Hepimiz sosyal kaygı nöbetleri yaşıyoruz. Buna karşılık, sosyal fobi, herhangi bir kamu eylemini gerçekleştirme korkusudur; örneğin, topluluk önünde konuşma korkusu, size odaklanan meraklı gözlerden duyulan korku. Yani diğer insanların görüşlerine bağımlılık sosyal fobinin bileşenlerinden biridir.
Bu bağımlılık, kişinin yanlış değerlendirileceği ve eylemlerine ilişkin yorumların olumsuz olacağı korkusuyla kendini gösterir. Ancak garip bir şekilde, Dünya'daki tüm insanlar öyle ya da böyle diğer insanların görüşlerine bağlıdır.
Ancak bu fobinin kendisini daha şiddetli bir şekilde gösterdiği durumu ele alacağız. İçimizde yaşayarak düşüncelerimizi ve eylemlerimizi öyle bir düzenler ki, bireyselliğimizi kaybeder, dünyayı başkasının emrine göre algılarız.
Başlangıçta kendimize çevremizdeki insanların bizi bir kişi olarak kabul etmeyeceği ya da reddedmeyeceği yönünde olumsuz bir tutum geliştiririz.
Anlamanızı kolaylaştırmak için sıradan bir insanın bakış açısından ve başkalarının görüşlerine bağımlı bir insanın bakış açısından bir örnek verelim. O zaman farkı açıkça anlayacak, kendiniz için olumsuz düşünceleri tanımlayacak ve mevcut durumda normal ve yeterli davranışı vurgulayacaksınız.
Ve böylece otobüs durağında çekici bir genç gördünüz ve ondan gerçekten hoşlandınız. Hayal gücünüzde, onunla ne kadar romantik ve heyecanlı vakit geçirdiğinizi zaten hayal ediyorsunuz. Ve böylece, tüm cesaretinizi bir yumrukta toplayıp üzerinize karşı konulmazlık ve çekicilik perdesi atarak ona yaklaşır ve bir tanışma kurmaya çalışırsınız. Ancak kimseyle tanışacak ruh halinde değildir ve en ufak bir girişimi bile reddeder. Ve sonra beyniniz ve hayal gücünüz hayal bile edilemeyecekleri yapmaya başlar... Kendinizi tanımaya layık olmadığınız gibi, o kadar da güzel ve çekici de olmadığınız gibi düşünceler ortaya çıkar ve kendinizi buna inandırmaya başlayarak işinizi bitirirsiniz. kendine asla genç bir adam bulamayacaksın. Basitçe ifade etmek gerekirse, onun reddetmesi karşısında kafanız karışacak ve bunalıma gireceksiniz ve böyle bir tanıdık konusunda tekrar ne zaman karar verebileceğinizi Tanrı bilir. Başkalarının görüşlerine bağımlı olan bir insan tam da böyle davranır.
Sıradan bir insanın bu duruma tepkisi ne olurdu? Böyle bir reddetme onu çok fazla incitmeyecek ve bu konuda düşünmeyecek veya endişelenmeyecektir. Normal ve bağımsız düşünceye sahip bir kız, çevresinde onu yeterince algılayacak ve onu büyük bir zevkle tanıyacak çok sayıda genç erkeğin bulunduğunu çok iyi anlıyor.
İşte etrafımızdaki dünyaya dair tamamen farklı iki algı. İlk durumda, kişi başlangıçta sizin ve benim hayatımız boyunca edindiğimiz olumsuz bir tutuma sahiptir. 
Modern dünya, daha doğrusu modern insanlık, hatalara tolerans göstermez.
Modern dünyanın, daha doğrusu modern insanlığın hata yapmaya tahammülü olmadığına alışkınız. Sonuç olarak, yakınımızdaki insanları hayal kırıklığına uğratabileceğimize veya çevremizden olumsuz bir değerlendirme veya kınama alabileceğimize dair bir korku geliştiririz. Şu ya da bu durumla ilgili her zaman kendi fikrimiz vardır, ancak çoğu zaman bundan vazgeçer ve toplumun bize dayattığı kararları veririz. Yani başkalarını memnun etmek için kendimizden vazgeçiyoruz.
