Elinizi yumruk haline getirirseniz, parmaklarınızın iç kısımları istemsiz olarak avucunuzun ortasındaki iyi ruhtan sorumlu noktaya baskı yapacaktır. Sadece birkaç masaj hareketi ile güç ve enerjinin arttığını hissedeceksiniz.

Sıcak kalmak istiyorsanız bir ısı noktası yardımcı olacaktır. Orta parmağın üst falanksının yastığında bulunur. Bu bölgeye gelen darbe, ısının tüm vücuda hızla yayılmasını sağlayacaktır.

Ayrıca kaygı duygularından da bu nokta sorumludur. Üzerine basıldığında heyecan “kaybolacak” ve yerini sakinlik ve denge alacaktır.

Toplamda insan vücudunda yaklaşık 700 biyolojik olarak aktif nokta bulunmaktadır. En fazla sayıda büyülü yer ellerde, ayaklarda ve kulaklarda bulunur. Her nokta belirli bir organın çalışmasından sorumludur. Akupunktur (refleksoterapi) sonucunda ağrıyı hafifletebilir, sinir sisteminin işleyişini normalleştirebilir, vücuttaki inflamatuar süreçleri durdurabilir ve hatta virüslere ve enfeksiyonlara karşı direnci artırabilirsiniz.

Doktorlara göre, bu kendi kendine ilaç tedavisi yöntemi ilk yardım olarak kullanılabilir. Sadece noktaların doğru konumunu ve uygulanan basıncı bilmeniz yeterlidir. Bu arada hayati bir noktaya masaj yaparken hafif bir ağrı veya uyuşma hissederseniz paniğe kapılmayın. Bu, doğru yolda olduğunuz anlamına gelir.

Noktalar mı yoksa iğneler mi?

Bazıları biyolojik olarak aktif noktalara baskı yapma yöntemini akupunkturla karşılaştırır. İğne tedavisinden farklı olarak akupunktur derin tıbbi bilgi gerektirmez. Sadece belirtilen noktaların bulunduğu resme bakın ve yöntemi kendiniz deneyin. Ayrıca bu işlem ağrısız ve dışarıdan güvenlidir.

Bir noktaya nasıl basılır

Çinliler etki derecelerini üç şekilde tedavi noktalarına ayırırlar:

• akut ağrı ve birincil tedavi için işaret parmağının ucuyla gerçekleştirilen hafif dairesel bir nokta masajının kullanılması endikedir. Masajın süresi bir ila beş dakika arasındadır;
• kronik hastalıklar için, kişinin genel durumuna bağlı olarak orta kuvvette akupunktur kullanmak en iyi ve en güvenilirdir. Gün boyunca birden fazla masaj yapılması tavsiye edilir. Süre - otuza kadar (koşullara bağlı olarak) saniye;
• esas olarak başparmak ile güçlü baskı uygulanır. Ancak özel durumlarda başka seçenekler de mümkündür. Vücutta istenilen nokta bulunduğunda, işaret parmağının veya başparmağın ucuyla cilde hafifçe dokunun, ardından parmağınızla dairesel hareketler yapmaya başlayın, cildi cilt veya kas dokusuna göre iki devirlik bir ritimle hareket ettirin. saniyede. Bu durumda parmağın daima vücudun bir (gerekli) noktasında kalmasına dikkat etmelisiniz. Noktalara simetrik baskı uygularken özellikle dikkatli olmalısınız.

Eller

Fırçana bak.
Başparmak baş ve boyundur.
Avuç içi - vücut ve iç organlar.
İşaret ve orta parmaklar kol ve bacağın çıkıntısıdır.
Bu durumda sağ el vücudun sağ yarısından, sol el ise soldan sorumludur.

Kalp noktası
Küçük parmağın üst falanksının pedine basarak kalp atışını normalleştirebilirsiniz.

Baş noktası
Başınız ağrıyorsa başparmağınızla işaret parmağınız arasındaki bölgeye masaj yapmayı deneyin. Başparmağınızı elinizin arkasına, işaret parmağınızı avuç içine (yaşam çizgisinin ortasına) yerleştirin. Hızlı bir etki elde etmek için noktaya 2-3 dakika boyunca belli bir kuvvetle masaj yapmanız gerekir. Bastığınızda ağrı hissediyorsanız, nokta bulunmuştur.

Diş ağrısı
Diş ağrısı için elinizin arkasında bulunan noktayı işaret parmağınızın altına sürmeyi deneyin. Masaj ağrıyı geçici olarak dindirir ancak sebebini etkilemez.

Seksi nokta
İşin garibi, bu nokta, alyans takıldığı sağ elin yüzük parmağında bulunuyor. Baskı yeri çivi tabanının hemen altındadır. Enerji noktasına hafif bir masaj, karşı cinse olan ilgiyi artıracaktır.

Ürogenital nokta
Genitoüriner patolojiler için, yüzük tüberkülleri ile orta parmaklar arasında bulunan noktayı etkinleştirmeyi deneyin. Basıldığında ağrı, inflamatuar bir sürecin gelişimini gösterecektir.

Duygu noktası
Genel refahı yeniden sağlamak için bileklerinizi ovmanız gerekir. İşte vücuttaki kuvvet ve enerji dengesinden sorumlu noktalar. Bazen bu noktadaki etki kontrast duşuna benzetilir: çok etkili bir etki.

Soğuk
Parmak uçlarınıza masaj yapmak burun akıntısı ve boğaz ağrısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Gün içinde sadece birkaç kez bu masajı yaptığınızda hastalığın gerilemeye başladığını hissedeceksiniz.

Bakış açısı
Orta parmağımızın orta kısmı gözlerimizden sorumludur. Gün boyunca özellikle bilgisayar başında çalışıyorsanız bu bölgelere masaj yapın. Bu, göz yorgunluğunu gidermeye yardımcı olacaktır.

Kulak kepçesi

Kulak masajı bir kurtarma hizmetiyle karşılaştırılabilir: hızlı ve etkili. Noktalar üzerindeki etki, stresli bir durum sırasında rahatlamanıza veya neşelenmenize, yorgunluğu gidermenize veya aklınızı toparlamanıza yardımcı olacaktır.

Neşeli bir sabahın amacı
Kulaklarınıza hafif bir masaj yapmak sabahları daha hızlı uyanmanıza yardımcı olacaktır. Buna lobların ısınmasını da (çekme, dairesel hareketler) ekleyin ve her zamankinden daha enerjik olursunuz.

T dinlendirici uyku gözlüğü
Lobun tabanına (sert kıkırdağa en yakın olan) saat yönünde 3-4 dakika masaj yapın. Masaj sakinleşmenizi ve rahatlamanızı sağlayacaktır.

Bakış açısı
Kulak memesinin orta kısmı gözlerimizden sorumludur. Bu bölgeye masaj yapmak, yorucu işlerden sonra hızlı rahatlamayı ve iyileşmeyi sağlar.

Diş ağrısı noktası
Dişin ağrıdığı tarafa kulağın üst kenarına 5 dakika masaj yapılır ve ağrı gider.

Kalp ve akciğer noktası
Bu noktaları bulmak kolaydır: kulağın içinde, başın arkasına daha yakın. İşaret parmağının bu yere basılması kalp kası ve akciğerlerin çalışmasını uyarır. Masaj aritmi, hipertansiyon, bronşit ve zatürreye karşı etkilidir.

Sigara karşıtı nokta
Kulağın alt kısmında, lobun hemen üzerindeki kıkırdağa basmak, nikotine olan zihinsel bağımlılığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca masaj tütün dumanına karşı isteksizliğe neden olur.

Ayak

Sanırım ayaklarınıza masaj yaptığınızda bazı organlarla nasıl bir ilişki hissettiğinizi fark etmişsinizdir. Ayaklar vücudumuzun iletkenleri olduğundan bu normal bir olgudur. En fazla sayıda biyolojik olarak aktif nokta burada bulunmaktadır. Bu nedenle kendi kendine masaj sabah yataktan kalktığımızda başlar ve oturduğumuzda veya uzandığımızda sona erer.

Kulak-burun-boğaz noktası
Ayaklarınız ıslaksa, burun akıntısı veya boğaz ağrınız varsa ayağınızın ön kısmına ve ayağınızın yan tarafına masaj yapmak vücudunuzu ısıtacak ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır.

Maksiller sinüslerin noktası
Ayak parmaklarınızı ısıtmak (ayak başparmaklarınız hariç) sinüzit veya sinüzitin hafifletilmesine yardımcı olur. Masaj özellikle hastalığın alevlenmesi sırasında faydalıdır.

Kadın noktası
Topuğun ortasında yumurtalıkların işleyişinden sorumlu bir nokta vardır. Sol topuk kızlık zarı yumurtalığından, sağ topuk ise sağdan sorumludur.

Herhangi bir problem veya hastalıkta kendinize yardımcı olmanın en popüler ve en kolay yolu akupunkturdur (akupre). Bu yöntemin büyük bir avantajı aynı zamanda enerji bileşeninin eş zamanlı olarak geliştirilmesidir. Akupresür, akupunkturun bir sonraki aşamasından başka bir şey değildir. Bu durumda akupunkturda kullanılan noktaların (ve meridyenlerin) aynısı kullanılır. Aradaki fark, darbenin iğne yardımı ile değil, parmak yardımı ile gerçekleşmesidir.

Vücudumuzdaki özel noktalara baskı uygulayarak çoğu rahatsızlıktan kurtuluruz.

Akupunktur ağrıyı hafifletmenin yanı sıra hastalık süresini kısaltır, sinirliliği bastırır ve gerginliği giderir. Akupunktur yardımıyla sinirsel strese dayalı rahatsızlıklardan kurtuluyoruz ve bunların çoğu günümüzde çoğunluktadır.

Ancak asıl rolü, yan etkileri olmadan ağrıyı güvenli ve etkili bir şekilde dindirmektir. Akupunktur kullanarak enjeksiyonların yanı sıra enfeksiyondan kaynaklanan gereksiz ağrı ve kanamayı da önlersiniz. Bu güvenli, güvenilir ve basit bir yöntemdir.

Nokta türleri

Meridyenin başında ve sonunda bulunan uyum noktaları. Bu noktaların akupunkturu, bu meridyene ait olan organlardaki etkiyi hissetmenizi sağlar.
Heyecan verici noktalar (her meridyen için bir tane). Bunlar üzerindeki etki, ilgili organların reaksiyonunu ve performansını elde etmenizi sağlar.
Sakinleştirici noktalar (her meridyende bir tane). Bu noktalara uygulanan akupunktur, huzur ve stresten kurtulma hissi getirir. Bu nokta grubunu etkileyerek hoş hisler hissedersiniz.

Sözde sinyalin (“Mu noktaları”) akupunkturu en güçlü rahatlamayı sağlar. Her organın ağrıyı hafifletmek için kullanılan kendi sinyal noktası vardır.
Bir nokta arıyorum

Bir çizim veya fotoğrafta istenilen noktanın tam yeri ancak genel anatomik veriler içeriyorsa bulunabilir. Vakaların neredeyse% 100'ünde istenen noktaya bastığınızda keskin bir ağrı sinyali oluşur. Her insan vücudunun kendine has özellikleri olduğundan bazen diyagrama göre bir nokta bulmak o kadar kolay olmaz. Noktaların konumundaki sapmaların aranmasını basitleştirmek için, kural olarak bunlar diyagramda noktalı bir çizgiyle vurgulanır.

