1911'de iki kaşif Amundsen ve Scott, dünyanın en güney noktasına ulaşan ilk kişi olma hakkı için birbirleriyle yarışmaya karar verdiler. Bu, Antarktika'nın keşfedildiği yüzyıldı: Güney Kutbu, dünyanın keşfedilmemiş son bölgelerinden birini temsil ediyordu. Amundsen oraya bir Norveç bayrağı dikmek istiyordu ve Scott da bir İngiliz bayrağı istiyordu.
Ana kamplardan gidiş-dönüş yolculuğu, 2.250 kilometrelik bir mesafeyi yürüyerek kat etmeyi gerektiriyordu ve bu da aşırı soğuk ve sert hava koşullarında gerçekleşti. Hem Amundsen hem de Scott geniş deneyime, iyi yiyecek kaynaklarına ve araştırmacı arkadaşlarından oluşan destekleyici bir ekibe sahipti. Ancak hiçbiri sefer sırasında ne gibi kaçınılmaz zorluklarla karşılaşacaklarını bilmiyordu.
Amundsen ve Scott'ın aynı sorunları çözmek için tamamen farklı yaklaşımlar benimsedikleri ortaya çıktı.
Scott, ekibine iyi havalarda mümkün olduğunca ilerlemesi ve enerji israfını önlemek için kötü koşulları beklemesi talimatını verdi. Amundsen ise tam tersine halkına sıkı bir rejime uyma ve hava koşulları ne olursa olsun her gün 32 kilometre yol kat etme talimatı verdi. Amundsen, en sıcak ve net dönemlerde bile bir sonraki güne enerji tasarrufu sağlamak adına ekip üyelerinin 32 kilometreden fazla yürümesine izin vermedi.
Sonuçta hangi takım başarılı oldu?
Günlük tutarlı eylemler gerçekleştiren biri.
Çünkü biz HER gün yaptığımız şeylerle tanımlanıyoruz!
Bugünün ilerlemesi, ne kadar küçük olursa olsun, dünün çabalarıyla ayrılmaz biçimde bağlantılıdır.
Her şey öz disiplinin gücüne bağlıdır.
Dikkat dağınıklığı ve egzersiz eksikliğinden sağlıksız beslenme ve ertelemeye kadar modern yaşamda karşılaştığımız en yaygın sorunları düşünün. Çoğu durumda, bu tür sorunlar fiziksel sınırlamalardan değil, zihinsel zayıflıktan, özellikle de öz disiplin eksikliğinden kaynaklanır.
Zor şeyleri yarına erteliyoruz - çünkü "hava" kötü - ve sonuçta üstünlüğümüzü kaybediyoruz. Her şeyin olduğundan çok daha basit olması gerektiği fikrine alışmaya başlıyoruz. Bir iki gün beklemek mantıklı bir çözüm. Sonra bir sabah uyanırız ve gerekli olan zor şeyleri yapmakta duygusal açıdan yetersiz kaldığımızı fark ederiz.
Bir şeyin farkına varmanız gerekiyor. Zihninizin ve vücudunuzun güçlü olabilmek için eğitilmesi gerekir. Zaman içinde büyümek ve gelişmek için onlara meydan okumalı ve onlarla tutarlı bir şekilde çalışmalısınız. Eğer kendinizi küçük şeyleri zamanında yapmaya zorlamazsanız, zor şeylerden her zaman kaçınırsanız, kaçınılmaz olarak düşündüğünüzden daha zor ve sert günlerle karşı karşıya kalırsınız.
Scott'ın araştırma ekibi tam da bunu yaptı. İşleri basitleştirmeye çalıştılar; "daha kolay" kelimesi onların mantrası, bilinçaltı hedefleri haline geldi. Ancak içinde bulundukları koşullar göz önüne alındığında bu, felaket bir seçenekti.
Scott'ın adamları her şeyden önce kafalarındaki rekabeti kaybettiler.
Beklemenin hedefe ulaşmayı kolaylaştıracağına inanıyorlardı.
Onların örneğini takip etmeye gerek yok!
Bir günde pek çok harika şey yapılabilir, tabii eğer bunları sürekli olarak yarına ertelemezseniz. Etkili olun ve şimdi hayatınıza doğru tohumları ekin. Aslında doğa hangi tohumu aldığına dair bir ayrım yapmaz. Ne ekildiyse onu yetiştiriyor. Aynı şey yaşam için de geçerli. Bugün ektiğiniz tohumlar konusunda bilinçli ve ciddi olun çünkü onlar yarının hasadı olacaktır.
1. Gereksiz ideallerden vazgeçmeye başlayın. – Kafanızda herhangi bir takıntılı düşünce ortaya çıktığında, kendinize bunun ne yaptığını sorun: gelişmenize yardımcı mı oluyor yoksa tam tersine sizi geride mi tutuyor? Kontrolü geri alın. Farkındalıkla yaşayın ve size hizmet etmeyen şeyleri bırakın. Bırakmak vazgeçmek anlamına gelmez. Belirli insanlara, sonuçlara ve durumlara olan takıntılı duygusal bağlılıktan vazgeçin. Her gün kendinizi ve hayatınızı iyileştirme niyetiyle uyanın. Bu nedenle yaşamın belirli bir şekilde gelişmesini beklemeden elinizden gelenin en iyisini yapın. Hedefler belirleyin, hayal edin, çabalayın, kasıtlı eylemlerde bulunun ve harika ilişkiler kurun, ancak hayatınızın her yönünün ne olması gerektiğine dair beklentilerden vazgeçin. Sadece gerçeği kabul edin ve etkili bir şekilde yanıt verin. Gerçekten önemli olana, sizi ileriye taşıyan şeye odaklanın ve size hiçbir şey vermeyen şeyleri bırakın.