Ama başka bir seçenek daha var. Kendi kararımız olmadığı için başkasının kararını kabul ederiz. Bunun nedenleri farklı olabilir, örneğin olay örgüsünün gelişimi için birkaç seçenek sunacağız, ebeveynleriniz size kendi fikirlerini empoze etmeye alışkın ve siz onların her zaman haklı olduğuna inanıyorsunuz, yani bu durumda sizin “Ben” tamamen yok, çocukluğundan beri otorite tarafından bastırılıyor. Kendi fikrine sahip olmamanın bir başka seçeneği de hayata, gelişmemiş ilkelere ve yaşam pozisyonlarına ilişkin biçimlenmemiş görüşlerdir.
Başkalarının görüşlerine bağımlılıktan kurtulmak için öncelikle bunu istemeniz ve gerçekleştirmeniz gerekir.
İşte bu bağımlılığı yenmenin bazı yolları
Birinci. Sadece kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz ve sevmeniz gerekiyor. Ve bunlar sadece kelimeler değil. Ve gerçekten de doğru yol. Bu durumda özgüveniniz artar ve diğer insanların gözünde donuk ve donuk bir insan değil, bir Kişi, bir Kişilik gibi görünürsünüz.
İkinci yol. Kendi önceliklerinize göre bir sistem geliştirmelisiniz. Burada, seçiminizin tek ve doğru olduğunu ve başka bir kişinin seçiminin sadece onun seçimi olduğunu ve başka bir şey olmadığını kendiniz anlamanız önemlidir. Yalnızca kendini sıkı bir şekilde kontrol edebilen bir kişi mutlu olabilir ve başarıya ulaşabilir.
Üçüncü. Herkesin kişiliğinizi ve davranışlarınızı beğenmemesi gerektiğini anlamalısınız. Her insanın dünyaya ve başkalarına karşı kendi tutumu vardır ve herkes için "iyi" olmak kesinlikle gerçekçi değildir. Başkasının fikrine katılsanız ve ona bağlı kalsanız bile, her zaman memnuniyetsiz olanlar olacaktır. Bu nedenle, başkasınınkini morarmaktansa kendi fikrinize sahip olmak daha iyidir.
Dördüncü. Duygularınızı, korkularınızı ve şikayetlerinizi ifade etmeye başlayın. Durun, bundan korkuyorlar. Sonuçta siz de bir insansınız ve olumlu ya da olumsuz bazı duyguları yaşamaya hakkınız var.
Beşinci yol. Burada tamamen yalnızca kendi seçiminize bağımlısınız, başkalarının seçimlerine değil. “Ben”inizi sadece düşüncelerinizle değil, davranışlarınızla da doğrulayın.
Başkalarının fikirlerinin prangalarından kurtulun, derin bir nefes alın, dünyanın sizin için nasıl değiştiğini ve bir insanın birey olarak neler yapabileceğini göreceksiniz.
Not: Saygılarımızla, site yönetimi.
Makalenin içeriği:
Başkalarının görüşlerine bağımlılık, kişinin kendi "ben" inin yabancı düşünceler lehine baskılanmasından kaynaklanan psikolojik bir durumdur. Bu kalitenin oluşumu, ebeveynlerin çocuklarının eylemlerini değerlendirip düzeltmesiyle çocukluk döneminin derinliklerinde başlar. Erken yaşlarda ortaya çıkan yargılanma ya da yanlış anlaşılma korkusu kişinin kendi gururunu zedeler ve başkalarının fikirlerini takip etmeye zorlar.
Bağımlılığın diğer insanların yaşam hakkındaki görüşlerine etkisi
Başkalarının görüşlerine bağımlılık genellikle zayıf karakterli kişilerde görülür. Böyle bir kişinin özellikleri arasında, herhangi bir kararı bağımsız olarak verememek ve yabancıların etkisine kolayca yenik düşmek gözlemlenebilir. Bu durum, bu nitelikteki insanların daha güçlü ve daha iradeli olanlara tabi kılınmasına katkıda bulunur.
Bu tür bir bağımlılık kişinin hayatını nasıl etkiler:
- Benliğin kaybı. Başkalarının bireyin kişisel görüşüne baskı yaptığı ve onu bastırdığı izlenimi ediniliyor. Böyle bir etki altında kişi, bağımsız olarak hayatını inşa etme ve şu veya bu konuda karar verme yeteneğini kaybeder.
- Dış değerlendirme ihtiyacı. Bu tür insanların eylemlerine ilişkin yorumlara ve onaylara ihtiyaçları vardır. Farklı tepkiler doğru yola rehberlik olarak kabul edilir. Böyle bir bağımlılığa sahip olan kişi mutlaka etrafındaki herkesten etkilenir.
