Мені складно розібратися у своїх почуттях - фраза, з якою стикався кожен із нас: у книгах, у кіно, у житті (чиєїсь чи своєї власної). Адже це дуже важливо, вміти розбиратися у своїх почуттях.
Колесо емоцій Роберта Плутчика
Деякі вважають - і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, наприкінці життя з нами залишаються лише наші почуття, реальні чи у спогадах. Та й мірою того, що відбувається, теж можуть бути наші переживання: чим вони насиченіші, різноманітніші, яскравіші, тим повніше ми відчуваємо життя.
Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, що проявляються соціально обумовленими переживаннями, які виражають тривалі та стійкі емоційні відносини людини до речей.
Чим почуття відрізняються від емоцій
Відчуття – це наші переживання, які ми відчуваємо через органи чуття, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові та відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник – рецептор – відчуття.
В емоції та почуття втручається наша свідомість – наші думки, установки, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки – емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи згодом. Але зараз давайте згадаємо ще раз один із критеріїв психологічного здоров'я, а саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.
Фундаментальні емоції
Усі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений теоретично диференціальних емоцій американського психолога К. Ізарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лютість, огида-огида, зневага-нехтування, страх-жах, сором-сором'язливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, решта сім – до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що різняться за рівнем виразності. Наприклад, у рамках такої одномодальної емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз та інші. Зі з'єднання фундаментальних емоцій виникають і всі інші, складніші, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати у собі страх, гнів, провину та інтерес.
1. Інтерес - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань. Інтерес-збудження – це почуття захопленості, цікавості.
2. Радість - позитивна емоція, пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого була невелика чи невизначена. Радість супроводжується самозадоволеністю та задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди самореалізації є перешкодами й у появи радості.
3. Здивування - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує всі попередні емоції, звертаючи увагу новий об'єкт і може переходити в інтерес.
4. Страждання (горе) - найпоширеніше негативне емоційне стан, пов'язані з отриманням достовірної (чи здається такої) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких раніше представлялося більш менш ймовірним. Страждання має характер астенічної емоції та найчастіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання – горе, пов'язане з безповоротною втратою.
5. Гнів – сильний негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду у досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стеничної емоції.
6. Огида - негативний емоційний стан, викликане об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізичне чи комунікативне) входить у різке протиріччя з естетичними, моральними чи ідеологічними принципами та установками суб'єкта. Відраза, якщо вона поєднується з гнівом, може у міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Огида, як і гнів, може бути спрямоване на себе, знижуючи при цьому самооцінку та викликаючи самоосудження.
7. Зневага - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів та поведінки суб'єкта з такими об'єктами почуття. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого вона зневажає.
8. Страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливу шкоду для його життєвого благополуччя, про реальну або уявну небезпеку. На відміну від страждання, викликаного прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має лише імовірнісний прогноз можливого неблагополуччя і діє основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного чи перебільшеного). Емоція страху може мати як стеничний, і астенічний характер і протікати у вигляді стресових станів, або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або як афекту (жах).
9. Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про відповідну поведінку та зовнішній вигляд.
10. Вина - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непристойності власного вчинку, помислу або почуттів і що виражається у жалю та каятті.
Таблиця почуттів та емоцій людини
І ще хочу показати вам збірку почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя – узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята з сайту «Спільноти залежних та співзалежних», автор – Михайло.
Всі почуття та емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток та радість. Якого типу належить те чи інше почуття можна дізнатися з таблиці.
|
|
|
І для тих, хто дочитав статтю до кінця. Мета цієї статті – допомогти розібратися у своїх почуттях, у тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежить від наших думок. Ірраціональне мислення часто є основою негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішими і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але завзята і копітка робота над собою. Ви готові?
Це Вам буде цікаво:
P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
Усе види почуттів та емоційможна розділити на негативні (сум, страх, ворожість, розчарування, гнів, розпач, почуття провини, ревнощі), позитивні (щастя, настрій, радість, любов, подяка, надія) та нейтральні (співчуття, здивування).
