Bu çalışma dünya çapındaki uzmanların ve sıradan okuyucuların beğenisini kazandı.
"Yeni Başarı Teknolojileri" kitabı, NLP üzerine temel bir ders kitabı olarak kullanılabilir, ancak daha da büyük avantajı, yalnızca kişisel değişimin sayısız tekniğinde uzmanlaşmak için değil, aynı zamanda doğrudan ve Kişisel durumunuzu bilinçli olarak ihtiyaç duyduğunuz yönde değiştirin.
Kitap, hemen kullanılmak üzere hazırlanmış çok sayıda alıştırma ile donatılmıştır.
Düşüncenizi değiştirin ve avantajlardan yararlanın
Yazarlar: Andreas S., Andreas K. Bu kitap, Richard Bandler'in çok satan kitabı "Değişim için beyninizi kullanın" kitabının muhteşem bir devamıdır. Burada, profesyonel ve kişisel gelişimini sürdürmek isteyen herhangi bir uzmana veya insan ilişkileri ve iletişim alanında yeni başlayan bir araştırmacı-uygulayıcıya önerilebilecek, NLP Ustalarının canlı seminerlerinin işlenmiş, yaratıcı açıdan anlamlı ve tamamlayıcı kayıtları bulunmaktadır. NLP klasikleri Steve ve Connirae Andreas, zor psikolojik durumların üstesinden gelmenin sırlarını, duygusal değişiklikler, öz yönetim ve kendi kendine yardım için bir kişinin iç kaynaklarını kullanma teknolojilerini paylaşıyor.
Virginia Satyr Büyü Desenleri
Virginia Satir, 20. yüzyılın en güçlü ve etkili psikoterapistlerinden biri olan aile danışmanlığı ve aile psikoterapisinin kurucusudur. Milyonlarca olmasa da yüzbinlerce insanın hayatı değişti çünkü bu kadın yaptığı her şeye kendini tamamen adadı. "Desenler", iletişim ustası V. Satir'in insanların psikolojik sorunlarını çözmelerine tam olarak nasıl yardımcı olduğuna dair ayrıntılı bir analiz üretiyor. Kitabın ilk bölümünde Virginia'nın bir değişim süreci yaratmak için kullandığı 16 "sihirli" yöntem ve fikir anlatılıyor. Kitabın ikinci kısmı, bu yöntem ve fikirlerin bir dehanın canlı çalışmasında ortaya çıktığı ve "sorunlu" bir aileye istenen sonucu getirdiği gerçek bir psikoterapötik seansın ayrıntılı bir metnidir.
Aklın Kalbi
Yazarlar: Andreas S., Andreas K. NLP halihazırda gezegendeki milyonlarca insanın sorunlarını hızlı ve etkili bir şekilde çözmelerine, sağlıklarını iyileştirmelerine ve yaratıcılıklarını artırmalarına yardımcı oldu. Bu kitap - Zihnin Kalbi - NLP yöntemlerinin kısa bir pratik ansiklopedisidir. Çeşitli fobilerden kurtulmak, ideal kiloyu kazanmak, rahat iletişim becerileri, ciddi hastalıklardan iyileşmek - bunlar bu kitapta ele alınan konuların eksik bir listesidir. Okuyun, deneyin, dönüştürün ve daha mutlu olun.
Temel Dönüşüm
Temel dönüşüm yeni bir teknik sunuyor. Bu on adımlık süreci takip ederek, yavaş ama güçlü bir şekilde otomatik, doğal kişisel değişimi teşvik ediyoruz.
Bu kitapta, evde ve işte sevdiklerinizle daha iyi ilişkiler kurmak için değişmeye çalışan karakterlerin dokunaklı ve canlı hikayelerini okuyacaksınız. Hepsinin farklı kaderleri var ama şifaya duyulan şükran ve en derin özlerine ait olmanın sevinciyle birleşiyorlar. Bu fırsat artık hepimiz için açılıyor.
Benliğin Dönüşümü: Olmak istediğiniz kişi olun
“Benliğin Dönüşümü” kitabı. "Olmak istediğin kişi ol" - NLP'nin kurucularından ve önde gelen modern temsilcilerinden biri olan Steve Andreas - insanların kendilerine dair anlayışlarını nasıl yarattıkları ve değiştirdikleri konusunda uzun yıllar süren araştırma ve modellemenin doruk noktasıdır. Kendinizle olan bu acı mücadeleye nasıl girdiğinizi ya da bundan nasıl vazgeçebileceğinizi hiç merak ettiniz mi?
Bu pratik kılavuz size benlik kavramınızı nasıl daha güçlü, daha esnek ve değerleriniz ve hedeflerinizle uyumlu hale getireceğinizi, kendinizde beğendiğiniz nitelikleri nasıl güçlendireceğinizi ve sevmediklerinizi nasıl değiştireceğinizi öğretebilir. daha eksiksiz ve tatmin edici bir yaşam sürün ve istediğiniz ve olmayı hak ettiğiniz kişi olun.
Altı kör fil. Kendinizi ve birbirinizi anlamak
Steve Andreas'ın tarzının bir özelliği de "her şeyi hatırlaması", yani NLP'nin farklı araştırma ve uygulama alanlarını birleştirmeye ve ortak kalıpları vurgulamaya çalışarak "NLP'nin genel çerçevesini" sürdürmesidir.