- Ebeveynlerin tartışılmaz görüşü. Çocukluğunda bile ebeveynlerinin her zaman karar verdiği bir çocuk, yetişkinlikte bile çoğu zaman onların görüşlerine bağlıdır. Bu kişiler, aksi görüşte olmalarına rağmen, yakınlarının değerlendirmesine bağlı kalırlar ve onlara karşı çıkamazlar. Bu tür bir bağlanma, bağımsız olarak var olamamayla sonuçlanabilir.
- Pozisyonunuzu savunamama. Çocukluk döneminde çocuk sürekli olarak akranlarının veya büyüklerinin baskısına maruz kalmışsa, yetişkin olarak bir tartışmayı yönetemeyecektir. Artık bakış açısını kanıtlama arzusu olmayacak. Onun fikrini kabul etmesi ve fikrini arka plana atması daha kolay olacaktır.
- Herkes gibi olma arzusu. Benzer konuma sahip bir kişi kalabalığın arasından sıyrılmaktan korkar ve sürünün ilkelerine göre yaşamaya çalışır. Bu tür insanların diğerlerinden daha kötü değil, herkes gibi olduklarını bilmeleri her zaman önemlidir.
- Sorumluluktan kaçınma. Bu niteliklere sahip kişiler aldatma yeteneğine sahiptirler; onlara güvenilemez çünkü sorumluluktan mümkün olan her şekilde kaçınırlar. Ciddi sorunları çözmekten kaçınan bir kişi çalışma ekibinde hoş karşılanmaz.
Önemli! Böyle bir bağımlılık, herkesi kontrol edebilen, hataları işaret eden ve bireyselliğin en ufak tezahürünü bastıran bir kişiyi köle haline getirir. Böyle bir bağlanma durumunun istenmeyen bir şekilde gelişmesini önlemek için derhal alarmı çalmalı ve bundan kurtulmaya çalışmalısınız.
Başkalarının görüşlerine bağımlılığın ana nedenleri
İnsanlar yerleşik ilkelere ve ahlaki standartlara sahip bir dünyaya doğarlar. Gelecekteki yaşamın tamamı topluma uyum sağlamakla ilgilidir. Ancak bazı insanlar, başka birinin görüşünün onları doğru yola yönlendireceğine ve çizgiyi aşmalarına yardımcı olacağına inanıyor. Bu tür bir bağımlılık sonuçta bireyselliğin kaybına ve bağımsız karar verememeye yol açabilir.
Dış görüşlere bağımlılığın nedenleri:
- Zayıf karakter. Bu özelliğe sahip kişiler dışarıdan kolayca etkilenirler.
- Özünün yönlendirdiği bir adam. Bu kişiler sorumluluktan kaçarlar ve kendi başlarına karar veremezler.
- Kötü deneyim. Çocuklukta, ebeveynler çocuğun kendi başına bir şeyler yapma girişimini bastırdığında ortaya çıkar. Yaşla birlikte hayatınızı yönetme ihtiyacı ortadan kalkar ve bu özellik arkadaşlarınızın veya akrabalarınızın omuzlarına aktarılır.
- Kendine güvensiz. Bu nitelik, kişinin çıkarlarını savunmayı mümkün kılmaz, aksine, kişiyi dışarıdan kınamayı kışkırtmamak için geri çekilmeye zorlar.
- Çocuklukta sevgi eksikliği. Yetişkin yaşamında birey, yabancılardan onay ya da kınama isteyerek dikkatleri kendi üzerine çekme isteği duyar. Bu eylemler onun boş bir yer olmadığını hissetmesine yardımcı olur.
- Stereotipler oluşturuldu. Bir çocuk tüm eylemleri (yemek yeme, uyanma, tuvalete gitme vb.) için övülüyorsa, yanlış bir şey yapma korkusuyla yaşar ve bu nedenle her zaman başkalarının tavsiyelerine göre yönlendirilir.
Önemli! Çocukluk eğitimi bağımlılığın ortaya çıkmasının temelini oluşturur. Diğer birçok zihinsel oluşum gibi, hedeflenen kişilik gelişiminin doğru seçilmiş yöntemlerinin yardımıyla önlenebilir.
Başkalarının görüşlerine bağımlı bir kişinin belirtileri
Taklit etme veya toplumsal olarak kabul edilen tutumlara uyma arzusu kişinin kendi özünün ortaya çıkmasını engeller. Kişisel gelişime gerek yok çünkü kişi hakkında otorite olan kişilerin değerlendirmeleri ve görüşleri tercih ediliyor.
