Favorilere ekle

Olumlu Duygular

Bu, neşe durumuna neden olan bir olaya verilen olumlu bir tepkidir ve kişinin beklentileri ve içsel tutumlarıyla tamamen tutarlıdır.

Çoğu insan için olumlu ya da olumlu duygular, hayattaki mutlulukların ve mutlu anların temelidir. Olumlu duygular, bize çeşitli şekillerde (sözlü, zihinsel, maddi veya bunların birleşimi) yönlendirilen, başka insanlardan veya şeylerden bize gelen pozitif enerjinin bir türevidir. Örnek: Bir şeye şükran anlamına gelen “Teşekkür ederim!..” kelimesi, insanda tatmin duygusu uyandıran pozitif enerji mesajının bir parçasıdır. Telefon gibi maddi bir şey, çalışmayı ve pozitif çalışmanın sonucunu, çok sayıda insanın pozitif enerjisini içerdiğinden Sevinç Duygularını ve Mutlu bir anı çağrıştırır.

Hayatınızdaki olumlu Duyguların ve Mutluluğun ana kaynağı kendiniz, iç dünyanız ve tüm inanç ve tutumlarınızdır. Bilinç ve bilinçaltı, insan beyni, istenen sonuca ulaşıldığını, bir hedefe veya küçük bir zafere ulaşıldığını fark ederek, endokrin sistemimize beyin için hoş bir şey yapması - zevk ve neşe hormonunu serbest bırakması için bir komut verir. kanın içine.

Fizyolojik açıdan bakıldığında vücutta bulunan bir takım biyolojik maddelere Sevinç hormonları adı verilmektedir. Bunlar en iyi bilinenlerdir; endorfin, serotonin, oksitosin, dopamin.

Mutluluğun en güçlü hormonu endorfindir. Etki prensibi morfine benzer. Hipofiz bezi beynin bu maddenin üretiminden sorumlu kısmıdır. Hipofiz bezi tüm endokrin bezlerinin çalışmasını kontrol eder, bağışıklık sistemini uyarır, yara ve yaralanmalarda ağrı eşiğini artırır. Olumlu duygu ve hislerin tek bir temeli vardır; bunlar mutlu anlardır! Diğer tüm olumlu durumların, duyguların ve duyguların temeli mutlu anlardır. Bir kişi mutlu anlardan neşe duymuyorsa, diğer tüm olumlu duygular ve hisler hızla kaybolur ve ölür ve hayatı sürekli acıya dönüşür. Olumlu duygular ve yüksek duyguların ortak bir temeli vardır - bu, her şeyden önce bir şeye karşı olumlu bir tutum, olumlu düşünceler ve tutumlardır.

Olumlu Tutum ve Geribildirim Nedir?

Olumlu bir tutum ve olumlu tersi, bir kişinin fikir ve inançlarının, yaşam tutumlarının ve imgelerinin ve etrafındaki dünya ve kendisi hakkındaki fikrinin bir kümesidir.

Buna göre olumsuz inanç ve fikirler olumsuz tutumu, olumlu inançlar ise olumlu tutumu oluşturur. Olumsuz bir tutum ise olumsuz duyguların temelidir.

Kendi olumlu duygunuz ve bu duygunun yaydığı enerji için, kendinizin daha olumlu duygular deneyimlemesi önemlidir ve kendi içinizde çevrenizdeki dünya, kendiniz ve Benliğiniz hakkında olabildiğince çok olumlu inanç ve fikir oluşturmanız gerekir. Mutluluğa giden yol birçok olumlu duygudan geçer!

Olumlu duygular nelerdir?

Olumlu duygular, yüzlerce tonuyla değişen güçlerde neşedir: Sevinç Duygusu, Sevinç Duygusu, Zevk Duygusu, Gurur Duygusu, Hayranlık Duygusu, Cazibe Duygusu, Beklenti Duygusu.

Gülümseme ve kahkaha gibi olumlu duygular, olumlu duyguların sözsüz ifadeleridir. Sempati ve Merhamet gibi bazı duygular duygularla çok yakından ilişkilidir.

Olumlu duygular nasıl edinilir?

Elbette etrafımızdaki dünya sadece sonsuz bir olumlu izlenim ve neşeli an kaynağı değildir. Modern toplum ve dünya çok çeşitlidir. Hem çok olumlu olaylar hem de çok olumsuz olaylar var.

Olumlu duygusal patlamalarda bir nokta vardır - kişinin kendisi açık ve anlayışlı olmalıdır. Tamamen olumsuzsa, bu dünyadaki hiçbir şey onu memnun etmeyecek veya tatmin etmeyecektir. Tam tersine etrafındaki iyi bir şey bile onu kızdıracak ve sinirlendirecektir. Dolayısıyla sonuç şu şekildedir: yalnızca gelişme, bir kişide doğru bilginin ve güçlü olumlu inançların oluşması, bir kişide olumlu duygu ve hislerin sürekli gelişimi için güçlü bir temel oluşturur. Gelişiminizde ve genel olarak yaşamınızda doğru ilerlediğinizin göstergesi, yaşamdan sürekli artan memnuniyetiniz ve ortalama Mutluluk çizgisi olacaktır.

Olumlu duygular, olumlu duygular getiren insani durumlardır. Başarı beklentisinin, mutluluk duygusunun, tatminin ya da güvenin ne olduğunu herkes bilir. Herkes hayatında en az bir kez sevgiyi ve şefkati tatmıştır.

Doğa neden insanlığı olumlu duyguları deneyimleme yeteneğiyle ödüllendirdi? Kendinizi mutlu ve enerjik hissetmenizi sağlarlar. İnsanların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan, aynı zamanda hayatı daha mutlu kılan ve başkalarıyla ilişkileri geliştiren de bu durumlardır.

Aşağıdaki ipuçlarını kullanırsanız Olumlu Duyguları Nasıl Teşvik Edebilirsiniz?

Uyandıktan hemen sonra pozitife geçin. Kendinize şunu söyleyin: “Bugün çok güzel bir gün. Gülümseme, iyi niyet ve mutluluk yayıyorum.”

Birdenbire hüznün çökmeye başladığını hissediyorsanız gözlerinizi kapatın ve hayallerinizden birinin nasıl gerçekleştiğini hayal edin.

Öfke, hayal kırıklığı ve diğer olumsuz duyguları hissettiğinizde olumlu bir kitap okuyun, bir komedi izleyin, komik bir şarkı çalın.

Olumsuz düşüncelerin daha kolay akla geldiğini ve kurtulmanın daha zor olduğunu unutmayın. Bu nedenle, sizi alt etmeye başlar başlamaz hemen mutlu anılara geçin.

Olumlu ifadeler kullanın - onaylamalar. N. Pravdina, L. Hay vb. yazarların kitaplarında kolaylıkla bulunabilirler. Sitelerde aşağıdaki konularda çok sayıda onaylama vardır: ezoterizm, psikoloji vb. Onları kendin bulabilirsin. Örneğin, "Şans her zaman benimledir", "Şans her zaman bana yardım eder", "Başarı benim için" ve diğerleri.

