19.09.2018

Kendi kontrolünü kaybetme korkusu oldukça yaygındır ve kişinin aklını kaybetme veya ölme korkusuna yakındır. Bu bozukluk doğası gereği nevrotiktir ve aşağıdakilere karşı sınırlayıcı görevi görür:

• Paraşütle atlama veya şiddetli içki içme gibi sağlığa zararlı eylemler;
• başkalarının olumsuz tepkisine neden olabilecek sosyal açıdan tehlikeli eylemler;
• bir kişi için tamamen alışılmadık eylemler (sanki ben değilmişim gibi).

Kendimiz ve hayatlarımız üzerindeki kontrolü kaybetme korkusunun kendimize koyduğumuz sınırlarda yattığı sonucuna varabiliriz. Her şeyi kontrol altında tutmaya alışkın insanlar, onu kaybetmekten çok korkarlar; kulağa ne kadar paradoksal gelse de, orijinal haliyle korkunun kendisinden korkarlar. Bilimsel olarak buna fobofobi denir. Sıradan insanların çok gerçek fobileri varsa: Birisi uçakta uçmaktan korkuyorsa, biri yılanları veya örümcekleri görünce titriyor vb., o zaman fobofoblar akıl sağlıklarından korkarlar. Örneğin akrofobi (yükseklik korkusu) hastası olan bir kişi 20. kattayken dehşet yaşarken, fobofobisi olan bir kişi yükseklik gerçeğinden değil, aniden uçuruma adım atmak istemesinden korkar. .

Korkmanın bir faydası var mı?

Soru tuhaf ama cevap açık: evet var. Korku, bir elektrikçinin sarhoşken işe gitmesini ve öfkeli bir ofis memurunun, bunun doğuracağı sonuçları bilerek mobilyaları ve bilgisayarları yok etme isteğinden uzak durmasını sağlar. Sağlığımıza (bizim veya etrafımızdakilerin), mülkümüze vb. zarar verebilecek bir eylemde bulunmadan önce yüz kez düşüneceğiz. Sağlıklı bir tezahürde, bu tür bir korku doğrudan kendini koruma içgüdüsüyle ilgilidir ve içimizde doğuştan vardır. doğanın kendisi.

Korkunuzdan ne zaman korkmaya başlamalı?

Daha sonra kontrolden çıkıp sınırlayıcı olmaktan çıktığında normal yaşamı sekteye uğratan bir fobiye dönüşür. Fobofobi, bir kişiyi kendiliğinden ortaya çıkan ve mantıksız olan her şeyin sonsuz dehşetinin zincirlerine bağlar. Ne kadar ileri gittiğinizi görmek için bir kaygı testi yapın.

Panik ataklar

Panik ataklar fobofoblar için düzenli bir olaydır. Her şey paniğin neden olduğu kalp atışının hızlanmasıyla başlar, nefes almada zorluk, kulaklarda ve kafada gürültü (otonom sistem arızası) ile tamamlanır ve açıklanamayan uyuşukluk ile biter. Bu tür saldırılar psikosomatiğin açık bir örneğidir ve fobofobi ne kadar gelişirse panik ataklar da o kadar sık ​​ve yoğun hale gelir. Neyse ki bu her zaman panik ataklara yol açmaz ve uzmanlardan yardım alarak bunlarla başa çıkabilirsiniz.

Kendinize sormanız gereken üç soru

Herkes endişeleniyor, bazıları orta derecede ve noktaya kadar, bazıları için ise kaygı patolojik korkuya dönüşüyor ve ardından panik atak ve nevroz şeklinde "ikramiyeler" geliyor. Kabul edilebilir korku düzeyinizi belirlemenize yardımcı olacak soruları kendinize sorun:

1. Bütün sorumluluk bana mı ait? Gerçekten de aniden “fazla ileri gitmeye” başlarsanız ne olur? Hangi özel durumda ve ne olabilir? Etrafta sizi durdurabilecek ve "aşırı" olduğunuzu söyleyebilecek insanlar olacak mı? Tabii ki - evet yapacaklar.
2. Bir deli deli olduğunu bilir mi? Tabii ki hayır, tıpkı bir alkoliğin kendisinde bir sorun olduğunu asla kabul etmeyeceği gibi. Ciddi zihinsel sorunları olan insanlar kendi yeterliliklerine güvenirler ancak etraflarındakilerin normalliğine güvenmezler. Psikiyatri kliniğindeki bir hasta hastalığını kabul etmeye başlarsa, bu onun iyileşme yoluna girdiğinin ilk işaretidir. Kendiniz üzerindeki kontrolünüzü kaybetmekten korkuyorsanız, o zaman durumun kontrolü zaten sizdedir.
3. Kendimin kontrolünü kaybedersem ne olur? Hayal edilmesi zor sonuçlarına ek olarak, muhtemelen başkalarının sizi nasıl göreceğini de düşüneceksiniz. Zavallı, değersiz, mızmız ya da tam tersine saldırgan, zalim ve canavarca. Ve yine başkalarının tepkisinden korkmaya dönüyoruz. Buradan, kurgusal ve sahte değil, gerçek ve canlı olan kendinden korku gelir. Kendinize dair algınız, "ben"iniz üzerinde çalışın, herkesi aynı anda memnun edemeyeceğinizi, tüm beklentileri karşılamanın imkansız olduğunu anlayın. Sonuçta siz "herkesi memnun edecek bir altın parçası" değilsiniz.

