Увага - спрямованість та зосередженість свідомості на якомусь предметі, явищі чи діяльності. Увага можна представити як когнітивний процес, який забезпечує впорядкування надходить ззовні інформації в залежності від первинності і важливості завдань, що стоять перед людиною.

Вже з визначення уваги випливає, що воно характеризується, з одного боку, спрямованістю те, чим зайнято свідомість, з другого боку зосередженістю свідомості чимось, потребує особливої ​​усвідомленості.

У житті кожної людини можуть бути випадки, коли щось краще виконувати при зосередженій увазі, а іноді від людини потрібна чітка концентрація уваги на якомусь предметі.

Увага, як дію концентрації розумових зусиль, можливе лише щодо свідомої уваги, коли вона прямує на об'єкт під впливом необхідності та поставленої мети, у цьому проявляється вибірковість уваги, коли вибирається подразник, на якому людина і має зосередитись.

Розосереджена увага також потрібна людині в тому випадку, якщо вона повинна виконувати одночасно кілька дій. Великі труднощі під час виконання складних завдань зменшуються у разі постійних тренувань уваги, виконання цих завдань стає звичним. Людина сягає автоматизму, тобто. відбувається автоматична обробка інформації, отже потрібно менше когнітивних ресурсів для виконання цих завдань.

Одні вважають, що увага – це пізнавальний психічний процес. Інші пов'язують увагу з волею та діяльністю людини, ґрунтуючись на тому, що будь-яка діяльність, у тому числі й пізнавальна, неможлива без уваги, а сама увага вимагає прояву певних вольових зусиль.

фізіологічна основа уваги - механізм взаємодії нервових процесів збудження та гальмування, що протікають у корі головного мозку. Ця взаємодія відбувається як вам уже відомо, на основі встановленого І. П. Павловим закону індукції нервових процесів, згідно з яким процеси збудження, що виникають в одних ділянках кори головного мозку, викликають (індукують) гальмівні процеси в інших ділянках мозку. Якщо людина зосередила увагу на якомусь предметі, то це і означає, що даний предмет викликав збудження у відповідній ділянці кори півкуль, інші ж ділянки кори виявилися загальмованими, внаслідок чого людина нічого не помічає, крім цього предмета. Так як один, то інший об'єкт дійсності викликає збудження в мозку людини, то виникає враження що збуджений вогнище в корі півкуль як би переміщається по ній, чим і обумовлюється перемикання уваги з одного предмета на інший.

І. П. Павлов вдавався до образного порівняння для того, щоб пояснити це явище: «Якби можна було бачити крізь черепну кришку і якби місце великих півкуль з оптимальною збудливістю світилося, то ми побачили б на свідомій людині, що думає, як за її великими півкулями. пересувається постійно змінюється у формі та величині химерно неправильних обрисів світла пляма, оточена на решті простору півкуль більш менш значною тінню» 1 .

Ця «світла пляма» відповідає оптимальному осередку збудження, а «тінь» - ділянкам, які перебувають у загальмованому стані.

Зауважимо, що Павлов часто вживав вираз «оптимальне вогнище (ділянка) збудження». Що це означає?

Справа в тому, що в кожний момент у корі зазвичай існує кілька вогнищ збудження, причому один з них переважає, але не в тому сенсі, що він найсильніший, а в тому сенсі, що він найбільш сприятливий (слово «оптимальний» і означає « найкращий», «.найсприятливіший») для перебігу психічних процесів, для пізнавальної та творчої діяльності. У ньому створюються найсприятливіші умови для створення нових тимчасових зв'язків, з ним пов'язане чітке сприйняття, ясна робота думки, продуктивне запам'ятовування. Часто осередок оптимального збудження є і найсильнішим осередком збудження, але так буває не завжди. Наприклад, найбільше вогнище збудження, що виникло в результаті нервового потрясіння або великої кількості вражень, аж ніяк не оптимальний.

Отже, фізіологічна основа уваги - наявність у корі області оптимального збудження та гальмування інших ділянок (за законом індукції нервових процесів). Цим створюються такі умови, у яких усувається чи послаблюється вплив сторонніх подразників, оскільки їх сигнали потрапляють на загальмовані ділянки кори мозку.

Іноді під впливом яскраво вираженої цілеспрямованості людини, наявності у неї твердих життєвих установок та захоплюючих інтересів у корі головного мозку виникає сильний оптимальний центр збудження, названий домінантою (від латинського слова «домінанс» – панівний). Цей центр збудження домінує, панує з усіх іншими центрами збудження у тому сенсі, що він придушує, гальмує їх. Домінантне вогнище здатне посилюватися за рахунок інших, другорядних центрів збудження, наче «притягуючи» до себе їх процес збудження. Домінанта відрізняється від вогнища оптимального збудження більшою силою та, головне, підвищеною стійкістю, тривалістю, стійкістю. Відомо, наприклад, що композитор Бетховен, винахідник Едісон, письменник Бальзак цілодобово могли обходитися без сну та їжі, захоплені процесом творчості. Наявність домінанти можна спостерігати і у деяких підлітків або

46. ​​По активності людини в організації уваги розрізняють три види уваги: ​​мимовільне, довільне та післядовільне.

Мимовільна увага. У психологічної літературі використовується кілька синонімів для позначення мимовільної уваги. У деяких дослідженнях його називають пасивним, в інших – емоційним. Обидва синоніми допомагають розкрити особливості мимовільної уваги. Коли говорять про пасивну увагу до об'єкта, то наголошують на відсутності зусиль з боку людини, спрямованих на зосередження на об'єкті. Коли мимовільну увагу називають емоційним, то виділяють зв'язок між об'єктом уваги і переживаннями, інтересами, потребами особистості, які з цим об'єктом.

Отже, мимовільна увага - це зосередження свідомості на об'єкті в силу його особливості як подразника. Більше сильний подразник і натомість діючих привертає увагу людини.

