У навколишньому світі існує досить всяких казусів, примх, нововведень. Наша фантазія здатна до надзвичайного.
Однією з таких сучасних примх є адреналінова залежність. Це зовсім не вигадка і пусте висловлювання. На сьогодні у світі є чимало людей – адреналінових наркоманів – які регулярно потребують такого.
Адреналінова залежність і, відповідно, її шанувальники існували завжди. Тільки ось у минулі часи цьому не надавали значення і не давали пояснення.
Сьогодні все більше фахівців, зокрема психологи та психотерапевти, стверджують про таку хворобу, як адреналінова залежність. У науковому побуті цей термін ще встояв, але з кожним днем вживається дедалі частіше.
Про адреналіну – гормон страху – відомо багато всього. Він виробляється у надниркових залозах людини. Це реакція організму на стресові, непередбачувані, страшні, надихаючі та екстремальні ситуації.
Внаслідок того, що відбувається з людиною в даний момент, мозок активно реагує, передає імпульси-сигнали в надниркові залози, а ті вже виконують свою справу.
Людина стає максимально тверезою, зібраною, фізично сильною та активною. Згодом виробляються ендорфіни - ще одні гормони під назвою "гормони щастя". 
Їхній викид у кров людини дарує якусь насолоду, умиротворення, радість, спокій, блаженство, почуття всемогутності та ейфорію.
Подібна залежність відрізняється від ейфорії алкогольної та наркотичної, оскільки не вимагає залучення додаткових засобів, а потребує лише внутрішнього підживлення. Також вона не викликає ламання, що дуже позитивно.
У давнину адреналіновими наркоманами були великі полководці, генії, воєначальники, першопрохідники. Про всякі великі справи вирішувалися непросто сильні і розумні люди, ними рухало щось більше.
Керувала подібним адреналінова залежність, яка штовхала людей на великі подвиги та звершення.
Зрештою вони відчували задоволеність. В історичному розрізі, як результат, ми маємо великі відкриття та епохальні події.
У світі адреналіновим наркоманам теж відкриті всі горизонти. Вони можуть задовольнять свою потребу у повсякденному житті, на роботі, під час відпочинку. Вигадують будь-що, тільки не все це добре і, тим більше, безпечно.
Почнемо з того, що постійний викид адреналіну, а в результаті ендорфінів призводить до порушення роботи нервової системи.
Постійно щасливою людина не може бути. На противагу цьому псується імунітет, зникає сон, зменшується кількість корисних вітамінів та мікроелементів в організмі, можливий розвиток виразки, гастриту.
Страждає також серцево-судинна система. Самі процеси, пов'язані з виробленням адреналіну, у часто теж небезпечні життя. Адже адреналіновими наркоманами є альпіністи, лижники, серфінгісти, дайвери, гонщики.
Вони регулярно повторюють свої досягнення, досягають нових висот, щоб задовольнитись. Уявіть собі, що є професії, які вважаються найактуальнішими для адреналінових наркоманів.
Сюди належать і такі як пожежники, льотчики, військові, журналісти у гарячих точках, лікарі швидкої допомоги.
Дослідження показали, що адреналінова залежність властива всім людям. Тільки не у кожного розвивається.
Вона проявляє себе ще в підлітковому віці, коли кожен намагається довести навколишній світ, що він самостійний, всесильний і здатний вирішувати свої проблеми. У дорослих людей ця залежність теж має форми висловлювання.
Для когось екстрим викричатися, а комусь для почуття гостроти треба забратися на дах будинку і посидіти на краєчку.
Причини адреналінової залежності можуть бути різні. Зневіра та комплекси часто штовхають людей на крайні вчинки.
Буває, що людина остаточно зневірилася в собі, тоді вона вирішується багато на що, щоб довести всім свою стійкість і впевненість.
Залежним від адреналіну також може стати людина, яка одного разу зазнала такого почуття і тепер не може жити без нього. Йому хочеться повторювати таке знову і знову. Зійти на вершину гори, стрибнути з парашутом, зайнятися рафтингом.