Hatırlamak:

• rahatlamayı öğrenin;
• yoga yapın, otomatik eğitim yapın;
• korkuların nedenini bulun, analiz edin;
• daha derine inin - mevcut fobinizin tetikleyicisi olabilecek çocukluk korkularınızı hatırlayın;
• Korkunuzu mantıklı bir sonuca ulaştırın, sonucu renklerle hayal edin. Kural olarak komik ve saçmadır;
• deliler deli olmaktan asla korkmazlar ve kendilerini hasta saymazlar. Yani sen kesinlikle onlardan biri değilsin;
• Hayatınızı haksız beklentilerden kurtarın, daha basit olun!

Hiçbir şeyden korkmuyorum! [Korkulardan nasıl kurtulur ve özgür yaşamaya nasıl başlanır] Pakhomova Anzhelika

Bölüm 2 İşinizi, evinizi, paranızı ve sosyal statünüzü kaybetmekten korkuyorsanız

İşinizi, konutunuzu, paranızı ve sosyal statünüzü kaybetmekten korkuyorsanız

Sizi ve kendimizi önceden teselli etmek için asıl konuya (kuşkusuz önemli olan bu bölümde) dikkat çekmek istiyoruz. Sosyal korkular başlangıçta sahte korkulardır. Ve bir gün bunu anlayacaksın. Sonuçta, aynı zamanda aşağı balıkçılar olarak da adlandırılan "aydınlanmış" insanlar var. Kariyerlerinden, başkentteki dairelerinden vazgeçtiler ve işe başladılar. sadece yaşa uzak bir köyde bir yerde. Bunun onların aptal olmalarından mı kaynaklandığını düşünüyorsun? Bu pek olası değil, aksi takdirde servetlerini nasıl kazanırlardı. Artık yoruldum. Dolandırılacağınızdan, şirketinizin yutulacağından, bir gün girişte kendinizin öldürüleceğinden korkmaktan bıktınız... İnsanlar birdenbire yaptıklarının hayat değil, ne kadar acımasız bir oyun olduğunu anladılar. gönüllü olarak girdiler. Ve bu oyundaki ödüller gibi; güç, para, lüks. Ama artık bıktılar, artık amaç para değil, eş ve çocuklar da dahil olmak üzere satın alınabilecek her şey satın alındı. Ve artık bir parça ekmek hakkında düşünmeye ihtiyaç duymamaları, sakince etraflarına bakmalarını ve başka değerlerin olduğunu anlamalarını sağlayan da tam olarak buydu.

Ancak bu örnek sizin için geçerli olmayabilir. “Aşırılıklara zamanım yok,– efsanevi okuyucumuz Vasya diyecek. – Evim, arabam yok, banka hesabım da yok.

Ekmeğimi alın teriyle kazanıyorum ve her zaman param yok. Hiç yok - Tanrıya şükür, maaş geldi. Ya da birisi zamanında borç aldı. Genelde sadece temel ihtiyaçlara yetecek kadar yiyecek var... Ama eğer durursam, bu çark da duracak - işte bu kadar, her şey bitti! Sokağa düşeceğim çünkü kendime ait bir yerim bile yok, kiradayım.”

Pek çok insan kendisini Vasya ile aynı durumda buluyor. Ona ne tavsiye edebilirsin?

Gelin nokta nokta bakalım, çünkü genel olarak korkusu haklı.

1. Değişimi sizi mutlaka yoksulluğa, çöküşe sürükleyecek kötü bir şey olarak algılamayın. Diyelim ki Vasya aniden işini kaybetti. Böylece oldu - azalma. Çok korkmuş! Kadere küfrediyor, bir arkadaşıyla barda sarhoş oluyor ve ağlıyor. Artık ortadan kaybolacağını düşünüyor. Böyle zor bir dönemde işini kaybetti, ne kadar şanssızdı!

Algı temelden yanlıştır, temelden! Bu herkesin başına gelebilir. Hayatta her zaman eylem gerektiren değişiklikler vardır.

Örneğin, ev sahibi daireyi satacağını söyledi ve şimdi tekrar konut araması gerekiyor, ayrıca emlakçı ve depozito için kahrolası üç meblağı da! Onları nereden alabilirim? İşten kovuldun ve şimdi meteliksizsin! Çocuğun götürüldüğü anaokulu kapandı, her şey bitti!..

Korkmayı bırak! Kendinize şunu söyleyin, evet, öyle bile - yalan söyleyin - bu iyi! “Tamam o zaman daha iyi bir daire bulacağım! Uzun zamandır bu alanı değiştirmeyi hayal ediyordum!” “Peki ya aniden böyle bir iş teklifi alırsam anne, endişelenme! Uzun zamandır etrafa bakmadım." “Harika, çocuk artık dadıyla oturacak, yoksa büyükanneyi taburcu edeceğiz. Daha az acı verir."

