Дуже часто ми не можемо зрозуміти, чого насправді нам потрібно від життя. Багатьом знайоме неприємне почуття невизначеності та занепокоєння. Якщо ви запитуєте «Як зрозуміти, чого я хочу в житті?», то наведені нижче поради допоможуть вам розібратися в собі. По-справжньому успішним та щасливим може бути лише той, хто знає, куди йде. Якщо немає мети, то й нікуди йти і досягати нічого.
Список бажань
Щоб знайти мету у житті, потрібно зрозуміти, чого ви хочете. Для цього спробуйте написати перелік бажань. Він може бути дуже довгим, постарайтеся згадати про все, чого будь-коли бажали. Витратьте на складання такого списку кілька годин, не поспішайте. Можливо вам знадобиться кілька днів. Не пишіть безглуздих фраз, а намагайтеся формулювати бажання конкретно. При цьому, якщо ви хочете отримати будинок, не пишіть таке бажання в одне слово. Вкажіть, скільки в ньому має бути поверхів, чи ви хочете жити за містом, мати сад і т. д. Чим точніше ви будете, тим краще. Такий список допоможе зрозуміти, чого вам не вистачає, про що ви мрієте. Дуже часто, почавши складати список бажань, люди дізнаються багато нового. Спробуйте ви.
Усвідомлення бажання
На цьому кроці постарайтеся зрозуміти, чого ви дійсно хочете, а чого не хочете. Важливо відволіктися від думки, чи можливе досягнення мети. Часто люди відмовляються від своїх бажань через те, що їм здається, ніби ціль ілюзорна і недосяжна. Це заважає розібратися у собі та своїх бажаннях. Абстрагуйтеся від подібних думок та подумайте про пункти, перелічені у списку бажань. Можливо, ви зрозумієте, що його варто доповнити новими пунктами, від яких ви підсвідомо відмовлялися через їх недосяжність. Подумайте про різні сфери нашого життя, такі як сім'я, любов, робота, гроші, здоров'я, майно. Спробуйте зрозуміти, чого ви дійсно хочете.
Ідеальне життя
Якщо ви питаєте себе, як зрозуміти, чого я хочу, ви недостатньо добре знаєте себе. Мало хто звикли прислухатися до внутрішнього голосу і фантазувати. Але вам належить зробити і те, й інше. Щоб усвідомити ваші справжні бажання, пов'язані з роботою, навчанням, відносинами та іншими сферами життя, потрібно розслабитись і дати волю фантазії. Усамітніться, заспокойтеся і закрийте очі. Тепер спробуйте уявити спосіб життя, який був би для вас ідеальним. Ким ви бачите себе за фахом? Де ви мешкаєте? З ким живете? Як ви проводите свій вільний час? Дайте відповідь собі на ряд подібних питань. Потім уявіть собі лише один день, який був би ідеальним для вас. Як би ви його провели? Запам'ятайте чи запишіть відповіді. Якщо хочете, напишіть невелику розповідь про це. Час від часу повертайтеся до нього, щоб зрозуміти, чи ви вірні на шляху.
Розкажіть про свої бажання
Якщо ви не можете зрозуміти, чого хочете та сумніви долають вас, немає нічого кращого, ніж озвучити ваші думки. Вимовлене вголос завжди має більшу вагу. Як тільки ви скажете комусь про ваші бажання, то відразу зрозумієте, чи цього хочете насправді. Для такої розмови підійде хороший друг чи будь-яка людина, якій ви довіряєте. Будьте гранично відвертими і скажіть все як є. Можете навіть не питати думки співрозмовника, адже ви самі побачите, наскільки щиро звучать ваші слова. Формулювання бажань дуже дієве. Ви можете усвідомлювати якесь невиразне бажання, але тільки вимовивши його в слух, ви додасте йому конкретну форму та значення.
Стимулюйте уяву
Якщо вам важко зрозуміти, які ваші бажання, спробуйте вигадати питання про це і дайте відповідь на них самі собі. Наприклад:
- Як зрозуміти, чого я хочу у житті?
- Яка моя заповітна мрія? Що потрібно, щоб її досягти?
- Що мені хотілося б мати?
- Чого я чекаю від стосунків із другою половинкою?
- Чого я чекаю на роботу?
- Як я проводжу вільний час?
- Чого б я хотів навчитися?
