Düğün fotoğrafçıları aşık bir çiftin hayatındaki en önemli olayları yakalar, ancak bu olay yalnızca başlangıçtır; düğünden sonra hatırlanması çok hoş olan ve birlikte aşık olmaya yardımcı olan birçok olay gerçekleşir. Stephanie Jarstad geçtiğimiz günlerde duygularını bir gram bile kaybetmeden, yalnızca arttırarak yıllar boyunca taşıyan çiftlerin bir dizisini yayınladı.
Başlık fotoğrafından Doug ve Fran hakkında: "Sekiz yıldır çıkıyorduk. Altı kez ayrılıp tekrar bir araya geldik. Ortak bir dil bulamadık ama yıldızlar bizi bir araya getirmeye devam etti. Hala çalışıyoruz. birbirimizle iletişim kurma konusunda ama aşk ayrılmamıza izin vermiyor, her geçen gün büyüyor."
"Ailem Steve'in işlevsiz bir aileden gelmesi nedeniyle endişeliydi, beni onunla evlenmekten caydırmaya çalıştılar. Benim için bu kolay bir karar değildi; annem bizi caydırmak için çok uğraştı. Hangi kararı vereceğimi anlamak için dua ettim, ve Cevap neredeyse anında geldi; Steve başka bir eyaletten arabayla bana geldi ve hemen imzaladık."
Dört yıl önce Ray'e Alzheimer hastalığı teşhisi konuldu. O zamandan beri ona ne sorarsanız sorun, "Tess'in istediği gibi" diye yanıtlıyor. Bu cümleyi kesinlikle asla unutmayacak!
Lloyd'un bir ikiz erkek kardeşi var ve benim de bir ikiz erkek kardeşim var. Ben üçüncü sınıftan, Lloyd ise altıncı sınıftan beri okul otobüsüne birlikte biniyoruz. Evlendiğimizde ben 16, o ise 18 yaşındaydı. Şimdi 30 torunumuz ve 32 torun çocuğumuz var. O zamanlar aynı otobüse binmiş olmamız ne kadar harika!
“Bir düğün fotoğrafçısı olarak, her şeyin ilk kez nasıl gerçekleştiğine dair fotoğraflar bulmayı seviyorum: çiftin ilk nasıl tanıştığını, nasıl aşık olduklarını, nasıl evlenme teklif ettiğini... Bence bu fotoğrafı çekmek benim için büyük bir onur. Fotoğrafçı Stephanie Jarstad, "Saf, samimi, gözlerin parıldadığı bir aşk." diyor.
Kör bir randevuda tanıştık. Yeğenim her şeyi ayarladı ve restorana gittik. Ben onun köpeğini sevmiyordum, o da beni sevmiyordu.
1944 yazında Timpanogos Dağı'nda yürüyüşe çıktık. Altı ay sonra nişanlandık. Ve on üç çocuğumuzun tamamını büyütmek için çok çabaladık.
Ian: 8. sınıfta tanışmıştık. 9. sınıfta onu dansa davet etmiştim. O zaman gelip beni alması gerektiğini söyledi.
Richard: Demek istediğim, ehliyetim olmadığı için babamdan bizi bırakmasını istemek zorunda kaldığımdı.
Jan: Ben de bunu kendisini rahatsız etmek istemediği için söylediğini sanıyordum.
Richard: Daha sonra İngilizce dersinde yanıma geldi ve içinden çıkamadığım bir sürü soru sordu. 17 yaşındayken evlendik. Her ne kadar insanlara genelde ergenlik çağında, o 19, ben ise 13 yaşındayken evlendiğimizi söylesem de. Kahkaha hayatımızda önemli bir rol oynuyor. Ben onun dikiş diktiği odasına girmiyorum, o da benim cam kestiğim atölyemden uzak duruyor."
Aslında kuzenimle çıkıyordu. Teyzem ondan gerçekten hoşlanıyordu, hatta kavga ettikten sonra tekrar bir araya gelebilmeleri için bir parti bile düzenledi. İşte orada tanıştık. Çıkmaya başladık. Bu partiyi düzenlediği için Teyze'ye çok minnettarız. Ama hiçbirimiz oraya gitmek istemedik! O zamandan beri her cuma randevu gecemiz var.
