Boyun vücudun esnek bir parçası olduğundan, boyundaki herhangi bir ağrı, iç esnekliğin yetersiz olduğunun bir işaretidir. Kural olarak, kontrol edemedikleri için durumu objektif olarak algılamak istemeyen kişilerde boyun ağrısı meydana gelir. Yeterince esnek olmayan bir boyun, başınızı geriye çevirmenize veya etrafa bakmanıza izin vermez - böyle bir kişi arkasında olup biteni görmekten veya duymaktan korkar. Gerçekte çok endişeli olmasına rağmen durumun kendisini pek rahatsız etmediğini iddia ediyor.
Zihinsel blok
Ayrıca boyun ağrısının olumlu veya olumsuz baş hareketlerini engelleyip engellemediğini de belirleyin. Olumlu anlamda başınızı sallamakta zorlanıyorsanız, kendinizi bir kişiye “evet” demekten veya bir durumu kabul etmekten alıkoymanızın nedeni olumsuzdur. Evet demenizi engelleyen korkuyu kendinizde bulun. Ayrıca “evet” demeye korktuğunuz kişinin yardımıyla korkularınızın ne kadar haklı olduğunu öğrenmenizi tavsiye ederim. Kısacası boyun ağrısı sizi evet demekten alıkoyuyorsa vücudunuz size evet demenizin daha iyi olduğunu söylüyor demektir. İnatçılığınızın ve katılığınızın sandığınız gibi size yardımcı olmadığını, yalnızca size zarar verdiğini söyler. "Hayır" kelimesini telaffuz etmekte zorlanıyorsanız aynı prosedürü "hayır" kelimesini kullanarak uygulayın.
Alman araştırmacılar, boyun ağrısının nedeninin büyük olasılıkla fiziksel değil psikolojik sorunlar olduğunu söylüyor. Bilim insanları, hayatlarında en az bir kez boyun ağrısı hisseden 448 hastanın katıldığı bir araştırma gerçekleştirdi. Tüm katılımcıların %56'sının anket sırasında boyun ağrısı vardı ve %26'sı geçen yıl ağrı yaşamıştı.
Uzmanlar, standart anketlerin doldurulması sonucunda hastaların %20'sinin depresyon, %28'inin ise anksiyete yaşadığını tespit etti. Anksiyete ve depresyonun, stresi tolere edemeyenlere kıyasla deneklerde daha fazla acıya neden olduğu ortaya çıktı. Bilim adamları, boyun ağrısının doğrudan kaygı ve depresyonla ilişkili olduğuna inanıyor, bu nedenle doktorların dikkatli olması ve boyun ağrısı olan bir kişinin psikolojiyle ilgili sorunlarına dikkat etmesi gerekiyor.
Omurga problemlerinin psikolojik kökleri
Sert ve çıtır bir boyun, ağrıyan bel veya kürek kemikleri arasındaki sürekli gerginlik, ofis çalışanları, ev hanımları ve hatta bazen ders kitaplarının üzerine eğilen öğrenciler için bir arkadaştır. Ancak duruşunuza dikkat ediyorsanız, jimnastik yapıyorsanız ve ağır çantalardan vazgeçmişseniz ve sırtınız hala ağrıyorsa, belki de bu bir psikoloğa danışmak veya içinize bakmak için bir nedendir. Gerçek şu ki, strese, kaygıya, suçluluk duygusuna ve diğer olumsuz deneyimlere ilk tepki veren bölge sırtımızdır. Ağrının lokalizasyonu, hangi sorunların yaşamınızı dik bir şekilde sürdürmenizi engellediğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Gerçek şu ki beynimiz gibi vücudumuz da kaygıya, kırgınlığa, suçluluk duygusuna