- Яка моя найближча мета?
Є три речі, зробити які надзвичайно важко: зламати сталь, розфарбувати алмаз і пізнати самого себе.
Бенджамін Франклін, політичний діяч, вчений та винахідник
Поставте собі ці 20 питань
На жаль, до самосвідомості немає єдиного шляху. Кожна людина є унікальною. І єдиний, хто може допомогти вам пізнати себе, це ви самі.
Дехто каже, що для цього потрібно просто жити, а мудрість прийде сама собою. А якщо на це піде 60 років? Можна і почекати, але тоді за плечима у вас буде.
Щоб прискорити цей процес, спершу чесно дайте відповідь на наступні питання. Ви можете це зробити в будь-якому порядку. Не думайте над відповіддю надто довго. Вірним буде той, який першим з'явиться у думках.
- Що я вмію робити добре?
- Що мені дається дуже непогано?
- Що я роблю погано?
- Від чого я стомлююся?
- Що для мене найважливіше у житті?
- Хто найважливіші люди в моєму житті?
- Скільки годин сну мені потрібно за добу?
- Що змушує мене нервувати?
- Що заспокоює мене?
- Що таке успіх у моєму розумінні цього слова?
- До якого типу працівників я належу?
- Як я хочу виглядати в очах оточуючих?
- Що змушує мене сумувати?
- Що робить мене щасливим?
- Що змушує мене злитися?
- Якою людиною я хочу бути?
- Яким другом я хочу бути?
- Якої я думки про себе?
- Що я ціную у житті?
- Чого я боюсь?
Зважте на те, що кожен інтерпретує ці питання по-своєму. Це означає, що у них немає вірних чи неправильних відповідей.
Проаналізуйте відповіді
Чесні відповіді на ці запитання допоможуть вам переглянути та покращити своє життя. Тут важливий процес. Чітко відповідаючи на запитання, ви розвиваєте своє мислення.
Аристотель вживав слово «логос» - поняття, які містять у собі неупереджені логічні аргументи промовця.
Навчіться висловлювати свої почуття та емоції словами. Ваші відповіді мають бути щирими, щоб ви зрозуміли свої сильні та слабкі сторони. Не намагайтеся приховати щось від себе чи виставити себе у вигідному світлі.
Зверніть увагу на те, які якості ви хотіли б змінити, що заважає вам у житті. Робіть те, що ви вмієте, і що приносить вам щастя. Уникайте того, що ви погано робите і що робить вас нещасними.
Тільки не перегинайте ціпок. Пам'ятайте, що у житті бувають і чудові моменти, і складні ситуації. Якщо у вас не варто відразу розривати стосунки. Просто усвідомте причину цих труднощів, наприклад егоїзм, брехня чи непорозуміння, і постарайтеся їх усунути.
- Вивчайте праці філософів.
- Займайте нейтральну позицію у розмовах. Не намагайтеся завжди бути правим. Розглядайте проблему з різних точок зору.
- Записуйте свої думки. Завжди запитуйте себе, чому щось сталося.
- Говоріть. Спілкування – це дуже важливо. Говоріть із родичами, друзями, колегами. Висловлюючи свої почуття, ви пізнаватимете себе, особливо якщо вам ставлять питання, які змушують задуматися.
Цей метод може стати початком вашого шляху до самосвідомості.
Хто я такий? Всі довкола твердять про те, що потрібно «бути собою». Але що це означає насправді?
Єдиний спосіб насправді стати собою – це впізнати себе на глибинному, інтуїтивному рівні. Людина не еквівалентна своїй професії, сімейному статусу, а також ярликам, які могли навішати на нього суспільство. Справжнє «Я» знаходиться глибше за всі ці численні верстви. Впізнати себе – це також зрозуміти, яке заняття насправді приноситиме радість, а не бути тягарем. Давайте розглянемо способи, які допоможуть докопатися до цієї істини та відповісти на запитання – як зрозуміти, чим хочеш займатися в житті?
Подумайте на хвилину: що найбільше дає вам відчуття радості життя?
Що вам справді подобається робити? Почніть складати список, до якого можна включити будь-які пункти – починаючи із задоволення від гарного сну до перегляду мультфільмів. Розширте цей список, включаючи не лише заняття, а й почуття. Наприклад, мені подобається дивитися на сплячу дитину. Поглянувши на нього, ви зможете більш точно скласти картину своїх уподобань та потреб, зрозуміти себе, а також визначити, який рід діяльності приноситиме вам максимальне задоволення.