Почуття людини в психології розглядають суб'єктивні переживання емоцій. Розглядаються переживання, психічні стани тіла, які виникають, коли мозок сприймає емоції, які з'являються у зовнішніх подразниках.
Приклад: ви бачите тигра вдалині, ви відчуваєте страх і ти відчуваєш жах.
Почуття та реакції на емоції відбуваються в ділянці мозку. Крім того, носять суб'єктивний характер, будучи під впливом особистого досвіду, спогадів та переконань.
Фундаментальна відмінність між емоціями та почуттями, на думку нейробіолога Антоніо Дамасіо, полягає в тому, що емоції є мимовільними відповідями, складнішою версією рефлексу. Наприклад, коли ви перебуваєте в небезпеці, і ваш імпульс прискорюється. Почуття це усвідомлення цієї емоції.
Почуття є частиною людської істоти від народження. Ми істоти чуттєві, і ми можемо сприймати світ за допомогою різних органів чуття.
Почуття є частиною людини від народження. Ми є чуттєвими істотами, і ми можемо сприймати світ через різні органи чуття.
Багато стимулів пробуджують у нас почуття: ми відчуваємо те, що ми думаємо, що спостерігаємо, що чуємо, те, що відчуваємо, що ми торкаємося чи що їмо.
Емоції та почуття людини
У людині є 6 основних емоцій: огида, гнів, страх, подив, радість та смуток.
По-перше, ми маємо відрізняти почуття від емоцій.
Хоча ці два терміни використовуються в багатьох випадках невиразно, ми побачимо визначення кожного з них:
Емоції— це імпульси, пов'язані з автоматичними реакціями і є вроджений набір систем адаптації до довкілля індивідуумом.
Зазвичай емоції мають тривалість менше, ніж почуття, і ті, які спонукають та мотивують людей до дії. Вони коротші, але також інтенсивніші.
Почуттяє блоками інтегрованої інформації, синтезом даних попередніх дослідів, які людина прожила, бажань, проектів та власної системи цінностей.
Ви можете зрозуміти почуття як суб'єктивний стан людини, що виникає в результаті емоцій, що викликають щось чи когось.
Вони є емоційним настроєм і зазвичай довговічні. Вони є внутрішнім керівництвом до того, як людина керує своїм життям та протистоїть навколишньому середовищу.
Почуття: їх види та функції
Дослідження збігаються, вказуючи на чотири основні функції почуттів:
Суб'єктивна та конкретна точка зору суб'єкта
Вони служать для встановлення їхнього зв'язку зі світом. Люди, а також знання та навколишнє середовище, що сприймаються індивідуумом, проходять через фільтр почуттів раніше.
Це ті, що інтерпретують, якщо щось відомо, хоче, бажає чи навпаки відкидається.
Почуття призначені для позначення людей
Суб'єктивно та по-різному для кожного індивіда вони вказують стан, в якому ми знаходимося на всіх рівнях (біологічному, ментальному, соціальному, економічному тощо).
Значення, відповідно до яких людина діє
Через почуття людина веде свою поведінку у тому чи іншому напрямку. Вони встановлюють керівні принципи, шлях уперед. Вони полегшують оцінку реальності, де ми діємо певним чином.
Почуття є основою зв'язку, який поєднує нас з іншими людьми
Вони допомагають нам висловлювати себе, спілкуватися та розуміти один одного.
По-перше, почуття впливають на те, де ми знаходимося, і тому, як ми діємо.
Крім того, цей вираз сприймається людиною, з якою ми взаємодіємо, вказуючи, в якому стані ми знаходимося та діємо як основа нашого спілкування.
По-друге, почуття дозволяють нам розвивати емпатію, допомагають нам зрозуміти стан, в якому знаходиться інший, і полегшує нам ставити себе на їхнє місце, щоб ми могли їх зрозуміти та допомогти.
