Східні країни з давніх-давен застосовують секрети точкового масажу для поліпшення та підтримки здоров'я людини. Кожна з технік - китайська, індійська, корейська, японська - ефективно впливають на роботу біологічно активних точок організму, сприяють збереженню краси та продовженню молодості.
Корисні властивості точкового масажу обличчя
Окрім задоволення, точковий масаж впливає на:
- приплив крові,
- пружність та еластичність шкіри,
- колір обличчя,
- роботу органів та систем,
- зниження проявів різних захворювань,
- загальне самопочуття та настрій.
ВАЖЛИВО: Приділивши собі 15 хвилин на день для приємної процедури, ви побачите стійкий позитивний результат через 3-4 місяці. Головне правило – це регулярність.
Ще одним плюсом у практиці масажу виступає те, що він допомагає позбутися безсоння, головного болю, нежиті тощо.
Особливості точкового масажу обличчя
- Перед початком сеансу розслабтеся, прийміть зручну позу. Вмийте обличчя, нанесіть зволожуючий денний крем або приємне вам аромамасло.
- Волосся зберіть у пучок або обмежте косметичною пов'язкою так, щоб обличчя було максимально відкритим.
- Руки обов'язково помийте до та після масажу.
- Перед виконанням основних рухів проведіть підготовку – руками акуратно розгладьте обличчя, уникаючи розтягування шкіри. При цьому ваші пальці повинні легко ковзати по шкірі.
Як інструменти для масажу використовуйте кісточку великого, пучки вказівного, середнього або безіменного пальців рук, масажні предмети з тонким напівкруглим наконечником, ручку без стрижня, зубочистку.
- Масажні рухи можуть бути різними - погладжування, постукування, пощипування, кругові дії.
- Правильна фіксація рук забезпечить ефективну роботу без зісковзування. Займаючись нижньою частиною обличчя до рівня нижньої повіки, спирайтеся на кисть своєї руки, з верхньої від перенісся — на мізинець і безіменний палець.
- Основні види самомасажу - розслаблюючий і тонус, що підвищує.
У першому випадку рухи мають напрямок зверху-вниз від чола до підборіддя, у другому - знизу вгору від підборіддя до чола.
Точковий масаж обличчя: точки краси та здоров'я на обличчі
Активних зон на тілі людини багато. Вони розташовані на стопах, кистях рук, голові, шиї, спині. Ці зони мають форму меридіанів чи точок. Останні бувають парними та непарними.
Професійні масажисти володіють знаннями про активні зони тіла досконало. Але для самомасажу в домашніх умовах досить скромніших знань.
Як зрозуміти, що активну зону знайдено правильно? Якщо тиск на точку здасться вам відчутним, ви її виявили правильно. Для ефективного масажу натисніть на крапку на секунду, відпустіть, натисніть знову - і постукайте по точці 1 хвилину. Великої різниці немає в положенні пальця – перпендикулярне чи під кутом до точки, головне – це ваші комфортні відчуття.
Швидкий і стійкий ефект від регулярних сеансів самонасадження настане, якщо практикувати його двічі на день: вранці після пробудження і перед сном.
Ми докладно зупинімося на розгляді деяких точок на голові.
Точковий масаж обличчя: точка печінки
Це парна точка. Розташована між внутрішнім краєм ока та перенісся. Розминка точок покращує кровообіг у ділянці печінки. Також благотворно впливає на зниження підвищеного внутрішньоочного тиску.
Розминайте точки печінким'якими рухами протягом двох-трьох хвилин спочатку за годинниковою стрілкою, потім у протилежний бік.
Точковий масаж обличчя: крапка від тахікардії
Крапки від прискореного серцебиття парні. Вони знаходяться на верхніх поверхнях очних западин ближче до перенісся. Їхня стимуляція заспокоює надмірний серцевий ритм і знижує артеріальний тиск. Перед масажем точок розслабтеся, закрийте очі і подивіться вниз. Натискайте акуратно, без зусиль секунд 20-30. Більше не варто, бо можна знепритомніти. 
