Акцентуація особистості. Екзальтований тип особистості: ознаки, особливості, психологічна характеристика Екзальтований тип особистості рекомендації психолога

Екзальтацією називають вкрай збуджений, насамперед захоплений стан. Натхненими бувають багато хто, при цьому далеко не кожного футбольного вболівальника після голу улюбленої команди можна назвати екзальтованим. Головне тут те, що особливої причини для радості у екзальтованої людини може не бути.

T&P вже не раз про різні типи акцентуацій, але афективно-екзальтованого типу темпераменту поки що не торкалися. Нагадаємо, що акцентуацією називають певне поєднання яскравих рис характеру, при якому в людини підвищується вразливість до деяких психогенних впливів. Люди з акцентуаціями нормальні у загальноприйнятому значенні - правда, іноді їхні стосунки з навколишнім світом і з собою будуються складніше, ніж у людей без яскравих проявів. Першим такі темпераменти виділив окрему групу і класифікував німецький психіатр Карл Леонгард. Одним із десяти описаних ним темпераментів був якраз афективно-екзальтований тип.

Леонгард назвав екзальтованість «темпераментом тривоги та щастя». Від пристрасного тріумфу до смертельної туги таких людей відокремлює один крок (або двозначний погляд, неуважність друга, сумна новина по радіо, крапля пролитої на сорочку кави - що завгодно). Рятує тільки те, що дорога назад на щастя для них така коротка. У психології схильність до таких різких змін емоційного стану називається підвищеною лабільністю.

Люди з екзальтованим типом особистості емоції зведені в культ. Люди з таким темпераментом не лише не стримують проявів почуттів, а й вважають душевні переживання найважливішою складовою людського життя. Часто вони прагнуть реалізуватися в таких сферах, як релігія та мистецтво, і в цьому є сенс: таких людей відрізняє добрий смак та чуйність. Вони часто досягають успіху у творчості - багато в чому тому, що цінність художнього твору визначається підсумковим емоційним впливом на глядача/читача/слухача, і цілком логічно, що краще це виходить у того, хто сам здатний до високого напруження чуттєвих переживань.

Багато екзальтованих особистостей і серед акторів, тому що генерувати потік емоцій для них природно, потрібно просто привчитися спрямовувати його в конструктивне русло. Конструктивною, на думку Леонгарда, екзальтованість стає, коли до неї додаються вольові здібності. У такому поєднанні вона перетворюється на пристрасність: захоплення та розпач починають виражатися у вчинках, а не в переживаннях та ідеях, що властиво просто екзальтованій людині.

Від пристрасного тріумфу до смертельної туги таких людей відокремлює один крок. Зворотня дорога на щастя для них така ж коротка

Іншою сильною (або слабкою) рисою екзальтованих особистостей є співчуття. Телепередача про труднощі життя в концтаборах або цуценя з перебитою лапою можуть привести їх у розпач; пересічну неприємність друга вони переживають болючіше, ніж сам постраждалий. У пориві вони готові на справжні подвиги альтруїзму та самопожертву. І цим нерідко користуються оточуючі: щоб взяти грошей у борг у екзальтованої людини, достатньо переконати її, що, наприклад, купівля нового авто для вас – питання життя та смерті.

Підвищена емоційність у людей такого типу проявляється у різних рисах: вони контактні, усміхнені, часто закохуються і багато говорять, але при цьому уразливі та схильні до панікерства. Люди з таким темпераментом часто сперечаються, але до відкритих конфліктів зазвичай справа не доходить. Страх у екзальтованої особистості має властивість різко наростати, і навіть у несерйозних ситуаціях будуть помітні його фізіологічні прояви – тремтіння, холодний піт.

Добре проілюструвати екзальтований тип особистості можна за допомогою героїв художніх творів. Своїми необдуманими поривами та емоційними сплесками вони розпалюють пристрасті та повертають перебіг оповіді, за що їх і люблять автори. Подібний зразково-показовий типаж створив Достоєвський у «Братах Карамазових». Його героїня Катерина Іванівна збирається вийти заміж за Митю Карамазова не через те, що любить його, а тому, що захоплена ідеєю його порятунку. Якоїсь миті, натхненна думкою зробити свою суперницю Грушеньку напарницею в цій справі, вона запрошує її до себе. Катерина Іванівна одухотворено і захоплено розмовляє з гостею, але коли розуміє, що Грушенька з неї посміялася, у героїні відбувається важкий перепад настрою, який закінчується тим, що «З Катериною Іванівною стався напад. Вона плакала, спазми душили її». Приблизно з такою амплітудою емоційних коливань - від гордовитого щастя до трагедії - вона і живе протягом усього роману, у фіналі якого опиняється у важкій істериці під час суду над Митею. Яскравим прикладом чоловічого екзальтованого образу можна назвати шекспірівське Ромео. Герой постійно перебуває у крайньому стані збудження і або задихається від щастя близькості до коханої, або не знаходить собі місця через трагедію вимушеної розлуки. Ромео просто не здатний на переживання середнього порядку і в усьому знаходить причини посилення власних почуттів.

Екзальтовані особистості мають у своєму розпорядженні оточуючих вміння співпереживати, щиро радіти чужим успіхам і співчувати горю. Але й відштовхувальні риси у людей з таким темпераментом приблизно ті самі: зайва тривожність, схильність до паніки, драматизму та «збільшення гучності» без видимих причин. Часто ефективне спілкування з екзальтованими людьми можливе, тільки коли їх емоції починають слабшати, а найкраща рекомендація для них - намагатися знижувати значущість подій, що переживаються.

Як говорити

Неправильно: "Іспанська інквізиція влаштовувала страшні екзальтації всім інакодумцям". Правильно: розправи.

Правильно: "Мені з цією екзальтованою дамою зовсім немає життя: вона то в хмарах витає, то в істериці б'ється".

Правильно: «Екзальтованість Феді втомлювала всю групу: крики, обурення та боротьба одному йому зрозумілу правду були його вірними супутниками».

36. АКЦЕНТУАЦІЇ ХАРАКТЕРА. ТИПИ АКЦЕНТУАЦІЙ

Акцентуаціяхарактеру- це крайній варіант норми, у якому окремі риси характеру надмірно посилені, унаслідок чого виявляється вибіркова вразливість щодо певного роду психогенних впливів за хорошої стійкості до іншим. Іншими словами, акцентуація є варіантом психічного здоров'я (норми), який характеризується особливою вираженістю, загостреністю, непропорційністю деяких рис характеру всьому складу особистості і призводить її до певної дисгармонії.

Автор концепції акцентуації – німецький психіатр Карл Леонгард; він увів термін «акцентуйована особистість». А. Є. Лічко уточнив цей термін, змінивши його на термін «акцентуація характеру», тому що особистість, на його думку, надто комплексне поняття, що скоріше підходить для психопатій.

Згідно з А. Є. Личком, за ступенем виразності можна виділити два види (дві стадії) акцентуацій:

Явна акцентуація – крайній варіант норми. Проблемні риси характеру досить виражені протягом усього життя, у ситуаціях і проблемних, і благополучних. Явна акцентуація в побуті називається - психопат (не плутати з психопатією як розладом особистості).

Прихована акцентуація – звичайний варіант норми. Проблемні риси характеру цього виявляються переважно у важких життєвих ситуаціях, у стресі та конфліктах, хоча у благополучних обставин має бути цілком мила людина.

Акцентуація - особливості особистості, більш виражені, ніж малюнок особистості, але не так випирають, як у психопатії. Акцентуація характеру - наслідок як чинників спадковості, і того чи іншого типу виховання дитини. До факторів виховання, що провокує і закріплює акцентуації, відносять гіперопіку, потураюче виховання, емоційне заперечення, жорстоке або суперечливе виховання, виховання в умовах "культу хвороби"

Різні дослідники виділяють різні акцентуації. Найбільшого поширення набули класифікації К. Леонгарда та А.Є. Личко, інші класифікації можна зустріти у А.П.Єгідеса, Є.А. Некрасової та В.В. Пономаренка, Н.І Козлова та інших авторів.

У роботі "Акцентуйовані особи" Карл Леонгард виділив десять чистих типів і низку проміжних.

Чисті типи:

1.Демонстративний(Самовпевність, марнославство, хвастощі, брехня, лестощі, орієнтованість на власне Я як на зразок). Аналог істероїдного типу за Личком.

2.Емотивний(м'якосердя, боязкість, співчуття). - Аналог лабільного типу за Личком.

3.Гіпертимний(бажання діяльності, гонитва за переживаннями, оптимізм, орієнтованість на удачі);

4.Дистимічний(загальмованість, підкреслення етичних сторін, переживання та побоювання, орієнтованість на невдачі);

5.Лабільний(взаємна компенсація характеристик, орієнтованість різні еталони);

6.Тривожний(боязкість, боязкість, покірність);

7.Екзальтований(Натхнення, піднесені почуття, зведення емоцій у культ). Аналог лабільного типу за Личком.

8.Педантичний(Нерішучість, сумлінність, іпохондрія, страх невідповідності Я ідеалам). Аналог психастенічного типу по личку.

9.Застрягає(підозрілість, образливість, марнославство, перехід від підйому до відчаю); - аналог Іксотима, в'язкого характеру за Кречмером. Інша аналогія – епілептоїд.

10. Збудливий(Запальність, ваговитість, педантизм, орієнтованість на інстинкти). Аналог епілептоїдного типу за личком.

Інші два типи - екстравертованийі інтровертованийтип, були описані К. Леонгардом як проміжні типи, оскільки відносяться вже не так до характеру, як до особистісного рівня.

Карл Леонгард - насамперед психіатр, яке класифікація типів акцентуація найближче не до здорових людей, а до психіатричної практиці. А.Є. Обличчя описував переважно психічно збережених покупців, безліч людей молодших, саме підлітків і юнаків.

По класифікації А.Е.Личко, можна назвати такі типи акцентуацій характеру:

Гіпертимний тип-постійна ознака – гарний настрій. Енергійний, гіперактивний. Дружба поверхова, душа компанії. Незлопамятний. Конформіст. Романтик. Любить секс. Прямодушний. Справедливий. Сім'я – партнери з розваг. Легко вживаються з іншими. З грошима – лох. Кар'єри не робить. Організатор непоганий, але тимчасовий. Працьовитий у складі команди. Робочі професії. П'ють. Недомашній чоловік. Мова швидка, нероздільна. Пам'ять та ерудиція посередня. Рефлексія слабка чи відсутня. Думає в рамках аксіом. Авантюрист. Творчість примітивна, нехитра. Самоучки. Воля сильна. Легко піддаються впливу. Сміливий. Гнівливий. Автентичний, не прагне справити враження. Рівень домагань невеликий. Гумор сальний, грубий. Чи не релігійний. Емпатія не надто розвинена. Властива анархія.

Циклоїдний тип-при циклоїдному типі акцентуації характеру спостерігається наявність двох фаз – гіпертимності та субдепресії. Вони не виражаються різко, зазвичай короткочасні (1-2 тижні) і можуть перемежовуватися тривалими перервами. Людина з циклоїдною акцентуацією переживає циклічні зміни настрою, коли пригніченість змінюється підвищеним настроєм. При спаді настрою такі люди виявляють підвищену чутливість до докорів, погано переносять громадські приниження. Однак вони ініціативні, життєрадісні та товариські. Їх захоплення носять нестійкий характер, у період спаду проявляється схильність закидати справи. Сексуальне життя залежить від підйому і спаду їхнього загального стану. У підвищеній гіпертимній фазі такі люди вкрай схожі на гіпертимів.

Лабільний тип-головна риса лабільного типу - крайня мінливість настрою, швидка і мало передбачуване перемикання емоційного стану ... Багата чуттєва сфера, висока чутливість до знаків уваги. Сильний душевний біль при емоційному відкидання з боку близьких людей, втрати близьких та розлуці з тими, до кого вони прив'язані. Комунікабельність, добродушність, щира прихильність, соціальна чуйність. Цікавляться спілкуванням, тягнуться до своїх однолітків, задовольняються роллю опікуваного.

Астено-невротичний тип-загальна картина є худою людиною з вузькими плечима, тонкими руками і кистями, довгою і вузькою грудною клітиною, позбавленим жиру животом. Обличчя астеніка зазвичай довге, вузьке і бліде, у профілі різко виступає невідповідність між подовженим носом і невеликою нижньою щелепою, і тому формою його називають кутовим. Відповідний тип характеру – шизотим. Замкнутий (так званий аутизм), серйозний, схильний до коливань емоцій від подразнення до сухості, упертий, малоподатливий до зміни установок та поглядів. Насилу пристосовується до нового оточення, схильний до абстракції.

Сенситивний тип-надмірна чутливість, вразливість, високі моральні вимоги насамперед себе, низька самооцінка, боязкість і сором'язливість. Під ударами долі вони легко стають вкрай обережними, підозрілими та замкнутими. Одягнений зі смаком, помірно. Добродушний та уважний вираз обличчя. Попереджувальний, стежить за іншими реакціями. Виконавчий та відданий. Здатний виявляти доброту і взаємодопомогу. Дуже товариський, комунікабельний. Важливим є соціальне визнання. Інтереси у інтелектуально-естетичній сфері.

Психастенічний тип-визначає схильність до самоаналізу та рефлексії. Психастеники часто коливаються при прийнятті рішень і не переносять високих вимог та вантажу відповідальності за себе та інших. Такі суб'єкти демонструють акуратність та розважливість, характерною рисою для них є самокритичність та надійність. Вони зазвичай рівний настрій без різких змін. У сексі вони часто побоюються зробити помилку, але в цілому їхнє статеве життя проходить без особливостей.

Шизоїдний тип-Мова: «у роті каша». Непластичний. Це – людина-формула. Мислення оригінальне, але непослідовне. У творчості важливий процес, а чи не результат. У науці – генератор ідей. У релігії – теолог. Ідеї парадоксальні та часто передчасні. Шизоїди - розум землі. Інтелектуальна агресія. Погано відчуває іншого. Творці смислового гумору (зокрема чорного). Дерев'яні маски на обличчі. Відсутність іміджу. Секс умоглядний. Сім'я – додаток до інтелектуального буття. На столі творчий безлад. Тяжче до теоретичних досліджень і обчислень.

Епілептоїдний тип-мова виразна. Мислення стандартне. Стриманий, але вибуховий. Любить лад. Ультимативний. Законник. Моралізатор. Притискувач. Консерватор Честь мундира. Провідник ідеології. Інквізитор. Кар'єра "поступова". Наводить справедливість. Надійний. Секс звичайний. Сім'янин. Мій дім моя фортеця. "Окопна" дружба. Він офіцер, учитель, лікар.

Істероїдний тип -істерична особистість, істероїд - складається з таких характеристик. По-перше, це прагнення виділитися, привернути до себе увагу оточуючих, опинитися у центрі уваги. По-друге, артистизм, уява, легкість вживання будь-яку роль і будь-яку придуману правду. І, по-третє, відсутність об'єктивності стосовно інших і себе. Характерна легкість самовиправдання, природний самообман. Напевно, ви дізналися - це найхарактерніші жіночі риси. Мабуть, істероїди – частіше жінки.

Нестійкий тип-нестійкий тип акцентуації характеру визначає лінь, небажання вести трудову чи навчальну діяльність у людини. Дані люди мають яскраво виражену потяг до розваг, дозвілля, неробства. Їхній ідеал - залишитися без контролю з боку та бути наданими самим собі. Вони товариські, відкриті, послужливі. Дуже багато кажуть. Секс для них є джерелом розваги, сексуальне життя починається рано, почуття любові їм часто незнайоме. Схильні до споживання алкоголю та наркотиків.

Конформний тип-конформний тип характеризується конформністю оточенню, такі прагнуть «думати, як все». Не переносять крутих змін, ломки життєвого стереотипу, позбавлення звичного оточення. Їхнє сприйняття вкрай ригідне і сильно обмежене їхніми очікуваннями. Люди з цим типом акцентуації дружелюбні, дисципліновані та неконфліктні. Їх захоплення та сексуальне життя визначаються соціальним оточенням. Шкідливі звички залежать від ставлення до них у найближчому соціальному колі, на яке вони орієнтуються при формуванні своїх цінностей.

Подальший розвиток система Особа знайшла як типологія характерів чи психотипів. Вони описані в книгах А.П.Егідеса, Є.А. Некрасової та В.В. Пономаренка. А.П. Егідес описував здорових людей та людей дорослих, і в його класифікації виділено параноїк, епілептоїд, істероїд, гіпертим та шизоїд. Ще раз наголосимо, що з такими захворюваннями, як параноя, епілепсія, істерія та шизофренія, ці психотипи не мають нічого спільного. Йдеться термінах, визначальних нормальний «малюнок особистості».