Gün içinde hoş olmayan insanlarla iletişim kurmak zorunda kalırsanız, onlarla konuşmadan önce kendinizi anlayış ve sıcaklık duygusuyla doldurmaya çalışın. Sevmediğiniz kişilere karşı tavrınız yavaş yavaş değişecek.

Negatif insanlarla iletişim kurmaktan her zaman kaçının. Liderlerle, zengin insanlarla konuşmaya çalışın. Her zaman olumlu duygu ve düşüncelere sahiptirler.

Hoş olmayan bir yaşam durumunuz olsa bile aynaya gidin ve gücünüzle gülümseyin. Kendinize şunu söyleyin: "Her şey yalnızca daha iyiye doğru değişiyor." Ve her sorunun bir çıkış yolu olduğunu ve onu bulacağınızı unutmayın.

Haberleri, korku filmlerini, gerilim filmlerini, suç filmlerini izlemeyi bırakın. Sizi olumsuz düşüncelerle doldururlar. Gördüğünüz durumları uzun süre hatırlayacak ve benzer sorun ve sıkıntıları hayatınıza çekeceksiniz.

Olumlu duygular yoga ve qigong tarafından yaratılır. Meditasyon yapın, mantra söyleyin, Feng Shui çalışın. Doğu sanatları aslında iç huzuru uyandırmak ve insanı bolluk, iyilik ve neşeyle kuşatmak için yaratılmıştır.

İyi bir dinlenme için yatmadan önce kendinizi programlayın. Gevşeme uygulaması bu konuda yardımcı olacaktır. Önce sağ ayağınızın parmak uçlarına odaklanın, onları gevşetin, ardından ayağınızı, alt bacağınızı, uyluğunuzu vb. Alternatif olarak dikkatinizi bacaklarınıza ve kollarınıza verin. Daha sonra vücudunuzu, boynunuzu, başınızı gevşetin. Sonuç olarak bedeninizi hissetmeyi bırakacak, hafiflik ve özgürlük hissedeceksiniz. Bu anlarda hoş bir şey hayal edin ve yavaş yavaş uykuya dalın. Bütün gece boyunca bilinçaltınız arzularınızı gerçekleştirmek için çalışacaktır. Ve sabahları iyi bir ruh halinde uyanacaksınız.

Peki duygular nelerdir? Olumlu ve olumsuz. Bunlardan ilki hayatı kolaylaştırır, başarılı durumlar yaratır ve birçok sorun ve anlaşmazlığın önlenmesine yardımcı olur. Olumsuz duygular depresyona ve hüzne giden yoldur. Hayatı skandallarla ve umutsuzlukla zorlaştırıyorlar. Ve bir kişi onların etkisi altında olduğunda, dünya gri ve nefret dolu görünür. Yukarıda açıklanan yöntemleri kullanarak içsel duygularınızı değiştirin, hayatınız aydınlanacak ve şans her zaman size eşlik edecektir. Her gün sizi yeni etkinlikler ve hoş değişikliklerle memnun edecek.

Merhaba canlarım!

Yine bugün çok ilginç ve önemli bir konumuz olduğunu söyleyerek yazıya başlamak istedim! Peki, kendini tanıma, kendini geliştirme, Hedeflere ulaşma ve Başarının diğer konularıyla ilgili hemen hemen tüm konular bu kadar önemli ve ilginçse ne yapabilirim? :))

O halde bugün duygular hakkında konuşacağız!

Bazı insanlar duyguların önemsiz bir şey olduğunu düşünüyor. Duyguların tamamen kadınlara özgü bir ayrıcalık olduğuna inanan güçlü erkeklerimiz bu konuda özellikle suçludur. Görünüşe göre gerçek bir erkek, sanki hiç duygu yaşamıyormuş gibi sert ve ölçülü olmalı. Hayran olmak, nefesi kesilmek, inlemek, endişelenmek, ağlamak ve bayılmak bize kalmış, nazik genç hanımlar! :)) Ama prensip olarak bunların hepsi, herkesin güç ve ifade açısından değişiklik yapma özgürlüğüne sahip olduğu duyguların TAHRİFLERİ'dir. istiyor.

Ancak cinsiyet, yaş ve sosyal statüden bağımsız olarak duyguları bizzat yaşıyoruz. Öfke, sevinç, korku, can sıkıntısı, ilham, sevinç, üzüntü, huzur… Bütün bunlar içimizde ortaya çıkıyor ve hayatımızı en doğrudan etkiliyor! Evet, evet, nasıl etkiliyorlar!

Duyguların önemini küçümsemeyin. Gerçek şu ki, Amacımıza doğru ilerlememizde çok önemli bir yer tutuyorlar! Öncelikle hareketinizin doğruluğunu gösteren bir tür “pusula” görevi görürler. İkincisi, olumlu ya da olumsuz olayları hayatınıza çeken bir “mıknatıstır”.

Her iki seçeneğe de daha yakından bakalım.

Yani "pusula". Kendinize bir Hedef belirlediğinizde, Evren sizin için hemen o Hedefe giden yolu açar. Bu mümkün olan en kısa ve en kolay yoldur. Neden? Evet, çünkü Evren, Hedefinize ulaşabileceğiniz TÜM olası yolları görüyor. Ve sizin için en iyisini seçiyor!

Yani duygularınız doğru yola gidip gitmediğinizin göstergesidir. Evrenin tüm uyarılarını doğru bir şekilde takip ederseniz ve onun planladığı rotadan sapmazsanız, içinizde olumlu duygular hakim olacaktır. Kendinizi iyi, kolay ve neşeli hissediyorsunuz! Ancak herhangi bir nedenle yanlış yola saparsanız sıkıntılar başlar, ruh haliniz düşer, duygularınızda olumsuzluk ortaya çıkar.

Kendi yolunuza gidip gitmeyeceğinizi duygusal durumunuza göre belirleyebilirsiniz. Son zamanlarda içinizde hangi duyguların baskın olduğunu hemen şimdi hatırlamaya çalışın. Mesela son 4-5 gün. Bir günde yapabileceğimiz açık birçok farklı duyguyu deneyimleyin. Ama sizden hepsini tam olarak hatırlamanızı istemiyorum. Tabiri caizse duygusal arka planı hatırlayın. Duygusal durumunuzda baskın olan neydi, olumlu mu olumsuz mu?

Genel olarak kendinizden ve hayattan memnunsanız, kalbiniz hafifse, geleceğe ilgiyle ve iyi bir şey beklentisiyle bakıyorsanız, o zaman sizi tebrik edebilirim - sizin için her şey yolunda! Ruhunuzla uyum içinde yaşayan, yani Kendi Yolunuzu takip eden şanslılardansınız!