2. Yaptığınız şeylere kalbinizi ve ruhunuzu katmaya başlayın. – Boş yorgunluk ile hoş yorgunluk arasında büyük bir fark vardır. Hayat kısa. Her gününüzü gerçekten önemli olana ayırın. Ve beklemeyin! Çoğu zaman yeni veya farklı bir tutku “bulmamız” gerektiğini düşünerek bekleriz. Ancak bu doğru değil. Şu anda hayatınızda daha fazla tutku istiyorsanız hemen harekete geçin! Bir sonraki adımınıza kalbinizi ve ruhunuzu koyun. Yarının fırsatlarına değil, şu anda sahip olduğunuz fırsatlara odaklanın. Yarının görevlerinde değil, mevcut görevlerde. Yarınki koşu için değil, bugünkü koşu için. Yarının konuşmalarına değil, bugünün konuşmalarına. Hayatınızda zaten zamanınıza, enerjinize ve odaklanmanıza değecek pek çok şeyin olduğundan kesinlikle eminim. Hayatınızda, tıpkı sizin onlara ihtiyaç duyduğunuz gibi, size ihtiyaç duyan insanlar ve koşullar var. İçinizde eylemlerinizi bekleyen, kullanılmamış büyük bir potansiyel var. Beklemeyin! Yarın yok! Ruhunuzu hemen şimdi sahip olduğunuz şeye koyun! O ol ve onun sen olmasına izin ver. Ve o zaman senin için, seninle ve senin sayende harika şeyler olacak.
3. Konfor alanınızın dışına çıkmaya başlayın. – İlerleme kaydetmeye çalıştığınız anda gerçek benliğiniz ortaya çıkar. Alıştığınız şeyleri yapmak için bir saat harcamak yerine, konfor alanınızın dışında bir şey yaparak on dakika harcamak çok daha akıllıca olacaktır. Günde en az bir kez sınırlarınızı zorlamalısınız; belirli bir süre zorluk ve rahatsızlık yaşamalısınız. Ancak çoğumuz rahatsızlık yaşamak istemiyoruz, bu yüzden sürekli ondan kaçıyoruz. Sorun şu ki, rahatsızlıktan kaçtığımızda kendimizi yalnızca bu faaliyetlerle meşgul olmakla ve yalnızca konfor bölgemizde bulunan fırsatlardan yararlanmakla sınırlandırırız. Ve konfor bölgelerimiz nispeten küçük olduğundan, hayatımızın en değerli deneyimlerinden vazgeçer ve kendi hedeflerimizin yorucu arayışına takılıp kalırız. Her zaman yaptığımızı yapmaya devam ediyoruz ve bu nedenle her zaman aldığımız sonuçları alıyoruz. Gerçek potansiyelimiz kullanılmadan kalmaya devam ediyor. Konfor alanınızı bırakın! Zihninizi genişletecek şeyler yapın. Size ilham veren insanlarla zaman geçirin. Kitap okuyun. Kendinizi geliştirin. Daha iyi ol. Yaşamınızın kalitesi doğrudan size bağlıdır.
4. Uzun vadede bilinçli olarak daha fazla ders öğrenmek için daha derin nefes almaya başlayın. – Anın hararetiyle bir kararın, sonucun veya olayın önemini abartmak çok kolaydır. Ancak işler istediğiniz gibi gitmediğinde derin nefes almanız gerektiğini her zaman unutmamalısınız. Uzun vadeli sonuçlarınız - iyi ya da kötü - her zaman birçok küçük kararın, sonucun ve olayın yan ürünleridir. Gerçek şu ki hepimiz bazen gerçekte kim olduğumuzla hiçbir ilgisi olmayan başarısızlıklar yaşarız. Hatalardan ders alın. Daha akıllı ol. Kalıcı ve ısrarcı olun. Karakter ve bilgelik yavaş yavaş kazanılır. Kayıplarla, derslerle ve zaferlerle gelirler. Şüphelerin, tahminlerin ve bilinmeyenle karşılaşmaların ardından gelirler. Başarı tohumları geçmiş başarısızlıklardan yeşerir. En iyi hikayeler, en büyük zorluklar aşıldıktan sonra ortaya çıkar. Övgü acıdan gelir. Vazgeçmeyin, öğrenmeye ve sadece yaşamaya devam edin.
5. Anlamsız dramadan uzaklaşmaya başlayın. – Yol boyunca insanların hakkınızda söylediği kötü şeylere kulak asmayın. Sessizliğinizi hak edenlere sözlerinizi boşa harcamayın. Bazen yapabileceğiniz en iyi şey sessiz kalmaktır. Cidden, kızmak, öfkelenmek ya da üzülmek yerine enerjinizi gerçekten önemli olan şeylere harcayın. Yararsız dramaya katılmaya gerek yok. Hayat tartışarak boşa harcamak için çok kısa. Sahip olduklarınıza şükredin ve sevdiğiniz insanların kıymetini bilin. Sakinliğin insanın süper gücü olduğunu unutmayın. Duygulara göre hareket etmeme veya olayları kişisel algılamama yeteneği, zihninizin açık kalmasına, kalbinizin sakin kalmasına ve ilerlemenize olanak tanır. Yapıcı eleştiriyi ciddiye alın ancak kişisel algılamayın. Başkalarını dinleyin, ancak her zaman sezgilerinize ve bilgeliğinize güvenin.
