Обмовимо при цьому заздалегідь, що гармонія на кшталт «він не хоче, а мені й не треба», це не наш варіант. Ми розглядатимемо гармонію тих, хто любить одне одного людей, яким цікаво разом.
Отже, розглянемо, що потрібно робити, щоб досягти гармонії з чоловіком.
Кохання.
Насамперед, це звичайно взаємне кохання, без нього якими б ви не були чудовими гармонійними відносинами не побудувати. Як прийти до любові ми не розглядатимемо, тому що над відповіддю, на це питання людство б'ється багато тисячоліть і поки що безрезультатно.
Загальні інтереси.
Також для гармонії з чоловіком важлива спільність поглядів, у вас мають бути спільні інтереси, щось, чим ви можете займатися разом. Якщо цього немає, спробуйте зацікавити його тим, що цікаво вам. Або самі зацікавтеся тим, що йому цікаво. З цього фактора, випливає наступний фактор особистий простір.
Особистий простір.
Наявність особистого простору, дуже важливий фактор, його потрібно враховувати, коли ви знаходите спільні інтереси з чоловіком. Адже не можна все робити разом, так ви дуже скоро осточіте один одному. Тому пошук спільних інтересів слід робити делікатно. Намагаючись не сильно зачіпати особистий простір людини, повірте, рано чи пізно чоловік розкриється сам, але для цього потрібен час. При цьому необхідно обговорити, щоб ваш чоловік не прагнув надмірно обмежувати вас.
Говорити.
Для досягнення гармонії у відносинах, ви повинні ділитися важливим для вас один з одним. Якщо вам щось не подобається у чоловікові або навпаки ви від чогось у захваті. Скажіть йому. Якщо у вас проблеми на роботі, у подруг, поділіться з ним. Він теж не повинен накопичувати у собі свої важливі емоції, думки та переживання.
Слухати.
Це випливає з попереднього пункту, якщо ви говорите один з одним, треба ще й уміти слухати. Навіть якщо часом тема вам не дуже близька та зрозуміла. Намагайтеся підтримати один одного і вислухати. Адже те, що ви кажете, дуже важливе для вас для вас обох.
Прощати.
Люди не ідеальні, причому всі. Так що для гармонії з чоловіком, необхідно вміти прощати вам його, а йому ваші недоліки. Адже любити людину треба цілком, разом з її недоліками та перевагами.
Взаємоповагу.
У більшості випадків основою цих подружніх відносин (крім кохання звичайно) це взаємна повага один одного як особистості. І це не повинно залежати від соціального статусу, фінансового стану та інших якостей. Чоловік академік має поважати свою дружину домогосподарку, а дружина бізнес леді має поважати свого чоловіка, простого інженера. Тільки в цьому випадку між подружжям може бути гармонія.
Внутрішня гармонія
І, зрештою, останнє, але не за значенням. Для зовнішньої гармонії (з чоловіком, зі світом, з рідними) з ким завгодно, потрібно досягти внутрішньої гармонії, з самою собою. Адже тільки людина, яка гармонійна внутрішньо, зможе побудувати гармонійні стосунки з будь-ким.
Ми часто наражаємося на стрес. Кожному знайомий стан, коли нічого не хочеться, все валиться з рук, і ви не знаєте, як із цього стану вийти.
Нам здається, що в цьому винні оточуючі, які нас не розуміють, всіляко докучають і не дають спокійно жити. Але якщо згадати – навколишній світ лише відбиває наш внутрішній стан (зовнішнє відповідає внутрішньому). Коли ми знайдемо гармонію в собі, зміниться і зовнішній світ.
Як же дійти гармонії у собі? Медитація? Поїздка у відпустку? Але відпустка буває лише раз на рік, а медитацією, щиро кажучи, мало хто готовий займатися. Над гармонією в собі треба працювати щодня, і для цього упорядковувати не лише свій духовний світ, а й психічний, ментальний і фізичний. Ви знаходитесь в гармонії з собою, коли ви спокійні, розум зрозумілий, душа «співає», а тіло енергійне.
Звичайно, це ще не все, що потрібне для досягнення гармонії. Якщо у нас немає грошей, то навряд чи можна почуватися добре. Тому я хочу виділити ще одну, п'яту сферу, назвавши її «життєзабезпеченням» – те, що приносить вам достатньо грошей, щоби був час і бажання займатися собою.
