Malakhov iyileştirme gücü 1 cilt. Beşinci iyileştirici güç bağışıklıktır.

Önceki sayılarda ünlü halk şifacısı Gennady MALAKHOV, okurlarımıza dört iyileştirici gücü (bilinç, nefes alma, beslenme ve sertleşme) kullanarak uyuşturucu olmadan sağlığınızı nasıl güçlendirebileceğinizi ve iyileştirebileceğinizi ayrıntılı olarak anlattı. Bağışıklık sağlık programında da aynı derecede önemli bir rol oynuyor.
Bir kişinin çeşitli hastalıklara yatkınlığı bağışıklık sisteminin durumuna bağlıdır.
Bağışıklık ne kadar yüksek olursa kişi o kadar az hastalanır. Bağışıklık sistemi sayesinde sağlıklı bir insan vücudunun özelliği olmayan yabancı hücreler yok edilir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması, bir bütün olarak vücudun zayıflamasına, hastalığa ve refahın bozulmasına yol açar.
Bugün Gennady Malakhov, insan vücudunun yedek yeteneklerini kullanarak bağışıklığın nasıl artırılacağına dair tavsiyeler veriyor.

Beşinci iyileştirici güç bağışıklıktır.

P Yüksek bağışıklığın parametreleri, herhangi bir (öncelikle kronik) hastalığın olmaması, yaraların, kesiklerin, yanıkların hızlı iyileşmesi, yaşlılığa kadar hastalıklara karşı bağışıklıktır. Bağışıklığın azalması yaşlanmaya ve hastalığa neden olur ve tamamen tükenmesi ölüme yol açar. Bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olan nedenler arasında stres, yetersiz beslenme, antibiyotiklerin ve çeşitli kimyasalların aktif kullanımı, jeopatojenik ve insan yapımı etkiler, ağır yaralanmalar ve cerrahi operasyonlar yer almaktadır. İnsan kendisini ve bağışıklık sistemini bu zararlı etkilerden nasıl koruyabilir?

Hastalıklara giriş kapıları

Stres . Ne yazık ki modern insan stresten kaçamıyor. Onlara değerli bir karşı önlem sağlamak için, herhangi bir stresli duruma sakin bir şekilde tepki vermeye kendinizi zorlamanız gerekir.

Örneğin, eğer kaba davranıyorsanız, hemen sözlü bir tartışmaya girmek için acele etmeyin. Durumu değerlendirin. Bu temel bir kabalıksa, saldırgan kelimeleri görmezden gelin. Size karşı kabalığı hak ediyorsanız, bunu hafife alın ve gelecekte skandallara yol açmamaya çalışın.

Kendinize dışarıdan bakmayı ve sözlerinizi, eylemlerinizi ve eylemlerinizi eleştirmeyi öğrenin. Bu sizi stresten koruyacak ve sağlığınıza fayda sağlayacaktır.. Bağışıklık sistemine özellikle güçlü bir darbe, aşırı beslenme ve insanlar için tipik olmayan yiyeceklerin tüketilmesinden kaynaklanır. Yiyeceklerin hacmi küçük olmalıdır. Bir öğünde kişi katlanmış avuçlarına sığacak kadar yiyecek almalıdır.

İnsanlar için tipik olmayan yiyeceklerin tüketilmesi de gastrointestinal sistemde yabancı bakteri ve mantarların birikmesine katkıda bulunur ve disbiyozun gelişmesine yol açar. Zararlılık açısından ilk sıraya maya içeren ürünleri (ekmek ve unlu mamuller) ve fermantasyonu teşvik eden ürünleri (şeker) koyuyorum. İnsan vücudunun doğal gıdaları doğal ürünlerdir: meyveler, sebzeler, taze sıkılmış meyve suları, kuruyemişler, yabani ve ekili otlar, tahıllar ve tahıllar, bal ve arı ürünlerinin yanı sıra az miktarda yumurta, süt ürünleri ve fermente süt ürünleri.

Antibiyotikler . Kullanımlarının zararı bağışıklık sisteminin normal işleyişini bozmalarıdır. Bağışıklık sistemi virüs ve bakterilerle savaşmasına gerek olmadığını düşünüyor çünkü antibiyotikler bunu yapıyor ve biraz dinlenmeye ve rahatlamaya "karar veriyor". Yavaş yavaş, her yeni antibiyotik alımıyla birlikte vücut giderek daha az bağışıklık hücresi üretir, bağışıklık sisteminin işlevi önce zayıflar, sonra tamamen çöker ve körelir. Vücut, yalnızca ilaçların yardımıyla tamamen hastalıkla savaşmaya geçer. Antibiyotiklere bağımlı olmaktan kaçınmak için bunların yalnızca en acil durumlarda kullanılması tavsiye edilir.

Kimyasallaraynı zamanda bağışıklık fonksiyonunu da bastırır. Çeşitli böcek kontrol ürünleri, deterjanlar ve yıkama tozları, kozmetikler ve deodorantlar, yakıtlar ve yağlayıcılar ve modern uygarlığın hayatımıza iyice yerleşmiş birçok meyvesi, akciğerler ve deri yoluyla vücudumuza girer ve burada birikir. Bir süre sonra bu birikimler bazı alerjik, mide ve diğer rahatsızlık türlerine yol açmaya başlar.

Bu nedenle evinizde kimyasal kullanımını mümkün olduğunca azaltmaya çalışın ve bunları son derece dikkatli seçin.Jeopatojenik ve teknojenik bölgeler
Hücre modifikasyonunu tetikler ve vücudu zayıflatır.

Size tek bir tavsiyem var; gerekmedikçe onları ziyaret etmeyin.
Hiçbir durumda dalağınızın ve timus bezinizin alınmasını kabul etmeyin.
Onlar olmadan vücut korkunç bir işkenceye ve kesin ölüme mahkumdur ve kötü huylu tümör riski keskin bir şekilde artar. Organ nakli ameliyatı daha da tehlikelidir.
Bu tür kişilerde kötü huylu tümörlere yakalanma riski sıradan bir insana göre 10-1000 kat artar!

Ayrıca civa içeren ve vücudu yavaş yavaş zehirleyen tüm amalgam dolguları da çıkarmanızı tavsiye ederim. Unutmayın, herhangi bir tedavi ve iyileşme, vücudun ve doğanın doğal güçleri kullanılarak gerçekleştirilmelidir.

Savunma hattınızı nasıl güçlendirirsiniz? sen

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi aşağıdakilerle kolaylaştırılacaktır:
– lavmanlarla kolon temizliği;
– buhar odası ve taze meyve suları kullanılarak kan ve lenflerin temizlenmesi;
– Oruç, taze meyve suları ve buhar odası yoluyla bağ dokusunun temizlenmesi;
– düzenli olarak bitkisel yağ emerek ve ardından sarımsak çiğneyerek ağzı temizlemek;

- Gastrointestinal sistemin mukoza zarlarının salin solüsyonları kullanılarak patojenik mikroorganizmalardan temizlenmesi.

Bu zorunlu prosedürlere aktif bir yaşam tarzı ve tercihen temiz havada zıt duşlar ve banyo şeklinde sertleşmeyi eklerseniz, bu güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturacak ve koruyacaktır.

Bu öneriler özellikle 7-10 yaş altı çocuklar ve yaşlılar için faydalıdır çünkü bağışıklıkları yetişkinlikteki kadar güçlü değildir.

Orucun faydaları nelerdir?

Oruç gibi bağışıklığı arttırmanın bu kadar etkili bir yolu üzerinde daha detaylı durmak istiyorum. Oruç terimi, kişinin herhangi bir nedenle bozulan biyolojik süreçleri yeniden canlandırmak amacıyla belirli bir süre boyunca herhangi bir yiyeceği yemeyi gönüllü olarak reddetmesi anlamına gelir. Ne oluyor?

Vücut sıvıları, daha önce kullanılmayanları, içerdikleri ve artık besin olarak kullanılabilecek şeyleri hücrelere getirir. Aynı zamanda vücudun sıvı ortamlarında hücre içi mekanizmaları harekete geçiren koşullar yaratılır. Hücreler alışılmadık derecede aktif hale gelir ve etraflarındaki yabancı ve zayıf olan her şeyi yerler.
Bir gün öncesinden 2-3 ay iyi bir hazırlık yapılırsa orucun iyileştirici etkisi artacaktır. Çeşitli temizlik prosedürlerini uygulamak ve beslenmeyi değiştirmekle ilgilidir.
Temizleme prosedürleri öncelikle lavmanları, buhar banyolarını ve meyve suyu terapisini içerir.

Beslenmede asıl vurgu bitkisel besinlerin tüketilmesi üzerine olmalıdır.

Yapay (kekler, hamur işleri, şekerler, çikolata) ve karışık yiyeceklerden (sandviçler, pizza, etli patates, shawarma, hamburger ve sosisli sandviçler) kaçının.

Geceleri yemek yememeyi, yemek sırasında veya hemen sonrasında içki içmemeyi bir kural haline getirin.

Hücrelerle eş zamanlı olarak vücudun fizyolojik işlevleri de etkinleştirilir: Görme keskinleşir, hafıza gelişir ve cinsel istek kaybı ortaya çıkar. Ayrıca hücrelerde biriken toksinler ve diğer zararlı maddeler de hareket etmeye başlayarak dışarı atılır ve kan dolaşımına karışır. Daha sonra kan akışıyla birlikte boşaltım organlarına getirilerek dışarı atılırlar.

Oruç döneminde bağırsak mikroflorası değişir. Zararlı, çürütücü mikroflora ölür ve fermente süt fermantasyonunun faydalı mikroflorası korunur ve daha sağlıklı hale getirilir.
Sonuç olarak, biyolojik olarak aktif maddeler bağırsaklarda daha aktif bir şekilde sentezlenerek sindirim süreçlerinin iyileştirilmesine yardımcı olur.

Kural olarak 1-3 günlük kısa oruçlar önleyici niteliktedir. 10 ila 40 gün arasındaki daha uzun süreli oruçların güçlü bir tedavi edici ve sağlıksal etkisi vardır. Bazı hastalıklardan 2-3 yıl değil, sonsuza kadar kurtulmanıza, hastalığın kökünü kazımanıza izin veriyorlar. Doğru, eğer kısa süreli oruç prensip olarak çoğu insan için kontrendike değilse, o zaman uzun vadeli bir oruca karar vermeden önce, öncelikle buna göre hazırlanmalı ve ikinci olarak orucun nasıl gerçekleştirileceği konusunda bir uzmana danışmalısınız ve nasıl kırılır.

Haftada 24 saat, 2 haftada bir 36 veya 42 saat ve 3-4 ayda bir 7-14 gün düzenli olarak oruç tutmak oldukça faydalıdır.
Oruç sırasında olumsuz duygular sizi ele geçirmeye başlarsa, onları başkalarıyla değiştirin - olumlu olanlarla. Oruç tutarak vücudunuzu temizlediğiniz ve savunmasını harekete geçirdiğiniz için sevinmeye çalışın. Yüksek moral, kıtlık zamanlarında hastalıklardan ve yorgunluktan arınmış, eskimeyen bir beden yaratacağınıza dair düşüncelerinizi destekleyebilir. Kendinize üzülmeyin, tam tersine kendinize hayran olun. Her gün oruç tutarken şunu tekrarlayın:
– saatlerce vücudumu güçlendiriyorum;
– bedenim yavaş yavaş kendini temizliyor ve yeniliyor;
– gençlik ve sağlık bana geri dönüyor;
- hiçbir sahte açlık veya rahatsızlık hissi beni orucu bırakmaya zorlayamaz;
– Orucumu başarıyla tamamlayıp hastalıklardan kurtulacağım.
Sizi açlıktan erken çıkmaya yönlendirenlerin önderliğine uymayın.
Oruç programınızı kimseyle tartışmayın.
Oruç tamamen kişisel bir konudur. Niyetlerinizde kararlı ve tutarlı olun.

Oruç sürecinde elde edeceğiniz harika sonuçları düşünün.

Orucun aşamaları

Oruç, birkaç aşamadan oluşan oldukça karmaşık bir süreçtir. buna “besin uyarımı” denir. Genellikle 2-3 gün sürer. Bu dönemde kişi herhangi bir yiyecek sinyalinden rahatsız olur: görüntüsü ve kokusu, yemekle ilgili konuşmalar, sofra takımının sesi. Bu sinyaller tükürük salgısının artmasına, midede guruldamaya, mide çukurunda emme hissine, uykunun ve ruh halinin kötüleşmesine ve sinirliliğin artmasına neden olur. Bazı hastalıklardan muzdarip olanlar bazen semptomların alevlenmesiyle karşı karşıya kalırlar. Vücut ağırlığı hızla düşer (bazen kilo kaybı günde 1 kg'a kadar çıkar).

Bu dönemden itibaren kişinin kendi bilincinde düzeni yeniden sağlamaya yönelik çalışmalar başlar. Kişi bilinçli olarak tahammül eder ve böylece disipline eder, açlık hissini kontrol altına alır. Her 1-2 ayda bir 2-3 gün boyunca düzenli oruç tutmak, kişinin alışkanlıklarını kökten değiştirir, bilincini şifa dalgasına ayarlar ve niteliksel olarak farklı bir kişilik yaratır.

“Yemek uyarımı” aşaması, kişinin zihnindeki “çöp”ü tespit eden bir tür testtir. Onu ortadan kaldırarak kişi enerji açısından daha bütün ve güçlü hale gelir ve dolayısıyla hastalıklara yol açan olumsuz koşullara daha başarılı bir şekilde direnir. Özellikle alkol, uyuşturucu ve tütün kullananların oruç tutması faydalıdır. İnsanlar oruç tuttukları dönemde bilinçlerini yeniden şekillendirerek bu zararlı bağımlılıklardan nihayet kurtulurlar.

Bu aşamada fazla sodyum idrar yolu, deri ve bağırsaklar yoluyla aktif olarak vücuttan atılır ve ardından fazla su vücuttan ayrılır. Aynı zamanda protein metabolizması normalleştirilir ve bu da toplamda çeşitli kökenlerden ödemin azalmasına yol açar.

2. aşama“Artan asidoz” denir (asidoz, pH değerlerinin asidik tarafa kaymasıdır). Yiyeceklerden uzak durmanın 3-5. gününde genellikle açlık hissi azalır, bazen tamamen kaybolur, ancak susuzluk ortaya çıkar. Açlık hissi ortadan kalkmıyorsa bilinçli bir istemli çaba ile dikkati dağıtan bir konuya geçmek gerekir. Örneğin, açlığınızın her anının size yakın olan birini kesin ölümden kurtardığını hayal edin.

Bu aşamada çoğu oruç tutan kişi artan bir genel uyuşukluk yaşar. Bazen, özellikle sabahları, bazıları baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve halsizlik hissinden şikayetçi olurlar. Alkali su (örneğin Borjomi) yürüdükten veya içtikten sonra bu fenomenler önemli ölçüde azalır veya tamamen kaybolur. Dilde beyaz veya gri bir tabaka belirir, dil ve dudaklarda kuruluk, dişlerde mukus, nefeste aseton kokusu, kuru ve solgun cilt. Tüm bu belirtiler oruçlu kişide orucun 6-10. gününe kadar eşit yoğunlukta ortaya çıkar ve bundan sonra süreç bir sonraki aşamaya geçer.

Yeterli beslenmenin hücre içi mekanizmaları devreye giriyor, böylece açlığın ilk günlerinde şiddetli olan stresin yerini sinir sisteminin inhibisyonu ve gevşemesi alıyor. Kişi daha az sinirlenir, uykusu ve ruh hali iyileşir, genel rahatlama doku ve hücrelerin yüksek kalitede temizlenmesi için iyi bir hazırlıktır.

Çoğu zaman 2. aşamada, birçok hasta belirli bir hastalığın semptomlarının alevlenmesiyle karşılaşır, bu da hastalığın nedeninin yok edilmeye başladığını gösterir. Sevinin - doğru yoldasınız ve istediğiniz sonucu elde edene kadar oruç tutmaya devam edin!

3. aşama buna “telafi” veya “adaptasyon” denir.

Orucun 6-10. günü başlayıp, 40-70. günde dilin tamamen temizlendiği ve güçlü bir açlık hissinin ortaya çıktığı dönemde sona erer. Bu aşamanın süresi vücuttaki yağ rezervlerine bağlıdır. Ne kadar çok olursa, bu aşama o kadar uzun olur.

Bu durum, refahın bozulduğu ve kronik hastalıkların aktivasyonunun olduğu ikinci asidolojik kriz başlayana kadar devam eder. İkinci asidolojik krizin tamamlanmasından sonra, insan vücudunun neredeyse tamamen onarıldığını ve daha fazla oruç tutmanın saha yaşam formunun enerji pompalamasını amaçladığını varsayabiliriz. Kişi, bu oruç döneminde ortaya çıkan çeşitli parlamaları, lumbagoları dış, görünmez kabuğunda görür. Bilinçli sabır sayesinde sahadaki yaşam formu duygusal ve duyusal “çöplerden” arındırılır: öfke, kıskançlık, kırgınlık, üstünlük duygusu, gurur.

İlk asidolojik kriz hastalığın "kökünü" ortadan kaldırırsa, ikincisi "kökünü" yok eder.

Bu açlık döneminde kişinin gizli yetenekleri sıklıkla ortaya çıkmaya başlar. Örneğin, bazı insanlar uzun bir açlıktan sonra diğer insanların düşüncelerini okuyabilir, bazıları “üçüncü gözlerini açar”, bazıları sezgi geliştirir, bazıları uzaydan bilgi alabilir ve bazıları da iyileştirme yeteneğini geliştirebilir. Bir kişi telafi edilmiş asidoz koşullarında ne kadar uzun süre kalırsa, iyileşme, restorasyon ve gençleşme süreçleri o kadar fazla gerçekleşir. 40-60 yıllık bir takvim yaşında bir kişinin kendini 20-25 yaşında gibi hissetmesi olur. Orucun bu bölümünün süresi her oruçlu için ayrıdır.

Sadece girmek değil çıkmak da önemli

H Oruç sırasında sizin ve vücudunuzun yaptığı işin boşa gitmemesini sağlamak için açlıktan doğru şekilde çıkmak önemlidir. Hiçbir durumda hemen yemeğe atlamamalısınız. Bunu ihmal ederseniz, açlığın tüm iyileştirici, sağlığı iyileştirici etkilerini ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda kendinize zarar verebilir, hatta hazımsızlıktan ölebilirsiniz.

Açlıktan çıkış yolu 3 aşamaya ayrılabilir.

1., “astenik”, aşama orucun zamanlamasına bağlıdır.

Bir kişi 6-10 gün boyunca aç kalmışsa, oruçtan sonraki ilk 3-4 gün boyunca yiyecekler ağırlıklı olarak sıvı (taze sıkılmış sebze suları, protium suyunda bal ilavesiyle bitkisel kaynatma) ve taze sebzeler (meyveler) olmalıdır. , sebzeler, sebzeleri yarı pişene kadar suda haşlayabilirsiniz). Aşırı yemeye dikkat edin. 3-4. Günden 6-10. Güne kadar belirtilen ürünlere ek olarak filizlenmiş buğdaydan ekmek, suda tam tahıllı yulaf lapası ve tuz yerine deniz yosunu ilavesini diyete dahil edebilirsiniz. Ancak böyle bir hazırlıktan sonra normal beslenmeye geçebilirsiniz.

Bir kişi 23-25 ​​gün boyunca aç kalmışsa, ikinci asidolojik krizi atlatmışsa açlıktan çıkış yolu çok dikkatli ve yetkin bir şekilde yapılmalıdır.