Викладаючи навчальний матеріал, вчитель може підвищити, уповільнити темпи мови, змінити інтонацію і цим викликати мимовільну увагу до важливого уривку матеріалу. Монотонна, невиразна мова нездатна зовнішньою стороною привернути увагу. Виразне мовлення приковує увагу своєю формою.

Викликає мимовільну увагу новизна подразника. Машина нової марки, що з'явилася на вулиці, свіжий номер стінгазети завжди буде помічено. Викликає увагу початок та припинення дії подразника. Пам'ятаючи це, вигідніше іноді призупинити розповідь, зробити тривалу паузу, щоб привернути увагу учнів, ніж робити довільну увагу. Синонімами слів довільну увагу є слова активне та вольове. Усі терміни підкреслюють, що у зосередженні уваги об'єкті ініціатива належить суб'єкту.

Довільна увага - це свідомо регульоване зосередження на об'єкті, яке спрямовується вимогами діяльності. При довільній увазі зосередження відбувається у тому, що емоційно приємно, а більшою мірою у тому, що має робити. Тому психологічний зміст довільної уваги пов'язаний із постановкою мети діяльності та вольовим зусиллям. їм зауваження.

Включаючись у трудову діяльність, людина незалежно від її ставлення до роботи має на меті, яку необхідно здійснити. Коли шофер веде машину, бухгалтер підраховує колонки цифр, вчений продумує результати експерименту, то жоден з них не може бути зосередженим, якщо хоче отримати позитивні результати.

Довільне зосередження на об'єкті передбачає вольове зусилля, яке підтримує увагу. Довільна увага, як властивість особистості, може бути сформовано незалежно від особистості. Тому при організації уваги педагог має врахувати низку умов, що полегшують довільне зосередження.

Зосередження уваги на розумовій діяльності полегшується, якщо до пізнання включено практичну дію. Наприклад, легше утримати увагу змісті наукової книжки, коли читання супроводжується конспектуванням. До умов, що полегшують підтримку довільної уваги, належать особливості обстановки робочого місця. У приміщенні не повинно бути подразників, що відволікають. Наприклад, розмови між учнями під час уроку ускладнюють зосередження уваги тих, які активно працюють. Підтримує довільну увагу словесне нагадування про цілі діяльності, у виконанні якої необхідно бути особливо уважним.

Важливою умовою підтримки є психічний стан людини. Стомлену людину дуже важко зосередитися.

Післядовільна увага. Третій вид уваги – післядовільне. Сам термін підказує, що цей вид уваги виникає після того, як було викликано довільну увагу. У післядовільній увазі знижується вольова напруга, необхідна при зосередженні у довільній увазі. Післядовільне увагу - зосередження на об'єкті з його цінності особистості.

Зовнішня та внутрішня увага. По тому, чи знаходиться об'єкт уваги у зовнішньому світі, чи ним є відчуття, думки, переживання особистості, виділяють зовнішньоспрямовану, перцептивну, і внутрішню увагу. Розрізнення перцеп-"""південно і внутрішньої уваги важливо в управлінні увагою ^\"дозволяє зрозуміти деякі особливості особистості. внутрішнього світу, з самосвідомістю воно не має місця в тваринному світі, де немає усвідомлення свого психічного життя. внутрішньої уваги сприяють редуковані зовнішні дії: ворушіння губами, промовляння окремих слів, жестикуляція, мимовільне малювання та ін. Внутрішня увага сприяє моделюванню майбутньої дії та її наслідків, є необхідною умовою розвитку свідомості та самосвідомості.

Залежно від форм навчальної діяльності, які організовують педагог, можна виділити колективну, групову та індивідуальну увагу.

Колективна увага – зосередження всіх учнів на одному предметі.

Групова увага - зосередження уваги групами за умов роботи у колективі.

Індивідуальна увага – зосередження уваги на своєму завданні.

Властивості уваги -спрямованість, обсяг, розподіленість, зосередженість, інтенсивність, стійкість і переключення - пов'язані зі структурою діяльності людини.

Концентрація уваги (зосередженість) - виділення свідомістю об'єкта та направлення на нього уваги. Роль концентрованої уваги може бути різною.

Стійкість уваги- тривалість часу, протягом якого людина може підтримувати свою увагу об'єкті. Вона особливо потрібна в умовах одноманітної та монотонної роботи, коли тривалий час виконуються складні, але однотипні дії.

Обсяг уваги- це кількість об'єктів, яку людина може суворо одночасно усвідомити при сприйнятті у зв'язку з якимось одним завданням. Одночасно можна охопити 3-7 об'єктів, хоча бувають різні.

Розподіл- Це здатність одночасно виконувати кілька дій. Воно залежить від індивідуальних особливостей особистості та від професійних навичок. Ніхто не зможе одночасно робити дві справи, не вміючи робити кожну окремо.

Перемикання- це переміщення уваги з одного об'єкта на інший або з однієї діяльності на іншу у зв'язку з постановкою нового завдання

Нестача уваги, яку називають розсіяністю. Перший виглядрозсіяності - це часта мимовільна відволікання від основної діяльності. Людина ні на чому не може зосередитись, весь час відволікається, навіть цікава діяльність іноді переривається через нестійкість уваги. Подібна розсіяність – результат поганого виховання. Другий вид розсіяності- наслідок надмірної зосередженості людини на роботі, коли він, крім своєї роботи, нічого не помічає і часом не усвідомлює навколишніх подій. Такий вид неуважності спостерігається у людей, захоплених роботою, охоплених сильними переживаннями, - у вчених, творчих працівників у галузі мистецтва.

Історію розвитку, як і багатьох інших психічних функцій, намагався простежити Л.С. Виготський у руслі своєї культурно-історичної концепції формування. На його думку, історія уваги дитини є історія розвитку організованості її поведінки, що ключ до генетичного розуміння уваги слід шукати не всередині, а поза дитиною.

