— Bugünkü konuğumuz yüzme sporunun ustası Yuri Popov. “Yüzmek Kolaydır” yüzme akademisinin yeni antrenörü. Yuri kurbağalama ve serbest yüzmeyi öğretme konusunda uzmanlaşmıştır. Bu nedenle artık kurbağalama tekniği ile ilgili sorularınızı yanıtlamaya hazırız.
Kurbağalama ile ilgili sorularınızı yorumlara yazın, yazılı veya videolu olarak cevaplayalım. YouTube kanalımızda.
Merhaba Yura.
- Merhaba Alexey.
— Yüzmeye nasıl başladınız, nerede başladı?
“Babam sayesinde yüzmeye başladım. Bana geleneksel şekilde yüzmeyi öğretti - ensemden ve bir duba köprüsünden suya doğru. Yaklaşık 5 yıl boyunca hoşuma gitmedi ve yüzmekten vazgeçirdim. Ancak 3. sınıftayken havuza girdim ve ailem su korkumu yenmeye karar verdi. Sonunda beni bu unsurla tanıştıran ve ona bağlayan çok yetenekli, duyarlı bir eğitmenle karşılaştım. Magadan'daydı. Ryazan'a taşındığımızda birlikte bir okul seçtik ve ailem nerede okumak istediğimi, hangi spor salonunda veya ne tür bir eğitim almam gerektiği konusunda fikrimi sordu. Yüzmek istediğimi söyledim. Beni spor kursuna gönderdiler. Sınıfımızda 30 kişiden 20'den fazlası yüzmeyle uğraşıyordu. Bu benim gelecekteki kaderimi belirledi. 9 yaşımdan bu güne kadar 22 yıldır yüzüyorum.
— Yüzmek tüm hayatınızı nasıl etkiledi?
— Elbette yüzmek hayatımı etkiledi. Uzmanlığımı enstitüde seçtim, Ryazan Devlet Üniversitesi'nden mezun oldum, beden eğitimi öğretmeni oldum ve antrenör olarak çalışmayı planladım. Ancak hayat kendi ayarlamalarını yaptı ve koç olarak faaliyetlerimde bir miktar kesinti oldu. Ama yine de konuya geri döndüm.
— Antrenör olarak yeni bir görevle yüzmeye geri döndün. Neden bu özel rol? Peki, bunca yıl başka projeler yaptıktan sonra sizi tekrar yüzme öğretmeye başlamaya iten şey neydi?
— Birincisi yüzmenin kendisi, insanlara, uygulanan ve vücuda faydaları, spor olarak yüzmenin güvenliğidir. İkincisi ise profesyonel olarak kendini gerçekleştirme ihtiyacıdır. Diplomamı dürüst bir şekilde aldım ve bunu hayatta uygulamak gerekiyor. Bu benim bunu öğreten insanlara karşı sorumluluğumdur. Ayrıca baba olduğumda sürekli birilerine bir şeyler öğretme arzum vardı. Çocuklar sadece onlara öğretirsem uluyacaklar. Ve ayrıca profesyonel deformasyon. Öğretmen ömür boyudur.
— Yüzmek gibi bu da bir bağımlılık :)
- Kabul etmek.
— Koçluk pozisyonunuzdan “Tam Daldırma” yöntemi hakkında birkaç söz. Onunla nasıl tanıştın? Klasik okul tecrübesine sahip bir koç olarak onun hakkında neler söyleyebilirsiniz?
Tam Daldırma tekniğiyle bana Terry Laughlin'in "Sudan Çıkmış Balık Gibi" kitabını okumamı tavsiye eden bir arkadaşım sayesinde tanıştım. Ve okuduktan sonra kesinlikle bu yaklaşımı pratikte denemek istedim. Klasik öğretim biçiminden kökten farklı bir yaklaşıma hakim olmak benim için zordu çünkü yıllar içinde gelişen stereotipler, alışkanlıklar ve hareketler bana engel oldu. Bu nedenle antrenmanlara gittim ve burada diğer öğrencilerle birlikte sıfırdan yüzmeye çalıştım.