Diyetinize protium suyuyla seyreltilmiş taze sıkılmış meyve sularıyla başlamanız tavsiye edilir.

2. aşama Oruçtan sonraki ilk 2 gün meyve sularının yarıya kadar su ile seyreltilmesi, ikinci 2 gün üçte bir oranında sulandırılması ve sonraki 2 gün meyve sularının sulandırılmadan içilmesi tavsiye edilir. Bu andan itibaren taze sebze veya hafif haşlanmış yiyecekler sunabilirsiniz ve sonraki günlerde az miktarda filizlenmiş buğday ekmeği, su ile yulaf lapası. Taze sıkılmış meyve suları yapmak mümkün değilse, bitkisel infüzyonlar içirin veya çok ıslatılmış kuru meyveler yiyin.

Tam (tam) oruç tutarken, genellikle küçük bir porsiyon yiyeceğin (100-200 gr meyve suyu) ilk alımından sonra, kişi aşırı derecede tok hisseder, ancak 30-40 dakika sonra şiddetli açlık hissedilir. Şu anda, enerjinin bir kısmı artık sindirilmiş gıdanın işlenmesine harcandığından zayıflık artabilir. Zayıflık ortaya çıkarsa yatmalısınız.

3. aşama- “normalleşme”. Aç bir kişinin iştahı ılımlı hale gelir, sindirim tamamen yenilenir ve ruh hali eşit ve sakin hale gelir. Bu aşamada balast maddeleri açısından zengin taze bitkisel besinlere (lahana, havuç, yapraklı sebzeler) ve ıslatılmamış kuru meyvelere fazla kapılmanızı tavsiye etmiyorum. Diyetinizi, daha az balast maddesi içeren veya minimum ısıl işlem görmüş yeterli miktarda tahıl, meyve ve sebze ile zenginleştirin. Çok soğutulmuş yiyecekler yemeyin.

Ne için savaşıyorlardı?

İÇİNDE Boyu 160-180 cm, kilosu 60-85 kg olan bir kişi nasıl sonuçlar alabilir?

– 1-3 gün oruç tutmak, merkezi sinir sistemini harekete geçirir, sindirim sistemini rahatlatır, dinlenmesini sağlar, kanı toksinlerden ve bazı hücreler arası sıvılardan temizler.

– 3-7 gün oruç tutmak, hücreler arası sıvıyı iyi temizler, vücudu asitlendirir, bu da piyojenik mikroorganizmalardan kurtulmanızı sağlar, ince bağırsak ve midenin epitel dokusunu onarır.

– 7 ila 14 gün arasında oruç tutmak, gastrointestinal sistemin epitelini tamamen temizleyecek ve onaracak, karaciğeri ve bağ dokusunu kısmen temizleyecektir. Vücut daha esnek hale gelecek, kardiyovasküler sistemin işleyişi gelişecek ve vücudun tüm hücreleri toksinlerden iyice arınacak. Bazı tümörler ve polipler çözülebilir.

– 14 ila 21 gün arasında oruç tutmak, karaciğer ve böbrek hücrelerinin yanı sıra endokrin bezlerinin çoğunu tamamen temizleyip yenileyecek, safra kesesi ve mesanedeki taşları giderebilecektir. Çoğu tuz ve sıkıştırılmış mukus birikintisinin yanı sıra çeşitli türdeki tümörler de çözülecektir. Bağ dokusu ve cilt mükemmel bir şekilde temizlenip yenilenecek, kemik dokusu ise kısmen temizlenecektir.

– 21 ila 28-30 gün arasında oruç tutmak, her türlü tümör ve enfeksiyonu yok edecek, üst çene ve diğer boşluklardaki sıkıştırılmış mukus pıhtılarını çözecek ve çok ilerlemiş olmayan tüm tuz birikintilerini ortadan kaldıracaktır. Vücudun yumuşak doku hücreleri, yani cilt hücrelerinin neredeyse tamamı onarılacak ve yenilenecektir. Yağ dokusu değiştirilecek ve normalleştirilecektir (yağ tabakası normal hale gelecektir). Kemik dokusunun üçte biri yenilenecek ve temizlenecektir.

Açlar için kurallar

D Klasik oruç tutarken beklenen etkiyi elde etmek için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır.

1. kural. Açlığa daha iyi giriş için, tek seferde içilen büyük miktarda müshil (300-400 ml su başına en az 60 g miktarda magnezyum veya Barbara tuzu) alınması tavsiye edilir. Bunun yerine 2-3 adet 2 litrelik temizleyici lavman yapabilirsiniz.

2. kural. Gün içerisinde en az 2 litre su içilmesi tavsiye edilir. Haşlanmış, damıtılmış, eritilmiş, protium, sıcak veya soğuk su içebilirsiniz. Aynı zamanda inatçı şişlikler bile kaybolur.

3. kural. Oruç sırasında temiz havada günde ortalama 15-20 km yürümek gerekir. Ormanda, dağlarda ve göletlerin yakınında kır yürüyüşleri tercih edilir. Şehirde parklarda, meydanlarda ve dinlenme alanlarında yürümek en iyisidir. Düşük kilolu (42-50 kg) kişiler yürüyüş rotasının uzunluğunu günde 5-10 km'ye kadar azaltabilirler.

4. kural. Vücudu daha iyi detoksifiye etmek için günde en az bir kez duş almanız (özellikle kontrast duşu faydalıdır) veya banyo yapmanız ve her 5-7 günde bir hamam veya saunada buhar banyosu yapmanız gerekir.

5. kural. 2-3 kristal potasyum permanganat ilavesiyle düzenli olarak en az 1,5 litre hacimli bir temizlik lavmanı yapın. Oruçlu bir kişide hemoroit, erozyon, polip veya bağırsak ülseri varsa, potasyum permanganat yerine lavmana papatya, nane veya St. John's wort çözeltisi eklenmesi tavsiye edilir. İçerikler serbest bırakıldığında ertesi gün lavman yapıp yapmayacağınıza karar verin. Çok fazla toksin giderilirse, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez lavman yapın. Az sayıda varsa, o zaman günaşırı, ancak 2-3 günde bir defadan az olmamak üzere.

6. kural. Sabah ve akşam, üst ve alt ekstremitelerin farklı kısımlarını dönüşümlü olarak ovalayarak 30 dakika boyunca damar masajı yapın.

Daha sonra dairesel bir karın masajı yapın. Yakınınızdaki birinin size her gün 15-20 dakika basınçlı göğüs masajı yapması ve kürek kemikleri arasındaki sırt bölgesini ovması iyi olur. 7. kural

. Orucun başlangıcından itibaren 6-7 gün içinde, maksiller veya frontal sinüslerden, çürüklerden etkilenen dişlerden, bademciklerden ağız boşluğundan irin çıkışı başlayabilir. Bu toksinleri gidermek için ağzınızı soğuk su, bitkisel kaynatma ve soda çözeltisiyle dönüşümlü olarak çalkalamanız önerilir. Her su içmeden önce günde en az 6-7 kez durulayın. 8. kural

. Oruç sırasında sentetik kıyafetleri pamuk veya yünle değiştirirseniz (soğuk mevsimde) kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.. Yiyecekle temas etmeyin. Bu kuralın ihlali orucun tedavi edici ve profilaktik etkisini %50 oranında azaltır. Bir kişi gıda ürünleri ve bunların dalga radyasyonu ile beslenir. >Oruç tutmak için en uygun hava sıcak ve nemli havalardır. Vücudun daha iyi çamurdan arındırılmasını ve çeşitli tümörlerin yok edilmesini teşvik eder. Yaz aylarında, arınma süreçleri en aktif olmasına rağmen, güneşin sıcaklığının rahatlatıcı etkisi nedeniyle oruç tutmak daha zordur. Kışın oruç tutmak daha kolaydır çünkü serinlik ve yerçekimi enerjisi vücudu tonlandırır, ancak temizlik daha az sıklıkta gerçekleşir. Oruç tutmak için en uygun dönemler Peter Orucu, ilkbahar ve sonbahar ekinoksudur.

Hatalar üzerinde çalışın

HAKKINDA Açlığa girme sorunları çoğunlukla kişinin gastrointestinal sistemi müshil veya lavmanlarla temizleme konusundaki isteksizliğiyle ilişkilidir. Bu, orucun ilk aşamasında kişinin zayıflamasına, baş ağrısına ve gazların salınmasına neden olur.

Oruç sürecinde kişi yukarıdaki kurallara uymuyorsa oruç tutması çok zordur. Baş ağrısı, uykusuzluk, sinirlilik, halsizlik, çarpıntı ve depresyon yaşıyor.

Açlıktan kurtulurken yapılan hataların çoğu, kişinin ya yanlış yemesinden ya da aşırı yemesinden kaynaklanmaktadır. Oruçtan sonra beslenmeyi geri kazandırırken yapılan hatalardan biri aşırı tuzlu yiyecekler yemektir.

Bu durumda diüretiklerle giderilmemesi gereken ödem gelişebilir. 1-2 gün boyunca bağırsakları temizlemek ve yiyeceklerden uzak durmak veya fiziksel aktiviteyi arttırmak daha iyidir.

Belirli bir hastalıktan yalnızca bir kişinin, uzun da olsa, hızlı bir şekilde iyileşme sağlayabileceğini düşünen insanlar büyük bir hata yapar. En iyi, en kalıcı ve anlamlı sonuçlar, düzenli olarak oruç tutan ve aynı zamanda doğru beslenen, aktif bir yaşam tarzı sürdüren, kötü alışkanlıklarından (tat alma alışkanlıkları dahil) vazgeçen veya en azından bunları kontrol eden kişilerde ortaya çıkar. Bütün bunlara ne kadar dayanacağını sorabilirsin?
Hayatım boyunca!
Oruç tedavisine kontrendikasyonlar şunlardır:
– hamileliğin ikinci yarısı ve emzirme dönemi;
– hareketsizlikle birlikte ilerlemiş tüberküloz formları;
– hareketsizliğe sahip gelişmiş malign tümör formları;
– iç organların kapsamlı süpüratif süreçleri (apseler, kangren).
Bazı ciddi hastalıkların tedavisinde tüm yöntem ve araçların tüketilmesi durumunda, hasta kişinin hareketsiz durumda bile oruç tutması tavsiye edilir. Olumlu bir terapötik etkinin elde edilmesi mümkündür.

Altıncı iyileştirici güç harekettir.

Bugün ünlü halk şifacısı Gennady MALAKHOV'un bilinci geliştirerek, nefes eğitimi alarak, doğru beslenerek, cildi temizleyerek ve bağışıklığı artırarak sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğinizi, koruyabileceğinizi ve güçlendirebileceğinizi anlattığı bir dizi yayını tamamlıyoruz.
Sağlık sisteminin son akoru harekettir.
Malakhov'a göre bu altıncı iyileştirici güç olmadan, önceki beşi gerekli miktarda ivme kazanamayacak ve bunun sonucunda iyileşme yoluna giren kişi asla sağlıklı olamayacak.

Büyük Rus fizyolog I.P. Pavlov şöyle dedi: "Hareket neredeyse tüm ilaçların yerini alabilir, ancak hiçbir ilaç hareketin yerini alamaz." İşte sözlerini açıkça doğrulayan birkaç örnek.
- İsveç'in Malmö kentindeki doktorlar, altı ay boyunca başka hiçbir yönteme başvurmadan spor eğitimi vererek, şeker hastalığına yatkın 100 kişiyi riskli bölgeden uzaklaştırmayı başardı. Fiziksel egzersizin karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmenin mükemmel bir yolu olduğu kanıtlanmıştır.
- Onkolog Evan Aaken 6 yıl boyunca 500 yaşlı koşucuyu ve aynı yaştaki 500 koşucuyu takip etti. Bu süre zarfında koşmayan 29 kişi kansere yakalandı ve çoğu öldü. Koşucular arasında sadece dördü kansere yakalandı.
- Herkes Valentin Dikul'un başarısını biliyor. Fiziksel egzersizler ve ağırlık antrenmanlarının yardımıyla yaralı omurgasını onardı ve benzersiz güç numaraları sergileyen mucizevi bir kahramana dönüştü.

Hareket hayattır

VE Kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere birçok hastalığın nedeninin, kas eforunun eksikliğiyle ortaya çıkan, hareketsiz bir yaşam tarzı olan fiziksel hareketsizlik olduğu bilinmektedir.
Hem bireysel iç organların hem de sistemlerin ve bir bütün olarak tüm organizmanın çalışmasını harekete geçiren katalizör görevi gören kas çabalarıdır.

Hareket (kas çabalarının tezahürü) bilinci ve duyguları çalışmaya zorlar, çünkü hareket ederken hareketin yörüngesini ve yönünü hesaplamak, hareketin kendisini gerçekleştirmek ve bu süreci sürekli izlemek gerekir. Hareket ederken nefes alma daha dolgun hale gelir.
Kas eforu sırasında enerji tüketimi artar ve bunu geri kazanmak için vücut, içerdiği besinlerin daha iyi işlenmesine ve asimilasyonuna uyum sağlar, bu da sindirimin artmasına neden olur.

Hareket ettiğinizde vücut ısınız yükselir. Vücudun aşırı ısınmasını önlemek için cilt çalışmaya dahil edilerek termoregülasyon sağlanır.

Sıcaklık arttıkça bağışıklık artar, metabolik süreçler daha iyi olur, kan akışı artar ve kan akışı iyileşir. Böylece hareket yoluyla canlılıkta bir artış olur.

Kas eforunun (hareket) eksikliği sadece kasların zayıflamasına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda genel zayıflığa da neden olur. Tersine, uygun bir iyileşme olmaksızın aşırı çabalar, vücudun aşırı zorlanmasına ve rezervlerinin tükenmesine yol açar. Kasların durumu yeterli kas eforunun göstergesidir. Elastik, dayanıklı, orta derecede güçlü, orantılı olarak gelişmişse ve tüm bağlar ve eklemler esnek ve esnekse, o zaman kişi gerektiği kadar hareket yaparak vücuda en uygun yükü verir.

Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren insanlar sağlıklı görünüyorlar, ancak basit fiziksel ve zihinsel çalışmalardan çok çabuk yoruluyorlar.

Biraz çalıştıktan sonra zaten dinleniyor ve kestiriyorlar. Ve bu sırada vücuttaki tüm temizleme süreçleri engellenir, vücutta yorgunluk toksinleri adı verilen toksinler birikerek bulaşıcı, dejeneratif ve kanserli hastalıklara yatkınlığa neden olur. Bunu önlemek için düzenli hareket etmeniz ve kaslarınıza belli bir yük vermeniz gerekir. Her yaşa uygun yürüyüş
e
Bu, özel mutluluk hormonları olan endorfinleri üreten hipofiz bezinin artan çalışmasının sonucudur. Farklı dozlarda morfinden 200 kat daha etkilidirler!
Endorfinler doğal mutluluk hissi verir, ağrı kesici etkisi vardır ve koşudan sonra 0,5-1 saat kadar etkisini sürdürür.

Bu nedenle koşmak depresyona karşı mükemmel bir çare olabilir.
Hafif terleme sağlamak ve yürürken bu durumu korumak için böyle bir hızda yürümeniz tavsiye edilir. Hafif terleme, etkili bir enerji sağlama moduna ulaştığınızın ilk işaretidir. Bir saatlik böyle bir yürüyüş, 15 dakikalık bir koşudan daha iyi sonuçlar verecektir.

Paul Bragg'ın fiziksel egzersizlerin "kraliçesi" olarak yürümeyi düşünmesine ve küçükten başlayarak günde 5 ila 8 km yürümeyi ve bu mesafeyi ikiye katlayabilmeyi tavsiye etmesine şaşmamak gerek.

Yoğun yürüyüş sırasında, kalp aktivitesi üzerinde faydalı etkisi olan kas kasılmalarının yanı sıra, mide ve bağırsaklardaki yiyeceklerin ve safra kesesindeki safranın kalınlaşmasını ve çökelmesini önleyen atalet kuvvetleri ortaya çıkar. Yiyecek ve dışkıların bağırsak duvarlarına ritmik baskısı onları uyararak kasılmaya neden olur, bu da yiyecek ve dışkının yoğun hareket etmesine neden olur.

İç organlar - karaciğer, böbrekler, mesane, safra kesesi, pankreas - kısacası yoğun yürüyüş sırasında karın boşluğunun tüm içeriği çalkalanır, kanla yıkanır ve enerjiye doyurulur. Yorgunluk toksinleri yoğun bir şekilde atılır ve iyi bir yürüyüşten sonra kişi vücudunun her yerinde sağlıklı ve huzurlu hisseder.

İlk başta hızlı yürümeyi zor bulan kişiler titreşim egzersizleri yapabilirler. Bunu yapmak için, topuklarınızın yerden 1 cm çıkması için ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmeniz ve kendinizi keskin bir şekilde yere indirmeniz gerekir. Bir darbe, bir sarsıntı hissedeceksiniz. Vücut titremesi saniyede bir defadan fazla gerçekleşmemelidir.

Günde 3-5 kez 1 dakika boyunca titreşim jimnastiği yapmanız, günde 60 beyin sarsıntısı yapmanız gerekir. Zayıf veya hasta kişilerin 30 beyin sarsıntısından sonra 5-10 dakika dinlenmeleri ve ardından kalan 30 beyin sarsıntısını gerçekleştirmeleri gerekir. Vibro-jimnastik özellikle hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenler için faydalıdır. Tromboflebitten kalp krizine kadar birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur.

HAKKINDA Varyasyonlarla çalıştırma

düzenli koşmanın vücudumuz üzerinde yürümekten çok daha büyük bir etkisi vardır. Kan akışı (ve bununla birlikte çevreden enerji kazanımı), nefes alma (aynı zamanda toksinlerin yoğun bir şekilde atılması gerçekleşir, tüm vücut temiz kanla iyice yıkanır) ve atalet kuvvetleri, yürürken olduğundan çok daha büyük değerlere ulaşır.

Uzun zaman önce fark edilen iyileştirici etkisi kat kat artmaktadır. Antik Hellas'tan taşa kazınmış sözler bize kadar gelmiştir: "Güçlü olmak istiyorsan koş, güzel olmak istiyorsan koş, akıllı olmak istiyorsan koş."

Uzun süreli ritmik koşu sırasında nabzın dakikada 120-130 atım olması ve periferik kan damarlarının genişlemesi nedeniyle kan basıncında azalma gözlenir. Düşük tansiyonda ise tam tersine koşu sırasında yükselir. Böylece koşmak kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.

Koşmak özellikle hipertansiyon ve hipotansiyon, vejetatif-vasküler distoni, koroner kalp hastalığı, romatizma, mitral kapak yetmezliği, osteokondroz ve mide ülseri için etkilidir. Ayrıca koşmak yaşlanma sürecini yavaşlatır, merkezi sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir, endokrin bezlerinin aktivitesini aktive eder ve düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve aşırı kontrolsüz gıda tüketimiyle mücadelede mükemmel bir şekilde yardımcı olur.

Koşmaktan yorulmamak ve keyif almak için farklı koşu seçeneklerini kullanmayı deneyin. Hangi? Birçoğu var. Örneğin Porfiry Ivanov sık sık başı geriye atılmış ve kolları arkasında kanat şeklinde katlanmış, tüm vücudu boyunca tam bir gerilimle koşuyordu. Sırt ve boyun omurlarını güçlendirmek için bu tür koşuları önerdi. Aynı zamanda, sanki ağır çekimdeymiş gibi, havada süzülerek ve bir kuşun kanatları gibi yumuşak ama geniş kollarını ileri geri hareket ettirerek, sakinleştirici, telaşsız bir koşusu vardı.