6. İnançlarınıza ve değerlerinize sadık kalmaya başlayın. – Başarısızlıklar uzun vadede önemli değildir. Onları kabul edin ve GERÇEKTEN önemli olana odaklanın. Önemli olan kendinizi nasıl gördüğünüzdür. Başkaları ne düşünürse düşünsün, değerlerinize ve inançlarınıza %100 sadık kalma alışkanlığını geliştirin. Doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi yapmaktan asla utanmayın. Bu sağlıklı alışkanlığı oluşturmak için, karakter ve yaşamınızı geliştirme konusunda en önemli olan 5-10 şeyin bir listesini yapın. Örneğin, Dürüstlük, Güvenilirlik, Kendine Saygı, Öz Disiplin, Merhamet ve İyilik. Bu kısa liste, dışarıdan onay almak için rastgele bir şey yapmak yerine, bilinçli olarak seçilen özelliklere uygun davranma fırsatı verecektir.
7. Umut verici şeyler aramaya başlayın. – Strese karşı en güçlü silahımız, birbiri ardına düşünce seçebilme yeteneğimizdir. Gerçeğin içindeki iyiliği görmek için zihninizi eğitin. Araştırmalar, teşhis koymadan önce olumlu ruh halinde olan doktorların, normal ruh halinde olanlara göre entelektüel yeteneklerinde artış olduğunu gösteriyor. Bu, doğru tanıyı neredeyse %20 daha hızlı yapmalarını sağlar. Diğer mesleklerle ilgili benzer araştırmalar, iyimser satışçıların kötümser meslektaşlarından %50 daha fazla ürün sattığını ve sınavlardan önce iyi bir ruh hali içinde olan öğrencilerin, normal bir ruh halinde olan akranlarından istatistiksel olarak daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Pozitiflik yaydığımızda zihnimizin daha verimli çalıştığı ortaya çıktı. Sorunlara takılıp kalmayın, kendi düşüncenizi yönetmeye daha iyi odaklanın. Olumlu tutmak için elinizden geleni yapın.
8. İçeriye daha sık odaklanmaya başlayın. – Özellikle netlik anlarına ihtiyaç duyduğunuzda, içe odaklanmak için elinizden geleni yapın. İçe odaklanmak ve netlik kazanmak için zaman ayırmanın yalnızca size fayda sağlamadığını, güçlü düşüncelerinizin başkalarının hayatlarında dalgalanmalar yarattığını unutmayın. Hayatınıza netlik getirdiğinizde, her şeyi tam bir özveriyle yaparsınız; kendiniz ve başkaları hakkında daha iyi hissetme, daha yapıcı iletişim kurma, doğru olanı yapma ve sonuçta içinde yaşadığınız dünyayı iyileştirme eğiliminde olursunuz. Bu nedenle günlük dualar veya meditasyon hayatınızı gerçekten değiştirebilir. Artan farkındalık seviyeleri (zihinsel berraklık) sizi olumlu yönde etkiler. Varlığından bile haberdar olmadığınız şaşırtıcı şeyler başınıza gelmeye başlar.
9. İnsanlığınızı kabul etmeye ve kendinizi övmeye başlayın. "İnsan", doğduğumuz tek gerçek etikettir, ancak bunu kolayca unutmaya eğilimliyiz. Şu anda içinde bulunduğumuz kabuktan çok daha fazlası olduğumuzun farkına varmadan kendimizi “depresyonda”, “boşanmış”, “hasta”, “reddedilmiş” veya “fakir” olarak etiketliyoruz. Rüzgar, su ve gökyüzü gibi biz de hayatımızda defalarca şekil değiştireceğiz ama yine de güzel insanlar olarak kalacağız. İnsanlığınızı tam olarak benimsediğinizde, bir zamanlar onsuz yaşamayı hayal edemediğiniz şeylerden nasıl kurtulduğunuzu hemen fark edeceksiniz... ve sonra her zaman yapmak isteyip de yapamadığınız şeylere aşık olacaksınız. bunu biliyorum. Bunu kalbine al. Günde bir kez dinlenmeyi ve başardıklarınızı değerlendirmeyi unutmayın. Çok şey yaşadın ve çok büyüdün. Attığınız adımlar için kendinizi övün ve zarafetle ilerleyin.
10. Bir sonraki küçük adımı atmaya başlayın (her gün teker teker). – Bazen bir sonraki adımı atmak çok zordur. On yıl önce, Angel ve ben iki sevdiğimiz kişiyi aynı anda hem intihar hem de hastalık yüzünden kaybettikten sonra kendimizi bir çıkmazın içinde bulduk. İleriye gidecek gücümüz yoktu. Ancak kendimizi her gün küçük bir adım atmaya zorladık - bir eğitim seansı, bir açık konuşma vb. - ve her şey düzelmeye başladı, yavaş yavaş güç kazandık. İster inanın ister inanmayın, bu sabah yine aynısını yaptım. İyi bir iş fırsatını kaybettikten sonra yoluma devam etmekte zorlandım. Kendimi bunalmış hissettim ama küçük bir adım attım: Sadece bilgisayarımı açtım, kelime işlemcimi açtım ve bir cümle yazdım. Bu eylem küçük görünebilir ama beni bir sonraki adıma ve bir sonraki adıma itti. Sonuçta neredeyse sonuna kadar okuduğunuz bu makale ortaya çıktı.