Bunu çok sevdim. Tam Daldırma tekniği yetişkinler için etkilidir. Geleneksel okulla karşılaştırıldığında, mümkün olduğu kadar çok bilgiyi özümsemeye ve mümkün olan en kısa sürede mümkün olduğu kadar çok beceriyi uygulamaya kararlı, bilinçli bir kişiye verir. Mümkün olan en kısa sürede temel yüzme tekniklerinde uzmanlaşmanıza yardımcı olur.
- Yüzme hikayelerinden en çok hatırladığınız hangi komik olayı hatırlıyorsunuz?
— Ben hala öğrenciyken yüzerken, grubumuzda zaten belli bir seviyeye kadar eğitim almış, biraz daha düşük eğitim seviyesine sahip bir kız belirdi. Denedi ama her zaman takımla antrenman yapamadı. Elleri ve vücudunun diğer kısımları yol üzerinde olacak şekilde ayaklarımızın altına girdi. Ve bu bayana karşı tüm sabrını kaybeden yoldaşlarımdan biri onu durdurdu ve durdurdu, gözlüğünü yırttı, öfkeden kızardı ve bağırdı: "Yoldan çekil uskumru!" ... Yani bir göbek adı var.
- Konuşmamızı ciddi bir şekilde sonlandıralım. Böylece yetişkinlikte yüzmeye başlayan kişilere nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunabilirsiniz. Kişisel olarak bu yeni beceride ustalaşmalarına yardımcı olacak bir formülünüz var mı?
— Yüzme, diğer pek çok spor gibi konsantrasyonu öğretir. Sakin olun, kendinize hakim olun ve her zaman öğrenmeye çalışın. Öğrenmenize ve gelişiminize ara vermeyin. Dedikleri gibi: "Yaşa ve öğren"
— Konuğum “Yüzmek Kolay” yüzme akademisinin yeni akıl hocası ve koçu Yuri Popov'du. Yuri kurbağalama ve serbest yüzmeyi öğretme konusunda uzmanlaşmıştır. Bu nedenle artık kurbağalama tekniği ile ilgili sorularınızı yanıtlamaya hazırız.
Kurbağalama ile ilgili sorularınızı yorumlara yazın, yazılı olarak cevaplayalım veya YouTube kanalımızdaki videoda.
Yuri'ye, kurbağalama yüzmeyi sıfırdan öğren ve tekniğini ayarla.
Dnepropetrovsk Meteor yüzme havuzunun mavi yollarında üç gün boyunca su kaynadı. Bu yılın Ağustos ayında Rio de Janeiro'da düzenlenecek olan XXXI Yaz Olimpiyatlarına katılacak olanların kaderi, son Ukrayna yüzme şampiyonası sırasında burada belirlendi.
Yarışmanın ikinci gününde Lyubomir Lemeshko 100 metre kelebekte 52.45 saniyelik derecesiyle ikinci oldu. Antrenör Dmitry Kraevsky'nin koğuşu Alexey Ivanov'a saniyenin yalnızca yüzde biri farkla yenildi. Olimpiyat lisansı alma standardının 52,36 saniye olduğunu hatırlatalım.
Son günde, Lyubomir'in "A" standardını karşılamak için saniyenin yüzde dokuzu eksikti ve bu ona Rio de Janeiro'ya bilet kazandırdı. D. Kraevsky, "Saniyenin onda birinden daha azı, yalnızca yüzde dokuzu Lemeshko'yu imrenilen Olimpiyat lisansından ayırdı" diyor. — Yarışmanın ilk gününün ardından Olimpiyat standardını karşılamak için ilave yüzmeye gittik. Lyubomir Ukrayna'da tüm zamanların ikinci sonucunu gösterdi. Rekor Andrey Serdinov'a ait. Ancak daha sonra kullanılması yasaklanan bir dalgıç kıyafetiyle yüzdü. Lubomir Avrupa'da sona eriyor. Ve 1 Haziran'a kadar kimse daha hızlı yüzmezse o adam Olimpiyat Oyunlarına gidecek." Denis Kostromin, Lemeshko ile birlikte yüzerek 100 metre kelebekte 56.01 saniyelik kişisel rekora imza attı. Ve bir gün önce gençler kategorisinde üçüncü oldu.
