Kişinin kendi aşağılık duygusu. Erkeklerde, kadınlarda ve çocuklarda aşağılık kompleksi

Her insanın bir veya başka bir kompleksi vardır. Aşağılık kompleksi kişinin kendisine ilişkin olumsuz bir imajıdır ve buna sıklıkla düşük özgüven ve kendinden şüphe duyma eşlik eder. 1912 yılında psikolog Alfred Adler'in Nevrotik Karakter adlı kitabı yayımlandı. Bu kitapta sunulan araştırma, psikolojide yeni bir yönelimin - aşağılık kompleksinin incelenmesi - temelini oluşturdu. Psikolojide aşağılık duygusu, kişinin bir şekilde diğerlerinden daha kötü hissettiği durumlarda ortaya çıkan olumsuz deneyimler (utanç, kaygı, endişe vb.) olarak tanımlanır.

Kendini bazı standartlarla, parametrelerle (görünüş, davranış, yetenekler vb.) Karşılaştırıldığında ve bu parametrelerle tutarsızlık olduğunda aşağılık kompleksi ortaya çıkar. Aslında neden kendimizi bazı standartlara göre ayarlamamız gerektiğini düşünün, çünkü her birimiz benzersiziz ve bu harika. Papatya ile peygamber çiçeğini karşılaştırmıyoruz; her çiçek kendine göre güzeldir. Hayat tam da çeşitliliğiyle güzeldir. Benzersizliğinizi takdir etmeyi ve tadını çıkarmayı öğrenin!

Karmaşık bir kişi, kendisinden sürekli memnuniyetsizlik, özeleştiri, kendini ve erdemlerini küçümseme ile karakterize edilir. Kendisinin diğerlerinden daha az sevimli, daha az yetenekli, daha az değerli (liste uzayıp gider) olduğunu düşünüyor.

Desteklenmemiz ve onaylanmamız hepimizi sever. Ancak onaylanma ihtiyacı çok güçlü hale geldiğinde, kişi kendi görüşüne değil, öncelikle başkalarının ne söyleyeceğine odaklandığında, dengesini kaybeder. Ruh hali, ruh hali doğrudan etrafındaki insanlara bağlı hale gelir. İnsanlar bunu çok iyi hissederler ve bu kişiyi manipüle etmeye başlarlar. Öncelikle duygu ve düşüncelerinize odaklanmayı öğrenin.

Yetersizlik duygusu yaşıyorsanız aşağıdaki öneriler bu olumsuz duygularla mücadele etmenize yardımcı olacaktır. Aşağılık kompleksi genellikle çocuklukta, ebeveynlerimiz veya öğretmenlerimiz bizi diğer insanlarla karşılaştırdığında ve eksikliklerimizi (en iyi niyetle) işaret ettiğinde ortaya çıkar. Örneğin: “Sasha'ya bakın, eve her zaman dörtlü ve beşli getiriyor. Peki sen?" İyi haber şu ki, tutumunuzu, düşüncelerinizi değiştirerek yavaş yavaş aşağılık kompleksinizi aşabilirsiniz.

Aşağılık kompleksinden nasıl kurtulurum - 12 adım

Öncelikle, kompleksinizin nedenini belirleyin. Çocukluğunuzu, olumsuz çocukluğunuzu veya gençlik anılarınızı hatırlayın. Belki sınıf arkadaşlarınız tarafından alay edildiniz? İlk öğretmeniniz sizi sürekli azarladı mı? Annen sıklıkla mutsuz muydu? vesaire. En travmatik 2-3 durumu seçin ve her durum için aşağıdaki soruları yazılı olarak yanıtlayın:

Olumsuz olay sırasında hangi düşünce ve duygulara sahiptiniz?
Olay sonrası iç diyaloğunuz, düşünceleriniz, duygularınız?
Bu duygu ve düşünceler ne kadar güçlüydü?
Olanlar hakkında ne kadar süre endişelendin?

Şimdi size yöneltilen tüm bu suçlamalara ve aşağılayıcı sözlere bir yetişkinin bakış açısından bakın. Çocuktun, fazla bilgin ve tecrüben yoktu, hata yapman, bazı şeylerin üstesinden gelememen çok doğal... 3. sınıfta problem çözemediğin için hala kendini çok akıllı görmüyorsun. peki ve öğretmen aradı sen aptal mısın? İyi bir öğretmen bunu söylemez. Çocukken yetişkinlerin sözlerini doğru olduklarından şüphe duymadan gerçek olarak kabul ettiniz. Ancak birçok durumda YANLIŞ oldular!

Çocukluğunuzdan beri etrafınızda taşıdığınız tüm olumsuz inançları yeniden değerlendirmenin zamanı geldi. Tüm olumsuz inançları sol sütuna yazın ve ardından her birinin karşısına yeni bir olumlu inanç yazın.

Örneğin:

Sol tarafını kesip yakın ve yeni inançlarınızı görünür bir yere asın ve sizin için doğal hale gelinceye kadar her gün yeniden okuyun.

Olumsuz iç konuşmanızı daha olumlu olanlarla değiştirin.

Düşüncelerinizi takip edin. Olumsuz düşünceler ortaya çıktığında, örneğin, “Bu partideki en kötü giyinen kişiyim”, “Kimse benimle konuşmuyor, tuhaf olduğumu düşünüyorlar”, “Ben bir korkağım, açık konuşmaktan korkuyorum” insanların önünde” diyerek bunları hemen olumlu veya tarafsız olanlarla değiştirin. Kendiniz hakkında olumlu düşünme alışkanlığını geliştirin. Bu zordur ve sizin açınızdan zaman ve kararlılık gerektirir. Ama düşüncelerinizi değiştirmeden aşağılık kompleksinizden kurtulamazsınız!

Kendi içinize bakın. Güçlü ve zayıf yönlerinizi analiz edin ve yazın. Bu çok önemli. Kendinizi tanımak, eleştirilerle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Sevdiklerinizden güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemenize yardımcı olmalarını isteyin. Bu arada, dezavantajlarından daha az avantajı olmamalıdır.