Nasıl etkilenirim

Çin tıbbında noktaları etkilemenin üç ana yolu vardır:

1. İlk tedavide ve şiddetli ağrı durumunda, işaret parmağının pedi kullanılarak noktaya dairesel yüzeysel bir masaj yapılması gerekir. Maruz kalma süresi 1-5 dakikadır.

2. Kronik bir hastalığınız varsa orta etkili bir masaj uygundur. Gün boyunca akupunktur en etkili olacaktır. Bu durumda belirli bir noktaya maruz kalma süresi 30 saniyeyi geçmemelidir.

3. Başparmak kullanılarak güçlü akupunktur gerçekleştirilir (ancak pratikte başka etki seçenekleri de vardır).

4. Diğer etkileme yöntemleri de mümkündür (tüm parmaklar, parmak kemikleri vb.)

İstenilen nokta bulunduktan sonra işaret parmağı veya başparmağın dairesel hareketleriyle onu etkilemeye başlarlar. Böyle bir prosedürün ritmi saniyede iki devirden fazla değildir. Parmağın noktadan sapmamasını sağlamak ve ayrıca birkaç noktayı asimetrik olarak etkilerken özellikle dikkatli olmak gerekir.

Kontrendikasyonlar

Akupresür ek bir tedavi yöntemi olarak kullanılır; kural olarak kontrendikasyonlar nadirdir. Ancak bunlar:

gebelik;
şiddetli yorgunluk;
kalp ve dolaşım sisteminin ciddi kusurları.

Masaj tekniği

Öncelikle yatay pozisyonda oturmanız veya uzanmanız ve rahatlamanız gerekir. Müzik eşliğinden hoşlanıyorsanız, rahatlatıcı bir kompozisyon açın veya kokulu bir mum yakın. Hiçbir şey dikkatinizi dağıtamaz: Sevdiklerinizden bir süre dışarı çıkmalarını isteyin, yalnızca prosedüre odaklanmanız gerekir. İstediğiniz noktayı bulmak için işaret parmağınızın ucunu kullanın. Cilde hafif bir baskı uygulayarak dairesel hareketler yapın. Akupunktur süresi 0,5 ila 5 dakika arasındadır. Etkinin gelmesi uzun sürmeyecek ve uzun süre sürecek. Bu durumda akupunktur günde birkaç kez tekrarlanabilir ve tekrarlanmalıdır.

Akupunktur nasıl yapılır

Astım (sigarayı bıraktıktan sonraki dönem, öksürük, nefes darlığı) "Yüksekbayax" Yürütme tekniği. İşaret parmağınızı hafif bir hareketle bir dakika boyunca akupresür uygulayın. Tekrarlama – herhangi bir zamanda. Sigarayı bırakırken sigara içmek istiyorsanız hemen bu akupunkturu yapın. Bu durumda etki kısa vadeli fakat yoğun olmalıdır. Hipotansiyonunuz (düşük tansiyon) varsa, bu tür akupunktur daha da faydalı olacaktır.

Görmeyi iyileştirmek için göz hastalıkları Nokta "Tali-yuan" Yürütme tekniği. Gözlerini kapat. Şemaya göre göz yuvalarına hafif hareketler uygulayın.

İştahı artırmak için "An-ming" Yürütme tekniği. Yemeklerden önce günde birkaç kez yapın. Her iki elin küçük parmaklarına orta basınçlı akupunktur (yaklaşık 20 saniye), dönüşümlü olarak küçük resme bastırın.

İştahı azaltmak için Önemli Nokta: Rahatlatıcı "Evet" Yürütme tekniği. Basınç. Açlık hissi anında her iki elinize 30 saniye boyunca hafif masaj yapın.

Safra kesesinde kolik "Hunsan" Yürütme tekniği. Ağrı azalana kadar işaret parmaklarınızla aynı anda akupunktur uygulayın.

Oksipital bölgede ağrı, baş ağrıları Gerekli nokta: özel simetrik nokta "Fen-merhaba" Yürütme tekniği. İşaret parmağı ve başparmak ile eş zamanlı olarak her iki el ile uygulanan kuvvetle akupunktur.

Ön bölgede ağrı Gerekli nokta: simetrik sakinleştirici nokta "Hsi-san" Yürütme tekniği. Başparmaklarınızla noktaları eşzamanlı olarak etkilemek kolaydır. Gözlerinizi kapatmanız ve tamamen rahatlamanız önerilir.

Migren baş ağrısı) Gerekli nokta: sakinleştirici nokta "Ho-gun" Yürütme tekniği. Başparmak ve işaret parmağı arasında tutulan bir noktaya uygulanan hafif akupunktur, 5 dakikaya kadar sürer.

Artan kan basıncı (hipertansiyon) "Yuan-hsing" Yürütme tekniği. Tamamen dinlenme durumunda, işaret parmağıyla beş dakikaya kadar akupunktur uygulanır. Sürekli tekrarlıyorsanız ara vermeniz önerilir (yaklaşık her hafta).

Baş dönmesi Gerekli nokta: uyumlaştırma "Tsyn-tsmel" Yürütme tekniği. İşaret parmağıyla kısa ama yoğun akupunktur. Diğer elin tırnak yatağının küçük parmağındaki küçük parmakla akupresür ile birleştirilebilir. Akupunktur noktaları "Tsyn-tsmel" bir nokta ile birleştirilebilir "Vui-ti"(hipotansiyon).

Nezle Gerekli nokta: simetrik 2. Heyecan verici nokta "Ku-san" 3. Sakinleştirici nokta "Fu-san" Yürütme tekniği. Bir dakika boyunca her iki tarafta parmak uçlarını eşzamanlı olarak kullanarak akupunktur.

Distoni Gerekli nokta: özel nokta "Kına-anu-ha" Yürütme tekniği. Başparmak ayağı sıkarak orta kuvvette akupunktur uygulanır. Maruziyetin sabah veya akşam geniş aralıklarla yapılması daha iyidir. Ek bir etki olarak, her 20 saniyede bir aralıklarla dilinizin ucunu dişlerinizle nazikçe ısırabilirsiniz (“Susuzluk”ta olduğu gibi ek akupunktur).

Hazımsızlık (mide-bağırsak ağrısı) Gerekli noktalar: uyumlaştırma 1) Nokta "Hah"- spazmlar, kolik. 2) Simetrik noktalar "Du-nshi-(li)"- ishal. 3) Nokta "Tu-tsi"- kabızlık. Yürütme tekniği. Son derece hafif etki (uzun ömürlü). Bir artı yatay pozisyon almak olacaktır. İşaret parmaklarıyla akupunktur. İshal durumunda her iki tarafa aynı anda uygulayın.

Diş ağrısı için Gerekli nokta: özel nokta "Lo-ba" Yürütme tekniği. Diş ağrısı için işaret parmağınızla (tırnağınızla) on saniye boyunca yoğun kuvvet uygulayın. Birkaç kez tekrarlayın.

Üst solunum yolu hastalığı Gerekli nokta: simetrik (özel) nokta "İnce" Yürütme tekniği. Oturma pozisyonu alın, gözlerinizi kapatın ve her iki elinizin işaret parmaklarını kullanarak (başparmaklar çenenizi yaslayacak şekilde) orta derecede akupunktur uygulayın. Toplamda bir daire içinde 64 hareket yapmanız gerekir (8 set 8 dairesel hareket).

Düşük tansiyon ve artan kan dolaşımı Gerekli nokta: uyarıcı nokta "Vui-ti" Yürütme tekniği. Küçük parmağınızı kullanarak mümkün olduğunca yoğun bir şekilde akupunktur uygulayın. Darbe karşı elin küçük parmağında meydana gelir. Tüm prosedür istirahat halinde, tercihen sabahları yataktan kalkmadan gerçekleştirilir.

Kan damarlarının tıkanması, zayıf kan akışı, zayıf dolaşım için Gerekli nokta: uyarıcı nokta "En-mu" Yürütme tekniği. Bir elinizin işaret parmağını ve başparmağını kullanarak diğer elinizin orta parmağını tutun. Kalp atışının ritmine göre küçük resmi kullanarak orta yoğunlukta akupunktur uygulayın. İşlem her iki elde de gerçekleştirilir ve orta parmaklar her 60 saniyede bir değiştirilir.

Burun akması Gerekli noktalar: tüm noktalar simetriktir 1) Uyumlaştırma noktası "Merhaba shni". 2) Heyecan verici nokta "Hu-san". 3) Sakinleştirici nokta "Füsan". 4) Özel nokta "Ni-qi". Yürütme tekniği. İşaret parmaklarınızın uçlarından hafif bir baskı uygulayarak her iki tarafa da akupunktur uygulayın (noktalar simetrik olarak yerleştirilmiştir). Eylemleri eşzamanlı olarak gerçekleştirin. Her nokta çifti için prosedür 60 saniye sürer. 1-2-3-4 sırasına göre gerçekleştirin. Burun akıntısını önlemek için önleyici tedbir olarak akupunktur yapın.

Terleme (aşırı terleme, hiperhidroz) Gerekli nokta: özel nokta "Rum-wai" Teknik. İşaret parmağını kullanarak minimum basınçla akupresür. İşlem üç dakika içinde gerçekleştirilir. Sonuç sağ tarafta kısa sürede görülürken, solda etkinlik çok daha yavaş gerçekleşir.

Radikülit (lumbosakral bölgede) Gerekli nokta: özel "Ha-se" Yürütme tekniği. Her iki taraftaki başparmaklarla aynı anda yoğun akupunktur gerçekleştirilir. İşlemin süresi iki dakikadır.

Servikal radikülit (lumbago) Gerekli nokta: uyum noktası "Faiyuan" Yürütme tekniği. İşaret parmaklarımızı doğrudan noktaların üzerine yerleştiriyoruz ve başparmaklarımızla bu yerdeki alanı sıkıştırıyoruz. Eşzamanlılığı koruyarak her iki taraftaki işaret parmaklarını kullanarak akupunktur uygulayın. İlk başta basınç önemsiz olmalı ve daha sonra etki yoğunlaşmalıdır. Gerekirse akupunkturu tekrarlayın.

Ergenlikle ilişkili bozukluklar Gerekli nokta: uyum noktası "Tan-neil" veya "Yen-Mayıs" Yürütme tekniği. İşaret parmağınızın ucunu kullanarak noktaya hafif bir baskı uygulayın. Prosedürün sabahları, yatakta yatarak ve tamamen dinlenerek yapılması tavsiye edilir.

Adet ağrısı (adet bozuklukları) Gerekli nokta: uyum noktası "Fen-zhu" Yürütme tekniği. Maksimum hafif akupunktur, durum düzelene kadar “kritik” günlerde periyodik olarak gerçekleştirilir. Akupunkturun yanı sıra durumu hafifleten özel bitki çaylarının da alınması tavsiye edilir.