Довільна увага виникає, коли оточуючі малюка люди звертають його увагу, керують їм, підпорядковують його і таким чином дають до рук дитини ті засоби, з якими він у подальшому житті сам опановує свою увагу.

Культурний розвиток уваги полягає в тому, що за допомогою дорослого малюк засвоює низку штучних стимулів-засобів (знаків), за допомогою яких він далі спрямовує свою власну поведінку та увагу.

Віковий розвиток уваги Процес вікового розвитку уваги за ідеями Л.С. Виготського представив О.М. Леонтьєв. З віком увага дитини покращується, проте розвиток зовні опосередкованої уваги йде набагато швидше, ніж її розвиток загалом, тим паче натуральної уваги.

Говорячи про фізіологічні механізми активної уваги, слід зазначити, що відбір значних впливів можливий лише на тлі загального неспання організму, пов'язаного з активною мозковою діяльністю. Виявлення рівнів неспання можливе як за зовнішніми ознаками, так і за допомогою приладу електроенцефалографа (ЕЕГ), що визначає слабкі струми мозку його електроактивність. Зазвичай виділяють 5 стадій неспання: глибокий сон, дрімотний стан, спокійне неспання, активне (насторожене) неспання, надмірне неспання. Ефективна увага можлива лише на стадії активного та спокійного неспання, тоді як на інших стадіях основні характеристики уваги змінюються і можуть виконувати лише окремі функції. Наприклад, у дрімотному стані можлива реакція лише на 1-2 найважливіших подразника, тоді як інші реакції повністю відсутня. Тому, наприклад, мати, яка втомилася, може міцно спати при різних шумах, але прокидатися від легкого руху дитини в ліжечку. Активізація мозку здійснюється його неспецифічною системою, включаючи ретикулярну формацію, дифузну таламічну систему, гіпоталамічні структури, гіпокамп і т.д. Так, роздратування висхідної ретикулярної формації викликає появу швидких електроколивань у корі головного мозку (явище десинхронізації), підвищує рухливість нервових процесів, знижує пороги чутливості, що дуже схоже із загальним станом уваги організму.

Серед «пускових» механізмів ретикулярної формації слід насамперед відзначити орієнтовний рефлекс. Він являє собою вроджену реакцію організму на будь-яку зміну довкілля у людей та тварин. У кімнаті пролунав шерех, і кошеня стрепенулося, насторожилося, як то кажуть, загострило вуха і спрямувало очі в бік звуку. На уроці учні зосереджено пишуть твір. Але двері в класі злегка прочинилися; незважаючи на поглиненість роботою, всі школярі та сам учитель повернули голову до дверей. Цей рефлекс І.П.Павлов влучно назвав рефлексом «що таке?».

Однак всього вищесказаного явно недостатньо для пояснення вибіркового характеру уваги і, отже, необхідно глибше ознайомитися зі складними процесами, що відбуваються в організмі. Зазвичай виділяють дві основні групи механізмів, що здійснюють фільтрацію подразнень із середовища: периферичні та центральні. До периферичних механізмів можна віднести налаштування органів чуття. Прислухаючись до слабкого звуку, людина повертає голову у бік звуку і, водночас, відповідний м'яз натягує барабанну перетинку, підвищуючи її чутливість. При дуже сильному звуку натяг барабанної перетинки слабшає, що погіршує передачу коливань у внутрішнє вухо. Зупинка або затримка дихання у моменти найвищої уваги також сприяють загостренню слуху. На думку Д.Е.Бродбента, увага - це фільтр, який відбирає інформацію на входах, тобто. на периферії. Він встановив, що якщо людині подавали інформацію одночасно в обидва вуха, але, згідно з інструкцією, вона повинна була сприймати її лише лівою, то інша інформація, що припадала при цьому в праве вухо, повністю ігнорувалась. Надалі було показано, що периферичні механізми відбирають інформацію про фізичні характеристики. У.Нейсер назвав ці механізми увагою, пов'язуючи їх із відносно грубою обробкою інформації (виділення фігури з фону, стеження за раптовими змінами у зовнішньому полі).

Центральні механізми уваги пов'язані з порушенням одних нервових центрів та гальмуванням інших. Виділення зовнішніх подразнень та перебіг процесів у цьому напрямі визначається насамперед силою нервових збуджень, яка насамперед залежить від сили зовнішнього подразнення. Більш сильні збудження пригнічують одночасні з ними слабкі збудження і визначають перебіг психічної діяльності у відповідному напрямку. Можливо, однак, і злиття дій двох або кількох одночасних подразників, які посилюють один одного. Цей вид взаємодії збуджень також є однією з основ виділення подразнень та перебігу процесів у певному напрямку.

Істотно важливий для розуміння фізіологічної картини динаміки уваги встановлений Ч. Шеррінгтоном і широко використаний І. П. Павловим закон індукції нервових процесів, згідно з яким збудження, що виникає в одній області кори головного мозку, викликає гальмування в інших областях (так звана одночасна індукція) або змінюється гальмуванням даної ділянки мозку (послідовна індукція). При цьому ця ділянка характеризується сприятливими оптимальними умовами для збудження, тому легко виробляються диференціювання, успішно утворюються нові умовні зв'язки, це в даний момент - «творчий відділ великих півкуль». Діяльність інших ділянок мозку пов'язана в цей час з тим, що зазвичай називається неусвідомленою, автоматичною діяльністю людини.

Порушення у корі півкуль не закріплено одному пункті, а постійно переміщається. Цей процес Павлов образно описав так: «Якби можна було бачити крізь черепну кришку і якби місце великих півкуль з оптимальною збудливістю світилося, то ми б побачили на свідомій людині, що думає, як по її великим півкулям пересувається постійно змінюється за формою і величиною химерне, неправильних обрисів світла пляма, оточена по всьому іншому просторі півкуль більш менш значною тінню» [І.П.Павлов. Поля. зібр. тв. Т. 3, кн. 1. С. 248]. Саме цій «світлій плямі» і відповідає ясніше усвідомлення нами того, що впливає на нас і викликає це підвищене збудження.