Yeni kitabının temaları (ve karakterleri) ilişkilerdir ve içeriği etkileyicidir - meta-model ve yöntemler, Benlik kavramı ve mantıksal düzeyler, gerçeklik stratejisi ve şizofreni, hipnoz ve zaman çerçeveleri, yeniden çerçevelemeler ve kriterler, çifte çıkmazlar ve meta programlar, alt yöntemler ve kriterler, algı konumları ve “Saf Dil”, terapi sürecinin uyumu ve nüansları. Kitap NLP'de metodolojik bir atılımdır.
Bulunduğunuz sayfa: 1 (kitabın toplam 26 sayfası vardır)
Temel dönüşüm. Tükenmez bir kaynak bulmak.
Anne ve babalarımız Louise Jean ve William'a ithaf edilmiştir
Teşekkür
Bu kitabı oluşturmamıza yardımcı olan ve ortaya çıkmasına katkıda bulunan birçok kişiye teşekkür etmekten büyük mutluluk duyuyorum. Kız kardeşim ve ortak yazarım Tamara Andreas, bu kitabı yayınlamadan birkaç yıl önce yazmayı önerdi. Yeteneği, ilham kaynağı ve yayındaki imzası her şeyi mümkün kıldı. Tamara ilk taslağı benim sürekli çok meşgul olduğum bir dönemde yazdı ve hatta bu önemli materyalin zaten kolayca ulaşılabilir olduğunu düşünerek kitap yazma fikrinden vazgeçtim. Çalışması ve eğitimi sırasında yürüttüğü kişisel ilgisi, Temel Dönüşüm Süreci kavramını anlaması ve katılımcılarla denemelerin önemini anlaması çalışmalarımda bana yardımcı olduğu için kendisine çok minnettarım.
Buna karşılık, metnin düzenlenmesinden yayınlanmasına kadar her konuda önemli bir rol oynayan Virginia Hopkins'i saygıyla anıyorum. Tamara ve ben, kitabın kalbini ve ruhunu bu kadar hassas bir şekilde hisseden ve okuyucunun erişebileceği materyallerin hazırlanmasında bize paha biçilmez yardım sağlayan bir kişinin var olmasından çok memnunuz. Esere sevgi ve anlayışla yaklaştı, kitaba hayat vermek için gereken tüm ayrıntılara olan bağlılığı en az Tamara'nın ve benim eserim kadar önemli hale geldi.
Kitabın organizasyonu ve aşamalarının sırası hakkındaki fikirlerimi ayarlayan ve bitmiş yayının kalitesini önemli ölçüde artıran kocam Steve Andreas'a çok minnettarım.
Organizasyonel destekleri için Bowler, Colorado'daki Devlet Nöro-Dilsel Programlama Servisi'ndeki çok sayıda incelemeciye teşekkür ederiz. Kendini Düzeltme atölyelerindeki tüm katılımcılara ve özellikle bu Süreci danışanlarıyla deneyenlere teşekkür ederiz: John Pameister, Colleen McGovern, Jerry Schmidt, Mark Hockwender, Kristina Boyd, Jen Prince, Jesse Mylene ve Lari Iverson Her biri deneyleriyle kitabın oluşmasına büyük katkı sağlayan kişilerin kişisel raporlarını burada kısmen yayınladık.
Ayrıca yıllar boyunca aralarında Richard Bandler, John Grinder, Leslie Leboy, Robert Dilts, David Gordon ve Judith Delozir'in de bulunduğu öğretmenlerime de minnettarım. Nöro-Linguistik Programlama alanındaki çalışmaları, oluşturduğum Temel Dönüşüm Sürecinin temeli oldu. Yaklaşımı bazı açılardan benimkine paralel olan Leslie Leboy'a özellikle teşekkür etmek isterim.
Arkadaşlarıma ve meslektaşlarıma teşekkür ederim: Mark Hockwender, Layeen Reynolds ve Richard Schaub'a, daha iyi anlamama yardımcı oldukları ve beni daha önce bilmediğim bir alana ittikleri için.
Teşekkür ederim okuyucular, çünkü aslında bu kitap sizin için yazıldı.
Giriiş. Dahili kaynağa giden yolu bulma
Rüzgâr gölün üzerinden esiyor ve su yüzeyini dalgalandırıyor. Bu onun görünmez varlığının görünür sonucudur.
Inne Truf
Bu kitap sizi kendinizde hoşlanmadığınız davranışların, duyguların ve tepkilerin farkına varmaya ve bunları kendi içinizde, varlığınızın derinliklerine doğru harika bir şekilde iyileştirici ve canlandırıcı bir yolculukta kullanmaya davet ediyor. Bu yolculuğa Temel Dönüşüm Süreci denir.
Temel Dönüşüm Sürecinin ortaya çıkışı, sevdiğim ve nasıl yapılacağını en iyi bildiğim şeyi yapmamla doğal olarak gerçekleşti. İnsanların dünyayı doğrudan sözcükleri, jestleri ve yüz ifadeleriyle nasıl hissettiklerini inceledim. 20 yıldan fazla bir süredir kişilik gelişimi ve değişimi alanında çalıştım ve bilgi edindim; insanların istenmeyen davranışlarını düzeltmelerine, duygusal durumlarını iyileştirmelerine ve istenen hedeflere ulaşmalarına etkili bir şekilde yardımcı olan birçok teknik ve egzersiz kullandım ve geliştirdim. Bu teknikleri birçok kitapta sundum. Bazıları kocam Steve Andreas'ın ortak yazarı ya da ortak editörlüğünü yaptı. Bu kitapların okuyucu kitlesi çoğunlukla profesyonel terapistler, danışmanlar, öğretmenler ve bize yakın diğer mesleklerden kişilerdi. Bu kitap farklı. Hayatını değiştirmek isteyen herkese açıktır.