Bunu ikiyüzlü bir şekilde söylemenize izin verin, her şeyin böyle olacağına hiç inanmayın, ancak bu daha sonra doğru yöne gitmenin ilk adımı olacaktır. Yüksek Güçlere bunu açıkça ifade ediyor gibisin: Memnunum! Şikayet etmiyorum ve beni sahip olduğumdan daha iyi bir şeyle ödüllendirmeni beklemiyorum. Ya da en azından daha kötüsü yok. Siparişinizi verin ve bekleyin. Boş oturmayın, düşünceli davranın. Sızlanmak yok! Acılık yok!

Başarılı ve ünlü insanlarla konuşursanız, şunu görürsünüz: Çoğu zaman olumlu değişiklikler görünüşte olumsuz değişikliklerle başladı. Kader bizi harekete geçirmek için bizi evimizden dışarı itmekten başka bir yol bilmiyor!

İşte bir örnek. Geçtiğimiz günlerde bir röportaj yapmak için Yuri Kuklachev'in Kedi Tiyatrosu'nu ziyaret ettim. Bu Kutuzovsky Prospekt'te lüks bir bina. Kuklachev tüm ailesiyle birlikte orada çalışıyor. Sunumun ardından beni zengin döşenmiş bir ofise davet etti; onu kır evine götürmek için yepyeni bir cip girişte onu bekliyordu.

Bütün bunlar on yıl önce nerede başladı? "Palyaço olarak çalıştığım sirkten kovulduğumdan ve sokakta bir kedi yavrusu aldığımdan beri!" Aptalca bir mesleği olan elli yaşındaki istenmeyen bir adam sokaklarda dolaştı ve hayvana acıyarak onu evine götürdü. Daha sonra kedi yavrusuyla sirk gösterisi yaptım. Sonra aklına koca bir kedi tiyatrosu yaratmak geldi ve bu konuda heyecanlandı.

Artık dünyanın tek kedi tiyatrosunun sahibi, elbette herkes onu tanıyor, nişini bulmuş. Peki ya tüm bunlar – işten çıkarmalar, çöküş – olmasaydı? Bir sirkte sıradan bir palyaço olarak çalışırdı, emekli olurdu... Görünen o ki, olumsuz görünen değişiklikler onu kaderindeki tek gerçek yola itmiş! Ve elbette onun bu yolu bulduğuna da güvenmeliyiz. Kirli ve çığlık atan kedi yavrusunun yanından kayıtsızca geçebilir ve genellikle içmeye başlayabilirim. Bu gerçekten kişiye bağlıdır.

Peki, Vasya'mıza dönelim. İşini kaybedeli iki ay oldu. Peki ne görüyoruz? Yeni bir yerde çalışıyor!

“Bir arkadaşım aradı ve boş yerlerinin olduğunu söyledi.- diyor Vasya. – Şimdi on tane daha yapıyorum ve program eski işimdeki kadar acımasız değil. Ve takım harika. Orada bir kızla tanıştım, sanırım aramızda her şey ciddi... Beni o işten uzaklaştırdığı için artık kadere bile minnettarım!” Anlıyorsun!

2. Hiçbir işten korkmayın, böylece geleceğe her zaman güvenebilirsiniz.

Statülerine, paralarına yapışanların otomatik olarak iflas edebilecekleri ve her şeylerini tamamen kaybedebilecekleri “risk grubuna” girdiklerini defalarca söyledik. Kibirden kaçının! Söz vermeyin! Eski bir Rus atasözü de bunu gerektirir.

Cuma gecesi bir restoranda oturuyorsanız, garson çocuğu izliyorsunuz ve düşünüyorsunuz: “Vay be... Böyle yerlerde insanlar nasıl çalışıyor?” Ya da size kumarhanenin kapısını açan adamı insan olarak görmüyorsunuz, o zaman kadere size öğretmesi için bir sebep vermiş oluyorsunuz. Ve bir parça ekmek için büyük çabalara gireceğinizi açıkça belirtin!

Bunun yerine, kasılarak ve aynı zamanda kendi içinizdeki düşüncenin içinde gezinmek yerine: " Para kaybedersem ne yapacağım?", düşün: ne yapabilirsin? “Beğen ya da beğenme” konusunu konuşmazsanız ne tür işler yapabilirsiniz? Kısacası her şeyiniz elinizden alınırsa geçiminizi sağlayabilecek misiniz? Ve "temiz" iş yapılmasına izin verilmiyor. Belki fiziksel olarak iyi durumdasınız ve yük vagonlarını boşaltabilirsiniz? Belki bir taksi şoförü olarak ekstra para kazanmaktan çekinmezsiniz? Veya bir süpermarketteki kasada çalışmaya gidebilir misiniz? Tren kondüktörü mü olacaksınız?

Neden? Bundan pek memnun olmayabilirsin ama son çare olarak bunu biliyorsun. yapabilirsiniz bu işi yap. Her ne kadar bu size bir tür başarı, olağanüstü bir olay gibi görünse de. Milyonlarca insan için bunun günlük yaşam, normal günlük iş olmasına rağmen.