Ben bir kadın giyim mağazasında çalışırken tanıştık, o da yan tarafta erkek giyim bölümünde çalışıyordu. Her sabah ikimiz de mağazaların önündeki kaldırımı süpürmek için dışarı çıkıyorduk. Bir gün süpürgelerimiz buluştu. Kaldırımın bu ucunda her geçen gün duygularımız büyüyordu. Süpürmek faydalıdır.
Bir doğum hastanesinde yönetici olarak işe alındım. Arka bahçede büyük bir boş arsa vardı ve onu yakmak istedim. İzin almak için itfaiyeyi aradım ve Alan geldi. Bir hafta sonra tekrar geldi ve birlikte akşam yemeği yiyip yiyemeyeceğimizi sordu. Direndim ama o her şeyi kesin olarak biliyordu. Bu her birimizin ikinci evliliği. Bencil olmayı bırakmak çok önemlidir. En büyük sorun, önce kendinizi düşünmenizdir. Evlilik sürekli devam eden bir çalışmadır. Bu arada, boş arsayı ancak birkaç yıl sonra yakma iznini aldım. Ama bu artık önemli değildi; çok daha önemli bir şeyim vardı.
Kendisiyle tanışmak isteyip istemediğimi sordu, ben de başka planlarım olduğunu söyledim. Bana önümüzdeki haftayı ve sonraki haftayı sordu ve ben de dürüst olmak gerekirse onunla haftada bir kez buluşuyordum. Ve sonra aramayı bıraktı. Unutmuş olmak!
Ve artık birlikte yaşlanıyoruz. Eskiden yaşlanmadık ama şimdi öğreniyoruz. Birbirimize güveniyoruz. Verebileceğim en iyi tavsiye şudur: birbirinizi değiştirmeye çalışmayın, sadece birbirinizi olduğu gibi kabul edin. İyiyi arayın.
George: Sana Bayan Oregon olduğunu söyleyebilir miyim?
Diana: Ah, bu yüz yıl önceydi!
İktisat dersinde tanışmıştık. Kim ne okudu, ben sınıfta oturan çekici bir kızım. Hayat o kadar kararsız ki, inancınız olmalı. Evlendiğimizde pek inancımız yoktu. Aile hayatına yeni daldık. Her zaman çaba sarf etmeniz gerekiyor. Artık birbirimize daha önce hiç olmadığımız kadar yakınız.
Her yaştan aşka itaatkardır; seyahat fotoğrafçısı Ignacio Lehmann bu duyguya dikkat çekiyor. B - farklı ülkelerden, farklı koşullar altında, genç ve yaşlı, zengin ve fakir çeşitli çiftler, ancak onları birleştiren tek şey, sınırları tanımayan aynı aşktır.
Rusya'nın geleceğini nasıl inşa ettik?
Belge... içinşişeler, kavgalar çıkıyor. Uzun zamandır çoktan hiç kimse Olumsuz sürpriz ... Olumsuz Anlıyorsun, Olumsuz gelişmiş, Olumsuz ... bilgisayarçıktılar Merkezi Seçim Komisyonu yaptım ... için bazı günler öncesinden onların ... Olumsuz ajitasyon yapacaksın ve için onlarca yıl. İhtiyacımız var bazı Milyonlarca genç Rus, Olumsuz ...
Bu yazar her yaştan ve meslekten insanlar tarafından okunmaktadır.
Belge... onların iç rezervler. En yeniler hakkında teknolojiler başarı ve hedeflere ulaşmak. Ve herhangi biri gelişmiş teknoloji ... bilgisayar ... Yapmak inanılmaz sarsmak ... İçin sonraki onlarca yıl ... çoktan hiç kimse Olumsuz sürpriz Milyarlarca dolar değerinde bilimsel programlar. Bazı ...
Uzun zaman önce büyülü Equestria diyarında
Belge... gelişim teknolojiler ve endüstri. Bakanlık, Dünya Midilli Yolunun ilkelerini destekliyordu ve yardım etmek için bir fırsat arıyordu. Yapmak... Orası çoktan hiç kimse Olumsuz sol. - Baskıncılar mı? Velvet'in nefesi kesildi. - Ama... Biz Olumsuz onları gördüm çoktan bazı yıllar...