Види почуттів людини
Ми можемо розділити види почуттів на три типи залежно від реакцій, які вони провокують на людину, яка їх переживає: негативні, позитивні та нейтральні.
Негативні почуття
Негативні почуття виявляються у вигляді дискомфорту в людині і служать для вказівки на те, що щось не так. Хоча звична тенденція полягає в тому, щоб відхилити цей тип почуттів, необхідно жити з ними, аналізувати їх та отримувати урок.
Це, серед іншого, допомагає нам розвиватися як людині. Хоча іноді вони можуть стати більш серйозними генераторами станів і призвести до таких захворювань, як тривога.
Це відбувається, якщо негативні почуття сильніші, ніж позитивні, повторювані та звичні форми.
Існує довгий список почуттів, які можна зарахувати до категорії негативних. Ми будемо тільки називати і визначати деякі з найпоширеніших:
Почуття смутку з'являється як у відповідь події, які, вважається, не приємні чи бажані. Людина відчуває зневіру, хочеться плакати та низька самооцінка.
Основні провокують печаль-це поділ фізичного чи психологічного стану, втрати чи невдачі, розчарування та ситуації безпорадності.
Почуття гніву визначається як відповідь на дратівливість або гнів, що з'являється, коли людина відчуває, що її права порушені.
Основні провокують гнів, у ситуаціях, коли людина відчуває себе пораненою, ошуканою або її зрадили. Це ситуації, які блокують людину та заважають їй досягти своєї мети.
Почуття страху виникає через появу небезпеки, або їхню можливу появу в найближчому майбутньому. Служить як сигнал тривоги, що попереджає про небезпеку.
Страх, який відчуває людина буде пов'язаний із ресурсами та реальними можливостями для боротьби з нею.
Тобто, у випадках, коли особа вважає, що не має достатньо ресурсів, щоб упоратися із ситуацією, буде почуття страху.
Ворожість визначається як почуття образи, гіркоти та обурення, що супроводжується словесними відповідями та/або моторними реакціями.
Основні тригери є фізичне насильство та терпіння ворожості побічно. Коли людина відчуває, що інша вказує на неї, або на якусь близьку людину свого оточення, проявляється ставлення дратівливості, невдоволення чи побоювання.
Почуття безнадійності характеризується суб'єктивною вірою людини, яка має чи взагалі немає альтернативи змінювати неприємну ситуацію. Або ви відчуваєте себе нездатним мобілізувати свою енергію та використовувати її на свою користь.
Це почуття враховується у випадках людей із депресією, тому що, як показали численні дослідження, воно корелює з автолітичними ідеями та спробами.
Основними тригерами зазвичай є зниження чи погіршення фізичного та/або психологічного стану, соціальної ізоляції та довгострокового стресу.
Почуття розчарування виникає, коли очікування людини задовольняються, нездатними досягти те, що призначено.
Чим більше очікувань чи бажань для його досягнення, тим більше розчарування, якщо воно не досягнуто. Основний тригер – це провал бажання чи надія на досягнення чогось.
Почуття ненависті визначається як антипатія чи огида до чогось чи когось. Існує також почуття бажання зла для ненависного предмета чи об'єкта.
Основними чинниками є люди чи події, які викликають чи загрожують існуванню людини.
Почуття провини виникає через віру чи почуття порушення суспільних чи соціальних етичних норм, особливо якщо комусь завдано шкоди.
Основний тригер - це відсутність (або переконання в скоєнні), яке робить людина, і що призводить до каяття і поганого сумління.
Ревнощі визначається як почуття, яке відчуває людина, коли він підозрює, що коханий відчуває любов чи прихильність до іншого, або коли він відчуває, що інша людина віддає перевагу третій особі замість неї.
Різні реальні ситуації чи сприймаються як загрозливі людиною можуть викликати такі почуття.
Позитивні почуття
Позитивні почуття – це ті, які генерують у людині суб'єктивний стан благополуччя, в якому ситуація оцінюється як корисна та має на увазі приємні та бажані відчуття.