Типи акцентуацій характеру описують як власне характер, а й особистість. Особистість - поняття ширше, ніж характер, воно включає інтелект, здібності, світогляд.

Як і у разі психопатій, різні типи можуть поєднуватися, або змішуватися, в одній людині, хоча ці поєднання не будь-які.

Окремі акцентуйовані риси характеру зазвичай бувають достатньо компенсовані. Однак у скрутних ситуаціях у людини з акцентуйованим характером може виникнути порушення поведінки. Акцентуації характеру, його «слабкі місця» може бути явними і прихованими, які у екстремальних ситуаціях. Особи з особистісними акцентуаціями більш податливі впливам середовища, більш схильні до психічних травм. І якщо несприятлива ситуація завдає удару по «слабкому місцю», то вся поведінка таких осіб різко видозмінюється - починають домінувати особливості акцентуації (рис. 95).

Типи акцентуйованих особистостей ще не визначені остаточно. Вони описані К. Леонгардом та А. Є. Лічком. Однак ці автори дають надмірно дрібну класифікацію акцентуацій. Ми виділяємо лише чотири типи акцентуйованих особистостей: збудливий, афективний, нестійкий, тривожний (табл. 12).

Мал. 95. Структура характеру

На відміну від психопатій, акцентуації характеру не викликають загальну соціальну дезадаптацію особистості.

Інтенсивно виявляючись у підлітковому віці, акцентуації характеру з часом можуть компенсуватися, а за несприятливих умов - розвинутись і перетворитися на «крайові» психопатії.

Типи акцентуацій характеру

До основних типів акцентуації характеру відносяться:

Іноді акцентуація межує з різними видами психопатій, тому за її характеристиці, типологізації використовуються психопатологічні схеми і терміни. Психодіагностика типів та ступеня вираженості акцентуацій здійснюється за допомогою «Патохарактеріологічного діагностичного опитувальника» (розробленого А. Є. Личком та Н. Я. Івановим) та особистісного опитувальника MMPI (шкали якого включають зони акцентуйованих та патологічних проявів характеру).

Акцентуація характеру щодо О. Лічка

За рівнем прояви характеристик характеру характери поділяються на середні (нормальні), виражені (акцентуйовані) і норми (психопатії), що виходять за рамки.

Центральними, чи стрижневими, відносинами особистості є ставлення особистості оточуючим (колективу) і ставлення особистості праці. Існування центральних, стрижневих відносин та зумовлених ними властивостей у структурі характеру має важливе практичне значення у вихованні людини.

Неможливо подолати окремі недоліки характеру (наприклад, грубість та брехливість) та виховати окремі позитивні властивості (наприклад, ввічливість та правдивість), ігноруючи центральні, стрижневі відносини особистості, а саме ставлення до людей. Іншими словами, не можна формувати лише певну властивість, виховувати можна лише цілу систему взаємопов'язаних властивостей, звертаючи при цьому основну увагу на формування центральних, стрижневих відносин особистості, а саме відносин до оточуючих та праці.

Цілісність характеру, проте, неабсолютна. Це пов'язано з тим. що центральні, стрижневі відносини який завжди цілком і повністю визначають інші. Крім того, ступінь цілісності характеру індивідуально-своєрідна. Зустрічаються люди з ціліснішим і менш цілісним чи суперечливим характером. Разом з тим необхідно відзначити, що коли кількісна вираженість тієї чи іншої риси характеру досягає граничних величин і виявляється у межі норм, виникає так звана акцентуація характеру.

Акцентуація характеру - це крайні варіанти норми як наслідок посилення окремих характеристик. Акцентуація характеру за дуже несприятливих обставин може призвести до патологічних порушень та змін поведінки особистості, психопатії, але ототожнювати її з патологією неправомірно. Властивості характеру визначаються не біологічними закономірностями (спадковими факторами), а суспільними (соціальними факторами).

Фізіологічною основою характеру є сплав рис типу вищої нервової діяльності та складних стійких систем тимчасових зв'язків, вироблених у результаті індивідуального життєвого досвіду. У цьому вся сплаві системи тимчасових зв'язків грають найважливішу роль, оскільки тип нервової системи може сформувати все суспільно пінні якості особистості. Але, по-перше, системи зв'язків формуються по-різному у представників різних типів нервової системи і, по-друге, ці системи зв'язків виявляються своєрідно залежно від типів. Наприклад, рішучість характеру можна виховати і у представника сильного, збудливого типу нервової системи, і у представника слабкого типу. Але виховуватись і виявлятиметься вона по-різному залежно від типу.

Спроби побудови типології характерів неодноразово робилися протягом історії психології.

Усі типології людських характерів виходили і виходять із низки загальних ідей.

Основні їх такі:

характер людини формується досить рано в онтогенезі і протягом решти його життя проявляє себе як більш менш стійкий;
ті поєднання особистісних рис, які входять у характер людини, є випадковими. Вони утворюють чітко помітні типи, що дозволяють виявляти та будувати типологію характерів.

Більшість людей відповідно до цієї типології може бути поділено на групи.

Одна з цікавих класифікацій характеру належить відомому вітчизняному вченому А.Є. Обличчя. Ця класифікація побудована з урахуванням спостережень за підлітками.

Акцентуація характеру, за Личком, - це надмірне посилення окремих рис характеру (рис. 6), при якому спостерігаються норми, що не виходять за межі відхилення в психології та поведінці людини, що межують з патологією. Такі акцентуації, як тимчасові стани психіки, найчастіше спостерігаються у підлітковому та ранньому юнацькому віці. Пояснює цей чинник автор класифікації так: “. при дії психогенних факторів, що адресуються до «місця найменшого опору, можуть наступати тимчасові порушення адаптації, відхилення в поведінці». При дорослішанні дитини особливості її характеру, які у дитинстві, залишаються досить вираженими, втрачають свою гостроту, але з віком знову можуть виявитися чітко (особливо якщо виникне захворювання).

У сучасній психології розрізняють від 10 до 14 типів (типологій) темпераменту.

Вони можуть визначатися як гармонійні та дисгармонічні.

Гармонійні типи характеру характеризуються достатнім розвитком основних рис характеру без виділення, відокремлення, без перебільшення у розвитку якихось одних рис.

Дисгармонічні виявляються з виявлення різних рис характеру та отримали назву акцентовані або акцентуйовані.

У 20-50% людей деякі риси характеру настільки загострені, що відбувається «перекіс» характеру - у результаті погіршується взаємодія з людьми, виникають труднощі та конфлікти.

Виразність акцентуації може бути рахтичною: від легкої, помітної лише найближчого оточення, до крайніх варіантів, коли доводиться замислюватися, немає хвороби - психопатії. Психопатія - хвороблива потворність характеру (за збереження інтелекту людини), у результаті різко порушуються стосунки з оточуючими людьми. Але, на відміну психопатії, акцентуації характеру виявляються непостійно, з віком можуть цілком згладитися, наблизиться до нормі. Акцентуації характеру найчастіше трапляються в підлітків і юнаків (50-80%), оскільки ці періоди життя найбільш критичні на формування характеру, прояви неповторності, індивідуальності. Потім акцентуації можуть згладжуватися або, навпаки, посилюватися, переростаючи в неврози чи психопатію.

Мал. 6. Схема акцентуації характеру щодо Є. Філатової та А.Є. Яєчко

Можна розглянути дванадцять дисгармонійних (акцентуйованих) типів характеру (згідно з типологією К. Леонгарда) та описати їх позитивні та негативні якості, які можуть відбиватися на професійній діяльності людини – нам це необхідно для підтвердження основ диференціації особистості в аспекті характерологічних властивостей людини.

Гіпертимічний тип

Відрізняється майже завжди гарним настроєм, високим життєвим тонусом, енергією, що бризкає, нестримною активністю. Прагне до лідерства, авантюр. Необхідно стримано ставитись до його необґрунтованого оптимізму та переоцінки своїх можливостей. Риси, привабливі для співрозмовників: енергійність, жага до діяльності, ініціативність, почуття нового, оптимізм.

Для оточуючих людей у ньому неприйнятно: легковажність, схильність до аморальних вчинків, несерйозне ставлення до покладених нею обов'язків, дратівливість у колі близьких людей.

Конфлікт можливий за монотонної роботи, самотності, в умовах жорсткої дисципліни, постійних моралі. Це призводить до того, що в цієї людини виникає гнів. Така людина добре себе проявляє у роботі, пов'язаної з постійним спілкуванням. Це організаторська діяльність, служба побуту, спорт, театр. Для нього характерно часто змінювати професії та роботи.

Дистимічний тип

Протилежність до першого типу: серйозний. песиміст. Постійно знижений настрій, сум, замкнутість, небагатослівність. Ці люди тяжіють галасливими товариствами, з товаришами по службі близько не сходяться. У конфлікти вступають рідко, найчастіше є у них пасивною стороною. Вони дуже цінують тих людей, які дружать із ними і схильні їм підкорятися.

Навколишнім подобається їхня серйозність, висока моральність, сумлінність і справедливість. Але такі риси, як пасивність, песимізм, сум, уповільненість мислення, «відрив від колективу», відштовхують оточуючих від знайомства та дружби з ними.

Конфлікти спостерігаються у ситуаціях, які потребують бурхливої діяльності. На цих людей зміна звичного способу життя негативно впливає. Вони добре справляються з роботою, в якій не потрібне широке коло спілкування. За несприятливих умов виявляють схильність до невротичної депресії. Ця акцентуація виникає найчастіше в осіб меланхолійного темпераменту.

Циклоїдний тип

Акцентуація характеру проявляється у циклічно змінних періодах підйому та спаду настрою. У період піднесення настрою проявляють себе як люди з гіпертимічною акцентуацією, у період спаду – з дистимічною. У період спаду загострено сприймають неприємності. Ці часті зміни душевного стану втомлюють людину, роблять її поведінки непередбачуваною, суперечливою, схильною до зміни професії, місця роботи, інтересів.

Збудливий тип

У цього типу людей підвищена дратівливість, схильність до агресії, нестриманість, похмурість, занудливість, але можливі улесливість, послужливість, схильність до хамства і нецензурної лайки чи мовчазності, сповільненість у розмові. Вони активно і часто конфліктують, не уникають сварок з начальством, неуживливі в колективі, в сім'ї деспотичні та жорстокі. Поза нападами гніву ці люди сумлінні, акуратні та виявляють любов до дітей.

Навколишнім не подобається їхня дратівливість, запальність, неадекватні спалахи люті та гніву з рукоприкладством, жорстокість, ослаблений контроль над потягом. На цих людей добре впливає фізична праця, атлетичні види спорту. Їм потрібно розвивати витримку, самоконтроль. Через неуживливість вони часто змінюють місце роботи.

Застрягає тип

Люди з таким типом акцентуації застрягають на своїх почуттях, думках. Вони не можуть забути образ і «зводять рахунки» зі своїми кривдниками. У них спостерігається службова та побутова незговірливість, схильність до затяжних сварок. У конфлікті найчастіше бувають активною стороною і чітко визначають день себе коло друзів та ворогів. Виявляють владолюбство.

Співрозмовникам подобається їхнє прагнення досягти високих показників у будь-якій справі, прояв високих вимог до себе, жага до справедливості, принциповість, міцні, стійкі погляди. Але в той же час у цих людей є риси, які відштовхують оточуючих: уразливість, підозрілість, мстивість, самовпевненість, ревнивість, честолюбство.

Конфлікт можливий при зачепленому самолюбстві, несправедливій образі, перешкоді до досягнення честолюбних цілей.

Педантичний тип

У цих людей яскраво виражена «занудливість» у вигляді переживання подробиць, на службі вони здатні замучити формальними вимогами, виснажують домашніх надмірною акуратністю.

Для оточуючих вони привабливі сумлінністю, акуратністю. серйозністю, надійністю у справах та почуттях. Але такі люди мають низку відразливих рис характеру: формалізм, «гачкотворство», «занудливість», прагнення перекласти ухвалення рішень на інших.

Конфлікти можливі у ситуації особистої відповідальності за важливу справу, за недооцінки їх заслуг. Вони схильні до нав'язливості, психастенії.

Для цих людей найкращі професії, не пов'язані з великою відповідальністю, «паперова робота». Вони не схильні до зміни місця роботи.

Тривожний тип

Люди цього акцентуації відрізняються зниженим настроєм, боязкістю, боязкістю, невпевненістю у собі. Вони постійно побоюються за себе, своїх близьких, довго переживають невдачу та сумніваються у правильності своїх дій. У конфлікти вступають рідко та відіграють пасивну роль.

Конфлікти можливі за ситуації страху, загрози, глузувань, несправедливих звинувачень.

Навколишнім подобається їхня дружелюбність, самокритичність і старанність. Але боязкість, недовірливість служать часом мішенню для жартів.

Таким людям не можна бути керівниками, приймати відповідальні рішення, оскільки їм властиво нескінченне переживання, зважування.

Емотивний тип

Людина цього характеру надмірно чутливий, ранимий і глибоко переживає найменші неприємності. Він чутливий до зауважень, невдач, тому в нього найчастіше сумний настрій. Він віддає перевагу вузькому колу друзів і близьких, які б розуміли його з півслова.

У конфлікти вступає рідко і відіграє пасивну роль. Образи не виплескує назовні, а воліє тримати їх у собі. Навколишнім подобається його співчуття, жалість, вираження радості з приводу чужих успіхів. Він дуже виконавчий і має високе почуття обов'язку.

Така людина зазвичай буває добрим сім'янином. Але крайня чутливість, сльозливість відштовхують від нього оточуючих.

Конфлікти з близькою людиною, смерть чи хвороби він сприймає трагічно. Йому протипоказані несправедливість, хамство, перебування серед грубих людей. Найбільш значних результатів він досягає у сфері мистецтва, медицини, виховання дітей, догляду за тваринами та рослинами.

Демонстративний тип

Ця людина прагне бути в центрі уваги і досягає своєї мети за всяку ціну: сльози, непритомність, скандали, хвороби, хвастощі, вбрання, незвичайні захоплення, брехня. Він легко забуває про свої непристойні вчинки. У нього виражена висока пристосованість до людей.

Ця людина приваблива для оточуючих ввічливістю, завзятістю, цілеспрямованістю, акторським обдаруванням, здатністю захопити інших, а також своєю неординарністю. Він має риси, які відштовхують від нього людей, ці риси сприяють конфлікту: егоїзм, неприборканість вчинків, брехливість, хвалькість, схильність до інтриг, відливання від роботи. Конфлікт такою людиною відбувається при утиску його інтересів, недооцінки заслуг, повалення з «п'єдесталу». Ці ситуації викликають у нього істеричні реакції.

Екзальтований типу

Люди з таким типом акцентуації мають дуже мінливий настрій, балакучість, підвищену відволікання на зовнішні події. Їхні емоції яскраво виражені і знаходять своє відображення в закоханості.

Такі риси, як альтруїзм, художній смак, артистичне обдарування, яскравість почуттів та прихильність до друзів, подобаються співрозмовникам. Але надмірна вразливість, патетичність, панікерство, схильність до відчаю є не кращими їх рисами. Невдачі та сумні події сприймаються трагічно, такі люди мають схильність до невротичної депресії.

Їхнє середовище існування - це сфера мистецтв, художні види спорту, професії, пов'язані з близькістю до природи.

Інтровертований тип

Люди цього акцентуації характеризуються малою товариськістю, замкнутістю. Вони знаходяться осторонь всіх і вступають у спілкування з іншими людьми тільки але необхідності, найчастіше занурені в себе і свої думки. Їм властива підвищена вразливість, але вони нічого не розповідають про себе та не діляться своїми переживаннями. Навіть до своїх близьких вони ставляться холодно та стримано. Їхню поведінку та логіку часто не розуміють оточуючі.

Ці люди люблять самотність і вважають за краще перебувати на самоті, а не в галасливій компанії. У конфлікти вступають рідко, тільки при спробі вторгнутися у їхній внутрішній світ.

Вони розбірливі у виборі чоловіка і шукають свого ідеалу.

Вони сильно виражена емоційна холодність і слабка прихильність до близьких.

Навколишнім людям вони подобаються за стриманість, статечність, обміркованість вчинків, наявність твердих переконань і принциповість. Але наполегливе відстоювання своїх нереальних інтересів, поглядів та наявність своєї точки зору, що різко відрізняється від думки більшості, відштовхують від них людей.