Ancak dünya algınıza kaygı, tatminsizlik, gelecek korkusu, saldırganlık hakimse, o zaman dikkatlice düşünmeniz ve nasıl yaşadığınızı analiz etmeniz çok tavsiye edilir! Tüm bu olumsuz duygular açıkça yanlış yöne gittiğinizi gösteriyor. Ruhunuzun sesini duymazsınız (veya görmezden gelirsiniz), kendi istediği gibi değil, koşulların veya ahlakın gerektirdiği gibi davranırsınız. Ancak şunu bilmelisiniz ki, ruhunuzun isteklerini göz ardı etmek, hayatınızı mahvetmenin en kesin yoludur! Ruh sizi Mutluluğa götürür (ve bu kavramın TAM sizin için vücut bulmuş hali olduğunu kesinlikle bilir!), Dolayısıyla "Ruhunuzun emirlerini takip edin!" – bu boş bir ifade değil! Ruhunuzun size söylediği gibi hareket ETMEDİĞİNİZ her an, Mutluluğunuzdan bir adım daha uzaklaşırsınız.

Ruhunuzun emirleriyle örtüşen bir şey yaptığınız anda, anında neşeyi, hazzı, huzuru ve neşeyi yaşarsınız. Tüm bu olumlu duygular size anında doğru olanı yaptığınızı gösteriyor!

Bu “pusulayı” kullanın dostlarım! Bu, herkese verilen, ancak herkesin bilmediği kesinlikle doğru bir araçtır!

Şimdi duygularımızın ikinci işlevinden bahsedelim. Bu konuda makalemde biraz yazdım. Sonuç olarak, olumlu duygular deneyimlediğinizde, iyi olayları hayatınıza çekersiniz. Ve olumsuz olduklarında kötüdürler. Dileklerimizin ancak olumlu duygular dalgasıyla gerçekleştiğini de unutmamalıyız. Eğer iyi bir ruh halindeyseniz, o zaman Evrenden istediğiniz her şey fiziksel gerçeklikte gerçekleşecektir. Ruh hali bozulduğu anda uygulama durdurulur. Anlıyor musunuz? Hayatınızda istediğiniz şeyin görünümünü kendiniz düzenlersiniz. İyi ruh halinizi ne kadar uzun süre korursanız, istediğinizi o kadar hızlı elde edersiniz. Ancak zamanın %99'unda kötü bir ruh hali hakimse, istediğinizi asla elde edememe riskiyle karşı karşıya kalırsınız! Aynen böyle! Böcek olmak karlı değil!

Bana şunu söyleyebilirler, evet, kelimelerle her şey çok güzel görünüyor, ama gerçek hayatta her tarafta sorunlar varken ve olumlu olamıyorken ne yapmalı?!

Güzel soru! Ben de yolculuğumun başında bunu çok sık sordum. Ve dürüst olmak gerekirse, benim açımdan hiçbir çaba harcamadan "her şeyi çikolatada" yapmaya yardımcı olacak bir tür sihirli çarenin olduğunu gerçekten umuyordum. Ama hayır, böyle bir çare mevcut değil. Bir şey elde etmek için önce bir şey vermeli, bir şeye yatırım yapmalısınız. Ve bu durumda bizim çabalarımız, zihinsel çalışmamız olacak. Öncelikle, şu anda hayatınızda olan HER ŞEYİN SİZİN tarafınızdan ve başka hiç kimse tarafından yapılmadığı gerçeğini anlamanız ve KABUL ETMENİZ gerekir! Ama dur, dur, dur!!! Bu hiçbir şekilde “Böyle yaşaman senin hatan!” gibi bir suçlama değil. Bunun için hiçbir durumda kendinizi suçlamayın! Suçlu değilsin, SORUMLUSUN! Yani gelecekte nasıl bir hayata sahip olacağınız size bağlı. Farkı hissediyor musun? Sorumluluk, kendiniz için ne istediğinizi SEÇME ve onu düşünceleriniz aracılığıyla gerçekliğinizde somutlaştırma hakkıdır!

Yani, bugüne kadar hayatınızda yaptığınız her şeyin sorumluluğunu kabul ettiyseniz ve aynı şekilde gelecekte de sahip olmak istediğiniz HER ŞEYİ yapabileceğinizi fark ettiyseniz, o zaman yaratmaya başlayın! Ve araçlarınız düşünceleriniz ve duygularınız olacaktır. Olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirin (bununla ilgili mutlaka ayrı bir makale olacaktır). Olumlu düşüncelerle ruh halinizi iyileştirin. Sadece havlu olumsuzluğundan gökkuşağı coşkusuna hemen atlamaya çalışmayın! Zaten işe yaramayacak, sadece hayal kırıklığına uğrayacaksın. Ruh halinizi kademeli olarak pozitifliğe doğru değiştirin. Emin olun ki çabalarınız (olumlu bir düşünceyi düşünmek de bir çabadır) kendinizi biraz daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Böylece yavaş ama emin adımlarla iyi bir ruh halinin basamaklarını tırmanacaksınız.

Herkesin ruh halini iyileştirmek için kendi tarifi vardır. İhmal etmeyin! Dondurma yiyin, en sevdiğiniz filmi izleyin, alışverişe çıkın, arkadaşlarınızla sohbet edin, kediyi sevin! :))

İyi bir ruh halini koruma görevini bir öncelik haline getirin ve bunu sürekli hatırlayın! Birisi veya bir şey ruh halinizi bozmaya çalıştığında, hemen bu gerçeğin izini sürün ve basit ama tamamen "öldürücü" bir soruyla onu etkisiz hale getirin: "Hedefime ulaşmaktan vazgeçmeye değer mi?" Ruh halimiz bozulduğu anda Hedeflerimizi fiziksel dünyaya aktarma sürecinin askıya alındığını hatırlıyoruz. Ruh halinizi bozan şey sizin açınızdan bu kadar fedakarlığa değer mi? İnanın çoğu zaman bizi sinirlendiren, üzen, kızdıran şeylerin %99'u, aslında gösterdiğiniz ilginin yüzde birine bile değmez! Etrafınızdaki olaylara bilinçli olarak tepki vermeyi bir alışkanlık haline getirin.

Daha açık hale getirmek için basit bir örnek vereyim. Bir adam araba kullanıyor ve aniden başka bir araba onu solluyor (“onun yolunu bile kesmiyor”, sadece hızla geçip gidiyor). Ve başlıyor! “Ne keçi! Nereye gidiyor? Kendini öldürecek, başkasını da öldürecek! Kazalar bu yüzden oluyor! Üzerinde trafik polisi yok! Böyle insanlardan nefret ediyorum!!!" Ve şimdi duygular dolup taşıyor! Olumsuzluk kulaklarımdan akıyor! Üstelik her şeyin üstüne kazalara dair düşünceler de bu tür duygulardan dile getiriliyordu... VE bu kişi hayatına neyi çekecek?! Kelimenin tam anlamıyla saçmalıklardan o kadar "heyecanlanabilen" ve kendilerini o kadar "sarsabilen" insanlar var ki, bu "yükleme" onlara birkaç gün sürüyor! Böyle bir durumda kaldıktan sadece birkaç gün sonra hayatınıza ne kadar çok saçmalık "sürükleyebileceğinizi" hayal edebiliyor musunuz?!!!