23 yaşındaki spor ustası Lyubomir Lemeshko neredeyse bir yıldır Dneprodzerzhinsk'te. Adam yedi yaşında Poltava'da antrenör Galina Astapova ile yüzmeye başladı. 2014 yılında Ukrayna şampiyonu ve Avrupa Şampiyonası finalisti oldu. “Sonuçlarımı iyileştirme umuduyla Dneprodzerzhinsk'e taşındım. Burada bir daire kiralıyorum. Şimdi Dmitry Kraevsky ile antrenman yapıyorum” diyor Lyubomir. .
Spor Ustası Vladislav Dmitruk 100 metre kurbağalamada yetişkin sporcular arasında ikinci yüzdü. Avrupa şampiyonu ve üç Olimpiyata katılan Valery Dymo kazandı. Koç, "Aynı zamanda gençler şampiyonası da burada gerçekleştiği için Vlad'ın 1 dakika 02.59 saniyelik sonucu bu yaş kategorisinde şampiyon oldu" dedi. - Avrupa Şampiyonasına gidiyor. Dnepropetrovsk bölge takımında 4x100 metre karışık bayrak yarışında V. Dmitruk ve D. Sidorchenko Ukrayna şampiyonu oldu. Dnepropetrovsk bölgesinin ikinci takımı için yarışan meslektaşları A. Andrienko, D. Kostromin ve A. Moroz, kazananların neredeyse saniyenin beş yüzde biri gerisinde kalarak gümüş madalya kazandı. Sasha Moroz ayrıca 4x100 metre serbest bayrak yarışında bölge takımıyla altın madalya kazandı. Ayrıca kızlar Margarita Zhila ve Maria Melnichuk 4x100″ serbest stil yarışını da kazandı.
Antrenör Gennady Kolomoyets'in (SK “Promin”) öğrencisi Margarita Zhila, gençler arasında dördüncü sırada yer almasına rağmen, yine de 50 metre serbest stilde (27.49) spor ustası standardını resmi olarak yerine getirdi.
Fotoğrafta: Lyubomir Lemeshko ve antrenör Dmitry Kraevsky, son yüzmenin taktiklerini tartışıyor.
Metin: Victor KULENKO.
DEVAM EDEN YÜZME SEMİNERİ “USTA MAVIS”
22 - 24 Nisan arası Moskova yakınlarındaki Peresvet kompleksinde (Peresvet, Moskova şehrine 70 km ve Sergiev Posad şehrine 15 km uzaklıkta) yüzme kulübü üzerine bir eğitim semineri düzenlenecek "Mavi Usta" Konstantin Vladimirovich Vorobyov'un önderliğinde.