ve diğer olumsuz duygulara tepki verir. Doğamız gereği içimizde bulunan herhangi bir strese ilk tepki, saldırmak veya kaçmaktır. Ve kaslar sanki savaşmaya ya da kaçmaya hazırlanıyormuşçasına gerilir: İstemsizce çenelerimizi sıkabiliriz, yumruklarımızı sıkabiliriz, ayak parmaklarımızı kıvırabiliriz, vücudumuzun belirli kısımlarını gerebiliriz. Ancak strese ilk tepki verenler paravertebral (perivertebral) sırt kaslarıdır. Psikolojik kökleri olan, ancak fiziksel olarak kendilerini gerginlik, ağrı ve çıtırtı şeklinde oldukça belirgin bir şekilde gösteren omurgayla ilgili sorunlar bu şekilde ortaya çıkar. Hoş olmayan hislerin lokalizasyonu, hayatınızın hangi alanındaki hangi problemlerin sırt problemlerinizin kaynağı haline geldiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Boyun başı bedene, aynı zamanda duygu, fikir ve düşünce dünyamızı gerçek dünyaya bağlar. Servikal omurgadaki problemler, iç esneklik de dahil olmak üzere yetersiz esnekliğin bir sonucu olabilir. Belki de uzun zamandır yerleşik düzenden sıkılmışsınızdır. Değişimi hayal ediyorsunuz ama tekdüzeliğe takılıp kalıyorsunuz ve oradan çıkamıyorsunuz. Kramplar ve boyun sertliği korkulardan kaynaklanabilir: bilmek istemediğiniz bir şeyi görmekten korkmak, sanki etrafınıza bakmaktan veya geriye bakmaktan korkuyormuşsunuz gibi. Hemen hemen tüm memelilerde görülen evrensel bir refleks, tehlike anında başlarını omuzlarına çekmektir. Bu durumda boyun problemlerinin kaynağı örneğin iş yerindeki sorunlar veya gelecekle ilgili kaygılar olabilir.
Son servikal omurlar bu bölümdeki en büyüğüdür; kafaya destek sağlarlar. Gereksiz yükümlülüklere maruz kaldıysanız, birileri hizmetlerinizi kullanıyorsa ve karşılığında hiçbir şey vermiyorsa bu alanda rahatsızlık yaşayabilirsiniz. Vücudumuz kelimenin tam anlamıyla "boynuma oturuyor" deyimini hissediyor: altıncı-yedinci servikal omur bölgesinde kelepçeler ve deformasyon ortaya çıkıyor.
Torasik bölgeözellikle üst kısmı duygulardan sorumludur - sonuçta kalp göğüstedir. Sırtınız boynunuzun hemen altında ve belinizin üstünde ağrıyorsa kendinize şunu sorun: Biri sizi kırdı mı, yakın zamanda sevdiğiniz birini, işinizi veya evcil hayvanınızı kaybettiniz mi? Göğüs omurgasında ağrı çeken bazı kişilerin duygularıyla teması zayıftır. Oyunculuk yapmayı tercih ediyorlar ama kalbin sesini nasıl dinleyeceklerini, duygularını nasıl ifade edeceklerini bilmiyorlar. Yalnızca eylemler ve maddi başarılar, kendilerini sevgiye ve saygıya layık, önemli insanlar hissetmelerine izin verir.
Omuzların ve torakal omurganın kenetlenmesi, eğilme, genellikle kendi çekiciliğinden emin olmayan kişilerde görülür. Sanki kişi küçülmeye, görünmez olmaya, olabildiğince az yer kaplamaya çalışıyor. Benlik saygısının düşük olmasından kaynaklanan kendinize karşı utanç, beceriksizlik ve utangaçlık sadece ruhunuza değil, göğüs bölgesinde sırtınıza da eziyet edebilir.