Yani aslında korkmayı bırakmanın tek yolu sıfırdan başlama yeteneğinizin farkına varmaktır.Ünlü milyonerlerin çoğunun bu şekilde düşünmesi boşuna değil. Dipten nasıl yükseldiklerini anlatmayı severler, bir emekçiye merhaba diyebilirler, çünkü tecrübeli ve bilge insanlar olarak hiçbir şeyden vazgeçmemeleri gerektiğini bilirler. Ama kendilerine güveniyorlar! Röportajlarında şöyle diyorlar: “Beni sokakta hiçbir şey olmadan bırakın, bana bir yıl verin, ilk milyonumu kazanayım. Çünkü bunu zaten yaptım." Bu, onların başarılarının bu insanlara ne kadar güven kazandırdığıdır.

Bazı insanlar için para ne yazık ki tam tersine onları belirsizlikle dolduruyor. Artık buzdolabındaki yemeğin nereden geldiğini, çarşaflarını kimin yıkadığını hatırlamıyorlar, birinci sınıf hizmete o kadar alışmışlar ki, kırık bir tırnak onlar için bir trajedi. Bu tür insanlar, statülerini kaybetmenin altında yatan korkudan asla kurtulamayacaklar. Çünkü korkacak bir şeyleri var, gerçekten çaresizler.

3. Sahip olduklarınızın kıymetini bilin.

Bu, başardıklarınızı kaybetmekten korkmamanızın en önemli koşullarından biridir. Başardıklarınızı takdir edin ve tatminsiz olmayın. Temel nokta. Yukarıda kendimizi yeniden parasız ve işsiz bulmaya, sıfırdan başlamaya içsel olarak hazırlanmaktan bahsettik. Evet. Ancak bu, sahip olduklarınızı ihmal etmek anlamına gelmez.

Mesela bir işiniz var. Doğru, sana uymayan birçok şey var. Patron çapkındır, müşteriler aptaldır, maaşlar kısıtlıdır, çalışma saatleri düzensizdir... Ama aynı zamanda kaybetme korkusuyla her gün işinize küfrediyorsanız, o zaman bir sinyal gidecektir. uzaya. Bu adam mutsuz! Onu bu işten kurtarmalıyız. Ve onu kaldıracaklar. Öğle tatilinde iş arkadaşlarınızla her şeyin ne kadar kötü olduğu, şirketinizin ne kadar kötü olduğu hakkındaki olağan sohbetlere başlamadan önce bunu düşünün. Dayanılmayacak kadar kötüyse, başka bir tane arayın. Henüz daha iyi bir şey bulamayacağınızı düşünüyorsanız sessiz kalın.

Artık her şeyin olası kaybı hakkında sık sık düşünüyorsanız, şu sloganın hakim olduğu bir dönemde yaşamış insanların deneyimlerine dönmenizi tavsiye ederiz: "Hiç kimse olmayan, her şey olur." Sonra her şey çok hızlı değişti. Mevcut politikacıların, iş adamlarının, sanatçıların kayıpları, Sovyet dönemi insanlarının kayıpları ile karşılaştırıldığında hiçbir şey ifade etmiyor çünkü bugün onların tartışmasız bir hakkı var. yeniden başla! Ve geçen yüzyılda nomenklatura tarafından yasaklandıysanız geri dönüş yoktu. Pencerede ışık yok.

Yazarlar Birliği'nden ihraç edilen Anna Akhmatova ve Mikhail Zoshchenko'nun 1946 tarihli kararnamesi yaygın olarak biliniyor; ondan önce İsa gibi koynunda yaşadıkları söylenemez... Ama başarılı bir şekilde yayınlandı ve her halükarda başarılı bir şekilde yayınlandı. , ekmek kartı vardı. Ve işte her şeyin sonu, aforoz, dolaşımın bozulması, ödeneklerin kesilmesi...

Bir cesaret örneği: Akhmatova'nın bu duruma ne kadar akıllıca ve görkemli bir şekilde yaklaştığı, anidenşöhretini, statüsünü unutmuş... Arkadaşlarıyla Moskova'ya yerleşince tercüme yaparak ekstra para kazanmaya başlar. Hayatı münzevidir - sabah 9'da kalkar, çay yapar, çalışır - çeviri yoluyla para kazanır. Tuğlaların üzerinde yatan bir şilte üzerinde uyuyor. İddia yok, şikayet yok! Bu gerçek olan ruh aristokrasisi! Akhmatova gibi Sovyet yazarları ve şairleri listesinden silinen Zoşçenko'dan da öğrenilecek bir şeyler var. Dairesini daha küçük bir daireye değiştiriyor, her türlü çeviriyi üstleniyor ve sonunda keçeden tabanlıkları kesip satarak para kazanıyor! Onun büyük bir yazar olduğu düşüncesi onu bunu yapmaktan alıkoymuyor... Mesele de bu.

Statülerine takılıp kalmayanlar küllerinden yeniden doğabilirler. Bu statüyü alışkanlık haline getirenler ölüme mahkumdur...

SONUÇ:

Hayatınıza korkutucu değişiklikler gelirse bunları hemen olumlu olarak algılayın. Hemen! Kader onlara renk vermeden önce onları kendiniz gökkuşağı renklerine boyayın. Ve zaten kaybettikleriniz hakkında değil, kaybettiklerinizin karşılığında ne almak istediğiniz hakkında yüksek sesle konuşun.