Alex Sidorkin “Tarasov A. Milyoner”
BelgeYeni modeller çoktan bazı Yıllar önce. Çelik rulmanlar hiç kimse Olumsuz ihtiyaç vardı. ... tedarik edildi bilgisayar ustalarımız Chizhov ve Veselov'un programları - ve bunlar bilgisayarlar hemen... onların anılar ve birisi yaptım Bu için o. Galya girişte vuruldu Evler, ...
Amerika'nın En Başarılı Şirketlerinden Dersler
Ders... kişisel bilgisayar sistemler. Daha sonra bilgisayar basılmış... için hizmet vermektedir. Bennis, Burns ve bizim tarafımızdan ifade edilen düşünceler, çoktan ses çıkardı bazı onlarca yıl ... onların Müşteriler. IBM hâlâ muhafazakar bir şirket, ancak şu anda öyle. çoktan hiç kimse Olumsuz ...
Roma ve New York
Obama'nın başkanlığının başlangıcından bu yana geçen 8 yılda bu kriz ABD'de açıkça ortaya çıktı. Hillary'nin kaçınılmaz gibi görünen iktidara yükselişiyle hiçbir şey onun gelişimini durduramazdı. Trump'ın sürpriz seçim zaferi yeni dinamikler yaratabilir. Bir ülkenin iyileşme şansını değerlendirmek için, mevcut durumunu bizimkinden önceki medeniyetin gerileme tarihiyle karşılaştırmak mantıklıdır.
Roma İmparatorluğu neden öldü? Seçkin düşünür ve tarihçi Niccolo Machiavelli bunun nedenini şu şekilde tespit etti: “Tüm değişiklikler arasında en önemlisi dinin değişmesiydi, çünkü yeni inancın mucizelerine eskinin alışkanlığı karşı çıkıyordu. Ve onların çarpışmasından insanlar arasında karışıklık ve yıkıcı anlaşmazlık ortaya çıktı. Eğer Hıristiyan dini birlik gösterseydi, o zaman daha az düzensizlik olurdu; ama Yunan, Roma, Ravenna kiliseleri arasındaki düşmanlığın yanı sıra sapkın mezhepler ve Katolikler arasındaki düşmanlık da dünyayı birçok farklı şekilde bunalıma soktu.”
Avrupa'da Hıristiyanlık uzun ve acı verici bir şekilde değişti. İmparator Konstantin'in Roma'da Hıristiyanlık ile paganizmin haklarını eşitleyen Milano Fermanı'nı yayınladığı 313 yılından, Amerika Birleşik Devletleri'nin kurucu babalarının okyanusu aşıp bir anayasa ve Haklar Bildirgesi oluşturduğu zamana kadar. TANAKH'da - yakın zamanda anılmaya başlanan Yahudi-Hıristiyan medeniyetinin temelini oluşturan şey 14 yüzyıldan fazla zaman geçti. Ortaçağın vahşeti, Engizisyon ve Avrupa nüfusunun önemli bir kısmını etkileyen uzun din savaşları geride kaldı. Reformasyon meydana geldi ve Hıristiyanlığın modern Batılı devletlerin yaratılmasıyla ilişkilendirilen versiyonu olan Protestanlığı oluşturdu.
Tüm Hıristiyanlığın toplum için değerli bir temel olamayacağı gerçeği, Katoliklik ve Ortodoksluğun üzücü hikayeleriyle kanıtlanmaktadır. Yüzyıllar süren aşırı din savaşları ve oto-da-fé'den sonra, katı cinsel ahlakı ile çok az değişime sahip olan Katoliklik, bugün Avrupa'da sessizce yok oluyor ve yalnızca Latin Amerika ve Afrika'da varlığını sürdürüyor. Ortodoksluk, Türkler tarafından fethedilen Bizans topraklarının büyük bir bölümünde ortadan kayboldu ve yirminci yüzyılda Rusya'da korkunç bir şekilde başarısızlığa uğradı. 1917 darbesinden sonra bu imparatorluğun sakinleri Hıristiyan alçakgönüllülüğünü unuttular ve hayvani bir zulümle yurttaşlarını ve ülkelerini yok etmeye başladılar. Bunu başardılar ve sahip olduklarını yarattılar. Şimdi asıl soru şu: Rus Ortodoksluğu yeni koşullarda inancı ve halkı canlandırabilecek mi?