Ancak bu durumda tamamen farklı bir şey yapabilirsiniz! Peki, yanınızdan bir araba hızla geçti ve ya içindeki kişi gerçekten bir yere gitmek için acele ediyorsa! Ona iyi şanslar dileyin ve düşüncelerinizi biraz cesaret ve destek gönderin. İnanın mutlaka SİZE geri dönecektir!!!

Gerçekliğimizi bu küçük şeylerle yaratırız. Bunu unutmayın arkadaşlar! Bilinçli yaşayın, duygularınızı izleyin ve iyi ruh halinizi bırakmamaya çalışın!

Ve unutmayın - pozitiflik yalnızca yaşamı uzatmakla kalmaz, aynı zamanda onu önemli ölçüde iyileştirir!!! :)))

Yalnızca bir kişinin çok sayıda duyguyu deneyimleyebileceği bir sır değil. Dünyadaki başka hiçbir canlı böyle bir özelliğe sahip değildir. Bilim camiası arasındaki anlaşmazlıklar hala azalmasa da çoğunluk, daha az gelişmiş kardeşlerimizin bazı duyguları deneyimleyebildiğine inanma eğiliminde. Onlara tamamen katılıyorum. Bir ödül verilen ve onu hemen saklayan köpeğe bakın.

Ama kişiye dönelim. Bir insan ne tür duygulara sahiptir, nereden gelirler ve genel olarak bunlar ne içindir?

Duygu nedir? Bunu duygularla karıştırmayın!

Duygu, bir duruma gösterilen kısa süreli tepkidir. Ve duygular, duyguların akışı veya mevcut durumlar altında kaybolmazlar, sabittirler ve onları yok etmek için çok çabalamalısınız.

Örnek: Bir kız, erkek arkadaşını başkasıyla gördü. Öfkeli, üzgün ve incinmiş durumda. Ancak adamla konuştuktan sonra bunun bugün kalmaya gelen kuzeni olduğu ortaya çıktı. Durum çözüldü, duygular geçti, ancak en yoğun tutkuların olduğu anda bile duygu - aşk - kaybolmadı.

Umarım hisler ve duygular arasındaki farkı anlarsınız.

Ayrıca duygular yüzeyde yatıyor. Bir insanın komik olduğunu, korktuğunu ya da şaşkınlığını her zaman göreceksiniz. Ama duygular derinlerdedir, onlara o kadar kolay ulaşamazsınız. Bu genellikle bir kişiyi küçümsediğinizde olur, ancak mevcut koşullar nedeniyle olumlu bir tavır sergiliyormuş gibi davranarak onunla iletişim kurmak zorunda kalırsınız.

Duyguların sınıflandırılması

Birkaç düzine duygu var. Her şeyi dikkate almayacağız, yalnızca en temel olanlara odaklanacağız.

Üç grup ayırt edilebilir:

• Olumlu.
• Negatif.
• Doğal.

Her grupta oldukça fazla duygusal ton var, bu yüzden tam sayıyı hesaplamak neredeyse imkansız. Aşağıda sunulan insan duygularının listesi tam değildir, çünkü birçok ara duygu ve aynı anda birkaç duygunun simbiyozu vardır.

En büyük grup negatif olup, pozitif olanlar ikinci sırada yer almaktadır. Nötr grup en küçük olanıdır.

İşte burada başlayacağız.

Nötr duygular

Bunlar şunları içerir:

• Merak,
• Şaşkınlık,
• Kayıtsızlık,
• tefekkür,
• Şaşkınlık.

Olumlu duygular

Bunlar sevinç, mutluluk ve tatmin duygusuyla ilişkili her şeyi içerir. Yani kişinin memnun olması ve gerçekten devam etmek istemesi ile.

• Doğrudan sevinç.
• Zevk.
• Gurur.
• Güven.
• Kendinden emin.
• Hayranlık.
• Hassasiyet.
• Minnettarlık.
• Sevinçli.
• Mutluluk.
• Sakinlik.
• Aşk.
• Sempati.
• Beklenti.
• Saygı.

Bu tam bir liste değil ama en azından en temel olumlu insan duygularını hatırlamaya çalıştım. Unuttuğunuz bir şey varsa yorumlara yazın.

Olumsuz duygular

Grup oldukça geniş. Görünüşe göre onlara ihtiyaç duyulan şey. Sonuçta, her şeyin sadece olumlu olması iyidir, öfke, kötülük veya kızgınlık yoktur. Bir insan neden olumsuz olanlara ihtiyaç duyar? Tek bir şey söyleyebilirim; olumsuz duygular olmasaydı olumlu duygulara değer vermezdik. Ve sonuç olarak hayata karşı tamamen farklı bir tutuma sahip olacaklardı. Ve bana öyle geliyor ki duygusuz ve soğuk olurlar.

Olumsuz duyguların renk paleti şöyle görünür:

• Yas.
• Üzüntü.
• Kızgınlık.
• Çaresizlik.
• Endişe.
• Acımak.
• Kızgınlık.
• Nefret.
• Can sıkıntısı.
• Korku.
• Kızgınlık.
• Korku.
• Utanç.
• Güvensizlik.
• İğrenme.
• Belirsizlik.
• Pişmanlık.
• Pişmanlık.
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
• Korku.
• Öfke.
• Çaresizlik.
• Sıkıntı.

Bu da tam bir liste olmaktan uzak ama buna dayanarak bile duygular açısından ne kadar zengin olduğumuz açık. Kelimenin tam anlamıyla her küçük şeyi anında algılıyoruz ve ona karşı tavrımızı duygular biçiminde ifade ediyoruz. Üstelik bu çoğu zaman bilinçsizce gerçekleşir. Bir süre sonra kendimizi kontrol edebilir ve duyguyu gizleyebiliriz, ancak artık çok geç - fark etmek isteyenler ve bir sonuca varmak isteyenler için. Bu arada, bir kişinin yalan mı yoksa doğruyu mu söylediğini kontrol etme yöntemi de tam olarak buna dayanıyor.

Tek bir duygu var: Schadenfreude, onu olumlu mu olumsuz mu nereye koyacağımız belli değil. Öyle görünüyor ki, kişi böbürlenerek kendisi için olumlu duygular uyandırır, ancak aynı zamanda bu duygu kendi ruhunda da yıkıcı bir etki yaratır. Yani özünde olumsuzdur.

Duygularınızı gizlemeli misiniz?

Genel olarak duygular bize insanlık için verilmiştir. Hayvanlar alemindeki diğer tüm bireylerin üzerinde birkaç gelişim aşamasına sahip olmamız ancak onlar sayesindedir. Ancak dünyamızda insanlar duygularını saklamaya, onları bir kayıtsızlık maskesinin arkasına saklamaya giderek daha fazla alışıyorlar. Bu hem iyi hem de kötü.