Крім одиночних адреналінових наркоманів, існують цілі групи. Наприклад, футбольні чи музичні фанати, любителі екстремальних подвигів, прихильники химерних подорожей, люди з кримінального світу.
Окремо треба поговорити про адреналінову залежність спортсменів. Такі люди досягають максимальних результатів, завойовують усі можливі медалі, б'ють усі рекорди. Ними керує почуття перемоги, екстриму, ейфорії.
Заради випробування адреналінової солодощі, вони роблять неможливе, пересилують себе, не дивляться на болючі відчуття і рухаються тільки вперед.
Їхня головна мета не стільки результат, а сам процес і почуття насолоди. Хоча в результаті і результат стає найкращим.
На сьогодні ніхто не може дати точної відповіді на запитання: чи шкідлива чи хороша адреналінова залежність? У принципі це непогано. Адреналіновий наркоман відчуває нові відчуття та насолоджується життям.
Але надмірне зловживання екстримом призводить до багатьох порушень. Треба знати межу всьому. Адреналінову залежність можна використовувати на благо і користь.
У юнацькому віці, запал, і непосидючість дитини можна направити в правильну течію. Знайдіть дитині захоплення до душі. 
Зводьте малюка до спортивних секцій, гуртків. Нехай він вибере заняття спортом, яке йому сподобалося. Тоді, мабуть, у майбутньому він стане олімпійським чемпіоном.
Остудити адреналінову залежність дорослої людини трохи складніше. Треба перш за все для себе визнати свою залежність і вирішувати, що з цим робити.
Якщо подібне не шкодить здоров'ю, не є небезпечним для життя, то іноді навіть корисно зарядитися порцією адреналіну та ендорфінів.
В іншому випадку, а саме у разі небезпеки для життя, припиніть, щоб уникнути небажаних результатів. Зверніться до психотерапевта, він допоможе навести лад у житті.
Плюсик на користь адреналінової залежності можна поставити і за те, що вона допомагає як засіб лікування. У практиці відомі приклади, коли наркоманам і алкоголікам, що лікуються, пропонували випробувати нові відчуття.
Таким чином, їх перемикали з однієї залежності на іншу. При цьому показували, що відчуття блаженства можна відчути й іншими способами.
Адреналінова залежність – це, певною мірою, двигун прогресу. Усі великі звершення творилися на гребені екстриму, бажання довідатися про нове, випробувати невідоме. Тому вона корисна для людства загалом і для кожного особливо.
Тільки обов'язково слідкуйте за запобіжними заходами і дотримуйтесь золотої серединки.
Це гормон, який виробляється наднирниками. Його ще називають стимулятором емоцій. Чому? А тому, що коли в організмі відбувається в кров, людина відчуває справжню бурю емоцій. Чому це відбувається? У яких випадках? Яке вплив адреналіну загалом наш організм? Це питання дуже важливі та цікаві. Тож хотілося б докладніше розповісти про це.
Функція гормону
Адреналін – це дуже потужна та важлива складова нашого організму. Багато хто запитує: навіщо нам потрібна така гормональна струс і емоційний вибух? Логічно. Але насамперед вироблення адреналіну - це життєво необхідний людині процес протистояння різним труднощам. У разі стресу відбувається викид гормону, і емоції, що виникають, тримають організм у тонусі. Як і саму людину. Ну а якщо трапляється щось хороше, то гормон ніби окрилює. Адреналін – це життєва необхідність. Якщо його недостатньо, то людина погано справляється з важкими життєвими обставинами, у неї уповільнюється реакція на те, що трапилося, йому важко сконцентруватися і почати діяти. Найчастіше він не може ухвалити будь-яке рішення. Якщо виражатись інакше, просто опускаються руки. Нерідко багато хто характеризує це як депресію.