Erkekte iktidarsızlık (iktidarsızlık), kadınlarda arzu eksikliği (soğukluk), diğer ruhsal bozukluklar Gerekli nokta: özel nokta "Che-li-ke" Yürütme tekniği. İşaret parmağını kullanarak hafif ve yoğun (güçlü) akupunktur arasında geçiş yapmak gerekir. Partneriniz tarafından akupunktur yaptırmanız büyük bir artı olacaktır. Bir ön koşul dinlenme durumudur. Tantrik tekniğin bir kadın üzerinde yapılması da tavsiye edilir.

Erkeklerde ereksiyon eksikliği (erektil disfonksiyon) Gerekli nokta: özel nokta "Lo simui" Yürütme tekniği. Tercihen bir partnerin katılımıyla hafif akupunktur uygulayın. Erkeğin sakin bir ortamda olması şarttır. Akupunktur noktalarının etkisini arttırmak için "Lo simui"önceki noktaya akupunktur ekleyebilirsiniz "Che-li-ke."

Uykusuzluk (uyku eksikliği) Gerekli nokta: özel (uyumlaştırma) noktası "Han-wan" Yürütme tekniği. Tamamen dinlenme halindeyken işaret parmakları kullanılarak hafif akupunktur uygulanır. Sağ tarafta sol tarafa göre daha büyük bir etki gözlenir.

Romatizmal ağrı (romatizma) Önemli Nokta: Rahatlatıcı Yürütme tekniği. Hafif hareketlerle akupunktur, ancak işaret parmağını kullanarak uzun süreli (7 dakika). Her iki el üzerinde sürekli akupunktur uygulanması. Hastanın dinlenmesi gereklidir. Vücudun ağrıyan tarafına göre akupunktur noktasını seçiyoruz.

Kalp ağrısı (kalp bölgesinde) Önemli Nokta: Rahatlatıcı 1) “Yüksek ti”(Şekil 1) 2) “Ha-eğlenceli”(Şekil 2) Yürütme tekniği. İşaret parmağı ve başparmak yardımıyla eli kolayca kavramak, “yatma” pozisyonu almak ve hafif hareketlerle akupunktur yapmak gerekir. Tam dinlenme önerilir. Akupunkturun yanı sıra özel bitkisel infüzyonların alınması da zarar vermez.

Sinirsel heyecan, korkular, nevrozlar, depresyon Gerekli nokta: uyum noktası " İlahi Kayıtsızlık» Yürütme tekniği. Oturma pozisyonu alın ve hafif akupunktur uygulamak için her iki elinizin işaret parmaklarını kullanın. Maruz kalma süresi maksimum beş dakikadır.

Eklem ağrısı Gerekli nokta: uyum noktası "Yuyin-hai-li" Yürütme tekniği. Akupresür işaret parmakları kullanılarak nazikçe uygulanır. Acı keskinse, sadece hafif bir etki. Hastalık kronik ise yoğun akupunktur önerilir. Maruz kalma süresi kendinizi daha iyi hissedene kadardır. Eklemleri desteklemek için bitkisel ilaçların kullanılması tavsiye edilir.

Yorgunluk, uyuşukluk, yorgunluk Gerekli nokta: özel (uyarıcı) Yürütme tekniği. Sağ elin küçük parmağı, sol elin işaret parmağı ile başparmağı arasına sıkıştırılmıştır. Başparmağın ucunu kullanarak akupunktur makul sınırlar dahilinde güçlüdür. Bu etki yaklaşık bir saat kadar sürer. Etkisi yoksa akupresürün tekrar tekrarlanması önerilir.

Yürüdükten veya koştuktan sonra yorgun bacaklar Gerekli nokta: heyecan verici Yürütme tekniği. İşaret parmağı orta derecede akupunktur uygular. Masaj yapılan bacağın kaval kemiği kavranmıyor. Gerekirse akupresür tekrarlanır.

Kulak ağrısı (orta kulak iltihabı, kulak ağrısı) Gerekli nokta: uyum noktası "Yun-yuva" Yürütme tekniği. İşaret parmaklarını kullanarak hafif baskı yapın. Bunu yalnızca etkilenen kulağın hemen yanında yapmak mantıklıdır. Maruz kalma süresi istikrarlı bir iyileşme gerçekleşene kadardır.

Susuzluk, dehidrasyon Gerekli nokta: Mukoza zarının rahatlatıcı noktası "Yuan-çin"(dil ucundan yaklaşık bir santimetre) Yürütme tekniği. Dilin uygun noktasından (dil ucundan 1 santimetre uzakta) 20 saniyede bir aralıklarla hafifçe ısırılması. Bu, insan vücudunda akupunktur için tek mukozal noktadır; diğerleri henüz keşfedilmemiştir.

Özel noktalar

Akupunktur yaparken daha az popüler olmayan birkaç popüler nokta daha vardır.

Tzu-San-Li Noktası Bu noktadaki etki mide fonksiyon bozukluklarına, peptik ülsere, gastrite, kusmaya, kabızlığa, enterite, ishale, ayrıca bacak ve diz eklemlerindeki ağrılara, göz hastalıklarına, ateşe, idrar kaçırmaya, asteni durumuna iyi gelir ve genel bir güçlendirmeye sahiptir. etki. Aksi halde bu noktaya yüz hastalığın noktası denir. Bu, Çin tıbbına göre ana akupunktur noktalarından biridir. Bu noktayı çeşitli şekillerde uyarabilirsiniz: ancak en basiti ve daha az etkili olmayanı akupunkturdur. Çinli şifacıların söylediği gibi, bu noktaya günün ilk yarısında saat yönünde, ikinci yarısında ise saat yönünün tersine masaj yapılırsa en iyi sonucu verir. Doğudaki birçok hastanede hasta ilk dakikalarda rahatsızlık ve ağrı hissetmesine rağmen bu noktayla çalışmayı tercih ediyor. Birkaç dakika sonra ağrı azalır ve kişi bir iyileşme hisseder.

San-Yin-Jiao Noktası Bu noktadaki etki dalağın tai-yin kanalı hastalıklarına yardımcı olur: dil kökünde ağrı, geğirme, sarılık, anksiyete, uykusuzluk, şişkinlik ve genel hareket bozuklukları. Sindirim hastalıklarının tedavisinde etkilidir: mide guruldaması, şişkinlik, ishal, kusma, gevşek dışkı, iştahsızlık. Akupunkturu kan hastalıklarına yardımcı olur: baş ağrısı, uykusuzluk, kabızlık, kanın durgunluğu ve kan eksikliği nedeniyle amenore. Su metabolizması hastalıklarını tedavi eder: idrar retansiyonu, ödem, sarılık, idrar yapmada zorluk, idrar kaçırma. Bu noktadaki etki aynı zamanda genital bölge hastalıklarında da etkilidir: amenore, ağır adet kanaması, dismenore, kısırlık, doğum sonrası kanama, cinsel organlarda ağrı, iktidarsızlık, erken boşalma. Üzerindeki etkileri ve kas-iskelet sistemi hastalıklarını tedavi eder: uzuvlarda felç ve güçsüzlük, kalça ve diz eklemlerinde ağrı. Bu noktaya masaj yapmak ve akupunkturla etkilemek de aynı derecede etkilidir. Akupunktur için bu tavsiyeleri takip ederek birçok sağlık probleminden kaçınabileceğiniz gibi mevcut problemleri de hafifletebilirsiniz.

Doktorlar, Doğu'da eski zamanlarda akupunktur masajını incelemeye başladılar. İnsan vücudunda belirli insan organlarına bağlanan noktalar olduğunu keşfettiler. Tipik olarak “özel” noktanın konumu daha yüksek hassasiyete ve daha yüksek sıcaklığa sahiptir.

Bu noktaları bulmak için parmağınızın ucunu vücut yüzeyindeki farklı yerlere dönüşümlü olarak basmanız gerekir. “Özel” yani biyolojik olarak aktif bir nokta bulduğunuzda hafif bir ağrı ve sızı hissedersiniz.

Akupunktur ve tarihçesi

Akupunkturun tarihi, insan vücudu hakkındaki üç eski fikirden kaynaklanmaktadır. Tüm bu eski Doğu fikirleri, insan ile doğa arasında ve tüm insan organlarının birbiriyle doğrudan bağlantı kurması kavramında benzerdir.

1. İnsan yaşamının enerjisi - "chi" - on dört görünmez kanaldan akar. Akışı engellenmeden geçerse eşit şekilde yayılır ve kişinin sağlığı düzelir. “Chi” yolunda karşılaşılan engeller onun yolunu zorlaştırır ve bu da hastalığa yol açar.
2. Hayat iki prensibe dayanmaktadır: “yin” ve “yang”. “Yin” annelik ilkesidir, “yang” ise babalık ilkesidir. İnsan vücudunda bu iki karşıt enerji arasında sürekli bir mücadele vardır ve bu da hastalıkların nedenidir.
3. İnsan organlarının doğanın temel unsurlarıyla bağlantısı. Kalp ateş, böbrekler su, dalak toprak, akciğerler metaldir.

Elbette tüm bu 3 noktanın bilimsel bir doğrulaması bulunamadı. AMA bu hiçbir şeyi kanıtlamaz ve hiçbir şeyi çürütmez.

Çin akupresürü

Akupunktur (akupunktur) Avrupa'ya akupunktur yoluyla Çin'den girdi.

Akupunktur, Çin'de insan vücudunun belirli noktalarına özel iğnelerin batırılmasıyla tedavinin gerçekleştirildiği geleneksel bir tıp dalıdır.

Akupresür insan vücudundaki belirli noktalara baskı yapılarak yapılan tedavidir.

Yani akupunktur (akupunktur) ile aynı noktalar akupunktur (akupunktur) ile etkilenir.

Akupunktur herhangi bir özel iğne veya hassas hedefleme gerektirmediğinden, bu tür masajın basit ve uygun fiyatlı bir kendi kendine tedavi yöntemi olduğu düşünülmektedir.

Akupresürün en etkili olduğu durumlar şu durumlarda kanıtlanmıştır:

• baş ağrısı;
• radikülit;
• interkostal nevroz;
• mide ve pankreasın işleyişinde sorunlar.

Akupunktur aslında geleneksel (halk) tedavi yöntemlerine çok yakındır:

• hamamda süpürgeyle kırbaçlanmak;
• radikülit için alt sırtın ovulması;
• soğuk algınlığı için göğsü ovuşturmak.

Sadece etki alanı kıyaslanamayacak kadar geniştir.

Akupunktur noktaları

Yedi yüze kadar biyolojik olarak aktif nokta vardır. Her biri bir veya başka bir insan organıyla ilişkilidir. Akupunktur için en “popüler” noktalar şunlardır:

• yürüyerek (ayağın akupunkturu - Tay masajının ilk aşaması);
• avuç içinde;
• kafasında;
• yüzünde (lenfatik drenaj yüz masajı, biyoaktif noktalara basma prosedürünü içerir).

Aslında akupunktur pek çok şeyin (lenfatik drenaj, ayak masajı, yüz masajı...) bir parçasıdır.