Якщо щодня приділяти увагу цим сферам і піклуватися про них, то ви, а значить і ваше життя, станете гармонійнішим.
Фізична активність поряд із здоровим харчуванням. На користь цих речей я не зупинятимуся, вони не потребують доказів, а різноманіття комплексів вправ, доступних нам, достатньо, щоб кожен вибрав свій і дотримувався його регулярно. Головне, щоб вистачило.
❝Блаженство тіла полягає у здоров'ї, а блаженство розуму – у знанні❞
Кроки до гармонії – психічна сфера
Чи знаєте ви, що справжніх почуттів у нас лише чотири – щастя, смуток, страх і гнів, і що цікаво – позитивне лише одне!
Емоції є так званими рекетними почуттями (від «рекет» – здирство). Цими емоціями ми вимагали у дитинстві любов, увагу і домагалися свого через маніпулювання.
Психіка - найнекерованіша сфера з усіх, і потрібно трепетно її оберігати, якщо не виходить контролювати свої емоції. Уникати ситуацій, які погано відбиваються на емоційному стані.
Не любите щось робити, кудись ходити, з кимось спілкуватися – не змушуйте себе, будьте важливі. Уникайте (наскільки можна) людей, з якими вам некомфортно, спілкуйтеся з тими, з ким вам добре. Не дивіться новини, не беріть участь у безглуздих суперечках. Дбайте про свою емоційну сферу. Відпускайте образи, минуле, позбавляйтеся почуття провини!
❝Не переживай багато про що, і ти переживеш багатьох❞
Кроки до гармонії – духовна сфера
❝Найважливіше – це навести лад у душі. Дотримуємося трьох «не»: не скаржимося, не звинувачуємо, не виправдовуємося❞ Б. Шоу
Наш дух потребує дисципліни, не варто ігнорувати це. А душі потрібна своя їжа - хороші книги, приємний відпочинок з важливими для вас людьми, захоплення, час наодинці з собою справжньою і своїми думками (назвемо це).
Зрозуміти, що лікує вашу душу можна лише за результатами – почуттям натхнення, полегшення чи очищення, які ви знайдете. Почуття прощення та подяки так само позитивно впливають на нашу душу.
❝Лікуйте душу відчуттями, а відчуття нехай лікує душа❞ О.Уайльд
Хочеться навести витяг із книги С. Кови «Сім навичок високоефективних людей», де описано цікаву методику духовного оновлення людини. Її можна цілком узяти собі на замітку.
Артур Гордон у невеличкому оповіданні «Поворот у житті» викладає чудову, глибоко особисту історію свого духовного оновлення. Він розповідає про той період свого життя, коли раптом відчув, що все довкола втратило новизну та яскравість. Натхнення зникло; він змушував себе писати, але ці зусилля були безплідні. Нарешті письменник вирішив вдатися до допомоги лікаря. Не виявивши у пацієнта жодних фізичних відхилень, лікар запитав, чи здатний той точно виконувати його інструкції протягом одного дня.
Після ствердної відповіді Гордона лікар наказав йому провести наступного дня в тому місці, з яким пов'язані найщасливіші спогади його дитинства. Лікар дозволив йому взяти з собою їжу, але сказав, що він не повинен буде ні з ким розмовляти, не повинен читати, писати чи слухати радіо. Після чого лікар передав йому чотири складені листки з приписами і наказав прочитати одне о дев'ятій ранку, друге опівдні, третє о третій годині дня і четверте о шостій вечора.
Наступного ранку Гордон вирушив на узбережжя. Відкривши перший припис, він прочитав: "Слухайте уважно!"Він вирішив, що лікар не в своєму розумі. Як це можна: слухати упродовж трьох годин! Але оскільки він обіцяв лікареві, що виконуватиме його настанови, він почав слухати. Чутка вбирала звичайні шуми моря і спів птахів. Через деякий час він почав розрізняти інші звуки, не такі очевидні спочатку. Слухаючи, він почав розмірковувати над тим, чому в дитинстві навчало його море, – терпіння, поваги та почуття взаємозалежності всього сущого. Він слухав звуки, слухав тишу, і в ньому росло відчуття спокою.