Aşağılık kompleksini tedavi etmenin bir diğer önemli adımı: zayıflıklarını kabul et. Bunları görmezden gelmeyin ama bu konuda bir kompleksiniz de olmasın. Hepimizin eksiklikleri var, hepimiz insanız (karmaşık insanlar kendi eksiklik listelerinin diğerlerinden çok daha uzun olduğuna inanma eğilimindedirler, ancak bu doğru değildir). Eksikliklerinizi bildiğiniz zaman bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz. Proaktif bir duruş sergileyin. Unutmayın her şey değişebilir. Dans etmeyi bilmiyorsanız bir dans stüdyosuna katılın. Fazla kilonuz varsa spor salonuna gitmeye başlayın.

Odağınızı zayıf yönleriniz yerine güçlü yönlerinize kaydırın. Ne zaman içinizde bir aşağılık kompleksi uyansa, kendinizi bir şekilde diğerlerinden daha kötü hissetmeye başlarsınız, güçlü yönlerinizi hatırlayın. Örneğin: "Evet, Valya kadar güzel dans etmeyi henüz bilmiyorum ama güzel şarkı söylüyorum ama Valya yapamıyor." Kalıcı olun. Kendi aşağılığınızla ilgili düşünceler günde onlarca kez ortaya çıkarsa, o zaman bilinçli olarak dikkatinizi aynı sayıda eksikliklerinizden güçlü yönlerinize kaydırmanız gerekir. Yavaş yavaş bu bir alışkanlık haline gelecek ve (değerli tavsiyeler içeren makalenizin) bunu fark etmekten mutluluk duyacaksınız.

Eleştiriyi kişisel algılamayın. Bu sadece başka bir kişinin öznel görüşüdür. Eleştirinin doğruluk payı varsa, bunu dikkate alın, ancak bunu kişiliğinize değil, eylemlerinize yönelik bir eleştiri olarak kabul edin. Aşağılık kompleksinizin nedeninin olaylar ve diğer insanlar değil, onlara gösterdiğiniz tepki olduğunu unutmayın. Olumsuz bir durumdan sonra kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz ve düşündüğünüz, kendinizi aşağılık hissedip hissetmeyeceğinizi belirleyecektir.

Örneğin yakın bir akrabanız, ona bir konuda yardım etmeyi reddettiğiniz için sizi yalnızca kendini düşünen bencil biri olarak nitelendirdi. Kendinizi yargılamak ve suçluluk duymak yerine, durumdan biraz uzaklaşın. Bu akrabanıza yardım ettiğiniz tüm zamanları hatırlayın. Belki de her zaman yardım etmeye hazır olduğunuz gerçeğine alışmıştır ve yardımınızı zaten hafife almaktadır? Belki de reddetmek için iyi bir nedeniniz vardır. Vesaire. Durumu objektif bir şekilde değerlendirmeye başladığınızda, aşağılık duygusundan ve özeleştiriden kaçınma olasılığınız artar.

Etrafınızı neşeli, iyimser insanlarla kuşatın. Onlarla iletişim kurmak, kendinizde ve yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmanıza destek olacak ve ilham verecektir.

Aşağılık kompleksine sahip kişiler sıklıkla iletişimden kaçınırlar. Tanıdıkları çevreleri olsa bile çekingen davranırlar ve insanlara açılmazlar. Tavsiye - Korkunuzun yüzüne bakmanız ve mümkün olduğunca sık iletişim kurmanız gerekir. Yakında insanların size gülmediğini, sizi her fırsatta eleştirmediğini, samimiyetinizin onlar tarafından çok beğenildiğini hissedeceksiniz.

Sürekli olarak fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak gelişin. Her zaman yeni bir şeyler öğrenin. Bunu kendi başınıza yapabilir veya ilgi duyduğunuz bazı kurslara veya kulüplere gidebilirsiniz. Bazı yeni becerilerde başarılı bir şekilde uzmanlaştığınızda, kendinize olan saygınız ve özsaygınız artar.

Kendinize bir rol modeli seçin. Bu, çevrenizden gerçek bir kişi veya ünlü bir kişi, hatta bir kitap veya filmden bir karakter olabilir. Onun güçlü yanlarına sahip çıkın. İlk başta size sahte ve doğal görünmese bile bu kişinin rolünü oynayın. Yavaş yavaş bu yapaylık hissi geçecek ve avantajları gerçekten sizin olacak.

Olumlu, ilham verici kitaplar okuyun. Louise Hay, Joseph Murphy, Vladimir Sinelnikov, Alexander Sviyash, Anatoly Nekrasov, Robin Sharma, Brian Tracy, Anthony Robbins ve diğerlerinin kitaplarını öneriyorum.

Kişisel bir günlük tuttuğunuzdan emin olun Geçtiğimiz günün olaylarını, başarılarınızı, düşüncelerinizi kaydedeceğiniz. Günlüğünüzle çalışmak için her akşam en az 10-15 dakika ayırın.

Aşağılık kompleksinizi tek başınıza aşamıyorsanız profesyonel yardım alın. Bir psikologla randevu alın, belki size bazı ilaçlar (örneğin düşük dozda antidepresanlar) yazacaktır. Bu konuda çekinmeyin, Batı'da birçok insan yardım için psikologlara ve psikoterapistlere başvuruyor, bu tamamen normal kabul ediliyor.

Aşağılık kompleksi ömür boyu hapis cezası değildir. Olumsuz düşünce tarzınızı daha olumlu bir düşünce biçimine değiştirmek için kesin bir karar verin. Samimi arzu ve ısrarla yalnızlık, umutsuzluk ve depresyon çukurundan çıkabilirsiniz. Kimse bunun kolay olacağını söylemiyor. Bu sizin için önemli bir çaba, zaman ve cesaret gerektirecektir. Kendinizi ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için her gün bir şeyler yapın. Bazen her şeyden vazgeçmek isteyeceksiniz, bu tür düşüncelere kapılmayın. Asla pes etme! Aşağılık kompleksiyle baş etme yöntemlerinizi yorumlarda paylaşırsanız çok sevinirim.

Bir kişinin aşağılık ve değersizlik duygusuyla ilişkili deneyimi. A. Adler'in (1870–1937) bireysel psikolojisinde aşağılık duygusu, insanın organik ve işlevsel aşağılığıyla ilişkilendirilir. S. Freud'un klasik psikanalizinde bu duygunun ortaya çıkışı, bir kişiye diğer insanlar tarafından duyulan sevginin kaybının sonucudur.

