці.
Затримати дихання
Якщо ви хочете затримати дихання на триваліший час, ніж зазвичай, вам потрібно часто і різко дихати, перш ніж ви зробите глибокий вдих. Таке дихання обманює ваш організм і змушує його думати, що є великий запас повітря, так що вам вистачить того, що ви вдихнули, на більш тривалий термін.
Запам'ятовування інформації
Щоб краще запам'ятати інформацію, вам краще вивчати її або переглядати наново прямо перед сном. Дослідження показали, що саме уві сні ваш мозок найкраще обробляє дані, які отримав, тому ви зможете краще все запам'ятати.
Поліпшений слух
Якщо ви хочете краще почути, що вам кажуть, слухайте правим вухом – воно краще сприймає мову. Якщо ж ви хочете зрозуміти, що за мелодія грає в супермаркеті, слухайте лівим вухом, оскільки краще розпізнає музику.
Зниження зубного болю
Зубний біль періодично мучить кожного. І якщо у вас трапилася така проблема, то вам необов'язково відразу вирушати за знеболюючим. Достатньо взяти кубик льоду та потримати його із зовнішнього боку долоні на місці, де з'єднуються між собою вказівний та великий пальці.
Позбутися болю в боці
Багато людей під час бігу можуть відчувати неприємні відчуття у правому боці. Вони зумовлені тим, що ви видихаєте, коли наступаєте на праву ногу, що справляє певний вплив на печінку, а це викликає біль. Якщо ви видихатимете, наступаючи на ліву ногу, біль пройде.
Боротьба з короткозорістю
Якщо ви не дуже добре бачите далечінь, то вам потрібно боротися з цією проблемою. У сучасному світі вона найчастіше виникає через постійну концентрацію на близьких об'єктах, таких як ваш комп'ютер. Періодично заплющуйте очі, робіть глибокий вдих і скорочуйте всі ваші м'язи – це дозволить вашим очам розслабитися.
Зняти оніміння
У вас оніміла рука? Ви можете позбутися цього відчуття, якщо похитаєте головою з боку в бік - це також знизить неприємне поколювання, коли ваша рука "прокидатиметься". Якщо ж у вас затекла нога, то найкращий вихід - трохи бути схожим.
Свербіж у горлі
Часто буває, що у вас свербить або садніть у горлі, але ви не можете дотягнутися до того місця. Звичайно, ви ж не станете засовувати собі в рот пальці. Спробуйте почухати не горло, а вухо – коли ви зробите так, м'язи горла також скоротяться, що допоможе вам позбутися неприємних відчуттів.
Стримати сльози
Якщо ви хочете стримати сльози, то вам потрібно відкрити очі максимально широко і не моргати. Якщо ж сльози вже потекли, потрібно подивитися вгору, не підводячи голови.
Прочистити пазухи
Пазухи носа періодично мучать багатьох, але прочистити їх ніяк не вдається. Щоб це зробити, вам потрібно рухати мовою по небу, в той час як ви натискаєте пальцем собі між брів на перенісся.
Уникнути проявів опіку
Дуже часто люди чіпають щось дуже гаряче та отримують опіки. Щоб не допустити виникнення пухирів, вам потрібно прочистити місце опіку та давити на нього. Не варто поливати місце опіку холодною водою, тому що це вам тільки зашкодить.
Запобігти позіхання
Якщо вам хочеться позіхнути, але допустити цього не можна, спробуйте торкнутися кінчика вашої мови - це знищить позіхання на корені.
Позбутися гикавки
Існує величезна кількість способів порятунку від гикавки, які вам можуть розповідати ваші родичі та друзі. Але якщо жоден з них не працює, вам потрібно спробувати набрати повні легкі повітря та затримати дихання так довго, як ви зможете, а потім повільно видихнути.
Подолати нудоту
Якщо ви відчуваєте нудоту або відрижку, що наближається, вам потрібно затиснути великий палець руки в кулаку якомога сильніше, щоб не допустити цього.
Поліпшіть запам'ятовування за допомогою кориці
Корицю використовують для схуднення і просто для задоволення, але мало хто знає, що ви можете покращити запам'ятовування, якщо будете нюхати корицю.
Чи не засинайте
Існує спосіб, який дозволить вам не засипати, без використання енергетичних напоїв та міцної кави. Вам потрібно деякий час дивитися на блакитне світло – це відбиває в організмі бажання спати.
Спочатку хвиля інформації, що наринула, змила нас з острівця усталених стереотипів. З народженням нового тисячоліття людство виявилося віч-на-віч з неймовірною кількістю знань, до яких ми були просто не готові. Обтерши з лиця бруд селевого потоку даних, ми почали знаходити і осягати раніше недоступну інформацію. І серед цих знань – безцінне розуміння того, що ми здатні повністю змінити свою долю через розвиток нових навичок.
І це виявилося складним завданням. Тому що у школі нас старанно вчили засвоювати теоретичну інформацію, але не розповідали, як розвивати навички та вміння. Тому що в університеті чарівне слово "практика" надто часто було лише словом. І ось ми дійшли усвідомлення, що застосовувати практичні вміння ми просто не вміємо.