У чому ваші таланти?
Не треба говорити, що ви обділені Богом чи природою. Обдарування є у кожної людини. Просто щоб їх відшукати, іноді буває необхідно копнути трохи глибше. Можливо, у вас добре виходять вироби для дому, або ви вмієте швидко вирішувати кросворди судоку. Ще один спосіб дізнатися про свої таланти – поставити собі запитання: про що мені подобається дізнаватися про нове? Чим я відомий серед своїх друзів?
Створіть альтернативне визначення себе.
Цей спосіб допоможе багаторазово прискорити процес особистісного зростання. Замість того, щоб називати себе «курцем», використовуйте визначення «борець із шкідливою звичкою». «Невдаха у спілкуванні з дівчатами» варто замінити на вираз «розслаблений у присутності жіночої компанії хлопець».
Спочатку цей процес може нагадувати самообман. Така реакція підсвідомості абсолютно нормальною. Намагайтеся використовувати цей метод протягом тридцяти днів. Відмовтеся протягом цього терміну від застосування старих назв, наполегливо повторюючи нові. Максимум після тридцяти днів ваша підсвідомість буде змушена прийняти нову істину, і вона стане для неї реальною.
Складіть список своїх позитивних якостей та використовуйте їх як афірмацію.
Як зрозуміти, чого ти хочеш від життя? Насамперед, для цього розуміння необхідний фундамент – позитивний настрій щодо самого себе. До цього списку повинні входити щонайменше десять пунктів. Повторювати їх необхідно поряд із твердженням про те, що бути собою – це безпечно. Наприклад, такі афірмації можуть звучати так: «Катериною бути безпечно. Я весела, розумна, життєрадісна, здорова, багата, творча особистість. Мої якості допомагають мені досягати всіх моїх цілей».
Поговоріть із собою 99-річним.
Уявіть цю розмову з самим собою в цьому похилому віці, який зберіг прекрасне здоров'я. Задайте питання, що вас цікавлять. Вони можуть бути приблизно такими: Які знання ти хотів би мені передати? На чому мені варто концентрувати зусилля зараз? Якими речами я можу займатися і що може вплинути на моє життя зараз найбільшою мірою?».
Кожна людина є унікальною. І кожен із нас несе свою неповторну місію на цій землі. Коли люди приймають цю істину, їм стає легше прийняти себе такими, якими вони є, а також приймати й інших людей. Зовнішній вплив, який прагнутиме провести межу між тим, хто ви є, і ким ви хочете стати, буде завжди. Намагайтеся дотримуватися цих п'яти рекомендацій, знаходьте свої власні способи, і ви ніколи не втратите себе.
Щаслива людина відрізняється наявністю здорового апетиту до життя. Його тішить сам процес. Якщо подивитися уважніше, то буде неважко побачити рецепт, який поєднує всіх таких людей: 1) вони вміють точно визначати, чого хочуть і 2) вони отримують це. Як зрозуміти, чого я насправді хочу?
Пам'ятаю той день, близько року тому, коли я раптом ясно усвідомила, що трансформація, якої я так довго прагнула, увійшла в моє життя. Незважаючи на те, що ще було багато невирішених завдань і питань, були сумніви, страхи та інші супутники будь-яких змін - але одна зміна все ж таки безповоротно відбулася: я точно знала, чого хочу. Причому у всіх сферах життя та на різних відрізках часу.
Розбуди мене серед ночі, зажадавши перерахувати те, що мені цікаво в цьому житті, – я випалила б без тіні сумніву те, куди йду. Причому з неабиякою часткою конкретики. Запропонуй мені змінити ці цілі на інші, не менш привабливі, я відмовилася б, бо мій розмах і так дає мені достатньо простору, щоб розправити крила. Розвернись моє життя перед вибором – кохана людина чи ці цілі, я вибрала б друге. Тому що справжнє кохання не поставить такої умови, а все інше — фейк з мрій на тему рятівної любові, яка зробить тебе щасливою на все життя і позбавить необхідності діяти. А для цієї ілюзії більше немає місця у моєму житті.
Це цікаве почуття – знати, чого ти хочеш і куди ти йдеш, бо воно не скасовує свободи вибору та можливості передумати, але ти знаєш, що твій вибір зроблено.