Bağımlılığın ana belirtileri:
- İnsan herhangi bir eyleme geçmeden önce toplumun bu eylemi nasıl değerlendireceğini, başkalarının ne düşüneceğini düşünür. Bu düşünceler verilen nihai kararı etkiler.
- Eleştirilen kişi depresyon, duygusal çöküntü ve sağlık sorunları yaşar.
- Genel tartışmaya veya eleştiriye maruz kalma korkusu vardır.
- Kişinin eylemlerinin, başarılarının veya kişisel niteliklerinin olumlu bir şekilde değerlendirilmesine ve övülmesine ihtiyaç vardır.
- Kişi, eylemleri olumlu olarak değerlendirilmediğinde baskı yaşar.
- Bir bireyin çalışkanlığı, insanların beklentilerini karşılamaya bağlıdır.
- İnsan, başkasının görüşü uğruna kendi ilkelerini ve görüşlerini feda eder.
- Tartışmaları görmezden gelmek, kendi bakış açısını savunmaktan korkmak.
- Bir kişinin başka birinin hayatını yaşadığı hissi var ve aynı zamanda kendi "ben" ine yönelik baskı da var.
Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayı nasıl bırakabilirim?
İnsanlar doğası gereği çok bağımlıdır. Çocuk yetiştiren her ailenin ifade özgürlüğüne karşı tutumu farklıdır. Bazı ebeveynler çocuklarını diktatörce yöntemlerle yetiştirmeyi tercih ederken, bazıları ise tam tersine demokrasiye yöneliyor. Duygusal istismara maruz kalan, davranışları şiddete maruz kalan çocuk, kamuoyunun kanaatine bağımlı hale gelir.
Sorunu analiz eden psikologlar, başkalarının görüşlerine nasıl bağlı kalınmayacağına dair belirli bir eylem algoritması geliştirdiler:
- Kendini gözlemleme. Bu teknik farkındalık uygulamasına dayanmaktadır. Düşüncelerinizi analiz etmeniz gerekiyor. Çok çeşitli duyguların farkına varılmalıdır. O zaman kişi duygularının kırgınlık, öfke, kaygı ve söylenmemişlik hissi içerdiğini anlayacaktır. Bu özellikleri belirledikten sonra onları iyi ve kötü diye ayırmadan tanımayı öğrenir. Düşüncelerini hissetmeyi öğrenen insanlar kökenlerini belirler. Bir uyarana verilen duygusal tepkiyi takdir ederek, kişiyi kendi kendini yargılamaktan kurtaran farkındalık ortaya çıkar.
- Mahremiyet. Bağımlılık çeken insanlar yalnızlıktan korkarlar, hatta kendileriyle baş başa kalmamak için kendilerine zarar verenlerin yanında olmaya çalışırlar. Bu tür olumsuz bağlılıklardan kurtulmak için yavaş yavaş yalnız kalmayı öğrenmeniz gerekir. Bu yöntemin etkili olduğunun farkına vararak vakit geçirebileceğiniz bir yer hazırlamanız gerekir. Yaratılan olumlu atmosfer, kendinizle barışık ve uyum içinde olmanızı sağlayacaktır. Bu tür eylemler eninde sonunda yalnızlık korkusunu yenecek ve bağımsızlığı öğretecektir.
- Kendi arzularınızı tanımlamak. Başkalarının görüşlerine bağlı olan insanların yaşam hedefleri ve belirli bir duruma ilişkin kendi görüşleri yoktur. Sunulan tüm tezahürler bir başkasının yüzünün arkasında gizlidir, çünkü sevdiklerinin istediği her şeye bağımlı kişi de sahip olmak ister. Böyle bir bireyin kendi içinde güç bulması ve kendisi için neyin önemli olduğu, hayatta kim olmak istediği sorularına cevap vermesi gerekir.
- Saldırganlığın gösterilmesi. Her insan duygusal öfkesini dışa vurma ve belirli bir duruma ilişkin kişisel görüşünü savunma eğilimindedir. Eğer saldırganlığı sürekli içinizde tutarsanız ve onu dışarıya salmazsanız, bu sağlıksızlığa neden olabilir ve kişisel ilgisizlik geliştirebilir. Pozisyonunuzu savunarak kendi fikrinizi kazanabileceksiniz ve bu da bağımlılığın esaretinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Sınırları belirleme. İzin verilenlerin net bir sınırını tanımlayan kişi evrensel onay kazanır. Zayıf sınırlar belirsizlik yaratır ve bu da birçok insanı rahatsız eder. Sonuçta, yalnızca belirgin kenarlar, asla sarsılmayacak yaşam hedeflerinin varlığını gösterir. Bu tür bir eylem toplumda yüzünüzü bulmanızı sağlayacaktır.