Bel bölgesinde en güçlü, geniş omurlar bulunur. En büyük yükü “taşımaktadır”. Ve çok fazla sorunla karşılaştığımızda bu duruma ilk tepki veren alt sırt bölgesi olur. Bel ağrısı, sevdiklerinizden, meslektaşlarınızdan ve üstlerinizden destek eksikliğinin işareti olabilir. Bu aynı zamanda belirsizlik de olabilir - ancak torasik omurgadaki ağrı daha çok duygusal sorunlarla ilişkiliyse, o zaman alt sırttaki rahatsızlık genellikle sosyal korkulardan kaynaklanır: parasız kalmak, sınavı geçememek, diploma yazamamak.. Yardım talebinin reddedilmesi durumunda ağrı yoğunlaşabilir - örneğin, akrabalarınızdan borç istediğinizde, ancak reddettiklerinde veya kocanızdan ev işlerinde size daha fazla yardım etmesini istediğinizde ve o bunu beyan ettiğinde. “kadın işi”dir.
Sakrum pelvik bölgede bulunur, özgürlüğü - karar verme özgürlüğünü, eylemleri, cinsel özgürleşmeyi sembolize eder. Sakral omurgadaki sorunlar, samimi sorunların bir göstergesi olabilir - örneğin, cinsel tatminsizlik veya bir partnerle uyumsuzluk, ona kızgınlık. Olayların (ailede, işyerinde, kişisel yaşamda) hiç istenildiği gibi gelişmemesinden kaynaklanan kısıtlama hissi de sakral bölgede rahatsızlık nedeni olabilir. Sanki insan özgürlüğünü kaybediyor, planları bozuluyor ve bu konuda hiçbir şey yapamıyor. Bu bölgedeki ağrı genellikle sorunlar karşısında çaresiz kalmaktan korkan kişiler tarafından yaşanır (bunun gerçekte olup olmaması önemli değildir). Ölüm korkusu sakrumdaki ağrının bir başka nedenidir. Ölüm her yaşamın doğal sonudur ama kültürümüzde bu konu tabudur ve bu da ölüm korkusunu artırmaktadır. Ölme veya bir şeyi (sevilen birini, bir pozisyonu, maddi refahı) kaybetme korkusuyla eziyet çeken insanlar, sakral omurgada ağrıdan muzdarip olabilir.
Kuyruk sokumu- beş kaynaşmış omurdan oluşan omurganın sonu. Ağrı çoğu zaman oturma pozisyonunda, sandalyeye inerken veya sandalyeden kalkarken ortaya çıkar. Kuyruk sokumu ile ilgili sorunların psikolojik kökleri yaklaşık olarak sakral bölgedeki rahatsızlıkla aynıdır: sağlığa veya hayata yönelik bir tehdit hakkındaki düşünceler, temel ihtiyaçlarımızdan memnuniyetsizlik, cinsel tatminsizlik, kişinin kendi bedeninden memnuniyetsizliği, kişinin bir şekilde mahrum bırakıldığı düşünceleri kader ve sevdiklerin tarafından. Ayrıca kişinin kendi pasifliğinden dolayı utanç duygusuyla da karıştırılabilirler: Bir sandalyede otururken kuyruk kemiğindeki ağrının ortaya çıkması sebepsiz değildir. Mesela koşup bir şeyler yapmam gerektiğinde buraya oturdum. Kendinizin zayıf kalmasına izin vermek, kabul etmek ve yardım istemek bu kişilerin yapamayacağı bir şeydir.
Sonuç olarak, omurgayla ilgili psikolojik ve fiziksel sorunların birleştirilebileceğini eklemekte fayda var. Sevdiklerinden yardım almayan bir kişinin "kazara" kuyruk kemiğine veya sakruma zarar verdiği ve çok fazla başka insanın problemini üstlenen birine servikal osteokondroz teşhisi konduğu durumlar sıklıkla vardır. Hastalığınızın olası psikolojik nedenlerini bilmek doktora gitmenin yerini almayacak ancak hayatınızın hangi alanında kendinizi “boşaltmanız” gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Boyun ağrısı hangi hastalıklarla karakterize edilir? Boyun ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
- Boyun ağrısı çoğu zaman hastaların ana şikayetidir. Boyun ağrısı cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak kişilerde ortaya çıkar. Oluşumunun en yaygın nedeni, omurganın ilgili kısmının osteokondrozu veya osteoartriti veya omurga bağları veya boyun kaslarındaki bozukluklardır. Genellikle bu hastalıklarda ağrı, omurga bağlarında, sırt kaslarında, ayrıca disklerde ve omurlararası eklemlerde lokalize olur.