Адреналіновий сплеск
Але всім нам знайомий випадок: ось виникає реальна небезпека і раптом… У якому б плачевному не була до цього моменту людина, у неї ніби відкривається друге дихання! Він готовий синтезувати думку, активно ухвалювати рішення, діяти! І як це називається? Все правильно - викид адреналіну. Що таке? Можна сміливо сказати, що екстрена ситуація, у якій починає функціонувати гипоталамус. Він знаходиться у головному мозку. І він у таких особливих випадках подає сигнал у надниркові залози, які миттєво, в ту ж секунду, починають активно виробляти адреналін, причому у всі ділянки тіла, через всі нервові закінчення! Це фізичний імпульс неймовірної потужності. Так званий адреналіновий сплеск. Його людина відчуває практично відразу, максимум за п'ять секунд після початку процесу. Ось і пояснення раптово відкриває друге дихання в момент чогось дійсно небезпечного або того, що вимагає моментальних дій.
Фізичні процеси
Адреналін - це гормон, який впливає не тільки на наші емоції, але ще й активує масу фізико-хімічних процесів в організмі. Після того, як відбувся його викид у кров, у нас усередині починається справжня буря. Судини моментально звужуються, а частота ударів серця на хвилину збільшується мало не в рази. Зіниці стають ширшими, заповнюючи практично всю райдужну оболонку. Скелетні м'язи стають більшими і напружуються. А гладка мускулатура кишківника відразу ж розслабляється.
Відчуття, що випробовуються
У момент викиду цього гормону в кров одночасно відбувається відразу кілька процесів - не дивно, що людина в ту ж мить починає почуватися як мінімум дивно і незвично. Відчуття у всіх різні. Хтось відчуває сильну пульсацію у скронь. В інших і починає битися серце в грудях. Треті відчувають дивний присмак у роті та відчувають активне виділення слини. У деяких і починають трястись коліна. У когось крутиться голова. У решти взагалі все разом узяте.
Багато хто говорить, що адреналін – це добре. Чи правда? Абсолютно все в цьому світі в малих кількостях – ліки, а у великих – отрута. Так само і з такою речовиною як адреналін. Гормон – це не жарти. Він може допомогти підтримати організм у тонусі або вбити. Якщо його вплив триває занадто довго і відбувається це часто, може збільшитися міокард. Це може призвести до серйозних серцевих захворювань.
Ще часто посилюється білковий обмін. Високий рівень вмісту у крові цього гормону провокує також виснаження. Через це знижується активність та імунітет. Може бути безсоння, хронічне запаморочення, надмірно прискорене дихання, підвищена нервозність, необґрунтований занепокоєння та тривога. Якщо адреналіну занадто багато в крові, це легко спровокує виникнення панічних атак і страхів. Тож наслідки можуть бути незворотними. Саме тому не слід зловживати штучним введенням адреналіну у своє життя.
У пошуках гострих відчуттів
Що мають на увазі під штучним введенням адреналіну у життя? Питання цікаве. Отже, існують у світі адреналінові наркомани. Ті люди, які постійно шукають гострі відчуття, небезпека, завжди йдуть на ризик. І ні, це зовсім не любителі екстремальних видів спорту, гонщики, парашутисти і т. д. Безумовно, все це також викликає викид цього гормону, але в цьому випадку визначення зовсім інше. Справжній адреналіновий наркоман - це людина, яка у звичайному житті відчуває себе пригніченою і розбитою, якщо в неї немає постійного ризику та можливості зробити щось небезпечне, екстремальне. І це погано. Вони вважають, що їхнє життя робить цікавим лише адреналін. що вони відчувають при викиді гормону в кров, вони можуть ні на що проміняти. Але щодня вони намагаються щось нове, і рано чи пізно більш-менш адекватні методи привнести у своє існування ризик закінчуються. Але адреналіновий наркоман не зупиниться. Він немає слова “не можна”. Його неспроможний зупинити закон, моральні принципи, підвалини суспільства. Навпаки, йти всупереч правилам - це те, що йому потрібно. На жаль, вчинки можуть завдати шкоди не так йому, як іншим.
Але якщо хочеться виправити адреналінового наркомана, треба готуватись до труднощів. Це не потяг до алкоголю, куріння, незаконних речовин. Це потреба на біохімічному рівні, що переплітається із психічними факторами. І відучити людину від потреби завжди ризикувати собою і не тільки вкрай складно, часом навіть неможливо.