Modern Amerika'da nüfusun önemli bir kesimi, antik Roma sürecine benzer bir süreçten geçiyor - din değişikliği. Ama o ters yönde ilerliyor - şimdi Hıristiyanlık geri çekiliyor ve eskisine benzer şekilde paganizm ilerliyor.
Hıristiyanlık Avrupa'da Amerika Birleşik Devletleri'nden daha hızlı yok oluyor. Orada, çoğu ülkede nüfusun yalnızca %5-10'u uzun süredir kiliseye gidiyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre Amerikalıların %38'i haftada en az bir kez kiliseye gittiklerini söyledi. Sosyologlar bu rakamı ikiye bölüyor ve gerçekte bu oranın %20'den az olduğuna inanıyor.
Henüz yerleşik bir isim kazanmamış ve liberalizm ya da ilerlemecilik olarak adlandırılan neo-paganizmin Amerika'da kök salan tanrıları arasında, modern ekonominin bu puta kurban edilmesini gerektiren küresel ısınma; geleneksel cinsiyet rollerini reddeden ve kadını hayatın her alanında erkek olarak görmek isteyen feminizm; ırkçılık karşıtlığı, beyaz olmayan azınlıklara imtiyazlı haklar ve farklı ırksal grupların kanun önünde eşitsizliğinin yanı sıra diğer küçük ama kötü idolleri önererek tersine ırkçılığa dönüştü. Paganizme dönüşün en yıkıcı sonuçlarından biri, ilerici Amerikan toplumunun eski cinsel ahlakı benimsemesidir.
Sosyolog David Goldman antik dünyada bundan bahsediyor:
Pederasty, Yunan dininin derinliklerine yerleşmişti ve her şeyden önce bir gençlik kültüydü. Zeus bile ondan bağışık değildi ve sevimli çocuk Ganymede'yi kaçırdı... Yunan efsanesine göre tanrılar, eski aşıklarını gururla reddettiği için Narkissos'u cezalandırmak için onu çiçeğe çevirmişti.”
Antik ahlakın bir başka olgusu da bebek öldürmedir. Aristoteles, Politika adlı eserinde fiziksel engelli çocukların öldürülmesi gerektiğini öne sürmüştü. Bunun Spartalıların zayıf görünen yenidoğanları uçuruma atma uygulamasının bir devamı olduğu açıktır. Yavaş yavaş Yunanistan'da çocuk cinayetleri yaygınlaştı. Genellikle kızlar öldürülürdü. Seks için kullanılmıyorlardı; asker olmaya uygun değillerdi. MÖ 3. yüzyılın Makedon şairi. Pella'lı Poseidippus şunu yazdı: "Zengin adamlar bile her zaman kızlarından kurtulur." M.Ö. 200 yıllarında yapılan bir araştırma. Yunan kolonisi Milet'te kasaba halkı arasında 188 erkek ve sadece 28 kız buldu.
Yunanistan'da yavaş yavaş ciddi bir demografik felaketin ortaya çıkması şaşırtıcı değil. Yunan tarihçi Strabo (M.Ö. 63 - MS 21), Romalılar tarafından ele geçirildiği dönemde Yunanistan'ı “kesinlikle terk edilmiş bir bölge… Romalı askerler terk edilmiş evlere yerleştiler; Atina heykellerle doludur."
Yunan general, daha sonra Romalı eğitimci Polybius (MÖ 220-146), nüfus azalması hastalığının Yunanlılardan Roma'ya yayıldığını ifade etti. Çağdaş araştırmacı John S. Caldwell şöyle yazıyor:
"Edebi kaynaklar, mezar taşı yazıtları ve iskelet araştırmaları, Roma İmparatorluğu'nun nüfusunda, aile büyüklüğünün doğum kontrolü, cinayet ve çocukların sınır dışı edilmesi yoluyla gönüllü olarak kontrol edilmesinden kaynaklanan bir düşüş olduğunu gösteriyor." Bunu okuduğunuzda, ebeveynleri tarafından zaman zaman kardeşleriyle birlikte ormana götürülüp hayvanlar tarafından yutulan küçük bir oğlan hakkındaki ürkütücü masalın nereden geldiğini anlamaya başlıyorsunuz.