Güçlü koşu iyi bir getiri sağlar. Bunu yapmak için sırtınız düz olmalı, gövdeniz hafifçe öne eğilmeli, dizleriniz bükülmüş olmalıdır. Koşarken dizleriniz neredeyse göğsünüze kadar çıkmalıdır. Bu şekilde koşarken adımın küçük ve dikkatli olması, karanlıkta bile yüksek hızda koşmanıza ve düşmekten korkmanıza olanak sağlar. Sonuç olarak, kişi bir dinamo gibi çalışır: güçlü bir şekilde enerji üretir ve tüm vücudu sarsar.

Meditasyon koşusu çok etkilidir. Birkaç çeşidi vardır.

İşte bunlardan bazıları.

“Enerjiyi pompalamak” çalıştırılıyor. Bunu yapmak için, nefes aldığınızda, nefes verirken yönlendirilmesi gereken vücudun bir kısmından (başın üstü, burun, avuç içi, ayak tabanları) havadan şifa enerjisini emdiğinizi hayal etmeniz gerekir. ağrılı veya zayıf bir noktaya. Görüntünün derinliklerine girdiğinizde, kendinizi öyle bir duruma getirebilirsiniz ki, enerjinin vücuda nasıl girdiğini ve ardından güçlü bir akışla seçilen yere nasıl koştuğunu fiziksel olarak hissedebilirsiniz. Bu yerde sıcaklık yayılmaya başlar ve kan nabız atmaya başlar.

"Metabolitlerin dışarı pompalanması" çalıştırılıyor. Eğer bir organınız düzgün değilse, koşarken nefes aldığınızda hastalıklı organdaki tüm toksinleri, atıkları, patojenik enerjiyi siyah duman şeklinde emdiğinizi ve nefes verdiğinizde hepsini dışarı attığınızı hayal edin. havayla birlikte kara bir bulut şeklinde vücut.

Hızlı bir koşunun ardından 1-1,5 km daha yavaş tempoda koşmanız gerekiyor. Aynı zamanda vücudunuzu gevşetin, kollarınızın kamçı gibi sallanmasına izin verin.

Kurulumla birlikte çalışıyor. Koşarken “Sağlıklıyım”, “Güç doluyum”, “Koşuyorum kolay ve bana keyif veriyor” gibi çeşitli tavırları tekrarlayabilirsiniz.

Örneğin koşarken tekrarlıyorum: "Ve ben çok gencim, Rab göğsümde, Rab benimle" - ve aynı zamanda zihinsel olarak Rab'bin yüzünü kalbimin bölgesinde hayal ediyorum.

Bu tür formülasyonlar bir ilahiyle kendi kendine telaffuz edilir.

Birçok kişi koşmanın başlangıcında şiddetli gerginlik ve sertlik hisseder. Koşarken yalnızca omurganın gergin, düz, bir sopa gibi olduğundan ve diğer her şeyin ona "takıldığından", kolayca ve serbestçe sallandığından emin olursanız bununla mücadele edebilirsiniz. Parmaklarınızın, ardından ellerinizin ve ardından ön kollarınızın gevşemesini izleyebilirsiniz. Bu, ellerinizi rahatlatmanıza yardımcı olacaktır.

Daha sonra yüz kaslarına geçin ve ardından uyluktan baldıra kadar kalçaları ve bacakları gevşetin.

Koşarken bakışlarınız çok önemlidir. Ufuk çizgisinin biraz yukarısına bakarsanız, yavaş yavaş havada süzülüyormuşsunuz, yavaş yavaş yükseliyormuşsunuz hissine kapılıyorsunuz. Önünüzdeki yere bakarsanız koşmanız daha zor olacaktır. Bakış, bedeninizin enerjisini ya düşürür ya da yükseltir; bu etkilerin ortaya çıktığı yer burasıdır. Dümdüz ileriye bakarsanız borunun içine çekilme efektini elde edersiniz.

ANTİK YUNAN'DA fiziksel egzersiz bir kült mertebesine yükseltildi.

Onların yardımıyla vücutlarını geliştirdiler, orantılı, esnek, hızlı ve güçlü hale getirdiler. Modern aerobik, dans ve jimnastik egzersizlerinin çocuğudur. Özel olarak seçilmiş bir dizi egzersiz, döngüsel dayanıklılık egzersizlerinin faydalı etkilerini esneklik, koordinasyon ve güç egzersizleriyle birleştirmenize olanak tanır. Müzikal ritmin ve duyguların etkisi bu tür eğitimleri daha heyecanlı hale getirir. Aerobik yapan kişi işi zevkle birleştirir.

Bir grupta aerobik yapmak istemeyenler için (ve aerobik dersleri genellikle gruptur), en sevdiğiniz müziğe spontane (spontane) hareketler tekniği uygundur. Tekniğin özü aşağıdaki gibidir. Bir kişinin belirli bir ritim veya melodiyi sevmesi, vücudunun enerjisinin bu müzikle iyi bir şekilde rezonansa girmesi anlamına gelir. Onu dinleyen kişi melodinin ritmine göre hareket etmek ister. Bu arzuyu takip etmeli ve vücudunuzun size söylediği gibi hareket etmeye başlamalısınız. Bu spontane hareketler biyo alanınızdaki enerji akışlarını harekete geçirecek, oraya sıkışan negatif enerji tıkaçlarını ortadan kaldıracak ve vücutta iyileştirici, duygusal ve iyileştirici bir etki yaratacaktır.

Bu teknik bu şekilde gerçekleştirilir. En sevdiğiniz melodiyi açın ve istediğiniz gibi ona doğru hareket etmeye başlayın. Cildin nefes alabilmesi için mümkün olduğunca çıplak hareket edilmesi tavsiye edilir. Küçük başlayın - 5-10 dakika. 1-2 ay boyunca spontan hareketlerin süresini kademeli olarak 30-40 dakikaya çıkarın.

Dersinize ana melodiyle başlayın. Daha sonra ritim, içinizde enerji dürtülerini ve daha yoğun hareket etme arzusunu hissedeceğiniz şekilde olmalıdır. Hareketlerinizi yavaş, sakin bir melodiyle bitirin.

HAKKINDA Atletik antrenman aynı zamanda hastalığın üstesinden gelmenize de yardımcı olacaktır. Bunlar dış ağırlıklarla yapılan çeşitli egzersizlerdir. Bu egzersizler sırasında ortaya çıkan güçlü kas gerginliği ile hücre dışı sıvının kanla değişimi iyileşir, çalışan kaslardaki kan akışı büyük ölçüde artar, bu da yaralı bağları ve kasları hızlı bir şekilde onarmanıza olanak tanır. Kan akışını artırma açısından başka hiçbir yöntem atletik antrenmanla karşılaştırılamaz. Üstelik farklı kas gruplarında tek başına güçlü kan akışı yaratılarak hedeflenen iyileşme etkileri elde edilebilir.

ABD'de 90 bin kadının katıldığı araştırmalar, dış ağırlıklarla yapılan fiziksel egzersizin diyabetle mücadelede etkili bir yöntem olduğunu gösterdi. Haftada en az bir kez yoğun olarak atletik antrenman yapan kadınların insüline bağımlı diyabet geliştirme olasılığının, bu tür egzersizleri yapmayanlara göre 2-3 kat daha az olduğu ortaya çıktı.

Doğru beslenmeyle birlikte atletik egzersizler, yaralı eklemlerin onarılmasında çok iyidir. Bunu yapmak için, hasarlı eklemin izole edilmiş, hedeflenen yüklenmesine izin veren egzersizler seçilir. Derslerin başında sadece özel hareketler kullanılır ve ardından küçük ağırlıklar verilir. Bu tür egzersizler 15-20 saniyelik dinlenme ile tekrar tekrar yapılır, bu da yaralı eklemde yoğun kan akışının oldukça uzun süre korunmasına yardımcı olur.

İlerleyen süreçte yükün ağırlığı giderek artar, egzersiz sayısı ve tekrarları eklenir. Bu stres sonucunda hasar gören bölgedeki kaslar tam anlamıyla kanla şişer, hatta yanma hissi bile ortaya çıkar. Bütün bunlar hasarlı eklemin çok ısınmasına neden olur. Bu da hasarlı dokuyu onarmayı amaçlayan enzimatik reaksiyonların aktive edilmesine yardımcı olur. Bu mekanizmalar görünüşte umutsuzca hasar görmüş bağları, kasları ve eklemleri onarmayı (ve bunun birçok örneği vardır) mümkün kılar.

Bir tür atletik antrenman izometrik egzersizlerdir - hiçbir dış hareketin meydana gelmediği gönüllü kas gerginliği. Bu tür bir eğitimin vücut üzerinde de harika bir etkisi vardır ve nöromüsküler mekanizmayı geliştirmek için mükemmel bir araç görevi görür. İzometrik egzersizler sonucunda kasları hipertrofiye uğramadan yapan kişi çok güçlü olacaktır. Bu egzersizler hem sağlığın iyileştirilmesi ve gençleştirilmesi hem de yaşam süresinin uzatılması amacıyla başarıyla kullanılabilir.

Ne eğilir ne de düzeltilir

e Bir söz vardır: “İnsan ancak omurgası kadar genç ve sağlıklıdır.” İstatistiklere göre, 35 yıl sonra her beş kişiden biri, birçok osteokondroz sendromundan biri olan radikülitin sahibi oluyor. Genel olarak, omurga hastalıkları (ve osteokondroz bu kategoriye aittir), hemen hemen her modern insanın bir dereceye kadar başına gelen bir acı kaynağıdır.

Osteokondrozun tüm sinsiliği, değişikliklerin fark edilmeden ve yavaş yavaş gerçekleşmesidir. Kişi kendini sağlıklı hisseder, normal iş yapar, ancak keskin bir dönüş yaparken veya ağır nesneleri kaldırırken, omurlararası disklerdeki yükün birçok kez artması sonucunda dayanamaz, sarkamaz ve siniri sıkıştıramaz. Şu anda kişi şiddetli bir ağrı hisseder ve dönemez veya düzelemez. Ülkemizde yılda yaklaşık 100 bin kişi engelli olarak gönderilmekte, yılda 25 milyon kişi ise osteokondroz tedavisi için hastaneye gitmektedir.

Kompresyonun vücudun hangi kısmında meydana geldiğine bağlı olarak vücudun ilgili fonksiyonları etkilenir. Bu servikal bölgede olursa, baş ve boyunda şiddetli ağrı oluşabilir, boyun hareket kabiliyetini kaybeder, şiddetli hava bağımlılığı gelişir, baş dönmesi, kollarda, omuz ve dirsek eklemlerinde ağrı ortaya çıkar.

Göğüs bölgesi etkilenirse, kalp, mide veya bağırsakların ağrıdığı iddia edildiğinde hayalet ağrı ortaya çıkar. Bu tür hastalar, var olmayan hastalıkları nedeniyle onlarca yıl tedavi edilebilir, daha fazla muayeneye başvurulabilir, pahalı ilaçlara para harcanabilir ve bunların hepsi boşuna olabilir. Ancak omurgaya egzersiz uyguladığınızda, gerekli düzeltmeyi yaptığınızda hayali ağrı anında kaybolur.

Lomber bölgede bir lezyon meydana gelirse, klinik bulgular çok çeşitli olabilir - ağrı ya lomber bölgede yoğunlaşır ve bükülmeye ya da düzleşmeye izin vermez, o zaman gluteal kaslardan topuk kemiğine kadar tüm bacağa nüfuz eder; daha sonra hareket ederken ortaya çıkar, geceleri ortaya çıkabilir, sonra aniden uyluğun ön yüzeyi dayanılmaz derecede ağrımaya başlar, daha sonra ağrı baldır kasına doğru hareket eder ve ağrılı bir kramp olarak kendini gösterir.

Genel olarak şiddetli lomber osteokondroz, bir kişiyi yaşamın birçok zevkinden mahrum bırakabilir. Genel olarak, omurganın bu tür lezyonları nedeniyle, hareketlerin koordinasyonunda eksiklik, vücutta sürünen tüylerin diken diken olduğu hissi, nedensiz üşüme veya aşırı terleme olabilir.

Özel çalışmalar, haftada bir kez yapılan egzersizlerin omurga üzerinde zaten olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Haftada 3 veya daha fazla kez egzersiz yaparsanız belirgin, sürdürülebilir bir etki elde edebilirsiniz. Umarım bu egzersizler omurganızı düzene sokmanıza yardımcı olur.

Omurganın çeşitli kısımlarındaki basıncı azaltmayı amaçlayan egzersizler:

1. Çubuğa asılmak. Bel bölgenizi esnetmeye odaklanın. Bu egzersizi gün içinde 2-3 kez 10-15 saniye süreyle yapın.

2. Çapraz çubuğa veya jimnastik duvarına yarım asın (ayaklar yere). Rahatlayın, torasik omurganın nasıl gerildiğini hissedin.

3. Jimnastik duvarına asmak. Bacaklarınızı geriye alın, bacaklarınızı yavaşça sola ve sağa sallayın, dairesel dönüşler yapın.

4. Ellerinizi masanın üzerine koyun, dirseklerinizi hipokondriyumun üzerine koyun ve bacaklarınızı yerden kaldırmayın. Gövdenizi masaya doğru eğin.

5. Yüz üstü yatarak, kollarınızı öne doğru uzatın, sanki göğüs bölgesini geriyormuş gibi. Gerginliği 5 saniye boyunca tutun. 5 kez.

6. Yere sırtüstü uzanın, ellerinizi başınızın arkasında tutun. Esnetin, bel bölgesini germeye çalışın. Voltajı 5 saniye basılı tutun. 5 kez.

Omurganın engellenen bölümünün hareketliliğini arttırmayı amaçlayan egzersizler:

1. Ayakta, ellerinizi kemerinize koyun. Yan kıvrımlar. 10 kez.

2. Elleriniz kemerin üzerinde. Öne doğru eğilin, avuçlarınızı yere değdirin, düzeltin.

3. Eller rahat bir şekilde asılır. Vücudunuzu yanlara doğru çevirin. Alt sırtınızdaki kas gerginliğini hissedin.

5. Ellerinizi kalçalarınız boyunca tutun, bacağınızı diz ekleminden bükün, iki elinizle kaval kemiğinizi kavrayın ve uyluğunuzu karnınıza doğru çekin. Alt sırt kasları gergindir.

6. Elleriniz kemerin üzerinde. Pelvisin ileri geri hareketi.

7. Ayakta, sola yanal eğim, sağ kol kaldırılmış, sol kol indirilmiş. Aynı şey sağ taraf için de geçerli.

8. Bir desteği elinize alın. Genlikte kademeli bir artışla düz bir bacağınızı ileri ve geri sallayın.

9. Yere oturmak, bacaklar uzatılmış. Eğilin ve avuç içlerinizle ayak parmaklarınıza dokunun. Alt sırtınızdaki gerilimi hissedin. Her seferinde kollarınızı mümkün olduğunca bükmeye yardımcı olun.

10. Topuklarınızın üzerinde oturmak. Bel bölgesinden bükün, kollarınızı öne doğru uzatın, avuçlarınızı yere değdirin, kalçalarınızı topuklarınızdan kaldırmayın, belinizin alt kısmındaki gerilimi hissedin.

11. Sırt üstü yatarak, kollarınız vücudunuz boyunca. Sol bacağınızı yavaşça bükün ve her iki elinizi de nazikçe ama sıkı bir şekilde göğsünüze bastırın. Diğer bacak için de aynı şey geçerli.

12. Sırt üstü yatarak, kollarınız vücudunuz boyunca. Her iki bacağınızı da diz eklemlerinden düzgün bir şekilde bükün ve kalçalarınızı güçlü bir şekilde göğsünüze doğru bastırın. Alt sırtınızı 5-10 saniye gergin tutun.

13. Sırt üstü yatarak, bacakları bükerek, ellerinizi dizlerinize koyarak.

Kollarınızın direncini aşarak bacaklarınızı daha kuvvetli bükmeye çalışın. Gerginliği 5-10 saniye kadar tutun. 2-5 kez tekrarlayın.

14. Diz çökmüş, gövde düz, kollar önde. Topuklarınıza dönün, sağ elinizle sol ayağınıza dokunun, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün veya tam tersi. Her seferinde dönme genliğini artırın.

15. Sırt üstü yatarak, bacaklar bükülmüş, kollar yanlarda. Her iki kalçanızı da sağa, sonra sola doğru eğin. Aynı zamanda başınızı ve ellerinizi yerden kaldırmayın.

Her seferinde çapraz olmayan dizlerinizi yere yaklaştırmaya çalışın.

16. Desteğe doğru yan durma, bir bacak desteğin üzerinde, desteğin üzerindeki bacağa doğru yanal eğim. Eğimin genliğini kademeli olarak artırın.

Aynısını diğer bacak için de yapın, diğer tarafı desteğe çevirin.

Her egzersizin tekrar sayısı nasıl hissettiğinize bağlıdır.

Omurgayı güçlendirmek için egzersizler:

4. Ayakta dururken ellerinizi arkanıza koyun ve kollarınızı gererek kilitleyin.

Rahatlayın ve kollarınızı tekrar gerin. 5-10 kez tekrarlayın.

5. "Japon balığı" omurga için en etkili olanlardan biridir. Yüzüstü yatın, eller önünüzde, avuç içi aşağı. Eğilin, aynı anda başınızı, kollarınızı ve bacaklarınızı yerden 10-15 cm yukarı kaldırın. Bu pozu 3-10 saniye basılı tutun. En fazla 7 kez tekrarlayın.

6. "Yılan". Sırt üstü yatarak yavaş, uzun bir nefes alın, yükselmek için yalnızca sırt kaslarınızı kullanın, kollarınız gövdenizi yalnızca hafifçe destekleyin.

Mümkün olduğu kadar eğilin ve nefesinizi tutun. Bacaklarınızı bükmeyin veya yerden kaldırmayın.

7. Dört ayak üzerinde ayakta, eller jimnastik duvarında, sırt düz. Belinizi bükün, kıvrımı 5-10 saniye tutun.

8. "Yay". Yüz üstü yatın, ellerinizle ayak bileklerinizi tutun ve sırtınızı kuvvetli bir şekilde bükerek başınızı ayaklarınıza doğru çekin, böylece vücudunuz atış için yay pozisyonunu alır. Pozu birkaç saniye basılı tutun. Nefes verirken rahatlayın.

9. Sırt üstü yatarak bacaklar dizlerden bükülmüş. Gövdenizi yerden yukarı kaldırın (karnınızı yukarı çekin), belinizi mümkün olduğunca bükün ve pozu 5-10 saniye tutun. 5-10 kez tekrarlayın.

10. Sırt üstü yatarak bacaklar dizlerden bükülmüş. Torasik alt sırtta bükün, kollar düz, omuzlara ve başa vurgu yapın. Pozu 5-8 saniye basılı tutun.

5 kez tekrarlayın.

Basına basın

SONUNDA karın güçlendirme egzersizleri yapmayı unutmayın. Bu olmadan antrenmanınız eksik kalacaktır. Güçlü karın kasları, omurga için pnömatik bir yastık oluşturarak omurların “ev” yerlerinden hareket etmesini önler ve omurlararası diskleri çatlak ve kopmalardan korur.

Karın kaslarını geliştirmeye yönelik egzersizler:

1. Ayakta, eller kemerin üzerinde, dönüşümlü olarak düz bacaklar kaldırılıyor. Her sayımda, karşı elinizin avuç içi ile kaldırdığınız bacağın ayak parmağına ulaşmaya çalışın.