A. Adler'in bireysel psikolojisinin ana hükümlerinden biri, kişinin mükemmellik arzusunun kaynağı olarak aşağılık duygularının tanınması ve topluma zayıf uyumla ilgili sorunların ortaya çıkmasıydı. Aşağılık duygusu çocuklukta başlar. Organların organik, fonksiyonel yetersizliği ve hasarlarına dayanmaktadır. Aşağılık duygusu aynı zamanda çeşitli yenilgi ve başarısızlıkların bir sonucu olarak da ortaya çıkar ve umutsuzluğa, kafa karışıklığına ve düşük özgüvene yol açar. “Aşağılık duygusu, her çocuğun özlemlerinin başlangıç noktası, itici gücüdür. Bir çocuğun huzura ve özgüvene nasıl kavuşacağını belirler, onun varoluş amacını belirler ve bu hedefe ulaşmanın yolunu hazırlar.”

A. Adler'in anlayışına göre, aşağılık duygusunu telafi eden mekanizmalar sayesinde kişi hayatta önemli başarılar elde edebilir. Ancak aynı duygu, kendi kendini yok etmeyi veya diğer insanları bastırmayı amaçlayan iç güçlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bir durumda, aşağılık duygusu başarıya ulaşmak ve kendini geliştirmek için bir teşvik olacaktır, diğerinde - nevrotik bir güç arzusunun kaynağı veya bu duygunun anormal, patolojik tezahürü nedeniyle nevroza kaçış kaynağı olacaktır. aşağılık kompleksine dönüştü.

Örneğin solak bir çocuk, sağ eli daha aktif olan birçok çocuktan daha iyi öğrenebilir. Eksikliği yoğun çalışma ve egzersizlere, sanatsal yeteneklerin ve sanatsal yeteneklerin gelişmesine katkıda bulunabilir. Solak bir çocuk, sınırlamalarının üstesinden gelmek için daha iyi çalışmaya ve daha büyük başarıya ulaşmaya çabalar. Ancak çocuğun eksiklikleriyle mücadelesine aşırı hırs da eşlik ediyorsa, onda haset ve kıskançlık gelişebilir. Bu temelde güçlü bir aşağılık duygusu ortaya çıkabilir ve bunun üstesinden gelinmesi çocuk için sorun haline gelebilir. Eksiklikleriyle sürekli mücadele etmek onu fazla militan yapabilir ve A. Adler'e göre bir yetişkin olarak büyük olasılıkla beceriksizliğinin ve beceriksizliğinin üstesinden gelmek için takıntılı bir arzudan muzdarip olacaktır.

A. Adler'in aşağılık duygusuna ilişkin fikirleri, S. Freud'un belirsiz bir tepkisine neden oldu. Kişinin kendi organik aşağılığının bilincinde olmasının, kişinin performansı üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğunu ve telafi mekanizmaları nedeniyle üretkenliğinin artmasına neden olduğunu kabul etti. Ancak bir kişinin çalışma yeteneğinin artmasını, başlangıçtaki organlarının yetersiz olmasıyla açıklamanın büyük bir abartı olacağına inanıyordu. Bu nedenle, tüm sanatçılar görme bozukluğundan muzdarip değildir ve tüm konuşmacılar ilk kez kekeme değildir. S. Freud'a göre, olağanüstü çalışma yeteneğinin birçok tezahürü, bir kişinin doğal yeteneğine dayanarak ortaya çıkar.

Z. Freud, A. Adler'in nevrozların ana kaynağı olarak aşağılık duygusuna ilişkin fikirlerini paylaşmadı. Nevrotik hastalıkların doğasını açıklamayan, onları tek taraflı olarak değerlendirdi. Aşağılık duygusundan yola çıkarsak nevroz genel bir canlılık eksikliğinin yan ürünü olur. Ancak S. Freud, deneyimlerin çirkin, deforme, sakat ve aşağılanmış insanların ezici çoğunluğunun, nevroz geliştirerek eksikliklerine tepki verme eğiliminde olmadığını öğrettiğini belirtti.

Psikanalizin kurucusu, “aşağılık kompleksi” kavramını yapay bir sözcük oluşumu olarak görmemiştir. Aynı zamanda aşağılık duygularından da bahsetti. Ancak A. Adler'den farklı olarak o, aşağılık duygusunun erotik kökenleri olduğuna inanıyordu: Bir çocuk ve bir yetişkin, sevilmediklerini fark ettiklerinde kendilerini aşağılık hissederler. S. Freud'un bakış açısına göre kız çocuğunun klitorisi penisle kıyaslandığında aşağı denebilecek tek organdır.

S. Freud'a göre aşağılık duygusu egonun süperegoyla ilişkisinden kaynaklanır: bu duygu aralarındaki gerilimin bir ifadesidir. Kökeni suçluluk duygusuna benzer. Bu duyguların her ikisini de birbirinden ayırmak zordur. Bu tür fikirlere dayanarak psikanalizin kurucusu, aşağılık duygusunu ahlaki aşağılık duygusuna erotik bir katkı olarak değerlendirmenin doğru olacağına inanıyordu.

Genel olarak S. Freud, aşağılık duygularının doğasını araştırmadı. Çoğu psikanalist de bu konuya pek dikkat etmedi. A. Adler'in bireysel psikolojisi çerçevesinde aşağılık duygusu düşüncesi, gelişimine büyük önem verilen en önemli konulardan biriydi.