Крім того, численні дослідження показали переваги наявності позитивних емоцій, виділяючи серед інших:
- Велика гнучкість думки
- Це сприяє творчості та ширшому погляду на ситуацію.
Вони функціонують як буфер негативних почуттів, бо вони несумісні. Вони захищають фізичне та психічне здоров'я людини, наприклад, діючи проти стресу та запобігаючи шкідливим наслідкам людини. І вони підтримують соціальні зв'язки, не тільки справляють добробут у нас, а й оточуючих.
Нижче ми називатимемо і визначатимемо найбільш поширені позитивні почуття:
Почуття щастя дуже впливає на людину. Це спосіб, яким життя цінується позитивно у всіх його різних аспектах, як сім'я, пара чи робота.
Було продемонстровано низку переваг, отриманих від щастя, таких як посилення емпатії, креативність, навчання або альтруїстичну поведінку.
Головними тригерами є досягнення людиною цілей чи цілей, які вона чи вона хоче, та відповідності між тим, що він хоче, і тим, що має.
Гумор відноситься до сприйняття стимулу як задоволення і може супроводжуватися такими фізичними виразами, як усмішка чи сміх. Це також дає людині гарну схильність до виконання завдання.
Тригери можуть бути дуже різноманітними та різноманітними за своїм характером, це зазвичай ситуація чи соціальне середовище.
Почуття радості характеризується створенням гарного настрою та особистого добробуту, крім того, людина, яка перебуває в цьому стані, має конструктивний та оптимістичний настрій.
Тригер зазвичай є подією, яку людина сприймає як сприятливу. Це може також супроводжуватися якимось фізичним знаком, подібним до посмішки.
Це може бути перехідний стан у результаті конкретного факту (складання іспиту або отримання роботи) або життєва тенденція або звичне ставлення, яким людина керує своїм життям.
Любов визначається як прихильність, яку ми відчуваємо до людини, тварини, предмета чи ідеї. Тригери - це сприйняття чи суб'єктивні оцінки, які ми робимо для іншої людини.
Інші чинники, такі як самотність чи незахищеність, можуть призвести до відчуття любові як потреби.
Подяка
Це почуття відчувається, коли людина цінує користь чи користь, яку хтось надав. Це супроводжується бажанням листуватися з тим самим зверненням.
Основними тригерами можуть бути дії, які виконує інша людина, або почуття загального добробуту, яке людина цінує.
Надія
Це почуття визначається як переконання з боку людини в тому, що вона може досягти цілей чи цілей, які вона запропонувала. Людина вважає, що вона має потенціал чи ресурси, необхідні вирішення цієї ситуації.
Крім того, це почуття може виступати як стимул, забезпечуючи мотивацію та енергію, яка спрямована саме на досягнення того, що пропонується.
Тригери можуть бути дуже різноманітними. З одного боку, впевненість у тому, що людина сама по собі. І, з іншого боку, несприятлива ситуація може спричиняти людину відчувати надію на її подолання.
Нейтральні почуття
Нейтральні почуття ті, які, коли вони відбуваються, не викликають приємних чи неприємних реакцій, але вони полегшать появу пізніших емоційних станів. Деякі з основних нейтральних почуттів:
Співчуття
Це почуття, при якому людина може відчувати жалість до іншого, який страждає або перебуває у неприємній ситуації, і також бажає супроводжувати його в цьому процесі.
Тригери можуть змінюватись, але зазвичай це пов'язано з неприємною ситуацією, яка трапляється з кимось у навколишньому середовищі, хоча вона не обов'язково має бути коханою людиною чи відомою людиною.
Здивування
Здивування визначається як реакція, викликана чимось новим, дивним чи непередбачуваним. Увага людини спрямована на обробку та аналіз стимулу, що спровокував реакцію.
Тригери - це ці стимули, які не очікуються і з'являються раптово або відбуваються в контексті, який не є звичайним.