Bu kitapta sunulan materyaller hem kişisel olarak hem de mesleğim açısından bir dönüm noktasıdır ve umarım gelişim, terapi ve kişilik psikolojisi alanında da bir dönüm noktası olur. İnsanlarla ve kendimle Çekirdek Dönüşüm Sürecini inceleyip geliştirirken, tanık olduklarım için bir huşu ve saygı duygusu geliştirdim. Doğal olarak, çekirdek durumlar dediğim güçlü bir bilinç durumları dönüşümü ortaya çıktı. Bu, yalnızca uhrevi veya manevi imtihanların tanımlarına dayanan manevi geleneklere dayanan insan kitlelerinin bilinç durumuna benzer. Varoluşun Dönüşüm Sürecinin hazırlanması sırasında bu haller sadece geçici bir başarı değil, yeni bir “merkez”den yaşamın temeli haline geldi.
Bu yaklaşım herkesi şaşırtacak şekilde, tamamen beklenmedik bir şekilde ortaya çıktı. Süreci manevi açıdan geliştirme hedefini kendime koymadım. Genel olarak duyguların dünyasının yeteneklerimin ve bilgilerimin ötesinde olduğuna inanıyordum, bu yüzden onunla pek ilgilenmiyordum. Amacım, ilk bakışta hayati başarılara kıyasla daha önemsiz görünenlerde bile, duygularımızın ve deneyimlerimizin kökenine inecek, her şeyde etkili olacak bir süreç geliştirmekti. Bunun daha önce olduğundan daha net hale gelmesini, kendime ve bana dönen insanlara daha derinlemesine nüfuz etmesini istedim.
Arama sürecinde, değiştirilemeyecek bazı koşullar nedeniyle yetenekleri sınırlı olan insanlarla çalışma hakkını kendime aldım. Bunlar yıllardır değişim için mücadele eden ama sonuç alamayan insanlardı. Yaşamları, kronik acılar ve açlığın istismarı, öfke, cinsel işlev bozuklukları ve bağımlı konumlarından oluşan bir zincirden oluşuyordu. Tüm potansiyelinizi kullanmak için kendinize yardımcı olabileceğinizi hissettiğinizde, bazı insanlar için bu tür durumlara ulaşmak kolay değildir. Bu kategorideki bir kişi zaten birçok kritere göre dikkat çekicidir, ancak yine de seçtiği yolda daha da ileri gitme konusunda içsel bir ihtiyacı vardır. yol.
Size bu kitapta anlatılan süreci tanıtmak için talimatları sezgisel olarak takip ediyorum. Öncelikle mücadele edeceğimiz eksiklikleri seçmelisiniz, sonra hem çok basit hem de tarif edilemeyecek kadar güzel bir süreçle yavaş yavaş bunların kökenlerini anlayacağız. Söylediğim gibi duygular doğal olarak gelişiyor ve bunların bir kısmı daha önce bilgimin ötesindeydi.
Yaşam sonuçlarını kökten değiştirebilecek bir şey arayışımda, asıl hedeflerimin dışında kalan bir süreçle karşılaştım. Bunu yaşayan birçok insan istediğini elde etti, herkes ya tamamen değişti ya da istenilen yönde önemli ilerleme kaydetti. Ayrıca bana çok güzel şeyler söyleyen kartlar ve mektuplar yazdılar: “Bu bir mucize” veya “Her şey değişti.” Hatta bir kişi şunu yazdı: "Daha iyi bir insan oldum. Birçok şey tek kelimeyle harika hale geldi. Bu, kelimelerle anlatılması zor bir mutluluk."
Kendimin ve başkalarının her iç parçasının özünde ve merkezinde yer alan bu inanılmaz derecede güçlü Çekirdek Durumun keşfi, her birimizin içinde bulunan doğuştan gelen maneviyat anlayışımı kesinlikle değiştirdi. Bu doğuştan gelen maneviyat bir inanç sistemi değil, deneyimsel bir sistemdir. Deneyiminizi tanımlamak için farklı kelimelere sahip olabileceğinizi kabul etmek istiyorum. Temel Dönüşüm Sürecinden faydalanmak için mutlaka manevi inanca sahip olmanıza gerek yoktur. Bu süreci müşterilerle bireysel olarak veya laboratuvar oturumlarında yaşadığımızda, ne tür deneyimler beklediğimiz hakkında çoğu zaman konuşmayız. Deneyimleriniz manevi ise veya sizin için daha uygun olan diğer kategorilere ayrılabilirse, eşit derecede harika sonuçlar elde edebilirsiniz.