Точковий масаж обличчя: точка для покращення дихання
Вона парнарозташована на самому кінчику носа. Дозволяє зменшити прояви задишки, зняти спазм дихальних шляхів, заспокоїти кашля. Особливо актуальна стимуляція цієї точки для тих, хто схильний до нападів бронхіальної астми і хронічних бронхітів. Ефективно масажувати кінчик носа, міцно захопивши його нігтями однієї руки і потиснувши одну-дві хвилини.
Точковий масаж обличчя: точка реанімації
Розташована біля кореня носа, у точці, що утворює прямий кут між носом та верхньою щелепою. Її стимуляція дозволяє привести людину до тями після непритомного стану, отриманого через сильне сп'яніння або тепловий удар. Блискавично мобілізує всі життєві сили. Тисніть сильно, нігтем, кілька секунд - людина прийде до тями.
Крім того, точка реанімації пов'язана з носом, серцем, легенями, печінкою, низом живота. Правильна стимуляція цієї точки перешкоджає розвитку глибоких носогубних зморшок, покращує циркуляцію крові у зоні, стимулює серце, знімає біль у животі.
Точковий масаж обличчя: точка кишечника та органів малого тазу на підборідді
Знаходиться в зоні підборіддя та відповідає за кровопостачання нижньої частини обличчя. Вона пов'язана з маткою та тонким кишечником. Правильна стимуляція цієї точки знижує менструальний біль, зупиняє діарею при перших симптомах.
Стимулюється вона вертикальними рухами протягом 1-2 хвилин.
Точковий масаж обличчя: крапка за вухом від хвороби горла
Розташована біля основи мочки вуха. Це парна точка. Притисніть її пальцями чи нігтями та притискайте до появи відчуттів поколювання. Продовжуйте стимуляцію до оніміння у цій зоні.
Точковий масаж обличчя: думка, слух, нюх
Непарна точка. Її легко знайти у заглибленні у волоссі під основою черепа. Регулярна її стимуляція покращує як загальний стан очей, горла, носа, вух, і знижує прояв хвороб цих органів. Допомагає лікувати нервові розлади, вивести із стану стресу. Стимулюйте або вертикальними рухами, або натискайте із середнім зусиллям безіменним пальцем протягом 2-3 хвилин.
Точковий масаж обличчя: протипоказання
ВАЖЛИВО: Поряд з користю від масажу слід знати і про обмеження щодо його застосування. Вони бувають зовнішні та внутрішні.
До перших належать наявність:
- вугрового висипу,
- дерматитів,
- порізів, опіків та інших ушкоджень шкіри,
- герпесу,
- купероза,
- добро- або злоякісні утворення на шкірі.
До других:
- вагітність,
- серйозні збої у роботі внутрішніх органів,
- проблеми з внутрішньочерепним тиском,
- запалення лицевого нерва,
- тяжкі психічні розлади.
Консультація лікаря допоможе визначити, чи можна вам проводити масаж і які його види будуть безпечними та ефективними для здоров'я.
Оглядно розглянувши розташування точок на обличчі та їхній взаємозв'язок з іншими органами, легко переконатися, що самомасаж обличчя – це гарна звичка, яку варто виробити та користуватися.
Будьте здорові!
Відео: Самомасаж обличчя, основні прийоми
Здрастуйте. Ви вже знаєте, що на обличчі є особливі точки краси та молодості. Вплив на точки краси на обличчі покращить кровообіг, за рахунок чого обличчя стане свіжішим, з'явиться легкий рум'янець, пропадуть дрібні зморшки.
Біологічно активні точки краси
Обробляючи ці точки, давайте запустимо в шкірі процеси оновлення, відновлення пружності. Як знайти ці точки? Нині ми цим і займемося.
Перед активацією точок молодості необхідно очистити шкіру, потім нанести живильний крем, зробити легкий масаж масажними лініями, щоб розігріти шкіру обличчя.