Aşağılık duyguları

Aşağılık duyguları) Alfred Adler aşağılık duyguları ile aşağılık kompleksi arasında ayrım yaptı. Adler, Ch. Herkesin bir tane vardır. Aşağılık bir insan olmanın diğer insanlardan aşağılık hissetmek anlamına geldiğini belirtti. çocukluktaki küçüklükte ve yetişkinlerin dünyasındaki bağımlılıkta ve daha sonra mükemmellik arayışında izi sürülebilir. Ch.n. sağlıklı, normal gelişim için bir teşvik görevi görebilir. Ancak bir kişide patolojik bir durum haline gelir. kırık, depresif ve büyüyemeyen. Orgler, Adler'in aşağılık komplekslerinin üç kaynaktan gelişebileceğine inandığını yazıyor: organik aşağılık, şımarıklık ve ihmal. Ch.n. toplum yaşamına katılımdan kaçınmaya yol açtığında karmaşık bir hal alır. İnsanlar ne zaman Aşağılık duygusuna kapılırsanız, bu diğer insanlarla karşılaştırmayı gerektirir. veya bazı standart veya normlarla. Bu tür karşılaştırmalar birçokları için başlangıç noktası oluyor. insanlar talihsizlikler. Aşağılık kelimesi Latince inferus'tan gelir - "aşağı", "yeraltı". Burada örneğin başka olumsuz faktörler devreye giriyor. Rakibe odaklanmak spontan davranışı engellediğinden öfke, rekabet ve bunun sonucunda inisiyatif kaybı. Ayrıca insanlar kibirli davranabilir: Bir üstünlük kompleksi, bir aşağılık kompleksini telafi edebilir. Ch.n.'yi yenmek için iki şey yapmanız gerekir. Öncelikle kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmanız, tamamen ve bölünmez bir şekilde mevcut soruna veya göreve odaklanmanız gerekir. İkinci olarak, başkalarından üstün olma arzusundan vazgeçmeliyiz. Üstünlük ihtiyacından vazgeçmek dengeyi yeniden sağlamaya, ataletin üstesinden gelmeye ve başkalarından aşağılık hissetmeyi bırakmaya yardımcı olur, ancak bazen yapıcı olmaya teşvik eder. ve faydalı tazminat. Güçsüzlük ve yetersizlik duygusundan güç büyüyebilir. Böyle bir durumda avantaj sağlayan fizik biliminin kendisi değil, zayıflığın ve iflasın yapıcı bir şekilde aşılmasıdır. Ch.n. ilişkili yetersizlik duyguları. Chn. insanları zorlar kendisinin diğerlerinden daha kötü olduğunu düşünün, per. Yetersizlik duygusuyla hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğine inanır. Koordinat sistemi başka bir kişi değil, çözülemeyen bir sorun haline geliyor. Tıpkı Adler'e göre Ch. Karşılaştırma ve üstünlük arzusundan vazgeçerek üstesinden gelmek, yetersizlik duygusunun üstesinden gelmek, eldeki göreve odaklanmayı ve kusurlu olma cesaretini gerektirir. Ayrıca bkz. Kişilik Bozuklukları, D. N. Lombardi

Sakın kaybetme. Abone olun ve e-postanızdaki makaleye bir bağlantı alın.

Herkes bazen, örneğin zor bir seçim yapmadan önce, heyecan verici bir olaydan veya topluluk önünde konuşma yapmadan önce belirsizlik hissetmek zorunda kalmıştır. Yeteneklerinize, yeteneklerinize ve kendinize sarsılmaz bir güven duymanız gerektiğinde her durumda. Bu tür durumlar profesyonel alanda, yaratıcılıkta, eğitimde, sporda ve kişisel yaşamda meydana gelir.

Bu tür vakalar kaygı ve heyecanla karakterize edilir ve bu herkes için ortaktır çünkü aslında bu insan ruhunun tamamen normal ve standart bir tepkisidir. Ancak her insan her zaman kendine inanamaz, yeteneklerinden şüphe duymaz, psikolojik engelleri aşamaz, iş kurup hedeflerine ulaşamaz. Ve sonunda bir başarısızlık, aksilik, ret ya da başka olumsuz bir olay meydana gelirse, özellikle de bu sık sık ve sistematik bir şekilde oluyorsa, aşağılık kompleksi geliştirebilir.

Bu yazımızda size aşağılık kompleksinin ne olduğunu, belirti ve semptomlarının neler olduğunu, kadın ve erkeklerdeki özelliklerini anlatacağız. Ayrıca neden oluştuğunu, neye yol açabileceğini ve neden tehlikeli olduğunu da öğreneceksiniz. Ve elbette bunun üstesinden gelmenin birkaç yolunu sunacağız.

Aşağılık kompleksi nedir ve nedenleri nelerdir?

Ünlü Alman psikanalist Alfred Adler sayesinde bilimde "aşağılık kompleksi" terimi ortaya çıktı. Buna bir tanım veren ve birkaç bileşeni belirleyen Adler'di.

Aşağılık kompleksi, kişinin kendi aşağılığı duygusuyla ve etrafındakilerin üstünlüğüne dair temelsiz inançla ifade edilen bir dizi duygusal ve psikolojik duyumdur.

Kompleks birkaç unsurdan oluşur:

kendinden sürekli ve güçlü şüphe;
aşırı derecede düşük benlik saygısı;
gelişmemiş öz değer duygusu;
Başkalarının kendinden üstün olduğu duygusu.

Basit bir ifadeyle buna kaybedenler kompleksi denilebilir çünkü... Kişi, yetersizliğine, önemsizliğine, aşağılıklığına, işe yaramazlığına, başarıya ulaşmasını sağlayacak olumlu özellik ve yeteneklerden yoksun olduğuna inanır. Bu arada, klasik edebiyatta da kompleksten bahsediliyor - orada "gereksiz kişi" kompleksi olarak tanımlanıyor.

Alfred Adler, aşağılık kompleksinin korkuya dayandığına inanıyordu; gereksiz ve yalnız kalma, reddedilme, gereksiz veya aşağı olma korkusu ve bilinçdışı ölüm korkusundan kaynaklanıyordu. Bilim adamı ayrıca, çocuğun yaşı, fiziksel ve zihinsel gelişimi nedeniyle her türlü kısıtlamayla yüzleşmek zorunda kaldığı erken çocukluk döneminde aşağılık duygusunun ortaya çıktığını söyledi.

Genel olarak aşağılık kompleksinin nedenleri şunlardır:

fiziksel veya kozmetik eksiklikler;
bağımsızlık becerilerini geliştirmek için uygun koşulların eksikliği;
ebeveynler tarafından aşırı kontrol ve vesayet (kişiliğin bastırılması);
ebeveynlerin ilgi ve desteğinin eksikliği (kendinden şüphe duymanın gelişimi);
ciddi psikolojik travma (şiddet, boşanma, yetimhanede yetişme vb.);
ayrımcılık;
sürekli başarısızlıklar ve ardından başkalarından gelen aşağılayıcı eleştiriler.

Burada önemli bir nüansa dikkat çekmeden edemeyiz: hem aşırı ebeveyn ilgisi hem de eksikliği, aşağılık kompleksinin gelişmesine eşit derecede neden olur, çünkü kendi kendine yeten, kendine güvenen ve bağımsız bir insanın gelişiminin gelişmesine izin vermezler.

Ve tüm nedenleri tek bir paydada toplarsak, kompleksin ortaya çıkmasına katalizör görevi gören asıl sorunun, kişinin bireyselliğinin yaşamının ilk yıllarından itibaren şiddetli bir şekilde bastırılmasında yattığını görebiliriz.