Таким людям краща робота, яка потребує великого кола спілкування. Вони схильні до теоретичних наук, філософських роздумів, колекціонування, шахів, фантастики, музики.

Конформний тип

Люди цього типу мають високу товариськість, балакучість до балакучості. Зазвичай вони не мають своєї думки і не прагнуть виділитися з натовпу.

Ці люди не організовані та прагнуть підкоритися іншим. У спілкуванні з друзями та в сім'ї поступаються лідерством іншим. Навколишнім у цих людях подобається їхня готовність вислухати іншого, старанність. Але в той же час це люди «без царя в голові», схильні до чужого впливу. Вони не обмірковують своїх вчинків і мають велику пристрасть до розваг. Конфлікти можливі у ситуації вимушеної самотності, безконтрольності.

Ці люди мають легку пристосованість до нової роботи і добре справляються зі своїми посадовими обов'язками, коли чітко визначені завдання та правила поведінки.

Екзальтована та циклотимна акцентуації характеру

Сьогодні в пості, що продовжує цикл психокорекції характеру, йтиметься про циклотимну, і про екзальтовану (лабільну) акцентуацію характеру (темпераменту).

Вітаю Вас, шановні відвідувачі сайту практичного психолога Матвєєва Олега, бажаю всім психічного здоров'я!

Екзальтована та циклотимна акцентуації характеру - психокорекція

Але все ж таки К. Леонгардом вони виведені в окремі блоки, як різні акцентуації характеру.

Екзальтована акцентуація на відміну від циклотимної менш прогнозована у своїх протилежних станах, які аритмічніші, а «піки» і «прірви» більш несподівані і яскраві, зовні помітні.

Екзальтована акцентуація характеру

Яскрава риса екзальтованого типу - здатність захоплюватися, захоплюватися, а також усміхненість, відчуття щастя, радості, насолоди.

Ці почуття в них можуть часто виникати з причини, яка в інших не викликає великого підйому, вони легко захоплюються радісними подіями і в повний відчай - від сумних.

Їм властива висока контактність, балакучість, влюбливість. Такі люди часто сперечаються, але не доводять справи до відкритих конфліктів.

У конфліктних ситуаціях вони бувають як активною, і пасивною стороною. Вони прив'язані до друзів та близьких, альтруїстичні, мають почуття співчуття, гарний смак, виявляють яскравість та щирість почуттів.

Можуть бути панікерами, схильні до миттєвих настроїв, рвучкі, легко переходять від стану захоплення до стану печалі, мають лабільність психіки. (Див. захист психіки)

Психотренінг-вправи для екзальтованих особистостей

Розвивайте звичку аналізувати всі раптові зміни в настрої: що сталося, що змінило мій настрій?

Найчастіше ставте собі подібні запитання.

А коли набереться два-три десятки відповідей, подивіться, які з причин зустрічаються частіше.

Тепер залишається найголовніше – виключити причини, через які Ваш настрій так різко та несподівано навіть для Вас змінюється.

Намагайтеся не потрапляти в ті ситуації, які призводять до різкої зміни настрою в поганий бік.

Спробуйте увійти в образ, наприклад, флегматичної, спокійної людини, яка все бачила, все знає, і прожити в цьому образі кілька годин поспіль.

Як би Вам не було важко, яких би причин і причин не виникало, Вам не можна виходити з образу.

Реагуйте на те, що відбувається так, як би реагував Ваш герой образу - флегматик.

Спочатку спокійно обміркуйте, що, власне, сталося, зберіть додаткову інформацію для ухвалення необхідного рішення, відкладіть його ще на деякий час (раптом ще щось станеться), а потім дійте.

Як би Вам не хотілося розрядити свій поганий настрій на комусь із близьких чи знайомих, не робіть цього одразу.

Знайдіть інший спосіб - зробіть міні зарядку, послухайте улюблену музику, прогуляйтеся парком.

Потрібно сформувати в собі звичку - не виявляти своє роздратування відразу після його прояву, постарайтеся переключитися на щось приємніше.

Спробуйте, для початку, прожити цілий день, не дратуючи на слова і вчинки людей, що оточують Вас. Якщо вийшло, то збільшуйте термін цієї вправи до двох днів поспіль.

Потім зробіть невелику перерву і ще раз повторіть. Два дні без роздратування. І знову збільшуйте тривалість періодів без роздратування, наприклад, до трьох днів поспіль.

Циклотимна акцентуація характеру

Характеризується зміною гіпертимних та дистимних станів. Їм властиві часті періодичні зміни настрою, і навіть залежність від зовнішніх подій.

Радісні події викликають у них картини гіпертимії: жага до діяльності, підвищена балакучість, стрибка ідей; сумні - пригніченість, уповільненість реакцій та мислення, так само часто змінюється їхня манера спілкування з оточуючими людьми.

У підлітковому віці можна виявити два варіанти циклотимічної акцентуації: типові та лабільні циклоїди.

Типові циклоїди в дитинстві зазвичай справляють враження гіпертимних, але потім проявляється млявість, занепад сил, що раніше давалося легко, тепер вимагає непомірних зусиль.

Насамперед галасливі та жваві, вони стають млявими домосідами, спостерігається падіння апетиту, безсоння або, навпаки, сонливість. На зауваження реагують роздратуванням, навіть грубістю та гнівом, у глибині душі, проте, вдаючи при цьому в зневіру, глибоку депресію, не виключені суїцидальні спроби. Навчаються нерівно, упущення, що відбулися, надолужують насилу, породжують у собі огиду до занять.

У лабільних циклоїдів фази зміни настрою зазвичай коротші, ніж у типових циклоїдів. Погані дні відзначаються більш насиченими поганим настроєм, ніж млявістю. У період підйому виражені бажання мати друзів, бути у компанії. Настрій впливає самооцінку.

Психотренінг-вправи для циклотимних особистостей

З огляду на періодичність (циклічність) Вашого настрою сприймайте «чорну смугу» як неминучий, і, головне, проміжний період життя, який обов'язково зміниться на білий.

І навпаки, коли ейфорія (підйом настрою) заносить Вас у піднебессі життя, пам'ятайте – це не назавжди.

У період спаду настрою використовуйте вправи для гіпотиму.

У період підйому, при ейфорії – використовуйте вправи для гіпертиму.

Виконання цих вправ допоможе Вам подолати негативні впливи цих мінливих акцентуацій характеру на Ваше життя, що, у свою чергу, позитивно позначиться на Вашому особистісному та кар'єрному зростанні, а також допоможе досягти успіхів.

Безліч психологічного матеріалу Ви знайдете в ЗМІСТ БЛОГА

Як швидко зняти стрес, напругу, розслабитися та заспокоїтися

Правильне глибоке дихання животом

Зняття стресу метод Хосе Сільва

Психологічна допомога, консультація психолога онлайн: психоаналіз, психотерапія

Екзальтований тип акцентуації характеру

«Акцентуйовані особистості» - книга Карла Леонгарда, перекладена і видана Росії у 1983 року, спочатку була призначена фахівцям – психіатрам. Однак, як вважав сам К. Леонгард: «… людина без натяку на акцентуацію не схильна розвиватися як у негативному, так, певне, й у соціально-позитивному напрямі». Таким чином, на даний момент поняття акцентуації не є визначальним патологічні феномени. Акцентуації – це надмірно виражені риси темпераменту і характеру.

Оскільки, будучи вираженими надмірно, вони можуть створити сприятливі умови для розвитку неврозів та різних психосоматичних розладів, їхня роль у цьому зв'язку активно вивчається вітчизняними та зарубіжними фахівцями. Зокрема, деякі загальні положення, в яких думки вчених збіглися:

По-перше, акцентуації не даються при народженні, особистість змінюється протягом життя, і ці зміни впливають на розвиток властивостей особистості.
По-друге, результати тестування можуть дати лише дуже приблизний напрямок розвитку акцентуації. Причому існує велика ймовірність помилкового визначення, якщо дотримуватись ідеї однотипності акцентуації, які містять велику кількість перехідних, змішаних форм, що відрізняються надзвичайним поліморфізмом проявів та багатством відтінків;
По-третє, можливе випинання деяких сторін, що особливо залежать від умов, у яких перебуває особистість, зокрема, у момент дослідження.
По-четверте, динаміка комбінованої акцентуації особистості може розвиватися як у бік психопатії, і у позитивну бік, яка призводить до явищ соціальної дезадаптації.

Це важливо знати фахівцям, які працюють з людьми, зокрема, що забезпечують сприятливий психологічний клімат у колективі, як у дитячому, так і у дорослому.

Сам автор методики, К. Леонгард, спостереження, уважність дослідника і клініко-психологічне дослідження, оцінював вище будь-яких опитувальників та анкет. «Я надаю велике значення вихідному визначенню своєї теми: ця праця присвячена особам не патологічним, а нормальним, хоч і акцентуйованим», - писав він у передмові до російського видання своєї книги.

Ця методика може бути використана як у діагностичних, так і в корекційних цілях.

Опитувальник Шмішека - особистісний опитувальник, призначений для діагностики типу акцентуації особистості, опублікований Г. Шмішеком у 1970 р і є модифікацією «Методики вивчення акцентуацій особистості К. Леонгарда». Від методики К. Леонгарда відрізняється лише формулюванням питань. Ключі, шкали, обробка та принципи інтерпретації результатів збігаються. Якщо К. Леонгард розділяв акцентуації на акцентуації характеру та акцентуації темпераменту, то Шмішек розділив усі риси особистості на основні та додаткові. Основні, на його думку, визначають особистість загалом, її адаптаційні можливості та характерологічні риси. Саме вони можуть набувати патологічного характеру, руйнуючи структуру особистості. Тест Шмішека досліджує типи характеру та застосовується для дослідження акцентуацій характеру.

К. Леонгардом виділено 10 типів акцентуйованих особистостей, які досить довільно поділені на дві групи: акцентуації характеру (демонстративний, педантичний, застрягаючий, збудливий) та акцентуації темпераменту (гіпертимічний, дистимічний, тривожно-боязливий, циклотимічний, афективний). До Леонгарда попереджав дослідників про обережність у застосуванні методики. «Навіть якщо ми остаточно переконалися в наявності даної риси, вона має бути підтверджена не загальними фразами обстежуваного, не ствердним «так», а фактами життя, вчинками. Обстежуваний може відрекомендувати себе як людину старанну, цілеспрямовану, серйозну, живу і т.д., але всі ці заяви нічого не варті, якщо вона не зможе розповісти, в чому саме проявляється її старанність чи серйозність. Приклади мають бути виразними, яскравими, адже йдеться про якості, які виділяють цю людину на тлі людей середнього рівня. Приклади повинні свідчити, що в аналогічній ситуації поведінка обстежуваного істотно відрізняється від поведінки інших.».

Нерідко в літературі можна зустріти подвійну назву методики:

«Вам пропонується відповісти на 88 питань, що стосуються різних сторін вашої особи. Поряд із номером питання поставте знак «+» (так), якщо згодні, або «-» (ні), якщо не згодні. Відповідайте швидко, довго не замислюйтесь»

Чи є ваш настрій загалом веселим і безтурботним?
Чи сприйнятливі ви до образ?
Чи траплялося вам іноді швидко заплакати?
Чи завжди ви вважаєте себе правим у тій справі, яку робите, і ви не заспокоїтеся, доки не переконаєтесь у цьому?
Чи вважаєте ви себе сміливішим, ніж у дитячому віці?
Чи може ваш настрій змінюватися від глибокої радості до печалі?
Чи знаходитесь ви в компанії в центрі уваги?
Чи бувають у вас дні, коли ви без достатніх підстав перебуваєте в похмурому та дратівливому настрої і ні з ким не хочете розмовляти?
Чи серйозна ви людина?
Чи можете ви надихнутися?
Чи підприємливі ви?
Чи швидко ви забуваєте, якщо вас хтось образить?
Чи м'якосерда ви людина?
Чи намагаєтеся ви перевірити після того, як опустили листа в поштову скриньку, чи не залишилося воно висіти в прорізі?
Чи завжди ви намагаєтеся бути сумлінним у роботі?
Чи відчували ви в дитинстві страх перед грозою чи собаками?
Чи вважаєте ви інших людей недостатньо вимогливими один до одного?
Чи сильно залежить ваш настрій від життєвих подій та переживань?
Чи завжди ви прямодушні зі своїми знайомими?
Чи часто ваш настрій буває пригніченим?
Чи був у вас раніше істеричний напад чи виснаження нервової системи?
Чи схильні ви до станів сильного внутрішнього занепокоєння чи пристрасного прагнення?
Чи важко вам тривалий час просидіти на стільці?
Чи боретесь ви за свої інтереси, якщо хтось чинить з вами несправедливо?
Чи змогли б ви вбити людину?
Чи сильно вам заважає косо висить гардина або нерівно настелена скатертина настільки, що вам хочеться негайно усунути ці недоліки?
Чи відчували ви в дитинстві страх, коли залишалися одні в квартирі?
Чи часто у вас без причини змінюється настрій?
Чи завжди ви старанно ставитеся до своєї діяльності?
Чи швидко ви можете розгніватися?
Чи можете ви бути веселим безшабашно?
Чи можете ви іноді цілком перейнятися почуттям радості?
Чи підходите ви для проведення розважальних заходів?
Чи ви зазвичай висловлюєте людям свою відверту думку з того чи іншого питання?
Чи впливає на вас кров?
Чи охоче ви займаєтеся діяльністю, пов'язаною з великою відповідальністю?
Чи схильні ви заступитися за людину, з якою вчинили несправедливо?
Чи важко вам входити до темного підвалу?
Чи виконуєте ви кропітку чорну роботу так само повільно та ретельно, як і улюблену вами справу?
Чи є ви товариською людиною?
Чи охоче ви декламували у школі вірші?
Чи тікали ви дитиною з дому?
Чи важко ви сприймаєте життя?
Чи були у вас конфлікти та неприємності, які так виснажували вам нерви, що ви не виходили на роботу?
Чи можна сказати, що ви при невдачах не втрачаєте почуття гумору?
Чи зробите ви першим крок до примирення, якщо вас хтось образить?
Чи любите ви тварин?
Чи підете ви з роботи чи з дому, якщо у вас там щось не в порядку?
Чи мучать вас невизначені думки, що з вами чи з вашими родичами станеться якесь нещастя?
Чи вважаєте ви, що настрій залежить від погоди?
Чи ускладнить вас виступити на сцені перед великою кількістю глядачів?
Чи можете ви вийти з себе і дати волю рукам, якщо вас хтось навмисне грубо розсердить?
Чи багато ви спілкуєтесь?
Якщо ви будете чимось розчаровані, чи прийдете у розпач?
Чи подобається вам робота організаторського характеру?
Чи вперто ви прагнете своєї мети, навіть якщо на шляху зустрічається багато перешкод?
Чи може вас так захопити фільм, що сльози виступлять на очах?
Чи важко вам заснути, якщо ви цілий день розмірковували над своїм майбутнім чи якоюсь проблемою?
Чи доводилося вам у шкільні роки користуватися підказками чи списувати у товаришів домашнє завдання?
Чи важко вам піти вночі на цвинтар?
Чи стежите ви з великою увагою, щоб кожна річ у будинку лежала на своєму місці?
Чи доводилося вам лягти спати в хорошому настрої, а прокинутися в пригніченому і кілька годин залишатися в ньому?
Чи можете ви легко пристосуватися до нової ситуації?
Чи є у вас схильність до головного болю?
Чи часто ви смієтеся?
Чи можете ви бути привітними з людьми, не відкриваючи свого істинного ставлення до них?
Чи можна вас назвати жвавою та жвавою людиною?
Чи сильно ви страждаєте через несправедливість?
Чи можна вас назвати пристрасним любителем природи?
Чи є у вас звичка перевіряти перед сном або перед тим, як піти, чи вимкнено газ і світло, чи закриті двері?
Чи полохливі ви?
Чи буває, що ви почуваєтеся на сьомому небі, хоч об'єктивних причин для цього немає?
Чи охоче ви брали участь у юності у гуртках художньої самодіяльності, у театральному гуртку?
Чи тягне вас іноді дивитися в далечінь?
Чи дивитеся ви на майбутнє песимістично?
Чи може ваш настрій змінитись від найвищої радості до глибокої туги за короткий період часу?
Чи легко піднімається ваш настрій у дружній компанії?
Чи переносите ви злість тривалий час?
Чи сильно ви переживаєте, якщо горе трапилося в іншої людини?
Чи була у вас у школі звичка переписувати листок у зошиті, якщо ви поставили на нього кляксу?
Чи можна сказати, що ви більш недовірливі та обережні, ніж довірливі?
Чи часто ви бачите страшні сни?
Чи виникала у вас думка проти волі кинутися з вікна, під поїзд, що наближається?
Чи стаєте ви радісним у веселому оточенні?
Чи легко ви можете відволіктися від обтяжливих питань і не думати про них?
Чи важко вам стримати себе, якщо ви розлютитесь?
Чи волієте ви мовчати (так), чи ви балакучі (ні)?
Чи могли б ви, якщо довелося б брати участь у театральній виставі, з повним проникненням і перетворенням увійти в роль і забути про себе?