- İllüzyonlardan kurtulmak. Bu eylem ideal insanların olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. İdol olarak görülen bireylerin bile bir takım olumsuz nitelikleri vardır. Onlara yakından bakarak kendi bilincinizin yarattığı yanıltıcı dünyayı yok edebilirsiniz.
Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayı nasıl bırakacağınızı anlatacak alıştırmaların bir listesi:
- Malzemenin herkes tarafından bilinmesi için bir film izlemek veya bir kitap okumak gerekir. Seçilen olay örgüsüne alıştıktan sonra, pek sevmediğiniz anları yazdığınız bir liste yapmalısınız. Kişi bir filmin ya da kitabın özüne indiğinde yakın arkadaşlarıyla nasıl bir izlenim edindiğini konuşmalıdır. Konuşma sırasında anlaşmazlıklar ortaya çıkabilir, ancak hiçbir durumda önceden oluşturulmuş fikrinizden sapmamalısınız. Kişi kendine güvenene kadar önerilen egzersizin tekrarlanması önerilir.
- Yaşamın belirli bir döneminde ulaşılması planlanan hedeflerin yazılması gerekir. Bu prosedürü tamamladıktan sonra insanlar güven kazanır ve planladıklarına ulaşmak için çabalarlar.
- Reddetebilmeniz, insanlara “Hayır!” deme gücünü geliştirmeniz gerekiyor. Bunu öğrenmek için küçükten başlamanız gerekir. Örneğin bir arkadaşınızdan belli bir saatte buluşma teklifi aldığınızda bunu en az 30 dakika değiştirmeye değer ama bu zaten olumlu yönde bir değişim olacaktır.
Bir kişi başkalarının görüşlerine bağımlılığıyla kendi başına baş edemiyorsa, o zaman ona yalnızca bir uzman yardımcı olabilir.
Başkalarının fikirlerinden nasıl korkmazsınız - videoyu izleyin:
Başkalarının görüşlerine bağımlılık ağına yakalanan herkes toplum tarafından ayrımcılığa maruz kalıyor, itibarını kaybediyor ve kalabalığın arasından sıyrılamıyor. Uyum arzusu bireyselliği bastırır. Eğer bağımlılığın üstesinden gelme ihtiyacı varsa o zaman tereddüt etmeye gerek yok. Eylemler sunulan algoritmaya göre inşa edilmelidir ve ancak o zaman kendinizi diğer insanların fikirlerinden kurtarmak ve kendinize güven kazanmak mümkün olacaktır.
Kendimizi kaybettiğimizde gerçekte kim olduğumuzu unuturuz. Ve bunu anlamak, "Ben kimim?" anlamak için aynaya bakar gibi başkalarına bakıyoruz. Kendimiz hakkında ve elbette sadece iyi şeylerin anlatılmasını çok istiyoruz. Ve başkalarının görüşlerine uyum sağlayarak kendimizi daha da fazla kaybediyoruz. Bu konuyla ilgili bir yazıya rastladım, sizlerle paylaşıyorum.
Çoğu insan başkalarının görüşlerine son derece bağımlıdır ve toplumun, arkadaşlarının, iş arkadaşlarının veya belirli bir dini topluluğun kendileri hakkında ne düşündüğü onlar için son derece önemlidir.
Çocukluğundan itibaren çocuğa, diğer insanların görüşüne göre kendisine karşı yalnızca olumlu bir tutumu hak eden biri olduğu öğretilir. Hatta doğrudan söylemek gerekirse, erken çocukluktan itibaren her çocuğun yetişkinler tarafından kelimenin tam anlamıyla “beyni yıkanır”.
Başkalarının görüşlerine bağımlılık.
Yavaş yavaş kişi, birisi onu seviyorsa ve biri için gerekliyse, bunun hoş bir deneyim olacağı sonucuna varır. Bu nedenle insan başkalarını memnun etmek için elinden gelen her şeyi yapmaya başlar.
Sonuçta hiç kimse yabancılaşmış ya da genel kalabalıktan dışlanmış sayılmak istemez. Başkalarının görüşlerine bağımlı olmak her birimiz için son derece nahoş bir duygudur. Çocukluğumuzda bu tür tutumları o kadar iyi içselleştirdik ki yetişkinlikte de bu rolü yerine getirmeye devam ediyoruz.