Навколо емоцій та почуттів людини сконцентровано безліч різноманітних міфів. Пов'язано це з тим, що люди погано уявляють собі їхню різноманітність і важливість. Щоб навчитися правильно розуміти одне одного, необхідно розібратися, які види емоцій існують, та дізнатися про їхні характеристики. Крім того, потрібно навчитися відрізняти справжні почуття від простої показухи.
Що таке емоції та почуття?
Емоційна сфера людини являє собою складне поєднання елементів, які разом дозволяють переживати все, що відбувається з ним і навколо нього. Складається вона з чотирьох основних компонентів:
- Емоційний тон - це реагування у формі переживання, яке задає стан організму. Саме воно інформує організм про те, наскільки задоволені його потреби, наскільки йому зараз комфортно. Якщо прислухатися себе, можна оцінити свій емоційний тон.
- Емоції – це суб'єктивні переживання, що стосуються ситуацій та подій, важливих для людини.
- Почуття – це стійке емоційне ставлення людини до якогось об'єкту. Вони завжди суб'єктивні і з'являються у процесі взаємодії з оточуючими.
- Емоційний стан відрізняється від почуття своєю слабкою спрямованістю на об'єкт, а від емоції – більшою тривалістю та стійкістю. Воно завжди запускається певними почуттями та емоціями, але при цьому як би саме собою. Людина може бути у стані ейфорії, гніву, пригніченості, меланхолії тощо.
Відео: Психологія. Емоції та почуття
Функції та види емоцій
Емоції більшою чи меншою мірою регулюють життя кожного з нас. Зазвичай за ними визнають чотири основні функції:
- Мотиваційно-регулююча, покликана спонукати до дії, спрямовувати та регулювати. Нерідко емоції повністю пригнічують мислення у регуляції поведінки людини.
- Комунікативна відповідає за взаєморозуміння. Саме емоції повідомляють нам про психічний та фізичний стан людини та допомагають вибирати правильну лінію поведінки при спілкуванні з нею. Завдяки емоціям ми можемо розуміти один одного, навіть не знаючи мови.
- Сигнальна дозволяє повідомляти про свої потреби оточуючим за допомогою емоційно-виразних рухів, жестів, міміки тощо.
- Захисна виявляється у тому, що миттєва емоційна реакція людини здатна у випадках врятувати його від небезпек.
Вченими вже доведено, що чим складніше організована жива істота, тим багатша та різноманітніша та гамма емоцій, яку вона здатна пережити.
Емоції та почуття
Крім того, всі емоції можна поділити на кілька видів. Характер переживання (приємне чи неприємне) визначає знак емоції – позитивний чи негативний.Також емоції поділяються на види залежно від впливу на діяльність людини – стіничні та астенічні. Перші спонукають людину на дію, а другі, навпаки, призводять до скутості та пасивності. Але одна й та сама емоція може по-різному впливати на людей або на одну людину в несхожих ситуаціях. Наприклад, сильне горе одного кидає у зневіру та бездіяльність, а друга людина шукає розраду в роботі.
Емоції є не тільки у людей, а й у тварин. Наприклад, переживаючи сильний стрес, вони можуть змінювати свою поведінку - ставати спокійнішими або нервовішими, відмовлятися від їжі або перестати реагувати на навколишній світ.
Також вид емоцій визначає їхню модальність. По модальності виділяються три базові емоції: страх, гнів і радість, інші є лише їх своєрідним виразом. Наприклад, страх, занепокоєння, тривога і страх є різними проявами страху.
Головні емоції людини
Як ми вже говорили, емоції зазвичай бувають пов'язані з поточним моментом і є реакцією людини на зміну її поточного стану. У тому числі виділяється кілька головних:
- радість – інтенсивне переживання задоволеності своїм станом та ситуацією;
- страх - захисна реакція організму у разі загрози його здоров'ю та благополуччю;
- хвилювання - підвищена збудливість, викликана як позитивним, так і негативним переживанням, бере участь у формуванні готовності людини до важливої події та активізує її нервову систему;
- інтерес – вроджена емоція, що підганяє пізнавальний аспект емоційної сфери;
- здивування – переживання, що відбиває суперечність між вже наявним досвідом та новим;
- образа – переживання, що з проявом несправедливості стосовно людині;
- злість, гнів, лють – негативно забарвлені афекти, спрямовані проти несправедливості, що відчувається;
- збентеження - переживання за вироблене на оточуючих враження;
- жалість – сплеск емоцій, що виникає, коли страждання іншу людину сприймаються як власні.