Roma'nın nüfusunun azalması sorunu, yöneticileri tarafından halkların dış mahallelerden ve imparatorluğun dışından metropollere taşınmasıyla çözüldü. 376 yılında Roma İmparatoru Valens, ordusuna katılma sözü veren Gotların Tuna nehrini geçerek kendi imparatorluğu topraklarına yerleşmelerine izin verdi. Ancak 410'da Gotik kral Alaric Roma'yı ele geçirdi ve yağmaladı.
Bu henüz "ebedi şehrin" yok edilmesi değil, yalnızca yağmaydı. Yıkım, 476 yılında, aynı zamanda Batı Roma İmparatorluğu'nun son hükümdarı Romulus Augustulus'u görevden alan Roma ordusundaki barbar paralı askerlerden oluşan bir müfrezenin başı Odoacer tarafından gerçekleştirildi. Ve Batı Roma İmparatorluğu, 7. yüzyılın sonuna doğru Arapların topraklarının çoğuna yerleşmesiyle nihayet yok oldu.
Bugün Amerika'da, ölmekte olan Roma'nın tarihinde okuduğumuz tüm olayları görüyoruz. Amerikan toplumu tıpkı antik çağdaki paganlar ve Hıristiyanlar gibi uzlaşmaz kamplara bölünmüş durumda. Son seçimde Hillary'ye Trump'tan iki milyon daha fazla kişi oy verdi (ancak Oy Sahtekarlığı örgütüne göre oy verenlerin en az üç milyonu ABD vatandaşı değil ve oy kullanma hakkına sahip değil; diğer dört milyonu da ABD vatandaşı değil) eminim seçimden önce ölmüştür; hayaletler çoğunlukla Hillary'ye oy vermiştir). Yeni paganizmin pek çok taraftarı için demokratın yenilgisi gerçek bir trajediydi. Kitlesel histeriler nedeniyle üniversite sınavları iptal edildi ve dersler dağıtıldı. Eski dostluklar çöküyor, aileler parçalanıyordu. Kaybedenlerin kampında çoğunluk siyahlar, üçte ikiden fazlası Latinler, çocuklarını öldürme hakkından endişe duyan evli olmayan kadınlar, üniversiteli gençler, her iki cinsiyetten eşcinseller, Müslümanlar, Yahudiler ve Çinliler yer alıyor. Aynı koalisyon Obama'yı iki kez başkanlığa getirdi ve dört yıl içinde büyüyerek benzer bir ismi Beyaz Saray'a getirme şansı çok yüksek. 2018'de liberal koalisyonun açık favorisi Michelle Obama'yı senatörler arasında göreceğimizi umuyorum.
Başkan Trump, ABD'yi kasıp kavuran neo-pagan eğilimleri durdurmak için ne yapabilir? Çocuk cinayetleri bugün Amerika'da antik Yunan'dan daha az yaygın değil. Bunlar geç dönem kürtajlar ve buna “Kadınların Seçimi” diyorlar. Bebekler ağlayarak doğarlar. Oldukça canlılar ve birkaç aydır anne rahminde yaşıyorlar.
Trump'ın söz verdiği gibi mahkemedeki boş pozisyonları doldurmak için muhafazakar avukatlar ataması halinde Yüksek Mahkeme çocuk cinayetini yasaklayabilir. Eşcinsellik propagandası bugün Amerika'da çocuklara eşcinsel cinsiyetin doğallığının öğretildiği anaokullarında başlıyor. Liberal hukukçular, birçok eyalette yalnızca kadın ve erkeğin birlikteliğini evlilik olarak kabul eden referandum sonuçlarını bozdu. Muhafazakar avukatlar ve yaklaşan okul reformu, ülkedeki bu yaygın eşcinselleşmeyi durdurabilecek. Önemli olan Trump'ın güneyindeki eyaletlerde yaşayanların eyaletlerine yönelik kontrolsüz hareketi durdurma sözüdür. Eğer Meksikalılar ve Venezüellalılar ABD nüfusunun büyük bir kısmını oluşturursa, ülkenin Meksika ve Venezüella'ya benzeyeceği açıktır.
Gerileme döneminde Roma İmparatorluğu Arnavut hanedanı ve daha sonra Almanlar tarafından yönetildi. ABD zaten Müslüman Endonezya'da yetişmiş yarı Kenyalı bir kişi tarafından başkanlık yapıyor ve eski dışişleri bakanının başdanışmanı ve uzun yıllardır neredeyse başkan da Suudi Arabistan'da yetişmiş bir Müslüman.