Güzel; çünkü etrafımızdakiler hakkımızda ne kadar az şey bilirse, bize yapabilecekleri zarar da o kadar az olur.

Kötü çünkü tavrımızı gizleyerek, duygularımızı zorla saklayarak duygusuzlaşırız, çevremize karşı daha az tepki veririz, maske takmaya alışırız ve gerçekte kim olduğumuzu tamamen unuturuz. Ve bu, en iyi ihtimalle uzun süreli depresyonla tehdit eder; en kötü ihtimalle, tüm hayatınız boyunca kimsenin ihtiyaç duymadığı bir rolü oynayacaksınız ve asla kendiniz olamayacaksınız.

Bir insanın hangi duygulara sahip olduğu hakkında prensipte şimdilik söyleyebileceğim tek şey bu. Onlarla nasıl başa çıkacağınız size kalmış. Kesin olarak bir şey söyleyebilirim: Her şeyde ölçülü olmak gerekir. Duygularla aşırıya kaçmamak da önemli, aksi takdirde ortaya çıkacak olan şey hayat değil, onun grotesk bir benzerliği olacaktır.

Olumlu duygulara kapılmayacak mutlu bir insanı hayal etmek imkansızdır. Mutluluk deneyiminin kendisi yalnızca duygular aracılığıyla hissedilebilir ve ifade edilebilir. Evet, bizde kendilerini farklı şekillerde gösterebilirler, ancak deneyimlediğimiz olumlu duyguların tüm yelpazesinin hangi kombinasyonları olursa olsun, diğer insanların duygusal tezahürlerine benzer olacaklar, bu da genel bir liste oluşturmamıza olanak tanıyor.

Aşağıda 25 olumlu insan duygusunu öğreneceksiniz; bunları anlayarak, bunları ayırt etmeyi ve daha sık deneyimlemeyi öğreneceksiniz. Zaten hoş bir beklenti içinde misiniz? O halde devam edin!

Bir kişinin mutluluğunun üç temel sütundan oluştuğuna dair bir görüş vardır, bunlar: olumlu duygular (mutluluk düzeyi, bunları ne sıklıkta ve ne kadar süreyle deneyimlediğinize bağlıdır), olumlu kişilik özellikleri (örneğin iyimserlik, kendine güven, olumlu düşünme vb.) ve kişinin ait olduğu olumlu sosyal kurumlar (ailesi, arkadaş grubu, çalışma ekibi, akrabaları ve arkadaşları, sınıf arkadaşları ve diğer grup ve kurumlar).

İnsanlar duygular hakkında konuştuğunda genellikle duyguları kastederler ve bunun tersi de geçerlidir. Duyguların hislerden veya ruh hallerinden nasıl farklı olduğu sorusunu sorarsanız, en basit cevap, duyguların genellikle daha kısa vadeli olduğu ve ruh hallerinden (ki bu, bir kişinin o anda deneyimlediği tüm duygu yelpazesidir) ve duygulardan daha az kalıcı olduğudur. (bunlar daha istikrarlı ve süreklidir, örneğin sevdiklerinize olan güven duygusu oldukça güçlü olabilir ve kişi bunu tüm hayatı boyunca yaşayabilir).

Duyguların görevi bize dış çevredeki veya kendi içimizdeki (ihtiyaçlarımız, arzularımız, isteklerimizdeki) değişiklikler hakkında sinyaller göndermektir. Herhangi bir duygunun işlevi dikkatimizi çekmek ve bizi bir cevap aramaya veya durumu %100 yaşamaya, bundan hayat dersleri almaya motive etmektir. Psikologlar, duyguların istemsiz bir fizyolojik tepki mi yoksa bir durum hakkında düşünmenin sonucu mu olduğu konusunda çok tartıştılar ve bununla ilgili bir şeyler deneyimlemeye başladığımız rasyonel bir değerlendirme yaptı. Her iki bakış açısında da bazı gerçekler var. Duygularınızı seçmek ve kontrol etmek daha zordur çünkü... Duyguların ortaya çıkması sinir sistemimizin anlık bir tepkisidir. Öte yandan duygularınızı yönetmek de kişinin geliştirebileceği bir şeydir.

Bir kişinin ana olumlu duyguları:

1. İLHAM

İlham, bizi ilginç bir şeyle büyüleyen ve diğer her şeyi unutarak yaratma ve yaratma isteği uyandıran yaratıcı enerjidir! Genellikle ilham kendiliğinden ortaya çıkar ve bu mucize kuşu özel olarak takip etmek ve onu yaratıcı kuyruğundan yakalamak çok zordur, ancak ilhamın ortaya çıkmasının çevre değişikliğinden, yeni izlenimlerden etkilenmesinin neredeyse garanti olduğu kesin olarak bilinmektedir. , sanat eserleri, diğer insanlar ve daha önce yapmadığınız eylemler. İlham duygusu sizin için önemliyse ve bunu yakın gelecekte deneyimlemek istiyorsanız, o zaman kendinize yeni bir deneyim kazanma fırsatını nasıl yaratacağınıza dair bir plan düşünmeye değer.

2. BEKLEME

Çok hoş ve olumlu bir beklenti duygusu, midede uçuşan kelebekler ve yaklaşan olayın hoş zihinsel resimlerini çizmesiyle kendini gösterir. Bir insanın bir şeyi beklerken yaşaması çok daha ilginçtir ve bazıları için beklentinin kendisi bir olayın gerçekleşmesinden veya gerçekleşmesinden bile daha hoş olabilir, ancak genel olarak her ikisi de çok iyidir.

Çocukken doğum günü veya Yeni Yıl gibi bir tatili nasıl beklediğinizi hatırlayın. Sonra her dakika sizi beklediğinize yaklaştırdı ve zaman azaldıkça beklenti daha da arttı. “Yarın acele edin...” düşündün!

3. SEVİNÇ

Genellikle çiftler halinde sevinç ve beklentiyle yürürler, ancak bazen ayrı ayrı yürürler. Örneğin, bazı haberlerle veya hoş bir şeyle ilişkilendirilen beklenmedik bir sevinç çok hoş olabilir. Sevinç aynı zamanda her şeyin yolunda olduğunu, olması gerektiği gibi olduğunu hissettiğiniz özellikle keyifli ve kalıcı deneyimlerden de gelir. Neşeyi deneyimlediğinizde kendinizi mutlu, güvende, memnun hissedersiniz ve şu anda ihtiyacınız olan her şeye sahip olursunuz. Bu moralinizi yükselten büyük bir mutluluk ve keyif duygusudur.