Etkinlik: yüzme eğitim semineri “Usta Mavis”
Tarihi: 22-24 Nisan 2016
Konum: Park Oteli "Peresvet" Moskova bölgesi Peresvet
Yüzme semineri, profesyonel yüzme tekniklerini incelemek ve geliştirmek amacıyla düzenlenmektedir ve aşağıdaki bölümleri içermektedir:
- Tüm yüzme stilleri için profesyonel tekniğin ayarlanması
- Paletli sürat yüzme antrenmanı
- Çok amaçlı spor salonunda koordinasyon ve esneme antrenmanı
- ders çalışmak ve pratik yapmak komodinden başlar
Katılım maliyeti: 10.000 ovmak. (Eğitim sürecine katılmayan arkadaşların, akrabaların ve çocukların katılım bedeli ayrı ayrı hesaplanır). O içerir:
- 1) VDNH metro istasyonundan rekreasyon merkezine ve geri transfer;
- 2) “Standart” çift kişilik odada konaklama;
- 3) Günde 3 öğün;
- 4) Havuzda 4 egzersiz (2x60 dk + 2x2 saat);
- 5) Spor salonunda 60 dakika boyunca 2 egzersiz;
Seminere katılacak kişiler: Mavis-1 Genel Müdürü - Vorobyov Konstantin Vladimiroviç; "Mavis-1" yöneticisi - Kalantaryan Alexander Rubenovich; uluslararası sınıf spor ustası, Kulübün metodolojik bölümünün yöneticisi - Terekhova Anna; Yüzmede spor usta adayı, Mavis-1 kulübünün baş antrenörü – Popov Leonid; Dalışta Onurlu Spor Ustası, Dünya ve Avrupa Şampiyonu - Kravçenko Alexey.
Kozmonot: Popov Leonid İvanoviç (31.08.1945)
- SSCB'nin 46. kozmonotu (dünyada 93.), çağrı işareti “Dnepr-1”
- Uçuş süresi (1980): 184 gün 20 saat 11 dakika 35 saniye
- Uçuş süresi (1981): 7 gün 20 saat 41 dakika 52 saniye
- Uçuş süresi (1982): 7 gün 21 saat 52 dakika 24 saniye
Leonid İvanoviç'in hayatı 31 Ağustos 1945'te başlıyor. Gelecekteki kozmonot, Kirovograd bölgesindeki İskenderiye şehrinde doğdu, büyüdü ve orta öğrenim gördü. Ukrayna SSR'si. Popov, okuldan sonra yerel Elektromekanik Fabrikasında iş buldu ve burada 1960'tan 1962'ye kadar elektrik tesisatçısı olarak çalıştı.
Sonraki dört yıl boyunca Çernigov şehrindeki Yüksek Askeri Pilot Okulu'nda “pilot mühendisi” konusunda uzmanlaştı. Leonid Popov, üniversiteden mezun olduktan sonra 1968'de havacılıkta hizmet vermeye başladı. 1970 yılının başında genç teğmen, Armavir şehrindeki askeri enstitüde eğitmen pilot oldu.
Astronot kariyeri
Nisan 1970'te Leonid İvanoviç Popov, Kozmonot Eğitim Merkezi'ne öğrenci-kozmonot olarak kabul edildi. Bu, iki yıllık eğitimin yanı sıra genel uzay eğitimini de gerektiriyordu. Sonuç olarak, 6 Temmuz 1972'de Leonid astronot olarak atandı. Önümüzdeki sekiz yıl boyunca Popov, yörünge istasyonuna uçuş için bir grup, Soyuz-22, Soyuz-25 ve Soyuz-29 için bir yedek mürettebat dahil olmak üzere çeşitli görevler için bir dizi eğitim aldı. Kozmonot, 1976 yılında Hava Harp Okulu'nda yazışma eğitimini başarıyla tamamladı.
1979'un başında Leonid İvanoviç'in de dahil olduğu mürettebat, alçak Dünya yörüngesinde bulunan Salyut-6 istasyonuna dördüncü ana sefer için hazırlıklara başladı.
Uzay uçuşları
9 Nisan 1980'de komutan Leonid Popov ve gemideki mühendis Valery Ryumin tarafından temsil edilen EO-4 mürettebatı yörünge istasyonuna doğru yola çıktı. Kozmonotlar Salyut-6'nın duvarları içinde yaklaşık 180 gün geçirdi. Bu süre zarfında çeşitli bilimsel araştırmaların yanı sıra Progress serisine ait 3 adet insansız kargo aracını da teslim aldılar. Ayrıca bu zaman aralığında dört ekspedisyon daha istasyonu ziyaret etti. 11 Ekim 1980'de, halihazırda Soyuz-37'de bulunan EO-4 Dünya'ya döndü. Bu uçuş sayesinde Popov ve Ryumin, kozmonotların uzayda geçirdiği sürenin (184 gün 20 saat) rekorunun sahibi oldu.