- Boyun ağrısının ana nedenleri, servikal bölgedeki omurganın osteokondrozu ve osteoartriti, omurga bağlarının veya boyun kaslarının hasar görmesidir. Osteoartrit adı verilen hastalık her yıl daha yaygın hale geliyor. Osteoartrit sırasında ağrının kaynağı hastalıktan etkilenen intervertebral eklemlerdir. İntervertebral eklemlerdeki değişiklikler, akut tortikollisin yanı sıra miyofasyal ağrının da nedenidir. Ayrıca, servikal omurganın alt kısmında, genellikle C5-C6 ve C6-C7 intervertebral disklerinde lokalize olan intervertebral fıtıklar oluşabilir.
- Boyunda kola yayılan yoğun ağrı, servikal osteokondroz, servikal omurgadaki tümörler, yaralanmaların sonuçları ve kraniospinal anomalilerden kaynaklanabilir. Ayrıca kas gerginliği, hipotermi (örneğin hava akımı nedeniyle), ağır fiziksel aktivite veya rahatsız bir pozisyonda uyuma nedeniyle boyun ağrısı oluşabilir. Çoğu durumda ağrı bir ila iki gün içinde kendiliğinden geçer. Ağrı geçmiyor ancak yenileniyor veya yoğunlaşıyorsa derhal bir uzmana başvurmalısınız.
- Fıtıklaşmış bir disk sıklıkla omuzda lokalize ağrıya neden olur. Sinir kökünün sıkışması kolda (brakiyalji) veya omuzda ağrıya neden olur. Fıtık, refleks aktivitesinde, kas gücünde ve hassasiyette azalma da dahil olmak üzere sinirin işleyişinde bozulmalara neden olabilir.
- Spinal stenoz, omuriliğin sıkışmasına yol açarak servikal miyelopatiye neden olur. Kanalın daralması, şişkin disklerin, omurga bağlarının kalınlaşmasının ve kemik dikenlerinin ortaya çıkmasının bir sonucu olabilir. Omurilik yaralanmalarına ağrı eşlik etmeyebilir ancak ekstremitelerde uyuşukluğa, halsizliğe ve pelvik organların işleyişinin bozulmasına neden olabilir.
- Kas spazmları sıklıkla trafik kazalarında meydana gelebilen boynun ani dönme hareketlerine bağlı olarak ortaya çıkar. Yaralanma meydana geldikten sonraki 24-48 saat içinde sertlik ve ağrı gelişebilir.
- Boyun ağrısına neden olan sistemik bozukluklar arasında romatoid artrit, ankilozan spondilit (ankilozan spondilit), polimiyalji romatika, enfeksiyonlar ve tümörler yer alır. Boyun ağrısı kadınlarda en sık görülen ağrıdır;
- Bu hastalığın yalnızca omuzlarda ağrıya neden olduğu yönündeki yaygın inanışa rağmen, polimiyalji romatika nedeniyle alt boyunda ağrı ortaya çıkabilir.
- Boyundaki ağrı fibromiyaljinin karakteristik özelliğidir. Bu hastalığın teşhisi belirli bir şekilde lokalize olan ağrı noktalarını ortaya çıkarır. Hastalığın tedavisi zordur;
- Akut boyun ağrısı aynı zamanda cerahatli olabilen ve bazen frengiyle birlikte ortaya çıkan akut bir hastalık olan akut tiroiditte de ortaya çıkar. Subakut granülomatöz tiroidit sırasında disfaji ve tiroid bezinin genişlemesinin eşlik ettiği daha az şiddetli ağrı görülür. Boyun ağrısı aynı zamanda depresyondan da kaynaklanabilir;
- Boyun ağrısı ve başı hareket ettirmede zorluk menenjit, retrofaringeal apse, subaraknoid kanama ve beyin tümörlerinin bir sonucu olabilir. Boynun ön yüzeyinde ağrı varsa miyokard enfarktüsü ve koroner kalp hastalığı olmadığından emin olmak gerekir.