4. ÖFORİ

Güçlü bir mutluluk durumu, bir güç dalgası, iyi bir ruh hali ve iyi bir ruh hali karşısında şaşkına dönebiliriz. Böyle anlarda kişi dünyayla mutlak bir birlik ve tam bir refah durumu hissedebilir. Bu duygusal duruma coşku denir ve zihinsel sağlığımız için çok faydalıdır. Coşku, duygusal ve teşvik edici müzik, dans, fiziksel egzersiz, kahkaha, şarkı söyleme, arkadaşlara sarılma, romantik bir toplantı ve çok daha fazlası gibi basit ve doğal şeylerden kaynaklanabilir.

5. LOKUM

Zevk gibi parlak ve ezici bir duygu, duygusal deneyimin zirvesinde, bir eylemden, güzelliğin düşünülmesinden, harika bir şey dinlemekten, harika bir şeyi tatmaktan veya daha önce bilinmeyen harika bir şeyi hissetmekten kaynaklanan en güçlü olumlu duygulardan biridir. Çocuğunuzun dans etme biçiminden, kendisini yeni bir elbiseyle görmesinden, hız hissinden ve yeni bir arabaya binme hissinden keyif alın. En basit şeylerden keyif alabilmek önemlidir, çünkü en pahalı şeyler bile sadece basit şeylerdir ve kendi başlarına beklentilerinizi karşılamayabilirler.

6. FAİZ

Her insanın yeni şeyler öğrenme, yeni yerler görme isteği vardır. İnsanlar meraklıdır ve çevrelerindeki dünyayı keşfetmek isterler. Ve bu çok şaşırtıcı, çünkü pek çok farklı şeyden hoşlanıyoruz, bu da insanın sonsuz ilgi alanlarını ve çalışma konularını yansıtıyor. Bir kişi, bir yer, bir iş ya da başka bir şey gibi yeni bir şeye ilgi duyduğunuzda, anında daha açık ve alıcı olursunuz, maceraya ve duygusal deneyimlere açık olursunuz.

7. HAYRANLIK

Başkalarının ne kadar yetenekli ve parlak olabileceğini, hangi beceri ve yetenekleri geliştirdiklerini, bunlara ne kadar ustaca hakim olduklarını gördüğünüzde, büyük olasılıkla hayranlık duyacaksınız. Hayranlığın bizim için de büyük faydaları vardır çünkü birine veya bir şeye hayran kaldığımızda kendimizi daha mutlu, daha neşeli, daha motive hissederiz, hayata ve kendimize yeni bir bakış atabiliriz. Çoğu kişi için hayranlık, büyülenmenin, neşenin ve hayranlık duyulan nesneye en iyi özellikleri vermenin bir karışımıdır. Unutulmaması gereken en önemli şey hayranlığın fanatizme dönüşmemesi :)

8. MEMNUNİYET

Memnuniyet, belirli bir arzuya veya bir hedefe ulaştıktan sonra genellikle hissettiğiniz duygudur. Memnuniyet genellikle iyi yapılmış bir işten veya beklentilerinizi karşılayan bir etkinlikten gelir. Her şey tam istediğin gibi ve artık tamamen memnunsun! Memnuniyet duygusu mükemmeliyetçilik tarafından engellenebilir; ulaşılamaz mükemmellik arzusu ve bir şeyi sürekli iyileştirme arzusu. Ne zaman yeterli olduğunu anlayabilmek ve daha önce yapılmış olanlardan tatmin olmak için kendinize izin verebilmek önemlidir!

9. GURUR

Gurur duygusu, yalnızca sonuçtan memnun olduğunuzu değil, aynı zamanda gerçekten önemli bir şeyi başardığınızı da hissetmenizi sağlar! Hem kendiniz hem de diğer insanlar için önemli olan bir şey. Hayatınızda neyle gerçekten gurur duyabileceğinizi hatırlamaya çalışın! Neyi gerçekten iyi yaptın? Başarılarınızdan hangisini en önemli buluyorsunuz? Hem büyük hem de küçük başarılar size gurur duymanız için bir neden verebilir; bu tamamen onların sizin için ne anlama geldiğine bağlıdır! Gurur duygusunun özgüven üzerinde olumlu etkisi vardır. Zafer anlarında kendinize gurur duymanıza izin vermeniz ve şüphe anlarında ve manevi gerileme anlarında neyle gurur duyduğunuzu hatırlamanız önemlidir! Bu sana güç verir!

10. HUZUR

Huzur duygusunu yaşadığımızda sanki dünyayla kaybettiğimiz birliğe geri dönüyormuşuz gibi uyum ve huzur hissederiz. Huzur, tüm sorunlar arka plana düştüğünde ve her şeyin yoluna gireceğini bildiğimizde, anladığımızda, hissettiğimizde, hayatı tüm doluluğu ve bolluğuyla hissetmemizi sağlar! Huzurun tadını çıkararak, evrenin tüm resmini bir bütün olarak görüyor, güzelliğinin, birliğinin ve parlak renklerinin tadını çıkarıyor gibisiniz.

11. İYİMSERLİK

İçsel durumumuz büyük ölçüde hayata nasıl baktığımıza ve içsel deneyimimizi hangi zihinsel filtrelerden geçirdiğimize bağlıdır. İyimser hissederek her türlü olayı olumlu bir bakış açısıyla algılarız ve hiç de kolay olmasa da onlarda iyi bir şeyler bulmaya çalışırız. Latince'den tercüme edilen "iyimserlik", "en iyi, en uygun, olumlu" anlamına gelir; bu, herhangi bir durumdan daha fazla çözüm ve çıkış yolu bulmayı mümkün kılar ve aynı zamanda motivasyonu ve başarıya yönelik zihniyeti güçlendirir. Birçok tıbbi araştırma, iyimserlik duygusunun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu ve her türlü hastalıkla mücadelede vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirdiğini gösteriyor. İyimserliğin aksine, karamsarlık hisseden kişiler her şeyi gri renkte görmeye başlar ve olayların olabilecek en kötü gelişmesini beklerler. İyi haber şu ki, kişi herhangi bir olay karşısında ne sıklıkla iyimser veya kötümser hissettiğini kontrol etmeyi öğrenebilir. Ve kendinizi o an hissetmek istemediğiniz karamsar bir duygunun içinde yakalasanız bile, her zaman tam tersi duyguya geçerek her şeye iyimser bir bakış açısıyla bakabilirsiniz. Hangi perspektiften baktığınız sonuçta size kalmış.

12. HOŞ SÜRPRİZ

Şu veya bu olayı beklerken, genellikle nasıl ve ne olacağını önceden düşünürüz ve bundan ne bekleyebileceğimizi kabaca varsayarız. Gerçekliğin beklentilerimizi aştığı anda hoş bir sürpriz yaşanır ve her şey olabileceğinden daha iyi olur! Bunu hayal bile edemedik ve ilk başta hafif bir sersemlik ortaya çıkabilir, bir miktar zevk eklenebilir ve neşe ve hatta coşku da dahil olmak üzere diğer olumlu duyguların yuvarlak bir dansı başlayabilir! Ne kadar harika! Vay.....))) Her şey sürprizin ne kadar harika ve hoş olduğuna ve ne kadar beklenmedik olduğuna bağlı! Birbirinize olan duygularınızı tazelemek için bir ilişkiye düzenli olarak hoş bir sürpriz getirilmesi gerektiğini söylüyorlar!