Опівдні він розгорнув другий аркуш паперу і прочитав: "Спробуйте повернутися назад". «Куди це, «назад?» - дивувався він. Може, в дитинство, у свої щасливі спогади? Гордон почав думати про своє минуле, про мить щастя. Він намагався уявити їх у всіх подробицях. І, згадуючи, відчув, як усередині в нього стає тепліше.
О третій годині дня Гордон розгорнув третій листок. До цього часу приписи лікаря було виконувати нескладно. Але це було зовсім іншим, у ньому значилося: "Перевірте свої мотиви". Спочатку Гордон зайняв оборонну позицію. Він думав про те, чого прагнув у житті, – про успіх, про визнання, про безпеку, – і знаходив переконливе підтвердження всім цим мотивам. Але раптом до нього прийшла думка, що всі ці мотиви недостатньо хороші і що, можливо, саме тут криється причина його нинішньої депресії.
Він ретельно розібрався у своїх мотивах. Подумав про щасливі миті свого минулого. І, нарешті, знайшла відповідь.
«І раптом із дивовижною ясністю я побачив, – пише Гордон, – що за неправильних мотивів ніщо в житті людини не може бути правильним. Неважливо хто ви такий - листоноша, перукар, страховий агент або домогосподарка. Коли ви розумієте, що служите іншим, справа у вас сперечається. Якщо вас турбують лише інтереси власної особистості, справи ваші йдуть не надто добре, – і це закон, настільки ж незаперечний, як закон тяжіння».
Коли стрілки годинника підійшли до шостої вечора, виявилося, що останній припис виконати простіше простого. «Напишіть усі свої тривоги на піску», - значилося на листку. Гордон сів навпочіпки і написав уламком раковини кілька слів; потім повернувся і пішов геть. Він не озирався назад: знав, що скоро накотить хвиля припливу.
Кроки до гармонії – ментальна сфера
Розум теж потребує своєї особливої їжі. У нових знаннях, генеруванні ідей, вирішенні складних завдань. Розум потрібно, саме на нього жінка може розраховувати (якщо більше нема на кого): з чоловічою силою може зрівнятися тільки жіночий розум.
Розум досить цікавий інструмент. Коли вам здається, що ви повністю видихнулися, у вас зненацька з'являється ще ідея, а за нею ще й ще треба тільки не відступати.
Головний наш ворог у цій сфері – розумова лінь. Мозок сам прагнути не думати! Експерти пояснюють це так:
❞ Мозок – дивна структура. З одного боку, він дозволяє нам думати, з іншого – не дозволяє. Бо як він працює? У розслабленому стані, коли ви відпочиваєте, скажімо, дивіться телевізор, мозок споживає 9% усієї енергії організму. А якщо ви починаєте думати, то витрати підвищуються до 25%. Адже у нас за плечима 65 мільйонів років боротьби за їжу, за енергію. Мозок звик до цього і не вірить, що завтра йому буде чим харчуватися. Тож він категорично не хоче думати. (З цієї причини, до речі, люди схильні переїдати.) ❞
Все у нас взаємопов'язане: здорове тіло дає почуття щастя, відкритий канал між розумом та душею приносить інтуїтивні прозріння. Почуття лікують душу, а розум дає поштовх почуттям.
Всім відомо, щоб будь-яка річ довго працювала і не ламалася, про неї потрібно постійно дбати. Якщо не міняти в машині масло, це виведе з ладу весь автомобіль. Не забувайте піклуватися про кожну частину себе. Робіть щодня чотири кроки до гармонії і ви досягнете її, і світ навколо вас також стане гармонійним.
Дещо інша інтерпретація тієї ж теми – у статті.
1. Починати з малого – це нормально!
Глек наповнюється поступово, крапля за краплею.
Ралф Уолдо Емерсон (Ralph Waldo Emerson) сказав: "Кожен майстер колись був любителем"
Усі ми починаємо з малого, не нехтуйте малим. Якщо ви послідовні і терплячі, ви досягнете успіху! Ніхто не може досягти успіху всього за одну ніч: успіх приходить до тих, хто готовий почати з малого і старанно працювати, поки не заповниться глечик.
2. Думки матеріальні.