Trump'ın Amerika'ya Müslüman göçünü sınırlandırma vaadi cesaret verici. Böyle bir yeniden yerleşimin Antik Roma'nın yıkımının son aşaması olduğunu hatırlatmama izin verin.
Şimdi, Roma'da eski zamanlarda olduğu gibi, ülkenin vatandaşı olmayanlar isteyerek ABD Ordusu'na alınıyor ve vatandaşlık umutları onları cezbediyor. Bu sorunlara neden olur. Nitekim Filistinli Binbaşı Nidal Hasan (bu kişi ABD'de göçmen olarak doğmuştur) Teksas'taki Fort Hood üssünde 13 meslektaşını vurmuş ve 30 kişiyi yaralamıştır. ABD'nin liberal düzeni bu tür olayları fark etmemeye çalışmaktadır. Obama yönetimi, Fort Hood'da yaşananların terör değil, iş yerindeki bir anlaşmazlık olduğuna karar verdi. Amerika'da antik Roma Odoacer'ına benzer bir rakamın ortaya çıkmasından önce Trump'ın göçmenlik reformlarının meyve vermesi gerekiyor.
Yeni yönetimin karşı karşıya olduğu sorunların kaderi, bugün, Trump'ın yeni göreve gelmeye hazırlandığı ve kuşkusuz değerli bir ekip seçtiği bir zamanda, liberal kamuoyunun neden neo-pagan programının yerine geçeceğinden ve geleneksel hale geleceğinden korktuğunu açıklıyor. Amerikan değerleri restore edilecek. Ve Trump, "Amerika'yı yeniden büyük yapma" sözünü yerine getirecek.
Yoganın uluslararası hale gelmesinden bu yana birkaç on yıl geçti. Aynı zamanda dünya çapında en yaygın ve baskın olanı Krishnamacharya'nın mirasını sürdüren Yoga okullarıdır. Bugün, bu Geleneğe ilk giriş döneminde Krishnamacharya'nın öğretileriyle şu ya da bu şekilde temasa geçmemiş en az bir Yoga öğretmeninin olması pek olası değildir. Ve bu nedenle, en azından dolaylı olarak bu öğretiyle tanışmamış tek bir Yoga uygulayıcısı yoktur.
Krishnamacharya'nın birçok seçkin ve otoriter öğretmeni vardı ama o bunlardan yalnızca birini Guru'su olarak tanıdı. Krishnamacharya'nın rehberliği altında Yoga Geleneğini yaklaşık yedi yıl boyunca öğrenen Sri Mohana Brahmachari'ydi; modern Tibet topraklarındaki kutsal Kailash Dağı yakınındaki Manosarovar Gölü kıyısında Guru'suyla birlikte çalışıyordu. 1999 yazında orayı ziyaret etme ve bu kutsal mekanların “ruhuna girme” şansına sahip oldum.
Krishnamacharya'nın birçok öğrencisi daha sonra bu öğretinin belirli yönlerini dönüştürdü ve modernleştirdi. Ancak aralarında, bu öğretinin metodolojik temelini, değişen karmaşıklık düzeylerine bölünmüş temel eğitim kompleksleri biçiminde minnetle koruyan ve uzun yıllar boyunca taşıyanlar da vardı. En ünlü öğrencilerinden biri, kendisi de dünyaca ünlü bir Guru olan Shri K. Pattabhi Jois'tir. Kitabı Yoga kavramını bu şekilde tanımlıyor ve onun temel teorik yönlerini içeriyor. İçinde iki tür kompleksi gerçekleştirme tekniğinin ayrıntılı bir açıklamasını bulacaksınız.
Surya Namaskara ve ellili yıllarda Pattabhi Jois tarafından bizzat gerçekleştirilen Ashtanga Vinyasa Yoga'nın ilk karmaşıklık düzeyi eğitim dizisine yönelik pratik bir rehber. Temel hükümler - Bu sekansların asanaları, Pattabhi Jois'in arşiv fotoğraflarıyla gösterilmiş ve torunu - genç Üstat - Sharad'ın fotoğraflarıyla desteklenmiştir. Asana ve Vinyasa'ların doğru uygulanması tekniğinin yanı sıra, bunların etkisinin uygulayıcının bedeni ve psikoenerjetik yapısı üzerindeki etkisi de incelenmektedir. Yoga Geleneğinin kadim metinlerinden yararlanan ve onun Ruhunu koruyan Pattabhi Jois, Pranayama uygulamasının temel ilkelerini, kişisel disiplini ve bilincin ilerlemesine ve evrimine yol açan yaşamdaki doğru davranışı ortaya koyuyor. Şu ana kadar yayınlanan kitapların hiçbirinde Yoga Geleneğinin günümüzde yaşayan en bilge Koruyucularından birinin kişisel deneyimine dayanan bu değerli pratik bilgiyi bulamazsınız.