5. Sırt üstü yatarak, bacaklar düz, kollar vücut boyunca. Bacaklarınızı yerden 20-30 cm kaldırın ve 10-30 saniye bu pozisyonda sabitleyin.

Daha karmaşık bir versiyonda, egzersiz baş yerden kaldırılarak gerçekleştirilir.

6. Sırt üstü yatarak, bacaklar düz, kollar vücut boyunca. Bacaklarınızı yerden 30-40 cm yüksekliğe kaldırarak aynı anda ellerinizle ayak bileği eklemlerinize ulaşmaya çalışın. 10-25 kez.

7. Yatar pozisyondan kaldırın ve bacaklarınızı yavaşça başınızın arkasına yerleştirin, ayak parmaklarınızı 5-15 kez yere değdirin.

8. Bir sandalyede otururken, sandalyenin bacaklarını ayaklarınızla, ellerinizi başınızın arkasına (veya kemerinize - hafif bir versiyona) tutturun. Eğimin genliğini artırarak gövdenizi yavaşça indirin ve kaldırın. 10-15 kez.

9. Çubuğa asılmak. Düz bacakları dik açıya kaldırmak.

5-15 kez. Daha karmaşık bir seçenek olarak yükseltilmiş bacaklarınızı 5-10 saniye tutun.

“Yazar, bu dört ciltlik kitaptaki materyalin tıp kitaplarının ve koleksiyonlarının derlenmesi amacıyla kullanılmasına izin vermiyor. Bu tamamlanmış bir çalışmadır ve okuyucuya çarpıtma veya parçalanma olmadan sunulmalıdır” - “Şifa Güçleri” çalışmam böyle sona erdi. Okurların sağlıkları geliştikçe, yalnızca temizlik, beslenme ve idrar terapisine ayrılmış anlaşılır ve etkili birinci ve üçüncü ciltlere değil, aynı zamanda insan vücudunun biyoenerjetiğine ve bunun yollarına adanmış ikinci cilde de ihtiyaç duyacaklarını biliyordum. onunla çalış. Ve gelecekte bilinciniz üzerinde çalışmaya adanmış dördüncü bir cilt gerekecek. Genel olarak dört kitapta sunulan materyaller her insan için gerekli olan tüm sağlık çalışmalarını kapsıyordu.

Kitaplar tüm iyileşme yolunu anlatıyordu. Evet, kişi ilk başta yalnızca fiziksel bedeni temizlemekle meşgul olur, ancak zamanla bilincini temizlemenin ve karakter özellikleri üzerinde çalışmanın sağlık için daha da önemli olduğu sonucuna varacaktır.

“İyileştirme Güçlerinin” yapısı şu şekildedir: ilk cilt en önemli konulara - temizlik ve beslenmeye ayrılmıştır. İkinci cilt, vücudun güvenilir sağlığının üzerine inşa edildiği en önemli temel olan biyoenerji ve biyosentezin özünü ortaya koyuyor. Üçüncü cilt biyoritmoloji ve idrar tedavisi hakkında bilgiler içermektedir. Tüm kendini iyileştirme ve yaşam tarzı biyolojik ritimlerle koordine edilmelidir. O zaman sağlığınız stabil olacaktır. Üçüncü ciltte sunulan materyaller, en önemli halk ilaçlarını ve sağlık ilaçlarını - idrar ve şifalı bitkilerle tedaviyi - kapsayan doğal bir eklentidir. Ve son olarak dördüncü cilt, ilk üç kitabı özetliyor; kendi kendini iyileştirme sisteminizi yaratma sürecini anlatıyor. Bu kitap bilinç üzerine çalışmalar, kendi sağlık sisteminizi nasıl oluşturacağınız ve hatalardan nasıl kaçınacağınız hakkında bilgiler sağlar.

Bu nedenle, "Şifa Güçleri" çalışmasının tamamı, kendi kendini iyileştirme ve ruhsal mükemmellik yoluna girmiş herhangi bir kişi için gerekli ve önemli olan tek bir bütündür.

Bilinen dört ciltlik “Şifa Güçleri”ni her biri iki cilt olmak üzere iki kitap halinde yayınlamanızı öneriyorum. O zaman okuyucu her şeye sahip olacak - kendini iyileştirme ve ruhsal ilerleme yolunu izleyerek birkaç yıl içinde ulaşacağı iyileşme sürecinin başlangıcında ihtiyaç duyacağı bilgiler.

Düşünceli bir okuyucunun bu kitabı okuyarak kendi kendini iyileştirme ve bedeni iyileştirme konusunda gerçek bir rehber bulacağına inanıyorum.

Okuyucularıma sağlık ve mutluluklar diliyorum. Ve bu çalışma satır aralarını, baştan sona, tekrar tekrar okumaktır. Gözleri olan görsün; Kulağı olan işitsin; Anlayışı olan, kabul etsin ve bulsun.

Genesha (Malakhov G.P.)

Vücudun temizliği ve doğru beslenme

ÖNSÖZ

Pek çok insan, suçunu kabul etmeden, derdine sebep olan hatasını bulmaya çalışmadan, başkaları tarafından tedavi edilmek veya bunu bir araç yardımıyla yaptırmak ister.

J. Osawa

Başkalarından yardım almadan sağlığımın bozulmasının nedenlerini aramaya başladım. Önce sağlığın iyileştirilmesine ilişkin popüler literatürü, ardından özel literatürü - bilimsel literatürü okudum. Yavaş yavaş, Şifa Güçlerinin muhteşem dünyası önüme açıldı. Parçalı bilgi ve kafa karışıklığının yarattığı kaosta düzen ortaya çıktı, kesinlikle uyulması gereken yasalar ortaya çıktı ve bunlara uymayanlar acımasızca cezalandırıldı.

Gereksiz ve yanlış olan her şeyi bir kenara bırakarak bu yasalara uymaya, bunları diğer insanlara tavsiye etmeye başladım ve ayrıca sağlıklarını yaratmada harika sonuçlar elde eden diğer insanların bunu nasıl yaptığını fark etmeye başladım.

Araştırmalarım sırasında beslenme yoluyla iyileşme olgusunu açıklayan pek çok benzersiz bilimsel gelişmeye ve çalışmaya rastladım. Ne yazık ki hepsi özel bilimsel yayınların mülkiyetindedir ve ne zaman topluma ulaşacağı bilinmemektedir.

Geçtiğimiz yüz yılda insan beslenmesi çok önemli ölçüde değişti. Gıdanın evrimsel olarak oluşturulmuş işleme ve asimilasyon mekanizmalarına uyum sağlamadığı ortaya çıkan birçok rafine ve yapay ürün ortaya çıktı. Önce gastrointestinal sistem bozulur ve yıpranır ve buradan patoloji daha da yayılır. Bu nedenle gerçek sağlık en büyük nadirliktir. Ancak çoğu durumda diyeti değiştirmek yeterlidir ve vücut hızla kendini iyileştirmeye başlar.

Eski emri hatırlayın: Hastalanırsanız yaşam tarzınızı değiştirin. Bu işe yaramazsa diyetinizi değiştirin. Bu işe yaramazsa, ilaçlara ve doktorlara başvurun.

Bu çalışmamda sağlığımızın hangi “kaldıraçlara” bağlı olduğunu bilimsel bir bakış açısıyla genelleştirmeye ve açıklamaya çalıştım.

Bunları bilerek, “kaldıraçları” bilinçli olarak harekete geçirebilir ve kendimizi iyileştirebiliriz.

Birinci bölüm

VÜCUT TEMİZLİĞİ

KALIN BAĞIRSAK

İnsan vücudunun yapısının bilimi, insan için en değerli bilgi alanıdır ve son derece takdiri hak eder.

A. Vesalius

Milyonlarca dolarlık insan kitlesinden yalnızca birkaçı kalın bağırsağın iyi ve istikrarlı sağlığı korumadaki rolünü gerçekten biliyor. Antik bilgeler, yogiler, Tibetli ve Mısırlı şifacılar, sağlıklı olmak istiyorsanız kalın bağırsağın mükemmel bir düzende tutulması gerektiği gerçeğini uzun zaman önce biliyorlardı.

İşte tüm ulusların ve zamanların En Büyük Şifacısı olan İsa Mesih'in, öğrencisi Yuhanna tarafından MS 1. yüzyıla ait "İsa Mesih'in Barış İncili" elyazmasında kaydedilen sözleri.

“...İç kir, dış kirden bile daha kötüdür. Bu nedenle, yalnızca dışı temizlenen kişinin içi, parlak resimlerle süslenmiş bir mezar gibi, içi de kirli kalır, fakat içi iğrençliklerle doludur.”

İsa Mesih ayrıca kalın bağırsağı temizlemek için basit bir çare de veriyor: lavman.

... İnsan boyu uzunlukta, alçalan bir sapa sahip büyük bir balkabağı alın; Balkabağını içini temizleyip, Güneş'in ısıttığı nehir suyuyla doldurun. Balkabağını bir ağaç dalına asın, Su Meleğinin önünde diz çökün ve sabırlı olun... ki su tüm bağırsaklarınıza nüfuz etsin... Su Meleğinden vücudunuzu dolduran tüm kirliliklerden ve hastalıklardan arındırmasını isteyin. Sonra suyun vücudunuzdan dışarı akmasına izin verin, böylece kirli ve pis kokulu her şey onunla birlikte vücudunuzdan dışarı aksın. Ve vücudunuzun Tapınağını kirleten tüm iğrençlikleri ve kirliliği kendi gözlerinizle görecek ve burnunuzla hissedeceksiniz. Ayrıca içinizde ne kadar çok günahın bulunduğunu ve sayısız hastalıklarla size eziyet ettiğini de anlayacaksınız.

Çok güçlü bir şekilde söylendi. Modern bilimsel gelişmelere dayanarak kolonun rolüne daha yakından bakalım.

KOLON ANATOMİSİ

Kalın bağırsak insan sindirim sisteminin son kısmıdır. Başlangıcının, artan bölümle birlikte ince bağırsağın kalın bağırsağa aktığı sınırında çekum olduğu kabul edilir. Kalın bağırsak anüsün dış açıklığı ile sonlanır. İnsan kolonunun toplam uzunluğu yaklaşık 2 metredir. Kalın bağırsağın iki kısmı vardır: kolon ve rektum (Şekil 1).

İyileştirme güçleri. Kitap 2. Biyoritmoloji. İdrar tedavisi. Bitkisel ilaç. Kendi sağlık iyileştirme sisteminizin oluşturulması Gennady Petrovich Malakhov

Cilt 4 Kendi sağlık sisteminizi oluşturmak

Kendi sağlık sisteminizi oluşturmak

Önsöz

Kitaplarımın insanlara somut faydalar sağlamasından ve giderek daha fazla popülerlik kazanmasından çok mutluyum. Bu, bana gönderilen mektupların giderek artan akışıyla kanıtlanıyor. Çok önemli ve zor sorular soruyorlar. Örneğin: idrar tedavisi, temizlik ve beslenme neden bazılarına bu kadar hızlı ve güçlü bir şekilde yardımcı olurken diğerlerine yardımcı olmuyor? Bu tür soruları araştırırken kendim için tamamen yeni bir bilgi alanına girdim - psikoloji(insan ruhu doktrini). Ve bu konuyu inceledikten sonra, bazı insanlar için iyileşme sürecinin neden kolay olduğunu, bazılarının ise tüm talimatları titizlikle takip etmesine rağmen çabayla ilerlediğini veya hareketsiz durduğunu anladım. Tamamen farklı bir bilgi düzeyine ve buna dayalı olarak iyileşmeye farklı bir yaklaşıma ihtiyacımız var. Öyleyse yazarla bu zor konuyu anlamaya hazır olun.

Ancak önsözü bitirmeden önce V. A. Grigoriev'in "Şifa Güçleri"ne ithaf ettiği şiirlerinden alıntı yapmama izin verin.

Tanrıya şükür şimdi

Özgürlük verildi

Bize bildirin

Doğa nasıl çalışır?

Yirmili yaşlarındaki Araplar

Böylece ilerledik...

Ama yeni ülkelerimize

Her nasılsa bu konuda hiç şansım yok...

Muhtemelen yardımcı olacaktır

Hangi bilgiler verilebilir?

Ve umarım kitaplarınız

Bu konuda yardımcı olacaklar.

Teşekkür ederim ve Genesha

Harika bir iş için!

Ve elbette bu kitaplar

Halkın yararına olacaktır.

Ve bunu bilmek sevindirici

Her şey herkese kayıtsız değildir.

Umut kaybolmadı

Şahsen çok yazıyorlarsa.

Ruh Merkezi'nde size iyi şanslar

Dilememe izin ver

Tüm ateistler bunu yapabilsin diye

Bence dahil edilmeli

Karmik yasa hakkında,

O kadar küçük olmadığı için

İyileşme konusunda güçlüdür.

 Sağlığın Tuzu kitabından - Tuzsuz Lahana Turşusunda! kaydeden Patricia Bragg

KENDİ HAYATINIZI KARMAŞIK HALE GETİRMEYİN Hayat, düzenli olarak karşılaştığımız sorunları çözmeyi öğrendiğimiz sürekli bir derstir. Ancak bazen çözüme nereden ve ne zaman başlayacağımızı bilmek zordur. Burada hiçbir hata olmamalıdır: kendi sağlık programınızla başlayın ve

Tam Sağlık Ansiklopedisi kitabından yazar Gennadiy Petroviç Malahov

Kendi enerjinizi artırmaya yönelik hareket Dünya pratiğinde, vücudun enerjiyi iyi bir şekilde emebilmesi için bir kişinin doğrudan çevredeki alandan enerji ve "yapı malzemeleri" alma yeteneğini doğrulayan birçok gerçek vardır.

Yaşam, Kader ve Sağlık Hakkında kitabından yazar Gennadiy Petroviç Malahov

Kendi şifa sisteminizi oluştururken dikkate alınması gerekenler İnsan yaşamının saha biçimi ve fiziksel bedeni Çoğu şifa sisteminde asıl vurgu, fiziksel bedenin şifalandırılması üzerinedir. Sonuçlar etkisiz.

İyileşme Güçleri kitabından. Kitap 2. Biyoritmoloji. İdrar tedavisi. Bitkisel ilaç. Kendi sağlık sisteminizi oluşturmak yazar Gennadiy Petroviç Malahov

Kendi sağlık sisteminizi oluşturmanız için temel öneriler Kişisel sağlık sisteminizi oluşturmanın temeli öncelikle sağlık kanunlarına dayanmalıdır. Sağlıkla ilgili temel hükümleri ve kanunları sıralayalım.

İnsan Sağlığı kitabından. Felsefe, fizyoloji, önleme yazar Galina Sergeevna Shatalova

Kendi karmanızla çalışmak

Asana, pranayama, mudra, bandha kitabından Satyananda tarafından

Bölüm II KENDİ SAĞLIK SAĞLIK SİSTEMİNİZİN OLUŞTURULMASI GİRİŞ Ruhsal, fiziksel ve sosyal refahımızın bağlı olduğu en temel şeye, kendi sağlık sistemimizin yaratılmasına geldik.

Düşüncenin İyileştirici Gücü kitabından kaydeden Emrika Padus

1. BÖLÜM KENDİ SAĞLIK SİSTEMİNİZİ OLUŞTURURKEN HANGİ FAKTÖRLERİN DİKKATE ALINMASI GEREKİR Çoğu zaman en iyi ilaç, onsuz yapmaktır. Hipokrat Kendi karakter özellikleriniz üzerinde çalışmak, herhangi bir iyileşme ve iyileşme sürecinin temelidir.

Hıçkırık Nefesi Kalp ve Damar Hastalıklarını İyileştiriyor kitabından yazar Yuri Georgievich Vilunas

EK 1 YAZARDAN Doğal Sağlık Sisteminin pratik temelini oluşturan bir dizi öneri ve kural Burada, modern Homo sapiens'in yaşam tarzının eksikliklerini koruyarak üstesinden gelmenize yardımcı olacak pratik ipuçları bir araya getirilmiştir.

Başarı veya Olumlu Düşünme Yolu kitabından yazar Philip Olegovich Bogachev

Yoga asanaları ve diğer sağlık sistemleri Asanalar bireyin fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimine derin etki yaparken, jimnastik egzersizleri sadece kasları ve kemikleri geliştirir. Jimnastik egzersizleri hızlı bir tempoda yapılır ve

Hıçkıran Nefes kitabından bronşiyal astımı ve diğer solunum yolu hastalıklarını tedavi eder yazar Yuri Georgievich Vilunas

Sağlık Felsefesi kitabından kaydeden Nishi Katsuzou

Tüm kardiyovasküler sistemin sağlığını iyileştirerek hastalıkları iyileştirme yöntemleri Doğası ne olursa olsun herhangi bir hastalığı tedavi etmek ve önlemek için aşağıdaki gibi genel bir yöntem kullanılır. Günün tüm saatleri dörde bölünür

Yaşayan Kılcal Damarlar: Sağlığın En Önemli Faktörü kitabından! Zalmanov, Nishi, Gogulan'ın yöntemleri kaydeden Ivan Lapin

10.9. Kişinin kendi suçluluk duygusunu güçlendirin Bir kişiyi, zihinsel yeteneklerinin, yeteneklerinin veya çabalarının eksikliği nedeniyle ortaya çıkan kendi talihsizliklerinden yalnızca kendisinin sorumlu olduğuna inandırın. Sonuç olarak isyan etmek yerine

Şizofreni Psikolojisi kitabından yazar Anton Kempinski

Tüm solunum sisteminin sağlığını iyileştirerek hastalıkları iyileştirme yöntemleri Doğası ne olursa olsun herhangi bir hastalığı tedavi etmek ve önlemek için aşağıdaki gibi genel bir yöntem kullanılır. Günün tüm saatleri dört ana zamana bölünmüştür

Yazarın kitabından

Yaşam Yolum ve Sağlık Sisteminin Oluşturulması Günümüzde insanlar kendi sağlıklarını korumaya ve yaşamlarını uzatmaya giderek daha az çaba ve dikkat gösteriyorlar. Yaşamak için acelemiz var, her şeyi yapmak, her şeyi bilmek istiyoruz. İnsanlar birbirleriyle olan ilişkilerini kolayca keserler, peşinden koşarlar.

Yazarın kitabından

Solunum sistemini iyileştirmek için çam banyoları Çam iğneleri çok çeşitli esansiyel yağlar, tüm gruplardan vitaminler, eser elementler, mineral tuzlar ve hatta tanenler içerir. Çam banyoları kimler için endikedir? Tüm bu çeşitliliğin faydalı bir etkisi var mı?

Yazarın kitabından

Kişinin kendi sosyal rolüne yönelik tutumu Kişinin toplumdaki kendi rolü ve yerine getirmesi gereken görev duygusu, kişiliğin oluşumunda en önemli unsurlar arasındadır. Ayrıca patojenik anlara dönüşebilirler ve daha büyük sonuçlara neden olabilirler.