Все, що ми являємо собою – результат того, що ми думаємо про себе. Якщо людина говорить чи діє з поганими думками, її переслідує біль. Якщо ж людина говорить чи діє з чистими намірами, за нею слідує щастя, яке, як тінь, ніколи його не залишить».
Будда говорив: “Наша свідомість – це все. Ви стаєте тим, що думаєте». Джеймс Аллен говорив: «Людина – мозок (розум)». Щоб правильно жити, ви маєте заповнити свій розум «правильними» (розумними) думками.
Ваше мислення визначає дії; Ваші дії визначають результат. Правильне мислення дасть усе, що забажаєте; неправильне мислення - зло, яке врешті-решт зруйнує вас.
Якщо ви зміните своє мислення (змініть світогляд, перегляньте систему своїх цінностей та пріоритетів), ви зміните своє життя. Будда говорив: «Усі провини виникають через розум (рівень свідомості). Якщо розум (рівень свідомості) зміниться, чи залишаться (колишніми) провини?»
3. Вибачити.
Стримувати (образити) і гнів у собі, все одно, що схопити гаряче вугілля з наміром кинути його в когось; але згоріть саме ви...
Коли ви звільняєте тих, хто ув'язнений (вашого) непрощення, ви (насправді) звільняєте з цієї в'язниці самих себе. Ви нікого не зможете обмежувати чи пригнічувати, не обмежуючи чи не пригнічуючи, при цьому також і самого себе.
Вчіться прощати. Навчайтеся прощати швидше.
4. Ваші вчинки мають значення.
Скільки б заповідей ви не прочитали, скільки б ви не казали, що буду вони означати, якщо ви не дотримуватиметеся їх?
Кажуть: "Слова нічого не варті", і це так. Щоб розвиватись, ви повинні діяти; щоб швидко розвиватися, діяти потрібно щодня. Результати (тобто плоди, успіх, достаток, популярність) самі не впадуть вам на голову!
Досягнення існують, але пожинати їхні плоди зможуть лише ті, хто постійно діє. Прислів'я говорить: «Бог дає кожному птахові черв'яка, але не кидає його в гніздо». Будда сказав: «Я не вірю в долю, яка звалюється на людей, коли вони діють, але я вірю в долю, яка звалюється на них, якщо вони не діють».
5. Намагайтеся зрозуміти.
Сперечаючись із справжнім, ми відчуваємо гнів, ми перестали боротися за правду, ми почали боротися тільки за себе.
Стефан Кові сказав: «Спершу спробуйте зрозуміти самі, і лише потім постарайтеся, щоб вас зрозуміли». Легко сказати, а важко зробити; ви повинні докласти всіх своїх сил, щоб зрозуміти точку зору «іншої» людини. Коли ви відчуваєте, що вас захльостує образа, роздратування, гнів навчитеся відразу перемикатися з рівня емоцій на (ментальний) рівень усвідомлення того, що відбувається. Вислухайте інших, вдумайтеся глибоко і зрозумійте їхню точку зору, і тоді ви знайдете спокій.
Більше зосереджуйтесь на тому, щоб бути щасливим (залишаючись в гармонії зовні та внутрішньо), ніж бути правим.
6. Переможіть себе.
Краще перемогти себе, ніж виграти тисячі боїв. Тоді перемога істинно твоя. Її в тебе не зможуть відібрати ні Ангели, ні демони, ні Рай і ні пекло.
Той, хто переможе себе, той сильніший за будь-якого владику. Для того, щоб перемогти себе, потрібно перемогти свій розум та спосіб мислення (характер – рівень свідомості – систему поглядів). Ви маєте контролювати свої думки. Вони не повинні вирувати, як морські хвилі. Ви можете подумати: Я не можу контролювати свої думки. Думка приходить, коли їй заманеться. На це я відповідаю: ви не можете заборонити птахові пролітати над вами, але, безперечно, ви можете завадити їй звити гніздо у вас на голові.
Проженіть думки, що не відповідають життєвим принципам, за якими ви хочете жити. Будда сказав: «Не ворог чи недоброзичливець, а саме свідомість (рівень усвідомленості та розвитку, етики та культури) людини заманює її на криву доріжку».
7. Живіть у гармонії.
Гармонія надходить зсередини. Не шукайте її ззовні.
Не шукайте зовні те, що можна знайти тільки у вашому серці.