Temel Dönüşüm Sürecini geliştirirken, süreci öğrenmek ve başkalarına öğretmek için bana katılan kız kardeşim Tamara Andreas'tan büyük destek aldım. Kendisinin ve danışanlarının deneyimleri, Kendini Düzeltme seminerleri ve her dakika yaptığı yardım bizim bilgimize, sürecin test edilmesine ve bu kitabın oluşturulmasına olağanüstü katkılarda bulunmuştur.
Kişilik gelişimi üzerine çalışma alanına Nöro-Linguistik Programlama (NLP) ile geldim. 1970'lerin başında dilbilim profesörü John Grinder ve bilgisayar programcısı Richard Bandler tarafından iletişim, kimlik ve insan doğasının potansiyelinin farkına varılmasına ilişkin parlak ve güçlü bir model geliştirildi. Temel Dönüşümün kökleri Bandler, Grinder ve yıllar boyunca bu alanda çalışan diğer kişiler tarafından oluşturulan çeşitli NLP yaklaşımlarına ve tekniklerine dayanmaktadır. Pek çok yetenekli öğretmenin çalışmalarından yararlanabildiğim ve NLP alanının, Temel Dönüşüm Sürecini geliştirebilecek kadar yeteneklerimi etkilediğini hissettiğim için mutluyum.
NLP son zamanlarda eleştirildi ve fazla "zihinsel" ve "manipülatif" olarak adlandırıldı; bu, insanların onu nasıl kullandığına bağlı olarak doğru olabilir. Çekirdek Dönüşüm süreci hafızamızda depolananları hesaba katar ve bilinç durumlarının evrensel formunu manipüle ederek bütünlüğe ve huzura ulaşırız.
Bu kitap, bu süreçten geçmiş insanlardan gelen, konuşmalar ve bunlar hakkındaki yorumlar (benim veya Tamara'nın) şeklinde sunulan birçok hikayeyi içeriyor. Seminer katılımcıları veya müşterilerle yapılan bu konuşmaya “gösteri” diyoruz. Kişilik değişikliklerine ilişkin tüm raporlar bizimle görüşme şeklinde sunulmaktadır. Elbette gizliliği korumak amacıyla isimler değiştirildi ve bazı gerçek bilgiler de değiştirildi veya tamamen çıkarıldı. Pek çok kişi bu değişikliklerden o kadar memnun kaldı ki, bize çok sayıda ayrıntılı rapor sundular, biz de bunları kitaba dahil ettik. Kanıtlar, yazılı biçimde anlaşılması ve kullanılması kolay olacak şekilde düzenlenmiştir. Eksiksiz, yayınlanmamış kanıtlar ses ve video kayıtları şeklinde elimizde mevcuttur.
Bunları okuduğunuzda, benzersiz dil kalıpları kullandığımızı ve nesneleri adlandırırken çok özel yollar izlediğimizi fark edeceksiniz. Bu raporlarda üç noktayla (...) gösterilen bir duraklama kullanırız. Bu, süreç üzerinde birlikte çalıştığımız kişiye mesaj hakkında düşünmesi için zaman verdiğimiz ve bilinçsizce değişikliklerin tam resmini görme fırsatını verdiğimiz anlamına gelir. Bu duraklamalar genellikle birkaç saniye sürer ancak birkaç dakika da sürebilir. Müşterinin durumunu tamamen "ayarlamak" için yüz ifadesini, ten rengini, nefes almayı, jestleri gözlemlediğimizde özel bilgilerle yönlendiriliriz.
Bu sözlü ve sözlü olmayan incelikleri bilmek sanatın yalnızca bir parçasıdır, bu da sürecin diğer bölümlerine yardımcı olur, ancak Temel Dönüşüm Sürecinden çok fazla fayda elde etmek için gerekli değildir. Yüzlerce kişiye bu süreçten geçtik ve ses ve görüntü bantlarına kaydedilen kendi ifadeleriyle istenilen sonuca ulaştılar. Ancak egzersizleri kendi başınıza yapıyorsanız en büyük etkiyi elde etmek için egzersizlerde önerdiğimiz bu özel dili kullanmanız ve talimatları tam olarak takip etmeniz önemlidir. Uzun süredir Temel Dönüşüm Sürecini yaptığınızda, kendi hızınızın ve kalıplarınızın sezgisel olarak yaratıldığını göreceksiniz.
Bu dil modelleri ve bunları nasıl ve neden kullandığımız hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz kitabın sonundaki dizine bakabilirsiniz. Çok sayıda başka kitabımız, ses ve görüntü kayıtlarımız var ve dünya çapında düzenli olarak seminerler, yaratıcı laboratuvarlar ve eğitimler düzenliyoruz.
Bu egzersizleri yaparsanız kendinize karşı nazik ve sabırlı olun. Birçoğumuz haklı sebeplerle istenmeyen davranışlarımızı, duygularımızı ve tepkilerimizi geliştirmek için yıllarımızı harcadık ve buna saygı duyuyoruz. Değişmek isteyen parçamızı memnuniyetle karşılıyoruz, bu bizi daha güçlü kılacaktır.
Connira Andreas.
Bölüm I. Planlar. Temel Dönüşümün Anahtarları
Bölüm 1. Yolculuk başlıyor.
Buradan oraya nasıl gideceğiz?Bu tür değişikliklerin imkansız olduğunu söylemeyin. Büyük özgürlük içinizde yatıyor. Kumaşa sarılmış bir parça ekmek sadece bir eşyadır ama insan vücudunda hayat kaynağına dönüşür!