Велике значення для з'ясування фізіологічних основ уваги має принцип домінанти, висунутий академіком АА.Ухтомским. Поняття «домінанта» позначає тимчасово панівний осередок збудження, що зумовлює роботу нервових центрів в даний момент і надає тим самим поведінці певну спрямованість. Завдяки особливостям домінанти підсумовуються і накопичуються імпульси, що перебігають у нервову систему, одночасно пригнічуючи активність інших центрів, за рахунок чого осередок збудження ще більше посилюється. Завдяки цим властивостям домінанта є стійким осередком збудження, що, у свою чергу, дозволяє пояснити нервовий механізм тривалої інтенсивності уваги. Основою виникнення панівного вогнища є як сила даного подразнення, а й внутрішній стан нервової системи, обумовлене попередніми впливами і вже закріпленими у попередньому досвіді нервовими зв'язками.

Ні закон індукції нервових процесів, ні вчення про домінанта не розкривають остаточно механізми уваги, особливо його довільний характер. На відміну від тварин люди цілеспрямовано керують своєю увагою. Саме постановка та уточнення цілей діяльності викликає, підтримує та перемикає увагу. Пояснити механізм виникнення домінуючого вогнища збудження можна через взаємодію першої та другої сигнальної систем, що здійснюється шляхом вибіркової іррадіації збудження з мовної (другої) сигнальної системи до першої. У свою чергу, початкові подразники, відбиваючись у мові, сприяють уточненню мети та посиленню вогнища оптимальної збудливості.

Останнім часом дослідники фізіологічних механізмів уваги відзначають велику роль його динаміці нейрофізіологічних процесів. Зокрема, виявлено, що у здорових людей за умов напруженої уваги виникають зміни біоелектричної активності у лобових частках мозку. Цю активність пов'язують із роботою особливого типу нейронів, які у лобових відділах. Перший тип нейронів – «детектори новизни» – активізуються при дії нових стимулів та знижують активність у міру звикання до них. На відміну від них нейрони «очікування» порушуються лише при зустрічі організму з предметом, здатним задовольнити актуальну потребу. По суті, у цих клітинах закодована інформація про різні властивості предметів і, залежно від потреб організм, зосереджується на тій чи іншій їх стороні. Так, сита кішка не сприймає мишу як пишу, але із задоволенням гратиметься з нею.

Таким чином, увага обумовлена ​​діяльністю цілої системи ієрархічно залежних між собою мозкових структур, але їхня роль у регуляції різних видів уваги нерівноцінна.

Вища нервова та психічна діяльність людини завжди характеризується певною спрямованістю та вибірковістю. Увага- це спрямованість та зосередженість свідомості, що передбачають підвищення рівня сенсорної, інтелектуальної чи рухової активності індивіда.

Виділяють мимовільну, довільну та післядовільну увагу.

Мимовільна увагапов'язане із загальною спрямованістю особистості. Воно виникає незалежно від свідомих намірів людини, без зусиль з його боку. У основі мимовільної уваги лежить орієнтовний рефлекс, т. е. рефлекс новий чи несподівано діючий подразник. Мимовільна увага забезпечує швидку і правильну орієнтацію людини в мінливих умовах середовища, виділення тих її об'єктів, які можуть мати в даний момент найбільший життєвий зміст.

Довільна увагавиникає тогда^.когда людина ставить собі певне завдання й свідомо виробляє програму дій. Вирішення поставлених завдань вимагає від людини вольових зусиль для входження в роботу та виконання різних дій у роботі. Основною функцією довільної уваги є активне регулювання психічних процесів. Завдяки наявності довільної уваги людина здатна активно, вибірково «витягувати» з пам'яті потрібні їй відомості, виділяти головне, суттєве, приймати правильні рішення.

Післядовільна уваганастає після довільного. Довільна увага так затягує в роботу, що потім без зусиль людина може працювати далі (наприклад, конспектувати якусь книгу). Післядовільна увага характеризується тривалою високою зосередженістю, з ним пов'язують найбільшу інтенсивність та плідність навчальної та трудової діяльності.

Фізіологічною основою уваги є процеси збудження та гальмування та особливості їх руху та взаємодії в корі головного мозку. Спрямованість вищої нервової та психічної діяльності людини завжди пов'язана зі збудженням одних кіркових ділянок та гальмуванням інших за законом індукції. Серед збуджених ділянок кори виділяється той, який на даний момент має найбільше значення, він починає панувати над рештою. Так забезпечується вибірковість нашої діяльності та здійснюється контроль за її протіканням, тому ми можемо тривалий час утримувати свою увагу на якомусь об'єкті.

Будь-яка виборча діяльність мозку пов'язана з певним рівнем його активності, який у свою чергу задається спеціальним мозковим апаратом, що включає ретикулярну формацію та лобові частки головного мозку.

Активація мозку може бути пов'язана з фізіологічними потребами (наприклад, почуття голоду) або подразниками із зовнішнього середовища (наприклад,

Сигнал небезпеки). Подразники можуть впливати на діяльність мозку двома шляхами: через ретикулярну формацію та специфічні сенсорні зони кори та лобові частки. Такий механізм активації мозку є основою мимовільної уваги.

Довільна увага пов'язана з діяльністю лобових часток великих півкуль та формуванням домінанти у певному центрі мозку (домінування вогнища збудження).

Обидва механізми уваги включають і лімбічну систему, що забезпечує вегетативний і емоційний супровід психічної діяльності. Наприклад, прислухаючись до слабких звукових сигналів, ми затримуємо дихання; при сигналі небезпеки виникає відчуття страху.

Розвиток уваги

Організація довільної уваги залежить від розвитку мови та формування домінанти, тому у дітей до 6-7 років ця увага значно утруднена. Механізми, що лежать в основі мимовільної уваги, дозрівають швидше.