Sıra sende...
Yukarıda belirtilen noktalardan birini seçin ve her gün birkaç dakika ona odaklanmaya başlayın. Önemli olan inançlarınızda ve davranışlarınızda kalıcı değişiklikler yapmaktır. Her bir noktayı kademeli olarak - her gün birer birer - uygulayın ve birkaç ay sonra bunların sarsılmaz bir piramit şeklinde sıralanmalarına izin verin.
Kolay olacak mı?
Olumsuzluklar kaçınılmazdır. Ancak ancak bunların üstesinden gelerek kendiniz olursunuz ve bir sonraki adımı atacak gücü kazanırsınız. Bugün nereden başlamak istersiniz?
Yararlı ipuçları
Çoğu insan hayatta denemek istedikleri şeylerin listesini yapar.
Bazıları bunu harcanmamış fırsatların farkına varmak için veya kendilerini yeni bir şeyle ifade etme arzusu nedeniyle, diğerleri ise sadece olumlu duygular ve yeni hisler edinmek için yapar.
Bununla birlikte, bu görev kümeleri çoğunlukla belirli bir sosyal bağlam içerisinde oluşturulur ve bunların uygulanması, kariyer veya medeni durum gibi bir dizi faktöre ve dış koşullara bağlıdır.
Durmaya ve sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu düşünmeye değer. Sonuçta herkesin bir hayatı var ve çabuk geçiyor.
Ve çarkın içindeki bir sincap gibi dönersiniz, günlük işlerin ve sorunların sonsuz rutinine düşersiniz.
William Ross bir keresinde şöyle demişti: “Her insan ölür. Her insan gerçekten yaşamıyor.”
Bu liste size sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu hatırlatacak ve hayatta ne istediğinize odaklanmanızı sağlayacaktır. En çılgın ve en aptalca fikirleri bile ilk bakışta yazmaktan korkmayın.
İstek listesi
İşte her biri hayatta mutlu hissetmek için yapılması gereken bir eylemi temsil eden on noktadan oluşan bir liste.
Herkes bu listeden yararlı ve ilginç bir şeyler öğrenebilir veya kendi fikir ve tercihlerinden bazılarını ekleyebilir. Her durumda, neyin gerçekten ilginç ve önemli olduğuna ve neyin bizi sarsıp günlük rutinden uzaklaştırmaya yardımcı olacağına karar vermek bize kalmıştır.
Doğa yürüyüşü
1. Yürüyüşe çıkın
Yürüyüşün bu listenin başında olmasının bir nedeni var. Uygulayanlara göre bu spor unutulmaz bir deneyim yaşatıyor. Düşük maliyeti nedeniyle özellikle öğrenciler arasında popülerdir.
Yürüyüş, her yönde doğal güzelliğin keyfini çıkarmanızı sağlar. Avantajları nispeten düşük seyahat maliyetleridir ve bundan büyük bir zevk ve duygu okyanusu vardır.
Özgürlük ve eğlence yürüyüşün ana yoldaşlarıdır. Ayrıca bu, yeni ve ilginç tanıdıklar edinmek için harika bir fırsat. Refakatçiniz olmadan tek başınıza seyahat ederken bile kendinizi asla yalnız hissetmezsiniz. Etrafınızda her zaman insanlar olacak.
Ekonomik havayolları, pansiyonlar, otostop - bunların hepsi şüphesiz hayatınızı daha parlak ve daha renkli hale getirecek. Yürüyüş, ruhsal ve kişisel gelişim açısından çok şey sunar. Kendinizi anlamanızı ve bu dünyayı içeriden görmenizi sağlar.
Dünyayı keşfetmek ve cesareti güçlendirmek bu sporun temel amacıdır. Yani eğer hayatta bir yol ayrımında sıkışıp kaldıysanız, doğru yönde ilerlemeye başlamanın yeri yürüyüş yapmaktır.
Yeni bir şey dene
2. Kendinizi yeni bir meslekte deneyin
Elbette her birimiz, işimizden tamamen memnun olsak bile, en azından ara sıra mesleğimizi değiştirmeyi düşünürüz.
Birçok kişi meslek açısından daha önce yaptığınızdan farklı, yeni bir şeyler denemek ister. Burada dikkate alınması önemlidir ilgi alanlarınız. Sonuçta yapmaktan hoşlandığınız şey hayatınızın anlamı olabilir.
Hobinizi geliştirmeye çalışın. Sevdiğiniz şeyin hayatınızın belirli bir bölümünü kaplamasını sağlamak için her türlü çabayı gösterin.
Yavaş yavaş başlayın ve ilginizi çeken faaliyetlere giderek daha fazla zaman ayırın. Sonuç olarak, doğru yönde adımlar atarak yeni bir mesleğe hakim olabilecek ve hatta yeterli çabayla başarılı bir kariyer inşa edebileceksiniz.
Yeni bir meslek ufkunuzu genişletmenize ve hayallerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
Gönüllü ol
3. İyi bir amaç için gönüllü olun
Karşılığında hiçbir şey beklemeden iyilik yapın. Bu deneyim şüphesiz size hayatınızın en iyi deneyimini yaşatacaktır. Bu her birimizin denemesi gereken deneyimlerden biri.
İhtiyacı olan diğer insanlara yardım etmek için gönüllü olarak yapabileceğiniz yüzlerce şey var.