Абсолютної свободи не існує, але є свобода прийняти рішення, а після цього ти пов'язаний своїм вибором
П. Коельо, "Заїр"
Зв'язати себе таким вибором – ось істинно мудрий крок, оскільки саме концентрація на єдиному векторі допомагає проходити етап за етапом та відчувати ритм життя, народжуючи радість усвідомленого руху вперед. У тому числі це єдиний спосіб мати те, що ти хочеш для тих, хто не боїться мріяти по-великому.
Якщо описати просто, то картина виглядає так:
— Щоб надихатися від руху до своїх бажань, вони мають бути більшими– тобто мати розмах для польоту вашої душі. Глобальні цілі породжують віру в те, що наші можливості значно ширші, тим самим розчехляючи внутрішній потенціал та даючи приплив сил.
— Щоб дійти до великих цілей – потрібен час, протягом якого ти рухатимешся у вибраний бік, не змінюючи напряму. Тільки тривалий рух в один бік може дати суттєвий результат. Ти маєш право змінити ціль, передумати, вибрати інше – будь ласка. Божественне право вільного вибору завжди з тобою, так само як закон причини та наслідку: щоразу, починаючи інше, ти починаєш новий шлях, і на ньому теж потрібно залишатися досить довго, не змінюючи гостроти фокусу.
— Для того, щоб не піддатися спокусі вибору і не змінити свій напрямок, треба точно визначитися з тим, чого ти хочеш. Тому розумно у певний момент життя точно собі вирішити: «хто я?» і «куди йду?». В іншому випадку люди часто змінюють свою думку, пробують відразу багато напрямів, до ладу ніде не процвітають і взагалі відмовляються від будь-яких спроб, тим самим починаючи плавний спуск вниз сходами своїх перспектив.
Якщо ти готовий, тобі не треба готуватися.
Коли ти визначився з напрямком, легше мати справу з сумнівами та спокусними можливостями. Легше не відволікатися від суті та тримати фокус на чомусь одному. Коли ж цей вибір до кінця ще не зроблено і ти продовжуєш чекати на диво (мовляв, якось усе само собою складеться), то пливеш, куди вітер дуне. Думаю, ніхто з нас не хотів би опинитися на некерованому кораблі в океані або на човні, що пливе швидкою течією, без весел. Так чому ж багатьом так подобається цей небезпечний підхід: «плисти протягом життя без будь-яких цілей», хіба не очевидно, що він несе на каміння безпорадної старості?
Зараз у Москві йде чемпіонат світу з легкої атлетики – як цікаво спостерігати деякі змагання. Подивіться.
У чому суть перемоги того чи іншого спортсмена? Хтось скаже, що в старанних тренуваннях разом із природними даними, але все ж таки корінь глибше – у їхньому виборі зупинитися саме на одному конкретному виді спорту, який їм більше підходив, і вдосконалюватися в ньому.
Тільки тривалі та технічно правильні тренування в одному напрямку можуть дати необхідний результат. Адже кожен із сьогоднішніх зірок спорту, маючи, в принципі, сильне тіло та певні таланти, міг би бігати зі спринту в стрибки, зі стрибків у марафон, з марафону в багатоборстві, називаючи це пошуками себе. Визначитись із напрямком якомога раніше– найважливіше рішення у спорті, і всі про це знають, що цікаво, але в житті це теж найважливіше рішення, щоправда, вже значно менше людей беруть до уваги.
Щоб отримувати те, що хочете, потрібно вибрати єдиний вектор і рухатись у його напрямку, постійно вдосконалюючись протягом тривалого часу.
Звідси логічне питання: ви знаєте, чого хочете від свого життя? У всіх сферах?
Я довго не знала. Точніше, неправильно інтерпретувала свої бажання. Наприклад, я щиро хотіла жити біля моря. І лише через 2 роки, щільно проведені біля моря, я зрозуміла, що насправді хочу регулярно виїжджати і до моря, і до гор, і до лісів, і до снігу обов'язково, тобто багато подорожувати світом, та й лише у перервах між чимось більш вагомим і творчим, наприклад, розвитком свого проекту, а жити біля моря зовсім необов'язково. Велике місто відповідає на значно більшу кількість моїх питань, ніж ізольований від світу острів. В особистому житті теж були мрії в стилі «а може, я стану прекрасною господинею і хранителькою вогнища і нічим не займатимуся», чим неабияк посміхнула власний всесвіт з відповідними уроками.