Морфологічна та функціональна основи довільної уваги формуються лише до 12-13 років, коли морфологічно та функціонально дозрівають ділянки лобових часток.

У педагогічній роботі необхідно враховувати особливості фізіологічних механізмів уваги. У молодших класах мобілізація уваги учнів можлива з допомогою активації механізмів мимовільної уваги. Водночас необхідно поступово формувати довільну увагу дітей.

Довільна увага, хоча вона і пов'язана з діяльністю певних структур головного мозку, значною мірою перебуває під впливом виховних впливів, які здійснюються вже на ранніх етапах життя дитини, коли мати звертає увагу, вказуючи на той чи інший предмет.

Велике значення привернення уваги школярів має наочна інформація. Під час уроків необхідно використовувати муляжі, таблиці, проводити демонстрації дослідів, лабораторні роботи.

Організація довільної уваги учнів з урахуванням лише мовної інструкції стає можливим лише із закінченням формування його фізіологічних механізмів, т. е. до 12-13-летнему віку.

Якості уваги

Увага характеризується різними якісними проявами, які називають якостями або властивостями, уваги. До них відносять: стійкість, перемикання, розподіл та обсяг уваги. Різні якості уваги може бути пов'язані друг з одним.

Стійкість уваги- тимчасова характеристика. Вона визначається тривалістю збереження інтенсивної уваги та залежить від стійкості домінантного вогнища збудження. Показник стійкості - висока продуктивність діяльності щодо тривалого часу. Стійкість уваги, таким чином, характеризується як тривалістю його збереження, і ступенем концентрації протягом усього цього періоду.

Стійкість уваги залежить від особливостей об'єктів, на які воно спрямоване, та активності особистості.

Однією з важливих умов тривалого зосередження уваги є мінливість, рухливість об'єктів. Неможливо скільки-небудь довго утримувати увагу одному й тому об'єкті, якщо він сам змінюється чи його не можна розглянути з різних сторін. Все однакове знижує увагу. Збільшення складності об'єкта також підвищує стійкість уваги. Складні об'єкти викликають активну розумову діяльність, із чим пов'язана тривалість зосередження. Однак така складність має бути оптимальною, в іншому випадку можливий швидкий наступ втоми та ослаблення уваги. Чим сильніший інтерес до діяльності, тим тривалішим, інтенсивнішим є зосередження. Увага може бути надзвичайно стійким, коли людина усвідомлює значущість роботи, що виконується. Тому формування стійких пізнавальних інтересів - одна з важливих умов підвищення уважності учнів під час уроків, успішності навчального процесу.

Велику роль для збереження стійкого зосередження відіграє активність особистості, яка може виявлятися зовні в практичних діях з об'єктами, а може бути пов'язана з постановкою та розв'язанням різноманітних завдань, що передбачають розгляд об'єктів з різних сторін, виділення в них нових властивостей і якостей, розкриття їх змісту , встановлення зв'язків.

Стійкість уваги тісно пов'язані з динамічними характеристиками. Однією з них є коливання уваги,під якими розуміють періодичні короткочасні мимовільні зміни інтенсивності уваги (посилення чи ослаблення). Наприклад, прислухаючись до дуже слабкого, ледь чутного цокання годинника, ми то помічаємо звук, то перестаємо його чути. Ці зміни протікають стрибкоподібно, за короткі проміжки часу.

Суб'єктивно такі незначні, короткочасні коливання в рамках сталого зосередження часто не помічаються і не впливають на ефективність багатьох видів діяльності.

Стійкість уваги змінюється протягом тривалої роботи. Подібні зрушення розглядаються як стадії зосередження:

■ початкове входження у роботу;

■ досягнення зосередження і потім його мікроколивання, що долаються шляхом вольових зусиль;

■ зниження зосередженості та працездатності при посиленні втоми.

Такі зміни стійкості уваги спостерігаються у учнів протягом уроку: труднощі зосередження і недостатня стійкість уваги на самому початку уроку, потім можливість максимально тривалого зосередження та деяке ослаблення уваги до кінця уроку внаслідок втоми.

Перемикання увагипроявляється у навмисному переході суб'єкта від однієї діяльності до іншої, від одного об'єкта до іншого.

Переключення може бути обумовлено: "програмою свідомої поведінки, особливостями діяльності (при переході від одного об'єкта, однієї дії до іншого в межах певної діяльності);

■ необхідністю включення до нової діяльності;

■ потреба у відпочинку (коли попередня робота вже призвела до втоми).

Якщо діяльність протягом багато часу залишається незмінною і відбувається лише зміна об'єктів чи операцій, можливо перемикання уваги за збереження його стійкості. Подібне перемикання при тривалій роботі запобігає втомі і тим самим підвищує стійкість уваги, проте воно не повинно бути занадто частим.

Успішність перемикання залежить від цілого ряду умов, зокрема, від особливостей попередньої та подальшої діяльності. Так, успішність перемикання значно знижується при переході від легкої діяльності до важкої, від цікавішої до менш цікавої. Переходити до нової діяльності значно складніше, якщо не завершено попередню. Успішність перемикання залежить також від того, наскільки була привернена увага до попередньої діяльності: при глибокому зосередженні перемикання досягається важко. Велике значення має і те, наскільки важливою є нова діяльність для особистості, наскільки ясна її мета.

Є суттєві індивідуальні відмінності у перемиканні уваги. Деякі люди швидко та легко переходять від однієї діяльності до іншої, для інших це потребує тривалого часу та значних зусиль. Передбачається, що індивідуально-типологічні особливості обумовлені відмінностями рухливості нервових процесів. Разом з тим можливе підвищення показників перемикання шляхом вправ.

Навчальний процес передбачає зміну видів та форм активності (зміна предметів протягом шкільного дня, етапність вивчення матеріалу під час уроків), що викликає необхідність переключення уваги учнів. Раціональне перемикання уваги важливе і з погляду гігієни розумової праці, оскільки сприяє підтримці працездатності.