Bu esas olarak etrafındakilerin de aynısını yapmaya alışkın olmasından kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak birbirimize karşı davranışımızda sürekli tetikte görünüyoruz. Ancak böyle bir süreç güvenli bir şekilde iki yönlü olarak adlandırılabilir.
Başkalarının fikirlerinden neden korkuyoruz?
Öncelikle kişi büyük bir yargılanma korkusu yaşar. Bir hata yaparsa veya birinin gözünde aptal görünürse ne olacağını merak etmeden duramaz. Bu yüzden hakkımızda pek olumlu düşüncelere sahip olmayan kişilerden uzak durmaya çalışıyoruz.
İkinci önemli nokta ise başkalarının gözünde önemli olma arzumuzun olmasıyla ilgilidir. Bu durum kişiyi olumlu niteliklerini ön plana çıkaracak şekilde davranmaya zorlar. Hatta bazı psikologlar bu ihtiyacın her insan için gerekli olduğunu bile söylüyor.
Eğer başka biri bize harika olduğumuzu söylerse, bu bizim egoist özümüzü besliyor gibi görünüyor. Bu, kişinin kendisini çok daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Ve bu olumlu duyguya olan özlem, sanki bir narkotik ilaca ihtiyaç duyar gibi daha sonra da devam eder.
İnsanlar kendileri hakkında güzel sözlere kapılmış gibi görünüyorlar, sürekli kendilerine yönelik onay sözlerini yeniden duyma fırsatını arıyorlar.
Başkalarından kendisinin onayını duyma arzusu o kadar büyüktür ki, kişi çok sınırlı ve hatta mutsuz bir yaşam sürmek zorunda kalır, başkalarının görüşlerine bağımlı hale gelir.
Aynı zamanda toplumun gözünde “kötü” görünmemek için gerçek ihtiyaç ve arzularını daha uzak bir düzeye iter. İnsanlar başkalarının kendileri hakkında ne düşünebileceği konusunda son derece endişe duydukları için gerçekten yapmak istedikleri şeyi yapmayı bırakırlar.
Geçici mutluluk uğruna sefil bir yaşam süren uyuşturucu bağımlıları ve alkolikler gibi, insanlar da başkalarından gelen efsanevi bir "doz" onay uğruna mevcut varoluşlarını feda ederler.
Üstelik başkalarının görüşlerine olan bu bağımlılık, yavaş yavaş artık vazgeçilmesi mümkün olmayan bağımlılığa dönüşüyor. Kişi onay aramaya devam edecektir çünkü bundan elde edilen duyumlar muazzam bir güce sahiptir.
Ancak uyuşturucu örneğinde olduğu gibi her şeyin bir bedeli vardır ve ödenmesi geciktirilemez. Onayın bedeli özgürlüğümüzle aynıdır. Bu kendin olma özgürlüğü anlamına gelir. Ve aynı zamanda hem kendin olma özgürlüğünü hem de onaylanmayı seçmek işe yaramayacaktır.
Kendi kurallarınıza göre yaşamak istiyorsanız, kişisel içsel gücü bulmanız kesinlikle gereklidir.
Kendiniz için çaba gösterin ve başkalarının kafasında sizin hakkınızda hangi düşüncelerin ortaya çıkacağı konusunda sürekli endişelenmeyi bırakın! Mesele şu ki, kamuoyu bir yanılsamadır.
Hiçbir durumda objektif olamaz. Ve hiç kimseye bir başkasının düşüncelerini kontrol etme yeteneği bahşedilmemiştir. Herkes hayatta kendi planını takip eder. Ve insanlar kişisel “bagajlarını” taşıyarak hayatlarını sürdürüyorlar. Sonuç olarak her birimiz başka bir kişi ya da özellikle sizin hakkınızda düşünmektense kendimiz hakkında düşünmeye daha yatkınız.
Yabancıların görüşlerinden zarar
Başkalarının görüşlerini yaşamın temeli olarak seçersek, sonunda inşa ettiğimiz ev, bir anda diğer insanların düşüncelerinin viskoz bataklığında boğulacaktır. İnsanlar her zaman farklı düşünecek. Ve bir kişinin ve dolayısıyla diğerlerinin görüşleri değişebilir.