İki ay sonra, halihazırda albay rütbesinde olan kozmonot Popov, SSCB ve Romanya'nın ortaklaşa düzenlediği yeni bir uzay görevine hazırlanıyor. 14 Mayıs 1981'de Rumen araştırmacı Dumitru Prunariu ve Ukraynalı komutan Leonid Popov, Soyuz 40'la Expedition 11 olarak uzay istasyonuna gitti.
İlk iki uçuşu sırasında, Leonid Popov iki kez Sovyetler Birliği Kahramanı unvanının yanı sıra SSCB'nin pilot kozmonotu onursal unvanına layık görüldü ve aynı zamanda Macaristan, Vietnam, Romanya ve Küba gibi cumhuriyetlerin kahramanı oldu. .
Kozmonot Popov'un üçüncü uçuşu 19 Ağustos - 27 Ağustos 1982 tarihleri arasında gerçekleşti. Mürettebat bu kez Salyut-7 adlı yeni bir yörünge istasyonuna keşif gezisi gerçekleştirdi. Yörüngede bir hafta kaldıktan sonra kozmonot ekibi Dünya'ya döndü.
Daha sonra yaşam ve hafıza
Leonid Popov, 1987 yılına kadar kozmonot birliğinde görev yaptı. 1989 yılında SSCB Hava Kuvvetleri Genelkurmay Voroshilov Akademisi'nden mezun oldu ve ardından Hava Kuvvetleri'ndeki çeşitli bölümlerin başkanlığını yaptı. 1990 yılında Leonid İvanoviç havacılık genel generali rütbesini aldı ve 1995'te rezervlere transfer edildi. Bugün eski kozmonot Popov Rusya'nın başkentinde yaşıyor. Bir karısı ve bir oğlu var - bir ekonomist.
Memleketi İskenderiye'de bir meydana ve sokağa Leonid Popov'un adı verildi ve kozmonotun eğitildiği Çernigov'daki askeri okulun topraklarına bir büst dikildi.
31.08.1945 -
Sovyetler Birliği'nin İki Kez Kahramanı
P opov Leonid Ivanovich - uzay aracı (SC) mürettebatının ve yörünge araştırma komplekslerinin komutanı: "Soyuz-35" - "Soyuz-37" - yörünge istasyonu (OS) "Salyut-6"; "Soyuz-40"-OS "Salyut-6"; "Soyuz T-7" - OS "Salyut-7" - "Soyuz T-5", SSCB pilot kozmonotu No. 46, albay.
31 Ağustos 1945'te Ukrayna'nın Kirovograd bölgesi İskenderiye şehrinde bir çalışanın ailesinde doğdu. Ukrayna. 1971'den beri CPSU üyesi. Liseden mezun.
1964'ten beri Sovyet Ordusunda. 1968'de Çernigov Yüksek Askeri Havacılık Pilot Okulu'ndan mezun oldu. SSCB Hava Kuvvetlerinin muharebe birimlerinde savaş pilotu olarak görev yaptı.
1970'den beri - Sovyet Kozmonot Birliği'nde. Soyuz tipi uzay aracı ve Salyut tipi işletim sistemi üzerinde uzay uçuşlarına yönelik genel uzay eğitimi ve hazırlık eğitimini tamamladı. 1976 yılında Hava Harp Okulu'ndan mezun oldu. Gagarin.
Bir uzay aracının ve insanlı yörünge komplekslerinin komutanı olarak uzaya 3 uçuş yaptım.