Існує мимовільне перемикання увагиз основної діяльності на об'єкти, які не мають значення для її успішного виконання.

У «перешкодостійкості», тобто здатності індивіда працювати зосереджено в присутності подразників, що відволікають, є значні індивідуальні відмінності. Імовірно, вони пов'язані з силою нервових процесів. Наприклад, в осіб із сильними нервовими процесами під час вирішення різноманітних інтелектуальних завдань за умов, здавалося б, сприяють відволіканню уваги, ефективність роботи може навіть дещо підвищуватися. При слабких нервових процесах така ж дія може призвести до погіршення показників розумової діяльності.

Розподіл уваги -це властивість, з яким пов'язана можливість одночасного виконання (суміщення) двох і більше різних видів.

ності (кілька дій). Високий рівень розподілу уваги - одна з обов'язкових умов успішності багатьох сучасних видів праці.

Велике значення має розподіл уваги педагогічної діяльності. Вчитель, який пояснює матеріал під час уроку, повинен стежити змістом промови, контролювати логіку, послідовність викладу й те водночас спостерігати, як сприймають матеріал учні. Йому необхідно контролювати роботу всього класу та кожного учня окремо, реагувати, якщо учні відволікаються, порушують дисципліну. Під час опитування учнів потрібно вміти слухати відповідь одного учня і водночас тримати у полі зору весь клас. Уміння розподіляти увагу значною мірою визначається професійною підготовкою вчителя, хорошим знанням предмета, що викладається, відпрацьованістю плану уроку та ін.

Чим складніше поєднуються види діяльності або задачі, що вирішуються, тим важче розподіляти увагу. Якщо ж діяльність стає дуже складною, то виконання її одночасно з іншою практично неможливе. Поєднувати два види розумової діяльності досить важко. Розподіл уваги ефективніше при поєднанні рухової та розумової діяльності. Продуктивність розумової діяльності у своїй може знижуватися більшою мірою, ніж моторної. У всіх випадках основною умовоюуспішного розподілу уваги є автоматизація принаймні одного з видів діяльності, що одночасно здійснюються.

Вміння розподіляти увагу формується у процесі оволодіння діяльністю, воно може бути розвинене через вправи та накопичення відповідних навичок.

Обсяг увагивизначається кількістю одночасно об'єктів, що чітко сприймаються. Встановлено, що при сприйнятті безлічі простих об'єктів (літер, цифр, фігур тощо) за час 0,07-0,1 з обсягом уваги у дорослої людини дорівнює 5-7 елементам. Обсяг уваги залежить від особливостей об'єктів, що сприймаються. Наприклад, легко сприймаються слова до 14 літер. Разом про те, сприймаючи об'єкт загалом, людина може помітити у ньому помилок.

Обсяг уваги молодших школярів дуже обмежений. Основною умовою його розширення є формування вміння групувати, систематизувати, об'єднувати за змістом матеріал, що сприймається.

Межі між обсягом, розподілом і перемиканням уваги практично невловимі, ​​є сторонами єдиного акта. У трудовій діяльності, яка потребує швидких та узгоджених дій, перемикання може переходити до розподілу, а акт розподілу – доповнюватись та замінюватися швидким перемиканням уваги.

Розлади уваги

Одним із порушень уваги є розсіяність,яка може виявлятися в нездатності до тривалого інтенсивного зосередження, легкої і частої відволікання. Розсіяність - одна з причин зниження працездатності та неорганізованої поведінки.

Причини розсіяності різноманітні. Як стійка особистісна особливість, розсіяність є показником слабкості довільної уваги і може бути результатом неправильного виховання (розбещеність дитини, безкарність, звичка до різноманіття вражень та ін.). Боротися з такою неуважністю можна за допомогою формування вольових якостей особистості. Постійна неуважність може пояснюватися поганим станом здоров'я, загальним розладом нервової системи дитини. Розсіяність може мати і тимчасовий характер - як наслідок надмірного емоційного збудження чи перевтоми. В останньому випадку вона найчастіше виявляється наприкінці навчального дня та тижня.

Про неуважність говорять і у випадках, коли людина, будучи поглибленою в роботу, поглиненою своїми думками, переживаннями, нічого не бачить і не чує крім того, чим зайнята. Він не помічає оточуючого, не реагує, наприклад, на звернені щодо нього питання. Така неуважність викликана яскраво вираженою вибірковістю уваги, винятковою його концентрацією та інтенсивністю. Надмірно висока концентрація на одному об'єкті може вести до труднощі розподілу та перемикання уваги. У повсякденному житті, у практичній діяльності подібна розсіяність ускладнює відносини людини з навколишнім світом, тому її розглядають як брак уваги.

У шкільному житті розсіяність проявляється в так званих помилках «не на правила» (перепустка літер і слів при списуванні, заміна знаків при математичних розрахунках тощо), у відсутності у учня необхідних шкільних приналежностей (забутий потрібний зошит, взятий на уроці). не той підручник і т. п.), у недостатньому включенні учня в хід уроку та ін. У дітей, особливо молодшого шкільного віку, неуважність зустрічається досить часто.

Крім неуважності, виділяють й інші порушення уваги. До них відносяться надмірна рухливість уваги,тобто постійний перехід від одного об'єкта та виду діяльності до іншого, або, навпаки, інертність, мала рухливість уваги,патологічна фіксація на обмеженому колі уявлень та думок. Такі порушення уваги спостерігаються при деяких органічних захворюваннях мозку, насамперед його лобових часток.

Психологічно обгрунтований облік якостей уваги, як та її можливих розладів і порушень, є необхідною умовою для правильної організації пізнавального процесу.

КОНТРОЛЬНІ ПИТАННЯ

1. У якому віці формується довільна увага, яке його значення?

2. Які форми пам'яті виділяють?

3. Як можна покращити пам'ять?

4. Що таке емоції, яка їхня фізіологічна основа?