Rumi
Bir yere gitmek istediğinizde, gideceğiniz yere kolaylıkla ulaşabileceğiniz iyi bir plana ihtiyacınız varken, plansız gitmek sizi umutsuzca kötü durumda bırakabilir. Arkadaşınız harika yemekleri, harika atmosferi ve uygun fiyatları olan bir restorandan heyecanla bahsediyor ve siz oraya gitmeye karar veriyorsunuz. Bir arkadaşınıza bu restoranın nerede olduğunu soruyorsunuz.
Arkadaşınız şöyle diyor: "Bir düşünün, bu restoran o kadar temiz ki ve standınızın kapısında 'Aradığım şey bu' yazıyor. İhtiyacınız olan her şeyi orada bulacaksınız."
Bu fikir aptalca görünebilir ama ya her şeyi kendi başınıza çözmeniz gerekiyorsa? Peki ya gerçekten içsel durumumu geliştirmek istiyorsam? Ancak restoran örneğinde olduğu gibi, onun hakkında pek çok iyi şey duydum ama nerede olduğunu veya oraya nasıl gideceğimi bilmiyordum. Birçok kişi "Yap, kendin dene" diyebilir. Bu, “Bu restorana mutlaka gidin” demeye benzer (adres belirtmeden).
Ya da bir restorana gitmek için yol tarifi sorduğunuzda arkadaşınız şöyle derse: "Bu restoranı ziyaret ettikten sonra, kendi yemeklerinizin ne kadar kötü olduğunu düşünerek aylarca, hatta yıllar geçireceksiniz. Bunun nedenlerini araştırmalısınız." Yaptığınız yemekleri beğenmiyorsunuz ve neden bu restoranı tekrar tekrar ziyaret etme ihtiyacı duyuyorsunuz, sonunda neden bu kadar kötü bir aşçı olduğunuzu anlayacaksınız.” Bu da önceki örnek kadar aptalca. Bu restoranın adresini hâlâ bilmiyorsun!
Bu doğrultuda, birçok kişisel gelişim yaklaşımı bize sorunlarımızı anlamaya yıllarımızı harcamamızı söyler. Yaygın inanış, bir sorunu fark etmenin, onun ortadan kalkması için yeterli olduğu yönündedir. Ancak çoğu zaman bilinçli bir sorun bile içimizde yaşamaya devam ediyor. Temel Dönüşümün hedefi sorunlarımızın farkındalığı değil, bu sorunun dönüşeceği yere doğru içsel bir yolculuktur. Bu bir "nasıl yapılır" kitabıdır, "nasıl?" sorusuna yanıt verir. kullanımı kolay sıralı adımlarla.
Temel Dönüşüm iddialara veya somut kanıtlara dayanmaz. Birçoğumuz, basitçe farklı hissetmeye ve davranmaya çalışarak veya kendimize farklı olacağımı defalarca söyleyerek, ani bir "ustalaşma" yoluyla eksikliklerimizin üstesinden gelmeye çalıştık. Kendine yönelik bu dışsal çağrı yalnızca dışarıdan yüzeysel bir değişim girişimidir; sorunun özünü tanımlamadan kalır. Bu, bir kemiğiniz kırıldığında aspirin alırsanız olanlara benzer. Bir süreliğine kendimizi daha iyi hissedebiliriz ancak kemiği iyileştirecek bir şey yapmadığımız sürece, bu iyilik hissi çok uzun sürmeyecektir.
Tam tersine, Çekirdek Dönüşüm Süreci içeriden çalışır. Bu, istenmeyen davranışları, hisleri ve tepkileri kolayca ve hızlı bir şekilde değiştirmemize olanak tanıyan bir dizi basit, tutarlı egzersizdir, o zaman doğal olarak bir Temel Dönüşüm deneyimlediğimize dair bir his oluşur.
Kaynağın açılmasıGünlük yaşamınızda herhangi bir gelişme görmeden, temelde bir bütünlük ve esenlik duygusuna sahip olmak pek hoş değil. Hayat yavaş yavaş iyileştikçe çoğumuz daha iyi hissetmeye başlarız. Bu kavramlar tamamen uyumsuz göründüğünde bir şeyler yapmak mümkün mü? Evet. Bunun yapılabileceğini biliyoruz çünkü bunu deneyimlerimizden biliyoruz ve yüzlerce laboratuvar müşterimiz bize bu testlerden ne kadar çok şey öğrendiklerine dair ayrıntılı raporlar verdi. İçsel temelinizi geliştirmek ve korumakla ilgili bu kitap, bağımsız olarak refah, bütünlük ve hatta belki de diğer dünyayla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Bu içsel bütünlük, bütünlük ve sağlık hissi her birimizde mevcuttur. Bu bizim kendi iç kaynağımızdır.
Hepimiz üzüntünün, hayal kırıklığının, öfkenin veya kızgınlığın insan varoluşunun ayrılmaz bir parçası olduğunu anlıyoruz. Her insanda fırtınaları güvenli bir şekilde atlatmamıza yardımcı olan bir şey vardır; temel bir iyimserlik duygusu vardır; zorlukların üstesinden geleceğimizi ve onlardan sadece sağlam değil, aynı zamanda bilge ve sağlıklı çıkacağımızı biliyoruz.