Aşağılık kompleksi, diğer şeylerin yanı sıra, kibir ve övünmeyle ifade edilen üstünlük kompleksi gibi diğer ilgili komplekslerin de kaynağı olarak hizmet eder. Bunun da örnekleri var: Çocuklar ve gençler genellikle suçlu bir yaşamın yolunu tutuyorlar, daha zayıf insanlara ve pahasına kendilerini göstermeyi başardıkları kişilere karşı hayali bir üstünlük hissediyorlar.

Ancak sonuçları daha da ciddi olabilir ve bunların ayrıca tartışılması gerekir. Ama önce psikologların aşağılık kompleksi hakkında ne söylediğine bakalım.

Aşağılık kompleksinin tehlikeli yanı nedir ve kendini nasıl gösterir?

Aşağılık kompleksinin sonuçlarını ayrıntılı olarak analiz etmeyeceğiz, sadece bunlara işaret edeceğiz. Sadece bunları anlatarak kişinin kendi aşağılık ve değersizlik duygusunun nelere yol açabileceğini net bir şekilde anlamanın mümkün olacağını düşünüyoruz.

Aşağılık kompleksinin yaygın sonuçları, değişen derecelerde zihinsel bozukluklardır:

intihar düşünceleri ve eğilimleri;
insanlara, alışkanlıklara, yaşam koşullarına psikolojik bağımlılık;
nevrozun çeşitli belirtileri;
uzun süreli depresyon;
kişilik bozulması;
kendini kırbaçlama ve diğer kendini yok etme biçimleri;
ailenin parçalanmasına kadar başkalarıyla ilişkilerde uyumsuzluk;
yalnızlık, inziva, dünyadan kaçış.

Gördüğümüz gibi, aşağılık kompleksine sahip bireyler, kendilerini, sonuçları geri döndürülemez olabilecek, içler acısı olmasa da, çok nahoş bir durumda bulma riskiyle karşı karşıyadır. Bu nedenle onunla mücadele etmek zorunludur. Ancak bazen kendinizi güvensiz hissettiğiniz ve bir şeyler yapamayacağınız için kendinizi çok fazla üstlenmemeli ve aşağılık kompleksine sahip olduğunuzu düşünmemelisiniz.

Bu olumsuz durumun, varlığını güvenle belirtmek için kullanılabilecek bir takım karakteristik belirtileri vardır. Şimdi onlara bakalım:

yetersiz özeleştiri, kendini küçümsemeye varan;
başkalarının görüşlerine sağlıksız bağımlılık;
övgü ve olumlu değerlendirmenin acı verici eksikliği;
ve açıklanamayan korku;
belirgin gösterici davranış;
uygunsuz agresif davranış;
mağdur davranışı ve abartılı hata yapma korkusu;
iletişimde kibir ve edepsizlik;
kendini toplumdan soyutlama, izolasyon;
mazeretler ve sorumluluğu diğer insanlara devretme arzusu;
rekabet korkusu ve başarıya ulaşma konusunda ilgi eksikliği;
kendinde ve başkalarında sonsuz kusur arayışı;
eleştiri ve itirazlara karşı aşırı duyarlılık;
kurgusal bir gerçekliğe dalmak: bilgisayar oyunları, filmler, diziler, internet.

Söylediğimiz her şey aşağılık kompleksinin genel semptomlarına bağlanabilir. Bunun yanı sıra kadın ve erkeklerde farklı şekilde kendini gösterebildiğini, kadınlar tarafından da farklı şekilde deneyimlenebildiğini mutlaka bilmeniz gerekir.

Aşağılık kompleksine sahip erkekler, saldırganlık, kibir ve toplumdaki statülerini ve önemlerini, erkekliklerini ve konumlarını (uygun niteliklerin ve aksesuarların yardımıyla) vurgulama arzusuyla karakterize edilir. Ayrıca bu zihinsel duruma sahip erkeklerde sıklıkla şunları gözlemleyebilirsiniz:

Don Juan sendromu;
patron sendromu;
Napolyon sendromu;
Lut sendromu;
Alexander sendromu;
Kral David sendromu;
Kotovsky sendromu;
Herkül sendromu;
erkek iktidarsızlık sendromu;
kayıp zaman sendromu.

Kadınlara gelince, kendileri erkeklerden daha duygusaldırlar, bu nedenle sadece endişelenmeye değil, aynı zamanda özeleştiriye de daha fazla eğilimlidirler ve aynı zamanda eksikliklerine daha fazla dikkat ederler. Bu nedenle bazı psikologlar, kadın psikolojik alanında bir aşağılık kompleksinin a priori olarak mevcut olduğunu ileri sürmektedir.

Öyle olsa bile, bu kompleksin tezahürleri kadınlarda aşağıdaki şekillerde ifade edilebilir:

kişinin kendi fiziksel özelliklerinden memnuniyetsizliği;
kişinin görünüşünden memnuniyetsizlik;
ağırlaştırılmış suçluluk kompleksi;
yalnızlık korkusu;
erkek cinsiyetinden hoşlanmama;
kişinin cinsiyet kimliğini inkar etmesi (erkek gibi olma arzusu);
tatminsizlik hissi;
işe yaramazlık hissi;
kimsenin seni sevmediği hissi.

Aşağılık kompleksinin varlığından ancak bahsettiğimiz belirtilerin çoğunun kişinin davranışlarında ve tezahürlerinde mevcut olması durumunda bahsedebiliriz. Kural olarak, oldukça basit ve acısız bir şekilde ele alınabilir, ancak ağırlaştırılmış durumlarda bir uzmanın yardımı gerekli olabilir. Aşağıda her ikisine de değineceğiz.

Aşağılık kompleksinden kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz?

Peki, bir kişi aşağılık kompleksiyle - mutlu ve neşeli bir yaşamın önündeki bu ciddi engelle - ne yapmalıdır? Elbette, kişinin benzersizliğine dair basit bir farkındalığın, kendini kabul etmesinin ve kişiliğini bazı standartlara "uydurmayı" reddetmesinin, kişinin dünyadaki kendine dair algısını etkileyebileceğine inanıyoruz, ancak bu her zaman işe yaramıyor ve herkes için geçerli değil.