5. Що таке увага?

6. Які основні властивості уваги виділяють?

ЕНДОКРИННА СИСТЕМА ЛЮДИНИ

Фізіологічні засади уваги

Первинний факт, у якому виражається увага, у тому, деякі моменти, хіба що виступають передній план, набувають панівне, домінуюче значення для течії психічних процесів. Фізіологічною основою уваги відповідно до цього є той характер процесів у нервовій системі, який отримав свій найбільш розгорнутий вираз у принципі домінанти Ухтомського. 153 Павлов для позначення цього явища говорить про центр оптимальної збудливості.

"У вищих поверхах та в корі півкуль принцип домінанти, - пише Ухтомський, - є фізіологічною основою акту уваги та предметного мислення".

Попередні спроби пояснення уваги, що панували в психологічній літературі, можуть бути, за класифікацією Дюрра, поділені на теорії торування шляхів (Еббінгауз), теорії гальмування, або затримки(Вундт), і теорії підтримки(Мюллер).

Принцип домінанти, за Ухтомським, є "загальним робочим принципом нервових центрів". Терміном "домінанта" Ухтомський позначає "панівний осередок збудження". У нормальній діяльності центральної нервової системи поточні змінні завдання її в безперервно змінюваному середовищі викликають у ній змінні "головні осередки збудження". Ці осередки збудження, залучаючи до себе хвилі збудження, що знову виникають, і гальмуючи інші нейтральні ділянки, можуть істотно урізноманітнити роботу центрів. "Зовнішнім виразом домінанти є стаціонарно підтримувана робота або робоча поза організму". При цьому домінанта є не топографічно єдиним пунктом збудження в центральній нервовій системі, а певною констеляцією центрів з підвищеною збудливістю в різних поверхах головного та спинного мозку, а також в автономній системі. Вона тому проявляється в цілому комплексі симптомів у всьому організмі - і в м'язах, і в секреторній роботі, і судинної діяльності. За наявності домінантного збудження побічні, субдомінантні, роздратування можуть підкріплювати домінанту, тому що вплив домінанти виражається насамперед у прагненні збуджень, що виникають, прямувати до панівного центру збудження, посилювати його збуджений стан і перемикатися на пов'язаний з ним шлях. правило підкріплення домінанти). Але це співвідношення між домінантою та субдомінантами не є постійним. Якби воно було таким, якщо домінанта, що встановилася, залишалася б незмінною. Тим часом, домінанта пересувається з однієї констеляції центрів на іншу. Пануючий протягом деякого часу вогнище збудження стає субдомінантним, і в результаті боротьби субдомінанти з домінантою панівне значення набуває нового вогнище. Кожна зміна домінанти спричиняє і зміну установок, які є зовнішнім виразом зміни домінантних процесів у вищих поверхах центральної нервової системи. У психологічному плані зміна домінанти виявляється у перемиканні уваги. Психологічні дослідження показали, що різноманітні слабкі роздратування у процесі уваги сприяють його концентрації. Ухтомський посилається на ці психологічні дані на підтвердження свого принципу домінанти та її ставлення до субдомінантів. Зокрема, Мейман експериментально встановив, що процес інтелектуальної роботи протікає більш ефективно у звичайній обстановці, ніж за абсолютної, мертвої тиші. Деякі додаткові подразнення, що порушують монотонність, підвищують тонус організму; не надто сильні додаткові роздратування посилюють основні, які перемикають їх на свої шляхи. У цьому вся педагогічно надзвичайно важливому становищі для раціональної організації роботи переконує і повсякденний досвід.

Вчення Павлова про центри оптимальної збудливості та вчення Ухтомського про домінанта дають опорні точки для з'ясування фізіологічного субстрату уваги.

З книги Психологічна самопідготовка до рукопашного бою автора Макаров Микола Олександрович

УРОК №7. Тема: Концентрація уваги. Перемикання уваги. Об'ємний зір. Цей урок складається із трьох частин. Кожну з них необхідно освоювати окремо. Концентрація уваги Ця тема вже частково знайома тобі. Усі попередні уроки містять у собі відповідну

З книги Покращуємо пам'ять – у будь-якому віці автора Лапп Даніель

Фізиологічні моделі Анатомія Структури, відповідальні за пам'ять, розкидані по багатьох ділянках головного мозку, хоча особливе значення має область, звана гіпокампом, в основі скроневої частки кожної з півкуль. Якщо ця область

З книги Лекції із загальної психології автора Лурія Олександр Романович

Фізіологічні основи пам'яті Збереження слідів у нервовій системі Явлення тривалого збереження слідів подразника відзначалися дослідниками на всьому протязі розвитку тваринного світу. Багаторазово спостерігався факт, що одноразове роздратування електричним ударом

Як покращити пам'ять і розвинути увагу за 4 тижні автора Лагутіна Тетяна

Фізіологічні та психологічні основи уваги Говорячи про увагу, ми насамперед маємо на увазі активну увагу, фізіологічні механізми якої пов'язані з активною мозковою діяльністю. Отже, їх вивчення можливе лише за загального неспання

З книги Шпаргалка із загальної психології автора Війтина Юлія Михайлівна

53. ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ УВАГИ Говорячи про фізіологічні основи уваги, не можна не сказати ще про два дуже важливі явища: про іррадіацію нервових процесів та домінанта. Закон індукції нервових процесів, встановлений Ч. Шеррінг-тоном та широко використаний І.П.

З книги Стій, хто веде? [Біологія поведінки людини та інших звірів] автора Жуків. Дмитро Анатолійович

З книги Самовчитель з психології автора Образцова Людмила Миколаївна

Фізіологічні потреби На нижньому рівні піраміди розташовуються потреби, які забезпечують фізичне виживання індивіда. Відповідно, вони є найбільш невідкладними і мають найпотужнішу спонукальну силу. Вони мають бути задоволені хоча б

З книги Загадка смерті. Нариси психологічної танатології автора Налчаджян Альберт Агабекович

Фізіологічні пояснення Найчастіше пропонується наступний варіант фізіологічного пояснення: оскільки мозок у фазі клінічної смерті виявляється в стані кисневого голодування, то психічні явища, що сприймаються вмираючим, можуть бути останніми.