Нестача гормону
Є люди, у яких адреналіну в крові занадто багато (про них було сказано вище), а існують і страждають від його нестачі. Зазвичай це особистості з монотонним, нудним життям, які практично не виявляють жодної активності (ні емоційної, ні фізичної). Вони апатичні та байдужі, у них мало радості в житті. У 90% випадків до такого стану їх щось призвело – важке життя, якісь плачевні події. На жаль, такі люди нерідко намагаються підвищити рівень адреналіну неправильними способами: починають захоплюватися наркотиками, багато курити, у кращому разі зловживати кавою чи алкоголем. Але це зазвичай призводить лише до депресії. Дехто п'є спеціальні препарати. Але оскільки адреналін – це гормон “емоційний”, таблетки чи уколи тут не допоможуть. А ось справжні емоції здатні на це. Тож краще вирішувати проблему нестачі адреналіну іншим шляхом.
ВКонтакте Facebook Однокласники
У науці терміна «адреналінова залежність» немає. Однак подібні феномени простежувалися протягом усієї історії людства
Дуелянти, авантюристи, шпигуни, флібустьєри та мандрівники - всі вони відчували непереборну спрагу до яскравих відчуттів і дій, які неодмінно межують з небезпекою. Такі люди не рідкість і в наші дні. Що ж лежить в основі такої поведінки?
Термін «адреналінова залежність» здебільшого стосується психології. Він не дуже поширений у нашому житті, проте кожна людина тією чи іншою мірою з нею стикалася. А динамічне сучасне життя взагалі вивело це поняття на новий рівень. Фахівці стверджують: сьогодні кількість «адреналінових наркоманів» помітно зросла. Ці люди начебто нічим не виділяються у соціумі, але мають реальну психологічну залежність.
Як правило, невелика стимуляція нервової системи призводить до підвищення тиску, появи відчуття легкості – і все це супроводжується значним душевним підйомом. Стимуляція верхніх шарів кори головного мозку відбувається в процесі навчання, при досягненні певних цілей. Іноді достатньо лише прочитати книгу, яка сильно сколихне почуття.
І зовсім інша справа, коли конфлікт чи неприємності викликають агресію та нервозність, що призводять до зворотного ефекту у душевному стані. У подібних випадках в організмі відбувається потужний викид адреналіну, що провокує збудження м'язової активності. Чим ризикованіша ситуація, тим сильніше бажання рухатися і яскравіше відчуття, що самопочуття від цього покращується.
Ситуація, що дає мозку відчуття небезпеки для життя та здоров'я, призводить до активізації надниркових залоз, які впорскують у кров значну дозу адреналіну – гормону страху. При цьому почастішання серцевих скорочень сприяє виробленню великої кількості ендорфінів. Ці гормони призводять до почастішання дихання та, як наслідок, гіпервентиляції, легень. Людина здатна впасти у стан ейфорії на кілька годин. Одного разу зазнавши таких відчуттів, людський організм усіма розумними і не дуже способами намагатиметься за будь-якої нагоди повернути його собі, випробувати це знову, повторити... Так виробляється механізм залежності.
Я б у пожежники пішов...
Багато людей, не здатні відмовитися від постійного адреналінового вкидання в кров, зовсім не випадково обирають відповідні професії. Це стосується поліцейських та пожежників, льотчиків-випробувачів та спортсменів в екстремальних видах спорту.
Подолання власних страхів шляхом отримання адреналінових доз створюють у адреналіно-голіків ілюзію підвищення самооцінки та можливостей набуття нових сил. Але самообман незабаром минає, почуття невпевненості повертається - і потрібно знову доводити собі та оточуючим, що немає нічого неможливого! Жити без таких адреналінових струсів стає нудно.
Тому вчені й дійшли висновку, що схильність штучно створювати у житті стресові ситуації є ознакою адреналінової залежності, що має під собою як психологічну, а й хімічну основу. Адже у людини, яка відчуває стрес, у великій кількості починає надходити в кров цілий комплекс хімічних речовин, який на короткий проміжок часу викликає у нього стан різкого емоційного підйому та задоволення, при одночасному зниженні чутливості до фізичного та душевного болю. Схоже на алкогольну чи наркотичну залежність, чи не так?