Більшість із нас легко відрізняє емоції іншого щодо зовнішніх проявів
Види почуттів людини
Почуття людини часто плутають із емоціями, але вони мають багато відмінностей. Для виникнення почуттів потрібен час, вони стійкіші і рідше змінюються. Усі їх поділяють на три категорії:
- Моральні (моральні чи емоційні) почуття виникають стосовно поведінки оточуючих людей чи себе. Їх розвиток відбувається під час будь-якої діяльності і зазвичай буває пов'язані з прийнятими у суспільстві моральними нормами. Залежно від того, наскільки те, що відбувається, відповідає внутрішнім установкам людини, у неї з'являється почуття обурення або, навпаки, задоволення. До цієї ж категорії належать всі уподобання, симпатії та антипатії, любов і ненависть.
- Інтелектуальні почуття відчуваються людиною під час розумової діяльності. До них відносять натхнення, радість від успіху та стрес від невдачі.
- Естетичні почуття людина відчуває, створюючи чи оцінюючи щось чудове. Це може стосуватися як предметів мистецтва, так і природних явищ.
- Практичні почуття породжує діяльність людини, її результати, успішність чи невдача.
Не секрет, що тільки людина може відчувати величезну кількість емоцій. Жодна у світі інша жива істота не має такої властивості. Хоча суперечки між вченою братією досі не вщухають, але більшість схиляється до думки, що високорозвинені брати наші менші здатні відчувати деякі емоції. Я з ними згоден. Достатньо подивитися на собаку, якому показали ласощі і тут же його сховали.
Але повернемось до людини. Які бувають емоції у людини, звідки вони беруться і взагалі, навіщо вони потрібні?
Що таке почуття. Не плутайте із почуттями!
Емоція - це короткочасна реакція на будь-яку ситуацію. А почуття не зникають під потоком емоцій або ситуацій, що склалися, вони стабільні і щоб їх зруйнувати, треба сильно постаратися.
Приклад: Дівчина побачила свого хлопця з іншого. Вона розлютована, засмучена і скривджена. Але після розмови з хлопцем з'ясувалося, що це його двоюрідна сестра, яка сьогодні приїхала погостювати. Ситуація вирішилася, емоції пройшли, а почуття - кохання, нікуди і не поділося, навіть у момент найсильнішого розпалу пристрастей.
Сподіваюся, що різницю між почуттями та емоціями ви вловили.
Крім того, емоції лежать на поверхні. Ви завжди побачите, коли людині смішно, її переляк чи здивування. А почуття лежать глибоко, до них так просто не дістанешся. Адже часто буває, коли зневажаєш людину, але через обставини, що склалися, змушений з нею спілкуватися, при цьому зображуючи позитивний настрій.
Класифікація емоцій
Емоцій налічується кілька десятків. Усі ми розглядати не будемо, зупинимося лише на найголовніших.
Можна виділити три групи:
- Позитивні.
- Негативні.
- нейтральні.
У кожній із груп є досить багато емоційних відтінків, тому точну кількість порахувати практично нереально. Список емоцій людини, представлений нижче, не повний, оскільки є безліч проміжних почуттів, як і симбіоз кількох емоцій одночасно.
Найбільша група – це негативні, другою місці – позитивні. Нейтральна група найменша.
Ось із неї і почнемо.
Нейтральні емоції
До них відносяться:
- Цікавість,
- Здивування,
- Байдужість,
- Споглядання,
- Здивування.