Bir insan herkese uyum sağlamaya, herkesi memnun etmeye çalışırsa, yalnızca kendini yormuş olur ve hiçbir zaman kimsenin beklentilerini karşılayamaz. Başkalarının onayına bağımlı olmaktan kurtulmak sizin için önemliyse, toplumun gözünde önemli görünme arzunuzun üstesinden gelmeniz gerekir.
Bu arada çoğu insan böyle bir arzudan vazgeçemiyor. Bu nedenle başkalarının ne düşünebileceği konusunda bilinçli olarak endişelenmeyi bırakmak zordur. Ancak önemli bir yönü var. Bu, bundan sonra başkalarına küçümsemeniz veya onların herhangi bir fikrini olumsuz algılamanız gerektiği anlamına gelmez.
"Başlarının üstünden geçmek" veya kendi hedeflerine ulaşmak için başkalarını kullanmak etik nedenlerden dolayı caiz değildir. İnsanlara, onların arzularına, ihtiyaçlarına, ihtiyaçlarına ve hatta fikirlerine karşı dikkatli olmaya devam etmek önemlidir. Ancak aynı zamanda kendi hayatınızı da bu kriterlere tabi tutmamalısınız.
Her koşulda bireyselliğinizi korumayı öğrenmek gerekir. Bu, diğer insanlara yaptığınız yardımın kat kat daha etkili olmasını sağlayacaktır. Hatta onları daha derinden sevebilirsiniz. Tabii ki, kelimelerle her şey basit görünüyor. Ancak pratik hayatta her şey çok daha karmaşık olacak.
Ancak herkesin seçme hakkı gerçek bir yardım sağlayabilir. Özgür bir insan olma hedefinden sapmazsanız, sonunda hayatta gerçekten istediğiniz gibi davranabileceksiniz.
Elbette hayatta kendiniz olabilmek için öncelikle gerçekte kim olduğunuzu kesin olarak bilmeniz gerekir. Bu soru, bir kişinin neden kamuoyuna bağlı olduğu sorusundan daha ilginçtir. Bunun cevabı her bireyin kendi içinde yatacaktır.
Ancak herkese kendi ruhunun derinliklerine bakma yeteneği bahşedilmemiştir. Herhangi bir kişi, kişisel değer ve öncelik sistemine göre bir seçim yapar. Seçim, bilgi deposunun yanı sıra edinilen deneyimden de etkilenir.
Kendi başına kalabilme yeteneği kaçınılmaz olarak çok aşamalı bir süreç haline gelecektir. Bir kişinin kişiliği ancak zamanla ve ancak doğru yönde hareket ettiğinde kendini tam olarak ortaya çıkarabilir.
Başkalarının görüşlerine bağımlı olmak tüm hayatınızı kolayca zehirleyebilir! Etrafınıza bakmayın; hayatınızı yaşayın ve mutlu olun!
İnsan ve toplumun her zaman özel bir ilişkisi olmuştur. Bir yandan hedef odaklı çağımızda toplumun her üyesi yeterince eğitimli ve kendi kendine yetiyor. Öte yandan tüm eylemlerimiz hâlâ başkalarının yakın kontrolü altındadır.
Ve size tamamen bağımsız yaşıyormuşsunuz gibi görünse bile, bu% 100 doğru olmayacaktır. Çünkü modaya göre giyiniyoruz, ürünleri incelemelere göre seçiyoruz, ekipman seçerken uzmanlara danışıyoruz. Ve bu bize yanlış gelmiyor. Tam tersine, diğer insanların - uzmanların ve sadece tanıdıkların - görüşlerine dayanarak doğru şeyi yaptığımızdan eminiz.
Ancak bir kişinin, başkalarının görüşlerini dikkate almadan kendi kader kararını bile veremediği durumlar vardır. Kendi kararımızın diğer insanlara bağlı olduğu ortaya çıktı. Peki bu neden oluyor ve durumu değiştirmek için ne yapılması gerekiyor?
Başkalarının görüşlerine bağımlı olmanın nedeni
Başkalarının görüşlerine bağımlılık genellikle zayıf karakter özelliklerine sahip kişilerde ortaya çıkar. Böyle bir kişinin özellikleri arasında karar verememe, diğer insanların etkisi altına girebilme yeteneği vardır. Böyle bir kişi, karakter özellikleri daha güçlü ve iradeli bir başka kişiye kolaylıkla teslim olur. Bu tür insanlar kolayca etkilenirler, liderlere ihtiyaç duyarlar ve onları takip etmeye hazırdırlar.