İyi işler yapmaya gönüllü olmak zorunlu değildir. Daha ziyade yürekten ve ruhtan gelen bir çağrı olmalı.
Hostes olmayı, engelli çocuklarla çalışmayı veya barınaklardaki evsiz hayvanlara yardım etmeyi deneyebilirsiniz.
Paranız, becerileriniz ve sosyal statünüz özel bir rol oynamayın. Bu tür konularda başkalarına yardım etme isteği önemlidir ve gösterilen çaba ve çabalar işe yarayacaktır.
İhtiyacı olanlara iyilik yapmaya çalışın. Bunun için zaman ayırın. Yaptığınız her iyiliğin önemli olduğunu ve dünyada her zaman sizden daha kötü durumda olanların bulunduğunu, yani sürekli yardımınıza ihtiyaç duyanların olduğunu unutmayın.
Kör randevu
4. Kör randevuya çıkın
Kör randevu Rus ruleti gibidir: Sonunda sizi neyin beklediğini, kiminle tanışacağınızı ve bu maceranın neye yol açacağını asla bilemezsiniz.
Sürpriz ve heyecan unsurları çok ilgi çekicidir çünkü son ana kadar partnerinizin neye benzediğini hayal bile edemezsiniz.
Kör randevuların avantajlarından biri, bu tür toplantıların suçluluk ve görev duygusunu ortadan kaldırmasıdır: Eğer bir hayrandan hoşlanmıyorsanız, onun sonraki davetlerini ve daha fazla iletişim için ipuçlarını güvenle reddedebilirsiniz.
Bu nedenle, kör tarihlerin birçok avantajı vardır. Her şeyden önce, bu ilginç biriyle tanışmak için harika bir fırsat.
Sınırsız sayıda konuyu tartışacağınız mükemmel bir konuşmacıyla tanışabilirsiniz. Ve eğer özellikle şanslıysanız, iyi bir arkadaş edinme veya kaderinizle tanışma şansınız var.
5. Ekstrem bir sporu deneyin
Ekstrem sporlar olmadan yaşayamayan pek çok kişi var, diğerleri ise bu tür insanları cesur veya deli olarak görüyor.
Bu "çılgın gözüpeklerin" kategorisine ait olmasanız bile, böyle bir deney size pek çok şey kazandıracaktır. Olumlu duygular.
Bungee jumping, kano, yamaç paraşütü veya beyaz köpek balıklarıyla yüzmek size heyecan verecek paha biçilmez bir deneyim olacak.
Bu tür deneyler birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir, ancak hayatınızdaki en unutulmaz anlar.
Ekstrem sporlar oldukça travmatik ve tehlikeli olduğundan her türlü önlemi almalı ve profesyonel bir eğitmen eşliğinde yapmalısınız. Hiçbir durumda gökyüzünü veya karlı zirveleri tek başınıza fethetmeye veya tek başınıza yüzmeye çalışmayın.
6. Bir yabancıya kahve alın
Bir yabancıya bir kafede çay veya kahve ısmarlamaktan daha kolay bir şey yoktur. Çok küçük bir şey gibi görünebilir, ancak böyle bir eylemden pek çok olumlu duygu oluşacaktır. Aldığınız olumlu enerjiler size tüm gün boyunca enerji verecektir.
Ama bu sadece basit bir fincan kahve.
Kuzey Işıklarını görün
7. Kuzey Işıklarını İzleyin
Farklı din ve milletlerden insanlar bu muhteşem manzaranın tadını çıkarmak için kuzeye doğru uzun mesafeler uçuyorlar.
Kuzey Işıkları (Aurora Borealis) adı verilen olağanüstü bir doğa olayı, 60 derecelik enlemi geçen Kuzey Kutbu bölgesinde görülebilir. Kuzey ışıklarını tüm görkemiyle görmenin en iyi şansı Ekim başından Nisan sonuna kadardır.
Bu dönemde Kuzey Işıkları, her gezginin ruhunda silinmez bir izlenim bırakan, çarpıcı derecede güzel bir manzaradır.
Ancak kuzey, başka muhteşem doğal güzellikler de sunuyor. Köpek kızağı, kros kayağı ve eğlenceli kış tatilleri, bu tür soğuk egzotikleri sevenler tarafından uzun süre hatırlanacak.
Eğer bir gün Kuzey Avrupa ülkesini ziyaret etme şansınız olursa, bunu değerlendirmekten çekinmeyin. Kalabalık güney tatil yerlerini Alaska, İzlanda veya Norveç ile değiştirin; seçiminizden bir dakika bile pişman olmayacaksınız.
Kuzey ülkelerinin güzelliği erişilemezliği, ihtişamı, gizemi ve soğuk romantizmiyle hayrete düşürüyor.
Korkuların Üstesinden Gelmek
8. Korkularınızla yüzleşin
Bazılarımız hayatlarını içimizde çeşitli korku ve komplekslerden oluşan bir cephanelik biriktirerek yaşar. Kural olarak, bunların üstesinden gelmek için hiçbir neden görmüyoruz, sürekli mazeretlerçünkü bizi hiç rahatsız etmiyorlar.
Aslında korkularımızın çoğu mantıksız ve temelsizdir. Birçok insanda kaybetme korkusu vardır, bazıları yalnızlıktan korkar, bazıları ise insanlardan ve toplumdan korkar. İçimizde biriken olası tüm korkular yaşamımızı ve davranışlarımızı etkiler, çoğu zaman hedeflerimize ulaşmamızı engeller.