Позитивні емоції
До них відноситься все, що пов'язане з відчуттям радості, щастя та задоволення. Тобто з тим, що людині приємно та дуже хочеться продовження.
- Безпосередньо радість.
- Захоплення.
- Гордість.
- Довіра.
- Впевненість.
- Захоплення.
- Ніжність.
- Подяка.
- Радість.
- Блаженство.
- Спокій.
- Кохання.
- Вона.
- Передчуття.
- Повага.
Це не повний перелік, але принаймні я спробував згадати найголовніші позитивні людські емоції. Якщо щось забув – пишіть у коментарях.
Негативні емоції
Група велика. Здавалося б, навіщо вони потрібні. Адже добре, коли все лише позитивно, немає ніякого гніву, агресії та образи. Навіщо людині негативні? Можу сказати одне – без негативних емоцій ми не цінували б позитивні. І, як наслідок, зовсім інакше ставилися б до життя. І, як мені здається, були б черствими та холодними.
Відтінкова палітра негативних емоцій виглядає так:
- Горе.
- Печаль.
- Гнів.
- Розпач.
- Тривога.
- Жаль.
- Злість.
- Ненависть.
- Нудьга.
- Страх.
- Образа.
- Переляк.
- Сором.
- Недовіра.
- Огида.
- Невпевненість.
- Каяття.
- Докори совісті.
- Розгубленість.
- Жах.
- Обурення.
- Розпач.
- Досада.
Це також далеко не повний перелік, але вже навіть на підставі цього видно, наскільки ми багаті на емоції. Буквально кожну дрібницю ми сприймаємо миттєво та видаємо своє ставлення до неї у вигляді емоцій. Причому дуже часто це відбувається несвідомо. За мить ми вже можемо впоратися з собою і сховати емоцію, але пізно - хто хотів, той уже помітив і зробив висновок. До речі, саме на цьому й ґрунтується метод перевірки, бреше людина чи говорить правду.
Є одна емоція – зловтіха, яку ніяк не зрозуміло куди приткнути, чи то позитивні, чи негативні. Начебто, зловтішаючись, людина сама для себе викликає позитивні емоції, але в той же час ця емоція справляє руйнівний ефект у своїй душі. Тобто по суті є негативною.
Чи потрібно приховувати емоції
За великим рахунком, емоції нам дано для людяності. Тільки завдяки їм ми і знаходимося на кілька ступенів розвитку вище за всі інші особини тваринного світу. Але в нашому світі все частіше люди звикають свої почуття ховати, приховувати за байдужою маскою. Це і добре, і погано.
Добре – тому, що чим менше знають про нас, тим менше шкоди вони можуть нам завдати.
Погано, тому що приховуючи своє ставлення, насильно ховаючи емоції, ми стаємо черствішими, менш реагуємо на навколишнє, звикаємо носити маску і повністю забуваємо, хто ми є насправді. А це загрожує у кращому разі затяжною депресією, у гіршому – ви так і проживете все життя, граючи нікому не потрібну роль і ніколи не станете самим собою.
Ось, в принципі, і все, що я можу сказати поки що про те, які емоції бувають у людини. Як із ними поводитися – справа ваша. Точно можу сказати одне: у всьому має бути міра. З емоціями теж важливо не переборщити, інакше вийде не життя, а гротескна її подоба.
Мають близький зв'язок із внутрішнім світом людей. Кожна людина дуже часто боїться та заперечує власні почуття, плутаючи їх з емоціями чи власним станом. Щоб збити з пантелику будь-яку людину, просто задайте йому питання, що вона відчуває зараз. Цим питанням можна поставити в глухий кут кожного члена суспільства. Безліч психотерапевтів підтверджують всі труднощі даного питання, тому що дуже важко міркувати про миттєве відчуття, що змінюється миттєво. Люди тим і відрізняються від машин, що вони відчувають найрізноманітнішу палітру емоційних відчуттів щомиті. Також як складно усвідомити почуття та емоції, так і їхня причина для багатьох залишається загадкою.