13. EMPATİ (ŞEFKAT)

Arkadaş, kendinizi iyi hissettiğinizde sizinle birlikte sevinen kişidir. Başkaları adına mutlu olmak bir tür empatidir. Böylece empati, bir duygu olarak karşınızdaki kişinin o anki duygusal durumunu empati kurmanıza ve onunla birlikte yaşamanıza olanak tanır. Artık olumlu duygulardan bahsediyoruz, bu nedenle yakındaki birinin başına gelenlere yanıt olarak olumlu bir duygusal deneyim burada uygun olacaktır. Başkaları olumlu olaylar yaşarken gerçek empatiyi ne kadar sıklıkla deneyimlersek, yaşamlarımız da o kadar mutlu olur. Tam tersine, eğer empati yapmak yerine birdenbire kıskançlık hissetmeye başlarsanız, bu sizin mutsuz hissetmenize yol açacaktır.

14. SAKİN

Sakin bir durumda kişi kendini iyi, rahatlamış ve bilinçli hisseder. Bu duygu, basitçe olmanızı ve olup biteni kolayca algılamanızı sağlar. Sakinlik, gücü hızla geri kazanmanıza, enerji kazanmanıza olanak tanır ve sinir sistemimizden büyük miktarda kaynak gerektirmez. Güçlü olumlu duygular çok hoştur ve aynı zamanda oldukça enerji tüketir, kesintisiz sevinmek veya sonsuz haz yaşamak oldukça zordur, bu nedenle kendi gölgeleri de olabilen sakinlik yardımımıza gelir (örneğin: hoş sakinlik) ).

15. UMUT

Umudu deneyimlediğimizde gelecekten en iyi sonucu bekleriz ve bu nedenle umut bir kişi için o kadar faydalıdır ki belirsizlikle ve her türlü geçici zorlukla başa çıkmamıza olanak tanır. Umut birçoklarına yol gösterici bir ışık ya da tünelin sonundaki ışık gibi görünüyor. Aşırı kaygının üstesinden gelmenize, kendinizi kontrol etmenize ve yapmanız gerekeni yapmaya devam etmenize yardımcı olan bu duygudur. Ve bildiğiniz gibi umut en uzun süren olumlu duygudur :)

16. KARARLILIK

Hedefimize ulaşmaya kararlı olduğumuzda kararlılık duygusunu hissederiz. Kararlılık, istenen sonuca ulaşmak için harekete geçme ve bunu başarmak için her türlü çabayı gösterme isteğidir. Kararlılıktan önce tereddüt gelebilir, şu veya bu eylemin tüm artıları ve eksileri değerlendirilebilir, ancak seçim yapıldığında insanlar sıklıkla rahatlama yaşarlar çünkü her şey daha net ve kararlı hale geldi çünkü... İstediğinizi elde etmek için güçlü bir motivasyon var. Popüler bilgeliğin dediği gibi, "Düşündüğünde karar ver, karar verdiğinde düşünme ama yap!" Kararlılık, eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenmenize yardımcı olur ve fikrinizi değiştirme şansı bırakmaz!

17. Huşu

Bu duygu ikili bir duygudur, yani huşu hem olumlu hem de olumsuz çağrışımları taşıyabilir. İnsanı saran ve bunalan, başka hiçbir şeye benzemeyen bir şey hissetmenizi sağlayan bir "tatlı huşu" ifadesi vardır. Bir örnek verelim: "Bir an parmak uçları hafifçe boynuna dokundu, omuzlarına ve kollarına tatlı bir heyecan yaydı" veya "Kalp genişler, saygılı bir heyecanı kucaklar, tatlı bir heyecanla dolar." Bir duygu olarak tatlı huşu, özellikle önemli durumlarda veya manevi deneyimlerde ortaya çıkabilir ve bu, kişiye yüce ve özel bir şeyle temas kurma fırsatı verir.

18. TUTKU

Olumlu anlamında tutku, birine veya bir şeye karşı güçlü bir çekimdir. Tutkunun gücü o kadar büyük olabilir ki korku, heyecan, kararsızlık, kaygı gibi diğer birçok duyguyu bastırabilir. Ancak tutkunun bir dezavantajı da vardır, çünkü güçlü bir tutkuya sahip olan kişi kendi üzerindeki kontrolünü kaybedebilir. Her şey ölçülü olduğunda iyidir ve tutkunun hayattan zevk ve neşe yaşamanıza yardımcı olmasına izin verin, ancak aynı zamanda kontrol bölgenizde kalın, bu da bir karar verirken son sözü aklınıza bırakmanıza olanak tanır.

19. Coşku

Coşkudan bahsettiklerinde, çoğunlukla bir eylemi başlatan ve onun itici gücü olan kişinin kendisini kastediyorlar. Coşku duygusu, bir fikir ortaya attığınızda, nihai sonucu canlı bir şekilde hayal ettiğinizde ve planınızı uygulamaya ve diğer insanları buna dahil etmeye istekli olduğunuzda ortaya çıkabilir. Örneğin, sizin için yeni ve bilinmeyen bir yere kır yürüyüşüne çıkmaya karar veriyorsunuz ve buna arkadaşlarınızı da heyecanla dahil ediyorsunuz. Veya yeni bir işe başladığınızda, onu nasıl daha iyi yapabileceğinizi görürsünüz. O zaman planlarınızı uygulama coşkusuna sahip olursunuz ve genellikle birçok şirketin yönetimi, çalışanların talimatlarını beklemeyip coşkuyla yeni fikirler önermelerinden çok mutlu olur.

20. MİNNETTARLIK

Minnettarlık duygusu (“şükür ediyorum”, “nimet vermek”) en olumlu ve erdemli duygulardan biridir; sıcaklığın ifade edilmesi, sözlü dilekler ve ayrıca bize nezaket gösteren başka bir kişiye karşı karşılıklı eylemlerden oluşur. başka bir şekilde eylemiyle, sözüyle veya davranışıyla bizim için değerli ve önemli bir şey yapabildi. İnsanlara minnettarlığın yanı sıra, yaşamın herhangi bir yönüyle ilgili olarak da minnettarlık ortaya çıkabilir, örneğin Tanrı'ya şükran, Kadere şükran, Evrene şükran, sizin için her şeyin yolunda olduğu için bugüne şükran! Şükür bencillikten, karamsarlıktan, hayata ve güncel olaylara dair şikayetlerden kurtulmanın en iyi yoludur. Varoluşun bütün resmini göremiyoruz ve sonuçta bizim için neyin en iyi olacağını her zaman bilemeyiz. En zor durumlarda bile şükran duymak için nedenler bulma yeteneği, olanları kökten değiştirebilir! Bu çok!