Malakhov G.P. "İyileştirme Güçleri: Bedeni Temizleme Cilt 1"
YAZARIN ÖNSÖZÜ

Birçok insan başkalarının kendilerini iyileştirmesini veya buna sahip olmasını ister
farkına varmadan bir alet yardımıyla yapılmış
kendi hatanızı ve hatanızı bulmaya çalışmadan, ki bu da
sıkıntılarının sebebi.
J. Osawa


Başkalarından yardım almadan sağlığımın bozulmasının nedenlerini aramaya başladım. Önce sağlığın iyileştirilmesine ilişkin popüler literatürü, ardından özel literatürü - bilimsel literatürü okudum. Yavaş yavaş, Şifa Güçlerinin muhteşem dünyası önüme açıldı. Parçalı bilgi ve kafa karışıklığının yarattığı kaosta, düzen, kesinlikle uyulması gereken ve uymayanları acımasızca cezalandıran yasalar ortaya çıktı.
Gereksiz ve yanlış olan her şeyi bir kenara bırakarak bu yasalara uymaya, bunları başkalarına tavsiye etmeye başladım ve ayrıca vücutlarını iyileştirmede harika sonuçlar elde eden diğer insanların bunu nasıl yaptığını fark etmeye başladım.
Araştırmalarım sırasında beslenme yoluyla iyileşme olgusunu açıklayan pek çok benzersiz bilimsel gelişmeye ve çalışmaya rastladım. Ne yazık ki hepsi özel bilimsel yayınların mülkiyetindedir ve ne zaman topluma ulaşacağı bilinmemektedir.
Son 100 yılda hayatımızdaki en önemli değişiklik beslenmedir. Gıdanın evrimsel olarak oluşturulmuş işleme ve asimilasyon mekanizmalarına uyarlanmadığı ortaya çıkan birçok rafine ve yapay ürün ortaya çıktı. Önce gastrointestinal sistem bozulur ve yıpranır ve buradan patoloji daha da yayılır. Bu nedenle en büyük nadirlik gerçek sağlıktır. Ancak çoğu durumda diyeti değiştirmek yeterlidir ve vücut hızla kendini iyileştirmeye başlar.
Eski emri hatırlayın - hastalanırsanız yaşam tarzınızı değiştirin. Bu işe yaramazsa diyetinizi değiştirin. Bu işe yaramazsa, ilaçlara ve doktorlara başvurun.
Bu çalışmamda sağlığımızın hangi “kaldıraçlara” bağlı olduğunu bilimsel bir bakış açısıyla genelleştirmeye ve açıklamaya çalıştım. Bunları bilerek, “kaldıraçları” bilinçli olarak harekete geçirebilir ve kendimizi iyileştirebiliriz.
Bu cilt, beslenme ve vücudun temizlenmesi yoluyla iyileşme mekanizmalarını açığa çıkarmaya adanmıştır.
Yazar, yavaş yavaş insan hakkında bilgi edinen tüm özverili insanlara şükranlarını sunar.

İKİNCİ BASKIYA ÖNSÖZ.
Şu anda bu kitabın revize edilmesi ve genişletilmesine ihtiyaç var.
İlk olarak, temizlik prosedürlerinde kullanılan bazı gıda ürünlerinin yüksek maliyeti ve eksikliği, bu kitabın hedeflendiği insanların büyük çoğunluğu için bunları erişilemez hale getirmiştir.
İkinci olarak, yazar, kamuya açık, basit ve en şaşırtıcı şekilde, daha önce açıklananlara kıyasla temizlik prosedürlerinin etkinliğini birçok kez artıran başka yaklaşımlar ve ürünler bulmuştur.
Üçüncüsü, daha ilk baskı sırasında (JSC Komplekt'in mükemmel baskısını kastetmiyorum), kitap, daktilo ve düzenleme sırasında dikkatsiz ve sorumsuz olan matbaa çalışanları tarafından ciddi şekilde kısaltıldı, kısaltıldı. Yazarın yaptığı orijinal sette değişiklik yapma zahmetine bile girmediler. Matbaanın gerekli dikiş ekipmanına sahip olmaması nedeniyle vitaminlerle ilgili bölüm tamamen atıldı.
Dördüncüsü, ilaçların ve tıbbi bakımın inanılmaz yüksek maliyeti, nitelikli tedaviyi az sayıda zengin insanın elinde tutuyor. Ancak genel olarak, vücudunuzu periyodik olarak temizlemeyi ve doğru beslenmeyi öğrenmezseniz, hiç kimsenin kaybettiğiniz sağlığınızı geri getiremeyeceğini bilin. Tedavi olabilirsiniz, ayağa kalkabilirsiniz ama bu hastalıklara yol açan önceki yaşam tarzınız, vücudunuzun her hücresinde biriken kir, sizi yine eskisinden daha acımasız, sonsuz hastalıkların uçurumuna sürükleyecektir. olanlar. Bu kısır döngüyü ancak siz kırabilirsiniz.
Beşinci olarak, insan vücudunun kendi kendini iyileştiren bir sistem olduğu basit gerçeğini anlayın. Bunu yapmak için uygun koşullar yaratmanız gerekir - kendinizi temizleyin ve doğru yiyin. Ancak bundan çoğu hastalık sessizce ve fark edilmeden kendiliğinden ortadan kalkacaktır.
İsa Mesih bize bunu dördüncü, erişilemez Yuhanna İncili'nde anlatıyor - Toprak Ana Kanunlarına göre yaşamalıyız ve sonra kendinizi KENDİNİZ yeniden canlandıracaksınız. Bunun için ahlaki yasalara uymanın, periyodik olarak arınmanın gerekli olduğuna dikkat çekiyor.
ve doğru ve doğal bir şekilde yiyin.
Biz gerçek öğrenciler olarak yalnızca O'nun emirlerini yerine getirmeli ve sağlıklı, verimli ve uzun bir yaşam sürmeliyiz.

Vücudun temizlenmesi
VÜCUT TEMİZLİĞİ
KALIN BAĞIRSAK
İnsan vücudunun yapısının bilimi, insan için en değerli bilgi alanıdır ve son derece takdiri hak eder.
A. Vesalius

Milyonlarca dolarlık insan kitlesinden yalnızca birkaçı kalın bağırsağın iyi ve istikrarlı sağlığı korumadaki rolünü gerçekten biliyor. Eski bilgeler, yogiler, Tibetli ve Mısırlı şifacılar uzun zaman önce kalın bağırsağın nasıl olması gerektiği gerçeğini biliyorlardı.
Bir kişi sağlıklı olmak istiyorsa mükemmel bir düzende tutulmalıdır.
İşte tüm ulusların ve zamanların En Büyük Şifacısı olan İsa Mesih'in, öğrencisi Yuhanna tarafından MS 1. yüzyıla ait "İsa Mesih'in Barış İncili" elyazmasında kaydedilen sözleri.
“...İç kir, dış kirden bile daha kötüdür. Bu nedenle, yalnızca dışı temizlenen kişinin içi, parlak resimlerle süslenmiş bir mezar gibi, içi de kirli kalır, fakat içi iğrençliklerle doludur.”
İsa Mesih ayrıca kalın bağırsağı temizlemek için basit bir çare de veriyor: lavman.
“...İnsan uzunluğunda alçalan bir sapa sahip büyük bir balkabağı alın; Balkabağını içini temizleyip, güneş tarafından ısıtılan nehir suyuyla doldurun. Balkabağını bir ağaç dalına asın, Su Meleğinin önünde diz çökün ve bekleyin... suyun tüm bağırsaklarınıza nüfuz etmesi için... Su Meleğinden vücudunuzu dolduran tüm kirliliklerden ve hastalıklardan arındırmasını isteyin. Sonra suyun vücudunuzdan dışarı akmasına izin verin, böylece kirli ve pis kokulu her şey onunla birlikte vücudunuzdan dışarı fırlasın. Ve vücudunuzun Tapınağını kirleten tüm iğrençlikleri ve kirliliği kendi gözlerinizle görecek ve burnunuzla hissedeceksiniz. Ayrıca içinde ne kadar çok günahın bulunduğunu ve sana sayısız hastalıklarla eziyet ettiğini de anlayacaksın.”
Çok güçlü bir şekilde söylendi. Modern bilimsel gelişmelere dayanarak kolonun rolüne daha yakından bakalım.

1. Kolonun anatomisi
Kalın bağırsak insan sindirim sisteminin son kısmıdır. Başlangıcının, artan bölümle birlikte ince bağırsağın kalın bağırsağa aktığı sınırında çekum olduğu kabul edilir. Kalın bağırsak anüsün dış açıklığı ile sonlanır. İnsan kolonunun toplam uzunluğu yaklaşık 2 metredir. Kalın bağırsağın iki kısmı vardır: kolon ve rektum.
Şek. 1.
Kolonun farklı bölümlerinin çapı aynı değildir. Çekumda ve artan bölümde 7-8 santimetreye ulaşır ve sigmoid kolonda sadece 3-4 santimetredir.
Kolonun duvarı dört katmandan oluşur. Bağırsakların içi mukoza ile kaplıdır. Bağırsak duvarını kendisi koruyan ve içeriğin hareketini destekleyen mukus üretir ve salgılar.
Mukoza zarının altında kan ve lenfatik damarların geçtiği bir yağ dokusu tabakası (submukoza) vardır.
Daha sonra kas tabakası gelir. İki katmandan oluşur: iç dairesel ve dış uzunlamasına. Bu kas tabakaları sayesinde bağırsak içeriği karışarak çıkışa doğru taşınır.
Seroza kalın bağırsağın dışını kaplar. Kolon duvarlarının farklı kısımlarındaki kalınlığı aynı değildir; sağ yarıda sadece 1-2 milimetre ve sigmoid kolonda - 5 milimetre.
Şek. 2. Kalın bağırsağın karın boşluğunda yer aldığını ve tüm karın organlarıyla temas halinde olduğunu veya onlara çok yakın bir konumda bulunduğunu açıkça göstermektedir.
Erkeklerde rektum mesanenin, seminal veziküllerin, prostat bezinin, kadınlarda ise uterusa ve vajinanın arka duvarına doğru bulunur. Bu organlardan gelen inflamatuar süreçler rektuma yayılabilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Kolonun işlevleri
Kalın bağırsağın işlevleri çeşitlidir ancak başlıcalarını öne çıkaralım ve sırayla analiz edelim.
Emme.
Kalın bağırsakta yeniden emilim süreçleri baskındır. Burada bağırsak boşluğundaki bakteriler tarafından üretilen glikoz, vitaminler ve amino asitler, su ve elektrolitlerin %95'e kadarı emilir. Böylece, günde yaklaşık 2000 gram yulaf ezmesi (kimus) ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçer ve emildikten sonra 200 - 300 gram dışkı kalır.
Çekici.
Kalın bağırsak, dışkıyı atılana kadar biriktirir ve tutar.
Dışkı kalın bağırsakta yavaş hareket etse de (bağırsak içeriği ince bağırsaktan (5 metre) 4 - 5 saatte, kalın bağırsaktan (2 metre) 12 - 18 saatte geçer) yine de hiçbir yerde kalmaması gerekir.
Kalın bağırsağın diğer fonksiyonlarına bakmadan önce gecikmiş tahliye fonksiyonu durumuna bakalım. 24 ila 32 saat boyunca bağırsak hareketlerinin olmaması KABIZLIK olarak değerlendirilmelidir.
Dilin kaplanması, kötü nefes, ani baş ağrıları, baş dönmesi, ilgisizlik, uyuşukluk, alt karın bölgesinde ağırlık, şişkinlik, karın bölgesinde ağrı ve guruldama, iştah azalması, geri çekilme, sinirlilik, karanlık düşünceler, güçlü, yetersiz bağırsak hareketleri - bunlar aşağıdaki belirtilerdir: kabızlık.
Kabızlığın en yaygın nedenlerinden biri düşük hacimli, yüksek kalorili yiyecekler yemektir. Açlığı çay veya kahveli bir sandviçle gidermenin kötü alışkanlığı, bağırsaklarda az miktarda dışkı oluşmasına, dışkı refleksine neden olmamasına ve bunun sonucunda birkaç gün boyunca bağırsak hareketinin olmamasına neden olur. Bu açık bir kabızlık durumudur. Ancak düzenli bağırsak hareketlerine rağmen çoğu insan gizli bir kabızlık türünden muzdariptir.
Yetersiz beslenmenin bir sonucu olarak, vitamin ve mineral elementlerden yoksun, çoğunlukla nişastalı ve haşlanmış yiyecekler (patates, ince undan yapılan, tereyağı, şekerle zengin tatlandırılmış un ürünleri) ve proteinli yiyeceklerle (et, sosis, peynir, yumurta, süt), bu tür yiyeceklerin her biri kalın bağırsaktan geçer ve duvarlarda bir dışkı filmi bırakır - "ölçek". Kalın bağırsağın kıvrım ceplerinde (divertikül) biriken, dehidrasyon sırasında bu "ölçekten" dışkı taşları oluşur (sonuçta suyun% 95'e kadarı orada emilir).
Hem birinci hem de ikinci durumda, kalın bağırsakta çürüme ve fermantasyon süreçleri meydana gelir. Bu süreçlerin toksik ürünleri suyla birlikte kan dolaşımına karışarak "bağırsak ototoksikasyonu" adı verilen bir olguya neden olur.
Prof. böyle yazıyor. K. Petrovsky'nin “Bir kez daha beslenme, teorileri ve önerileri hakkında” makalesinde (Bilim ve Yaşam dergisi, 1980, Sayı 5 - 8.):
“I.I. Mechnikov bile şunu savundu: Bağırsak ototoksikasyonu uzun ömürlülüğe ulaşmanın önündeki ana engeldir. Deneylerde hayvanlara insan bağırsağından çürütücü ürünler enjekte etti ve hayvanlarda şiddetli aort sklerozu elde etti.
Üç koşulun varlığında şiddetli ototoksikasyon gelişebilir: hareketsiz bir yaşam tarzı; ciddi miktarda sebze, bitki ve meyve içermeyen rafine, ağırlıklı olarak yağlı yiyecekler yemek; nöro-duygusal aşırı yük, sık stres.
Bir sonraki önemli nokta ise kalın bağırsak duvarlarının kalınlığının genellikle 1 – 2 milimetre olmasıdır. Bu nedenle, toksik sıvılar bu ince duvardan karın boşluğuna kolayca nüfuz ederek yakındaki organları zehirler: karaciğer, böbrekler, cinsel organlar.
organlar vb.
1 - 3 yemek kaşığı taze sıkılmış pancar suyunu alın. Bundan sonra idrarınız pancar rengine dönerse bu, mukoza zarlarınızın işlevlerini verimli bir şekilde yerine getiremediği anlamına gelir. Ve eğer pancar suyu idrarı lekeliyorsa, o zaman toksinler de bu duvarlardan kolayca geçerek vücutta dolaşabilir.
Genellikle kırk yaşına gelindiğinde kalın bağırsak dışkı taşlarıyla ağır şekilde tıkanır. Diğer karın organlarını esnetir, deforme eder, sıkıştırır ve yerlerinden çıkarır. Bu organlar dışkı kesesinin içine gömülmüş gibi görünmektedir. Bu organların normal işleyişinden söz edilemez. Şekile dikkatlice bakın. 3 ve açıklamaları okuyun*.
Kalın bağırsak duvarlarının sıkışması ve ayrıca dışkıların bağırsak duvarı ile uzun süreli teması (ve onlarca yıldır tek bir yerde "sıkışmış" dışkı taşları vardır) bu bölgenin yetersiz beslenmesine, zayıf kan akışına yol açar; kanın durgunluğuna ve dışkı taşlarından gelen toksinlerle zehirlenmeye neden olur. Bunun sonucunda çeşitli hastalıklar gelişir. Mukoza duvarındaki hasar nedeniyle - çeşitli kolit türleri; kolonun duvarındaki kanın sıkışması ve durgunluğundan - hemoroid ve varisli damarlar; tek bir yerde toksinlere uzun süre maruz kalmaktan - polipler ve kanser.
Yukarıda açıklanan resmin yaygın doğası, Tıp Bilimleri Doktoru Profesör V.P. Petrov'un “Sağlık Fakültesi”, 1986, No. 9 broşüründe sağladığı istatistiksel verilerle değerlendirilebilir. - Pratik olarak sağlıklı kişilerin önleyici muayeneleri sırasında 1000 kişiden 306'sında proktolojik hastalıklar tespit edilir!
Halk şifacısı N. A. Semenova'nın bir dersinden bir alıntı yapacağım:
“Vücudun bağırsak bariyeri yoluyla zehirlerle zehirlenmesi her saniye kanda belirli bir toksin konsantrasyonu yaratır. İnsanlığın yarısı vücutta atık çözücüleri (yağ ve su) tutma yeteneğine sahiptir. İnsanlar şişer ve boyutları büyük ölçüde artar. İkinci yarı, muhtemelen bağırsaklarının özelliklerinden ve metabolizmadaki belirli bir düzenden dolayı atık çözücüleri tutmaz - bunlar kurur. Talihsiz olanların kanındaki atık konsantrasyonu, şişman olanlardan daha fazla olmalıdır. Popüler bilgeliğin bu doğal olayla ilgili kendi değerlendirmesi vardır: "Yağlı olan kururken kuru olan ölecek." Her iki tür de kabızlık, tıkanıklık ve kendi dışkı taşlarından zehirlenmeden muzdariptir. Zehirlenme yavaş yavaş gerçekleşir, insanlar çocukluktan itibaren buna alışırlar, sabahları yeme alışkanlıklarını, en sevdikleri köfteleri, cheesecake'leri, etli börekleri, sütlü yulaf lapasını, şekerli süzme peyniri savunmak için ağızda köpürürler. Elbette! Alışkanlıklara güç ve haraç. Ancak hastalık sizi duvara sıkıştırıncaya kadar her şey böyle devam eder, Dr. Amosov'a göre doktor size ne yazık ki kimsenin ödeyemeyeceği bir kambiyo senedi verir.
Ayrıca çocukluktan itibaren yavaş yavaş kalın bağırsağın atonisi gelişir. Kalın bağırsak duvarının zehirlenmesi ve dışkı taşlarıyla gerilmesi nedeniyle kalın bağırsak duvarının sinirleri ve kasları o kadar felç olur ki normal bir reflekse yanıt vermeyi bırakırlar;
peristalsis yoktur. Bu nedenle uzun süre dışkılama isteği olmaz.
Kabızlık, yine çocukluktan itibaren dışkılama dürtüsünün göz ardı edilmesinden kaynaklanır. İşte Mantovani Romolo'nun "Kendinizi Doğal Çözümlerle İyileştirme Sanatı" kitabından aldığım tipik bir örnek.
“Bir okul çocuğu teneffüse birkaç dakika kala bu ihtiyacı hissettiğinde ama geri çekildiğinde, sormaya cesaret edemediğinde, bunun reddedileceğinden, dikkat çekeceğinden vb. korktuğu için, antiperistaltik hareket materyali materyalin içine iter. ileum
biriktiği alan. Dürtü azalır, hatta tamamen kaybolur. Ama sonra teneffüs zili çalar, çocuk coşkuyla oynamaya başlar ve dürtü yeniden kendini hissettirir, ancak oyundan sonra tuvalete gitmek için yeterli zamanı olacağını düşünerek bu dürtüyü yine bastırır. Ama sonra, beklenmedik bir şekilde, tekrar sınıfa dönme zamanı gelir ve bu ihtiyaç yeniden kendini hissettirir. Bu sefer yorumlardan korktuğu için ayrılmayı istemeye cesaret edemiyor ve buna katlanmak için her türlü çabayı gösteriyor. Üstelik böyle bir gecikmenin defalarca tekrarlanması, kısa sürede bu fonksiyondan sorumlu sinirlerin aktivitesinde ve hassasiyetinde azalmaya neden olur. Refleksler gerekli uyarımı sağlamaz ve ihtiyaç hissi sanki arka planda kayboluyormuş gibi donuklaşır ve çocuk, zayıf sindirime, kafadaki ağırlığa, performansın azalmasına rağmen işe gitmediğini fark etmez bile. 4-5 gün üst üste tuvalete gidiyorum.”
Ve yetişkinlikte: sabah telaşı, rahatsız tuvalet, sık iş gezileri vb. kabızlığa yol açar.
Yukarıdakiler özellikle kadınlar için geçerlidir. Tedavi edilen 100 kadından 95'i kabızlıktan yakınıyor. Hamileliğin özellikle ikinci yarısında kabızlığa da katkıda bulunur.
Kabızlığın ve kalın bağırsağın dışkı taşlarıyla kirlenmesinin sonuçlarını henüz özetlemeyeceğim. Kalın bağırsağın diğer fonksiyonları açıklandığında daha eksiksiz bir resim netleşecektir.
Boşaltım.
Kalın bağırsak, az miktarda enzim içeren sindirim sularını lümene salgılama yeteneğine sahiptir. Tuzlar, alkol ve diğer maddeler kandan bağırsak lümenine salınabilir, bu da bazen mukoza zarının tahriş olmasına ve bununla ilişkili hastalıkların gelişmesine neden olabilir. Aynı şey, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin kolonun mukoza zarı üzerindeki tahriş edici etkisinin mekanizmasıdır. Kural olarak hemoroitler ringa balığı yedikten, sigara içtikten veya sirkeli yemekler yedikten sonra her zaman daha da kötüleşir.