А їх дуже багато, і навіть найпростіші здатні кардинально змінювати нашу особистість. І сьогодні ми поговоримо про основні навички, необхідні для успішної роботи, підвищення якості життя та гармонійного спілкування. Але спочатку я поділюся з вами вам загальним алгоритмом розвитку умінь і навичок.
Як швидко розвинути навички?
Існує чотири основні стовпи швидкого та ефективного освоєння нових умінь та навичок.
- Освоюйте лише одну навичку в один період часу.Для того, щоб уміння прижилося в нашому житті, вкоренилося до рівня автоматизму, треба приділяти йому максимум уваги. Дитинство – період, коли людина здатна охоплювати неймовірну кількість нових знань. У цей час ми одночасно вчимося ходити, говорити, тримати ложку та зав'язувати шнурки. На це йдуть роки – при тому, що наша свідомість є найбільш відкритою для нового. У дорослому віці ця здатність притуплюється. Навіть освоєння однієї навички стане справжнім стресом для психіки та організму. Крім того, навички, що одночасно вивчаються, будуть нами підсвідомо зв'язуватися воєдино і виступати в якості комплексного явища. Це може призвести до несподіваного ефекту. Наприклад, якщо ви не зможете з якихось причин використовувати одну навичку або в ній не буде необхідності зараз, друга може «відвалитися» за аналогією. Вивчення однієї навички в один період часу має відбуватися в концентрованому вигляді, тоді ви зможете освоїти його максимально швидко і перейти до наступного.
- Тренуйтеся багато, спочатку не зважаючи на якість виконаної роботи.Я не закликаю вас виконувати завдання у режимі «тяп-ляп». Але справа в тому, що спочатку нічого не виходить добре, як би ми не намагалися. Намагаючись наголошувати на якості під час навчання, ми уповільнюємо себе. У цьому випадку важливіша кількість – краще зробити багато повторень із середнім результатом, ніж мало, але з добрим. Дослідження показують, що з постійної інтенсивної практиці недоліки йдуть самі собою, люди навчаються набагато швидше, ніж за спробах робити все ідеально перших етапах.
- Практикуйте нову навичку багато разів.Цікаве спостереження: після відвідування будь-якого тренінгу чи майстер-класу більшість учасників демонструють найгірші результати, ніж показали б за аматорського підходу, не маючи професійної інформації. Це відбувається тому, що застосування нових умінь практично завжди пов'язані з недосвідченістю, ми відчуваємо дискомфорт і безпорадність, оскільки наші психіка і тіло не звикли до цих дій. Щоб зрозуміти, наскільки добре вам дається та чи інша навичка, потрібно повторити його кілька разів, не менше трьох.
- Не використовуйте нові навички у важливих справах.Я думаю, прочитавши попередні три пункти, ви й самі здогадуєтеся чому. Уявіть, що ви тільки освоїли вміння, і відразу спробуєте випробувати його в «бойових» умовах. Важливість ситуації змушує вас нервувати, на хвилювання накладається стрес від незручності новизни, навик ще не відпрацьований як слід ... І-і-і все виходить ще гірше, ніж якби ця навичка не застосовувалася зовсім. Запам'ятайте – необхідно спочатку добре відрепетирувати його у спокійній ситуації, і лише потім застосовувати у стресових обставинах.
Які навички розвивати?
Існує безліч умінь, доступних для освоєння. Деяка частина їх стане в нагоді будь-якій людині, незалежно від професії, необхідність інших залежить від сфери роботи. Сьогодні ми коротко поговоримо про те, які навички розвинути, щоб покращити свої особистісні характеристики. Якщо ж ви побажаєте отримати більше інформації про ті чи інші навички та вміння, зверніть увагу на велику кількість посилань, які зустрінуться вам у процесі читання – всі вони ведуть на статті, опубліковані на нашому сайті. У цих матеріалах докладно описуються методи розвитку навичок, вправи їх освоєння, представлено багато корисної теоретичної інформації.
Серед навичок можна виділити кілька груп:
Наприклад, підвищення життєстійкостівключає цілий комплекс світоглядних «апгрейдів»: вміння боротися зі стресом, розуміння важливості дій для зміни власної долі, правильне сприйняття викликів, які кидає нам життя. Людина з високою життєстійкістю розцінює всі події, що відбуваються з нею, як джерело важливого досвіду, а проблеми - як завдання, які потрібно вирішити, а не як привід піти в запій або впасти в зневіру.
Для будь-якого роду діяльності важливо розвиток особистої відповідальності. Крім того, що високий рівень відповідальності необхідний для ділового зростання, він допомагає завоювати довіру та повагу оточуючих. Без цього неможливе кар'єрне просування та фінансова успішність, як не намагайся.
Правильно кажуть, що лише 10% здобутків людини складає талант і 90% - наполеглива праця. Для цього ми повинні мати високим рівнем самодисципліни, оскільки практично будь-який результат приходить через щоденну та нерідко нудну роботу.