21. SEVGİ

Karşılıklı sempatiden daha hoş ne olabilir? Bu duygu, diğer insanlarla olan etkileşimlerimize renk verir ve daha güçlü, daha derin ve daha kalıcı duyguların ortaya çıkmasının ilk adımıdır. Sempatinin tezahürü duygusal çekim, kabullenme, sevdiğimiz kişiyi daha iyi tanıma ve onunla daha fazla zaman geçirme arzusuyla ifade edilir. Sempati iletişimin çeşitli yönlerinde kendini gösterebilir: aşkta, arkadaşlıkta, gündelik iletişimde, yeni insanlarla tanışmada. Sempati hissettiğimizde, diğer insanlarda pek çok özellik, benzer görüşler, ortak değerler, hoşumuza giden bazı özellikler buluruz ve ne kadar çok ortak nokta görürsek sempatimiz o kadar artar!

22. HASSASİYET

Şefkatten bunaldığımızda en iyi özelliklerimizi göstermeye ve mutlulukla parlamaya başlarız! Şefkat, bir kişinin aniden ilahi bir güzelliğe dönüşmesine, tüm maskeleri ve prangaları atmasına, kalbini açmasına ve içindeki tüm sıcaklığı göstermesine olanak tanıyor gibi görünüyor. Hassasiyet, yönlendirildiği nesneye yönelik duygusal açıklığın, ilginin ve hayranlığın samimi bir tezahürüdür. Fiziksel olarak en kötü insanın ya da zalimin bile yalnızca kötülükten, olumsuzluktan, yıkıcı duygulardan oluşamayacağını söylerler. Ne kadar korkarlarsa korksunlar, bu tür insanlar bile şefkat gösterme yeteneğine sahiptir. Hassasiyetin erişilemeyeceği hiçbir ruh yoktur.

23. YAKINLIK

İnsanların duygusal ve ruhsal birliği onları samimiyetle doldurur ve bu duygu onları aile ve birbirlerine yakın kılar. Yakın insanlar arasındaki tüm sınırlar ortadan kalkabilir, birbirlerine tamamen güvenebilirler ve birbirleriyle çözülebilirler. İki farklı kişilikten tek bir bütün doğar ve bu tür bir yakınlık, ilişkinin en yüksek biçimidir. Yakınlaşmaya ulaşmak için belli bir sürenin geçmesi ve ortak deneyimlerin olması gerekir. Sonuçta her olay ya insanlar arasındaki yakınlığı güçlendirir ya da onları birbirlerinden uzaklaştırır. Kimden, ne kadar birlikte deneyimlediğiniz ve birbirinize karşı kendinizi nasıl gösterdiğiniz, ne kadar yakınlaşabildiğinize bağlı olacaktır. Samimiyet, ihtiyaç duyduğunuzu ve başka bir kişinin hayatına dahil olduğunuzu hissetmenizi sağlar. Ama yakınınızda ve size ihtiyacı olan birinin olması gerçeğinden daha önemli bir şey yok!

24. HAYRANLIK

Hayatında en az bir kez hayranlık duyulan biri, bunun ne olduğunu asla unutmayacaktır. Bir duygu olarak hayranlık, başka bir kişiye karşı güçlü, istikrarlı ve çok olumlu bir tutumla, hayranlık duyulan nesnenin bir dereceye kadar idealleştirilmesi ve onu en olumlu yönlerden algılanmasıyla kendini gösterir. Hayranlığın eski "tanrılaştırma", "tanrılaştırma" dan geldiğine dair bir versiyon var, bu da bu duygunun ne kadar belirgin olabileceğini gösteriyor. Hayranlık, güçlü bir sevgi biçimi olabileceği gibi samimi ve sonsuz derecede olumlu bir ifade de olabilir. Örneğin, bir kişi en sevdiği müzik grubuna, vokalistine veya sinema oyuncusuna hayran olabilir, ancak bu hayranlık yalnızca kendi hayal gücünün bir ürünü olacaktır, çünkü bu kişiyi daha iyi tanıdıkça, hayranlıktan eser kalmayabilir. Veya tam tersi, kişisel tanışma durumunda hayranlık gerçek aşka dönüşecektir!

25. AŞK

Sevgi, hayranlıktan farklı olarak, başka bir kişinin tüm artıları ve eksileriyle birlikte tamamen kabul edilmesiyle kendini gösterir. Koşulsuz sevgi, bir insanın bir başkası için, ailesi ve arkadaşları için, ülkesi için, toprağı için, doğası için, Allah'ı için yaşayabileceği en güçlü şeydir! İnsanlar arasındaki sevgi, belki de birbirleriyle en yüksek birlik biçiminin en arzu edilen duygu, duygu, tezahürüdür! Aşk, insanlar arasında aniden ortaya çıkabilen bir sihirdir, ya da uzun yıllar süren dostluktan sonra kendini gösterebilen bir sihirdir. Aşk bir gizemdir ve yüzyıllar boyunca mistik bir şey olarak tanımlanmıştır. Antik Yunanistan'da, aşkın ancak iki kişinin birbirine olan çekiciliğinin yerini alan genç Aşk Tanrısının (Eros, Aşk Tanrısı olarak da bilinir) onları görünmez bir ilahi okla delip ruhlarını ve kalplerini sonsuza kadar çimentoladığında ortaya çıkacağına inanılıyordu! Aşk duygusunun hayatı zenginleştirdiği, insana hayatının ve dünyasının daha büyük bir şeye bağlı olduğu hissini verdiği, yeni anlamların, umutların, yeni hayallerin ortaya çıktığı kesin olarak biliniyor.

Artık sadece kendinizi düşünmenize gerek yok çünkü “ben” yerine “BİZ”in ortaya çıkması çok harika.

Sevgiler, size içten sevgiler ve çok fazla mutluluk!

Bu duyguları daha sık yaşayacağınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Zenginlik, para, statü, bu duygular olmadan size kesinlikle hiçbir şey getirmeyecektir! Seven, tapan, şefkat gösteren, ilham alan insanların yaşadığı mutluluğun bir nebzesini bile vermeyen bir şey uğruna tüm hayatını feda ettiğini fark eden zengin bir adamın ağlamasından daha üzücü ne olabilir?

Olumsuz duyguların esiri olup onları çok uzun süre deneyimlemek yerine, olumlu duyguları daha sık deneyimlemek ve hayatta güzel şeyler bulmak için duygusal zekanızı güçlendirme ve geliştirme konusunda oldukça yeteneklisiniz. Bunu yapmak için, açıklanan duygular arasından en çok ihtiyaç duyduğunuz duyguları seçin, bunları hangi durumlarda deneyimlediğinizi hayal edin ve çok geçmeden bunları hayatınıza nasıl getireceğinize dair fikirler ortaya çıkacaktır!

MUTLAKA OKUYUN:

İyi alışkanlıklar nasıl edinilir ve kötü alışkanlıklardan nasıl kurtuluruz?