İlk uçuş - 9 Nisan'dan 11 Ekim 1980'e kadar, Soyuz-35 uzay aracı ve Salyut-6 işletim sistemindeki bir uçuş mühendisi ile birlikte. 185 günlük uçuş sırasında, üçü uluslararası mürettebattan (Macaristan, Vietnam ve Küba'dan kozmonotların katılımıyla) oluşan dört ziyaret gezisi Salyut-6 İşletim Sistemini ziyaret etti. Kargo uzay araçlarıyla bağlantılar yapıldı: “Progress-8”, “Progress-9”, “Progress-10”. Dünya'ya dönüş Soyuz-37 uzay aracıyla gerçekleştirildi.
sen 11 Ekim 1980'de SSCB Yüksek Sovyeti Başkanlığı'nın emriyle, bu uçuşta gösterilen cesaret ve kahramanlık nedeniyle Yarbay Leonid İvanoviç Popov'a Lenin Nişanı ile Sovyetler Birliği Kahramanı unvanı verildi. Altın Yıldız madalyası (No. 11446).
14 Mayıs - 22 Mayıs 1981 tarihleri arasında Albay Popov L.I. Sovyet-Romen uluslararası mürettebatının, Romanya Sosyalist Cumhuriyeti vatandaşı kozmonot-araştırmacı ile birlikte Soyuz-40 uzay aracında ve yörünge araştırma kompleksi Salyut-6 - Soyuz T-4 - Soyuz-40'ta uçuşunu yönetti.
sen 22 Mayıs 1981'de SSCB Yüksek Sovyeti Kazak Başkanlığı tarafından, uzay uçuşunun başarıyla uygulanması ve sergilenen cesaret ve kahramanlık nedeniyle Leonid İvanoviç Popov'a ikinci Altın Yıldız madalyası verildi.
Bir uçuş mühendisi ve bir astronot-araştırmacıyla birlikte üçüncü uzay uçuşu Svetlana Evgenievna Savitskaya, L.I. Popov, 19 Ağustos - 27 Ağustos 1982 tarihleri arasında Soyuz T-7 uzay aracında ve Salyut-7-Soyuz T-5-Soyuz T-7 yörünge araştırma kompleksinde performans sergiledi. 1982'den 1987'ye kadar uzaya uçuşları tamamlayan Albay Popov L.I. Yu.A.'nın adını taşıyan Kozmonot Eğitim Merkezi'nde eğitmen-kozmonottu. Gagarin.
Genelkurmay Harp Okulu'na kabulü nedeniyle 13 Haziran 1987'de kozmonotluktan ihraç edildi.
15 Ekim 1990, Albay Popov L.I. "Havacılık Tümgenerali" askeri rütbesini aldı.
24 Haziran 1989'dan bu yana SSCB Savunma Bakanlığı Hava Kuvvetleri Silahlanma Ana Müdürlüğü 4. Müdürlüğü'nün (Rusya Federasyonu'nun 1992'den beri) başkanlığını yaptı. 22 Temmuz 1993'ten bu yana - Hava Kuvvetleri Havacılık Teçhizat ve Silahlanma Sipariş ve İkmal Ana Müdürlüğü 3. Müdürlük Şefi. 11 Kasım 1995 tarihinde Rusya Federasyonu Savunma Bakanı'nın 01712 sayılı emriyle yaşı nedeniyle yedeğe nakledildi.
Kamu faaliyetlerini yürütürken Rusya-Romanya Topluluğu'nun yönetim kuruluna başkanlık etti. 11. toplantıda SSCB Yüksek Sovyeti'nin milletvekili seçildi. Kahraman şehir Moskova'da yaşıyor.
Kendisine üç Lenin Nişanı, madalya ve yabancı nişan verildi.
Macaristan Halk Cumhuriyeti Kahramanı, Vietnam Sosyalist Cumhuriyeti Emek Kahramanı, Küba Cumhuriyeti Kahramanı, Romanya Sosyalist Cumhuriyeti Kahramanı.
K.E.'nin adını taşıyan altın madalyayla ödüllendirildi. SSCB Tsiolkovsky Bilimler Akademisi.
Kahramanın büstü Chernigov VVAUL topraklarına kuruldu.