Hepimizin mücadele etmemiz gereken eksiklikleri var. Bazılarına gelince, ne yaparsak yapalım bizi bırakmayacaklarını hissedebiliriz. Birçoğumuz kendimizde hoşlanmadığımız şeyleri dışarıda bırakmaya çalışırız. İstenmeyen hislerden kurtulmak istiyoruz. “Olumlu düşünceler düşünmeye” ve olumsuz düşünceleri uzaklaştırmaya çalışıyoruz. Bu yöntemler yeterli değişimi sağlayamayacaktır. İçsel gelişimimize giden yol eksikliklerimizden geçer.
Çekirdek Dönüşüm Sürecinde değişimin sağlanması, davranışların, duyumların ve tepkilerin kendilerini aşmasıyla gerçekleşir ve bu, diğer yöntemlere göre çok daha etkilidir. Bu kitapta yıllardır uğraştıkları sorunların üstesinden gelen insanların pek çok tanımı yer alıyor. Süreç bize eksikliklerimizin anlaşılmasını nasıl doğru şekilde kullanacağımızı öğretir, bu bizim için derin bir kendimiz duygusu olan hedefimize ulaşmak için durmamız gereken önemli bir aşamadır. Eksikliklerimizden kurtulurken aynı zamanda içimizde bir şeylerin büyük ölçüde genişlediğini, önemli ölçüde dönüştüğünü kendimizi yeni bir şekilde hissederiz. Sürecin bir başka artısı da bunu yapmanın inanılmaz derecede keyifli olmasıdır. Bunun kanıtı, istenen sonuçlara hızla ulaşan ve sürecin yaşam tarzlarını ne kadar derinden etkilediğini hisseden birçok insanın, bu tekniğin egzersizlerini kendi zevkleri için yapmaya devam etmesidir.
Kitabı okudukça ve egzersizleri yaptıkça, yavaş yavaş sizin için hangi değişikliklerin gerekli olduğunu anlayacaksınız; bu, sorunsuz bir şekilde içinizden ortaya çıkacak ve belirginleşecektir. Kendinize yönelik taleplerde bulunmak için kendinizi zorlamanıza ve “yapmak zorundayım” demenize gerek yok. Olumlu düşünceleri kafanıza zorlamanıza gerek kalmayacak. Sizin için doğru olan doğal hayata giderek daha da yaklaşacaksınız. İçinizin derinliklerinde yaşayan özgürlüğü ve samimiyeti keşfedeceksiniz. Bir süre sürece daldığınızda özünüze yaklaşacaksınız ve bu gerçek bir keşif olacak, ancak olumlu bir sonuç atfetmek için henüz çok erken.
Ünlü Ti'ai Chi hareketinin öğretmeni Ol Huang, bu keşfin Ti'ai Chi'nin amacı olduğunu söylüyor:
Ti "ai chi'de onu inceleyenler için Tao'nun çeşitli temel kavramları vardır. Orijinal kaynağı, orijinal malzemeyi, henüz gerçekleşmemiş bir aşamada olan bir nesneyi ifade eden bir kelime "Pu" vardır. Bir sanat nesnesine oyulmuş olan öz budur; nesnenin görünümü değişmeden önce, ondan herhangi bir şey çıkarmaya başlamadan önce ağacın yapısını inceleyin. Gerçek sizin özünde yatan madde. Her yere rötuş yapılmadan ve her şeyin doğal seyrini bozmadan kendi temelimizi tanımalıyız. Her zaman bir şeye başladığımızda, imajımızı bu kadar gölgelememeliyiz. Bu ilk tahta parçası, insan vücudunu anlamanın temelinde yatan bu duygu, her şey birlik içinde olduğunda, bu pu'nun kendini göstermesine izin vermek yerine sıklıkla muhteşem davranırız.
Kendi Kökü Nedir?
Bu kitapta Kendi Kökümüz dediğimiz şeyin tam anlamıyla anlaşılmasına yönelik yöntemler sunuyoruz; bu evrensel kavram pek çok isimle anılır: içsel duyumuz, tam potansiyelimiz, gerçekte kim olduğumuz, Kendi Gerçeğimiz, Kendi coşkumuz, içsel duygumuz. Tanrı ve Ruh bunlar isimlerden sadece birkaçı.
Aşağıdaki durumlarda Kendi Kökümden yaşıyorum:
Bütünlüğü, iç huzuru, esenliği, sevgiyi ve neşeyi yaşıyorum.
Tamamen topraklandım ve bedenimin içinde yoğunlaştım.
Vücudumu ve duygularımı tamamen anlıyorum.
Dünyayı bütünsel olarak anlıyorum.
Ne istediğimi biliyorum.
Değerlerime göre hareket ediyorum.
Başkalarının çıkarlarına saygı göstererek kendi çıkarlarım doğrultusunda kolaylıkla hareket edebilirim.
Kendi pozitifliğime dair bir his var.
Sadece ne yaptığımın, nasıl hissettiğimin veya neye sahip olduğumun değil, kim olduğumun farkındayım.
Enerji doluyum. Nasıl hissedeceğim ve ne yapacağım konusunda bir seçeneğim var.