Kalın bağırsakta mikrofloranın rolü
Kalın bağırsakta yaşayan mikroorganizmaların faaliyetlerine daha yakından bakalım.
Burada 400 - 500'den fazla farklı bakteri türü yaşıyor. Bilim adamlarına göre 1 gram dışkıda ortalama 30 - 40 milyar adet bulunuyor. Coandi'ye göre bir kişi dışkıyla günde yaklaşık 17 trilyon mikrop salgılıyor! Bu doğal olarak şu soruyu akla getiriyor: Neden bu kadar çok var?
Kalın bağırsağın normal mikroflorasının sadece sindirim süreçlerinin son halkasına katılmakla kalmayıp, bağırsakta koruyucu bir işleve de sahip olduğu, aynı zamanda diyet lifinden de oluştuğu ortaya çıktı*. Diyet lifi vücut tarafından sindirilemeyen bitkisel materyaldir: selüloz, pektin, lingin vb. Daha fazla ayrıntı için beslenme bölümüne bakın. Bir dizi önemli vitamin, amino asit, enzim, hormon ve diğer besin maddelerini üretir. Bu, mikrofloranın aktivitesinin beslenmemizde önemli bir artış sağladığını, onu sürdürülebilir ve çevreye daha az bağımlı hale getirdiğini gösteriyor. Normal işleyen bir bağırsak koşulları altında, çok çeşitli patojenik ve çürütücü mikropları baskılayabilir ve yok edebilirler.
Örneğin E. coli 9 farklı vitamini sentezler: B1, B2, B6, biyotin, panteonik, nikotinik ve folik asitler, B12 ve K vitamini. Bunlar ve diğer mikroplar da gıda maddelerini sindirim enzimleriyle aynı şekilde parçalayan enzimatik özelliklere sahiptir. asetilkolini sentezleyen, demirin vücut tarafından emilimini artıran; mikrobiyal atık ürünler otonom sinir sistemi üzerinde düzenleyici etkiye sahiptir ve aynı zamanda bağışıklık sistemimizi de uyarır.
Mikroorganizmaların normal işleyişi için belirli bir ortam gereklidir - hafif asidik bir ortam ve diyet lifi. Normal beslenen insanların bağırsaklarının çoğunda, kalın bağırsaktaki koşullar gerekli olmaktan çok uzaktır. Çürüyen dışkılar alkali bir ortam yaratır. Ve bu ortam zaten patojenik mikrofloranın büyümesine katkıda bulunuyor.
Zaten bildiğimiz gibi, E. coli, özellikle teknik denetim görevi gören, kontrolsüz doku büyümesini önleyen, bağışıklığı destekleyen, yani kansere karşı koruma sağlayan B vitaminlerini sentezler. 1982'de Pravda gazetesi, Letonya Bilimler Akademisi'nde kansere karşı korumayı ihlal etmeye yönelik bir planın keşfedildiğine dair kısa bir rapor yayınladı. Protein kalın bağırsakta çürüdüğünde, B vitaminlerini yok eden metan oluştuğu ortaya çıktı.
Dr. Gerson, kanserin Doğanın uygunsuz şekilde yenen yiyeceklerden aldığı intikam olduğunu söylerken haklıydı. "Kanserin Tedavisi" adlı kitabında 10.000 kanser vakasından 9.999'unun kişinin kendi dışkısından zehirlenmesi sonucu oluştuğunu ve yalnızca bir vakanın vücutta gerçekten geri dönüşü olmayan dejeneratif değişikliklerden kaynaklandığını söylüyor.
Gıda ürünleri çürürken oluşan küf, vücutta ciddi patolojilerin gelişmesine katkıda bulunur.
Bedenin gençleştirilmesi konularında teorisyen ve uygulayıcı olan Biyolojik Bilimler Adayı S. A. Arakelyan bu konuda şunları söylüyor ("İnşaat Gazetesi", 1 Ocak 1985):
“Eski Ermeni el yazmalarının dünyaca ünlü deposu Matenadaran'da, küfün tümörlerin nedeni olarak kabul edildiği Mkhitar Heratsi gibi ortaçağ şifacılarının eserleri var. Bilindiği gibi insan, hayvan ve kuşlarda kanserin nedeni henüz belirlenememiştir. Ancak kuşları çiğ, küflü patatesle beslemenin hasta kuş sayısını önemli ölçüde artırdığı biliniyor.
...Bu arada, çoğu kalp-damar hastalığının ana nedeni, bana göre, kolesterol birikmesi değil (insanların düşündüğünden çok daha azı var), küftür.” Şimdi doğrudan ortaçağ Ermeni doktorlarının açıklamalarına dönelim.
“Bir kişi aşırı yemek yediğinde ve yiyeceğin tamamı sindirilemediğinde, yiyeceklerin bir kısmı çürür. Ve gelişen küfte, kana karışan tohumlar filizlenir, vücuda yayılır ve vücudun en uygun (zayıflamış) yerlerinde filizlenmeye başlar. Bunlar kan damarlarının alanları olabilir. Sporlar çimlendiğinde beyaz mumsu maddeler şeklinde atık ürünler üretirler. Buna "beyaz kanser" adını verdiler; bizim terminolojimizde skleroz. Zaman geçiyor, süreç uzuyor ve bağırsakların çürüyen kütleleri, zaten eklemleri etkileyen küf dejenerasyonuna neden oluyor, yani. bizim terminolojimizde artrit olan "gri kanser". Daha sonra büyük miktarlarda insanlar tarafından gereksiz hale getirilen işlenmiş ürünlerin depolandığı bir depo ortaya çıkar. Gıda ürünlerinin işlenerek biriken kısımlarına "kara kanser" adı verilir; bizim terminolojimizde, kendisine karşı hiçbir koruma bulunmayan kötü huylu bir tümördür."
Böylece, kökeni kalın bağırsakta olan skleroz, artrit ve kanser gibi bir patoloji zinciri ortaya çıkar.
Bağırsak ve karaciğeri temizleyerek yukarıdakilerin doğruluğuna ikna olacaksınız; küfün siyah parçalar halinde çıktığını göreceksiniz!
Vücutta küf oluşumunun ve kalın bağırsağın mukoza zarının dejenerasyonunun yanı sıra A vitamini eksikliğinin dış belirtisi dişlerde siyah plak oluşması olacaktır. Kalın bağırsaktaki düzeni yeniden sağladığınızda ve vücuda yeterli miktarda A vitamini veya karoten sağladığınızda bu plak kendiliğinden kaybolacaktır.
Genellikle yemek yiyen bir kişi neredeyse her zaman A vitamini eksikliği durumundadır. Bu durumda kalın bağırsağın mukoza zarı yavaş ama emin adımlarla dejenere olur ve restorasyon süreçleri bozulur. Kolitin çeşitli şekillerde, poliplerde ve Tanrı bilir ne tür çöplerde kalın bağırsakta ortaya çıkmasının sebeplerinden biri de budur. Ancak aşağıda tartışılacağı gibi sağlık yeniden kazanılabilir.

Kalın bağırsakta ısı oluşumu
Şimdi kalın bağırsağın, modern bilim tarafından yakın zamanda keşfedilen, ancak eski bilgeler tarafından bilinen başka bir işlevine bakalım.
Kalın bağırsak, yalnızca karın boşluğunun tüm organlarını değil, aynı zamanda (kan yoluyla) tüm vücudu da ısıtan bir tür "fırındır". Sonuçta, bağırsağın submukozal tabakası, kan damarlarının ve dolayısıyla kanın en büyük rezervuarıdır.
“Sobanın” etki mekanizması şu şekildedir: Herhangi bir organizmanın genetik gelişim programının uygulanması sırasında çevreye büyük miktarda enerji salınır. Böylece, tavuk yumurtasının kendi kendine ısındığı ve tavuğun rolünün bu ısıtmanın belirli bir sıcaklığını korumak olduğu ortaya çıktı.
Kalın bağırsakta yaşayan mikroorganizmalar da gelişimleri sırasında, venöz kanı ve komşu iç organları ısıtan ısı biçiminde enerji açığa çıkarırlar. Dolayısıyla bir günde bu kadar çok mikroorganizmanın oluşması boşuna değil - 17 trilyon!
Tekrar Şekil 2'ye dönelim. 2 ve 4. Doğanın kalın bağırsağı bu şekilde konumlandırmasının bir nedeni var. Karın organlarının, kanın ve lenflerin en iyi şekilde ısıtılmasına katkıda bulunan bu konfigürasyon ve konumdur. Bağırsakları çevreleyen yağ dokusu bir tür ısı yalıtımı görevi görerek karın ön duvarı ve yanlardan ısı kaybını önler; arkasında güçlü kaslara sahip bir sırt vardır ve altında pelvik kemikler bu "sobanın" desteği ve çerçevesi olarak hizmet eder ve ısıyı kan ve lenf akışıyla birlikte yukarıya doğru yönlendirir.
Belki de bu, vücudun dikey konumunun daha fazla ısı tasarrufu sağlamasına ve yatay konuma göre termal radyasyon şeklinde (yukarı doğru yönlendirilmiş) daha az ısı kaybına neden olmasına ve ayrıca ısıyı daha iyi desteklemesine katkıda bulunan nedenlerden biridir. kan, lenf ve enerji dolaşımı (Çin kanalları aracılığıyla) * . Geleneksel Çin tıbbında benimsenen ve aşağıdan yukarıya doğru hareket eden enerji kanalları boyunca. Bütün bunlar çok akıllıca, ekonomik ve iyi bir şekilde yaratıldı.

Kalın bağırsağın enerji üretme fonksiyonu
Herhangi bir canlı varlığın etrafında bir parıltı oluşur - maddenin plazma halinin - biyoplazmanın vücutta varlığını gösteren bir aura.
Mikropların çevresinde ayrıca kalın bağırsakta emilen su ve elektrolitleri yükleyen biyoplazma adı verilen bir parıltı bulunur. Ve bildiğiniz gibi elektrolitler en iyi pillerden ve enerji taşıyıcılarından biridir. Enerji açısından zengin olan bu elektrolitler, kan ve lenf akışıyla birlikte vücutta taşınır ve yüksek enerji potansiyellerini vücudun tüm hücrelerine vererek onları sürekli olarak yeniden şarj eder ve aynı zamanda Çin sistemi aracılığıyla vücudun kendi plazma bedenini de şarj eder. kanallar**. "İletkenlik kanalı bir elektrolit olarak kabul edilirse" - bu cümle benim tarafımdan "Biyoenerjetik Sorunları", Alma-Ata, 1969 kitabından alınmıştır. Bu konuya daha detaylı bilgi edinmek isteyenler bu kitabı okuyun.
Bu uzun zaman önce eski Hindistan, Çin, Japonya ve Tibet'te biliniyordu. Göbek etrafındaki karın bölgesine "Hara Ocağı", "Nabhipadma" (göbek nilüferi) vb. adını verdiler. Bu alan hem fiziksel hem de zihinsel anlamda "ateş" elementine ve dönüşüm güçlerine karşılık gelir ( sindirim, asimilasyon, inorganik maddelerin organik maddelere dönüştürülmesi ve ayrıca organik maddelerin psişik enerjilere dönüştürülmesi).
Bu alanın yalnızca fiziksel anlamını aydınlatarak, eski bilgelerin neden buraya "fırın" adını verdiklerini, "ateş" elementinin buradan geldiğini, yukarıdan bize açıkça anlaşılıyor.
organik maddelerin psişik enerjilere (biyoplazma) dönüşümü vardır.
Kalın bağırsağın ısı üretme ve enerji üretme fonksiyonlarının vücudun enerjisine önemli katkı sağladığı pratikte görülebilmektedir.
Oruç tutarak kalın bağırsağı kapatalım. Mikroflora işlevlerini yerine getirmeyi bırakacaktır. “Soba” söner ve üşüdüğümüzü hissederiz, rahat bir şekilde yürürüz ve gücümüzü kaybederiz. Pek çok otoriteye göre oruç tam olarak iç rezervlerden beslenmeyse, vücut ısısı ve canlılığı neden düşüyor? Sonuçta, ana enerji döngüsü - trikarboksilik asitler (Krebs döngüsü) - hem oruç sırasında hem de yemek sırasında meydana gelir. Bu nedenle, oruç sırasında (iç rezervlerle beslenme), yiyecek bir şeyler olduğu sürece vücut ısısı ve tonus kaybı olmadan yalnızca kendi kendini "yemek" gerçekleşir. Ancak pratikte durum böyle değil. Muhtemelen, konakçının ve mikroorganizmaların tek bir organizma olarak bu varoluş şekli, mikroflorası olmayan bir organizmaya göre enerji açısından daha bağımsız, ekonomik ve stabildir.
Buradan, 1000 kalorilik, ancak canlı bitki besinleri (meyveler, sebzeler, filizlenmiş tahıllar, kuruyemişler, tahıllar) içeren bir diyetle insanların neden günde 3000 veya daha fazla kalori yemekten çok daha iyi hissettikleri ve daha dayanıklı oldukları anlaşılıyor. mikroflora için besin sağlamayan, ancak yalnızca boşaltım sistemlerini aşırı yükleyen, ayrıca nötralizasyon ve uzaklaştırma için enerji alan haşlanmış yiyecek. Bu nedenle modern insanlar sıcak tutan kıyafetler giyseler bile üşürler ve hem fiziksel hem de zihinsel çalışmalardan çabuk yorulurlar.

Kalın bağırsağın uyarıcı sistemi
Vücudumuzda çeşitli çevresel etkilerle uyarılan özel sistemler vardır.
Örneğin ayak tabanının mekanik olarak uyarılmasıyla tüm hayati organlar uyarılır; ses titreşimleri yoluyla kulak kepçesindeki, aynı zamanda tüm vücuda bağlı olan özel bölgeler uyarılır; iris yoluyla ışık uyarımı aynı zamanda tüm vücudu uyarır ve teşhis iris kullanılarak gerçekleştirilir; ve ciltte iç organlarla bağlantılı, Zakharyin-Ged bölgeleri vb. olarak adlandırılan belirli alanlar vardır.
Yani kalın bağırsakta da tüm vücudun uyarıldığı özel bir sistem bulunur. Kurennov’un “Rus Halk Hekimliği Kitabı” kitabından Şekil 5’e bakınız. Kalın bağırsağın her bölümü belirli bir organı uyarır. Bu stimülasyon şu şekilde gerçekleştirilir: divertikül, mikroorganizmaların hızla çoğalmaya başladığı, bu alan üzerinde ve bunun aracılığıyla ilişkili organ üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan biyoplazma formunda enerji açığa çıkardığı atık gıda yulaf ezmesi ile doldurulur. bu alan.
Bu alan "pul", dışkı taşları ile tıkanmışsa, o zaman uyarı olmaz ve bu organın işlevi, belirli bir patolojinin gelişmesinin yanı sıra yavaş yavaş solmaya başlar.
Uygulamada görüldüğü gibi, dışkı hareketinin yavaşladığı kalın bağırsağın kıvrımlarında özellikle güçlü bir şekilde ölçek oluşur. Yani, Şekil 2'de. Şekil 6 “ölçek”i ve en sık görülen hastalıkları göstermektedir. Böylece ince bağırsağın kalın bağırsağa geçiş yaptığı yer nazofaringeal mukozayı besler; artan kıvrım - tiroid bezi, karaciğer, böbrekler, safra kesesi; azalan kıvrım - bronşlar, dalak, pankreas; sigmoid kolonun kıvrımları - yumurtalıklar, mesane, cinsel organlar.
Kalın bağırsağın uyarıcı sistemi, Doğanın olağanüstü yaratıcılığını, her şeyi minimum maliyetle maksimum faydayla kullanma yeteneğini gösterir.