İşte kendinize ve sevdiklerinize yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bazı egzersizler. Masaja başlamadan önce “özel” bir nokta bulmak için palpasyon kullanmanız gerekir, bastığınızda uyuşukluk ve hafif bir ağrı hissedersiniz.

1. Çenedeki noktaya masaj yapmak stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Masajı sakin bir ortamda gözleriniz kapalı yapmanız daha doğru olacaktır. Üç dakika sonra tüm vücudunuzu gerin, kaslarınızı gerin. Ve sonra aniden rahatlayın.

2. Hafifçe bükülmüş parmaklarınızı kullanarak ensedeki bir noktaya bir dakika boyunca bastırın (servikal masaj). Bu egzersiz hem boyundaki hem de sırttaki ağrıyı ve gerginliği giderecektir.

3. Baş ağrıları için baş masajı. Başınızın başından başlayarak, ardından başın yan yüzeylerine, ardından başın arkasına ve son olarak alnına masaj yaparak ovalayarak bir kafa masajı yapın. Dört dakikaya kadar süre.

4. Sol elin başparmağı ile işaret parmağı arasında bulunan noktaya masaj yaparak sağ taraftaki diş ağrısından kurtulabilirsiniz. Hastalıklı diş solda yer alıyorsa sağ elinizle masaj yapmanız gerekir.

5. Kalçalara masaj yapmak, gücün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Sağ avuç içi ile sağ kalçaya, sakrumdan başlayıp kalça eklemi boyunca ilerleyerek masaj yapılmalıdır. Daha sonra parmaklarınızı yumruk haline getirerek kalçanın yan yüzeyini dairesel bir şekilde vurun.

Kişisel deneyimimden!!!

Akupressür ile tanışmamın hikayesi.

Uzun zaman önceydi. Trenle kulübeye gittim. Ve yolun ortasında korkunç bir öksürük krizi geçirmeye başladım. Öksürük çok güçlüydü, gözyaşlarım akmaya başladı. Yanımda ne su ne de bir parça ekmek vardı. En yakın istasyona gitmem gerekiyordu ve insanları öksürüğümden korkutmamak için koridora çıktım. Girişte öksürük yoğunlaştı.

Orada evsiz bir adam duruyordu; nüfusun varlıklı bir sınıfından olduğu belliydi. Yanıma geldi ve şöyle dedi:

Bana elini ver.

Öyle bir durumdaydım ki her şeyi yapmaya hazırdım.

Elimi tuttu ve başparmağını bileğimdeki nabız noktasına bastırdı.

Öksürük azalmaya başladı. Sonra şöyle diyor:

Diğer akciğerinde sorun varsa bana başka bir el ver.

Diğer elindeki bir noktaya bastırdı. 2-3 dakika sonra öksürük tamamen kesildi. Adam bana tam talimat verdi:

Bileğinizdeki nabız noktasını bulmanız ve hafif bir ağrı hissedene kadar üzerine basmanız gerekir. 5-10 saniye basılı tutun.

Bu basit ve etkili yöntem beni birçok kez kurtardı. Uzun yıllar koroda şarkı söyledim ve boğazımın ve bağlarımın profesyonelce kullanılmaması nedeniyle sık sık boğazımda öksürük oluyordu.

“P” noktası beni birkaç saniyede kurtardı!

7 güzellik noktası masajı

Yedi güzellik noktasını etkileyerek sadece yüzdeki kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda ideal sağlığı da koruyabileceğiz.

1 numaralı nokta
Bu nokta kulağın önünde bulunur. Kulağın önündeki tüm alana dikey hareketlerle masaj yapılması önerilir: rahatlamanız gerekiyorsa aşağıdan yukarıya, tam tersine canlanmanız gerekiyorsa yukarıdan aşağıya.
Masaj genellikle 1 numaralı noktadan başlatılır. Özellikle kişi kendini yorgun hissediyorsa ve gerginliği azaltmak istiyorsa. İşlem de bu noktada tamamlanır. Bu bölgeye yapılan masaj aynı zamanda insan vücudunun tüm fonksiyonları üzerinde de güçlü bir düzenleyici etkiye sahiptir.
Noktalara masaj yapmak yüz kaslarını gevşetir, sinir sistemini gevşetir, kan basıncını normalleştirir, sindirimi uyarır, bağışıklığı geliştirir, rinit semptomlarını hafifletir ve libidoyu artırır.
2 numaralı nokta
Bu nokta yüzün nazolabial bölgesindeki kan dolaşımını uyarır. Karaciğer, kalp, akciğerler, burun, mide ve alt karın bölgesinden sorumludur. Ucuna masaj yapmak derin nazolabial kırışıklıkların ve kıvrımların oluşumunu engeller. Ayrıca noktaya doğru darbe, gerekirse kan basıncını düşürebilir, tonu artırabilir, karın ağrısını hafifletebilir ve kalp üzerinde tonik bir etki yaratabilir. 2 No'lu nokta aynı zamanda bir canlandırma noktasıdır ve bayılma için kullanılır.
3 numaralı nokta
3 numaralı nokta kaş aralarındaki kırışıklıkların oluşumunu azaltabilir. Ayrıca “üçüncü gözün” bu bölgesi boğaz ve bademcikler, hipofiz bezi, servikal omurlar ve maksiller sinüslerden sorumludur. Sinir sistemini onarır ve ayrıca (aktif etkiyle) sinir süreçlerini aktive edebilir. Ayrıca böyle bir masajın bir bütün olarak ruh üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır.
Kontrendikasyonlar – hipotansiyon!
4 numaralı nokta
Bu noktalara masaj yapmak aynı zamanda kaş aralarındaki kırışıklıkların düzeltilmesine yardımcı olur ve oluşumunu engeller. Kalpten, sinir sisteminden, gözlerden, optik sinirlerden sorumludurlar ve uykusuzluk durumunda sinir sistemini gevşeterek uykuyu normalleştirirler.
5 numaralı nokta
Alın derisindeki kan dolaşımını uyarır. Ayrıca omurga, gözler ve karaciğerden sorumludur. Bu nokta hafızanın güçlenmesine yardımcı olur, hormon üretimini düzenler, çakraları uyarır, vücudu rahatlatır, tonu artırır, enerjiyi düzenler, sırt ve baştaki (taç bölgesi) ağrıları azaltır.
6 numaralı nokta
Tıpkı 5 numaralı nokta gibi bu nokta da alın derisini onarır. Beyin, omurga, kuyruk kemiği ve burundan sorumludur. Bu noktanın ve saç köklerinde bulunan bölgenin uyarılması, bel bölgesindeki ağrının hızla azalmasına, ayrıca basıncın artmasına, kuyruk kemiğindeki ağrının ve baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar - hipertansiyon!
7. nokta
Bu nokta çeneye ve yüzün tüm alt kısmına kan akışını iyileştirir. Rahim ve ince bağırsaktan sorumludur. Ağrılı menstruasyon durumlarında ve hazımsızlığın (ishal) başlangıç ​​aşamasında da bu noktaya masaj yapılabilir.

Akupresür kafa masajı videosu

Güç için akupunktur videosu

Akupunktur sırt masajı, vücudun belirli vücut işlevlerinden sorumlu olan belirli bölgelerini etkilemeye yönelik benzersiz bir tekniktir.

Sırt ağrısının tüm nedenlerini listelemek mümkün değildir ancak birbirine bağlı bazı organlar arasında bağlantılar kurmak ve onları etkilemek mümkündür.

Lokalize ve yayılan sırt ağrısı

Ağrının temel nedenini belirledikten sonra hastalığı ortadan kaldırmak kolaydır. Sırtınızdaki masaj noktalarını doğru tespit ederek aşağıdaki hastalıkları sonsuza kadar unutabilirsiniz:

• baş ağrıları;
• migren;
• baş dönmesi;
• baş ve kulaklarda gürültü;
• ellerin uyuşması;
• kalp ağrısı;
• dizlerin altında rahatsız edici ağrı.

Bir kişi, temel nedeni bilmeden dizlerini yıllarca tedavi edebilir.

Servikal omurların osteokondrozu genellikle şiddetli baş ağrılarının ve basınç dalgalanmalarının provokatörü olan ana katil olarak adlandırılabilir.

3. - 4. torasik omurların klemplenmesi kola yayılır - kollar boyunca sınırsız sayıda manipülasyon yapabilirsiniz, ancak sorun çözülmeyecektir.

Aynı zamanda kadınlarda karaciğer, böbrekler ve jinekoloji gibi bazı organlardaki bozukluklar da sırt ağrısına neden olacaktır.

İnsan vücudundaki organların birbirine bağlantısının bilgisi, bir yerde etki yaratmanıza ve diğerinde iyileştirici bir sonuç elde etmenize olanak sağlar. Bunu yapmak için nokta manipülasyonlarını kullanabilirsiniz.

Bu nasıl çalışır

Sırttaki noktalara yapılan masaj akupunkturla aynı tekniğe dayanmaktadır. İnsan vücudunda yaklaşık 700 yoğun darbe noktası vardır; bunların sadece 150'si masaj için kullanılır.

Bölgeler arasında çalışmanın yadsınamaz avantajı, lezyon bölgesinden belirli bir mesafede, masaj yapılması imkansız olan belirli bir reaksiyona neden olmaktır. Örneğin omurga yaralanmaları.

Akupunkturun olumlu reaksiyonları

Belirli bölgelerdeki etki vücutta tepkilere neden olur: enerjik, uyarıcı, sakinleştirici.

Her şey dolaşım sistemine ve maruz kalma tekniğine bağlıdır, bunun sonucunda aşağıdakiler gelişir:

• bitkisel-vasküler sistemin çalışması;
• doku trofizmi normale döner;
• iç sistemin bezlerinin aktivitesi.

Tek bir yerde yoğun maruz kalma sonrasında ağrı ve nöromüsküler gerginlik azalır.

Ağrının merkezi nasıl doğru bir şekilde bulunur?

Sırtta, harekete geçerek hızlı bir şekilde ağrının giderilmesine yönelik sonuçlara ulaşabileceğiniz birçok aktif nokta bulunmaktadır.

Etki alanında “istenen” bölgeye bastığınızda hasta aşağıdakileri anımsatan çeşitli duyumlar yaşayacaktır:

• elektrik çarpması;
• sürünerek:
• tüylerim diken diken

Önemli yerleri bulmayı kolaylaştırmak için üzerinde çalışılan alandaki küçük tümseklere ve çukurlara dikkat edin.

Bazı müşteriler ağrı merkezlerini etkilediğinde özel bir ağrı ve ani yorgunluk hissine dikkat çekerler.

Her masaj terapisti, manipülasyonları elin hangi yerinde gerçekleştireceğini kendisi seçer:

• başparmak, işaret parmağı veya orta parmak;
• bükülmüş eklemler;
• avuç içi arkası.

Akupunktur için temel hazırlık

Vuruş ve sürtünme, hiçbir masaj türünün başlayamayacağı ana tekniklerdir.