Психологи вважають, що любов людини до сильних відчуттів, якщо вона є лише гострою приправою до повсякденного життя і не штовхає на вчинення протизаконних вчинків, не може вважатися патологією. Це бажання різноманітності є нормальним. А от якщо людина перетворює все своє життя на гонитву за гострими відчуттями, при цьому втрачаючи інтерес до всього іншого - тут вже адреналінова залежність очевидна.
Надлишок адреналіну: користь та шкода
Наш організм має складну захисну систему, що забезпечує швидку реакцію у відповідь на щось, що загрожує його життю. Якщо мозок оцінює ситуацію як небезпечну – організм відразу реагує викидом адреналіну, який виводиться з організму тільки завдяки активним фізичним діям. Ця реакція з найдавніших часів допомагала людині виживати у небезпечних умовах.
Сьогодні для людей поменшало прямих небезпек для виживання, але стресів вистачає. Якщо день у день допікає на роботі начальник, адреналін виділяється даремно, не знаходячи собі застосування. І це позначається на стані здоров'я не найкращим чином. Тому багато хто шукає спосіб, що дає вихід накопиченому стресу.
Стрес далеко не завжди діє негативно. Він у якомусь сенсі є застережливим дзвінком, сигнальною лампочкою – щось у житті не так! Він надихає людину на дію, дає їй сили на досягнення поставленої мети. Тільки одні обирають конструктивні методи, наприклад, спорт, інші діють деструктивно: скандалять, нариваються на бійку, зриваються на близьких.
Лікарі одностайні щодо того, що надлишок адреналіну в крові шкодить здоров'ю. Він руйнує імунну систему, що призводить до виникнення серцево-судинних захворювань, гастриту, виразки шлунка, порушення сну. Якщо людина весь час свідомо шукає стресові ситуації, отже, у його повсякденному житті не все гаразд, а в душі є невирішені проблеми, в яких вона, можливо, боїться зізнатися навіть самій собі. При цьому ризику стати адреналінозалежними піддаються і ті, хто намагаються довести оточуючим, що вони кращі і вільніші за них, так і невдахи.
До речі, колишнім наркоманам, які проходять курс реабілітації, іноді рекомендують займатися екстремальними видами спорту. Це допомагає їм відчути, що гострі відчуття можна отримувати як від впливу наркотику. Перевага адреналінової залежності над наркотичною чи алкогольною в тому, що вона таки не доводить людину до повної деградації.
Портрет любителя ризику
Який же він, людина, яка має адреналінову залежність? Його не влаштовує розмірене життя без стресів та пригод. Він любить ризик заради ризику і намагається будь-якими шляхами відчути гострі відчуття. Спосіб, за допомогою якого такий суб'єкт реалізовуватиме свою потяг до екстриму, повністю залежить від нього самого. Можна стати спортсменом, альпіністом, мандрівником, а можна - почати кримінальні злочини, крадіжки, постійно вплутуватися в бійки і брати участь у не зовсім законних авантюрах. Зрозуміло, протиправні дії, що здійснюються людиною у тверезому розумі, ніякою адреналіновою залежністю виправдати не можна. Адже ми істоти свідомі, що несуть відповідальність за свої дії.
Плюси сміливих людей
Цікавий такий факт: з азартними людьми нещасні випадки у звичайних життєвих ситуаціях трапляються набагато рідше, ніж з людьми, які не схильні до ризику та екстриму. Це просто: любителі гострих відчуттів набули у процесі адреналінової «практики» швидкість реакції, вони вміють правильно поводитися у складних ситуаціях. Буває навіть, що вони досягають успіху у багатьох сферах життя, на відміну від тих, хто надто обережний. Саме на такий випадок і вигадане прислів'я: «Хто не ризикує, той не п'є шампанського».
Зазвичай любителі адреналіну і пару вибирають собі під стать. Адже боязкій людині нелегко бути супутником життя любителя екстриму. Тому любителі гострих відчуттів намагаються знайти собі для спільного життя людини, яка із задоволенням розділить їхній спосіб життя. Існують, наприклад, подружні пари зоологів, що відловлюють отруйних змій, альпіністів, дигерів і навіть мисливців за привидами.