При збігу відповіді питання з ключем відповіді присвоюється один бал.

При тлумаченні виходять із розгляду всього профілю. Припущення про акцентуацію характеристик характеру можна робити лише тоді, коли сума більша за 12 балів. Максимальний показник по кожному типу акцентуації – 24 бали.

Суму відповідей помножити на 2.

суму відповідей помножити на 3.

Суму відповідей помножити на 6.

суму відповідей помножити на 3.

Типи акцентуації

1. Демонстративний тип

Характеризується підвищеною здатністю до витіснення, демонстративністю поведінки, жвавістю, рухливістю, легкістю у встановленні контактів. Схильний до фантазерства, брехливості та удавання, спрямованих на прикрашання своєї персони, до авантюризму, артистизму, позерства. Їм рухає прагнення до лідерства, потреба у визнанні, спрага постійної уваги до своєї персони, спрага влади, похвали; перспектива бути непоміченим обтяжує його. Він демонструє високу пристосованість до людей, емоційну лабільність (легку зміну настроїв) за відсутності справді глибоких почуттів, схильність до інтриг (за зовнішньої м'якості манери спілкування). Відзначається безмежний егоцентризм, спрага захоплення, співчуття, шанування, подиву. Зазвичай похвала інших у його присутності викликає в нього неприємні відчуття, він цього не виносить. Прагнення компанії зазвичай пов'язані з потребою відчути себе лідером, зайняти виняткове становище. Самооцінка дуже далека від об'єктивності. Може дратувати своєю самовпевненістю та високими домаганнями, сам систематично провокує конфлікти, але при цьому активно захищається. Маючи патологічну здатність до витіснення, може повністю забути те, що він хоче знати. Це розковує його на брехні. Зазвичай бреше з безневинним обличчям, оскільки те, що він говорить, нині йому є правдою; мабуть, внутрішньо він не усвідомлює свою брехню або усвідомлює дуже неглибоко, без помітних докорів совісті. Здатний захопити інших неординарністю мислення та вчинків.

2. Застрягає тип

Його характеризує помірна комунікабельність, занудство, схильність до моралі, небалакучість. Часто страждає від уявної несправедливості стосовно нього. У зв'язку з цим виявляє настороженість і недовірливість по відношенню до людей, чутливий до образ і прикрощів, вразливий, підозрілий, відрізняється мстивістю, довго переживає, не здатний легко відходити від образ. Для нього характерна зарозумілість, часто виступає ініціатором конфліктів. Самовпевненість, жорсткість установок та поглядів, сильно розвинене честолюбство часто призводять до наполегливого утвердження своїх інтересів, які він обстоює з особливою енергійністю. Прагне досягти високих показників у будь-якій справі, за яку береться, і виявляє велику завзятість у досягненні своїх цілей. Основною рисою є схильність до афектів (правдолюбство, уразливість, ревнощі, підозрілість), інертність у прояві афектів, у мисленні, у моториці.

3. Педантичний тип

Характеризується ригідністю, інертністю психічних процесів, тяжкістю на підйом, тривалим переживанням подій, що травмують. У конфлікти вступає рідко, виступаючи радше пасивною, ніж активною стороною. Водночас дуже реагує на будь-який прояв порушення порядку. На службі поводиться як бюрократ, пред'являючи оточуючим багато формальних вимог. Пунктуальний, акуратний, особливу увагу приділяє чистоті та порядку, скрупульозний, сумлінний, схильний жорстко слідувати плану, у виконанні дій неквапливий, посидливий, орієнтований на високу якість роботи та особливу акуратність, схильний до частих самоперевірок, сумнівів у правильності виконаної роботи . З полюванням поступається лідерством іншим людям.

4. Збудливий тип

Недостатня керованість, ослаблення контролю за потягами і спонуканнями поєднуються в людей такого типу із владою фізіологічних потягів. Йому характерна підвищена імпульсивність, інстинктивність, грубість, занудство, похмурість, гнівливість, схильність до хамства і лайки, до тертя і конфліктів, у яких сам і є активною стороною, що провокує. Дратівливий, запальний, часто змінює місце роботи, неуживчив у колективі. Відзначається низька контактність у спілкуванні, уповільненість вербальних та невербальних реакцій, великоваговість вчинків. Для нього ніяка праця не стає привабливою, працює лише за необхідності, виявляє таке ж небажання вчитися. Байдужий до майбутнього, цілком живе сьогоденням, бажаючи витягти з нього масу розваг. Підвищена імпульсивність або реакція збудження гаситься важко і можуть бути небезпечні для оточуючих. Він може бути владним, обираючи для спілкування найслабших.

5. Гіпертимічний тип

Людей цього типу відрізняє велика рухливість, товариськість, балакучість, вираженість жестів, міміки, пантоміміки, надмірна самостійність, схильність до бешкетності, брак почуття дистанції у відносинах з іншими. Часто спонтанно відхиляються від початкової теми розмови. Скрізь вносять багато галасу, люблять компанії однолітків, прагнуть ними командувати. Вони майже завжди мають дуже гарний настрій, гарне самопочуття, високий життєвий тонус, нерідко квітучий вигляд, гарний апетит, здоровий сон, схильність до обжерливості та інших радощів життя. Це люди з підвищеною самооцінкою, веселі, легковажні, поверхові і водночас діловиті, винахідливі, блискучі співрозмовники; люди, які вміють розважати інших, енергійні, діяльні, ініціативні. Велике прагнення самостійності може бути джерелом конфліктів. Їм характерні спалахи гніву, роздратування, особливо коли вони зустрічають сильну протидію, зазнають невдачі. Схильні до аморальних вчинків, підвищеної дратівливості, прожектерства. Зазнають недостатньо серйозного ставлення до своїх обов'язків. Вони важко переносять умови жорсткої дисципліни монотонну діяльність, вимушену самотність.

6. Дистимічний тип

Люди цього відрізняються серйозністю, навіть пригніченістю настрою, повільністю слабкістю вольових зусиль. Їх характерні песимістичне ставлення до майбутнього, занижена самооцінка, і навіть низька контактність, небагатослівність у розмові, навіть мовчазність. Такі люди є домосідами, індивідуалістами; суспільства, галасливої компанії зазвичай уникають, ведуть замкнутий спосіб життя. Часто похмурі, загальмовані, схильні фіксуватися на тіньових сторонах життя. Вони сумлінні, цінують тих, хто з ними дружить, і готові їм підкоритися, мають загострене почуття справедливості, а також уповільненість мислення.

7. Тривожний тип

Людям цього типу властиві низька контактність, мінорний настрій, боязкість, полохливість, невпевненість у собі. Діти тривожного типу часто бояться темряви, тварин, бояться залишатися одні. Вони цураються галасливих і жвавих однолітків, не люблять надмірно галасливих ігор, відчувають боязкість і сором'язливість, важко переживають контрольні, іспити, перевірки. Часто соромляться відповідати перед класом. Охоче підкоряються опіці старших, нотації дорослих можуть викликати вони докори совісті, почуття провини, сльози, розпач. У них рано формується почуття обов'язку, відповідальності, високі моральні та етичні вимоги. Почуття своєї неповноцінності намагаються замаскувати в самоствердження через ті види діяльності, де вони можуть більшою мірою розкрити свої здібності. Властиві їм з дитинства уразливість, чутливість, сором'язливість заважають зблизитися з тими, з ким хочеться, особливо слабкою ланкою є реакція на ставлення до них оточуючих. Непереносимість глузування, підозри супроводжуються невмінням постояти за себе, відстояти правду при несправедливих звинуваченнях. Рідко вступають у конфлікти з оточуючими, граючи в них переважно пасивну роль, у конфліктних ситуаціях вони шукають підтримки та опори. Вони мають дружелюбність, самокритичність, старанність. Внаслідок своєї беззахисності нерідко служать цапами-відбувайлами, мішенями для жартів,

8. Екзальтований тип

Яскрава риса цього типу - здатність захоплюватися, захоплюватися, а також усміхненість, відчуття щастя, радості, насолоди. Ці почуття в них можуть часто виникати з причини, яка в інших не викликає великого підйому, вони легко захоплюються радісними подіями і в повний відчай - від сумних. Їм властива висока контактність, балакучість, влюбливість. Такі люди часто сперечаються, але не доводять справи до відкритих конфліктів. У конфліктних ситуаціях вони бувають як активною, і пасивною стороною. Вони прив'язані до друзів та близьких, альтруїстичні, мають почуття співчуття, гарний смак, виявляють яскравість та щирість почуттів. Можуть бути панікерами, схильні до миттєвих настроїв, рвучкі, легко переходять від стану захоплення до стану печалі, мають лабільність психіки.

9. Емотивний тип

Цей тип споріднений экзальтированному, але прояви його менш бурхливі. Їх характерні емоційність, чутливість, тривожність, балакучість, боязкість, глибокі реакції у сфері тонких почуттів. Найбільш сильно виражена їхня риса - гуманність, співпереживання іншим людям чи тваринам, чуйність, м'якосердечність, вони радіють чужим успіхам. Вразливі, сльозливі, будь-які життєві події сприймають серйозніше, ніж інші люди. Підлітки гостро реагують на сцени з фільмів, де комусь загрожує небезпека, сцена насильства може спричинити сильне потрясіння, яке довго не забудеться і може порушити сон. Рідко вступають у конфлікти, образи носять у собі, не вихлюпуючи їх назовні. Їм властиво загострене почуття обов'язку, старанність. Дбайливо ставляться до природи, люблять вирощувати рослини, доглядати тварин.

10. Циклотимічний тип

Характеризується зміною гіпертимних та дистимних станів. Їм властиві часті періодичні зміни настрою, і навіть залежність від зовнішніх подій. Радісні події викликають у них картини гіпертимії: жага до діяльності, підвищена балакучість, стрибка ідей; сумні - пригніченість, уповільненість реакцій та мислення, так само часто змінюється їхня манера спілкування з оточуючими людьми.

У підлітковому віці можна виявити два варіанти циклотимічної акцентуації: типові та лабільні циклоїди. Типові циклоїди в дитинстві зазвичай справляють враження гіпертимних, але потім проявляється млявість, занепад сил, що раніше давало вісь легко, тепер вимагає непомірних зусиль. Насамперед галасливі та жваві, вони стають млявими домосідами, спостерігається падіння апетиту, безсоння або, навпаки, сонливість. На зауваження реагують роздратуванням, навіть грубістю та гнівом, у глибині душі, проте, вдаючи при цьому в зневіру, глибоку депресію, не виключені суїцидальні спроби. Навчаються нерівно, упущення, що відбулися, надолужують насилу, породжують у собі огиду до занять. У лабільних циклоїдів фази зміни настрою зазвичай коротші, ніж у типових циклоїдів. Погані дні відзначаються більш насиченими поганим настроєм, ніж млявістю. У період підйому виражені бажання мати друзів, бути у компанії. Настрій впливає самооцінку.

Теорія акцентуйованих особистостей Леонгарда швидко довела свою достовірність та корисність. Проте використання її було обмежено віком піддослідних – опитувальник визначення акцентуації розрахований на дорослих піддослідних. Діти та підлітки, не маючи відповідного життєвого досвіду, не могли відповісти на низку питань тесту, тому їх акцентуації виявилося скрутним визначити.

Вирішенням цієї проблеми зайнявся вітчизняний психіатр Андрій Євгенович Лічко. Він модифікував з метою застосування його у дитячому та підлітковому віці, переробив описи типів акцентуації, змінив назви для деяких з них та ввів нові типи. А. Є. Личко вважав більш доцільним вивчати акцентуації у підлітків, оскільки більшість їх формується до підліткового віку і найяскравіше виявляється саме у період. Описи акцентуйованих характерів він розширив рахунок інформації про прояви акцентуацій в дітей віком і підлітків, зміні цих проявів з дорослішання. Перу А. Є. Личко належать фундаментальні монографії «Підліткова психіатрія», «Психопатії та акцентуації характеру у підлітків», «Підліткова наркологія».

Акцентуації характеру з погляду О. Є. Лічка

А. Є. Личко першим запропонував замінити термін «акцентуації особистості» на «акцентуації характеру», мотивуючи це тим, що не можна поєднувати всі особистісні особливості людини визначенням акцентуації. Особистість – набагато ширше поняття, куди входять світогляд, особливості виховання, освіченості, реагування зовнішні події. Характер же, будучи зовнішнім відображенням типу нервової системи, є вузькою характеристикою особливостей поведінки людини.

Акцентуації характеру за Личком — тимчасові зміни характеру, які змінюються чи зникають у процесі зростання та розвитку дитини. При цьому багато хто з них може переходити в психопатії або зберігатися на все життя. Шлях розвитку акцентуації визначається її виразністю, соціальним оточенням та видом (прихована чи явна) акцентуації.

Як і Карл Леонгард, А. Є. Лічко вважав акцентуацію варіантом деформації характеру, при якій надмірну вираженість набувають окремі його риси. Це підвищує чутливість особистості до певних видів впливів і ускладнює адаптацію деяких випадках. При цьому в цілому здатність до адаптації зберігається на високому рівні, а з деякими видами впливів (що не зачіпають «місця найменшого опору») акцентуйовані особи справляються легше за звичайні.

Акцентуації А. Є. Лічко розглядав як прикордонні між нормою та психопатією стану. Відповідно, їхня класифікація заснована на типології психопатій.

А. Є. Личко виділив такі типи акцентуацій: гіпертимний, циклоїдний, сенситивний, шизоїдний, істероїдний, конморфний, психостенічний, паранояльний, нестійкий, емоційно-лабільний, епілептоїдний.

Гіпертимний тип

Люди з цією акцентуацією – чудові тактики та погані стратеги. Винахідливі, заповзятливі, активні, легко орієнтуються в мінливих ситуаціях. Завдяки цьому можуть швидко покращити своє службове та громадське становище. Однак у віддаленому часі часто втрачають становище через невміння продумувати наслідки своїх дій, участі в авантюрах та неправильного вибору товаришів.

Активні, товариські, підприємливі, настрій завжди добрий. Діти цього рухливі, непосидючі, часто пустують. Неуважні та слабо дисципліновані, підлітки цього типу навчаються нестабільно. Часто виникають конфлікти із дорослими. Мають величезну кількість поверхневих захоплень. Часто переоцінюють себе, прагнуть виділитися, заробити похвалу.

Циклоїдна акцентуація характеру по личку характеризується високою дратівливістю і апатичності. Діти вважають за краще перебувати на самоті вдома замість ігор у компанії однолітків. Тяжко переживають будь-які неприємності, дратуються у відповідь на зауваження. Настрій змінюється від гарного, піднесеного до пригнобленого з періодичністю в кілька тижнів.

При дорослішанні прояви цієї акцентуації зазвичай згладжуються, але в ряду осіб можуть зберігатися або надовго застрягати в одній стадії, частіше пригнічено-меланхолійної. Іноді спостерігається зв'язок змін настрою з пір року.

Сенситивний тип

Відрізняється високою чутливістю як до радісних, так і до лякаючих або сумних подій. Підлітки не люблять активних, рухливих ігор, не пустують, уникають великих компаній. З сторонніми боязкі та сором'язливі, справляють враження замкнутих. З близькими знайомими можуть бути добрими товаришами. Вважають за краще спілкуватися з людьми молодшими або старшими за них. Слухняні, люблять батьків.

Можливий розвиток комплексу неповноцінності чи складності з адаптацією у колективі. Пред'являють високі моральні вимоги до себе та колективу. Мають розвинене почуття відповідальності. Посидючі, воліють складні види діяльності. Дуже ретельно підходять до вибору друзів, віддають перевагу старшим за віком.