Hazırlık döneminden farklı olarak yoğun çalışma ile her tekniğin 1-2 türüyle sınırlandırabilirsiniz. Kalçalardan omuzlara kadar açık avuç içi ile vuruş yapıyoruz.

Ana kural ellerinizi cildinizden çekmemektir. , İster yelpaze, ister dairesel, ister zikzak olsun, tüm hareketleri yavaşça, dakikada 25-30 vuruştan fazla olmayacak şekilde yapıyoruz. Okşamak sinir sistemini sakinleştirecek ve rahatlatıcı bir etki verecektir.

Sürtünme, artan basınç yoğunluğuyla dakikada 60-100 hareketle daha hızlı bir şekilde gerçekleştirilir. Testereyi simüle ederek ellerin dirsek kenarlarıyla veya bükülmüş parmakların eklemleriyle, cildi dairesel bir hareketle kırmızı olana kadar ovalayarak sürtünme gerçekleştiriyoruz.

Bu şekilde hazırlanan kaslar derin çalışmaya hazırdır.

Etkilerin doğası

Etkiye bağlı olarak benzersiz eylemler sakinleştirici veya uyarıcı olabilir.

Eklemlere yayılan şiddetli ağrı ile birlikte kas tonusu spazmları durumunda sedatif teknikler kullanılır.

Birkaç saniye içinde duyuların en güçlü olduğu ağrı merkezini buluyoruz ve 4-5 saniye boyunca saat yönünde dairesel “vidalama” hareketleri yapıyoruz. Basıncı arttırıyoruz, kuvveti kademeli olarak artırıyoruz, 2 saniye duruyoruz ve eli çalışılan bölgeden yumuşak bir şekilde serbest bırakıyoruz.

Bir yaklaşma için 10-12 saniye planlıyoruz, bunu tek bir yerde 4-5 kez yapıyoruz.

Hastayı olası ağrıya hazırlayın, ağrının sadece 5 saniye süreceğini anlatın, birlikte 1,2,..,5 sayın ve çıkın.

Bu kişinin kendisinin rahatlaması açısından çok önemlidir çünkü ağrı beklentisi, ağrının kendisinden daha kötüdür. Bilinmeyeni beklerken hastanın tüm kasları kasılır; yoğun basınç kazara dokuya zarar verebilir ve gerçekten acı verebilir. Müşteriye güven verin ve onunla birlikte yoğun eylemlere başlayın.

İlk korkular ve şiddetli acı verici hisler arkanızdaysa, maruz kalma süresi 7-8 yaklaşımla 2 dakikaya çıkarılabilir.

Sırt masajı yaparken danışanımızın hislerine göre darbe noktalarını netleştirmeye özen gösteriyoruz. Hastanın tokluk, ağrı veya sıcaklık hissini içerebilen basınca verdiği tepkiye bağlı olarak basınç kuvvetini ayarlıyoruz.

Uyarıcı teknik, kas tonusunun azalması, kas gruplarının atrofisi, nevrit ve parezi semptomları için kullanılır.

Bu durumda eylem planı doktorla netleştirilen sırt akupunkturunun farklı bir çözümü vardır. Bir nokta bulduk, 6 saniyeye kadar döndürdük ve elimizi keskin bir şekilde geri çektik. Bu teknik özellikle parezi ve felç için etkilidir. Her yaklaşma ve çıkışı 7 ila 10 kez yapıyoruz, her seansta sıklığı ve yoğunluğu artırıyoruz.

Temel teknikleri uygulama tekniğini inceledikten ve vücudunuzdaki ana sorunlu alanları belirledikten sonra, kişisel sağlık ve genel korunma için kendi kendine masaj yapabilirsiniz.

Akupunktur için kontrendikasyonlar

Vidalama manipülasyonlarının yüksek verimliliği aşağıdaki hastalıklara zarar verebilir:

• hiperemi;
• kötü huylu tümörler;
• herhangi bir kökenden onkoloji;
• trombofili;
• kanama;
• lenfadenit;
• kan damarlarının kırılganlığı.

Akupunktur cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve akıl hastası kişiler için kontrendikedir.

Arkadaki “değerli” noktalar – sağlığın iyileştirilmesi ve önlenmesi

Tüm vücudun sağlığını iyileştirmek için düzenli olarak akupunktur sırt masajı yapmalısınız. Sırt kısmındaki gevşeme noktaları tedavi edici etki yaratmanıza ve hastalığı teşhis etmenize olanak sağlar.

Servikal bölge

Servikal omurga üzerinde çalışıyoruz ve bunlardan sadece 7 tanesi var:

• baş ağrılarını hafifletecek, sinirliliği azaltacak, beyin dolaşımını artırarak hafızayı iyileştirecek;
• tiroid hormonlarının üretimini artırır;
• cildi sivilce ve egzamadan temizler;
• İşitme ve görmenin restorasyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Torasik bölge

“Doğru” noktayı bulmanın oldukça basit bir yöntemi var.

Göğüs bölgesinin üst kısmında akciğerlerin işleyişinden sorumlu alanlar bulunmaktadır. Astım, zatürre veya bronşit hastası mısınız? Yakınınızdaki birinden mümkün olduğunca sık 1. ila 3. omurga boyunca uzanan noktalar üzerinde çalışmasını isteyin.

Aktif basıncın omurganın kendisine değil, omurganın yakınına uygulanabileceğini unutmamalıyız.

Parmaklarda ve ellerde uyuşma, 3. - 4. omurga çevresindeki kasların spazmıyla doğrudan ilgilidir.

Aşağı inerek aşağıdaki organların işleyişini önleyici olarak iyileştirebilirsiniz:

• kalp;
• karaciğer;
• böbrekler;
• karın.

Akupunktur, interkostal nevraljinin tedavisi için gerçek bir nimettir. Bunu çözmek için, göğüs bölgesinin her iki tarafındaki kaburgalar boyunca noktasal olarak ilerleyin, özellikle ağrılı yerleri bulun ve yukarıda anlatılan yöntemi kullanarak üzerlerine bastırın.

Alt torasik bölgeyi etkileyerek toksikozun hoş olmayan belirtilerini hafifletebilir, hipotansiyon durumunu iyileştirebilir ve kolelitiazis hastalığını hafifletebilirsiniz.

Lomber

5 bel bölgesi, bağırsakların ve mesanenin işleyişiyle ilgili tüm süreçlerden sorumludur.

Bu omurlara masaj yaparak kabızlıktan kurtulabilir, gevşek bağırsak sendromunun acısını azaltabilir ve koliği unutabilirsiniz.

Erkekler 1-5 arası omurlar üzerinde çalışarak prostat fonksiyonunu iyileştirecek ve iktidarsızlık riskinden kurtulacaktır.

Kadın cinsel organları, aşağıdakilerden sorumlu olan bel bölgesine doğrudan bağlıdır:

• şiddetli adet ağrısı;
• ağır kanama;
• kanser riski.

Dizlerde kalça displazisi, artrit ve artroz tespit edilirse, tedaviye bel bölgesinin hedefe yönelik tedavisi ile başlayın.

Kuyruk sokumu

Omurganın önemli bir bölgesi kuyruk sokumu bölgesidir. Hemoroit hastası mısınız veya kalça eklemlerinizde ağrının nedenini bulamıyor musunuz? Kuyruk kemiğinin durumunu kontrol edin.

Hem omurganın yakınında hem de ondan biraz uzakta, kuyruk kemiğinin en ağrılı noktalarını bükme hareketleriyle günlük olarak kendi başınıza çalışmaya çalışın ve cevabın gelmesi uzun sürmeyecek.

Akupunktur için ideal bir alternatif

Herhangi bir nedenle nokta manipülasyonu yapmaya cesaret edemiyorsanız, bir Kuznetsov veya Lyapko aplikatörü satın alın. Bunlar tamamen keskin sivri uçlarla kaplı, cilde hiç zarar vermeyen, ancak yoğun bir kan akışına neden olan küçük plakalardır.

Aplikatörleri kullanırken ağrı bölgelerini aramanıza gerek yoktur; iğnelerin etki ettiği alanın tamamı otomatik olarak tedavi edilir.

Akupunktur her derde deva olmasa da düzenli yaparsanız ameliyatsız şifa elde etmek için mükemmel bir yöntemdir.

Komut dosyasını yükle -->

Bir doktorla randevu alın

Akupunktur. Çin tıbbı

Akupunktur. Çinli şifacılar insan vücudunu, özel noktalar ve belirli yöntemler kullanılarak kontrol edilebilen biyoenerjetik bir sistem olarak görüyorlardı. İnsan vücudunun kendi kendini iyileştirebildiğine inanılıyor. Ancak kişi her zaman vücudunun iyileştirici güçleriyle nasıl başa çıkacağını bilemez. Bu durumda akupunktur, bu tür kuvvetlerin etkisinin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır.

giriiş

Çin tıbbının temeli, insanın ve onun etrafındaki dünyayla olan ilişkisinin özel bir anlayışıdır. Uzun bir süre boyunca Çin kültürü Avrupalılar için gizemli ve mistik bir olguydu ve tedavi için Çin yöntemlerini kullananlar ciddiye alınmamış, şarlatan ve sihirbaz olarak görülmüştü. Ancak yavaş yavaş bu görüş değişti ve 20. yüzyılın başında Batı'da akupunktur, akupunktur vb. tedavi yöntemleriyle ilgili ilk kitaplar ortaya çıkmaya başladı.

Çinli şifacılar insan vücudunu, özel noktalar ve belirli yöntemler kullanılarak kontrol edilebilen biyoenerjetik bir sistem olarak görüyorlardı. İnsan vücudunun kendi kendini iyileştirebildiğine inanılıyor. Ancak kişi her zaman vücudunun iyileştirici güçleriyle nasıl başa çıkacağını bilemez. Bu durumda akupunktur bu tür kuvvetlerin etkisinin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır.

Çin tıbbı, insan sağlığının temelini hayati enerjinin vücutta serbest ve engelsiz dolaşımında görmektedir. İhlali veya zayıflaması hastalığın ortaya çıkmasına ve gelişmesine yol açar. Herhangi bir bozukluğun birçok nedeni olabilir: sinir gerginliği, yetersiz beslenme, yaralanma vb.

Akupunktur, akupunktur ve yakı ile aynı prensibe dayanmaktadır; tek fark, masaj sırasında “hayati noktaların” cilde zarar vermeden parmak ucuna maruz bırakılmasıdır. Toplamda, bu tür 700'den fazla nokta açıklanmıştır, ancak en sık yaklaşık 150'si kullanılmaktadır.

Aşağıdaki gruplara ayrılırlar:

Sakin noktalar (onların yardımıyla fazla enerji giderilir);

Uyum noktaları (tüm organ gruplarında enerjiyi uyumlu hale getirirler);

Tonlama noktaları (vücudun enerji seviyelerini arttırmak için kullanılırlar);

Özel noktalar (bazı hastalıklar için çok önemlidir; enerji kanallarının dışında bulunur).

Akupunktur koşulları

Masaj sıcak ve iyi havalandırılan bir alanda yapılmalıdır.

Bu durumda gereksiz uyaranların varlığını dışlamak gerekir: (TV, radyo, telefon).