Часто ми можемо шукати ЦЕ зовні, аби відволікти себе від правдивої реальності. Правда в тому, що Гармонію можна знайти лише всередині себе. Гармонія - це не нова робота, не нова машина чи новий шлюб, це не великий рахунок у банку, на всі випадки життя.
ГАРМОНІЯ - це нові можливості (самовираження нашого Істинного Я) і вони починаються з Любові (до ЗЕМЛІ - миру, природи, нашим ближнім (рідним), всьому людству; до НЕБУ - Космосу, Богу (Вищому Розуму), Ангелам, Святим, Вчителям - до всього ТВОРЕННЯ) і з розкриття серця (з готовності обійняти і захистити ВСЕ ТВОРЕННЯ в цілому і зі співчуття до кожного, хто не знайшов поки що Гармонію у своєму серці, і тому страждає).
8. Будьте вдячні.
Давайте встанемо і подякуємо за те, що якщо ми не вчилися багато, то принаймні ми вчилися трохи, а якщо ми не вчилися трохи, то принаймні ми не захворіли, якщо ми захворіли, то хоча б не померли. Тож будемо вдячні!
Завжди знайдеться щось, за що варто подякувати. Не будьте настільки песимістичні, що на хвилину, навіть у момент сварки, ви не в змозі усвідомити тисячі речей, за які варто бути вдячним (життя, долі, Ангелу Хранителю – Душі). Не всі змогли прокинутися сьогодні вранці; вчора дехто заснув востаннє. Завжди є щось, за що варто подякувати (є Сонце, тепло і світло, блакитне небо, повітря, вода, освіжаюча прохолода, красиві люди, що йдуть вам назустріч, просто діти, що сміються...) зрозумійте, що все це і сьогодні є у Вас, зрозумійте... і подякуйте!
Вдячне серце зробить вас великим!
9. Будьте вірні, що знаєте.
Найголовніша провина – бути вірним тому, що знаєш напевно.
Ми знаємо (розуміємо, відчуваємо) багато, але не завжди робимо те, що знаємо.
Якщо ви зазнаєте невдачі, це станеться не тому, що ви не знали, як вчинити; це станеться через те, що ви не зробили того, що знали. Вчиняйте так, як ви знаєте. Не просто засвоюйте зовнішню (чужу) інформацію, а зосередьтеся на своїх власних думках, почуттях і тонких відчуттях про те, ким ви хочете стати, як треба вчинити, що взагалі робити зі своїм життям далі, поки у вас не з'явиться ясність мети (спосіб та засобів її здійснення) та гостре бажання діяти на основі внутрішнього знання.
10. Мандруйте.
Краще подорожувати (бути в стані того, хто іде Шляхом), ніж прибути на місце.
"Життя - це подорож! Я щасливий, задоволений і задоволений сьогоднішнім днем. Я можу побувати в кращих місцях і спробувати кращі вияви, але я... волію йти далі... мандрувати"
Не відкладайте подорож на невизначений час. Прагніть досягти своєї головної мети! Почніть мандрувати до неї вже сьогодні! Ідіть ЗАРАЗ і насолоджуйтесь радістю цього прекрасного стану (свідомості) - того, хто йде по Шляху (досліджує себе і поступово, день за днем, усвідомлює себе Істинним Я - Душею). 
Всі ми мріємо прожити повноцінне життя, наповнене різними цікавими подіями, впоратися з поставленою перед нами місією, завжди знати, чого ми хочемо і вміти цього домагатися. Що для цього потрібно? Насамперед, мати достатню кількість життєвих ресурсів. Адже найчастіше ми не можемо здійснити свої мрії саме тому, що ми не маємо сил для реалізації бажаного в житті. У цьому матеріалі ми відповімо на питання, де взяти сили та енергію для життя, щоб бути здоровим, щасливим і досягати успіху?
Чим є енергія життя
Насамперед слід зазначити, що під поняттям життєвої енергії розуміють енергію, завдяки якій ми народилися і живемо у цьому світі. Наш основний енергетичний потенціал ми отримуємо ще при зачатті (деякі езотерики стверджують, що це відбувається ще раніше – тоді, коли майбутні тато та мама тільки планують зачати малюка), а також у процесі пологів.