Шизоїдний тип

Підлітки цього замкнуті, спілкуванню з однолітками воліють самотність чи компанію старших. Демонстративно байдужі та не цікавляться спілкуванням з іншими людьми. Не розуміють почуттів, переживань, стан оточуючих, не виявляють співчуття. Власні почуття також вважають за краще не виявляти. Однолітки часто не розуміють їх, і тому налаштовані до шизоїдів вороже.

Істероїди відрізняються високою потребою у увазі себе, егоцентризмом. Демонстративні, артистичні. Не люблять, коли у їхній присутності приділяють увагу комусь іншому чи хвалять оточуючих. Є висока потреба у захопленні з боку оточуючих. Підлітки істероїдного типу прагнуть зайняти виняткове становище серед ровесників, привертати увагу, впливати на оточуючих. Найчастіше стають ініціаторами різноманітних заходів. При цьому істероїди нездатні організувати оточуючих, не можуть стати неформальним лідером, заслужити авторитет у однолітків.

Конморфний тип

Діти та підлітки конморфного типу відрізняються відсутністю власної думки, ініціативи, критичності. Вони охоче підкоряються групі чи авторитетам. Їхній життєвий настрій можна охарактеризувати словами «будь як усі». При цьому такі підлітки схильні до моралізації і дуже консервативні. Заради захисту своїх інтересів представники цього типу готові на найнеблаговидніші вчинки, і всі ці вчинки знаходять пояснення та виправдання в очах конморфної особистості.

Психастенічний тип

Підлітки цього характеризуються схильністю до роздумів, самоаналізу, оцінки поведінки оточуючих. Їхній інтелектуальний розвиток випереджає однолітків. Нерішучість у них поєднується з самовпевненістю, судження та погляди безапеляційні. У моменти, коли потрібна особлива обачність та уважність, вони схильні до імпульсивних вчинків. Із віком цей тип мало змінюється. Часто вони виникають обсесії, службовці засобом подолання тривоги. Також можливе вживання алкоголю чи наркотиків. У відносинах дріб'язкові та деспотичні, що заважає нормальному спілкуванню.

Паранояльний тип

Не завжди типи акцентуації характеру по личку включають цей варіант акцентуації в силу його пізнього розвитку. Основні прояви паранояльного типу з'являються до 30-40 років. У дитинстві та підлітковому віці для таких осіб характерна епілептоїдна або шизоїдна акцентуація. Основна їхня риса – завищена оцінка своєї особистості, а відповідно наявність надцінних ідей про свою винятковість. Від маячних ці ідеї відрізняються тим, що сприймаються оточуючими як реальні, хоч і завищені.

Підлітки виявляють підвищену потяг до розваг, неробства. Відсутні інтереси, життєві цілі, їх не турбує майбутнє. Часто їх характеризують як тих, що «пливуть за течією».

Емоційно-лабільний тип

Діти непередбачувані, з частими та сильними перепадами настрою. Приводи цих перепадів – незначні дрібниці (косий погляд чи непривітна фраза). У період поганого настрою вимагають підтримки близьких. Добре відчувають ставлення себе оточуючих.

Епілептоїдний тип

У ранньому віці такі діти часто плаксиві. У старшому – кривдять молодших, мучать тварин, знущаються з тих, хто може дати здачі. Їх характерні владність, жорстокість, самолюбство. У компанії інших дітей прагнуть бути не просто головним, а володарем. У групах, якими управляють, встановлюють жорстокі, самодержавні порядки. Однак їхня влада значною мірою тримається на добровільному підпорядкуванні інших дітей. Віддають перевагу умовам жорсткої дисципліни, вміють догодити керівництву, заволодіти престижними постами, які дають змогу проявити владу, встановити свої правила.

Акцентуація характеруабо акцентуація особи- Надмірне посилення окремих характеристик характеру. Ця особливість особистості визначає поведінку та вчинки, накладає відбиток на всі сфери її діяльності: ставлення до себе, до оточуючих, до світу. Акцентуація є крайнім варіантом норми і вважається психічним розладом чи захворюванням.

Поширеність. Акцентуації особистості поширені особливо серед підлітків. Серед молоді явні чи приховані акцентуації виявляються у 95% обстежених. З віком люди вдасться згладжувати небажані риси і кількість акцентуацій знижується до 50-60%.

Користь та шкода акцентуацій.З одного боку акцентована риса робить людину більш стійкою і успішною в деяких ситуаціях. Наприклад, люди з істероїдною акцентуацією – талановиті актори, а з гіпертимною – позитивні, комунікабельні та можуть знайти підхід до будь-якої людини.

З іншого боку акцентуйована риса характеру стає вразливим місцем людини, ускладнює життя їй і оточуючим. Ситуації, які іншим людям є значимими, перетворюються на випробування для психіки. Наприклад, люди з гіпотимним типом акцентуації зазнають складнощів при необхідності познайомитися і налагодити контакт.

Існує небезпека, що у складних ситуаціях ці посилені риси характеру можуть перерости у психопатію, спричинити невроз, стати причиною алкоголізму, протиправної поведінки.

У яких випадках акцентуації можуть перерости на патологію

Несприятливі умови середовища, які б'ють по акцентурованій рисі, як за найслабшим місцем, наприклад, для конформної акцентуації – це неприйняття людини у колективі.
Тривалий вплив цього чинника.
Вплив несприятливого фактора в період, коли людина найбільш уразлива. Найчастіше це молодші класи та підлітковий вік.

Якщо ці умови виконуються, акцентуація посилюється і перетворюється на психопатію, яка є психічним розладом.

Чим акцентуації від психопатій?

Причини формування акцентуацій.Вважається, що на формування акцентуацій впливають уроджені властивості темпераменту. Так людина, народжена холериком, схильна до розвитку акцентуації за збудливим типом, а сангвінік до гіпертимного. Посилення окремих рис характеру відбувається у дитячому та підлітковому віці під впливом хронічних психотравмуючих ситуацій (постійне приниження однолітками) та особливостей виховання.
Ступені акцентуацій особистості

Явна- Виявляється в поведінці людини в більшості ситуацій, але не порушує її здатності пристосовуватися до різних соціальних ситуацій (знайомство, конфлікт, спілкування з друзями).
Прихована- не виявляється в житті, може виявлятися тільки в критичних ситуаціях, які торкаються акцентуйованих рис характеру.

Види акцентуацій особистості.Кожен учений, котрий займався акцентуаціями характеру, виділяв свої види. На сьогоднішній день їх описано кілька десятків. У цій статті буде описано основні з них.
Психологи почали займатися проблемою акцентуацій особистості у другій половині ХХ ст. Тому в питаннях класифікації, діагностики та корекції залишається безліч спірних питань.

Типи акцентуації

Існує безліч рис характеру, і кожна з них може бути надмірно посиленою. Саме акцентуйовані риси визначають тип особистості та властивості характеру, роблять людину несхожою на інших. Наведемо короткі описи основних типів особистості.

Істероїдний тип

В інших класифікаціях демонстративнийтип. Широко поширене серед жінок. Особливо яскраво проявляється у підлітковому та молодому віці. Відмінні риси:

Прагнення привернути увагуоточуючих до своєї персони. Домагаються уваги всіма способами – вчинками, манерою одягатися та говорити зовнішністю. Вимагають від оточуючих шанування, здивування, співчуття у крайньому випадку гніву. Зовнішність яскрава, приваблива. Навіть за відсутності визначних зовнішніх даних вміють ефектно виглядати.
Підвищена емоційність.Відрізняються високою чутливістю та бурхливою реакцією. При цьому легко переносять душевний біль, горе та образу, хоча демонструє сильні емоції. Одні емоції швидко змінюються на інші. Є схильність до заздрості та ревнощів. Не терплять, якщо увага оточуючих переключається на іншу людину.
Артистизмпроявляється у всіх життєвих ситуаціях. Легко вживаються в будь-яку роль, що полегшує адаптацію нових ситуацій. Відрізняються зарозумілою мімікою та манерними позами.
Розвинена уявата образне мислення. Самі вірять у вигадане. Піддаються навіянню. Захоплюються прикладною магією, вірять у гороскопи. Схильні афішувати та перебільшувати свої перемоги в особистому житті.
Боязкі. Схильні перебільшувати небезпеку.
Позитивні риси:відкриті до спілкування, легко встановлюють контакт із новою людиною. Добре адаптуються до нових ситуацій. Мають активну життєву позицію. Бажання слави стає потужним мотиватором, що сприяє досягненню успіху у творчих професіях (актори, співаки, танцюристи, художники).
Недоліки: надмірна емоційність, надмірно гостра реакція на всі події, що стосуються власної особистості, при цьому байдужість до проблем оточуючих. Труднощі, що виникли на заваді, змушують відмовитися від задуманого. Не зазнають рутинної роботи. Легко можуть захворіти на нервовому ґрунті – розвиваються психосоматичні захворювання. Втрата авторитету може призвести до думок про суїцид. Провокують конфлікти, в основі яких є бажання бути в центрі уваги.

Епілептоїдний тип

В інших класифікаціях збудливийтип особистості. Люди з цією акцентуацією, як і істероїди прагнуть привернути до себе увагу. Але вони роблять це не так демонстративно, а за допомогою заїкуватості, покашлювання, скарг. Відмінні риси:

Невдоволення та дратівливість. Схильні до негативних емоцій. Постійно бурчать, висловлюють скарги. Зациклюються на поганому і довго обмірковують проблему, при цьому невдоволення наростає доти, доки не виплескується у вигляді великої сварки. Модель поведінки таких людей порівнюють із паровим котлом, температура в якому наростає доти, доки не відбудеться вибух. Після розрядки довго не можуть заспокоїтись. Ця особливість відрізняє їхню відмінність від інших типів. У сімейному житті виявляють деспотизм, влаштовують часті скандали через дрібниці.
Схильність до раніше встановленого порядкуу речах, справах та стосунках. Не люблять змін, перестановок. Слідкують за порядком самі і змушують інших, особливо членів сім'ї та підлеглих. Безлад може стати причиною великої сварки. Особливу увагу звертають на раціональність, а чи не на чистоту.
Легке ставлення до моральних норм.У вчинках керуються лише власною думкою, тож можуть переступити норми моралі, особливо у пориві гніву. Можуть нахамити, виявити неповагу до старших, фізичне насильство по відношенню до дітей та тварин. При цьому навіть не помітять провину, і не мучитиметься докорами совісті.
Структуроване мислення.Приймаючи рішення, керуються здоровим глуздом та логікою. Однак це не заважає їм доходити до нападів люті, якщо їх бажання не виконуються. Чи не розглядають альтернатив. Вважають що їхня думка єдино правильна.
Недовірливість,заснована на критичному мисленні. Не вірять на слово, вимагають доказів. Не довіряють незнайомим людям. Не вірять у гороскопи та передбачення.
Тяжко пристосовуються до нової ситуації.
Позитивні риси:скрупульозність, підвищена акуратність, турбота про своє здоров'я, уміння отримувати зиск, здатність обстоювати свої інтереси. У спокійному стані виявляють крайню доброту та турботу про членів сім'ї та тварин. Енергійні та діяльні у питаннях підтримки порядку, що може стати частиною професії – керуючі, менеджери, завгоспи.
Недолікибурхливі напади гніву, після яких довго остигають, похмурість, нетерпимість до протиріч, відсутність поваги до чужої думки. Ці сторони характеру провокують невдоволення оточуючих, часті конфлікти у сім'ї та роботі. Можливі пристрасті до алкоголю, сексуальних збочень, садистичні нахили.

Шизоїдний тип

Люди з шизоїдною акцентуацією потайливі, нетовариські та зовні холодні. Проте ця акцентуація рідко призводить до порушень адаптації. Відмінні риси:

Замкнутість. Не вміють і не бажають спілкуватися з оточуючими. Прагнуть самотності. Після спроби завести знайомство, відзначають, що їм нема про що говорити з людиною, через що настає розчарування та відхід у себе.
Поєднання суперечливих властивостей: сором'язливість та нетактовність, чутливість та байдужість, податливість та впертість.
Нестача інтуїції щодо почуттівінших людей. Не можуть зрозуміти добре чи погано до них ставиться співрозмовник, як він відреагував на їхні слова.
Невміння співпереживати. Байдужі, не виявляють емоцій у спілкуванні.
Прихованіне показують свій внутрішній світ. Відкриваються лише перед однодумцями.
Незвичайні інтереси та захоплення.Читання літератури певного жанру, малювання церков, каліграфія, іноді колекціонування (наприклад, лише марки із зображенням кольорів).
Позитивні риси: розвинена фантазія, креативність, творчі здібності, захоплення некомандними видами спорту для вдосконалення свого тіла (їзда велосипедом, йога), гра на музичних інструментах (гітара, скрипка).
Недоліки. Іноді може виявитися схильність до підглядання або ексгібіціонізму, можуть приймати невеликі дози алкоголю або легких наркотиків, щоб подолати сором'язливість у спілкуванні.

Циклоїдний тип. Акцентуація викликає періодичну зміну настрою (тривалість періодів від кількох днів до 2-х тижнів). Відмінні риси:

Хвиляста зміна настрою. Кожна фаза може тривати 1-2 тижні. Іноді з-поміж них бувають перерви «рівноваги». Циклоїдна акцентуація часто зустрічається у підлітків та згладжується з віком.
Періоди підйому– людина сповнена енергії та бажання працювати. У цей час циклоїди веселі та товариські, прагнуть лідерства, досягти успіхів у навчанні та на роботі. Не терплять самотності, нудьги, одноманітності.
Періоди спадуабо субдепресія- Настрій та працездатність різко знижується. Відсутнє бажання спілкуватися, займатися чимось, розвивається сонливість. Прагнуть самотності, розваги втрачають свою привабливість. Стають надто чутливими до критики та вразливими. Різко знижується самооцінка, з'являються думки про свою непотрібність, неповноцінність.
Позитивні риси: у фазі підйому людина сповнена сил і бажання працювати та спілкуватися
Недоліки. Низька активність у фазі спаду. Якщо субдепресивна фаза затягнулася, можуть виникнути думки про суїцид. За несприятливих обставин акцентуація може перерости в біполярний розлад.

Параноїдний тип. Формується пізно – до 30 років. Основними його характеристиками є наполегливість та завзятість у досягненні цілей. Люди з параноїдною акцентуацією почуваються поганими і бояться, що подумають про них оточуючі, якщо дізнаються про їхню сутність. У зв'язку з цим вони часто відчувають страх і сором. У них уживаються дві особи, одну вони вважають нікчемною і зневажають її. Другу ж сприймають як ідеальну і всемогутню. Між цими двома полюсами відбувається внутрішній конфлікт, що виснажує людину. Відмінні риси:

Проекція власних рис характеру інших людей. Приписують їм свої думки та наміри. Це призводить до того, що вони бачать в інших злість, заздрість. Постійно намагаються розпізнати недоброзичливість у поведінці оточуючих.
Зацикленість на власній особистості. Егоїстичні, постійно думають про себе, переживають свій внутрішній конфлікт.
Надмірна чутливість до зауважень,критиці, відмов.
Сварливістьі постійне прагнення відстоювати свої права, навіть якщо вони не були обмежені.
Необґрунтовані ревнощі, підозри у змовах.
Невміння відмовляти.Вони не вміють говорити "ні", а вважають за краще давати обіцянки і не виконувати їх.
Схильність до ексклюзивностіта унікальності в одязі та захопленнях.
Позитивні риси:наполегливі та цілеспрямовані. Мають нестандартне мислення, розумні, начитані. Здатні аналізувати та передбачати результат своїх та чужих дій. Відрізняються почуттям стилю. Можуть відмовити собі у надмірностях заради ідеї.
Недоліки: схильність до гіперконтролю над близькими, підозрілість, відраза до людей.

Нестійкий (нестримний) тип. Людей із нестійким типом виділяє бажання розважатися. Відмінні риси:

Лінь і слабоволість.Важко змусити себе зробити щось, що не приносить задоволення. Під будь-якими приводами ухиляються від роботи або імітують трудову діяльність.
Нестійкість емоцій. Будь-яка подія спричиняє короткочасний сплеск емоцій. Тому потребують частої зміни вражень.
Необхідність у суворому контролі. Тільки свідомість того, що результат роботи буде проконтрольований, може змусити виконати завдання. Проте суворий контроль викликає в них бажання втекти чи звільнитися.
Схильність підкорятися неформальному лідеру. Виявляють несамостійність навіть у пошуку розваг. Йдуть на поводу в інших, роблять те, що їм запропонують.
Позитивні риси.Безтурботність, допитливість, оптимістичний погляд у майбутнє.
Недоліки. Постійний пошук гострих відчуттів збільшує ризик розвитку наркоманії та алкоголізму. Люблять швидкість, що підвищує ризик аварій при керуванні автомобілем або мотоциклом. Схильні до азартних ігор.