Тест на драйв
Позитивна відповідь на одне або більше з наведених питань повинна принаймні насторожити вас. Чим більше «так», тим вища ймовірність, що ви «підсіли» на улюблене екстремальне заняття. І до речі, не має значення, робота це чи хобі.
1.Ви готові займатися екстремальним заняттям за рахунок сну.
2. Необхідність припинити його серйозно погіршує ваш настрій.
3. Ви відчуваєте збудження та приплив енергії, лише потрапляючи в небезпечні для життя ситуації, в решту часу ви пасивні чи пригнічені.
4. Небезпека допомагає вам забути про невирішені проблеми та неприємності.
5. Ви постійно думаєте та мрієте про своє екстремальне захоплення, коли немає можливості займатися ним.
Ви живете на межі своїх можливостей? Азарт та яскраві переживання змінюються почуттям порожнечі та крайньої втоми? Це ознаки адреналінової залежності. Як вона виникає і як її позбутися, читайте далі.
Довідка: Адреналінова залежність - психічний розлад Вона проявляється у постійній потребі в отриманні адреналіну. Завдяки йому хворі відчувають позитивні емоції. Гормон адреналін синтезується у надниркових залозах і відноситься до групи катехоламінів. Ці речовини забезпечують відповідь організму у будь-якій стресовій ситуації – дозволяють людині миттєво зібратися, активізують роботу мозку та посилюють фізичну витривалість. Адреналін має стимулюючу дію на центральну нервову систему (ЦНС). Таким чином, при стресових чи прикордонних ситуаціях, коли ми відчуваємо небезпеку чи страх, відчуваємо шок чи переносимо травму, у нас перехоплює дихання, внаслідок звуження органів черевної порожнини, частішає биття серця, відбувається розширення зіниць та підвищується загальна мобільність організму. За наявності таких ознак можна з упевненістю говорити, що стався викид адреналіну. Рівень адреналіну в крові в цей момент зростає вдесятеро.
Причини адреналінової залежності:
1) Адреналінова залежність - результат емоційного вигоряння. Людині не вистачає яскравих емоцій та вражень, які вона намагається отримати за допомогою екстремальних видів діяльності. Йому подобається відчуття азарту, якого хочеться повертатися.
2) Гіпоопіка. Ситуація, коли дитина надана сама собі. Коли така дитина вирішує спробувати себе в екстремальному виді спорту, вона знає, що жодного покарання не понесе. Ніхто не зможе його попередити про ризики та негативні наслідки такої розваги.
3)Небезпечна робота. Льотчики, пожежники, міліціонери, лікарі та представники інших небезпечних професій постійно перебувають у стресовому стані. Через війну організм до цього адаптується і починає вимагати більше адреналіну. Без такого наркотику людина не може нормально працювати та виконувати свої обов'язки.
4) Закомплексованість. Щоб подолати свої комплекси та страхи, деякі люди спеціально йдуть на ризик. Отримання дози адреналіну є доказом, що вони здатні на більше, що підвищує рівень самооцінки.
Які люди зазвичай страждають на адреналінову залежність:
Згодом адреналінова залежність набувала все більше форм, і сьогодні знайти адреналінових наркоманів можна серед самих груп. Ось приклади людей, які найчастіше страждають на цей розлад:
агресивні фанати (спортивні, музичні та ін.);
любителі екстриму (скелелазіння без страховки, пірнання з акулами без захисної клітини, подорожі на човнах океаном);
шанувальники незвичайних подорожей (на плоту через усю планету, автостопом через усю Росію тощо);
представники кримінального світу та ін.
Люди, які постійно відчувають потребу нової дози адреналіну, часто обирають відповідні професії. Це військові-контрактники у гарячих точках, професійні спортсмени, автогонщики. Яскравим прикладом є Міхаель Шумахер, який вирушав за черговою порцією адреналіну на гірський схил навіть після завершення кар'єри.
Серед пожежників, рятувальників, спецназівців також чимало адреналінових наркоманів. Іноді люди з такою залежністю стають ризиковими бізнесменами, прагнучи отримати свою порцію ендорфінів після вдалої оборудки чи обвівши навколо пальця конкурентів.