За кожний талант нас запитає.
Але щоразу, навіть коли чергове «хочу» виявлялося швидше за мою фантазію про прекрасне майбутнє, а не доросле рішення, я продовжувала рух уперед. Хотіла жити біля моря – поїхала жити туди. Хотіла вільний графік – знайшла спосіб працювати фрілансером. Зрозуміла, що треба повертатися до Москви, – переїхала. Хотіла авторський проект – і він перед вами. Саме цей рух, а не роздуми (!), Дав навичку відокремлювати зерна справжніх прагнень душі від кукіль марних розваг, які нікуди не ведуть. У якийсь момент справжні цілі стали набувати все більш виразної форми, залишаючи за бортом все нав'язане лушпиння.
Це ілюстрація мого улюбленого прикладу з тривалим сходженням в гори - спочатку ви навіть не бачите вершину, але в міру наближення, з черговим оглядовим майданчиком, ваш огляд збільшується і в якийсь момент - мета стає цілком помітною. Але якщо ви не встанете з дивана і не почнете цей шлях усвідомленого пересування по своїх краях «хочу» і «могу», то і до вершини не запитуйте.
Декілька порад, як зрозуміти свої справжні бажання та знайти натхняючі цілі
0. Порада номер «нуль»- Почати усвідомлений рух, для початку до будь-якого найближчого бажання. Потрібно почати рух у гору, щоб далі міркувати про те, де ж у всій цій пишноті саме моя дорога. Якщо ви плануєте стартувати і щось робити, тільки коли знайдете ваш Шлях або призначення - ви просто не вийдіть за поріг свого будинку. Це називається "дивані пошуки себе", і це смішно.
1. Звертайте увагу на власні бажання
Наявність великої кількості бажань та ідей – ознака високої енергетики. Не відмахуйтесь від своїх прагнень. І не слухайте тих, хто каже, що бажання – це погано. Бажання спонукають нас рухатися вперед, рости і долати себе, вірніше, власні уявлення себе. Бажання – каталізатори життєвої енергії. Інше питання, що коли потенціал залишається нереалізованим, він починає давити. Саме тому бажання у всіх сенсах корисно виконувати.
Різниця між істинною мрією або «суспільною», тобто нав'язаною, найчастіше усвідомлюється лише на практиці, а не в умі. Будьте готові до етапу проб та помилок, особливо якщо росли в сильно «зашореному» оточенні, але цей етап теж дуже продуктивний.
Найчастіше мені надходять листи в стилі «як би зробити так, щоби все змінити, але не помилитися». У тому і суть, що ніяк. Так, можливо, ви помилитеся, але навіть помилка при щиром намірі змінюватися на краще і реалізувати свій потенціал максимально піде на користь, тому що зніме черговий шар шор з очей, який ніколи не розглянути, якщо не спробувати.
Невдаха, це той, хто через страх невдач навіть не спробував.
Саме помилки привели мене на той оглядовий майданчик, де я змогла чітко розглянути те, чого хочу: ким бути, що мати, куди йти. А бонусом – розуміння того, що більше не має наміру терпіти.
2. Знайдіть стик між бажаннями та здібностями
Єдиний вектор, про який йшлося, дуже часто знаходиться на стику «хочу» та «можу». Тобто, це не просто ваші поточні здібності, а саме помножені на великі бажання. Те, до чого у вас є схильності та таланти, але у розрізі великої мрії. Це усвідомлений розвиток своїх здібностей у майстерність, що дозволяє здійснити найсміливіші бажання. Як тільки намацаєте цей стик – віддайте йому пріоритет. Ніщо так не робить людину внутрішньо цілісною і спокійною, як виразне розуміння, куди вона йде.
Мета відрізняється від фантазерства лише наявністю реальних кроків уже зараз у вибраному напрямі. У решті випадків якщо ви хочете, але не робите, – це не більше, ніж дитяча мрія, яка навряд чи колись здійсниться.
Щоб кудись дійти, потрібно знати пункт призначення. Це є первинним. І чим раніше з ним визначишся, тим зрозумілішим стає все, що відбувається довкола. Бажаю вам його усвідомити та вибрати з усього різноманіття.