Лабільний тип

У людей спостерігаються часті непередбачувані зміни настрою, що відбуваються з будь-якого малозначущого приводу (не сподобався тон чи погляд співрозмовника). Відмінні риси:

Перепади настрою. Зміни настрою різкі та глибокі. Люди не просто засмучуються, вони впадають у відчай, а за півгодини можуть відчувати щиру радість. Від цих перепадів багато в чому залежить їхнє самопочуття та працездатність, уявлення про своє майбутнє та устрій світу. Так, якщо людина в піднесеному настрої, то вона чудово почувається, налаштована доброзичливо навіть до малознайомих людей, з оптимізмом дивиться в майбутнє. Якщо настрій впав, то все набуває негативного забарвлення.
Висока чутливість до похвали та критики.Похвала викликає радість та стимулює до нових здобутків, проте критика може викликати зневіру та відмову від діяльності.
Комунікабельність. Тягнуться до однолітків, гостро потребують спілкування. Прив'язуються до людей і дуже потерпають від розриву стосунків.
Позитивні риси: щирий, безпосередній, позитивний, відданий Ця акцентуація рідко перетворюється на фазу психопатії.
Недоліки. Важко переносять втрати, мають вкрай низьку стресостійкість. Чи не готові боротися з труднощами, можуть відмовитися від мети.

Конформний тип

Люди з акцентуацією конформного типу схильні довіряти своєму оточенню та йти за ним. Відмінні риси:

Підпорядкування думці більшості. Схильні погоджуватися з думкою більшості у групі, до якої вони належать. Критичність мислення відсутня, не аналізують, наскільки групове рішення співвідноситься з нормами моралі, закону.
Дотримання моди. Дотримуються модних тенденцій у одязі, виборі хобі чи професії.
Прагнення бути «як усі».Небажання виділятися з групи стимулює бути не гіршим за інших у навчанні, роботі. При цьому їм не властиве бажання зайняти місце лідера, стати кращим за більшість.
Консерватизм. Схильні дотримуватись встановленого порядку, нав'язаного більшістю.
Важко переживають розрив із групою.Вигнання з групи, конфлікт із її лідерами та втрата авторитету завдають серйозної психологічної травми.
Позитивні риси. У позитивному середовищі успішні. Ця акцентуація дуже рідко стає основою психічних розладів.
Недоліки. Не виявляють незалежності, самостійності, ініціативи. Зазнають неприязні до людей інших національностей, до чужинців у групі. Потрапивши до поганої компанії, йдуть на поводу, споживають наркотики та алкоголь, порушують закон.

Астено-невротичний тип

Люди з астено-невротичним типом акцентуації відрізняються швидкою стомлюваністю, дратівливістю та схильністю до іпохондрії. Відмінні риси:

Важко переносять розумові та фізичні навантаження(Іспити, захист дисертації, змагання). Сильну втому викликає розумову та емоційну напругу. Також відчувають стомлення від галасливих компаній, активного відпочинку. По можливості намагаються уникати навантажень.
Дратівливість, що з'являється і натомість втоми.Її прояви – короткочасні та не надто сильні спалахи гніву, які пов'язані з підвищеною стомлюваністю нервової системи. На цьому фоні погіршується сон та пропадає апетит.
Схильність до іпохондріїє характерною цього типу акцентуації. Люблять лікуватися, із задоволенням дотримуються постільного режиму, прислухаються до тілесних відчуттів. Відзначають зв'язок – що вище самопочуття, то краще стан нервової системи. А на тлі нервового потрясіння може розвинутись реальна, а не надумана хвороба.
Позитивні риси. Прихильність до близьких, доброта, гарний інтелектуальний розвиток, сумлінність.
Недоліки. Ризик розвитку неврозу та неврастенії, болісно реагують на жарти на свою адресу, висока стомлюваність заважає добре вчитися та продуктивно працювати.

Психастенічний тип

Люди з психостанічною акцентуацією схильні до самоаналізу. Відмінні риси:

Рефлексія- Увага спрямована всередину себе. Схильні аналізувати свої почуття, вчинки, емоції.
Нерішучість. Уникають ситуацій, у яких необхідно робити вибір.
Прагнення виправдати надії, які покладає ними сім'я, друзі, начальство. Розвинене почуття відповідальності у поєднанні з підвищеною стомлюваністю викликає постійний внутрішній конфлікт між «треба» та «могу», що виснажує душевні сили.
Розвиток нав'язливостей.Нав'язливі думки, спогади, страхи, дії, ритуали, забобони, які з'являються незалежно від бажання людини і викликають негативні емоції.
Переживання, спрямовані у майбутнє. Бояться того, що з ними чи їхніми близькими в майбутньому може статися нещастя.
Педантизм. Строго дотримуються правил. Ці правила можуть бути загальноприйнятими (ПДР, пожежної безпеки) або придуманими ними. Мета – убезпечити себе від неприємностей.
Позитивні риси:доброта, прихильність до близьких, дотримання моральних принципів, високий інтелект, розвинена уява.
Недоліки: нерішучість, схильність до неврозу нав'язливих станів

Гіпертимний тип. Головною рисою людей із гіпертимним типом акцентуації є оптимізм, а короткочасні спалахи гніву бувають дуже рідко. Відмінні риси:

Піднесений настрійчасто без вагомих причин - відмінна риса гіпертимів, яка робить їх душею компанії.
Енергійні, діяльні, витривалі.Усі роблять швидко. Іноді може страждати якість роботи.
Балакучі. Полюбляють розповідати, перебільшувати, іноді прикрашають правду.
Товариські. Люблять спілкуватися та заводити нові знайомства. Прагнуть командувати. Люблять жарти та розіграші.
Позитивні риси:високий життєвий тонус, оптимізм, витривалість до фізичних та психічних навантажень, стресостійкість.
Недоліки: нерозбірливість при виборі знайомств, ризик регулярного споживання спиртних напоїв Непосидючі, не люблять роботи, що вимагає акуратності. Марнотратні, можуть брати в борг і не віддавати. Серед людей з гіпертимною акцентуацією трапляється пристрасть до дрібних крадіжок.

Сенситивний тип

Дуже чутливий, при цьому надійний, серйозний та мовчазний. Переважно пригнічений настрій.

Вразливість. Навіть у дорослому віці залишаються вкрай сприйнятливими всім зовнішнім подразникам. Дуже важко переносять стреси та конфлікти, довго їх переживають.
Складнощі в управлінні собою у стресових ситуаціях. Якщо така ситуація затягнулася, можуть сильно розлютитися. Про що згодом шкодують. У критичних ситуаціях здатні на мужні вчинки.
Невпевненість в собі. У своїй уяві малюють суворий "Я-ідеал", переживають, що не відповідають йому в реальному житті.
Песимізм. Бачать майбутнє у похмурих фарбах.
Занепокоєння щодо ставлення до них оточуючих.Переживають, що про них подумають, чи скажуть інші люди. Бояться критики та глузувань.
Позитивні риси: сумлінність, старанність, вірність.
Недоліки: пасивність, непередбачуваність у стресової ситуації

Поєднання типів акцентуацій

Про змішаних акцентуаціяхкажуть, коли в характері людини посилюється не одна, а одразу кілька чорт. Саме такі варіанти зустрічаються переважно більшості випадків акцентуацій.
Найпоширеніші змішані акцентуації характеру:

Гіпертимний + конформний;
Лабільний + циклоїдний;
Сенситивний + шизоїдний;
Сенситивний+астено-невротичний+психастенічний;
Істероїдний + епілептоїдний.

Класифікація акцентуацій по Леонгарду

Німецький психолог Карл Леонгард поділяв усі риси характеру на основні та додаткові. Основні – це стрижень особистості. Вони відповідальні за її психічне здоров'я. Якщо з цих чорт посилена (акцентуирована), вона визначає поведінка людини. При дії на неї несприятливих факторів може розвинутись патологія.

Група	Тип акцентуації	Характеристика
темпераментуяк до природної освіти	Емотивний	Добрий, співчутливий, гуманний, цінує близьких друзів, миролюбний, виконавчий, має загострене почуття обов'язку. Але при цьому відрізняється боязкістю, сльозливістю та сором'язливістю.
	Афективно-екзальтований	Комунікабельний, влюбливий, відрізняється гарним смаком, уважний до близьких, альтруїстичний, здатний на високі почуття. Але при цьому схильний до паніки, втрачається в умовах стресу, схильний до змін настрою.
	Афективно-лабільний	М'який, вразливий, здатний до співпереживання, має високі моральні принципи. Але схильний до різких циклічних змін настрою, що визначають його стосунки з людьми. Не терпить самотності, байдужості, брутальності.
	Тривожний	Доброзичливий, вірний, виконавчий, самокритичний. Настрій часто знижений, боязкий, не обстоює свої інтереси, потребує підтримки.
	Дистимічний (гіпотимний)	Добросовісний, серйозний, небагатослівний, високо цінує друзів. Але при цьому індивідуаліст замкнутий, схильний до песимізму, пасивний.
	Гіпертимний	Комунікабельний, оптимістичний, активний, витривалий, працьовитий, не втрачає контроль у стресових ситуаціях. Легковажний, рідко доводить почате до кінця. Не терпить самотності та суворого контролю.
Типи акцентуацій, які стосуються характеромяк до соціальної освіти	Збудливий	Відрізняється перепадами настрою та бурхливими спалахами гніву. У спокійному стані дбайливий, сумлінний, акуратний. Під час спалахів гніву погано контролює свій стан, дратівливий.
	Застрягаючий	Відповідальний, стресостійкий, завзятий, витривалий, висуває до себе та інших високі вимоги. Але при цьому підозрілий, образливий, занудний, ревнивий, дещо конфліктний. Чи не терпить, коли хтось інший претендує на його місце.
	Педантичний	Акуратний, суворо дотримується правил, надійний, сумлінний, миролюбний. Але часто відзначаються занудливість, буркотіння, на роботі – бюрократизм.
	Демонстративний	Артистичний, харизматичний, товариський, має розвинену фантазію, прагне лідерства. Але при цьому пихатий і схильний до брехні, егоїстичний. Не терпить, коли йому не приділяють уваги, страждає, якщо його авторитет підірвано.
Типи акцентуацій, які стосуються особистостів цілому	Екстравертований	Комунікабельний, доброзичливий, уважний, виконавчий, завжди готовий вислухати, не претендує на лідерство. Але при цьому балакучий, легковажний, легко потрапляє під чужий вплив, схильний до необдуманих імпульсивних вчинків.
Типи акцентуацій, які стосуються особистостів цілому	Інтровертований	Принциповий, стриманий, занурений у свій внутрішній світ, морально розвинений, відрізняється багатою фантазією. Але при цьому замкнутий, упертий, відстоює свою точку зору, навіть у тому випадку, якщо виявляється неправим. Не терпить втручання у його особисте життя.

Класифікація акцентуацій по Лічку

Радянський психіатр Андрій Личко розглядав акцентуації як тимчасові посилення рис характеру, які можуть з'являтися і зникати в дитячому та підлітковому віці. При цьому він визнавав можливість збереження акцентуацій на все життя та переходу їх у психопатії. Оскільки Личко вважав акцентуації прикордонним варіантом між нормою та психопатією, його класифікація заснована на типах психопатій.

Тип акцентуації	Характеристика
Гіпертимний	Веселий, активний, оптимістичний, впевнений у собі, прагне лідерства, винахідливий, заповзятливий. Мінуси: легковажний, непосидючий, неуважний, мало відповідально ставиться до своїх обов'язків, буває дратівливий.
Лабільний	Добре розвинена емпатія, відчуває емоції оточуючих та їхнє ставлення до себе. Зазнає сильних перепадів настрою з незначних приводів. Потребує підтримки близьких.
Циклоїдний	Циклічно мінливі спади та підйоми настрою. Періодичність становить кілька тижнів. У періоди підйому товариський, енергійний, радісний, енергійний. У період спаду – апатичний, дратівливий, сумний.
Астено-невротичний	Дисциплінований, акуратний. Відзначається підвищена психічна стомлюваність, яка робить людину дратівливою і надмірно піклується про своє здоров'я.
Психастенічний (тривожно-недовірливий)	Інтелектуально розвинений. Схильний до роздумів, самоаналізу, оцінки своїх дій та вчинків оточуючих. Підвищена самооцінка узгоджується з нерішучістю. У кризові моменти може робити необдумані вчинки. Мінуси: дріб'язковий, деспотичний, схильний до розвитку нав'язливих процесів.
Сензитивний (чутливий)	Висока чутливість до радісних і лякаючих моментів. Слухняний, посидливий, відповідальний, спокійний, висуває високі моральні вимоги до себе та інших. Мінуси: малокомунікабельний, недовірливий, плаксив, важко адаптується в новому колективі.
Епілептоїдний (інертно-імпульсивний)	Прагне до лідерства, любить встановлювати правила, має авторитет у керівництва і серед однолітків. Добре переносить умови твердої дисципліни. Мінуси: може кривдити слабких, встановлює жорстокі порядки, дратівливий.
Шизоїдний (інтровертований)	Замкнений, воліє самотність чи спілкування зі старшими. Мінуси: байдужий, не здатний виявляти співчуття та співпереживати.
Нестійкий	Комунікабельний, відкритий, ввічливий, прагне розваг. Мінуси: ліньки, небажання працювати і вчиться. Схильний до споживання алкоголю, наркотиків, азартних ігор.
Істероїдний (демонстративний)	Артистичний, імпульсивний, ініціативний, товариський, любить увагу, прагне зайняти лідируючу позицію, але не здатний домогтися авторитету. Мінуси: егоцентричний, схильний до брехні. Поведінка відрізняється неприродністю та награністю.
Конформний	Відсутня критичність та ініціативність, схильний підкорятися думці з боку. Прагне не відрізнятися від інших членів групи. На догоду групі може робити непристойні вчинки, причому схильний виправдовувати себе.
Паранояльний	Характерні риси розвиваються до 30 років. У дитинстві проявляє себе як підліток з епілептоїдною або шизоїдною акцентуацією. Самооцінка значно завищена, з'являються ідеї про свою винятковість та геніальність.
Емоційно-лабільний	Страждає від частих та сильних перепадів настрою, потребує підтримки, добре відчуває ставлення людей до себе. Мінуси: емоційно нестійкий.

Тест акцентуації характеру щодо Шмішека

Особистісний опитувальник, розроблений Г Шмішеком, призначений виявлення акцентуацій характеру. У його основі лежить класифікація акцентуацій, розроблена Леонгардом. Дорослий тест акцентуації характеру щодо Шмішека складається з 88 питань. На кожен з них необхідно відповідати так (+) чи ні (-). Не рекомендується довго замислюватися над питаннями, а відповідати так, як здається зараз. Дитячий варіант тесту аналогічний і відрізняється лише формулюванням питань.

Кожне з 88 питань характеризує якусь акцентуовану межу.

Гіпертимність
Дистимність
Циклотимність
Збудливість
Застрягання
Емотивність
Екзальтованість
Педантичність
Демонстративність

Отримані результати обробляють ключем. За кожною рисою бали підсумовуються і множаться на відповідній цій рисі коефіцієнт.

Шкала	1 бал присвоюється за		Коефіцієнт
Шкала	Відповідь «так»	Відповідь «ні»	Коефіцієнт
Гіпертимність	1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77		3
Дистимність	9, 21, 43, 74, 87	31, 53, 65	3
Циклотимність	6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84		3
Збудливість	20, 30, 42, 52, 64, 75, 86		3
Застрявання	2, 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81	12, 46, 59	2
Емотивність	3, 13, 35, 47, 57, 69, 79	25	3
Екзальтованість	10, 32, 54, 76		6
Тривога	6, 27, 38, 49, 60, 71, 82	5	3
Педантичність	4, 14, 17, 26, 36, 48, 58, 61, 70, 80, 83	39	2
Демонстративність	7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88	51	2

Кожній шкалі надається бал, від 0 до 24.

0-6 - характеристика не виражена.
7-12 - характеристика виражена середньо;
13-18 - виразність вище середнього;
19-24 - акцентована риса.

На основі отриманих балів будується графік, який також дуже важливий, оскільки дає можливість охарактеризувати особистість загалом.