Yemekten hemen sonra veya çok yorgunsanız masaj yapmamalısınız.

Masaj terapistinin elleri temiz ve sıcak olmalı, vücutta çizik bırakmayacak veya ciltte tahrişe neden olmayacak şekilde tırnaklar kısa kesilmiş olmalıdır.

Masaj yapılan vücut kısmı gevşetilmelidir.

Masaj sırasında tüm düşüncelerinizi enerjinizi düzenlemeye yoğunlaştırın.

Art arda birkaç noktaya masaj yapmamalısınız. Masajın etkisini hissetmek için en az 15 dakikaya ihtiyacınız vardır.

Masajın süresi kişinin yaşına ve enerjisine bağlıdır. Masaj süresi bir ila on dakika arasında olabilir.

Akupresür özel olarak eğitilmiş personel tarafından veya belirli becerilere hakim olan hastanın kendisi tarafından yapılabilir.

Özellikle dikkat etmeniz gerekenler

Akupunktur tıbbi müdahale veya tedavinin yerini almamalıdır.

Akupunktur masajı için mutlak kontrendikasyonlar aşağıdaki durumlardır: kötü huylu veya iyi huylu neoplazmaların varlığı; akut ateşli hastalıklar; aktif tüberküloz formları; kan hastalıkları.

Göreceli kontrendikasyonlar şunlardır: mide ve duodenumun peptik ülserinin varlığı; şiddetli yorgunluk; kalp, böbrek ve akciğerlerin ciddi hastalıkları.

Masajın vücuda zarar verebilecek tehlikeli noktaları vardır; Dolayısıyla hamilelik sırasında (süreye bağlı olarak) kürtaj veya erken doğum meydana gelebilir.

Masaj noktalarında cilt hastalıkları varsa bu noktalara masaj yapılamaz.

Akupunkturun asıl görevinin vücudun canlılığını ve dolayısıyla sağlığını korumak olduğu unutulmamalıdır.

Doğru nokta nasıl belirlenir

Bunu yapabilmek için çok hassas parmaklara sahip olmanız gerekir. Bazı durumlarda noktanın bulunduğu bölge biraz ağrılıdır veya orada küçük çöküntüler olabilir. Vücudun kendisi size noktayı ne kadar doğru bulduğunuzu söyleyecektir.

Akupunktur teknikleri

Parmağınızı dikkatlice, cilt yüzeyine dik ve kesinlikle belirtilen noktaya uygulamanız gerekir. Aşağıdaki yöntemler geçerlidir:

Dokunma - hafif, kesintisiz okşama;

Hafif basınç - parmağınızın veya elinizin ağırlığını kullanın;

Derin basınç - parmağın altındaki nokta bölgesinde ciltte gözle görülür bir çukur oluşur.

Akupunktur tekniği

Parmağın hareketi yatay olarak saat yönünde dönebilir veya titreşebilir ancak her zaman kesintisiz olmalıdır.

Başparmağın ve/veya orta parmağın iç kısmı kullanılarak basınç uygulanır. İki ana yöntem kullanılır:

1) sakinleştirici - sürekli etki; Basınçta kademeli bir artışla ve parmağın derinlikte tutulmasıyla yumuşak, yavaş, dönme hareketleri. Teknik, parmağınızı noktadan kaldırmadan her seferinde başlangıç ​​​​pozisyonuna dönerek 3-4 kez tekrarlanır.

Kural olarak, “yatıştırıcı baskının” süresi 3-5 dakikadır;

2) tonik - kısa, güçlü basınç ve parmağın noktadan hızlı, keskin bir şekilde çıkarılması.

Böyle bir maruz kalma süresi kural olarak 1/2-1 dakikadır.

Belirli noktalara uygulanan akupunktur masajının cilt, kaslar, sinirler ve kan damarları üzerinde dolaylı etkisi vardır. Masaj fonksiyonel aktiviteyi arttırır ve tüm vücudun performansının artmasına yardımcı olur.

Masaj cildin koruyucu özelliklerini, solunum fonksiyonlarını artırır, beslenmesini ve temizliğini iyileştirir.

Masaj sayesinde kas gerginliği giderilir ve kan dolaşımı yeniden sağlanır. Ağrı, şişlik vb. gibi olaylar ortadan kalkar. Masaj ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarının elastikiyetini artırır, kan basıncını normalleştirir ve kalbin çalışmasını kolaylaştırır.

Sindirim sürecinden sorumlu noktalara masaj yapmak, kural olarak, ağrı semptomlarını hafifletmeye ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Masajın solunum sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Onun yardımıyla akciğerlerin ve bronşların şişmesini hafifletebilir, bronşiyal astım ataklarını hafifletebilir veya tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.

Genitoüriner sistemin birçok hastalığı akupunktur yardımıyla tedavi edilebilir. Prostatit tedavisinde de başarıyla kullanılmaktadır.

Akupunktur, sinir sistemini, özellikle de otonom kısmını etkilemenin en etkili yollarından biridir.

Masaj yardımıyla vücudun boşaltım fonksiyonlarının aktivitesi iyileşir ve metabolizma normalleşir.

Akupunktur Doğu'da çok popüler: erken çocukluktan itibaren çocuklara masaj ve kendi kendine masajın temel teknikleri öğretiliyor ve eski Çin tıbbının sırları ve gizemleri nesilden nesile aktarılıyor.

Modern dünyada insanlar neredeyse sürekli stres altındadır; birçok hastalık doğrudan veya dolaylı olarak sinir sistemi bozukluklarıyla ilişkilidir. Vücuttaki genel gerginliğin hafifletilmesi, hastalığın nedenlerinden birinden kurtulmak anlamına gelir; akupunktur bunu yapabilir.

Şifacılara göre, bir kişinin sağlığını iyileştirebileceği ve ömrünü uzatabileceği, kelimenin tam anlamıyla mucizevi birkaç nokta var. Bu noktalardan biri de “üç mil noktası”dır. Efsaneye göre, mucizeler yaratma yeteneği ile tanınır ve bu nedenle zamanımızda akupunktur kullananlar genellikle bu noktayı en ciddi hastalıkları tedavi etmek için kullanırlar.

Antik çağda, vücutta "kozmik enerji" Qi'nin (Çin tıbbı) veya Prana'nın (Hint tıbbı) aktığı meridyenler halinde birleşen çeşitli noktaların etkileşimi için tüm sistemler yaratıldı.

Modern olarak. Tıpta akupunktur geleneksel tedavi yöntemlerini başarıyla tamamlar ve uzmanlar tarafından etkin bir şekilde kullanılır. Ancak her vücudun masaja farklı tepkiler verdiğini bir kez daha hatırlatmak isteriz. Bu nedenle, uygunsuz kendi kendine ilaç tedavisine karşı uyarıyoruz. Her şeyden önce, sizin için bireysel bir tedavi yöntemi reçete etme olasılığına karar verecek ve size kendi kendine masaj yöntemlerini öğretecek bir doktora danışmanız gerekir.

Bu kitap size akupunkturun temel ve pratikte test edilmiş tekniklerini tanıtacaktır. Alışılmadık tedavi yöntemlerini nasıl kullanacağınıza kendiniz karar vermelisiniz. Bu nedenle önerilerimizi ciddiye alın ve düşünceli bir şekilde uygulayın.

1. Üç mil.

2. Tüccar Tepesi.

3. En yüksek saldırı.

4. Yin'e geçiş.

5. Göksel eksen.

6. Sınır kaynağı.

7. Beyaz taraf.

8. Ha-ba-es.

9. Özel nokta.

10. Bir enerji denizi.

11. Rüzgar Göleti.

12. Soluk yeşil inci.

13. Midenin merkezi.

14 Alt kanal.

15. Dörtlü parlaklık.

16. Güvercin kuyruğu.

17. Özel nokta.

18. Işıltılı Yang.

19. Balık kuyruğu.

20. Aromanın sahibi.

21. Özel nokta.

22. Erime akışı.

23. Orta şehir.

24. Özel nokta.

26. Dağdaki sütun.

27. Popliteal fossanın ortası.

28. Destek yeri.

30. Göz noktaları.

31. Büyük Birleşme.

32. Büyük gerçek.

33. Özel nokta 1.

34. Özel nokta 2.

35. Yan Tepesi'nde bahar.

1. Yin'e ulaşmak.

2. Kemiğin toprağı terk etmesi.

3. Ev ruhlarından yardım.

4. Kuvvetlerin yoğun uygulama noktası.

5. Ezici dalga.

6. Büyük durgunluk.

7. Üç Yin'in buluşma noktası.

8. Beyaz taraf.

9. Göletin kıvrımı.

10. Yin Tepesi'nde bahar.

11. Parlayan ışık.

12. Yin takviyeleri.

13. Tanrıların Kapısı.

14. Yüksek zirve.

15. Boğazın karşısında.

16. İç sınır şaftı.

17. Vadideki ova.

18. Balık kuyruğu.

19. Parietal nokta.

20. Artkafa noktası.

22. Özel nokta.

23. Genç tüccar.

24. Orta Ada.

25. Solan göl.

26. Büyük Birleşme.

27. Özel nokta.

28. Arka oluk.

29. Özel bölge.

30. İç dünyayla bağlantı.

31. Dünyanın alıcısı

Hastalıklar ve tedavisi

Nefes darlığı

Dinlenme halindeyken hava eksikliği hissi yaşıyorsanız veya nefes almak zorlaşıyorsa, bu bozukluğun nedeni belki de fiziksel ve zihinsel faktörlerde aranmalıdır. Akupresür yardımıyla astım ataklarını önemli ölçüde azaltabilir ve normal nefes almayı yeniden sağlayabilirsiniz.

Bunu yapmak için özel bir Ha-ba-es noktası kullanmanız gerekir. Sternumun üst ucunda, juguler fossada bulunur. Noktaya hafif bir basınç uygulayın ve ardından basıncı yavaş yavaş orta basınca yükseltin. Masajın süresi en az 5 dakikadır.

Ayrıca şunu da kullanıyoruz:

Özel nokta 1 - göğüs kemiği ile göbek deliği arasında ortada bulunur - parmağınızla sıkıca bastırın ve 5-7 dakika dönme hareketleriyle masaj yapın;

Üçüncü servikal omurun yüksekliğinde solda ve sağda bulunan özel nokta 2; hafifçe bastırın, ardından basıncı artırarak 10 dakika masaj yapın.

Kramplar ve karın ağrısı için

Zihinsel deneyimlerle ilişkili hazımsızlık ve nevrotik spazmlar için aşağıdaki noktaları kullanın:

Höyüğün üzerindeki kaynak (tibianın arka kenarında, elle tutulur bir çöküntü içinde). Noktaya 5 dakika boyunca basın;

Aromanın sahibi (burun deliklerinin solunda ve sağında). İlk başta hafifçe bastırın, ardından basıncı 5 dakika boyunca artırın.

Kolik için Radiant Yang noktasına 5 dakika masaj yapın.

Bacaklarda yorgunluk ve ağrı

Bu ağrıların nedenleri kas gerilmesi veya damar değişiklikleri olabilir. Bacaklarda şişlik görülürse kalp veya böbrek bozukluğu olduğu varsayılabilir.