Bu nedenle, size kötü bir rüya gibi aşağılık kompleksiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak basit ama daha az etkili olmayan bazı öneriler sunuyoruz:

Kompleksin nedenini belirleyin. Öncelikle size yöneltilen tüm adaletsizliklere, saldırgan söz ve eylemlere bir yetişkinin açısından bakmanız gerekir: Bir konuda her zaman hata yapmadınız ve kötü çıktınız. İkincisi, aşağı çeken bir yüke ihtiyacınız var. Herkes hata yapabilir, tökezleyebilir ve yanılabilir, ancak affedebilmeniz ve kötüyü unutabilmeniz gerekir.
Kendiniz hakkında tam tersi düşünmeye başlayın. Negatiften pozitife geçin. Kendinizi, niteliklerinizi ve eylemlerinizi analiz edin ve buna yaratıcı bir şekilde yaklaşın; dezavantajları değil, avantajları aramaya başlayın. Başarılarınızın ve olumlu niteliklerinizin bir listesini yapın ve ona sık sık bakın.
Eksiklikleriniz üzerinde çalışmaya başlayın. Çoğu düzeltilebilir. Kitaplar, seminerler, eğitimler, sesli kitaplar, yeni bilgiler ve tanıdıklar - tüm bunlar sizi kendiniz üzerinde çalışmaya motive eder. Neleri daha iyi hale getirebileceğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu düşünün ve bunu yapmanın bir yolunu bulun. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak gelişin.
Durdur şunu. Çoğu durumda insanlar diğer insanları değil, genel olarak eylemlerini, eylemlerini veya durumlarını eleştirir. Her şeyi kişisel algılamak büyük bir hatadır. Aşağılık kompleksinin nedeninin eleştiri ve sinir bozucu sözler değil, bunlara gösterdiğiniz tepki olduğunu unutmayın.
İltifatlara uygun şekilde davranın. Övgü veya cesaretlendirmede bir anlam bulmaya gerek yok. Büyük olasılıkla, orada değil. Ve eğer nazik sözlerin yazarı samimiyetsiz bir insansa, dedikleri gibi, boşverin. “Teşekkür ederim” deyin ve başka bir konuya geçin.
Başarılı, pozitif, kendine güvenen ve kendi kendine yeten insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Çevre, kişiyi ve onun kendisine, dünyaya ve hayata ilişkin algısını en doğrudan etkiler. Çevreniz ne kadar iyi olursa siz de o kadar iyi olursunuz. Ayrıca iletişim konusunda deneyim kazanmak faydalıdır, bu nedenle insanlardan uzak durmayı kendinize yasaklayın.
Bir rol model bulun. Bu ünlü bir politikacı ya da iş adamı, bir film ya da favori kitaptan bir kahraman, gerçek ya da kurgu bir karakter olabilir. Bu kişi sizde eksik olan niteliklere sahip olmalı. Belirsiz bir durumda, onun yaptığını yapın. Kim olmak istediğinizin imajını deneyin ve zamanla o kişi olabilirsiniz.
Başarı günlüğü tutun. Tüm güzel olayları, başarıları, başarıları, başarılı tanıdıkları, harika ifadeleri ve ilginç fikirleri soyut biçimde yazın. Bu günlük, gurur duyacağınız bir şeyin olduğunun sürekli bir teyidi olacaktır ve kendinizle gurur duymanız, özsaygınızı geliştirmenin ve aşağılık kompleksinin üstesinden gelmenin en iyi yoludur.
Kendini sev. Kendine karşı olumlu bir tutum kesinlikle narsisizm değildir, ama... Dışarıdan olumlu bir bakış açısına sahip değilseniz, aynanın karşısına daha sık çıkın ve kendinize güzel bir şey söyleyin, örneğin aynı iltifatları.
Eğlenin, eğlence etkinliklerine, konserlere, kulüplere ve partilere katılın. Bu tür etkinliklere katılmak duygusal olarak yükünüzü atmanıza, istikrarsız yaşamın ve kendinizle ilgili tatminsizliğin yükünü omuzlarınızdan atmanıza olanak tanıyacaktır. Başkalarından ve dış dünyadan saklanmayın. Tam tersine, onlarla yarı yolda tanışın!
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya alışkınsanız bu en büyük hatalarınızdan biridir.. Çevrenizdekilerin gölgesi olmayı bırakın ve iletişim kurduğunuz kişiler gibi olmaya çalışın. Siz bir bireysiniz ve kendinize olan saygınız ancak bunu kabul ettikten sonra ortaya çıkacaktır. Her zaman ve her yerde kendiniz kalmaya çalışın.
Biraz spor yap. Bu harika bir şekilde özgürleştiricidir, karakteri ve iradeyi eğitir ve ruhu güçlendirir. Yüzmek, fitness yapmak, dövüş sanatları, paten yapmak, futbol oynamak ve hatta sabahları basit bir koşu yapmak özgüveninizi artıracaktır.
İmajınıza dikkat edin ve görünüşünüzü değiştirerek hayatınızda değişiklikler yapmaya başlayın.. Yeni bir saç modeli edinin, istediğiniz havalı kıyafetleri satın alın, dövme yaptırın (geçici dövme gibi) veya tarzınızı tamamen değiştirin. Dış dönüşümün ardından mutlaka iç dönüşüm gelecektir.
Arkadaşlarınızdan veya ailenizden biriyle sorunlarınızı konuşun. Dışarıdan destek büyük fayda sağlayabilir. Olumlu niteliklerinizi ve güçlü yönlerinizi belirtmelerini, size hangi konuda iyi olabileceğinizi ve nedenini söylemelerini isteyin; Bu insanların sizinkine benzer düşüncelerden endişe duyup duymadıklarını sorun. Büyük olasılıkla yalnız değilsiniz çünkü herkes bazen bir konuda yeterince iyi olmadığı gerçeğiyle yüzleşmek zorunda kalır.

Ayrıca aşağılık kompleksinin ek motivasyon olarak kullanılabileceğini de hatırlatmak isteriz. Örneğin birçok insanı hayatta başarıya ve başarılara ulaşmaya itti. Benlik saygısıyla ilgili pek çok zorluğun ve sorunun üstesinden gelmeyi başaran, oldukça zengin ve başarılı bireyler haline gelen insanların örnekleri var.