Kendi Kökünün bu halleri birçok kişiye uygundur ancak her birimiz benzersiz olduğumuz için her insan bu halleri tanımlayabilecek farklı kelimeler bulabilir. Yukarıdaki listeyi okuyup "Kulağa hoş geliyor ama bu kelimelerin tam olarak ne anlama geldiğini anladığımdan emin değilim" diyorsanız bu iyidir. Bu kitapta anlatılan süreçleri kullanmak, kendi kökünüzü bilmenize büyük ölçüde yardımcı olacak bir Çekirdek Dönüşüm hissine yol açabilir.
Core Transformation, ünlü NLP eğitmeni Connira Andreas tarafından keşfedilip geliştirilen yeni bir teknik sunuyor. Bu on adımlık süreci takip ederek, yavaş ama güçlü bir şekilde otomatik, doğal kişisel değişimi teşvik ediyoruz.
Bu kitapta, evde ve işte sevdiklerinizle daha iyi ilişkiler kurmak için değişmeye çalışan karakterlerin dokunaklı ve canlı hikayelerini okuyacaksınız. Bazıları öfke ve öfkeden, kronik hastalıklardan bunalmış durumda. Diğerleri duygusal istismar veya cinsel istismarın kurbanıydı. Ancak onları birleştiren şey, şifaya olan şükran ve en derin özlerine ait olmanın sevincidir. Bu fırsat artık hepimiz için açılıyor.
Anne ve babalarımız Louise Jean ve William'a ithaf edilmiştirTeşekkür
Bu kitabı oluşturmamıza yardımcı olan ve ortaya çıkmasına katkıda bulunan birçok kişiye teşekkür etmekten büyük mutluluk duyuyorum. Kız kardeşim ve ortak yazarım Tamara Andreas, bu kitabı yayınlamadan birkaç yıl önce yazmayı önerdi. Yeteneği, ilham kaynağı ve yayındaki imzası her şeyi mümkün kıldı. Tamara ilk taslağı benim sürekli çok meşgul olduğum bir dönemde yazdı ve hatta bu önemli materyalin zaten kolayca ulaşılabilir olduğunu düşünerek kitap yazma fikrinden vazgeçtim. Çalışması ve eğitimi sırasında yürüttüğü kişisel ilgisi, Temel Dönüşüm Süreci kavramını anlaması ve katılımcılarla denemelerin önemini anlaması çalışmalarımda bana yardımcı olduğu için kendisine çok minnettarım.
Buna karşılık, metnin düzenlenmesinden yayınlanmasına kadar her konuda önemli bir rol oynayan Virginia Hopkins'i saygıyla anıyorum. Tamara ve ben, kitabın kalbini ve ruhunu bu kadar hassas bir şekilde hisseden ve okuyucunun erişebileceği materyallerin hazırlanmasında bize paha biçilmez yardım sağlayan bir kişinin var olmasından çok memnunuz. Esere sevgi ve anlayışla yaklaştı, kitaba hayat vermek için gereken tüm ayrıntılara olan bağlılığı en az Tamara'nın ve benim eserim kadar önemli hale geldi.
Kitabın organizasyonu ve aşamalarının sırası hakkındaki fikirlerimi ayarlayan ve bitmiş yayının kalitesini önemli ölçüde artıran kocam Steve Andreas'a çok minnettarım.
Organizasyonel destekleri için Bowler, Colorado'daki Devlet Nöro-Dilsel Programlama Servisi'ndeki çok sayıda incelemeciye teşekkür ederiz. Kendini Düzeltme atölyelerindeki tüm katılımcılara ve özellikle bu Süreci danışanlarıyla deneyenlere teşekkür ederiz: John Pameister, Colleen McGovern, Jerry Schmidt, Mark Hockwender, Kristina Boyd, Jen Prince, Jesse Mylene ve Lari Iverson Her biri deneyleriyle kitabın oluşmasına büyük katkı sağlayan kişilerin kişisel raporlarını burada kısmen yayınladık.
Ayrıca yıllar boyunca aralarında Richard Bandler, John Grinder, Leslie Leboy, Robert Dilts, David Gordon ve Judith Delozir'in de bulunduğu öğretmenlerime de minnettarım. Nöro-Linguistik Programlama alanındaki çalışmaları, oluşturduğum Temel Dönüşüm Sürecinin temeli oldu. Yaklaşımı bazı açılardan benimkine paralel olan Leslie Leboy'a özellikle teşekkür etmek isterim.
Arkadaşlarıma ve meslektaşlarıma teşekkür ederim: Mark Hockwender, Layeen Reynolds ve Richard Schaub'a, daha iyi anlamama yardımcı oldukları ve beni daha önce bilmediğim bir alana ittikleri için.
Teşekkür ederim okuyucular, çünkü aslında bu kitap sizin için yazıldı.
Temel dönüşüm. Tükenmez bir kaynak bulmak.
Anne ve babalarımız Louise Jean ve William'a ithaf edilmiştir
Teşekkür
Bu kitabı oluşturmamıza yardımcı olan ve ortaya çıkmasına katkıda bulunan birçok kişiye teşekkür etmekten büyük mutluluk duyuyorum. Kız kardeşim ve ortak yazarım Tamara Andreas, bu kitabı yayınlamadan birkaç yıl önce yazmayı önerdi. Yeteneği, ilham kaynağı ve yayındaki imzası her şeyi mümkün kıldı. Tamara ilk taslağı benim sürekli çok meşgul olduğum bir dönemde yazdı ve hatta bu önemli materyalin zaten kolayca ulaşılabilir olduğunu düşünerek kitap yazma fikrinden vazgeçtim. Çalışması ve eğitimi sırasında yürüttüğü kişisel ilgisi, Temel Dönüşüm Süreci kavramını anlaması ve katılımcılarla denemelerin önemini anlaması çalışmalarımda bana yardımcı olduğu için kendisine çok minnettarım.