Bu durumlarda bir doktordan yardım almalı ve hiçbir durumda kendi kendine ilaç vermemelisiniz. Çinli şifacılar bacaklardaki ağrının kişinin yaşam tarzıyla ilişkili olduğuna inanıyordu. Onlara göre bu, bir kişinin hayatında bir şeyi değiştirmesi gerektiği anlamına gelir.

Üç Mil noktasının Dağdaki Sütun adı verilen bir noktayla birlikte masajı, yorgun bacakların rahatlamasına yardımcı olacaktır. Noktaya en az 10 dakika boyunca hafif dairesel hareketlerle basın.

Tüccar Tepesi ve Büyük Birleşim denilen noktalara masaj yaparak ağrıyı azaltabilirsiniz.

Romatizma

Bu hastalık eklemlerde şişlik, hareket etmede zorluk ve şiddetli ağrı ile karakterizedir.

Akupresür yardımıyla ağrıyı hafifletebilir ve eklemlerdeki sertlikten kurtulabilirsiniz.

Uzuvlardaki uyuşukluğu ve ağrıyı hafifletmek için Üç Yin Buluşma Noktasının yanı sıra Üç Mil Noktasına 5 dakika boyunca orta kuvvette masaj yapın.

Leğen kemiğinin sol ve sağ üstünde yer alan özel Ko-te noktasına 10 dakika boyunca kuvvetle masaj yapılır.

Destek Noktasına masaj yapmak bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. 10 dakika boyunca orta kuvvette masaj yapın.

Eklem ağrısı

Diz ve dirsek eklemlerinin artriti ve artrozu genellikle eklemlerin aşırı zorlanması, aşırı kilo, yaralanmalar vb. ile ilişkilidir.

Aşağıdaki noktalara uygulanan akupunktur ağrıyı azaltacak ve diz eklemi hastalığının gelişimini yavaşlatacaktır:

Özel noktalara orta kuvvetle 5-10 dakika basın;

Yang Tepesi'nde Bahar (fibula başının altındaki çöküntüde bulunur); noktayı 5-10 dakika kuvvetle ovalayın;

Popliteal boşluğun kıvrımının ortası. Bu noktaya 3 dakika boyunca orta kuvvetle basın.

Bend of the Pond noktasına masaj yaparak dirsek eklemindeki ağrıları hafifletebilirsiniz. Noktaya 5-6 dakika orta kuvvetle masaj yapın.

Yorgunluğun giderilmesi

Ayrıca masaj yardımıyla yorgunluğu giderebilir, verimliliği ve dikkati artırabilirsiniz.

Bu durumda, ana noktalardan biri olan Enerji Denizi'nin masajı size yardımcı olacaktır. Bu noktaya periyodik olarak 5 dakika boyunca hafifçe masaj yapın.

Hipertansiyon

Yüksek tansiyon, kan damarlarının daralmasının bir sonucudur ve bu da kalbin daha fazla çalışmasını gerektirir.

Hipertansiyonun nedenleri şunlar olabilir: yetersiz beslenme, hormonal dengesizlik, sinir sisteminin tükenmesi, aşırı obezite vb. Tüm bu faktörler kalp krizi gibi kalp hastalıklarına yol açabilir.

Kuvvetin yoğunlaştığı nokta ve Ezici Dalga noktası, orta parmak ve küçük parmağın tırnak kıvrımlarında bulunur. Bu noktalara günde birkaç kez 5-6 dakika boyunca sıkıca bastırılarak masaj yapılabilir.

Rüzgar Göleti noktasına masaj yapmak, hipertansif bir atak sırasında baş ağrısını hafifletmenize yardımcı olacaktır. 10 dakika boyunca orta kuvvette masaj yapın.

Hipotansiyon

Bu durumda baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, genel uyuşukluk, yorgunluk ve uyuşukluk ile kendini gösteren düşük tansiyondan bahsediyoruz.

Hipotansiyon için kontrast duşu ve hareket faydalıdır. Bu hastalık için Konsantre Kuvvet Noktasını ve Ezici Dalga Noktasını kullanın, onlara günde birkaç kez masaj yapın. 5 dakika boyunca hafifçe bastırın.

Büyük tıkanıklık noktasına (bilek üzerinde, başparmağın kas çıkıntısı bölgesinde, işaret parmağıyla aynı çizgide) 5 dakika boyunca orta kuvvetle bastırın.

Enerji Denizi noktasına hafif bir masajla dinçliğinizi ve sağlığınızı yeniden kazanabilirsiniz. 10 dakika boyunca masaj yapın.

Dolaşım sorunları ve baş dönmesi için

Ekstremitelerde soğukluk hissi zayıf dolaşımla ilişkilidir. Nedenleri şunlar olabilir: sigara içmek, yetersiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği ve aşırı kilo. Masaj yaptırmadan önce, dolaşım bozukluklarının nedenlerini ve masajın mümkün olup olmadığını öğrenecek bir doktora danışın.

Enerji Denizi noktasına dönüşümlü olarak sağ veya sol Üç Yin noktasının Buluşması ile 5-10 dakika boyunca basınçla masaj yapabilirsiniz. Her ne kadar üç Yin'in her iki buluşma noktasına aynı anda 5-10 dakika boyunca basınçla masaj yapmak daha iyi olsa da.

Vejetovasküler distoni

Bu hastalık kendini genel halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi vb. şeklinde gösterir.

Kural olarak, böyle bir tanıyı doktordan duyan kişi, vücudunda ciddi bir değişiklik olmadığına inanır. Ancak bu bozukluklar tedavi edilmezse sinir sisteminin kronik ve oldukça ciddi hastalıklarına yol açabilir.

Antik Çin'de bu tür belirtiler, kişinin kendine güven eksikliği ve günlük engellerden korkmasıyla ilişkilendiriliyordu. Taşan Pınar noktasına partner tarafından 2 dakika boyunca masaj yapılır. Büyük Birleşim denilen noktaya 3-5 dakika kadar masaj yapılır.

Soğuk algınlığı

Soğuk algınlığının belirtileri arasında ateş, baş ağrısı ve üst solunum yolu iltihabı yer alır. Kural olarak, bu hastalığa hipotermi neden olur.

Bu durumda akupunkturun görevi genel olarak vücudun savunmasını güçlendirmek ve arttırmaktır.

Beyaz Taraf noktası omuzun ortasında, bisepslerin üst kısmında bulunur. Noktaya 3 dakika boyunca yavaşça basın.

Tanrıların Kapısı'na ve Yüksek Tepe noktalarına 5 dakika boyunca orta kuvvetle basın.

Başparmağınız ve işaret parmağınızla elinizi kapatarak Boğazın Geçiş Noktasına masaj yapmak daha iyidir; 10 dakika süreyle basın.

İç sınır milini orta kuvvetle 3 dakika boyunca bastırın.

Öksürük

Vücudun kendi kendini temizleme işlevlerini yerine getirir. Öksürük, solunum organlarındaki mukusu, zararlı maddeleri ve tozu uzaklaştırır. Bu durumda akupunktur, mukoza zarını yumuşatmanıza yardımcı olacaktır.

Şiddetli bir öksürük krizi sırasında Ha-ba-es noktasına 5 dakika boyunca masaj yapın.

Kuvvetlerin yoğun olarak uygulandığı noktaya 10 dakika boyunca orta kuvvetle masaj yapılır.

Vadideki Alçak Noktaya 5 dakika boyunca orta kuvvetle masaj yapın.

Anjina, göğüs ağrısı

Boğaz ağrısı bademciklerin iltihaplanma sürecidir ve bulaşıcı bir hastalık olarak kabul edilir. Zayıflık, ateş, şiddetli boğaz ağrısı - tüm bu belirtiler rahatsız edici ve acı vericidir. Bu durumda, bir tedavi yöntemi önerecek bir doktora danışmanız gerekir. Boğaz ağrısında akupunktur ağrıyı azaltmaya ve iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olacaktır.

Dirsek eklemi büküldüğünde oluşan dirsek kıvrımının dış kenarındaki çöküntüdeki Qu Chi noktasını bulun. Bu noktaya hafif dairesel hareketlerle, basıncı kademeli olarak artırarak 30 saniye boyunca masaj yapın.

Elin arkasında, I ve II metakarpal kemikler arasında, II metakarpal kemiğin radyal kenarına daha yakın olan He-gu noktasını belirleyin. Masaj orta kuvvette 20 saniye sürer.

Safra kesesi fonksiyon bozukluğu

Hastalığın kendini göstermesini beklememelisiniz; safra kesesinin işlevini eski haline getirecek olan önlemeye dikkat etmek daha iyidir. Ancak dikkatli olmanız ve safra taşı testi yaptırmanız gerekir. Varsa, akupunktur yalnızca izin alınarak ve doktorun huzurunda yapılmalıdır. Kendi kendine ilaç vermemelisin.

Aşırı sinir yükü veya sağlıksız yiyeceklerle ilişkili safra kesesi spazmları için rahatlatıcı bir akupunktur masajı kullanılması gerekir.

Fibulanın başından ayak bileği yönünde çapraz olarak öne doğru konumlanan Yang tepesindeki Kaynak noktasına masaj yapın. 5 dakika boyunca sıkıca bastırın.

Parlayan Işık noktasına 5 dakika boyunca basın.

Yang ilavesini 10 dakika boyunca birleştirin. Şiddetli ağrı için Yüksek Atak adı verilen noktaya masaj yapın. Masaja orta kuvvetle başlayın ve yavaş yavaş daha güçlü bir seviyeye yükseltin. En az 10 dakika masaj yapın.

Duygularınıza göre noktaları birleştirin ancak tüm işlemleri doktor gözetiminde gerçekleştirin.

Bağırsak bozuklukları

Anormal bağırsak hareketleri birçok nedenden kaynaklanmaktadır. Her şeyden önce bu, yetersiz beslenme, enfeksiyonlar, metabolik bozukluklar, disbiyoz vb.

Dışkı rahatsızlığı her zaman vücutta sıvı ve mineral tuz eksikliği ile ilişkilidir. Bu durumda kayıpların telafisi gerekir.

Bu hastalığın nedenleri doktor tarafından belirlenmelidir.

Kasık kemiğinin bir avuç kadar yukarısında bulunan Sınır Kaynağı noktasına 3 dakika boyunca orta kuvvetle basın.

Kabızlık

Böyle bir hastalığa enfeksiyon, kötü beslenme vb. nedenler neden olabilir. Bazı durumlarda psikolojik nedenlerden dolayı da kabızlık ortaya çıkabilir. Alternatif tıpta kabızlığın, duyguları aşırı kısıtlanmış ve korkan kişileri etkilediğine inanılmaktadır.

Müshillere kapılmamalısınız. Diyetinize dikkat edin ve daha fazla hareket edin. Akupresür bağırsak aktivitesini geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Sol ve sağ ellere en az on defa işaret parmağındaki özel bir bölgeye masaj yapılır.

Posterior oluk adı verilen noktaya 3-5 dakika kadar hafif basınçla masaj yapılır.