VÜCUT TEMİZLEME SİSTEMİ VE KALIN BAĞIRSAK

Binlerce hastalık var ama tek bir sağlık var.
L. Bernes


Şimdi başka bir önemli konuya geliyoruz, onu çözdükten sonra basit bir gerçeği anlayacağız - tüm hastalıklar bize ağız yoluyla gelir.
Vücudumuz güçlü ve çok aşamalı bir kendini temizleme sistemine sahiptir.
İlk olarak kalın bağırsak toksinleri ve gereksiz besinleri nötralize eder ve ortadan kaldırır.
Daha sonra kalın bağırsaktan kanın yolunu takip edelim. Bir sonraki temizleme adımı karaciğerdir. Burada kanın bağırsaklardan getirdiği her şey nötralize edilir. Karaciğer bunları safra kanalı yoluyla bağırsağa ve daha sonra bağırsaklara her zamanki gibi boşaltabilir, ancak aynı zamanda onları safra kanallarında "kapsülleyebilir" ve ömür boyu bırakabilir. Burada eşleştirilmiş bileşikler de oluşur; toksinlere, bir sonraki adım olan böbreklerden kolayca atılmalarını sağlayan belirli bir madde eklenir.
Böbreklere vücudun bağ dokusu yardımcı olur. Bunlar bağlar, tendonlar, damar duvarları ve genel olarak çerçeve görevi gören ve üzerine çalışan hücrelerin bağlandığı vücut hücreleridir.
Böylece bağ dokusu kan dolaşımını temiz tutmak için çeşitli çöpleri emer. Fırsat verildiğinde emdiğini tekrar kana verir ve bu atıklar böbrekler yoluyla dışarı atılır.
Ne kadar bağ dokusunun emilebileceği Yu A. Andreev'in anlattığı bir vakada gösterilmektedir:
“Sonra anne geliyor ve doktorlarının bir hafta içinde ölüm sözü verdiğini söylüyor. Ağlıyorum. Kızı - küçük tomurcuk, 17 yaşında, güzel. Yapabileceğimiz bir şey var mı? Zaten gidecek hiçbir yer yok, o yüzden kendi yolumuza gittik. Karaciğeri temizledik, bunu sonra konuşuruz. Oruçla vücudun genel temizliğine başladık. Ve bu zarafet, bu genç güzellik, bu 63 kiloluk tomurcuk 28 günlük orucu atlattı. Sadece su ve lavman aldı, her gün 2 lavman. Her gün ondan inanılmaz miktarda saçmalık çıkıyordu. Sonuç olarak 40 kg'a kadar kilo verdi. Ve onun içinde, hücrelerin içinde 23 kg bok vardı.”
Kendi adıma şunu ekleyeceğim: diğerlerinin beslendiği bağ dokusu hücrelerinin içinde çalışan hücreler.
Yağ dokusu aynı zamanda atık ürünler için bir tür "lavabo"dur, metabolizma çok düşük olduğu için orada güvenli bir şekilde dururlar. N.A. Semenova'nın bu konudaki açıklamalarını tekrar okuyun.
Ayrıca tüm bu aşamaların kapasitesi dolduğunda ve yukarıda açıklanan organlar tarafından atılmayan çok fazla nişastalı ve yağlı yiyecek tüketildiğinde, atıkların dışarıya çıkışı olan içi boş organlardan atılma aşamasına geçilir. açık.
Nazofarinks devreye giren ilk bölgedir. Bu sayede nişastalı, yağlı ve diğer atık ürünler mukus şeklinde dışarı atılır. Bu yüzden sürekli balgam çıkarmamız ve burun sümkürmemiz.
Bu temizleme kanalı aşırı yüklenirse, ek kanallar etkinleştirilir: maksiller sinüsler, kulaklardaki işitsel kanallar, kadınlarda vajina (leucorrhoea ve diğer akıntılar) ve gözler sıklıkla ekşiye döner.
Ve son olarak, bu yeterli olmadığında veya başka bir nedenden dolayı yukarıda bahsedilen kanallar kapatıldığında son iki aşama devreye girer: akciğerler ve cilt.
Kalın bağırsakta zararlı gazların oluşmasıyla birlikte çürüme ve diğer anormal olayların meydana gelmesi, nefes alırken ağızdan gelen ağır, kötü koku ile değerlendirilebilir. Pek çok insan bu kokudan kurtulmaya çalışıyor - dişlerini fırçalıyor, ağızlarını çalkalıyor, deodorant sıkıyor, ama aynı kalıyor. Ağır nefes almanın yalnızca bir sonuç olduğunu ve nedeninin ise tam tersi olduğunu unutmayın. Bağırsağınızı temizleyin, koku kendiliğinden kaybolacaktır.
Son olarak akciğerlerde mukus oluşur. Nişastalı ve mukus şeklindeki diğer salgılar patojenik mikroorganizmalar için mükemmel besinlerdir. Akciğerlere havayla giren bu mikroorganizmalar burada üremeleri için ideal koşulları bulur - sıcaklık, nem ve yiyecek. Ve şimdi mukusun mikroorganizmalar tarafından işlenmesinin ürünleri, bronşlar ve nazofarinks yoluyla irin şeklinde akıyor. İrin toksik içeriği, akciğerlerin ve nazofarenksin mukoza zarında tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlar ortaya çıkar. Vajinal erozyonun, orta ve iç kulağın iltihaplanmasının mekanizması da aynıdır.
Cilt, vücudun atıklar, kötü kokular, döküntüler, sivilceler, sivilceler ve çeşitli egzama türleri ile aşırı yüklendiğinin sinyalini verir. Bu bağlamda, tercih edilen diyete bağlı olarak, örneğin etten - ayaklarınızın kokmasına; nişastalı şeker ve yağlardan - sivilceler, siyah noktalar ve bunların vücuttaki lokalizasyonu çok farklıdır: yüz, sırt, göğüs, kalça, bacaklar, omuzlar. Ve genel olarak, yukarıdaki olaylara ek olarak yanlış gıda kombinasyonundan da kaynamalar meydana gelebilir.
Furunculosis için kullanılan bira mayası, içindeki yüksek B vitamini içeriği nedeniyle gıdanın daha iyi sindirimini ve asimilasyonunu teşvik eder. Bu, gıdanın yanlış ve yetersiz emilim sürecini en başından ortadan kaldırmayı mümkün kılar ve çürüme olmaz. çıbanlar yoluyla irin şeklinde salınır. Maya ayrıca kalın bağırsaktaki ortamın pH'ını (pH, asitliğin niceliksel bir özelliğidir) normalleştirir. Bira mayasının iyileştirici etkisinin altında B vitaminlerinin etkisinin yanı sıra bu iki mekanizma yatmaktadır.
Kalın bağırsağın kalorifik fonksiyonunun azalması ve vücudun toksinlerle tıkanması bir yerlerde mukus birikmesine yol açar. Örneğin kadınların meme bezlerinde. Birincisi, vücudun geri kalanına kıyasla daha düşük bir metabolizma vardır. İkincisi, bu bölgeyi keskin bir şekilde soğutan soğuk yiyecekler ve özellikle çeşitli alkolsüz içeceklerin alınması, yağlı ve nişastalı mukusun sertleşmesine neden olur ve bir "kist" oluşur.
Hareketsiz bir yaşam tarzı ve hareketsiz çalışma nedeniyle, küçük pelvisteki kan dolaşımı keskin bir şekilde engellenir - kan durgunluğu ortaya çıkar. Bu, mukusun burada birikmesinin bir başka nedenidir - erkeklerde prostat bezinin çevresinde ve kadınlarda yumurtalıklarda.
Meme ve yumurtalık kistlerine ve prostat tümörlerine neden olan en zararlı ürünler dondurma, dondurulmuş krema, ekşi krema ve soğuk yağlı süttür. Bunları sık sık tüketirseniz Mikio Kushi'nin (makrobiyotik uzmanı) dediği gibi mutlaka kist oluşur.
Ayrıca bu kist içinde, tıpkı bir besin bölgesinde olduğu gibi küf sporları büyür ve metastaz veren kanser başlar. Onu kendimiz besliyoruz, büyütüyoruz ve sonra tüm bunların neden olduğunu merak ediyoruz.
İlk patoloji zinciri: skleroz - artrit - kanser kirli kalın bağırsaktan geliyorsa, o zaman ikinci - boşaltım sistemlerinin aşırı yüklenmesi - mukus birikintileri - vücudun savunmasının solması - kanser de kirli kalın bağırsaktan gelir.
Son olarak “Doğal Çözümlerle Kendini İyileştirme Sanatı” kitabından bir alıntı yapacağım. Dr. Poche şöyle yazıyor: “Meme kanseri olan kadınlarda 10 vakadan 9'unda bağırsak fonksiyonlarında gecikme olduğunu buldum. Eğer 10-15 yıl önce uygun önleyici çalışmalar yapılmış olsaydı, ne meme tümörü ne de herhangi bir kanser türüyle karşılaşmayacaklardı.”
Kirli kalın bağırsaktan gelen patolojinin daha fazla listelenmesi ve geliştirilmesi hiçbir anlam ifade etmez ve gerekli değildir. Önemli olan açık, SAĞLIKLI ve TEMİZ bir kolona sahip olmanız gerekiyor.

KALIN BAĞIRSAK FONKSİYONUNUN TEMİZLENMESİ VE YENİLENMESİ
Kalın bağırsağın restorasyonunu anlatmaya başlamadan önce, daha net bir şekilde neyi onarmamız gerektiğini ve bozukluğun neden oluştuğunu kısaca özetleyelim.
1. Kalın bağırsağın temizliğini yeniden sağlayın ve kalın bağırsak ortamının (hafif asidik) pH'ını normalleştirin. Bu, vücuttaki ana kirlenme kaynağını ortadan kaldıracak, temizleme sistemlerini rahatlatacaktır.
Gıdaların yanlış kombinasyonu, haşlanmış ve rafine gıdalar, sıvıların ve doğal olmayan içeceklerin yanlış tüketimi nedeniyle bağırsaklar kirlenir.
Kabızlığa neden olan ve oldukça kabızlığa neden olan yiyecekler: her türlü et; çikolata, kakao, tatlılar, beyaz şeker, inek sütü, yumurta, beyaz ekmek, hamur işleri ve kekler.
Yiyecekleri gereğinden fazla 2-3 kez veya daha fazla (Shatalova G.S.'ye göre 10 kez) tüketmek kabul edilemez.
2. Peristalsis ve bağırsak duvarlarını eski haline getirin. Bu, kalın bağırsağın işlevlerini tam olarak yerine getirmesini sağlayacaktır. Rahatsız: bağırsak duvarlarının dışkı taşlarıyla gerilmesi, "pul" oluşumu, zehirli yiyeceklerin tüketilmesi, tüm bu kirler, gerekli doğal gıda eksikliği, A vitamini eksikliği dışkılama dürtüsünün istemli olarak bastırılması.
Laksatif kullanımı.
3. Aşağıdakileri yaparken kalın bağırsağın mikroflorasını yenileyin:
a) Mikropların sentezlediği ek besinler ve vitaminler sayesinde iyi beslenme iyileştirilecektir;
b) kalın bağırsağın kalorifik ve enerji üreten fonksiyonları gelişecek, bu da tüm vücudun ısınmasının normalleşmesine ve vücudun biyoplazmik vücudunun gücünde bir artışa yol açacaktır;
c) kalın bağırsağın uyarıcı sistemi normalleştirilecek, bu da vücudumuzu daha yaşanabilir hale getirecek;
d) Vücudun bağışıklık sisteminin gücü normalleşecek ve artacaktır.
Dysbacteriosis, diyet lifi içermeyen haşlanmış, karıştırılmış, rafine edilmiş gıdalardan oluşur. İlaçların, özellikle de antibiyotiklerin kullanımı mikrofloramızı baskılar ve bozar.

1. Vücudu temizliğe hazırlamak
Temizlemeye başlamadan önce (bu her tür için geçerlidir), vücudu "yumuşatmaktan" oluşan bir ön hazırlık yapmanız gerekir. Bu, temizlik prosedürlerinin başarısının etkililiğine bağlı olduğu ilk ve EN ÖNEMLİ konudur. Azaltımın özü şudur: Bu, atıkların ve toksinlerin, nerede bulunurlarsa bulunsunlar boşaltım organlarına taşınmasını ve uzaklaştırılmasını sağlayan bir ön hazırlıktır. Temizleme prosedürünün görevi yalnızca boşaltım organlarına gelen ve birikenleri atmaktır.
Vücudu yumuşatmak, neyin kime uygun olduğuna bağlı olarak farklı şekillerde yapılabilir. Yumuşatmanın asıl görevi vücudu rahatlatmak, ısıtmak ve nemle beslemektir. Bu, ıslak buhar odasını, kuru saunayı ziyaret ederek veya sıcak bir banyo yaparak başarılabilir. Sıcak banyo susuz kalmış, zayıf insanlar için, kuru sauna obez insanlar için, ıslak buhar odası ise herkes için daha uygundur. Yaşlılar için sıcak banyo, gençler için ise ıslak buhar odası daha uygundur. Böyle bir prosedürün süresi, duş şeklinde kısa (10 - 20 saniye) serin veya soğuk efektli ZORUNLU bir son ile 5 ila 25 dakika arasındadır. Yumuşatma işleminden sonra hissetmeniz gereken en önemli şey rahat, sıcak bir vücuttur. Bu tür prosedürlerin 3'ten 5'e ve bazı durumlarda daha fazla alınması gerekir. Her şey vücudun kirlenme derecesine ve uzaklaştırılan toksinlerin kalitesine bağlıdır. Yeteneklere ve bireysel ısı toleransına bağlı olarak günde bir kez veya günaşırı alınmalıdır.
Sabahları aç karnına 20 gram kadar yağ almak, ayrıca sabahları tüm vücuda küçük bir yağ masajı yapıp ardından ılık suyla durulamak (duş) vücudun yumuşamasına çok iyi yardımcı olur. Ancak unutmayın: Bu, yağlı cildi ve aşırı mukusu olan obez kişiler için uygun değildir. Kısa bir koşu onlar için uygundur, tüm vücudu ısıtır, dolaşımı artırır ve toksinlerin cilt yoluyla uzaklaştırılmasını sağlar.