“Aşırı seçeneği” düşünün. Sanki her şeye sıfırdan başlamak zorundasın. Bir eylem planı geliştirin, onu ikinci plana atın ve sakinleşin.

Sahip olduklarınızı takdir edin, takdir edin, takdir edin. Ama her şeyin daha da iyiye gideceğini umuyoruz.

Ahlaki Hayvan kitabından kaydeden Wright Robert

Pickup kitabından. Baştan çıkarma öğreticisi yazar Bogaçev Philip Olegovich

Bölüm 28: Sosyal statü. Gençler yaşlanınca dünyayı yönetirler. George Bernard Shaw. Sosyal statü nedir? Mantık bunun toplumdaki bir konum olduğunu belirtir. Toplumdaki konum nedir, nasıl ölçülür, baştan çıkarmak için iyi bir konum nedir ve

Bir erkeğin para kazanması nasıl sağlanır kitabından. 50 basit kural yazar Korchagina Irina

Bölüm 2 İşini Kaybederse Kural 11 Bırakın Çalışma Odasına Gitsin Bu bölümden başlayarak, kurallarımızın belirli durumlarda nasıl işlediğine bakacağız. Ve erkeklerin şu ya da bu nedenle çalıştıkları yüksek pozisyonlardan düştüğü durumlarla başlayacağız.

Cinsiyet ve Cinsiyet kitabından yazar İlyin Evgeniy Pavlovich

Bölüm 5. Kadın ve erkeklerin sosyal statüsü ve hakları 5.1. Kadın ve erkeklerin sosyal statü ve haklarındaki eşitsizliğe ilişkin fikirlerin kökenleri F. Engels'e göre, anaerkilliğin ataerkillikle değiştirilmesi, kadın cinsiyetinin dünya çapında tarihsel bir yenilgisiydi ve bunun bir sonucu olarak

Kitaptan hiçbir şeyden korkmuyorum! [Korkulardan nasıl kurtulur ve özgür yaşamaya nasıl başlanır] yazar Pakhomova Angelika

Bölüm 1 Başkaları tarafından yargılanmaktan korkuyorsanız, komik bir duruma düşmekten ve "kara koyun" olmaktan korkuyorsunuz. Bu, bir yandan, öncelikle yeni bir yol bulan "acemi korkusudur". tanımadığım bir ekibe katıldım. Öte yandan bazıları için ne yazık ki sonsuz bir korku var. VE

İnsan Gelişimi Psikolojisi kitabından [Ontogenezde öznel gerçekliğin gelişimi] yazar Slobodçikov Viktor İvanoviç

Bölüm 3 Sorumluluktan korkuyorsanız, güvenmeyi başaramayacağınızdan korkuyorsunuz. Patronunuzdan korkuyorsanız Bu korku, nihayet şanslı olduğunuzda, uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi başardığınızda ortaya çıkabilir. Örneğin, patron olduğunuzda.

Zorlu Müzakereler kitabından veya sadece zor şeyler hakkında yazar Kotkin Dmitry

Bölüm 4 İşyerinde dolandırılacağınızdan korkuyorsanız Kendi başımıza, yalnızca kendimiz yaptığımız tamamen sosyal bir korku daha! Suçlu olmadığımız doğru değil; sadece birisi arkamızda nefes alıyor, birisi üstümüze tırmanıyor. Biz sadece ona dikkat ediyoruz; bütün mesele bu.

Sosyal Psikoloji Hile Sayfası kitabından yazar Çeldişova Nadejda Borisovna

Zeka ve Üstün Zeka Psikolojisi kitabından yazar Ushakov Dmitry Viktorovich

Bölüm 2 Suçtan korkuyorsanız Suç korkusu, insanlara güvenme korkusuyla kesinlikle aynı şey değildir. Burada hiçbir güven sorunu yok, sadece hayatta kalmanız gerekiyor. Bu fobiyi yaşayanlar artık insanların iyi mi kötü mü olduğunu düşünmezler. Cezasızlıktan korkuyorlar

Pozitif Psikoloji kitabından. Bizi mutlu, iyimser ve motive eden şeyler tarafından Style Charlotte

Bölüm 3 Birini gücendirmekten korkuyorsanız ve bu nedenle istediğinizi yapmıyorsanız, açıkçası, insanlarla ilişkilerde birlikte çalışılması gerçekten zor olan tek korku budur, hatta bazen imkansız gibi görünür... Tehlike. üstelik görünmez gibi görünmesi,

Yazarın kitabından

4. Bölüm Daha önce yaşadığınız kabul edilemez yaşam tarzına geri dönmekten korkuyorsanız Bu bölüm, geçmişte hatırlamak istemedikleri dönemleri olanlar içindir. Bunlar korku ve şüpheyle hatırladığınız hayat kesitleri; gerçekten ben miydim?