- Servikal omurgada ortaya çıkan tümörlerin çoğu zaman metastatik olduğu ortaya çıkar. Ağrı uzun süre hissediliyorsa ve gece veya gündüz geçmiyorsa tümörlerin dışlanması gerekir. İnsan vücudunda kötü huylu tümörler ortaya çıktığında, vakaların %5-10'unda yerleşim yeri omurgadır, vakaların yüzde 15'inde ise servikal bölge etkilenir. Omurgaya en yaygın metastazlar meme kanseri, prostat kanseri, akciğer kanseri ve biraz daha az sıklıkla melanom, tiroid kanseri ve böbrek kanseridir.
- Kas spazmları, uzun süreli statik fiziksel aktivite nedeniyle ortaya çıkar (örneğin, bir dikiş makinesinde, bilgisayarda vb. Çalışırken). Rahatsız bir pozisyonda uyuduktan sonra yoğun boyun ağrısı oluşabilir.
- Boyun ağrısı çoğu zaman kişinin kafasını uzun süre rahatsız bir pozisyonda tutmak zorunda kalmasından kaynaklanır. Kişi hangi yaşam tarzına sahip olursa olsun, kötü alışkanlıkları ortadan kaldırarak, her gün özel boyun egzersizleri yaparak ve aynı zamanda kendinize rahat bir çalışma ortamı yaratarak bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Torasik ve servikal omurgada değişiklikler meydana geldiğinde, başın ve boynun arka kısmında yoğun ağrı meydana gelir. Ağrının doğası ağrıyor, sabit, genellikle uzun süreli fiziksel efordan sonra veya rahatsız edici bir pozisyon işgal edildiğinde yoğunlaşıyor. Baş dönmesi, kulak çınlaması, mide bulantısı, ellerde ağrı ve parmaklarda uyuşma sıklıkla görülür. Ağrının kalp bölgesinde bile meydana geldiği ve rahatsız edici bir vücut pozisyonuyla tetiklendiği görülür. Ayrıca üst karın bölgesinde lokalize ağrı ve gastrointestinal sistemin işleyişinde bozukluklar meydana gelebilir. Hastalardan gelen şikayetlerin çoğu, boyun hareketliliğinin kısıtlı olması ve başı çevirirken çıtırdama gibi şikayetlerden kaynaklanmaktadır. Boyun ağrısının tedavisi, manuel terapinin yanı sıra fiziksel ve psikolojik yöntemlerin de kullanılmasını gerektirir.
Duygusal tıkanıklık
Çene dişlerin normal çalışmasını sağladığından, onunla ilgili sorunlar bastırılmış öfkeyi gösterir ve bu da kişinin kendini doğru ifade etmesini engeller. Çene çıkıksa yani kapanmıyorsa ve genel olarak kötü hareket ediyorsa bu durum kişinin kendini tutmakta zorlandığını ve patlamak üzere olduğunu gösterir. Çenesini kontrol edemediği gibi artık kendini de kontrol edemiyor. Herhangi bir gecikme sağlığına ciddi zarar verebileceği için acilen "buharı boşaltması" gerekiyor.