İnsan çeşitli korkuların pençesindeyken potansiyeli tam kapasiteyle çalışmaz.
Tüm korku ve endişelerin yalnızca kafanızda, zihninizde var olduğunu anlamaya çalışın. Sadece korkutucu görünüyorlar ama aslında zararsızlar. Elbette söylemesi yapmaktan daha kolaydır ama onlarla savaşmazsanız korkularınızdan asla kurtulamazsınız.
Bugünden itibaren onlarla savaşmaya başlayın.
Mevcut komplekslerin ve korkuların üstesinden gelmek için bir yabancıyla konuşmayı, geniş bir izleyici kitlesi önünde şarkı söylemeyi, paraşütle atlamayı veya ilk önce sevdiğiniz adamı aramayı deneyin.
Çok yakında, sosyal ağlar Kit Harrington'un ve onun yaklaşan kışla ilgili destansı öngörüsünün yer aldığı memlerle dolacak. Gerçekten sıcak bir battaniyenin altında, elinizde bir fincan sıcak kakaoyla, sıcacık bir kitapla, mırıldanan bir kediyle, huzur ve sessizlikle olmak istiyorsunuz. Hala yaz enerjisi vücudunuzda kalmışken, kendinize rahatlık ve huzur sağlamanın şimdi tam zamanı. Bunu yapmak için 7 şey yapmanız ve ardından önümüzdeki sonbaharın tüm renklerinin tadını çıkarmanız yeterli.
1. Buzdolabının buzunu çözün
Bayat olduğu belli olan her şeyi atın, rafları silin ve yıkayın, dondurucudaki buzu çıkarın - muhtemelen yaz aylarında tüm bunları yapmaya fırsat bulamadınız. Artık yaz yeşilliklerinizin sonuncusunu stoklayacak yeriniz var. Bu arada, onu en iyi nasıl donduracağınızı okuyun.
2. Mutfak dolaplarını gözden geçirin
Uzun zamandır bir şeyler dökülüyordu, buruşuk çantaların dibinde bir şeyler kalmıştı. Bütün bunları organize etmenin tam zamanı. Ayrıca konserve yiyecek ve bakkaliye stokları yapın. O zaman kışın, hava fısıldıyorken evden çıkmak zorunda kalmayacaksınız: odadan çıkmayın, hata yapmayın.
3. Barbekü ızgarasını ve şişlerini temizleyin
Asma katta uzun süreli depolamaya girmelerinin zamanı geldi. Evet, belki mayıs tatilinden önce de birkaç kez doğaya çıkacağız. Ancak bu kesin değil.
7. Kuru battaniyeler ve yastıklar
Son güneşli günleri, son güneşi kaçırmayın. Eşyaların kurumasını bekleyin ve düzgün bir şekilde havalandırın. Ve aynı zamanda güneşli günlerin anısını da koruyacaklar.
8. Halıyı temizleyin
Sadece süpürmekle kalmaz, aynı zamanda yaz tozunun, pencereden akan huş ağacı tohumlarının ve halının düzenli olarak emdiği diğer kirleticilerin tüm izlerini ortadan kaldıracak şekilde gerçekten temizler. Aynısını koltuk minderleriyle yapmak iyi bir fikirdir. Sonuçta, yakında birlikte çok zaman geçireceksiniz.
9. Bir ısıtıcı satın alın
Artık cihazı indirimli bulma şansınız hala var. Donun ortasında, kişi ancak ısıtıcı satmayı hayal edebilir. Bu arada doğru ısıtıcının nasıl seçileceğini okuyabilirsiniz.
10. Küçük onarımlar yapın
Damlayan bir musluk, gıcırdayan bir kapı, bir şeyin yapıştırılması gerekiyor, bir şeyin rötuşlanması gerekiyor - hala yeterince gün ışığı varken hepsini düzeltmek daha iyi. Kış akşamları örgü örmek ve kitap okumak için yapılır, tesisatla uğraşmak için değil.
1. Maaşınızın yarısını hayır kurumuna bağışlayın.
2. Günde bir kez asla yalan söylemeyin.
3. Bir hafta boyunca pencereleri perdeleyin ve evden yalnızca geceleri çıkın.
4. Sıcak hava balonundan dünyaya bakın.
5. Okyanusta yüzün.
6. Bir arkadaşınıza sebepsiz yere bir hediye verin.
7. Bir yılanı alın.
8. Gözleriniz kapalı dans edin.
9. Bir bitki dikin ve onun bakımını yapın.
10. Çıplak ellerinizle balık yakalamaya çalışın.
11. Bir resim çizin.
12. En sevdiğiniz şarkıyı biriyle koro halinde söyleyin.
13. Bir ay boyunca günlük tutun.
14. Bir yabancıdan yardım isteyin.
15. Hac yapın.
16. Sokakta şafakla tanışın, şehrin uyanışını izleyin.
17. Farklı dilleri konuştuğunuz birine bir hikaye anlatın.
18. Ata binin.
19. Gün boyu “ben” demeyin.
20. 100'den fazla kişiden oluşan bir dinleyici kitlesine konuşun.