Наслідки адреналінової залежності:
Надмірний викид адреналіну шкідливий для організму. Це негативно впливає на роботу серця. Будь-яке заняття екстремальним видом спорту в такому стані може призвести до раптової зупинки серця.
Інші порушення, які можуть спричиняти великі дози адреналіну: руйнування імунітету; поява безсоння та інших порушень сну; погіршення репродуктивної функції у жінок; порушення потенції у чоловіків; захворювання вестибулярного апарату; Зменшення рівня кальцію в організмі.
Дія цього гормону викликає наслідки, пов'язані із психічним здоров'ям. Через надмірне вироблення гормону страху відбуваються порушення роботи центральної нервової системи. Постійна потяг до екстремальних захоплень позначається на стосунках із близькими. Кількість сварок збільшується. Можливі проблеми у роботі, у спілкуванні з друзями. Найстрашніший наслідок – загибель. Людина, бажаючи отримати нову дозу адреналіну чи перебуваючи під впливом, нездатна повною мірою оцінити ризикованість ситуації.
Як позбутися адреналінової залежності:
1. З'ясуйте, чого вам насправді не вистачає. Почати потрібно з вивчення порожнечі всередині. Що там має бути замість неї? Чого ні? Коли вперше з'явилася ця порожнеча, з якими подіями вашого життя це було пов'язано? Чим ви заповнювали своє життя раніше так, що почувалися наповненим і живим? Що змінилося? Чого не вистачає? Правдиві відповіді ці запитання дадуть можливість вибрати правильну стратегію лікування від адреналінової залежності.
2. Навчіться перемикатися. Як тільки ви розумієте, що якась діяльність поглинає вас, що вам уже не так цікаво і приємно нею займатися, скільки вона вас якимись невідомими силами затягує і не відпускає, зупиніться і займіться чимось іншим. Це може бути не менш трудомістка діяльність, але поки ваша свідомість буде зайнята нею, ви встигнете зрозуміти мотиви своїх дій на попередньому кроці і визначити, чи справді потрібна ця гонитва за черговою дозою адреналіну. Замінивши частину тренувань інші види активної діяльності, ви отримаєте драйв без шкоди для організму.
Часто така залежність виробляється у дівчат, які в гонитві за красою (а не за олімпійськими рекордами) відвідують спортзал щодня, іноді навіть двічі на день. У такій ситуації мотивом тренування швидко стає не досягнення бажаного зовнішнього вигляду, а відчуття драйву, підйому та подальшого розслаблення, яке дає тренування. Не гріх прагнути цих відчуттів, проте, втративши міру, дівчата стають залежними від тренувань (присвячують їм увесь вільний час, продовжують займатися навіть після травм, почуваються нещасними, якщо тренування доводиться пропустити). Замінивши частину тренувань іншими видами діяльності, ви отримаєте той самий драйв, але без шкоди для організму.
3. Знайдіть нові заняття, які допоможуть вам почуватися «живим» та наповненим. Найголовніше, що має бути у всіх цих видах діяльності – новизна. Будь-які нові враження, нова інформація, нові навички будуть не лише насичувати ваше життя, а й сприятиме вашому психічному здоров'ю, адже ефект новизни призводить до викиду в кров ендорфінів – гормонів щастя. При адреналіновій залежності ми отримуємо ендорфін постфактум: коли виділилася велика кількість адреналіну і його дію треба якось пом'якшити, організм продукує гормон щастя. Будь-які нові враження, нова інформація, нові навички – спосіб отримати дозу ендорфінів
Натомість можна бити прямо в ціль - домагатися отримання ендорфіну безпосередньо, минаючи масовані дози адреналіну. У цьому допоможуть подорожі до нових місць (не обов'язково на інший кінець світу, а навіть просто до сусіднього району міста), відпочинок у гарних куточках природи, активні заняття спортом, спілкування з людьми, зустрічі в клубах за інтересами, оволодіння новою професією, новими навичками (Наприклад, вивчення іноземної мови або навчання тому, як створювати веб-сайти), читання цікавих книг, а можливо навіть написання своєї (не для продажу, а для себе, для особистої творчості).