İlahi Sakinlik noktasına yapılan bir masaj, spazmları hafifletmenize yardımcı olacaktır. Noktaya 5-7 dakika boyunca sıkıca bastırın.

Obezite

Aşırı kilo sorunu her zaman önemlidir. Çin tıbbı bu hastalığın tedavisi için kendi yöntemini sunmaktadır. Solan Göl noktasına 50 saniye boyunca masaj yapın.

Arka oluk noktasına 2-3 dakika hafif hareketlerle masaj yapın.

Sigara içmek

Sigara içmenin kalp-damar, akciğer ve kanser hastalıkları riskini artırdığını herkes biliyor. Ancak ne yazık ki herkes bu kötü alışkanlıktan kurtulma gücünü kendisinde bulamıyor.

İlahi Sakinlik noktasına hafif bir masaj, enerjinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Noktaya 5-6 dakika basın.

Mide mukozasının iltihabı

Bu durumda, toksinlerin ve mukusun vücuttan atılmasına yardımcı olan hafif bir diyete ve oruca geçmek gerekir. Ayrıca hastalığın nedenini belirlemek ve bir doktora danışmak da gereklidir. Çinli şifacılar hazımsızlığı doğrudan kişinin duygusal deneyimleriyle ilişkilendirdi.

Masaj yardımıyla stres ve nevrozların neden olduğu mide mukozasının hafif iltihaplanmasını hafifletebilirsiniz. Diğer durumlarda geleneksel tıp ve masajın hekim gözetiminde kullanılması en doğrusudur.

Gök Ekseni noktasına orta kuvvetle 5 dakika boyunca basın.

Geğirme ve mide ekşimesi için soluk yeşil inciye ve midenin merkezine birlikte masaj yapın. 3 dakika boyunca hafifçe basın.

Ağrı için midenin ortasına 5 dakika boyunca orta kuvvetle basın.

Göbek deliğinin üç parmak altındaki Enerji Denizi noktasına 3 dakika boyunca kuvvetle basın.

Vadideki alçak noktaya 10 dakika boyunca kuvvetlice basarsanız mukozayı sakinleştirebilir ve fonksiyonlarını normalleştirebilirsiniz.

Baş ağrısı

Tedavinin etkili olabilmesi için baş ağrısının nedenlerini bulmak gerekir. Bu nedenle tedaviye başlamadan önce bir doktor tarafından muayene edilmeniz gerekir.

Çin tıbbı, bir kişinin duyguları ile "zihin" arasında çelişkiler olduğunda veya bir kişi kendisi için erişilemeyen ve tamamen gereksiz olan bir şeyi almaya çalıştığında baş ağrısının ortaya çıktığına inanmaktadır. Bu gibi durumlarda, ilaçların genellikle çok az faydası vardır, bu nedenle yalnızca ağrıyı hafifletmekle kalmayıp aynı zamanda oluşma nedenini de ortadan kaldıracak bir masaj kullanın.

Yang Tepesindeki Kaynak noktasına 5-6 dakika boyunca sıkıca basın.

Daha sonra psişik uyum noktası olan İlahi Sakin'i kullanın. 10 dakika boyunca masaj yapın.

Ağrı çok şiddetli ise Yüksek Atak denilen noktaya sertçe bastırın. Ağrı azalana kadar bu noktaya masaj yapın.

Migren kaynaklı ağrılar için kaş ucunda bulunan balık kuyruğu noktasına masaj yapın. 5 dakika boyunca orta kuvvetle bastırın. Baş ağrısı başladığında, orta parmağın iç kısmında proksimal interfalangeal eklem üzerinde bulunan Parietal Noktaya masaj yapın.

Oksipital noktaya 5 dakika boyunca basın.

Metakarpofalangeal eklemler arasında bulunan arka noktaya 5 dakika boyunca sıkıca bastırın.

Duygularınıza göre puanları kendiniz birleştirin.

Osteokondrozlu baş ağrıları

Akupresür, osteokondrozun neden olduğu baş ağrılarına en iyi şekilde yardımcı olur.

Başın tepesinde, taca yakın bir yerde bulunan Bai Hui noktasına orta kuvvetle masaj yapın.

Feng chi, başın arkasının altında, kulağın arkasındaki kemik boşluğunda, dış işitsel kanal seviyesinde bulunur. Bu noktalara ek olarak kaşların ortasının üzerinde bulunan Yang-bai noktasına da masaj yapmak gerekir. Bu noktaya dairesel hareketlerle masaj yapılmalıdır. Parmak ucunuzla hafif vuruşlarla başlayın, ardından vuruşu yoğunlaştırın ve güçlü bir baskıyla masajı bitirin. Uyuşma hissi ortaya çıkana kadar en az 30 saniye boyunca sıkı baskı uygulamaya devam edin.

Bir seansta en fazla 3-4 noktaya masaj yapıldığı unutulmamalıdır.

Paranazal sinüslerin mukoza zarının iltihabı

Ne yazık ki oldukça fazla sayıda insan sinüzit, sinüzit vb. hastalıklardan yakınıyor.

Enflamatuar sürecin belirtileri tıkanıklık, baş ağrısı, ateş vb.'dir. Doktor teşhis koymalı ve tedaviyi reçete etmelidir. Ancak hafif bir burun akıntısının ilk belirtisinde, birkaç seans akupunktur yapılması gerekir. Masaj, mukoza zarının şişmesini hafifletmeye yardımcı olan inhalasyonlar ve aerosollerle iyi gider.

Dörtlü Parlaklık noktasına günde beş defaya kadar 5 dakika boyunca masaj yapılır.

Genç Tüccar noktasının masajı nazofarenksin boşaltım sisteminin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. 3-5 dakika orta kuvvette bastırın.

Vadideki ova, mukoza zarının şişmesine yardımcı olur. 5 dakika boyunca sıkıca bastırın.

Burun akması

Bazı durumlarda burun akıntısı zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile ilişkilendirilir. Alerjik rinit, kural olarak, çocukluk çağındaki insanlarda görülür ve tedavi edilmezse bronş hastalıklarına ve astıma yol açabilir. Alerjik hastalıkların kötüleştiği belirli mevsimlerde önleyici tedbir olarak akupunkturun kullanılması tavsiye edilir.

Hafif bir soğuk algınlığı için özel noktalara 5 dakika masaj yapın.

Point Host aroması kan dolaşımını artırır ve mukoza zarının şişmesini hafifletir. Noktaya 5 dakika boyunca hafifçe basın.

Menopoz bozuklukları

Menopoz uyuşukluk, otonomik bozukluklar ve kaygı gibi duygularla ilişkilidir. Durum ancak doktor tarafından reçete edilen ilaçların yardımıyla iyileştirilebilir.

Ancak masaj yardımıyla ruhunuzu destekleyebilir ve meydana gelen değişikliklere uyum sağlayabilirsiniz.

Çene çukurunda özel bir nokta bulun ve 5 dakika boyunca orta kuvvetle bastırın.

İç Dünya ile Bağlantı noktasına 10 dakika boyunca orta kuvvette hafif baskı uygulayın.

Prostat hastalıkları

Prostat bezinin inflamatuar süreçleri oldukça yaygındır ve hasta sırtında, bacaklarında vb. hoş olmayan bir ağrı hisseder.

Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, tanı koyabilmesi ve tedaviyi yazabilmesi için derhal bir doktora danışmalısınız.

Akupresür hastalığın seyrini kolaylaştırmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Uyluğunuzda özel bir nokta bulun ve 5 dakika boyunca orta kuvvetle bastırın.

Yatarak yapılması gereken Enerji Denizi noktası masajı oldukça etkilidir. Bu noktaya 5 dakika boyunca orta kuvvetle basın.

Üç Yin'in Buluşma Noktasını kullanarak enerjik uyumu yakalayabilirsiniz. 10 dakika boyunca orta ila ağır basınçla bastırın.

Uyku bozukluğu

Akupunktur yardımıyla uykuya dalma zorluklarını ortadan kaldırabilirsiniz. Alternatif tıpta uykusuzluk, pişmanlıktan muzdarip olanların çoğu olarak kabul ediliyordu.

Uykusuzluğa yatkınsanız tek tedavi olarak uyku haplarına güvenmemelisiniz.

İç huzuru ve uyumu yeniden sağlamanıza yardımcı olacak bir masajdan yararlanın. İlahi Sakinlik noktasına basın ve 10 ila 15 dakika boyunca yavaşça masaj yapın.

Tanrıların Kapısı noktasına 5 dakika boyunca orta kuvvetle masaj yapın. Bu nokta enerji hizalaması içindir.

Diş ağrısı

Herhangi bir nedenle doktora gidemiyorsanız, ağrıyı azaltmak için masaj yapmayı deneyin.

Belirli noktaların uyarılması vücudun özel ağrı kesiciler üretmesine yardımcı olacaktır.

Aroma Host noktasına 2 dakika boyunca hafif bir kuvvetle masaj yapılabilir. Dünyanın Alıcısı noktası işaret parmağının tırnak yatağında bulunur. Bu nokta diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Sıkıca bastırın ve gerektiği kadar masaj yapın.

Mesane hastalıkları

Mesane kası spazmlarını akupresür ile rahatlatabilirsiniz. Ancak tedaviye başlamadan önce mesanede taş varlığı açısından tıbbi muayeneden geçmek gerekir.

İlahi Sakinlik noktasına 5 dakika boyunca orta kuvvetle masaj yapın.

Küçük parmağın distal interfalangeal ekleminde özel bir nokta bulunur. Noktaya 20 saniye boyunca basın.

İdrar kaçırma için Ev Parfümü Yardımı denilen noktaya masaj yapın. Bu nokta ayağın dış tarafında, topuk kemiğinin hemen üzerinde bulunur. Masaj 10 dakika boyunca orta kuvvette yapılır.

Vizyonu geliştirin

Modern insan zamanının çoğunu televizyon ekranı ve bilgisayar monitörü önünde geçiriyor. Bütün bunlar vizyonun iyileştirilmesine yardımcı olmuyor.

Bu durumda akupresüre de başvurabilirsiniz.

Göz Noktalarını bulun ve 1-2 dakika boyunca hafif ritmik bir masaj kullanarak onlara masaj yapın. Bu egzersizi günde birkaç kez yapın; kısa sürede görüşünüzün geliştiğini göreceksiniz.

Kronik yorgunluk sendromu

Muhtemelen herkes uyuşukluğa, uyuşukluğa ve sürekli bir ilgisizlik ve yorgunluk hissine aşinadır. Bu durumda akupresüre başvurabilirsiniz.

Özel noktaya küçük parmağınızla 20 saniye boyunca masaj yapın.

Ayrıca Üç Mil ve Enerji Denizi noktalarına masaj yapın.

Çözüm

Akupunktur tekniği birkaç günde öğrenilemez; dikkat, azim ve eğitime ihtiyacınız olacaktır. Dokunulmaması gereken başka noktaların bulunabileceği bitişik alanları etkilemekten kaçının. Prosedürün olumlu etkisi kendini farklı şekillerde gösterir: bazıları için hemen, diğerleri için - birkaç seanstan sonra. Size sağlık!