21. Gününüzü telefonunuzu kapatarak kendinizle baş başa geçirin.
22. Bir oturuşta kitap okuyun.
23. Kağıt mektupları kullanarak bir arkadaşınızla yazışın.
24. Birisine memleketinizi gezdirin.
25. Bir kardan adam yapın.
26. Kendi doğum gününüzü görmezden gelin.
27. Afrika'yı ziyaret edin.
28. Yıldızlı bir gecede bir tekneye binin veya kıyıda oturun.
29. Gününüzü çocuklarınızla birlikte, onları anlamaya çalışarak geçirin.
30. Bir ay boyunca pansiyonda yaşayın.
31. Kötülüğe iyilikle karşılık verin.
32. Balıkları besleyin.
33. Nefesinizi tutma alıştırması yapın.
34. Buz üzerinde korkmadan yürüyün.
35. Yabancı dilde bir şiir öğrenin.
36. Kendi ellerinizle yapılmış bir şey verin.
37. Bir gün boyunca yiyecek ve içecek olmadan yaşayın.
38. Rastgele seçilen bir anda donun ve 20 saniye boyunca hareket etmeyin.
39. İneği sağın.
40. Bir şeye mikroskopla bakın.
41. Yatarken fotoğraf çekin.
42. Yeraltı labirentinde yürüyüşe çıkın.
43. Çalışın (örneğin bir manastırda).
44. Halat köprü üzerinde yürüyün.
45. Hamama gidin.
46. Sevdiğiniz kişiye masaj yapın.
47. Gün içerisinde olup biten her şeyi yazmaya çalışın.
48. Kilden kendinize bir heykelcik yapın.
49. Sevdiklerinize bir şiir ithaf edin.
50. Bir törene katılın (örneğin bir çay partisi).
51. Evsiz bir hayvanı sahiplenin.
52. Aramadığınız tüm numaraları telefon rehberinden silin.
53. Bir ağaca sarılın.
54. Eldiven giyerken ellerinizi çırpın.
55. Çadırda uyuyun.
56. Suçlunuzla barışın.
57. Kuzey ışıklarını görün.
58. Bisiklete binmeyi öğrenin.
59. Dalgalara binin.
60. Kimyasal bir deney yapın.
61. Bir ay boyunca sabahları egzersiz yapın.
62. Uçurtma uçurun.
63. Hastalarla ilgilenmek.
64. Bir gökdelenin tepesine bakın.
65. Gün içinde saate bakmayın.
66. Ziyaret edin.
67. Bir peri masalı bulun.
68. Yıl için bir plan yazın ve onu yırtın.
69. Gökyüzünde en azından birkaç takımyıldızı bulmayı öğrenin.
70. Bir ağaca tırmanın.
71. Bir kaynaktan iç.
72. Yemeği ateşte pişirin.
73. Terk edilmiş bir eve girin.
74. Canlı boğaz şarkısını dinleyin.
75. Ana dilinizin tarihini öğrenin.
76. Bir hafta boyunca aynaya bakmayın.
77. Güneşin ısıttığı taşların üzerinde çıplak ayakla yürüyün.
78. İyi bir şey yapın.
79. Fili okşayın.
80. Kendi ayakkabınızı yapmaya çalışın.
81.Arkeolojik kazılara katılın.
82. İki elinizle yazmayı öğrenin.
83. Sınırı yürüyerek geçin.
84. Bir gününüzü başka birine ayırın.
85. Ormandaki veya parktaki çöpleri temizleyin.
86. Kendinizi soğuk suyla ıslatın.
87. Kendi evinizin çatısına tırmanın.
88. Bir bölgenin haritasını çizmeye çalışın.
89. Elmayı başınızın üzerinde tutmayı öğrenin.
90. Çok tuzlu bir göletin suyunun üzerine uzanın.
91. Aile geçmişinizi öğrenin.
92. Onarımları kendiniz yapın.
93. Atı elle besleyin.
94. Gününüzü kütüphanenin okuma odasında geçirin.
95. Güneşe gülümseyin.
96. Bir yabancıya yardım edin.
97. Fabrikayı ziyaret edin.
98. Saçınızı bırakın.
99. Kendi ayak izlerinizi takip edin.
100. Tanrı'yı düşünün.
Hayatta ne yapılması gerektiğini herkes bilemez. Sonuçta gündelik kaygılar bizi her gün bir şeyler yapmaya zorluyor. Bazıları bize pek zevk bile vermiyor.
Hayatı eğlenceli ve ilginç kılmak için yapmanız gereken 100 şey var. Sonuçta, günlük yaşamın koşuşturması içinde, varlığımızı tamamlayan çeşitli gerekli şeyleri unutuyoruz.
Elbette her insanın kendi tercihleri vardır. Ancak yine de gerekli şeylerin yaklaşık bir listesini hazırlayacağız. Öyleyse gelin hayatta yapılması gereken 100 şeye bakalım. Öncelikle en gerekli ve özgün fikirlerden bahsedelim:
- Vücudunuzu mükemmel hale getirin.
- Bir filmde rol oynayın.
- En az altı ay başka bir ülkede yaşamak.
- Sıcak hava balonunda uçun.
- Bir şarap mahzeninde tadıma katılın.
- Yarışmayı kazanın.
- Nargile iç.
- Üç saat meditasyon yapın.
- Bir ev inşa et.
- Ateşte pişirilmiş patatesleri yiyin.
- Bir ağaç dikin.
- Meksika'da tekilayı deneyin.
- Git
- Yürüyüş yapmayı deneyin.
- Flash mob'a katılın.
- Bir aile ağacı yapın.
Hayatta şunları da yapmalısınız:
- Dövüş sanatını öğrenin.
- Yeni bir dans türü öğrenin.
- Piyangoyu kazan.