З книги Основи загальної психології автора Рубінштейн Сергій Леонідович

Фізіологічні основи уваги Первинний факт, у якому виявляється увага, у тому, деякі моменти, хіба що виступають передній план, набувають панівне, домінуюче значення для течії психічних процесів. Фізіологічною основою

Із книги Пригоди іншого хлопчика. Аутизм і не лише автора Заварзіна-Меммі Єлизавета

З книги Психологія. Підручник для середньої школи автора Теплов Б. М.

§16. Фізіологічні основи сприйняття Так як сприйняття завжди включає в себе відчуття, одержувані від різних органів чуття, то і фізіологічні процеси, що лежать в основі сприйняття, включають процеси збудження, що починаються в органах почуттів під

З книги Як подолати сором'язливість автора Зімбардо Філіп Джордж

§22. Фізіологічні основи та зовнішнє вираження уваги В основі уваги лежить один із найважливіших законів роботи великих півкуль мозку, докладно вивчений І. П. Павловим, - закон індукції нервових процесів (стор. 8). Згідно з цим законом, кожен, хто виникає в корі

З книги Про пам'ять та мнемоніка автора Челпанов Георгій Іванович

Фізіологічні симптоми Сором'язливі люди описують такі фізіологічні симптоми свого стану: пульс частішає, серце б'ється, виступає піт, починається нервове тремтіння. Однак ми всі відчуваємо подібні реакції у зв'язку з будь-якою сильною емоцією – будь то

З книги Юридична психологія [З основами загальної та соціальної психології] автора Єнікєєв Марат Ісхакович

Фізіологічні основи пам'яті Звичайно, багато хто з читачів цієї книжки чув про мнемоніку, або "мистецтво придбати хорошу пам'ять", але, напевно, мало хто знає, що таке мнемоніка насправді. Якби таке мистецтво насправді було можливим, то воно

Із книги Тренінги. Психокорекційні програми. Ділові ігри автора Колектив авторів

§ 2. Фізіологічні основи емоцій Емоції та почуття пов'язані з різним функціональним станом головного мозку, збудженням його певних підкіркових областей та зі змінами у діяльності вегетативної нервової системи. І. П. Павлов зазначав, що емоції пов'язані з

З книги автора

Вироблення стійкої уваги, зниження агресії та формування довільності у дітей молодшого шкільного віку, які страждають на синдром дефіциту уваги з гіперактивністю. Психокорекційна програма Пояснювальна запискаСиндром дефіциту уваги з

Фізіологічна основа уваги

Фізологічна основа уваги це ті механізми, за допомогою яких ми звертаємо увагу на цікаві для нас предмети. Найпростішим таким механізмом є фізична переорієнтація наших сенсорних датчиків у бік цих об'єктів:

У випадку зору це означає перевести погляд, щоб предмет, що цікавить, потрапив на найбільш

чутлива ділянка сітківки;

У разі слуху це поворот голови обличчям до джерела звуку, більш повного і якісного сприйняття цього звуку, або наближення одного вуха до близького джерела звуку;

У разі дотику цей дотик рукою до того іншого предмета, що цікавить нас;

У разі нюху це активне втягування повітря (принюхування);

У разі смаку це "проба на зуб".

Іншого роду механізми - особливості роботи головного мозку, активізація тих чи інших ділянок за зміни об'єкта уваги. Проведені дослідження дозволили припустити, що мозок має в своєму розпорядженні дві окремі системи, які проводять відбір вхідних сигналів:

Система, пов'язана з локалізацією об'єкта і яка відповідає за вибір одного розташування серед усіх інших, а також за переключення з одного місця розташування на інше (це так звана задня система, тому що її структури мозку - частина тім'яної кори і деякі підкіркові структури - знаходяться в задньої частини мозку;

Система, пов'язана з внутрішніми властивостями об'єкта (наприклад з формою і кольором), - передня система, що включає передні структури: передній поясок і деякі підкіркові центри.

Показано, що об'єкт уваги вибирається або за його місцезнаходженням, або за внутрішньою властивістю. І алгоритми такого вибору реалізуються в різних ділянках мозку.

Після вибору об'єкта уваги трапляються інші цікаві речі. Якщо, наприклад, увага на той чи інший об'єкт було вибрано на основі "колір", тоді активізуються ділянки зорової кори, які обробляють колір. Загалом, ділянки мозку, що стосуються властивостей, на які звертається увага, посилюють свою активність.

Увага, як і будь-який психічний процес, має фізіологічний вираз. Загалом фізіологічну основу виділення окремих подразників та перебігу процесів у певному напрямку становить збудження одних нервових центрів та гальмування інших. Подразник викликає активізацію мозку. Активізація мозку здійснюється насамперед ретикулярною формацією. Роздратування висхідної частини ретикулярної формації викликає появу швидких електричних коливань у корі мозку, підвищує рухливість нервових процесів, знижує пороги чутливості. Крім цього в активізації мозку задіяні дифузна таламічна система, гіпоталамічні структури та ін.

Відповідно до закону індукції нервових процесів, встановленому Ч. Шеррінгтоном, збудження, що виникає в одній області кори головного мозку, викликає гальмування в інших її областях (так звана одночасна індукція) або змінюється гальмуванням в даній ділянці мозку (послідовна індукція). Ділянка кори головного мозку, в якому виникає явище іррадіації, характеризується оптимальними умовами для збудження, тому легко виробляються диференціювання, успішно утворюються нові умовні зв'язки. Діяльність інших ділянок мозку пов'язана в цей час з тим, що зазвичай називається неусвідомленою, автоматичною діяльністю людини.