Buna karşılık, metnin düzenlenmesinden yayınlanmasına kadar her konuda önemli bir rol oynayan Virginia Hopkins'i saygıyla anıyorum. Tamara ve ben, kitabın kalbini ve ruhunu bu kadar hassas bir şekilde hisseden ve okuyucunun erişebileceği materyallerin hazırlanmasında bize paha biçilmez yardım sağlayan bir kişinin var olmasından çok memnunuz. Esere sevgi ve anlayışla yaklaştı, kitaba hayat vermek için gereken tüm ayrıntılara olan bağlılığı en az Tamara'nın ve benim eserim kadar önemli hale geldi.
Kitabın organizasyonu ve aşamalarının sırası hakkındaki fikirlerimi ayarlayan ve bitmiş yayının kalitesini önemli ölçüde artıran kocam Steve Andreas'a çok minnettarım.
Organizasyonel destekleri için Bowler, Colorado'daki Devlet Nöro-Dilsel Programlama Servisi'ndeki çok sayıda incelemeciye teşekkür ederiz. Kendini Düzeltme atölyelerindeki tüm katılımcılara ve özellikle bu Süreci danışanlarıyla deneyenlere teşekkür ederiz: John Pameister, Colleen McGovern, Jerry Schmidt, Mark Hockwender, Kristina Boyd, Jen Prince, Jesse Mylene ve Lari Iverson Her biri deneyleriyle kitabın oluşmasına büyük katkı sağlayan kişilerin kişisel raporlarını burada kısmen yayınladık.
Ayrıca yıllar boyunca aralarında Richard Bandler, John Grinder, Leslie Leboy, Robert Dilts, David Gordon ve Judith Delozir'in de bulunduğu öğretmenlerime de minnettarım. Nöro-Linguistik Programlama alanındaki çalışmaları, oluşturduğum Temel Dönüşüm Sürecinin temeli oldu. Yaklaşımı bazı açılardan benimkine paralel olan Leslie Leboy'a özellikle teşekkür etmek isterim.
Arkadaşlarıma ve meslektaşlarıma teşekkür ederim: Mark Hockwender, Layeen Reynolds ve Richard Schaub'a, daha iyi anlamama yardımcı oldukları ve beni daha önce bilmediğim bir alana ittikleri için.
Teşekkür ederim okuyucular, çünkü aslında bu kitap sizin için yazıldı.
Giriiş. Dahili kaynağa giden yolu bulma
Rüzgâr gölün üzerinden esiyor ve su yüzeyini dalgalandırıyor. Bu onun görünmez varlığının görünür sonucudur.
Inne TrufBu kitap sizi kendinizde hoşlanmadığınız davranışların, duyguların ve tepkilerin farkına varmaya ve bunları kendi içinizde, varlığınızın derinliklerine doğru harika bir şekilde iyileştirici ve canlandırıcı bir yolculukta kullanmaya davet ediyor. Bu yolculuğa Temel Dönüşüm Süreci denir.
Temel Dönüşüm Sürecinin ortaya çıkışı, sevdiğim ve nasıl yapılacağını en iyi bildiğim şeyi yapmamla doğal olarak gerçekleşti. İnsanların dünyayı doğrudan sözcükleri, jestleri ve yüz ifadeleriyle nasıl hissettiklerini inceledim. 20 yıldan fazla bir süredir kişilik gelişimi ve değişimi alanında çalıştım ve bilgi edindim; insanların istenmeyen davranışlarını düzeltmelerine, duygusal durumlarını iyileştirmelerine ve istenen hedeflere ulaşmalarına etkili bir şekilde yardımcı olan birçok teknik ve egzersiz kullandım ve geliştirdim. Bu teknikleri birçok kitapta sundum. Bazıları kocam Steve Andreas'ın ortak yazarı ya da ortak editörlüğünü yaptı. Bu kitapların okuyucu kitlesi çoğunlukla profesyonel terapistler, danışmanlar, öğretmenler ve bize yakın diğer mesleklerden kişilerdi. Bu kitap farklı. Hayatını değiştirmek isteyen herkese açıktır.
Bu kitapta sunulan materyaller hem kişisel olarak hem de mesleğim açısından bir dönüm noktasıdır ve umarım gelişim, terapi ve kişilik psikolojisi alanında da bir dönüm noktası olur. İnsanlarla ve kendimle Çekirdek Dönüşüm Sürecini inceleyip geliştirirken, tanık olduklarım için bir huşu ve saygı duygusu geliştirdim. Doğal olarak, çekirdek durumlar dediğim güçlü bir bilinç durumları dönüşümü ortaya çıktı. Bu, yalnızca uhrevi veya manevi imtihanların tanımlarına dayanan manevi geleneklere dayanan insan kitlelerinin bilinç durumuna benzer. Varoluşun Dönüşüm Sürecinin hazırlanması sırasında bu haller sadece geçici bir başarı değil, yeni bir “merkez”den yaşamın temeli haline geldi.