Почуття мають стійку емоційну забарвленість ставлення до ситуації, об'єкту чи суб'єкту. Почуття та думки повністю пов'язані один з одним.
Не тільки наші почуття та емоції не розуміються власними силами, а й їхні причини залишаються для багатьох загадкою.
Засоби пізнання відчуттів
Людина отримує всю інформацію про світ через органи чуття. Сюди відносяться очі, шкірні покриви, ніс, мова, вушні раковини. За допомогою цих органів люди мають уявлення про навколишній світ, бачать їх, чують, можуть відчувати, розрізняти смак. Є й інші органи, але не основні.
Класифікація почуттів
Чіткої класифікації почуттів немає. Але є певні набори почуттів, які запрограмовані кіноіндустрією, взаємодією суспільства з окремою людиною. Тим самим виробився встановлений набір всіх почуттів, які повинен відчувати кожен. Не відчуваючи того, що відчуває суспільство, можна дуже швидко дійти категорії "дивних" людей.
Достатньо правильно визначити, які почуття є в особистості – абсолютно не вийде. Якісь відчуття переслідують людину ще з пологового будинку, а іншим - вона навчається у процесі життя, у своїх рідних, близьких, знайомих. Вроджені почуття немовля відчуває від народження. Багато вчених стверджують, що до вроджених емоцій відносять прояви у дитини відразу після появи на світ, до того, як соціальний фактор та роль батьків зіграють свою роль. Психологи так і не дійшли єдиного списку цих почуттів. Але все ж таки більшість стверджує, що до них відносяться: задоволення, радість, збудливість, зацікавленість, здивування, переляк, агресія, дратівливість, страх, огида. Інші ж емоції приходять із віком.
Вищі почуття можна назвати також моральними, вони вказують на те, як людина відноситься до суспільства, в якому знаходиться, до людей, що оточують його, до себе. Проте вони суб'єктивні, оскільки трактування добрих і поганих вчинків, індивідуум вчиться розуміти у своєму соціумі, у якому норма поведінки то, можливо цілком протилежної іншим суспільствам.
Вищі, чи моральні почуття виражають ставлення людини до суспільства, оточуючим людям і себе. Вищі почуття завжди суб'єктивні, адже тому, що правильно, а що ні, ми вчимося у свого соціуму, адже норми поведінки можуть бути протилежними в різних суспільствах.
Основні почуття, емоції людини можна розділити на 3 групи: позитивні, негативні, нейтральні.
До позитивних відносяться:
- радісні емоції
- насолода
- захоплення
- впевненість
- задоволення
- ніжність
- втіха
- гординя
- захоплення
- довіра
- твердість
- захоплення
- прихильність
- прихильність
- повага
- вдячність
- зворушеність
- самовдоволення
- ласка
- шкідливість
- самовдоволення
- полегшеність
- нешкідливість.
До негативних:
- прикрость
- засмучення
- гіркота
- образа
- розпач
- страх
- незадоволеність
- занепокоєння
- страх
- співчуття
- докори
- почуття образи
- ворожнеча
- заздрість
- нерішучість
- ревнощі
- злість
- Сум
- туга
- огида
- зневага
- засмучення
- жаль
- докори
Нейтральні:
- допитливість
- здивування
- здивованість
- спокій
- байдужість
Кожна людина хоч раз у житті відчувала те чи інше почуття. Позитивні відчуття благотворно впливають на організм людини, закріплюють у пам'яті бажану форму поведінки. Негативні ж, незважаючи на те, що їх ігнорують, намагаються швидше забути, не минають безслідно. Не дарма всі лікарі постійно твердять, що необхідно думати лише про хороше, відкидаючи погані думки. Якщо не виходить уникнути негативних емоцій, то краще виробити в собі звичку реагувати нейтрально. Нехай краще буде байдужість, якщо не вдається мислити позитивно. У результаті, якщо людина постійно аналізуватиме свою поведінку і ставлення до того, що відбувається, то може бути як краще, так і гірше.