Davranışlarını ve eylemlerini değerlendirmek için sürekli olarak başkalarının görüşlerine ihtiyaç duyarlar. Kınama ya da onaylama hiç önemli değil. Herhangi bir tepki, kişiyi doğru yola yönlendirecek bir değerlendirmedir. Üstelik bağımlı kişi, akrabalarının, arkadaşlarının, meslektaşlarının ve hiç tanımadığı kişilerin görüşlerinden etkilenir.
Böyle bir bağımlılığın oluşmasının nedeni, kişinin kendi kararlarını veremediği, ancak bunu ebeveynlerine kaydırdığı çocuklukta yatmaktadır. Dahası, çoğu zaman ebeveynler çocuklarının görüşleriyle bile ilgilenmiyorlardı, ancak hemen kendi görüşlerini tek doğru görüş olarak empoze ediyorlardı. Ve soruların tam olarak neyle ilgili olduğu hiç önemli değil: kıyafet satın almak, bir hobi grubu seçmek, sınıf arkadaşlarıyla arkadaşlık veya bir kızla ilişki. Ebeveynlerin görüşü tartışılmaz kabul edildi.
Tahrik edilen çocuğun birkaç kez fikrini ifade etmeye çalışması ve hatta ebeveynleriyle çatışmaya girmesi, ancak argümanlar veya onların otoritesi nedeniyle basitçe "kırılması" mümkündür. Tamamen boşuna zaman ve enerji harcamaktansa anlaşmak daha kolay hale gelir. Başkalarının görüşlerine bağlı olarak inisiyatifsiz insanlar bu şekilde ortaya çıkar.
Yeterince etkilenmeyen, ancak başkalarının fikirlerini bilmeye ihtiyaç duyan başka bir insan kategorisi daha var. Dünyadaki yerinizin farkında olmak, bir kişinin zevklerinin, hayata bakış açısının, giyim tarzının, dünya görüşünün etrafındakilerden farklı olmadığını, genel düzeyde olduğunu anlamak için bu gereklidir. Herkes gibi olmak, diğerlerinden daha kötü olmamak aynı zamanda diğer insanların görüşlerine bağımlı olmaktır.
Bu yüzden geliri az olan insanlar sırf son model telefonlara veya kıyafetlere sahip olmak için kredi alıyor ve birçok şeyden mahrum kalıyor. Ancak bu şeylerin kendisinden bile değil, bu nesnelerin refah veya başarının sembolü olduğu genel yaşam tarzına "uyum sağlama" fırsatından etkileniyorlar.
Herkes gibi diğerlerinden daha kötü olmamak, ebeveynlerin çocukluktan itibaren empoze ettiği bir inançtır.
Çocukluk çağındaki insanlar (kişilik oluşumlarının olgunlaşmamışlığı) genellikle başkalarına bağımlıdır. Bu insanlar çocukluklarından dolayı asla karar veremezler. Ancak bu onların topluma uyum sağlamalarına, hatta yetersizliklerini gizlemelerine engel olmuyor. Örneğin, bir gelin seçen genç bir adam, onu ailesi ve arkadaşlarıyla tanıştırarak başkalarının görüşlerini bekler. Onay alınca ilişkiye devam eder, sitemle karşılaşınca flört etmeyi bırakır. Aynı zamanda kişi kendi kararının izlenimini edinir.
Hizmette böyle bir kişi sorumlu kararlar vermekten, en önemli anda hastalık iznine çıkmaktan kaçınacaktır. Bu kişiler her türlü kararlılık ve sorumluluktan kaçınarak kurnazca hareketler ve adımlar atarlar.
Ancak tüm bağımlı insanlar yeterli kurnazlığa ve becerikliliğe sahip değildir. Başkalarının görüşlerine bağımlı olan çoğu insan, aşağılık duygusundan, iflasından ve belirsizlikten muzdariptir. Bu özellik çoğu zaman onların kariyer basamaklarını yükselmesini engeller, ailelerini yok eder ve her türlü ilişkiye müdahale eder.
Bağımlılıktan nasıl kurtulurum
Başkalarının fikirlerine bağımlı olmak sizi strese sokuyorsa ve bu özelliğin zararlılığını anlıyorsanız o zaman kendiniz için aktif bir mücadele başlatmanız gerekir.
Birkaç ipucu size yardımcı olacaktır:
Hayata dair kendi bakış açınıza sahip olduğunuzun farkına varmanız hemen gerçekleşmez. Ancak bu düşünce aklınıza en az bir kez gelirse, onu uzun süre orada tutun ve kalbinizin size söylediğini yaptığınızdan emin olun.