Yazarın kitabından

Yazarın kitabından

Faktör No. 2 - müzakerecinin sosyal statüsü veya rütbesi Bir kişinin sosyal hiyerarşide işgal ettiği konum. Bilinçaltı düzeyini de etkileyen bir faktör, A.P. Çehov "Kalın ve İnce" hikayesinde: Peki nasıl yaşıyorsun dostum? – sordu

Yazarın kitabından

23. Sosyal statü Sosyal statü, bireyin sorumluluklarını, haklarını ve ayrıcalıklarını belirleyen kişilerarası ilişkiler sistemi içinde işgal ettiği konumdur ve grubun hiyerarşik yapısının bir yansımasıdır ve içinde dikey farklılaşma yaratır.

Yazarın kitabından

Zeka ve sosyal statü Modern toplumda sosyal statü büyük ölçüde eğitim, prestijli bir meslek edinme ve ardından mesleki başarılarla belirlenir. Bu nedenle zeka testlerinin bu konuda yetenekli olmasını beklemek mantıklıdır.

Yazarın kitabından

Sosyal ve kültürel statümüzü belirleyen değerler Değerler aynı zamanda toplum tarafından dayatılabilir ve sosyal olarak kabul edilebilir normların parçası haline gelebilir. Bir kişi giderek daha fazla değerlerine göre yargılandığından, değerlerin kendisi de kültürel önem kazanmıştır. Kesinlikle

Hayatın tüm draması arzular ve beklentilerle birlikte ortaya çıkar. Belirli bir senaryoya oynanan bahis ne kadar yüksek olursa, her şeyin farklı gideceği korkusu da o kadar büyük olur. Ve bu arada bu "aksi takdirde", yaşam olay örgüsünün beklenen gelişiminden daha kötü olmayabilir.

Hayata büyük bahisler oynamadığınızda ve hiçbir şeyi kaybetmekten korkmadığınızda iş ve ilişkilerde kolaylık gelir. Bu alçakgönüllülüktür. Bu sadece kendine karşı dürüst olmaktır.. Yarın tahmin edilemez. Bir sonraki saniye tahmin edilemez. Bir şey beklemek kendini kandırmaktır. Tüm beklentiler, fantezi ile gerçek durum arasında kaçınılmaz olarak ortaya çıkan farkın acı verici bir şekilde anlaşılmasına yol açar.

Bahsettiğim hafiflik dikkatsiz bir havailik ya da domuz gibi bir gevşeklik değil. Bu bir durumdur hiçbir şey beklemiyorsun , bu hayatın farkına varmak her zaman ve her şey bunu kendi yönteminle yaparsın ama aynı zamanda hareket etmeye de devam edersin.

Hayatın bir sonraki saatinde her şey olabilir.

Tamamen insani bir perspektiften bakıldığında bunlar gerçekten karmaşık ve belirsiz konulardır. Ve bunların hepsi, yaşam senaryolarının şu anki aşamasında, neredeyse herkesin kişisel kapasitesiyle dolu olması nedeniyle hayatın ne olması gerektiğine dair fikirler.

Umutlar ve beklentiler Buda'nın insanın acısının kaynağı olarak tanımladığı psikolojik arzuların aynısıdır. Bu anlamda varlığın hafifliği, böyle bir manevi aydınlanmadır.

Hayatın tüm draması arzularla birlikte ortaya çıkar. Belirli bir senaryoya ilişkin bahis ne kadar yüksek olursa, her şeyin farklı gideceği korkusu da o kadar büyük olur. Ve bu arada bu "aksi takdirde", yaşam olay örgüsünün beklenen gelişiminden daha kötü olmayabilir. Ancak arzuların o kadar sinsi bir özelliği vardır ki, arzu edilenin ötesine geçen herhangi bir durumun talihsizliğe yol açtığını öne sürer. Psikolojide bu tür "vur ya da kaçır"a ikili düşünce, yani siyah ve beyaz düşünme denir.

Bir teşhis gibi mi görünüyor? Ancak herkese bu “hastalık” bir dereceye kadar bulaşmıştır.

Hiçbir şey kesin değil. Seçim, kader - bunların hepsi var olmayanı yakalama girişimleridir. Hayatın nasıl olması gerektiğini nasıl bilebiliriz?? Neden kendi yanılsamalarımıza bu kadar bağlı kalıyoruz? Hatalar kaçınılmazdır. Onları atlamanıza olanak tanıyan deneyimi sağlayanlar onlardır.

Bazen bir ilişkiyi koparmak, bir soruna bulaşmak, çocuk doğurmak ve sonra boşanmak, çocuk gibi burun kıvırmak, evcilleştirmek ve sonra güveni kaybetmek, güzelce yalan söylemek, sarhoş olmak, duvara çarpmak gerekir. ... anlamak ve görmek için... kendi gerçek deneyiminiz.

Aptal yok. Hiç kimse aksini yapamaz ve yapmamalıdır. Yalnızca deneyimli ve deneyimsizler vardır; her biri kendi yaşam tarzında.

Bir keresinde, ben ve arkadaşlarımın büyük bir yolcu uçağında yüksek binaların arasında, gündüzleri yoğun bir şehirde uçtuğumuzu gösteren canlı bir rüya görmüştüm. Uçuş çok tehlikeli görünüyordu, uçağın kanatları binaların duvarlarına çarpıyordu, endişe vardı ama bununla birlikte gerçekliğe güven ve heyecan verici yolculuğun bir tür neşeli büyüsü de vardı. İçinde bir şeyler anlamış gibiydi: endişelenmenin faydası yoktu, eğer uçak düşerse bu konuda hiçbir şey yapılamazdı. Bu nedenle dikkatin çoğu, geçen evlere, işlek yollara ve sokaklara, olup bitenlerin harika bir yolculuk olduğunun farkındalığına odaklanmıştı.