Bilmiyor olabilirsiniz ama bir zamanlar aşağılık kompleksinden muzdariptiniz:

komutan Napolyon Bonapart;
İmparatoriçe Catherine II;
Antik Romalı hatip Demosthenes
şarkıcı ve müzisyen Elvis Presley
oyuncu ve halk figürü Brigitte Bardot;
Prenses Diana;
oyuncu ve şarkıcı Marlene Dietrich;
oyuncu ve model Liv Tyler;
manken Claudia Schiffer;
aktris Greta Garbo;
TV sunucusu Oprah Winfrey;
şarkıcı Christina Aguilera;
şarkıcı Lady Gaga.

Bütün bunlar ve diğer birçok insan, yalnızca aşağılık komplekslerinin her birinin üstesinden gelmeyi (veya etkisini en aza indirmeyi) başarmakla kalmadı, aynı zamanda ünlü insanlar haline geldi, toplumdaki konumlarını güçlendirdi ve başkalarının otoritesini ve saygısını kazandı.

Bu arada, başarıya ulaşmak, öz saygıyı ve öz saygıyı, yararlılığı ve öz yeterliliği oluşturmanın, sürdürmenin ve artırmanın en güçlü yollarından bir diğeridir. Ancak başarıya ancak sürekli yetersizlik duygusunun, komplekslerin ve belirsizlik duygusunun üstesinden gelinerek ulaşılabilir.

Yukarıdakilerin tümü sizin için zorsa ve sorunla kendi başınıza baş edemeyeceğinizi anlıyorsanız veya çevrenizde yardım etmek istediğiniz aşağılık kompleksine sahip insanlar varsa, yardım için profesyonellere başvurabilirsiniz.

Bir uzmanın yardımıyla aşağılık kompleksinin üstesinden gelmek

İnsanların özgüven kazanmasını, özgüvenini normalleştirmesini, kendine ve potansiyeline inanmasını sağlayan birçok yöntem vardır. Ancak ne yazık ki üçüncü tarafların müdahalesi olmadan bunları her zaman bulup uygulayamıyorlar. Pek çok psikolog ve psikoterapistin özellikle aşağılık kompleksi olan insanlara yardım etme konusunda uzmanlaşmasının nedeni budur.

Uzmanlarımız uygun bilgi, beceri ve deneyime sahiptir ve müşterilerine çeşitli terapi seçenekleri sunabilmektedir. En popülerleri:

Psikolojik eğitim. Birçok varyasyon var. İşte bunlardan biri: Psikoterapist, müşteriyi boş bir kağıdı iki parçaya bölmeye davet eder; bunlardan birine olumsuz niteliklerini, diğer tarafına olumlu niteliklerini yazmalıdır. Aynı zamanda uzman, müşterinin söylediklerini analiz eder ve değerlendirmesini yapar. Müşteri görevi tamamladıktan sonra kağıt ikiye bölünür. “İyi” kısım düzenli okumak için kalır (örneğin evde görünür bir yere yerleştirilir), “kötü” kısım ise parçalara ayrılır veya yakılır.
Aile terapisi. Konuşma sırasında uzman, aşağılık kompleksinin nedeninin bir tür çocukluk travmasında yattığı sonucuna varırsa, müşterinin akrabaları, örneğin ebeveynleri, bunu etkisiz hale getirmek için çalışmaya dahil olur. Eğitim sırasında psikoterapistin verdiği ortak konuşmalar ve çeşitli görevler sorunun çözümünde güçlü bir etkiye sahiptir.
Kimliğe Bürünme Yöntemi. Müşteriyle konuşan ve sorununu analiz eden uzman, ona cansız bir nesneyle diyalog kurma görevini verir. Bu, kişinin kendisini endişelendiren her şeyi ifade etmesine ve konuşarak dile getirmesine olanak tanır. Çoğunlukla nesnelerle “konuşma” görevi, müşterinin yalnız olacağı ve hiçbir şeyin dikkatini dağıtmayacağı veya utandırmayacağı evde verilir. Bu arada çoğu durumda evcil hayvanlarla konuşabilirsiniz.
"Koruyucu alan" yöntemi. Bu yöntemin anlamı, psikoterapistin danışana, birisinin yorum yaptığı veya itiraz ettiği, eleştirdiği veya doğrudan hakaret ettiği her durumda kendisini "koruyucu bir alanla" "çevrelemesi" talimatını vermesidir. Kişi, muhataptan olumsuzluk akışının geçmesine izin vermeyen ve onu saldırgan, yakıcı ve haksız sözlerin etkilerinden koruyan görünmez bir maddeyle çevrili olduğunu hayal eder.

Doğal olarak psikoterapistlerin kullandığı yöntemlerin hepsi bunlar değil. Her şey, her durumun özelliklerine ve aşağılık kompleksinin ciddiyetine bağlıdır. Bazen en karmaşık psikolojik sorunların tamamen veya kısmen çözülebileceği karmaşık terapiye başvururlar.

Çözüm

Aşağılık kompleksinizden kurtulmaya nasıl karar verdiğiniz önemli değil, bunu kendiniz mi yoksa başkalarının yardımıyla mı yaptığınız önemli değil. Önemli olan, kendinize dair olumsuz algınızı bilinçli olarak olumluya değiştirmeye başlamanızdır. Kompleksin üstesinden gelmeye karar vermeli ve hedefe ulaşılana kadar pes etmemelisiniz.

Yol boyunca zorluklar ve engeller olacak, ancak küçük ama emin adımlarla da olsa yürümeye devam ederseniz, kesinlikle görevle başa çıkacaksınız - kendinizi iç prangalardan kurtarın, derin bir nefes alın ve kendinizi tam teşekküllü ve mutlu insan. Kendinize ve hem kendiniz hem de başkaları için neşe ve sevgiyle dolu, uyumlu bir hayat yaşamaya layık olduğunuza inanın.

Sonuçları daha hızlı elde etmek için aşağılık kompleksinin nasıl aşılacağını anlatan bu videoyu izleyin.

Freud'un kişilik psikolojisinin daha sonraki gelişimi üzerindeki etkisi çok büyüktü. Öğrencileri ve takipçileri onun sisteminin belirli hükümlerine karşı çıktılar, ancak onların kategorik aygıtları ve akıl yürütme ruhları, psikanalizin kurucusunun teorisiyle akrabalığını sürekli olarak sürdürdü. Çatışma bilimi bağlamında, psikanalistler arasındaki anlaşmazlıklar özellikle ilgi çekicidir ve onların kişilik çatışmalarına ilişkin daha ileri analizleri temel ilgi çekicidir. Freud, kendisini ebeveynleriyle karşılaştıran bir çocuğun kendini güçsüz hissetmeye başladığını savundu. Freud'un öğrencisi ve meslektaşı Alfred Adler, bu gözlemi teorisinin temel temeli haline getirdi: Çocuklukta herhangi bir kişi aşağılık duygusu yaşar.