- Kör randevuya git.
- İmajınızı kökten değiştirin.
- Çok sayıda insanın önünde bir konuşma yapın.
- Bir kitap yayınlayın.
- Kayak yapmaya gidin.
- İbiza'yı ziyaret edin.
- Şafakla tanışın.
- Gün batımını geçirin.
- Bir maraton koş.
- Kelebeği ellerinizde tutun.
- Snowboard yapmaya gidin.
- Kendi web sitenizi oluşturun.
- 21 gün boyunca vejetaryen olun.
- Bir enstrüman çalmayı öğrenin.
Hayatta yapılması gereken 100 şeyle ilgileniyorsanız, o zaman size en az bir kez birine teşekkür etmenizi, lezzetli bir yemek pişirmenizi ve toplum içinde şarkı söylemenizi tavsiye edebiliriz.
Spontane seyahatler ve kitap okuyarak geçirilen bir gün de faydalı aktivitelerdir.
Hayatta yapmanız gereken 100 şeyi sıralarken okyanus kenarında dinlenmekten bahsetmeden edemezsiniz. Böyle bir eğlence yalnızca fayda sağlayacaktır.
Kaymayı öğrenmek, birinin aşkını bulmasına yardım etmek, röportaj vermek ve bir dergiye kapak olmak; tüm bunları hayatınızda da yapmanız gerekiyor.
Yeni bir dil öğrenin
Öğrenmek kolay değil ama yeni bir dili akıcı bir şekilde konuşmak harika! Birden fazla dil konuşan insanlar saygıyı hak eder. Bunun için çabala!
Yeni bir spor deneyin
Spor yapmak sağlığınızı iyileştirmenin ve kendinizi iyi durumda tutmanın harika bir yoludur. Beğendiğiniz türü seçin. Ve bunda iyi ustalaşın.
Tüplü dalış
Birçok insan dünyayı su altında kendi gözleriyle görmeyi hayal ediyor. Bu nedenle mutlaka tüplü dalış yapmalısınız. Böyle muhteşem bir olay sizin tarafınızdan hatırlanacak ve size birçok izlenim bırakacaktır.
At binmeye başlayın
Bu spor gerçekten harika. Rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olur. Ayrıca hayvanlara nasıl bakılacağını öğreneceksiniz ve büyük olasılıkla yeni bir arkadaş edineceksiniz.
Paraşütle atlama
Bunu yaptığınızdan emin olun. Paraşütle atlama size birçok yeni duygu verecektir.
Dağa tırman
İnsanlar çeşitli nedenlerle dağlara tırmanırlar. Bazıları korku duygularının üstesinden gelmek ister, bazıları ise dayanıklılıklarını arttırmayı planlar. Sırf eğlence olsun diye dağları fetheden insanlar var.
Bir evcil hayvan al
Evcil hayvanınız hayatınıza yeni duygular getirecek. Onu sevin, o da sizi sevecektir. Ayrıca yeni bir arkadaş daha sorumlu olmanıza yardımcı olacaktır.
Kendi işini aç
Kendinizde ticari bir çizgi hissediyorsanız, kendi işinizi organize ettiğinizden emin olun. Sadece doğru sektörü seçin.
Hobinizi bulun
Beğendiğiniz bir aktiviteyi seçin. Her gün en azından biraz zamanınızı bir hobiye ayırın. O zaman hayatınız daha ilginç hale gelecektir. Ve hobinizin tüm hayatınızın işi haline gelmesi de mümkündür.
Kumda çıplak ayakla koşmak
Bu aktivite sadece eğlenceli değil aynı zamanda faydalıdır. Size enerji verecek ve sizi çocukluğunuza götürecektir.
Araba sürmeyi öğrenin
Bu tür beceriler asla gereksiz olmayacaktır. Kariyerinizde bunlara ihtiyacınız olması mümkündür. Veya kendi arabanızda bağımsız olarak seyahat edebilirsiniz.
Bunu kesinlikle görmelisiniz!
Şimdi ufkunuzu genişletmek için neler yapmanız gerektiğine bakalım. Şunları görmelisiniz:
- Dünyanın 7 harikası;
- Bali'de gün batımı;
- Brezilya'da karnaval;
- İtalya;
- ay tutulması;
- Viyana Operası;
- St. Petersburg'da köprülerin nasıl yükseltildiği;
- Paris;
- en büyük pasta;
- kuzey ışıkları;
- güneş tutulması;
- yıldız düşüşü;
- İspanya;
- patlayan yanardağ;
- penguenler;
- koala (onunla oyna!);
- Eyfel Kulesi;
- Japonya'da kiraz çiçekleri.
Eylemlerinizle başkalarını memnun edin
Hayatta başka ne yapmanız gerekiyor? Sadece size değil başkalarına da fayda sağlayacak bir şey.
Bu eylemleri sıralayalım:
En pervasız eylemlerden bahsedersek, o zaman elbette çıplak ve kıyafetli yüzmeyi de içerir. Bu kategori aynı zamanda çıplaklar plajını ziyaret etmeyi veya alışılmadık bir yerde seks yapmayı da içerir.
Son iki önemli nokta: Yapılacaklar listenizi oluşturmanız ve yaşadığınız her günün tadını çıkarmanız gerekiyor.
Çözüm
Artık hayatta yapmanız gereken 100 şeyi biliyorsunuz, liste makalede sunuluyor. Yukarıdakilerin hepsini gerçeğe dönüştürebileceğinizi umuyoruz.