Точковий масаж робитимемо вказівними пальчиками, не натягуючи шкіру, а просто притискаючи м'які тканини подушечками пальців до кісточок черепа, розташовані під шкірою. Вплив на нервові закінчення надає м'язам навантаження, змушуючи їх працювати.
Крапки знаходяться в невеликих ямочках на кісточках і при натисканні на них ви повинні відчути легку болючість або тепло, головне, щоб не було неприємних відчуттів.
Час дії на точку 5 секунд. Парні точки обробляються одночасно — наприклад, точки у внутрішніх та зовнішніх куточках очей, під центром ока, у центрі брів.
Масажні точки
Починаємо процедуру з обробки внутрішніх куточків очей, ледь відчутним тиском. Якщо у вас, то натискайте кісточками вказівних пальчиків.
Поступово пропадуть синці та мішечки під очима, зникне в'ялість шкіри навколо очей та рота, вашого обличчя.
Точки молодості (обличчя та шия)
Вранці, всього за 3 хвилини ви отримаєте найпотужніший, який відчуватимете цілий день.
Протипоказання
Масаж не можна робити при:
- алергії, дерматиті, вугрі,
- вірусних хворобах шкіри, наприклад, герпесі,
- внутрішньочерепному (високому або низькому),
- судинної сіточці на обличчі,
- запальний процес (у гострій стадії), що відбувається в будь-якій області організму.
Якщо немає протипоказань, то починайте сьогодні робити цей незрівнянний масаж. Хочу нагадати, що він не тільки зробить ваше обличчя молодим, а й допоможе оздоровити весь організм.
На прощання хочу сказати, спробуйте цей чудовий, просто незамінний засіб омолодження шкіри. За кілька тижнів ви будете приємно вражені не лише зовнішнім перетворенням, а й загальним станом вашого здоров'я. Обов'язково покажіть цю статтю своїм друзям та разом підпишіться на мій блог.
На тілі існує 700 місць, здатних стимулювати, активізувати роботу органів. Поліпшити циркуляцію крові, посилити лімфодренажний ефект можна за спрямованої дії на активні точки на обличчі. У чому секрет повернення молодості читайте далі.
Суть методики
Давнє вчення про вплив через біологічно активні точки отримало назву рефлексотерапії. Ця наука розглядає різні прийоми, увага приділяється дії, а чи не косметичним засобам. В результаті гарантовано лікування захворювань, ефект ліфтингу шкіри.
Суть впливу через активні точки на обличчі полягає у стимуляції імпульсів, які прямують до нервових центрів головного мозку. У відповідь сигнал з вирішенням проблеми надходить у клітини. Вони активізують функціонування, посилене вироблення корисних білків, ферментів. Для омолодження шкіри – це колагенові, еластинові волокна.
Розташування «джерел молодості»
Особа – зона зосередження активних місць (понад 114). Діаметр акупунтурних місць коливається 1 мм -1 см. Іншими словами, це велике скупчення нервів, тому можливе почуття ломоти, болю при сильному натисканні.
Точки на обличчі для омолодження чутливої області навколо очей:
- "третє око" - знаходиться між бровами на 1 см над перенісся;
- дві симетричні зони у внутрішніх куточках розрізів очей – регулярний вплив знімає набряклість, припухлість;
- середина брови над зіницею;
- перенесіть пальці на 1 см від зовнішніх куточків розрізів очей до скронь;
- паралельно зіницям у центрі під вилицями;
- на 1 см нижче нижнього обідка ока.
Акупунтурні місця області рота:
- під нижньою губою у центрі;
- біля складок рота із двох сторін;
- у центрі над верхньою губою.
Розгладити вертикальні та горизонтальні зморшки лобової області, попередити появу нові допоможуть крапки:
- з двох сторін закінчення брів у скроневій зоні;
- на 1 см над бровою паралельно зіниці;
- на 3 см вище зовнішніх куточків розрізів очей;
Методи впливу
Сучасній косметології відомі такі способи омолодження через акупунктурні точки на обличчі:
- ефективне акупунктура (докладніше дізнайтесь );
- термічний метод;
- вплив ультрафіолетовими, інфрачервоними, лазерними променями;
- магнітопунктура;
- банкова (вакуумна) терапія.