Особливості акцентуації у підлітків

Акцентуації особистості формуються у підлітковому віці. У цьому періоді вони виявляються особливо яскраво. Причиною тому є імпульсивність підлітків, невміння контролювати свої емоції та вчинки. Ті чи інші акцентуації особи є у 90-95% підлітків.

Сама наявність посиленої риси характеру не несе небезпеки, але робить підлітка надзвичайно чутливим до зовнішніх ситуацій та внутрішніх конфліктів, впливає на стосунки з батьками та однолітками. Одні й ті самі акцентуації за несприятливих умов можуть стати причиною правопорушень, а за правильного підходу та грамотного вибору професії допоможуть досягти успіху в житті.

Батькам важливо знати про наявність акцентуації характеру у підлітка, щоб допомогти йому адаптуватися до життя, побудувати стиль виховання, який буде максимально ефективний. Завдання батьків розвивати у підлітку якості та навички, які згладять акцентовану рису характеру.

Істероїдний тип

"Зірки класу", активісти, беруть участь у всіх заходах. Відрізняються артистизмом та бажанням виділитися на тлі інших. Не люблять, якщо похвала дістається комусь іншому. Перебільшено емоційно реагують на всі події (при глядачах ридають).
Відмінна риса.Гра на публіку, постійна потреба у увазі визнання чи співчуття.

Характеристика
Поки вони відчувають, що кохані і вся увага звернена на них, проблем із поведінкою не виникає. У повсякденному житті всіма можливими способами привертають до себе увагу. Це зухвала поведінка, виразна манера говорити та яскравий одяг. Приписують собі здобутки. Можуть хвалитися, що багато випили, тікали з дому. Брехнуть часто, в основному фантазії стосуються власної персони. Не виносять, коли увага оточуючих переключається на інших (новачка в класі, новонародженого, вітчима). Можуть зробити дії, щоб позбутися конкурента, «на зло» робити вчинки, які свідомо не сподобаються батькам. На словах відстоюють самостійність, іноді зі скандалами, але потребують опіки і не прагнуть її позбутися.

Проблеми
Найчастіше проблеми з поведінкою – це спроба привернути увагу батьків. Мають суїцидальні нахили, але ціль не звести рахунки з життям, а уникнути покарання або добитися співчуття. Спроби самогубства демонстративні та безпечні. Легко піддаються навіянню, ризикують потрапити до «поганої» компанії. Можуть споживати алкоголь, але у невеликих кількостях. Бувають випадки незначних правопорушень (шахрайство, прогули, дрібна крадіжка). Демонстративна та легковажна поведінка, відвертий одяг та бажання показати свою дорослість можуть спровокувати сексуальне насильство.

Позитивні сторони. Якщо їх ставлять за приклад, то стають дуже старанними. Добре навчаються, особливо у молодших класах. Артистичні, успішні у танцях, вокалі, розмовному жанрі.

Як взаємодіяти

Заохочувати говорити про інших лише добре.
Хвалити лише за реальні здобутки.
Дати завдання – допомогти одноліткові бути у центрі уваги. Наприклад, підготувати номер, у якому солістом буде хтось інший.

Епілептоїдний тип

Властивості особистості обумовлені пасивністю процесів, що відбуваються у нервовій системі. Підлітки з такою акцентуацією уразливі та надовго застряють на образі.

Відмінна риса. Періоди сильної дратівливості та неприязні до оточуючих, тривалістю до кількох днів.

Характеристика
Підлітки з епілептоїдною акцентуацією відрізняються впертим та непоступливим характером. Вони мстиві і не забувають образ. На перше місце ставлять особисті інтереси, не зважають на думку оточуючих. У компанії намагаються стати лідерами, поєднуючи навколо себе молодших та слабких. Оскільки вони деспотичні, їхня влада тримається на страху. Процес дорослішання проходить проблематично. Підлітки можуть вимагати як свободи, а й своєї частки майна. Іноді годинами зляться і плачуть. Сильні емоції провокують напади гніву та агресії. Під час нападів підлітки шукають «жертву», яку можна вилити свої емоції. Під час цих нападів можуть дійти садизму.

Проблеми.
Суїцидальні спроби як реакція на «несправедливе» покарання. Схильні вживати алкоголь у великих кількостях "до втрати пам'яті". Не пам'ятають дії, які роблять у цьому стані. Але рідко споживають інші токсичні засоби. При статевому дозріванні відчувають сильний сексуальний потяг, що може призвести до розвитку збочень. Відзначається пристрасть до підпалювання петард та розведення багать.

Позитивні сторони.
Дисциплінованість, акуратність. Вміють привернути до себе викладачів. Комфортно почуваються за умов суворої дисципліни (інтернат, табір). Люблять і вміють робити щось.
Як взаємодіяти

Забезпечити безпеку та душевний комфорт для зменшення дратівливості та агресії.
Вимагати неухильного дотримання правил, встановлених вдома (не давати непроханих порад, не перебивати). Це дозволить батькам набути статусу «сильного» в очах підлітка.

Шизоїдний тип

Цей тип акцентуації проявляється ще в дошкільному віці: діти воліють ігри на самоті спілкування з однолітками.

Відмінна рисазамкнутість, зануреність у світ фантазій.
Характеристика
Вважають за краще фантазувати, займатися своїм хобі, як правило вузькоспеціалізованим (ліплять із пластиліну солдатиків, вишивають птахів). Не вміють і хочуть встановлювати емоційний контакт і спілкуватися. Чи не висловлюють своїх емоцій. Замкнуті, не діляться своїми переживаннями, не розкривають свого внутрішнього світу. Свідомо вибирають самотність і не страждають від відсутності друзів. Складнощі у спілкуванні пов'язані з нерозумінням почуттів інших: «Я не знаю, чи подобаюсь я цій людині, як він відреагував на мої слова». При цьому думка інших їх не цікавить. Не здатні радіти разом із друзями чи співпереживати чужому горю. Не тактовні, не розуміють, коли варто промовчати, а коли наполягати на своєму. Мова витіювата, висловлювання часто з підтекстом, що ще більше ускладнює спілкування.
Проблеми.Може розвинутись схильність до прийому наркотичних засобів для посилення фантазій та занурення у свій вигаданий світ. Зрідка можуть здійснювати протиправні дії (крадіжки, псування майна, сексуальне насильство), причому продумують свої дії до найдрібніших деталей.
Позитивні сторони. Розвинена фантазія, багатий внутрішній світ, стійкі інтереси.
Як взаємодіяти

Заохочувати заняття до театральної студії – це допоможе підлітку навчитися висловлювати емоції, активно використовувати міміку. Заохочувати заняття танцями та єдиноборствами або іншими видами спорту, що тренують пластику. Вони навчать володіти своїм тілом, зроблять рухи менш різкими та незграбними.
Стимулювати в центрі. Підліток повинен періодично почуватися в ролі аніматора, який відповідає за розвагу інших. Наприклад, розважаючи молодшого брата та його друзів, він буде вчитися говорити голосно та емоційно. Навчиться зчитувати реакцію свої дії.
Щеплювати почуття стилю. Необхідно навчити підлітка стежити за своєю зовнішністю та за модою.

Циклоїдний. У життєрадісних, товариських та активних дітей у підлітковому віці з'являються тривалі (1-2 тижні) періоди зниженого настрою, занепаду сил, дратівливості. Вони називаються субдепресивною фазою. У ці періоди підлітків більше не цікавлять колишні захоплення та спілкування з однолітками. Починаються проблеми у навчанні через зниження працездатності.

Відмінна риса- чергування циклів піднесеного настрою з апатією та занепадом сил.
Характеристика
Дефіцит посидючості, терпіння та уваги призводить до того, що підлітки з циклоїдною акцентуацією погано виконують монотонну скрупульозну роботу. У субдепресивній фазі погано переносять зміни звичного способу життя. Стають дуже чутливими до невдач та критики. Вони значно падає самооцінка. Шукають і знаходять у собі недоліки, дуже засмучуються з цього приводу. У періоди підйому не люблять самотності – відкриті, дружелюбні та потребують спілкування. Підвищується настрій, виникає жага діяльності. На цьому тлі покращується успішність. У періоди підйому намагаються наздогнати втрачене у навчанні та захопленнях.
Проблеми.
Серйозні проблеми у підлітка у субдепресивній стадії можуть спричинити емоційний зрив або навіть спровокувати спробу самогубства. Не терплять тотального контролю, можуть втекти на знак протесту. Відлучення з будинку можуть бути як короткі, так і тривалі. У періоди підйому стають нерозбірливими у знайомствах.
Позитивні сторони: у період підйому сумлінність, акуратність, надійність, висока продуктивність.

Як взаємодіяти
Необхідно бути максимально терпимим та тактовним, особливо коли підліток переживає субдепресивну фазу.

Оберігати від емоційних навантажень.
Не допускати грубості та образ, оскільки це може спровокувати серйозний нервовий зрив.
У період підйому необхідно допомогти спрямувати енергію в потрібне русло. Підтримувати підлітка у його захопленні, вчити планувати свій час та доводити розпочате до кінця.
Підтримувати у негативній фазі, підвищувати його самооцінку, підбадьорювати. Переконувати, що поганий період незабаром закінчиться.

Параноїдний (паронояльний ) або застряглийТип акцентуації у підлітків не виділяють, оскільки його риси формуються пізніше до 25-30 років.
Відмінна риса- Висока цілеспрямованість.
Характеристика
Ставить мету та шукає кошти для її досягнення. У підлітковому віці ворожнеча до оточуючих, як основна риса цієї акцентуації, не виявляється. Майбутню акцентуацію може видавати перебільшене почуття власної гідності, честолюбство та завзятість. Також характерним є «застрявання», коли підліток довго не може відійти від стану афекту (сильних негативних емоцій).

Нестійкий чи нестримний.

Такі підлітки з дитинства відрізняються непослухом та небажанням навчатися. Вони потребують суворого контролю. Боязнь покарань є основним стимулом до навчання та виконання обов'язків.

Відмінна риса -слабка воля, лінь і бажання розважитися.
Характеристика
Люблять задоволення, потребують частої зміни вражень. Уникають будь-якої праці під різними приводами. Це особливо помітно за необхідності навчатися чи виконувати доручення батьків. Привабливим їм здається лише спілкування у колі друзів. На цьому ґрунті ризикують потрапити до асоціальної компанії. Легко піддаються негативному впливу.
Проблемипов'язані з бажанням розважитися. На цьому ґрунті рано починають пити і використовувати різні дурманячі засоби. Досить високий ризик розвитку наркоманії та алкоголізму. «Приколом» можуть прогулювати навчання, викрадати машини, проникати в чужі квартири, скрадувати і т.д. Мають схильність до бродяжництва.

Позитивні сторони.Прагнення позитивних емоцій, життєрадісність.

Як взаємодіяти

Потребують суворого контролю. Це стосується всього домашніх завдань до якості виконання доручень.
Управління методом «батога та пряника». Заздалегідь обумовити, які штрафи накладатимуться за невиконання завдань та які бонуси підліток отримає за якісну роботу.
Заохочувати активні заняття спортом та інші способи виходу енергії.

Лабільний

Часті та швидкі перепади настрою від захоплення та бурхливих веселощів до смутку та сльоз. Найчастіше приводи для зміни настрою найнезначніші (погана погода, навушники, що заплуталися).

Відмінна риса– мінливість настрою з несуттєвих причин.
Характеристика
У періоди гарного настрою підлітки балакучі, діяльні, налаштовані на спілкування. Але будь-яка дрібниця може зіпсувати їм настрій і вивести із себе. При цьому вони можуть розплакатися, легко йдуть на конфлікт стають млявими та замкнутими.
Проблеми.
Дуже залежні від людей, яких цінують (близьких друзів, батьків). Втрата близької людини або її розташування, розлука з нею викликає афект, невроз або депресію. Поганий настрій може стати причиною погіршення самопочуття аж до розвитку реальних хвороб (бронхіальна астма, цукровий діабет, мігрень, нервові тики). Дуже погано переносять критику та закиди з боку вчителів, батьків, близьких друзів. Стають замкнутими, реагують сльозами.

Позитивні сторони. Часто талановиті. Мають глибокий внутрішній світ. Здатні на міцну прихильність та щиру дружбу. Цінують людей за хороше ставлення до них. У періоди гарного настрою сповнені сил, бажання спілкуватися, навчатися та займатися хобі. Розвинена емпатія – безпомилково відчувають ставлення оточуючих до них.

Як взаємодіяти

Виявляти співчуття та відкритість у спілкуванні. Давати зрозуміти підлітку, що поділяєте його почуття.
Дати можливість опікуватися слабшим, піклуватися про молодших членів сім'ї, займатися волонтерством.
Заохочувати розширювати коло спілкування, знайомитись з однолітками на позакласних заняттях.

Конформний

Надзвичайно схильні до впливу з боку. Змінюють свою думку та поведінку на догоду іншим. Бояться виділятися із натовпу.
Відмінна риса- Конформність, прагнення сподобатися оточуючим.
Характеристика
Основне бажання «бути як усі» проявляється у одязі, манері поведінки, інтересах. Якщо всі друзі захоплюються брейк-дансом, такий підліток теж ним займатиметься. Якщо найближче оточення (батьки, друзі) благополучне, такі підлітки нічим не відрізняються від інших і акцентуація практично не помітна. Якщо вони потрапляють під поганий вплив, можуть порушувати правила і закон. Важко переносять втрату друзів, проте можуть зрадити друга заради когось авторитетнішого. Консервативні, не люблять змін у всіх сферах. Рідко виявляють ініціативу.

Проблеми
Зв'язавшись із поганою компанією, можуть спитися, пристрастися до прийому наркотиків. Щоб їх не звинувачували в боягузтві, можуть вчиняти дії, які несуть небезпеку для їхнього здоров'я або шкодять іншим людям. Заборона спілкуватися з компанією може спровокувати скандал із батьками чи втечу з дому.

Позитивні сторони. Цінують своє оточення. Прив'язані до друзів. Люблять стабільність та порядок.

Як взаємодіяти

Пропонувати самостійно зробити вибір, не спираючись на чужу думку.
Слідкувати, щоб підліток був залучений до різних колективів, мав можливість спілкуватися з однолітками у школі, у спортивних секціях, гуртках. Це зменшує ймовірність того, що він опиниться у поганій компанії.
Допомогти вибрати авторитети, які дійсно варті наслідування.

Астено-невротичний

Для підлітків з такою акцентуацією характерні підвищена стомлюваність та дратівливість.
Відмінна риса- Побоювання за своє здоров'я, підвищена стомлюваність.
Характеристика
Розумові та емоційні навантаження швидко втомлюють їх. Результатом стає дратівливість, коли підлітки виливають свій гнів на того, хто опинився під рукою. Відразу після цього їм стає соромно за свою поведінку, вони щиро каються, вибачаються. Спалахи гніву нетривалі і сильні, що з низькою активністю нервової системи. Схильні до іпохондрії – прислухаються до тілесних відчуттів, сприймаючи їх як ознаки хвороби. Люблять обстежуватися та лікуватися. Привертають увагу скаргами.

Проблеми- Висока стомлюваність, ризик розвитку неврозу.

Позитивні сторони.Доброта, співчуття, найвищий інтелект. У таких підлітків не зустрічаються пагони з дому, хуліганство та інші протиправні дії.

Як взаємодіяти

Залишати без уваги спалахи гніву, що відбуваються на тлі нервового виснаження.
Хвалити за успіхи та помічати навіть незначні здобутки, що стане серйозною мотивацією.
Заохочувати займатися спортом, виконувати ранкову зарядку, приймати контрастний душ підвищення працездатності нервової системи.
Використовувати періоди найвищої продуктивності (з 10 до 13) для виконання найскладніших завдань.

Психостенічний

Для таких підлітків характерні: недовірливість, схильність до самоаналізу і страх перед майбутнім.
Відмінна рисависокі вимоги до себе та страх не виправдати очікування інших.

Характеристика
Цей тип акцентуації формується, якщо батьки покладають на дитину надто великі надії у навчанні чи спорті. Невідповідність їх очікуванням накладає відбиток характер. У таких підлітків занижена самооцінка, їх мучить почуття провини та страх невдач, які можуть ще більше розчарувати батьків. Підлітки страждають від підвищеної тривожності. Вони бояться, хоч би як трапилося чогось страшного і непоправного з ними чи їхніми близькими. Як захисний механізм розвивається педантизм. Підлітки складають докладний план дій, вірять у прикмети, розробляють ритуали, які мають забезпечити успіх (не мити голову перед іспитом).

Проблема. Ризик розвитку тривожності, нав'язливих думок та дій, які схильні до ускладнення.