A. Lapa
ÖNSÖZ.. 4
YAYINCIDAN.. 4
PRANAYAMA.. 11
SURYA NAMASKARA VE YOGİK ASANALAR... 16
Surya Namaskara. 16
Yoga Asanaları.. 20
1. PADANGUSHTASANA.. 20
2. PADAHASTASANA.. 20
3. UTTHITA TRIKONASANA.. 21
4. UTTHITA PARSVAKONASANA.. 21
5. PRASARITA PADOTTANASANA (A) 22
6. PARŞVOTTANASANA.. 23
7. UTTHITA HASTA PADANGUHTASANA.. 24
8. ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA.. 24
9. UTKATASANA.. 25
10. VIRABHADRASANA.. 25
11. PASCHIMOTTANASANA.. 26
12. PURVOTTANASANA.. 27
13. ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA.. 28
14. TRIANGMUKHAYKAPADA PASCHIMOTTANASANA.. 28
15. OCAK SIRSASANA (A) 29
16.MARICHYASANA (A) 30
17.MARICHYASANA (B) 30
18.MARICHYASANA (B) 31
19.MARICHYASANA (D) 31
20. NAVASAN.. 31
21. BHUJAPIDASANA.. 32
22. KURMASANA.. 32
23. GARBHA PINDASANA.. 32
24.KÜKKUTASANA..33
25. BADDHA KONASANA.. 33
26. UPAVISHTA KONASANA.. 34
27. SUPTA KONASANA.. 35
28. SUPTA PADANGUSHTASANA.. 35
29. UBHAYA PADANGUSHTASANA.. 36
30. URDHVA MUKHA PASCHIMOTTANASANA.. 36
31.SETU BANDHASAN.. 36
32. SARVANGASANA.. 38
33. HALASANA.. 38
34. KARNAPIDASANA.. 38
35. URDHVA PADMASANA.. 39
36. PINDASANA.. 39
37. MATSYASANA.. 41
38.UTTANAPADASANA..41
39. ŞİRŞASANA.. 42
40. BADDHA PADMASANA.. 44
41. PADMASANA.. 44
42. UTH PLUTHI.. 45
Sri Sringeri Jyagadguru Mahasamsthanam,
Sharada Peetham
Hazretlerinin bereketi ile
Sri Sringeri Mutt
Çoğu insan, yoganın yalnızca tutkulardan ve takıntılardan arınmış kişilerin erişebileceğine inanır. Bir yandan yoganın bazı yönlerinin çilecilik ve yalnızlıkla ilişkilendirildiği doğrudur. Ancak öte yandan yoga uygulamalarının önemli bir kısmı günlük hayata kolaylıkla dahil edilebilir. Çeşitli pozlar, nefes egzersizleri, kendini sınırlamanın temelleri ve kendini kontrol etme teknikleri sadece bedene değil, zihne de sağlık verecektir.
Bu küçük kitabı yogaya giriş olarak tavsiye ediyorum. Vidwan Pattabhi Jois felsefesini ve uygulamasını basit bir dille ortaya koydu Aştanga yoga, kökeni eski Sanskritçe metinlerden gelir. Yoga Hindistan'ın insanlık hazinesine yaptığı en büyük katkıdır. Yoga bir etik, bir uygulama ve ruhsal bir yoldur. Yoganın amacı zihni ve bedeni temizlemektir.
Günümüzde Sanskritçe metinlerde yer alan bilgeliklerin başka halkların dillerinde sunulmasına ihtiyaç duyulmaktadır, çünkü Sanskritçe artık eskisi kadar popüler değildir. Kültürümüzün hazinelerini kaybetmeyi göze alamayız. Kadim birincil kaynaklara erişimi olan herkes, bilgeliklerini diğer insanlara aktarmak için birleşmelidir. Bu kitabı memnuniyetle karşılıyorum; doğru yönde atılmış güzel bir adım. Vidwan Pattabhi Jois'in çalışmalarına devam edeceğini ve kültürümüzün ve felsefemizin farklı yönleri hakkında daha birçok kitap yazacağını umuyorum.