Zihinsel blok
Çeneler ve dişler, yiyecekleri daha iyi sindirmek için ısırıp çiğnememize izin verdiğinden, vücudun bu bölümündeki sorunlar kişinin kendini engellediğini gösterir. ısırmak hayata ya da Ölümcül bir tutuşla tutun ihtiyacı olan şeye. Vücudunuz sizi duygularınızı dizginlemeye ve sürekli kendinizi kontrol etmeye zorlayan korkuların ne kadar gerçek olduğunu kontrol etmenizi ister. Bu korkuların üstesinden gelmek için gerekenlere sahipsiniz. Çene sorunları hakkında daha fazla bilgi için makaleye bakın. veya oluşursa ilgili makaleye bakın.
BEN
SİYAH NOKTALAR
Uyuz, doğrudan temasla bulaşan, zararsız ancak oldukça bulaşıcı bir cilt hastalığıdır. Zamanında kurtulmazsanız ikincil bir enfeksiyon sonucu egzamaya dönüşür. Bu cilt hastalığından muzdarip bir kişinin diğer insanların etkisine karşı çok duyarlı olduğunu da ekleyen makaleye bakın. Her küçük şey onu sinirlendiriyor. Uyuz karşı konulmaz bir kaşıma isteği yarattığından bu yazıya da bakınız.
Fiziksel engelleme
Hapşırma, keskin bir nefes alma ve anında, istemsiz keskin bir nefes verme, burun ve ağız yoluyla nemin serbest bırakılmasından oluşur. Hapşırma yoluyla vücut, toza, kokuya veya ani sıcaklık değişikliklerine maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan aşırı salgıların burun mukozasından atılmasını sağlar. Hapşırma paroksismal hale geldiğinde, yani çok sık tekrarlandığında sorun haline gelir.
Duygusal tıkanıklık
Hapşırmanın işlevi burun mukozasını temizlemek olduğundan, sık sık hapşıran kişi başka bir kişiden veya durumdan rahatsız olur ve ondan kurtulmak ister. Bu duygular bilinçsiz olabilir.
Zihinsel blok
Hapşırmaya başladığınızda birkaç saniye veya dakika önce ne düşündüğünüzü hatırlamaya çalışın. Bir şeyin sizi rahatsız ettiğini keşfedeceksiniz. Belki bir şeyi eleştirmek üzereydin. Sinirlenmeyi ve eleştiriyi bastırıp durumdan veya kişiden kurtulmaya çalışmak yerine, olup bitenlerde kendiniz için yararlı bir şeyler bulmaya çalışın. Bazen bunun imkansız olduğu unutulmamalıdır, ancak bu gibi durumlarda bile doğru çıkış yolunu aramalısınız. Mesela bir kişiyi eleştiren insanlar arasındaysanız ve bu sizi rahatsız ediyorsa, duruma karşı tavrınızı ifade edip ayrılmalısınız, bu kişilere karşı düşmanlık uyandırmamalısınız.
Manevi blokaj ve hapis
Gerçek hayatınızın önemli bir ihtiyacını karşılamanıza engel olan manevi tıkanıklığı anlamak için BEN, bu kitabın sonundaki soruları kendinize sorun. Bu soruları yanıtlamak, fiziksel sorununuzun gerçek nedenini daha doğru bir şekilde belirlemenizi sağlayacaktır.
BOYUN (AĞRISI)
Fiziksel engelleme
Duygusal tıkanıklık
Boyun vücudun esnek bir parçası olduğundan, boyundaki herhangi bir ağrı, iç esnekliğin yetersiz olduğunun bir işaretidir. Kural olarak, kontrol edemedikleri için durumu objektif olarak algılamak istemeyen kişilerde boyun ağrısı meydana gelir. Yeterince esnek olmayan bir boyun, başınızı geriye çevirmenize veya etrafa bakmanıza izin vermez - böyle bir kişi arkasında olup biteni görmekten veya duymaktan korkar. Gerçekte çok endişeli olmasına rağmen durumun kendisini pek rahatsız etmediğini iddia ediyor.