Ne yazık ki hayata aynı rahatlıkla nasıl yaklaşacağımı henüz bilmiyorum. Ancak bu rüya, yol boyunca yol gösterici bir işaret haline geldi. Bahsettiğim varlığın hafifliği ve alçakgönüllülük pasiflik değil, zihnin hayallerine özenle kaçtığımız, her şeyi tüketen bilinmeyene rağmen eylemdir. Bu, kişinin kendi bedeninin kaderini göz ardı etmesi değil, bedenin ölümcül ve bazen ölümcül bir şekilde aniden. Bu gerçeği kabul etmek benim için kolay değil; içimde bir şeyler direniyor. Ancak bu gerçeğin anlaşılması ne kadar derin olursa, kişisel özgürlük de o kadar güçlü olur, hayata karşı kolaylık da o kadar artar.

Castaneda'nın, ana danışmanı sol omzunun üzerinden ölüm olan savaşçı ve bilgi adamını hatırlıyorum. Savaşçı ödül beklemeden hareket eder, özgürlük arar, hiçbir şeyden şikayet etmez, hiçbir şeyden pişmanlık duymaz, kendini ciddiye almaz. Kendine ve hayatın ciddiyetine gülüyor.

“Üzücü” haber: hepimiz öleceğiz; Dünyevi birikimlerin, kaygıların bu dünyada hiçbir değeri yoktur. İyi haber: Bu konuda üzülmenize ve endişelenmenize kesinlikle gerek yok; hayat heyecan verici bir yolculuk gibidir.

Herkes sanki aynı düzlemdeymiş gibi kendi şimdiki zamanına doğru koşuyor. Bir seçeneğimiz var, belirli bir kontrol ölçüsü var, ancak tüm kişisel özgürlük deneyim ve çevredeki gerçeklik tarafından koşullandırılır. Beklenmeyen her an gerçekleşebilir.

Bu endişe verici bir gerçektir, ancak bununla uzlaşmazsanız, daha da kötüleşir: Gerçeklik, kaçınılmaz olana karşı anlamsız bir ölümlü savaşa dönüşür. yayınlandı

Hepimiz iki şeyden korkuyoruz; para kaybetmek ve çevremizdeki insanları kaybetmek. Her iki korku da bizi kısıtlıyor ve ilerlememizi engelliyor.

Mikhail Labkovsky'nin "Endişelenmeyi bırakıp hayattan zevk almaya nasıl başlanır" dersinin bir parçası

Özetlemek gerekirse hepimiz iki şeyden korkarız; para kaybetmek ve çevremizdeki bazı insanları kaybetmek. Her iki korku da bizi kısıtlıyor ve yolumuza devam etmemizi engelliyor: Kötü bir işi bırakmak, kötü patronlara gerçeği söylemek ve ayaklarını üzerimize silen insanlardan ayrılmak.

Bu korkular da tüm sorunlarımız gibi çocukluktan geliyor ama burada korkunç, olağanüstü bir olayın, zalim ebeveynlerin veya bir yetimhanenin olması kesinlikle gerekli değil. Çocukken, ebeveynlerinize izin verilmeyen bir bulaşıcı hastalıklar hastanesine gitmiş olabilirsiniz ve şimdi hayatınızın geri kalanında ruhunuzda insanları kaybetme korkusu yaşayabilirsiniz. Kimseye yapışıyorsun.

Veya daha da basit bir hikaye - harika bir ailede büyüdünüz, her şey yolundaydı, sevildiniz ve değer verildiniz, ancak ebeveynleriniz endişeli insanlardı. Sürekli endişeleniyorduk. Ve artık bu duyguyla yaşıyorsunuz. Kaygı, hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak yaşamın zehirlenmesinin ana nedenidir. Onkoloji ve kalp hastalıklarına yol açıyor, hayattan keyif almayı engelliyor. Bu korkular ve kaygılar bizi felce uğratır; tüm potansiyelimizi yaşayamıyoruz, kendimizi gerçekleştiremiyoruz çünkü her tarafta korku var.

Bu nasıl çalışır? İnsan sabah kalktığında o kadar rahatsız, nahoş bir haldedir ki, nedenini anlayamaz. Beyin ne yapar? Kaygısının yerini hemen dolduracak bir şeyler bulur. Savaş, geceleri yürüyen ergenlik çağındaki çocuklar, huzursuz kişisel yaşam, işteki sorunlar. Ve tüm medya da bununla oynuyor. Çünkü kaygının bir yerde yerleşik olması gerekir. Ve aslında her şey kafanızın içinde olmasına rağmen, durumunuzun tüm bunların olmasına bağlı olduğunu düşünüyorsunuz.