Але для того, щоб швидко розвинути навички, насамперед потрібно з мінуса вийти хоча б у нуль, а потім уже починати зростати. Якщо ви не можете змусити себе займатися навіть звичайними справами, то яка може бути про успіхи і досягнення? Для початку необхідно подолати лінощі ( перемогти прокрастинацію).
Навіть для того, щоб зробити перший крок назустріч своїм цілям, знадобиться завзятість та наполегливість. Хтось вважає, що це вроджені якості, але насправді нам під силу навіть розвиток цілеспрямованості.
Наше життя багато в чому залежить від допомоги та співпраці. І, напевно, ви знаєте про те, що ділове партнерство завжди приємніше і продуктивніше, якщо обидві сторони відчувають один до одного звичайну людську симпатію. Незалежно від того, чи ви бізнесмен, успішний ділок чи тільки мрієте про карколомну кар'єру, розвиток навичок спілкування має стати вашим щоденним домашнім завданням. Воно також покращить стосунки у сім'ї та допоможе знайти нових друзів.
Чимала частка комунікативної інформації посідає невербальні засоби спілкування, а особливо на міміку. Через вираз обличчя, підняття брів чи погляд ми можемо розповісти набагато більше ніж словами. Тому необхідно розвивати мімікущоб вміти не лише розмовляти з її допомогою, але й контролювати, коли не хочеться видавати свої почуття.
Знаючи, як розвинути комунікативні навички, ми зможемо підібрати відмички до серця багатьох людей, зробити їх своїми надійними друзями та партнерами.
Приємна мова – вимоги не лише для найманих працівників, а й для власників бізнесу, адже їм доводиться багато переговорів. У це поняття входить безліч компонентів. Наприклад, для того, щоб вміти гарно розмовляти, ми повинні мати багатим словниковим запасом. Він є показником інтелектуального розвитку людини, допомагає правильно формулювати свої думки. Якими б не були цікавими ваші ідеї, хто повірить у їхню геніальність, якщо спробувати донести їх за допомогою безглуздих конструкцій.
Для гарної догани нам потрібно вміти користуватись своїм мовним апаратом. Це теж не з'являється само собою – знадобиться розвиток артикуляції. Ви помітили – до людей, котрі гарно розмовляють, тягне, як магнітом? Хочеться слухати їх ще й ще.
Розвиток навичок мови буде неповним, якщо ми не приділимо увагу красі голосу. Можна володіти прекрасною артикуляцією і розмовляти чи не віршами, але якщо ви при цьому хрипіте або сипите - весь ефект нанівець. Існує ціла низка корисних звичок та вправ, які допоможуть зробити голос приємним та красивим .
Розвиток уявизробить вас більш креативним, допоможе навчитися відшукувати нові та неординарні рішення для будь-якого завдання. Це потрібно не лише людям творчих професій – нові підходи потрібні і бізнесменам, і інженерам, і маркетологам. Щоб обійти конкурентів, потрібно піти нетореною стежкою, а для цього доведеться спочатку її відшукати.
Щоб не прогаяти рідкісну можливість і водночас не виявитися жертвою власних помилок - розвивайте спостережливість. Дослідження показали, що уважність як поліпшує якість роботи, а й підвищує успішність людини. Адже у багатьох випадках удача – лише вчасно помічена можливість.
Але для того, щоб не тільки помітити, а й зробити правильні висновки, нам знадобиться добре прокачане логічне мислення. Пройшовши за посиланням і прочитавши статтю, ви дізнаєтеся багато цікавих фактів – наприклад, що логіка не є нашою вродженою властивістю, і що її можна розвинути в будь-якому віці.
Важливо для нас і вміння запам'ятати необхідну інформацію так, щоб відшукати її в закутках пам'яті – для цього радимо використати основний мнемонічний прийом запам'ятовуваннячерез асоціативні візуальні та абстрактні образи.
Щоб розвиток навичок не перетворювався на нудну «обов'язківку», сприймайте це як гру. По суті, характер людини – це еквалайзер, набір параметрів, від налаштування яких залежать наші характеристики. Трохи більше чи менше відповідальності, самоконтролю, фантазії, уважності та інших якостей – і вже перед нами абсолютно різні люди. Адже правда, цікаво ставити експерименти над власною особистістю, спостерігаючи, як одні зміни спричиняють інші?
Навички потрібно розвивати, безперечно. Досить обманювати себе, кажучи, що характер вже не переробити, або що ви вже надто дорослі, щоб змінюватися. Неправда. Вчитися, рости над собою та вдосконалюватись можна все життя. І поки ви йдете цим шляхом, ви завжди будете молоді душею. Сумно бути людиною, яку вже неможливо нічим здивувати – такі люди просто зупинилися у своєму розвитку. Ті ж, чиї очі та свідомість широко відкриті, завжди знаходять щось, здатне вразити їхню уяву та надихнути на нові звершення.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.