Zihinsel blok
Ayrıca boyun ağrısının olumlu veya olumsuz baş hareketlerini engelleyip engellemediğini de belirleyin. Olumlu anlamda başınızı sallamakta zorlanıyorsanız, kendinizi bir kişiye “evet” demekten veya bir durumu kabul etmekten alıkoymanızın nedeni olumsuzdur. Evet demenizi engelleyen korkuyu kendinizde bulun. Ayrıca “evet” demeye korktuğunuz kişinin yardımıyla korkularınızın ne kadar haklı olduğunu da öğrenmenizi tavsiye ederim. Kısacası boyun ağrısı sizi evet demekten alıkoyuyorsa vücudunuz size evet demenizin daha iyi olduğunu söylüyor demektir. İnatçılığınızın ve katılığınızın sandığınız gibi size yardımcı olmadığını, yalnızca size zarar verdiğini söyler. "Hayır" kelimesini telaffuz etmekte zorlanıyorsanız aynı prosedürü "hayır" kelimesini kullanarak uygulayın.
Manevi blokaj ve hapis
Gerçek hayatınızın önemli bir ihtiyacını karşılamanıza engel olan manevi tıkanıklığı anlamak için BEN, bu kitabın sonundaki soruları kendinize sorun. Bu soruları yanıtlamak, fiziksel sorununuzun gerçek nedenini daha doğru bir şekilde belirlemenizi sağlayacaktır.
Düşünce maddidir, işlerimizde, insanlarla ilişkilerimizde, hastalıklarımızda ve genel refahımızda somutlaşır.
Bu açıklama son zamanlarda neredeyse hiç kimseyi şaşırtmadı ve pek çok taraftar buldu. Antik çağın düşünürleri ve şifacıları da aynı görüşü paylaşıyordu.
Psikosomatik tıp ve psikolojinin kesiştiği noktada yer alan bir bilim dalıdır. ruh ve beden arasındaki bağın o kadar güçlü olduğuna, dengesiz duyguların ve dengesiz insan davranışlarının hastalıkların ortaya çıkmasına neden olduğuna inanıyor.
Louise Hay kimdir?
Psikosomatik alanındaki otoritelerden biri de bu sorunu araştıran Amerikalı araştırmacı Louise Hay'dir. Hastalığın oluşum mekanizmalarını ilk elden deneyimledi.
Kendisine, bu kadının birkaç ay içinde tedavi ettiği rahim kanseri teşhisi konuldu. Böylesine başarılı bir tedaviden önce, kişinin kendi hayatına dair uzun bir düşünme ve analiz yolculuğu vardı.
Louise Hay, çözülmemiş sorunların ve dile getirilmeyen şikayetlerin en güçlü organizmalar üzerindeki olumsuz etkisini biliyordu.
Psikosomatiğe yönelen Louise Hay, hastalığının, bir kadın olarak aşağılık inancı nedeniyle bu durumdan vazgeçememesi sonucu ortaya çıktığı sonucuna vardı.
İnançları olarak olumlamaları seçti; özel kurallara göre derlenen inançlar.
Birkaç ay boyunca tekrarlanan bu onaylamalar onu sağlıklı bir insan ve kendine güvenen bir kadın yaptı.
Louise Hay burada durmadı, diğer insanlara yardım etmeye karar verdi ve deneyimini tanıtmaya başladı.
Araştırmasının sonuçlarına dayanarak, Louise Hay tablosu olarak bilinen ve hastalık ile kişinin duygusal sorunları arasında bağlantı kuran hastalıkların nedenlerini içeren bir tablo derledi.
Louise Hay masası - nedir bu?
Düşüncemizin stereotipleri, kişinin yaşadığı olumsuz deneyimler üzerine oluşur. Psikosomatiğin bu varsayımı ile hastalıklar tablosu birbiriyle yakından ilişkilidir.