Усі методи передбачають короткочасний (3-5 сек), регулярний вплив. Кориговане харчування, повноцінний сон, якісна косметика посилять ефект процедур.
Позитивний ефект омолодження, протипоказання
Акупунктурний ліфтинг обличчя дозволяє досягти вагомих результатів:
- ефект ліфтингу шкіри без хірургічного втручання;
- зменшення мімічних зморшок, з перспективою повного розгладження;
- вирівнювання рельєфу, корекція овалу, видалення другого підборіддя;
- покращення кольору шкірного покриву;
- гнучкість, підвищення тугора епідермісу;
- рятування від зморшок навколо очей, рота;
- глибокі лобові складки стають менш помітними.
Акупунктурні процедури поєднується з іншими (елос-омолодження, маски, що омолоджують, з народних засобів власного приготування).
Помічаючи зморшки на своєму обличчі, жінка завжди засмучується, а це спричиняє появу нових зморшок. Така ланцюгова реакція цілком закономірна. З віком у будь-якої з нас з'являються зморшки, як би ретельно не доглядали шкіру обличчя, але появу зморшок можна перенести на пізніший термін. Це залежить від нас із Вами. Знання точок молодості та точковий масаж допоможуть нам у цьому.
Точковий масаж обличчя покращує кровообіг і сприяє розгладжуванню шкіри, знімає набряклість з обличчя, покращує лімфодренаж та живлення клітин шкіри, робить шкіру обличчя більш здоровою та пружною. Це відбувається, зокрема, через те, що ми видаляємо застійні явища шкіри, якщо робимо масаж регулярно. Тільки регулярні процедури можуть принести хоч якісь покращення, масаж іноді принесе такі ж незначні зміни.
Перед початком масажу потрібно максимально розслабити м'язи, натискати на крапку потрібно перпендикулярно поверхні шкіри 1-3 хвилини. При натисканні може виникнути почуття поколювання або напруги – це нормально, після того, як Ви відпустите палець, напруга пропаде. Якщо Ви натиснули на точку, і нічого не відчули, то точку Ви знайшли неправильно. В ідеалі Ви повинні відчути пульсацію, яка зникає одразу після припинення натискання. Перейдемо безпосередньо до точок. Для більшого ефекту масажу знайти кожну точку можна в невеликих заглибленнях, розташованих згідно з описом розташування.
Точка «Третього ока» знаходиться між бровами на лінії брів, на 1 см вище за перенісся. Щоб її знайти, необхідно з'єднати середні і вказівні пальці обох рук.
Крапка «Чотири білки» Розташована в поглибленні вилиці, трохи нижче очної западини. При натисканні на цю точку Ви можете зняти набряклість з обличчя і впоратися з висипом вугрів.
Крапка «Краса обличчя» знаходиться нижче точки «Чотири білки», прямо під зіницею. Вплив на цю точку забезпечить Вам здоровий колір обличчя та молодість шкіри.
Крапка «Божественна зовнішність» знаходиться під мочкою вуха за щелепною кісткою. Натискання на цю точку допомагає покращувати стан шкіри та корисне для щитовидної залози.
Крапка «Свердлувальний бамбук» знаходиться поруч із внутрішнім краєм брів. Вплив на цю точку допомагає зняти втому з очей та допомагає при головному болю.
Точка позбавлення від «гусячих лапок» розташована на відстані 1 см від зовнішнього куточка ока до скроні.
Точка, розташована під оком, на один поперечний палець нижче за край орбіти, на лінії зіниці, допомагає впоратися з запамороченням, натискати на цю точку потрібно протягом 10 секунд, в три підходи.
Точка зняття набряку з обличчя розташована в центрі над нижньою губою, за допомогою масажу цієї точки можна і зубний біль зупинити.
Крапка проти складок біля рота розташована в куточках рота, масажувати її потрібно 30 секунд.
Крапка, розташована під носом, здатна повернути Вас до життя після непритомності.