Позитивні сторони. У критичних ситуаціях швидко знаходять правильне рішення, здатні на сміливий вчинок. Слухняні, неконфліктні, як правило, досить успішні у навчанні, стають добрими друзями.

Як взаємодіяти

Моделювати лякаючі ситуації та пропонувати самостійно знайти рішення. Наприклад: «Припустимо, ти загубилася у чужому місті. Що ти будеш робити?"
Навчити конструктивний підхід до вирішення проблем. Що робити? До кого звернутися по допомогу? Що робити, щоб те, що трапилося, не повторилося?

Гіпертимний

Їх характеризують як веселих, галасливих, непосидючих. Їм важко зосередити увагу на навчанні та дотримуватись дисципліни в школі. Часто стають неформальними лідерами серед однолітків. Не переносять суворий контроль із боку дорослих, постійно ведуть боротьбу самостійність.

Відмінна риса- Оптимізм і піднятий настрій, який часто штовхає їх на витівки.

Характеристика
Дуже товариські, швидко стають центром будь-якої компанії. Чи не доводять справу до кінця, не постійні у своїх захопленнях. Легко дають та порушують обіцянки. Незважаючи на добрі здібності, навчаються посередньо. Легко провокують конфлікти, але можуть самі їх і загладити. Швидко знаходять душевну рівновагу після невдач і сварок. Спалахи гніву короткочасні.

Проблеми– не в змозі виконувати рутинну роботу, яка потребує посидючості та напруженої уваги. Нерозбірливі у виборі знайомств. Якщо такі підлітки опиняються у несприятливій ситуації, у них може розвинутись пристрасть до алкоголю, легких наркотиків. Можуть здійснювати протиправні та антисоціальні вчинки (вандалізм, хуліганство, дрібні крадіжки). Їх характерні ранні сексуальні зв'язку. Схильні до ризику, екстремальних захоплень та азартних ігор. Опинившись в умовах контролю та суворої дисципліни (лікарня, літній табір) можуть втекти.

Позитивні сторони. Енергійні та невтомні. Відрізняються веселощами, не втрачають оптимізму у складних обставинах. Знаходять вихід у будь-якій ситуації.

Як взаємодіяти
Завдання дорослих привчити підлітка з гіпертимною акцентуацією до дисципліни та самоорганізації.

Уникати тотального контролю.
Порадити підлітку вести щоденник, у який необхідно записувати свої плани на день та самостійно контролювати їх виконання.
Вигадати собі покарання, за кожну не доведену до кінця справу.
Привчити підтримувати порядок на столі, шафі, в кімнаті. Це стимулюватиме підлітка систематизувати та аналізувати все, що відбувається.

Сенситивний тип

Ознаки цієї акцентуації можна побачити ще у дитинстві. Сенситивний тип проявляється численними страхами, які змінюють одне одного.

Відмінна риса- Надчутливість.

Характеристика
Підлітки глибоко і довго переживають все, що відбувається. Похвала і критика глибоко врізаються в їхню пам'ять, і надають значний вплив на їхню самооцінку, поведінку та вчинки. Дуже сором'язливі і тому малотовариські. Насилу звикають до нового колективу. Швидко стомлюються від розумової праці. Контрольні та іспити викликають у них значний стрес. Також дуже переживають з приводу глузувань з боку однолітків. Мрійливі, схильні до самоаналізу. Совісні, мають розвинене почуття обов'язку. Обов'язково доводять розпочату справу до кінця. Сильно переживають результат своїх дій (контрольних, вчинків).

Проблеми. Схильність до самобичування та розвитку фобій. Сльозливість. Підвищені вимоги можуть викликати невроз. Ланцюг невдач може спровокувати спробу самогубства.

Позитивні сторони.Старанні у навчанні, відповідально ставляться до всіх завдань. Прагнуть стати добрим другом, цінують близьких.

Як взаємодіяти

Підвищувати самооцінку та впевненість у власних силах. Для цього важливо давати посильні завдання, які не будуть надто простими, інакше їхнє рішення не викличе самоповаги.
Вести тривалі бесіди для встановлення контакту з підлітком.
Заслужено хвалити та дякувати. Звести критику до мінімуму. Не критикувати якості, не навішувати ярлики – «ледачий», «неакуратний». Натомість вказувати, що необхідно зробити.
Заохочувати заняття аутотренінгом. Повторювати формули підвищення самооцінки: «Я почуваюся спокійно і впевнено», «Я сміливий і впевнений у собі», «Я прекрасний оратор».

Більшість підлітків мають одразу кілька акцентуйованих рис характеру. Тому визначення акцентуації необхідно користуватися тестом Шмишека, а чи не керуватися лише представленим описом акцентуації.

Чинники, що впливають формування акцентуацій особистості

У переважній більшості випадків акцентуація формується у дитячому чи підлітковому віці. На її появу значно впливають негармонійні стосунки з батьками та конфлікти з однолітками.

Гіперопіка та контроль з боку батьків та викладачів. Сприяє появі та посиленню психостенічної, сенситивної, астенічної акцентуації;
Нестача опіки та батьківської увагипідвищує ризик розвитку істероїдних, нестійких та конформних рис особистості:
Жорстоке ставлення,надмірна строгість та авторитарний стиль спілкування, провокує посилення епілептоїдних рис;
Підвищені вимоги до дитинипризводить до психостенічної акцентуації характеру;
Відсутність емоційного контактуможе викликати посилення лабільних, сенситивних та астенічних рис;
Надмірна увага до самопочуття і хронічні хвороби, що порушують звичайний спосіб життя. Велику роль відіграють фізичні недоліки, дефекти зовнішності та хвороби нервової системи. Результатом можуть стати істероїдна або астено-невротична акцентуація;
Серйозні конфлікти з одноліткамиу підлітковому віці, коли спілкування найбільше, можуть стати причиною розвитку конформної або шизоїдної акцентуації.

Розвитку будь-якого типу акцентуації можуть сприяти:

Неможливість задовольнити базовіпотреби у коханні, турботі, безпеці, спілкуванні;
Відсутність понять про моральні та культурні норми, інтересита захоплень;
Неправильне уявлення про себекомплекс неповноцінності, підвищена самооцінка;
Професійні фактори. Акцентуації, пов'язані з роботою, часто виникають у акторів, педагогів, лікарів деяких спеціальностей, правоохоронців та військових;
Генетична схильність. Особливості функціонування нервової системи передаються від дітей. Особливо це стосується гіпертимної, циклоїдної та шизоїдної акцентуації. Тому якщо в батьків є акцентована риса характеру, то висока ймовірність того, що вона виявиться і в дитини. Неправильне виховання та поведінка батьків здатні значно посилити вроджені акцентуйовані риси.

Методики лікування акцентуацій різних типів

Лікування акцентуації ґрунтується на згладжуванні посилених рис. Корекція потрібна, якщо акцентуація особистості порушує її соціальну адаптацію. Якщо в нормі людина змінює свою поведінку в залежності від ситуації та цілей діяльності, то люди з вираженою акцентуацією постійно демонструють посилену рису характеру, що заважає їм самим та оточуючим. Хоча характер змінити неможливо, але може навчитися стримувати його негативні прояви. У цьому може допомогти робота над собою та психокорекція.

Робота над собою

Люди з акцентуацією характеру рідко звертаються за допомогою до психолога, віддаючи перевагу самостійній роботі.
Для корекції акцентуйованих характеристик необхідні тренування, які розвивають риси характеру протилежні акцентуйованій. Одночасно відбувається освоєння нових моделей поведінки та гармонізація особистості.
Для корекції виражених акцентуацій характеру розроблені вправи, які потрібно виконувати щодня.

Істероїдний тип

«Спокійне тихе мовлення». Переймайте манеру розмови флегматика (тиха мова, мінімум міміки та жестів). Обмірковуйте те, що хочете сказати. Викладайте факти, а не свої емоції щодо того, що відбувається.
"Добрі справи". Намагайтеся робити їх непомітно та нікому не розповідати про зроблене. Спостерігайте за реакцією людини, не виявляючи себе.
«Невидимка». Перебуваючи в компанії протягом години, спробуйте просидіти мовчки, спостерігаючи за оточуючими. Не піддавайтесь на спроби втягнути вас у розмову.
Щодня займайтеся аутотренінгом.Мета – полюбити себе такою, якою ви є, і підвищити самооцінку. Коли ви цього досягнете, похвала та увага оточуючих не здаватимуться життєво необхідними.

Епілептоїдний тип.

Прощайте та відпускайте образи.Усвідомте, що образи шкідливі для психічного та фізичного здоров'я того, хто ображається.
Тренуйте терпимість та доброзичливістьдо людей. Усміхайтеся знайомим під час зустрічі, або намагайтеся, щоб на обличчі читалася готовність усміхнутися.
Виявляйте щедрість,беріть участь у благодійних заходах.
"Активне слухання".Слухайте іншого доброзичливо, не перебиваючи і не сперечаючись. Заохочуйте того, хто говорить фразами: «Я тебе розумію», «Мені це знайомо».
Ставте себе на місце інших. Цю вправу необхідно робити щодня. Важливо ставити себе на місце людини, з якою хочеться почати суперечку.

Шизоїдний тип.

Навчіться копіювати міміку іншої людинита визначати його емоцію. Для цієї вправи вам знадобиться допомога когось із близьких.
«Спокійна доброзичливість»буде найкращим стилем спілкування з оточуючими. Таке рівне ставлення до співрозмовника необхідно щодня практикувати у спілкуванні з близькими. Уникайте зайвого дружелюбності чи ворожості.
« Гра в холерика». Намагайтеся говорити голосніше, швидше, імпульсивніше. Висловлюйте свою думку під час розмови. Робіть це доброзичливо з посмішкою на обличчі.

Циклоїдний тип.

Ведіть щоденник. Він необхідний для планування та опису своїх емоцій та переживань. У періоди спаду корисно перечитувати, як і люди і події сприймалися під час емоційного підйому. Це допомагає зрозуміти, що проблеми тимчасові.
Ставте собі питання, «Що я можу змінити в собі, щоб мої негативні якості не заважали мені та іншим?»

Параноїдний тип.

Перевіряйте ще раз мотивиінших людей не довіряйте першому враженню.
«Година без зауважень».На якийсь час повністю відмовтеся від критики та моралі.
Відвідуйте тренінги з комунікативної поведінки.Читайте відповідну літературу та використовуйте знання в житті.
Вивчайте практики, що змушують бути «тут і зараз»- Медитація, йога, дзен.
"Комплімент".Виробіть звичку щодня говорити близьким щось хороше.

Нестійкий тип.

«Можу+хочу».Ця вправа допоможе впоратися з лінощами і змусити себе робити необхідні речі. Якщо не хочеться щось робити, необхідно запитати себе: «Чи можу я це зробити? Чи під силу це?». Друге питання: «Хочу я?». Причому хотіти можна віддалені наслідки – хочу зарплату, тож влаштовуюся працювати; хочу струнке здорове тіло, тому йду до спортзалу.
Підвищення мотивації.Продумайте, чого вам справді хочеться. Запишіть ціль. Розбийте шлях до неї на етапи та дійте. Сильне бажання (машина, відпустка) змусять рухатися вперед.

Лабільний тип.

Раціональний підхід до вирішення проблем.У будь-якій неприємній ситуації відповідайте на запитання: чому це сталося? (у чому причина), що можна зробити зараз? (З чого почати), як виправити становище? (Довгострокові плани), що можна зробити, щоб це не повторилося?
«Щоденник настрою».Ведіть щоденник, у якому вказуйте коли і чому виникла зміна настрою.
Розділяйте в собі розумне та емоційне.Важливо приймати та любити в собі обидві ці сторони. До «емоційного» собі ставтеся поблажливо, але не дозволяйте емоціям керувати вчинками.
Аутотренінгщо допоможе збалансувати процеси в нервовій системі. Це зробить вас менш чутливим до ситуацій, що виводять із себе, допоможе контролювати свої емоції.

Конформний тип.

Розвивайте критичне мислення.Обмірковуйте, чи це твердження може бути брехнею. Які наслідки можуть бути, якщо ви зробите те, що вам пропонують.
Пропонуйте.Спробуйте не одразу погоджуватися з тим, що вам пропонують. Озвучте зустрічну пропозицію. Коли вам кажуть, підемо у кіно – запропонуйте піти до кафе.
Спробуйте щось нове.Пробуйте нові страви, купуйте одяг, у новому для вас стилі, відвідуйте місця, де не бували, спілкуйтеся з людьми не з вашого кола.

Астеноневротичний тип.

"Супермен".Уявіть, що ви маєте надздібності. Відчуйте, як змінюється внутрішній стан. Мета вправи виглядати, рухатися, розмовляти, відчуваючи свою значущість та винятковість. Мета – протримати образ якомога довше.
Знайомство з новими людьми. Поставте за мету познайомитися з новою людиною і завести з нею коротку розмову.
Додати гумору. Не варто мовчки ковтати глузування. Навчіться відповідати на них з гумором, допустима і самоіронія. Щоб розвинути почуття гумору, читайте більше гумористичної літератури і дивіться комедійні передачі.

Психастенічний тип.

Уявіть, що те, чого ви боїтеся, відбулося. Прохолодно продумайте план своїх дій у цій ситуації.
Відходьте від встановленого порядку.Не дотримуйтесь звичних для вас ритуалів (йти по лівій стороні вулиці, не наступати на тріщини), щоб переконатися, що нічого страшного не станеться;
"Зарядка для особи".У людей з психостенічною акцентуацією постійно напружені м'язи чола та м'язи, що опускають куточки рота. Необхідно робити гримаси, що зображують позитивні емоції (здивування, радість, захоплення).

Гіпертимний тип.

Наведіть порядок.Щодня приділяйте 15 хвилин на наведення ладу на столі, у шафі. Це допомагає систематизувати думки.
Доводьте справу до кінця.Дайте собі обіцянку довести розпочату до кінця, хоч би що трапилося. Обов'язково виконайте його, а потім переходьте до інших занять.
Щоденник. Планування допоможе систематизувати завдання, розставити пріоритети та вчасно завершити розпочате. Обов'язково вказуйте точні терміни виконання кожного завдання. Перевіряйте себе та винагороджуйте за успіхи.

Сенситивний тип.

"Переможець".Хваліть себе за кожний успіх. Великі справи розбивайте на етапи і не забувайте дякувати собі за кожен успішно завершений період.
«Мої переваги».Потрібно зробити плакат, на якому перерахувати всі переваги, які ви цінуєте в собі або на які звертають увагу люди. Бажано повести його на видному місці.
Грайте роль жартівника.Заучуйте смішні історії та анекдоти, щоб розповідати їх у компанії. Поступово це викликатиме все менше психологічного дискомфорту, виступаючи перед публікою.

Головний принцип корекції – необхідно потроху, але щодня робити те, чого ви не звикли, чому противиться акцентована риса. Такі вправи дозволяють згладжувати шорсткість характеру і роблять вас гармонійно розвиненою особистістю.

Допомога психолога

Психологічна корекція акцентуацій особистості зазвичай займає від 3-х місяців за кілька років. Вона включає роботу з психологом і самостійне виконання завдань. Основні напрямки:

Індивідуальні бесіди- психолог вказує на акцентуйовані риси характеру та найбільш уразливі місця особистості. Розповідає, як ефективно задіяти сильні сторони характеру. Вчить, як змінити способи реагування та поведінки у різних соціальних ситуаціях.
Групові заняття.Підбирають групу людей зі подібними акцентуаціями або вибирають тему, яка була б корисною для всіх. Психолог навчає продуктивним моделям поведінки у різних ситуаціях, правилам спілкування з оточуючими, тонкощам взаємовідносин із членами сім'ї. Розмову ілюструють прикладами із життя, у заняття включають практичні завдання кожному за типів акцентуацій.
Сімейна терапія –розмова із членами сім'ї. Спрямована на налагодження відносин із близькими та покращення психологічної атмосфери в сім'ї. Один із основних методів при роботі з підлітками.
Психологічні тренінгиактивні тренування, які навчають правильним моделям поведінки у різних ситуаціях.
Метод психодрами– груповий метод психотерапії, заснований на програванні хвилюючої ситуації (вигаданих чи реальних подій). Допомагає виробити правильну модель поведінки та спілкування у людьми у різних ситуаціях.

Важливо пам'ятати, що акцентуація характеру – це передбоління. Це посилення певних рис характеру, які роблять людину більш уразливою до деяких впливів, але ці ж риси забезпечують підвищену стійкість