Переглядаючи медичні довідники такого захворювання, як адреналінова залежність, не знайти. Однак, будь-який психотерапевт вам скаже, що існує велика кількість людей, які «підсіли» на адреналін. Причому не аптечний, а свій власний, що виробляється наднирниками. Що таке адреналінова залежність та її наслідки для людини ми спробуємо з'ясувати у цій статті.
Спочатку нагадаємо, що адреналін синтезується в нашому організмі нейроендокринними клітинами мозкової речовини надниркових залоз.
Цей гормон допомагає нам впоратися із зовнішньою небезпекою, страхом, травматичним шоком та болем. Він мобілізує всі системи організму, які починають працювати у посиленому режимі. Стимулюючи центральну нервову систему, адреналін сприяє швидкій реакції, гостроті зору, швидкості мислення та оцінки того, що відбувається. Таким чином, наше тіло захищається він можливих загроз навколишнього світу.
Історію адреналінової залежності можна простежити, опускаючись у глибину століть. До можливих носіїв такого стану відносять всіляких піратів, мандрівників, дуелянтів та інших людей, життя яких пов'язане з постійним ризиком. Наразі цю категорію людей складають професійні спортсмени, альпіністи, дайвери та інші любителі пригод.
Важливою частиною адреналінової залежності є стрес, який запускає механізм синтезу гормону.
Безперечно, стрес може бути як позитивний, так і негативний. Позитивний стрес виникає від почуття, що виникає під час підкорення гірської вершини, побаченої картини підводного світу, перемоги на змаганнях тощо. Стрес, який викликаний негативними факторами, також сприяє викиду адреналіну. Однак це вже негативно позначається на організмі людини. Таким чином, адреналінова залежність виникає у людей, які прагнуть постійного ризику. Але невиправданий ризик лише шкодить людині, ставлячи її на край загибелі.
Причини та наслідки адреналінової залежності
Залежність кількості адреналіну у крові формується в людини з раннього дитинства. Дитина, яка прагне самоствердитися серед однолітків, довести свою винятковість, підвищити самооцінку чи стати лідером, перебувати у групі ризику залежність від гормону адреналіну. З віком потреба бути винятковим у багатьох проходить. Але все ж таки перебуває чимало людей, для яких адреналін стає важливою частиною життя. Його недолік від звичної кількості призводить до депресії, тяжкого стану, невпевненості у собі. Лише ризик дає можливість таким людям відчути себе у своїй тарілці.
Виникненню адреналінової залежності сприяють:
- наявність комплексів та заниженої самооцінки. Людина намагається за допомогою ризикованих ситуацій довести собі та оточуючим, що її недооцінюють, що вона насправді здатна на більше;
- сильні емоційні переживання позитивного характеру Наприклад, стрибок із парашутом став причиною великого припливу ендорфінів, гормонів «щастя». Людині сподобалося це відчуття ейфорії і він прагне повторити цей стан;
- робота, пов'язана із ризиком. Це може бути професія пожежника, шахтаря, льотчика, рятувальника. Людина звикає до підвищеного адреналіну і не може виявитися від своєї професії;
- генетична схильність. Особливий ген, що знаходиться на одинадцятій хромосомі, відповідає за пристрасть людини до ризику та адреналіну.
Навіть професійному лікарю важко знайти межу, яка відокремлює помірну потяг до адреналіну від серйозного захворювання, яке потребує втручання медиків та психіатрів. На випадки, коли людина постійно звертається до ризику, який може призвести до серйозних травм або навіть до смерті, необхідно звертати особливу увагу. Одна справа, коли адреналінова залежність виявляється у спортивних досягненнях і потягу до підкорення нових вершин у творчості, та інша справа, коли адреналіновий наркоман отримує задоволення від бійки, автомобільних перегонів із загрозою для власного життя, та життя оточуючих людей. Наслідки такої поведінки будуть найсумнішими. Такі люди агресивні до оточуючих, часто вступають у конфлікти, стають некерованими у стресових ситуаціях.