Profesör N.A. Nikam, Usta
Mysore Üniversitesi Rektör Yardımcısı
Bu metin yoga bilimiyle ilgilidir ve ortaya çıkışı oldukça günceldir. Bu tür kitaplar sayesinde Hindistan ve diğer ülkelerde artık yogaya olan ilgide yeni bir artış yaşanıyor.
Bugün bu felsefe hakkındaki bilgiler Sanskritçe metinlerden ve çeşitli İngilizce çevirilerden derlenebilir. Ancak Kannada dilinden yapılan metinlerin çevirileri çok nadirdir. “Yoga Mala” kitabının yazarı bu boşluğu harika bir şekilde doldurmuştur. K. Pattabhi Jois, öğretilerin özüne derinlemesine inmiş ve yoga konusunda zengin pratik deneyime sahip, bu da kitabını özellikle değerli kılıyor. Yazara çalışmalarından dolayı minnettarım.
Umarım tüm okuyucular bu kitabı takdir edebilir ve faydalanabilirler. Ve Ayurveda'yı okuyan insanlar onu mutlaka okumalıdır. Ayrıca akıl hastalıklarının tedavisinde uzmanlaşmış modern doktorlara da faydalı olacağına şüphe yoktur.
M. Yamunacharya, Usta
Felsefe Fakültesi kurucusu
Mysore Üniversitesi
ÖNSÖZ
Hint kültürünün ayrılmaz bir parçası olan yogik uygulamaların sadece kendi ülkelerinde değil, Batı ülkelerinde de kabul ve saygı kazanması ne kadar harika. Çeşitli kutsal yazılardan, puranalardan, Vedalardan ve efsanelerden yoganın Hindistan'da çok eski zamanlardan beri var olduğunu biliyoruz. Zamanla yoganın yavaş yavaş unutulmaya başladığı da biliniyor. Ancak her şeye rağmen yoga tüm insanlar için çok önemli ve faydalı olmuştur ve olmaya devam etmektedir.
Günümüzde yoga öğretilerine ilişkin birçok farklı bakış açısı bulunmaktadır. Bir dereceye kadar bu duruma endişe verici bile denilebilir. Örneğin, bazıları yogayı yalnızca çok dar bir uygulamaya sahip bir dizi fiziksel egzersiz olarak görüyor. Diğerleri ise yoganın yalnızca faydalı olabileceğini savunuyor sannyasinler ya da bekarlık yemini etmiş kişiler, bu nedenle evli kişi ya aileden ya da yoga eğitimi alma fikrinden vazgeçmelidir. Grup halinde yoga yapmaktan bile korkan insanlar var. Hepsi, tadının nasıl olduğunu bile bilmeden ıstakoz yemekten tamamen vazgeçmeye karar vermiş bir insanı andırıyor. Yoga da öyle: onu anlamak ananda(mutluluk), onu uygulamaya başlamanız gerekir.
Ve enerjimizi yoga yapmaya değer mi değmez mi şüphesiyle düşüncesizce harcarken, sonsuz doğum ve ölüm döngüsüne dalıyoruz, çok fazla acı çekiyoruz ve ruhsal olarak kişisel gelişim için nadir bir şansı kaçırıyoruz.
Eski metinleri dinleyelim. Bhagavad Gita'da Tanrı şöyle dedi:
Tasmat shastram pramanam te karya akarya vyavasthitu.
Böylece kutsal öğreti (şastra), ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiğinin ölçüsü olacaktır.
Yoga istisnasız herkese faydalıdır; hem bugüne hem de geleceğe mutluluk getirecektir. Yoga yapmaya başlarsak, korkmadan, şüphe etmeden yoga yapmaya başlarsak, fiziksel, zihinsel ve ruhsal mutluluğa kavuşuruz, zihnimiz İlahi Öz'ün sınırlarına kadar genişler. Kitabımı bu amaca adadım.
Minnettarlıkla,
K. Pattabhi Jois
Mysore, Eylül 1997