2. Lavmanla temizlik
3-5 işlemle vücudunuzu yumuşattıktan sonra kalın bağırsağı temizlemeye geçebilirsiniz. Naturopatların öğretilerine göre herhangi bir tedavi, kalın bağırsağın röntgeni ve temizliği ile başlamalıdır.
Kalın bağırsağı temizlemenin en basit, en hesaplı ve etkili yolu ENEMAS'tır. Eski tıbbi kaynaklara göre - Ayurveda, Zhud-shi, lavmanlar insan vücudundaki hastalıkların% 80'inden kurtulmaya yardımcı olur. Bu nedenle bu işlemi ciddiye alın. Yazar lavman için birçok farklı seçeneği (kompozisyon, dozaj, sıklık vb.) denedi, bu deneyimin bir sonucu olarak kendi yaklaşımını geliştirdi ve uygulamanın gösterdiği gibi, bilinen her şeyin en etkili olduğu ortaya çıktı. bu konu.
Tüm incelikleri ayrıntılı olarak tam olarak anlamak için “lavman” prosedürünü analiz edeceğiz. Kolonun içeriğini mekanik olarak temizleyen su temel olarak kullanılır, ancak
Bu, duvarlara "yapışan" dışkı taşları için yeterli değildir. Genellikle suya limon suyu (veya bir sitrik asit çözeltisi), elma sirkesi, zayıf bir potasyum permanganat çözeltisi veya diğer antiseptikler ve şifalı bitkiler (papatya, kırlangıçotu vb.) eklenir. Kalın bağırsaktaki asidik ortamı kısmen normalleştiren bu maddeler, gerekli ve gereksiz mikroorganizmaları "biçerek" mikrofloranın tüm spektrumu üzerinde toplam etkiye sahiptir. Ve kısmen mukoza zarı üzerinde olumsuz bir etkisi bile var. Örneğin kırlangıçotu onu harika kurutur. Ne yapmalıyız?
Sonuç kendini gösteriyor: 1 - "ölçeği" yırtmanıza izin verecek bir madde arayın; 2 - bileşenler iç ortamın pH'ını normalleştirmeli, ayrıca gerekli olanları etkilemeden patojenik mikroflorayı seçici olarak inhibe etmeli ve 3 - bağırsak mukozasını tahriş etmemelidir.
Böyle ideal bir madde Doğada mevcuttur ve dahası vücudun kendisi tarafından üretilir - bu kişinin kendi idrarıdır (idrar). Kesinlikle her bakımdan mükemmel uyum sağlar. 1. İdrar sadece kalın bağırsağı temizlemekle kalmaz, aynı zamanda kan plazmasındaki tuz konsantrasyonunun daha yüksek olması nedeniyle (fark 150 kata kadar çıkabilir!), kalın bağırsağın duvarlarından ve hatta Osmoz yoluyla etrafındaki boşluk. Bu sadece "fermantasyona" yol açmakla kalmaz, aynı zamanda pulların, dışkı taşlarının ve mukusun karın boşluğundan ayrılmasına da yol açar! 2. İdrarın pH'ı asidiktir ve vücut için en uygun konsantrasyondadır! Bu nedenle aşırı doz tehlikesi yoktur - sonuçta birinin diğerinden biraz daha fazlasına ihtiyacı vardır. Vücudun kendi ürünü olması nedeniyle, ihtiyaç duyulan şeye dokunmadan vücuttaki patojenik her şeyi seçici olarak engeller! Bu sayede kalın bağırsağın gerekli ortamı ve mikroflorası tam ve GÜVENLİ bir şekilde yenilenmiş olur. Kuşlar gibi birçok hayvanda idrar ve dışkı birleştirilir. Bunun seni rahatsız etmesine izin verme. İdrar, özellikle de kendi idrarı vücuttaki hiçbir şeyi tahriş edemez. Tam tersine tahrişi giderir ve iyileştirir! İdrarda su vücudun kendisi tarafından yapılandırılır, kendi antiseptiklerini, hormonlarını, vitaminlerini ve proteinlerini içerir.
maddeler vücudun herhangi bir yerindeki mukoza zarının en iyi onarıcılarıdır!
Lavman için idrar, kendinizin veya sağlıklı kişilerden, özellikle aynı cinsiyetten çocuklardan kullanılabilir.
Ancak yazar bu prosedürü, etkisinin ÇOK KEZ artacağı şekilde geliştirdi. Bunu yapmak için herhangi bir kişiden (tercihen hane halkı üyelerinden) 2 litre idrar toplamanız gerekir. Emaye bir kaseye dökün ve 500 gram kalana kadar kapaksız kaynatın. Sonuç olarak, vücudumuzun sıvı ortamından büyük ölçüde ve daha iyi bir şekilde farklı olan benzersiz bir madde aldınız. Soğutun ve sıcakken lavman yapın. Daha önce lavman yaptıysanız ve birkaç kursunu tamamladıysanız, bundan sonra daha önce hiçbir şey yapmadığınız fikrine sahip olabilirsiniz, çünkü şüphelenmediğiniz kadar çok "iyi" ortaya çıkabilir. Bu kompozisyonun sıra dışı gücünü hissedeceksiniz. Neden bu şekilde davranıyor?
Bu güçlü etki çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır.
1 - Suyun kendisi tamamen farklılaşır, bir üst yapı kazanır. En kararlı olanları kalır - bilim adamlarına göre vücudumuzu her türlü olumsuz etkiye karşı inanılmaz derecede dirençli kılan "ısıya dayanıklı" sıvı kristaller.
2 - Bu tür idrardaki tuz konsantrasyonu 600 kat artabilir! Bu, yalnızca vücuttan suyu "emmekle" kalmayan, aynı zamanda güçlü acı tadı nedeniyle çeşitli diğer patolojilerle kolon poliplerini parçalayan olağanüstü bir güçtür. Duvar güçlü bir şekilde uyarılır, peristalsis kendi kendine belirir. İLE
Böyle bir lavmandan 1 - 2 kez solucanlar ve diğer canlılar kaçar, ancak gerekli mikroflora ETKİLENMEZ!
3 - Bu tür idrardaki tüm organik maddeler ısıl işlemle yok edilse de, yenileri oluşur - inorganik, protein olmayan, hormonlardan, vitaminlerden ve diğer şeylerden kat kat daha güçlü olan!
Sonuç olarak, bu tür lavmanlar pH'ı ve mikroflorayı daha hızlı normalleştirir, sadece mukoza zarını değil aynı zamanda peristaltizmi de onarır ve hemoroid, polipoz, kolit ve paroproktiti iyileştirir. Ancak hepsi bu kadar değil: Yüksek "emme" yeteneği nedeniyle, tüm karın boşluğundan gelen sıvı, beraberinde mukus taşıyarak kalın bağırsağa girer. Sonuç olarak, böbreklerde, pankreasta, mesane duvarlarında, cinsel organlarda vb. “yerleşen” ve onu engelleyen patolojik mukustan (sadece uzun süreli oruç tutarak kurtulabilen) kurtulursunuz. onların hayati faaliyetleri. Mukustan kurtulmuş tüm bu organlar yeniden doğar - kendiniz göreceksiniz. Kasık bölgesindeki kaslar güçlenir ancak mukustan dolayı zayıflar ve çatlar. Bel fıtığının oluşmasındaki ana faktörlerden birinin bu olduğunu düşünüyorum. Başta nazofarinks olmak üzere tüm boşaltım sistemleri boşaltılır. Birçok kişi bu lavmanlardan geçmiştir ve bunların en yüksek düzeyde etkili olduğuna ikna olmuştur.
Burada küçük önlemler var ama bunları bilmeniz gerekiyor.
1. Kalın bağırsağın mukoza zarı ciddi şekilde hasar görmüşse, örneğin ülseratif kolit, buharlaşan idrar başlangıçta yanık gibi ağrıya neden olur. Sabırlı olun veya bunu önce düzenli idrarla yapın. Ağrı, gereksiz her şeyin reddedildiğini ve etkilenen bölgenin iyileştiğini gösterir. Yakında yeni sağlıklı doku oluşacak ve artık hiçbir şey hissetmeyeceksiniz.
Özellikle vurgulamak isterim: İdrarın orijinal hacminin 1/4'üne düşürülmesiyle hemen başlamaya gerek yoktur. Başlangıçta her zamanki gibi başlamak daha iyidir. Daha sonra 1/2'ye ve ancak daha sonra 1/4'e düşürün. Daha fazla buharlaşmaya gerek yoktur çünkü en enerjik altıgen prizmadan çıkan suyun yapısı sıradan sabuna dönüşür ve etkisi kaybolur.
2. Böyle bir lavmanın getirdiği artan enerjiye vücut güçlü bir tepki verebilir. Enerji bolluğundan dolayı vücudunuz ilk başta “ters dönebilir” ve kendinizi çok kötü hissedersiniz. Lavman vücudun enerjisindeki dengesizliği eşitler ve kim en büyük dengesizliğe sahipse en büyük tepkiyi alır. Ancak küçükten başlayarak her şey yavaş yavaş normale dönecektir.
Şimdi bu özellikleri bilerek prosedürün kendisini açıklamaya devam edelim. Kendi idrarınızla yapıyorsanız (bununla başlamanızı tavsiye ederim) 1 litre alın, 1/4’üne kadar buharlaştıysa 100 – 150 gramla başlayıp yavaş yavaş 500’e çıkarın.
Eğer mideniz bulanıyorsa 1 litre suya 2 yemek kaşığı sofra tuzu ekleyerek suya tuz ekleyin.
İlk durumda (normal idrar kullanıldığında), bir Esmarch kupası kullanın, ikincisinde (orijinal hacminin 1 / 4'üne kadar buharlaştırılmış idrar) normal bir şırınga (kauçuk ampul) kullanın.
Esmarch'ın kupasını kullanma teknolojisi şu şekildedir: idrarı bir bardağa (sıcak su şişesi) dökün ve yerden en fazla 1,5 metre yüksekliğe asın. Ucu tüpten çıkarın ve tüpü yağ veya Vazelin ile yağlayın. Sıvının dışarı sızmaması için tüpü sıkıştırın (musluk varsa kapatın). Diz-dirsek pozisyonu alın (pelvisiniz omuzlarınızdan daha yüksek olmalıdır), tüpü anüse 25 - 50 santimetre derinliğe kadar yerleştirin. Daha sonra kelepçeyi serbest bırakın ve sıvının yavaş yavaş kalın bağırsağa girmesine izin verin.
UYARI. Kalın bağırsakta patolojik daralmalar varsa veya dışkı taşlarıyla ağır bir şekilde tıkanmışsa, o zaman sıvı hızlı bir şekilde girdiğinde tıkanmadan önce var olan küçük boşluğu geri akabilir veya patlatarak ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, bunun olmasını önlemek için infüzyonu kontrol edin - tüpü zamanında parmaklarınızla sıkıştırın. Sıvı püre içinde hareket ettikçe boşluğu artırın. Aynı zamanda midenizle yavaş, pürüzsüz ve derin nefes alın, nefes alırken karnınızı dışarı çıkarın ve nefes verirken içeri çekin. Bütün bunlar çeşitli komplikasyon ve sıkıntılardan kaçınmanıza izin verecektir. Kalın bağırsak temizlendiğinde içine 30 – 40 saniyede iki litre sıvı rahatlıkla dökülür ve
özgür.
Sıvı girdikten sonra sırt üstü yatın ve pelvisinizi kaldırın. Omuz duruşu ("Sarvangasana") yapmanız veya bacaklarınızı başınızın arkasına koymanız ("Pulluk") çok daha iyidir. Bu pozisyonda 30-60 saniye kalın. Ayrıca midenizi de sıkılaştırabilirsiniz. Bu nedenle sıvı, inen kolondan enine kolona nüfuz edecektir. Daha sonra yavaşça sırtüstü uzanıp sağ tarafınıza doğru yuvarlanıyorsunuz. Kalın bağırsağın enine bölümünden gelen sıvı, ulaşılması zor olan yükselen bölüme ve ardından çekuma girecektir. Kalın bağırsağın tamamını eşit şekilde durulamanızı sağlayan bu tekniktir. Bu nüanslara dikkat edin; bunlar pratikle doğrulanmıştır. Aksi takdirde, kalın bağırsağın yalnızca bir kısmını yıkayıp iyileştireceksiniz, böylece patolojiyi - en başında gelecekteki hastalıkların üreme alanı - çekuma bırakacaksınız.
İşlemin kalın bağırsağı boşalttıktan sonra uygun bir zamanda yapılması tavsiye edilir, ancak eski şifacılar gün batımında tavsiyede bulunurlar.
Lavman ne kadar süre saklanmalı? Eski şifacılar gün batımından ilk alacakaranlığa kadar tavsiyelerde bulunurlar. Benim düşünceme göre, eğer güçlü bir dürtü yoksa, 5 - 15 dakika boyunca sessizce sırt üstü veya sağ tarafınıza yatın. Daha sonra kalkıp dolaşabilirsiniz. Dürtüyü bekledikten sonra tuvalete gidin. Ancak idrar lavmanlarının avantajı, kendilerinin tam olarak ihtiyaç duyulan süre boyunca vücutta kalmalarıdır. İlk başta bu dürtü hızlı ve güçlüdür, daha sonra kalın bağırsak ne kadar temiz olursa o kadar uzun sürer. Bu nedenle endişelenmeyin, vücudun kendisi onu ne zaman serbest bırakacağını bilir, çünkü her şey onun en büyük kontrolü altında gerçekleştirilir.
İdrar lavmanı gerçekleştirme şemaları aşağıdaki gibidir. Kendi idrarınızla (veya genç, sağlıklı bir kişinin veya daha iyisi çocukların idrarı) bir hafta boyunca her gün bir litre. 2. hafta günaşırı yapın; 3. - 2 gün sonra; Her 3 günde bir 4'üncü ve haftada bir 5'inci. Daha sonra 1-2 haftada bir bunlara devam edebilirsiniz. Bu döngüyü yılda 2-3 kez, ilkbahar ve sonbahar ekinoks günlerinde ve ayrıca (özellikle sıcak havalarda) Ocak-Şubat aylarında tekrarlayın.
Buharlaşan idrarla döngü şöyle görünür. 10 gramla başlayın ve her gün dozu 100 gram daha artırın. Yani bir seferde 500 grama ulaşıyorsunuz, 2-4 lavman yapıyorsunuz ve ardından önceki 100 grama ulaşana kadar her gün dozu 100 gram azaltmaya başlıyorsunuz. Daha sonra 1-2 haftada bir 100-150 gramlık mikro lavman yapabilirsiniz.
Bu döngüyü önceki döngü gibi aynı anda tekrarlayın.
Komplikasyonlar ortaya çıkarsa, dozu artırmayın, aynı dozajla birkaç lavman yapın ve ardından azaltmaya başlayın. Bir sonraki döngüde iyi olacaksınız.
Şimdi idrar lavmanlarının kullanımına ilişkin bazı açıklayıcı örnekler.
Kalın bağırsakta polipler. Yazarın kendisi de onlardan acı çekti. Çok sayıda lavman denedim (kırlangıçotu dahil; bazı insanlarda kolon mukozasını büyük ölçüde kurutuyor, bu da alevlenmelere yol açıyor), ancak etki sıfırdı. İdrarın 1/4'üne kadar buharlaştığı ilk 2 - 3 mikro lavmandan sonra polipler kendiliğinden ortaya çıkmaya başladı. Hiçbir hoş olmayan duyum gözlenmedi. Bu tür lavmanlar yapan diğer insanlar da bana aynı şeyi anlattılar.
KRONİK PAROPROKİT. Yakın bir arkadaşım bu hastalığa yakalanmıştı. Daha önce ameliyat olmuştu, ancak bir süre sonra nüksetme yaşandı. Perine bölgesinde yumruk büyüklüğünde apse oluşmuş ve yeni bir ameliyat gerekmişti. Yazar, idrarın 1/4'üne kadar buharlaştırılmasından günde 2 kez mikro lavman (100-150 g) yapılmasını ve sürekli olarak perine üzerinde bir kompres tutulmasını tavsiye etti. 2 hafta sonra her şey gitti. Aynı zamanda kronik hemoroidler de ortadan kalktı. Bir tanıdık, ilk mikro lavmanların çatlakta ve apsenin derinliklerinde güçlü bir yanma hissine neden olduğunu hatırlıyor. Ancak irini çıkardıktan sonra her şey hızla geçti. Ameliyat ve diğer tedaviler kendiliğinden ortadan kalktı. Bir yıl geçti ve herhangi bir nüksetme olmadı.
KABIZLIK, KURBANLIK, İŞTAH KAYBI VE BAŞ AĞRISI. 70 yaşında (yüksek askeri eğitim almış) bir adam minnettarlıkla yanıma geldi ve yukarıdaki hastalıklardan muzdarip olduğunu söyledi. İdrar tedavisi ile ilgili çalışmamı okuduktan sonra 1/4'üne kadar buharlaştırılmış idrardan 2 - 3 mikroenma yaptım. Başına gelmeye başlayan şey onu son derece şaşırttı. Kelimenin tam anlamıyla hemen, tenyalar ve denizanası benzeri mukus yığınları şeklinde birkaç büyük solucan çıktı. Bundan sonra bağırsakları kendi kendine çalışmaya başladı, iştahı açıldı ve uzun yıllardır çektiği baş ağrısı ortadan kalktı. Başkaları da yazara kabızlık ve solucanlara karşı tedavilerinden bahsetti. Bunu kendim doğrulayabilirim.
KARIN BÖLGESİNDE MUKUS SÜRÜYOR. Yazar buna kendisi de ikna olmuştu. Fıtık öncesi durumun ortadan kalkması (yerden 10-20 kilo aniden kaldırıldığında kasıkta ağrı); Cinsel ilişki sırasında hassasiyet önemli ölçüde artmış ve cinsel fonksiyon genel olarak artmıştır; burun boşluğundan mukus salınması durduruldu; kronik kolit ortadan kalktı. Takipçilerim de bunu doğruluyor.
İdrar lavmanlarının şaşırtıcı etkisine dair örnekler vermeye devam edebiliriz (kadın hastalıkları mükemmel bir şekilde tedavi edilir), ancak bu, onların en büyük etkinliğine kendimizi ikna etmek için yeterlidir. Ancak herhangi bir nedenle onlardan memnun kalmazsanız, etkisiz sıradan olanları kullanabilirsiniz: sofra tuzu ile; sitrik asit ile (2 litre suya 1 çay kaşığı asit); % 4 - 6 elma sirkesi (2 litre suya 2 - 3 yemek kaşığı) vb. ile basit idrarla aynı düzeni izleyerek. 38 - 40 dereceye kadar ısıtılan erimiş, mıknatıslanmış su kullanılırsa bu tür lavmanlar geliştirilebilir.
Şimdi Ayurveda ve Zhud-shi'nin önerdiği ilginç ve çok gerekli bir lavman türünden bahsedelim. Yazar bunları kendi üzerinde denedi, başkaları da yaptı ve çok memnun kaldı. Bu lavmanlar özellikle vücutları su tutma yeteneği zayıf olan (dehidrasyona yatkın) ve donmaya yatkın (eller ve ayaklar sürekli donuyor) kişiler için önerilir. Bu, kuru, pul pul cilde sahip ve sürekli donan kırılgan yapıya sahip insanlarda ifade edilir. Bu lavmanlar özellikle bu insanları büyük ölçüde depresyona sokan soğuk ve kurak mevsimde faydalıdır.
Dışarıdan, vücudun dehidrasyonu ve soğuması belirtileri (Ayurveda'ya göre bu Rüzgar - Vata dosha'nın hayati prensibidir) dengesizdir: şiddetli gaz oluşumu, kabızlık veya koyun dışkısı, bel ağrısı, sakrum, kalça eklemler, uzun süreler, meni tükenmesi, ciltte kuruluk ve soyulma, üşüme, güç kaybı, kilo kaybı. Özellikle soğuk ve kurak mevsimde bu tür semptomlarınız varsa, aşağıdaki mikroenmaları her gün veya günaşırı kullanarak yavaş yavaş onlardan kurtulacaksınız. Bunlar şu şekilde yapılır: 100 gram normal süt alın ve içine 20 gram yağ koyun. Bütün bunlar, yağın erimesi için ısıtılır ve sıcakken bir şırınga kullanılarak anüs içine enjekte edilir. Bu işlemin gün batımında yapılması tavsiye edilir. Sonra uzanın. Kural olarak, vücudun kendisi bu bileşimi ihtiyaç duyduğu sürece korur. Bu işlem sonucunda vücutta kuruluğa ve soğuğa neden olan madde (kuantum düzeyindeki) emilerek nötralize edilir. Kuruluk ve sertlik sütün nemi ile nötralize edilir ve tereyağı ile yumuşatılır, soğuk ise sütün içinde bulunan ve ayrıca ekşimesi sırasında ortaya çıkan sıcaklık ile nötralize edilir. Kural olarak, bu tür 2-3 mikro lavmandan sonra dışkı yumuşak, hafif ve sosis benzeri hale gelir.
Birkaç formülasyon deneyebilir ve size en uygun olanı seçebilirsiniz. Obez kişiler bu tür lavmanların vücutlarındaki mukusu artırabileceğini unutmamalı, bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.
1 bileşim: süt (100 gram), yağ (20 gram) - kabızlığa, koyun dışkısına, gaz oluşumuna (mikroflora normalleştirilir), vücudun kurumasına ve dehidrasyonuna karşı.
2. bileşim: ilk olarak baz (süt ve yağ), artı bir tutam zencefil veya karabiber (siyah, kırmızı). Bu bileşim ilkiyle aynı şekilde yardımcı olur, ancak ayrıca vücuttaki mukusu da bastırır. Bu nedenle fazla kilolu kişilere önerilebilir.
3 bileşim: birincisi baz, artı 1/2 çay kaşığı (5-10 gram) sofra tuzu. Bu, ilk bileşimin etkisini arttırır.
4 bileşim: ilk bileşimdeki gibi baz, artı 1/2 veya bir çorba kaşığı güçlü pelin kaynatma veya 1/2 çay kaşığı sarımsak suyu. Bu safra bozuklukları için çok faydalıdır.
Süt yerine veya seyreltici olarak (50 gramda 50 gram), et (özellikle kuzu eti) veya kemik kaynatma kullanabilirsiniz. Tüm bu ayrıntıların vücut üzerinde kendi etkileri vardır; yumuşatıcı, mukus veya safrayı azaltıcı.
Yani, sağlığınıza yaratıcı bir yaklaşım alanı - vücudun kökü - kalın bağırsak çok geniştir. O halde deneyin, kendiniz seçin ve daha sağlıklı olun!
Kalın bağırsağı temizledikten sonra, iki ila üç haftada bir veya dörtte bir, BÜTÜN sindirim sistemini yıkamak için ideal yöntemi kullanabilirsiniz - Shank Prakshalana.

Malakhov GP

Vücudun temizliği ve doğru beslenme (Şifa Güçleri, Cilt 1)

Malakhov G.P.

İyileştirme güçleri

Vücudun temizliği ve doğru beslenme

OKUYUCULARA BİR SÖZ

1989 yılında “Şifa Güçleri” (“Bedeni Temizleme ve Beslenme”) kitabının I. Cildi yazıldı. Bu kitabı kendi sağlığıma kavuşurken kendim için yazdım. Kitabın okuyucuların ilgisini çekeceğinden hiç şüphem yoktu ama vücudun doğal iyileşmesi konusunda uzmanlar tarafından oldukça beğenilmesi benim için sürpriz oldu. İşte Galina Sergeevna Shatalova'nın bu kitapla ilgili incelemesinden alıntılar: “...Kitabınızı yanlışlıkla açtım ve her şeyi son mektuba kadar okuyana kadar kendimi ondan ayırmadım.

zeki bir kızdı ve her şeyi Evrensel Aklın bize söylediği gibi anladı. Tabii ki Cennetin Gizemlerine inisiye oldunuz."

1992 yılında diğer alanlardaki sağlık deneyimlerinin biriktirilip yaygınlaştırılmasının ardından “Biyoenerji ve Biyosentez” başlığı altında Cilt II yazıldı. Üzerinde çalışmak zordu ama aynı zamanda heyecan vericiydi. Büyük miktarda bilgiyi kendi başıma incelemek ve kendi başıma çözmek zorunda kaldım. Ancak yaratıcı coşkunun ne olduğunu ilk kez anladım - sıkıcı genelleme, materyali anlama ve onu pratik olarak kullanma çalışmalarından sonra, içinizde aniden bilgi ve pratiğin birleşimi belirdiğinde.

Bilgi bilgiye, bilgi beceriye dönüşür. Artık yapabilirsin ve yapabilirsin. Zaten tek başına bu sürecin bir sonucu olarak, vücutta niteliksel bir yeniden yapılanma meydana gelir, özgüven ortaya çıkar, başkasının deneyiminden değil, kendi deneyiminizden güçlenirsiniz. Bu sürecin kendinizde hissedilmesi, "sessiz yanma", küresel bir bilgi bankasına erişmenizi sağlayan inanılmaz derecede güçlü bir entelektüel ve fiziksel deneyimdir; buradan yalnızca onu çekmekle kalmaz, aynı zamanda yeni, benzeri görülmemiş bir şeyi şimdi tanıtabilirsiniz. sen bir yaratıcısın, evrenin aktif bir kurucususun.

Mektuplarınıza bakılırsa, sevgili okuyucular, benimle birlikte okumanın ve empatinin etkisi altında olan pek çok kişi bu duruma giriyor ve seviniyor - yaratıcılık eylemi şimdi onların başına geliyor. Bu bir “entelektüel rezonans” mucizesinden başka bir şey değil.

Sevgili okuyucular! Kitaplarım, kendi başıma, sürekli çalışarak edindiğim insan sağlığı ve yaşamı hakkındaki bilgileri hem teorik hem de pratik olarak sunuyor.

Ancak hiçbir şekilde sağlık konusunun tam bir açıklamasını sunuyormuş gibi davranmıyorum ve herkesin

bu konuyla ilgili kendi vizyonunuza sahip olmalısınız.

Kitaplarım "düşünmeye değer" ve içtenlikle umuyorum ki, onları okuduktan sonra, içlerindeki verileri kendi sağlığınızı iyileştirmek için yaratıcı bir şekilde kullanabilirsiniz. Geneşa

Üçüncü baskıya önsöz

VÜCUDUN TEMİZLENMESİ

Kalın bağırsak

kolon anatomisi

iki nokta üst üste işlevleri

kalın bağırsakta mikrofloranın rolü

kalın bağırsakta ısı oluşumu

kalın bağırsağın enerji üretme fonksiyonu

kolon uyarıcı sistem

Vücut temizleme sistemi ve kalın bağırsak

Kolon fonksiyonunun temizlenmesi ve onarılması

vücudu temizliğe hazırlamak

lavmanla temizlik

Shankh Prokshalana

kalın bağırsağın duvarlarının ve sinirlerinin restorasyonu

Swami Sivananda'nın egzersiz seti

Daha iyi sağlık için 14 ipucu

müshillerin tehlikeleri hakkında

poliplerden kurtulmak

kalın bağırsakta normal mikrofloranın restorasyonu

Kalın bağırsağın patolojisi, düzenlenmesi ve normal işleyişinin belirtileri

patoloji belirtileri

fonksiyonun düzenlenmesi

normal çalışma belirtileri

karaciğer anatomisi

karaciğerin kan dolaşımı ve lenf oluşumu

karaciğer fonksiyonları

safra oluşumu

Karaciğer patolojisi

safra taşı oluşumu ve safra kanallarının iltihabı

portal hipertansiyon ve sonuçları

Karaciğer ve safra kesesi hastalığını gösteren belirtiler

kolelitiazis tanısı