Bu eski inançları değiştirirseniz birçok sorundan ve hastalıktan tamamen kurtulabilirsiniz. Her yanlış ayar belirli bir hastalığın ortaya çıkmasına neden olur:
- kanser eski bir kindir;
- pamukçuk - cinsel partnerinizin bilinçaltında reddedilmesi;
- sistit – olumsuz duyguların kontrol altına alınması;
- alerji – bir şeyi veya birini, hatta belki kendinizi hayatınıza kabul etme konusundaki isteksizlik;
- tiroid beziyle ilgili sorunlar - yaşam kalitesinden memnuniyetsizlik.
Louise Hay, kişinin duygusal sorunu fark etmesiyle hastalığın nedeninin ortadan kalkacağına inanıyor. Hastalık öyle görünmüyor, herkese psikolojik nedenlerini düşündürsün diye gönderiliyor.
Louise Hay'in masası bu arayışları kolaylaştırmak için tasarlandı.
- Hastalık tablosu Louise Hay
- Öncelikle hastalıkların alfabetik sıraya göre sıralandığı ilk sütunda sorununuzu bulmanız gerekiyor.
- Sağda hastalığa yol açan olası neden var. Bu bilgiler dikkatle okunmalı ve mutlaka düşünülüp anlaşılmalıdır. Böyle bir detaylandırma olmadan bu tabloyu kullanmamalısınız.
Üçüncü sütunda soruna karşılık gelen bir onaylama bulmanız ve bu olumlu inancı gün boyunca birkaç kez tekrarlamanız gerekir.
Olumlu etkinin gelmesi uzun sürmeyecek - yerleşik zihinsel denge sağlığın iyileşmesine yol açacaktır. | Sorun | Muhtemel Sebep
Bu kitapta Louise Hay, tüm hastalıkları kendimiz yarattığımızı ve düşüncelerimizle onları tedavi edebildiğimizi yazıyor. Düşünceler maddidir, bu artık kimsenin sırrı değil. Ancak düşüncelerin maddi olduğunu bilmek yeterli değildir; aynı zamanda onları sürekli olarak doğru yöne nasıl yönlendireceğinizi, olumsuz düşüncelerin kafanıza girmesine izin vermemeyi ve her zaman olumlu olmaya çalışmayı da öğrenmeniz gerekir. Kitabın yazarının bize gösterdiği teknikler ve olumlamalar sayesinde, kafamıza yerleşen, hastalıksız, sakin ve mutlu yaşamamızı engelleyen birçok olumsuz stereotipten yavaş yavaş kurtulabiliriz. Acı verici duyuların psikolojik anlamıPsikolog Liz Burbo, boyundaki sorunların kişinin iletişim ve düşünme biçimindeki esneklik eksikliğini gösterebileceğine inanıyor:
Liz Burbo, başın doğal olmayan bir pozisyonda olduğu ve boyun ağrısına neden olan servikal osteokondroz gibi bir hastalığa dikkat çekiyor. Metafizik açıklama, osteokondrozdan muzdarip bir kişinin kötü eğilimlere sahip olduğunu veya kendisini ciddi rahatsızlık veren bir durumda bulduğunu, ancak bundan bir çıkış yolu göremediğini ve pes ettiğini söylüyor.
Psikosomatik ısınmaAcı verici hisleri ortadan kaldırmanın ilk adımı, nedenlerinin farkındalığıdır. Aşağıdaki adımlar bu konuda yardımcı olacaktır:
Amerikalı yazar ve kişisel gelişim hareketinin kurucusu Louise Hay, sizi ağrıya ve diğer boyun sorunlarına sürükleyen tutumların tam tersi olan olumlu ifadeleri kullanmayı öneriyor. Örneğin: “Bu durumun her yönünü kolayca ve esnek bir şekilde değerlendiriyorum. Birçok çözüm var. Her şey olması gerektiği gibi gidiyor."
Çözüm
Duygularınızı anlamak her zaman kolay değildir; bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız olabilir. Önemli olan cesaret sahibi olmak ve korkularınızla yüzleşmektir. İyileşmeye ve mutlu bir hayata giden tek gerçek yol budur. |
Onay