Протягом подальшого життя наша енергія може як накопичуватися, так і витрачатися в залежності від багатьох факторів. З деякими ми можемо впоратись самостійно, а з деякими ні.
Енергія життя є тонкою субстанцією, що пронизує і наповнює всі клітини та атоми нашого тіла, що сприяє їхньому об'єднанню в одне ціле. Завдяки цій силі всі дрібні частинки людського організму вібрують на певній частоті і за підсумком компонуються, стаючи єдиним сильним поглиначем і випромінювачем енергетичного потоку Всесвіту.
Також саме за рахунок життєвої енергії ми самостійно конструюємо своє життя, змінюємо його в потрібному напрямку, можемо розкрити своє земне призначення. Якщо говорити загалом, то життєва енергія задіє наші думки, бажання, вчинки, дії у кожному моменті нашого життя. Вона розподіляється між нами та іншими людьми, формує наше життєве середовище, допомагає нам розкритися у різних життєвих обставинах. У результаті наше життя стає саме таким, яким воно є.
Куди йде життєва енергія
Де взяти енергію для життя
Спершу ми звернемося до джерел наповнення фізичною енергією. Найголовнішим із них є стан здоров'я наших батьків на момент зачаття. Якщо наші батьки (а ще сприятливіші – всі предки протягом багатьох поколінь) мали хороше здоров'я – тим більше якісний генний набір ми отримаємо, а значить, тим здоровішим будемо.
Втілившись у матеріальному світі, людина наповнюється фізичною життєвою енергією через такі джерела:
- Через їжу. Чим якісніші продукти харчування ми вживаємо – тим у кращому стані знаходиться наш організм. А якщо сюди додати ще поміркованість та збалансованість разом із позитивними емоціями – результат не змусить себе довго чекати.
- Через фізичну енергію планетиЗемля: через воду, повітря, вогонь, землю, мінерали, рослин та тварин. Стикаючись з кожним із цих природних елементів, ми значно покращуємо свій енергетичний стан. Тому зберігати природу та тісно з нею взаємодіяти – життєво важливо для кожного з нас.
- Через наше оточення– від нього ми також наповнюємося фізичною та духовною енергією, але не чистою, а переробленою (емоційною, уявною, чуттєвою і так далі, яка потім стає фізичною). Коли ми відчуваємо позитивні емоції, то виконуємо набагато більше справ, ніж коли під впливом негативних.
- Через спорт, фізичну активність, вправи, масаж, дихальну практику – це ще одне із джерел життєвої сили. Ті люди, які постійно практикують навіть найпростіші вправи, мають набагато вищий життєвий тонус, впевненіші в собі, енергійніші та бадьоріші, ніж ті, хто не займається своїм фізичним розвитком.
Ми розібралися із основними джерелами збільшення фізичної енергії. У них немає нічого складного, а грамотно використовуючи кожен із них, ми з легкістю вирішимо більшу частину наших життєвих проблем.
Тепер розглянемо більш тонку сферу – духовно-емоційну частину життєвої енергії.
Ви, мабуть, знайомі з джерелами отримання цього виду енергії, але з ними працювати дещо важче, ніж із фізичними. У цьому випадку торкається духовність людини, її особистісна зрілість, самовдосконалення, а значить, якість роботи з цими енергетичними наповнювачами безпосередньо залежатиме від ступеня духовного розвитку людини і може змінюватися протягом усього життя.
Ось деякі з джерел здобуття духовної енергії:
- Думки є дуже потужним джерелом енергії. Переживання позитивних і негативних думок, згідно із законом полярності, має однакову силу, але різниця полягає лише в тому, що перша категорія емоцій підвищує енергетичний баланс організму, а друга – навпаки, викликає сильний витік життєвої сили.
- Почуття – за аналогією з емоціями чи руйнують нас, чи збільшують наш енергетичний потенціал.
- Емоції – тут працює той самий принцип, що й у попередніх випадках.
Тому намагайтеся мислити максимально позитивно, розвиватися фізично, спілкуватися з позитивними людьми, правильно харчуватися, достатньо спати, говорити правду і не турбуватися через дрібниці – тоді ви завжди будете наповнені життєвою енергією, яка допоможе вам жити щасливим та повноцінним життям.
На завершення статті перегляньте інформативне відео