Seni tek bir nedenden ötürü işte tutuyorlar: 100 Grivnadan 5'ini alıyorsun

Bir diğer yaygın korku ise para kaybetme korkusu, yoksulluk korkusudur. Size dürüstçe söylüyorum, eğer hayatınızda en az bir kez para kazandıysanız, o zaman bunu tekrar kazanmanın bir yolunu bulacaksınız. Ama biz buna inanmıyoruz ve aptal ofislere, hayali istikrara ve kötü patronlara var gücümüzle tutunuyoruz. Ancak kendimize karşı dürüst olalım: Eğer bir çalışansanız, o zaman tek bir nedenden dolayı işte tutuluyorsunuz. Patronunuza getireceğiniz 100 Grivnadan sadece 5'ini alırsınız. 20'sini istediğiniz anda kovulacaksınız.

Maaşından memnun olmayan ancak yoksulluktan korkan bir kişi genellikle ne yapar? Bu tam bir dans. Sekretere sorar: "Peki, bugün havası nasıl?" Hayır, bugün kötü, gelecek hafta tekrar gelsen iyi olur. Ertesi hafta geliyor ve uzaktan titreyen bir sesle başlıyor: “18 yıldır senin için çalışıyorum, çok şeyim var.” Bundan sonra bir kuruş bile vermem. Kendine güvenen bir kişi, sekreteri olmadan sakince gelir ve fiyatı söyler. Bahane üretmez, sadece konuşur. Değilse, o zaman hayır. Plan basit ama korkmayı bırakmanız gerekiyor.

Ayrıca fiziksel korku da var - diğer insanların saldırgan eylemlerinden duyulan korku. Bu biraz daha kolaydır, ancak bununla da savaşmanız gerekir ve bunun için birçok olasılık vardır. Gidip spor yapabilir ve hazırlanabilirsiniz. Ve kafanızda en kötü senaryoyu sonuna kadar oynamak önemlidir. Tüm seçenekleri tam olarak düşünün; örneğin saldırıya uğrarsanız ne olur? Bu yavaş yavaş yardımcı olacaktır. Durumu içeriden hayal ederseniz, sanki korkunç şeyin olduğu andan itibaren durumu kabulleneceksiniz ve yavaş yavaş korku ortadan kalkacaktır.

Daha ciddi korkularla ne yapmalı? Bir keresinde aerofobi nedeniyle tedavi gören bir adamla konuşmuştum. Ben de şöyle diyorum: “Eh, bunlar herhalde çocuklukta yaşanan olaylardır, mesela kanat alev aldı, herkes çığlık attı.” Ve o: “Daha önce orada kimsenin ne olduğu umurumda değil. Korkuyu şu şekilde giderirler: Mesela insan köpeklerden korkar. Onu uzun bir koridora götürüyorlar, orada köpeği olan bir eğitmen var. Namlu, tasma ve tasma takılmış bir köpek. Ve en azından bir yıl boyunca birbirlerine yaklaşıyorlar. Onunla tanışmak için atabileceği her adımı atıyor. Daha sonra, bir yıl sonra, tasmayı çıkararak köpeğe dokunarak bir yıl daha geçirebilirler. Çocukluğa dalmanıza gerek yok, sizi yavaşlatan sorundan kurtulmak için şimdi bir şeyler yapmanız gerekiyor.”

Çocuğumun çocukluğunda korkunç bir fobisi vardı; güvelerden ve kelebeklerden korkuyordu. Ve ben tam bir aptal gibi, psikolog olmama rağmen onun eline bir güve koymaya ve bunun korkutucu olmadığını göstermeye çalıştım. Kızım histerik olmaya başladı. Bunu yapmak zorunda değilsin.

Kendinize odaklanmanız gerekiyor. Ve zaman zaman tekrarladığım altı kuralım da bu konuda yardımcı olacak. İstediğini yap, istemediğini yapma, sadece kendine odaklan. Bu kurallar prensipte kategorik olarak korkuya karşıdır, gerçekten bırakmaya başlayacaksınız. “Yapabilir miyim, yapamaz mıyım?” diye düşünmeyi bırakacaksınız, kurallara uymak zorunda kalacaksınız ve korku arka planda kaybolacak.

İnsanlara tutunmayı bırakmak için kendinize bunun hayattaki son aşk olmadığını, dünyadaki tek kişinin bu olmadığını söyleyin. Kötü bir işten ayrılmak için kendinizle bir anlaşma yapın çünkü her şey sizin elinizde.

Er ya da geç kendinize başka bir iş bulacaksınız, bu an meselesi ama buna hazırlıklı olmalısınız. Bir süreliğine arkadaşlarınızdan borç almaya hazırlıklı olmalısınız. Ancak başkalarının hoş olmayan davranışlarına sürekli olarak tahammül etmeye hazır olamazsınız. Bu korkularınızı daha da artırır. Sizi öldüren durumla ne kadar aynı fikirde olursanız, kaygılarınızı da o kadar geliştirirsiniz. Kafanda bir süre yalnız yaşamak zorunda kalabileceğin ya da parasız kalacağın gibi bir korkuyu tutmak, seni hayal kırıklığına uğratacakları, sana ikramiye vermeyecekleri ve tekrar sarhoş olacağı yönündeki binlerce küçük endişeden daha iyidir. ve ardından bir boru patladı…. Böyle bir hayat sana eziyet edecek.