Güçsüzlük duygusu ile yüksek sonuç alma arzusu arasındaki çatışma, bireyin zayıflığını aşıp mümkün olanın zirvesine ulaşma arzusunda yatmaktadır.

“Çocuğun gelişimi boyunca ebeveynlere, erkek kardeşlere, kız kardeşlere ve diğerlerine karşı doğuştan bir aşağılık duygusu vardır. Çocuğun fiziksel olarak olgunlaşmamış olması, kendine güven ve bağımsızlık eksikliği, daha güçlü birine güvenme ihtiyacı ve diğerleri arasında sıklıkla acı verici bir şekilde deneyimlenen ikincil konum nedeniyle, çocukta kendini gösteren bir aşağılık duygusu gelişir. tüm hayatı boyunca kendisi. Bu aşağılık duygusu, çocuğun sürekli kaygısına, aktivite susuzluğuna, rol arayışına, güçlü yönlerini başkalarıyla karşılaştırma arzusuna, sağduyuya, fiziksel ve zihinsel gelişim arzusuna neden olur; çocuğun tüm eğitim yeteneği bu aşağılık duygusuna bağlıdır. Böylece gelecek onun için telafisi gereken alan haline geliyor.”

Adler, aşağılık duygusunun telafisi sürecini, bireyi en yüksek başarılara taşıyabilecek yaratıcı bir güç olarak görüyordu. Gerçek hastalıklar ve kusurlar bile bu güçle aşılabilir. Tarih, pek çok büyük müzisyenin işitme kusurları olduğu, birçok büyük sanatçının görme kusurları olduğu ve ünlü komutanlar arasında çoğunlukla kısa boylu ve çocuklukta zayıf olan kişilerin bulunduğu paradoksal gerçeği doğrulamıştır.

Antik çağın en ünlü hatibi Demosthenes, gençliğinde alçak sesle konuşur ve kekelerdi.

5. yüzyılın sonlarının en çekici ve en bilge Atinalısı olan Sokrates, komik derecede çekici olmayan bir görünüme sahipti. “Komik görünüyordu: Kel kafatası, dik alın, kalkık burun, kalın dudaklar. Bir gün, yüz hatlarından karakteri şaşmaz bir şekilde tahmin etmeyi bilen bilgili bir şifacı Atina'ya geldi. Onu Sokrates'e getirdiler - hemen şöyle dedi: "Açgözlü, ahlaksız, kızgın, öfke noktasına kadar dizginsiz." Atinalılar kahkahalara boğuldular ve şifacıyı yenmek istiyorlardı çünkü Atina'da Sokrates'ten daha iyi huylu ve gösterişsiz kimse yoktu. Ancak Sokrates onları dizginledi: “Size gerçek gerçeği söyledi yurttaşlar: Genç yaştan beri kendimde hem açgözlülüğü hem de öfkeyi gerçekten hissettim, ama kendimi toparlamayı, kendimi eğitmeyi başardım - ve şimdi tanıdığınız kişi oldum Ben."

Aşağılık duygusunun üstesinden gelen birey, Adler'in kişinin doğuştan gelen işbirliği, karşılıklı anlayış ve karşılıklı destek arzusu olarak gördüğü bir topluluk duygusu geliştirir.

Kişi aşağılık duygusuyla baş edemediğinde farklı bir tablo ortaya çıkar. Adler, kişisel gelişimin önündeki ana engellerin ebeveynlerin çocuğa dikkatsizliği, yaşlıların çok fazla velayeti ve vücudun bir veya başka hastalıklı organının aşırı zayıflığı olduğunu düşünüyordu. Bu durumda, başarısızlıklardan kaynaklanan tüm acılar, sanki bir aşağılık kompleksine sıkıştırılır - kişinin kendi iflasına ve aşağılığına dair sürekli derin bir deneyim. Kişi, yaşam inşasında gerçek sonuçlara ulaşmak yerine, aşırı telafi için, kendisini ve başkalarını hayali başarılarına yüksek sesle ve iddialı bir şekilde ikna etmeye çalışır.. Sağlıklı sosyal duygu giderek bastırılıyor ve güç için içler acısı arzu artıyor.

İç çatışmasıyla baş edemeyen kusurlu kişilik, onu dışarı döker. Sosyal olarak çatışan bir kişi, etrafındakileri iktidar uğruna iktidar mücadelesinin yarattığı acı dolu çatışmalara sürükler.

“İnsanlığın ve onun tüm sorunlarının yabancı ve uzak göründüğü bir tür insan var. Kendileriyle çok meşgul olmak ve kişisel güç için çabalamak, ancak yine de insanlara belirli bir bağımlılık içinde olmak, çoğu zaman onları kendilerine yalnızca kötü şeyler dileyen kişisel düşmanları olarak görürler. Zaferlerine inanmadıkları ve kendi yenilgilerini daha da büyük bir korkuyla bekledikleri için sonunda öyle bir duruma düşerler ki, aşırı kibirleri nedeniyle gelecekteki yenilgileri göremezler ve kaçınamazlar, bu yüzden bizim için şaşırtıcı değil. bu insanların çoğu aşağılık duygusu yaşıyor.”

20. yüzyıla kadar yöneticiler, tebaalarının eleştirilerine karşı bir otorite duvarıyla korunuyordu. Çekici olmayan veya kötü niyetli yöneticilerin (Nebuchadnezzar, Herod, Pilatus, Nero) görüntüleri, çoğunlukla titrek taht için yoğun savaş anlarında kitle bilincinde yeniden canlandırıldı. Ancak bu durumda bile hükümdar, kötü de olsa harika görünüyordu. Teori, hükümdarın yüksek sesle kendini övmesinin, içsel zayıflığının, doğasının gerçek küçüklüğünün ve küçüklüğünün, kişisel çatışmalarını çözememesinin telafisi olduğu yönünde farklı bir düşünce yönü verildi. Ancak Adler eserlerini 1920-1930'larda yarattı. - "büyük" Führerlerin ve küçük despotlara dönüşen liderlerin çağında.